每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

抽煙的檢討書自我反省篇一

抽煙是一種不良的生活習(xí)慣，它對健康產(chǎn)生巨大的危害。作為一個吸煙過多年的人，我深刻認(rèn)識到了這個問題。下面，我將圍繞“抽煙心得體會檢討”這一主題，以連貫的五段式進行闡述。

第一段：引入問題。

抽煙這個問題每個人都存在大大小小的程度。無論是無意識地隨大流，還是受其他因素的影響，都要思考為什么會抽煙？而為什么我們會經(jīng)常抱怨我們卻一直無法停止呢？對于我個人而言，我抽煙是因為工作壓力大、情緒波動和時尚的巨大誘惑。然而，這些理由只是虛假的，無法掩蓋真正的問題。

隨著年齡的增長和成熟，我逐漸意識到抽煙對我的健康造成的嚴(yán)重危害。抽煙導(dǎo)致的身體不適，如喉痛、咳嗽和呼吸困難，讓我深感痛苦。此外，抽煙還會導(dǎo)致皮膚暗淡、性功能下降等問題，讓我感到自卑和擔(dān)憂。更重要的是，抽煙會增加患癌癥、心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病等嚴(yán)重疾病的風(fēng)險。當(dāng)我認(rèn)識到這些后，我開始思考是否值得冒這些風(fēng)險。

第三段：問題根源。

深入探究之后，我發(fā)現(xiàn)抽煙往往與情緒有關(guān)。每當(dāng)我受到壓力或情緒波動時，我會尋求煙草作為緩解方法。然而，這種方法只是暫時的，它無法解決我的問題，反而讓我沉迷其中。我還發(fā)現(xiàn)社交環(huán)境的影響也是引起抽煙的重要原因。當(dāng)我身邊的朋友、同事都是吸煙者時，很容易受到他們的誘惑。這讓我意識到改變周圍的環(huán)境對于擺脫抽煙的影響至關(guān)重要。

第四段：反思與檢討。

為了改變自己的習(xí)慣，我決定進行反思和檢討。首先，我開始尋找替代的緩解壓力方法，如聽音樂、鍛煉和冥想。這些方法幫助我有效緩解壓力，減少了對抽煙的渴望。其次，我積極避免與吸煙者接觸，尤其是在社交場合。這樣可以減少我受到的誘惑，并改變我的社交圈子。我還制定了戒煙計劃，逐漸減少每天的煙量。盡管戒煙過程可能艱辛，但我堅信只有我克服了這個問題，我才能迎接更健康和積極的生活。

第五段：展望未來。

通過反思和檢討，我堅定了戒煙的信心和決心。我相信只要我堅持下去，我一定能成功戒煙。戒煙不僅可以改善我的身體健康，還可以提高我的生活質(zhì)量和幸福感。同時，我也希望通過自己的親身經(jīng)歷，影響身邊的人，引導(dǎo)他們也擺脫抽煙的困擾。在未來，我將繼續(xù)努力，推動一個無煙的環(huán)境，讓更多的人遠(yuǎn)離吸煙的危害。

總結(jié)：抽煙心得體會檢討是一個深入思考和反省的過程。通過認(rèn)識抽煙對健康的危害和尋找替代的緩解壓力方式，我們可以逐漸改變自己的習(xí)慣。戒煙雖然困難，但只要我們堅持下去，邁向更健康和積極的生活是完全可能的。

抽煙的檢討書自我反省篇二

尊敬的老師：

您好！

我是你班上的.學(xué)生xxx，很抱歉我這次做出了一個初中生根本不應(yīng)該犯下的錯誤。父母送我來學(xué)校是為了讓我讀書的，給我生活費是讓我吃飯的，但我居然沒有認(rèn)真讀書，還花錢買煙在教室里抽煙。我對不起含辛茹苦的父母，對不起一直包容我的老師，也對不起給我一個學(xué)習(xí)環(huán)境的學(xué)校。雖然在過去我的學(xué)習(xí)成績也很差但從來沒有犯下過這種錯誤，小錯不犯，大錯不斷，老師也一次次的包容我。我現(xiàn)在也知道自己犯下了多大的錯誤，在事后也感到了深深的后悔，希望老師您能原諒我。

