社交媒體的興起給我們的社交方式帶來了巨大的改變，但也引發(fā)了一系列的網(wǎng)絡(luò)安全問題。寫總結(jié)時(shí)，我們可以參考一些邏輯清晰且觀點(diǎn)鮮明的范文，借鑒其中的寫作技巧和思路。以下是一些優(yōu)秀的總結(jié)范文，希望能對(duì)大家的寫作提供一些參考和指導(dǎo)。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇一

舞蹈是一項(xiàng)充滿激情和美感的藝術(shù)形式，集技巧、表演和藝術(shù)性于一身。在欣賞舞蹈的過程中，對(duì)于技巧的觀察和評(píng)價(jià)，不僅可以更好地欣賞舞者的動(dòng)作和舞蹈的內(nèi)涵，還能夠幫助我們更好地了解舞蹈的藝術(shù)價(jià)值和表現(xiàn)形式。

舞蹈技巧是舞者基本素養(yǎng)的集合，包括動(dòng)作的靈活性、精準(zhǔn)性和協(xié)調(diào)性等方面。在看舞蹈時(shí)，我們可以從這些方面來進(jìn)行觀察和評(píng)價(jià)。例如，舞蹈動(dòng)作的細(xì)節(jié)處理是否精細(xì)，協(xié)調(diào)性是否流暢，舞者的身體控制能力如何等等。這些技巧的表現(xiàn)，既是對(duì)舞者個(gè)人能力的考驗(yàn)，也是對(duì)整個(gè)舞蹈團(tuán)隊(duì)的綜合素質(zhì)的檢驗(yàn)。

第三段：觀察方法和技巧。

在觀察舞蹈時(shí)，我們可以從舞蹈動(dòng)作的細(xì)節(jié)入手，分析舞者的身體控制是否得當(dāng)，動(dòng)作是否精準(zhǔn)、協(xié)調(diào)。同時(shí)，要仔細(xì)觀察舞者表達(dá)情感的方式和形態(tài)，并根據(jù)舞蹈的內(nèi)涵來評(píng)價(jià)舞者的表演。另外，還可以通過觀察舞者和樂隊(duì)的互動(dòng)關(guān)系，來了解舞者在整個(gè)演出過程中對(duì)于音樂節(jié)拍的把握程度。

評(píng)價(jià)舞蹈技巧的標(biāo)準(zhǔn)在不同的舞蹈風(fēng)格和種類上會(huì)有所不同。例如，當(dāng)我們觀察芭蕾舞時(shí)，注意舞者的柔韌性和優(yōu)美的線條，以及舞蹈中轉(zhuǎn)換不同姿勢(shì)的流暢性和節(jié)奏感。當(dāng)我們觀察爵士舞時(shí)，要注意舞者的身體協(xié)調(diào)性和力量，以及舞蹈動(dòng)作的攻擊性和感覺表達(dá)。因此，評(píng)價(jià)舞蹈技巧的標(biāo)準(zhǔn)，需要根據(jù)不同的舞蹈種類和個(gè)人能力的不同情況，來確定評(píng)價(jià)的綜合標(biāo)準(zhǔn)和要點(diǎn)。

第五段：結(jié)語。

在觀察舞蹈時(shí)，我們除了關(guān)注舞者的技巧表現(xiàn)外，還要關(guān)注舞者的表演和情感表達(dá)。舞蹈技巧表現(xiàn)在舞蹈中起著重要的作用，是衡量一個(gè)舞者能否成為優(yōu)秀舞者的一個(gè)關(guān)鍵因素。因此，通過對(duì)舞蹈技巧的觀察和評(píng)價(jià)，我們可以更加全面地了解舞者的能力和舞蹈的內(nèi)涵，從而更好地體驗(yàn)和欣賞舞蹈的美妙藝術(shù)。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇二

舞蹈是一門綜合性藝術(shù)形式，通過舞姿、動(dòng)作和音樂的完美結(jié)合，展現(xiàn)舞者的情感和個(gè)性。作為一名舞者，我在多年的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中積累了一些關(guān)于舞蹈技巧的心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我的心得和體會(huì)，希望能對(duì)廣大舞者朋友有所幫助。

首要的一點(diǎn)是技巧的基礎(chǔ)訓(xùn)練非常重要。舞蹈技巧是舞者的基石，只有通過不斷地基礎(chǔ)訓(xùn)練和反復(fù)練習(xí)，才能達(dá)到融匯貫通的技術(shù)水平。在我的舞蹈旅程中，我一直注重基礎(chǔ)訓(xùn)練，例如平衡、柔韌性和力量練習(xí)。通過堅(jiān)持練習(xí)，我慢慢地培養(yǎng)了自己的身體素質(zhì)，提高了舞蹈技巧的穩(wěn)定性和靈活性。

其次，舞蹈技巧的掌握需要持之以恒的毅力。學(xué)習(xí)一門技術(shù)的過程往往是漫長(zhǎng)而困難的，在面對(duì)挫折和困難時(shí)，我們必須堅(jiān)持不懈地努力。在我的舞蹈訓(xùn)練中，我會(huì)設(shè)定一些小目標(biāo)，并制定詳細(xì)的計(jì)劃來達(dá)到這些目標(biāo)。通過每天的堅(jiān)持練習(xí)和不斷嘗試，我逐漸提高了自己的技巧水平。

第三，舞蹈技巧的提高需要不斷地追求創(chuàng)新和突破。舞蹈是一個(gè)不斷進(jìn)步和發(fā)展的藝術(shù)形式，在掌握基本技巧之后，我們應(yīng)該勇于探索和嘗試新的舞蹈風(fēng)格和動(dòng)作。通過學(xué)習(xí)其他舞者的表演和觀摩世界各地的舞蹈作品，我不斷獲得靈感和啟發(fā)，并將它們運(yùn)用到自己的舞蹈中。通過這種方式，我能夠不斷創(chuàng)新并提升自己的舞蹈技巧。

另外，舞蹈技巧的提升還需要不斷地與他人交流和合作。舞蹈是一種以團(tuán)隊(duì)合作為基礎(chǔ)的藝術(shù)形式，與他人的交流和合作能夠加深對(duì)舞蹈技巧的理解和應(yīng)用。與其他舞者一起排練和表演，我可以學(xué)到不同的舞蹈風(fēng)格和表現(xiàn)技巧，同時(shí)也能通過他人的反饋和指導(dǎo)來提高自己的舞蹈水平。舞蹈是一種溝通和表達(dá)的藝術(shù)，只有通過與他人的交流和合作，我們才能真正地將自己的情感和個(gè)性展現(xiàn)出來。

最后，舞蹈技巧的提高需要保持積極的心態(tài)。在學(xué)習(xí)和實(shí)踐舞蹈技巧的過程中，我們難免會(huì)遇到挫折和失敗。在這些困難面前，我們要保持積極的心態(tài)，相信自己的能力并不斷鼓勵(lì)自己。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)從失敗中吸取教訓(xùn)，找到問題的根源，并努力改進(jìn)。只有保持積極的心態(tài)和對(duì)自己的持續(xù)信任，我們才能在舞蹈技巧的道路上越走越遠(yuǎn)。

總之，舞蹈技巧的提高是一個(gè)需要付出巨大努力和持之以恒的過程。通過基礎(chǔ)訓(xùn)練、毅力的堅(jiān)持、創(chuàng)新的突破、與他人的合作以及積極的心態(tài)，我們可以不斷提高自己的舞蹈技巧，并在舞臺(tái)上展現(xiàn)出我們內(nèi)心深處的情感和個(gè)性。希望通過我分享的心得和體會(huì)，能夠?qū)V大舞者朋友有所幫助，讓我們一起在舞蹈的世界中翩然起舞。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇三

舞蹈技巧培訓(xùn)是對(duì)舞者的非常關(guān)鍵的一部分，它不僅可以提高舞者的舞蹈水平，還能更好地展現(xiàn)舞者的藝術(shù)魅力。作為一名長(zhǎng)期參與舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生，我要分享一下我的一些心得體會(huì)。幾年來，我通過不斷的訓(xùn)練和規(guī)律的練習(xí)，逐漸領(lǐng)會(huì)到了舞蹈技巧培訓(xùn)的重要性以及它對(duì)我的舞蹈水平提升的積極影響。

