隨著社會(huì)的發(fā)展，我們需要時(shí)常對(duì)各項(xiàng)工作和生活進(jìn)行總結(jié)。寫(xiě)總結(jié)時(shí)要注意客觀真實(shí)，既要總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)，也要誠(chéng)實(shí)地反思失敗的原因。以下是一些總結(jié)的要點(diǎn)和注意事項(xiàng)，希望能給大家一些啟示。

營(yíng)養(yǎng)與健康的重要性篇一

1.人生最大的錯(cuò)誤，是用健康換取身外之物;人生最大的悲哀，是用生命換取個(gè)人煩惱;人生最大的浪費(fèi)，是用生命解決自己制造的麻煩!

2.最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧?kù)o，最好的保健是笑容，最好的運(yùn)動(dòng)是步行!

3.平安健康最重要，親人朋友最重要，生活最重要，開(kāi)心最重要。

4.沒(méi)一個(gè)朋友比得上健康，沒(méi)一個(gè)敵人比得上病魔，與其為病痛暗自垂淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩!

5.事業(yè)無(wú)須驚天動(dòng)地，有成就行;金錢(qián)無(wú)須取不盡，夠花就行;朋友無(wú)須形影不離，想著就行;兒女無(wú)須多與少，孝順就行;壽命無(wú)須過(guò)百歲，健康就行!

6.養(yǎng)心會(huì)使身體得到調(diào)整，運(yùn)動(dòng)能使精神得到休息，養(yǎng)生要有豁達(dá)樂(lè)觀的心態(tài)，健身需要堅(jiān)韌不拔的意志!

7.財(cái)富名利不會(huì)均等，時(shí)光對(duì)人卻很公平，有人有金山銀山，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年!

8.鍛煉身體像銀行儲(chǔ)蓄，零存整取，積久即成巨款;養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年!

9.當(dāng)一個(gè)人在醫(yī)院的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)一切都是浮云，只有健康最重要。珍惜當(dāng)下，珍惜眼前人。

10.腿懶手懶腦懶是衰老的催化劑，腿勤手勤腦勤是長(zhǎng)壽的發(fā)動(dòng)機(jī)，安逸和平庸的鴻溝只能用藥物去填充，健康和多彩的生活必須用運(yùn)動(dòng)來(lái)打造!

11.當(dāng)代青年啊，什么都要有，就是千萬(wàn)不要有病，生命誠(chéng)可貴，健康最重要!

12.忙碌了好長(zhǎng)一段時(shí)間，終于可以休閑幾天了，也算是忙里偷閑，所以回家玩幾天，健康最重要，可以拼搏但不能拼命，所有的一切都是建立在健康的基礎(chǔ)上才有希望。

13.有什么別有病，沒(méi)什么別沒(méi)錢(qián)，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒(méi)有健康就沒(méi)有一切。

14.養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲(chǔ)存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時(shí)間去健身的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間去看病!

15.疾病總是來(lái)的好突然，好突然，讓人猝不及防，健康最重要，各位，珍惜身體，珍愛(ài)生命!

營(yíng)養(yǎng)與健康的重要性篇二

去年寒假的時(shí)候，媽媽覺(jué)得我的牙齒有點(diǎn)齙牙，就帶我去醫(yī)院檢查。

我們首先去門(mén)診掛號(hào)，掛完號(hào)，再去牙科報(bào)到，最后就是等待醫(yī)生叫號(hào)。

牙科醫(yī)生看完說(shuō)：“你這要去耳鼻喉科看！”然后媽媽又帶我去耳鼻喉科看醫(yī)生。醫(yī)生看到我們的檢查報(bào)告單之后，告訴我們說(shuō)：“你這個(gè)是腺樣體塞，已經(jīng)堵到了三分之二，我建議你們做手術(shù)，把腺樣體給切除，順便把扁桃體也一起切除掉！”當(dāng)時(shí)我很害怕，但是在爸爸媽媽的陪同下，我們還是決定住院了。

第二天開(kāi)始準(zhǔn)備手術(shù)。我和醫(yī)生阿姨一起走到了手術(shù)房里面，醫(yī)生阿姨給我打了點(diǎn)滴，那時(shí)我好害怕，醫(yī)生阿姨告訴我說(shuō)讓我呼吸一下那個(gè)麻醉。我呼吸了兩三次，就不知不覺(jué)的睡著了。等我醒來(lái)的時(shí)候，我的手術(shù)已經(jīng)做完了。麻醉醒后，我的嘴巴里很痛，整個(gè)臉都腫了，媽媽很心疼我，送給了我一個(gè)冰淇淋，夸我很勇敢，很棒！媽媽告訴我醫(yī)生說(shuō)可以吃冰淇淋鎮(zhèn)痛。我們?cè)卺t(yī)院里呆了一周。一周過(guò)后我們就出院了！

小朋友們，身體健康最重要了，大家一定要多吃蔬菜和水果，多運(yùn)動(dòng)，提高免疫力，減少生??！

營(yíng)養(yǎng)與健康的重要性篇三

作為一個(gè)小學(xué)生，我最熱愛(ài)的是我的祖國(guó)。我立志“為中華崛起而讀書(shū)?！弊鳛樯鐣?huì)的小公民，我具有良好的社會(huì)公德，公交車(chē)上，我總會(huì)給老弱病殘的人讓座。在書(shū)店買(mǎi)書(shū)時(shí)，我也會(huì)自覺(jué)遵守秩序，排隊(duì)付款。

作為學(xué)校的學(xué)生，我認(rèn)真遵守學(xué)校的規(guī)章制度，愛(ài)護(hù)公物，保持校園的干凈整潔，關(guān)愛(ài)大自然。作為家中的一員，我尊敬長(zhǎng)輩，常常使他們感到歡喜。我積極參加社區(qū)活動(dòng)，很高興自己能為社區(qū)、為他人盡一份自己的微薄之力，這也使我有了較強(qiáng)的社會(huì)生活能力。

我努力學(xué)習(xí)，有著積極向上和勤奮好學(xué)的精神。我相信不滿是向上的車(chē)輪，而勤奮則是打開(kāi)成功的鑰匙。正因?yàn)檫@樣，我的成績(jī)?cè)诎嘀惺敲星懊┑?，各科成?jī)都是優(yōu)秀的。

而且，我還不斷地?cái)U(kuò)大自己的知識(shí)面，開(kāi)拓自己的眼界。在學(xué)習(xí)上我是永不言棄的，對(duì)待學(xué)習(xí)上的困難我總是用積極的心態(tài)去面對(duì)，使失敗真正成為成功之母。天道酬勤，我成為一個(gè)綜合素質(zhì)較高的，各科成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生。

運(yùn)動(dòng)是一切生命之源，所以我熱衷于運(yùn)動(dòng)。雖然我并不是很強(qiáng)壯，但是我堅(jiān)持每天鍛煉。因?yàn)閺闹形也粌H能獲得健康的身體，而且體育鍛煉也磨礪了我的意志。

營(yíng)養(yǎng)與健康的重要性篇四

近來(lái)才悟到健康的重要，從去年得知同齡的他已一只腳跨進(jìn)鬼門(mén)關(guān)到見(jiàn)到他的憔悴、父親年后動(dòng)了個(gè)小手術(shù)及自己這個(gè)寒假已去了數(shù)不清的牙科，次次都在提醒我要對(duì)身體好好愛(ài)護(hù)。這讓我想起了年前一位牙醫(yī)的話，當(dāng)看到我在為是否對(duì)牙齒進(jìn)行根管治療而猶豫的時(shí)候他說(shuō)：小姑娘，一個(gè)人如果對(duì)自己的身體都沒(méi)有要求，那她對(duì)人生也不會(huì)有什么追求。盡管這是生意人常用的激將法，可卻仍寓意深遠(yuǎn)，趁著年輕，我們往往最容易忽視最寶貴的東西，以為身體真的像不用而生銹的機(jī)器，卻不曾在用過(guò)之后給它檢修保養(yǎng)。這個(gè)寒假，我沒(méi)有獨(dú)自游玩的念想，只想呆在家里，守護(hù)著我愛(ài)的家人，也許真如書(shū)里所寫(xiě)――父母在，不遠(yuǎn)行，遠(yuǎn)行必有方。當(dāng)看到同齡的他那么蒼白，我多么希望自己是一名出色的醫(yī)生，這樣我也就可以減輕他的痛苦，使得那個(gè)被烏云遮住的家重獲陽(yáng)光。當(dāng)父親小手術(shù)過(guò)后，看著他艱難地在家里踱步的時(shí)候，我更心疼，不過(guò)，我倒也很感謝上天，給了我回報(bào)父親的'機(jī)會(huì)，那些天里我給他端飯、放好洗澡洗臉?biāo)?、給他擦腳，給了他被寵著的幸福！

今晚，當(dāng)黑夜已吞噬了最后一顆明星，我仍輾轉(zhuǎn)于疼痛。牙齒嬌羞的再度希望我善待她，這幾日，我曾感覺(jué)到她來(lái)了又走，我卻在打發(fā)她走了之后暗喜而狼吞虎咽，卻不料“天網(wǎng)恢恢，疏而不漏”。終于，當(dāng)她再次隨風(fēng)潛入夜，眼里那束淡藍(lán)色的光使人不寒而栗，我知道我該報(bào)恩了。這么多年，憑著她，我吸收了身體所需的養(yǎng)料而一日日煥發(fā)出新的光芒，而她已經(jīng)不住歲月的蹉跎，老化至將快脫落，或許這是睡死時(shí)的掙扎，又或許是“牙之將死，其舉也善”，望我早日參透而痛改前非。這正如潘新和先生在《不寫(xiě)作，枉為人》所寫(xiě)：“我們從一出生就在享受前人留給我們的饋贈(zèng)，當(dāng)從那些傾注滿腔血淚的作品里得到指引或滋養(yǎng)時(shí)，我們最好的回報(bào)便是寫(xiě)作”。是??！沒(méi)有傾吐的吸收最終只會(huì)因過(guò)度承載而損壞身體，啤酒肚也不是越大越好！牙齒，她更需要我好好回報(bào)、愛(ài)護(hù)。

營(yíng)養(yǎng)與健康的重要性篇五

1.游山樂(lè)養(yǎng)法;對(duì)弈智養(yǎng)法;日光熙養(yǎng)法;氣功意養(yǎng)法。

2.不貪吃，就不生病。

3.健康來(lái)自健康的生活習(xí)慣，健康需要有樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。

4.身體精神感到輕松歡愉，人才會(huì)想凌風(fēng)飛翔，才會(huì)好好生活。

5.健康這份禮物的價(jià)值，真的是無(wú)比貴重。

6.飲酒勿過(guò)，名利勿鉆，閑氣勿生，胸懷要寬。

7.三天吃一只羊，不如洗腳再上床。

8.早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲(chóng)爬。

9.健康就是一個(gè)空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。

10.冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。

11.人在家里，溫馨重要;人在世上，健康重要。

12.不閑著，就不生病。

13.忘掉過(guò)去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂(lè)觀未來(lái)。

14.智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。

15.為了保持年輕，為了保持健康，讓我們一起跑步吧!

