演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。在現(xiàn)在的社會生活中，用到演講稿的地方越來越多。我們想要好好寫一篇演講稿，可是卻無從下手嗎？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
壓力演講稿篇一
我們接受磨練、曲折，去接受生活中的一切壓力，能使成大事者在思想感情上遭到多方撞擊，從中感悟人生的真理，自覺掌握人生的方向。相反，人若是太幸運了，缺乏壓力，就會沉于懶散，而不知應(yīng)戰(zhàn)人生的意義和快樂。關(guān)于那些擅長成事的人而言，他們不懼怕壓力，由于壓力會來臨在每團體的頭上;相反，他們更喜歡“壓力推進法”，在壓力中做大人生局面。理想往往會與理想發(fā)生矛盾，有了矛盾就會有了壓力。也許你的心中有一盞指路明燈，可它似乎可望不可及，折磨著你那進取的心;或許你想做些壞事，卻把事情弄得一團糟;或許你憎恨言而無信，可又耽于世上的一切瑣事;或許你播下了種子，可你不善耕耘，費盡心機也結(jié)不出碩果;或許你很想逾越自我，也理想?yún)s被逐一否認(rèn)。每天生活中壓力就漸漸向我們襲來，我們必需學(xué)會忍受壓力的折磨。有個成語叫“委曲求全“。忍受并不表示著屈服，忍受是凝聚力氣，預(yù)備下場、下一次的成功;蓄銳攀上高峰。
木以繩直，金以淬剛。世上成大事的人無不是經(jīng)過堅苦磨練的。困難的環(huán)境普通是會使人沉淪下去，但是在試圖成大事人的眼里，困難終會被克制，這就是所謂“困難困苦，玉成于琢”。
同學(xué)們，我們在學(xué)習(xí)中會遇到許多壓力，學(xué)好接受壓力，變壓力為動力，努力拼搏吧。
壓力演講稿篇二
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我是xx班xxx，今天我演講的主題是快樂學(xué)習(xí)，減少壓力。
期末將近，沖刺在即，各科都要全面復(fù)習(xí)，一張張試卷快把我們壓得透不過氣了，相信在這個時候，很多同學(xué)都是緊皺著眉頭，屈著手指，緊張地清點著這為數(shù)不多的日子吧，是的，這樣的學(xué)習(xí)很苦很累，似乎沒有什么快樂可言。但如果我們換一種心態(tài)，甩開那些無聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)仔細(xì)思索一番，其實學(xué)習(xí)中的快樂無處不在。當(dāng)我們睜開惺忪的雙眼，沐浴在新鮮的陽光中，輕松地走進學(xué)習(xí)的殿堂是，這種希望不就是快樂嗎？當(dāng)我們奮筆疾書，攻克學(xué)習(xí)中的一道道難關(guān)時，這種成就與自豪不就是快樂嗎？當(dāng)我們一次次努力從跌倒的地方站起來時，這種堅韌不也就是快樂嗎？所以，學(xué)習(xí)的過程中，其實并不缺少快樂，缺少的是尋找快樂的心態(tài)。
用快樂的心態(tài)對待學(xué)習(xí)自然更容易獲得學(xué)習(xí)的快樂。當(dāng)然，快樂的心態(tài)不是憑空而來，它應(yīng)該是源于一種內(nèi)在的追求，一種實現(xiàn)自我價值的滿足，一種成就感和自豪感。其實，我們的身邊就有許多這樣的的同學(xué)，他們懂得并善于進行快樂學(xué)習(xí)。君不見那些參加各種學(xué)科競賽的同學(xué)，他們自覺主動的放棄一個個星期天和節(jié)假日，利用課余時間參加輔導(dǎo)，查找資料，研讀專著，強化練習(xí)。這一切在我們看來是多么辛苦，但他們孜孜不倦，樂此不疲。
大家可能還聽說過李萊茵的事跡。她曾就讀于深圳東湖中學(xué)和深圳中學(xué)，后被美國普林斯頓大學(xué)錄取。她就是一個懂得勞逸結(jié)合，快樂學(xué)習(xí)的典型。她讀中學(xué)時利用課外時間，多次參加希望之星英語大賽，并獲得20xx年第四屆希望之星英語大賽全國總決賽中學(xué)組冠軍。
她還擅長歌唱，跳舞，彈古箏、鋼琴，畫畫，體育運動等等。李萊茵同學(xué)的事跡告訴我們：懂得勞逸結(jié)合，根據(jù)自己的興趣特長，參加豐富多彩的課余活動，非但不會影響學(xué)業(yè)，反而使自己放松疲憊的神經(jīng)，活躍思維，提高學(xué)習(xí)效率。
