寫(xiě)讀后感絕不是對(duì)原文的抄錄或簡(jiǎn)單地復(fù)述，不能脫離原文任意發(fā)揮，應(yīng)以寫(xiě)“體會(huì)”為主。讀后感對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常有幫助的，那么我們?cè)撊绾螌?xiě)好一篇讀后感呢？下面是小編帶來(lái)的優(yōu)秀讀后感范文，希望大家能夠喜歡!

人生不設(shè)限讀后感篇一

讀完《人生不設(shè)限》這本書(shū)，更加深刻的感受到人類(lèi)的潛質(zhì)是無(wú)以言語(yǔ)的。力克胡哲，出生時(shí)罹患海豹肢癥，天生沒(méi)有四肢，以前三次嘗試自殺。10歲那年，第一次意識(shí)到“人要為自己的快樂(lè)負(fù)責(zé)”。雖然沒(méi)有手腳去接觸這個(gè)世界，但他并沒(méi)有放下理想，也沒(méi)有放逐自己，他最終意識(shí)到用語(yǔ)言和行動(dòng)同樣能夠觸動(dòng)人心，不論際遇順逆，只要認(rèn)清目標(biāo)，用心應(yīng)對(duì)，生活其實(shí)到處都是歡樂(lè)。

快樂(lè)的時(shí)候，我覺(jué)得人生是來(lái)享受的，悲傷的時(shí)候，我又覺(jué)得人生是來(lái)受苦的。人心不足，我覺(jué)得很對(duì)，世上有多少人會(huì)知足呢，我不明白，但我卻明白不知足的必須很多很多。不快樂(lè)是因?yàn)榈貌坏阶约合胍模腋Ｊ且驗(yàn)榈玫降谋认胂蟮倪€要多。人不是不懂得珍惜，而是不懂得發(fā)現(xiàn)。往往發(fā)現(xiàn)了卻已失去了，因力克會(huì)游泳、會(huì)潛水、會(huì)踢足球、會(huì)溜滑板、會(huì)打高爾夫球。他21歲大學(xué)畢業(yè)后，取得了會(huì)計(jì)及財(cái)務(wù)規(guī)劃雙學(xué)位，還出版過(guò)兩張暢銷(xiāo)的全球dvd。他在五大洲25個(gè)國(guó)家，舉辦了1500多場(chǎng)演講。他以“有限”的軀體，創(chuàng)造了無(wú)限的生命奇跡。為只有在失去的時(shí)候才會(huì)去注意生活中的那些小細(xì)節(jié)，才會(huì)覺(jué)得細(xì)節(jié)是多么的難能可貴。我們大多數(shù)的人常常在抱怨生活中沒(méi)有激情。是那么的枯燥乏味，平凡平淡，可又無(wú)力去改變。

生活中有得必有失，有得到的喜悅便有失去的痛苦。明星讓人羨慕吧，人生風(fēng)光而又精彩。令多少粉絲著迷，讓多少人難以忘記?？伤麄冇兴缴顔?？似乎好多事情都要秘密而行。吃衣住行，每個(gè)人都在為此奔波。每個(gè)人的一生都不盡相同卻又相似。都為吃而吃，住而住。只是窮人吃素，富人吃葷；窮人住平房，富人住別墅……僅此而已。電視里的感情多么完美，令人回味，讓人羨慕不已。男女主人公都過(guò)上了幸?？鞓?lè)的生活。有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，電視里的主人公都是好富有的，好像從來(lái)都不會(huì)有窮人，就算有，之后也是富有的。也就是說(shuō)，如果一向窮的話也就沒(méi)有什么幸?？衫^續(xù)的了。每日為柴米油鹽發(fā)愁，為奔小康而努力，又有多少歲月去談情說(shuō)愛(ài)呢，有是有，但卻必須不多。貧賤夫妻百事哀，說(shuō)得一點(diǎn)也不錯(cuò)。

十分欣賞青春偶像劇里的那種轟轟烈烈，讓人回味無(wú)窮，感人肺腑的感情。那么漠視世俗，那么執(zhí)著，那么的不顧一切。這是在生活中不常見(jiàn)的。也或許能夠說(shuō)我從來(lái)都沒(méi)有見(jiàn)過(guò)。甚至于很多時(shí)候我不相信感情能夠如此單純，能夠如此完美?？稍捰终f(shuō)回來(lái)，但凡有故事的人，人生也必定經(jīng)過(guò)很多磨難和痛苦。沒(méi)有付出哪來(lái)收獲。像我們大多數(shù)的人，都過(guò)著簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的生活，平凡得甚至可能漠視幸福的感覺(jué)。也許我這一生是無(wú)法參透人生的好處了，也許這本來(lái)就沒(méi)有答案，也或許有太多。但我卻相信，平凡的人生雖然感覺(jué)不到好處，但至少有安寧。也或許這種安寧卻恰恰是有故事的人生最想要的幸福。當(dāng)然，這也是我片面的想法，隨心而發(fā)而已，也許本身并無(wú)什么好處。

依稀記得書(shū)中力克的一句話：“我有選取，你也有選取。我們能夠選取對(duì)不足之處念念不忘，能夠選取苦澀、憤怒或悲哀；或者，在應(yīng)對(duì)艱難時(shí)刻和那些心懷惡意的人時(shí)，我們能夠選取從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，然后繼續(xù)往前走，為自己的快樂(lè)負(fù)責(zé)”。的確，作為造物主的上帝對(duì)每個(gè)人都是公平的，沒(méi)有四肢的力克都能有如此的境界，更何況健全的我們呢？小時(shí)候讀《假如給我三天光明》，海倫凱勒講述自己沒(méi)有光明的人生經(jīng)歷，每次閱讀都會(huì)打濕自己的眼睛，讓我領(lǐng)會(huì)到在疾病和災(zāi)難面前，她是何等的樂(lè)觀、不屈不撓以及滿懷期望，她的故事春風(fēng)化雨般伴隨著我成長(zhǎng)，伴隨我追逐自己的理想。這天讀《人生不設(shè)限》，讀到力克胡哲對(duì)人生樂(lè)觀的態(tài)度，不僅僅又讓我想起海倫凱勒，發(fā)現(xiàn)兩者都是如此的執(zhí)著，都是曾被苦難所折服而又重拾信念，被人們所敬仰，原先他們都不曾給自己限制，他們都突破了自己的極限，到達(dá)了人生新的高度。

