總結(jié)是指對(duì)某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗(yàn)或情況加以總結(jié)和概括的書面材料，它可以明確下一步的工作方向，少走彎路，少犯錯(cuò)誤，提高工作效益，因此，讓我們寫一份總結(jié)吧。相信許多人會(huì)覺得總結(jié)很難寫？那么下面我就給大家講一講總結(jié)怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

培訓(xùn)結(jié)訓(xùn)總結(jié)一

內(nèi)蒙古省扎蘭屯林業(yè)學(xué)校 王x

概述：20xx年6月份，培訓(xùn)中心安排我們到山東維坊市一家4S店板噴車間參加企業(yè)實(shí)踐，使我們了解了汽車維修企業(yè)對(duì)汽車車身的修復(fù)方法、修復(fù)過程、各種設(shè)備的使用等，同時(shí)也了解行業(yè)企業(yè)的管理和對(duì)維修技術(shù)人員的要求。

在汽車維修企業(yè)初步掌握了汽車車身常見的維修作業(yè)流程，主要有：

一、汽車金屬板件的整形。

這是板金車間最常見的維修作業(yè)之一，基本是利用板金修復(fù)專用工具手工修復(fù) ，如用氣動(dòng)橡膠吸盤修復(fù)凹陷區(qū)域，用外形修復(fù)機(jī)修復(fù)較嚴(yán)重的損傷等。

以下是用外形修復(fù)機(jī)整形的一般作業(yè)流程：損傷鑒定——用砂輪機(jī)打磨損傷區(qū)域的油漆——用外形修復(fù)機(jī)焊接拉伸——用手錘敲擊修整——用砂輪機(jī)磨平——用手摸感覺檢查——再修平。

二、汽車車身板件的噴涂作業(yè)。汽車車身只要有損傷就有噴涂作業(yè)。

鈑噴車間的噴涂作業(yè)流程為：鈑金——車身清潔、檢查、遮蔽—— 打磨及修飾斜邊—— 填補(bǔ)打磨原子灰——除塵、清潔、遮蔽—— 噴涂底漆—— 噴涂中涂底漆——打磨中途底漆——清潔、除塵、遮蔽——噴涂2～3層293/295色漆—— 噴涂清漆—— 清潔干燥—— 拋光，打蠟。

三、車身的測(cè)量與校正作業(yè)。對(duì)于維修嚴(yán)重的事故車輛常常要進(jìn)行車身的測(cè)量與校正。主要是使有專用設(shè)備——車身測(cè)量校正儀進(jìn)行作業(yè)

通過企業(yè)實(shí)踐使我了解到現(xiàn)代企業(yè)生產(chǎn)現(xiàn)狀和用人需求，加深了學(xué)校教學(xué)和企業(yè)實(shí)際的理解，豐富了我自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也讓我開闊了眼界，企業(yè)先進(jìn)的制造技術(shù)，集中化，自動(dòng)化生產(chǎn)線的廣泛應(yīng)用，數(shù)字化設(shè)備的應(yīng)用的普及，我不得不對(duì)目前我們自身的課程結(jié)構(gòu)和人才培養(yǎng)模式進(jìn)行反思。

20xx年6月22日

培訓(xùn)結(jié)訓(xùn)總結(jié)二

20xx年4月8日，供應(yīng)部全體員工參加了由公司組織的“合同法實(shí)務(wù)培訓(xùn)”。此次培訓(xùn)由內(nèi)蒙古鹿城律師事務(wù)所的老師主講，主要講解了一些合同法的基本知識(shí)及實(shí)務(wù)問題。

作為一名供應(yīng)部業(yè)務(wù)人員，通過這次培訓(xùn)讓我從合同簽訂及合同的履行控制方面并結(jié)合相應(yīng)事例系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了一遍，令我深刻理解到合同在企業(yè)中所處的重要位置，要增強(qiáng)企業(yè)的合同風(fēng)險(xiǎn)防范意識(shí)，把可能發(fā)生的合同糾紛中的風(fēng)險(xiǎn)降到最低。