學(xué)習(xí)之道，貴在一張一弛，張弛有度，才能取得更好的效果?，F(xiàn)在，臨近期末考試，在緊張的復(fù)習(xí)迎考的課余時間，有很多同學(xué)仍能堅持參加各種課外活動，在活動中放松疲憊的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力。他們將學(xué)習(xí)與快樂相結(jié)合，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的知識，且有利用課外活動來鞏固自己課堂上所學(xué)的知識。
當(dāng)然，怎樣才能獲取學(xué)習(xí)的快樂，各人途徑不同，這需要我們積累自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，也需要學(xué)會借鑒吸收他人成功的經(jīng)驗，，不斷地總結(jié)領(lǐng)悟，從而找到最適合自己的途徑，這樣我們的學(xué)習(xí)才可以事半功倍。
寒假來臨，春節(jié)將至。我相信同學(xué)們已有了假期計劃，或是和父母一起去拜望親友，或是三五個好友去游覽風(fēng)光名勝等等。但這一切都要以“平安”為中心。是啊，平安是福，安全重于泰山，它歷來都是個人，家庭，集體，社會最基本的生命線，因此在玩樂的同時，大家也應(yīng)該注意安全。
最后，祝愿同學(xué)們在期末考試中展示出自己整個學(xué)期的勞動果實，并有一個完美的假期！
我的演講完畢，謝謝大家！
壓力演講稿篇三
各位老師、各位同學(xué)：
早上好！
在我們的人生中，遠大的理想是壓力，周密的計劃是壓力，沉重的責(zé)任是壓力……可以說壓力無處不在，正是因為有了壓力，我們的人生才有了追求的目標(biāo)，社會才得以進步。很多大學(xué)生都非常的懷念高三的生活，就是因為在高考的壓力下，每天的生活都是那樣的充實。
有句諺語說：“井無壓力不噴油，人無壓力輕飄飄”。適當(dāng)?shù)膲毫κ乔斑M的動力，她會使生活增添情趣，使工作充滿奔頭，使學(xué)業(yè)永無止境，使生命煥發(fā)勃勃生機。壓力是促使萬事萬物發(fā)展進步的源動力，沒有壓力就沒有動力，也就沒有進步，沒有歷史，甚至沒有了如此和諧的自然界。
一位動物學(xué)家對生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進行過研究，他發(fā)現(xiàn)東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強，奔跑速度每分鐘要快13米。動物學(xué)家百思不得其解，因為這些羚羊的生存環(huán)境和屬類都相同，飼料________也一樣。
有一年，他在東西兩岸各捉了10只羚羊，把它們送往對岸。結(jié)果，運到西岸的10只一年后繁殖到14只，運到東岸的10只剩下3只，另外7只全被狼吃了。
這位動物學(xué)家終于明白了，東岸的羚羊之所以強健，是因為在它們附近生活著一個狼群，西岸的羚羊之所以弱小，正是因為缺少生存的壓力。沒有天敵的動物往往最先滅絕，有天敵的動物則會逐步繁衍壯大。正所謂“生于憂患，死于安樂。”高考可能是中國目前最激烈也是最公平的一種競爭，其激烈的程度不亞于一場殘酷的戰(zhàn)爭，淘汰了一批又一批不能承受壓力的學(xué)生，這就要求我們具備非凡的素質(zhì)，具有頑強的'意志。競爭是不可避免的，競爭中就會壓力重重，所以我們一定要學(xué)會化壓力為動力，學(xué)會迎風(fēng)而上，學(xué)會逆水行舟。當(dāng)然我們還要科學(xué)地拼，高效地搏，在合作中競爭，才會有更大的進步。
同學(xué)們，你們的長輩，都經(jīng)歷過人生的一次次競爭，也都清楚地知道，現(xiàn)在所取得的成就，大都與當(dāng)年的那些壓力擰在一起。這些壓力成了精彩人生的助推器，因為一直堅守著理想，一直堅定著目標(biāo)，一直修訂著計劃，一直肩負(fù)著責(zé)任——所以才收獲了鮮花和掌聲。
同學(xué)們，海中之所以能夠以優(yōu)異的質(zhì)量、突出的高考成績名揚江蘇甚至全國，除了有科學(xué)的管理和過硬的教師隊伍，更重要的是我們有一大批學(xué)習(xí)習(xí)慣好、意志堅定、能吃苦，肯拼搏的好學(xué)生，希望同學(xué)們能夠繼續(xù)保持和發(fā)揚這些優(yōu)良傳統(tǒng)，努力把我校建設(shè)成為“家長向往的育人殿堂，師生留戀的精神家園，高校公認(rèn)的人才基地，同行信賴的合作伙伴”。。
最后送一句話與同學(xué)們共勉：路漫漫兮其修遠，吾將上下而求索。祝愿各位同學(xué)都能在壓力下，在拼搏中走向人生的輝煌。謝謝各位！
壓力演講稿篇四
早上好!
