當我們經(jīng)歷一段特殊的時刻，或者完成一項重要的任務時，我們會通過反思和總結(jié)來獲取心得體會。記錄心得體會對于我們的成長和發(fā)展具有重要的意義。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

僥幸心理的心得體會篇一

最近看了很多關(guān)于積極心理學的文獻資料，學習了解到積極心理學positivepsychology是利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮[1]積極心理學的研究對象是平均水平的普通人它要求心理學家用一種更加開放的欣賞性的眼光去看待人類的潛能動機和能力等這與傳統(tǒng)的心理學研究有很大的不同在以往的心理學中我們所熟悉的詞匯是病態(tài)幻覺焦慮狂躁以及對于死亡的恐懼等等而很少關(guān)注健康勇氣和愛。

“積極心理學”(positivepsycholo-盯)是賓西法尼亞大學教授martine．seligman于1998年出任美國心理學會主席時倡議及定位的，是seligman和csikszemmlhalyi于20xx年在《美國心理學家》(americanpsychologist)上刊登的《積極心理學導論》一文中正式提出來的?！胺e極心理學是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W”?！?。seligman博士認為積極心理學的力量，是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源，進而提升個人的素質(zhì)和生活的品質(zhì)；21。每個人的心靈深處都有一種自我實現(xiàn)的需要。這種需要會激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，積極心理學利用這些內(nèi)在資源來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，并以此獲得美好的生活。人類的這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)是人類賴以生存和發(fā)展的核心要素。積極心理學的本質(zhì)體現(xiàn)在修正先前心理學發(fā)展的不平衡，強調(diào)心理學的發(fā)展既依賴于預防和治療人類的心理疾病，同時更依賴于培養(yǎng)、建構(gòu)人類的優(yōu)秀品質(zhì)，二者可以相輔相成，平衡發(fā)展。積極心理學的意義在于換了個角度去理解心理學對于人的作用，傳統(tǒng)心理學更多是基于心理疾病的模式去尋求歸因，而積極心理學更關(guān)注人的力量，更重要的在于心理學并不是只為“病人”服務，應該為普通人提升幸福感、愉悅感提供思維源泉，使普通人生活得更有意義。

特別有悟的是三點，第一，積極心理學并不否認世界上有痛苦和人類的缺點，而是認為美好與卓越和疾病與悲痛都是真實存在的；第二，心理學對目前已經(jīng)有幸福感的人更有效，因為雖然對這些人有較少的改善空間，但相對他們攜帶的包袱更少，也有更多的技能和資本讓心靈之旅走得更好。第三，積極心理學提倡暢所欲言和思想和心靈探索，但也強烈推薦使用科學的訓練方法，例如：感謝信vs寬恕信、娛樂vs善舉、時間的禮物等等。也提煉出不少實驗論證的`效應來解釋一些心理學應訴對積極情緒體驗的影響：如峰終理論、曝光效應、捐贈效應等。積極心理學和人本主義心理學都尊重人的精神和自尊，不把人類當作物質(zhì)世界的一部分來研究，區(qū)別主要在于積極心理學認為每個個體都有變壞和變好的能力，美好生活知識一種選擇；積極心理學從多種渠道獲取有意義的證據(jù)：可以從嚴謹?shù)膶嶒炇覕?shù)據(jù)中獲取，也可以從個案研究、訪談、大眾普查、歷史資料分析中獲取。

心理學家認為情緒是比較復雜的，不僅包括主觀感受、還包含生物學喚起的特殊形式，思想愛你個和行為。積極情緒和消極情緒的區(qū)別在于，積極情緒一般不與特殊的行為傾向相關(guān)，但積極情緒擴大了我們的選擇范圍（注意力寬度更寬了、記憶能力提高了、語言表達更流暢了、對知識的感受性增強了等等），更多對未來有決定作用；積極情緒也能夠消除消極情緒所導致的生理學反應，如焦慮等。

20xx年5月15日到17日，我很有幸參加了《實驗心理學》國家精品課程的高校師資培訓，聽實驗心理學界專家郭秀艷教授的講授，感觸很深，收獲頗豐。郭教授及其團隊淵博的知識、嚴謹?shù)闹螌W態(tài)度、先進的教學理念和教學內(nèi)容以及實驗教學與理論教學相結(jié)合的教學方法對我啟發(fā)很大。雖然還沒有系統(tǒng)的講授過《實驗心理學》這門課，但是通過這短暫的三天的學習，使我對精品課程的建設(shè)有了更具體的、感性的認識，開闊了視野，對研究性教學有了更加深入的認識;同時網(wǎng)培中心精心組織的討論交流活動也使我受益匪淺，通過交流使我了解到各高校實驗心理學開設(shè)以及教學情況，學到了很多成功的教學案例和寶貴的教學經(jīng)驗。下面結(jié)合我在高校的教學工作談談自己的感想。