結(jié)合培訓(xùn)的內(nèi)容，我認(rèn)為在以后的合同簽訂工作方面應(yīng)特別注意以下幾點(diǎn)：

一、合同審查方面

1、認(rèn)真審查簽約對(duì)象的主體資格和資信能力。

為防范欺詐行為，減少交易風(fēng)險(xiǎn)，簽約前必須認(rèn)真審查對(duì)方的主體資格、履約能力、信用情況等。

2、認(rèn)真審查合同是否有效，履行是否存在法律障礙。

合同交易事項(xiàng)本身是否合法有效、具體條款是否合法有效、是否存在法律障礙、文件簽署是否有效。

二、合同簽訂方面

1、爭(zhēng)取合同起草權(quán)。

合同由誰起草，誰就掌握主動(dòng)權(quán)。起草方可根據(jù)雙方協(xié)商的內(nèi)容，考慮合同中的每一條款，選用對(duì)己方有利的措詞，更好地保護(hù)自己的利益。

2、用詞要嚴(yán)謹(jǐn)。

簽訂合同對(duì)合同條款要認(rèn)真推敲，防止發(fā)生歧義和誤解，要做到字斟句酌、反復(fù)推敲，而且要注意合同的條款有無重復(fù)，或前后是否自相矛盾，以免使對(duì)方鉆了空子。

3、盡可能的維護(hù)自身的正當(dāng)權(quán)益。

交易內(nèi)容應(yīng)盡可能具體、明確、可操作；實(shí)現(xiàn)我方合同目的的核心條款是否明確、可控；合同履行的流程、期限是否清晰，能否保障交易內(nèi)容的實(shí)現(xiàn)，是否存在由對(duì)方單方控制的風(fēng)險(xiǎn)；履行相應(yīng)義務(wù)后，確認(rèn)是否能取得相應(yīng)證據(jù)；是否需要增加相應(yīng)的一般條款。

三、合同履行控制方面

1、嚴(yán)格依合同約定履行，并注意主體的一致性。

2、對(duì)方的履行及時(shí)檢驗(yàn)。

3、我方的履行保留證據(jù)，要求對(duì)方及時(shí)確認(rèn)。

4、根據(jù)履行需要及時(shí)的通知、告知、協(xié)助。

5、合同如有變更應(yīng)及時(shí)辦理確認(rèn)。

6、對(duì)方發(fā)生違約時(shí)應(yīng)及時(shí)主張權(quán)利、催告履行，行使抗辯權(quán)。

7、遇有特別事件或重要事實(shí)協(xié)商解決之同時(shí)，保存證據(jù)。

8、必要時(shí)解除合同。

四、充分重視法律專業(yè)人員的利用，運(yùn)用法律武器進(jìn)行自我保護(hù)

訂立合同是一件技術(shù)要求高、風(fēng)險(xiǎn)也很大的經(jīng)營(yíng)行為，無論對(duì)于合同的效力，還是履約能力或陷阱條款，因缺乏經(jīng)驗(yàn)而難以準(zhǔn)確進(jìn)行把握。只有充分借助專業(yè)人員，才能更好地預(yù)防合同糾紛。

五、增強(qiáng)合同管理意識(shí)

1、風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)：認(rèn)識(shí)到合同事務(wù)中存在風(fēng)險(xiǎn)，保持警惕，不可疏忽。

2、法律意識(shí)：依據(jù)法律處理合同事務(wù)，保護(hù)自身合同權(quán)益。

3、合同意識(shí)：重視合同的簽定，并依據(jù)合同約定執(zhí)行合同事務(wù)，保障合同權(quán)益。

4、證據(jù)意識(shí)：在處理合同事務(wù)的過程中，注意收集、保存相應(yīng)證據(jù)，防止發(fā)生爭(zhēng)議時(shí)，有關(guān)重要事實(shí)無法證明。

5、時(shí)效意識(shí)：及時(shí)、盡快的行使合同權(quán)利。

這次培訓(xùn)雖然時(shí)間有限，但是讓我受益匪淺，讓我在今后的工作中時(shí)刻提醒自己注意合同的風(fēng)險(xiǎn)防范，提高法律意識(shí)，降低風(fēng)險(xiǎn)，把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到日常工作中，更好的服務(wù)公司。

