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自我激勵(lì)的方法篇一
每個(gè)人都有無盡的潛力，只是在生活中經(jīng)常受到自己和環(huán)境的制約，而在積極的激勵(lì)下，個(gè)人能夠激發(fā)自我潛力，發(fā)揮最大能力，這五段式將向你展示激勵(lì)自我的不同方法和體驗(yàn)。
第一段：意義。
激勵(lì)自我是實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢(mèng)想和目標(biāo)的關(guān)鍵，是個(gè)人成功的必要條件。通過激勵(lì)自己，我們可以克服困難、超越自我，保持積極的生命力和健康精神。激勵(lì)自我的過程，可以幫助人們擺脫消極情緒，增強(qiáng)自信和勇氣，并最終實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值和成就。
第二段：方法。
激勵(lì)自我有許多方法，例如定期制定個(gè)人目標(biāo)和計(jì)劃，思考優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)以及積極的自我談話等等。更重要的是，激勵(lì)自己需要一個(gè)好的心態(tài)，一種積極向上的思維方式。這需要培養(yǎng)良好的習(xí)慣，如健康的生活方式、讀書和學(xué)習(xí)，以及與積極樂觀的人交往等等。這種心態(tài)可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，以及在追求自己的目標(biāo)時(shí)保持自信和決心。
第三段：經(jīng)驗(yàn)。
在我自己的生活中，激勵(lì)自己是非常重要的。我發(fā)現(xiàn)自我激勵(lì)可以讓我更加積極地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，補(bǔ)充我的自信與毅力。最近，我遇到了一些非常困難的事情，并發(fā)現(xiàn)自己很難繼續(xù)前進(jìn)，于是我開始尋找辦法激勵(lì)自己。透過各種方式，如做大量的閱讀和學(xué)習(xí)工作的方式，以及和積極向上的人交往等方法，我不僅度過難關(guān)，也發(fā)現(xiàn)了更多的優(yōu)點(diǎn)和潛力，讓我對(duì)將來的發(fā)展充滿信心。
第四段：反思。
盡管激勵(lì)自我的過程可能是困難和挑戰(zhàn)的，但它也可以帶來快樂、克服困難以及超越自我。然而，我們需要注意的是，過度激勵(lì)自己可能會(huì)導(dǎo)致過度競(jìng)爭(zhēng)和壓力，造成身體和心理上的問題。因此，我們需要平衡自己的激情和耐力，以及理性思考的能力，以便真正激發(fā)自己的潛能和激情。
第五段：總結(jié)。
在生活和工作中，激勵(lì)自己是非常重要的，這需要我們具備積極向上和樂觀的精神，以及改善自己的生活方式和理性思考的能力。在激勵(lì)自我的過程中，我們可以通過多種方式來實(shí)現(xiàn)。例如，制定個(gè)人目標(biāo)和計(jì)劃，并堅(jiān)定實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。透過閱讀和學(xué)習(xí)，我們可以豐富自己的知識(shí)，拓展自己的思路，增強(qiáng)自信和勇氣。與積極樂觀的人交往，我們可以學(xué)習(xí)更多的成功經(jīng)驗(yàn)和積極的品質(zhì)?？傊?，激勵(lì)自我的過程是心靈的成長過程，可以讓我們擁有快樂、成功和充實(shí)的生活。
自我激勵(lì)的方法篇二
如果您處在逆境——。
那么，從事一份有意義的工作會(huì)是建立自信的最好方法。
什么才叫“有意義”呢?就是能讓自己感覺到“我有價(jià)值”的工作，比如心理壓力最大的職業(yè)之一：老師。
很多人會(huì)羨慕老師的工作，而其中的壓力只有老師自己明了，在壓力之下容易產(chǎn)生挫折感，這時(shí)不妨從另外一個(gè)角度來看待自己的工作：你將自己的所知傳授給那些對(duì)此無知的學(xué)生，使他們獲得了成長，這就是你的價(jià)值。
比如銷售員，你通過推薦產(chǎn)品使客戶獲得了便利，這不就是一件很有價(jià)值的事情嗎?當(dāng)然，如果你實(shí)在找不到自己工作的價(jià)值感，不妨試試看下面的幾個(gè)小步驟，它們是美國《今日心理學(xué)》雜志推薦了4個(gè)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，能給您的低潮帶去一些激勵(lì)。
1、抓住空當(dāng)，磨煉你的熱情。
即使一天只有15分鐘也好，每天花一點(diǎn)時(shí)間在自己最喜歡的興趣上，比如利用上班前和另一半吃頓早餐;晚飯后整理陽臺(tái)的花花草草;或上網(wǎng)和計(jì)算機(jī)玩15分鐘的圍棋。
如此會(huì)讓你更容易找回對(duì)工作的熱情。
2、寫下讓你感到驕傲的努力。
準(zhǔn)備一張小卡，每天至少寫下3件讓你感到驕傲的事情。
這里指的不是你今天又接到一筆多大的`案子，而是當(dāng)你已經(jīng)付出百分之百的努力準(zhǔn)備簡(jiǎn)報(bào)，即使最后提案并沒有通過，也應(yīng)該寫下來鼓勵(lì)自己。
如果你真的想不出來自己到底做了哪些努力，或許可以找個(gè)值得信任的同事幫助你。
3、準(zhǔn)備一個(gè)“獎(jiǎng)狀”公布欄。
在家里找一個(gè)你每天最常經(jīng)過的一面墻，掛上一個(gè)小小公布欄，把所有能夠展現(xiàn)自我價(jià)值的“獎(jiǎng)狀”都貼在上面：比如說辛苦設(shè)計(jì)的提案報(bào)告封面;被老板稱贊的一封email;或是生日時(shí)同事合送你的干花。
每天經(jīng)過看一眼，你就能吸收它帶給你的正面能量。
當(dāng)然也要記得每個(gè)月更新。
4、專注于如何解決問題。
