生活方式病日益增多，每個(gè)人都應(yīng)行動(dòng)起來。從自我做起，摒棄不良習(xí)慣。成為健康生活方式的實(shí)踐者，收獲健康福祉。堅(jiān)持良好習(xí)慣，如合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)。為自己和家人負(fù)責(zé)，共同營造健康生活氛圍。讓我們積極行動(dòng)，遠(yuǎn)離生活方式病，享受健康、美好的人生。下面是小編給大家分享的一些有關(guān)于的內(nèi)容，希望能對大家有所幫助。

篇1：全民健康生活方式宣傳月主題活動(dòng)總結(jié)

9月1日是全國第**個(gè)“全民健康生活方式日”。 為倡導(dǎo)和傳播健康生活理念，9月1日，定邊縣疾控中心在東正街廣場開展“三健三減”，即以“健康體重、健康骨骼、健康口腔，減鹽、減油、減糖”為主題的“全民健康生活方式日”宣傳服務(wù)活動(dòng)。

活動(dòng)現(xiàn)場，通過懸掛橫幅、發(fā)放宣傳資料、接受群眾咨詢等健康生活指導(dǎo)，廣泛宣傳生活與健康的關(guān)系，倡導(dǎo)“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”的健康生活方式，使全民健康素養(yǎng)不斷提升，健康技能不斷普及，健康行動(dòng)不斷推廣。

活動(dòng)當(dāng)天，共發(fā)放“陜西百姓健康”等宣傳彩頁4種各300份，健康教育系列宣傳手冊800本，人群合理膳食指導(dǎo)手冊200本，合理膳食讀本300本，公民健康素養(yǎng)66條筆記本500本。印有公民健康素養(yǎng)知識的學(xué)生袋300個(gè)，調(diào)味盒300個(gè)，手提袋、圍裙各500個(gè)。通過此次宣傳活動(dòng)，對傳播健康生活方式，提高全民健康意識，保護(hù)群眾的身體健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣起到了積極的作用。

篇2：全民健康生活方式宣傳月主題活動(dòng)總結(jié)

“‘三減’即減鹽、減油、減糖，‘三健’即健康口腔、健康體重、健康骨骼。”省衛(wèi)生計(jì)生委有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，今年我省將以縣(市、區(qū))為單位全面啟動(dòng)“三減三健”全民健康生活方式行動(dòng)，力爭到20.居民人均每日食鹽攝入量下降10%，居民膳食脂肪提供能量占總能量的比例控制在30%以內(nèi)。

減鹽 成人攝鹽每日應(yīng)不超6克

調(diào)查顯示，我省居民人均食鹽日攝入量超過12克，超標(biāo)一倍。“因食鹽攝入過多，我省居民患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高了14%，心血管病、胃病、骨質(zhì)疏松、肥胖等其他疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)也隨之大大增加。”省疾控中心專家表示，要預(yù)防慢性病的發(fā)生發(fā)展，首先要從控制食鹽總攝入量開始。

根據(jù)方案，減鹽行動(dòng)將以餐飲從業(yè)人員、中小學(xué)生、家庭主廚等為重點(diǎn)人群，食堂、餐廳、學(xué)校、社區(qū)、超市為重點(diǎn)干預(yù)場所，開展餐飲企業(yè)減鹽活動(dòng)以及學(xué)校、社區(qū)減鹽活動(dòng)，普及低鹽膳食與慢性病防治知識，增強(qiáng)居民低鹽飲食意識。

“烹調(diào)食品時(shí)少放5%至10%的鹽，并不會(huì)影響口味。”專家建議，應(yīng)使用定量鹽勺控制放鹽量，嘗試用辣椒、大蒜、醋和胡椒等為食物提味，也可用無鹽混合調(diào)味料，減少對咸味兒的“關(guān)注”。平時(shí)應(yīng)少吃榨菜、咸菜和醬制食物，不吃或少吃鈉鹽含量很高的熟食肉類或午餐肉、香腸和罐頭食品。