第二段：技巧培訓(xùn)的基礎(chǔ)和訓(xùn)練方法。

舞蹈技巧培訓(xùn)的基礎(chǔ)非常重要，它能夠幫助舞者掌握正確的技巧和姿勢(shì)，使得舞蹈動(dòng)作更加流暢、準(zhǔn)確。我在舞蹈培訓(xùn)中學(xué)到了很多基礎(chǔ)的技巧，比如正確的身體姿勢(shì)、腳步和手臂的協(xié)調(diào)等。同時(shí)，我們也需要進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)來鞏固這些技巧。例如，在每天的訓(xùn)練中，我們會(huì)進(jìn)行基礎(chǔ)動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)，以保證自己的動(dòng)作更加準(zhǔn)確、自然。

第三段：技巧培訓(xùn)對(duì)舞者的發(fā)展影響。

舞蹈技巧培訓(xùn)對(duì)舞者的發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響。首先，通過技巧培訓(xùn)，舞者能夠更好地掌握舞蹈基本動(dòng)作和技巧，提高舞蹈的表演水平。其次，技巧培訓(xùn)使舞者更加有自信，能夠在舞臺(tái)上展現(xiàn)出自己的才華和魅力。同時(shí)，技巧培訓(xùn)還有助于舞者的身體素質(zhì)的提高，增強(qiáng)舞者的力量和柔韌性。綜上，技巧培訓(xùn)對(duì)于舞者的發(fā)展具有非常重要的意義。

與其它訓(xùn)練一樣，舞蹈技巧培訓(xùn)也是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)的任務(wù)。首先，舞者需要有足夠的耐心和毅力，來面對(duì)艱苦的訓(xùn)練和復(fù)雜的技巧要求。其次，舞者需要對(duì)自己的身體有深入的了解，以便在訓(xùn)練過程中更好地掌握舞蹈技巧。同時(shí)，舞者還需要和其他同學(xué)進(jìn)行合作，共同提高自己的舞蹈水平。通過艱苦的訓(xùn)練和對(duì)自己的要求，我認(rèn)識(shí)到舞蹈技巧培訓(xùn)需要有堅(jiān)定的決心和持之以恒的努力。

舞蹈技巧培訓(xùn)給我?guī)砹撕芏鄦⑹?。首先，?jiān)持訓(xùn)練是提高自己的不二法門。只有通過不斷的訓(xùn)練和練習(xí)，才能真正提高自己的舞蹈水平。其次，關(guān)注細(xì)節(jié)是關(guān)鍵。舞蹈技巧培訓(xùn)教會(huì)了我要注重每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)和技巧，這樣才能使得舞蹈更加精彩。最后，舞蹈技巧培訓(xùn)教會(huì)了我要保持開放的心態(tài)，并隨時(shí)準(zhǔn)備接受新的挑戰(zhàn)和新的技巧要求。

總結(jié)：

總的來說，舞蹈技巧培訓(xùn)對(duì)于舞者來說具有非常重要的意義。通過技巧培訓(xùn)，舞者能夠更好地掌握舞蹈基本動(dòng)作和技巧，提升自己的舞蹈水平，展現(xiàn)出更高的藝術(shù)水準(zhǔn)。同時(shí)，舞蹈技巧培訓(xùn)也對(duì)舞者的身體素質(zhì)和自信心有著積極的影響。通過不斷的努力和對(duì)自己的要求，舞者能夠克服訓(xùn)練中遇到的各種困難，最終取得令人滿意的成果。舞蹈技巧培訓(xùn)給予了我很多的收獲和啟示，讓我更加熱愛舞蹈，不斷追求更高的舞蹈境界。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇四

技巧舞蹈是舞蹈中最重要的一環(huán)。作為舞者，我們需要不斷地提高自己的技巧水平，才能更好地展現(xiàn)出自己的魅力和風(fēng)采。在我多年的舞蹈生涯中，我深刻體會(huì)到技巧舞蹈的重要性，并總結(jié)了一些心得和體會(huì)。

第二段：技巧訓(xùn)練需要堅(jiān)定的決心和毅力。

技巧舞蹈的學(xué)習(xí)過程是漫長(zhǎng)而枯燥的，需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力。尤其對(duì)于初學(xué)者來說，需要花費(fèi)更多的時(shí)間和心血。要想取得好的成績(jī)，需要下定決心，付出足夠的努力和耐心。在我的舞蹈生涯中，我深深體會(huì)到了這一點(diǎn)，只有堅(jiān)持下去，才能讓自己的舞蹈技巧水平不斷提高。

第三段：每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)決定了技巧的高低。

在技巧舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)都是非常重要的。只要有一個(gè)小細(xì)節(jié)出現(xiàn)問題，就很有可能會(huì)造成其他動(dòng)作的連鎖反應(yīng)，最終導(dǎo)致整個(gè)舞蹈的失調(diào)和難看。因此，要想提高技巧水平，必須對(duì)每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)進(jìn)行深入剖析和研究，找出不足之處，并加以改正，才能達(dá)到技巧的高峰。

第四段：嚴(yán)格要求自己，保持良好的心態(tài)。

對(duì)于技巧舞蹈的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，舞蹈者需要時(shí)刻嚴(yán)格要求自己。同時(shí)，良好的心態(tài)也是非常必要的。在訓(xùn)練中時(shí)刻保持自信和樂觀的心態(tài)，會(huì)讓訓(xùn)練變得更加輕松和愉悅，從而更能激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力和潛力。而過于緊張或者太過自責(zé)的心態(tài)，只會(huì)讓自己陷入困境，無法及時(shí)找到問題所在。

技巧舞蹈不僅是舞蹈學(xué)習(xí)中最為基礎(chǔ)和重要的一環(huán)，同時(shí)也是提高自身綜合素質(zhì)和能力的必要手段之一。技巧舞蹈的學(xué)習(xí)，讓我逐漸形成了自己獨(dú)有的舞蹈風(fēng)格和特點(diǎn)，并且也讓我在自己的職業(yè)生涯中不斷提高和成長(zhǎng)。因此，技巧舞蹈的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，不僅僅是為了追求好的成績(jī)和表現(xiàn)，更是為了讓自己在舞蹈的道路上越走越遠(yuǎn)，成為真正的舞蹈大師。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇五

作為一位觀眾，觀賞舞蹈比賽、演出或是練習(xí)的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)被舞者驚艷的技巧和優(yōu)美的舞姿所吸引。而在欣賞這些精彩的表演的同時(shí)，我們也可以從中領(lǐng)悟一些舞蹈技巧的心得體會(huì)，以下是我認(rèn)為最重要的五點(diǎn)。

第一點(diǎn)：強(qiáng)大的肢體控制力。

在一些現(xiàn)代舞劇中，我們常能看到舞蹈者進(jìn)行高難度的動(dòng)作，這些動(dòng)作的完成離不開其強(qiáng)大的肢體控制力。要練就一副強(qiáng)大的肌肉控制能力，需要良好的肢體協(xié)調(diào)性、平衡感和控制能力。因此，在練習(xí)舞蹈的過程中，我們需要注重平衡訓(xùn)練和肌肉的力量訓(xùn)練。

第二點(diǎn)：優(yōu)秀的柔韌性和靈敏度。

舞者的身體柔韌性和靈敏度是其跳舞時(shí)所必備的條件。在跳舞的過程中，如果身體柔韌度不夠，就很難完成高難度的動(dòng)作。因此，在平常的練習(xí)中，我們需要特別注意加強(qiáng)身體的柔韌度和靈敏度訓(xùn)練。

第三點(diǎn)：精準(zhǔn)的節(jié)奏感和音樂感。

跳舞和音樂是緊密結(jié)合的。有優(yōu)秀的節(jié)奏感和音樂感不僅可以讓我們更好的掌握音樂的節(jié)拍，也能夠更好地表現(xiàn)舞蹈。因此，在平常的練習(xí)中，我們需要多聽音樂，掌握歌曲的節(jié)奏和情感，這樣可以讓我們更好的跟上音樂的節(jié)奏完成舞蹈動(dòng)作。