停止任何負(fù)面的、責(zé)備自己的想法，專注于如何解決問題。
或許在電話或計(jì)算機(jī)旁貼一個(gè)禁止標(biāo)志，可以提醒自己不要陷入負(fù)面的思考中。
我們的方法：對(duì)自己說出“我很重要!”，一開始可以小聲地說，然后聲音逐漸放大，你是否感受到自己心臟的激烈跳動(dòng)?你將熱血澎湃。
另外，如果您是忙碌的上班族，在午休時(shí)或者下班后，留給自己十分鐘的安靜時(shí)間也是個(gè)不錯(cuò)的方法。
在這十分鐘里，去做你想做的事情，比如喝喝咖啡、逛逛書店，或者在忙碌的人群中，悠然自得的釋放一下。
如果您處在順境——。
那么，還是讓我們先看一則笑話吧：一個(gè)美國人到德國去旅游，德國一家旅游公司派了一條名叫“業(yè)務(wù)員”的狗作向?qū)А?/p>
兩年后，美國人再次來到德國，來到這家旅游公司還想找那條叫“業(yè)務(wù)員”的狗作向?qū)А?/p>
這個(gè)笑話有很多種解讀，我們借此想表達(dá)的是：流水不腐。
anaisnin曾寫道：”沉溺生活的人沒有死的恐懼”，自以為長命百歲無益于你享受人生。
大多數(shù)人對(duì)此視而不見，假裝自己的生命會(huì)綿延無絕。
惟有心血來潮的那天，我們才會(huì)籌劃大事業(yè)，，將我們的目標(biāo)和夢(mèng)想寄托在“虛幻島”的汪洋大海之中。
直面死亡未必要等到生命耗盡時(shí)的臨終一刻。
事實(shí)上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會(huì)物極必反產(chǎn)生一種再生的感覺，這是重新塑造自我的第一步。
下面就會(huì)有很多種方法，我們從網(wǎng)絡(luò)搜集了一些和讀者分享：
1.離開舒適區(qū)：不斷尋求挑戰(zhàn)激勵(lì)自己。
提防自己，不要躺倒在舒適區(qū)。
舒適區(qū)只是避風(fēng)港，不是安樂窩。
它只是你心中準(zhǔn)備迎接下次挑戰(zhàn)之前刻意放松自己和恢復(fù)元?dú)獾牡胤健?/p>
2.調(diào)高目標(biāo)：許多人驚奇地發(fā)現(xiàn)，他們之所以達(dá)不到自己孜孜以求的目標(biāo)，是因?yàn)樗麄兊闹饕繕?biāo)太小、而且太模糊不清，使自己失去動(dòng)力。
如果你的主要目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就會(huì)遙遙無期。
因此，真正能激勵(lì)你奮發(fā)向上的是，確立一個(gè)既宏偉又具體的遠(yuǎn)大目標(biāo)。
3.撇開一些朋友：對(duì)于那些不支持你目標(biāo)的“朋友”，或者和你一樣沉淪的朋友，最好敬而遠(yuǎn)之。
你所交往的人會(huì)改變你的生活。
與憤世嫉俗的人為伍，他們就會(huì)拉你沉淪。
結(jié)交那些希望你快樂和成功的人，你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。
對(duì)生活的熱情具有感染力。
因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。
4.內(nèi)?。捍蠖鄶?shù)人通過別人對(duì)自己的印象和看法來看待自己。
但是僅憑別人的一面之辭，把自己的個(gè)人形象建立在別人身上，就會(huì)面臨嚴(yán)重束縛自己的危險(xiǎn)。
不妨把一些溢美之詞當(dāng)作自己生活中的點(diǎn)綴，通過自我思考來建立自己的形象。
5.制作危機(jī)：危機(jī)能激發(fā)我們竭盡全力。
無視這種現(xiàn)象，我們往往會(huì)愚蠢地創(chuàng)造一種追求舒適的生活，努力設(shè)計(jì)各種越來越輕松的生活方式，使自己生活得風(fēng)平浪靜。
當(dāng)然，我們不必坐等危機(jī)或悲劇的到來，從內(nèi)心挑戰(zhàn)自我是我們生命力量的源泉。
圣女貞德(joanofarc)說過：”所有戰(zhàn)斗的勝負(fù)首先在自我的心里見分曉?！?/p>
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自我激勵(lì)的方法篇三
生活，像一片浩瀚無邊的藍(lán)色海洋，時(shí)而陽光普照，海面風(fēng)平浪靜，時(shí)而風(fēng)雨降臨，卷起層層海浪。然而，我們此時(shí)的態(tài)度將決定自己的一生。只有不斷的激勵(lì)自我，生活中任何的挫折將會(huì)是滄海一栗，再巨大的困難也將是微乎其微。這樣，方可促使自己奮發(fā)有為，成就精彩的人生。
“黑夜給了我黑色的眼睛，而我卻用它來尋找光明?！闭珙櫝撬f一樣，即使巨大的困苦圍繞著我們，我們也應(yīng)當(dāng)決不畏縮，應(yīng)當(dāng)樹立起新的信念，磨練自己的意志，不始亂棄終。
“想唱就唱要唱得響亮／就算沒有人為我鼓掌／至少我還能夠勇敢的自我欣賞？”這首已唱遍大江南北的的歌，啟示我們無論外界環(huán)境如何，只要自己堅(jiān)定目標(biāo)，自己的夢(mèng)想總有一天會(huì)實(shí)現(xiàn)。盡管如此，還要時(shí)時(shí)刻刻激勵(lì)自己，不斷的鞭策自己，讓自己能更有信心的戰(zhàn)勝重重困難，使自己的人生加倍豐富多彩，絢爛多姿。
古人云；“天將降大任于斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚?！比松皇且环L(fēng)順的，生活中的艱辛與挫折正是為了磨練我們?。∵@樣我們才會(huì)更加有信心去面對(duì)一切，使我們更好的坦然面對(duì)世界，笑對(duì)生活中的一切。
是??！只有不斷地激勵(lì)自己，自己才會(huì)覺得生活不再那么困苦，原來那只是對(duì)我們的考驗(yàn)而已。我們的生活變得越來越有價(jià)值，越來越有意義。
然而，如果自己持相反的態(tài)度，不言而喻，其結(jié)果必會(huì)葬送掉自己美好的一生，自己就會(huì)墜入萬丈深淵，從此再無回頭之日，自己的人生就會(huì)失去光彩，變得黯然無色。如此，也將大大挫傷自己的積極性，失去人生的價(jià)值和意義，會(huì)埋沒掉自我，失去自我，迷失自我。
