人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇一

乒乓球作為一項(xiàng)世界性的體育運(yùn)動(dòng)，其發(fā)球規(guī)則是比賽中最為重要的環(huán)節(jié)之一。發(fā)球不僅是比賽開始的信號(hào)，也決定了比賽的進(jìn)展和結(jié)果。因此，熟悉并遵守乒乓球發(fā)球規(guī)則對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說至關(guān)重要。在我長時(shí)間從事乒乓球運(yùn)動(dòng)的過程中，我逐漸體會(huì)到了發(fā)球規(guī)則的重要性，并在不斷實(shí)踐中獲得一些心得體會(huì)。

遵守發(fā)球規(guī)則的意義在于保證比賽的公平性和競技性。按照規(guī)則進(jìn)行發(fā)球，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有平等的機(jī)會(huì)，不會(huì)因?yàn)閷?duì)方的違規(guī)發(fā)球而受到不公正的待遇。在實(shí)踐中，我明確了幾個(gè)遵守發(fā)球規(guī)則的方法。首先，要掌握發(fā)球動(dòng)作的基本要領(lǐng)，發(fā)球動(dòng)作應(yīng)平穩(wěn)、連貫，不能出現(xiàn)突然加速或停頓的情況。其次，要正確站位，站在發(fā)球區(qū)域內(nèi)，腳不能跨越發(fā)球線。最后，要注意發(fā)球過網(wǎng)線的高度，球必須從發(fā)球線以上起跳，并且在落地前必須先碰到對(duì)方的一面球桌。

第三段：發(fā)球規(guī)則對(duì)發(fā)球技巧的要求。

乒乓球發(fā)球規(guī)則在一定程度上也對(duì)發(fā)球技巧提出了要求。為了使自己的發(fā)球更具威力和變化，我不僅要熟悉基本的正手和反手發(fā)球技巧，還要不斷研究和嘗試一些變化球，如切削球、搓球等。這些變化球能夠使對(duì)手難以預(yù)測球的方向和旋轉(zhuǎn)，增加自己得分的機(jī)會(huì)。在實(shí)踐中，我嘗試了很多發(fā)球技巧，通過反復(fù)實(shí)踐和總結(jié)，不斷提升了自己的發(fā)球水平。

第四段：應(yīng)對(duì)對(duì)手發(fā)球的策略。

作為一名乒乓球運(yùn)動(dòng)員，能夠正確應(yīng)對(duì)對(duì)手的發(fā)球也是很重要的。在實(shí)踐中，我逐漸總結(jié)出幾個(gè)應(yīng)對(duì)對(duì)手發(fā)球的策略。首先，要觀察對(duì)手的發(fā)球動(dòng)作和線路，注意捕捉對(duì)手的發(fā)球方向和旋轉(zhuǎn)。其次，要根據(jù)對(duì)手的發(fā)球特點(diǎn)，合理調(diào)整自己的站位和擊球技術(shù)，避免被對(duì)方的發(fā)球擊中弱點(diǎn)。最后，要在比賽中不斷加強(qiáng)對(duì)對(duì)手的研究，找到對(duì)方發(fā)球的規(guī)律，提高自己的應(yīng)對(duì)能力。

第五段：遵守發(fā)球規(guī)則的重要性再探討。

乒乓球發(fā)球規(guī)則的遵守不僅僅是一種行為規(guī)范，更是一種體育道德的體現(xiàn)。只有遵守發(fā)球規(guī)則，才能真正展示運(yùn)動(dòng)員的實(shí)力和水平，也才能保證比賽的公平性和可比性。同時(shí)，遵守發(fā)球規(guī)則也是對(duì)自己的尊重和對(duì)乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的尊重。無論是在訓(xùn)練還是比賽中，始終堅(jiān)持遵守發(fā)球規(guī)則，不僅有助于乒乓球技能的提高，也有助于個(gè)人品質(zhì)的培養(yǎng)。

總結(jié)：通過長時(shí)間的訓(xùn)練和實(shí)踐，我深深體會(huì)到乒乓球發(fā)球規(guī)則的重要性。遵守發(fā)球規(guī)則，不僅能夠保證比賽的公平性和競技性，還能促進(jìn)個(gè)人技能的提高。運(yùn)動(dòng)員要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高發(fā)球技巧，并靈活應(yīng)對(duì)對(duì)手的發(fā)球策略。遵守發(fā)球規(guī)則不僅是一種行為規(guī)范，更是一種體育道德的體現(xiàn)。只有遵守發(fā)球規(guī)則，才能真正展示運(yùn)動(dòng)員的實(shí)力和水平。因此，在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，始終堅(jiān)持遵循發(fā)球規(guī)則是十分重要的。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇二

9.比賽過程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效；

10.比賽過程中，乒乓球觸球架，為死球，對(duì)方得一分；

12.比賽之中以非握拍手接觸桌面，對(duì)方得一分，此次對(duì)抗結(jié)束；

15.每局比賽結(jié)束之后休息時(shí)間為一分鐘；

16.下一局比賽開始時(shí)，雙方交換場地與發(fā)球權(quán)；

17.比賽規(guī)則最終解釋權(quán)歸乒乓球比賽裁判組。

1.比賽開始前雙方猜發(fā)球權(quán)，獲勝者選擇發(fā)球或接發(fā)球，接發(fā)球者獲得選擇場地權(quán)；

7.發(fā)球時(shí)，乒乓球出手即有效；

9.比賽過程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效；

12.比賽過程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效；

13.比賽之中以非握拍手接觸桌面，對(duì)方得一分，此次對(duì)抗結(jié)束；

15.每局比賽結(jié)束之后休息時(shí)間為一分鐘；

17.比賽規(guī)則最終解釋權(quán)歸乒乓球比賽裁判組。

2.比賽采取五局三勝制，先獲勝三場者為勝出方；

3.每場比賽均采取三局兩勝11分制；

5.每場比賽規(guī)則參照單打比賽規(guī)則；

6.比賽規(guī)則最終解釋權(quán)歸乒乓球比賽裁判組。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇三

乒乓球作為世界上最受歡迎的運(yùn)動(dòng)之一，其比賽規(guī)則一直是運(yùn)動(dòng)愛好者們關(guān)注的重點(diǎn)。乒乓球規(guī)則分為許多小規(guī)則，而大局規(guī)則則是幾乎每個(gè)比賽都必須遵守的基本規(guī)則。遵守這些規(guī)則可以使比賽更加公正、公平，同時(shí)也可以讓運(yùn)動(dòng)員們?cè)诟偧贾嘞硎艿礁蛹兇獾倪\(yùn)動(dòng)樂趣。

大局規(guī)則是乒乓球比賽中必須遵守的基本規(guī)則，它們對(duì)比賽結(jié)果有著決定性的影響。例如，大局規(guī)則規(guī)定棕櫚比利球（指用手掌擊球）是犯規(guī)的，一旦被裁判員發(fā)現(xiàn)，就會(huì)被罰分。相反，若運(yùn)動(dòng)員打出了符合大局規(guī)則的好球，就可以贏得比賽甚至錦標(biāo)賽。因此，了解大局規(guī)則并切實(shí)遵守它們，對(duì)于想要在乒乓球比賽中取得勝利的運(yùn)動(dòng)員來說是至關(guān)重要的。

乒乓球的大局規(guī)則非常簡單并且易于理解。它們包括發(fā)球、得分、換發(fā)球、陣地等幾個(gè)方面。對(duì)于大部分初學(xué)者來說，學(xué)習(xí)這些規(guī)則是比較容易的。但是，想要真正的理解并熟練掌握大局規(guī)則，需要長期的練習(xí)和實(shí)踐。只有在實(shí)戰(zhàn)中，運(yùn)動(dòng)員們才能更好地理解規(guī)則的精髓并將其應(yīng)用到比賽中，從而取得更好的成績。

在實(shí)戰(zhàn)中熟悉和遵守大局規(guī)則也是很重要的。比如，在發(fā)球時(shí)，需要站在臺(tái)子的一側(cè)向另一側(cè)發(fā)球。如果站在錯(cuò)誤的位置，將會(huì)被判罰失分。此外，在換發(fā)球時(shí)，當(dāng)你的得分是基數(shù)時(shí)必須換對(duì)方發(fā)球。如果在偶數(shù)得分時(shí)換發(fā)球，會(huì)被判罰失分?？傊?，了解并遵守大局規(guī)則是取得成功的關(guān)鍵。

第五段：結(jié)論。

綜上所述，了解和遵守乒乓球的大局規(guī)則對(duì)于成功和勝利至關(guān)重要。雖然這些規(guī)則看起來非常基礎(chǔ)、簡單，但它們對(duì)于乒乓球比賽的成功和運(yùn)動(dòng)員的成長有著非常重要的影響。在實(shí)戰(zhàn)中不斷練習(xí)并嚴(yán)格地遵守這些規(guī)則，將能夠?yàn)槟鷰砀嗟某晒拖硎芨冋倪\(yùn)動(dòng)樂趣。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇四

1、賽制：本次比賽實(shí)行淘汰賽，初賽一局決勝，半決賽與決賽3盤2勝。

2、分組抽簽規(guī)則：

比賽中首輪都采取抽簽分組的方式，若有一人輪空，直接進(jìn)入下一輪比賽。

第一輪比賽的勝者，重新進(jìn)行抽簽分組，從數(shù)字號(hào)碼中抽取。勝者晉級(jí)下一輪比賽，輪空組別直接晉級(jí)。

一局中首先發(fā)球的一方，在該場下一局應(yīng)首先接發(fā)球。在雙打決勝局中，當(dāng)一方先得5分時(shí)，接發(fā)球方應(yīng)交換接發(fā)球次序。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇五

乒乓球作為一項(xiàng)全球廣受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，其比賽規(guī)則為每個(gè)參與者提供了公平競爭的機(jī)會(huì)。我作為一名乒乓球愛好者，多年來積極參與比賽，對(duì)乒乓球比賽規(guī)則有了深入的了解，并從中汲取了一些寶貴的心得體會(huì)。這些心得體會(huì)不僅適用于乒乓球比賽，還可以應(yīng)用于生活和其他競爭環(huán)境中，讓人受益匪淺。

第一段：認(rèn)真閱讀和理解比賽規(guī)則的重要性。

乒乓球比賽規(guī)則是保證比賽公平的重要標(biāo)準(zhǔn)。作為一名參與者，我們必須認(rèn)真閱讀和理解這些規(guī)則。通過對(duì)比賽規(guī)則的詳細(xì)了解，我們能夠了解乒乓球比賽的基本規(guī)則、技術(shù)要求以及各個(gè)階段的比分計(jì)算方法。這樣，我們就能夠更好地掌握比賽的節(jié)奏和規(guī)則，有效提高比賽的水平。