今天中午吃完午飯之后和朋友回到教室，然后大家在一起聊天說笑，然后他們幾個說著說著又打鬧了起來，結(jié)果不小心把我口袋里的煙給弄了出來。本來我是沒發(fā)現(xiàn)的，我同桌到時眼疾手快，看到我買煙了直接把煙從我口袋拿走。直接拿出來一根又把煙還給我，我見狀接過來給另外兩個散，但他們不抽煙我就自己拿了一根點上了，又把打火機遞給了我同桌，我倆就這樣在教室里抽了起來。其實我并不想在教室抽煙的，但我同桌都已經(jīng)拿出來了，他還自己拿了一根，我一想也懶得走了。我對不起同學(xué)們，在教室里抽煙，影響了大家的學(xué)習(xí)環(huán)境，也讓二手煙傷害了大家的身體，對不起老師您一次又一次的包容我，我卻一次次的犯錯。但現(xiàn)在的我真的已經(jīng)醒悟了，明白自己犯下了多大的錯誤，希望老師您能夠原諒我。我抽煙的事情其實只有我同桌知道，因為就是他帶著我抽煙的。在一次放學(xué)的時候，我倆因為家也在一個方向，所以都是一起走。我倆走到外面大馬路上是，他帶著我來到了一個小超市，說給我試一個好東西。我看他輕車熟路的便買了一包煙，熟練的拆開煙，遞給我一根，我一想以前也沒試過便結(jié)果來和他抽了起來。本來我還不需要抽的，但他們每次都給我遞煙，當(dāng)然我也每次都接了。這種事情，如果我不接他也不會把我怎么樣，但我一開始是新奇，到后面我覺得抽煙很帥，在慢慢的就有點癮了。

如果我從一開始就不接受他給我的遞煙的話就不會有這么多的事情發(fā)生了。也幸好被老師您發(fā)現(xiàn)了我的錯誤，否則我恐怕會一直錯誤下去，不悔改。希望老師您相信我，我一定不會再犯這種錯誤，也希望老師您這回能夠原諒我。

此致

敬禮！

20xx年x月x日。

抽煙的檢討書自我反省篇三

尊敬的張老師：

我是你的學(xué)生。

今天我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對吸煙這種不良行為的深刻認(rèn)識以及再也不吸煙的決心。

吸煙就危害自己的健康，這是十分不利于青少年的成長的，雖然我吸煙的時候并沒有感覺到什么太大的不適，但是我知道這種危害是有潛伏期的。其次，作為一個在校生而言，我的吸煙行為實在愧對于學(xué)生這個代名詞，要做一個新世紀(jì)人才，從小就要嚴(yán)于規(guī)范自己的行為，所以這種行為實為愚蠢。再次，吸煙也有害身邊人的健康，對于受到過我危害的同學(xué)，我深感愧疚，而且吸煙對于學(xué)校的工作管理，也實為大不敬。我深刻的認(rèn)識到了自己的錯誤。

吸煙，損害健康之物也！煙中含有大量尼古丁，吸煙過量會得肺病，肺結(jié)核，還會導(dǎo)致死的早，每個煙盒上都會寫著＇吸煙有害健康＇六個大字，我這樣做實在對不起親愛的同學(xué)，親愛的父母，還有關(guān)心我的老師，這樣做實在有愧于心??！老師嚴(yán)禁我抽煙之事，實乃關(guān)心我的健康，我的幸福！雖然別人說，我被管得太嚴(yán)，但我不這樣想，我想老師這樣做是為了我的健康，我的未來，實在是我的幸福啊！人生在世，知己難逢，但一好的老師更加難求。老師要我戒煙之事，我今后一定謹(jǐn)記于心，一定要這句話看得比我的座右銘還重要！就算這個陋習(xí)再難改，我也要改掉，記得李嘉誠說過這樣一段話：＇栽種思想，成就行為，栽種習(xí)慣，成就性格，栽種性格，成就命運。＇為了我的未來，我一定要改掉陋習(xí)。