激勵(lì)自我，將帶來光明，帶來希望，夢(mèng)想就會(huì)實(shí)現(xiàn)。
放棄自我，將帶來黑暗，帶來痛苦，再美的愿望也不會(huì)實(shí)現(xiàn)。
朋友們，讓我們不斷地激勵(lì)自我吧！只有如此，才會(huì)撫平心靈的創(chuàng)傷，撫慰受傷的靈魂，使自己的精神受到鼓舞和振奮，讓自己的人生越來越精彩！
自我激勵(lì)的方法篇四
這是一篇高三老師寫給自己學(xué)生的文章，句句戳心，讀完仿佛打了100針雞血!不僅高三黨需要認(rèn)真看看，每一位莘莘學(xué)子都應(yīng)該拜讀，給自己消沉的意志注入源源的動(dòng)力。
你可以一天上九節(jié)課兩節(jié)晚自習(xí)，你可以一天寫完兩支筆芯做至少三套卷子，你可以早起十分鐘晚睡十分鐘記幾個(gè)單詞和成語，你可以用玩手機(jī)的時(shí)間弄懂一道數(shù)學(xué)題，用看雜志的時(shí)間寫完一篇英語閱讀，你可以把k歌、看電影、聚會(huì)打游戲的時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上，總有人比你努力，可怕的是比你牛的人比你還努力。
如果你想在高考后換一部新的手機(jī)，買一臺(tái)電腦，去看一次演唱會(huì)，享受一次單人旅行，每天早上能睡到自然醒，不必再聽父母的嘮叨，自信地說我出去玩了，拉著戀人的手在街上瘋癲，碰到班主任反而拉得更緊。那么，去努力吧。至少18歲的暑假需要你。說真的，我也搞不懂那些二次三角函數(shù)學(xué)了到底有什么用，我同意柯景騰說的：十年后我的生活中一定沒有數(shù)學(xué)定理公式，但是我仍然可以活得很好。但這并不是你不學(xué)習(xí)的理由，說句俗的啊，應(yīng)試教育中成績(jī)才是王道，沒有成績(jī)你把頭昂起來時(shí)都會(huì)沒有底氣，你蠢嗎?不。那為什么不好好學(xué)?分?jǐn)?shù)不夠打擊你嗎?期末考場(chǎng)坐的舒服嗎?補(bǔ)抄作業(yè)不累嗎?手機(jī)不離手、微信、微博人人更新讓你變美變帥肚子飽了嗎?等著心愛的人、沒心思學(xué)習(xí)、手機(jī)聊天，那你們會(huì)結(jié)婚嗎?清醒點(diǎn)親愛的同學(xué)們，別忘了自己的夢(mèng)想。話又說回來，學(xué)習(xí)其實(shí)也不是那么討厭的事。當(dāng)你背完了整整幾頁的政治歷史語文，別人問時(shí)你可以自信的倒背如流，收獲了別人崇拜的眼神時(shí);當(dāng)你為了一道題目糾結(jié)了整整半天，但是最后解出來被同學(xué)老師表揚(yáng)時(shí);當(dāng)你中考高考完可以安心的在家等通知書，不用向別人一樣擔(dān)心受怕，被家長親戚鼓勵(lì)時(shí);當(dāng)你可以自由支配自己時(shí)間，談戀愛都不怕爸爸媽媽罵，可以理直氣壯的把成績(jī)單一甩過去時(shí);那種成就感是無與倫比的，誰都想當(dāng)個(gè)優(yōu)秀的人。15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個(gè)你喜歡的人約你去游泳，你只好說“我不會(huì)耶”。18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現(xiàn)一個(gè)很棒但要會(huì)英文的工作，你只好說“我不會(huì)耶”。人生前期越嫌麻煩，越懶得學(xué)，后來就越可能錯(cuò)過讓你動(dòng)心的人和事，錯(cuò)過新風(fēng)景。
人有兩條路要走，一條是必須走的，一條是想走的，你必須把必須走的路走漂亮才可以走想走的路，有些路，你不走下去，就不會(huì)知道那邊的風(fēng)景有多美。
當(dāng)你很累很累很累的時(shí)候，你應(yīng)該閉上眼睛做深呼吸，告訴自己你應(yīng)該堅(jiān)持的住。如果今天我很努力。成績(jī)依舊不好。至少長大后我可以說：那時(shí)候的我真的努力過!撐不住的時(shí)候，可以對(duì)自己說聲“我好累”但不要對(duì)自己說“我不行”。也可以說“再堅(jiān)持3分鐘”!人腦的潛力是無限的，一個(gè)人的大腦如果完全被開發(fā)的話據(jù)說可以記住26國語言，4000多本圖書的全部?jī)?nèi)容。全世界最聰明的人愛因斯坦也僅僅只開發(fā)了12%而已，所以別以自己蠢為借口，你要是真的發(fā)狠了你是不是下一個(gè)愛因斯坦誰又會(huì)知道。夢(mèng)想換了一籮筐卻從未付諸過努力，在空想中揮霍著生活，整天無所事事一事無成，今天的事情推到明天，明天推到大后天，不能再這樣下去了!如果你有夢(mèng)想的話，就去捍衛(wèi)它為它而努力奮斗，不對(duì)夢(mèng)想付諸于汗水，以為干坐著夢(mèng)想就會(huì)開花結(jié)果實(shí)現(xiàn)，那就別傻了，夢(mèng)想早已發(fā)霉發(fā)臭。
自我激勵(lì)的方法篇五
1、自己選擇的路，跪著也要把它走完。
2、世上沒有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人。
3、平凡的腳步也可以走完偉大的行程。
4、有志者自有千計(jì)萬計(jì)，無志者只感千難萬難。
5、第一個(gè)青春是上帝給的；第二個(gè)青春是靠自己努力的。
6、每個(gè)人都會(huì)累，沒人能為你承擔(dān)所有悲傷，人總有一段時(shí)間要學(xué)會(huì)自己長大。
7、每天醒來，敲醒自己的不是鐘聲，而是夢(mèng)想。
8、這個(gè)世界到處充滿著不公平，我們能做的不僅僅是接受，還要試著做一些反抗。
9、不要生氣要爭(zhēng)氣，不要看破要突破，不要嫉妒要欣賞，不要拖延要積極，不要心動(dòng)要行動(dòng)。
10、就算全世界都否定我，還有我自己相信我。
11、沒有一種不通過蔑視、忍受和奮斗就可以征服的命運(yùn)。