通過郭教授的介紹我深深體會到，精品課程的建設(shè)不僅僅是編好一部教材、上好幾節(jié)課、做好幾個實驗，它是一項系統(tǒng)、立體工程，需要教學團隊長期不懈的努力，它包括課程特色、隊伍建設(shè)、教材編寫、教案、輔助資料、教學錄像等諸方面的要素，而重要的是要具有先進的教學理念以及較高水平的教學團隊。先進的教學理念是課程建設(shè)的靈魂，這是課程建設(shè)的目標，為了實現(xiàn)這個目標需要有一個教學團隊，現(xiàn)代社會任何成功都不是靠個人單打獨斗的，而是靠一個團隊的力量，必須要依靠團隊成員的集體智慧，發(fā)揮各自的特長，共同努力實現(xiàn)目標。比如《實驗心理學》國家精品課程的建設(shè)就具有一支知識、年齡結(jié)構(gòu)合理的高水平的師資隊伍，每個人的分工有所不同，發(fā)揮自己的特長，如課程負責人是楊治良教授，郭秀艷教授、莊錦英副教授和葉斌副教授是具有豐富教學經(jīng)驗的中青年教師，是課程的主講教師;李林則是基本理論功底扎實的新生代年輕教學人員，課程組還聘請了黃希庭教授、游旭群教授作為教學顧問。課后輔導工作由郝興昌博士與唐菁華博士負責，課后輔導工作，一方面減輕了骨干教授的教學負擔，另一方面給學生提供了更為便利的教學輔導條件。實驗指導工作由王新法老師與朱磊博士負責。對學生實驗的指導工作，十分有利于提高學生的實踐能力。

“實驗心理學”一直是公認的“難講”課程，對學生而言，“實驗心理學”是他們頭痛的一門專業(yè)課，在學習過程中很容易產(chǎn)生畏懼和厭煩心理;對老師而言，“實驗心理學”是學生不愛聽的枯燥的一門課，因此，這個問題一直困擾著授課教師和學生。通過郭教授的講授以及朱磊老師的實驗示范課，通過與同行教師們的交流，我發(fā)現(xiàn)“實驗心理學”并不是難在課程教學內(nèi)容，而是教師的教學方法和學生的學習方法存在一定的問題。因此，需要教師改變傳統(tǒng)的教學形式。郭教授的教學方法很值得我們學習，她把教師課堂講授與指導相結(jié)合，引導學生自己發(fā)現(xiàn)問題，對學生發(fā)現(xiàn)的問題不直接給以答案，而是積極鼓勵他們自己動手做實驗，自己分析調(diào)查，注重引導學生主動學習以及培養(yǎng)學生學習和鉆研的積極性、創(chuàng)造性和創(chuàng)新精神。她的教學實踐也表明，教師在講授的過程中引導學生自主學習，學生在學習過程中學會對問題、知識和技能的學習、歸納、整理和分析，并運用學習的知識發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，這對提高“實驗心理學”教與學的效果有非常大的幫助。因此，作為實驗心理學的老師應著重培養(yǎng)學生自己主動學習的積極性，并放手讓學生自己做實驗，培養(yǎng)他們的動手實踐能力。

心理學實驗計算機化已經(jīng)成為心理學實驗教學的發(fā)展趨勢，比如傳統(tǒng)心理物理學方法(具體包括最小變化法、恒定刺激法、平均差誤法、等級排列法和對偶比較法)，信號檢測論(包括有無法、迫選法和評價法)，反應時方法(包括簡單反應時、選擇反應時和辨別反應時)，信息加工實驗(包括刺激編碼方式、信息加工模式、句子理解、記憶搜索方式、表象旋轉(zhuǎn)、刺激的聽覺編碼和視覺編碼等方面的實驗)，學習和記憶方面的實驗(包括學習遷移、前攝抑制和倒攝抑制、系列位置效應、瞬時記憶、短時記憶、長時記憶、記憶的保持和遺忘規(guī)律等方面的實驗都可以通過計算機完成。這就對實驗心理學的老師提出了更高的要求，同時也提高了實驗老師設(shè)計實驗的靈活性、主動性和創(chuàng)造性。

最后，衷心感謝教育部全國高校教師網(wǎng)絡培訓中心為我們提供學習機會，感謝郭秀艷教授以及朱磊老師的講授，感謝網(wǎng)絡培訓中心的工作人員。

僥幸心理的心得體會篇二

心理學是生活中非常重要、實用的一門學科，它不僅可以幫助我們更好地理解自己和他人，也能幫助我們更好地處理人際關(guān)系，成功地解決生活中的各種問題。而心理學的基礎(chǔ)知識和心理學的心得體會是我們在學習和探索心理學過程中需要特別重視和掌握的。在本文中，我將主要分享我在學習心理學中獲得的一些基礎(chǔ)心理心得體會。

