我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，通過(guò)總結(jié)和反思，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，找到自己的定位和方向。以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

第一段：簡(jiǎn)介拓展訓(xùn)練的意義和目的（200字）。

拓展訓(xùn)練是一種集體合作、身心挑戰(zhàn)的活動(dòng)，旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、鍛煉個(gè)人意志和提升團(tuán)隊(duì)合作能力。通過(guò)參與拓展訓(xùn)練，我們不僅可以克服自身的困難，還可以與團(tuán)隊(duì)成員相互協(xié)作，找到解決問(wèn)題的方法。此次拓展訓(xùn)練的目的是通過(guò)一系列團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，加強(qiáng)成員之間的協(xié)作能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和集體意識(shí)。通過(guò)親身參與和體驗(yàn)，我相信我能獲得美好的成績(jī)和寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

第二段：對(duì)拓展訓(xùn)練的期望和準(zhǔn)備工作（200字）。

我對(duì)這次拓展訓(xùn)練充滿了期待。我希望通過(guò)拓展訓(xùn)練，能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己在團(tuán)隊(duì)中的角色和優(yōu)勢(shì)所在。我也希望能夠積極與他人合作，在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮出自己的潛力，同時(shí)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的聲音，協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系。為了做好拓展訓(xùn)練的準(zhǔn)備工作，我已經(jīng)查閱了相關(guān)資料，了解了一些拓展訓(xùn)練的技巧和方法。我還與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行了詳細(xì)的交流和了解，以便更好地配合他們?cè)谕卣褂?xùn)練中的角色和任務(wù)。

第三段：拓展訓(xùn)練中的收獲和成長(zhǎng)（300字）。

在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。只有通過(guò)相互合作，才能迎接挑戰(zhàn)并戰(zhàn)勝困難。在一次高空項(xiàng)目中，我選擇了坐索道的方式進(jìn)行，需要與隊(duì)友配合，才能順利通過(guò)。這讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作能帶來(lái)的力量。同時(shí)，我也在拓展訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)了自己的不足和需要提升的地方。需要更好地與隊(duì)友溝通，提高自己的決策能力和解決問(wèn)題的能力。在此過(guò)程中，我感受到了成長(zhǎng)和進(jìn)步，也明確了今后的方向。

第四段：與團(tuán)隊(duì)成員的協(xié)作和團(tuán)隊(duì)精神（300字）。

通過(guò)與團(tuán)隊(duì)成員的緊密合作，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。拓展訓(xùn)練中的每一個(gè)環(huán)節(jié)，需要大家相互協(xié)助，相互支持。只有團(tuán)結(jié)一致，才能夠共同完成任務(wù)。在一次團(tuán)隊(duì)拼裝的項(xiàng)目中，每個(gè)人都發(fā)揮出了自己的優(yōu)勢(shì)，共同完成了一個(gè)美妙的作品。我們?cè)谟?xùn)練中形成了團(tuán)結(jié)互助的良好氛圍，這種團(tuán)隊(duì)精神將會(huì)伴隨我們今后的工作和生活。

第五段：拓展訓(xùn)練的啟示和對(duì)未來(lái)的期待（200字）。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力的重要性。只有個(gè)人能力的提升和團(tuán)隊(duì)合作的完美結(jié)合，才能夠創(chuàng)造出更好的成果。希望在今后的工作中，我能夠發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，充分發(fā)揮自己的潛力，并與團(tuán)隊(duì)成員積極合作，為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展和成長(zhǎng)做出貢獻(xiàn)。也希望未來(lái)可以有更多的拓展訓(xùn)練機(jī)會(huì)，不斷提升自己的能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

我懷著非常激動(dòng)和躍躍欲試的心情報(bào)名參加了公司新增加的體驗(yàn)式培訓(xùn)課程——戶外拓展訓(xùn)練。通過(guò)三期的專(zhuān)業(yè)拓展培訓(xùn)，雖然過(guò)程很辛苦，但收獲非常多，感悟也特別深刻。不僅在團(tuán)隊(duì)合作和溝通技能方面都得到了成長(zhǎng)，而且我們的培訓(xùn)效果和個(gè)人學(xué)習(xí)的成果得到了公司的認(rèn)可，被聘為公司內(nèi)部的兼職講師。通過(guò)這次的培訓(xùn)我明白在培訓(xùn)兼職講師的道路上，這才剛剛開(kāi)始，在接下來(lái)的日子，還需要我們?nèi)ゲ粩嗟膶W(xué)習(xí)、實(shí)踐、積累和傳授。