培訓(xùn)結(jié)訓(xùn)總結(jié)三

“這是一個(gè)最好的時(shí)代，也是一個(gè)最壞的時(shí)代”，在當(dāng)今的時(shí)代物質(zhì)豐裕、機(jī)遇潛藏，在當(dāng)今的時(shí)代同樣物欲橫飛、挑戰(zhàn)暗涌，這是一個(gè)優(yōu)勝劣汰、不進(jìn)則退的時(shí)代，所有人都有望成功，但所有人都不可能隨隨便便成功。7月22日全轄近70位學(xué)員相聚干校，以一名預(yù)備講師的身份來參加講師技能的培訓(xùn)，在成為一名中國(guó)人壽合格講師前經(jīng)歷最重要的一次洗禮，當(dāng)然我也是其中一員。

經(jīng)過這一年的新教師培訓(xùn)，我深深地領(lǐng)悟到，身為一名人民教師，要不斷提高自身的文化素養(yǎng)和教學(xué)水平，夯實(shí)教學(xué)基本功。時(shí)代的腳步永遠(yuǎn)都不會(huì)停留，我們必須不斷地學(xué)習(xí)，活到老，學(xué)到老。培訓(xùn)還在繼續(xù)，我會(huì)盡力汲取培訓(xùn)中所得到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，努力地做好教師這一角色，教書育人，在數(shù)學(xué)課堂中，盡力做到最好，讓學(xué)生快樂地學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)得快樂。

我有幸成為區(qū)骨干教師培訓(xùn)班的一員，心里特別高興，因?yàn)檫@這次培訓(xùn)給我提供了再學(xué)習(xí)、再提高的機(jī)會(huì)。培訓(xùn)將理論與實(shí)踐相結(jié)合，內(nèi)容豐富，形式多樣。在培訓(xùn)中，我聆聽了幾位名師的講座，感覺是幸福而又充實(shí)的，因?yàn)槊鎸?duì)不同風(fēng)格的名師，聽到不同類型的講座，也感受到了思想火花的沖擊。耳濡目染的東西很多。

為期近兩周的培訓(xùn)已過去5天，在這段緊張的培訓(xùn)時(shí)間里確實(shí)讓我感受到了壓力與挑戰(zhàn)，但同時(shí)也讓我看到了自己的改變與成長(zhǎng)。講師這個(gè)耀眼、響亮又富有技術(shù)含量的稱號(hào)，讓我這位初任培訓(xùn)管理工作的新人充滿向往。要想成功就必須要有相應(yīng)付出做代價(jià)，高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力和嚴(yán)格化的培訓(xùn)作息讓成為講師之路更為艱辛。每天14小時(shí)的培訓(xùn)和不足6小時(shí)的休息時(shí)間看似殘酷，但這5天以來的培訓(xùn)讓我跨出了人生成長(zhǎng)的一大步，一分鐘、三分鐘、五分鐘演講，即時(shí)的思維碰撞、精準(zhǔn)的語言表達(dá)，讓我實(shí)現(xiàn)了個(gè)人演講能力的無限突破。

一個(gè)好的教學(xué)活動(dòng)源于好的活動(dòng)素材和內(nèi)容，優(yōu)良的活動(dòng)設(shè)計(jì)、教師的專業(yè)素質(zhì)和經(jīng)驗(yàn)，還要有教師的精心準(zhǔn)備。在活動(dòng)過程中，教師要注意對(duì)幼兒的關(guān)注，良好的師幼互動(dòng)，適宜的組織實(shí)施策略，還要教師靈活的調(diào)整，課后還要及時(shí)反思，做出科學(xué)的評(píng)價(jià)。