第二段：了解自我是建立良好心理健康的基礎(chǔ)。

對自己進行深入的了解，是保持良好心理健康的基礎(chǔ)。只有具備自我意識，才能更好地做出自己的決策，才不會輕易受他人的影響，才能有效地應對各種壓力。我發(fā)現(xiàn)通過觀察自己和他人的行為、思維和情緒的體驗，可以更好地了解自己的特點和優(yōu)缺點，減少自己被動地受到外界環(huán)境和他人的影響，更好地掌控自己的情緒和行為，并通過不斷努力提升自己的能力和素質(zhì)。同時，也需要注意到自己的觀念和行為方式是否合理和有效，有需要進行改變和調(diào)整的時候，要勇于承認、及時糾正。

第三段：理解他人是發(fā)展良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。

領(lǐng)導力、協(xié)作能力和溝通能力等都是值得大家學習和掌握的人際關(guān)系技能，而理解他人是掌握這些技能的基本前提。了解他人的需要、興趣和對待事物的方式，可以使我們更好地與他人相處，并且更好地解決沖突和問題。此外，對待他人kindness和respectagef很重要，即善待他人，尊重他人。尤其是在社交中，要時刻注意自己的語言和行為，盡量善意地交往和溝通，避免無意中傷害到他人?？偠灾?，友善和理解是建立健康人際關(guān)系的關(guān)鍵因素。

第四段：學會調(diào)節(jié)情緒是走向成功的一條重要路徑。

情緒管理是我們在成長過程中需要掌握的一項重要技能。懂得將負面情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，能夠幫助我們更好地適應壓力，更積極地面對問題，減少不必要的消極情緒對我們的困擾。我發(fā)現(xiàn)通過運動、讀書、聽音樂等方式，可以消除負面情緒，緩解焦慮和壓力，并且提升自己的情緒調(diào)節(jié)能力。在生活中，我們也要時刻注意自己的情緒變化，及時應對和調(diào)節(jié)自己的情緒，在各種壓力和挑戰(zhàn)面前不斷提升自己的內(nèi)在力量。

第五段：結(jié)尾。

心理學的學習涉及到許多領(lǐng)域和技能，基礎(chǔ)知識和心理技巧的掌握需要我們不斷地提升學習能力和實踐經(jīng)驗。通過心理學知識的學習和實踐，在不斷成長和進步的過程中，我們能夠更好地了解自己和他人，發(fā)展更好的人際關(guān)系，掌握情緒調(diào)節(jié)和壓力管理的能力，并更好地應對各種挑戰(zhàn)和問題。心理學知識的學習，是我們實現(xiàn)個人發(fā)展和實現(xiàn)人生目標的必要條件。

僥幸心理的心得體會篇三

第一段：引言（150字）。

進入心理班已經(jīng)有一段時間了，回望這段時間的學習和體驗，無論是從理論知識上的收獲還是對自身心理發(fā)展的覺察，都給我留下了深深的印象。在接下來的文章中，我將分享我在心理班的心得體會，反思自己的成長與進步，以及未來發(fā)展的方向。

第二段：學術(shù)收獲（250字）。

在心理班的課程中，我學到了很多心理學的理論知識，如人格心理學、發(fā)展心理學等等。這些理論幫助我更好地理解人類的心理活動和行為，提高了我對人際關(guān)系的洞察力。此外，通過學習心理學的研究方法，我也鍛煉了自己的批判性思維和科學研究的能力。這些學術(shù)收獲對于我未來的學習和職業(yè)發(fā)展起到了積極的推動作用。

第三段：自我覺察（300字）。

在心理班的學習中，我不僅學到了課本上的知識，更重要的是對自己的心理狀態(tài)有了更深入的覺察。通過分析自己的心理過程和情緒變化，我認識到自己的優(yōu)點和缺點，并且逐漸找到了改進自己的方法。例如，我發(fā)現(xiàn)自己在面對壓力時常常表現(xiàn)出焦慮和緊張，通過心理班上的自我調(diào)適訓練，我學會了一些放松和緩解壓力的技巧，如深呼吸和正向思維。這些技巧在我的生活中起到了積極的作用，讓我更好地處理各種挑戰(zhàn)和困難。

第四段：團隊合作（300字）。

心理班的學習過程中，我也有幸參與了一些團隊合作的項目，比如小組討論、研究報告等。通過和同學們的合作，我學會了傾聽和尊重他人的意見，并能夠在團隊中合理分工和協(xié)調(diào)各自的工作。這些團隊合作的經(jīng)歷讓我更好地理解到了團隊合作的重要性，以及如何在團隊中充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢同時尊重他人。這也為未來的職業(yè)發(fā)展打下了良好的基礎(chǔ)。