第二段：了解比賽規(guī)則對(duì)戰(zhàn)術(shù)選擇的影響。

乒乓球比賽規(guī)則的了解也對(duì)戰(zhàn)術(shù)選擇有著直接的影響。在乒乓球比賽中，一局比賽總共進(jìn)行11分，要想獲勝，我們必須更好地把握比賽的階段。通過對(duì)比賽規(guī)則的熟悉，我們能夠發(fā)現(xiàn)比賽的進(jìn)攻和防守的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，通過合理的戰(zhàn)術(shù)選擇，來獲取更多的分?jǐn)?shù)，并逐漸占據(jù)比賽的優(yōu)勢。

第三段：遵守比賽規(guī)則培養(yǎng)良好競技精神。

乒乓球比賽規(guī)則不僅僅是一套比賽規(guī)則，更是對(duì)每個(gè)參與者競技精神的引導(dǎo)。比賽規(guī)則明確禁止各種違規(guī)行為，例如傳球失誤、停球出界等等。通過嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則，我們能夠一定程度上培養(yǎng)良好競技精神，學(xué)會(huì)尊重對(duì)手，文明比賽。這種精神不僅能夠提高比賽質(zhì)量，也會(huì)對(duì)我們?nèi)粘Ｉ钪兄T多方面產(chǎn)生積極影響。

乒乓球比賽規(guī)則最重要的一個(gè)方面就是它保證了公平競爭。通過比賽規(guī)則，每個(gè)參與者都有機(jī)會(huì)在公平的條件下展示自己的實(shí)力。比賽規(guī)則規(guī)定了每局比賽的最大得分和最小差距等等，這樣就能確保比賽的公平性。作為參與者，我們要充分理解并尊重比賽規(guī)則，以確保比賽的公正和公平。

乒乓球比賽規(guī)則的運(yùn)用不僅僅局限于乒乓球比賽本身，我們也可以將其應(yīng)用于生活的方方面面。生活中也存在很多競爭的場合，如工作、學(xué)業(yè)或其他活動(dòng)。通過熟悉并應(yīng)用乒乓球比賽規(guī)則，我們可以更好地處理競爭中遇到的問題，制定更好的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)來應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。同時(shí)，乒乓球比賽規(guī)則的應(yīng)用還可以培養(yǎng)我們的競爭意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，提高我們?cè)谏钪械母偁幜Α?/p>

總結(jié)起來，乒乓球比賽規(guī)則是比賽的基礎(chǔ)和保證。我們通過理解和遵守比賽規(guī)則，不僅能提高乒乓球比賽的水平，還能培養(yǎng)良好的競技精神。同時(shí)，運(yùn)用乒乓球比賽規(guī)則于生活中，我們能夠更好地處理各種競爭場合，提高我們的競爭力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。通過與乒乓球比賽規(guī)則的接觸和運(yùn)用，我們不僅能成為一位優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員，還可以在其他方面獲得更大的成功。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇六

乒乓球比賽前，為了檢查對(duì)方的膠皮是否有違規(guī)之處，同時(shí)也為了了解對(duì)方的膠皮類型，雙方可以檢視對(duì)方的器材。

2、單局十一分賽制 發(fā)球兩分交替一次

乒乓球比賽中，發(fā)球權(quán)每兩分更替一次，單局得分采取11分制，先獲得11分的選手贏得一局勝利。

3、10平之后 先領(lǐng)先兩分即取勝

比賽中打到10平之后，雙方一分一分交替發(fā)球，能夠率先把分差拉至兩分者即獲勝。

4、五局三勝or七局四勝

乒乓球比賽一般分為五局三勝制或者七局四勝制，七局四勝制往往是個(gè)人單項(xiàng)賽事的制度，五局三勝制在團(tuán)體賽中出現(xiàn)較多。

5、發(fā)球

發(fā)球者發(fā)出的球需先在己方的臺(tái)面上彈跳一次之后越過或繞過球網(wǎng)裝置接觸對(duì)方球臺(tái)。

6、合法還擊

比賽中，當(dāng)對(duì)手發(fā)球或還擊后，本方運(yùn)動(dòng)員必須擊球，使球越過或繞過球網(wǎng)裝置后，再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)。凡屬上述情況，均為合法還擊。

7、決勝局五分易邊

在一場比賽中，當(dāng)雙方選手打到?jīng)Q勝局，決勝局開始時(shí)，雙方的場地根據(jù)比賽開始的次序進(jìn)行，任何一方獲得五分時(shí)，比賽都要中止，雙方易邊之后再繼續(xù)比賽。

1、每六分可擦汗一次

乒乓球的比賽結(jié)構(gòu)相當(dāng)緊湊，一般來說每一局中雙方得分疊加每到6分的整數(shù)倍，雙方運(yùn)動(dòng)員可以有一次暫停擦汗的機(jī)會(huì)，但時(shí)間不宜過長。

2、每場比賽一次暫停

每名參賽選手在比賽中都會(huì)遇到不同的困難，規(guī)則規(guī)定正常狀態(tài)下每場比賽中，參賽一方有一次暫停的機(jī)會(huì)，暫停時(shí)間為1分鐘，多用來調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。

3、局間休息約為1分鐘

在比賽中，局與局之間運(yùn)動(dòng)員可以有短暫的局間暫停時(shí)間，局間的休息時(shí)間一般為1分鐘，選手可以通過這一分鐘來補(bǔ)充水分。

(1)發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在不執(zhí)拍的手掌上，手掌張開和伸平。球應(yīng)是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。

——倫敦奧運(yùn)會(huì)的女單決賽時(shí)，丁寧的下蹲砍式發(fā)球就被判罰過，裁判的理由似乎是拋球高度不夠。好在丁寧痛定思過，里約奧運(yùn)會(huì)沒有再出現(xiàn)這樣的.情況。

(3)當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺(tái)區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū)。

(4)從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時(shí)，球和球拍應(yīng)在比賽臺(tái)面的水平面之上。

(圖來自：此心無尤)

(6)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)，有責(zé)任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球;

范例：2012倫敦奧運(yùn)會(huì)是，丁寧在1/8決賽對(duì)陣中國香港選手姜華珺的比賽中，其下蹲式發(fā)球被裁判多次警告，甚至被直接罰分;在1/4決賽對(duì)陣日本選手福原愛的比賽中，丁寧也被裁判判罰發(fā)球違例;到了與新加坡選手馮天薇的半決賽中，丁寧也被直接判失兩分，都是因?yàn)榘l(fā)球違例。再加上決賽的再次被罰，丁寧連續(xù)4場比賽遭遇被罰。

回合出現(xiàn)下列情況應(yīng)判重發(fā)球:

(1)如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過或繞過球網(wǎng)裝置時(shí),觸及球網(wǎng)裝置，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋。(即所謂的“擦網(wǎng)”)

(2)如果接發(fā)球員或同伴未準(zhǔn)備好時(shí)，球已發(fā)出;而且接發(fā)球員或其同伴均沒有企圖擊球。

(3)由于發(fā)生了運(yùn)動(dòng)員無法控制的干擾，而使運(yùn)動(dòng)員未能合法發(fā)球。合法還擊或遵守規(guī)則。

(4)裁判員或副裁判員暫停比賽。

(1)球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬。

(2)底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料，加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米。

(3)用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米;或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米。

(4)“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面。

(5)“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米。

(6)覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面，但不得超過其邊緣。靠近拍柄部分以及手指執(zhí)握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。

(7)底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個(gè)整體。

(8)球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無光澤，不得呈白色。

(9)由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用。

(10)比賽開始時(shí)及比賽過程中運(yùn)動(dòng)員需要更換球拍時(shí)，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇七

乒乓球是一項(xiàng)極受歡迎的運(yùn)動(dòng)和比賽項(xiàng)目，其教學(xué)和規(guī)則對(duì)于初學(xué)者和參賽者來說都是非常重要的。本人在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中總結(jié)出了一些乒乓球教學(xué)和規(guī)則的心得和體會(huì)。

首先，乒乓球的教學(xué)應(yīng)該從基本功開始，一步一步地逐漸提高。剛開始要注重掌握正確的擊球姿勢和技巧，如站姿、握拍的方法、球的正反旋、球路等。其次，要注重訓(xùn)練反應(yīng)能力。乒乓球比賽中速度和反應(yīng)非常關(guān)鍵，對(duì)于初學(xué)者來說，反應(yīng)能力是需要加強(qiáng)的。一個(gè)良好的反應(yīng)速度和準(zhǔn)確度可以大大提高參賽者的競技水平。最后，注重身體協(xié)調(diào)和耐力的訓(xùn)練。乒乓球比賽連續(xù)性很強(qiáng)，許多時(shí)候需要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢或長時(shí)間進(jìn)行比賽，這就要求參賽者具備一定的身體協(xié)調(diào)和耐力。

其次，乒乓球的規(guī)則也是很重要的。熟悉規(guī)則可以更好地掌握比賽的節(jié)奏和技巧，并對(duì)比賽有更好的把握。例如，在比賽中需要了解比賽的分?jǐn)?shù)計(jì)算規(guī)則，如相同分?jǐn)?shù)和先達(dá)到指定分?jǐn)?shù)等，這對(duì)于參賽者來說是至關(guān)重要的。同時(shí)，在比賽中，同樣需要遵守比賽的防守和進(jìn)攻規(guī)則，如不能超越球桌，不能碰觸球桌等規(guī)則，這是參賽者必須要知道的。

此外，在比賽的實(shí)踐中，參賽者需要注意一些比賽技巧和策略。例如，在比賽中需要相對(duì)應(yīng)的發(fā)球和接球策略，因?yàn)榘l(fā)球往往決定了比賽的勝負(fù)。同時(shí)，在比賽中還需要掌握適時(shí)的進(jìn)攻和防守策略。但無論什么樣的技巧和策略，都需要在平時(shí)對(duì)乒乓球的實(shí)踐中積累和訓(xùn)練才能實(shí)現(xiàn)。

總之，乒乓球的教學(xué)和規(guī)則對(duì)于參賽者來說是非常重要的。我們需要在實(shí)踐中注重基本功的訓(xùn)練、反應(yīng)速度和耐力的訓(xùn)練以及技巧和策略的掌握，在比賽中注重規(guī)則和策略的運(yùn)用。只有這樣才能在乒乓球比賽中獲得成功和勝利。我們需要不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，才能掌握乒乓球的基本功和技能，并在實(shí)踐中不斷提高自己的技術(shù)水平。只有經(jīng)過不斷的實(shí)踐，我們才能真正地領(lǐng)悟乒乓球的真諦。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇八

1.1球臺(tái)的上層表面叫做比賽臺(tái)面，應(yīng)為與水平面平行的長方形，長274米，寬1.525米，高地向高76厘米.

