心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

傣族舞蹈心得體會總結(jié)篇一

7月21號上午，我們舞蹈隊的小朋友和老師一起坐動車出發(fā)，我們要到北京參加“小荷風(fēng)采”少兒舞蹈大賽，我很興奮、也很激動。

下了火車，我們坐大巴車到了賓館。晚上，王主任讓我們洗洗澡早點睡覺，晚上要蓋好被子不要著涼，柔柔的話說得我心里很溫暖，就像媽媽一樣關(guān)心、照顧我們，雖然離開了爸爸、媽媽，但我覺得爸爸、媽媽就在身邊，一點兒也不想家。并且在老師的指點下，我慢慢學(xué)會洗自己的衣服，在家都是媽媽洗，現(xiàn)在慢慢學(xué)會獨立生活。

雖然到了北京，我們在老師的指導(dǎo)下天天排練，每一個動作都力求舒展、活力達到最完美。原來我的表情不是很到位，我就自己練表情，以最好的笑臉展現(xiàn)給觀眾，一站在舞臺上，就露出自己最美、最燦爛的笑容。這次比賽一定要拿到最好的成績。

終于到了演出的時間了，我們早早就到了演出的地方，我見到黃偉哥哥和小鹿姐姐，真想和他們合個影呀!我看到《你是我的眼睛》、《小袋鼠》，小演員們動作優(yōu)美、表情自然、美好!我想在舞臺上，一定比他們還要優(yōu)秀。該我們上臺了，隨著優(yōu)美有節(jié)奏的旋律，歡快地舞動起來，把最燦爛的一面獻給每一位觀眾。

最后，我們的舞蹈《靜一靜》我們得了第一名，真是太高興了，我們高興得跳了起來。

在北京參加比賽，我感覺我長大了，不僅展示了自己，又鍛煉了自己的獨立能力。

傣族舞蹈心得體會總結(jié)篇二

舞動青春，舞動夢想。大一的第二學(xué)期我選得是您的大學(xué)體育舞蹈。

正所謂“萬事開頭難”。

大學(xué)以前，沒接觸體育舞蹈。只是每每看到老師或電視上的國標舞表演，特別是看到那一身絢麗飄舞的長裙，心里便頓生渴望：真的很想象他們那樣，用優(yōu)美的肢體語言展示心中的夢想，用優(yōu)雅的舞步表達內(nèi)心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚兒”，在舞蹈的海洋中盡情遨游。在大一下學(xué)期的體育課我更是義無返顧地選擇了體育舞蹈。我重燃著自己胸中的激情，極力尋找著屬于自己的夢。然而，我很清楚自己的情況，身材條件和現(xiàn)實狀況已經(jīng)限制我在這方面有所成就，所以雖然著迷，但不妄想，只把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗，只在音樂的旋律和舞動的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。

首先，我篤信一點，各門學(xué)科之間是相通的，廣泛接觸學(xué)習(xí)，有益于觸類旁通。藝術(shù)方面的知識與感受也會在掌握科學(xué)知識方面有所幫助。氣質(zhì)也會有助于別人對你的接受與溝通。另外，舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每個人。將近一個學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變，個性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著迷的原因所在吧。

其次，我體會到體育舞蹈不僅要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時候，我只是照著老師的樣子，機械地模仿，沒有加入對精髓的體會，動作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來的腳步彈奏音樂，配合好才可以達到和諧優(yōu)美。我和我的舞伴在默契的配合中增進了交流，建立了深厚的友誼。這不能不說是舞蹈給我的恩賜。原本就是這樣，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂也帶給對方快樂。

總之，一直以來對舞蹈的愛好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。在老師的悉心指導(dǎo)和自己的不斷摸索中，才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時不僅要注意動作的規(guī)范標準，還應(yīng)注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個動作中融入對音樂風(fēng)格的獨特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才可以表達出舞之神韻。

