心得體會(huì)是我們對(duì)自己、他人、人生和世界的思考和感悟。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的心得體會(huì)嗎？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。

戶外拓展心得體會(huì)篇一

戶外拓展是一項(xiàng)旨在通過(guò)戶外活動(dòng)創(chuàng)造團(tuán)隊(duì)合作精神的活動(dòng)。在戶外拓展活動(dòng)中，參與者面臨各種各樣的挑戰(zhàn)，他們必須在團(tuán)隊(duì)的支持下克服障礙，完成各種任務(wù)。作為一名參與戶外拓展活動(dòng)的人，我深刻地體會(huì)到了這一活動(dòng)的意義，也受益匪淺。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作。

在戶外拓展活動(dòng)中，最重要的是團(tuán)隊(duì)合作。每個(gè)人都必須充分發(fā)揮自己的實(shí)力，才能更好地完成整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。我曾經(jīng)參加一個(gè)挑戰(zhàn)，在其中，我們必須搭建一個(gè)人多人高的塔。運(yùn)用我們的知識(shí)和我們的策略，我們成功地完成了該挑戰(zhàn)。通過(guò)這樣的一個(gè)挑戰(zhàn)，我們意識(shí)到，如果我們不配合，我們就無(wú)法完成這個(gè)挑戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)合作是成功的關(guān)鍵，只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我們才有能力面對(duì)我們的困難。

第三段：挑戰(zhàn)自我。

戶外拓展活動(dòng)挑戰(zhàn)了我對(duì)自己的認(rèn)知。我們負(fù)責(zé)搭建一個(gè)人多人高的塔，這是我從未嘗試過(guò)的事情，我感到非常害怕。但是當(dāng)我在團(tuán)隊(duì)的幫助下，我成功地完成了這個(gè)挑戰(zhàn)，我發(fā)現(xiàn)我比我想象中更勇敢和自信。戶外拓展活動(dòng)真正的意義，在于挑戰(zhàn)自我的能力。

第四段：迎接困難。

戶外拓展活動(dòng)中有很多難題。這些難題可能包括攀爬、過(guò)河、搭建橋梁等等。這些麻煩常常讓我有放棄的想法。但是，當(dāng)我們?cè)谝粋€(gè)安全的環(huán)境下，我們要敢于嘗試，我們可以在戶外拓展活動(dòng)中的困難中找到自己的潛力。如果我們能夠克服這些困難，我們就可以更好地應(yīng)對(duì)生命中的其他挑戰(zhàn)。

第五段：結(jié)論。

戶外拓展活動(dòng)是一個(gè)非常重要的體驗(yàn)。通過(guò)這樣的活動(dòng)，我們可以不僅學(xué)到團(tuán)隊(duì)合作，挑戰(zhàn)自我，迎接困難等要素，而且可以真正了解自己的潛力。我們可以從戶外拓展活動(dòng)中學(xué)到團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)能力、自我驅(qū)動(dòng)力、自信，可以得到生活中的成長(zhǎng)和發(fā)展。在未來(lái)的生活中，我會(huì)繼續(xù)參加戶外拓展活動(dòng)，并把所學(xué)、所感悟運(yùn)用到生活中的各方面。

戶外拓展心得體會(huì)篇二

在這個(gè)月的x號(hào)，我們響應(yīng)公司的號(hào)召，抱著或好玩或認(rèn)真的心態(tài)參加了戶外拓展活動(dòng)。不得不說(shuō)，這次活動(dòng)讓我們收貨頗豐，也許每個(gè)人都有著不同的獨(dú)屬于自己的'心得，但是我相信我們都有一個(gè)共同的心得體會(huì)，那就是團(tuán)結(jié)的力量。

我也相信，這就是公司想讓我們?cè)谶@個(gè)活動(dòng)中領(lǐng)悟到的思想，想讓我們體驗(yàn)到團(tuán)結(jié)所帶來(lái)的力量，明白團(tuán)結(jié)一致在日常生活和工作中能夠給我們帶來(lái)多少的便利。對(duì)此，我表示非常的感謝公司給予的這次機(jī)會(huì)，因?yàn)樗屛乙庾R(shí)到了之前沒(méi)有意識(shí)到的問(wèn)題，彌補(bǔ)了獨(dú)來(lái)獨(dú)往可能會(huì)在未來(lái)帶來(lái)的危害。

這次我們的戶外拓展，是由一個(gè)專業(yè)的活動(dòng)團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)進(jìn)行的，我們?cè)诎才畔麦w驗(yàn)了包括信任背摔，高空斷橋，風(fēng)火輪以及最后的畢業(yè)墻項(xiàng)目。每一個(gè)項(xiàng)目都是看似簡(jiǎn)單，實(shí)則飽含深意，在細(xì)細(xì)的思考下能夠給我們帶來(lái)很多的收獲和體驗(yàn)。

就比如說(shuō)信任背摔，這個(gè)項(xiàng)目是我們大家都非常熟悉的項(xiàng)目，常常聽(tīng)見(jiàn)有人說(shuō)，在沒(méi)有經(jīng)歷之前總覺(jué)得不過(guò)如此，身后那么多人肯定不會(huì)有危險(xiǎn)。但是實(shí)際上讓我們?nèi)プ龅臅r(shí)候，種種莫名其妙的恐慌就在心中不斷地摧毀自己積累的信心和氣勢(shì)，讓我在臺(tái)上陷入了惶恐，不敢往后倒。

但是，我最終還是選擇了信任我的工作伙伴們，信任我們相識(shí)這么久的交情。當(dāng)我倒下的身體被一只只手接住扶穩(wěn)的時(shí)候，我就知道，那不信任的總總姿態(tài)和想法都從此煙消云散了，現(xiàn)在站起來(lái)的我，是對(duì)自己的團(tuán)隊(duì)，對(duì)自己的工作伙伴充滿信任的合作者。

而后面的高空斷橋，風(fēng)火輪以及畢業(yè)墻，都是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)合作的一種考驗(yàn)，讓我們?cè)诜N種情況下能夠積極開(kāi)動(dòng)腦筋思考我們團(tuán)隊(duì)的走向未來(lái)，通過(guò)討論決定發(fā)展，最后通過(guò)團(tuán)體的合作而共同度過(guò)一個(gè)個(gè)難關(guān)。

在戶外拓展的最后，我們通過(guò)了所有的考驗(yàn)，受到了工作人員的熱烈掌聲慶賀，我們也不自覺(jué)的鼓起掌來(lái)。既是為自己鼓掌，也是對(duì)身邊的各位共同出力通過(guò)考驗(yàn)的同伴們鼓掌。沒(méi)有大家的團(tuán)結(jié)合作，沒(méi)有互相之間的信任，我們無(wú)法通過(guò)這種種的考驗(yàn)。

我相信，在以后公司的工作上遇到困難，我們一定能夠以現(xiàn)在的這種精神互相協(xié)助，互相鼓勵(lì)，共同的渡過(guò)一個(gè)個(gè)難關(guān)，將我們的事業(yè)，我們的公司推到更輝煌燦爛的明天！

戶外拓展心得體會(huì)篇三

很慶幸自己能參加這次公司組織的企業(yè)員工拓展訓(xùn)練活動(dòng)，一同前往的還有我們的一家人：xxxxxxxxxx公司的副總經(jīng)理、各科室主任和各牧場(chǎng)廠長(zhǎng)，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，參加拓展訓(xùn)練是一次極為難忘的經(jīng)歷，這是一種新鮮的培訓(xùn)方式，它給予了我們對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種全新的認(rèn)識(shí)和思考，脫俗于傳統(tǒng)的書(shū)本灌輸，短短的一天時(shí)間，給予我們的收獲來(lái)自于我們親身的體驗(yàn)和啟迪般的思考。