16.如果你不去管理健康，在乎身體，那么健康，很可能就會(huì)離你而去。

17.健康靠清醒，明白，自律，自我管理。

18.人這一輩子，健康最重要。

19.人生一世，平安重要。

20.這個(gè)世界最脆弱的是生命，身體健康，很重要!

營(yíng)養(yǎng)與健康的重要性篇六

早上，在音基課上，王老師突然我問(wèn)座位與我相鄰、就在我右邊的張珍妮同學(xué)：誒，珍妮啊，你是不是沒(méi)有睡醒啊？這時(shí)，一直耷拉著腦袋的張珍妮同學(xué)才緩緩抬起頭來(lái)。哎喲，你的眼睛怎么變紅啦？這樣的話，老師就不能一直看你的眼睛了，會(huì)傳染的，你也不要亂碰東西了。

什么，她得紅眼病了？老師啊，您說(shuō)得倒輕松，也不考慮考慮我的感受！我，我可一直和她貼在一起坐呢！哎呦，我，我不會(huì)已經(jīng)被傳染了吧？這個(gè)紅眼病的高發(fā)期不是已經(jīng)過(guò)了嗎？那一陣子我印象尤為深刻——因?yàn)槟嵌螘r(shí)間，我們都不用做眼保健操了！不過(guò)，回歸正題，要是我真的被傳染了的話，我的這個(gè)寒假所有的計(jì)劃不都化為泡影了嗎？哦，上帝保佑，救救我吧！

此刻，我的心中盡管恐懼，可我的心里還是充滿了對(duì)紅眼病人的好奇，畢竟我還從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)到過(guò)紅眼病病人，可是剛才又被老師說(shuō)怕了：我不許，也不敢看她，萬(wàn)一真的被傳染了，那就糟了！但是，話說(shuō)回來(lái)，紅眼病人的眼睛到底是像吸血鬼那樣全部是紅色的，還是像兔子一樣只有眼珠是紅色的？或者更特別，只有眼白變成了紅色？唉，真是令人難以捉摸！不過(guò)，我也不敢問(wèn)她，因?yàn)椤€是之前那一個(gè)原因：要是被傳染了，那可就糟了！

現(xiàn)在，我還真的是感受到了健康的重要性，沒(méi)有了健康，再有任何東西都是白搭。比如說(shuō)生病。生病的經(jīng)歷誰(shuí)會(huì)沒(méi)有？我也有過(guò)。尤其是發(fā)燒的時(shí)候，整個(gè)人難受的要命，暈乎乎的，軟綿綿的。這時(shí)候，給你吃任何你平時(shí)再喜歡吃的東西，你也會(huì)覺(jué)得難吃的令人作嘔。

健康是地基，有了它，你才能擁有和享受其他的東西！

營(yíng)養(yǎng)與健康的重要性篇七

1、又是一年過(guò)去了，愿以后的日子家人平安健康。

2、長(zhǎng)大是為了離開(kāi)家，只希望家人平安健康就好。

3、我的家人，可以幸福平安健康，闔家歡樂(lè)。

4、感謝老天，自此我也知道什么對(duì)我最重要，家人的平安健康就是最大的幸福。

5、聽(tīng)過(guò)別人的故事，才知道自己的擁有對(duì)她們來(lái)說(shuō)多么奢侈，希望家人平安健康，一直陪著我。

6、祈福，深處異地，希望家人可以平安健康，也愿自己可以一切順利，早日遇見(jiàn)對(duì)的，愛(ài)我的人。

7、沒(méi)啥特別的心愿，就希望媽媽身體健康，你身體健康，家人身體健康，平安健康就好。

8、我也沒(méi)有什么理想和愿望，只希望自己順利考研希望家人平安健康。

9、沒(méi)有很大的愿望，一個(gè)愿望要送給我的小姐姐，還有一個(gè)就是希望我的家人平安健康。完美。

10、突然感覺(jué)自己是個(gè)大人了，要擔(dān)負(fù)起很多責(zé)任，應(yīng)了一句話：上有老下有小，希望家人都平安健康。

11、希望你平安健康快樂(lè)幸福這是我的愿望。

12、十一月份，希望媽媽早日康復(fù)！希望我們的家人都平安健康！

13、希望爸爸能早日康復(fù)，家人的平安健康就是我最美好的心愿。

14、永遠(yuǎn)希望我的家人我愛(ài)的人以及愛(ài)我的人，平安健康，快樂(lè)。

15、同時(shí)希望身邊的人，身邊人的家人都平安健康遠(yuǎn)離疾病痛苦。

營(yíng)養(yǎng)與健康的重要性篇八

朋友們，你們知道實(shí)現(xiàn)理想與志向的第一要素是什么嗎？我覺(jué)得是健康：擁有健康的身體、健全的心智。

我們先從革命家毛澤東讀湖南第一師范時(shí)的同學(xué)易永畦講起。易永畦從小體弱多病，家里又窮，好不容易上了免費(fèi)招生的湖南第一師范。在一師，他勤學(xué)好問(wèn)、樂(lè)于助人，最大的理想是長(zhǎng)大后如三國(guó)的關(guān)云長(zhǎng)大將軍一樣大戰(zhàn)沙場(chǎng)，報(bào)效祖國(guó)，打倒袁世凱帝制。在一師，他與毛澤東、蔡和森等成了同學(xué)。他幫不會(huì)補(bǔ)鞋的毛澤東補(bǔ)鞋、幫數(shù)理化學(xué)習(xí)不好的毛澤東補(bǔ)課、在保護(hù)校長(zhǎng)時(shí)被國(guó)軍用槍托刺破肚子，使本來(lái)就差的身體更是雪上加霜，隨后因后任校長(zhǎng)張干堆積如山的作業(yè)累得吐血。少爺朋友王子鵬本要買(mǎi)藥給他吃，可惜晚上藥店關(guān)門(mén)，最終易永畦因失血而不幸死亡。

易永畦他的學(xué)習(xí)是多么的優(yōu)秀，志向是多么的遠(yuǎn)大?。s因?yàn)樘焐眢w體弱多病，又不重視養(yǎng)身，天冷第一個(gè)感冒的總是他，最后白白地糟蹋了自己的生命。這真是壯志未酬身先死,常使英雄淚滿襟啊！

歷史車(chē)輪滾滾，在不同的時(shí)代都有出現(xiàn)了各種聰明才智的英杰，比如孔子最喜歡的弟子顏回，他聰敏過(guò)人，虛心好學(xué)，使他較早地體會(huì)到孔子學(xué)說(shuō)的精深博大?？鬃訉?duì)他稱(chēng)贊最多，不僅贊其“好學(xué)”，而且還以“仁人”相許。可惜他為了多學(xué)知識(shí)本領(lǐng)連身體也不管不顧，不到29歲就白發(fā)滿頭，早早就去世了?？鬃訉?duì)他的早逝感到極為悲痛，不禁哀嘆說(shuō)；“噫！天喪予！天喪予！”并且曾經(jīng)對(duì)魯王說(shuō)過(guò)：“顏回是我最杰出的弟子，可惜他死了，以后我再也教不到他如此杰出的人了?！笨梢?jiàn)健康有多少重要。

西漢武帝時(shí)期的杰出軍事家－大司馬驃騎將軍霍去病，他用兵靈活，勇猛果斷，每戰(zhàn)皆勝，十九歲時(shí)更成了令匈奴人聞風(fēng)喪膽的戰(zhàn)神，深得武帝信任。并且留下了“匈奴未滅，何以家為”的千古名句。卻年僅24歲就病逝了，空留下生前的豪情壯語(yǔ)！

以上例子的他們才華是多么的驚人，志向是多么的遠(yuǎn)大?？上麄兌际嵌堂?，還來(lái)不及為祖國(guó)效力，實(shí)現(xiàn)自己的遠(yuǎn)大理想，就因?yàn)樯眢w方面的原因而命喪黃泉，給歷史車(chē)輪留下了一頁(yè)頁(yè)遺憾，可惜，可悲，可嘆！

梁?jiǎn)⒊凇渡倌曛袊?guó)說(shuō)》中寫(xiě)到：少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)……這些話雖然是在國(guó)民時(shí)代發(fā)出的呼吁，但仍然實(shí)用于我們現(xiàn)代。不管你有多么大的才華，多么遠(yuǎn)的志向，你沒(méi)有身體、生命，都是空談。我們要實(shí)現(xiàn)志向與理想，報(bào)效祖國(guó)，讓我們的中國(guó)更加的富強(qiáng)，只有從健康做起。實(shí)現(xiàn)了健康，你也就為了你遠(yuǎn)大的志向?qū)崿F(xiàn)了第一步！