最后，我覺得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個人的表現(xiàn)，而是兩個人的藝術(shù)。沒有默契的配合，個人的表現(xiàn)再好也是枉然。這就給我們提出了一個要求：必須學(xué)會“帶領(lǐng)”和“跟隨”。在學(xué)習(xí)中，我和我的舞伴是臨時組合的，雖然我倆都學(xué)過一個學(xué)期的體育舞蹈，但以前從沒在一起配合過，自然經(jīng)歷了一個磨合的過程。開始時，我們都很固執(zhí)，都過于自信，都覺得自己跳的正確，不管對方。有了錯誤也總是說對方的不對，于是總踩不準音樂，更不用說表現(xiàn)舞韻了，磕磕絆絆倒成了家常便飯。我們試圖把動作跳得飽滿一些可還是不由得跳得匆匆忙忙。但好在后來我們都懂得配合的重要，于是開始跳得“有那么點感覺”了。這更加增添了我們的自信，也促使我們更加嚴格要求自己，精益求精。其實，舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂，配合好才可以達到和諧優(yōu)美。我和我的舞伴在默契的配合中增進了交流，建立了深厚的友誼。這不能不說是舞蹈給我的恩賜。原本就是這樣，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂也帶給對方快樂?？傊恢币詠韺ξ璧傅膼酆煤痛髮W(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。

傣族舞蹈心得體會總結(jié)篇三

河流之主由于并不討喜的外形成為了冷門英雄，但由于s5總決賽上塔姆被職業(yè)選手所使用，才逐漸受到玩家關(guān)注。即便被削弱幾次但是塔姆作為輔助還是依舊出色，而且隨著玩家們的開發(fā)，上單塔姆也異軍突起，接下來小編給玩家們介紹這兩種玩法。

英雄介紹：

了解一名英雄，必然要從他的故事開始說起，塔姆是一個非常自由的水道游歷者，他以毫無戒心者們的悲慘喂養(yǎng)著他那貪得無厭的食欲。一次伴隨著兩件外套的交易也許會帶你通往任何想去的地方，但你的旅程幾乎必然會在絕望的深淵中結(jié)束。

我們能夠看出，在設(shè)定上這是一位與大嘴一般喜愛美食的英雄。但不同的是，相比于一直在往外吐東西的大嘴，塔姆則更喜歡將人吃到肚子里。無論是隊友還是對手，他都來者不拒，這讓他一下子變換成了危險系數(shù)極高的存在。

英雄定位：

其實塔姆的其實定位是十分模糊的，雖然英雄最初來到聯(lián)盟之后，許小伙伴將其定義為上單與打野英雄。但隨著s5世界總決賽的進行，由于其保護能力的出眾，使得塔姆成為了t1階段的輔助英雄，可謂紅極一時。

不過在s6到來之后，拳頭公司就針對他做出了大幅度的調(diào)整，而塔姆作為輔助的基本功能也遭到了巨大的削弱。

雖然仍不失為一個名好的輔助，但在不懈努力的開發(fā)下，玩家們發(fā)現(xiàn)s6到來以后配合新天賦的塔姆不僅有著高加成的血量成長，并且e技能所提供的護盾更是配合肉裝能夠達到兩條命的效果。

而r技能的被動更是保持了應(yīng)有的輸出，而且坦克塔姆相比于輔助而言能在團戰(zhàn)中打出更多的w來保護己方后排，在加上線上絕對的控制能力能夠輕松配合打野，所以上單也開始成為塔姆的另一條發(fā)展之路。

今天我們要講解的，就是塔姆的上單與輔助的詳細玩法。

上單輔助技能雙重解析

由于要講解兩種玩法，所以今天的技能解析將會以兩種思路來做出完美解讀。

被動：培養(yǎng)品味

上單技能解析：這個被動對于上單而言就是神技啦，由于大部分上單都是近戰(zhàn)英雄，所以很容易就能給塔姆疊滿三層，并且打出應(yīng)有的控制效果與高額傷害，與輔助相比簡直天壤之別啊有木有!

巨舌鞭笞q技能

輔助技能解析：這個技能與生化魔人扎克的q技能有著異曲同工之妙，雖然不能穿過小兵，但軌跡速度卻十分迅速所以會對命中率有不小的提升。而且就短手的塔姆輔助而言，q技能幾乎是他唯一的消耗手段，短額的cd加上不少的傷害，同時也是塔姆在下路最便捷的疊被動途徑。

上單技能解析：與輔助相比，這個技能也同樣十分的重要。q技能是塔姆最主要的輸出來源，尤其在近身貼臉之后，疊滿三層的q技能可以達到連續(xù)眩暈敵方的超強作用。并且比起其他近戰(zhàn)而言，q技能的遠距離射程更是能夠讓你無傷消耗別人。