通過(guò)這三期的培訓(xùn)，我們學(xué)習(xí)了很多拓展項(xiàng)目，現(xiàn)在和大家分享幾個(gè)印象最為深刻的課程：

1、高空自落(激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我)：

此項(xiàng)目屬高空危險(xiǎn)作業(yè)，需要我們膽大心細(xì)，以及敢于挑戰(zhàn)的精神。主要是由我們自己在高達(dá)十米的高空，自己控制繩索，自由下落。整個(gè)項(xiàng)目過(guò)程都是由朱建老師給我們親自講解、演示和指導(dǎo)，朱老師首先給我們?cè)敿?xì)講解做這個(gè)項(xiàng)目需要注意的事項(xiàng)，主要是對(duì)高空自落項(xiàng)目中需要用到的一些安全設(shè)施的應(yīng)用和下滑的技巧，如：安全繩、安全扣、安全環(huán)、安全帽等的使用。其中，在講解安全繩的使用過(guò)程中，我們學(xué)會(huì)了幾種安全系數(shù)非常高的系繩的方法，有單八、雙八、三八等等，同時(shí)老師還特別提到安全在這個(gè)項(xiàng)目尤其重要。

在實(shí)踐操作過(guò)程中朱老師頂著炎炎烈日耐心給我們指導(dǎo)給我留下了非常深刻的記憶。老師在高空中邊講解，邊演示，同時(shí)像雨滴一樣的汗水滲透了老師的衣服，可是他克服了外界惡劣的環(huán)境，還是和我們一起分享課程……講解演示完之后就輪到我們自己去實(shí)踐、體驗(yàn)，如果自己不去親身體驗(yàn)，可能覺(jué)得那些不算很難，但是親自感受了，才體會(huì)到那種緊張感和那種欲罷不能的恐懼。幸運(yùn)的是，老師不斷的給予我們正能量，隊(duì)友們也給我們加油鼓勁，經(jīng)過(guò)一次次的體驗(yàn)，讓我們最終戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼，成為真正的勇者，也讓我愛(ài)上了這項(xiàng)訓(xùn)練，因?yàn)檫@個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目能夠激發(fā)我們的潛能，挑戰(zhàn)自我，超越自我。

2、盲人方陣(領(lǐng)導(dǎo)力，執(zhí)行力，協(xié)作意識(shí))：

在盲人方陣項(xiàng)目中，老師的要求是讓我們8個(gè)人用眼罩遮住雙眼，在20分鐘內(nèi)，將一根長(zhǎng)繩子擺成一個(gè)面積最大的正方形，且8個(gè)人分別站在四個(gè)頂點(diǎn)和四條邊的中點(diǎn)上。這個(gè)平?？此坪芎?jiǎn)單的動(dòng)作，突然把眼睛蒙蔽起來(lái)，盲人般的感覺(jué)，頓時(shí)覺(jué)得自己就像是在沙漠中失去了方向一樣，感覺(jué)在這樣一個(gè)行走都成問(wèn)題的情況下怎么可能完成這樣嚴(yán)格的一項(xiàng)任務(wù)呢?當(dāng)時(shí)真的覺(jué)得完成任務(wù)幾乎不可能的，腦袋一片空白，沒(méi)有任何長(zhǎng)度、角度儀器，還蒙上眼睛完成任務(wù)，實(shí)在是難。

按照老師的指導(dǎo)，我們選了一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)，但是剛開(kāi)始的時(shí)候，應(yīng)該是大家都沒(méi)什么思緒，所以都是七嘴八舌，冒出許多想法，然后也未經(jīng)深思熟慮就付諸行動(dòng)，等到大家遇到阻礙后又進(jìn)行重新調(diào)整，以至于就這樣浪費(fèi)了大量寶貴的`時(shí)間。在浪費(fèi)大量時(shí)間后，大家才覺(jué)得這樣下去不行，于是頓時(shí)又安靜下來(lái)，大家都聽(tīng)隊(duì)長(zhǎng)說(shuō)，隊(duì)長(zhǎng)把大家的之前的意見(jiàn)凝聚成一個(gè)切實(shí)可行的方案，然后把我們都編上號(hào)碼，最后按號(hào)碼指揮大家如何操作，執(zhí)行完畢后隊(duì)友們都會(huì)匯報(bào)一聲執(zhí)行ok，這樣隊(duì)長(zhǎng)就好繼續(xù)安排后續(xù)的隊(duì)員行動(dòng)。最終，我們準(zhǔn)確地完成了定位，出色地完成了任務(wù)。

通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，使我感受到：

1、領(lǐng)導(dǎo)的切實(shí)可行的方案與指導(dǎo)就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的方向;。

