心得體會是我們在生活中不斷成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。心得體會是我們對于所經歷的事件、經驗和教訓的總結和反思。下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大學生心理健康心得體會篇一
消費觀念是人們對待其可支配收入的指導思想和態(tài)度以及對商品價值追求的取向。不同的人生階段，有著不同的消費觀念，由于性別、職業(yè)、文化程度、收入、個性以及成家與否等方面的差異，各消費者主體在進行消費活動時做出的消費選擇也會有所不同。
不知不覺中踏入了大學這片新天地，我們的生活也起了極大地變化，對衣食住行的需求更是與日劇增。大學生作為一個特殊的消費群體，受到了越來越大的關注，由于年齡較輕，我們有著不同于其他社會群體的消費心理和行為，一方面，我們有著旺盛的消費需求；另一方面，我們尚未獲得經濟上的獨立，消費受到很大的制約。同時，在生活中，我們也難免會出向一些非理性的消費，可見，大學生能否合理消費，直接制約我們切身利益。對此，我在生活中的各個領域的消費有了自己的消費心得。
社會再生產的發(fā)展都一般是由積累資金的增加、勞動生產率的提高及物化勞動的節(jié)約三個因素推動的。但在社會的發(fā)展中，還有一個不可忽視的重要因素，即消費的反作用力的推動。如果考察一個國家在一定時期內的經濟運行情況，我們可以看到，消費的反作用表現在兩個方面，一方面，消費適度，同社會再生產本身提供的條件及其發(fā)展的客觀要求相適應，它對經濟的發(fā)展起著巨大的推動作用，另一方面，消費過度或不足，與其發(fā)展的客觀因素不符，會阻礙經濟的發(fā)展，社會的進步。
隨著社會經濟的發(fā)展和人民生活條件的改善，人們的飲食消費觀念開始由吃飽、吃好向營養(yǎng)、保健、長壽方向發(fā)展。飲食消費內容在社會大背景的影響下日益多樣化，我們的飲食消費觀念和飲食消費行為在一定程度上也反映了我們的生活狀態(tài)和價值取向。然而，我們普遍缺乏科學的營養(yǎng)健康知識及科學合理的飲食消費觀，廣泛存在著飲食消費行為不合理的現象。一方面存在著非理性的飲食消費，表現為無計劃消費、盲目消費、攀比消費、奢侈消費等不良飲食消費行為。另一方面膳食結構也不合理，存在著不吃早餐或早餐營養(yǎng)質量不高，挑食偏食、偏愛零食、偏愛油炸食品、校外就餐、白開水飲用量偏少、蔬菜水果攝入量偏少、一日三餐沒有規(guī)律等諸多問題。因此，應在大學生中普及營養(yǎng)學知識，指導其飲食消費，以促進大學生樹立科學合理的飲食消費觀，養(yǎng)成良好的飲食消費行為習慣，確保大學生的平衡膳食，避免由于營養(yǎng)知識缺乏和飲食消費不科學、不合理對人體健康所造成的潛在危害，從而有效地增進大學生的健康水平。
改革開放以來，我國的經濟建設有了很大的發(fā)展，對穿著打扮的要求更是一日千里。價格、質量、潮流是影響我們大學生消費的主流因素，從顏色到款式，再到品牌，不同的消費群體、不同的消費心得，都有著不同的消費層次。但對于我個人來說，與其花高價去買那些高質量、高檔次、“體面過人”的服飾，我更傾向于去購買那些體面得當、質量好、價格實惠的服飾。我們大學生尚未獲得經濟上的獨立，追求潮流，尋求攀比會給我們的家庭造成經濟負擔，不利于我們的家庭生活。我們必須擺脫輕信，避免盲目消費，逐步認識到自己的真正需求上來。用自己的嗅覺與判斷力來分辨服飾風格、款式以及質量價格，挑選出質量好，價格實惠、體面得當的服飾。
大學生活充實精彩，一方面是因為校園生活和社交生活動十分豐富，另一方面，也是因為大學生能夠自主的掌握安和安排自己的生活。在我們廣東石油化工學院里面，在學習之余都會用娛樂休閑的方式來緩沖壓力，放松心情。娛樂休閑當然快樂，但是每月可用于它的花費卻是有限制的。因此，我建議同學們可選擇唱k或去劇院這兩種價格實惠的娛樂休閑方式。唱k適合多人聚會，它可以展示才藝，開懷歡樂，放松心情，更能促進朋友間的感情；而劇院影片林立，優(yōu)秀劇目不時上演，而這樣高雅的享受，我們更能領略一番，同時也可以培養(yǎng)自己的藝術氣質和鑒賞能力。
在手機消費方面，我有著多年使用手機的體驗，對雜牌的手機我沒有太大的信心，從而熱衷于國外進口手機品牌。在我們大學生中，比較普遍的有三大類，分別是諾基亞，索愛以及國產手機（由于國產手機種類太多而使用者太少，故分為一類）。這三大類手機都有著各自的優(yōu)勢。第一是諾基亞：諾基亞質量值得信賴，售后服務不錯，經久耐摔，性能強勁，配備齊，第三方軟件多，信號好，電池耐用。目前上市的多是智能手機（尤其是n系列），功能強大。但價格較高，其娛樂性還有待加強，款式外觀較單一；第二是索愛：索愛質量不錯，分辨率高，，款式時尚新穎，外形美觀，深受青年人的喜愛。w系列主打音樂手機，k系列主打拍照手機。但在性能技術方面，稍遜于諾基亞，手機軟件反應較慢，較少智能手機；第三是國產手機，國產手機價格低廉，功能眾多，配置高端，外形多變美觀，但質量方面有待加強，手機軟件反應較慢，售后服務一般，一旦損壞就很難修理。
這三類手機可謂是各有春秋，如果我們注重于性能，我們可以選擇諾基亞；注重款式則可以選擇索愛；注重價格的話就得選國產手機了。但就我個人而言的話，我會選擇諾基亞。雖然我現在只是一個大學生經濟上還沒能夠獨立，本應選擇國產手機，但是諾基亞手機配備齊全，性能強勁，經久耐摔，售后服務又值得信賴。一款諾基亞的手機平均可以用上20xx年，而一款國產手機卻經常用上一兩年就不能用了?？梢娨蚤L遠的目光去看待的話，選擇諾基亞反倒會更便宜，而且近幾年諾基亞手機價格不斷下降，可見選擇諾基亞對于每一個消費者來會是一個極佳的選擇。
在電腦方面，我們學生中常用的有華碩和聯想?？钍接信_式和手提兩種，對于這兩種款式，我推薦同學們選擇臺式，因為我們大學生大部分尚未獲得經濟上的獨立，臺式電腦價格實惠，而且在我們廣東石油化工學院里面校園安全問題比較嚴重，手提電腦容易成為小偷的對象。而對于品牌方面我還是推薦聯想。聯想筆記本，性價比不錯，售后服務也不錯，經久耐用，適合大眾級的，特別是我們學生。而華碩電腦雖價格中等，質量好，但售后服務一般，修理不便，不利于我們大學生使用四年。
出門旅游時我們大學生增長見聞、獲取知識的主要途徑之一，身為一個大學生，我們不能僅僅只學習課本上的知識，也應該適時出外旅游，拓展一下自己的課外知識。
在我們廣東化工石油學院里，北海和肇慶七星巖是經常聽到的兩個旅游景點。但我卻不怎么看好，北海和肇慶七星巖離茂名較遠，但是來回路費就上百了，加上伙食、住宿和門票就得花上兩百元左右，這與我們大多數學生的經濟條件都不符。因此我推薦茂名森林公園和冼太廟。
森林公園，動物種類繁多，風景優(yōu)美，娛樂設施種類多，且來回車費不過十元，是我們大學生放松心情，減輕壓力的理性選擇。而茂名冼太廟，歷史悠久，源遠流長。從那里不但可以學習冼太夫人保家衛(wèi)國的崇高精神，更可以完善我們大學生的社會主義價值體系，同時冼太廟附近娛樂設施也多不勝數，來回車費也僅需二十元左右?？梢?，冼太廟是我們大學生放松心情，增長件事的最佳選擇。
在大學期間，生病是再所難免的，健康的身體是我們革命的本錢，因此，在日常生活中我們必須照顧好自己的身體。只有在最佳的身體狀況下，我們才能有最好的學習效率。但如今社會在不斷的向前發(fā)展，醫(yī)療保健消費也日漸升高，我們大學生有必要用理性的眼光來看待醫(yī)療保健消費。對此，我建議同學們可以在宿舍放上幾包清熱降火的沖劑，通宵熬夜對于我們大學生來說是在所難免的，適當服用清熱降火沖劑才能保證我們革命的身軀不倒。