這一天的拓展做了不少活動(dòng)項(xiàng)目，印象比較深刻的是：

之百的力氣去保護(hù)我。我深深地體會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對(duì)別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來(lái)共同完成心中的目標(biāo)。這正是一種責(zé)任與真誠(chéng)的所在。

這個(gè)項(xiàng)目的要求是隊(duì)員在8米高的空中，走過(guò)由三個(gè)不連接的踏板組成的高空獨(dú)木橋，踏板下系有繩索，由底下的隊(duì)員負(fù)責(zé)穩(wěn)定踏板。爬上高空，從這塊踏板一直走到的那塊踏板盡頭去，就算完成任務(wù)。就在開(kāi)始項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我望著上面已經(jīng)開(kāi)始的隊(duì)員，心里好恐懼?。ㄎ矣锌指甙Y）。惟恐一個(gè)不小心，踩空踏板，人會(huì)掉下來(lái)（雖然腰上系著安全繩）。我該怎么辦呢，教練說(shuō)了，誰(shuí)也不許放棄，哎，還是早些過(guò)吧，越看別人，心里是越怵，在隊(duì)友的幫助下，我做好了準(zhǔn)備工作，開(kāi)始爬8米高的鐵桿，爬到一半時(shí)，腿開(kāi)始發(fā)軟，稍稍向下一看，就感覺(jué)那個(gè)眩，8米的桿啊，但是，我下決心不放棄，堅(jiān)持，克服恐懼繼續(xù)向上，終于，到達(dá)了頂點(diǎn)（感謝訪問(wèn)本站：），踩上了踏板，我知道，下面的隊(duì)友會(huì)為我扶穩(wěn)踏板，不用擔(dān)心，關(guān)鍵是自己要有勇氣，要相信自己，我不再向下張望，踩穩(wěn)踏板，一步步向?qū)γ孀呷?，終于到達(dá)了對(duì)岸，心總算是放下來(lái)了，向下滑落時(shí)，教練或許是在獎(jiǎng)勵(lì)我，在空中給了一個(gè)定格，本來(lái)不敢向下看的我，也算是在高空中欣賞了一下與地面不同的風(fēng)景。

需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。回想自己的人生，自己不是沒(méi)有能力，而是缺少勇氣和膽量，缺少的是自信。我深刻地認(rèn)識(shí)到，只有全力以赴去做一件事的時(shí)候，才能體會(huì)到突破心理束縛后的那種成功愉悅心情。

畢業(yè)墻，指的是高4米二，垂直樹(shù)立在地面的一堵平滑的障礙墻，之所以叫他畢業(yè)墻，是因?yàn)?，我們只要按照教練的?guī)定要求，不利用任何的輔助工具，集體成功翻越過(guò)這堵墻，就證明我們這次的培訓(xùn)就合格了，畢業(yè)了。

去了，緊接著就是一片狂熱的歡呼聲，汗水和著淚水齊涌而下，我們互相擁抱，大喊著：我們勝利了！

培訓(xùn)教練的記時(shí)器上顯示的是：9分56秒，這是證明我們團(tuán)隊(duì)30個(gè)人不用任何輔助工具，借助隊(duì)友們集體的力量，全部通過(guò)4米2的高墻所花費(fèi)的時(shí)間，這個(gè)數(shù)字真真切切地驗(yàn)證了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”這句話?！爱厴I(yè)墻”上我們這支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了上下級(jí)的界限，沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由眾多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，我含著淚水，感受著我們親愛(ài)的同事們同舟共濟(jì)帶來(lái)的震撼。是那些樂(lè)于奉獻(xiàn)、甘當(dāng)別人堅(jiān)強(qiáng)后盾的成員，用先人后己的精神最終激勵(lì)著大家達(dá)到了成功的彼岸。在這樣一個(gè)集體中，個(gè)人的力量也許是渺小的，但三十個(gè)人匯聚在一起，就是強(qiáng)大而不可戰(zhàn)勝的，一個(gè)人無(wú)法完成的任務(wù)，我們只要團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同努力，就一定能完成，這就是團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要，這就是集體凝聚力的重要。

通過(guò)這次的拓展訓(xùn)練，我個(gè)人的感悟：

互相信任，形成一體，才能將工作做的更好。一個(gè)人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)，團(tuán)隊(duì)精神非常重要！

拓展活動(dòng)只是一種訓(xùn)練，我相信我們參加的每一個(gè)人在體驗(yàn)完成各項(xiàng)任務(wù)后，都會(huì)從中得到或多或少的啟發(fā)，我們?cè)谀翘囟ǖ沫h(huán)境里思考、發(fā)現(xiàn)、醒悟、感受，在那里，我們感受集體，感受團(tuán)隊(duì)，感受溫暖。在那里，沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)，沒(méi)有了上下級(jí)關(guān)系；在那里，并不陌生的我們第一次牽手，第一次擁抱。我們共同參與到活動(dòng)中，共同去完成一種身心體驗(yàn)。我們對(duì)自己、對(duì)同事、對(duì)我們的團(tuán)隊(duì)有了重新的認(rèn)識(shí)、重新的定位。那一刻的我們，是如此的溫暖、如此的堅(jiān)強(qiáng)、如此的自信、如此的充滿力量。大家全身心地投入進(jìn)去，付出了汗水和智慧，收獲了寶貴的經(jīng)歷和感悟；對(duì)同伴付出了信任和友情，收獲了歡樂(lè)和集體的勝利。在這次的拓展培訓(xùn)中，我們鍛煉了團(tuán)隊(duì)之間生死的信任和團(tuán)結(jié)的精神，增強(qiáng)了我們的凝聚力。使我感到了團(tuán)隊(duì)的重要。眾人拾柴火焰高，一個(gè)人的力量是微不足道的，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，只要有了明確的目標(biāo)，大家團(tuán)結(jié)一心，相互鼓勵(lì)、配合，統(tǒng)一指揮，加強(qiáng)溝通，協(xié)調(diào)一致，才會(huì)在企業(yè)發(fā)展的道路上走得更快更遠(yuǎn)，成為一個(gè)無(wú)往而不勝的團(tuán)隊(duì)。

衷心地感謝為我們培訓(xùn)的教練、兩個(gè)公司的領(lǐng)導(dǎo)和所有的同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的，雖然只有短短一天時(shí)間，但是這次的拓展活動(dòng)給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富，在今后的工作中，無(wú)論我們身處何種崗位、承擔(dān)哪些職責(zé)，只要用心體會(huì)，都會(huì)從這次的拓展培訓(xùn)中獲益良多。

戶外拓展心得體會(huì)篇四

4月11－13日，xxxx公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量！

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一、 目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

訓(xùn)練從一開(kāi)始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過(guò)?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂(lè)傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體，無(wú)任何工具！這就是我們的潛能吧！這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

二、樹(shù)立合作意識(shí)，合理分配資源。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三、 突破創(chuàng)新、迎難而上。

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任。樹(shù)立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！

戶外拓展心得體會(huì)篇五

戶外拓展活動(dòng)是一種集合了冒險(xiǎn)、團(tuán)隊(duì)合作和自我突破的活動(dòng)形式，在這過(guò)程中，我不僅體驗(yàn)了一次非凡的冒險(xiǎn)，更學(xué)到了許多寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在這篇文章中，我將從冒險(xiǎn)的刺激、團(tuán)隊(duì)合作的意義、思維的開(kāi)拓、自身價(jià)值的認(rèn)識(shí)以及對(duì)未來(lái)的指引五個(gè)方面，進(jìn)行具體展開(kāi)。