大快朵頤w技能

輔助技能解析：這就是塔姆輔助存在的終極意義，w技能所提供的超強保護能力幾乎等于讓adc多了一個會移動的中亞。常常一個好的輔助塔姆在團戰(zhàn)中看準局勢的一個w，往往能夠扭轉(zhuǎn)整個局面。尤其是在配合大嘴，金科斯，老鼠這種團戰(zhàn)adc時，哪怕僅能將輸出延長四秒，那也是足以拯救世界的傷害了。

上單技能解析：w技能同樣是塔姆上單的精髓，在上路使用時，不僅可以w小兵消耗對手，更是能在近身肉搏時打出百分比生命值的高額輸出。而且還能夠?qū)κ滞碌阶约核虏徽f，w技能的束縛效果更是能夠延長打野趕路的時間，上演一場完美的gank，當(dāng)真是殺人放火的必備技能，而且與輔助塔姆一樣，上單肉塔姆的保護能力反而會更加強橫，在團戰(zhàn)里放出更多的w技能。

厚實表皮e技能

輔助技能解析：對于塔姆而言，這又是一個塔姆為何會打輔助的原因之一。原本的塔姆作為輔助雖然有著w技能的保護能力，但輔助由于成型過慢很容易遭到敵方秒殺。但這時e技能所提供的高額護盾對于經(jīng)濟不好的輔助而言，簡直跟第二條命也沒有太大的區(qū)別。而且更能夠幫助自己完整的幫助adc吃下最猛烈的一輪火力，舍己為人的典范。

上單技能解析：對于上單塔姆而言e技能則更加重要，由于單人線經(jīng)濟來源迅速，再加上r技能被動是通過生命值來增加傷害。所以出肉裝往往成為上單塔姆的主流，而e技能所提供的護盾是能夠享受高額雙抗的加成的存在，這讓塔姆在團戰(zhàn)之中堅如磐石，讓人動都不想動。

深淵潛航r技能

輔助技能解析：r技能的被動其實對輔助塔姆來講實用性不算太大，畢竟經(jīng)濟不好的輔助位難以支撐優(yōu)秀的裝備，即便成型那也早到后期。不過也算聊勝于無，但主動的技能效果卻能夠配合打野與adc進行他路的支援與繞后，在野輔雙游的戰(zhàn)術(shù)中頗有成效。

上單技能解析：r技能的被動也就是塔姆上單出肉的原因，在初期6級剛點的時候，大概能帶來40點左右的全傷害提升。后期正常的裝備支持下，能帶來180點左右的加成，能夠為塔姆提供非常優(yōu)秀的輸出能力。

而主動效果對于上單而言更是必不可少，當(dāng)前版本所有上單都帶傳送的情況下，塔姆等于比他人多了一個支援技能。這意味著他有更多的機會去補線與gank，也因此會得到比對手更多的經(jīng)濟。

上單塔姆玩法教學(xué)

符文

符文解析：在天賦上，小編建議大家紅色選用攻速，這樣在上單的對拼中我們能夠快速的疊滿三層來打出額外的技能效果。而由于塔姆的所有技能都是法強加成所以藍色與精華則選擇法強來增加技能傷害，最后由于上單ad居多所以黃色帶滿護甲來增加肉度，當(dāng)然生命值也是可以的。這套符文適用于一切近戰(zhàn)型上單。

天賦

天賦解析：由于塔姆上彈的關(guān)鍵輸出靠疊出被動3層后吞噬對手，所以點出狂怒能更快速的達到目的，而因為e技能被動存在所以點出符能闊甲能夠達到完美的強化，并且上單塔姆由于r技能被動的存在，出肉的收益最高，所以選擇耐久作為提高。而終極天賦不滅之握大大增強其換血能力，是一套能打能抗的萬金油型上彈塔姆天賦。

優(yōu)劣勢分析

優(yōu)勢：上單塔姆的優(yōu)勢在于e技能的存在能夠使他成為很肉的英雄，相比于其他上單而言近乎多出一條性命。而且對單體的傷害和控制也很強，不僅能夠輕松配合打野，還能夠在團中保護關(guān)鍵的c位，并且還具有當(dāng)前版本上單最需要遠程支援的能力。