在生活中，我們的消費不會僅限于特定的消費領域，我們還有著其他方面的消費，對于我生活中的其他消費。我都會先了解該消費商品的特點、性能、價格、質量、用途等，深思熟慮，絕不會尋求攀比，盲目消費，更不會被商品新奇的外觀、便宜的價格迷住而做出沖動的選擇。同時，在消費的同時我也會兼顧經濟條件與消費水平相結合，做出最適合自己的消費選擇。
消費肇起于傳統(tǒng)與求變之間，發(fā)端于社會一體化與個性差異間的張力，生活在這個消費泛濫的大眾時代的我們，應該為不斷出現的消費賦予更多的意義，在大量消費的同時，保持人自身的本真性。
總結出一套理性的消費方式，絕不會追求時尚品牌，尋求攀比，盲目消費。因為我一直堅信著沒有最好的選擇，只有最適合自己的選擇，這就是我消費風格。
大學生心理健康心得體會篇二
通過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現談談自己本次學習的心得體會：學生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。不可有私心，要講究誠信，要創(chuàng)設和諧的教育環(huán)境，激發(fā)了學生的求知欲，培養(yǎng)了學生的探索精神與生活情趣，讓學生快樂地成長！
作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下要形成共識，要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的人才。
課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發(fā)展的過程。我們要嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質；數學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創(chuàng)設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現自我，增強學生群體交往意識，發(fā)展能力和個性；音樂、美術等以培養(yǎng)學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。
家庭教育直接影響著學校教育的效果，是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，使不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理健康的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯系做到及時矯正，并在學校對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關心社會、關心他人，培養(yǎng)他們的責任感、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。
要創(chuàng)設民主、和諧的教育教學精神環(huán)境，平等相待學生。在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信；師生心理交融的基礎是感性的交流，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。
當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最?。课艺J為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以老師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫助時，老師應及時伸出援助之手幫助學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質。
總之，加強心理健康教育是當前教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也證明了，當學生需要關心、幫助時，家長、教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。實踐證明，心理健康教育在現代社會的教育中越來越重要。
大學生心理健康心得體會篇三
健康月對于每一個人來說都是一次難得的機會，它帶給我們的遠遠不止是一些簡單的健康小知識，更是幫助我們了解自己身體狀況和調整生活方式的重要機會。在參加了這次健康月活動后，我不僅學到了很多有關健康的知識，而且也有了一定程度上的健康改變。以下是我對健康月的一些心得體會。
第一段：了解身體狀況。
通過健康月的活動，我有機會進行了一系列的健康檢查，比如身高體重測試、血壓檢測和血糖檢查等。這些檢查結果讓我對自己的身體狀況有了更清晰的認識。我意識到自己的體重過重，血壓較高，這些問題如果不加以改善，將對我的健康產生嚴重的影響。而且，通過檢查，我還發(fā)現自己的血糖水平較高，這是一個潛在的糖尿病的風險。了解到這些問題后,我意識到我需要改變自己的生活方式。
第二段：調整生活方式。
通過健康月的活動，我受益匪淺，學到了很多有關健康的知識和方法。我發(fā)現保持健康的關鍵在于飲食和運動。我經常熬夜吃夜宵，還經常吃辣和油膩食物，這些習慣不僅影響了我的睡眠質量，還給我?guī)砹撕芏嘞瘑栴}。通過健康月的啟發(fā)，我開始注重飲食搭配，減少油膩食物的攝入，并適量增加水果和蔬菜的攝入。我還開始定期鍛煉身體，每天做一些簡單的運動，比如慢跑、太極等。這些調整讓我的身體感到更加舒適，睡眠質量也有了明顯的提高。
第三段：培養(yǎng)良好的生活習慣。
健康月不僅僅是一個機會來了解自己的身體狀況和改善生活方式，它也幫助我培養(yǎng)起了一些良好的生活習慣。比如，我現在養(yǎng)成了每天早起的習慣，早餐也開始重視起來。我每天堅持食用營養(yǎng)豐富的早餐，比如牛奶、雞蛋、面包等，這讓我有了更多的精力去面對一天的工作和學習。此外，我也開始注意保持身體的衛(wèi)生，勤洗手、刷牙和洗澡，這些看似平常的小舉動，卻能夠避免很多疾病的傳播。
第四段：倡導健康生活。
健康月的活動幫助我意識到健康不僅僅是個人的事情，也跟社會環(huán)境和他人的行為有關。我看到很多人存在類似于我之前的不健康的生活方式。因此，在健康月的結束后，我開始倡導健康生活，與朋友和家人分享我在健康月中獲得的知識和經驗。我參與了一些健康講座的組織，積極向大家宣傳健康的重要性。我還通過社交媒體分享一些健康小知識，希望能夠為更多人帶來健康的啟發(fā)。
第五段：持之以恒。
健康是一個長期的過程。通過健康月的參與，我意識到養(yǎng)成健康的生活方式是需要持之以恒的。我決心繼續(xù)保持我已經養(yǎng)成的良好習慣，比如定期鍛煉身體、科學飲食、良好的衛(wèi)生習慣等。此外，我也會繼續(xù)關注與健康相關的信息，不斷學習和更新自己的知識。我相信隨著時間的推移，我會越來越健康，這也將成為我生活中最重要的一部分。
總結：
通過參加健康月的活動，我不僅了解到自己的身體狀況，還調整了自己的生活方式，培養(yǎng)了良好的生活習慣，并且倡導了健康生活。我會持續(xù)不斷地努力，希望將健康的生活方式貫穿于我的生活中。健康是每個人最寶貴的財富，只有保持健康，我們才能夠更好地生活和工作。我相信在未來的日子里，我會越來越好地保持健康，擁有一個快樂、健康的生活。
大學生心理健康心得體會篇四