2、良好的溝通和交流是團(tuán)隊(duì)有效合作的重要的保證;。

3、在團(tuán)隊(duì)中只要大家同心協(xié)力，團(tuán)結(jié)互助，才能有良好凝聚力和戰(zhàn)斗力去克服我們所遇到的任何困難。

3、七巧板(競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)協(xié)作意識(shí))。

在這個(gè)項(xiàng)目中，主要是完成老師發(fā)給我們每組的任務(wù)卡上的七巧板拼圖。剛開(kāi)始，老師把我們8個(gè)人分成7個(gè)組，六個(gè)單人組和一個(gè)兩人組，其中兩個(gè)人的那個(gè)組為協(xié)調(diào)組，坐在我們六個(gè)單人組圍成的圓圈的中間。那么單人組是要完成各自手里任務(wù)卡中的任務(wù)，在完成任務(wù)的過(guò)程中需要在中間的雙人組幫助協(xié)調(diào)其他各組之間的板件交換，各組才能共同完成他們手中的任務(wù)卡。游戲開(kāi)始時(shí)，各組根據(jù)各自的任務(wù)向協(xié)調(diào)中發(fā)出需求信息，然后協(xié)調(diào)組向其他組進(jìn)行協(xié)調(diào)和溝通，并進(jìn)行有序的交換板件，以至于各組都順利地完成各自的任務(wù)。只是在最后的集體任務(wù)中需要完成正方形和長(zhǎng)方形難度比較大，也由于時(shí)間關(guān)系最終沒(méi)能完成這個(gè)拼圖任務(wù)。

但是聽(tīng)老師說(shuō)，我們是完成的比較好的，比較文明，溝通比較順暢的隊(duì)員。有些其他的公司就會(huì)出現(xiàn)搶板件、溝通不到位等等不良的情況。

從這個(gè)項(xiàng)目中，給我的感悟是：

(1)平時(shí)在工作中，經(jīng)常會(huì)遇到要處理的事情比較多時(shí)，就容易出現(xiàn)亂成“一鍋粥”的現(xiàn)象，現(xiàn)在仔細(xì)想來(lái)，主要是需要找出合理的統(tǒng)籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾。“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢!”，事情蠻干，不如不干。事前多思考，想想做事中可能會(huì)遇到什么問(wèn)題，提前做好防范措施和計(jì)劃，有備無(wú)患。

(2)審時(shí)度勢(shì)，顧全大局，做事時(shí)，不能太私利。

總結(jié)：

經(jīng)過(guò)這次的培訓(xùn)和體驗(yàn)，我們受益匪淺，讓我們的身心都得到了一次洗禮和成長(zhǎng)，我希望自己在今后的兼職指導(dǎo)老師的過(guò)程中將這些體驗(yàn)式的拓展活動(dòng)中所展現(xiàn)的精神面貌和實(shí)踐意義進(jìn)行宣導(dǎo)和推廣，將這些活動(dòng)中給我們帶來(lái)的正能量去影響我們周?chē)耐?，使我們的團(tuán)隊(duì)更有凝聚力和戰(zhàn)斗力。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

近日，我參加了一次導(dǎo)購(gòu)?fù)卣褂?xùn)練，這是一次非常有意義的經(jīng)歷。在這次訓(xùn)練中，我不僅學(xué)習(xí)到了很多關(guān)于導(dǎo)購(gòu)技巧和銷(xiāo)售策略的知識(shí)，還提升了自己的溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。以下是我對(duì)這次訓(xùn)練的心得體會(huì)。

首先，導(dǎo)購(gòu)技巧是非常重要的。在訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)了如何與顧客進(jìn)行有效的交談，如何根據(jù)顧客的需求推銷(xiāo)產(chǎn)品，如何運(yùn)用語(yǔ)言和身體語(yǔ)言來(lái)提高銷(xiāo)售額等等。這些技巧的靈活運(yùn)用對(duì)于一個(gè)導(dǎo)購(gòu)員來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。通過(guò)這次訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了在與顧客交流時(shí)要注意細(xì)節(jié)，比如要注意顧客的表情和語(yǔ)氣。還學(xué)會(huì)了如何善于傾聽(tīng)，了解顧客真正的需求。這些技巧不僅在導(dǎo)購(gòu)工作中有用，在日常生活中也能起到積極的作用。

其次，團(tuán)隊(duì)合作是訓(xùn)練的重要一環(huán)。在團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練中，我們分為小組進(jìn)行各種任務(wù)。這些任務(wù)既需要團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行緊密合作，又需要每個(gè)人發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和才能。通過(guò)這些任務(wù)，我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作比個(gè)人英雄主義更為重要。只有整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作默契才能達(dá)到最佳效果。在訓(xùn)練中，我學(xué)到了如何有效地分工合作、如何傾聽(tīng)和尊重隊(duì)友的意見(jiàn)，以及如何調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)的積極性。這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我今后的工作和生活均有益。