演講是一門藝術(shù)，是在大庭廣眾下的自我展示，因此自我首先要有料要不斷得到提高；其次要向眾人表達(dá)自我的觀點(diǎn)則順暢的溝通方式下才能不至于讓自己腦中所想傳輸?shù)絼e人腦中時(shí)有所打折；最重要的演講不同于對(duì)話，這是個(gè)人對(duì)眾人的單方面交流，信心與足夠的氣場(chǎng)是制勝的關(guān)鍵。通過這幾天的培訓(xùn)，我確實(shí)感受到自己邏輯、信心和溝通能力這三方面上的提升。比如經(jīng)過第一天的培訓(xùn)讓我建立了演講的自信心，通過拋開過往以一種包容的心態(tài)接受全新的自我，建立開放的心態(tài)，慢慢進(jìn)入講師的角色。一開始同其他學(xué)員一樣我會(huì)覺得充滿壓力、緊張，腦子會(huì)進(jìn)入空白，但經(jīng)過課程的學(xué)習(xí)、老師的引導(dǎo)和自己的反復(fù)練習(xí)，終于放下了自己，正如我們所學(xué)的“未曾經(jīng)歷、不成經(jīng)驗(yàn)”，有過了嘗試后面只會(huì)一遍比一遍更好。原本不懂得控制心態(tài)，演講的關(guān)注點(diǎn)會(huì)放在自己所講的是否正確，反復(fù)核對(duì)心中所想與實(shí)際表達(dá)的效果上，這樣反而產(chǎn)生了壓力。通過學(xué)習(xí)和相關(guān)活動(dòng)的練習(xí)，讓我建立了敢于展示不怕犯錯(cuò)的心態(tài)，演講時(shí)更多的感受不再是檢查自己有沒有講對(duì)，而是給了自己更多正能量的情緒，開心金庫的訓(xùn)練更是讓我以一個(gè)輕松愉悅的方式開始演講，壓力也隨之消散了。當(dāng)然隨著演講時(shí)間的不斷加長(zhǎng)，循序漸進(jìn)的演講難度也在提升，對(duì)演講過程中的技能技巧也提出了更多要求，3P表有效地幫助我們明確目標(biāo)，理清思路，邏輯的完善和表達(dá)方式的逐漸豐富也在潛移默化中形成。

總結(jié)這幾天的培訓(xùn)，讓我感觸最深的其實(shí)是PTT課程這種培養(yǎng)表達(dá)能力的訓(xùn)練模式：通過打破自我建立信心，先敢于開口，通過開心金庫和預(yù)演未來增強(qiáng)信心，不斷尋找講師的感覺；然后在處理好自己的基礎(chǔ)上，不斷提升自我、通過邏輯與內(nèi)容的完善，再來增加演講的感染力；培訓(xùn)中的互動(dòng)和討論環(huán)節(jié)更是讓我們不斷審視自己，通過自我反饋和他人反饋提升自己。未來還有一周的培訓(xùn)時(shí)間，相信我的認(rèn)知和能力還將提升，沿著講師之路我將一步步努力，充分的參與、充分的領(lǐng)悟，朝著合格講師的標(biāo)準(zhǔn)做我所學(xué)，進(jìn)而教我所做。

圍繞新課程改革，組織全體教師完成好”四個(gè)一“培訓(xùn)任務(wù)：參與一次課改交流與研究；提交一份優(yōu)秀教學(xué)設(shè)計(jì)；上好一節(jié)課改匯報(bào)課；寫好一篇課改經(jīng)驗(yàn)論文。

開展常規(guī)檢查。每學(xué)期開學(xué)以后，學(xué)校把安全教育工作作為重點(diǎn)檢查內(nèi)容之一。汛前，學(xué)校對(duì)校舍進(jìn)行全面的安全檢查。同時(shí)，積極配合市衛(wèi)生局對(duì)學(xué)校食堂、飲水衛(wèi)生進(jìn)行檢查。冬季，學(xué)校對(duì)電線和家屬區(qū)進(jìn)行防火安全檢查。

培訓(xùn)結(jié)訓(xùn)總結(jié)四

畢業(yè)之后工作兩年，辭職孤單一人來到北京準(zhǔn)備考研。

當(dāng)初準(zhǔn)備的是北外的高翻學(xué)院，也就是大家俗稱的同傳專業(yè)。但是那時(shí)候除了看的是同傳的高薪之外，還有自己提高自己的英語水平。

我一開始，英語程度也就是6級(jí)，但是經(jīng)常鍛煉口語，所以交流很流暢。這是我惟一的優(yōu)勢(shì)，其他的，沒有工作，計(jì)算機(jī)專業(yè)，看來都不是什么好事情?？墒俏矣兄芏嗳藳]有的一樣?xùn)|西。 那就是堅(jiān)定的毅力。這樣是我后來能夠成功被錄取的最重要的一點(diǎn)。 從那年1月開始，我認(rèn)真準(zhǔn)備，但是當(dāng)時(shí)對(duì)于高翻沒有清晰的概念，所以很幼稚的覺得，把一套新東方推薦的60篇文章背誦下來，然后背誦GRE詞匯就可以解決問題了。結(jié)果，大概一個(gè)月之后，發(fā)現(xiàn)語言運(yùn)用能力的確有所提高，但是要是參加考試遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因?yàn)槟菚r(shí)候開始接觸，發(fā)現(xiàn)根本看不懂。于是在網(wǎng)絡(luò)上瘋狂的搜索和高翻相關(guān)的內(nèi)容，論壇，網(wǎng)站，blog等等，也開始獲得了大量的信息。