知足者常樂(lè)，但注定平庸。若不給自己設(shè)限，就沒(méi)有限制你超越的藩籬，人生便無(wú)止境。夢(mèng)想有多遠(yuǎn)，舞臺(tái)就有多大，相信自己，一切皆有可能。

人生不設(shè)限讀后感篇二

人生不可能是一帆風(fēng)順的，當(dāng)我們面對(duì)挫折時(shí)，總是沉浸于消極狀態(tài)中。但是否曾想過(guò)，世界上還有一些人面對(duì)著比我們更嚴(yán)峻的挫折;盡管這樣，他們還是坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

力克胡哲大家都知道吧!他剛剛生下來(lái)時(shí)就患了海豹肢病不僅沒(méi)手還沒(méi)有腿,僅有兩個(gè)可以動(dòng)得小腳趾。力克胡哲的弟弟妹妹還親切的叫它“小雞腳”

如果你沒(méi)看這本書(shū)的時(shí)候,你肯定認(rèn)為力克胡哲生活過(guò)的很悲慘,但是如果你看了這本是之后,你肯定會(huì)別他深深地震撼,因?yàn)橐粋€(gè)沒(méi)手沒(méi)腳的人怎么可能過(guò)得比我們過(guò)的快樂(lè)。

力克平生演講過(guò)1500場(chǎng),游遍世界34個(gè)國(guó)家,當(dāng)初力克就是聽(tīng)完一位叫達(dá)伯斯的演講師演講的?相信你的人生命定?之后才下決心做一個(gè)演講師的.

我還記得力克胡哲有一個(gè)想法:一切都是可能的.當(dāng)你覺(jué)得你自己別某個(gè)巨大的挑戰(zhàn)打敗了,請(qǐng)你相信任何事都是可能的.當(dāng)下你也許看不到出路,也許覺(jué)得全世界都跟你唱反調(diào),但請(qǐng)你相信,環(huán)境會(huì)改變,答案會(huì)出現(xiàn),而你會(huì)獲得意想不到的幫助.然后,任何事都會(huì)出現(xiàn).

這本書(shū)教會(huì)了我積極向上,努力拼搏的態(tài)度.正所謂?態(tài)度決定命運(yùn)?我們要認(rèn)真對(duì)待人生.讓我們認(rèn)真對(duì)待每一天吧!

人生不設(shè)限讀后感篇三

我想在生活中我們會(huì)聽(tīng)到許多諸如此類(lèi)的話：“你不能，你不行……?！焙髞?lái)的許多事實(shí)卻表明了，很多時(shí)候并不是真的不行，只是覺(jué)得不行而不敢去做而已。所以有人會(huì)說(shuō)，殘疾是文明的產(chǎn)物，如果沒(méi)有健全人給殘疾人設(shè)定了那么多的限制，就不會(huì)有殘疾人生活中的種種障礙。其實(shí)肉體的不自由還不是最可怕的，最可怕的是許多身體健全的人卻擁有一顆不自由的心靈，他們自己給自己定下了許多的禁忌，作繭自縛，畫(huà)地為牢。

力克·胡哲的《人生不設(shè)限》這本書(shū)，通過(guò)作者對(duì)自己獨(dú)特的生命體驗(yàn)的講述，給人以熱情、勇氣、信念、堅(jiān)持的力量。你不禁會(huì)為這位天生沒(méi)手沒(méi)腳的家伙而深深折服，他從一無(wú)所有、畏縮自卑，迸發(fā)出無(wú)窮的自身能量，活出了自己的價(jià)值，創(chuàng)造出了一個(gè)不受限制的精彩人生。

本書(shū)的作者力克·胡哲天生患有海豹肢癥。你也許會(huì)有疑問(wèn)，沒(méi)有四肢的人生有什么幸福的？更像是不完整的人生！事實(shí)上也的確如此，不過(guò)那僅僅只存在于他的童年，待他慢慢長(zhǎng)大了，在家人的支持和幫助下，力克·胡哲以他堅(jiān)定的信仰與信念克服了沒(méi)有四肢的恐懼和擔(dān)憂，并且活出了自己的價(jià)值，創(chuàng)造了一個(gè)不受限制的人生。

出生時(shí)，力克·胡哲的父母都不能接受這個(gè)殘酷的現(xiàn)實(shí)，他的媽媽甚至拒絕抱抱自己的孩子。這對(duì)任何人都是極大的打擊和難以愈合的傷口。值得慶幸的是他們沒(méi)有放棄，慢慢開(kāi)始接受和面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

童年時(shí)期的力克·胡哲可以說(shuō)無(wú)憂無(wú)慮，隨著年齡增長(zhǎng)他開(kāi)始面對(duì)無(wú)數(shù)的挑戰(zhàn)，而他都努力地克服了。

長(zhǎng)到了上學(xué)的年紀(jì)，力克·胡哲陷入了困境，他一度因身體的缺陷和對(duì)生活的絕望動(dòng)過(guò)輕生的念頭。但是最終他放棄了這種愚蠢而不負(fù)責(zé)任的想法。他想到了給他安慰和幫助的父母，鼓勵(lì)和支持他的家人，覺(jué)得這樣做對(duì)不起他們。于是力克·胡哲決定好好活下去。他開(kāi)始在自己身上尋找值得引以為傲的東西來(lái)提高信心。他試著交一些朋友，試著融入周?chē)囊磺协h(huán)境。雖然常常受到同學(xué)排斥、嘲弄、或被稱為“外星人”，但他主動(dòng)并真誠(chéng)地和同學(xué)交談，同學(xué)們逐漸了解了他，都和他成為了朋友，他從朋友那里也得到了很多的肯定和動(dòng)力，最終力克·胡哲戰(zhàn)勝了困難，成為了不起的人。

如今力克·胡哲不斷拜訪各地的學(xué)校、教會(huì)、貧民窟和監(jiān)獄甚至垃圾城，與那里的人們分享他的人生經(jīng)歷，散播希望與愛(ài)，告訴人們他的經(jīng)驗(yàn)，提醒大家信念和行動(dòng)的重要，鼓勵(lì)他們要有信心。