1.2比賽臺(tái)面不包括球臺(tái)臺(tái)面的側(cè)面。

1.3比賽臺(tái)面可用任何材料制成，應(yīng)具有一致的彈性，即當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)球從離臺(tái)面30厘米高處落至臺(tái)面時(shí)，彈起高度應(yīng)約為23厘米。

1.4比賽臺(tái)面應(yīng)呈均勻的暗色，無光澤，沿每個(gè)2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個(gè)1.525米的比賽臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。

1.5比賽臺(tái)面由一個(gè)與端線平行的垂直的球網(wǎng)劃分為兩個(gè)相等的臺(tái)區(qū)，各臺(tái)區(qū)的整個(gè)面積應(yīng)是一個(gè)整體。

1.6雙打時(shí),各臺(tái)區(qū)應(yīng)由一條3毫米寬的白色中線,劃分為兩個(gè)相等的“半?yún)^(qū)”。中線與邊線平行，并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分。

2.1球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺(tái)上的夾鉗部分.

2.2球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。

2.3整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺(tái)面15.25厘米.

2.4整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺(tái)面，其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱。

3.1球應(yīng)為圓球體,直徑為40毫米。

3.2球重2.7克。

3.3球應(yīng)用賽璐璐或類似的材料制成,呈白色、黃色或橙色,且無光澤。

4.1球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬.

4.2底板厚度至少應(yīng)有85％的天然木料，加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5％或0.35毫米。

4.3用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米.

4.3.1”普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面。

4.3.2"海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米。

4.4覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面，但不得超過其邊緣?？拷谋糠忠约笆种笀?zhí)握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。

4.5底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個(gè)整體。

4.6球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無光澤，不得呈白色。

4.7由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用。

4.8比賽開始時(shí)及比賽過程中運(yùn)動(dòng)員需要更換球拍時(shí)，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。

5.1“回合”：球處于比賽狀態(tài)的一段時(shí)間。

5.2“球處比賽狀態(tài)”，從發(fā)球時(shí)，球被有意向上拋起前，靜止在不執(zhí)拍手掌上的一瞬間。到該回合被判得分或重發(fā)球。

5.3“重發(fā)球”：不予判分的回合。

5.4“一分”:判分的回合。

5.5“執(zhí)拍手”：正握著球拍的手。

5.6“不執(zhí)怕手”:未握著球拍的手。

5.7“擊球”，用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球.

5.8 "阻擋”:對(duì)方擊球后，處于比賽狀態(tài)的球尚未觸及本方臺(tái)區(qū)也未超過比賽臺(tái)面或其端線，即觸及本方運(yùn)動(dòng)員或其穿帶的任何物品。

5.9“發(fā)球員":在一個(gè)回合中，首先擊球的運(yùn)動(dòng)員.

5.10“接發(fā)球員:在一個(gè)回合中，第二個(gè)擊球的`運(yùn)動(dòng)員.

5.11"裁判員:被指定管理一場比賽的人.

5.12“裁判助理":被指定在某些方面協(xié)助裁判員工作的人.

5.13運(yùn)動(dòng)員“穿或帶”的任何物品，包括他在一個(gè)回合開始時(shí)穿或帶的任何物品。

5.14球從突出臺(tái)外的球網(wǎng)裝置之下或之外經(jīng)過，或回?fù)舻那蛟竭^球網(wǎng)后又回彈過網(wǎng)，均應(yīng)視作已”超過或繞過”球網(wǎng)裝置。

5.15球臺(tái)的“端線”包括端線兩端的無限延長線。

6.1發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的手掌上,手掌張開和伸平。球應(yīng)是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。

6.2發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米，拋球上升路線與垂線之間夾角不能大于45度。

6.3當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺(tái)區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū)。在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

6.4從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時(shí)，球和球拍應(yīng)在比賽臺(tái)面的水平面之上。

6.5擊球時(shí)，球應(yīng)在發(fā)球方的端線之后,但不能超過發(fā)球員身體(手臂、頭或腿除外）離端線最遠(yuǎn)的部分。

6.6運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)，有責(zé)任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球.

6.6.2在同一場比賽中，如果運(yùn)動(dòng)員發(fā)球動(dòng)作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因，不再警告而判失一分.

6.6.3無論是否第一次或任何時(shí)候，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，他將被判失一分，無需警告。

6.7運(yùn)動(dòng)員因身體傷病而不能嚴(yán)格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時(shí)，可由裁判員做出決定免予執(zhí)行，但須在賽前向裁判員說明。

7.1對(duì)方發(fā)球或還擊后，本方運(yùn)動(dòng)員必須擊球，使球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)。

8.1在單打中，首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊，然后兩者交替合法還擊。

8.2在雙打中，首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊，然后由發(fā)球員的同伴合法還擊，再由接發(fā)球員的同伴合法還擊，此后，運(yùn)動(dòng)員按此次序輪流合法還擊。

9.1回合出現(xiàn)下列情況應(yīng)判重發(fā)球:

9.1.1如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過或繞過球網(wǎng)裝置時(shí),觸及球網(wǎng)裝置，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋。

9.1.2如果接發(fā)球員或同伴未準(zhǔn)備好時(shí)，球己發(fā)出：而且接發(fā)球員或其同伴均沒有企圖擊球。

9.1.3由于發(fā)生了運(yùn)動(dòng)員無法控制的干擾，而使運(yùn)動(dòng)員未能合法發(fā)球。合法還擊或遵守規(guī)則。

9.1.4裁判員或副裁判員暫停比賽。

9.1.5在雙打時(shí)，運(yùn)動(dòng)員錯(cuò)發(fā)，錯(cuò)接。

9.2可以在下列情況下暫停比賽:

9.2.1由于要糾正發(fā)球、接發(fā)球次序或方位錯(cuò)誤;

9.2.2由于要實(shí)行輪換發(fā)球法；

9.2.3由于警告或處罰運(yùn)動(dòng)員；

9.2.4由于比賽環(huán)境受到干擾，以致該回合結(jié)果有可能受到影響。

1o.1除被判重發(fā)球的回合，下列情況（均是在比賽狀態(tài)下）運(yùn)動(dòng)員得一分:

10.1.1對(duì)方運(yùn)動(dòng)員未能合法發(fā)球；

1o.1.2對(duì)方運(yùn)動(dòng)員未能合法還擊；

10.1.4對(duì)方擊球后，該球越過本方端線而沒有觸及本方臺(tái)區(qū)；

10.1.5對(duì)方阻擋；

10.1.6對(duì)方連擊；

10.1.7對(duì)方用不符合1.4.3條款的拍面擊球;

10.1.8對(duì)方運(yùn)動(dòng)員或他穿戴的任何東兩使球臺(tái)移動(dòng);

10.1.9對(duì)方運(yùn)動(dòng)員或他穿戴的任何東西觸及球網(wǎng)裝置;

10.1.10對(duì)方運(yùn)動(dòng)員不執(zhí)拍手觸及比賽臺(tái)面；

10.1.11雙打時(shí)，對(duì)方運(yùn)動(dòng)員擊球次序錯(cuò)誤;

10.1.12執(zhí)行輪換發(fā)球法時(shí)，接發(fā)球運(yùn)動(dòng)員或其雙打同伴，包括接發(fā)球一擊，完成了13次合法還擊。

11.1在一局比賽中，先得11分的一方為勝方，10平后,先多得2分的一方為勝方.

12 一場比賽

12.1一場比賽應(yīng)采用三局兩勝制或五局三勝制或七局四勝制。。

12.2一場比賽應(yīng)連續(xù)進(jìn)行.但在局與局之間，任何一名運(yùn)動(dòng)員都有權(quán)要求不超過一分鐘的休息時(shí)間。

13.1選擇發(fā)球，接發(fā)球和這一方,那一方的權(quán)力應(yīng)由抽簽來決定，中簽者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方。

13.2當(dāng)一方運(yùn)動(dòng)員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方后，另一方運(yùn)動(dòng)員應(yīng)有另一個(gè)選擇的權(quán)力.

13.3在獲得每2分之后，接發(fā)球方即成為發(fā)球方,依此類推，直至該局比賽結(jié)束，或者直至雙方比分都達(dá)到10分或?qū)嵭休啌Q發(fā)球法，這時(shí)，發(fā)球和接發(fā)次序仍然不變，但每人只輪發(fā)一分球.

13.4在雙打的第一局比賽中,先發(fā)球方確定第一發(fā)球員,再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員.在以后的各局比賽中，第一發(fā)球員確定后,第一接發(fā)球員應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運(yùn)動(dòng)員。

13.6一局中首先發(fā)球的一方，在該場下一局應(yīng)首先接發(fā)球。在雙打決勝局中，當(dāng)一方先得5分時(shí)，接發(fā)球方應(yīng)交換接發(fā)球次序。

13.7一局中，在某一方位比賽的一方,在該場下一局應(yīng)換到另一方位.在決勝局中,一方先得5分時(shí),雙方應(yīng)交換方位.