劣勢：劣勢就是其實塔姆相比于當(dāng)今版本火熱的重裝戰(zhàn)士型英雄而言，前期的爆發(fā)能力實在太弱。這導(dǎo)致對線期并不會一帆風(fēng)順，雖然w技能配合己方打野效果非常好，但沒有位移卻也成為了敵方打野首要針對的目標。面對gank時將會難以逃脫。

團戰(zhàn)的發(fā)揮

塔姆與其他上單英雄不同，團戰(zhàn)時候在考慮吸收傷害的同時考慮更多的是應(yīng)該保護誰，這需要你結(jié)合游戲中的發(fā)展情況來決定是保護ad還是保護ap，同時盡量的用q打出更多的控制來造成敵方的困擾。

而且在己方有風(fēng)女與布隆這類英雄的情況下，塔姆也可以通過r技能的遠距離傳送配合打野直接繞后去進行開團刺殺，先通過q技能減速來靠目標，如果能夠疊滿三層將對手核心吃到肚子里，那這場團戰(zhàn)已經(jīng)勝利了一半。

反之如果己方處于劣勢，且輔助的保護能力不強。這時就需要你改變打法，要圍繞著家里最肥的一個點去進行團戰(zhàn)。在承受傷害的同時，利用普攻和q疊加被動再q擊暈對手阻止敵方前排的刺殺，同時w用在己方c位身上，來形成無可匹敵的壁障，而且有著e技能作為后盾你將更有可能成為活到最后的救世主。

進階技巧

對線近戰(zhàn)英雄：如果你想玩好塔姆，那一定要注意以下幾點。首先就是在面對近戰(zhàn)的時候，雖然看不出來，但塔姆的平a距離其實是近戰(zhàn)里最長的，所以對線時一定要盡量躲在小兵的身后來去拼血，這在面對技能傷害遞減型英雄時將會非常的關(guān)鍵。

而且對于q技能的使用最好要等到敵方英雄在補兵之時在去使用，這樣能夠大大增加命中的幾率。一旦到達3級后，這時你就可以選擇去和對手換血，由于e技能所提供的高額護盾與不滅之握的血量恢復(fù)，這使你總能夠占到便宜，如此強大的回復(fù)能力會讓敵人步履闌珊。

對線遠程英雄：相比于近戰(zhàn)而言，遠程英雄對于塔姆來說當(dāng)真是困難模式了。由于被動的機制存在導(dǎo)致塔姆在面對遠程英雄時很難打出應(yīng)有的效果。但好在不滅之握與e技能的存在讓你難以被對手擊殺。

小編在這里建議3級后可以通過走位去利用q技能換血，由于是遠程對手，所以想要疊滿三成w將會非常的困難。這時w小兵去造成aoe效果來達到清線與消耗的效果，不過還有一個絕招，就是召喚打野爸爸的gank，要不然只能猥瑣的等到六級之后再尋找時機去支援他路了，誰讓你是個短手呢。

輔助塔姆玩法教學(xué)

符文

符文解析：作為輔助的塔姆無疑需要走肉裝的路線，由于大招被動與e技能的存在，黃色帶生命值不僅可以提升塔姆的傷害。紅色藍色選擇雙抗會讓你在下路的對線過程中更有持久力。而且身為輔助，在對拼過程中w吃人的傷害與控制至關(guān)重要，腿短的塔姆往往很難達到這一功效，所以移速大精華往往會在關(guān)鍵時刻幫你扭轉(zhuǎn)局勢。

天賦

天賦解析：由于要打輔助位，機動力與補給只管重要，所以選擇了漫游者與餅干，而且探云手也能夠配合q技能的遠程能力為塔姆帶來較為豐富的經(jīng)濟收益。而在堅決系中，本著塔姆要出肉的核心理念，所以與上單的差別并沒有太多。唯有最后一層選擇了頑石契約，因為塔姆一旦被選擇出場，往往都是被當(dāng)做戰(zhàn)略性四保一的角色存在。這個天賦在幫你減免傷害的同時，還能夠更加容易的去保護adc，是輔助塔姆的不二之選。

優(yōu)劣勢分析

優(yōu)勢：在s6這個號稱adc崛起的版本里，其實反而是上單真正的開始肆虐。在重裝坦克橫行霸道的同時，adc的生存空間越來越受到壓縮。所以塔姆w技能的超硬性保護能讓adc的生存空間大大提升，哪怕僅僅只能提升adc幾秒鐘的輸出，那也是至關(guān)重要的。