除此之外，這次訓(xùn)練還幫助我提升了自我管理能力。在導(dǎo)購(gòu)工作中，時(shí)間管理非常重要。我們需要在有限的時(shí)間內(nèi)與盡可能多的顧客進(jìn)行交流并推銷(xiāo)產(chǎn)品。在訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了如何規(guī)劃和分配時(shí)間，如何合理安排自己的工作流程。這不僅能夠提高工作效率，還能讓我更好地控制自己的情緒和壓力。通過(guò)這次訓(xùn)練，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到自我管理對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要。

最后，這次訓(xùn)練也讓我感受到了導(dǎo)購(gòu)工作的挑戰(zhàn)與樂(lè)趣。導(dǎo)購(gòu)工作需要不斷學(xué)習(xí)和提升自己的能力，在面對(duì)各種不同的顧客時(shí)保持耐心和良好的服務(wù)態(tài)度。每次成功的銷(xiāo)售都給我?guī)?lái)了滿足感和成就感。通過(guò)這次訓(xùn)練，我更加堅(jiān)定了自己在導(dǎo)購(gòu)行業(yè)的發(fā)展目標(biāo)，并且愿意通過(guò)不斷努力和學(xué)習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。

總結(jié)而言，這次導(dǎo)購(gòu)?fù)卣褂?xùn)練是一次讓我收獲頗豐的經(jīng)歷。我學(xué)到了很多關(guān)于導(dǎo)購(gòu)技巧和銷(xiāo)售策略的知識(shí)，同時(shí)也提升了自己的溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)和能力對(duì)我今后的工作和生活都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和提升自我，成為一名出色的導(dǎo)購(gòu)員。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

第一，在接受使命的時(shí)候，要在搞清楚需求和規(guī)矩、明確使命、方針后才開(kāi)端舉動(dòng)，這樣離成功會(huì)更近些。

第二，人心齊，泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。若是沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)凝聚力，沒(méi)有嚴(yán)厲的團(tuán)隊(duì)需求，這次的使命是沒(méi)辦法完結(jié)的。團(tuán)隊(duì)中的所有人要齊心協(xié)力、統(tǒng)籌兼顧、團(tuán)結(jié)一致才干更超卓的完結(jié)使命。

經(jīng)過(guò)這次拓展訓(xùn)練，加深了搭檔之間的信賴和知道，凝聚了團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力，增進(jìn)了搭檔之間的友誼。一起，這次的練習(xí)不僅僅是一種練習(xí)，也是對(duì)咱們的一種檢測(cè)。在工作和日子中，沒(méi)有什么事情是一往無(wú)前的，就像咱們?cè)谕杲Y(jié)拓展訓(xùn)練時(shí)，不會(huì)所有的項(xiàng)目都垂手可得的完結(jié)，都是充溢艱苦、充溢應(yīng)戰(zhàn)的，因而，咱們要英勇的面臨，持之以恒，盡力奮斗，這樣才干在咱們的工作中有所成果，在日子中有所收成。

這次在拓展訓(xùn)練中收獲到的東西遠(yuǎn)比我想象中的要多，甚至可能也有一些收獲是我現(xiàn)在還沒(méi)體會(huì)到的。因此我想在此將這個(gè)有意義的拓展訓(xùn)練記錄下來(lái)。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，令我受益匪淺。雖然只有短短的一天時(shí)間，但是使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義，懂得了什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)、互相激勵(lì)。

這是一段震撼心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華，使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們每個(gè)人的潛能，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維，開(kāi)拓思路，在工作中總結(jié)失敗教訓(xùn)及成功經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考。同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的，最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

使我感受最深的是“飛奪瀘定橋”這個(gè)項(xiàng)目。在訓(xùn)練即將開(kāi)始的時(shí)候，教練說(shuō)要選出16個(gè)橋墩，兩兩一組右腿跪地，十字抓手腕，讓其他的隊(duì)員踩在自己的手上過(guò)到河的對(duì)面。剛開(kāi)始的時(shí)候我是完全沒(méi)有想那么多，只覺(jué)得這應(yīng)該是一個(gè)流汗出力的訓(xùn)練，就想都沒(méi)想選擇做了橋墩，教練說(shuō)完了注意事項(xiàng)之后，我意識(shí)到這不是一個(gè)可以蒙混過(guò)關(guān)的訓(xùn)練。教練說(shuō)：“有誰(shuí)要想現(xiàn)在退出當(dāng)橋墩的可以提出，等到開(kāi)始就回不了頭，只能堅(jiān)持。”在剛一開(kāi)始的時(shí)候教練就講了飛奪瀘定橋這個(gè)項(xiàng)目的由來(lái)，所以我沒(méi)有猶豫，在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)里的8位男隊(duì)員都沒(méi)有猶豫，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候我們男人必須得挺身而出。