14.1裁判員一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)球、接發(fā)球次序錯(cuò)誤，應(yīng)立即暫停比賽,并按該場比賽開始時(shí)確立的次序，按場上比分由應(yīng)該發(fā)球或接發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員發(fā)球或接發(fā)球;在雙打中,則按發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)那一局中首先有發(fā)球權(quán)的一方所確立的次序進(jìn)行糾正，繼續(xù)比賽。

14.2裁判員一旦發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)交換方位而未交換時(shí),應(yīng)立即暫停比賽，并按該場比賽開始時(shí)確立的次序按場上比分運(yùn)動(dòng)員應(yīng)站的正確方位進(jìn)行糾正，再繼續(xù)比賽。

14.3在任何情況下，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤之前的所有得分均有效。

15.1如果一局比賽進(jìn)行到10分鐘仍未結(jié)束(雙方都己獲得至少9分時(shí)除外)，或者在此之前任何時(shí)間應(yīng)雙方運(yùn)動(dòng)員要求，應(yīng)實(shí)行輪換發(fā)球法。

15.1.1當(dāng)時(shí)限到時(shí)，球仍處于比賽狀態(tài)，裁判員應(yīng)立即暫停比賽。由被暫?；睾系陌l(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽。

15.1.2當(dāng)時(shí)限到時(shí)，球未處于比賽狀態(tài)，應(yīng)由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽。

15.2此后，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都輪發(fā)一分球，直至該局結(jié)束。如果接發(fā)球方進(jìn)行了13次合法還擊，則判發(fā)球方失一分。

15.3換發(fā)球法一經(jīng)實(shí)行，該場比賽的剩余部分必須繼續(xù)實(shí)行，直至該場比賽結(jié)束。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇九

在乒乓球比賽中最主要的就是乒乓球的發(fā)球技巧與規(guī)則,了解乒乓球的發(fā)球規(guī)則是打好乒乓球的第一步。下面是小編為你帶來的乒乓球單打發(fā)球規(guī)則，希望對(duì)你有所幫助。

發(fā)球開始時(shí),球自然地置于不持拍手的手掌上,手掌張開,保持靜止。

發(fā)球時(shí),發(fā)球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋轉(zhuǎn),并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被擊出前不能碰到任何物體。

當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí),發(fā)球員方可擊球,使球首先觸及本方臺(tái)區(qū),然后越過或繞過球網(wǎng)裝置,再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū)。雙打中,球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

從發(fā)球開始,到球被擊出,球要始終在臺(tái)面以上和發(fā)球員的端線以外,而且不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住。

在運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí),球與球拍接觸的一瞬間,球與網(wǎng)柱連線所形成的虛擬三角形之內(nèi)和一定高度的上方不能有任何遮擋物,并且其中一名裁判員要能看清運(yùn)動(dòng)員的'擊球點(diǎn)。

對(duì)方發(fā)球或還擊后,本方運(yùn)動(dòng)員必須擊球,使球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置,或觸及球網(wǎng)裝置后,再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)。

單步:移動(dòng)方法:以一只腳為軸,另一只腳向前、后、左、右不同方向移動(dòng),身體重心隨之落在移動(dòng)腳上。

跨步:移動(dòng)方法:一腳蹬地,另一腳向移動(dòng)方向跨一大步,蹬地腳隨后跟上半步或一小步,身體重心即移到跨步腳上。

并步:移動(dòng)方法:一腳先向另一腳并半步或一小步,另一腳在并步腳落地后隨即向來球方向移動(dòng)一步。

跳步:移動(dòng)方法:以來球異側(cè)腳用力蹬地,兩腳同時(shí)離地向來球方向跳動(dòng)。

乒乓球運(yùn)動(dòng)于十九世紀(jì)末起源于英國。最初只是一種活動(dòng)性游戲,球是用輕而富有彈性的材料制成,乒乓球運(yùn)動(dòng)拍子用雪茄煙盒蓋之類的木質(zhì)板,像打網(wǎng)球一樣在桌上打,故稱之為"桌上網(wǎng)球"。1900年左右,由于輕工業(yè)的發(fā)展,球才改成用賽璐珞制成的空心球。此后,乒乓球運(yùn)動(dòng)便逐步發(fā)展起來。 第一次大型乒乓球比賽于1900年12月在英國倫敦舉行。參加比賽的有三百多人。

乒乓球的好處歸納為至少“五益”:養(yǎng)神、護(hù)眼、健腦、助消化、勤四肢:

好處一:養(yǎng)神——乒乓球是一種有趣的運(yùn)動(dòng),能調(diào)動(dòng)人的情緒。有時(shí)遇到什么煩心事,打一會(huì)兒乒乓球后出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外,“以球會(huì)友”也是件樂事,跟球友場上切磋、場下談心,可令人心情舒暢、神清氣爽。

好處二:護(hù)眼——打乒乓球時(shí),由于球的來往速度飛快,來球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn),或左或右,或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn),為了作出準(zhǔn)確的判斷,多通過眼睛獲得球的信息,眼球始終處在高速的運(yùn)動(dòng)中,并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系。這種對(duì)眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨(dú)特體育項(xiàng)目,對(duì)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重,長時(shí)間近距離看書的中、小學(xué)生來說,可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能,對(duì)保護(hù)視力、預(yù)防近視都有積極作用。

膠皮拍：這種乒乓球拍彈性較小,擊球速度慢,易于控制球。在接對(duì)方的旋轉(zhuǎn)發(fā)球和搓球時(shí),控制球比較穩(wěn)健。但本身不易制造強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn),攻擊時(shí)速度不太快,力量也不太強(qiáng)。因此,目前除少數(shù)以防守為主的運(yùn)動(dòng)員使用外,攻擊型的運(yùn)動(dòng)員已極少使用這種乒乓球拍。

海綿正貼“熟”膠拍：這種乒乓球拍的膠皮彈力適中,膠粒上刻有花紋,擊球時(shí)能“吃”住球,速度快。

海綿正貼“生”膠拍：這種乒乓球拍的膠皮有較大的彈性,膠皮上的膠粒較“熟”膠的膠粒大,膠粒上一般不帶花紋。由于膠皮的反彈力大,故擊球時(shí)速度快。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十

乒乓球起源于英國，"乒乓球"一名起源自1900年，因其打擊時(shí)發(fā)出“ping pong”的聲音而得名，在中國大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱，香港及澳門等地區(qū)亦同。下面是小編帶來的乒乓球混雙比賽規(guī)則，希望對(duì)你有幫助。

單雙打分別所要求的體能和技術(shù)都差別巨大。單打純粹是個(gè)人能力的比拼，雙打則主要是隊(duì)友配合和速度，以及雙打技術(shù)的運(yùn)用。雙打比賽要開始啦，但是對(duì)規(guī)則不是很了解。沒關(guān)系，本教程就教你雙打規(guī)則，讓你在朋友面前大顯身手。下面我們就一起來看下乒乓球雙打的規(guī)則是如何的。

雙打比賽開球后，每個(gè)人發(fā)兩個(gè)球。

如此循環(huán)，對(duì)角是接發(fā)球者?？傊?個(gè)球輪一圈。

開局時(shí)自己隊(duì)內(nèi)要先確定是c還是d先發(fā)球，確定后， 第一個(gè)接球的人就是上一局那個(gè)針對(duì)性地發(fā)球給c或d的人（這是比賽規(guī)則合理的地方，這樣就避免了發(fā)球。接發(fā)球相克時(shí)一敗涂地的現(xiàn)象）例如d發(fā)球就是a接發(fā)球。

如果第二局是d發(fā)球，第四局就是c發(fā)球給b。

開始從第一局循環(huán)：就又是a發(fā)球d接發(fā)，發(fā)球順序：a--d 。

就是第二局第一個(gè)發(fā)球的人發(fā)球，即d發(fā)球就是a接發(fā)球。

后面的也是如此類推。

總之，在雙打的.第一局比賽中，先發(fā)球方確定第一發(fā)球員，再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員.在以后的各局比賽中，第一發(fā)球員確定后，接球的人應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運(yùn)動(dòng)員。

1.如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過或繞過球網(wǎng)裝置時(shí),觸及球網(wǎng)裝置，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋。

2.如果接發(fā)球員或同伴未準(zhǔn)備好時(shí)，球己發(fā)出：而且接發(fā)球員或其同伴均沒有企圖擊球。

3.由于發(fā)生了運(yùn)動(dòng)員無法控制的干擾，而使運(yùn)動(dòng)員未能合法發(fā)球。合法還擊或遵守規(guī)則。

4.裁判員或副裁判員暫停比賽。

5.在雙打時(shí)，運(yùn)動(dòng)員錯(cuò)發(fā)，錯(cuò)接。

1.由于要糾正發(fā)球、接發(fā)球次序或方位錯(cuò)誤；

2.由于要實(shí)行輪換發(fā)球法；

3.由于警告或處罰運(yùn)動(dòng)員；

4.由于比賽。環(huán)境受到干擾，以致該回合結(jié)果有可能受到影響。

羽毛球雙打是不限制擊球人的，而乒乓球雙打必須是一人一拍，不能連擊的。因此打完后給隊(duì)友讓位，自己的跑動(dòng)是非常關(guān)鍵。由于雙打發(fā)球只能發(fā)在對(duì)角線區(qū)域，所以對(duì)選手發(fā)球準(zhǔn)確性也有所提升。

乒乓球混合雙打簡稱乒乓球混雙，指在乒乓球中的一男一女兩個(gè)性別為一組進(jìn)行對(duì)抗的乒乓球比賽項(xiàng)目。2017年6月，國際乒乓球聯(lián)合會(huì)宣布，乒乓球混雙項(xiàng)目成為2020年東京奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。該項(xiàng)目在五個(gè)單項(xiàng)中最早產(chǎn)生金牌，每個(gè)國家與地區(qū)的協(xié)會(huì)最多只能派出一對(duì)選手參賽。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十一

團(tuán)體賽需要每個(gè)隊(duì)員互相協(xié)作、努力，互相合作是最重要的。打好團(tuán)體賽，首先要明確團(tuán)體賽的規(guī)則。那么，乒乓球團(tuán)體比賽規(guī)則是什么呢？下面是小編給大家介紹的乒乓球比賽規(guī)則，歡迎閱讀。

（一）賽制及比賽次序：比賽采取三場兩勝制，比賽場次包括：男單1、女單、男單2。

（二）上場隊(duì)員：每個(gè)代表隊(duì)的每場比賽上場隊(duì)員為2男1女，上場隊(duì)員在比賽前由領(lǐng)隊(duì)排定，同一隊(duì)員在同一場比賽中不得重復(fù)出場。

（三）分組及對(duì)陣：比賽將采取循環(huán)賽和淘汰賽相結(jié)合的方式進(jìn)行，將12支代表隊(duì)通過現(xiàn)場抽簽的形式分成3個(gè)小組進(jìn)行循環(huán)賽，每個(gè)小組的前兩名出線。

出線后的6支代表隊(duì)再通過抽簽分成兩個(gè)小組（a組、b組各3支代表隊(duì)）進(jìn)行循環(huán)賽，以積分排定名次。a、b兩組的前兩名通過交叉比賽（a1—b2、a2—b1）決出勝負(fù)，勝者進(jìn)入冠亞軍決賽，負(fù)者進(jìn)入三四名決賽；a、b兩組的第三名直接進(jìn)行五、六名的決賽。

（一）小組賽記分方法：每次對(duì)陣中，每贏一場比賽得1分。三場比賽（男單1、女單、男單2）結(jié)束后，如果總比分為3：0，則勝方得3分，負(fù)方得0分；如果總比分為2：1，則勝方得2分，負(fù)方得1分。

（二）小組賽排名方法：比賽成績按照積分高低進(jìn)行排名。小組賽結(jié)束后，如果出現(xiàn)積分相同的隊(duì)伍，則按兩隊(duì)相互比賽的成績排定名次，勝者排名靠前；如出現(xiàn)三隊(duì)循環(huán)相互成績相同的情況，則按照三隊(duì)相互比賽的積分進(jìn)行排名，積分多者排名靠前。