如果你還沒有認(rèn)真的看過經(jīng)濟(jì)學(xué)家，那考高翻就太困難了，經(jīng)濟(jì)學(xué)家?guī)熞欢ㄒ吹模易詈妹刻於伎磶灼?/p>

如果你要考北外，那么究一定要經(jīng)常到北外專門的校內(nèi)網(wǎng)去看看最新的消息，還有很多牛人在哪里發(fā)帖。

如果你的聽力和知識(shí)面都不是很廣闊，那么你需要經(jīng)常去普特聽力論壇看看，并且練習(xí)，我是堅(jiān)持了一年多

這些是主要的一些論壇，接下來我說自己的努力過程的時(shí)候會(huì)提高他們的用處。

為了能夠清晰明了的說明我自己的努力過程，我把自己針對(duì)每一個(gè)考試所必需掌握的技能，進(jìn)行的練習(xí)列出來：

英語基礎(chǔ)------中英互譯新概念3，4冊(cè)， 新東方精選60篇文章，張培基散文50篇，實(shí)用口譯教程全部，現(xiàn)代漢英口譯教程， 現(xiàn)代漢英口譯教程練習(xí)冊(cè)，然后熟練背誦，這一共7本書！其實(shí)還有很多其他的我背誦了只有2-3遍的，就不想提了。這些書腰背誦至少3-4遍，我自己背誦了大概有10遍左右，之后總結(jié)當(dāng)中重要的，自己不熟練的句型，詞組等等，要針對(duì)自己。

聽力------這個(gè)是我自己感到最重要的，為了鍛煉聽力，我找到了普特論壇，并且嚴(yán)格的每天跟著一起訓(xùn)練，方法大家都可以在論壇上找到。每天聽寫B(tài)BC，因?yàn)関oa太簡(jiǎn)單，大概一個(gè)月左右就可以完全聽懂。 所以我一直堅(jiān)持精聽BBC直到那年9月份，我找到了一個(gè)軟件，可以把音頻變速，叫做NV player，大家搜索，可以找到并且免費(fèi)下載，其他的軟件我也嘗試了，但是基本上都還是聲音會(huì)失真，但是這個(gè)軟件只會(huì)加快速度，聲音不會(huì)失真。之后我開始把BBC變速聽，變到1。1，1。2，，，，，最后倒了2倍速，你聽起來這個(gè)變速可能沒有什么大不了的，但是當(dāng)你真正的用這個(gè)軟件開始聽的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)，就算是從1。1跳到1。2你都會(huì)有很多東西突然間就聽不懂了，與此同時(shí)，我還每天下載聯(lián)合國(guó)網(wǎng)站的會(huì)議現(xiàn)場(chǎng)和白宮的會(huì)議現(xiàn)場(chǎng)，不斷的變速聽，而且普特論壇上又各種各樣的材料共我選擇，我也在不斷的精聽，精練，倒了10月，我開始精聽BBC2倍速，同時(shí)開始了我正式的同傳練習(xí)，是的，我已經(jīng)可以進(jìn)行同傳了，不過都是同傳UN的現(xiàn)場(chǎng)，還有白宮的現(xiàn)場(chǎng)，每天都是

一個(gè)小時(shí)左右，大概過了一個(gè)月，我開始同傳voa新聞，新聞的同傳，在同傳界是一個(gè)忌諱，也就是說沒有人去做新聞同傳，因?yàn)樾畔⒓?，密度大，速度太快，挑?zhàn)太大，但是我很勇敢的接受了挑戰(zhàn)，并且開始堅(jiān)持每天同傳新聞，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)UN會(huì)議和美國(guó)白宮的會(huì)議太簡(jiǎn)單了，我每天都會(huì)把UN 和美國(guó)白宮的會(huì)議現(xiàn)場(chǎng)變成2倍速來做泛聽，基本上一次就可以聽懂了。