第五段：展望未來（200字）。

通過心理班的學習和體驗，我認識到心理學的應用領(lǐng)域非常廣泛，可以用于教育、咨詢、臨床等方面。未來，我希望能夠在心理學領(lǐng)域繼續(xù)深耕，為更多的人提供專業(yè)的幫助和支持。我計劃繼續(xù)深造，攻讀心理學碩士學位，并通過實習和工作經(jīng)驗進一步提高自己的專業(yè)水平。我相信，通過不斷學習和實踐，我可以成為一名優(yōu)秀的心理學專業(yè)人士，并為社會做出自己的貢獻。

總結(jié)（100字）。

在心理班的學習中，我不僅獲得了學術(shù)上的知識，還得到了對自身心理發(fā)展的覺察和團隊合作的經(jīng)驗。這些收獲將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。我相信，在未來的道路上，我會繼續(xù)努力學習和成長，為心理學事業(yè)貢獻自己的一份力量。

僥幸心理的心得體會篇四

非常感謝翻譯人員無私的奉獻，但是當翻譯者私自為每節(jié)課添加標題的時候，就已經(jīng)在誤導人了。經(jīng)過一些努力我終于找到了本課程的`課件等資料，驚奇發(fā)現(xiàn)，課件中每一節(jié)課的標題和中文翻譯完全不同，難怪之前看的時候總覺得標題有問題。

幾年前嘗試觀看本公開課，但是想記錄的內(nèi)容太多，看一節(jié)課就要花費了將近3個小時，最后也沒能全部看完，不過留下了一些散亂的筆記。今年決定重新嘗試，完整的將課程看完，并對內(nèi)容進行總結(jié)歸納和實踐。

僥幸心理的心得體會篇五

在心理班學習的這段時間里，我對自己的認識有了新的啟發(fā)。通過課堂上的學習和討論，我了解到自我認知對于個體的成長和發(fā)展是至關(guān)重要的。在班級中，老師鼓勵我們對自己進行深入的思考和反思，幫助我們發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和不足之處。通過不斷地反思和調(diào)整，我逐漸明確了自我的核心價值觀和人生目標，并且更加自信地去實現(xiàn)它們。

二、發(fā)展自我。

心理班不僅教會了我們認識自我，還培養(yǎng)了我們發(fā)展自我的能力。在課堂上，老師通過案例分析和角色扮演等方式，給予我們充分的參與和發(fā)言機會，幫助我們實踐和鞏固所學知識。在這個過程中，我學會了更好地與他人溝通和合作，培養(yǎng)了自身的情商和社交能力。同時，我也更加清楚地認識到個人的發(fā)展是一個不斷迭代的過程，只有不斷學習和改進，才能夠不斷成長和進步。

三、管理情緒。

在生活和學習中，情緒管理是每個人都需要面對和解決的問題。心理班給予了我很大的幫助和啟示，讓我對情緒管理有了更深入的理解和認知。在課堂上，老師引導我們探索情緒的本質(zhì)和機制，并提供了一些應對策略和工具。通過這些學習，我能夠更好地認知和管理自己的情緒，防止情緒對生活和工作的干擾，并且更好地支持和理解他人的情緒表達。

四、增強自信。

心理班的學習給予了我極大的鼓舞和信心。在課堂上，老師經(jīng)常鼓勵我們積極參與、勇于表達自己的觀點。通過班級中的角色扮演和小組討論，我逐漸克服了社交恐懼癥和自卑情緒，更加自信地面對各種挑戰(zhàn)。此外，通過一些實踐活動，我也得到了肯定和贊賞，進一步提升了自己的自信心。有了這份自信，我相信自己能夠更好地應對未來的挑戰(zhàn)和困難。

五、培養(yǎng)同理心。

在心理班中，同理心的培養(yǎng)也是一個重要的學習內(nèi)容。通過課堂教學和案例分析，我們了解到理解他人的感受和需求對于人際關(guān)系的建立和維護非常重要。在小組合作和溝通中，我學會了傾聽他人的意見和想法，并盡力給予理解和支持。通過這樣的實踐，我體會到與他人建立良好關(guān)系的重要性，也逐漸培養(yǎng)了自己的同理心。同理心的培養(yǎng)不僅讓我更好地與他人相處，還讓我更好地了解自己的需求和感受，從而促進了個人的成長和發(fā)展。

總結(jié)起來，心理班的學習為我提供了全面的心理知識和技能，幫助我認識自我、發(fā)展自我，有效地管理情緒和增強自信。同時，通過培養(yǎng)同理心，我也更好地理解了他人和自己，提高了人際關(guān)系的質(zhì)量和效果。在未來的生活和工作中，我將繼續(xù)運用心理學的知識和技能，不斷探索和完善自己，為自己與他人的幸福和發(fā)展做出積極貢獻。

僥幸心理的心得體會篇六

留守兒童好像成了我們農(nóng)村學校普遍存在的一個問題，整體表現(xiàn)內(nèi)向，易怒，不情愿和人溝通成為全部教師對這些孩子的評價，在問題不斷的凸顯出來時，我一個年輕的教師也感到力不從心，暑期我參與了華中師范范大學教育學院舉辦的關(guān)于農(nóng)村留守兒童心理安康疏導的培訓。