首先，戶外拓展活動(dòng)給我?guī)?lái)了一次非凡的冒險(xiǎn)體驗(yàn)。在高空滑索和攀巖中，我感受到了騰云駕霧般的刺激和冒險(xiǎn)的樂(lè)趣。懸浮于高空之上，我逐漸明白了人生就像攀登一座高山，需要勇氣和決心去面對(duì)困難，才能領(lǐng)略到勝利的甘甜。在活動(dòng)過(guò)程中，我曾逃脫犬群追逐的危險(xiǎn)，那種突破自我、戰(zhàn)勝恐懼的成就感是無(wú)以言表的。這次冒險(xiǎn)的經(jīng)歷讓我更加了解到自己的潛力是無(wú)限的，只要我敢于挑戰(zhàn)，就能超越自己，取得更大的成就。

其次，戶外拓展活動(dòng)加強(qiáng)了我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)識(shí)。在這個(gè)活動(dòng)中，每個(gè)人都扮演著不同的角色，無(wú)論是領(lǐng)導(dǎo)者還是執(zhí)行者，我們都需要互相依賴，共同配合，才能完成各項(xiàng)任務(wù)。尤其是在攀巖過(guò)程中，我明白到一個(gè)人的力量是有限的，只有團(tuán)隊(duì)合力才能戰(zhàn)勝困難。當(dāng)一位隊(duì)友遭遇到困難時(shí)，我們不僅需要給予幫助，更要給予鼓勵(lì)和支持，這樣才能真正體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的力量。通過(guò)這次活動(dòng)，我明白到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，才能更好地完成任務(wù)，迎接更大的挑戰(zhàn)。

第三，戶外拓展活動(dòng)拓展了我的思維方式。在這個(gè)活動(dòng)中，我們需要面對(duì)各種各樣的問(wèn)題和困難，而這些問(wèn)題和困難正是我們?cè)谌粘Ｉ钪兴龅降摹Ｍㄟ^(guò)思考和探索，我們需要從不同的角度解決問(wèn)題，這要求我們的思維方式要更加開(kāi)放和靈活。經(jīng)過(guò)多次討論和嘗試，我發(fā)現(xiàn)只有不拘一格的思維方式才能找到最佳解決方案。所以，拓展活動(dòng)不僅是一次身體上的冒險(xiǎn)，更是一次靈魂的冒險(xiǎn)，讓我逐漸將思維從狹隘局限中解放出來(lái)。

第四，戶外拓展活動(dòng)讓我更加認(rèn)識(shí)到自身的價(jià)值。在這個(gè)活動(dòng)中，每個(gè)人都扮演著不同的角色，發(fā)揮著自己的優(yōu)勢(shì)。在一次次的挑戰(zhàn)中，我發(fā)現(xiàn)自己的耐力和勇氣是無(wú)窮的，而這些都是我在日常生活中未曾發(fā)現(xiàn)的。每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)。通過(guò)戶外拓展活動(dòng)，我更加堅(jiān)定了自己的自信，堅(jiān)信自己能夠在團(tuán)隊(duì)合作中取得更大的成就。

最后，戶外拓展活動(dòng)給了我對(duì)未來(lái)的指引。在活動(dòng)中，我結(jié)識(shí)了來(lái)自不同背景的朋友，從他們身上我學(xué)到了很多寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)。他們的成功和失敗都給了我一些思考和借鑒之處。這次活動(dòng)讓我明白到，人生的道路是充滿了未知和不確定性的，只有保持積極的態(tài)度和勇往直前的動(dòng)力，才能在前行的道路上找到屬于自己的方向。

總而言之，戶外拓展活動(dòng)讓在這次活動(dòng)中，我不僅體驗(yàn)了一次非凡的冒險(xiǎn)，也學(xué)習(xí)到了許多寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過(guò)這次活動(dòng)，我明白到冒險(xiǎn)的刺激、團(tuán)隊(duì)合作的意義、思維的開(kāi)拓、自身價(jià)值的認(rèn)識(shí)以及對(duì)未來(lái)的指引是相輔相成的。這次戶外拓展活動(dòng)對(duì)我而言是一次獨(dú)特珍貴的經(jīng)歷，我相信這些經(jīng)歷會(huì)在我的人生道路上起到積極的指導(dǎo)作用。

戶外拓展心得體會(huì)篇六

懷著激動(dòng)的心情，我很榮幸參加了為期七天的中青班干部培訓(xùn)，這次培訓(xùn)讓我記憶深刻，這是我人生中的一筆寶貴財(cái)富，戶外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)。在這幾天里，我學(xué)到了很多東西，也有了一定的進(jìn)步，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到自己的不足。忠心感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們提供這次珍貴的提升自我的機(jī)會(huì)。這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富，既有戶外拓展訓(xùn)練，又有理論培訓(xùn)，整個(gè)培訓(xùn)安排井然有序，隊(duì)員們?nèi)耐度耄钊雽W(xué)習(xí),奮勇拼搏。使我進(jìn)一步理解了如何與上下級(jí)溝通,認(rèn)識(shí)到了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是團(tuán)隊(duì)精神，什么是團(tuán)隊(duì)協(xié)作，以及如何建立高績(jī)效團(tuán)隊(duì)，拓展訓(xùn)練更是磨練了我們的意志，培養(yǎng)了我們團(tuán)結(jié)協(xié)作，奮勇拼搏，相互關(guān)愛(ài)，相互進(jìn)取的精神。通過(guò)這次培訓(xùn)，我們都有所得，有所思，有所悟。對(duì)我而言感觸尤為深刻，我有以下心得體會(huì)：

在老師的指導(dǎo)下，我們分成了六個(gè)小組，并分別給自己的小組取了名字、口號(hào)。直到現(xiàn)在，每一個(gè)項(xiàng)目，每一次感動(dòng)，每一次挑戰(zhàn)，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前，我相信這些都將成為我寶貴的精神財(cái)富，激勵(lì)和幫助我獲得成功。

我們一共進(jìn)行了接水、走鋼絲、翻畢業(yè)墻等幾個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)，心得體會(huì)《戶外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)》。給我印象最深的是“翻畢業(yè)墻”這個(gè)項(xiàng)目?！胺厴I(yè)墻”考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)合作能力，在有限的時(shí)間內(nèi)，讓所有隊(duì)員都翻過(guò)墻確實(shí)不是易事，需要團(tuán)隊(duì)拿出一個(gè)大致的脫險(xiǎn)方案，隊(duì)長(zhǎng)必須要有大局意識(shí)觀，傾聽(tīng)及采納每一個(gè)隊(duì)員提出意見(jiàn)和建議，充分了解團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)隊(duì)員自身素質(zhì)及優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，合理有序的安排各項(xiàng)工作，充分發(fā)揮了每一個(gè)隊(duì)員的潛力，然后綜合做出有力可行的決策。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我深深感覺(jué)到團(tuán)隊(duì)的力量是很大的，團(tuán)隊(duì)的智慧也是很強(qiáng)的。關(guān)鍵是隊(duì)員之間要相互配合，積極參與。

(一)關(guān)于對(duì)溝通的認(rèn)識(shí)

1、下級(jí)同上級(jí)溝通的時(shí)候，下級(jí)要會(huì)表達(dá)，對(duì)所溝通事項(xiàng)的主題、重點(diǎn)、思路要清晰;而上級(jí)也要會(huì)聽(tīng)，聽(tīng)出重點(diǎn)，給下屬指明方向。