減油 成人攝入油量每日應(yīng)不超30克

當(dāng)前，我國居民每人每天油脂的平均消費(fèi)量高達(dá)50克。研究表明，油膩食物吃得太多，除導(dǎo)致消化不良外，還容易引起糖尿病、冠心病和腦梗塞等疾病，同時(shí)結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌等惡性腫瘤也和“油大”有聯(lián)系。

針對這一現(xiàn)狀，方案明確提出，我省將結(jié)合減鹽行動(dòng)，引導(dǎo)餐飲企業(yè)、集體食堂和公眾共同采取措施控制油脂攝入量，對學(xué)校學(xué)生、家庭主婦、健康生活方式指導(dǎo)員等重點(diǎn)人群進(jìn)行培訓(xùn)和干預(yù)指導(dǎo)，增強(qiáng)居民低油膳食和健康飲食意識。

“要堅(jiān)持家庭定量用油，控制總量。”專家提醒公眾，應(yīng)多用蒸、煮、燉、燜、拌等健康烹飪方式，此外，用煎的方法代替炸可減少油的攝入。少吃或不吃油炸食品，在外就餐時(shí)少點(diǎn)油炸類菜品。盡量不用動(dòng)物性脂肪炒菜做飯。同時(shí)要經(jīng)常更換烹調(diào)油的種類。

減糖 每人每天添加糖攝入量不超50g

“添加糖與飲食質(zhì)量不佳、肥胖和慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。”省疾控中心專家指出，攝入添加糖，尤其是通過飲用含糖飲料攝入添加糖會(huì)增加總能量攝入，有可能降低其他營養(yǎng)食品的攝入，造成膳食不平衡，導(dǎo)致體重增加，并加劇慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，飲食中的糖是齲齒最重要的危險(xiǎn)因素。

根據(jù)方案，減糖行動(dòng)將以兒童青少年為重點(diǎn)人群，我省將在托幼機(jī)構(gòu)、中小學(xué)校開展“糖與健康”健康教育主題活動(dòng)，鼓勵(lì)減少含糖飲料和高糖食品的攝入。引導(dǎo)餐飲企業(yè)、集體食堂積極采取控制添加糖使用量的措施，減少含糖飲料的供應(yīng)。

那如何減糖呢?專家表示，日常生活中應(yīng)多喝白開水，不喝或少喝含糖飲料。應(yīng)減少餅干、巧克力、糖果等食物攝入量。烹調(diào)菜肴時(shí)應(yīng)少放糖，或嘗試用辣椒、大蒜等為食物提味以取代糖，并減少去餐館就餐機(jī)會(huì)。

三健 保持健康口腔、健康體重和健康骨骼

據(jù)介紹，健康口腔行動(dòng)將以兒童青少年和老年人為重點(diǎn)人群，學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)和社區(qū)為重點(diǎn)場所，開展幼兒園、學(xué)校、社區(qū)口腔健康促進(jìn)活動(dòng)。健康體重行動(dòng)以職業(yè)人群和兒童青少年為重點(diǎn)人群，開展職業(yè)場所體重控制活動(dòng)和兒童青少年超重肥胖干預(yù)活動(dòng)，倡導(dǎo)天天運(yùn)動(dòng)、維持能量平衡。在此基礎(chǔ)上，將以中青年和老年人為重點(diǎn)人群，組織開展群眾性骨質(zhì)疏松防治知識競賽等公眾廣泛參與的活動(dòng)。

為保持口腔健康，專家建議大家，每天早晨起床后、晚上睡覺前分別刷牙1次，盡量使用含氟牙膏。餐后、食用零食、飲用碳酸飲料后，應(yīng)及時(shí)用清水漱口，清除食物殘?jiān)?。普通成年人每年至少進(jìn)行一次口腔檢查。

篇3：全民健康生活方式宣傳月主題活動(dòng)總結(jié)

9月1日被定為“中國全民健康生活方式日”提出今后將圍繞“三減三健”(減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼)開展各項(xiàng)健康促進(jìn)和慢病防控工作。

為了響應(yīng)國家衛(wèi)生計(jì)生委，中國疾病預(yù)防控制中心的要求，進(jìn)一步推動(dòng)全民健康生活方式行動(dòng)的深入開展，傳播健康生活方式知識和技能，營造健康生活方式氛圍，我院于8月30日，在北務(wù)鎮(zhèn)集市開展全民健康生活方式日宣傳活動(dòng)。