我知道，對于學(xué)生，不吸煙是一項最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒有做到。事后，我冷靜的想了很久，我漸漸的認(rèn)識到自己將要為自己的沖動付出代價了。老師反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻的認(rèn)識到事已至此的重要性。如今，大錯既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的錯誤：思想覺悟不高，本人對他人的尊重不夠，以后我將對老師有更多的尊重。對重要事項重視嚴(yán)重不足。平時生活作風(fēng)懶散，如果不是因為過于懶散也不至于如此。為了更好的認(rèn)識錯誤，也是為了讓老師你能夠相信學(xué)生我能夠真正的改正自己的錯誤，保證不再重犯！

人非圣賢，孰能無過，知錯能改，善莫大焉。＇希望老師給我改過自新的機會。我向老師保證，我肯定不會在抽煙了。

本人做出以下保證：

1、堅決不在學(xué)校吸煙。

2、愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。

3、如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué)。

我向老師保證：以后絕對不會抽煙，請老師相信我。

檢討人：xxx

20xx年9月17日

抽煙的檢討書自我反省篇四

尊敬的老師：

您好！

我是xx，抽煙情況惡劣，您一直都在強調(diào)我們作為一名學(xué)生，有些事情確實是不能夠碰的，觸犯了學(xué)校的相關(guān)規(guī)定，我現(xiàn)在感到非常的羞愧，這是非常不好的對待自己，也沒有一個正確的認(rèn)識，我希望能夠找準(zhǔn)自己的一個定位，對于這幾年來的生活與學(xué)習(xí)，我也會更加用心，更加努力的去提高自己，真的非常遺憾，這次抽煙的事情已經(jīng)讓我無比的羞愧了，畢竟高中學(xué)習(xí)緊張，也有一些不良習(xí)慣，確實是出現(xiàn)的比較突然，我需要反省自己。

今天我到寢室抽煙的事情被您知道了，過去我也在寢室，有過這樣的行為，只是說今天我真的是沒有意識到自己這樣的嚴(yán)重錯誤，犯了一次又一次，真的很難受啊！下了晚自習(xí)之后，我就一留煙的去了寢室，本來想著自己能夠好好的休息了，但是卻沒有想到自己放了一些低級錯誤，把香煙拿了出來，再寢室抽煙，雖然當(dāng)時寢室沒有別的同學(xué)，但是我確實還是非常的不好，首先我這樣是非常危險的，畢竟天氣干燥，在寢室抽煙，有失火的可能性，但是我卻沒有意識到，現(xiàn)在回過頭來想想，確實是比較危險，也很惡劣的事情，作為一名高中階段的學(xué)生呢，我確實還是有許多需要提高糾正自己的地方。

今天我下課之后就直接去了寢室，當(dāng)時寢室沒有別的同學(xué)，內(nèi)心有一些不好的想法產(chǎn)生了，我拿出了香煙，沒有意識到這樣情況的惡劣性，抽了兩口直接就把煙頭扔到了地上，本應(yīng)該及時的發(fā)現(xiàn)，可是卻一直讓煙頭放在了地上，你每天都會過來查寢的，今天也不例外，我確實是做的不好，本來就不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的行為，在寢室抽煙，影響自己的身體健康，畢竟這是大家休息的地方，又不只有我一個人，我的行為是自私的，作為一名高中學(xué)生，卻沒有做好自己的本職工作，學(xué)習(xí)總是跟不上去，而且在這一階段，我還想著在寢室抽煙，危害自己的身體，讓自己的精神面貌越來越糟糕，情況實在是不好，我也會去調(diào)整好心態(tài)，不會再持續(xù)下去了，希望這樣的事情以后不會出現(xiàn)第二次。