2、同級(jí)之間的溝通要講配合，明白針對(duì)事情自己應(yīng)該怎樣做，做到什么程度，對(duì)方才能接受，并且需要對(duì)方做什么，做到什么程度，才能達(dá)成雙方滿意的結(jié)果。

3、上級(jí)同下級(jí)溝通要時(shí)，上級(jí)要多講表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)話語(yǔ)，對(duì)下級(jí)所做的工作及時(shí)給予肯定。

4、平時(shí)工作中的溝通，需做好主動(dòng)出擊，提前溝通，這樣就可避免產(chǎn)生爭(zhēng)議和抱怨。其實(shí)出現(xiàn)問(wèn)題并不可怕，可怕的`是明知有問(wèn)題而不做溝通，導(dǎo)致誤會(huì)、爭(zhēng)執(zhí)的產(chǎn)生，反而還不能達(dá)到雙方滿意的結(jié)果。

(二)關(guān)于對(duì)團(tuán)隊(duì)的認(rèn)識(shí)

1、通過(guò)對(duì)海爾集團(tuán)、狼性文化的學(xué)習(xí)，我想到了很多，也感悟到了很多。通過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)我認(rèn)識(shí)到：團(tuán)隊(duì)就是有共同的目標(biāo)并認(rèn)同，為結(jié)果擔(dān)負(fù)共同責(zé)任的一群人，他們有著嚴(yán)密的組織，各盡其責(zé)，有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心。團(tuán)隊(duì)精神就是相互合作、相互服務(wù)、相互支持、相互信賴。

2、要建立一個(gè)高效協(xié)作的團(tuán)隊(duì)，必須要克服缺乏信任、懼怕沖突、欠缺投入、逃避責(zé)任、無(wú)視結(jié)果這五大障礙。

信任是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的基礎(chǔ)，是團(tuán)隊(duì)高效協(xié)作的核心。沖突的爆發(fā)和解決是保持團(tuán)隊(duì)健康的重要條件。欠缺投入的主要原因在于團(tuán)隊(duì)成員沒(méi)有明確的目標(biāo)，或者不了解工作的真正意義。逃避責(zé)任的產(chǎn)生是缺乏對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感和歸屬感造成的。當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員把他們的個(gè)人需要或他們的部門(mén)利益放在整個(gè)隊(duì)伍的共同利益之上的時(shí)候，就導(dǎo)致了無(wú)視結(jié)果。

3、建立一支高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)，我們可以利用目標(biāo)和價(jià)值觀、賦能、人際關(guān)系和溝通、靈活性、最理想的生產(chǎn)率、認(rèn)可和感謝、士氣這七大策略。

通過(guò)這次培訓(xùn)，對(duì)溝通藝術(shù)及團(tuán)隊(duì)建設(shè)有了一個(gè)比較系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，但這只是一個(gè)好的開(kāi)端，還需要我們不斷學(xué)習(xí)，不斷努力，不斷進(jìn)取?！皫煾殿I(lǐng)進(jìn)門(mén)”，我們還需要不斷的修煉，還需要將理論轉(zhuǎn)化成具體行動(dòng)，最終應(yīng)用到具體的工作生活中來(lái)，全面提升自己的行為能力和工作水平，更好地滿足工作的需要。

戶外拓展心得體會(huì)篇七

5月6日，在單位領(lǐng)導(dǎo)的精心策劃下，中山路支行組織員工在“五四青年節(jié)”的時(shí)候進(jìn)行戶外徒步活動(dòng)。這是我調(diào)入?yún)^(qū)分行營(yíng)業(yè)部之后第一次參加單位的群眾活動(dòng)，內(nèi)心十分激動(dòng)與忐忑。早上九點(diǎn)半，大家如約到達(dá)集合地點(diǎn)，一同坐車來(lái)到了此次徒步的地點(diǎn)--榆樹(shù)溝。雖說(shuō)是一大早，太陽(yáng)已經(jīng)十分毒辣，山上沒(méi)有任何遮蔽陽(yáng)光的樹(shù)木，甚至連草都很少看見(jiàn)，只有大大小小的碎石和沙土，徒步條件之惡劣能夠想象。在這種狀況下，我能夠找理由不參加登山，而是選取在山下等大家，人總是能夠?yàn)樽约赫页鲈S多借口。但我卻不想對(duì)這次的活動(dòng)說(shuō)不，我害怕失去和大家一同進(jìn)退并且患難與共的經(jīng)歷。

在我看來(lái)，徒步很簡(jiǎn)單，只是一種純粹的享受自然的運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)城市之外的另一種生活方式。然而在大自然面前，我們都是渺小的。我也有過(guò)擔(dān)心，怕自己堅(jiān)持不下來(lái)，連累大家的進(jìn)度，但我一向在對(duì)自己說(shuō)，無(wú)論過(guò)程如何，都必須要堅(jiān)持到最后。

隊(duì)長(zhǎng)指著遙遠(yuǎn)的一個(gè)山頂說(shuō):“大家放心，這次徒步的強(qiáng)度不大，沒(méi)有多遠(yuǎn)，那個(gè)山頂就是終點(diǎn)?！钡俏颐靼?，這是一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的距離，在路途中，肯定會(huì)有一段或幾段的路單憑體力是無(wú)法完成的，需要用堅(jiān)強(qiáng)的意志支撐我們走下去。

剛開(kāi)始的平路我們走得很簡(jiǎn)單，大家有說(shuō)有笑，沒(méi)有什么感覺(jué)。直到開(kāi)始走上山的路，才隱約開(kāi)始感到痛苦，身上的包好像越來(lái)越沉，腿也逐漸軟了起來(lái)。因?yàn)闆](méi)有穿登山鞋，一路的碎石折磨著我的雙腳。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)自己不知不覺(jué)已經(jīng)到了隊(duì)伍的最后，每當(dāng)抬頭看見(jiàn)前方的山頂，總感覺(jué)到它在嘲笑我，笑我仿佛永遠(yuǎn)也無(wú)法攀登上去。我不服，自己和自己較勁，如果別人能夠做到的事情，我為什么做不到呢就在這時(shí)，我看見(jiàn)隊(duì)伍最前方的旗手舉著黨旗，鮮紅的旗幟隨風(fēng)飄揚(yáng)就像在對(duì)我招手，我加快步伐，沖到了隊(duì)伍的最前面，我告訴自己，不能慢，不能放下，不能拖隊(duì)伍的后腿!

結(jié)，沒(méi)有把任何一個(gè)人落下。路途中，很累，卻不乏笑聲，很多隊(duì)員都很有自?shī)首詷?lè)的精神，給原本枯燥乏味甚至有些痛苦的徒步活動(dòng)帶來(lái)很多歡樂(lè)。因?yàn)槲覀兪冀K相信只要一齊堅(jiān)持下去，就能順利到達(dá)目的地。

到了最后一座山峰的時(shí)候，隊(duì)伍已經(jīng)七零八落了，有幾個(gè)隊(duì)員實(shí)在走不動(dòng)了。這時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)果斷作出決定，為了不影響整個(gè)隊(duì)伍的前進(jìn)速度，體力好的幾個(gè)隊(duì)員在隊(duì)伍最前方帶路，剩下的男性隊(duì)員，每人帶幾個(gè)體力較弱的女隊(duì)員跟上。這時(shí)已經(jīng)到了我們體力的極限，我們已經(jīng)不明白走了多遠(yuǎn)，只明白上到山頂就是勝利。我們真的是一絲力氣也沒(méi)有了，只能憑著意志一步一步向前挪，膝蓋已經(jīng)不會(huì)彎曲了，向前邁步已經(jīng)成為了條件反射。我發(fā)現(xiàn)自己不能一向望著山頂，越想著快到了，就越是想松懈，我低下頭，心里告訴自己下一步就是終點(diǎn)，下一步就是最后一步。