今天我講話的題目是“化壓力為動力 充實度過每一天”
在我們的人生中，遠大的理想是壓力，周密的計劃是壓力，沉重的責(zé)任是壓力……可以說壓力無處不在，正是因為有了壓力，我們的人生才有了追求的目標(biāo)，社會才得以進步。很多大學(xué)生都非常的懷念高三的生活，就是因為在高考的壓力下，每天的生活都是那樣的充實。
有句諺語說：“井無壓力不噴油，人無壓力輕飄飄”。適當(dāng)?shù)膲毫κ乔斑M的動力，她會使生活增添情趣，使工作充滿奔頭，使學(xué)業(yè)永無止境，使生命煥發(fā)勃勃生機。壓力是促使萬事萬物發(fā)展進步的源動力，沒有壓力就沒有動力，也就沒有進步，沒有歷史，甚至沒有了如此和諧的自然界。
一位動物學(xué)家對生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進行過研究，他發(fā)現(xiàn)東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強，奔跑速度每分鐘要快13米。動物學(xué)家百思不得其解，因為這些羚羊的生存環(huán)境和屬類都相同，飼料來源也一樣。
有一年，他在東西兩岸各捉了10只羚羊，把它們送往對岸。結(jié)果，運到西岸的10只一年后繁殖到14只，運到東岸的10只剩下3只，另外7只全被狼吃了。
這位動物學(xué)家終于明白了，東岸的羚羊之所以強健，是因為在它們附近生活著一個狼群，西岸的羚羊之所以弱小，正是因為缺少生存的壓力。沒有天敵的動物往往最先滅絕，有天敵的動物則會逐步繁衍壯大。正所謂“生于憂患，死于安樂?！?/p>
高考可能是中國目前最激烈也是最公平的一種競爭，其激烈的程度不亞于一場殘酷的戰(zhàn)爭，淘汰了一批又一批不能承受壓力的學(xué)生，這就要求我們具備非凡的素質(zhì)，具有頑強的意志。競爭是不可避免的，競爭中就會壓力重重，所以我們一定要學(xué)會化壓力為動力，學(xué)會迎風(fēng)而上，學(xué)會逆水行舟。當(dāng)然我們還要科學(xué)地拼，高效地搏，在合作中競爭，才會有更大的進步。
同學(xué)們，你們的長輩，都經(jīng)歷過人生的一次次競爭，也都清楚地知道，現(xiàn)在所取得的成就，大都與當(dāng)年的那些壓力擰在一起。這些壓力成了精彩人生的助推器，因為一直堅守著理想，一直堅定著目標(biāo)，一直修訂著計劃，一直肩負(fù)著責(zé)任——所以才收獲了鮮花和掌聲。
同學(xué)們，海中之所以能夠以優(yōu)異的質(zhì)量、突出的高考成績名揚江蘇甚至全國，除了有科學(xué)的管理和過硬的教師隊伍，更重要的是我們有一大批學(xué)習(xí)習(xí)慣好、意志堅定、能吃苦，肯拼搏的好學(xué)生，希望同學(xué)們能夠繼續(xù)保持和發(fā)揚這些優(yōu)良傳統(tǒng)，努力把我校建設(shè)成為“家長向往的育人殿堂，師生留戀的精神家園，高校公認(rèn)的人才基地，同行信賴的合作伙伴”。 。
最后送一句話與同學(xué)們共勉：路漫漫兮其修遠，吾將上下而求索。祝愿各位同學(xué)都能在壓力下，在拼搏中走向人生的輝煌。
謝謝各位!
壓力演講稿篇五
你們可曾聽說過一句話：“如果你想翻墻，請先把帽子扔過去?！蔽艺J(rèn)為其實在很多時候，不給自己回頭的理由，不給自己留后路是一件好事，只有學(xué)會用壓力來逼迫自己，才能珍惜自己的人生，濃墨重彩的書寫每一頁。
讓我們回顧歷史，我們追尋先人留下的印跡，朝堂之上，孟子警覺世人：“生于憂患，死于安樂。”巨鹿之戰(zhàn)，項羽破釜沉舟，逼迫將士以一敵百，“百二秦關(guān)終屬楚；”韓信背水一戰(zhàn)，而利用壓力逼迫自己，成就了壯美的詩篇。
在當(dāng)今社會中來自各個當(dāng)面的壓力無處不在。但是“壓力是讓人挖掘自己的潛力，迸發(fā)出最大的力量?！备咧惺敲恳晃挥欣硐?、有追求，有抱負(fù)的青年最向往的地方；當(dāng)今處在初2準(zhǔn)畢業(yè)班中的我感到了中考壓力的重大。
上周四學(xué)校開了期末考試前和會考前的動員大會，班主任卞昭華老師在會后又給我們開了畢業(yè)班動員大會，當(dāng)我從會議室走出來那一刻迷茫了起來，彈指間兩年過去了我也長大了，要成為初三的學(xué)生了，明年的那時我將面臨人生中一次重大的抉擇，那時怎樣我不敢想象，但我要面對‘因為我是學(xué)生’。頓時間：責(zé)任、義務(wù)、使命，這些與中考息息相關(guān)的詞全部都出現(xiàn)在我的腦海里；但很快我清醒了過來，認(rèn)為這些詞不但沒有壓垮我反而成為我前進的動力。在期中考試過后我努力學(xué)習(xí)各科文化知識，無論是主科還是副科我都在迎頭追趕……通過了一段時間的努力得到了老師的好評、同學(xué)的贊言。以前我總認(rèn)為中考與我相差甚之千里，不用著急學(xué)，可是今天我的思想頓時間轉(zhuǎn)變過來了，這段時間因為中考的壓力不得不讓我使我駛出全身的動力去應(yīng)戰(zhàn)中考?，F(xiàn)在在學(xué)校里我能認(rèn)真聽課、認(rèn)真請教，在家里我能自主學(xué)習(xí)、在課外班上我能夠敢于提問，正是因為有了中考帶來的動力使我變得比從前更勤奮、更刻苦、更加知道時間的可貴?，F(xiàn)在我在寫作文，在寫作文之前我一直珍惜每一分每一秒努力學(xué)習(xí)，我相信只要堅持不屑勇攀高峰，將中考帶來的壓力變?yōu)閵^斗的動力就一定能夠嘗到成功甜蜜的果實，來實現(xiàn)我的人生夢想。