這次培訓組織方做了細心的支配，首先是數(shù)位專家通過理論與實踐結(jié)合的授課方法讓我們充分了解目前留守兒童的現(xiàn)狀。生動鮮活的典型案例分析，讓我真正的了解了這些留守兒童的內(nèi)心世界。接著通過小組活動小組探討等形式讓我們切身的體驗在平常的工作中應當如何組織活動讓孩子們的心理得到成長。我踴躍結(jié)合本校及本地區(qū)的實際狀況，提出了許多關(guān)于農(nóng)村留守兒童關(guān)愛的見解。

在這次培訓中，我有很大的收獲，感受頗深。

這次培訓給我印象最深的就是一個專家所說的一句話：留守兒童。

不必須就是問題孩子，對于他們要做到關(guān)懷而不是過度的關(guān)注。以前在工作的過程中，由于我是學校特地負責心理安康教育的教師，所以平常會非常關(guān)注這些留守兒童的心理問題，平常有時間就會找這些孩子閑聊，時時常會說你們留守兒童會感覺孤寂，有時候會不想和人溝通，這些自己認為是正確的話，其實無意間就使這些孩子心理上有了負擔，他們好像感覺到作為留守兒童他們就應當有這些問題沒問題就不正常了，這次培訓后我明白自己之前做的是錯誤的，不僅沒有協(xié)助他們反倒讓許多孩子產(chǎn)生了心理問題?；匦：笪移鹣绒D(zhuǎn)變自己的思維，多組織學生群里活動，讓留守兒童不感覺到他們的特別，他們和其他孩子一樣沒有特別待遇，一個月進展下來我發(fā)覺這些孩子臉上多了許多笑容，讓我很欣慰。

在專家們的講授中，讓我明白，孩子身上許多問題都是他們的父母、爺爺奶奶不正確的.教育方法導致的，所以回校后我謹慎總結(jié)關(guān)于平常教育過程中對于孩子身上存在問題應當如何調(diào)整的心得。

留守兒童身上存在的一個顯著的問題就是人際溝通困難，之所以有這樣的問題主要是因為他們不知道如何和人溝通，時間長了自然就和同學之間有距離，我通過活動課的方式讓學生合作探討，讓他們和學生之間建立相互合作的關(guān)系，然后教授他們一些如何和人相處的方法，看著孩子們臉上洋溢的笑容我也從心里感覺快樂。

通過珍貴而精彩的培訓學習，已經(jīng)使我的教育觀念得到了提升。明白了留守兒童的關(guān)愛不僅僅只表此時此刻生活學習上的關(guān)愛，更重要的是走進他們的心靈，在平常和其他老師閑聊溝通中，我刻意的把這些學習到的教育理念傳達給他們，盼望在我自己提高的同時，其他教師也可以提高，讓我們學校的留守兒童得到更好的提升。

僥幸心理的心得體會篇七

心理障礙是越來越沉重的話題，新時期。根據(jù)世界衛(wèi)生組織最近進行的調(diào)查研究結(jié)果，一組沉甸甸的數(shù)字表明：全世界范圍內(nèi)患有心理障礙的人數(shù)占人口的12%更有上升的趨勢，那麼，處在新時期的護士群體，尤其是精神科的護士長期處在焦慮、抑郁、偏執(zhí)、疑慮、憤怒的環(huán)境氛圍中，如何做到不被不良環(huán)境同化，保持自身的健康心理，更好地服務于精神疾病患者，也是精神科護士必須學習的內(nèi)容。

心理障礙一般是指沒有能力按社會認為適宜的方式行動，以至其行為后果對本人或社會是不適宜的。一般人認為心理障礙是對刺激反應的一種異常表現(xiàn)。

隨著醫(yī)學模式的轉(zhuǎn)變，健康有了新的概念。世界衛(wèi)生組織自信對健康的定義為：健康是指不但沒有軀體上的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力。即是，心理的健康和身體的健康同等重要。心理健康有如下要求：

2。1智力正常。

2。2自我安全感。

2。3切合實際。

2。4樂觀的生活態(tài)度。

2。5和諧的人際關(guān)系。

2。6思想與行動協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

現(xiàn)代物質(zhì)文明的進步，人們十分注意膳食的合理搭配，以吸取各種營養(yǎng)素，而卻忽略了心理健康其實也需要添加“營養(yǎng)素”。

我認為作為大學生，心理健康是必須的.。因為它有助于我們對生活和學習培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，正確的自我人生觀念等等。通過這學期對大學心理的學習，首先，我對心理知識有了一定的了解，對心理學的發(fā)展史有了一定了解，在老師展開的活動中，我積極的參與到了，體會到了很多人生的知識。其實這個學期的心理健康課令我受益匪淺。我學會了如何與人共處，如何接受愛，報答愛。