用心去感受徒步就能夠發(fā)現(xiàn)，其實(shí)人生就象是一次徒步旅行，有開(kāi)心，也有痛苦，有堅(jiān)持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲;在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，要踏實(shí)走好腳下的每一步路。在徒步中去體會(huì)做事，遇到困難不要輕言放下，唯有堅(jiān)持才能取得成功。

現(xiàn)實(shí)中，我們應(yīng)對(duì)工作，應(yīng)對(duì)生活，應(yīng)對(duì)壓力，會(huì)變得有點(diǎn)麻木，有點(diǎn)無(wú)奈，有點(diǎn)膽怯。然而在旅途中，我們拋開(kāi)所有雜念，腳下生風(fēng)，勇往直前，踏歌而行。徒步讓我們內(nèi)心燃起激情，令我們心動(dòng)、情動(dòng)以及感動(dòng)。在此次徒步中，我感觸最大的還是那種團(tuán)結(jié)的力量，我相信在工作中，如果大家像這次徒步的心態(tài)一樣，團(tuán)結(jié)一心，堅(jiān)持不懈，勇往直前，農(nóng)業(yè)銀行的明天會(huì)更加完美!

戶外拓展心得體會(huì)篇八

戶外拓展是一種培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作及個(gè)人成長(zhǎng)的活動(dòng)，通過(guò)戶外拓展，我深切體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性、親身經(jīng)歷了克服障礙的挑戰(zhàn)、提升了個(gè)人的自信心。在這次戶外拓展活動(dòng)中，我從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示，對(duì)于未來(lái)的個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)合作也有了更深入的思考。

在戶外拓展中，我深切體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在一次拓展活動(dòng)中，我們被分成了小組，每個(gè)小組都要完成一個(gè)任務(wù)。剛開(kāi)始時(shí)，大家各自為戰(zhàn)，沒(méi)有很好的溝通和合作。結(jié)果，就出現(xiàn)了許多問(wèn)題，任務(wù)沒(méi)有按時(shí)完成。面對(duì)這種情況，我們意識(shí)到只有團(tuán)隊(duì)合作才能讓我們?nèi)〉贸晒ΑＳ谑?，大家開(kāi)始主動(dòng)與組員交流，分工明確，利用每個(gè)人的長(zhǎng)處來(lái)完成任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有相互信任、相互支持，才能真正解決問(wèn)題，取得成功。

戶外拓展活動(dòng)不僅考驗(yàn)著團(tuán)隊(duì)合作，也是個(gè)人成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。在一次攀登任務(wù)中，我感到了自己的懦弱和遲疑?？粗蠹乙粋€(gè)個(gè)勇敢地攀爬，我卻止步不前。我害怕高度，更害怕失敗。但是，我的同學(xué)們并沒(méi)有放棄我，他們鼓勵(lì)我、幫助我，給予了我無(wú)盡的勇氣。最終，在他們的鼓勵(lì)下，我勇敢地攀爬了起來(lái)。攀登下來(lái)后的我，內(nèi)心體會(huì)到了無(wú)盡的自豪和成就感，同時(shí)也明白了只有克服內(nèi)心的恐懼，敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，才能不斷提升自己。

通過(guò)戶外拓展，我也提升了個(gè)人的自信心。在一次團(tuán)隊(duì)游戲中，我被選為隊(duì)長(zhǎng)，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)大家完成任務(wù)。起初，我對(duì)自己的能力產(chǎn)生了懷疑，擔(dān)心自己領(lǐng)導(dǎo)不好，耽誤了大家。但是，我決定相信自己，并盡力去做。結(jié)果，我們成功地完成了任務(wù)。這次的經(jīng)歷讓我明白，只有相信自己，才能讓他人相信你。只有相信自己的能力，才能面對(duì)困難從容應(yīng)對(duì)，完成任務(wù)。

通過(guò)戶外拓展，我從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。團(tuán)隊(duì)合作的重要性、克服困難的勇敢精神、提升個(gè)人自信的力量。這些都將對(duì)我的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。我將繼續(xù)保持積極的心態(tài)，勇敢面對(duì)困難，鍛煉自己的團(tuán)隊(duì)合作能力。同時(shí)，我也要不斷學(xué)習(xí)，提升個(gè)人能力，以更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。

通過(guò)這次戶外拓展，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，克服障礙的挑戰(zhàn)對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)是至關(guān)重要的。我也意識(shí)到了個(gè)人自信的力量，只有相信自己，克服內(nèi)心的恐懼，才能不斷提升自己。這次拓展活動(dòng)不僅讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，也對(duì)我個(gè)人成長(zhǎng)產(chǎn)生了積極影響。我相信，通過(guò)不斷的努力和鍛煉，我能夠在未來(lái)的日子里更好地發(fā)展自己的團(tuán)隊(duì)合作能力，提升個(gè)人的成長(zhǎng)和自信心。

戶外拓展心得體會(huì)篇九

在公司的組織下，我們?cè)趚月x日參加了xxx擴(kuò)展訓(xùn)練。這次的訓(xùn)練，主要目的是為了讓我們能在訓(xùn)練中鍛煉團(tuán)結(jié)和協(xié)作的意識(shí)。鍛煉我們的組織能力，以及加強(qiáng)對(duì)團(tuán)隊(duì)的管理。

此次的活動(dòng)中，讓我重新感受到了久違的團(tuán)體活動(dòng)的感覺(jué)，回憶一下，上一這樣的活動(dòng)，甚至是在大學(xué)的軍訓(xùn)上。如今和部門(mén)的同事們能一起在參加這樣的活動(dòng)，不僅讓我回憶起了過(guò)去的感受，更加深了我們同事間的感情。以下是我對(duì)這次活動(dòng)的心得感受：

早在x月x日聽(tīng)到了這個(gè)通知之后，我們同事之間就展開(kāi)了激烈的討論。一開(kāi)始的時(shí)候，大家都對(duì)鍛煉和培訓(xùn)感到麻煩，各個(gè)唉聲嘆氣的。但是，隨著幾天的了解和等待，當(dāng)出發(fā)的這一天到來(lái)時(shí)，每個(gè)同事的臉上都洋溢著期待。

確實(shí)，我們盡管在一起工作了這么久，但一直都忙于自己的工作，這樣的集體活動(dòng)不僅有助于我們互相認(rèn)識(shí)，對(duì)每天只是工作的我們而言，也算是枯燥中的一汪清泉。

在這次的活動(dòng)中，我們的拓展訓(xùn)練一開(kāi)始就像是軍訓(xùn)一樣，對(duì)一切都嚴(yán)格要求。而且還有跑步站軍姿等鍛煉項(xiàng)目，更讓我們感覺(jué)像是回到了大學(xué)的時(shí)代。

在這個(gè)階段里，盡管很累人，但是在勞累中大家也漸漸放開(kāi)了架子，我也忘記了自己的歲數(shù)和職位，只想著自己是團(tuán)隊(duì)中的一員。到了后面的游戲活動(dòng)，我們死神之每個(gè)人都放開(kāi)了手腳的去玩，忘記了一開(kāi)始放不開(kāi)手腳的情緒。

后來(lái)的游戲中，大部分都是考驗(yàn)我們之間信賴和配合的鍛煉。每一次在游戲中感到無(wú)助的時(shí)候，聽(tīng)著身后伙伴們的鼓勵(lì)，我就感覺(jué)自己又有了邁出腳步的勇氣，一次次的鼓勵(lì)與被鼓勵(lì)，我們就像是一個(gè)牢固的集體，每一個(gè)人的身后，都有所有的同事一起支撐。