第四點(diǎn)：恰到好處的表情和氛圍。

很多情況下，舞者的舞蹈動(dòng)作本身并不是最重要的，而是表情和氛圍。表情和氛圍可以使得舞蹈更加生動(dòng)、感性。因此，在跳舞過程中，我們要注意結(jié)合眼神和臉部表情，將感情真實(shí)的表現(xiàn)出來，讓觀眾感受到舞者真實(shí)的情感和氛圍。

第五點(diǎn)：團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的重要性。

在跳舞的過程中，除了良好的個(gè)人技巧外，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)也是非常重要的一個(gè)方面。跳舞需要舞者之間的配合，缺乏合作就不可能完成一個(gè)完整的漂亮的舞蹈。因此，在平時(shí)的舞蹈練習(xí)中，我們需要學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作和互相磨合，以避免在表演中出現(xiàn)任何偏差。

總之，如果我們想快速提升自己的舞蹈技巧，我們需要注重平時(shí)的練習(xí)。我們需要充分利用各種形式的練習(xí)方法，注重平衡性及柔韌度和肢體控制能力、跳舞需要具備的音樂感和表情氛圍；還需要學(xué)會(huì)靈活地與團(tuán)隊(duì)成員合作，讓自己的舞蹈引起觀眾的耳目一新之感。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇六

作為一名技巧舞蹈愛好者，我深知技巧舞蹈對(duì)于身體素質(zhì)、節(jié)奏感和舞蹈技能的要求非常高，但我也一直享受著這種挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)的快樂。在學(xué)習(xí)技巧舞蹈的過程中，我悟出了一些心得和體會(huì)，今天我便想分享一下。

一、堅(jiān)定的信心。

在學(xué)習(xí)和演出技巧舞蹈時(shí)，一個(gè)重要的要素就是堅(jiān)定的信心。這個(gè)信心需要來自身體素質(zhì)的提高、對(duì)舞蹈技巧的掌握和穩(wěn)定的心態(tài)。在劇場(chǎng)前的緊張和演出時(shí)的壓力下，我們需要相信自己的能力和水平，在這種信心的推動(dòng)下，我們才能展現(xiàn)最佳的表演，得到最大的喝彩。

二、細(xì)節(jié)把握。

舞蹈技巧中諸如轉(zhuǎn)彎、擺臂這些看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，其實(shí)是需要在細(xì)節(jié)上完美把握的。如一個(gè)擺臂動(dòng)作的成功與否，就需要準(zhǔn)確的控制角度、高低、方向等等。細(xì)節(jié)的把握需要持久的訓(xùn)練和刻苦的努力，但也是成為一名舞者的關(guān)鍵。

三、合理的時(shí)間規(guī)劃。

在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，時(shí)間的分配和規(guī)劃也是非常關(guān)鍵的一環(huán)。我們需要清楚自己的學(xué)習(xí)和演出任務(wù)，并進(jìn)行有效的時(shí)間管理，才能保證舞蹈的專注和成長(zhǎng)。同時(shí)，在一段舞蹈的排練中，起舞者和配樂的配合相當(dāng)重要，需要反復(fù)試演和搭配后才能達(dá)到最佳效果。

四、心理調(diào)適。

在一場(chǎng)演出前，大多數(shù)舞者都會(huì)出現(xiàn)緊張和不安的情緒，這樣的情緒會(huì)影響演出的質(zhì)量。因此，我們需要進(jìn)行內(nèi)心的調(diào)適，緩解緊張情緒，保持冷靜?？梢允褂靡恍┖粑椒?、冥想等等來幫助自己放松，讓自己在更好的狀態(tài)下迎接舞臺(tái)。

五、團(tuán)隊(duì)合作。

在整個(gè)舞團(tuán)的演出中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。需要我們相互鼓勵(lì)、調(diào)整配合、協(xié)作完成每一個(gè)動(dòng)作，讓整個(gè)舞蹈動(dòng)作連貫流暢。在這個(gè)過程中，彼此之間的信任和支持也是十分重要的。

總結(jié)：

以上便是我在學(xué)習(xí)技巧舞蹈過程中的心得和體會(huì)，每一個(gè)方面都至關(guān)重要，需要我們每一位舞者牢記并持續(xù)努力。在更高的舞臺(tái)上，相信每一個(gè)舞者都會(huì)有更加出色的表現(xiàn)，為舞蹈藝術(shù)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇七

舞蹈是一門充滿美感和藝術(shù)性的表演藝術(shù)，通過身體的動(dòng)作和肢體的協(xié)調(diào)，舞者能夠?qū)?nèi)心的情感和意境完美地展現(xiàn)出來。作為一名既熱愛又執(zhí)著的舞者，我深深地感受到舞蹈技巧的重要性。在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我積累了一些關(guān)于舞蹈技巧的心得體會(huì)，這些心得幫助我不斷提高自己的舞蹈水平。下面我將分享五個(gè)方面的心得，希望對(duì)廣大熱愛舞蹈的朋友有所幫助。

首先，身體素質(zhì)的重要性。舞蹈是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，需要舞者具備一定的身體素質(zhì)。對(duì)于提高舞蹈技巧而言，良好的身體素質(zhì)是基礎(chǔ)。首先是柔韌性，舞者需要有良好的柔韌性才能完成一些高難度的動(dòng)作。其次是力量，力量讓舞者能夠更加穩(wěn)固地完成各種技巧動(dòng)作，同時(shí)也能夠提高舞者的跳躍力和爆發(fā)力。最后，耐力也是非常重要的，長(zhǎng)時(shí)間的排練和表演需要舞者有足夠的耐力來支撐。因此，要想提高自己的舞蹈技巧，就要注重培養(yǎng)身體素質(zhì)，定期進(jìn)行拉伸和力量訓(xùn)練。

其次，技巧的練習(xí)與應(yīng)用。舞蹈技巧是舞者展示個(gè)人獨(dú)特魅力的重要手段，掌握好各項(xiàng)基本舞蹈技巧對(duì)于舞者的個(gè)人素養(yǎng)與舞臺(tái)表演的質(zhì)量有著非常大的影響。比如在舞蹈動(dòng)作的基本技巧中，腳尖的用力、背部的平直、手指的修養(yǎng)等等都是非常重要的。要熟練掌握這些基本技巧，需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和不斷的實(shí)踐。在日常訓(xùn)練中，我會(huì)注重技巧的練習(xí)，并在舞臺(tái)上靈活運(yùn)用這些技巧，力求給觀眾呈現(xiàn)出一個(gè)完美的舞蹈形象。

第三，音樂感的培養(yǎng)。音樂是舞蹈的靈魂，舞蹈需要與音樂相結(jié)合才能產(chǎn)生更好的藝術(shù)效果。舞者需要具備良好的音樂感，能夠準(zhǔn)確地把握音樂的節(jié)奏和情感，將其融入到舞蹈中。對(duì)于培養(yǎng)音樂感，我會(huì)經(jīng)常去聽音樂會(huì)和參加音樂講座，通過學(xué)習(xí)和感受各種不同風(fēng)格的音樂，提高自己對(duì)音樂的理解和感受能力。在舞臺(tái)上，我會(huì)通過練習(xí)與音樂的配合，以及與伴奏樂器的互動(dòng)來培養(yǎng)音樂感和提升舞蹈品質(zhì)。

第四，情感的表達(dá)。舞蹈是一種富有情感的藝術(shù)形式，舞蹈的魅力往往在于能夠通過身體的動(dòng)作表達(dá)出舞者內(nèi)心的真實(shí)情感。在舞蹈技巧的學(xué)習(xí)中，我意識(shí)到情感的表達(dá)至關(guān)重要。只有在深入理解舞蹈表演的情感要求的基礎(chǔ)上，才能更好地演繹出舞蹈作品的魅力。在排練中，我會(huì)認(rèn)真琢磨角色的內(nèi)心世界，并通過不同的方式去表達(dá)這些情感，使觀眾能夠真實(shí)地感受到我的內(nèi)心情感。