而且自s5以來，野輔雙游的局面逐漸擴散開來。往往下路到達六級之后，輔助大部分時間都會將目光放向他路。而塔姆的大招就會成為打野最佳的伙伴。由于其半球流的特性，你可以直接出現(xiàn)在任何刁鉆的位置進行跨地形gank，而且成功率非常的高。

劣勢：這就老生常談了，塔姆一直以來被人詬病了就是較為弱勢的對線能力。短手因素導(dǎo)致下路組合在消耗上很難贏過對手，而且再加上新版本中w隊友過程中的加速已經(jīng)被取消很容易就會被敵方打野針對，因為一旦被繞后，即便你吃下adc但在沒有加速的情況下依舊難以擺脫追擊。

玩法與團戰(zhàn)

你在選擇塔姆輔助之時，首先要注意的就是隊友是何種adc。因為塔姆的終極目的就是保護adc在團戰(zhàn)中的生存，所以最好要挑那種缺乏位移但卻有著較高輸出的后期英雄。如同大嘴，金科斯，老鼠這種。如果己方選擇了ez女警這種多位移與手長的英雄，你的塔姆將很難發(fā)揮出應(yīng)有的作用。

其次塔姆在對線期的作戰(zhàn)能力是十分薄弱的，尤其在搭配后期adc的時候，缺乏爆發(fā)的你們很難再對拼之中占到便宜。所以最好的辦法就是慫著補兵，一旦度過前期達到了六級就是你的強勢時期。因為這時你可以呼叫打野或者中單過來，利用深淵潛航深入到毫無防備的敵人后方進行一波最為致命的gank。

最后在團戰(zhàn)中，你要時刻記住唯一的目標就是保護好adc的生命，塔姆的w技能對于adc而言就是一個沙漏加閃現(xiàn)這二者的結(jié)合。與上單不同，由于輔助的經(jīng)濟不好所以不要貿(mào)然的出去買肉，以免導(dǎo)致最后秒躺來不及發(fā)揮保護的作用，而且e技能使用的時機一定不要太早，否則會少吸收更多的傷害。

最佳搭檔

與adc配合

身為輔助，那么自然要考慮與那個adc才能夠成為陪伴自己一生的好基友。

身為瓦羅藍大陸上最搗蛋的姑娘，金克斯同樣也是一個以后期能力聞名的adc。早在s5春季賽的舞臺中，他就被edg戰(zhàn)隊的deft所大放異彩，甚至一度在世界賽上將skt壓的抬不起頭。

不過隨著重裝戰(zhàn)士版本的來臨，這名英雄也很快的被小跑這種更安全的存在所取替。但塔姆的出現(xiàn)也又一次讓金克斯煥發(fā)了第二春。與大嘴不同的是，金克斯在保持高額輸出的同時，被動還能夠提供追殺的收割能力。所以團戰(zhàn)中只你只要把她吃到肚子里隨后扔向敵方殘血，往往就能夠讓她輕松的飛起來。

與打野的配合

當(dāng)然了，其實也并非只有adc能夠與輔助塔姆相配合，中單打野亦是最佳的選擇。在六級有大招之后，塔姆的r技能繞后往往能夠達到出其不意的gnak或者開團的效果，我們先來看看什么樣的打野需要塔姆的幫助，首先他要缺乏位移，同時要有不俗的控制或者足以秒人的爆發(fā)，同時還不能太脆以免瞬間被秒。

小編這里也列出幾人，第一個是狼人。作為一名有著極強單體爆發(fā)于控制的打野英雄，狼人沒有位移成為了畢生的遺憾。而塔姆的r技能不僅能夠幫助狼人快速接近敵方后排，還能讓狼人省去閃現(xiàn)留下作為追擊技能。

第二個就是阿木木了，作為版本最強的團控之一，啊木木的q技能位移的不確定性太大，所以配合塔姆直接飛到敵方后路是最完美的選擇之一。不僅能夠省去q不到人的尷尬，更能夠提升大招的命中率，何樂而不為呢。

結(jié)語：

塔姆是一個異常肉厚的英雄，拯救與隊友于危難之間。無論上單還是輔助，他都是如今版本t1級別的存在，希望摒棄外觀塔姆是個非常強大又利用團隊作戰(zhàn)的英雄，希望玩家們能夠喜歡。