（三）決賽（淘汰賽）的勝負(fù)判定：前兩場比賽（男單1、女單）結(jié)束后，如果此時(shí)的總比分為2：0，則結(jié)束比賽，勝方晉級(jí)或排名靠前；如果此時(shí)的`總比分為1：1，則進(jìn)行第三場比賽（男單2）的決賽，結(jié)束比賽后勝方晉級(jí)或排名靠前。

（四）每局比賽細(xì)則：每名上場參賽者采取5局3勝制，每局的具體比賽細(xì)則為：

采取擲硬幣方式?jīng)Q定發(fā)球權(quán)、選場權(quán)。比賽時(shí)，發(fā)球方需等對(duì)方示意或站好位后方可發(fā)球，否則將重發(fā)。發(fā)球開始時(shí)，球自然地置于不持拍的手掌上，手掌張開，保持靜止。發(fā)球時(shí)須向上垂直拋起，拋起高度為16厘米以上，不可遮擋發(fā)球，不可雙擊球。

每人輪發(fā)2個(gè)球，直至該局比賽結(jié)束，如果雙方比分都為10分，則實(shí)行輪換發(fā)球法，這時(shí)，發(fā)球和接發(fā)球次序仍然不變，但每人只輪發(fā)1個(gè)球。

在一局比賽中，先得11分的一方為勝方。10平后，連得2分的一方為勝方。

每人每場比賽可要求暫停一次，為1分鐘。每打完一局比賽，雙方交換場地。在決勝局中，一方先得5分時(shí)，雙方應(yīng)交換場地，如未及時(shí)交換場地，所得分?jǐn)?shù)也有效，同時(shí)應(yīng)馬上交換場地繼續(xù)比賽。

球拍兩面不可為同一色，不可用無膠皮的一面打球（即光板）；比賽采用白色三星球，運(yùn)動(dòng)員不得穿純白色運(yùn)動(dòng)服參加比賽。

（五）棄權(quán)及扣分規(guī)定：各代表隊(duì)請(qǐng)按時(shí)到場參賽，領(lǐng)隊(duì)于賽前15分鐘到主裁判處報(bào)到，并領(lǐng)取《乒乓球混合團(tuán)體競賽上場次序表》填寫后交給主裁判。遲到10分鐘者按棄權(quán)輪處；棄權(quán)的隊(duì)伍判0：3負(fù)。

（六）本規(guī)則未盡事宜，參照國家體育總局公布的乒乓球比賽規(guī)則執(zhí)行。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十二

乒乓球是一項(xiàng)很意義的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一般這種比賽都是有著規(guī)則的。下面是小編為大家整理的關(guān)于乒乓球的發(fā)球規(guī)則，歡迎大家的閱讀。

1、發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的手掌上，手掌張開和伸平。球應(yīng)是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。

2、發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

3、當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺(tái)區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū)。在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

4、從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時(shí)，球和球拍應(yīng)在比賽臺(tái)面的水平面之上。

5、擊球時(shí)，球應(yīng)在發(fā)球方的端線之后，但不能超過發(fā)球員身體(手臂、頭或腿除外）離端線最遠(yuǎn)的部分。

6、運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)，有責(zé)任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球。

a、如果裁判員懷疑發(fā)球員某個(gè)發(fā)球動(dòng)作的正確性，并且他或者副裁判員都不能確信該發(fā)球動(dòng)作不合法，一場比賽中此現(xiàn)象第一次出現(xiàn)時(shí)，裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分。

b、在同一場比賽中，如果運(yùn)動(dòng)員發(fā)球動(dòng)作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因，不再警告而判失一分.

c、無論是否第一次或任何時(shí)候，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，他將被判失一分，無需警告。

7、運(yùn)動(dòng)員因身體傷病而不能嚴(yán)格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時(shí)，可由裁判員做出決定免予執(zhí)行，但須在賽前向裁判員說明。

單打一般開局應(yīng)由抽簽決定誰先發(fā)球，每人發(fā)兩球輪換至本局結(jié)束，下局開局由上局開局先發(fā)的另一方發(fā)球，每人兩球，輪換發(fā)至本局結(jié)束......依次輪換至比賽結(jié)束雙打開局也由抽簽決定，每隊(duì)兩球，先發(fā)隊(duì)員發(fā)完后由對(duì)方對(duì)角隊(duì)員發(fā)球，自己與對(duì)友更換左右位置，對(duì)友接發(fā)球，對(duì)方發(fā)完后自己與對(duì)友位置不變，對(duì)友發(fā)球，對(duì)方兩人更換位置換人接發(fā)球......依次更換至本局結(jié)束。

單打和雙打共同遵守：發(fā)球要先進(jìn)行猜先，猜中方先發(fā)球。先發(fā)球方發(fā)兩個(gè)球后，改由對(duì)方發(fā)兩個(gè)球，依此類推。每局比完應(yīng)交換場地。

現(xiàn)在的國際通用標(biāo)準(zhǔn)是每局11分制，即：先得11分者為勝，如打到10平，連續(xù)得兩分者為勝。除團(tuán)體賽外（5局3勝制），一般都是用7局4勝制比賽，打到3比3平后，第7局（即決勝局，5局3勝制第5局為決勝局），不管誰先到5分，則交換場地。

一、在第一局比賽中，先發(fā)球方確定第一發(fā)球員，再由接發(fā)球方確定第一接球員；一局首先發(fā)球的一方，在該場的下一局比賽中應(yīng)首先接發(fā)球；在以后的各局比賽中，第一發(fā)球員確定后，第一接發(fā)球員應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運(yùn)動(dòng)員。

二、首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊，然后由發(fā)球員的同伴合法接球，再由接發(fā)球員的同伴合法還擊，此后運(yùn)動(dòng)員按此次序輪流合法還擊。

三、發(fā)球時(shí)，球必須先落到本方的右半?yún)^(qū)，然后直接落到對(duì)方的右半?yún)^(qū)，中線視為右半?yún)^(qū)的一部分。四、每發(fā)完兩次球換發(fā)球時(shí)，前面的接球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴成員成為接球員。五、在決勝局中，當(dāng)一方先得5分后，除了雙方要交換場地外，接發(fā)球一方必須交換接發(fā)球次序。

這一天，我又要去打乒乓球了，令人期待。雖然乒乓球我已經(jīng)打了5年了，但是我連他的歷史都不知道，真是慚愧，看到了網(wǎng)友的解釋，我才明白了，原來乒乓球也是有一番獨(dú)特的歷史的：乒乓球1890年，幾位駐守印度的.英國海軍）軍官偶然發(fā)覺在一張不大的臺(tái)子上玩網(wǎng)球頗為刺激。后來他們改用空心小皮球代替彈性不大的實(shí)心球，并用木板代替了網(wǎng)拍，在桌子上進(jìn)行這種新穎的“網(wǎng)球賽”，這就是tabletennis得名的由來。

tabletennis出現(xiàn)不久，便成了一種風(fēng)靡一時(shí)的熱門運(yùn)動(dòng)。20世紀(jì)初，美國開始成套地生產(chǎn)乒乓球的比賽用具。最初，tabletennis有其它的名稱，如indoortennis。后來，一位美國制造商以乒乓球撞擊時(shí)所發(fā)出的聲音創(chuàng)造出ping-pong這個(gè)新詞，作為他制造的“乒乓球”專利注冊(cè)商標(biāo)。ping-pong后來成了tabletennis的另一個(gè)正式名稱。當(dāng)它傳到中國后，人們又創(chuàng)造出“乒乓球”這個(gè)新的詞語。

在日語里，乒乓球叫做“桌球”。乒乓球運(yùn)動(dòng)的很多用詞是從網(wǎng)球變來的。打乒乓球所用的球叫ping-pongball或table-tennisball，乒乓球臺(tái)叫ping-pongtable，臺(tái)面稱court，中間的球網(wǎng)稱net，支撐球網(wǎng)的架子叫netsupport，乒乓球拍叫ping-pongbat。

乒乓球是我國的國球，我國的乒乓球水平是全世界名列前茅的，我長大了一定要參加“中國國家乒乓球隊(duì)”！

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十三

特點(diǎn)：球速急、落點(diǎn)長、沖力大，發(fā)至對(duì)方右大角或中左位置，對(duì)對(duì)方威脅較大。

要點(diǎn)：拋球不宜太高。提高擊球瞬間的揮拍速度。第一落點(diǎn)要靠近本方臺(tái)面的端線。擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。

特點(diǎn)：擊球動(dòng)作小，出手快，球落到對(duì)方臺(tái)面后的第二跳下不出臺(tái)，使對(duì)方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。

要點(diǎn)：拋球不宜太高。擊球時(shí)，手腕的力量大于前臂的力量。發(fā)球的第一落點(diǎn)在球臺(tái)中區(qū)，不要離網(wǎng)太近。發(fā)球動(dòng)作盡可能與發(fā)長球相似，使對(duì)方不易判斷。

特點(diǎn)：球速快、弧線低，前沖大，迫使對(duì)方后退接球，有利于搶攻，常與發(fā)急下旋球配合使用。

要點(diǎn)：擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低。注意手腕的抖動(dòng)發(fā)力。第一落點(diǎn)在本方臺(tái)區(qū)的端線附近。

特點(diǎn)：球速較慢，前沖力小，主要用相似的發(fā)球動(dòng)作，制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對(duì)方，造成對(duì)方接發(fā)球失誤或?yàn)樽约簱尮?chuàng)造機(jī)會(huì)。

要點(diǎn)：拋球不宜太高。發(fā)轉(zhuǎn)球時(shí)，拍面稍后抑，切球的中下部。越是加轉(zhuǎn)球，越應(yīng)注意手臂的前送動(dòng)作。發(fā)不轉(zhuǎn)球時(shí)，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。

特點(diǎn)：下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸惏l(fā)球。橫拍選手發(fā)下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發(fā)球時(shí)需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發(fā)球可以發(fā)出左側(cè)旋和右側(cè)旋，在對(duì)方不適應(yīng)的情況下，威脅很大，關(guān)鍵時(shí)候發(fā)出高質(zhì)量的球，往往能直接得分。

要點(diǎn)：注意拋球和揮拍擊球動(dòng)作的.配合，掌握好擊球時(shí)間。發(fā)球要有質(zhì)量，發(fā)球動(dòng)作要利落，以防在還未完全站起時(shí)已被對(duì)方搶攻發(fā)下蹲右側(cè)上、下旋球時(shí)，左腳稍前，身體略向右偏轉(zhuǎn)，揮拍路線為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側(cè)上摩擦為右側(cè)上旋。從球中下部向右側(cè)下摩擦為右側(cè)下旋。發(fā)下蹲左側(cè)上、下旋球時(shí)，站位稍平，身體基本正對(duì)球臺(tái)，揮拍路線為從右后方向左前方。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側(cè)上旋。從球中部向左下部摩擦為左側(cè)下旋。發(fā)左右）側(cè)上、下旋球時(shí)，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動(dòng)作。