到最后回去的時(shí)候，我們甚至已經(jīng)對(duì)這里的生活戀戀不舍了起來(lái)。盡管我們都是相處很久的同事，但是在這次，我才感覺(jué)真正的認(rèn)識(shí)了大家，感受到了集體的力量。

此次的活動(dòng)之后，我們同事間的關(guān)系變得更加融洽了。并且拖鍛煉的福，許多過(guò)去我沒(méi)怎么交流的同事，如今都成為了好朋友。我相信，在這次的擴(kuò)展訓(xùn)練之后，我們一定能成為一個(gè)更加出色的團(tuán)隊(duì)。

戶外拓展心得體會(huì)篇十

作為一名學(xué)生，在校園中每天都接受規(guī)范的教育，課堂上聽(tīng)老師講解知識(shí)點(diǎn)、進(jìn)行討論，然而，在拓展戶外課中，我收獲了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)課堂學(xué)習(xí)的體驗(yàn)。這次拓展戶外課對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次難忘的旅程，不僅讓我認(rèn)識(shí)到自己在挑戰(zhàn)中的潛力，更讓我明白到達(dá)成功的道路充滿著坎坷和困難。

第二段：體驗(yàn)挫折。

在拓展戶外課的第一天，我們遇到了一個(gè)看似不可能攀登的高峰。對(duì)于我這個(gè)從未經(jīng)歷過(guò)如此艱難任務(wù)的人來(lái)說(shuō)，攀登過(guò)程中的困難讓我無(wú)法忍受。不斷摔倒、消耗體力的過(guò)程中，我的心里充滿了負(fù)面情緒和挫敗感。然而，教練的鼓勵(lì)和同學(xué)們的支持讓我重新振作起來(lái)，堅(jiān)持到了最后。最終站在高峰上，我感受到的不僅僅是喜悅，更是一種對(duì)自己毅力和勇氣的贊同。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

拓展戶外課并不僅僅是關(guān)于個(gè)人挑戰(zhàn)的旅程，更是一次團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會(huì)。在解決團(tuán)隊(duì)任務(wù)的過(guò)程中，我深刻體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)和能力，當(dāng)我們將這些特長(zhǎng)和能力合理利用時(shí)，團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力將會(huì)得到極大提升。通過(guò)互相配合、協(xié)作，我們不僅解決了一個(gè)個(gè)棘手的問(wèn)題，還建立了深厚的友誼和信任。

第四段：挑戰(zhàn)自我。

拓展戶外課給了我一個(gè)提升自我的機(jī)會(huì)。面對(duì)高難度的任務(wù)，我才發(fā)現(xiàn)自己能做到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)原本自己所想象的。通過(guò)挑戰(zhàn)自我，我鍛煉了自己的意志力和堅(jiān)持不懈的精神。每個(gè)任務(wù)都是一次對(duì)自己的挑戰(zhàn)，每個(gè)挑戰(zhàn)都讓我更加成長(zhǎng)，更加自信。

第五段：總結(jié)與感悟。

通過(guò)這次拓展戶外課，我明白了生活是一次次挑戰(zhàn)自我的過(guò)程。只有勇敢面對(duì)困難，才能不斷突破自己，不斷超越自我。在一個(gè)個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)中，我學(xué)會(huì)了與人合作、傾聽(tīng)和認(rèn)同他人的重要性。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心深處的堅(jiān)韌和不屈不撓的精神。我相信，這次拓展戶外課對(duì)于我個(gè)人的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，它教會(huì)了我如何在面對(duì)困境時(shí)保持積極和堅(jiān)定，不斷拓展自己的邊界。

總而言之，拓展戶外課不僅帶給我身體上的挑戰(zhàn)，更給了我心靈上的磨礪。通過(guò)面對(duì)挫折、團(tuán)隊(duì)合作和挑戰(zhàn)自我，我明白了人生中的每一步都是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。這次拓展戶外課讓我重新審視了自己的能力和潛力，并堅(jiān)定了我在未來(lái)學(xué)習(xí)和生活中不斷追求進(jìn)步的決心。

戶外拓展心得體會(huì)篇十一

1、表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就務(wù)必挑戰(zhàn)自我的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自我的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

2、在這個(gè)項(xiàng)目中男生首當(dāng)其沖的先上了，在下方看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力量！在團(tuán)隊(duì)中，我們要及時(shí)、適當(dāng)?shù)貥?shù)立榜樣，成為行動(dòng)的標(biāo)兵和模范，這對(duì)鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗(yàn)，在眾人的視覺(jué)焦點(diǎn)中不斷自我激勵(lì)和完善。

3、應(yīng)對(duì)高桿，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用！

第二個(gè)拓展項(xiàng)目：爬天梯。

在“爬天梯”過(guò)程中，要求的是兩個(gè)人透過(guò)配合，在不借助于任何外力的狀況下透過(guò)彼此間的配合爬上9米高的天梯，此次培訓(xùn)班的學(xué)員大部分都是以前不熟悉的，每個(gè)人性格潛力都不一樣，我們?cè)诜纸M的過(guò)程中，采用了男女搭配的分組，需要一個(gè)人甘愿做底座，讓另一名同事踩著自我的大腿根部和肩膀往上爬，最后再讓爬上去的同事，拉自我一把，爬上去。在這個(gè)項(xiàng)目中我們很慶幸在彼此不熟悉的狀況下，大家沒(méi)有出現(xiàn)指責(zé)和埋怨，更多的包容和支持，透過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，隊(duì)員之間也加強(qiáng)了了解，團(tuán)隊(duì)更加融洽。

戶外拓展心得體會(huì)篇十二

拓展戶外課是我校常年舉辦的一項(xiàng)特色教育活動(dòng)，旨在通過(guò)戶外活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、合作能力和自信心。在這個(gè)星期，我有幸參與了一次拓展戶外課的活動(dòng)，讓我深刻體會(huì)到了戶外課的獨(dú)特魅力。

第二段：活動(dòng)內(nèi)容及感受。

在活動(dòng)中，我們進(jìn)行了徒步行走、攀巖、獨(dú)木橋等一系列團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)。其中最讓我印象深刻的是攀巖活動(dòng)。剛開(kāi)始，我站在高大的巖壁前，膽怯而緊張。但是，當(dāng)我看到其他同學(xué)一個(gè)個(gè)勇敢地攀爬上去時(shí)，我感到一股莫名的力量激發(fā)了我內(nèi)心的勇氣。我也決定邁出第一步，嘗試攀爬起來(lái)。在教練的指導(dǎo)和同學(xué)們的鼓勵(lì)下，我終于成功攀上了巖壁頂端?？粗旅嬉黄瑲g呼雀躍的同學(xué)們，我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和成就感。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

在戶外活動(dòng)中，我們需要統(tǒng)一行動(dòng)，協(xié)作配合才能克服困難。在獨(dú)木橋的挑戰(zhàn)中，每個(gè)人都被要求通過(guò)獨(dú)木橋，但只有一根繩索能夠供我們依靠。為了保證安全，我們必須密切配合，協(xié)商行動(dòng)步驟和節(jié)奏。只有團(tuán)隊(duì)的默契配合，我們才能夠安全地渡過(guò)獨(dú)木橋。這個(gè)活動(dòng)讓我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)的支持和合作，一個(gè)人是很難實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的。