“飛奪瀘定橋”開(kāi)始了，我們只有40分鐘的時(shí)間去完成這個(gè)任務(wù)。我和我的搭檔是一組橋墩，我們各自抓緊手臂，右膝跪地，絲毫不敢松懈，我們不想因?yàn)樽约旱囊蛩貙?dǎo)致這個(gè)任務(wù)的失敗。過(guò)程中，我們是不能講話的，也不能碰到用來(lái)當(dāng)做河岸的竹竿，緊接著過(guò)橋的對(duì)友小心翼翼地過(guò)來(lái)了，當(dāng)她的腳踩在我和搭檔手上的時(shí)候，那種疼真的是無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)。就這樣一個(gè)過(guò)去了，兩個(gè)過(guò)去了，就在這個(gè)時(shí)候，教練說(shuō)有人掉河里，所有人員返回重新開(kāi)始，我的心情一下子很不是滋味，返回重做就意味著剛才所做的一切都是0。就這樣一次次犯規(guī)，一次次重新開(kāi)始，等到第三次返回重新開(kāi)始的時(shí)候，我哭了，衣服被汗水濕透了，覺(jué)得太難了，手太疼了，膝蓋太疼了，手每被踩一下就會(huì)有一種鉆心地疼。汗水淚水交織著，教練大聲的對(duì)我們說(shuō)：“累嗎？還能堅(jiān)持嗎？堅(jiān)持不了就放棄吧！”我沒(méi)有想到的是我們這16人組成的橋墩異口同聲地回答：“不累！”再看看旁邊的隊(duì)友臉上，淚水，汗水，還有一種力量，這種力量叫“團(tuán)結(jié)”。

我們沒(méi)有多少時(shí)間再去返回重新開(kāi)始了，我們必須完成，必須成功。看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)手上被踩的紅腫，此刻每個(gè)隊(duì)友都忍不住流下眼淚，我們堅(jiān)持著，右腿撐不住了換左腿，靠著團(tuán)隊(duì)的力量，過(guò)河成功的隊(duì)員越來(lái)越多，我們使盡全身的力氣堅(jiān)持到了最后一位隊(duì)員過(guò)河，我們成功了。那一刻，“感恩”與“感謝”，汗水與淚水彌漫了整個(gè)房間，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)，感謝搭檔的幫助，感謝公司給了我這次心靈洗禮的機(jī)會(huì)，讓我真正明白了什么是“感恩”、“責(zé)任”、“犧牲”！我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“謝謝”，最后用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

廣電拓展訓(xùn)練是我校為了培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力、增強(qiáng)溝通能力而組織的一項(xiàng)活動(dòng)。通過(guò)參與這次活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并且取得了一定的收獲。

第二段：活動(dòng)內(nèi)容及團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

在廣電拓展訓(xùn)練中，我們分為若干個(gè)小組，進(jìn)行了一系列的團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)。其中包括攀爬困難設(shè)備、完成激烈的競(jìng)技比賽、解決難題等等。在這些活動(dòng)中，我們必須通過(guò)相互協(xié)作和團(tuán)結(jié)一致才能完成任務(wù)。這使我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有團(tuán)隊(duì)的齊心協(xié)力，才能取得最好的成績(jī)。

第三段：體會(huì)到的收獲。

通過(guò)廣電拓展訓(xùn)練，我不僅提高了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力，也體會(huì)到了自己的潛力和能力。在攀爬困難設(shè)備的過(guò)程中，我曾經(jīng)感到力不從心，但是在隊(duì)友的鼓勵(lì)和幫助下，我堅(jiān)持下來(lái)，最終成功攀爬到了頂峰。這次經(jīng)歷讓我明白了只要有決心和堅(jiān)持，就能戰(zhàn)勝困難，取得成功。

第四段：溝通能力的重要性。

在廣電拓展訓(xùn)練中，我還深刻認(rèn)識(shí)到了溝通能力的重要性。在完成任務(wù)的過(guò)程中，我們必須通過(guò)溝通和交流來(lái)協(xié)調(diào)和配合。有一次，我們遇到了一個(gè)難題無(wú)法解決，后來(lái)發(fā)現(xiàn)是因?yàn)槲覀冎g缺乏足夠的溝通，導(dǎo)致任務(wù)無(wú)法順利完成。經(jīng)過(guò)這次事故，我明白了在團(tuán)隊(duì)合作中，良好的溝通能力對(duì)于任務(wù)的順利完成至關(guān)重要。