特點(diǎn)：最顯著的特點(diǎn)是拋球高，增大了球下降時(shí)對(duì)拍的正壓力，發(fā)出的球速度快，沖力大，旋轉(zhuǎn)變化多，著臺(tái)后拐彎飛行。但高拋發(fā)球動(dòng)作復(fù)雜，有一定的難度。

要點(diǎn)：拋球勿離臺(tái)及身體太遠(yuǎn)。擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低，在近腰的中右處15厘米）為好盡量加大向內(nèi)擺動(dòng)的幅度和弧線。發(fā)左側(cè)上、下旋球與低拋發(fā)球同。觸球后，附加一個(gè)向右前方的回收動(dòng)作，可增加對(duì)方的判斷結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球，更有威力）。

特點(diǎn)：左側(cè)上下）旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng)，對(duì)方擋球時(shí)向其右側(cè)上下）方反彈，一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。

要點(diǎn)：發(fā)球時(shí)要收腹，擊球點(diǎn)不可遠(yuǎn)離身體。盡量加大由右向左揮動(dòng)的幅度和弧線，以增強(qiáng)側(cè)旋強(qiáng)度。發(fā)左側(cè)上旋時(shí)，擊球瞬間手腕快速內(nèi)收，球拍從球的正中向左上方摩擦。發(fā)左側(cè)下旋時(shí)，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

特點(diǎn)：右側(cè)上下）旋球力強(qiáng)，對(duì)方擋住后，向其左側(cè)上下）反彈。發(fā)球落點(diǎn)以左方斜線長球配合中右近網(wǎng)短球?yàn)榧选?/p>

要點(diǎn)：注意收腹和轉(zhuǎn)腰動(dòng)作。充分利用手腕轉(zhuǎn)動(dòng)配合前臂發(fā)力。發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個(gè)上勾動(dòng)作。發(fā)右側(cè)下旋球時(shí)，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十四

乒乓球雙打分為男子雙打、女子雙打和男女混雙，那么乒乓球雙打比賽有什么規(guī)則呢？接下來小編為大家推薦的是乒乓球雙打比賽規(guī)則，僅供參考。

發(fā)球一方總是在己方球臺(tái)的右半?yún)^(qū)發(fā)球至對(duì)方的右半?yún)^(qū)，也就是發(fā)球時(shí)球總是落在球臺(tái)的右半?yún)^(qū)位置，中線視為右半?yún)^(qū)的一部分。

換發(fā)球是雙打中較為復(fù)雜的規(guī)則，下面以馬琳/張繼科vs馬龍/王浩為例給大家講解換發(fā)球的規(guī)則，若馬琳先發(fā)球，馬龍接發(fā)球，當(dāng)發(fā)完兩個(gè)球后，馬龍變?yōu)榘l(fā)球方，張繼科變?yōu)榻影l(fā)球方，發(fā)完兩球后，張繼科變?yōu)榘l(fā)球方，王浩變?yōu)榻影l(fā)球方，然后王浩變?yōu)榘l(fā)球方，馬琳變?yōu)榻影l(fā)球方，然后馬琳又重新獲得發(fā)球權(quán)，依次類推循環(huán)。使用簡單的語句就是，發(fā)球方發(fā)完兩球后，接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方，然后剛才發(fā)球方的隊(duì)友變?yōu)榻影l(fā)球方，依次類推循環(huán)。

局間發(fā)球采用間隔發(fā)球方式，例如中國vs韓國，第一、三、五、七局為中國先發(fā)球，則二、四、六局為韓國發(fā)球。每一局的發(fā)球者可以任意指定，不受上局影響。當(dāng)確認(rèn)好第一發(fā)球者后，對(duì)方接發(fā)球者為上一局發(fā)給該局發(fā)球者的那個(gè)人接發(fā)球。例如第一局中國的馬龍/王浩vs韓國的朱世赫/柳承敏，若上一局的接發(fā)球順序?yàn)轳R龍?柳承敏?王浩?朱世赫。若下一局韓國隊(duì)發(fā)球人員確定為朱世赫，則接發(fā)球?yàn)橥鹾啤?/p>

在決勝局中，一方先得5分時(shí)，雙方應(yīng)交換方位。如遇到比分是5∶1或5∶3時(shí)，交換方位后，原發(fā)球員變成接發(fā)球員，原接發(fā)球員變成發(fā)球員，如遇比分是5：2或5：4時(shí)，交換方位后，此前的一位運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)發(fā)球而由先前接發(fā)球員的同伴接發(fā)球。

1、練球。一場比賽開始前，運(yùn)動(dòng)員有權(quán)在比賽開始的球臺(tái)上練球2分鐘。

2、選擇方位和發(fā)球權(quán)。

每場比賽開始前，由雙方運(yùn)動(dòng)員用抽簽的方法選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球。中簽者有選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球權(quán)，也可要求對(duì)方先作選擇。如中簽者選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，對(duì)方則選擇方位；如中簽者選擇方位，對(duì)方則選擇先發(fā)球或接發(fā)球。

3、合法發(fā)球。

(1)發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在不持拍手掌上，手掌應(yīng)靜止、張開、伸平、四指并攏，拇指自然張開。

(2)發(fā)球員只能手向上拋球，不得使球旋轉(zhuǎn)。發(fā)球時(shí)不得遮擋；并要求將球從手掌向上直拋，至少拋到離不持拍手手掌上16厘米。

(3)發(fā)球時(shí)，乒乓球出手即有效。

(4)球停留在靜止的不持拍手掌上的最后一刻，直到發(fā)球時(shí)擊球，不持拍手和球以及整個(gè)球拍，應(yīng)始終高于球臺(tái)水平面。

(5)當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)降落時(shí)，發(fā)球員才能擊球，并使球首先觸及發(fā)球員臺(tái)區(qū)，然后直接越過或繞過球網(wǎng)，觸及接球員臺(tái)區(qū)。

4、每局比賽結(jié)束之后休息時(shí)間為一分鐘；

5.下一局比賽開始時(shí)，雙方交換場地與發(fā)球權(quán)；

6.一局比賽中，先得11分的單打或雙打運(yùn)動(dòng)員為勝方，但打到10平以后，先得2分者為勝方。

7、參賽雙方放棄的，雙方不得進(jìn)入復(fù)賽，雙方之一放棄的，放棄方不進(jìn)入復(fù)賽。

8、每天舉行2場比賽，七局四勝制，勝出者直接進(jìn)入復(fù)賽，復(fù)賽完后進(jìn)入決賽。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十五

1.2比賽臺(tái)面不包括球臺(tái)臺(tái)面的側(cè)面。

1.3比賽臺(tái)面可用任何材料制成，應(yīng)具有一致的彈性，即當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)球從離臺(tái)面30厘米高處落至臺(tái)面時(shí)，彈起高度應(yīng)約為23厘米。

1.4比賽臺(tái)面應(yīng)呈均勻的暗色，無光澤，沿每個(gè)2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬白色邊線，沿每個(gè)1.525米的比賽臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。

1.5比賽臺(tái)面由一個(gè)與端線平行的垂直的球網(wǎng)劃分為兩個(gè)相等的臺(tái)區(qū)，各臺(tái)區(qū)的整個(gè)面積應(yīng)是一個(gè)整體。

1.6雙打時(shí)，各臺(tái)區(qū)應(yīng)由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個(gè)相等的"半?yún)^(qū)"。中線與邊線平行，并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十六

乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)場地和器材的要求不高，且簡單易學(xué)。乒乓球比賽都有哪些規(guī)則呢？下面小編為您收集整理了乒乓球比賽規(guī)則，希望對(duì)您有幫助！

一、賽制： 本次比賽實(shí)行淘汰賽，初賽一局決勝負(fù)(每局11球)，半決賽和決賽實(shí)行3盤2勝制。

二、分組抽簽規(guī)則： 比賽中首輪都采用抽簽分組的方式，若有一人輪空，直接進(jìn)入下一輪比賽。

首輪結(jié)束后，第一輪比賽的勝利者，重新進(jìn)行抽簽分組，從數(shù)字號(hào)碼中抽出，勝利者順利晉級(jí)下一輪，輪空者則直接晉級(jí)。

四、發(fā)球制 ：發(fā)球?yàn)?球換法制，每一局比賽，每人只發(fā)5個(gè)球，發(fā)完就立即交換球權(quán)，以此類推直到比賽結(jié)束。每局比賽先得11分的參賽者為勝方，但雙方比分達(dá)10平后，先多得2分為勝者。在10平后，雙方實(shí)行輪換發(fā)球法，每人每次只發(fā)1個(gè)球。

五、判罰細(xì)致

1、發(fā)球時(shí)，乒乓球出手即有效; 2、發(fā)球時(shí)不得遮擋，并將球拋起;

4、發(fā)球時(shí)，乒乓球觸網(wǎng)并落在接發(fā)球方桌面，發(fā)球無效，雙方不得分，重新發(fā)球;

6、比賽過程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效;

7、比賽過程中，乒乓球觸球架，為死球，對(duì)方得一分;

9、比賽之中以非握拍手接觸桌面，對(duì)方得一分，此次對(duì)抗結(jié)束;

六、比賽規(guī)則最終解釋權(quán)歸乒乓球比賽裁判組。

發(fā)布時(shí)間乒乓球比賽規(guī)則規(guī)定：乒乓球比賽采用11分賽制。而關(guān)于乒乓球比賽規(guī)則中的贏得比賽的判定和發(fā)球次序及方位的規(guī)定，請(qǐng)看下文：

乒乓球比賽中如何贏得一局比賽

在一局比賽中，先得11分的一方為勝方;10平后，先多得兩分的一方為勝方。

乒乓球比賽中的發(fā)球次序和方位

在獲得兩分后，接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方，依此類推，直到該局比賽結(jié)束，或直至雙方比分為10平，或采用輪換發(fā)球法時(shí)，發(fā)球和接發(fā)球次序不變，但每人只輪發(fā)1分球。

在雙打中，每次換發(fā)球時(shí)，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。

在一局比賽中首先發(fā)球的一方，在該場比賽的下一局中應(yīng)首先接發(fā)球，在雙打比賽的決勝局中，當(dāng)一方先得5分以后，接發(fā)球的一方必須交換接發(fā)球次序。

乒乓球比賽一局中，在某一方位比賽的一方，在該場比賽的下一局應(yīng)換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時(shí)，雙方應(yīng)交換方位。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十七

(一)球拍的.大小、形狀和重量不限。但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬。底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料。加強(qiáng)底板的粘合，盡可能用諸如碳纖維、玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米。