第四段：個(gè)人成長(zhǎng)與積累。

通過(guò)戶外活動(dòng)，我不僅感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，還收獲了自信和勇氣。攀巖是我最大的挑戰(zhàn)，但我成功地克服了內(nèi)心的恐懼，攀登到了峰頂。這個(gè)過(guò)程讓我明白到自己的潛力是無(wú)窮的，只要勇敢面對(duì)，努力拼搏，就能夠克服種種困難，取得更大的成就。此外，戶外活動(dòng)也讓我學(xué)會(huì)了與他人合作，互相幫助和鼓勵(lì)。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將成為我未來(lái)生活和學(xué)習(xí)的積累，讓我更加堅(jiān)定地面對(duì)挑戰(zhàn)。

第五段：總結(jié)。

通過(guò)這次拓展戶外課活動(dòng)，我不僅享受了戶外運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，還收獲了珍貴的成長(zhǎng)和體驗(yàn)。我相信，戶外活動(dòng)在培養(yǎng)學(xué)生的體魄和意志力方面有著獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。希望學(xué)校能夠繼續(xù)舉辦這樣的戶外課程，讓更多的學(xué)生能夠在戶外的大自然中感受到成長(zhǎng)的快樂(lè)和力量。同時(shí)，我也希望自己能夠把所學(xué)到的團(tuán)隊(duì)合作精神和勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣運(yùn)用到日常生活中，為自己和他人創(chuàng)造更多美好的可能。

戶外拓展心得體會(huì)篇十三

5.28日，天氣晴朗，經(jīng)過(guò)公司人事部的組織和策劃，公司全體員工到石燕湖參加一天的戶外拓展訓(xùn)練。

教練要求，在本次拓展活動(dòng)中，大家要忘記自己的年齡;第二個(gè)要忘記的是自己的地位;第三個(gè)是自己的性別。

訓(xùn)練的第一個(gè)環(huán)節(jié)是破冰，和團(tuán)隊(duì)組建。要求每個(gè)組在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，給自己的團(tuán)隊(duì)命名，定好口號(hào)，和隊(duì)歌。這突如其來(lái)的考驗(yàn)，讓大家有點(diǎn)發(fā)怔。但還是很快的進(jìn)去了狀態(tài)，大家分工合作，馬上探討和定好隊(duì)名。我們把自己的團(tuán)隊(duì)定為—飛鷹隊(duì)！之后把畫(huà)代表團(tuán)隊(duì)標(biāo)志圖案、探討口號(hào)的、定團(tuán)隊(duì)歌曲的，一一分工。在這樣匆忙的時(shí)間里。我們組順利完成這個(gè)任務(wù)。經(jīng)過(guò)一天的訓(xùn)練給我感觸最深的項(xiàng)目有兩個(gè)。一個(gè)是鼓動(dòng)人心一個(gè)是挑戰(zhàn)150.

鼓動(dòng)人心。

這個(gè)是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的活動(dòng)。鼓上有很多個(gè)拉環(huán)線，由大家扯著拉環(huán)把鼓懸空并保持鼓面平衡，用鼓面擊球，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，哪組得球最多，哪組獲勝。因?yàn)槔h(huán)線各有一1米的長(zhǎng)度，所有控制起來(lái)有一定的難度。剛開(kāi)始我們訓(xùn)練的時(shí)候，總是擊不了幾個(gè)球，擊幾下就掉落。多練習(xí)了幾次總算能連續(xù)擊幾個(gè)球了，好的時(shí)候能連續(xù)擊20幾個(gè)。還在摸索中，但是訓(xùn)練很快結(jié)束。馬上就是比賽了。其它兩隊(duì)的飛虎隊(duì)第一個(gè)上場(chǎng)。他們一上場(chǎng)氣勢(shì)就非常好。第一個(gè)球就能擊上幾十個(gè)。第二個(gè)第三個(gè)球是很不錯(cuò)的成績(jī)。他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力非常好。第二隊(duì)，犀牛對(duì)也取得了非常不錯(cuò)的成績(jī)。我們隊(duì)是第三個(gè)上場(chǎng)的，成績(jī)跟我們訓(xùn)練的時(shí)候差不多，都是球到鼓面擊幾下就掉落，總是如此。最后得分也不理想。最后成績(jī)落得了最后一名。

感想：

1.通過(guò)這次比賽，我深深的認(rèn)識(shí)到，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，并不是單靠一兩個(gè)人就能撐起的活動(dòng)，每個(gè)人在這個(gè)活動(dòng)中都起到非常重要的作用。首先我們飛鷹隊(duì)在訓(xùn)練的過(guò)程中，我們的思路就有點(diǎn)偏了。我們把這個(gè)活動(dòng)的重要任務(wù)放在了兩個(gè)人的身上，其它人保持不動(dòng)?？上攵?，在如果球偏飛到邊緣的時(shí)候，其他人不會(huì)去調(diào)整鼓面，所以球只能往下掉落。我們都應(yīng)該意識(shí)到每個(gè)人在這個(gè)活動(dòng)里都非常重要，在擊球的過(guò)程中，鼓面一直保持平衡非常難做到，所以我們每個(gè)人要集中精力注意球飛的方向，如果球不小心飛向了自己這方，就應(yīng)該迅速做出反應(yīng)，抬高自己這邊的鼓面，讓球飛回鼓中間。之后再恢復(fù)鼓面平衡。飛虎隊(duì)就做得非常好。球往哪邊飛，就迅速調(diào)成鼓面，所以他們?nèi)〉昧说谝坏暮贸煽?jī)。

2.我們平時(shí)在工作中的崗位也都是環(huán)環(huán)相接的，如果哪一個(gè)崗位做得不好，可能會(huì)導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)不好或者失敗。所以我們誰(shuí)無(wú)論自己在哪個(gè)崗位，都應(yīng)該覺(jué)得自己是處在一個(gè)非常重要的位置。認(rèn)真做好本職工作。給自己的團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)一份力量！

挑戰(zhàn)150。

項(xiàng)目開(kāi)始由教練給每組發(fā)一組a-k組成的13個(gè)數(shù)字的撲克牌。每個(gè)隊(duì)的成員挨個(gè)去翻牌，去猜教練心中的密碼。密碼的組成是有規(guī)律的，有可能是a-2-3-4-......-k有可能是從10-9-8-.......-k.所以第一張能否才對(duì)，全靠猜，只要猜對(duì)前兩張，后面就簡(jiǎn)單多了。但是怎么樣去以最快的時(shí)間按順序翻出那一組密碼，就得講方法了。比賽分為3次。第一次比賽，每個(gè)團(tuán)隊(duì)都比較混亂，我們組僥幸得了第一；第2次比賽，我們組沒(méi)來(lái)及時(shí)總結(jié)上次的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，以為自己組還能拿第一，結(jié)果翻牌的時(shí)候更佳混亂，單最后全都亂套，第一個(gè)第二個(gè)密碼a-3好不容易翻出來(lái)了，到了第三個(gè)第四個(gè)密碼3-4，翻了很久都沒(méi)找到，整個(gè)團(tuán)隊(duì)沒(méi)一點(diǎn)計(jì)劃，有時(shí)候一張牌被重復(fù)了了不下8次，基本上每個(gè)人都去翻了一輪還是沒(méi)找到3，到了4的時(shí)候也是這樣，所以當(dāng)我們還只找到7的時(shí)候，別的團(tuán)隊(duì)都已經(jīng)把密碼找出來(lái)了。所以第二次比賽我們組慘??！第三次比較，我們吸取了教訓(xùn)，馬上一起開(kāi)會(huì)討論，怎樣才能以最快的步驟，翻出密碼。最后大家商議，不管有沒(méi)有找出第一個(gè)密碼的情況下，我們每個(gè)人挨個(gè)去翻一張牌，并且牢記自己翻的那張牌的數(shù)字，直到13張牌都翻完?？偣彩?3張牌，我們組9人，先份8個(gè)人出來(lái)去翻牌記數(shù)字，翻完8張牌還剩5張，能者多勞，這剩下的5張?jiān)儆捎浶院靡稽c(diǎn)的人再去翻，等于是這5個(gè)人要有兩次記牌的機(jī)會(huì)。再分一個(gè)總信息采集員，就是我們每個(gè)人每次翻完一張牌，都要把信息反饋給她，這個(gè)人的`信息采集非常重要，不管她以什么方式，一定要記住每張牌的數(shù)字和對(duì)應(yīng)的位置。只要找出前兩個(gè)密碼，之后的數(shù)字就由她來(lái)指揮我們?nèi)シ?，這樣有條不絮，一點(diǎn)不出錯(cuò)！密碼很順利找出倒敘字母k-9，但是我們接著翻出10的時(shí)候，教練說(shuō)不對(duì)，我們隊(duì)長(zhǎng)馬上調(diào)整，要我們接著從a開(kāi)始。果然9之后a是對(duì)的，找出這個(gè)規(guī)律，加上我們信息收集員都記住了整個(gè)信息，馬上就指揮我們挨個(gè)翻出了a-10的密碼。我們隊(duì)在浪費(fèi)一步的情況下快遞的翻出了密碼。甩后別的兩隊(duì)很長(zhǎng)的時(shí)間，獲得勝利！