通過這件事，我現(xiàn)在越來越感受到了這些，自己還是缺少這方面的一些鍛煉，畢竟有些時候還是做的不夠好，只有端正自己的思想，還要養(yǎng)成一個良好的生活作風(fēng)，這樣一來才能夠得到老師與同學(xué)的認(rèn)可，我會積極努力的去完善好自己學(xué)習(xí)當(dāng)中的一些缺點，再也不會抽煙了。

此致

敬禮！

20xx年x月x日。

抽煙的檢討書自我反省篇五

尊敬的班主任：

你好！

很抱歉要向您遞交這份檢討書，關(guān)于反省我在學(xué)校吸煙的錯誤。首先我必須鄭重地向您道歉一下：老師我錯了，我真的知道錯了！其次我有必要向您坦白我吸煙的經(jīng)過，已經(jīng)清楚地告訴您我是怎么學(xué)會吸煙的，又是為什么喜歡上了吸煙。

3月11日，星期四下午第二節(jié)下課，我和班里的孫金龍同學(xué)一起往了教學(xué)試驗區(qū)走廊玩。然后我看四周無人，就拿出了口袋里的一包中華香煙。就與孫金龍在走廊里吸煙了，原本想到試驗區(qū)廁所里吸煙，但沒想到當(dāng)時試驗區(qū)有很多班級上完實驗課下課之后，很多同學(xué)和老師就往了試驗區(qū)廁所。于是我們只好躲在走廊里吸煙，一根煙很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上課。

但萬萬沒想到在我那根煙還剩1/4的時候，我被您發(fā)現(xiàn)了。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過來，將我和孫金龍抓個正著。在這里我要解釋一下老師，這件事真的不關(guān)孫金龍同學(xué)的事情，是我遞給他香煙讓他也抽一口的。

關(guān)于我吸煙的經(jīng)過要從高一上學(xué)期開始，當(dāng)時我剛考進這所重點高中，與其他同學(xué)不同的事，我是被父母花錢買進來的。父母對我的期看很大，要我天天用功讀書。第一學(xué)期我很專心地讀，但可惜我的成績還是上不往，于是我就熬夜看書，精神和生理都承受著巨大的壓力。后來我聽到了大人們說吸煙可以緩解疲憊，于是我就嘗試地吸煙了，就到了現(xiàn)在這個情況。

關(guān)于我的檢討和反?。菏紫任乙呀?jīng)深刻地意識到了吸煙的危害性，首先香煙的組成成分之一是尼古丁、焦油，都是一種致癌物質(zhì)，因此香煙極度危害人體健康。其次我還是一個未滿18周歲的高中生，從法律意義上講就沒應(yīng)該吸煙，這也是違反了法律法規(guī)的。再者我在學(xué)校吸煙更是錯上加錯，學(xué)校的規(guī)章制度明確表明學(xué)生不應(yīng)該在學(xué)校學(xué)期期間打架、斗毆、酗酒、吸煙。但我卻明知故犯，實在是非常不應(yīng)該。

我今后的改正措施：

第一，我將手上的全部香煙，還剩下半包全部上繳給老師。

第二，遞上這份900字的檢討書。

第三，今后盡不在觸碰香煙，遇見同學(xué)又吸煙者都要上前勸說。

檢討人：xxx

20xx年9月17日

抽煙的檢討書自我反省篇六

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好！

我知道我是不應(yīng)該在辦公室里面吸煙的，我是應(yīng)該要考慮到其他同事的感受的?，F(xiàn)在我也明白了自己的錯誤了，之后是絕對不會再犯同樣的錯誤了的。辦公室是不允許吸煙的，是為了給大家一個良好的辦公環(huán)境。室內(nèi)本來就不是很通風(fēng)，味道要過了很久才能夠散去，所以是禁止在辦公室抽煙的。

公司是設(shè)置了抽煙區(qū)的，就是為了讓我們這些抽煙的員工不要在辦公室里面抽煙，對其他同事的健康也是有很大的影響的。我現(xiàn)在想想自己這樣做確實是做得很不對的，我沒有考慮到其他同事的感受，只顧著自己，這樣的行為是非常的自私的。我在辦公室里面就應(yīng)該要考慮到的大家的感受，畢竟這個辦公室不是只有我一個人的，我是不能夠這樣的自私的。我是應(yīng)該要去公司設(shè)置的抽煙區(qū)吸煙的，這樣就不會有這么大的影響了。