(二)用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的“普通顆粒膠”覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米;或用顆粒向內(nèi)或向外的“海綿膠”覆蓋，連同粘合劑厚度不超過4毫米?！捌胀w粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆、不多于50顆的平均密度分布于整個(gè)表面。“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普通顆粒膠的厚度不超過2毫米。

(三)覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面，但不得超過其邊緣。

(四)底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層應(yīng)為厚度均勻一個(gè)整體。

(五)球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤且一面為鮮紅色，另一面為黑色。

(六)由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異，只要未明顯改變拍面的性能，可允許使用。

(七)運(yùn)動(dòng)員在比賽間歇時(shí)應(yīng)將球拍放在比賽的球臺(tái)上，得到裁判員特別許可者除外。

(八)球板覆蓋物可用壓力感應(yīng)膠紙或其他國際乒聯(lián)批準(zhǔn)的粘合劑進(jìn)行粘合。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十八

乒乓球比賽計(jì)分表格大體可以分為團(tuán)體賽和單打賽計(jì)分表,兵乓球單打比賽也有一定的計(jì)分規(guī)則。有些球友對(duì)乒乓球規(guī)則不太了解，為了便于業(yè)余球友的理解，小編整理了大家介紹乒乓球單打比賽計(jì)分表格的相關(guān)資料,希望對(duì)您有所幫助。

1、“回合”：球處于比賽狀態(tài)的一段時(shí)間。

2、“球處比賽狀態(tài)”，從發(fā)球時(shí)，球被有意向上拋起前，靜止在不執(zhí)拍手掌上的一瞬間。到該回合被判得分或重發(fā)球。

3、“重發(fā)球”：不予判分的回合。

4、“一分”：判分的回合。

5、“執(zhí)拍手”：正握著球拍的手。

6、“不執(zhí)怕手”：未握著球拍的手。

7、“擊球”，用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球、

8、 "阻擋”：對(duì)方擊球后，處于比賽狀態(tài)的球尚未觸及本方臺(tái)區(qū)也未超過比賽臺(tái)面或其端線，即觸及本方運(yùn)動(dòng)員或其穿帶的任何物品。

9、“發(fā)球員"：在一個(gè)回合中，首先擊球的運(yùn)動(dòng)員、

10、“接發(fā)球員：在一個(gè)回合中，第二個(gè)擊球的運(yùn)動(dòng)員、

11、"裁判員：被指定管理一場比賽的人，

12、“裁判助理"：被指定在某些方面協(xié)助裁判員工作的人、

13、運(yùn)動(dòng)員“穿或帶”的任何物品，包括他在一個(gè)回合開始時(shí)穿或帶的任何物品。

14、球從突出臺(tái)外的球網(wǎng)裝置之下或之外經(jīng)過，或回?fù)舻那蛟竭^球網(wǎng)后又回彈過網(wǎng)，均應(yīng)視作已”超過或繞過”球網(wǎng)裝置。

15、球臺(tái)的“端線”包括端線兩端的無限延長線。

16、發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的手掌上,手掌張開和伸平。球應(yīng)是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。

17、發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

18、當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺(tái)區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū)。在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

19、從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時(shí)，球和球拍應(yīng)在比賽臺(tái)面的水平面之上。

20、擊球時(shí)，球應(yīng)在發(fā)球方的端線之后,但不能超過發(fā)球員身體(手臂、頭或腿除外)離端線最遠(yuǎn)的部分。

21、運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)，有責(zé)任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球、

24、無論是否第一次或任何時(shí)候，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，他將被判失一分，無需警告。

25、運(yùn)動(dòng)員因身體傷病而不能嚴(yán)格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時(shí)，可由裁判員做出決定免予執(zhí)行，但須在賽前向裁判員說明。

26、對(duì)方發(fā)球或還擊后，本方運(yùn)動(dòng)員必須擊球，使球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)。

1.1.1球臺(tái)的上層表面叫做比賽臺(tái)面，應(yīng)為與水平面平行的長方形，長2.74米，寬1.525米，由地面向上至臺(tái)面高76厘米。

1.1.2比賽臺(tái)面不包括球臺(tái)臺(tái)面的側(cè)面。

1.1.3比賽臺(tái)面可用任何材料制成，應(yīng)具有一致的彈性，即當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)球從離臺(tái)面30厘米高處落至臺(tái)面時(shí)，彈起高度應(yīng)約為23厘米。

1.1.4比賽臺(tái)面應(yīng)呈均勻的暗色，無光澤，沿每個(gè)2.74米的比賽臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個(gè)1.525米的比賽臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。

1.1.5比賽臺(tái)面由一個(gè)與端線平行并與比賽臺(tái)面垂直的球網(wǎng)劃分為兩個(gè)相等的臺(tái)區(qū)，各臺(tái)區(qū)的整個(gè)面積應(yīng)是一個(gè)整體。

1.1.6雙打時(shí),各臺(tái)區(qū)應(yīng)由一條3毫米寬的白色中線,劃分為兩個(gè)相等的“半?yún)^(qū)”。中線與邊線平行，并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分。

1.2.1球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺(tái)上的夾鉗部分。

1.2.2球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。

1.2.3整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺(tái)面15.25厘米。

1.2.4整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺(tái)面，其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱。

1.3 球

1.3.1球應(yīng)為圓球體，直徑為40+（40.0-40.6毫米）

1.3.2球重2.7克。

1.3.3球應(yīng)用塑料或類似的材料制成,呈白色、黃色或橙色，且無光澤。（原來是用賽璐璐制，但是賽璐璐做的球易燃，且有毒，所以改了）

1.4.1球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬。

1.4.2底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料，加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米。

1.4.3用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米。

1.4.3.1”普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面。

1.4.3.2"海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米。

1.4.4覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面，但不得超過其邊緣?？拷谋糠忠约笆种笀?zhí)握部分可不予以覆蓋，也不可用任何材料覆蓋。

1.4.5底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個(gè)整體。

1.4.6球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且兩面顏色不同。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無光澤，不得呈白色。

1.4.7由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的'性能，可以允許使用。

1.4.8比賽開始時(shí)及比賽過程中運(yùn)動(dòng)員需要更換球拍時(shí)，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。

1.13.1選擇發(fā)球，接發(fā)球和這一方,那一方的權(quán)力應(yīng)由抽簽來決定，中簽者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方。

1.13.2當(dāng)一方運(yùn)動(dòng)員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方后，另一方運(yùn)動(dòng)員應(yīng)有另一個(gè)選擇的權(quán)力。

1.13.4在雙打的第一局比賽中,先發(fā)球方確定第一發(fā)球員,再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員。在以后的各局比賽中，第一發(fā)球員確定后，第一接發(fā)球員應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運(yùn)動(dòng)員。

1.13.5在雙打中，每次換發(fā)球時(shí),前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。

1.13.6一局中首先發(fā)球的一方，在該場下一局應(yīng)首先接發(fā)球。在雙打決勝局中，當(dāng)一方先得5分時(shí)，接發(fā)球方應(yīng)交換接發(fā)球次序。

1.13.7一局中，在某一方位比賽的一方,在該場下一局應(yīng)換到另一方位.在決勝局中，一方先得5分時(shí)，雙方應(yīng)交換方位。

1.14.1裁判員一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)球、接發(fā)球次序錯(cuò)誤，應(yīng)立即暫停比賽,并按該場比賽開始時(shí)確立的次序，按場上比分由應(yīng)該發(fā)球或接發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員發(fā)球或接發(fā)球;在雙打中,則按發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)那一局中首先有發(fā)球權(quán)的一方所確立的次序進(jìn)行糾正，繼續(xù)比賽。

1.14.2裁判員一旦發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)交換方位而未交換時(shí),應(yīng)立即暫停比賽，并按該場比賽開始時(shí)確立的次序按場上比分運(yùn)動(dòng)員應(yīng)站的正確方位進(jìn)行糾正，再繼續(xù)比賽。

1.14.3在任何情況下，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤之前的所有得分均有效。

1.15.1如果一局比賽進(jìn)行到10分鐘仍未結(jié)束(雙方都己獲得至少9分時(shí)除外)，或者在此之前任何時(shí)間應(yīng)雙方運(yùn)動(dòng)員要求，應(yīng)實(shí)行輪換發(fā)球法。

1.15.1.1當(dāng)時(shí)限到時(shí)，球仍處于比賽狀態(tài)，裁判員應(yīng)立即暫停比賽。由被暫?；睾系陌l(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽。

1.15.1.2當(dāng)時(shí)限到時(shí)，球未處于比賽狀態(tài)，應(yīng)由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽。

1.15.2此后，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都輪發(fā)一分球，直至該局結(jié)束。如果接發(fā)球方進(jìn)行了13次合法還擊，則判發(fā)球方失一分。

1.15.3換發(fā)球法一經(jīng)實(shí)行，該場比賽的剩余部分必須繼續(xù)實(shí)行，直至該場比賽結(jié)束。

（1）在局與局之間，有不超過1分鐘的休息。

（2）在一場比賽中，雙方各有一次不超過1分鐘的暫停。

（3）每局比賽中，每得6分球后，或決勝局交換方位時(shí)，有短暫的時(shí)間擦汗。

1、科學(xué)意識(shí)

一般人都能打乒乓球，但卻不是誰都能打好。乒乓球運(yùn)動(dòng)有其自身的客觀規(guī)律。欲打好，則必須使自己的行為和心理符合乒乓球運(yùn)動(dòng)的客觀規(guī)律。為此，我們必須不斷地總結(jié)自己和他人的訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn)，不斷地學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)(采用時(shí)代可能提供的先進(jìn)思想和先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)方法、手段)，不斷地探求乒乓球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，并用這些規(guī)律來指導(dǎo)自己的實(shí)踐。

2、苦練巧練

沒有一名優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員是不苦練的，但卻不是所有苦練者都能成為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。乒乓球運(yùn)動(dòng)有其自身的規(guī)律，只有當(dāng)人們的行動(dòng)符合其規(guī)律時(shí)，才能獲得成功。探索規(guī)律，并用此來指導(dǎo)自己，這就是巧。所以，誰要想打好乒乓球，就必須苦練與巧練相結(jié)合。沒有巧練的苦練，是傻練，甚至在一定意義上可說是白練；沒有苦練做基礎(chǔ)的巧練，也稱不上是巧，因?yàn)樗`反了訓(xùn)練的最基本規(guī)律。

3、立志意識(shí)