同學(xué)們，在我們這段成長的歲月里圖的不是輕松而是成才！讓我們在壓力中奮斗拼搏！前進！相信我們會在壓力中變得無比堅韌，無往不勝！我國著名的政治家和教育家梁啟超先生曾說過：“患難困苦，是磨練人之最好的學(xué)校?！弊屛覀儼褖毫ψ?yōu)閯恿Υ偈刮覀兣^斗，成為一名新世紀(jì)中一名有理想、有抱負(fù)的高尚青年！
壓力演講稿篇六
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
窗外的雨下個不停，不由得有一絲涼意?？吹健皦毫Α?，不由得想起父親，此時的他，應(yīng)該是汗流浹背吧，希望這雨能給他帶來一絲清涼。
“蘇州文正學(xué)院，一年一萬三……”，父親拿著錄取通知書在嘴里念叨著，臉上的皺紋勾勒的一清二楚。他只不過是一個普通的工人，一個月拿著不到一千五的工資，一年的工資都抵不上大學(xué)一年的費用。
飯桌上，父親最愛的啤酒不見了蹤影?！皟鹤影?，咱就復(fù)讀一年吧……”，母親的聲音讓我聽的心酸，像是在求我?！八幌霃?fù)讀，你又逼他干甚?！备赣H打斷了她的話。我默不作聲，只是低著頭，一口一口地扒著無味的米飯。
飯后，隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先歇息著。一個鐘頭過去了父親的老毛病又犯了，我?guī)退竽蠹珙i。這些天，我捏的很用心。
大鍋爐旁，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料，那感覺很熱，汗水還沒來得及浸濕衣服，就被蒸發(fā)掉了。不多久，我就筋疲力盡了。父親讓我過去休息還買了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子，感受那一絲涼氣，甚是舒服。
“快喝吧，快被你捂熱了?！薄皣?，你先喝。”擰開瓶蓋，遞給了父親。四目對視，似乎都明白了些什么。
父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學(xué)校嗎……我反復(fù)的審問自己。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現(xiàn)在我的眼前，看著父親一鏟一鏟地干活，時不時地揉著肩頸，卻舍不得我換，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。
那夜，我不能抑制住自己的情緒，淚水浸透了枕頭，枕著濕漉漉的枕頭，徹夜難眠。
復(fù)讀的同胞們，努力吧，暫且不論我們的將來多么美好，請為我們的父母爭一口氣吧。
此時的天氣已經(jīng)放晴，考場里很涼快，考完試后，我定要和父親再次去工廠里，感受那大鍋爐旁熾熱的溫度。
學(xué)習(xí)壓力要如何減輕。
怎樣自我化解學(xué)習(xí)壓力。
緊身針織服裝壓力測試。
關(guān)于壓力的素材作文。
作文素材：壓力造就成功。
因工作壓力大的辭職信范文。
如何緩解學(xué)習(xí)壓力大。
職場壓力的解決方案。
壓力演講稿篇七
老師、同學(xué)們：
大家好。
我今天國旗下講話的主題是“讓生命在壓力中飛翔”。
沒有人喜歡壓力，但每個人都無法拒絕壓力的存在，唯一的辦法就是勇敢正視壓力。天才音樂家貝多芬承受住了失聰?shù)膲毫Γ诰沤豁懬募ぐ号炫汝U釋了別樣的偉大；李白承受住了懷才不遇的壓力，凌空舞蹈，用椽之筆書寫了曠古絕倫的詩篇。只有用自己的肩膀抗住重壓，才能在生命的經(jīng)緯上演繹屬于自己的永恒。
面對壓力，我們要堅定理想。紀(jì)伯倫曾說過：我寧可做人類中有夢想和完成夢想的最渺小的人，而不愿做一個最偉大的無夢想、無愿望的人?！俺硐氡既ィ瑫嚷o目的的行走美好很多。只要夢比海深，心比天高，就能揚眉唱出”淚水淹沒不了我們的驕傲“，擁有一路高歌的不屈不撓。
面對壓力，我們要充滿自信，不盲目樂觀，更不能低估自己。給自己一個符合自身實際的理想期望值，如同射擊一般，看準(zhǔn)靶心發(fā)射，方能志在必得。一兩次的跌倒不是永遠的趴下，不到最后一秒，勝負(fù)無從知曉。請充滿自信，從壓力的陰霾中看到太陽，從太陽的光輝中讀出未來。
在壓力中爆發(fā)，奏響生命華章。搏三年有聲有色換一生無怨無悔，讓生命在壓力中飛翔！
謝謝大家。
芮思佳
壓力演講稿篇八