通過上大學心理健康課程，讓我了解了許多關于心理方面的問題，也使我更好的認識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。
例如一些大學生經?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題、細節(jié)平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學生應該更主動一些，關注自己的心理動態(tài)，主動向專家說出自己的所想。事實上，每個人，在不同階段、不同層面、在遇到不同的問題事件時都存在或多或少或輕或重的心理問題，當你感到心情郁悶、焦慮、信心興趣下降等不適或異常表現時，果斷大方地走進心理咨詢室，要及時傾吐，或上學校心理咨詢中心傾聽專家的意見，千萬不要憋在自己心中，自己鉆牛角尖。
去心理咨詢，就像得了感冒看內科醫(yī)生一樣自然。同時一些性格孤僻內向的學生可以多參加集體活動，擴大交友圈子，多聽朋友老師的建議。將心理問題及早的排除。對于我們來說，在新的環(huán)境里，我們更應該注重自己的心理健康，注重對自身的體察和分析，強調獨立，注重自我的確立。在面對各種壓力，困惑時，要積極向上，樂觀豁達，樹立起正確的人生觀，價值觀，世界觀。讓自己更好的去完善自己，適應社會。同時，在認識評價社會問題時，要切合實際。真正讓自己在大學生活里得到鍛煉，得到進步，使自己向著健康的心理努力，以便更好的適應以后的社會生活。
心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。
大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。
健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。
綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。
大學生心理健康心得體會篇五
健康是每個人最寶貴的財富，而健康月正是為了提醒我們關注自身身體狀況、了解自己健康問題的一個良好契機。在這個健康月期間，我積極參與了各種健康活動，收獲了許多心得體會，深深感受到健康的重要性。
第二段：堅持運動的重要性。
在健康月期間，我發(fā)現自己常常久坐不動，長時間面對電腦屏幕，既影響了眼睛的健康，也損害了身體的機能。因此，我下定決心要改變這種不良習慣，開始堅持每天鍛煉身體。我選擇了晨跑作為每天的運動項目，并發(fā)現自己每天早晨的狀態(tài)都特別好，精神飽滿。此外，我還嘗試了其他不同的運動方式，如瑜伽、游泳和健身操等。通過這些運動，我不僅能夠保持身體的健康，同時也增強了自己的耐力和體力，為更好地應對工作和學習提供了保障。
第三段：飲食健康的重要性。
按時吃飯和合理的飲食結構對于保持健康至關重要。在健康月期間，我開始關注自己的飲食習慣，并做出了一些調整。我增加了水果和蔬菜的攝入量，減少了過多的油膩食物的攝入。我選擇了清淡的食物來取代過多的零食和甜品，改善了自己的飲食結構。我發(fā)現，當我給自己提供健康的食物時，身體狀態(tài)得到了顯著的改善，也消除了一些體重過重的問題。飲食健康不僅改善了身體的狀況，也使我感到更具活力和精神煥發(fā)。
第四段：加強自我管理。
健康不僅僅包括身體的健康，還包括心理和情緒的健康。在健康月期間，我認識到要保持健康，自我管理是必不可少的。我開始學習如何有效地管理自己的時間，合理規(guī)劃日常工作和學習的安排，以減少焦慮和壓力。同時，我也開始每天留出一些時間做一些自己喜歡的事情，如閱讀、聽音樂等，以放松心情，舒緩壓力。經過這段時間的自我管理實踐，我發(fā)現自己的情緒得到了很大的改善，更加平靜和開心，也更有動力去迎接新的挑戰(zhàn)。
第五段：健康月的總結與展望。
在健康月的過程中，我深刻認識到健康的重要性，并收獲了許多實踐經驗。我堅持每天運動，保持身體的健康；調整飲食結構，改善身體的狀況；通過自我管理，提升了心理和情緒的健康。然而，我也意識到健康并非一蹴而就的事情，需要我們持之以恒地努力。因此，我希望將健康月的理念融入每日的生活中，保持良好的生活習慣，不斷追求健康的身心。只有健康，我們的人生才能更加充實和完美。
總結：
經過健康月的體驗，我認識到健康是人生最寶貴的財富之一。通過堅持運動、飲食健康、自我管理等方面的努力，可以保持身體的健康，提升心理和情緒的健康。然而，健康并非一蹴而就，需要我們日常的持續(xù)努力和堅持。通過健康月的啟發(fā)，我決心將健康的理念貫穿于整個生活，追求全面的健康，讓自己的人生更加美好和充實。
大學生心理健康心得體會篇六
在人體的生理變化過程中，青春期是一個非常重要的生理變化時期。本學期，我校認真的貫徹了《中華人民共和國人口與計劃生育法》和上級教育主管部門的要求，有計劃地在小學高年級學生中開展生理衛(wèi)生教育和青春期教育，嚴格按照年初制定的教育活動精心組織。全體教師高度認識，積極配合，通過課堂、板報、講座、參觀等形式多樣的宣傳教育活動，提高了學生青春期的生理、心理衛(wèi)生知識，使學生能科學的面對青春期自身的各種變化。健康的渡過青春期初期階段，積極開展健康教育活動工作，為學生掌握健康知識，提高學生身體素質，為學校各項工作健康的開展奠定了基礎?，F將我校本學年度開展的青春期教育工作做總結如下：
1、根據小學生身心發(fā)展特點和認知規(guī)律，有針對性的實施教育。我校根據小學高年級學生的實際情況，年齡特點，認知水平等適時對20xx年級學生進行青春早期生理、心理、衛(wèi)生等知識教育，教師針對學生所遇到的或不可能遇到的問題及時的實施針對性教育。
2、用科學的態(tài)度、科學的方法向小學生傳輸科學的知識。正確認識什么是青春期，青春期有何特征等。讓學生認識到青春期不僅要關心自己的健康，并且要學會正確與別人相處。培養(yǎng)學用科學的精神和態(tài)度對待自身所遇到的各種有關青春期健康的問題。
3、在教學過程中，注意學生的參與，以此來反饋學生的認識，有問題的教師及時給予幫助及解決，讓學生健康的成長。
本學年，我校各自其責，精心安排，使此項教育工作落到實處，收到顯效。嚴格按照上級要求，開足開齊課程，教育因人而異，內容安排科學合理，教學管理嚴格，教育工作不走形式，認真開展青春期教育教研活動，提高教師教育水平。
小學高年級階段，組織開展有關主題班會，通過主題班會讓學生了解中一時期是生命個體性格叛逆時期，要不斷地用理智約束自己，遵守道德規(guī)范，能順利的為進入中學打好良好的心理基礎。
教育不是單方面的而是社會、家庭及學校的集合，鑒于此因，我校本學期重點做了以下各項工作：
1、家庭教育。
家庭教育在學生青春期教育中起著非常重要的作用，要搞好學生的青春期教育，家中的教育作用是學校無法代替的，家長是學生最親密的人，也是學生的第一任老師，為了有針對性的對家長進行指導，我校，利用家長學校對家長進行了生理健康知識講座。
2、學校教育。
對學生來說，他們一天當中的大部分和似箭都是處于集體之中，處于課堂之上的，我校充分的利用了各部門的作用及教師的特長，在校園內開展了多種形式的青春期教育活動，利用課堂、廣播、衛(wèi)生宣傳等方式向學生傳輸青春期的有關知識，教育與學科、生活緊密的相結合，在不經意間增進了學生之間的了解，凈化了他們的思想。
3、班級教育。