此次宣傳“三減三健”為主題的健康教育咨詢活動(dòng)，我院醫(yī)務(wù)人員通過懸掛橫幅，設(shè)立咨詢臺、發(fā)放宣傳手冊等方式向群眾宣傳普及健康生活方式，加強(qiáng)對戒煙限酒、健康生活，提高群眾健康意識和健康素養(yǎng)。宣傳結(jié)束后發(fā)放健康知識小扇子，健康科普撲克牌等多種印有健康生活小常識禮品。

篇4：全民健康生活方式宣傳月主題活動(dòng)總結(jié)

9月1日是全民健康生活方式行動(dòng)日,雞西市疾控中心組織開展“減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼——三減三健，邁向健康”為主題的系列宣傳活動(dòng)。

當(dāng)天上午在疾控中心李眾科長的帶領(lǐng)下，三縣六區(qū)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)活動(dòng)現(xiàn)場?，F(xiàn)場懸掛宣傳條幅、展出宣傳展板、發(fā)放合理膳食知識的宣傳單，并設(shè)立咨詢臺為前來咨詢的群眾免費(fèi)咨詢，向他們講解高鹽飲食的危害、控制食鹽攝入量等減鹽核心知識，演示控鹽壺與鹽勺的正確使用方法，提倡居民科學(xué)用鹽、減少鹽的攝入量。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，此次活動(dòng)共展出宣傳展板4塊，宣傳橫幅7余條，發(fā)放宣傳手冊30000多份，發(fā)放腰圍尺120個(gè)，限油限鹽壺(勺)100套、受益群眾達(dá)2000余人，受到群眾一致好評，收到良好效果。

篇5：全民健康生活方式宣傳月主題活動(dòng)總結(jié)

為深入貫徹《關(guān)于在全區(qū)開展“三減三健”的全民健康生活方式專項(xiàng)行動(dòng)的通知》雙工發(fā)【20xx】10號文件精神，促進(jìn)迎春小學(xué)全體教職工的健康生活方式，20xx年3月，我校組織全體教職工開展了“三減三健——全民健康生活方式專項(xiàng)行動(dòng)”主題教育。

一是通過教師會(huì)和專項(xiàng)工作會(huì)議，做了活動(dòng)部署及活動(dòng)要求。二是印發(fā)了倡議書和專題學(xué)習(xí)資料。三是學(xué)校利用微信、QQ等積極宣傳“三減三建”相關(guān)健康知識，營造良好活動(dòng)氛圍。

通過活動(dòng)的開展，進(jìn)一步豐富了全體教職工的健康知識，提高了健康意識，在學(xué)校掀起了健康生活方式之風(fēng)，為雙流區(qū)創(chuàng)建“國家級慢病綜合防控示范區(qū)”奠定了堅(jiān)實(shí)的`基礎(chǔ)。

篇6：全民健康生活方式宣傳月主題活動(dòng)總結(jié)

為深入貫徹《關(guān)于開展清鎮(zhèn)市2017年全民健康生活方式行動(dòng)日主題宣傳活動(dòng)的通知》文件精神，促進(jìn) 小學(xué)全體師生的健康生活方式，2017年9月學(xué)校開展了“三減三健”全民健康生活方式主題教育。

學(xué)校首先以“三減三健”健康生活方式中的合理膳食和適量運(yùn)動(dòng)為重點(diǎn)，針對全體師生制定了“三減三健”(減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼)專題實(shí)施方案;通過紅領(lǐng)巾廣播站與全體教師大會(huì)對全體學(xué)生與教師進(jìn)行了“三減三健”的健康生活方式主題宣傳;各班通過班會(huì)課開展了“三減三健”的主題班會(huì)活動(dòng),并利用QQ、微信等現(xiàn)代通訊將健康知識帶給家長，帶動(dòng)家庭建立良好的健康習(xí)慣。

篇7：全民健康生活方式宣傳月主題活動(dòng)總結(jié)