營(yíng)養(yǎng)與健康的重要性篇九

健康真的很重要。就當(dāng)失去的時(shí)候，才會(huì)珍惜原來(lái)的身體。平常的生活里并不會(huì)有那么多的感慨，因?yàn)橐磺卸际呛玫?。就?dāng)痛苦襲來(lái)的時(shí)候，才能清清楚楚的感受到幸福是多么的重要。以前仗著年紀(jì)小，可以肆無(wú)忌憚的放縱。不注重自己的身體健康?？墒请S著年齡的慢慢增長(zhǎng)。健康問(wèn)題已經(jīng)嚴(yán)重到不容忽視了。變化是多么的快??！只想感嘆一句年輕的自己，是真的愚鈍。

為什么今日會(huì)有這么多的感慨呢？原因還是我昨天突然發(fā)現(xiàn)。從早上醒來(lái)的時(shí)候，腳就開(kāi)始很疼。不走路還好。每走一步都是特別的痛。雖然可以忍受吧，但還是特別的難受?？倹](méi)有健康的時(shí)候那么舒服。這種疼痛都讓我想起來(lái)一個(gè)小時(shí)候的童話。海的女兒。雖然沒(méi)有描寫(xiě)的那么的痛，像刀扎的一樣。但也是扭傷的那種疼痛。主要是每天都避不了要走路。所以疼痛時(shí)不時(shí)的會(huì)伴隨著我。前幾天的時(shí)候還說(shuō)要好好的鍛煉身體?？墒菦](méi)想到還沒(méi)鍛煉身體，已經(jīng)遭受到了健康問(wèn)題。腳疼成這個(gè)樣子樣只能先休養(yǎng)幾天了。修養(yǎng)好了再說(shuō)，以后的事情吧！

這時(shí)疼痛來(lái)的真的是特別的突然。前一天還走了一兩萬(wàn)步，沒(méi)有任何感覺(jué)的時(shí)候。還感嘆自己的身體是多么的健康。沒(méi)想到才過(guò)了一兩天報(bào)應(yīng)就來(lái)了。其實(shí)本來(lái)我還是特別喜歡走路的。因?yàn)樯唐放懿絹?lái)說(shuō)，沒(méi)有那么的累。會(huì)讓我的頭腦十分的輕松，去想一些事情。順便還能欣賞沿途的風(fēng)景。豈不美哉？跑步也挺舒服的，可以大汗淋漓的出一場(chǎng)汗。放松身心。但是實(shí)在是太累了。夏天的還好。穿的衣服少，可以很快的洗一個(gè)澡。冬天就比較難受了，穿的衣服也多，洗澡也不是那么的方便。

最終還是明白了一個(gè)道理，人要珍惜自己的身體，注重健康。擁有一個(gè)好的身體，才能享受美好的生活。不要像我一樣，等到失去了才知道珍惜，后悔莫及?；诓划?dāng)初。希望可以趕快的恢復(fù)吧。

營(yíng)養(yǎng)與健康的重要性篇十

“真是年齡不饒人啊”，現(xiàn)在終于明白這句話的含義了！

也許是因?yàn)橐恢苯?jīng)常參加體育鍛煉的緣故，感謝老天，這些年我的身體一直很好。就是偶爾發(fā)燒感冒、頭疼腦熱的，休息上一天半日，也就漸漸痊愈了。我不喜歡吃藥，總覺(jué)得是藥三分毒，所以寧愿抗上些許日子，讓身體自己消化病毒，達(dá)到自我化解的能力。

兒子上學(xué)之前，我在俱樂(lè)部辦的是年卡，下班以后立即背上羽毛球包和乒乓球袋子趕往俱樂(lè)部，一番熱身練習(xí)以后，就是耐心等著下午6點(diǎn)半的瑜珈時(shí)間。瑜珈是一個(gè)小時(shí)，7點(diǎn)半結(jié)束后背著包包悠然的回家了，然后才是與兒子戲耍的時(shí)間。周末時(shí)候，兒子在相鄰之處“嘿、哈”來(lái)回蹦跳著練習(xí)武術(shù)，我在這邊屏氣凝神，調(diào)節(jié)呼吸做著瑜珈，結(jié)束后我們一起說(shuō)笑著牽手回家。那是段意氣風(fēng)發(fā)、輕松快樂(lè)的時(shí)光！

這不，前些天開(kāi)始晚上和兒子一起跑步，結(jié)果是疼的我渾身酸痛，一個(gè)星期以后才緩過(guò)來(lái)勁。后來(lái)咱也學(xué)會(huì)偷懶了，只跑兩圈，剩下的給兒子掐時(shí)間。兒子抗議說(shuō)為什么我可以不跑，我美名其曰回答：“你見(jiàn)過(guò)哪個(gè)教練是陪著跑的？你們上體育課時(shí)老師還不是你們跑，他看著！”還好那小子沒(méi)有細(xì)想，認(rèn)命的自己跑去了，留下偷懶的老媽暗自幸然竊樂(lè)。

后來(lái)兒子提議做仰臥起坐。盡管許久未做了，但是憑借以前的底子，我要求先做。做了二十多個(gè)以后，我就感覺(jué)明顯體力不支了，要不是拽小子認(rèn)真負(fù)責(zé)的數(shù)著數(shù)字，嚴(yán)密監(jiān)視我的“一舉一動(dòng)”，我早想賴(lài)皮的賴(lài)著不做了。唉，真是欲罷難休??！咬著牙狠著勁的做了40個(gè)，用時(shí)將近5、6分鐘。累的我渾身無(wú)力了，才換來(lái)拽小子的一句“還不錯(cuò)”三個(gè)字的評(píng)語(yǔ)，結(jié)果是渾身又疼了一個(gè)星期。天啊，那一分鐘做七十多個(gè)日子一去不返了……真是無(wú)奈??！

這不，隨著天氣變化無(wú)常，我也加入了感冒大軍中。本想按照老方法抗一抗，結(jié)果是抗不成，一直咳嗽不止，嗓子啞了，扁桃體也發(fā)炎了，病更重了。眼瞅著抗不過(guò)去，才開(kāi)始吃藥打點(diǎn)滴?；璩脸了艘幌挛?，兒子放學(xué)回家了，摸摸我的額頭，我笑笑說(shuō)媽媽好多了。兒子聽(tīng)見(jiàn)我嘶啞的聲音，自覺(jué)作完作業(yè)，彈完琴后，我讓他去奶奶吃飯了。打起精神把兒子的作業(yè)檢查完，簽好字，又躺在床上閉目養(yǎng)神了。

一會(huì)兒，兒子給我端上了一碗小米稀飯和一碟咸菜。我搖頭示意不想吃。一會(huì)兒子坐到我的床前，仔細(xì)看看我以后，說(shuō)：“老媽?zhuān)阕兝狭?！”我微笑著?duì)兒子說(shuō)：“你老媽都三十多歲了，還能一點(diǎn)不長(zhǎng)皺紋啊，要是一點(diǎn)不老，那不成了天山童姥了！”兒子呵呵的笑了。過(guò)一會(huì)，兒子又問(wèn)：“老媽?zhuān)焐酵褧?huì)死嗎？”我裝做沉思的說(shuō)：“恩………應(yīng)該也會(huì)死吧，只要是人都會(huì)死的，誰(shuí)能活一輩子?。　眱鹤芋@恐的把稀飯端到我的床前：“老媽?zhuān)悄憧斐?，別做天山童姥了，你死了我可怎么辦?。考依锟删臀乙粋€(gè)人了……”

一股悲愴剎時(shí)涌上我的心頭，是啊，我如果倒下了，我的兒子該怎么辦，這個(gè)世界上還有誰(shuí)會(huì)象我這樣去盡心照顧他？他還那么的小，需要我去照顧，我還要看著他上中學(xué)，高中，大學(xué)、讀研……、成家立業(yè)，我不想錯(cuò)過(guò)他的任何一個(gè)花期；我的親人們?cè)趺崔k？他們會(huì)如何的悲傷？雖說(shuō)生死由命，順其自然。可是我仍然祈求上天繼續(xù)給我一個(gè)健康的身體，讓我陪著兒子一起成長(zhǎng)，讓我和我愛(ài)的、愛(ài)我的人們一起享受這個(gè)美麗的世界。

我一定要健康平安的活著，一定要快樂(lè)豁達(dá)的生活下去，一定要熱愛(ài)生活，珍惜上天給我的每一寸時(shí)光，因?yàn)?-----我的生命絕對(duì)不僅僅只屬于我自己！

(生命真美，美的如此炫耀，讓我不舍，所以我珍惜，我熱愛(ài)）。

陽(yáng)光如此明媚，花兒如此多情，我愛(ài)這怒放的生命！

營(yíng)養(yǎng)與健康的重要性篇十一

就教師而言：

學(xué)生每天在學(xué)校與教師的有效接觸時(shí)間長(zhǎng)達(dá)六、七個(gè)小時(shí)。在學(xué)校教師的一個(gè)皺眉，一個(gè)微笑對(duì)學(xué)生的影響，都是深刻而長(zhǎng)久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設(shè)學(xué)生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。學(xué)生喜歡教師，喜歡學(xué)校，善于學(xué)習(xí)。師生關(guān)系，生生關(guān)系和諧。

心境不好的教師，很難營(yíng)造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無(wú)常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁，學(xué)生也會(huì)受影響，如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中，學(xué)習(xí)效率不高，效果不佳，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學(xué)積極，就會(huì)想方設(shè)法不斷改進(jìn)教學(xué)方法，因材施教，學(xué)生也會(huì)同樣積極，積極的學(xué)，積極的思考。因?yàn)榻處煼e極的情感、健康的心理會(huì)誘發(fā)學(xué)生的積極情感，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，對(duì)良好師生關(guān)系的建立，營(yíng)造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學(xué)生接受與理解知識(shí)均有直接的、積極的影響。