教師在學校中不僅扮演著教師的角色，同時也扮演著家長的角色，因此在本學年進行青春教育時，我們牢牢抓住班主任不放松。他們與學生的接觸機會的事件最多，也最了解學生，學生如有異常，可以及時的發(fā)現并給予及時的解決，因此班主任在青春期教育方面有著很大的優(yōu)勢和發(fā)揮的空間。為了更好的發(fā)揮班主任的作用，學校對班主任進行了兩次集中培訓，使教師掌握了青春期知識和發(fā)到技巧，使他們真正成為聯系學生與學校之間的紐帶。班主任在工作中通過個別談話、主題班會、家長聯系等形式開展青春期教育，良好的青春期教育融洽同學之間的關系，發(fā)揮學生的潛力，促進班集體的建設。
青春期是一個人必須經歷的階段，也是一個非常重要的階段，是學校、社會、家長重點關注的階段。我們作為教育者為了孩子能在青春期這一特殊的人生階段健康，平穩(wěn)的成長，我們將不斷探索，繼續(xù)努力，使學生愉快，健康的度過一個充滿困惑的青春期。
大學生心理健康心得體會篇七
健康是每個人都渴望擁有的寶貴財富，而夢則是我們向往的美好世界。當健康與夢融為一體，便呈現出一種令人向往的狀態(tài)。近日，我研究了健康夢的相關知識，并通過實踐總結了一些心得體會。以下將通過五個方面來描述我對健康夢的看法和體會。
首先，健康夢需要營養(yǎng)充足。作為人體活動所需的重要能量源，營養(yǎng)對于健康具有至關重要的作用。而在做夢時，我們的大腦和身體也需要足夠的能量來維持活躍狀態(tài)。因此，我們應該注重營養(yǎng)的攝入，保證身體健康。碳水化合物是夢想之源，它們是人體能量的主要供應來源，有助于夢境的產生與實現。同時，蛋白質也是身體細胞的重要組成部分，對于保持健康有著重要作用。為了做夢時能更好地滿足能量需求，我們應該合理膳食結構，攝取均衡的營養(yǎng)成分。
其次，健康夢需要合理的作息時間。充足的睡眠對于身體恢復、記憶鞏固以及健康夢的形成起著重要作用。一個好的睡眠質量是保障健康夢的前提。我們應該每晚保持規(guī)律的入睡時間，每天保持相對固定的起床時間。在白天，適量的戶外活動和運動可以幫助疲勞的身體放松和更好地入睡。此外，避免熬夜和過度使用電子設備也是保持良好睡眠習慣的重要因素。只有通過良好的作息時間規(guī)律，我們才能擁有更多的健康夢境。
第三，健康夢需要積極的心態(tài)。夢境是人們對內心真實想法的外化，也是情感的宣泄和思緒的延伸。盡管夢境不能被我們所控制，但我們可以通過積極的心態(tài)向夢境傳遞正能量。無論是日常生活中還是做夢時，我們都要保持開朗、積極的心態(tài)。這樣可以提高我們的情緒狀態(tài)，使我們在夢境中體驗到更多的快樂和幸福。只有保持積極的心態(tài)，健康夢才能更好地實現。
第四，健康夢需要尊重個體差異。每個人的身體和心理狀況都存在差異，這也決定了我們在做夢過程中體驗到的健康程度。因此，我們應該根據自己的實際情況來制定健康夢的計劃，并遵循自己的節(jié)奏和需求。不同的人可能需要不同的營養(yǎng)攝入量、作息時間和心態(tài)調整方式。只有在尊重自己的差異和特點的基礎上，我們才能真正做好健康夢。
最后，健康夢需要持之以恒。健康夢并非一蹴而就的過程，需要我們長期堅持并不斷探索。我們需要相信，通過我們的努力和堅持，我們一定能夠實現更多的健康夢。在這個過程中，我們可能會遇到各種挑戰(zhàn)和困難，但只要我們保持信心和毅力，這些困難都將不再是問題。只有持之以恒，我們才能擁有健康夢。
總結起來，健康夢是一種理想狀態(tài)，它需要我們關注營養(yǎng)、保持良好的作息時間、保持積極的心態(tài)、尊重個體差異和持之以恒。只有我們在多個方面努力，才能更好地享受到健康夢帶來的種種益處。讓我們從今天開始，用行動去實現健康夢，并為實現更多美好的夢境而不斷努力。
大學生心理健康心得體會篇八
健康一直是人們追求的關鍵目標之一。擁有健康的身體和心靈，可以使我們更加充實和愉快地生活。然而，隨著生活節(jié)奏的加快和壓力的增加，我們常常忽視了健康的重要性。在過去的一段時間里，我開始認識到保護自己的健康權利是我應該追求的關鍵。以下是我在這個過程中得出的心得體會。
首先，了解自己的身體狀況是保護健康權利的第一步。每個人的身體狀況是不同的，我們需要通過定期體檢和咨詢醫(yī)生來了解自己的健康狀況。在過去的一段時間里，我開始定期進行體檢，并咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。這讓我對自己的身體有了更清晰的認識，也讓我知道了我應該在健康上做些什么來保護自己。
其次，飲食和運動是保持健康的兩個基本要素。我意識到出于現代生活的快節(jié)奏，很容易忽視飲食和運動的重要性。然而，這兩個方面對于維持身心健康至關重要。我開始更加注重合理的膳食安排，增加水果和蔬菜的攝入量，并減少高糖和高脂肪食物的攝入。此外，我也開始每天進行適量的運動，如散步，慢跑或瑜伽。這兩個改變對我來說都很成功，我感到身體和心靈更加充滿活力。
另外，掌握壓力管理技巧是保持心理健康的重要一環(huán)。從事于高壓工作和生活中，我深切意識到壓力對于身體和心理的不良影響。我開始學習一些壓力管理的技巧，如呼吸練習，冥想和放松技巧。通過這些技巧，我能夠更好地處理壓力和壓力引發(fā)的情緒。我發(fā)現，當我在面對困難和挑戰(zhàn)時能夠更加冷靜和放松，我也能更好地保護自己的心理健康。
此外，良好的睡眠習慣也是保持健康的重要因素。許多人在面對壓力時熬夜工作或熬夜玩樂，這不僅會影響到身體的健康，也會影響到心理的健康。在過去的一段時間里，我開始養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣，每晚都盡量保證7到8個小時的睡眠。這讓我能夠更好地恢復精力，保持精神的清醒和集中。我發(fā)現當我有足夠的睡眠時，我能更好地處理日常生活的各種挑戰(zhàn)。
最后，與家人和朋友保持良好的關系也是保持健康的重要要素。獲得支持和了解是每個人都需要的。盡管生活中有許多事情需要忙碌，但我始終記得花時間與親人和朋友共度。與他們交流和分享，不僅有助于減輕壓力，也加深了我們的感情和幸福感。
總之，保護自己的健康權利是我們每個人都應該追求的目標。通過了解自己的身體狀況，合理飲食和運動，掌握壓力管理技巧，良好的睡眠習慣以及良好的人際關系，我們可以更好地保護自己的身體和心靈健康。我相信，只有在擁有健康的狀態(tài)下，我們才能與家人和朋友共享更美好的生活，并在工作和學習中取得更大的成就。因此，讓我們一起追求和保護我們的健康權利，享受充實而美好的生活吧。
大學生心理健康心得體會篇九
在心理課上，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上這樣的心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。上心理課，我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。通過上課，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。
上課的老師很棒，很詳細，很活潑，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產生隔閡。
我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當那么多同學的面說，有些不好意思。后來我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現在我學會了換位思考，我又多了一筆財富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！