最后，舞臺(tái)表演的訓(xùn)練。如果想要展示自己在技巧和表現(xiàn)方面的成果，舞臺(tái)表演是最好的舞臺(tái)。在舞臺(tái)上，舞者需要面對(duì)觀眾，要在短時(shí)間內(nèi)將所有技巧和情感完美呈現(xiàn)出來。因此，為了更好地適應(yīng)舞臺(tái)表演，我經(jīng)常參加各類比賽和演出，鍛煉自己的表演技巧和心理素質(zhì)。通過不斷地舞臺(tái)演練，我不僅提高了自己的舞蹈技巧，也增強(qiáng)了自信心和表演能力。

總之，舞蹈技巧的提高需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐。要在舞蹈的道路上不斷進(jìn)步，我們需要注重身體素質(zhì)的培養(yǎng)，技巧的練習(xí)與應(yīng)用，音樂感的培養(yǎng)，情感的表達(dá)以及舞臺(tái)表演的訓(xùn)練。只有堅(jiān)持不懈地去鉆研和實(shí)踐，才能不斷提高舞蹈技巧，展示自己在舞蹈領(lǐng)域的優(yōu)秀表演。讓我們一起保持熱愛和執(zhí)著，為舞蹈藝術(shù)做出更好的貢獻(xiàn)。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇八

第一段：引言（100字）。

舞蹈作為一門綜合藝術(shù)，要求舞者在舞臺(tái)上展現(xiàn)出優(yōu)雅動(dòng)人的舞姿，這離不開對(duì)舞蹈技巧的熟練掌握。在我多年的舞蹈學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我積累了一些關(guān)于舞蹈技巧的心得體會(huì)，這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我提高舞技有著重要影響。在本文中，我將就舞蹈技巧的幾個(gè)方面進(jìn)行分享與討論。

第二段：姿勢(shì)與身體控制（200字）。

在舞蹈的表演中，正確的姿勢(shì)和良好的身體控制至關(guān)重要。在剛開始學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)，我發(fā)現(xiàn)保持身體的平衡和優(yōu)雅姿勢(shì)并不容易。我意識(shí)到，強(qiáng)健的核心肌肉是控制姿勢(shì)和舞蹈技巧的基礎(chǔ)。因此，我開始加強(qiáng)核心肌肉的鍛煉，通過平衡練習(xí)和拉伸來提高身體的柔韌性和力量。同時(shí)，通過觀察專業(yè)舞者的表演，我學(xué)到了如何正確利用呼吸來幫助控制身體的平衡，以及如何使自己的姿勢(shì)更加優(yōu)雅和自然。

第三段：轉(zhuǎn)身與跳躍技巧（250字）。

在舞臺(tái)上，轉(zhuǎn)身和跳躍是舞者必不可少的技巧。這些技巧的靈活運(yùn)用可以使舞者的表演更加生動(dòng)活潑。然而，我曾經(jīng)面臨的困難是無法完成高難度的轉(zhuǎn)身和跳躍動(dòng)作，特別是在技巧組合中。為了克服這個(gè)問題，我加強(qiáng)了對(duì)基本步伐和技巧的訓(xùn)練，通過反復(fù)練習(xí)，逐漸提高自己的技術(shù)水平。同時(shí)，我也學(xué)習(xí)了如何正確運(yùn)用動(dòng)力和身體的重心來掌控轉(zhuǎn)身和跳躍的力度和速度。通過不斷的挑戰(zhàn)和實(shí)踐，我逐漸掌握了一些高難度的轉(zhuǎn)身和跳躍技巧，并將其運(yùn)用到自己的舞蹈表演中，使之更加出色。

第四段：情感和表現(xiàn)力（250字）。

舞蹈不僅是一種技術(shù)，更是一種情感的表達(dá)和演繹。作為舞者，我們需要學(xué)會(huì)通過舞姿和動(dòng)作表達(dá)內(nèi)心的情感和感覺。然而，剛開始學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)，我常常感到自己的表達(dá)力不夠，無法將情感融入到舞蹈中。后來，我明白了舞蹈不僅僅是一系列動(dòng)作的機(jī)械重復(fù)，更需要從內(nèi)心深處挖掘情感，并通過身體語言和面部表情充分展現(xiàn)出來。為了提高自己的表現(xiàn)力，我開始注重情感的體驗(yàn)和感受，在舞蹈之外也積極參與其他藝術(shù)形式的學(xué)習(xí)，如音樂、戲劇等。通過多種藝術(shù)形式的交流和融合，我逐漸理解了如何通過舞蹈來傳達(dá)情感和表達(dá)內(nèi)心的感受。

第五段：持之以恒與自我反思（300字）。

學(xué)習(xí)舞蹈技巧需要長(zhǎng)時(shí)間的持之以恒和不斷的自我反思。舞蹈不同于其他藝術(shù)形式，它需要舞者具備強(qiáng)大的毅力和決心。在我多年的舞蹈學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，我常常遇到困難和挫折，但我從未放棄。每當(dāng)我面對(duì)失敗和困惑時(shí)，我總會(huì)進(jìn)行自我反思，尋找問題的原因，并努力改正錯(cuò)誤，提升自己。同時(shí)，我也嘗試與其他舞者進(jìn)行交流和合作，互相學(xué)習(xí)和取長(zhǎng)補(bǔ)短。通過不斷的自我反思和與他人的交流，我不斷地提高自己的舞蹈技巧，并使其與自己的個(gè)性和風(fēng)格相融合。

總結(jié)（100字）。

舞蹈技巧的學(xué)習(xí)和提升是一個(gè)漫長(zhǎng)而繁瑣的過程，需要舞者持之以恒和不斷的努力。通過加強(qiáng)姿勢(shì)和身體控制，熟練掌握轉(zhuǎn)身和跳躍技巧，表達(dá)自身情感和提高表現(xiàn)力，以及持續(xù)的自我反思與學(xué)習(xí)，我不斷提高自己的舞蹈技巧水平。我相信，在不斷的實(shí)踐和追求中，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)以更高的水平表達(dá)自己，并在舞臺(tái)上綻放光芒。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇九

舞蹈作為一項(xiàng)藝術(shù)，不僅需要舞者有極高的藝術(shù)修養(yǎng)和天賦，更需要舞者熟練掌握各種舞蹈技巧。在觀看一場(chǎng)舞蹈表演時(shí)，如何評(píng)判舞者的技巧？經(jīng)過多年的學(xué)習(xí)和觀摩，我總結(jié)了一些心得體會(huì)。

首先，在觀看舞蹈表演時(shí)，要注意舞者的身體美。在舞蹈的表演中，舞者的身體姿態(tài)和姿勢(shì)非常重要。一般來說，身體線條的流暢度和美感決定了舞者表演的成敗。優(yōu)秀的舞者在舞臺(tái)上展示出來的身體美，是舞蹈藝術(shù)的精髓所在。

其次，要關(guān)注舞蹈技巧的細(xì)節(jié)。在表演時(shí)，舞者的每一個(gè)動(dòng)作都需要精細(xì)的控制，每一個(gè)細(xì)節(jié)都需要講究。從腳步到手臂，從頭部到腳尖，每一個(gè)部位都需要處理得到位。只有在技巧掌握得非常到位的情況下，才有可能讓觀眾看到舞蹈的美感。

第三，要注意舞者的身體協(xié)調(diào)性和平衡感。在跳舞時(shí)，舞者需要?jiǎng)幼鲄f(xié)調(diào)一致，讓整個(gè)舞蹈顯得更加和諧。身體協(xié)調(diào)性和平衡感是兩個(gè)重要因素，能夠體現(xiàn)出舞者的訓(xùn)練是否到位。舞者在表演中要對(duì)整個(gè)身體的掌控達(dá)到相當(dāng)高的水平，始終穩(wěn)定地呈現(xiàn)出優(yōu)美的姿態(tài)和動(dòng)作，使觀眾不易察覺到動(dòng)作中的困難。

第四，要關(guān)注舞者表演的情感和理解。優(yōu)秀的舞者不僅僅掌握了技巧，更要理解和感受日常生活中的一切，從自己的體驗(yàn)出發(fā)，不斷賦予舞蹈更多的內(nèi)涵。這樣在舞臺(tái)上的表現(xiàn)，即使是動(dòng)作看起來非常簡(jiǎn)單的舞段，都能夠流露出強(qiáng)烈的情緒和感覺讓觀眾感同身受。