感想：

這個(gè)項(xiàng)目給我的感觸是：

1.一個(gè)團(tuán)隊(duì)，在做任何事情的時(shí)候，必須要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者。一個(gè)沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)者的團(tuán)隊(duì)根本就是一盤(pán)散沙，毫無(wú)戰(zhàn)斗力可言。

2.做事情必須有方法。我們?cè)谏钪谢蛘咴诠ぷ髦?，手里拿到一個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，不能盲目的開(kāi)始，做成一件事情可能有很多途徑，但是做好一件事情就需要我們找到合適的方法?；ㄐ┬乃挤治鲞@個(gè)項(xiàng)目，找到最合適的方法，少走彎路，不浪費(fèi)時(shí)間。所謂是“磨刀不誤砍材工”這句話非常貼切。

3.團(tuán)隊(duì)合作的非常重要，不要以為你什么都行，如果離開(kāi)團(tuán)隊(duì)，單靠你一個(gè)人的力量，你可能完全找不出密碼，也有可能你能找出密碼，那可能會(huì)花費(fèi)比團(tuán)隊(duì)多出幾十倍的時(shí)間來(lái)完成。

4.打破固定思維學(xué)會(huì)變通。什么東西都不是永恒的，我們?cè)诘谌啽荣惖臅r(shí)候，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，加以創(chuàng)新，在找密碼的過(guò)程中遇到打亂順序的密碼時(shí)，我們馬上調(diào)整方案，才取得最終的勝利。

訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，心靈的蛻變。它使我們懂得什么事團(tuán)隊(duì)精神，而它的精神可以直接映射到我們的工作中。在工作中，每個(gè)領(lǐng)域的崗位或者人，每個(gè)人都有存在的價(jià)值。存在即為合理，不管好或不好;每個(gè)人都有自己的專長(zhǎng)，有自己的特點(diǎn);有自己可發(fā)揮的空間。它們相互銜接，缺一不可。一個(gè)人工作的成效往往影響著整個(gè)團(tuán)隊(duì)，在這個(gè)團(tuán)隊(duì)里，你就是不可忽略的存在。這就要求我們?cè)谖磥?lái)的工作中發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作。

戶外拓展心得體會(huì)篇十四

拓展戶外課是一種以活動(dòng)為主要內(nèi)容的教育方式，旨在通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作的形式，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作、自信心、毅力和創(chuàng)造力等綜合能力。在參與拓展戶外課的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了自身的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)，下面我將從挑戰(zhàn)自我、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作、錘煉意志力以及塑造自信心四個(gè)方面來(lái)詳細(xì)介紹我的心得體會(huì)。

首先，拓展戶外課讓我更好地挑戰(zhàn)和突破自我。戶外課中的冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)，要求我們做到身體與心理的雙重突破。例如，在攀巖課中，我第一次面對(duì)高高的巖壁時(shí)不禁心生畏懼，但教練的鼓勵(lì)和同伴的支持讓我找到了堅(jiān)持下去的勇氣。最終，我順利攀登到了巖壁的最高點(diǎn)，成功地突破了自己的極限。這次經(jīng)歷讓我明白了只有不斷挑戰(zhàn)自己，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛能和價(jià)值。

其次，拓展戶外課重在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)中，每個(gè)成員必須緊密配合，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，共同完成任務(wù)。在一次繩網(wǎng)通關(guān)的活動(dòng)中，我們需要通過(guò)協(xié)作，將每個(gè)成員都順利帶過(guò)繩網(wǎng)。當(dāng)初有些成員猶豫不前，但是在教練的指導(dǎo)下，我們集思廣益，積極尋找解決方案，并最終成功攻克了這個(gè)難關(guān)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我深刻體會(huì)到，團(tuán)隊(duì)的力量是不可小覷的，只有攜手合作，才能取得最佳的成果。

第三，拓展戶外課在錘煉意志力方面具有獨(dú)特的作用。拓展戶外課往往會(huì)設(shè)置各種困難和挑戰(zhàn)，需要我們不斷堅(jiān)持和努力才能取得成功。舉個(gè)例子，我曾參與過(guò)一個(gè)名為“蜘蛛網(wǎng)”的項(xiàng)目，在這個(gè)項(xiàng)目中，我的任務(wù)是穿過(guò)縱橫交錯(cuò)的繩索蜘蛛網(wǎng)。起初，我被密密麻麻的繩索嚇到了，但是在教練的鼓勵(lì)下，我決定一步一步地向前走。雖然中途摔了好幾次，但我并沒(méi)有放棄，最終成功地穿越了整個(gè)蜘蛛網(wǎng)。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我認(rèn)識(shí)到只有擁有堅(jiān)定的意志力，才能戰(zhàn)勝重重困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

最后，拓展戶外課對(duì)塑造個(gè)人自信心也起到了至關(guān)重要的作用。戶外課中的各種挑戰(zhàn)和成功經(jīng)歷，讓我逐漸充實(shí)自己的信心。例如，在一個(gè)名為“火圈傳遞”的活動(dòng)中，我們要在一定時(shí)間內(nèi)將火圈從一人傳遞到另一人手中，任何一次失敗都意味著重新開(kāi)始。一開(kāi)始，我對(duì)自己的傳球能力沒(méi)有十分自信，怕自己傳不好耽誤整個(gè)團(tuán)隊(duì)。但是，通過(guò)幾次的嘗試和耐心的練習(xí)，我的自信心逐漸增強(qiáng)。最后，我成功地完成了任務(wù)，這次成功讓我重新認(rèn)識(shí)到，只要相信自己，就能夠克服一切困難。

總的來(lái)說(shuō)，參與拓展戶外課是一次非常有意義的經(jīng)歷。通過(guò)這次經(jīng)歷，我不僅學(xué)到了很多實(shí)用的技能，更重要的是培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、錘煉了意志力，并增強(qiáng)了自信心。我相信，這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)會(huì)在今后的學(xué)習(xí)和生活中發(fā)揮巨大的作用。同時(shí)，我也鼓勵(lì)更多的同學(xué)參與拓展戶外課，感受其中的挑戰(zhàn)和樂(lè)趣，不斷豐富自己的人生經(jīng)歷。