在心理課上，我學到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我希望學校多開展這樣的活動，讓每個學生有更多的收獲。
通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。
通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞模覀冞€要關心身邊的人，讓每個人得到關心。
大學生心理健康心得體會篇十
健康，是人類最寶貴的財富之一。對于每個人而言，擁有健康權利是一種幸福和慶幸。然而，在現代社會，由于生活壓力和環(huán)境變化等因素的影響，許多人的健康狀況受到威脅。而在我個人的生活經歷中，我深刻地體會到了健康的重要性，同時也從中獲得了一些關于“健康權”的心得體會。
首先，我體會到了自己對于健康權利的重視。健康是一種無法替代的資源，只有擁有了健康，我們才能享受生活的樂趣和實現個人價值。在年輕時，我沒有意識到健康的珍貴，常常熬夜、暴飲暴食，甚至忽視了鍛煉身體的重要性。直到有一次因為健康問題住院，我才恍然大悟，意識到對于健康的忽視是多么的愚蠢和自私。從那以后，我開始積極改變生活習慣，注重營養(yǎng)均衡的飲食，定期參加運動，保持身體健康是我不懈的追求。
我還深刻感受到了健康權與個人責任的緊密關系。健康權是每個人都應當擁有的，但并不代表我們可以不負任何責任。作為一個擁有健康權的個體，我們應當自覺地履行保護健康的責任。這包括了保持合理的生活方式，遵循科學的飲食規(guī)律，保持良好的心理狀態(tài)等。我發(fā)現，只有在自身明確其健康權益的同時，我們才能將健康權利發(fā)揮到極致，從而真正的實現健康的目標。
此外，我也逐漸發(fā)現了健康權與社會責任的緊密關系。健康問題不僅僅是個人的問題，更是整個社會亟待解決的挑戰(zhàn)。作為一個公民，我們應當關注社會健康問題，積極參與公益活動，為提升整個社會的健康水平作出自己的貢獻。這不僅僅是為了我們自己的利益，更是為了我們的家庭、社區(qū)和國家的利益。只有社會中每一個個體都能擁有健康權，并為維護這一權益起到積極的作用，我們才能共同創(chuàng)造一個更加健康、美好的社會。
最后，我發(fā)現了健康權的大小與人生的發(fā)展有著密切的聯系。擁有健康權，意味著我們可以擁有更多的選擇和機會。只有身體健康，我們才能夠更好地學習、工作和創(chuàng)造。同時，健康權也與個人的幸福有著緊密的聯系。身體健康是幸福的基石，只有堅持追求健康，我們才能夠有更多的精力、時間和精神追求自己的夢想和目標。因此，對于健康權的努力維護也是對個人幸福的最好保障。
總結起來，我通過自己的生活經歷獲得了關于“健康權”的一些心得體會。我意識到了對于健康的重視，認識到了健康權與個人和社會責任的關系，發(fā)現了健康權與個人幸福和發(fā)展的關聯。只有我們能夠始終堅守健康的權力和責任，才能夠真正實現健康權，享受健康帶來的幸福和成就。讓我們一起努力，共同追求健康權利，創(chuàng)造更加美好的明天。
大學生心理健康心得體會篇十一
健康是人們追求的永恒主題，而“健康班”也逐漸成為學校教育中的一項重要內容。近期，我參加了一次健康班的學習，深切感受到健康班的意義和價值。在本文中，我將分享我在健康班中的心得體會。
第二段：健康觀念的更新。
在健康班中，我以前認為的健康觀念得到了深刻的更新。以前，我認為健康只是“不生病”，可現在我知道健康是一種更全面的概念，它涉及到心理、社交、環(huán)境等多個方面。在課堂上，老師引導我們了解了飲食、運動、心理健康等方面的知識，幫助我們重新認識健康的定義。這種更新的健康觀念對我以后的生活有非常大的啟迪作用，我會更多地關注身體和心理的健康。
第三段：健康習慣的養(yǎng)成。
在健康班中，老師告訴我們，“健康不是一日之功”，健康需要我們的日常堅持和細致呵護。在課堂上，老師啟發(fā)我們，改變不良的生活習慣，養(yǎng)成健康的生活方式，推動自己的生活方式健康化。從那時起，我開始在自己的生活中逐漸培養(yǎng)健康習慣，例如早睡早起，多喝水，每天堅持運動等。這些改變不僅傳遞了健康生活的理念，而且也幫助我更好地控制了生活。
第四段：運動的積極意義。
在課堂上，我們還學習了許多有關運動的知識，老師詳細地解釋了運動對身體的好處，以及適當的運動對我們的健康有著積極的影響。在班級的實踐活動中，我們還一起實踐了運動，比如晨跑，健身操等。這些活動不僅讓我們感受到了運動的魅力，同時也增進了班級內同學之間的感情交流，讓我們更加關注彼此的身體健康。
第五段：結語。
“健康班”讓我在課堂上學到了許多有關健康生活的知識，更重要的是，讓我對健康有了全面的認識。我深刻地理解到“健康是人類最大的財富”，并且會將其融入我的生活。一份好的健康也許不只是我一個人的事情，而是和家人、朋友、同學等共同關注和傳遞的心靈富余。我相信，在健康班的經歷中，我們不僅學到了有關健康和生活的積極資訊，而且培養(yǎng)了健康生活和社會責任的積極意識。
大學生心理健康心得體會篇十二
現在的新聞、報道到處都是孩子心理健康問題造成的種.種后果，同時伴隨著出現的就是各種培訓、講座、心理師等行業(yè)的興起，從這種.種跡象不難看出，現在心理健康工作越來越重要，加強孩子心理的教育是國家和校園的首要任務，同時也在現代社會的教育中越來越重要。如果想改變現狀我們應該做到以下幾點：
課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發(fā)展的過程。我們嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育;語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質;數學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現自我，增強學生群體交往意識，發(fā)展能力和個性;音樂、美術等以培養(yǎng)學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。
社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上小學生的意識較差，所以小學生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下形成共識：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的人才。
探索了一系列針對小學生的關愛教育的內容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學生開展“關愛自己、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內、班級中師生之間、同學之間互相關愛、團結幫助蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結協作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關心、愛護、幫助他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素質明顯加強。
大學生心理健康心得體會篇十三
因為教師是學校健康的推行者、具體實施者。一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的`人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯；是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使受到深刻的影響。