第五段：總結(jié)與展望。

通過(guò)廣電拓展訓(xùn)練，我獲得了更豐富的經(jīng)驗(yàn)，提高了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力，比以前更加自信并且勇敢面對(duì)困難。我相信這次訓(xùn)練對(duì)我以后的人生道路有著重要的影響。我希望將來(lái)能繼續(xù)參與這樣的活動(dòng)，不斷提升自己的能力，成為一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作者。

這篇文章以廣電拓展訓(xùn)練為主題，通過(guò)描述活動(dòng)內(nèi)容和體會(huì)到的收獲，強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力的重要性。這些內(nèi)容都是緊密聯(lián)系在一起的，通過(guò)明確的段落結(jié)構(gòu)和銜接詞語(yǔ)，文章邏輯清晰，內(nèi)容合理有序。層次結(jié)構(gòu)明確，使讀者能夠更好地理解作者的體會(huì)和觀點(diǎn)。在總結(jié)部分，作者對(duì)自己的表達(dá)做了一定的總結(jié)，對(duì)未來(lái)的發(fā)展也進(jìn)行了展望，給讀者以啟示和思考。整體來(lái)說(shuō)，這篇文章符合五段式的寫(xiě)作方式，是一篇連貫性較好的文章。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

拓展培訓(xùn)，打開(kāi)了一扇重新認(rèn)識(shí)自我的大門(mén)，是受益一生的人生感悟!以下培訓(xùn)心得體會(huì)范文《公司員工拓展訓(xùn)練心得體會(huì)》由學(xué)科吧培訓(xùn)心得體會(huì)欄目為您精心提供，歡迎大家瀏覽參考。

其實(shí)作為活動(dòng)辦成員，我也盼望著第二批能早點(diǎn)開(kāi)營(yíng)，但天公不作美，一直未能成行。直到現(xiàn)今通知下來(lái)了，同志們個(gè)個(gè)躍躍欲試，回家第一件事就是找作訓(xùn)服、運(yùn)動(dòng)鞋，告訴家人要參加拓展訓(xùn)練。

按照計(jì)劃，我們?cè)缭缇偷竭_(dá)了笑翻天拓展訓(xùn)練基地。剛一下車(chē)，訓(xùn)練營(yíng)的教練已經(jīng)等候。我們放下行李后，迅速列隊(duì)，在教練的帶領(lǐng)下，做了熱身活動(dòng)，進(jìn)行了開(kāi)營(yíng)儀式。隨后，拓展訓(xùn)練競(jìng)技項(xiàng)目就正式開(kāi)始了。

其中有一個(gè)項(xiàng)目是盲人方陣。盲人方陣也是一個(gè)發(fā)現(xiàn)個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)能力的項(xiàng)目，大家戴上眼罩，用繩子擺成一個(gè)方陣，四條邊均等，所有人員平均站到四條邊上。聽(tīng)起來(lái)難度不大，但是人們?cè)诳床灰?jiàn)的情況下做起來(lái)很難。這個(gè)項(xiàng)目，珍珍、平平都顯示出好的思維，但在執(zhí)行遇到問(wèn)題時(shí)解決的不好，同時(shí)思維也出現(xiàn)了斷層;其次是鏡子、大郭、偉偉發(fā)揮自己的思路，積極動(dòng)手，最終在大家的共同努力下完成了方陣。

作為除教練外唯一的觀察者，我認(rèn)為盲人方陣與筑塔的不同點(diǎn)在于，筑塔中每個(gè)人都有具體的任務(wù)，至于筑成什么樣的塔目標(biāo)不明，而盲人方陣目標(biāo)很明確，缺少的是每個(gè)人的具體任務(wù)，這兩個(gè)項(xiàng)目從不同的維度測(cè)評(píng)著參賽者分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力和組織協(xié)調(diào)能力。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

今天去了笑翻天樂(lè)園，玩得挺開(kāi)心的，為了自己的團(tuán)體而努力，在競(jìng)爭(zhēng)中取勝的感覺(jué)很不錯(cuò)的。我們是野狼隊(duì)，至于為什么起這樣一個(gè)名字，純粹是無(wú)奈。不管怎樣，我們還是叫野狼隊(duì)了，口號(hào)是野狼，野狼，再創(chuàng)輝煌！