力克的事跡啟迪我們：永遠(yuǎn)不要給自己的人生定下任何限制，因?yàn)槿松兄鵁o(wú)限的可能。態(tài)度決定高度，認(rèn)為自己不夠好，這是最大的謊言！認(rèn)為自己沒(méi)價(jià)值，這是最大的欺騙！自我的看法決定你的人生方向，相信夢(mèng)想會(huì)戰(zhàn)勝一切，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的過(guò)程也許艱辛、也許變得殘酷無(wú)情，但你應(yīng)該堅(jiān)持下去，活出屬于自己的不設(shè)限的人生。像力克·胡哲那樣！

人生不設(shè)限讀后感篇四

淡定之“淡”實(shí)則人生最深刻的味道。不以物喜，不以己悲。那決然不是平庸，而是一種態(tài)度，一種境界。守得住屬于自己的平淡，人生就不會(huì)寂寞，也就扼住了自己的幸福。

——題記。

一本好書(shū)，幾段故事，閑暇時(shí)總免不住細(xì)細(xì)翻閱，慢慢品味其中的深刻與哲理。木木的《淡定的人生不寂寞》猶如這個(gè)喧囂的塵世中的凈水，給人的心靈以洗禮。初得此書(shū)，便為其中的小故事所動(dòng)。這是一本講述愛(ài)與智慧的書(shū)，更是一部身與心的契合之作。在作者淡淡的講述中，我們這些浮游在滾滾紅塵中的人不禁要思索起自己的人生。

何謂淡定?淡定是從容，是智慧。佛語(yǔ)有云“四大皆空”，卻并不是萬(wàn)物真的不存在，它只是教導(dǎo)世人，浮華面前要學(xué)會(huì)放下、活在當(dāng)前。淡定更是“閑居無(wú)事可評(píng)論，一柱清香自得聞。睡起有茶饑有飯，行看流水坐看云?！钡牡?，超脫與看破。

人生路上，我們跌跌撞撞，為了最初的夢(mèng)想找尋成功的方向。也曾迷茫，也會(huì)恐慌。寂寞無(wú)助的時(shí)候絕望總是在一個(gè)個(gè)夜深人靜之時(shí)悄然襲上心頭。這時(shí)朋友一句問(wèn)候，家人的一聲關(guān)懷都可以讓你的心獲得幾分寧?kù)o。因此有愛(ài)生淡然，淡然不寂寞。人生不如意事，十之八九，能夠在這樣的繁雜之中守護(hù)好這份愛(ài)，心靈就擁有一份淡定，人生便可不寂寞。

卻看那些由熱戀步入婚姻的殿堂的情侶，婚后更多的是現(xiàn)實(shí)的物質(zhì)生活取代曾經(jīng)的細(xì)水長(zhǎng)流。繁雜的物欲讓圍城中各色男女忘卻了“執(zhí)子之手，與子偕老”的誓言，在瑣碎的日子面前漸漸背離了最初的那份淡然。把溫存的心弄粗糙了，最終只得以沒(méi)有愛(ài)情的責(zé)任來(lái)維系婚姻。正如書(shū)中所言：愛(ài)，讓人心生淡然，擁有強(qiáng)大的力量。失去這種力量，我們的婚姻生活就會(huì)變得非常辛苦?？梢?jiàn)在這紛雜的時(shí)代里，滋潤(rùn)愛(ài)情的恰是一份因愛(ài)而生的淡定。

在物欲橫流的年代，愛(ài)情，事業(yè)，生活。都已漸漸背離了最初的軌道。行色匆匆的人們?cè)缫淹鼌s了最初的那份簡(jiǎn)單與豁達(dá)，利欲熏心，隨之囂張，心平氣和，淡定從容的面孔已漸漸被物欲橫流的社會(huì)湮沒(méi)。已然同我們背道而行了。

寂寞的心靈需要些許溫暖。朋友之愛(ài)，至親之愛(ài)，伴侶之愛(ài)，當(dāng)我們?cè)谌耸篱g修完這個(gè)功課——愛(ài)的時(shí)候，拾取其中1度的溫暖，1度的感動(dòng)。我們的心靈就會(huì)收獲前所未有的恬淡與寂然。也就可以走出寂寞，坦然高歌，釋?xiě)汛笮Α?/p>

初祖達(dá)摩說(shuō)：“不謀期前，不慮其后，不念當(dāng)今。”行也安然，坐也安然;窮也安然，富也安然;寵辱不驚，看庭前花開(kāi)花落;得失無(wú)意，看天際云卷云舒。放慢你的腳步，守住這份淡定，方可遠(yuǎn)離那份寂寞?？拷鼘儆谀愕男腋?。

人生不設(shè)限讀后感篇五

《人生不設(shè)限》是一本自傳體書(shū)，作者力克·胡哲是一個(gè)天生沒(méi)手沒(méi)腳，卻從一無(wú)所有到一無(wú)所缺，活出了不受限制的生命奇跡的一個(gè)人。

一開(kāi)始看前言的時(shí)候，我不以為然，認(rèn)為一個(gè)四肢不全，靠輪椅生活的人，做不到他說(shuō)的那樣——鼓勵(lì)上百萬(wàn)人以信心、希望、愛(ài)和勇氣來(lái)克服逆境，追求自己的夢(mèng)想。一個(gè)四肢健全的人恐怕都做不到，何況他沒(méi)有手沒(méi)有腳。但是，我越往后讀，越震撼，尤其是讀到了第七章：跌倒七次，要爬起來(lái)八次。

力克有著明亮的眼睛，燦爛的笑容，幽默的性格。他是個(gè)很受歡迎的人，他至今已在五大洲超過(guò)25個(gè)國(guó)家做了1500多場(chǎng)演講，給予數(shù)百萬(wàn)的擁抱，自稱＂擁抱機(jī)器＂。他獲得各國(guó)、各級(jí)領(lǐng)袖的接見(jiàn)，在國(guó)會(huì)發(fā)表演說(shuō)。至今已有六億人被他的勇氣人生所激勵(lì)。