如教師心理不健康，就難以正確理解學(xué)生的心理與行為，會(huì)采取不合常理的態(tài)度、方法來(lái)對(duì)待問(wèn)題，會(huì)使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突?，F(xiàn)在，有的教師常常抱怨現(xiàn)在的學(xué)生越來(lái)越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，可學(xué)生要么我行我素，把教師的話當(dāng)耳邊風(fēng)，要么陽(yáng)奉陰違，使教師難以下臺(tái)，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質(zhì)不高，沒(méi)有形成良好的師生關(guān)系是其中一個(gè)重要原因。著名的心理學(xué)家艾里克森曾指出過(guò)：不良的師生關(guān)系會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好的教師，學(xué)生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學(xué)生對(duì)立的狀態(tài)絕不利于學(xué)生學(xué)習(xí)，而是否產(chǎn)生師生對(duì)立關(guān)系，及對(duì)立關(guān)系能否妥善解決，學(xué)生能否得到正確引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化，最終決定于教師的心理狀況。

學(xué)生的性格正在形成過(guò)程中，在學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會(huì)影響學(xué)生;教師若體罰學(xué)生，學(xué)生會(huì)形成敵視和對(duì)抗的習(xí)慣，形成心理障礙;教師處事不公、亂用權(quán)利，會(huì)影響學(xué)生對(duì)整個(gè)社會(huì)的看法。

如何解決：

(一)、為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

一個(gè)學(xué)生要能與周?chē)吮３忠环N融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛(ài)、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中。

(二)全面滲透，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。

為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專(zhuān)門(mén)渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開(kāi)展。注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要"潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲"的意識(shí)和觀念。

(三)教師本身也要注重自己的心理健康。

一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系----既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

營(yíng)養(yǎng)與健康的重要性篇十二

作為孩子的家長(zhǎng)，我們最關(guān)注的是孩子的身心健康，而視力健康卻往往被人忽視。眼睛是心靈的窗戶，這句話從小我們就知道。但您知道我們?yōu)槭裁匆Ｗo(hù)這心靈的窗戶嗎？又該如何去保護(hù)呢？今天我們就來(lái)聊聊這一問(wèn)題，因?yàn)檫@一問(wèn)題與我們80%以上的家庭都有關(guān)系，看看這80%是怎么跟我們聯(lián)系上的。

在互聯(lián)網(wǎng)飛速發(fā)展的今天，無(wú)論是交友、購(gòu)物，旅游，看新聞，玩游戲，遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)，還是查閱各種資料，我們都越來(lái)越離不開(kāi)手機(jī)和電腦，來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)的吸引力已經(jīng)讓我們的視線無(wú)法離開(kāi)電子產(chǎn)品。殊不知絕大部分的電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的傷害是不容小視的。中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)信息中心在北京發(fā)布了第44次中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告，報(bào)告顯示，截止2019年6月我國(guó)網(wǎng)民數(shù)量已達(dá)到8.54億，相較于2018年底增加了2596萬(wàn)?；ヂ?lián)網(wǎng)普及率達(dá)到61.2%。人均每周上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)約為27.9個(gè)小時(shí)。其中，運(yùn)用手機(jī)上網(wǎng)占比達(dá)到99.1%，臺(tái)式電腦占比46.2%，筆記本電腦占比36.1%，電視上網(wǎng)也有33.1%。未成年人網(wǎng)民規(guī)模達(dá)到1.69億，未成年人的互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)到93.7%。手機(jī)是未成年人的首要上網(wǎng)設(shè)備，使用比例達(dá)到92.6%，在現(xiàn)代社會(huì)中我們已經(jīng)習(xí)慣了使用手機(jī)或電腦，就連小孩子都知道，怎么通過(guò)點(diǎn)擊屏幕找到心愛(ài)的動(dòng)畫(huà)片，甚至有些人會(huì)因?yàn)闆](méi)有網(wǎng)絡(luò)或者網(wǎng)絡(luò)不暢而變得焦躁不安，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)深深影響著我們的生活，對(duì)眼睛的危害也是慢慢凸顯出來(lái)。近幾年身邊越來(lái)越多的低齡兒童也開(kāi)始佩戴眼鏡，一組數(shù)據(jù)充分說(shuō)明了孩子的用眼情況。

連續(xù)觀看20分鐘電子產(chǎn)品，對(duì)孩子的視力影響分別是：

投影：視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)；

電視：視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)；

平板電腦：視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)。

手機(jī)：視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)。

據(jù)2018年全國(guó)兒童青少年近視調(diào)查顯示總體近視率為53.6%，其中6歲兒童近視率為14.5%，小學(xué)生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%，高三學(xué)生高度近視度數(shù)高于600度占近視總數(shù)的21.9%，并且高度近視是屬于致盲性的眼病。目前也許就解放軍指戰(zhàn)員、武警官兵、公安干警、文藝界、體育界（不含高校體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生）等從業(yè)人員近視率低于10%。近視率愈演愈烈，一代一代下去，惡性循環(huán)，若干年以后我們這個(gè)民族也許就真的成了一個(gè)“睜眼瞎民族”。這也許是杞人憂天，但絕不是危言聳聽(tīng)。這些數(shù)字無(wú)時(shí)無(wú)刻不在為我們的視力敲響警鐘。防控兒童青少年近視，要矯正各種危害兒童視力的“短視”行為。學(xué)校應(yīng)定期開(kāi)展視力健康教育和視力檢查，嚴(yán)格保證學(xué)生的課外活動(dòng)時(shí)間，切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，合理使用電子產(chǎn)品，堅(jiān)持眼保健操等護(hù)眼措施。家長(zhǎng)需要拿出保證孩子睡眠時(shí)間、控制孩子使用電子產(chǎn)品的有效辦法。同時(shí)，要?jiǎng)?chuàng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，培養(yǎng)孩子正確的用眼習(xí)慣，避免不良用眼行為，提供全面的營(yíng)養(yǎng)，幫助孩子樹(shù)立預(yù)防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間。

習(xí)近平總書(shū)記在2018年全國(guó)兩會(huì)上作出重要指示，我國(guó)學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個(gè)關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大問(wèn)題，必須高度重視，不能任其發(fā)展。

習(xí)總書(shū)記指示有關(guān)方面，要結(jié)合深化教育改革，拿出有效的綜合防治方案，并督促各地區(qū)、各有關(guān)部門(mén)抓好落實(shí)。他強(qiáng)調(diào)，全社會(huì)都要行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。

我國(guó)青少年視力健康一直牽動(dòng)著習(xí)總書(shū)記的心。為貫徹落實(shí)習(xí)總書(shū)記重要指示精神，教育部聯(lián)合國(guó)家衛(wèi)生健康委等有關(guān)部門(mén)研究制定了綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案，方案提出了防控兒童青少年近視的階段性目標(biāo)，明確了家庭、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)等各方面責(zé)任，并建立了全國(guó)兒童青少年近視防控工作評(píng)議考核制度。

不僅是孩子，隨著互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的興起，很多年輕的上班族也成了用眼過(guò)度的?？?，在辦公室里長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，下班以后玩手機(jī)的情況，在現(xiàn)在的上班族里已是屢見(jiàn)不鮮，經(jīng)常會(huì)感到眼睛酸脹疼痛，流淚，視線模糊，畏光，出現(xiàn)重影或眼部充血。這也就是所謂的電腦視疲勞綜合癥。

一項(xiàng)報(bào)告表明：每天在電腦前工作三小時(shí)以上，90%的人會(huì)產(chǎn)生眼睛中睫狀肌持續(xù)收縮，類(lèi)似于運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉緊張的狀態(tài)，持續(xù)的肌肉緊張容易引起損害。睫狀肌長(zhǎng)期持續(xù)收縮就會(huì)出現(xiàn)視疲勞，上班族一天如果8個(gè)小時(shí)都盯著電腦屏幕，那造成視疲勞也是必然的，如今就連老年人在體驗(yàn)了互聯(lián)網(wǎng)給生活帶來(lái)的便利后，也逐漸開(kāi)始依賴(lài)網(wǎng)絡(luò)，電腦或許大部分老年人不會(huì)接觸，可是手機(jī)已經(jīng)成為他們?nèi)粘１貍涞奈锛耍欣夏耆嘶及變?nèi)障的幾率相對(duì)較大，再加上長(zhǎng)期使用手機(jī)導(dǎo)致的眼部疲勞加劇，更會(huì)大大增加患白內(nèi)障的概率。世界上大約有2000萬(wàn)人由于白內(nèi)障而致盲的，在大多數(shù)非洲和亞洲國(guó)家白內(nèi)障至少占盲人的一半，并且白內(nèi)障也日趨年輕化，經(jīng)研究，暴露在微波輻射下的晶狀體，在聚焦光束方面作用力會(huì)減弱，導(dǎo)致眼睛會(huì)看到模糊不清的圖像，當(dāng)停止暴露在這種環(huán)境下后，晶狀體的損傷會(huì)逐漸復(fù)原，但是，微波輻射同時(shí)也會(huì)造成晶狀體組織內(nèi)部形成泡沫，這種類(lèi)型的影響是永久性的，也是白內(nèi)障的先兆，所以手機(jī)發(fā)出的微波輻射對(duì)眼部可能會(huì)造成無(wú)法挽回的損傷。

中國(guó)近視患者人數(shù)達(dá)6億之多，幾乎每?jī)蓚€(gè)中國(guó)人中就有一個(gè)殊不知近視也是“影響人類(lèi)健康的三大疾病之一”。你以為除了生活上的不便就完了，征兵選拔、飛行技術(shù)、消防工程、刑事偵察等很多專(zhuān)業(yè)都對(duì)視力有要求。國(guó)民身體素質(zhì)優(yōu)劣事關(guān)國(guó)家根本利益必須把這一問(wèn)題放在國(guó)家長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的大局中去嚴(yán)肅看待?？偠灾A(yù)防近視的警鐘已經(jīng)響起，打好這場(chǎng)【眼睛保衛(wèi)戰(zhàn)】勢(shì)在必行。