煙中的物質(zhì)對身體是非常的有害的，我在辦公室抽煙是會影響到其他同事的身體的，我是應(yīng)該要為大家多多考慮的。煙的味道是非常的不好聞的，辦公室里面有我這樣抽煙的人自然也有不喜歡煙的味道的人，我這樣做可能是會影響到她一整天的工作的心情的。這一次是我忘記了要去抽煙區(qū)吸煙，我像在自己家一樣拿起了煙就抽，直到有同事提醒我的時候我才走到抽煙區(qū)去。在辦公室抽煙也是有很大的安全隱患的，若是煙頭沒有熄滅引燃了周圍的一些容易燃燒的東西，那就會有很大的危險了。

我這樣做也是違反了公司的規(guī)定的，我現(xiàn)在也已經(jīng)知道了自己這樣做是非常的錯誤了。其實我也沒想清楚自己這一次為什么就會忘記了公司的這個規(guī)定，我現(xiàn)在也是非常的后悔的，我知道我在同事心中的形象也已經(jīng)發(fā)生了改變的。公司有這個規(guī)定是為了大家的身體著想的，所以我是必須要遵守這一個規(guī)定的。身為公司的員工本來就是應(yīng)該要遵守公司的規(guī)定的，這是我們必須要做到的事情。

現(xiàn)在我也已經(jīng)明白了自己的錯誤了，以后我是絕對不會再做出在辦公室吸煙這樣的錯事了，這一次是我沒能夠管理好自己的行為，之后我是絕對不會允許這樣的情況再一次發(fā)生的。希望這一次您和其他的同事們能夠原諒我犯的錯吧，我也會向大家道歉的。我之后是真的不會再做這樣的事了。

此致

敬禮！

20xx年xx月xx日。

抽煙的檢討書自我反省篇七

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好！

我是xx工廠里的一名工人，我叫xx。就在前天，我犯下了一個十分嚴(yán)重的錯誤，我在工廠的室內(nèi)里抽了煙，并且我還不止抽了一根，我連續(xù)抽了好幾根，甚至同事過來勸我，讓我把煙給滅了，我都沒有聽，還繼續(xù)蹲在那里抽。對于這一性質(zhì)十分惡劣的行為，我已經(jīng)意識到了自己的錯誤所在，也及時的做出了深刻的反省和檢討。在工廠室內(nèi)吸煙這件事情，確實一件影響很大，后果十分嚴(yán)重的事情，如果我不能及時的意識到和改正，那帶來的后果只將會更加的慘痛。所以，我要感謝領(lǐng)導(dǎo)對我錯誤的指出和批評。讓我在犯更大錯誤之前，及時的收了手。

早在進工廠的時候，領(lǐng)導(dǎo)就跟我們這些工人說過，不準(zhǔn)在工廠吸煙，不準(zhǔn)在工廠使用易燃物品這一點，因為，我們工廠是生產(chǎn)鞭炮的工廠，很容易會發(fā)生爆炸的事件，所以我們需要格外的注意，需要嚴(yán)加的小心。一切與火有關(guān)的物品，都禁止出現(xiàn)在工廠里，每次在大會上，領(lǐng)導(dǎo)也都對這件事情進行反復(fù)的強調(diào)，和反復(fù)的警告，就是希望我們員工們，能夠提高自己的安全意識，提高自己的自覺性。