12、成功在優(yōu)點(diǎn)的發(fā)揮，失敗是缺點(diǎn)的累積。
13、別想一下造出大海，必須先由小河川開始。
14、在我們了解什么是生命之前，我們已將它消磨了一半。
15、你的臉是為了呈現(xiàn)上帝賜給人類最貴重的禮物——微笑，一定要成為你工作最大的資產(chǎn)。
16、要克服生活的焦慮和沮喪，得先學(xué)會(huì)做自己的主人。
17、沒有口水與汗水，就沒有成功的淚水。
18、微笑比皺眉好看，請(qǐng)求比呵斥自然。
19、寧愿跑起來被拌倒無數(shù)次，也不愿規(guī)規(guī)矩矩走一輩子。就算跌倒也要豪邁的笑。
20、做好手中事，珍惜眼前人。
21、寒冷到了極致時(shí)，太陽就要光臨。
22、每個(gè)人的一生都有許多夢(mèng)想，但如果其中一個(gè)不斷攪擾著你，剩下的就僅僅是行動(dòng)了。
23、誰若游戲人生，他就一事無成；誰不主宰自己，永遠(yuǎn)是一個(gè)奴隸。
24、人的一生，沒有一味的苦，沒有永遠(yuǎn)的痛；沒有邁不過的坎，沒有闖不過的關(guān)。
25、少說多做，句句都會(huì)得到別人的重視；多說少做，句句都會(huì)受到別人的忽視。
26、絕大多數(shù)人，在絕大多數(shù)時(shí)候，都只能靠自己。
27、你若不想做，會(huì)找一個(gè)或無數(shù)個(gè)借口；你若想做，會(huì)想一個(gè)或無數(shù)個(gè)辦法。
28、還能沖動(dòng)，表示你還對(duì)生活有激情，總是沖動(dòng)，表示你還不懂生活。
29、沒有目標(biāo)的人永遠(yuǎn)為有目標(biāo)的人去努力。
30、別說你最愛的是誰，人生還很長，無法預(yù)知明天。
31、成功是一種觀念，致富是一種義務(wù)，快樂是一種權(quán)力。
32、強(qiáng)者向人們揭示的是確認(rèn)人生的價(jià)值，弱者向人們揭示的卻是對(duì)人生的懷疑。
33、智者一切求自己，愚者一切求他人。
34、兩點(diǎn)之間未必直線最短，有時(shí)迂回曲折能夠更快地抵達(dá)終點(diǎn)。
35、行動(dòng)是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼。
36、如果耐不住寂寞，你就看不到繁華。
37、因?yàn)槟贻p我們一無所有，也正因?yàn)槟贻p我們將擁有一切。
38、比別人多一點(diǎn)執(zhí)著，你就會(huì)創(chuàng)造奇跡。
39、超乎一切之上的一件事，就是保持青春朝氣。
40、少說多做，句句都會(huì)得到別人的重視；多說少做，句句都會(huì)受到別人的忽視。
41、不經(jīng)巨大的困難，不會(huì)有偉大的事業(yè)。
42、記住該記住的'，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。
43、我們唯一的悲哀是生活于愿望之中而沒有希望。
44、逆風(fēng)的方向更適合飛翔，我不怕千萬人阻擋只怕自己投降。
45、每一個(gè)成功者都有一個(gè)開始。勇于開始，才能找到成功。
46、鷹擊天風(fēng)壯，鵬飛海浪春。
47、使人疲憊的不是遠(yuǎn)方的高山，而是鞋里的一粒沙子。
48、預(yù)測(cè)未來的最好方法，就是創(chuàng)造未來。
49、自我控制是最強(qiáng)者的本能。
50、只有你爬到山頂了，這座山才會(huì)支撐著你。
51、要克服生活的焦慮和沮喪，得先學(xué)會(huì)做自己的主人。
52、肯承認(rèn)錯(cuò)誤則錯(cuò)已改了一半。
53、現(xiàn)代社會(huì)已不是大魚吃小魚的年代，而是快魚吃慢魚的年代。
54、誰不曾一意孤行，怒發(fā)沖冠過怕只怕少了那份執(zhí)著。
55、世界上那些最容易的事情中，拖延時(shí)間最不費(fèi)力。
56、人生如天氣，可預(yù)料，但往往出乎意料。
57、每天晚上疲憊地坐到椅子上時(shí)，才覺得真真切切地過了一天。
58、命運(yùn)如同手中的掌紋，無論多曲折，終掌握在自己手中。
59、人生沒有理想，生命便只是一堆空架子。
60、把你的臉迎向陽光，那就不會(huì)有陰影。
61、流過淚的眼睛更明亮，滴過血的心靈更堅(jiān)強(qiáng)！
62、不是境況造就人，而是人造就境況。
63、如果要挖井，就要挖到水出為止。
64、成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續(xù)累積而成。
65、成功的信念在人腦中的作用就如鬧鐘，會(huì)在你需要時(shí)將你喚醒。
66、樂觀者在災(zāi)禍中看到機(jī)會(huì)；悲觀者在機(jī)會(huì)中看到災(zāi)禍。
67、昨天下了雨，今天刮了風(fēng)，明天太陽就出來了。
68、生活就像海洋，只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人，才能到達(dá)彼岸。
69、壓力不是有人比你努力，而是那些比你?！翈妆兜娜艘廊槐饶闩?。
70、用腦思考，用心琢磨，用行動(dòng)證實(shí)。
71、在人生舞臺(tái)上，從不給落伍者頒發(fā)獎(jiǎng)牌。
72、不要太在乎自己的長相，因?yàn)槟芰Σ粫?huì)寫在臉上。
73、一個(gè)人只有親眼看到自己傷疤的時(shí)候才知道什么是痛，什么是對(duì)與錯(cuò)。
74、忙于采集的蜜蜂，無暇在人前高談闊論。
75、走得最慢的人，只要他不喪失目標(biāo)，也比漫無目的地徘徊的人走得快。
76、一個(gè)最困苦、最卑賤、最為命運(yùn)所屈辱的人，只要還抱有希望，便無所怨懼。
77、只有千錘百煉，才能成為好鋼。
78、人生最大的錯(cuò)誤是不斷擔(dān)心會(huì)犯錯(cuò)。
79、不經(jīng)巨大的困難，不會(huì)有偉大的事業(yè)。
80、要無條件自信，即使在做錯(cuò)的時(shí)候。
81、命運(yùn)，你殘忍的訴說著我的悲痛。
82、望著別人幸福的笑容.心里總覺得不安!