志向，是一種巨大的力量，它能使人產(chǎn)生堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力，推動(dòng)人們的實(shí)踐活動(dòng)。志向總是同毅力相伴而行。一名運(yùn)動(dòng)員沒有堅(jiān)定不移的志向，就不可能有堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力，也就不可能實(shí)現(xiàn)自己的志向。少兒學(xué)打乒乓球，一般多從興趣開始，而教練員則應(yīng)隨其進(jìn)步不斷地培養(yǎng)他們立志的意識(shí)。否則，就會(huì)如同古人所云：“志不立，天下無可成之事。”

4、判斷意識(shí)

對(duì)付不同的來球，應(yīng)用不同的打法。若想打好球，首先應(yīng)對(duì)來球作出及時(shí)、準(zhǔn)確的判斷。這是正確還擊來球的前提。

5、盯球意識(shí)

盯球，是正確判斷的基礎(chǔ)。不少人對(duì)來球判斷不及時(shí)或錯(cuò)誤，都是因?yàn)槎⑶虿粔?。運(yùn)動(dòng)員每打完一板球后，都應(yīng)隨球密切注視對(duì)方擊球的動(dòng)作(尤其是擊球瞬間的動(dòng)作)，并緊盯對(duì)方擊出球的弧線。

6、移步意識(shí)

對(duì)方來球落點(diǎn)和節(jié)奏不定，為確保在最佳的位置和時(shí)間擊球，或最大限度地發(fā)揮個(gè)人的特長技術(shù)(如反手位用側(cè)身攻)，必須移步擊球。應(yīng)明確，打乒乓球絕不是單純的手法問題，隨技術(shù)水平的提高，腳步移動(dòng)的重要性將越來越明顯、它是爭取主動(dòng)、搶先進(jìn)攻的有力保證。

7、合理擊球

8、打摩結(jié)合

打乒乓球有兩個(gè)最基本的力，一個(gè)是撞擊球的力，簡稱為打；另一個(gè)是摩擦球之力，簡稱為摩。除近網(wǎng)大高球，可以用單純的打外，打其它的球，都必須是打與摩的結(jié)合。

9、還原意識(shí)

每打完一板球后，應(yīng)迅速調(diào)整重心，將身體盡量還原至接近準(zhǔn)備姿勢，以為還擊下一板球做好準(zhǔn)備。有些人因缺乏此意識(shí)，打完一板球后，身體重心、手臂和球拍較長時(shí)間地停留在結(jié)束動(dòng)作上，待對(duì)方將球還擊過來，往往有來不及的感覺。 體會(huì)擊球動(dòng)作的意識(shí)。每打一板球，都要對(duì)整個(gè)擊球動(dòng)作有清晰的肌肉感覺和表象，尤其是拍觸球瞬間的發(fā)力情況應(yīng)該清清楚楚。打丟一板球，應(yīng)立刻回憶動(dòng)作，哪兒錯(cuò)了？怎樣才算正確？隨著技術(shù)水平的提高，動(dòng)腦筋還應(yīng)越來越細(xì)。如攻球出界了，出界多少？剛才的擊球動(dòng)作為什么把球打出界這么遠(yuǎn)？有了這種意識(shí)，練技術(shù)才會(huì)有收獲。否則，一點(diǎn)體會(huì)沒有，技術(shù)怎么能進(jìn)步？ 掌握擊球動(dòng)作實(shí)質(zhì)的意識(shí)。研究技術(shù)動(dòng)作，要注意它的外形，但尤為重要的是應(yīng)分析擊球動(dòng)作的實(shí)質(zhì)。擺速快、能發(fā)力、打摩結(jié)合好、命中率高、適應(yīng)來球的范圍廣(即能依打不同來球的要求相應(yīng)調(diào)整動(dòng)作)，這樣的動(dòng)作，就是好動(dòng)作。

10、時(shí)空意識(shí)

分析技術(shù)動(dòng)作，應(yīng)從兩方面入手。一是時(shí)間節(jié)奏方面，如快帶弧圈，上升期擊球；攻打弧圈球，上升后期擊球；拉下旋球，下降期擊球。二是空間位置(或幾何圖形的變化)。如揮拍路線、拍形、用力方法等。在時(shí)間節(jié)奏上，還要特別講究從引拍到向前揮拍擊球這段時(shí)間與來球的節(jié)奏合拍，這樣才能打出又快又狠的球來。即在自己發(fā)力的同時(shí)，又充分借用了對(duì)方來球之力。研究與掌握這個(gè)節(jié)奏非常重要。 動(dòng)作不斷分化的意識(shí)。在技術(shù)訓(xùn)練中，應(yīng)不斷將對(duì)方的來球總結(jié)分類，并明確回?fù)裘恳活悂砬虻姆椒ê妥⒁馐马?xiàng)。不少運(yùn)動(dòng)員樂于打順手球，來球突變，失誤一球，甚為不快。其實(shí)，這時(shí)應(yīng)好好想想，此球與順手球有什么不同，長了、短了？旋轉(zhuǎn)強(qiáng)了？還是節(jié)奏變了？弄清楚此球特點(diǎn)，繼而明確打此類球的方法。這樣不斷將對(duì)方來球區(qū)分、歸類，并明確打每一類球的不同方法，就可以使自己的技術(shù)越來越精細(xì)，水平亦越來越高。

11、辯證意識(shí)

來球變了，打球動(dòng)作應(yīng)隨之而變；但打同類球的動(dòng)作，則是越固定越好。掌握與提高技術(shù)的整個(gè)過程是，對(duì)來球的區(qū)分越來越細(xì)，相應(yīng)打球的動(dòng)作也越分化越細(xì)；但打同類球的動(dòng)作，又越來越固定。這“固定”與“變化”的統(tǒng)一，就促進(jìn)了技術(shù)水平的不斷提高。

12、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

實(shí)踐中有兩層含義。一是注意研究在比賽中運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的方法。因?yàn)橹挥泻侠淼剡\(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，才能使技術(shù)充分發(fā)揮。二是在訓(xùn)練中應(yīng)帶著戰(zhàn)術(shù)意識(shí)練技術(shù)。拿最簡單的右方斜線對(duì)攻作例。有人在練習(xí)右斜對(duì)攻時(shí)，能把比賽中的打大角和攻追身的戰(zhàn)術(shù)聯(lián)系起來，有意打大角度或時(shí)而打?qū)Ψ街新芬话濉Ａ硪蝗酥皇且晃兜孛つ抗バ本€。很明顯，前者帶著戰(zhàn)術(shù)意識(shí)練習(xí)技術(shù)的效果要好。

13、戰(zhàn)略意識(shí)

在訓(xùn)練中，尤其是在比賽中，要有一個(gè)全局觀念。如一年中有幾次比賽？哪個(gè)比賽最重要？每個(gè)比賽的目的和任務(wù)都是什么？有時(shí)為參加某次有決定意義的大賽，還會(huì)有意放棄一些小的比賽。又如，對(duì)參加一次大賽而言，確立參賽人員和明確重點(diǎn)突破口(是團(tuán)體、單打，還是雙打？)，則屬帶全局性的戰(zhàn)略問題，必須認(rèn)真對(duì)待。如果這些大題目未解決好，盡管你費(fèi)了很大的氣力，其結(jié)果也難以如愿。

14、落點(diǎn)意識(shí)

訓(xùn)練中，特別是在比賽中，要注意擊球的落點(diǎn)。一般情況下，大角度球、追身球、近網(wǎng)小球、底線長球和似出臺(tái)未出臺(tái)的球的落點(diǎn)較好。但不同對(duì)手，還會(huì)因其打法和個(gè)人掌握技術(shù)的情況，有其特殊點(diǎn)。如左推右攻者，一般最怕反手底線下旋球和調(diào)右壓左的落點(diǎn)變化。比賽中，既要研究自己打球的落點(diǎn)，對(duì)方最怕什么落點(diǎn)，又要注意總結(jié)對(duì)方回球落點(diǎn)的規(guī)律。

15、旋轉(zhuǎn)意識(shí)

充分認(rèn)識(shí)到旋轉(zhuǎn)是乒乓球的重要制勝因素之一。在訓(xùn)練中，要自覺地提高發(fā)球、搓球、拉球、放高球等技術(shù)的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度和變化。在比賽中，要善于利用旋轉(zhuǎn)變化來擾亂以至戰(zhàn)勝對(duì)方。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十九

一、賽制:本次比賽實(shí)行淘汰賽，初賽一局決勝負(fù)(每局11球)，半決賽和決賽實(shí)行3盤2勝制。

二、分組抽簽規(guī)則:比賽中首輪都采用抽簽分組的方式，若有一人輪空，直接進(jìn)入下一輪比賽。

首輪結(jié)束后，第一輪比賽的勝利者，重新進(jìn)行抽簽分組，從數(shù)字號(hào)碼中抽出，勝利者順利晉級(jí)下一輪，輪空者則直接晉級(jí)。

四、發(fā)球制:發(fā)球?yàn)?球換法制，每一局比賽，每人只發(fā)5個(gè)球，發(fā)完就立即交換球權(quán)，以此類推直到比賽結(jié)束。每局比賽先得11分的參賽者為勝方，但雙方比分達(dá)10平后，先多得2分為勝者。在10平后，雙方實(shí)行輪換發(fā)球法，每人每次只發(fā)1個(gè)球。

五、判罰細(xì)致。

1、發(fā)球時(shí)，乒乓球出手即有效;2、發(fā)球時(shí)不得遮擋，并將球拋起;。

4、發(fā)球時(shí)，乒乓球觸網(wǎng)并落在接發(fā)球方桌面，發(fā)球無效，雙方不得分，重新發(fā)球;。

6、比賽過程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效;。

7、比賽過程中，乒乓球觸球架，為死球，對(duì)方得一分;。

9、比賽之中以非握拍手接觸桌面，對(duì)方得一分，此次對(duì)抗結(jié)束;。

歷屆奧運(yùn)會(huì)男單單打冠軍：

1988年第二十四屆漢城奧運(yùn)會(huì)開始將乒乓球納入奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。

1988年第二十四屆漢城奧運(yùn)會(huì)男子單打冠軍是韓國的劉南奎。

1992年第二十五屆巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)男子單打冠軍是瑞典的瓦爾德內(nèi)爾。

第二十六屆亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)男子單打冠軍是中國的`劉國梁。

第二十七屆悉尼奧運(yùn)會(huì)男子單打冠軍是中國的孔令輝。

第二十八屆雅典奧運(yùn)會(huì)男子單打冠軍是韓國的柳承敏。

第二十九屆北京奧運(yùn)會(huì)男子單打冠軍是中國的馬琳。

第三十屆倫敦奧運(yùn)會(huì)男子單打冠軍是中國的張繼科。

第三十一節(jié)李悅奧運(yùn)會(huì)男單單打冠軍是中國的馬龍。