可是，這么重要的事情，我都沒有把它放在心上。在xx月xx日，做出了在工廠室內(nèi)抽煙的錯誤。而做出這種行為的原因，也只是因為在那天上班之前，我和我的老婆大吵了一架。那天，本來還好好的，我也準(zhǔn)備去美美的上班，但就在我要出門的時候，我老婆就叫去了我，質(zhì)問我衣服上怎么會有其他女人香水的氣味，我一聽就知道她又在疑神疑鬼了。所以我也懶得解釋，可是她任然不依不饒，然后我們兩就因為這件事情大吵了起來。來到工廠后，我心里還悶著一團火，越想越覺得憋屈，所以當(dāng)下就拿出了煙來，蹲在工位旁開始猛抽起來。之后事情的發(fā)展就是被領(lǐng)導(dǎo)知道，并且把我叫到了辦公室里，對我狠狠的批評了一頓。

在被領(lǐng)導(dǎo)批評后，我也知道了這次的錯誤是自己太不理智，太過我行我素造成的。

要知道在我們工廠有幾百號人，有幾千臺設(shè)備，如果一旦出現(xiàn)了事故，那我們工廠不僅會遭受到嚴(yán)重的財產(chǎn)損失，還會讓幾百條的生命至于危險中。不能因為，我心里憋屈，想什么時候抽就什么時候抽，更不能在充滿了安全隱患的工廠室內(nèi)抽。在以后，我也跟領(lǐng)導(dǎo)做出鄭重的保證，我絕對不會再把煙帶進工廠里，更不會再在工廠里抽煙了。

此致

敬禮！

檢討人：xx

20xx年xx月xx日

抽煙的檢討書自我反省篇八

尊敬的老師：

您好!

真的非常抱歉，在今天的早操上我沒有按時的到達操場，甚至，在之后也沒能出現(xiàn)在隊伍里。因為我的這一行為，我們班級被當(dāng)眾點名了，我明白，這實在算不上是一件“光榮的事情”，而作為犯下這件事情的“主犯”，我真的很后悔自己會犯下這樣的錯誤!尤其是在老師對我批評的時候，我真的感到很慚愧。愧對老師的教導(dǎo)，愧對同學(xué)們在平時的努力!

反思過后，我認(rèn)識到自己這樣的行為實在是太過自私且沒有班級榮譽感!當(dāng)班上的其他同學(xué)都在操場上努力的運動，努力的為班級爭光的時候，我卻獨自偷偷的躲在暗處，躲避老師們的檢查!但是我卻沒有想到“跑得了和尚，跑不了廟”這句話!雖然我確實是躲過了這次的早操，也躲過了老師的檢查，但是我們班級少了人的這個問題卻是個事實!我所犯下的錯誤，直接的懲罰到了我們的班級上!這是最讓我后悔的地方。

其實，經(jīng)過反省，我也明白，其實一個早操消耗不了我們多少的體力，也完全算不上勞累?？墒俏覅s偏偏任著我的懶惰性子，讓自己去逃避，不去面對!最終犯下了這樣難以挽回的錯誤!

如今，多少的同學(xué)都因為我的缺席被留下，白白的浪費了自己的時間，而我卻只能偷偷的在后面觀望?，F(xiàn)在被老師批評后，我真的看到了自己的錯誤，明白了，我們是一個集體的真正含義。我們雖然有這么多的同學(xué)，但是我們的榮辱卻是一體的，要是我們有人去違反規(guī)矩，去打破規(guī)定，遭殃的會是我們整個班級!這實在是不應(yīng)該發(fā)生的錯誤!

很抱歉，我到現(xiàn)在才意識到這樣一件重要的事情，要是我能夠更早的意識到這一點，這件錯誤也許就不會發(fā)生了。但是，時間不能倒轉(zhuǎn)，錯誤也無法消失。既然錯誤已經(jīng)犯下，那么我就只能在之后的機會中努力的彌補自己的錯誤!在今后的學(xué)習(xí)生活中，我會努力學(xué)習(xí)，嚴(yán)格遵守學(xué)校的規(guī)定，努力為班級爭光，不拖班級的后腿!

對不起，老師、同學(xué)們，我一定會改正自己的錯誤，嚴(yán)格的要求自己，改正自己，讓自己不再犯下這樣的錯誤。希望老師和同學(xué)們能再給我一次機會，我一定會好好改過，為我們的班級一起出力!

此致

敬禮!

檢討人：xxx

20xx年x月x日