在保護(hù)視力方面，我們大家都會(huì)犯的一個(gè)錯(cuò)誤觀念：

很多人會(huì)認(rèn)為近視就是有點(diǎn)看不清，戴眼鏡就可以治好了；一副眼鏡可以戴一輩子；或者說(shuō)近視與健康無(wú)關(guān)。

其實(shí)近視是一種慢性病，兒童期近視之后一直處于發(fā)展變化中，度數(shù)一直在增高，眼鏡只是助力讓我們看清楚遠(yuǎn)處的事物，而對(duì)近視并沒(méi)有治療作用，眼鏡背后每個(gè)人的近視程度不同，存在的風(fēng)險(xiǎn)也是不同的，在這里給大家普及一點(diǎn)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，低度近視小于300度，中度近視300-600度，高度近視600度以上，中低度近視對(duì)孩子的未來(lái)影響不大，高度近視者的人生就會(huì)有很大的影響了，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、專(zhuān)業(yè)職業(yè)選擇受限，保護(hù)好孩子的視力，就等于是保護(hù)好了孩子的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力，家長(zhǎng)們?cè)囅胍幌?，在您孩子高考選擇某一專(zhuān)業(yè)時(shí)，此專(zhuān)業(yè)要求必須有1.0以上的裸眼視力，視力不達(dá)標(biāo)的孩子就不符合條件了，如果此時(shí)你的孩子視力是健康的，那么孩子的競(jìng)爭(zhēng)力就加大了。

2、對(duì)孩子的后代可能會(huì)有一定的遺傳性。有這樣一種觀點(diǎn)，父母一方高度近視，對(duì)孩子的遺傳幾率就在50%，如果父母雙方都近視，對(duì)他的孩子可能就是100%的遺傳率，這影響了下一代的健康。

3、三致盲風(fēng)險(xiǎn)，這是最可怕的一件事，此刻讓我們把眼睛閉上，看看你正在進(jìn)行的工作和生活是否還能夠正常進(jìn)行下去，除了閉著眼睛的行為以外，其他行為都受到了影響，這短暫的片刻都讓我們感到了不適，試想一下，如果這一幕發(fā)生在一個(gè)人身上，他的世界會(huì)是怎樣呢？所以說(shuō)保護(hù)視力重在預(yù)防。

下面給大家普及一些這個(gè)時(shí)代下的用眼常識(shí)：

2、手機(jī)或電腦屏幕不易開(kāi)得過(guò)亮，光線中藍(lán)光的波長(zhǎng)較短，頻率較高，能量也相對(duì)高，當(dāng)光線穿入眼球最深處的視網(wǎng)膜中心，感光細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間接受強(qiáng)光照射，會(huì)因?yàn)檠趸饔盟a(chǎn)生的自由基使視網(wǎng)膜細(xì)胞受到傷害，導(dǎo)致黃斑部病變的形成。

4、不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致大腦血液流通不暢，逐漸流向眼睛，造成眼角膜充血。

5、不要躺著玩手機(jī)，側(cè)身躺對(duì)眼睛壓迫最大，靠墊，枕頭對(duì)眼睛壓迫容易造成供血不足，長(zhǎng)時(shí)間眼睛就會(huì)有膨脹感，會(huì)導(dǎo)致雙眼視力有所偏差。

6、適量使用緩解疲勞的眼藥水瓶。

那如何才能在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)大時(shí)代里減少電子產(chǎn)品給我們眼睛帶來(lái)的傷害呢？

1、不管是玩游戲，看書(shū)，看電視，看電影還是工作，每隔一小時(shí)就要休息一下，眺望遠(yuǎn)處或者看綠色植物，最好休息10分鐘左右，如果是小孩每隔15-20分鐘就得休息一下。

2、時(shí)常做眼保健操，促進(jìn)眼部周?chē)貉h(huán)。

3、用搓熱的手心輕撫眼睛。

4、眼睛與手機(jī)電腦屏幕保持在30厘米左右的距離。

5、多補(bǔ)充微量元素維生素b和礦物質(zhì)。

6、一次不易大量的飲水。

7、適當(dāng)使用預(yù)防眼睛疾病及保護(hù)視力的護(hù)眼產(chǎn)品。陽(yáng)光新視界護(hù)眼眼罩的內(nèi)托是以草本植物為核心成分組成的，原材料經(jīng)過(guò)人工精挑細(xì)選能有效緩解眼部疲勞，在我們佩戴時(shí)通過(guò)我們?nèi)梭w的溫度讓中藥成分發(fā)揮作用，疏通眼部經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)眼部動(dòng)力，排出毒素和垃圾，幫我們解除眼部干燥，痛癢等視疲勞問(wèn)題，視疲勞是致使青少年兒童從健康視力向近視發(fā)展的元兇，也是一些眼部疾病發(fā)生的元兇，如果我們從源頭上把視疲勞解除了，青少年的視力自然就得到保護(hù)。

而且我們眼罩佩戴方便，無(wú)論是旅行出游，居家休閑還是工作小憩，隨時(shí)隨地都可以給眼睛做個(gè)spa，讓你的雙眼更舒適。如今互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為人們生活不可或缺的一部分，在現(xiàn)實(shí)生活中的應(yīng)用也極為廣泛，我們的衣食住行都已經(jīng)與互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生了密切的聯(lián)系，在享受互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來(lái)的方便之余，視覺(jué)疲勞，干澀，癢，視力下降，結(jié)膜炎的情況越來(lái)越多，讓我們保護(hù)好自己的眼睛。如果你感到眼睛干澀，癢，刺痛或者流淚，就要及時(shí)放下手機(jī)，離開(kāi)電腦閉目或者遠(yuǎn)眺，再佩戴陽(yáng)光新世界護(hù)眼眼罩緩解一下眼部疲勞，相信就算時(shí)代發(fā)展一日千里，我們也能輕松應(yīng)對(duì)。

幼兒園大班健康優(yōu)質(zhì)課《護(hù)眼歌》教學(xué)設(shè)計(jì)。

護(hù)眼活動(dòng)方案。

營(yíng)養(yǎng)與健康的重要性篇十三

1.養(yǎng)性最好的醫(yī)生是朋友，養(yǎng)顏?zhàn)詈玫奶幏绞切θ?，養(yǎng)病最好的治療是自己，養(yǎng)生最好的運(yùn)動(dòng)是步行!

2.如果時(shí)間能倒流，我一定會(huì)好好愛(ài)惜自己身體，健康最重要。

3.快樂(lè)總和寬厚的人相伴，財(cái)富總與誠(chéng)信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達(dá)的人相伴。

4.生命靠不斷吸收營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持，健康靠長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉來(lái)鞏固;合理的膳食良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就旺盛的生命!

5.人生有三件事不能等：對(duì)父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。

6.在而立之年，上有老下有小的時(shí)光，才明白家人的健康最重要，開(kāi)開(kāi)心心最重要，應(yīng)了那句話：嘛錢(qián)不錢(qián)的，樂(lè)呵樂(lè)呵得了!

7.高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興!不怕待遇低，就怕命歸西，不怕掙錢(qián)少，就怕走得早!

8.我堅(jiān)持做做飯，雖然花了大量時(shí)間成本，身體健康最重要呀!

9.房子修的再大也是臨時(shí)住所，只有那個(gè)小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安!

10.爭(zhēng)取每天早點(diǎn)睡，早點(diǎn)起床，有精神，干事情也比較得心應(yīng)手，無(wú)論如何，身體健康最重要!

11.歡樂(lè)是長(zhǎng)壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長(zhǎng)壽是健身的回報(bào)，相逢莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好!

12.積千累萬(wàn)，不如有個(gè)好習(xí)慣，人無(wú)泰然之習(xí)慣，必?zé)o健康之身體，合理的飲食，規(guī)律的起居，適量運(yùn)動(dòng)，愉悅的心態(tài)，是身心俱健的基石!

13.沒(méi)有一個(gè)朋友比得上健康，沒(méi)有一個(gè)敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩。

14.一日三餐，口味變換，清淡為主，一輩子操勞，我給老媽做飯的機(jī)會(huì)真的不多，有空了陪著也好。人老了就是健康最重要了，還能好好享受一下生活。喜歡旅游的老媽?zhuān)@半年是哪都走不了了。

15.瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會(huì)放慢腳步!

16.健康最重要，別用藥物來(lái)控剩健康。

17.對(duì)呀，健康最重要啦!為了自己也為了自己心愛(ài)的人，我們要一起健康陪伴彼此很久很久啊。

18.花美，美在絢麗;人美，美在健康!健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監(jiān)獄，有健康，就有一切!

19.老的小的壯年的，平安健康最重要。

20.冬天到了，要注意保暖的，身體健康最重要。

1.人生實(shí)不易，健康乃唯一。

2.睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。

3.一日三棗，長(zhǎng)生不老。

4.健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。

5.要想睡得人輕松，切莫腳朝西來(lái)頭朝東。

6.借口騰不出時(shí)間去健身的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間去看病!

7.身體健康，才是最大的自由!