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
每個人都有壓力。不同的人群有不同的壓力。比如說大人們就是賺錢養(yǎng)家的壓力。小孩則是學(xué)習(xí)的壓力。大人體會不了小孩的壓力，小孩體會不了大人的'壓力，我并不是個例外，而我也有壓力。
我的壓力也是學(xué)習(xí)和常人一樣，但我的身邊有一個小惡魔，它是懶惰。懶惰使我的生活變得不再那么歡樂，童年的色彩瞬間變成了灰色，因為懶惰給我了很多壓力。壓力嗎?也就是每個人生活的困難，不想讓別人失望，但自己又做不到的事。媽媽就經(jīng)常給我壓力，說我考不好，暑假就不帶我出去玩兒了?？蛇@不管用，我的成績還是一直在下降。暑假了，媽媽給我報得有英語補習(xí)班、舞蹈班。要升五年級了，英語補習(xí)班要開始分班了，分班考試中我成績算中等，上了志高班?？墒俏也⒉婚_心，因為我的舞蹈已經(jīng)給我了很大壓力，值高他會給我更大的壓力。第1天上課時，老師布置的作業(yè)賊多，還要背課文，英語課文都知道很難背，可是還是要背呀！英語補習(xí)班放學(xué)后，我趕緊開始打開我的書寫作業(yè)，早上記憶力好，我可以背單詞，背課文。自從上了志高班，我發(fā)現(xiàn)我壓力越來越少，因為我拋棄了小惡魔，撿回了一個小天使，它是努力。但我有時候想放棄，因為我的英語補習(xí)班一天以上背課文，也很難，但是我沒有放棄，以前我背課文一個星期說不定還背不下來呢，現(xiàn)在只要30分鐘我就能背下來一整篇課文。
每個人都有壓力，我們應(yīng)該學(xué)會去體諒他，不要用壓力來嚇?biāo)?，因為他不會被你嚇住，甚至成績……都會下滑?/p>
壓力演講稿篇九
周二，壓力指數(shù)四顆星。周二上午，上四節(jié)的課，放學(xué)的時間需要充分利用來寫課上老師留的家庭作業(yè)。中午到家，抓緊時間寫作業(yè)，一分鐘也不敢耽誤。甚至連吃飯時間都要根據(jù)寫作業(yè)的時間來安排。下午去上學(xué)，放學(xué)回來趕緊把書包放在家中，立即去上補習(xí)班，等到8：00回家吃晚飯，8：30寫下午老師留的作業(yè)，有時還要占用睡覺時間來完成作業(yè)。我的時間可以說是像牙膏那樣擠出來的?？傊?，周二的生活就是用一個字”累“來形容。
周三，壓力指數(shù)五顆星。周三雖然和周二一樣需要上補習(xí)班，但壓力比周二還要大，還要重。在周三中午，我除了要寫學(xué)校的作業(yè)，還要把補習(xí)班的作業(yè)寫完，那一個個數(shù)字，一個個字母簡直就像百十塊大石頭壓在我的身上，壓得我喘不過氣來。如果用一個字來形容周三的生活那就是”忙“。因為忙得連累都顧不上了。
周五、周六也同樣的讓人不愉快，作業(yè)、上學(xué)、補習(xí)，這占用了我大部分的時間，我的生活都要根據(jù)這些來安排，現(xiàn)在的我簡直就像一個星球圍著壓力轉(zhuǎn)！
我很希望每個學(xué)生都有盡量多的自由時間，雖然我們不用考慮如何養(yǎng)家糊口，如何做一些偉大的事業(yè)。但這些壓力已經(jīng)把我們壓在了”五指山“下。如果一個孩子沒有很多玩耍的時間，那會不會太苛刻了。我好想要無憂無慮的生活，我好想卸下壓力的包袱。
壓力演講稿篇十
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!
在這個競爭激烈，知識和技術(shù)日新月異的時代，每個人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無形的烏云，籠罩在每個人的心頭。情緒像是一把雙刃劍，它會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、懦弱和憂郁，甚至做一些違反道德的事情。古人有云：“怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。”既然情緒與我們的生活、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān)，那么面對壓力和不良情緒的時候，我們可以主動地優(yōu)化情緒，釋放壓力。
首先，我們要樹立自信心。自信和個人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己，走一條積極、能讓自己充實的路。
畢竟沒有誰的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會在你不經(jīng)意的時候出現(xiàn)。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵，還是仍放眼于欲要征服的無限險峰?有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒，著眼于未來。