通過學習，改變了我對健康教育的看法，從而對健康教育有了一個重新的定位，以前都是給學生念一點理論知識，沒有顧慮到學生的各方面發(fā)展，更沒有開展什么活動。通過學習，我意識到開展健康教育對學校的重要性，意識到現階段學生的需求，從而增強了自身的緊迫感和責任感。
大學生心理健康心得體會篇十四
健康是每個人都追求的目標，而健康界作為關注健康的專業(yè)領域，有著豐富的經驗和深刻的體會。在這個充滿著各種健康信息和健身方法的時代，在紛繁復雜的選擇面前，我們有必要聽聽健康界的心得體會。
首先，健康并非只是身體的健康。健康界認為，真正的健康包括身體、心理和社交健康。雖然身體健康是基礎，但心理健康同樣重要。我們常常忽略了對內心的關注，沉迷于物質追求而忽略了內心的聲音。健康界告訴我們，在保持身體的同時，不要忽視內心的需求，要保持積極的心態(tài)，學會放松與調節(jié)自己的情緒。此外，社交健康也是健康的重要組成部分。人是社會性動物，與他人的交流和溝通對于心理和身體的健康都有著重要的影響。因此，我們要注重與他人的互動，建立良好的人際關系，以提升自己的健康水平。
其次，健康界告訴我們，吃得健康才能真正保持健康。我們常常忽視飲食的重要性，在忙碌的生活中不加選擇地隨意進食。然而，健康界告訴我們，均衡的飲食是保持身體健康的基礎。合理搭配食物的種類和比例，攝入足夠的營養(yǎng)成分，避免過量的熱量和不健康的食物，都是保持健康的關鍵。此外，健康界還告訴我們要注意飲食的時間和節(jié)奏，科學的就餐習慣也對健康有著重要的影響。所以，無論在什么時候，我們都要保持飲食的合理性和規(guī)律性。
第三，健康界還強調了合理的運動對于健康的重要性?，F代社會，很大一部分人處于久坐的狀態(tài)中，身體的活動量明顯減少。而健康界則告訴我們，只有通過合理的運動才能保持身體的健康。適度的運動可以增強身體的代謝能力，增強免疫力，預防疾病。此外，運動還有助于調節(jié)情緒，提升心理健康。健康界提醒我們，運動并不一定要高強度、持續(xù)時間長，只要堅持、有規(guī)律地進行適宜的運動，就可達到良好的保健效果。所以，我們要選擇適合自己的運動方式，堅持下去，才能真正保持健康。
第四，健康界還強調了科學的用藥原則。在現代社會，藥物的使用越來越普遍，但不正確的用藥卻會帶來很多副作用和健康風險。而健康界則提醒我們，正確使用藥物，遵從醫(yī)生的建議，嚴格按照藥品說明書的劑量和規(guī)定進行用藥，不隨意增減藥量，不濫用藥物。此外，健康界還告訴我們要注重藥物的存放和保管，避免藥品過期造成的問題。在面對健康問題時，不要自己亂用藥物，要及時就醫(yī)，聽從專業(yè)醫(yī)生的建議，以確保藥物的正確使用和自身的健康安全。
最后，健康界告訴我們，保持積極的生活態(tài)度和良好的生活習慣對于健康至關重要。在現代社會，生活節(jié)奏加快，壓力增大，很多人容易陷入消極情緒中。然而，健康界則提醒我們，保持積極的生活態(tài)度和良好的生活習慣能夠改善人的心理狀態(tài)，預防和減少慢性疾病的發(fā)生。要堅持樂觀的心態(tài)，熱愛生活，學會適應變化，保持良好的作息和飲食習慣，合理安排工作和休息，這樣才能真正享受健康和快樂的生活。
總之，健康界的心得體會告訴我們，真正的健康不僅僅是身體上的，還涵蓋了心理和社交健康。合理的飲食、適度的運動、科學的用藥，以及積極的生活態(tài)度和良好的生活習慣都是保持健康的重要因素。在追求健康的道路上，我們要不斷學習和摸索，不斷調整和改進，以達到維持健康的最佳狀態(tài)。
大學生心理健康心得體會篇十五
小學生心理健康的維護，學生心理行為問題矯正以及學生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā)等。
心理健康是指個體心理活動在本身及其環(huán)境許可的范圍內，所能達到的最佳功能狀態(tài)。
1）具有穩(wěn)定的情感；
2）具有和諧的人際關系；
3）具有符合其年齡特點的多種心理特點；
4）智力正常；
5）意志力發(fā)展好，自控力較強，有較好的適應能力。
以下從三個方面介紹小學心理健康教育的內容。
3）情感教育：教會學生把握和表達自己的情緒情感，學會有效控制、調節(jié)和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒情感，并進行相關技巧的訓練。
6）性心理教育：關于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學生建立正確的性別觀念和性別認同，指導學生認識和掌握與異性交往的知識和技巧。
2）情緒問題：主要指影響學生正常生活、學習與健康成長的負性情緒問題；
4）身心疾患：主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應；
5）性行為問題：主要指由于兒童的性無知而產生的性游戲行為。
心理學研究表明，中小學時期是心理潛能開發(fā)的最佳期。心理潛能的開發(fā)與創(chuàng)造力的培養(yǎng)也是學校心理健康教育的重要內容。它主要包括對學生進行判斷、推理、邏輯思維、直覺思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各種能力的訓練和培養(yǎng)。
大學生心理健康心得體會篇十六
首先，感謝院領導及護理部讓我有幸參加本次由福建省中華護理學會舉辦的“護理健康教育培訓班（2011年8月29日-9月2日）”，雖然只是短短的五天時間，但我學到了很多新知識、新觀念，獲益很多，在今后護理服務工作中將受到很深的啟發(fā)。
一、耐多藥/廣泛耐藥結核病對公共衛(wèi)生構成新威脅:通過這次學習，我了解了耐藥結核病的性質和產生原因，結核病控制面臨著史無前例的挑戰(zhàn)，防控耐多藥/廣泛耐藥結核病迫在眉睫。防止耐多藥/廣泛耐藥結核病要做到五堅持：堅持合理用藥，防止亂加藥，假“聯合”合并用藥治療；堅持規(guī)律用藥，防止間斷用藥，完成全程用藥；堅持既治又管，防止只治不管，堅持dots策略；堅持初步徹底，防止初治變復治；堅持耐藥性監(jiān)測的標準化，規(guī)范化，統(tǒng)一化，防止自立標準。
二、發(fā)展性照顧在新生兒中的應用：是把每一個患兒作為一個生命的個體，護理過程中考慮需要的個別性，注重患兒行為上的呼喚以及環(huán)境對生長發(fā)育的影響，運用發(fā)展性照顧的理念，根據每個嬰兒的不同情況，采取個性化護理，盡可能排除環(huán)境中妨礙其生長發(fā)育的因素，簡單地說，發(fā)展性照顧就是伴隨著寶寶的成長進行關心和照顧。
三、
慢性非感染性疾病的健康管理及重新認識了糖尿病的健康教育：慢性病是對一組起病時間長，缺乏明確的病因證據，一旦發(fā)病即病情遷延不愈的非傳染性疾病的概括總稱。健康管理，就是針對健康需求對健康資源進行計劃、組織、指揮、協調和控制的過程，也就是對個體和群體健康進行全面監(jiān)測、分析、評估、提供健康咨詢和指導及對健康危險因素進行干預的過程。糖尿病的健康教育，從患者、效益等各個角度充分了解了糖尿病教育的重要性，何謂糖尿病及其分型、病因、易感者、典型癥狀，糖尿病的各種并發(fā)病。全面控糖，長期達標：降低致死率；降低致殘率；提高生活質量；延長壽命。有效的控糖手段是“五駕馬車”，也就是教育與心理治療、飲食治療、運動治療、藥物治療、病情監(jiān)測。這是目前控制糖尿病的必經之路，除此之外，沒有捷徑可走。