8.睡覺(jué)不點(diǎn)燈，早起頭不暈。

9.四體勤勞，節(jié)制食欲，細(xì)嚼慢咽，飯后漱口，睡眠充足。

10.只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。

11.人生最重要的兩件事，一是身體健康，二是心態(tài)。

12.夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。

13.順應(yīng)四季：春生夏長(zhǎng)秋收冬藏。

14.健康無(wú)價(jià)，健康第一，有了健康，啥都好辦。

15.健康，是一切的基礎(chǔ)，沒(méi)有健康，所有的都免談。

16.不亂補(bǔ)，就不生病。

17.補(bǔ)藥要少用，煙酒要少?lài)L。骨折要防止，運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持。

18.吃鹽吃多了，不但讓你閑的想起我，還會(huì)讓你得高血壓。

19.大凡快意外，即是受病處。老年人隨事預(yù)防，當(dāng)于快意處發(fā)猛醒。

20.為了自己的健康，我們應(yīng)該養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，這非常重要。

1.游山樂(lè)養(yǎng)法;對(duì)弈智養(yǎng)法;日光熙養(yǎng)法;氣功意養(yǎng)法。

2.不貪吃，就不生病。

3.健康來(lái)自健康的生活習(xí)慣，健康需要有樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。

4.身體精神感到輕松歡愉，人才會(huì)想凌風(fēng)飛翔，才會(huì)好好生活。

5.健康這份禮物的價(jià)值，真的是無(wú)比貴重。

6.飲酒勿過(guò)，名利勿鉆，閑氣勿生，胸懷要寬。

7.三天吃一只羊，不如洗腳再上床。

8.早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲(chóng)爬。

9.健康就是一個(gè)空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。

10.冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。

11.人在家里，溫馨重要;人在世上，健康重要。

12.不閑著，就不生病。

13.忘掉過(guò)去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂(lè)觀未來(lái)。

14.智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。

15.為了保持年輕，為了保持健康，讓我們一起跑步吧!

16.如果你不去管理健康，在乎身體，那么健康，很可能就會(huì)離你而去。

17.健康靠清醒，明白，自律，自我管理。

18.人這一輩子，健康最重要。

19.人生一世，平安重要。

20.這個(gè)世界最脆弱的是生命，身體健康，很重要!

營(yíng)養(yǎng)與健康的重要性篇十四

整個(gè)感恩活動(dòng)從一個(gè)充滿愛(ài)意的地方出發(fā)，讓愛(ài)的火種在小螢火蟲(chóng)的心里生根發(fā)芽，活動(dòng)策劃者郝爽媽媽原創(chuàng)的充滿愛(ài)意的詩(shī)《謝謝你，我的孩子》，將活動(dòng)帶入最濃情時(shí)刻的同時(shí)，也提醒我們?nèi)ニ伎?，從家長(zhǎng)和孩子的行為中，看到了一些在家庭教育中存在的問(wèn)題。由于家長(zhǎng)素養(yǎng)的參差不齊，在活動(dòng)時(shí)難免會(huì)出現(xiàn)一些不文明行為，如，上大巴車(chē)的時(shí)候不排隊(duì)，指使孩子去搶座位，不按要求一位大人帶一個(gè)小孩，隨意組合亂坐，給清點(diǎn)人數(shù)的家長(zhǎng)造成了麻煩；午飯吃自助餐后，不自覺(jué)收拾餐盤(pán)，隨意丟棄；下午吃自助蛋糕餐時(shí)，多拿多占，不珍惜食物，吃不了就扔在地上，甚至教唆孩子偷偷往包里裝；做游戲時(shí)，不能引導(dǎo)自己的孩子當(dāng)好觀眾，而是在臺(tái)下隨意喊叫、亂跑……這些現(xiàn)象都體現(xiàn)了部分家長(zhǎng)在日常生活中對(duì)孩子行為養(yǎng)成習(xí)慣教育的不到位和缺失，家長(zhǎng)只注重了對(duì)孩子的“愛(ài)”，而忽略了自己作為孩子榜樣的責(zé)任和力量。從某種意義上說(shuō)，家庭是習(xí)慣的學(xué)校，父母是習(xí)慣的老師，教育就是培養(yǎng)良好的習(xí)慣。為此，應(yīng)該讓家庭生活和學(xué)校環(huán)境乃至社會(huì)風(fēng)氣成為孩子文明習(xí)慣養(yǎng)成的`支撐力量。正如本次活動(dòng)的主題，我們感恩大家及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，審視問(wèn)題，并及時(shí)從中汲取教訓(xùn)，不斷改進(jìn)教育理念和引導(dǎo)方式，促進(jìn)此類(lèi)活動(dòng)能持續(xù)有效開(kāi)展，增進(jìn)家長(zhǎng)與孩子、孩子與孩子、家長(zhǎng)與家長(zhǎng)、老師與家長(zhǎng)之間的相互了解，彼此影響，促進(jìn)共同成長(zhǎng)，增強(qiáng)集體凝聚力和榮譽(yù)感。

二、加強(qiáng)禮儀教育的班級(jí)實(shí)踐。

1、制定本班“講文明、學(xué)禮儀”親子活動(dòng)計(jì)劃,在活動(dòng)中找問(wèn)題，勤糾正。

2、家校合力，共同編寫(xiě)本班《讀經(jīng)典，學(xué)禮儀親子共讀手冊(cè)》，系統(tǒng)地組織開(kāi)展“國(guó)學(xué)經(jīng)典誦讀”活動(dòng)，讓家長(zhǎng)和學(xué)生在誦讀中，從故事、情境、事理、生活中領(lǐng)悟內(nèi)涵，獲得心靈啟示與道德勇氣，從而內(nèi)化為自我的道德行為。

3、申報(bào)《讀經(jīng)典學(xué)禮儀———關(guān)于通過(guò)誦讀國(guó)學(xué)經(jīng)典培養(yǎng)小學(xué)生良好行為習(xí)慣的研究》的市級(jí)規(guī)劃課題，探索小學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成方式，將國(guó)學(xué)經(jīng)典誦讀與學(xué)生的養(yǎng)成教育相融合，創(chuàng)建經(jīng)典誦讀的平臺(tái)，營(yíng)造濃郁的育人氛圍，使學(xué)生受到經(jīng)典的熏陶，得到國(guó)學(xué)的感召，在不知不覺(jué)中讓國(guó)學(xué)內(nèi)涵精神促進(jìn)學(xué)生良好思想品質(zhì)的成長(zhǎng)和良好行為習(xí)慣的形成。

小學(xué)階段對(duì)一個(gè)人習(xí)慣、品行的形成是十分重要的關(guān)鍵時(shí)期。教育不僅意味著傳授知識(shí)，更重要的還承擔(dān)著“人”的教育的重要職責(zé)。新課標(biāo)前言中這樣寫(xiě)道：要繼承和弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀文化傳統(tǒng)，增強(qiáng)民族文化認(rèn)同感，增強(qiáng)民族凝聚力和創(chuàng)造力。

國(guó)學(xué)是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的核心價(jià)值，是數(shù)千年來(lái)中國(guó)人思維方式、行為方式、生活方式的高度總結(jié)。流傳千年被尊為經(jīng)典的國(guó)學(xué)篇章，既包含了優(yōu)雅高尚的情懷，又有我國(guó)民族精神，還有做人的道理。如果小學(xué)生從小就接受?chē)?guó)學(xué)經(jīng)典的教育，在誦讀中受到文明禮儀的熏陶，達(dá)到人格培養(yǎng)的目的，那么，一大批品學(xué)兼優(yōu)的新世紀(jì)人才，都必將在這個(gè)時(shí)代成長(zhǎng)起來(lái)。因此，開(kāi)展“誦讀國(guó)學(xué)經(jīng)典，傳承中華禮儀”課題的研究，有利于繼承和弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀文化傳統(tǒng)，這完全符合新課標(biāo)的要求。

營(yíng)養(yǎng)與健康的重要性篇十五

人們都希望生命光輝燦爛，希望健康長(zhǎng)壽，追求幸福美滿。然而，這一切沒(méi)有安全作保障，頃刻之間可能化為烏有!所以安全的重要性是每一個(gè)人都必須要注重的主題。

安全的敵人是麻痹和僥幸。多少人或因麻痹和僥幸而失敗，或因毫不起眼、微不足道的小事而喪生。安全的未知領(lǐng)域還很多，安全正面對(duì)著現(xiàn)代科技和突發(fā)事件的挑戰(zhàn)，我們應(yīng)當(dāng)超前預(yù)警，提高預(yù)防能力和就對(duì)速度。

在我們?nèi)松杏泻芏嘁幌氩坏降氖?，它們都在我們的一念之間，禍福無(wú)門(mén)，惟人自選，福禍之間，并非遙遠(yuǎn)，即在確認(rèn)與含糊之間;成敗之間并不遙遠(yuǎn)，就在勤奮與懶惰之間;安危之間亦不遙遠(yuǎn)，就在遵章與違規(guī)之間;生死之間也不很遠(yuǎn)，就在謹(jǐn)慎與蠻干之間。其實(shí)就在這一念之差，倘若馬虎，結(jié)果就在瞬間。

“不怕一萬(wàn)就怕萬(wàn)一”，雖然是句俗語(yǔ)，卻蘊(yùn)含深刻哲理。它不僅適用于人生，適用于發(fā)憤進(jìn)取，在安全生產(chǎn)中，更有其重要意義。一萬(wàn)次并不可怕，怕的是萬(wàn)里有一，哪怕一次疏忽大意，哪怕一次違章違紀(jì)，就可讓九千九百九十九次!付諸東流，前功盡棄;就能使一生平安的愿望，化為泡影，離你而去。

出處 m.zgxlcd.com

因此，為了消滅這一次，為了根除這“萬(wàn)一”，我們必須一萬(wàn)次提高警惕，一萬(wàn)次不遺余力，把歲月的每時(shí)每刻打造成巍巍長(zhǎng)堤;將生命的每分每秒熔鑄為銅墻鐵壁，即使“萬(wàn)一”如猛獸襲擊，在“一萬(wàn)”面前也不過(guò)如蒼蠅碰壁，一敗涂地。

所以請(qǐng)大家切記：

違章一次，后悔一生。上有老，下有小，出了事故不得了。保障安全就是創(chuàng)造幸福，違章違紀(jì)就是謀財(cái)害命。誰(shuí)對(duì)隱患講情，事故對(duì)誰(shuí)絕情。條條規(guī)章血寫(xiě)成，不必用血去驗(yàn)證。