這個(gè)全身上下充滿力量與熱情，陽(yáng)光，事業(yè)有成的人，一定備得上天眷顧嗎？不！力克·胡哲出生時(shí)罹患海豹肢癥，天生沒(méi)有四肢。連他那飽受十月之苦的母親都沒(méi)有勇氣去看他一眼，去抱抱他。但力克相信他是上帝的特別計(jì)劃。當(dāng)然他也有一度懷疑過(guò)。當(dāng)人們嘲笑他，躲避他的時(shí)候，當(dāng)他覺(jué)得他和別人不一樣的時(shí)候，他也曾嘗試過(guò)自殺。在10歲那年，他第一次意識(shí)到＂人要為自己的快樂(lè)負(fù)責(zé)＂。胡哲他在幫助人中找到了自己生命的價(jià)值所在。他感動(dòng)和改變了太多人。他在書(shū)中說(shuō)：＂生命的重點(diǎn)不是擁有，而是存在。當(dāng)你的天賦與熱情找到交集、全然發(fā)揮時(shí)，你會(huì)獲得滿足＂。讓人感動(dòng)的，也正是他那種面對(duì)生活的積極樂(lè)觀的態(tài)度才讓他獲得了成功。

在讀這本書(shū)之前，我一直對(duì)自己不滿意，認(rèn)為自己做什么都做不好，總是會(huì)在各種的心理區(qū)中迷失自我?？赐赀@本書(shū)，我知道了力克想要告訴我們的是：世界上沒(méi)有兩片相同的樹(shù)葉，同樣，生活在這個(gè)世界上的每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，每一個(gè)所做的事，別人不一定能做得來(lái)，而且，你之所以為你，必定有一些與眾不同的地方，而這些與眾不同的地方又是別人無(wú)法模仿的，所以，我們要做最好的自己。

人生不設(shè)限讀后感篇六

當(dāng)認(rèn)真看完一本名著后，大家對(duì)人生或者事物一定產(chǎn)生了許多感想，這時(shí)就有必須要寫(xiě)一篇讀后感了！可是讀后感怎么寫(xiě)才合適呢？下面是小編為大家整理的《人生不設(shè)限》讀后感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

人生不設(shè)限，我那好的不像話的生活體驗(yàn)，他是力克·胡哲，天生沒(méi)手沒(méi)腳，卻從一無(wú)所有，到一無(wú)所缺，活出不受限的生命奇跡。這是這本書(shū)封面上的話。

他溜滑板、沖浪、聽(tīng)音樂(lè)、打高爾夫球、跌倒、爬起來(lái)還有跟許多人擁抱等等的影片在網(wǎng)絡(luò)上喜迎了幾百萬(wàn)人的點(diǎn)閱，這是因?yàn)樗M管生理上有重重限制，他卻活得似乎完全不受限制。

你也許會(huì)有疑問(wèn)，沒(méi)有四肢的人生有什么幸福的！更像是不完整的人生！事實(shí)上也的確如此，不過(guò)那僅僅只存在于他的童年，待他慢慢長(zhǎng)大了，在家人的支持和幫助下，他以他堅(jiān)定的信仰與信念克服了沒(méi)有四肢的恐懼和擔(dān)憂，并且活出了自己的價(jià)值，創(chuàng)造了一個(gè)不受限制的人生。

力克的身體能夠幫助他做任何事情的只有他的'頭部和他自己說(shuō)的那一只“小雞腳”起初，他的左腳是兩只腳趾合在一起的，為了能夠操縱一些工具所以做了一個(gè)小手術(shù)將兩個(gè)小腳趾給分開(kāi)。別小看了他的這兩個(gè)腳趾，它們幫助力克胡哲敲打樂(lè)器、踢球、打字、寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)、保持平衡。而他的頭部幫助他學(xué)習(xí)站立，并且讓他取得了會(huì)計(jì)和金融企劃的雙學(xué)士學(xué)位。

當(dāng)然，只有一個(gè)可以靈活運(yùn)用的小腳丫并不足以解決所有生活中的問(wèn)題，沒(méi)有完整的四肢顯然也帶給了他許多煩惱，例如他自己說(shuō)的，最怕在演講的時(shí)候被人突然抱走，然后他就很難回來(lái)了。當(dāng)他被蚊蟲(chóng)咬了的時(shí)候，你也不會(huì)明白他的感受。他也沒(méi)辦法和別人玩石頭剪刀布。但你認(rèn)為這是他真正的煩惱嗎？當(dāng)然不是，他也曾頹廢過(guò)，也曾有過(guò)三次自殺的念頭。少年的他，擔(dān)心沒(méi)有辦法融入正常的人群中，害怕被人們嘲笑、被排斥、被孤立。青年的他，害怕不能夠用手牽住自己的妻子，成為不了一個(gè)合格的丈夫。也永遠(yuǎn)沒(méi)有辦法抱他的孩子。這才是他的煩惱。

當(dāng)他長(zhǎng)大成年后，他意識(shí)到不同的人生可能性，找到了自己的人生目的，發(fā)現(xiàn)了自己的美，從前一切悲觀的想法完完全全被他摒棄，他蛻變成了一個(gè)成熟的男人，一個(gè)有著強(qiáng)大的心理素質(zhì)的男人。他成為了一個(gè)成功的演說(shuō)家，橫跨五大洲，走遍了34個(gè)國(guó)家，演講1500多場(chǎng)，接受了三十七萬(wàn)個(gè)擁抱，自稱為擁抱機(jī)器。

現(xiàn)在的力克胡哲，有了自己的妻子，也有了自己兩歲的小孩，他用心、用獨(dú)一無(wú)二的愛(ài)擁抱他們。盡管他沒(méi)有完整的四肢，但是他一樣活出了不受限制的生命奇跡！

在我看來(lái)，沒(méi)有四肢的力克胡哲是不幸的，也是幸運(yùn)的。他的不幸在于他沒(méi)有完整的四肢，從小就受到了令旁人無(wú)法想像的挫折與嘲笑。而他的幸運(yùn)也在于他所受到的無(wú)數(shù)挫折，正是那些無(wú)窮無(wú)盡的挫折與失敗，讓他變得獨(dú)立、煉就了他樂(lè)觀的精神與強(qiáng)大的心理素質(zhì)。如果他生來(lái)四肢健全，我不認(rèn)為他有一天會(huì)像現(xiàn)在沒(méi)有完整的四肢一樣成功。承受的困難越大，品格的力量越堅(jiān)強(qiáng)。每條被堵住的路，都有一個(gè)出口，這是他告訴我的。