我也懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學會寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。我們做人要真誠，因為存真誠的心，說真誠的話，做真誠的事。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。這些道理是我看了其他一些心理書本學會的。博大深淵的心理知識讓我懂得了：你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。

在老師的講課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈是多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流的喜悅，有時會讓人感覺到人性的柔情的一面，它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。

心理課是實施心理素質(zhì)教育的有效形式，是知識聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動我學習心理知識的激情，活躍大家上課的氣氛。我在實實在在的活躍的課堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問題。并且在參與課堂活動過程中，我樹立了正確的人生觀念，把很多錯誤的心理想法都一一解決了，進而在日常生活中更努力充實自己。

總的來說，通過這個學期的心理課，我對自己大學四年的生活，心理方面有了更好的理解。雖然本學期的心理課結(jié)束了，但心理知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。

上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我希望學校多開展這樣的課堂，讓每個學生有更多的收獲。

親愛的老師，這個學期辛苦您了，謝謝您！

學區(qū)心理健康教研活動在我們學校舉行，有幸聽了三堂精彩的課：《掌聲響起來》、《快樂成長》、《挨了批評后》。這次教研活動給我留下了很深刻的印象。三位老師給我們展現(xiàn)了三種不同風格的課堂教學，說實在的我是一個外行，在外行的角度來審視這三堂課，我覺得可以用這么幾個型來概括這三堂課分別是：層層深入型、活動體驗型、情感渲染型。

《掌聲響起來》的設(shè)計我覺得很清晰：通過三次掌聲層層深入，真正開發(fā)孩子的潛力、發(fā)揮孩子的潛力。老師的良苦用心沒有白費，孩子也真正由唯唯諾諾到最后的大大方方，自信真的在他們心里滋長起來，潛力也在慢慢發(fā)揮！每一個層次都有著遞進的關(guān)系，環(huán)環(huán)相扣，一氣呵成，老師的思路非常清晰，話語雖然不多，但每一句都是有效的提問點撥，顯得干練，成熟?！犊鞓烦砷L》主要是從青少年時期孩子的情緒波動中確立的課題，都知道青春期的孩子易沖動，沖動的無法正確思考自己的行為。到底該怎樣壓住這股沖動而正確思考問題呢？本節(jié)課老師讓孩子動手畫出的心情，在活動中將孩子的內(nèi)心世界展現(xiàn)出來，又在交流中找到適合自己消除不良情緒的方法。雖然蘇老師沒有華麗的語言，沒有令人眼花繚亂的設(shè)計，但我覺得這節(jié)課對于孩子的一生都有著重要的意義。

其實我們在教孩子當自己情緒的主人的時候，也是在教我們老師如何做到我的情緒我做主。老師何嘗沒有情緒低落的時候我們?nèi)绾巫龅轿业那榫w我做主？特別是當學生一次一次的犯錯，一次一次的不聽話，我們?nèi)绾慰刂莆覀兊那榫w。當我們在課堂，學生不聽招呼的時候，我們?nèi)绾慰刂莆覀兊那榫w？換角度思考，在孩子的立場考慮，看待，我想，在對待孩子的時候，我的情緒我可以做主了。蘇老師也給我們老師上了生動的一課。而《挨了批評后》雖然平淡沒有多大的情感起伏，但在平淡中告訴了我們批評并不可怕，批評的始終都出自一個字，那就是愛！并且老師一直以聊天的方式使孩子區(qū)分批評與責罵，在聊天中使孩子明白怎樣坦面對批評，受了批評后應怎樣去做。通過小記者的采訪，加強了孩子與聽課老師的互動，一方面使孩子知道批評原來每個人都能遇到，哪怕是他們十分崇敬的老師也有，只要正確面對批評，這將是自己人生的一大寶藏！一方面在老師的引領(lǐng)下，孩子消除了緊張的心里，象老師一樣袒露心扉，說出自己的心里話。整個課堂顯得真實，不造作，不夸張。

同時三堂風格不一的心理健康課給我留下了深刻的印象，這種課雖然沒有像文化課那樣令老師們、家長們、專家們重視，但卻顯得如此的重要，我們教育的目的是什么？是教會學生如何做人??！不懂做人的道理，學知識又有何用？尤其像這樣的心理健康課，我甚至跟同事們談論是不是可以把這種課放在家長開放日里上，效果或許會很好。

僥幸心理的心得體會篇八

俗話說，“心態(tài)決定一切”。隨著人們生活水平的不斷提高，心理美容在當今社會也逐漸成為了一種流行的生活方式。心理美容意味著修正和改善個人心理狀態(tài)，從而提高幸福感、自信心和生活品質(zhì)。在我的長期實踐中，體會到了不少心理美容的經(jīng)驗，分享給大家。