遵章守紀(jì)，春風(fēng)一世;違章一次，痛苦一生。為人民服務(wù)，踏踏實(shí)實(shí);為全家幸福，安安全全。幸福是棵樹(shù)，安全是沃土，要想滅事故，先把違章除。寧等三分，不搶一秒;寧繞百米，不搶一步。

安全，連著我和你，它在我心中，在你心中，在大家的心中。

營(yíng)養(yǎng)與健康的重要性篇十六

生活中經(jīng)常留意健康，肉體是可以完成本來(lái)的目的的。不健康絕不是他人造成的，自己必須對(duì)自己負(fù)責(zé)，肉體的健康管理是個(gè)人的具體課題。

有一位原在自衛(wèi)隊(duì)的官員，聽(tīng)他說(shuō)，有一種跳降落傘的訓(xùn)練方法。一開(kāi)始是訓(xùn)練從二十米左右的高處往下跳，接著就從八十米左右的高塔往下跳，隨后是從二百米或三百米的飛行高度中的飛機(jī)往下跳，在達(dá)到一定的高度時(shí)打開(kāi)降落傘。據(jù)說(shuō)，保養(yǎng)降落傘是唯一不假他人之手的事情，是由各自進(jìn)行保養(yǎng)的。這也理所當(dāng)然，萬(wàn)一在高空中，傘打不開(kāi)的話，也就性命難保了。自己在保養(yǎng)上如出錯(cuò)而不能打開(kāi)傘的時(shí)候，就是自己的責(zé)任。如果委由他人保養(yǎng)以致打不開(kāi)傘的話，想在半空中抗議也來(lái)不及了。用降落傘的例子或許感到有趣，但事實(shí)就是如此。

如果以此來(lái)比喻的話，可以說(shuō)人是靈魂，而降落傘的部分就是肉體，有了損壞或者不能打開(kāi)時(shí)是不得了的，事實(shí)上這都是一種考驗(yàn)。不管是否曾預(yù)想過(guò)，那都是很大的考驗(yàn)。自己要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，不應(yīng)該去做使自己的肉體承受風(fēng)險(xiǎn)的事情，否則，會(huì)使心產(chǎn)生不良的影響，歸根結(jié)底都是自身的問(wèn)題。

這與每個(gè)人來(lái)自哪個(gè)層次是沒(méi)有多大關(guān)聯(lián)的。這就如同世間的法則，車(chē)胎被釘子刺入則會(huì)泄氣一般，肉體必須兼容適當(dāng)?shù)男菹⒉⒔o予營(yíng)養(yǎng)，不這樣做是不行的。

不能因?yàn)槁殬I(yè)的棒球選手有非常強(qiáng)健的身體，就讓這個(gè)投手每天都作先發(fā)投手上場(chǎng)，這樣的話，不消一年，此人也許就不能再當(dāng)棒球選手了。

雖然每個(gè)人都明白這個(gè)職業(yè)棒球的例子，然而，具體看待個(gè)人的情況時(shí)，則難以理解。自己的肉體能夠承擔(dān)多大的工作量?需要何種程度的休息?要進(jìn)行怎樣的休養(yǎng)才能有最佳的發(fā)揮?這些在學(xué)校是學(xué)不到的，老師也不會(huì)教。凡事都要由自己負(fù)責(zé)，與心的問(wèn)題一樣，肉體的管理也是要由自身負(fù)責(zé)的。

心與肉體。

這方面的事，原則上是沒(méi)有人指導(dǎo)的，必須靠自己安排。譬如，年老者中有不少好發(fā)牢騷的人，人一到六七十歲，牢騷就變多了，而且易患憂慮癥，擔(dān)心未來(lái)，或?yàn)檫^(guò)去的事情苦惱。你也許認(rèn)為這只是心的問(wèn)題，不用說(shuō)這也有心的問(wèn)題，但是，為什么隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)變成這樣呢?肉體的虛弱就是其中很大的原因。

首先，是骨骼退化，骨骼退化后，便難于行走而不自由。于是，便會(huì)積累對(duì)周?chē)穆裨?，進(jìn)而發(fā)牢騷。有這樣的牢騷，別人的心情也會(huì)變差，結(jié)果便引發(fā)家庭不和。原來(lái)很單純的事情，只是因?yàn)榈搅送诵莸哪挲g，身體沒(méi)有活動(dòng)，而發(fā)展成為心的問(wèn)題，進(jìn)而影響別人，影響家庭。只因?yàn)殡x開(kāi)了工作，運(yùn)動(dòng)量減少，而個(gè)人又沒(méi)有想到要去克服這方面的不足，所以便造成了不良的后果。

與此相同的事情，也可以在女性身上發(fā)現(xiàn)。有飲食方面過(guò)量的人，也有得了厭食癥而不想吃東西的人，盡管各有不同，我認(rèn)為都是忘記了合適的生活方式。為了想吃蛋糕，連飯都不吃，整天是蛋糕、蛋糕。以為每天能夠吃到兩個(gè)大蛋糕便是幸福，所以不吃飯，吃完蛋糕后卻拚命地減肥，漸漸地，身體的狀況逐漸變差。即便會(huì)變得如此，也有寧死不懼，而甘愿吃蛋糕的女性。

也不是說(shuō)不能理解這種心情，但是，人還是要有所節(jié)制。這樣下去，身體不垮下去才怪，這是自作自受。光吃蛋糕是無(wú)法生存下去的。對(duì)人體來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)必須要均衡。巧克力吃多了會(huì)蛀牙，別人無(wú)法為你負(fù)責(zé)。這不是別人的責(zé)任，而是自己的責(zé)任，所以，就有必要對(duì)肉體進(jìn)行管理。尤其是要運(yùn)動(dòng)，這是沒(méi)有人敦促的，沒(méi)有人會(huì)告訴你如何在現(xiàn)有的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。要知道身體也是財(cái)產(chǎn)，要做保養(yǎng)。在個(gè)人所處的環(huán)境中，在可能的范圍內(nèi)，是一定能夠做得到的。如此一來(lái)，心也會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。身體強(qiáng)壯，心也會(huì)相對(duì)地得到強(qiáng)健。

所以，精力好時(shí)，要保持住光明思想;精力不足時(shí)，則要做反省。一般來(lái)說(shuō)，精神上躁動(dòng)之時(shí)，很難進(jìn)行有效的反省。在飄飄然、奔走四方的狀態(tài)下，是不容易進(jìn)行反省的，這樣的時(shí)刻，要以光明思想處世。在稍處憂郁狀態(tài)時(shí)，再進(jìn)行反省。這樣做下去會(huì)逐漸地熟練，請(qǐng)各位將光明思想以及反省與健康的管理一同認(rèn)真地加以思考。

營(yíng)養(yǎng)與健康的重要性篇十七

當(dāng)前計(jì)算機(jī)教育的目的，主要是培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的專(zhuān)用信息技術(shù)和素養(yǎng)，在時(shí)代的推動(dòng)下，計(jì)算機(jī)教育改革也隨之不斷深入，傳統(tǒng)的不適應(yīng)信息時(shí)代發(fā)展的教學(xué)觀點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容等問(wèn)題在計(jì)算教育中不斷凸現(xiàn)出來(lái)[1]。未來(lái)計(jì)算教育應(yīng)該如何發(fā)展，是我們當(dāng)前需要迫切解決的問(wèn)題。我們要不斷學(xué)習(xí)，認(rèn)真思考分析談?wù)勛约簩?duì)計(jì)算機(jī)教育重要性的理解。

1計(jì)算機(jī)的基本功能。

計(jì)算機(jī)教育就是為了提高學(xué)生的計(jì)算機(jī)應(yīng)用能力，掌握好計(jì)算機(jī)的各項(xiàng)功能，充分的將計(jì)算機(jī)技術(shù)應(yīng)用的學(xué)習(xí)和工作中，將學(xué)生培養(yǎng)成社會(huì)有用的人，以適應(yīng)現(xiàn)實(shí)社會(huì)的選擇。計(jì)算機(jī)技術(shù)在生活與工作中密不可分，其最基本的功能有以下幾方面：

1.1查閱文獻(xiàn)資料。

對(duì)教育學(xué)科的研究，必須進(jìn)行資料搜集和翻閱，傳統(tǒng)的手工方式會(huì)花費(fèi)較大的時(shí)間和精力。在計(jì)算機(jī)技術(shù)快速發(fā)展的今天，計(jì)算機(jī)將是一個(gè)非常有用的工具。計(jì)算機(jī)可以利用自身的存儲(chǔ)資源如光盤(pán)進(jìn)行查找資料的工作，這樣可以節(jié)省大量的時(shí)間，達(dá)到事半功倍的效果。同時(shí)計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)資源也是豐富的資源庫(kù)，我們可以直接在網(wǎng)絡(luò)上搜集有關(guān)的科學(xué)研究資料[2]。網(wǎng)絡(luò)搜索操作簡(jiǎn)單、方便，為教學(xué)科學(xué)的研究提供了大量的資料。

1.2具有強(qiáng)大的調(diào)查分析功能。

計(jì)算機(jī)在統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)方面有非常廣泛的運(yùn)用，目前有很多的教育科學(xué)研究者都會(huì)選擇使用計(jì)算機(jī)來(lái)統(tǒng)計(jì)分析數(shù)據(jù)?，F(xiàn)在很多領(lǐng)域的研究，大多是采用網(wǎng)絡(luò)計(jì)算的方式，網(wǎng)絡(luò)計(jì)算是一種分布計(jì)算，很適合分析數(shù)據(jù)[3]。計(jì)算機(jī)的功能越來(lái)越強(qiáng)大，不在局限于計(jì)算功能，由此應(yīng)用計(jì)算機(jī)可以促進(jìn)教學(xué)科學(xué)的研究。計(jì)算機(jī)通過(guò)對(duì)數(shù)據(jù)資料的描述統(tǒng)計(jì)和推斷統(tǒng)計(jì)，幫助教育科學(xué)研究者得到顯示研究對(duì)象各因素間的相互關(guān)系的數(shù)據(jù)報(bào)告，同時(shí)還能將統(tǒng)計(jì)對(duì)象的數(shù)量關(guān)系通過(guò)圖表顯示出來(lái)，進(jìn)行定量研究，最后獲取精確的分析結(jié)果。