不要給自己的人生定下任何限制，因?yàn)槿松兄鵁o(wú)限的可能。態(tài)度決定高度，認(rèn)為自己不夠好，這是最大的謊言！認(rèn)為自己沒(méi)價(jià)值，這是最大的欺騙！自我的看法決定你的人生方向，相信夢(mèng)想會(huì)戰(zhàn)勝一切，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的過(guò)程也許艱辛、也許變得殘酷無(wú)情，但你應(yīng)該堅(jiān)持下去，活出屬于自己的不設(shè)限的人生。像力克胡哲那樣！

人生不設(shè)限讀后感篇七

剛剛聽(tīng)到《人生不設(shè)限》這本書(shū)的書(shū)名時(shí)，我便覺(jué)得這一定是一本充滿刺激、冒險(xiǎn)情節(jié)的、引人入勝的、能讓人身臨其境的故事性書(shū)籍，可當(dāng)我第一次看到書(shū)的封面時(shí)，我有些小小的失望，那個(gè)畫(huà)面和我想象的完全不一樣，那只是書(shū)里的主人公的一張照片，沒(méi)有手也沒(méi)有腳，卻煥發(fā)著一種魅力，讓你有些吃驚的是，他依然面帶微笑，自然可親，充滿著對(duì)美好生活的享受感，沒(méi)錯(cuò)，那個(gè)人就是力克·胡哲。

我說(shuō)他喜歡微笑，無(wú)時(shí)無(wú)刻不享受著生活的美好，體驗(yàn)著最真實(shí)的幸福，一點(diǎn)都沒(méi)有錯(cuò)，打開(kāi)《人生不設(shè)限》這本書(shū)，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)確實(shí)是如此，書(shū)中彩頁(yè)上的圖片是力克·胡哲從小到大的成長(zhǎng)歷程，不論是小時(shí)候無(wú)知時(shí)，還是長(zhǎng)大了理解后，他總是在鏡頭前留下他微笑時(shí)的美好。不論在這個(gè)過(guò)程有怎樣的困難挫折，他總會(huì)在其中一步一步走向樂(lè)觀，他總是相信，上帝將每一個(gè)人帶到這個(gè)世界上來(lái)，是會(huì)有他獨(dú)特的作用的。力克·胡哲認(rèn)為，無(wú)論他怎樣，面對(duì)多少挑戰(zhàn)，經(jīng)歷多少不如意，他只要做好他自己就好，做一個(gè)優(yōu)秀的自己。

那么，以力克·胡哲的觀點(diǎn)，要怎樣做一個(gè)最優(yōu)秀的自己呢？首先，你必須要接受你自己，在這個(gè)世界上每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，每一個(gè)人都可以努力去創(chuàng)造屬于自己的不一樣的未來(lái)，不要總是只看見(jiàn)自己的不完美、殘缺和完成不好的工作，我就是我！即使有一天，我與整個(gè)世界站在不同的兩個(gè)方向上，我也要堅(jiān)信，我的判斷是正確的，即使那一條道路上有電閃雷鳴，狂風(fēng)暴雨，有野獸凄慘的鳴叫和風(fēng)肆虐的呼嚎，有一片漆黑漆黑看不到光明的可怕的空寂，我也要向前走，因?yàn)槟鞘俏业倪x擇，那里有我的世界，我要像力克·胡哲一樣與命運(yùn)斗爭(zhēng)，我命由我不由天！

我最喜歡力克·胡哲和我們一起聊夢(mèng)想，聊堅(jiān)持。我喜歡他說(shuō)，只要敢夢(mèng)想，什么都做得到，因?yàn)槲蚁嘈?，只有擁有?mèng)想的人，才是真正擁有靈魂的人，或許你不敢將你的夢(mèng)想大聲地向所有人表達(dá)，但是，我知道你一定正在為實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想而努力奮斗，這樣的人生是充滿希望的。有些時(shí)候，我常常會(huì)質(zhì)疑我自己，常常會(huì)對(duì)夢(mèng)想開(kāi)玩笑，常常會(huì)經(jīng)歷一次又一次的失望，常常在風(fēng)雨過(guò)后，看不見(jiàn)屬于我的彩虹，然而，這些對(duì)于神圣又偉大的夢(mèng)想來(lái)說(shuō)都算不上什么，因?yàn)槊慨?dāng)我們挑戰(zhàn)成功去接近自己的下一個(gè)目標(biāo)時(shí)，我們總是欣喜若，從而忘記了過(guò)程中的苦澀與辛酸，每當(dāng)我們?cè)趲捉^望時(shí)尋求著那一點(diǎn)微茫的希望時(shí)，我們的臉上并不完全是痛苦、淚水與掙扎，那其中一定是有我們堅(jiān)定的信念的，總之，只要你想就沒(méi)有不可以！

如果有一天，你發(fā)現(xiàn)自己不得不改變，不得不學(xué)會(huì)背棄一些東西時(shí)，就大膽地去邁出這一步吧！力克·胡哲不就是在逆境中成長(zhǎng)的嗎？就像他說(shuō)過(guò)的話一樣：如果你不能夠創(chuàng)造奇跡，就將自己創(chuàng)造成一個(gè)奇跡，學(xué)著改變，是將自己創(chuàng)造為奇跡的開(kāi)始！

在我活的世界里，我就是主宰！

人生不設(shè)限讀后感篇八

當(dāng)我們面對(duì)挫折時(shí)，總是沉浸于消極狀態(tài)中。但是否曾想過(guò)，世界上還有一些人面對(duì)著比我們更嚴(yán)峻的挫折;盡管這樣，他們還是坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)。就像，力克·胡哲一樣。