83、樂觀者在災(zāi)禍中看到機(jī)會(huì)；悲觀者在機(jī)會(huì)中看到災(zāi)禍。
84、世上最重要的事，不在于我們?cè)诤翁?，而在于我們朝著什么方向走?/p>
85、比別人多一點(diǎn)志氣，你就會(huì)多一份出息。
86、比別人多一點(diǎn)執(zhí)著，你就會(huì)創(chuàng)造奇跡。
87、多用善眼看世界；不必一味討好別人。
88、學(xué)會(huì)忘記痛苦，為陽光記憶騰出空間。
89、在真實(shí)的生命里，每樁偉業(yè)都由信心開始，并由信心跨出第一步。
90、目標(biāo)的堅(jiān)定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。
91、障礙與失敗，是通往成功最穩(wěn)靠的踏腳石，肯研究、利用它們，便能從失敗中培養(yǎng)出成功。
92、微笑是我們心靈的最真誠傾訴，是在困難面前最好的良藥。
93、沒有哪種教育能及得上逆境。
94、水只有碰到石頭才能碰出浪花。
95、生活不可能像你想的那么美好，但也不會(huì)像你想的那么糟。
96、世上只有想不通的人，沒有走不通的路。
97、自己打敗自己是最可悲的失敗，自己戰(zhàn)勝自己是最可貴的勝利。
98、人的活動(dòng)如果沒有理想的鼓舞，就會(huì)變得空虛而渺小。
99、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達(dá)。
100、人生的奮斗可以分五個(gè)階段：1、為了生存下來，立足社會(huì)。2、改善生活，提高品質(zhì)。3、有點(diǎn)成就，需要炫耀，讓更多人知道自己的成功。4、閱歷多了，開始追求感覺的東西。5、歸樸還真，上升到精神的境界。
自我激勵(lì)的方法篇六
1.為個(gè)人進(jìn)展制定圖表。
制定圖表并非只為獲取信息，對(duì)我而言，它也是進(jìn)行回顧，審視行動(dòng)效果的方式。這樣做是為激勵(lì)自己跟上目標(biāo)進(jìn)度。若我每天勤于查看圖表，并在上面標(biāo)記圓圈或打叉，就想確保圖表上都能填滿圓圈。我會(huì)這樣去想：“假如想要圓圈標(biāo)記，我今天最好能夠做成此事。”
另有人則會(huì)記錄訓(xùn)練日志，這些做法也很管用。無論采用哪種方式，請(qǐng)追蹤你的行動(dòng)進(jìn)展，并在每次獲得良好標(biāo)記時(shí)，允許自己為之驕傲。
不過，你也會(huì)在圖表上看到一些糟糕表現(xiàn)的標(biāo)記。這沒什么。請(qǐng)別讓幾個(gè)糟糕標(biāo)記阻止你繼續(xù)前進(jìn)。相反，請(qǐng)為下次獲得良好標(biāo)記而努力奮斗。
2.留有余力。
當(dāng)開始著手一個(gè)新鍛煉項(xiàng)目，或任何新目標(biāo)時(shí)，我都滿懷行動(dòng)渴望。我會(huì)充滿興奮，而且個(gè)人熱情將無視任何界限，也感受不到任何自我局限。我以為自己能做成任何事情。但過不了多久，我便了解到自己確實(shí)存在局限，個(gè)人熱情也開始衰落。
我從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到的一個(gè)極佳激勵(lì)手段，就是在項(xiàng)目剛開始，自己精力充沛，并想全力以赴時(shí)―主動(dòng)留有余力。別讓自己去做你想做的所有事情。只讓自己去做你想做之事的50-75%。然后計(jì)劃好一系列行動(dòng)，讓你能隨著時(shí)間慢慢增加所做事項(xiàng)。
例如，假若我想跑步，也許自認(rèn)為起初能跑3英里。但與一開始便跑出3英里不同，我會(huì)從只跑1英里開始。當(dāng)跑著1英里的路程時(shí)，我會(huì)告訴自己還能跑得更遠(yuǎn)!但我不會(huì)讓自己那樣去跑。做完這次鍛煉后，我便會(huì)期待下次鍛煉，而第二次我將允許自己跑完1.5英里。我會(huì)掌控自身精力的韁繩，牢牢駕馭住它，以便將它騎得更遠(yuǎn)。
3.加入線上(或線下)團(tuán)體，幫助自己保持專注和動(dòng)力。
一年多前開始跑步時(shí)，我便在不同時(shí)間，在不同網(wǎng)站上，加入過不同的線上論壇，比如“減腹跑者俱樂部”、“跑步者世界”網(wǎng)站上的跑步團(tuán)體。在戒煙時(shí)，我也做過相同的事情。
每次加入一個(gè)論壇時(shí)，它都會(huì)幫我保持正軌。我不僅能遇見一幫同路人，這些人或是正在經(jīng)歷我所經(jīng)歷的體驗(yàn)，或者已經(jīng)有過那種經(jīng)歷，我還會(huì)一路匯報(bào)個(gè)人進(jìn)展(和失敗)。大家聚在一起交換有用建議，互相給予精神支持，并在我想停止努力時(shí)幫我繼續(xù)前進(jìn)。
4.把寫有目標(biāo)的圖片放在自己能看見的地方。
例如，放在書桌附近或貼在冰箱上。不管是到羅馬旅行、建棟夢(mèng)想房子這樣的財(cái)務(wù)目標(biāo)，還是像跑完馬拉松，或瘦身那樣的健身目標(biāo)，請(qǐng)視覺化想象個(gè)人目標(biāo)，確切想象你在實(shí)現(xiàn)它時(shí)的樣子。這是種偉大的激勵(lì)手段，而且是讓個(gè)人目標(biāo)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的最佳方法之一。