充分提高學(xué)生對于減鹽、減油、減糖，健口腔、健體重、健骨骼與各種相關(guān)疾病密切關(guān)系重要性的認(rèn)識，普及健康相關(guān)知識。

糾正學(xué)生對飲食與健康的認(rèn)識誤區(qū)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行健康的生活;培養(yǎng)學(xué)生健康意識和健康行為能力，提高學(xué)生健康水平。

一、導(dǎo)入

健康是人的基本權(quán)力是幸福快樂的基礎(chǔ)是國家文明的標(biāo)志，是社會(huì)和諧的象征。在全面建設(shè)小康社會(huì)過程中，我市人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會(huì)發(fā)展同時(shí)，也在改變著我們的飲食起居和生活習(xí)慣。與缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的齲齒、近視眼、肥胖等已成為影響同學(xué)們健康素質(zhì)的大敵。

面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院的作為受到限制，唯一可行的是每個(gè)人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，做健康生活方式的實(shí)踐者。

二、介紹“三減三健”

1、了解什么是“三減三健”。

三減：減鹽、減油、減糖;

三?。航】悼谇?、健康體重、健康骨骼。

2、“三減三健”提出的背景。

慢性病防治專家介紹，隨著生活節(jié)奏的加快和人們生活習(xí)慣的改變，多鹽、多油、多糖、少運(yùn)動(dòng)的不健康生活方式越來越普遍。食鹽攝入過多可使血壓升高，發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。另外，吃鹽過多還可增加胃病、骨質(zhì)疏松、肥胖等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

2、“三減三健”的目標(biāo)

專家建議，健康成人每人每天食鹽攝入量不超過

克。2-3

歲幼兒攝入量不超過

克，4-6

歲幼兒不超過

克，7-10歲兒童不超過

克。65

歲以上老年人應(yīng)不超過

克。烹飪食品時(shí)應(yīng)少放鹽，建議使用定量鹽勺控制放鹽量。少吃榨菜、咸菜和醬制食物，或選擇低鹽榨菜。在限油方面，健康成人每人每天烹調(diào)用油量不超過

25-30

克為宜。烹調(diào)食物時(shí)盡可能不用烹調(diào)油或用很少量烹

調(diào)油的方法，如蒸、煮、燉、燜、水滑熘、拌、急火快炒等。

平時(shí)應(yīng)少吃或不吃油炸食品如炸雞腿、炸薯?xiàng)l、油條油餅等;在外就餐時(shí)，少食用油炸類菜品。

在控糖方面，專家建議多喝白開水，不喝或少喝含糖飲料。餐館里的很多菜品均使用了較多的糖，如糖醋排骨、魚香肉絲、拔絲地瓜、甜湯等，因此，外出就餐時(shí)。如選擇這類菜品應(yīng)適量。烹調(diào)菜肴時(shí)應(yīng)少放糖，或者嘗試用辣椒、大蒜、醋和胡椒等為食物提味以取代糖，以減少味蕾對甜味兒的關(guān)注。

專家特別強(qiáng)調(diào)，嬰幼兒應(yīng)以喝白開水為主，如喝果汁，請喝鮮榨汁，不要額外加糖;制作輔食時(shí)，也應(yīng)避免人為添加糖，培養(yǎng)讓嬰幼兒適應(yīng)食材的原味，從小養(yǎng)成清淡飲食習(xí)慣。

三、合理膳食，積極運(yùn)動(dòng)

1、觀察膳食寶塔，了解健康生活飲食方式。

2、踐行健康生活方式，要做到：

食鹽少一點(diǎn)，血壓低一點(diǎn);

肥肉少一點(diǎn)，血脂降一點(diǎn);

飲料少一點(diǎn)，血糖穩(wěn)一點(diǎn);

剩菜少一點(diǎn)，危害減一點(diǎn);

靜坐少一點(diǎn)，肥胖遠(yuǎn)一點(diǎn);

煙酒少一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn);

牢騷少一點(diǎn)，心情好一點(diǎn);

慢病少一點(diǎn)，壽命長一點(diǎn)。

3、觀察運(yùn)動(dòng)金字塔，積極進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

4、了解減鹽、減油和減糖的小竅門。

四、共同關(guān)注健康口腔

五、總結(jié)