力克·胡哲是一名殘疾人，他天生就沒(méi)有四肢，只有一只在下身左邊的小腳丫，他自己戲稱那是他的"小雞腳"。面對(duì)生命道路上的絆腳石，力克·胡哲從不屈服于命運(yùn)--學(xué)習(xí)超越自身能力的事情;缺少了四肢，完成我們生活中的小事，對(duì)于力克·胡哲來(lái)說(shuō)，總是變得困難重重，永遠(yuǎn)都需要比正常人多花幾倍的時(shí)間;力克·胡哲在年僅25歲時(shí)就已經(jīng)獲得兩項(xiàng)大學(xué)學(xué)位，他的聰明才智是不可否認(rèn)的。最初了解到力克·胡哲，是觀看他在世界各地進(jìn)行演講的視頻，印象最深的莫過(guò)于他用幽默的語(yǔ)言向聽(tīng)眾闡述自己的身體缺陷和成長(zhǎng)經(jīng)歷，鼓勵(lì)人們要勇于面對(duì)生活的不幸。隨后，他將親身經(jīng)歷寫(xiě)進(jìn)了勵(lì)志書(shū)籍《人生不設(shè)限》里，以此來(lái)鼓舞人們?cè)诶щy面前不要退縮，應(yīng)該勇敢地去戰(zhàn)勝它。

人生不設(shè)限讀后感篇九

讀過(guò)《人生不設(shè)限》這本書(shū)，你會(huì)反省自己，反省自己對(duì)待世事的態(tài)度。同時(shí)也會(huì)改變態(tài)度。

尼克胡哲的出生并沒(méi)有給他的家庭帶來(lái)喜悅，因?yàn)樗加泻１Y，天生沒(méi)有四肢，曾經(jīng)三次想要自殺。這種種都不難理解，但你能想象，至今他已在25個(gè)國(guó)家，舉辦1500場(chǎng)演講。至今已有六億人聽(tīng)說(shuō)了他的勇氣人生。我和這六億人一樣為他曾經(jīng)選擇堅(jiān)強(qiáng)地活下去而感到慶幸。他就像陽(yáng)光一樣，給世界帶來(lái)希望。

在我看來(lái)，他能有如今的成功完全取決于他面對(duì)人生的態(tài)度?？赐陼?shū)后，他告訴我：“把“態(tài)度”想象成電視機(jī)的遙控器。假如現(xiàn)在正在收看的節(jié)目對(duì)你沒(méi)有任何幫助，就拿起遙控器轉(zhuǎn)臺(tái)。而無(wú)論遇到什么挑戰(zhàn)，當(dāng)你沒(méi)有得到你想要的結(jié)果時(shí)，就可以調(diào)整態(tài)度，就像轉(zhuǎn)臺(tái)一樣?！贝藭r(shí)此刻，面對(duì)考試的失利，老師聲聲嚴(yán)厲的'鞭策，父母眼里若隱若現(xiàn)，卻久久褪不去的那一抹失望。那是一次失敗，尼克告訴我，每個(gè)勝利者都曾是失敗者，沒(méi)有失敗的成功也不算是成功。我們經(jīng)常被生命偷襲，這一分鐘，你可以悲傷、難過(guò)，甚至可以大哭一場(chǎng)，瘋狂的宣泄，但下一分鐘要把自己拉起來(lái)，問(wèn)問(wèn)自己：“好了，我接下來(lái)該怎么做?！闭褡髌饋?lái)，調(diào)整好你的態(tài)度，堅(jiān)持下去，對(duì)未來(lái)要充滿信心。

這種態(tài)度就是堅(jiān)持吧，也只有堅(jiān)持。讓我們領(lǐng)悟使度過(guò)的是比別人黑暗的夜，迎來(lái)的定是比別人更絢爛的晨光。而尼克另一種樂(lè)觀豁達(dá)的態(tài)度也深深打動(dòng)了我。

他在小伙伴們另類(lèi)的眼光里長(zhǎng)大。他在我們的眼里是一個(gè)被天使遺忘的人，像一株被風(fēng)刮落在墻角里的蒲公英。但他能微笑著面對(duì)現(xiàn)實(shí)，面對(duì)自己身體的缺陷和自己注定“受限”的人生。尼克對(duì)自己的說(shuō)：“我真是幸福的不想話?！彼讶毕菘闯墒巧系鬯徒o他的禮物，只是裹了一層特別的包裝紙。他可以感悟到自己的缺陷是一種美，在于與眾不同。那種態(tài)度是不可以僅僅只用樂(lè)觀豁達(dá)來(lái)形容的。

我感謝他在自殺時(shí)生命即將轉(zhuǎn)瞬即逝的時(shí)候，改變了他面對(duì)人生的態(tài)度。這或許就是他想告訴我的“感恩的態(tài)度”。

人生不設(shè)限讀后感篇十

讀后感。

“書(shū)籍是人類(lèi)進(jìn)步的階梯。”高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)。我覺(jué)得書(shū)給人們帶來(lái)是一種無(wú)形的幫助和力量，讓人對(duì)生活、未來(lái)有了全新的改觀。

在《人生不設(shè)限》這本書(shū)里的沒(méi)有四肢的男孩力克胡哲。他在經(jīng)歷任何活動(dòng)都要比我艱難一千倍！他需要假肢，寫(xiě)字、走、跑時(shí)需要支撐住身體，但現(xiàn)在的他卻站在了演講臺(tái)上，并寫(xiě)了一本自傳體小說(shuō)?；剡^(guò)頭來(lái)，我也想到了自己。

在二年級(jí)時(shí)我體育成績(jī)一直不好，經(jīng)常給班級(jí)里拖后腿。但是“沒(méi)有四肢的力克。胡哲堅(jiān)持著站起來(lái)”給我了很大信心。我在學(xué)校和家里時(shí)經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，堅(jiān)持每天跑步和跳繩。在三年級(jí)的一次比賽中，我成功超越了班里大部分女生，那時(shí)我的心都興奮地跳出來(lái)了，那是一種獲勝的滋味！

從四年級(jí)下以后，我的跑步成績(jī)排在了全班前幾名，雖然有人說(shuō)我“本來(lái)跑步就快”，但是給予我信心和肯定的是《人生不設(shè)限》這本書(shū)，才讓這轉(zhuǎn)變了對(duì)體育失去信心的態(tài)度，最后獲得了成功！

書(shū)籍就像一處神奇的港灣，就像充滿溫暖快樂(lè)的樂(lè)園，在這里頭，讓我有了勇氣，有了信心，書(shū)給予我了智慧和幫助。

人生不設(shè)限讀后感篇十一

力克·胡哲的《人生不設(shè)限》這本書(shū)，通過(guò)作者對(duì)自己獨(dú)特的生命體驗(yàn)的講述，給人以熱情、勇氣、信念、堅(jiān)持的力量。你不禁會(huì)為這位天生沒(méi)手沒(méi)腳的家伙而深深折服，他從一無(wú)所有、畏縮自卑，迸發(fā)出無(wú)窮的自身能量，活出了自己的價(jià)值，創(chuàng)造出了一個(gè)不受限制的精彩人生。