還是說(shuō)說(shuō)今天的活動(dòng)吧。首先我們開(kāi)始了解鎖。就是一隊(duì)人圍成一圈，每個(gè)人交叉自己的雙手，左手在下，右手在上，再與旁邊的人接上，然后要打開(kāi)這個(gè)結(jié)，不能放手。我們思考了半天，還是看了別人組的做法，我們才解開(kāi)了我們的鎖，還興奮得一連解了三遍，感覺(jué)像回到了童年時(shí)代。

第二項(xiàng)就是過(guò)天羅地網(wǎng)。在一個(gè)小山谷的之上搭建了一個(gè)天羅地網(wǎng)，每隊(duì)人都要從天羅地網(wǎng)中過(guò)去，然后從一個(gè)圓木橋上回來(lái)。我們還算順利，這個(gè)項(xiàng)目幾乎沒(méi)有什么難度。第三項(xiàng)是過(guò)一些懸在空中的木樁和獨(dú)木橋。這個(gè)就要講究合作了，我們的做法是一個(gè)接著一個(gè)，不要讓木樁空懸在空中。但我們不是最快的，有兩個(gè)隊(duì)比我們快。

第四個(gè)項(xiàng)目是過(guò)曲橋。它是彎曲度非常大的木條懸在水上，幾乎沒(méi)有什么難度。第五個(gè)項(xiàng)目是過(guò)s橋。這個(gè)比較有難度，有好幾個(gè)人掉入水中，不過(guò)都是女生。這是由木板訂成的木橋，懸在水上，扭曲了一下。很難描述出它的樣子，其實(shí)就是要求走s線，不然就會(huì)因?yàn)閼T性掉入水中。我很幸運(yùn)，沒(méi)有掉入水中，順利通過(guò)了。只要能一直保持速度和線路的穩(wěn)定，就可以通過(guò)。第六項(xiàng)和第七項(xiàng)的挑戰(zhàn)性最大，也是在這里很多人濕身了！也就是在水上架上一些障礙，但難度很大，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)恐怕是完不成的，一定要有些人犧牲自己，幫助其他人來(lái)完成整個(gè)過(guò)程。

如果真的去的話，我覺(jué)得多體驗(yàn)一下水上的活動(dòng)比較有趣。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九

上周我們參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，此次拓展訓(xùn)練的主題是“加強(qiáng)執(zhí)行力，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)”。在這次拓展訓(xùn)練中，不但強(qiáng)化我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，還加強(qiáng)了我們的執(zhí)行力，讓我們更加了解自己。

早上8點(diǎn)鐘我們到達(dá)的拓展基地，聆聽(tīng)領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式，之后挑選屬于自己的隊(duì)長(zhǎng)，創(chuàng)建屬于本隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)和本隊(duì)logo，團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示。

上午第一個(gè)拓展項(xiàng)目就是“信任背摔”，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，讓團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)安全感和歸屬感，建立團(tuán)隊(duì)的互相信任和支持，增強(qiáng)學(xué)員自信心和責(zé)任感，培養(yǎng)合作精神。這是一個(gè)非常具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，站在1米5高的臺(tái)上向后平直倒下，由地面上的團(tuán)隊(duì)展臂接住。因?yàn)闆](méi)有什么安全措施，所以站在臺(tái)上的我不敢向后平直倒下，生怕后面的團(tuán)隊(duì)接不住自己。在我猶豫的時(shí)候，團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)之聲響了起來(lái)“我們相信你可以的!、我們相信你可以的!......”，團(tuán)隊(duì)的信任像一股能量插入我的心臟，頓時(shí)我毫不猶豫地向后垂直倒下，狠狠地砸在了他們的手上，他們成功接住我。有了前面的我做了模范，后面的人也陸陸續(xù)續(xù)做到了，最后團(tuán)隊(duì)順利完成了任務(wù)。

拓展項(xiàng)目“無(wú)軌電車(chē)”也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的合作能力及執(zhí)行能力。項(xiàng)目要求八人同穿一雙鞋，然后從始點(diǎn)走到終點(diǎn)，小組用時(shí)最少的團(tuán)隊(duì)的獲勝。因?yàn)槲覀兌际桥R時(shí)組合起來(lái)的小組團(tuán)隊(duì)，所以根本就沒(méi)有什么默契，動(dòng)作也無(wú)法統(tǒng)一，根本無(wú)法踏出第一步。俗話說(shuō)“失敗乃是成功之母”，經(jīng)過(guò)幾次的失敗我們終于明白了拓展項(xiàng)目的方法。我們選取了小組的組長(zhǎng)，然后由組長(zhǎng)喊口號(hào)帶領(lǐng)我們向前走，喊左我就抬左腳，喊右我們就抬右腳，一步一步向前走，最后順利完成任務(wù)。在這個(gè)項(xiàng)目中我們的執(zhí)行力得到了強(qiáng)化，團(tuán)隊(duì)的合作意識(shí)也提高了。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十