壓力對人來說有利有弊。適度的'壓力可以讓你的精神保持緊張，提高做事的效率，然而壓力一旦過度，就有可能患上憂郁癥、焦慮癥、強迫癥等精神上的疾病，讓人無所適從。人的心理承受能力都有一個極限，超過這個極限人就會崩潰。就像一個氣球，如果不斷地往里吹氣，最終會爆炸。
壓力是無處不在的，面對壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學(xué)會引導(dǎo)，懂得放下，如此方能健康成長，持續(xù)發(fā)展。
面對壓力，有時發(fā)揮一下阿q精神，自我解嘲一下，也不失為一個行之有效的辦法。
人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨行。面對壓力我們不妨擺正心態(tài)，引導(dǎo)自己朝正面的、積極的方向前進，絕不任憑壓力堆積，絕不長期壓抑自己的精神，如此才能領(lǐng)略人生的美妙，擁有健康、快樂的人生。
壓力演講稿篇十一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
接受壓力，壓力會幫助你達成愿望，會讓你學(xué)到更多，它就像高壓氧艙，迫使你將知識裝進腦海里。一昧的拒絕壓力，或是將它置之不理，壓力反會越來越大，最后只得放棄自己。可是，壓力是有如空氣一般無處不在的，學(xué)生有學(xué)習(xí)的壓力，老師有教書的壓力，醫(yī)生有治病的壓力，警察有維和的壓力。成長中，壓力幾乎與你如影隨形，是你痛苦的源泉，卻也是你前行的動力。也許，我們一路成長，從迷茫到醒世，最要感謝的就是壓力。學(xué)習(xí)中，壓力讓你努力；工作中，壓力讓你勤懇；生活中，壓力讓你嚴(yán)謹(jǐn)。
沒有人沒有壓力，沒有人可以不顧社會輿論地放任自己，讓自己自由，讓自己輕松。也許放棄了這一方面的壓力，卻引來了另一方面的新的壓力，新的困境。
成長中，愿我們懂得感謝壓力。
壓力演講稿篇十二
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天我在一本書上看到了這樣一幅漫畫。那畫上畫著一個三口之家，父親手里拿著一個照相機，照相機上還裝了一個"剪刀手"。他半蹲在那里，滿臉堆笑，想給孩子好好拍一張照片;母親右手握著一根竹竿。竹竿上掛著一根線，線上吊著一個茄子，她也想讓孩子笑一笑;兒子手里捧著100分的試卷，眼冒金星，臉上沒有表情，他背著一個沉重的書包?？戳诉@副漫畫，我感觸頗深。
是啊!現(xiàn)在的父母給孩子施加了太多壓力。孩子們都沒有來玩耍娛樂的時間。他們本來可以玩耍運動的時間，都被作業(yè)、練習(xí)本、試卷、背單詞、抄詞語……給"占領(lǐng)"了?，F(xiàn)在的孩子，壓力山大，生活沒有自由?，F(xiàn)在報紙上可以看到許多孩子，因為壓力大，家庭負(fù)擔(dān)重而自殺。這都是父母"望子成龍，望女成鳳"心切帶來的后果。雖然父母這樣做是為了孩子好，希望他們以后過上幸福的生活。但是我認(rèn)為不能因為是為了他們好，就給他們自由，不給他們玩耍的時間。這樣反而減少了他們與人交際的時間，以后在社會難以立足。
壓力不是福。父母們，請不要再給孩子施加壓力了。
壓力演講稿篇十三
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
“宋英欣，這次比賽要取個名次!”“宋英欣，下次考試一定要考第一名?！薄八斡⑿?，……”每每聽到類似的話，我心中就有種感覺――壓力好大。
壓力的本義是物體所承受的與表面垂直的作用力。我不能理解全部，但很多人說過，一個人有壓力才會有動力。但他們或許不知，許許多多的壓力施給一個人，就會讓他感覺到“壓力山大。”如果不能正確對待，就會變?yōu)闊馈?/p>
是的，每個人都會有煩惱?？晌艺J(rèn)為，童年時的煩惱是最少的，因為沒有多大壓力;青年時的煩惱是很多的，因為學(xué)習(xí)和工作的壓力都被頂在頭上。煩惱的原因有很多，可壓力終究是他人或自己施加的。對壓力的不同看法，都會導(dǎo)致不同的結(jié)果。我就聽說過這樣一個故事：有一個人為了一場大型表演，費盡心思排練了一個節(jié)目。后來，這個節(jié)目沒有被選上，不能登上華麗的舞臺。這個人很不解：怎么我的節(jié)目就不上呢?更何況這個是導(dǎo)演讓我編排的呀?他不思飲食，夜不能眠，最后，竟得了抑郁癥。
我曾經(jīng)懷疑過這故事的真假，不就是個不能登上舞臺嗎，有什么大不了的。但經(jīng)歷的越來越多的事情后，也逐漸相信了。其實，只要故事里的那個人想開點兒，多改正自己節(jié)目的缺點，便會豁達開朗，反正以后會有機會的'，他不過是給自己施加的壓力太大，變得沉淪，無法自拔了。
壓力其實是一種正面的動力，是促使人們完成某事?？涩F(xiàn)在由于青少年的叛逆心理或是偏極情緒，壓力已造成負(fù)面影響。童年轉(zhuǎn)瞬即逝，青春緊隨而來。像季節(jié)的交替，但它永遠不會輪回。在這成長的歷程中，正確面對壓力吧，讓壓力成為前進的動力!