本書(shū)的作者力克·胡哲天生患有海豹肢癥，除了軀干外唯一的工具就是只有兩個(gè)腳趾的小左腳?？梢韵胂笊顚?duì)他而言是多么不公平??！出生時(shí)，力克的父母都不能接受這個(gè)殘酷的現(xiàn)實(shí)，他的媽媽甚至拒絕抱抱自己的孩子。這對(duì)任何人都是極大的打擊和難以愈合的傷口。值得慶幸的是他們沒(méi)有放棄，慢慢開(kāi)始接受和面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

人生不設(shè)限讀后感篇十二

《人生不設(shè)限》是一本自傳，書(shū)中的主人公——力克·胡哲患有海豹肢癥，一生下來(lái)就沒(méi)有手腳，只有兩條“小雞腳”。

力克小時(shí)候曾想過(guò)自殺，而他長(zhǎng)大后卻漸漸發(fā)現(xiàn)：“上帝讓我長(zhǎng)成這樣并不是偶然，而是在我的生命中有一個(gè)重大的安排。”是什么安排呢？我們不得而知。

三十歲的力克開(kāi)始了全國(guó)演講，在演講中，他提到他的小時(shí)候：“當(dāng)我在青春期時(shí)我個(gè)性愛(ài)發(fā)牢騷：為什么我天生沒(méi)手沒(méi)腳，為什么上帝這樣對(duì)待我？為什么我要來(lái)到這個(gè)世上？我十歲時(shí)以前想過(guò)自殺，我在浴缸里放滿了水，把頭朝下埋到水中，堅(jiān)持了十分鐘都沒(méi)有死，我再自殺過(guò)程中想到了一個(gè)問(wèn)題：‘如果我死了，媽媽肯定會(huì)悲哀透了的。’于是我想把身子翻過(guò)來(lái)但是我沒(méi)能如愿，因?yàn)樵「滋耍抑笤嚵藥状我捕紱](méi)能成功，這時(shí)，上帝最后發(fā)揮了它的本領(lǐng)救了我——我翻過(guò)了身子。打那以后，我就開(kāi)始為我的人生努力，我開(kāi)始學(xué)習(xí)如何穿衣服和如何從地上爬起來(lái)。我三十歲時(shí)寫(xiě)了一本自傳，講述了我小時(shí)充滿了抱怨和我此刻好得不得了的.生活。人生中總有無(wú)數(shù)挑戰(zhàn)和悲傷，而在這之后確實(shí)有不設(shè)限的人生。”

是啊！人生不設(shè)限，人生的苦難不設(shè)限，人生的成功不封頂，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎樣見(jiàn)到彩虹？

人生不設(shè)限讀后感篇十三

《人生不設(shè)限》是一本自傳體書(shū)，作者力克?胡哲是一個(gè)天生沒(méi)手沒(méi)腳，卻從一無(wú)所有到一無(wú)所缺，活出了不受限制的生命奇跡的一個(gè)人。

一開(kāi)始看前言的時(shí)候，我不以為然，認(rèn)為一個(gè)四肢不全，靠輪椅生活的人，做不到他說(shuō)的那樣――鼓勵(lì)上百萬(wàn)人以信心、希望、愛(ài)和勇氣來(lái)克服逆境，追求自己的夢(mèng)想。一個(gè)四肢健全的人恐怕都做不到，何況他沒(méi)有手沒(méi)有腳。但是，我越往后讀，越震撼，尤其是讀到了第七章：跌倒七次，要爬起來(lái)八次。

力克有著明亮的眼睛，燦爛的笑容，幽默的性格。他是個(gè)很受歡迎的人，他至今已在五大洲超過(guò)25個(gè)國(guó)家做了1500多場(chǎng)演講，給予數(shù)百萬(wàn)的擁抱，自稱＂擁抱機(jī)器＂。他獲得各國(guó)、各級(jí)領(lǐng)袖的接見(jiàn)，在國(guó)會(huì)發(fā)表演說(shuō)。至今已有六億人被他的勇氣人生所激勵(lì)。

這個(gè)全身上下充滿力量與熱情，陽(yáng)光，事業(yè)有成的人，一定備得上天眷顧嗎？不！力克?胡哲出生時(shí)罹患海豹肢癥，天生沒(méi)有四肢。連他那飽受十月之苦的母親都沒(méi)有勇氣去看他一眼，去抱抱他。但力克相信他是上帝的特別計(jì)劃。當(dāng)然他也有一度懷疑過(guò)。當(dāng)人們嘲笑他，躲避他的時(shí)候，當(dāng)他覺(jué)得他和別人不一樣的時(shí)候，他也曾嘗試過(guò)自殺。在10歲那年，他第一次意識(shí)到＂人要為自己的快樂(lè)負(fù)責(zé)＂。胡哲他在幫助人中找到了自己生命的價(jià)值所在。他感動(dòng)和改變了太多人。他在書(shū)中說(shuō)：＂生命的重點(diǎn)不是擁有，而是存在。當(dāng)你的天賦與熱情找到交集、全然發(fā)揮時(shí)，你會(huì)獲得滿足＂。讓人感動(dòng)的，也正是他那種面對(duì)生活的積極樂(lè)觀的態(tài)度才讓他獲得了成功。

在讀這本書(shū)之前，我一直對(duì)自己不滿意，認(rèn)為自己做什么都做不好，總是會(huì)在各種的心理區(qū)中迷失自我。看完這本書(shū)，我知道了力克想要告訴我們的是：世界上沒(méi)有兩片相同的樹(shù)葉，同樣，生活在這個(gè)世界上的每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，每一個(gè)所做的事，別人不一定能做得來(lái)，而且，你之所以為你，必定有一些與眾不同的地方，而這些與眾不同的地方又是別人無(wú)法模仿的，所以，我們要做最好的自己。