最后，要注重整個(gè)舞蹈表演的氛圍。一場(chǎng)成功的舞蹈表演，除了舞者的表現(xiàn)漂亮以外，還需要?jiǎng)?chuàng)造一種特殊的氛圍，使觀眾在這樣的氛圍中沉浸其中。舞臺(tái)背景色、燈光、服裝、音樂等都是需要注意的細(xì)節(jié)，只有細(xì)節(jié)都處理到位，才能將這種氛圍打造得更加完美。

總之，作為觀眾，要想客觀的評(píng)估一場(chǎng)舞蹈表演中舞者的技巧，關(guān)注的方面有很多，從舞者美感的身體、技巧細(xì)節(jié)、舞者身體協(xié)調(diào)性、情感理解到整個(gè)表演的整體氛圍都需要關(guān)注。當(dāng)我們認(rèn)真觀看并盡自己所能去理解這些表演時(shí)，特別是去積極尋找技巧細(xì)節(jié)和情感細(xì)節(jié)，就能夠更好的欣賞和享受這場(chǎng)優(yōu)美的舞蹈表演了。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇十

舞蹈是一門讓人們通過身體的動(dòng)作和節(jié)奏表達(dá)情感的藝術(shù)形式。而要成為一名出色的舞者，必須經(jīng)過系統(tǒng)的技巧培訓(xùn)。在我多年的舞蹈探索中，我深刻體會(huì)到舞蹈技巧培訓(xùn)的重要性。通過不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我提高了自己的舞蹈技巧，并對(duì)舞蹈產(chǎn)生了更加深刻的理解。

第二段：技巧培訓(xùn)的過程與收獲。

技巧培訓(xùn)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。在舞蹈課堂上，老師會(huì)通過一系列的動(dòng)作訓(xùn)練與技巧指導(dǎo)來提升學(xué)生的舞蹈水平。我記得剛開始學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候，我的舞姿不夠優(yōu)美，動(dòng)作不夠準(zhǔn)確。但是，通過持之以恒的努力，我慢慢地掌握了一些基本的舞蹈技巧，比如正確地站姿、腳步準(zhǔn)確的跳躍等。這些技巧的提高使我在表演中更加自信，也更能夠與舞臺(tái)上的其他舞者協(xié)調(diào)配合。

第三段：深化對(duì)舞蹈的理解與表達(dá)能力的提升。

在技巧培訓(xùn)的過程中，我不僅僅是在機(jī)械地學(xué)習(xí)動(dòng)作和姿勢(shì)，更重要的是在不斷深化對(duì)舞蹈的理解。我明白了舞蹈不僅僅是動(dòng)作的堆積，更是一種表達(dá)情感的方式。通過技巧的提高，我能夠更加準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情感。當(dāng)我在舞臺(tái)上表演時(shí)，我能夠利用技巧來展現(xiàn)角色的情感豐富度，從而讓觀眾更好地理解我的意圖。技巧的提高幫助我更好地展示自己的風(fēng)采，也增強(qiáng)了我的舞蹈表達(dá)能力。

第四段：通過技巧培訓(xùn)獲得的自信與成就感。

來自 m.zgxlcd.com

舞蹈技巧培訓(xùn)讓我不斷突破自己的限制，并獲得了成就感和自信心。在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，我經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和困惑。但是，每一次的挫折都成為我更進(jìn)一步的動(dòng)力，讓我更加堅(jiān)定地追求舞蹈夢(mèng)想。隨著技巧的提高，我在舞臺(tái)上展示出來的自信和魅力也愈發(fā)引人注目。這種自信又進(jìn)一步激發(fā)了我對(duì)舞蹈的熱愛，讓我充滿動(dòng)力和勇氣去追求更高的舞臺(tái)。

第五段：技巧培訓(xùn)對(duì)生活的影響與啟發(fā)。

舞蹈技巧培訓(xùn)不僅僅是對(duì)舞技的培養(yǎng)，它對(duì)我的生活也產(chǎn)生了積極的影響與啟發(fā)。通過舞蹈培訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了如何從不同的角度去看待事物，學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)要心無旁騖地努力。舞蹈讓我更加懂得堅(jiān)持和付出的重要性，讓我懂得只有通過不斷的努力，才能獲得真正的成就。同時(shí)，舞蹈也教會(huì)我要懂得欣賞和珍惜生活中的美好，讓我學(xué)會(huì)如何通過舞蹈來表達(dá)自己的喜怒哀樂。

總結(jié)：

通過舞蹈技巧培訓(xùn)，我體會(huì)到了舞蹈的美妙和魅力。技巧的提高不僅僅讓我在舞臺(tái)上展現(xiàn)出來更好的一面，更讓我在日常生活中增添了自信和勇氣。舞蹈是我生活中的一部分，通過技巧培訓(xùn)，我深入理解了舞蹈背后的意義和價(jià)值。我相信，只要持之以恒，我能在舞蹈之路上走得更遠(yuǎn)，實(shí)現(xiàn)更多的夢(mèng)想。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇十一

技巧舞蹈是舞蹈中比較重要的一環(huán)節(jié)，不同舞種都有其獨(dú)特的技巧要求。我的舞蹈經(jīng)歷始于兒童舞蹈班，每周一次的課程讓我體驗(yàn)到了芭蕾舞、現(xiàn)代舞、爵士舞、民族舞等多種舞蹈形式。然而，真正令我感受到了技巧舞蹈的重要性是在學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞時(shí)。

第二段：技巧舞蹈的挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)歷程。

學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞的早期階段，我面臨著許多挑戰(zhàn)。如何把身體各個(gè)部位的動(dòng)作合理組織起來，如何做到動(dòng)作流暢、剛?cè)岵?jì)，這些都是我需要面對(duì)的問題。在克服了初期的困難后，我的舞蹈技巧得到了極大提升，我可以做到更加復(fù)雜的動(dòng)作，同時(shí)也逐漸對(duì)自己的身體更加敏銳地感知和把控。

技巧舞蹈有許多的益處，其中最為重要的是它可以幫助舞者更好地發(fā)展身體素質(zhì)。技巧舞蹈中的訓(xùn)練可以強(qiáng)化肌肉、改善身體協(xié)調(diào)性、提高柔韌性等多方面的身體素質(zhì)，這些都為我們?nèi)蘸蟮奈璧副憩F(xiàn)提供了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

技巧舞蹈所涉及的動(dòng)作往往也是我們通過舞蹈表現(xiàn)內(nèi)心情感時(shí)需要用到的手段。通過技巧舞蹈，我們可以做到更流暢、更精準(zhǔn)地呈現(xiàn)出所要表達(dá)的情感。比如在表現(xiàn)憤怒或狂喜的時(shí)候，用于突出動(dòng)作的爆發(fā)和力度感的“踩地重音”，就是技巧舞蹈中常用的技巧。

第五段：技巧舞蹈對(duì)自身舞蹈的提升。

學(xué)習(xí)技巧舞蹈不僅可以幫助我們開發(fā)出更加完整、流暢、精準(zhǔn)的舞蹈技巧，同時(shí)也可以拓展我們的舞蹈表現(xiàn)和舞蹈語言。在舞蹈語言方面，我們可以通過掌握多種技巧，結(jié)合音樂、視覺、即興等元素，創(chuàng)造出更多富有個(gè)性和創(chuàng)新的舞蹈作品。

總結(jié)：

技巧舞蹈對(duì)于一個(gè)舞者來說，既是挑戰(zhàn)，同時(shí)也是成長(zhǎng)和提高的機(jī)會(huì)。在技巧舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，我們可以提高身體素質(zhì)，掌握更加靈活多樣的動(dòng)作技巧，拓展舞蹈表現(xiàn)和舞蹈語言，進(jìn)而達(dá)到更加流暢、精準(zhǔn)、富有個(gè)性的表演效果。無論是在舞蹈演出還是日常生活中，都會(huì)受到技巧舞蹈帶來的益處和啟示。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇十二

我們來學(xué)習(xí)舞蹈的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂、休閑、工作……都好，有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的，既然來了，就要爭(zhēng)取跳得更好。從這次學(xué)習(xí)中我覺得基本功和基礎(chǔ)真的很重要，那樣學(xué)起來就不會(huì)那么難。