請(qǐng)找張雜志照片或網(wǎng)上圖片，把它放在自己不僅能每天看到，甚至可能每小時(shí)都看到的地方。把它作為你的桌面圖片，或個(gè)人主頁圖片。利用視覺威力讓自己專注于個(gè)人目標(biāo)。因?yàn)槟欠輰Ｗ⒘褪橇钅汩L期維持動(dòng)力的要素―一旦失去專注力，你就會(huì)失去動(dòng)力。所以擁有某件能讓個(gè)人專注力不斷回歸目標(biāo)的事物，便可幫你維持那份動(dòng)力。
5.找到一位鍛煉伙伴或目標(biāo)搭檔。
獨(dú)自一人保持動(dòng)力狀態(tài)會(huì)很艱難。但你可以尋找某位有著相似目標(biāo)(跑步、飲食、財(cái)務(wù)等)的伙伴，看他們是否想和你結(jié)為搭檔?；蚺c你的配偶、兄弟姐妹或最好朋友，在他們也試圖實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)上結(jié)為奮斗伙伴。你們無需追求同一個(gè)目標(biāo)―只要雙方都會(huì)為取得成功而相互督促鼓勵(lì)便可。
6.直接開始行動(dòng)。
我們總會(huì)有些日子，感覺不想出門跑步，不想制定個(gè)人預(yù)算，或不想做當(dāng)天為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)該做的事情。此時(shí)，與其想著這些事有多艱難，要花多長時(shí)間，不如直接告訴自己你必須開始行動(dòng)。
我有個(gè)生活規(guī)則，自己每天必須穿上跑步鞋，再把家門關(guān)在身后。做完此事后，一切都將自然進(jìn)行下去。只有當(dāng)你坐在家里，想著不得不去跑步，并感到疲憊不堪時(shí)，那件事才看起來艱難。一旦開始行動(dòng)，事情便永遠(yuǎn)沒你想的那么艱難。這個(gè)技巧對(duì)我每次都很管用。
7.讓實(shí)現(xiàn)目標(biāo)成為愉悅之事。
面對(duì)某件有助于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的事情，我們可能推遲去做的一個(gè)原因，例如進(jìn)行鍛煉，就是因?yàn)樗雌饋硐窦щy工作。沒錯(cuò)，這也許是事實(shí)，但解決問題的關(guān)鍵在于，找到一種讓它變得好玩或愉悅的方式。若把實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的活動(dòng)變成一種享受，你實(shí)際上將對(duì)它充滿期待。這便是皆大歡喜的結(jié)果。
8.給目標(biāo)時(shí)間，保持耐心。
我知道，這說起來容易做起來難。但我們很多人的問題在于，大家都期待快速獲取結(jié)果。當(dāng)考慮個(gè)人目標(biāo)時(shí)，請(qǐng)長遠(yuǎn)思考。若你想減掉體重，起初可能會(huì)看到一些快速進(jìn)展，但減掉剩余體重將花費(fèi)很長時(shí)間。若你想跑完馬拉松，也不可能一夜間完成。如果你無法很快看到想要的結(jié)果，不要放棄…請(qǐng)給它時(shí)間。與此同時(shí)，請(qǐng)對(duì)當(dāng)前進(jìn)展感到幸?？鞓贰Ｖ灰憬o它時(shí)間，結(jié)果終將到來。
9.把大目標(biāo)細(xì)化成更小的微型目標(biāo)。
有時(shí)大型或長期目標(biāo)會(huì)讓人不堪重負(fù)。堅(jiān)持行動(dòng)兩周后，我們便可能失去動(dòng)力，因?yàn)閷?shí)現(xiàn)那個(gè)目標(biāo)還要幾個(gè)月、一年或更多時(shí)間。在單一目標(biāo)上如此長時(shí)間地保持動(dòng)力會(huì)很艱難。解決方案：請(qǐng)?jiān)趭^斗過程中制定更小的目標(biāo)。
10.獎(jiǎng)勵(lì)自己。并經(jīng)常如此。
而且不只獎(jiǎng)賞那些努力時(shí)間較長的目標(biāo)。我在上面談到要把較大目標(biāo)細(xì)化成更小的微型目標(biāo)。那么，每個(gè)微型目標(biāo)也該有它對(duì)應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。請(qǐng)為你的所有目標(biāo)，包括各個(gè)微型目標(biāo)列出清單，并在每個(gè)目標(biāo)旁邊，寫下合適的獎(jiǎng)勵(lì)措施。所謂合適，我的意思是：1)獎(jiǎng)勵(lì)方式應(yīng)該與目標(biāo)大小相稱(別為了完成1英里跑步便獎(jiǎng)賞自己一次巴哈馬群島的郵輪旅行);2)這份獎(jiǎng)勵(lì)不會(huì)損害個(gè)人目標(biāo)―若你試圖減掉體重，就別把某天的健康飲食換成甜食狂歡。這種獎(jiǎng)賞其實(shí)是自我挫敗。
11.每天都尋找正面激勵(lì)啟迪。
激勵(lì)啟迪是最好的動(dòng)力來源之一，而且它到處都能找到。請(qǐng)每天尋找激勵(lì)啟迪，它會(huì)幫你長期維持前進(jìn)動(dòng)力。激勵(lì)啟迪的來源包括：博客、網(wǎng)上成功故事、各種論壇、朋友和家人、雜志、書籍、格言、音樂、照片、你遇見的人。
12.找位教練或上相關(guān)課程。