學習健康教育的心得體會一開始只是為了限選課學分的達標，才選擇了健康教育這門課程。當時選課的時候并沒有想太多，然而經過一學期的學習之后，我發(fā)現這門課給我?guī)淼牟粌H僅是學分，更重要的是它給我?guī)淼慕】捣矫娴闹R和所需要建立的良好生活習慣。
整個學期中老師所講的內容中最令我印象深刻的關于吸煙有害身體健康的那一小節(jié)。“吸煙有害身體健康”這句話耳熟能詳，夸張點說基本上是3歲小孩都知道的。然而，有多少人會因此而戒掉吸煙這個毛病呢？大多數吸煙者都認為反正吸煙對身體的損傷不會太嚴重的，而且日常生活中吸煙只要不過量是不會有太大毛病的。這些大多與中國的教育宣傳不是很得力以及煙草販賣商的不太走心有關吧。下面我就來說說吸煙的具體危害：首先吸煙與死亡率有著密切聯系。吸煙者的死亡率比不吸煙者高70%。因為吸煙患者有更高的患癌癥、心腦血管疾病、呼吸道疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經系統(tǒng)疾病的機率。其中那些有著嚴重煙癮的吸煙者最有可能患呼吸道疾病更嚴重者可能患肺癌。還記得老師課上放的幾張圖片，是那些吸煙患者的肺部示意圖，他們的肺部已經發(fā)黑壞死，更令人驚悚的是，從他們的肺部竟然能擠出一小杯焦油，由此可見煙草中所含有的有毒物質的存在。其次，吸煙對生育也會產生影響。男性吸煙會導致精子發(fā)育不正常，使精子活力減弱，從而女體難以受孕。而女性吸煙，重則導致不孕不育，輕則會導致流產、早產甚至其他癥狀。作為最大的受害者，胎兒可能回發(fā)育遲緩，發(fā)育不良。最后，吸煙不僅危害自己的身體健康，還會對吸二手煙的人造成更大的傷害。據調查，每天和吸煙者一起待上十五分鐘以上，吸二手煙的危害便等同于吸煙者。他除了刺激眼鼻咽喉外，也明顯增加非吸煙者患肺癌及心臟疾病的機率。吸二手煙者要減少二手煙對身體的危害，要多吃新鮮的水果、蔬菜，多喝水、運動、排尿，加速排出體內尼古丁等有害物質。最重要的是，為了家人的健康考慮，吸煙者應該戒煙或減少抽煙，即保護了自己的身體健康，又保護了周圍人的健康，何樂而不為呢。
對于如何做好自身的健康管理這個問題，我認為只要做到以下幾個方面就基本上可以了。1）一日三餐健康飲食。俗話說早飯要吃的好，午飯要吃的飽，晚飯要吃少。做到俗語上的這三點，基本上你一天活動所需要的能量就能得到保障了。當然，三餐需要葷素合理搭配，少油少鹽，飲食以清淡為主，合理的攝入身體所需營養(yǎng)。2）保證良好的睡眠質量。晚上應該早點入睡，不要熬夜玩游戲或干其他的事情。應當主動配合你的身體各個器官排毒時間表，身體充分排毒及充足睡眠后，睡醒后自然會全身舒暢。3）適當的進行身體鍛煉。在這里的體育鍛煉，你可以挑選自己感興趣的體育項目進行30分鐘到1小時的鍛煉。你不一定需要去長跑，你可以選擇游泳、網球、籃球或其他的，像我就會選擇打羽毛球，它可以使我全身都得到伸展和運動，卻沒有跑完800米那么累。另外，體育鍛煉可以鍛煉你的體能，增強體質，提高自身的免疫力，也可以塑造你的形體，看著更透出一股健康的美感。4）養(yǎng)成良好的生活習慣。自身的衛(wèi)生要注意，平時注意飯前飯后洗手，不吃路邊攤。所睡的床單要定時清洗，床墊、被子要經常曬曬太陽來殺菌，所居住的地方要定期清掃，不要堆積垃圾等。平常要避免大魚大肉的吃飯，避免暴飲暴食等等。不吸煙不酗酒不好賭，不去網吧之類的場所。5）端正自己的心態(tài)。在生活和學習中，總會產生焦躁、不安、自卑、憤怒、抑郁等不良情緒。這時候就要學會自我心理調節(jié)，正確應對生活和學習中的挫折和其他負面情緒，將之轉化為正能量，以樂觀積極的態(tài)度面對未來。
在健康課上，我還知道了擁有健康生活習慣的重要性。作為一名大學生，我們應該注意身心健康，下面為大家介紹幾種我知道的生活小常識。水是人類賴以生存的、不可缺少的重要物質，人可一日無食但不可一日無水，但是并非所有的水都可以飲用，比如：生水（自來水）、長時間煮沸的水。早晨要喝一本白開水，晚上少喝一些。吃藥前最好不要吃水果、喝茶；運動后，不要馬上洗熱水澡（大家都是上完體育課后洗澡）；不要隨便吃街上地攤的食物（尤其是高校門口的地攤）；還有大家都是近視眼多吃些綠色瓜果；不要通宵上網；要早起早睡，身體好；每晚走十分鐘等。
提到健康這個詞，我對此是深有感觸，從小到大自己的一些經歷讓我深深體會到一個事實，那就是人生最重要的是健康。擁有健康的體魄，遠離疾病的侵襲，是每個人的最大愿望。有了健康，我們才有機會去做我們想做的事情，有了健康，我們才有機會去實現我們的夢想，有了健康，我們就有機會和自己心愛的人度過每一個明天，有了健康，我們才能擁有美好幸福的生活。健康好比數字1，事業(yè)、財富、婚姻、名利等等都是后面的0，由1和0可以組成10、100等各種不同大小的值，成就人類與社會的和諧旋律。對于一個人而言，有了1，后面的0越多，就越富有，如果沒有健康這個1，其他條件再多也只是0。沒有健康就沒有一切，所有的0都是健康1的外延和擴展。
平時我們感覺不到健康的重要性，可是當我們生病了受到病痛的折磨時才會深深體會到健康是多么幸福的事。記得我九歲的時候得過一場大病——腦炎，一直在醫(yī)院住了很久，每天都不能吃飯，只能喝點水，家人和親戚每天也都睡不好、吃不好，為我擔心。病痛折磨著我的身體和精神，同時對家人來說也是一種煎熬。一旦想到病痛的時候我總是會想起自己多病的童年。童年的那些經歷卻讓我對生活產生了不一樣的態(tài)度。現在的我很感激那些遭受疾病折磨的經歷，因為那樣的經歷那樣的痛苦，我學會珍惜每一天健康的生活，我懂得健康是來之不易的，因為那些痛苦的襯托，我發(fā)現現在的生活是多么美好，我可以聞著花香，樹葉的清香，泥土的芬芳，大口地呼吸，痛快地享受空氣吸進胸腔的幸福感覺，每一分每一秒我都在自由的呼吸，這是多么幸福的事呀！上天是公平的，它帶給我疾病的同時也給了我一顆更加敏銳的心靈，去體驗平常人感受不到的美好與快樂。
下面我來談談我對健康這個概念的認識。
健康，是生活質量的基礎，是生命存在的最佳狀態(tài)，是實現長壽的前提，是我們希望擁有的最重要、最寶貴的財富。
那么，健康是什么呢？老版的《新華詞典》說是“身體強壯，沒有疾病”，老版的《現代漢語詞典》說是“人體生理機能正常，沒有缺陷和疾病”，反正說的都是身體健康、生理健康或驅體健康。按照世界衛(wèi)生組織1978年的定義，健康包括身體健康、心理健康、社會適應性良好三個方面，而1989年又在此基礎上增加了道德健康的內容。世衛(wèi)組織的定義既考慮到人的自然屬性，又考慮到人的社會屬性，從而擺脫了人們對健康的片面認識。近期的詞典對健康的解釋也都按照世衛(wèi)組織1978年的定義作了相應的更改。
不過，我認為，只要身體健康和心理健康兩條就差不多了，心理健康可以包含社會適應性和道德健康方面的內容。
身體健康是心理健康的物質基礎，心理健康是身體健康的精神支柱。身體上的疾病，往往會使人產生煩惱、焦躁、憂慮、抑郁，導致各種不正常的心理狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病。作為身心統(tǒng)一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個方面。
三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。