因時(shí)間的原因，我們上課時(shí)間很緊，但是看到我們張老師不畏辛苦的抓緊時(shí)間給我們上課，學(xué)員們雖然嘴上還是會(huì)哼累哼疼，有的學(xué)員腳痛，膝蓋都青了，但實(shí)際上還是不斷努力學(xué)習(xí)著。

更讓我感觸的是我們有一位學(xué)員帶著孩子來上課，孩子在外面哭了就出去哄哄，哄好了馬上就又回來馬上進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)中，這讓我們每個(gè)人更有了努力的勁。在舞蹈里我就像是懵懂無知的小孩子，張老師都說第一天看到我們的時(shí)候眼睛里漏出的是迷茫，在老師們的指導(dǎo)教導(dǎo)下，我們有了更堅(jiān)定的目標(biāo)，看到了我們的炙熱與奮斗，在考試那天我看到了張老師眼神里漏出高興，開心與肯定，那時(shí)我想我們的努力是值得的。我們美麗的張老師每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂感染著我們每個(gè)人，我想這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著迷的原因所在吧。

總之，一直以來對(duì)舞蹈的愛好和舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。在此感謝本次學(xué)習(xí)中的老師給予我們悉心和耐心的指導(dǎo)，老師們辛苦了。相信學(xué)習(xí)舞蹈會(huì)給我?guī)砀嘁庀氩坏氖斋@。祝大家新年快樂，努力達(dá)到想要的目標(biāo)，加油！

時(shí)光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了。與上學(xué)期相比，我對(duì)排舞又有了新的認(rèn)識(shí)，我自認(rèn)為自己也有所進(jìn)步的。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好像摸著門道了，開始跟著音樂踩點(diǎn)找感覺了?？上犯胁粡?qiáng)，老踩不到正點(diǎn)。還有就是人太僵硬，扭動(dòng)不起來，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進(jìn)的。

全健排舞新起很快，在我看來，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂我們的身心，提高我們機(jī)體素質(zhì)的原則，為我們?cè)O(shè)立了排舞這門課。作為大學(xué)必須課的體育對(duì)我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，通過上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動(dòng)了，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會(huì)。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng)，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力。學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。

學(xué)習(xí)排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢，因?yàn)槊總€(gè)毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美，這門課對(duì)自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，排舞的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著做早操，練習(xí)一些平時(shí)學(xué)習(xí)過的動(dòng)作，大腦就會(huì)很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳排舞對(duì)身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。

健康是每個(gè)人最大的財(cái)富，美麗又是每個(gè)女孩子最大的愿望與夢(mèng)想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)單，練排舞就會(huì)圓我的夢(mèng)，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動(dòng)感的同時(shí)，疲憊會(huì)在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來，有點(diǎn)讓人招架不住，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做，每次回去都得琢磨一下才會(huì)做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳舞讓我對(duì)不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲？沒有付出哪有什么回報(bào)？想健康又要健康的漂亮，當(dāng)然要通過不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的'體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對(duì)美的新概念，又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)努力，選它，學(xué)它，我很開心，很滿足，我從中受益匪淺。

這學(xué)期體育課選體育舞蹈，是因?yàn)橄矚g，所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。

一開始的時(shí)候，老師先交給我們?nèi)A爾茲的基本步，對(duì)于我沒有選過體育舞蹈的人來說，剛開始接觸的時(shí)候感覺有點(diǎn)難。但重復(fù)跳一段時(shí)間之后，就慢慢找到感覺了。所以我知道了，要想學(xué)好舞蹈，最重要的就是不斷地練習(xí)。

體育舞蹈還有一個(gè)特色就是要和男伴一起跳，一開始兩個(gè)人都不好意思，但通過慢慢彼此的配合，有了屬于彼此的默契。所以兩個(gè)人的配合對(duì)于體育舞蹈跳好是很重要的，即使一個(gè)人跳的再好，配合不好也是徒勞無功的。

在華爾茲的學(xué)習(xí)過程中，老師又教了我們倫巴舞，這兩種舞種的感覺和風(fēng)格是完全不同的。華爾茲是4/3拍，圓潤(rùn)柔滑，需要上下緩慢起伏從而優(yōu)美地翩翩起舞；而倫巴在舞的全程腿是直的，不要彎曲，有妖嬈扭動(dòng)地感覺。所以在課上，對(duì)兩種舞風(fēng)格切換的把握也是十分重要的。

在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，動(dòng)作小氣放不開，顯木訥呆板、沒有感染力。只是單純地照著做而已；后來在一次次的練習(xí)中才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還要在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂風(fēng)格的獨(dú)特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。

學(xué)習(xí)了一學(xué)期的體育舞蹈，我有很多收獲。它讓我的姿態(tài)變得優(yōu)美，走路腰也挺直了，提升了我的氣質(zhì)，有一種自己被熏陶了的感覺。另外，舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂感染周圍每個(gè)人。舞蹈的學(xué)習(xí)與平時(shí)課堂的學(xué)習(xí)也有很大聯(lián)系，增強(qiáng)了我的節(jié)奏感。

對(duì)于老師教學(xué)的評(píng)價(jià)，我覺得在整個(gè)教學(xué)的過程中，老師的授課是非常耐心和細(xì)致的，老師會(huì)一個(gè)個(gè)仔細(xì)糾正我們的動(dòng)作，對(duì)于比較難跳的舞步老師也會(huì)反復(fù)示范和教動(dòng)作要領(lǐng)，老師跳地更是非常完美，把兩種舞的神韻全部表達(dá)出來了。對(duì)于課程，我覺得老師可以在教華爾茲和倫巴之后，再教我們一些舞會(huì)上的交際舞，或者更多的華爾茲舞蹈，因?yàn)槲曳浅Ｏ矚g華爾茲，這樣，可以滿足對(duì)要求更高的學(xué)生的要求。在現(xiàn)實(shí)生活中我們也會(huì)有很好地應(yīng)用。學(xué)到更多的舞步。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇十三

在漫漫人生旅途當(dāng)中，挫折也許是所有苦難人不得不上的必修課。在我學(xué)習(xí)舞蹈的整個(gè)過程中，也經(jīng)歷了挫折，或使我久久難以忘懷。天上的雛鷹是經(jīng)過每天的艱苦練習(xí)才學(xué)會(huì)了飛翔，我也是經(jīng)過了每天的艱苦練習(xí)才學(xué)會(huì)了舞蹈。

每當(dāng)我電視機(jī)里面的.小朋友在臺(tái)上翩翩起舞，我就想:自己要是也能登上這樣的舞臺(tái)就好了。于是，我要不是媽媽幫忙報(bào)了一個(gè)舞蹈班，在少兒編舞培訓(xùn)班中，我和其他小學(xué)生一樣，在明亮、寬敞的教室中認(rèn)真特長(zhǎng)排練著街舞基本功，有前滾翻、后滾翻、橫叉、豎叉等，一個(gè)上午下來，常常累得滿頭是喀喇汗。剛開始?jí)和确浅５耐?，?jīng)常會(huì)哭鼻子，可是每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我都會(huì)想起在臺(tái)上翩翩起舞的小朋友。其實(shí)，他們也是經(jīng)過這樣每天的艱苦練習(xí)才有機(jī)會(huì)登上舞臺(tái)的嗎!于是我咬住牙，勇敢的挺了過來。因?yàn)檫M(jìn)步的快，我被老師調(diào)到了大班，有一次，為了迎接國(guó)家的等級(jí)考試，由于時(shí)間緊迫，白天學(xué)校上課，晚上自己一人就在家中抓緊訓(xùn)練。面對(duì)一個(gè)個(gè)難度較大的分解動(dòng)作，我咬咬牙關(guān)，堅(jiān)持一個(gè)一個(gè)高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)守地去做，反復(fù)練習(xí)。當(dāng)我練習(xí)高標(biāo)準(zhǔn)的下腰時(shí)，突然，“啪”地一聲，一個(gè)踉蹌，我不在此之后小心往后重重地摔了一跤，肋骨受傷了……我整整躺在床上休養(yǎng)了三十天，這是我有生以來遇到的的挫折，我想就此放棄舞蹈練習(xí)芭蕾舞了?？墒沁@時(shí)的我已深深地愛上了舞蹈，無法割舍了。想著電視機(jī)里的小學(xué)生，再看看病床上的我，我心里矛盾極了!