壓力演講稿篇十四
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！我是高二四班曲碩。今天我要演講的題目是在壓力中學(xué)會成長。
我們都知道，高中學(xué)習(xí)生活緊張而又忙碌，我們有自己的夢想，也有了自己的競爭對手，與此同時，我們也就與壓力相遇并從此形影不離了。
壓力是一支強心劑，促使我們駕著生命的車輪不斷地快節(jié)奏的向上滾動，伴著我們在人生之書上寫下輝煌的篇章。但是，壓力又是一個惡魔，它使得多少人跌入失敗的深淵，進入傷心的沼澤地。在這樣的壓力下，學(xué)習(xí)似乎變得又苦又累，我們沒有了昔日的歡聲笑語，沒有往日自信的面龐，沒有勇氣去面對生活中一切的一切。我們每天皺著眉頭對著試卷嘆氣，低落的心情使我們不再自信，痛苦不堪。
你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己?；蛟S現(xiàn)在的你很想成為一個出色的人，但每天卻忍受著壓力的折磨，但忍受并不代表屈服，忍受是凝聚力量，預(yù)備下一次的成功，蓄銳攀上高峰！當(dāng)你終于有一天可以從容面對壓力時，那便是成長。
木以繩直，金以淬剛。世上成大事者無不是經(jīng)過艱苦磨練的，如今的困難只是生活給我們的饋贈，它們都是我們成長歷程中不可多得的寶貴財富。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開始，滿懷希望，在壓力中負(fù)重前行，我們要堅信，我們每個人，都是生活的強者！
壓力演講稿篇十五
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
小時候，我曾在姥姥家見過壓水機。壓下長柄，水就會淌出。觀看之余，聯(lián)想一下人生，也與壓水機十分相似呢！
從古至今多少成大事者不是生于憂患呢？他們的動力何來？來自于壓力。這正如壓水機，只有受壓，才有清涼的泉水流出。
感動中國人物洪戰(zhàn)輝，十二歲便要獨自照顧妹妹與父親。正是生活的壓力讓他掌握了更多的生活技能，磨練了堅強的意志，如愿地考上了大學(xué)?？梢?，壓力能促進人的素質(zhì)全面提高，因而獲得人生的動力。
所以，對庸者而言，壓力僅是精神的折磨和肉體的摧殘。對勇者而言，壓力卻是磨礪精神意志的法寶。面對人生的壓力，我們更應(yīng)坐下冷靜思考，積極找出應(yīng)對措施，將壓力看作人生前進的動力。
壓力演講稿篇十六
同學(xué)們：
你們好，給你們講個故事。
上帝造了一群魚。這些魚種類多樣，大小各異。為了讓它們具有生存本領(lǐng)，上帝把它們的身體做成流線型，而且十分光滑，這樣游動起來可以大大減少水的阻力。上帝使每種魚擁有短而有力的鰭，使魚在大海中自由自在地游動。
待上帝把這些魚放到大海中的時候，忽然想起一個問題，魚的身體比重大于水，這樣，魚一旦停下來，它就會向海底沉下去，沉到一定深度，就會被水的壓死。于是，上帝趕緊找到這些魚，又給它們一個法寶，那就是魚鰾。魚鰾是一個可以自己控制的氣囊，魚可以用增大或縮小氣囊的辦法，來調(diào)節(jié)沉浮。這樣，魚在海里就輕松多了，有了氣囊，它不但可以隨意沉浮，還可以停在某地休息。魚鰾對魚來講，實在是太有用了。
出乎上帝意料的是，鯊魚沒有前來安裝魚鰾。鯊魚是個調(diào)皮的家伙，它一入海，便消失得無影無蹤，上帝費了好大的勁兒也沒有找到它。上帝想，這也許是天意吧。既然找不到鯊魚，那么只好由它去吧。這對鯊魚來講實在太不公平了，它會由于缺少鰾而很快淪為海洋中的弱者，最后被淘汰。為此，上帝感到很悲傷。
億萬年之后，上帝想到他放到海中的那群魚來，他忽然想看看魚們現(xiàn)在到底如何?他尤其想知道，沒有魚鰾的鯊魚如今到底怎么樣了，是否已經(jīng)被別的魚吃光了。
鯊魚說：“我們沒有魚鰾，就無時無刻不面對，因為沒有魚鰾，我們就一刻也不能停止游動，否則我們就會沉入海底，死無葬身之地。所以，億萬年來，我們從未停止過游動，沒有停止過抗?fàn)?，這就是我們的生存方式?！?/p>
永遠是前進的動力!