近日，我和同學(xué)們參加了一次廣電拓展訓(xùn)練活動(dòng)，這次經(jīng)歷不僅讓我收獲了許多技能，也讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。下面我將分為五個(gè)部分來(lái)闡述我的心得體會(huì)。

首先，我們?cè)谕卣褂?xùn)練中學(xué)習(xí)到了很多實(shí)用技能。在攀巖的環(huán)節(jié)中，我們不僅學(xué)會(huì)了擺正呼吸和保持平衡的方法，還掌握了正確的攀巖姿勢(shì)和攝影技巧。這些技能不僅讓我們?cè)谂实菚r(shí)更加安全，還能讓我們抓拍到最美的瞬間。在水上拓展中，我們學(xué)會(huì)了如何正確使用皮艇和劃槳，還學(xué)會(huì)了緊急救援技巧。這些技能讓我們?cè)谒匣顒?dòng)中更加靈活自如，同時(shí)也提高了我們的安全意識(shí)。此外，在模擬電視直播的環(huán)節(jié)中，我們還學(xué)習(xí)到了如何扮演主持人、攝像師和導(dǎo)演等角色，在操作中培養(yǎng)了自己的溝通和協(xié)調(diào)能力。

其次，拓展訓(xùn)練中的合作意識(shí)強(qiáng)化了我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)識(shí)。在攀巖的過(guò)程中，我們需要互相協(xié)助才能攀登到頂峰。一個(gè)人的力量是有限的，只有團(tuán)結(jié)一致，才能突破自己的極限。在水上拓展中，我們需要密切配合才能保持皮艇的穩(wěn)定性。只有當(dāng)我們共同努力，才能克服困難。在模擬電視直播環(huán)節(jié)中，我們需要密切配合，協(xié)調(diào)各個(gè)環(huán)節(jié)。團(tuán)隊(duì)的默契和配合能力是保證直播順利進(jìn)行的關(guān)鍵。通過(guò)這些拓展訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)隊(duì)友、相互幫助和相互鼓勵(lì)的重要性，懂得了集體榮譽(yù)比個(gè)人利益更重要。

再次，廣電拓展訓(xùn)練增強(qiáng)了我的自信心。攀巖是一項(xiàng)需要勇氣和毅力的運(yùn)動(dòng)，征服了攀巖，讓我對(duì)自己充滿了信心。在水上拓展中，劃船的過(guò)程中，我也充分感受到了自己的力量和能力。獨(dú)自面對(duì)困難時(shí)，我不再害怕，而是勇敢地迎接挑戰(zhàn)。在模擬電視直播環(huán)節(jié)中，站在攝像機(jī)前，我克服了自己的害羞心理，將自己最好的一面展現(xiàn)給大家。這次拓展訓(xùn)練讓我重新認(rèn)識(shí)了自己，激發(fā)了我的潛能，給了我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

此外，廣電拓展訓(xùn)練也讓我更好地了解了團(tuán)隊(duì)文化。在拓展訓(xùn)練中，我們不僅是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，更是一個(gè)大家庭。在攀巖過(guò)程中，我們互相鼓勵(lì)、互相幫助，共同面對(duì)困難。在水上拓展中，我們共享快樂(lè)，共同努力。這種良好的團(tuán)隊(duì)文化讓我感受到了集體的力量，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的重要性。只有一個(gè)團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)合作、相互支持，才能共同取得成功。

最后，我在廣電拓展訓(xùn)練中領(lǐng)悟到了人生的真諦。人生就像攀巖，會(huì)有陡峭的山峰和曲折的道路，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能到達(dá)人生的巔峰。人生就像水上拓展，會(huì)有波瀾壯闊的海洋和驚濤駭浪，只有奮力劃船，才能順利航行。人生就像模擬電視直播，需要我們展現(xiàn)自己的才華和魅力，只有充滿自信，才能展現(xiàn)最好的一面。廣電拓展訓(xùn)練讓我明白人生的意義在于不斷挑戰(zhàn)自己，奮力向前。

總之，廣電拓展訓(xùn)練不僅給我?guī)?lái)了實(shí)用技能，也加強(qiáng)了我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和自信心的認(rèn)知。在這次經(jīng)歷中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量和團(tuán)隊(duì)的文化。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到人生的真諦在于不斷努力和追求進(jìn)步。拓展訓(xùn)練讓我成長(zhǎng)了許多，也讓我更加明確了自己未來(lái)的方向。我相信，在未來(lái)的人生道路上，廣電拓展訓(xùn)練給予我的啟示將會(huì)對(duì)我產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響。