第二段：接受自己，放開內(nèi)心。

心理美容的第一步，就是要接受自己，放開內(nèi)心。很多時候，我們會因為過高的期待和自我要求，而變得過于敏感和壓抑。這時候，我們要學會發(fā)自內(nèi)心的接受自己，放下一些過于苛刻的標準和要求。要相信，自己已經(jīng)足夠好，在這個世界上有自己獨特的存在價值。同時，學會聽取內(nèi)心的聲音，關(guān)注自己所真實的需求和感受。

第三段：積極心態(tài)，邁向未來。

積極的心態(tài)是心理美容的重要內(nèi)容之一。在遭遇挫折和失落時，我們要學會從積極的角度看待事物。過去無法改變，未來總是可以改變的。積極心態(tài)可以幫助我們更好地迎接未來的挑戰(zhàn)和機遇。同時，在面對困難時，也不要過于焦慮和擔憂，要學會面對現(xiàn)實、積極解決問題，才能使我們更好地適應生活的變化。

第四段：充實生活，培養(yǎng)愛好。

在大量享受網(wǎng)絡、社交媒體和其他虛擬世界的樂趣的同時，我們也要意識到，生活中還有很多其他美好的體驗。心理美容也包括了充實生活和培養(yǎng)愛好。走進大自然、讀一本好書、康復性活動……這些方式不僅可以疏導情緒，還可以培養(yǎng)我們的興趣愛好，追求生活的多樣性和富足。

第五段：關(guān)注他人，建立良好關(guān)系。

最后一個建議是關(guān)注他人，建立良好關(guān)系。在交際時，要學會關(guān)注對方的情緒和需求，多信任和共享，與他人建立密切的聯(lián)系。有研究表明，人際關(guān)系對心理健康的影響極大。愛與被愛是人類對心理美容的最大需要之一。通過關(guān)注他人和培養(yǎng)良好關(guān)系，可以緩解孤獨感，增加內(nèi)心的溫暖。

總之，心理美容是一種理念，是對自我和他人的關(guān)愛。不斷學習、積極思考、關(guān)注內(nèi)心、培養(yǎng)興趣、建立良好關(guān)系，這些都是開展心理美容的好方法，也是我們積極面對生活的方式。讓我們用積極的心態(tài)、美好的信念，創(chuàng)造更美好的未來！

僥幸心理的心得體會篇九

心理研究是一門關(guān)于人類心智和行為的科學，它的意義遠不止于了解人類的思維和行為，更是為了推動人類社會的發(fā)展和個體的成長。通過心理研究，我們可以深入了解人類的內(nèi)心世界，理解人類的心理健康問題，并從中找出解決問題的方法。心理研究的目標是幫助人們提高生活質(zhì)量、促進個人的成長與發(fā)展。

參與心理研究是一次獨特的體驗，無論是作為研究者還是被研究者。我曾經(jīng)參與過一項關(guān)于注意力分配的實驗，研究者讓我進行不同的認知任務，在不同的條件下觀察我的表現(xiàn)和反應時間。通過這次實驗，我對自己的注意力分配能力有了更深刻的理解，同時也對自己在其他任務中的表現(xiàn)有了更多的思考。從作為被研究者的角度來看，參與心理研究可以讓人更加了解自己的心理特點和行為方式，從而在日常生活中更好地調(diào)控自己的情緒和行為。

段落三：心理研究的方法和技巧。

心理研究涉及眾多的方法和技巧，如實驗研究、問卷調(diào)查、訪談等等。其中，實驗研究是最為常見的一種方法，通過控制變量來觀察結(jié)果的變化，從而驗證假設(shè)。然而，在進行實驗研究時，我們需要注意樣本的選擇、實驗條件的設(shè)計以及數(shù)據(jù)的收集和處理。除了實驗研究，問卷調(diào)查也是一種較為常見的心理研究方法，通過問卷來收集被試者的信息和觀點。然而，在進行問卷調(diào)查時，我們需要確保問題的準確性和清晰度，并且合理選擇和設(shè)計問題。

段落四：心理研究帶來的挑戰(zhàn)和困惑。

在進行心理研究時，我們可能會遇到一些挑戰(zhàn)和困惑。首先，心理研究需要我們具備扎實的理論基礎(chǔ)和研究方法的技巧，這就要求我們在平時的學習中多加強理論知識和實踐訓練。其次，心理研究時常需要大量的樣本和數(shù)據(jù)，這對于研究者來說可能是一項耗時且費力的工作。同時，心理研究還要求我們保持客觀和中立的態(tài)度，排除自己的主觀偏見，真正站在科學的角度去研究問題。

心理研究對個人的意義不僅僅體現(xiàn)在對學科和社會的貢獻上，更多的是對個人成長的促進和啟示。通過進行心理研究，我們可以更好地理解人類的心理和行為，進而提高個人的情商和智商。同時，心理研究也給我們提供了一種評估自己和他人的思維方式和能力的方法，使我們能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足，從而做出適應性的調(diào)整。