經(jīng)過了這四年的艱苦練習(xí)，我終于成功的站在了我夢(mèng)想的舞臺(tái)上。在學(xué)舞蹈的過程中，也讓我明白了一個(gè)道理:“梅花香自苦寒來”。所以說，人因遇到挫折并不可怕，我們小朋友從什么小孩子地方翻倒，就勇敢地從什么地方爬起，只要做事不半途而廢，什么事都會(huì)成功。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇十四

健康是每個(gè)人最大的財(cái)富，美麗又是每個(gè)女孩子最大的愿望與夢(mèng)想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)單，練排舞就會(huì)圓我的夢(mèng)，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動(dòng)感的`同時(shí)，疲憊會(huì)在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來，有點(diǎn)讓人招架不住，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做，每次回去都得琢磨一下才會(huì)做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳舞讓我對(duì)不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲？沒有付出哪有什么回報(bào)？想健康又要健康的漂亮，當(dāng)然要通過不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對(duì)美的新概念，又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)努力，選它，學(xué)它，我很開心，很滿足，我從中受益匪淺。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇十五

此次的舞蹈培訓(xùn)形式多樣、內(nèi)容豐富，感覺與以往的培訓(xùn)有很大的不同，更讓人毛塞頓開，授益非淺。既開闊了視眼，又提高了專業(yè)素質(zhì)，總的體會(huì)有以下幾點(diǎn)：

一.舞蹈理論實(shí)用性、針對(duì)性強(qiáng)，教育教學(xué)方式新穎，激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。

舞蹈是一門綜合藝術(shù)。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂的選擇、道具的運(yùn)用等諸多方面要仔細(xì)琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計(jì)、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣。原本對(duì)舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過此次的培訓(xùn)和專家老師的毫不保留、熱情揚(yáng)溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，使我耳目一新。本次培訓(xùn)結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編，給我們欣賞和示范了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現(xiàn)場(chǎng)答凝解惑的機(jī)會(huì)，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)。舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和決竅，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí)，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。

體會(huì)是找到感覺的關(guān)鍵。此次學(xué)習(xí)中看到老師的優(yōu)美動(dòng)作，聽到悅耳的樂音，我的心為之陶醉。舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想像空間，在這次舞蹈技能訓(xùn)練中給我們提供了一個(gè)感受美、追求美的廣闊天地。在這次培訓(xùn)中，我感受到了它的美，更激發(fā)了我對(duì)舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給每一位學(xué)生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。

在最后一次的培訓(xùn)中，老師給了我們?cè)S多的啟發(fā)，在她的講授之中，我體味到了她的那種敬業(yè)和吃苦耐勞精神，在這種難得的品德下，使受到了很大的啟發(fā)和教育。我感觸很深，也更堅(jiān)定了我對(duì)本專業(yè)的熱愛。

通過這次的.培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對(duì)舞蹈的概念有了更高的認(rèn)識(shí)，感受頗多，感悟頗深。我將把今天所學(xué)到的舞蹈知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高榆陽區(qū)校外教育而努力奮進(jìn)。

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的舞蹈鑒賞課程學(xué)習(xí)，它讓我從一個(gè)對(duì)舞蹈一無所知的人變成一個(gè)學(xué)會(huì)欣賞舞蹈，體會(huì)舞蹈，具備舞蹈鑒賞能力的人。剛開始，就對(duì)這門課很期待，果然，和我想象中的一樣，老師熱情奔放的講解，在課堂中觀看的世界各地具有特色的舞蹈以及在課堂中邊看邊學(xué)舞蹈動(dòng)作，這是我在其它課上沒有遇到過的授課形式。它們給我的心靈帶來了一種前所未有的震撼，我也漸漸的被它吸引住。最后我被征服了。當(dāng)我看到那些舞者在舞臺(tái)上盡情的釋放激情，無盡的展示自我的時(shí)候，我能深深體會(huì)到舞蹈藝術(shù)的偉大!特別是看到我國(guó)各民族特色鮮明的舞蹈的時(shí)候，我能深深體會(huì)到中華民族五千年文化的底蘊(yùn)。

在欣賞舞蹈之前，習(xí)珍英老師給我們講了舞蹈的導(dǎo)論和舞蹈的原理，我們也初略的意會(huì)了其中的原理，為欣賞舞蹈做鋪墊。之后欣賞了中華民族民間舞，比如藏族，蒙古族，傣族，朝鮮族以及漢族的舞蹈，各具特色，百花齊放。除此之外，就是現(xiàn)代舞和芭蕾，這個(gè)主要通過看cctv舞蹈大賽的歷年視頻和舞蹈電影來學(xué)習(xí)。對(duì)我來說，每節(jié)課都很有意思，美麗的習(xí)老師總是能給我們驚喜，就像最后一節(jié)讓我們?nèi)湉]園看藝術(shù)學(xué)院10級(jí)音樂班的畢業(yè)晚一樣，每次都很享受和開心。

舞蹈是一門綜合藝術(shù)，它集人體動(dòng)作，音樂，服裝，舞美，色彩，燈光和情節(jié)于一體，主要靠人體動(dòng)作來塑造藝術(shù)形象，表達(dá)思想感情。舞蹈與其他綜合藝術(shù)有許多共同點(diǎn)，也有不同點(diǎn)。比如在歌劇，音樂劇，戲劇，合唱等舞臺(tái)表演藝術(shù)中，語言是非常重要，不可去缺少的，而在舞蹈藝術(shù)中，語言卻很少參與。當(dāng)我看了百年經(jīng)典的《天鵝湖》之后，才有所明白。我的印象中早就聽說過這個(gè)凄美的故事，雖然沒有接觸過，但也因?yàn)樗菐装倌甑膫魇澜?jīng)典而尤其感興趣。我們欣賞的是美國(guó)藝術(shù)家的表演。王子拿著弓箭在池塘初遇白天鵝時(shí)，那個(gè)翩然的身影給我留下了深刻的印象。我本以為舞蹈只是肢體動(dòng)作而已，演員是沒有表情的，可是當(dāng)鏡頭靠近，我才發(fā)現(xiàn)，白天鵝臉上對(duì)王子的期盼，那深情的眼神觸動(dòng)了我。這時(shí)我才明白，真正的舞者不是現(xiàn)實(shí)中的某某人，她已經(jīng)完全融入了故事中，用自己的真情實(shí)感經(jīng)歷者這樣感傷的故事。正是因?yàn)檫@樣的真實(shí)感動(dòng)了觀眾。你在視頻前，鏡頭稍轉(zhuǎn)就看不見演員的表情了，看不到他們的一顰一笑，能清晰辨認(rèn)的只有軀干的伸展，跳躍，可這并不妨礙舞者真切地感受故事中的愛與痛。整個(gè)舞劇表演得完美無暇，服裝華麗，舞者的技巧動(dòng)作功底深厚，幾次課的功夫，才欣賞完整個(gè)舞劇。著實(shí)讓我們經(jīng)受了一次高雅的藝術(shù)熏陶。

舞蹈不但是藝術(shù)形式，它還反映生活，有歷史背景。舞蹈作品，舞蹈形象的產(chǎn)生都是從生活中來的，特別是民間舞蹈，它是各族人民風(fēng)俗習(xí)慣，生產(chǎn)勞動(dòng)，宗教信仰的緊密結(jié)合的產(chǎn)物。我國(guó)自古就是一個(gè)多民族的國(guó)家，每個(gè)民族都有自己獨(dú)特的生產(chǎn)，生活方式，從而也就形成了各自獨(dú)特的舞蹈藝術(shù)。如漢族的《秧歌》《花鼓燈》，藏族的《鍋莊》，蒙古族的《查瑪》傣族的《孔雀舞》，朝鮮族的《長(zhǎng)鼓舞》等，這些舞蹈形式千姿百態(tài)，異彩紛呈。千百年來深深根植于社會(huì)生活中的各族民間歌舞，一直伴隨著人們的繁衍生息而傳承發(fā)展。對(duì)于我們大學(xué)生而言，非舞蹈專業(yè)的學(xué)生，一般說學(xué)跳舞都是指街舞或是拉丁等現(xiàn)代流行舞蹈，一方面把跳舞當(dāng)成一種興趣，每周去上兩個(gè)小時(shí)的舞蹈班，豐富課余生活，另一方面，跳舞能讓女孩子更有氣質(zhì)，更優(yōu)雅，那種影響是潛移默化，循序漸進(jìn)的。有別于民族舞蹈，現(xiàn)代舞它們很貼近我們的生活和個(gè)性，代表一種時(shí)尚和青春，年輕和活力，所以才會(huì)在青年少女中流行起來。我個(gè)人就比較偏愛拉丁舞，雖然沒學(xué)過，但是我對(duì)拉丁舞動(dòng)感的節(jié)奏和獨(dú)特的動(dòng)作特別喜愛。每當(dāng)我看電視上有人表演拉丁舞的時(shí)候，自己就想跟著跳起來。舞蹈這個(gè)東西太神奇!