這種做法將激勵(lì)你至少現(xiàn)身行動(dòng)。它可以用在任何目標(biāo)上。這也許是激勵(lì)自己的較貴方式之一，但它確實(shí)管用。而且若你做些調(diào)查搜索，可能會(huì)在自己的生活區(qū)域找到一些便宜課程，或者你可能認(rèn)識(shí)一位免費(fèi)提供培訓(xùn)或咨詢的朋友。
13.擁有強(qiáng)勁奮斗理由。
請(qǐng)把這些理由寫下來。清楚知道個(gè)人奮斗理由。好好想想它們…然后寫下來。若你有深愛對(duì)象，就是在為他們奮斗，這要比只為個(gè)人利益奮斗更加強(qiáng)勁有力。為自己奮斗也很好，但你應(yīng)該是為某件確實(shí)很想讓其發(fā)生的事情，為了真正美好的理由，而去奮斗。
14.請(qǐng)意識(shí)到自己想要放棄的沖動(dòng)，并為這些感受做好準(zhǔn)備。
我們都有想要停止努力的沖動(dòng)，但它們大多是無意識(shí)的。你可以做的最有力事情之一，便是更清醒地意識(shí)到這些沖動(dòng)感受。有種好的練習(xí)方法，就是準(zhǔn)備一張紙，在當(dāng)天每次有放棄沖動(dòng)時(shí)做個(gè)標(biāo)記。這樣做會(huì)直接讓你意識(shí)到自己的沖動(dòng)時(shí)刻。接著請(qǐng)為這些沖動(dòng)時(shí)刻制定應(yīng)對(duì)計(jì)劃，預(yù)先做好計(jì)劃安排，并寫下對(duì)應(yīng)計(jì)劃。這樣一旦沖動(dòng)襲來，你就不會(huì)覺得自己要現(xiàn)找應(yīng)對(duì)方案。
15.制定規(guī)則，要求自己從不連續(xù)兩天漏掉行動(dòng)。
制定這條規(guī)則，是考慮到人們不時(shí)會(huì)漏過一兩天行動(dòng)的自然傾向。大家都不完美。所以，你偶爾會(huì)錯(cuò)過一天行動(dòng)…現(xiàn)在第二天來到面前，你感覺想要犯懶…請(qǐng)告訴自己別這么干!你不會(huì)連續(xù)兩天漏掉行動(dòng)!“禪境習(xí)慣”博客說了別這么干!請(qǐng)直接開始行動(dòng)。你以后會(huì)因此感謝自己的。
16.每天至少花5-10分鐘，清楚地視覺化想象個(gè)人目標(biāo)。
詳盡具體地視覺化想象你的成功結(jié)果。請(qǐng)閉上雙眼，確切思考你的成功結(jié)果看起來、摸起來、聞起來、嘗起來和聽起來是什么樣子。當(dāng)你變得成功時(shí)，你會(huì)身處何方?你看起來將會(huì)怎樣?你會(huì)穿什么衣服?請(qǐng)盡可能形成清晰具體的思維圖景。接下來的也是關(guān)鍵：請(qǐng)每天這樣做，至少花上幾分鐘。這就是讓那份激勵(lì)效果長期保持的唯一方式。
17.為你的目標(biāo)每天寫日記。
若你持續(xù)寫日記，它將成為偉大的激勵(lì)來源。一份日記不應(yīng)只是你當(dāng)天的行動(dòng)內(nèi)容，還應(yīng)該有你的想法變化，感受變化，你犯過什么錯(cuò)誤，可以再做什么改進(jìn)。請(qǐng)持續(xù)寫日記，在每天完成目標(biāo)任務(wù)后馬上記錄。把持續(xù)寫日記變成一種感官享受。
18.創(chuàng)造出友好互助的競(jìng)爭(zhēng)氛圍。
我們都有天然的競(jìng)爭(zhēng)品性，至少有那么一點(diǎn)兒。某些人要比其他人更多一些而已。請(qǐng)好好利用這部分人類天性，把它用來助力實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。若你有位鍛煉伙伴或目標(biāo)搭檔，就有了創(chuàng)造友好競(jìng)爭(zhēng)氛圍的全部條件。看誰在每周或每月，能跑出更遠(yuǎn)距離，或存下更多現(xiàn)金?？凑l能做出更多俯臥撐或引體向上?？凑l能減掉最多體重，擁有最棒腹肌，或最細(xì)腰圍。請(qǐng)確保大家的目標(biāo)經(jīng)過權(quán)衡，難易程度彼此匹配，以使競(jìng)爭(zhēng)相對(duì)平等。然后互相支持對(duì)方的目標(biāo)。
19.做出大的公開承諾。
徹底下定決心。這種做法每次都起作用。請(qǐng)開通一個(gè)博客，向世界宣布你要在特定日期前實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)。讓自己許下完全承諾。
20.永遠(yuǎn)積極思考。
請(qǐng)監(jiān)控個(gè)人想法。清醒意識(shí)到自我談話的內(nèi)容。我們都會(huì)和自己說話，而且還挺多，但大家并非總能清醒意識(shí)到這些想法。請(qǐng)開始傾聽。若你聽到消極負(fù)面的想法，請(qǐng)中止它們，將它們推出腦外，用積極正面的想法來替代。積極思考會(huì)創(chuàng)造令人驚嘆的強(qiáng)大力量。
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自我激勵(lì)的方法篇七
1、這個(gè)世界到處充滿著不公平，我們能做的不僅僅是接受，還要試著做一些反抗。
2、不要生氣要爭(zhēng)氣，不要看破要突破，不要嫉妒要欣賞，不要拖延要積極，不要心動(dòng)要行動(dòng)。
3、就算全世界都否定我，還有我自己相信我。
4、沒有一種不通過蔑視、忍受和奮斗就可以征服的命運(yùn)。
5、成功在優(yōu)點(diǎn)的發(fā)揮，失敗是缺點(diǎn)的累積。
6、自己選擇的路，跪著也要把它走完。