1.3強(qiáng)大的文字處理功能。

計(jì)算機(jī)還具有強(qiáng)大的文字處理功能，任何形式的文字寫(xiě)作都可以利用計(jì)算機(jī)來(lái)完成。應(yīng)用計(jì)算機(jī)文字處理功能，便于對(duì)文件、資料的整理和修改，并且可以有效的節(jié)約時(shí)間。計(jì)算機(jī)數(shù)據(jù)庫(kù)系統(tǒng)軟件，對(duì)教學(xué)科學(xué)研究的管理具有指導(dǎo)意義，可以使信息資料管理井然有序，并且可以簡(jiǎn)化工程程序，縮小工作量，從而促進(jìn)科學(xué)教育研究工作的順利進(jìn)行。計(jì)算機(jī)還可以對(duì)文字資料進(jìn)行搜索、查找和替換，這樣更便于研究工作者快速、有效的對(duì)文字進(jìn)行處理。

營(yíng)養(yǎng)與健康的重要性篇十八

老師們，同學(xué)們：大家好，我們都知道秋季是h1n1流感的高發(fā)季節(jié)。今天，我為大家講講甲型h1n1流感的有關(guān)知識(shí)和我們應(yīng)該采取的應(yīng)對(duì)措施。

甲型h1n1流感是20xx年3月最先在墨西哥和美國(guó)等國(guó)發(fā)生的傳染病，是四種流感病毒(人流感、禽流感、美洲豬流感和歐亞豬流感)重組而成的新毒株，全世界大部分人對(duì)其沒(méi)有免疫力，容易造成大規(guī)模的疫情爆發(fā)。

特別是最近以來(lái)，甲型h1n1流感的疫情開(kāi)始從城市向農(nóng)村擴(kuò)散，由輸入為主變?yōu)楸就翞橹?，由散發(fā)病例向聚集疫情發(fā)展。加上學(xué)生是季節(jié)性流感、甲型h1n1流感的高發(fā)人群，學(xué)校又是高風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)所，所以大家要高度重視，認(rèn)真防控甲型h1n1流感疫情可能在我們身邊的蔓延。

甲型h1n1流感的傳染主要是通過(guò)飛沫經(jīng)呼吸道傳播，也可通過(guò)口腔、鼻腔、眼睛等直接或間接接觸傳播。接觸患者的呼吸道分泌物、體液和被污染的物品亦可能造成傳播。

人群對(duì)甲型h1n1流感病毒普遍易感。潛伏期一般為1—7天，多數(shù)為1—4天。

我講一講針對(duì)甲型h1n1流感的傳染特點(diǎn)，我們要做好那些防護(hù)措施：

1、避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。

3、衣服和被褥要多晾曬，盡量少去人流聚集的地方。

4、咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。

5、盡可能頻繁開(kāi)窗，增進(jìn)居住空間的空氣流動(dòng)。

6、如果戴口罩，必須正確使用和處置，以確保其效力，避免因不正確使用口罩增加傳播風(fēng)險(xiǎn)。正確做法：用口罩仔細(xì)遮蓋嘴和鼻子并系牢，盡可能減少面部與口罩之間的空隙;在口罩受潮或沾染濕氣后，換上新的潔凈和干燥的口罩;不要重復(fù)使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后應(yīng)丟棄并在除下后立即處理。在觸摸用過(guò)的口罩后，用肥皂和水或使用酒精、潔手液洗手。

7、一旦發(fā)現(xiàn)染病，立即就診，并盡量避免接觸他人，控制傳染范圍。

第三，我要講一講為了搞好我校的甲型h1n1流感的防控工作，更為了大家的身體健康，大家要做好那些工作：

1、配合老師做好兩檢(晨檢、午檢)工作。每天早上和午飯后，大家一定要讓家長(zhǎng)給自己測(cè)體溫，并讓家長(zhǎng)寫(xiě)好體溫記錄條，來(lái)校后交給老師。

2、發(fā)覺(jué)自己身體出現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)冷等甲型h1n1流感臨床癥狀，要及時(shí)告知家長(zhǎng)和老師，并讓家長(zhǎng)帶自己到縣醫(yī)院檢查治療?？祻?fù)后來(lái)校時(shí)，要攜帶病情診斷書(shū)或相關(guān)病愈證明。

3、凡因事因病不能到校的學(xué)生，要及老師請(qǐng)假，并說(shuō)明請(qǐng)假原因。

4、根據(jù)甲型h1n1流感防控工作要求，請(qǐng)大家告知接送自己的家長(zhǎng)，沒(méi)有特殊事情不要進(jìn)入校園。

同學(xué)們，雖然甲型h1n1流感嚴(yán)重威脅著我們的健康，但它是可防、可控、可治的，大家不必恐慌。相信只要我們?cè)谒枷肷细叨戎匾暎谛袆?dòng)上科學(xué)的應(yīng)對(duì)，認(rèn)真按照老師上面所講的去做，它一定不會(huì)走進(jìn)我們的生活，并將離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。

營(yíng)養(yǎng)與健康的重要性篇十九

1.人生最大的錯(cuò)誤，是用健康換取身外之物;人生最大的悲哀，是用生命換取個(gè)人煩惱;人生最大的浪費(fèi)，是用生命解決自己制造的麻煩!

2.最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧?kù)o，最好的保健是笑容，最好的運(yùn)動(dòng)是步行!

3.平安健康最重要，親人朋友最重要，生活最重要，開(kāi)心最重要。

4.沒(méi)一個(gè)朋友比得上健康，沒(méi)一個(gè)敵人比得上病魔，與其為病痛暗自垂淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩!

5.事業(yè)無(wú)須驚天動(dòng)地，有成就行;金錢(qián)無(wú)須取不盡，夠花就行;朋友無(wú)須形影不離，想著就行;兒女無(wú)須多與少，孝順就行;壽命無(wú)須過(guò)百歲，健康就行!

6.養(yǎng)心會(huì)使身體得到調(diào)整，運(yùn)動(dòng)能使精神得到休息，養(yǎng)生要有豁達(dá)樂(lè)觀的心態(tài)，健身需要堅(jiān)韌不拔的意志!

7.財(cái)富名利不會(huì)均等，時(shí)光對(duì)人卻很公平，有人有金山銀山，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年!

8.鍛煉身體像銀行儲(chǔ)蓄，零存整取，積久即成巨款;養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年!

9.當(dāng)一個(gè)人在醫(yī)院的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)一切都是浮云，只有健康最重要。珍惜當(dāng)下，珍惜眼前人。

10.腿懶手懶腦懶是衰老的催化劑，腿勤手勤腦勤是長(zhǎng)壽的發(fā)動(dòng)機(jī)，安逸和平庸的鴻溝只能用藥物去填充，健康和多彩的生活必須用運(yùn)動(dòng)來(lái)打造!

11.當(dāng)代青年啊，什么都要有，就是千萬(wàn)不要有病，生命誠(chéng)可貴，健康最重要!

12.忙碌了好長(zhǎng)一段時(shí)間，終于可以休閑幾天了，也算是忙里偷閑，所以回家玩幾天，健康最重要，可以拼搏但不能拼命，所有的一切都是建立在健康的基礎(chǔ)上才有希望。

13.有什么別有病，沒(méi)什么別沒(méi)錢(qián)，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒(méi)有健康就沒(méi)有一切。

14.養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲(chǔ)存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時(shí)間去健身的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間去看病!

15.疾病總是來(lái)的好突然，好突然，讓人猝不及防，健康最重要，各位，珍惜身體，珍愛(ài)生命!

16.人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在;人生最大的悲哀是，家未富人先亡;人生最大的可憐是，彌留之際才明白什么是自己應(yīng)該做的!

17.官不在大小，能干就好;錢(qián)不在多少，夠花就好;朋友不在多少，知己就好;子女不在多少，孝順就好;年齡不在多老，健康就好!

18.生命由天賦，壽命靠人為，生身靠父母，健康靠自己，遺傳只是健康的起跑線，養(yǎng)生保健才是生命的新起點(diǎn)，強(qiáng)健身體在于自己的精心塑造!

19.生命無(wú)常，沒(méi)有來(lái)日方長(zhǎng)。愛(ài)一個(gè)人或者有一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)要實(shí)現(xiàn)的前提，至少要好好活下去吧。珍惜此刻，當(dāng)下最好!健康最重要!

20.女人偶爾該做壞人的就做壞人，了解清楚自家男人的小九九，給他打奪命連環(huán)扣，每次都不反感的，而且很配合你的，就拉他一把，早點(diǎn)回家，身體健康最重要。

營(yíng)養(yǎng)與健康的重要性篇二十

1)憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病;豁達(dá)、喜悅和樂(lè)觀，使人健康長(zhǎng)壽。

2)運(yùn)動(dòng)、節(jié)欲和歡樂(lè)，可以使人暮年保持青春活力;懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。

3)活動(dòng)就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。

4)若要健，天天練，健康是長(zhǎng)壽的伴侶，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉。

5)常動(dòng)則筋骨竦，氣脈舒?！濉ゎ佋读?xí)齋言行錄》。

6)不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體?！?。

7)必須從年輕時(shí)期就打好基礎(chǔ)，隨時(shí)隨地去鍛煉身體?！焯亓ⅰ?/p>

8)保持健康是做人的責(zé)任?！?荷蘭)斯賓諾莎。

9)你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。

10)智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

11)人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。

12)運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。

13)拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。

14)體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。

15)房寬地寬，不如心寬。

16)千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。

17)高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

18)“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。

19)年輕時(shí)放棄健康獲取財(cái)富;年老時(shí)會(huì)放棄一切財(cái)富去恢復(fù)健康。

20)身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。