經(jīng)過這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，才知道之前對(duì)舞蹈的“欣賞”不是真正地欣賞。以往對(duì)舞蹈的欣賞只停留在對(duì)舞者的外貌和高難度動(dòng)作的觀賞，經(jīng)過這十幾節(jié)課的學(xué)習(xí)，漸漸能欣賞到一個(gè)舞蹈所要表現(xiàn)的故事情節(jié)，一個(gè)群舞所展示的隊(duì)形變換，一個(gè)個(gè)舞者要傳遞的情感和整個(gè)舞蹈要表現(xiàn)的意境。就如同一個(gè)孩子在他不認(rèn)識(shí)文字之時(shí)，他從圖畫書上讀到的是畫面上的字，當(dāng)他認(rèn)識(shí)字后，他從那本書上讀到的是那些文字以及文字背后的故事。所以，當(dāng)你問我，經(jīng)過一學(xué)期的舞蹈鑒賞課你學(xué)到了什么，我想說，現(xiàn)在再去欣賞一部舞蹈作品的時(shí)候，開始對(duì)它所表現(xiàn)的內(nèi)容以及感情做更多的思考。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇十六

傣族舞蹈按可以分為群舞、單人舞、對(duì)舞、器械舞等；按其所表現(xiàn)的內(nèi)容可以分為孔雀舞、象腳鼓舞、刀舞、蠟條舞、長(zhǎng)指甲舞、撈魚舞以及馬鹿舞、獅子舞等。其中，最象腳鼓舞和孔雀舞最著名。

是動(dòng)作節(jié)奏性強(qiáng)，手的敲打，腿的踢踏，胸部的拱縮，肩的聳動(dòng)，身軀的仰俯都按固定的節(jié)奏動(dòng)作。小象腳鼓舞以靈活嬌俏見長(zhǎng)，可進(jìn)行斗鼓、賽鼓活動(dòng)，以踢中對(duì)方或扯下對(duì)方的頭巾者為勝。中象腳鼓舞扎實(shí)穩(wěn)重，以鼓音和鼓尾擺動(dòng)大小定優(yōu)勝。大象腳鼓鼓聲宏大，主要在群眾性舞蹈場(chǎng)合作伴奏，舞步比較簡(jiǎn)單。

打鼓以右手為主，左手按住鼓面起配合作用。象腳鼓舞具有最廣泛的群眾性。每當(dāng)插秧結(jié)束后的日子里，傣家人常常在象腳鼓的伴奏下翩翩起舞。許多地方有賽鼓之風(fēng)。賽鼓時(shí)，許多象腳鼓同時(shí)敲響，鼓聲震天，喧聲雷動(dòng)，場(chǎng)面壯麗動(dòng)人。

學(xué)習(xí)傣族舞蹈的.時(shí)候要：1、一位手：大拇指向回扣，放在大腿前側(cè)。旁一位手：雙手手腕折回來，手要有點(diǎn)弧度，大拇指向回扣，手臂微微彎曲，在大腿兩側(cè)。

2、后一位手：雙手放在臀部后面，不能叉在一起，稍稍分開，手不能離身體太遠(yuǎn)，要有點(diǎn)弧度，大拇指向回扣，手臂微微彎曲。

3、側(cè)一位手：雙手放在身體的一側(cè)，手位與“一位手”相同。

：重拍向下沉，慢慢地沉，向下走要均勻，脊椎要垂直，蹲的時(shí)候不能前傾也不能后仰，脊椎對(duì)著腳后跟下沉，向上提的時(shí)候要緩慢，和下垂時(shí)一樣。

：下沉的時(shí)候出右胯，雙膝向下彎，左膝叉住右腳的膝蓋，上身向左，頭向右看；反方向動(dòng)作，出左胯，右腳點(diǎn)地向左腿壓，這個(gè)時(shí)候左腿是主力腿，重心都在左腿上，出胯的時(shí)候上身不能前傾后仰，保持正直，頂出右腰，頭往左看。

當(dāng)身體下沉的時(shí)候都有個(gè)抬腿動(dòng)作，勾回來的時(shí)候膝蓋不能向前頂，一定要垂直向后踢腿，而且是勾腳，每當(dāng)踢起時(shí)都要迅速，動(dòng)作要干凈，還要配合呼吸；當(dāng)腿向后踢的時(shí)候上身有點(diǎn)左右起伏，不能垂直起伏；當(dāng)起左腿的時(shí)候，出右胯，起右腿的時(shí)候出左胯，這個(gè)動(dòng)作在傣族舞中是非常重要的。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇十七

我認(rèn)為學(xué)習(xí)體育舞蹈：首先，基礎(chǔ)最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂感染周圍每個(gè)人。將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變，個(gè)性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，也是我一直向往她的原因所在吧。

其次，我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，沒有加入對(duì)精髓的體會(huì)，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂風(fēng)格的獨(dú)特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。

再次音樂很重要，平時(shí)要多聽音樂多聽音樂。其實(shí)對(duì)音樂的理解完全是靠感覺，真正要把音樂的內(nèi)涵跳出來單單依靠數(shù)節(jié)奏是不行的，當(dāng)我們的思維過分理性的集中于節(jié)奏上的時(shí)候，往往就會(huì)忽略了其他的內(nèi)容。所以，我認(rèn)為訓(xùn)練好的音樂感覺是很重要的，就是說既要掌握準(zhǔn)節(jié)奏，又要注重音樂所表達(dá)的內(nèi)容，兩者結(jié)合才有可能完美。

最后，我覺得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn)，而是兩個(gè)人的藝術(shù)。沒有默契的配合，個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然。這就給我們提出了一個(gè)要求：必須學(xué)會(huì)“帶領(lǐng)”和“跟隨”。其實(shí)，舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂，配合好才可以達(dá)到和諧優(yōu)美。在學(xué)習(xí)中，我和我的舞伴是臨時(shí)組合的，但我們從一開始就一起學(xué)習(xí)，自然經(jīng)歷了一個(gè)磨合的過程后，有了錯(cuò)誤也會(huì)及時(shí)糾正，踩不準(zhǔn)音樂的也是有的`，不過很快就有了默契。

由于我自己是學(xué)習(xí)女步的，我覺得，一位好的體育舞蹈女舞者必需表現(xiàn)出她優(yōu)美的線條與身體的能量，首先她應(yīng)有敏銳的感覺去跟隨男士的引導(dǎo)動(dòng)作，盡管一般指導(dǎo)女步都會(huì)提到”跟隨”，這就是說女伴不可太積極想去影響男士，也不可太懶惰被男士拖著走。但是，女士們?cè)谖璧干弦邆淞己玫膫€(gè)性與修養(yǎng)。要跳出自己的風(fēng)格，而不是一昧的模仿別人。

總之，體育舞蹈的學(xué)習(xí)和其他科目的學(xué)習(xí)一樣都需要用心體會(huì)。一直以來對(duì)舞蹈的愛好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。盡管現(xiàn)在我快要升入大三，到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時(shí)候了，但我會(huì)永遠(yuǎn)銘記這段愛舞習(xí)舞時(shí)光于心中。因?yàn)楫吘箖A注過很多的愛在舞蹈身上，寄托了很多的夢(mèng)想在舞蹈身上。感謝她帶給我的許多快樂和幫助，我愛好舞蹈，我舞我夢(mèng)。