人生不設(shè)限讀后感篇十四

讀完《人生不設(shè)限》這本書(shū)，更加深刻的感受到人類(lèi)的潛質(zhì)是無(wú)以言語(yǔ)的。力克胡哲，出生時(shí)罹患海豹肢癥，天生沒(méi)有四肢，以前三次嘗試自殺。10歲那年，第一次意識(shí)到“人要為自己的快樂(lè)負(fù)責(zé)”。雖然沒(méi)有手腳去接觸這個(gè)世界，但他并沒(méi)有放下理想，也沒(méi)有放逐自己，他最終意識(shí)到用語(yǔ)言和行動(dòng)同樣能夠觸動(dòng)人心，不論際遇順逆，只要認(rèn)清目標(biāo)，用心應(yīng)對(duì)，生活其實(shí)到處都是歡樂(lè)。

快樂(lè)的時(shí)候，我覺(jué)得人生是來(lái)享受的，悲傷的時(shí)候，我又覺(jué)得人生是來(lái)受苦的。人心不足，我覺(jué)得很對(duì)，世上有多少人會(huì)知足呢，我不明白，但我卻明白不知足的必須很多很多。不快樂(lè)是因?yàn)榈貌坏阶约合胍模腋Ｊ且驗(yàn)榈玫降谋认胂蟮倪€要多。人不是不懂得珍惜，而是不懂得發(fā)現(xiàn)。往往發(fā)現(xiàn)了卻已失去了，因力克會(huì)游泳、會(huì)潛水、會(huì)踢足球、會(huì)溜滑板、會(huì)打高爾夫球。他21歲大學(xué)畢業(yè)后，取得了會(huì)計(jì)及財(cái)務(wù)規(guī)劃雙學(xué)位，還出版過(guò)兩張暢銷(xiāo)的全球dvd。他在五大洲25個(gè)國(guó)家，舉辦了1500多場(chǎng)演講。他以“有限”的軀體，創(chuàng)造了無(wú)限的生命奇跡。為只有在失去的`時(shí)候才會(huì)去注意生活中的那些小細(xì)節(jié)，才會(huì)覺(jué)得細(xì)節(jié)是多么的難能可貴。我們大多數(shù)的人常常在抱怨生活中沒(méi)有激情。是那么的枯燥乏味，平凡平淡，可又無(wú)力去改變。

人生不設(shè)限讀后感篇十五

人生不可能是一帆風(fēng)順的，當(dāng)我們面對(duì)挫折時(shí)，總是沉浸于消極狀態(tài)中。但是否曾想過(guò)，世界上還有一些人面對(duì)著比我們更嚴(yán)峻的挫折;盡管這樣，他們還是坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

力克胡哲大家都知道吧!他剛剛生下來(lái)時(shí)就患了海豹肢病不僅沒(méi)手還沒(méi)有腿,僅有兩個(gè)可以動(dòng)得小腳趾。力克胡哲的弟弟妹妹還親切的叫它“小雞腳”

如果你沒(méi)看這本書(shū)的時(shí)候,你肯定認(rèn)為力克胡哲生活過(guò)的很悲慘,但是如果你看了這本是之后,你肯定會(huì)別他深深地震撼,因?yàn)橐粋€(gè)沒(méi)手沒(méi)腳的人怎么可能過(guò)得比我們過(guò)的快樂(lè)。

力克平生演講過(guò)1500場(chǎng),游遍世界34個(gè)國(guó)家,當(dāng)初力克就是聽(tīng)完一位叫達(dá)伯斯的演講師演講的相信你的人生命定之后才下決心做一個(gè)演講師的.

我還記得力克胡哲有一個(gè)想法:一切都是可能的.當(dāng)你覺(jué)得你自己別某個(gè)巨大的挑戰(zhàn)打敗了,請(qǐng)你相信任何事都是可能的.當(dāng)下你也許看不到出路,也許覺(jué)得全世界都跟你唱反調(diào),但請(qǐng)你相信,環(huán)境會(huì)改變,答案會(huì)出現(xiàn),而你會(huì)獲得意想不到的幫助.然后,任何事都會(huì)出現(xiàn).

這本書(shū)教會(huì)了我積極向上,努力拼搏的態(tài)度.正所謂態(tài)度決定命運(yùn)我們要認(rèn)真對(duì)待人生.讓我們認(rèn)真對(duì)待每一天吧!

人生不設(shè)限讀后感篇十六

沉舟側(cè)畔千帆過(guò)，病樹(shù)前頭萬(wàn)木春。

在圖書(shū)中心，讀了澳大利亞殘障人士力克胡哲寫(xiě)的《人生不設(shè)限》一書(shū)，讀來(lái)真是頗多感慨。主人公力克胡哲，80后，他一出生連四肢都沒(méi)有，跌倒再跌倒，一向被人嘲笑。經(jīng)歷漫長(zhǎng)挫折與黑暗，從失望到絕望再到充滿期望，從一無(wú)所有到一無(wú)所缺。他要告訴你什么叫永不放下的精神，以及在心靈強(qiáng)大的旅程上如何做一個(gè)強(qiáng)者。一位讓你找回生命的熱情與價(jià)值，開(kāi)拓人生另一格局的指導(dǎo)者?？赐赀@本書(shū)，如果你覺(jué)得你很丑，你命運(yùn)多舛，你事事不順，你抱怨他人不善，抱怨工作太煩，看看他，一切不滿就在那里要準(zhǔn)備劃上句號(hào)了。

說(shuō)實(shí)話，我一向不大看殘疾人寫(xiě)的書(shū)，感覺(jué)沒(méi)什么新意，都是一個(gè)套路：無(wú)非是訴說(shuō)生活多么艱難，自己多么努力，最后最后得到了某些成績(jī)之類(lèi)。個(gè)人覺(jué)得這樣的書(shū)只是寫(xiě)出了殘疾人怎樣去做健全人而已。但這本《人生不設(shè)限》卻是例外，書(shū)中并沒(méi)有刻意渲染殘疾給生活造成了多少的不便，而是從心理層面出發(fā)，指明人們?cè)谏硖幠婢?，遇到困難的時(shí)候，就應(yīng)如何去擺脫不良情緒的困擾，換一種角度思考，從而找到解決問(wèn)題的辦法，最終走向人生的坦途。因此，這不僅僅僅是一本給殘疾人加油打氣的勵(lì)志書(shū)，更是能讓所有人都得到啟示的心靈讀本。