總結(jié)：通過參與心理研究，我深刻體會到心理研究的意義和目標，同時也收獲了一系列的體驗和啟示。心理研究需要我們具備扎實的理論和方法基礎(chǔ)，同時也需要我們保持客觀和中立的態(tài)度。心理研究不僅對學科和社會的貢獻巨大，更對個人成長有著積極的推動作用。希望未來能夠繼續(xù)深入研究心理學，并將所學應用于實際生活中，為人類的發(fā)展和個體的成長做出更大的貢獻。

僥幸心理的心得體會篇十

對于我們打?qū)W生而言，心理學可以在學習生活中給予很大的幫助，現(xiàn)在許多新聞都報道過大學生跳樓自殺事件，這些現(xiàn)象的發(fā)生絕對不是偶然。當我們?nèi)シ治龅臅r候，我們會發(fā)現(xiàn)，這些學生有嚴重的心理問題。然而也有一些學生在學校中很優(yōu)秀很出色，我們通過分析可以發(fā)現(xiàn)他們擁有良好的心理素質(zhì)。所以心理素質(zhì)的好與壞可以決定一個人的人生前途。

我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關(guān)系和諧,很好的融于集體。

：心理咨詢的目的在于人格塑造。

學會了自我分析。

：調(diào)整了對“挫折”的認識。

：善于運用各種“資源”，做好心理疏導。

在日常生活里,我們會發(fā)生很多在人際之間,與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突,沖突發(fā)生時,我們常常陷入悔恨,自責或是指責他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔，我將不斷的提高心理學的理論知識,同時也運用到實踐中去,不斷的學習成長,爭取做到我好,你好,世界好。搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。

心理，一個既熟悉又陌生的詞語。在未接觸心理學之前，和很多人一樣，覺得心理學可以解決一切關(guān)于人的精神問題，學了心理學之后可以窺探人的心理，可以解釋一切難以解釋的現(xiàn)象。但是，我我一直認為，心理學是一門很神秘的、很特別的學科，對它充滿了敬畏的心情。

經(jīng)過一個學期的學習之后，從專業(yè)的.角度，對心理學有了一定的了解。我認識到心理學是一門很重要的學科，它是研究心理和行為的科學；它不僅研究人類，也研究其他的動物，它涵蓋了很多方面的內(nèi)容，如犯罪心理學、教育心理學、心理健康教育學、兒童心理學、發(fā)展心理學、臨床心理學等等。而現(xiàn)在，心理學也正成為大眾生活的必需品。在美國，有一種說法：“沒有學過心理學，就不能算受過完整的教育?！毙睦韺W，首先是一種研究，旨在探索心理和行為的一般規(guī)律及其在生活中的應用，它不能為每個人開出現(xiàn)成的“藥方”；心理學家不是牧師，更不是神仙，它可以幫助人們認識甚至改變自我，卻不能提人們做任何選擇。

了解了思想、動機、學習、認知、記憶、思維、情緒、壓力與適應、創(chuàng)造力是什么，怎么利用心理學的知識來幫助我們學習，來理性的解決我們的煩惱和壓力。

進了心理學的大門，讓我豁然開朗。盡管四個月的心理學學習帶給我們的東西很有限，但是更多的東西需要靠我們自己去領(lǐng)悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到時間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路。有人說，快樂，對大多數(shù)人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂！也有人因為自己沒什么優(yōu)點和特長或者某些方面的缺陷，而郁郁寡歡，自暴自棄，覺得老天對自己不公。心理學讓我們更全面地去看待這個世界：這個世界沒有存在什么公平與不公平，也不存在誰強誰弱。我們每個人都是平等的，我們每個人都有選擇如何生活的權(quán)利，或快樂、或悲傷。我們不應該抱著自暴自棄、自卑的態(tài)度去生活，我們應該正確的評價自我看，接受自我，分析自我，找到問題的關(guān)鍵所在，樂觀地去應對生活中出現(xiàn)的不適應與不協(xié)調(diào)。

心理健康，比身體健康更重要。一個人只有同時擁有健康的心理，健康的身體，才是一個完完全全健康的人。心理健康教育，在當今社會下，顯得尤為重要。心理健康教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進學生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要，是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學。學習心理學，對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內(nèi)心情感――喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。學習心理學之后，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態(tài)，同時也會更加關(guān)注周圍的人。以前會厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨，會因為同學之間處事不快而大動干戈，會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題。而在學習護理心理學之后，才學著多多關(guān)注他人。也許那些是我們的至親至愛，是我們的同學朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。當我們用公正、公平的心態(tài)去考慮問題后，才能讓自己的生活過的和諧，與環(huán)境相和諧，與社會相和諧。

總之，這四個月的心理學學習，讓我受益匪淺。如果非要問我的最大收獲的話，就是讓我更客觀的了解我們自己，了解我們的世界。