在這一學期里，我們學習了健康教育這門課程。長時間的種種心理和身體健康的不注意等壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙和身體上的疾病。通過一個學期的學習讓我受益匪淺，了解了很多關于健康的知識，健康教育就是以傳授健康知識、建立衛(wèi)生行為為核心內容，有計劃、有目的的增進大學生健康衛(wèi)生知識，從而促進身心健康，改善生活質量。重點介紹了對健康的認識、心理衛(wèi)生、常見傳染病的防治、公共衛(wèi)生事件的緊急處理等。也讓我意識到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問題。
首先，這門課程讓我對生命有了更為深刻的認識，讓我更加懂得珍愛自己的生命。身體是革命的本錢，身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的長短除了遺傳因素之外，后天的飲食、作息等生活習慣也起了至關重要的作用。膳食的平衡，各種人體所需營養(yǎng)素的攝取，適度的體育鍛煉，這些都是我們保持自身健康不可忽視的。其次，在這門課上學習了一些非常實用的基本急救知識和急救方法，這使我在今后面對突發(fā)情況的時候不至于手足無措，能夠更加從容的面對并進行自救或救助他人。天有不測風云，有很多事是我們不可預知的，因而學會基本急救方法是非常重要的。而在平時生活中，大學生不怎么注意自己的身體，經常導致受傷，這些小傷容易影響大學生的的學習和作息，因此對我們的日常生活有很大的影響。課堂上老師詳細講解了進行急救的步驟、生命體征的判斷方法、各種注意事項、心肺復蘇術的具體操作方法等。通過一系列系統(tǒng)的學習，當遇到他人需要急救的時候，能夠操作得當，贏得寶貴的救援時間，挽救生命，是非常有意義的事。
再者，我也對艾滋病等幾種常見傳染病有了更全面的認識。詳細了解了艾滋病有哪些主要傳播途徑，哪些日常接觸是沒有感染艾滋病風險的，艾滋病的窗口期、潛伏期、發(fā)病期等。艾滋病目前無法治愈，雖可怕，但我們不能因此而孤立、遠離艾滋病人，應消除對艾滋病人、艾滋病毒攜帶者的偏見，以正常眼光關心他們，而不是歧視與漠然。對幾種常見傳染病的致病機理，傳播、預防途徑等也有了更為詳盡的認識。通過學習，面對疾病，我不再是一味盲目地懼怕，而是能夠在根源上減少感染的可能性，能夠理智地對待。
還有，通過對這門課程的學習，我不僅在身體健康方面收獲了許多，在心理健康方面也收益頗深。對剛踏入大學的我們來說，在許多方面會不適應，會產生許多如焦慮、抑郁、自卑，憤怒，嫉妒、冷漠的不良情緒，在面對這些不良情緒的時候，自我心理的調節(jié)顯得格外重要。通過學習，我能夠進行簡單的自我調節(jié)，能正確應對生活、學習中面臨的挫折及其他負面情緒，并能講負能量轉化為正面能量，用更為積極、樂觀的態(tài)度面對未來的生活。
如我們的生活是一個天平，那么天平的一端放的是健康，另一端放的是事業(yè)和金錢。任何一端過重或過輕，都會影響到我們生活的質量。在今天競爭日益激烈的社會環(huán)境下，追求事業(yè)上的成功和金錢的積累已經成為一種普遍的社會愿望，而健康問題卻往往被強烈的事業(yè)心和物欲所埋沒。殊不知，一旦健康出現問題，不僅我們的身心要遭受折磨，數年積累的財富也會拱手送給醫(yī)院。所以，我認為健康是最至關重要的那個1，有了這個1我們才有力量有能力去追求事業(yè)，財富、婚姻、名利等等，我們才有希望讓生活變得更好美好。
在這一學期里，我們學習了健康教育這門課程。通過一段時間的學習，我受益匪淺，了解了很多關于健康的知識。也意識到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問題。
首先，這門課程讓我對生命有了更為深刻的認識，讓我更加懂得珍愛自己的生命。身體是革命的本錢，身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的長短除了遺傳因素之外，后天的飲食、作息等生活習慣也起了至關重要的作用。膳食的平衡，各種人體所需營養(yǎng)素的攝取，適度的體育鍛煉，這些都是我們保持自身健康不可忽視的。
其次，在這門課上學習了一些非常實用的基本急救知識和急救方法，這使我在今后面對突發(fā)情況的時候不至于手足無措，能夠更加從容的面對并進行自救或救助他人。天有不測風云，有很多事是我們不可預知的，因而學會基本急救方法是非常重要的。課堂上老師詳細講解了進行急救的步驟、生命體征的判斷方法、各種注意事項、心肺復蘇術的具體操作方法等。通過一系列系統(tǒng)的學習，當遇到他人需要急救的時候，能夠操作得當，贏得寶貴的救援時間，挽救生命，是非常有意義的事。
第三，對艾滋病、幾種常見傳染病有了更全面的認識。詳細了解了艾滋病有哪些主要傳播途徑，哪些日常接觸是沒有感染艾滋病風險的，艾滋病的窗口期、潛伏期、發(fā)病期等。艾滋病目前無法治愈，雖可怕，但我們不能因此而孤立、遠離艾滋病人，應消除對艾滋病人、艾滋病毒攜帶者的偏見，以正常眼光關心他們，而不是歧視與漠然。對幾種常見傳染病的致病機理，傳播、預防途徑等也有了更為詳盡的認識。通過學習，面對疾病，我不再是一味盲目地懼怕，而是能夠在根源上減少感染的可能性，能夠理智地對待。
第四，通過這門課程的學習，我不僅在身體健康方面收獲了許多，在心理健康方面也收益頗深。對剛踏入大學的我們來說，在許多方面會不適應，會產生許多如焦慮、抑郁、自卑，憤怒，嫉妒、冷漠的不良情緒，在面對這些不良情緒的時候，自我心理的調節(jié)顯得格外重要。通過學習，我能夠進行簡單的自我調節(jié)，能正確應對生活、學習中面臨的挫折及其他負面情緒，并能講負能量轉化為正面能量，用更為積極、樂觀的態(tài)度面對未來的生活。
總結：有了健康的體魄才會有更加旺盛的精力投入到學習與生活之中。健康對我們大學生來說是極其重要的，學好健康教育這門課程，有助于我們善待自己的生命，開創(chuàng)更加美好的未來。
大學生心理健康心得體會篇十七
良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中十分重要的內容。學校心理健康教育是培養(yǎng)學生健康心理，健全人格的最佳途徑，是現代學校的標志。這次山口片組織了心理健康教育交流會，我感受很深。從中得到一點點體會。
1、要提高教育管理的針對性。
以往我們有用同種方法、同種手段教育所有的學生的現象，少數人犯錯，大家挨批，少數人有提高，全班都光榮，不重視個性教育。在教育上，所有“一個羊是放，一群羊也是放”的說法和作法全是錯誤的。有不少家長把學生送到學校時對老師說的第一句話：“給您添一個麻煩，要多勞您一分心?！边@就是要求針對學生實際加強教育的期望。教育管理有了針對性，才可以收到好的效果。
2、要營造良好的教育環(huán)境。
良好的教育環(huán)境有獨特的教育功能，可以起到使學生耳濡目染、潛移默化的作用。幽靜的校園和優(yōu)美的環(huán)境自然會使人心情舒暢、氣氛和諧，這就為轉變學生思想、調整學生的心態(tài)和行為創(chuàng)造了有利條件。管理民主，師生平等，尊重學生人格，愛護學生心靈，互交知心朋友是正常的教育氛圍。民主與平等能給人們心理的寬松，感到心平氣和，不易產生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會學生調整自我心態(tài)，增強正確評價自我、正確認識現實、正視逆境的能力以及對社會的適應能力，這也是培養(yǎng)學生健康心理水平的必要條件。
實施心理健康教育，是一項長期而艱巨的工作。我們要在實踐中不斷探索，不斷總結，注重各種教育渠道的整體配合，同時要努力提高自身的理論水平和業(yè)務能力，讓心理健康之花，結出更豐碩的果實。