7、世上沒有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人。
8、平凡的腳步也可以走完偉大的行程。
9、有志者自有千計(jì)萬計(jì)，無志者只感千難萬難。
10、第一個(gè)青春是上帝給的;第二個(gè)青春是靠自己努力的。
11、每個(gè)人都會(huì)累，沒人能為你承擔(dān)所有悲傷，人總有一段時(shí)間要學(xué)會(huì)自己長大。
12、每天醒來，敲醒自己的不是鐘聲，而是夢(mèng)想。
13、別想一下造出大海，必須先由小河川開始。
14、在我們了解什么是生命之前，我們已將它消磨了一半。
15、你的臉是為了呈現(xiàn)上帝賜給人類最貴重的禮物——微笑，一定要成為你工作最大的資產(chǎn)。
16、要克服生活的焦慮和沮喪，得先學(xué)會(huì)做自己的主人。
17、沒有口水與汗水，就沒有成功的淚水。
18、微笑比皺眉好看，請(qǐng)求比呵斥自然。
19、寧愿跑起來被拌倒無數(shù)次，也不愿規(guī)規(guī)矩矩走一輩子。就算跌倒也要豪邁的笑。
20、做好手中事，珍惜眼前人。
21、寒冷到了極致時(shí)，太陽就要光臨。
22、每個(gè)人的一生都有許多夢(mèng)想，但如果其中一個(gè)不斷攪擾著你，剩下的就僅僅是行動(dòng)了。
23、誰若游戲人生，他就一事無成;誰不主宰自己，永遠(yuǎn)是一個(gè)奴隸。
24、你若不想做，會(huì)找一個(gè)或無數(shù)個(gè)借口;你若想做，會(huì)想一個(gè)或無數(shù)個(gè)辦法。
25、還能沖動(dòng)，表示你還對(duì)生活有激情，總是沖動(dòng)，表示你還不懂生活。
26、沒有目標(biāo)的人永遠(yuǎn)為有目標(biāo)的人去努力。
27、別說你最愛的是誰，人生還很長，無法預(yù)知明天。
28、人的一生，沒有一味的苦，沒有永遠(yuǎn)的痛;沒有邁不過的坎，沒有闖不過的關(guān)。
29、少說多做，句句都會(huì)得到別人的重視;多說少做，句句都會(huì)受到別人的忽視。
30、絕大多數(shù)人，在絕大多數(shù)時(shí)候，都只能靠自己。
自我激勵(lì)的方法篇八
真正能激勵(lì)你奮發(fā)向上的是：確立一個(gè)既宏偉又具體的遠(yuǎn)大目標(biāo)。許多人驚奇發(fā)現(xiàn)，他們之所以達(dá)不到自己孜孜以求的目標(biāo)，是因?yàn)樗麄兊闹饕繕?biāo)太小，而且太模糊，使自己失去主動(dòng)力。如果你的主要目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就會(huì)遙遙無期。
2、離開舒適區(qū)。
不斷尋求挑戰(zhàn)，體內(nèi)就會(huì)發(fā)生奇妙的變化，從而獲得新的動(dòng)力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵(lì)自己。
3、慎重?fù)裼选?/p>
對(duì)于那些不支持你目標(biāo)的“朋友”要敬而遠(yuǎn)之。你所交往的人會(huì)改變你的生活。結(jié)交那些希望你快樂和成功的人，你在人生的路上將獲得更多益處。對(duì)生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。
4、正視危機(jī)。
危機(jī)能激發(fā)我們竭盡全力。無視這種現(xiàn)象，我們往往會(huì)愚蠢地創(chuàng)造一種舒適的生活方式，使自己生活得風(fēng)平浪靜。當(dāng)然，我們不必坐等危機(jī)或悲劇的到來，從內(nèi)心挑戰(zhàn)自我是我們生命力的源泉。
5、精工細(xì)筆。
創(chuàng)造自我，如繪一幅巨幅畫一樣，不要怕精工細(xì)筆。如果把自己當(dāng)作一幅正在創(chuàng)作中的杰作，你就會(huì)樂于從細(xì)微處作改變。一件小事做得與眾不同，也會(huì)令你興奮不已?？傊?，無論你有多么小的變化，點(diǎn)點(diǎn)都于你很重要。
6、敢于犯錯(cuò)。
有時(shí)候我們不做一件事，是因?yàn)槲覀儧]有把握做好。我們感到自己“狀態(tài)不佳”或精力不足時(shí)，往往會(huì)把必須做的事放在一邊，或精等靈感的降臨。如果有些事來對(duì)待自己做不好的事情，一旦做起來了一定會(huì)樂在其中。
7、加強(qiáng)排練。
先“排演”一場(chǎng)比你要面對(duì)的局面更復(fù)雜的戰(zhàn)斗。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰(zhàn)你的事情，你定可以用來挑戰(zhàn)自己。這樣，你就可以開辟一條成功之路。成功的真諦是：對(duì)自己越苛刻，生活對(duì)你越寬容;對(duì)自己越寬容，生活對(duì)你越苛刻。
8、迎接恐懼。
世上最秘而不宣的體驗(yàn)是，戰(zhàn)勝恐懼后迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會(huì)增強(qiáng)你對(duì)創(chuàng)造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼，它們會(huì)像瘋狗一樣對(duì)你窮追不舍。此時(shí)，最可怕的莫過于雙眼一閉假裝它們不存在。