壓力演講稿篇十七
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
在人生的路途中，布滿了荊棘與坎坷，各種各樣的壓力向我們涌來，似一塊塊堅冰，給我們帶來刺骨的寒意。大仲馬曾經(jīng)說過：“人生是由無數(shù)個點滴的煩惱串連起來的?！奔热蝗绱?，我們就要學(xué)會承受壓力。只有承受了壓力，我們才會更加堅定。
壓力可以使人變得更加沉穩(wěn)。
海面上波濤洶涌，白浪滔天。一艘萬噸巨輪載滿了貨物緩緩地在浪濤中前行。正是因為載著滿滿的貨物，巨輪才得以在如此洶涌的海面上平穩(wěn)地向彼岸靠近。如果沒有貨物施以壓力，那么巨輪就可能會輕而易舉地被波濤掀翻，沉沒于汪洋大海之中。同樣的道理，壓力可以給人以力量，它給我們沉重的壓抑感，我們的身軀才變得更加堅韌，我們的步伐才可以邁得更加穩(wěn)健。
壓力可以磨煉人的意志。
在寒冷的雪域高原上，青松挺直了身軀，接受著狂風(fēng)和暴雪的洗禮。沉重的積雪壓彎了青松挺直的枝干，面對這種強大的壓力，青松從未放棄過，它正視壓力，當(dāng)積雪壓到了一定程度就滑落下來，青松憑著頑強的毅力，又一次挺直，就這樣，一次又一次地彎曲，挺直，又彎曲……周而復(fù)始，鑄造了青松的堅韌意志。在壓力面前，青松能屈能伸，巍然屹立在茫茫雪山的峰巔。人也是如此，經(jīng)過壓力的磨煉，我們的意志會漸漸地變得堅強。
壓力時刻鞭策著我們前進，增強我們的危機意識，從而使我們發(fā)奮圖強，奮起直追。在學(xué)校，正因為有了壓力，才形成了競爭局面，才有了學(xué)業(yè)的不斷進步。在企業(yè)，壓力會促進企業(yè)不斷改進生產(chǎn)技術(shù)、提高生產(chǎn)能力從而開發(fā)出適銷對路的高質(zhì)量產(chǎn)品。
海燕正是因為承受了風(fēng)雨的壓力，才擁有了搏擊長空的堅翼，雄鷹正是因為有了生存的壓力，才擁有了強健的體魄。面對生活，我們也要學(xué)會承受壓力。
壓力演講稿篇十八
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我是xx班xx，今天我演講的主題是快樂學(xué)習(xí)，減少壓力。
期末將近，沖刺在即，各科都要全面復(fù)習(xí)，一張張試卷快把我們壓得透不過氣了，相信在這個時候，很多同學(xué)都是緊皺著眉頭，屈著手指，緊張地清點著這為數(shù)不多的日子吧，是的，這樣的學(xué)習(xí)很苦很累，似乎沒有什么快樂可言。但如果我們換一種心態(tài)，甩開那些無聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)仔細(xì)思索一番，其實學(xué)習(xí)中的快樂無處不在。當(dāng)我們睜開惺忪的雙眼，沐浴在新鮮的陽光中，輕松地走進學(xué)習(xí)的殿堂是，這種希望不就是快樂嗎？當(dāng)我們奮筆疾書，攻克學(xué)習(xí)中的一道道難關(guān)時，這種成就與自豪不就是快樂嗎？當(dāng)我們一次次努力從跌倒的地方站起來時，這種堅韌不也就是快樂嗎？所以，學(xué)習(xí)的過程中，其實并不缺少快樂，缺少的是尋找快樂的心態(tài)。
用快樂的心態(tài)對待學(xué)習(xí)自然更容易獲得學(xué)習(xí)的快樂。當(dāng)然，快樂的心態(tài)不是憑空而來，它應(yīng)該是源于一種內(nèi)在的追求，一種實現(xiàn)自我價值的滿足，一種成就感和自豪感。其實，我們的身邊就有許多這樣的的同學(xué)，他們懂得并善于進行快樂學(xué)習(xí)。君不見那些參加各種學(xué)科競賽的同學(xué)，他們自覺主動的放棄一個個星期天和節(jié)假日，利用課余時間參加輔導(dǎo)，查找資料，研讀專著，強化練習(xí)。這一切在我們看來是多么辛苦，但他們孜孜不倦，樂此不疲。
大家可能還聽說過李萊茵的事跡。她曾就讀于深圳東湖中學(xué)和深圳中學(xué)，后被美國普林斯頓大學(xué)錄取。她就是一個懂得勞逸結(jié)合，快樂學(xué)習(xí)的典型。她讀中學(xué)時利用課外時間，多次參加希望之星英語大賽，并獲得20xx年第四屆希望之星英語大賽全國總決賽中學(xué)組冠軍。
她還擅長歌唱，跳舞，彈古箏、鋼琴，畫畫，體育運動等等。李萊茵同學(xué)的事跡告訴我們：懂得勞逸結(jié)合，根據(jù)自己的興趣特長，參加豐富多彩的課余活動，非但不會影響學(xué)業(yè)，反而使自己放松疲憊的'神經(jīng)，活躍思維，提高學(xué)習(xí)效率。
學(xué)習(xí)之道，貴在一張一弛，張弛有度，才能取得更好的效果?，F(xiàn)在，臨近期末考試，在緊張的復(fù)習(xí)迎考的課余時間，有很多同學(xué)仍能堅持參加各種課外活動，在活動中放松疲憊的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力。他們將學(xué)習(xí)與快樂相結(jié)合，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的知識，且有利用課外活動來鞏固自己課堂上所學(xué)的知識。
當(dāng)然，怎樣才能獲取學(xué)習(xí)的快樂，各人途徑不同，這需要我們積累自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，也需要學(xué)會借鑒吸收他人成功的經(jīng)驗，，不斷地總結(jié)領(lǐng)悟，從而找到最適合自己的途徑，這樣我們的學(xué)習(xí)才可以事半功倍。
寒假來臨，春節(jié)將至。我相信同學(xué)們已有了假期計劃，或是和父母一起去拜望親友，或是三五個好友去游覽風(fēng)光名勝等等。但這一切都要以“平安”為中心。是啊，平安是福，安全重于泰山，它歷來都是個人，家庭，集體，社會最基本的生命線，因此在玩樂的同時，大家也應(yīng)該注意安全。
最后，祝愿同學(xué)們在期末考試中展示出自己整個學(xué)期的勞動果實，并有一個完美的假期！
我的演講完畢，謝謝大家！