后來我曾經(jīng)嘗試一次在安南進(jìn)行的聯(lián)合國(guó)的演講錄像，直接進(jìn)行同傳，基本上對(duì)我來說就是放慢鏡頭！每次聽2倍速的作用就顯現(xiàn)出來了，因?yàn)樽詈笪野l(fā)現(xiàn)基本上90%的安南演講內(nèi)容我都同傳出來了。在此期間，我不但堅(jiān)持鍛煉同傳新聞voa，并且開始嘗試加速同傳，也就是把新聞變速到1。3倍速同傳，這個(gè)的確非常又難度，但是我還是克服了，這需要很多的勇氣還有毅力，很多人會(huì)問我，你怎么又這樣的動(dòng)力，我說，他們都源自我的夢(mèng)想，一個(gè)心中的夢(mèng)想，希望能夠成為一個(gè)語言運(yùn)用自如的人，運(yùn)用自己的天分非常自如的人。于是，漸漸的，我到了12月份，已經(jīng)可以同傳voa新聞的1。5倍速了，這個(gè)是非常難的，因?yàn)樗俣群芸?，而你有必須要同時(shí)傳譯，但是這些都造就了我非凡的反映速度，還有我穩(wěn)定的心理素質(zhì)，因?yàn)?，現(xiàn)在我聽人們說話，就真的好像在放慢鏡頭一般。而且12月份的時(shí)候我也開始同傳cnn，也是1。5倍速，以及npr，但是bbc我還從來沒有嘗試過，因?yàn)閎bc我一直都留給自己做每天的精聽

在后來，voa的同傳我就變速倒了1。7倍速了，但是這已經(jīng)是今年的事情了。并且開始進(jìn)行新聞的記憶，也就是新聞播放并且同傳結(jié)束后，盡力的會(huì)議全部的大概內(nèi)容，有的朋友可能會(huì)說，新聞簡(jiǎn)單，容易記憶，練習(xí)短期記憶還是應(yīng)該用會(huì)議記錄，但是我不這么認(rèn)為，5分鐘的新聞可能很短，但是你知道么，這里面往往包括7-8有的時(shí)候10個(gè)主要事情，而且相互沒有聯(lián)系，如果你能把每件沒有聯(lián)系的事情都記住，那么你記住會(huì)議內(nèi)容會(huì)更加簡(jiǎn)單容易，看到這里，有的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，我這個(gè)人有些變態(tài)，聽力聽2倍速，記憶非要用新聞練習(xí)pervert！

是的，朋友們，如果你看了很多書，很多自傳，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)社會(huì)里面有所成就的人，基本上從一個(gè)角度來說，都是變態(tài)，或曾經(jīng)做過一些變態(tài)的事情。但是，從另一個(gè)角度來說，這不是變態(tài)，這是執(zhí)著，這是熱愛，這是激情。我有一個(gè)同傳的朋友，在外交部作同傳很久，一次跟我聊天聽說我聽2倍速，立刻就蹦出來一個(gè)pervert！ 我笑了笑，沒說話。因?yàn)槲液苌賹?duì)人說這是我的夢(mèng)想，我什么都可以付出。

到了現(xiàn)在，我聽任何材料，只要沒有陌生詞匯，就一定不會(huì)又任何障礙，甚至在面對(duì)5個(gè)歐盟口譯司的考官的時(shí)候，我有些緊張，但是他們說的英文，即使我緊張的時(shí)候，也是讓我如縷平川。這就是我的目的。你還記得很多人平時(shí)練習(xí)的很好，到了現(xiàn)場(chǎng)做會(huì)的時(shí)候，發(fā)言人說話結(jié)束，可是她卻緊張的說不出話來？ 就是因?yàn)槠綍r(shí)的練習(xí)要超量，倒了現(xiàn)場(chǎng)才能抵消緊張帶來的負(fù)效應(yīng)。

目前我看了一些有關(guān)快速聽力的書籍，發(fā)現(xiàn)其實(shí)2倍速并不是速度的極限，2。5倍速才是，因?yàn)?。5倍速是人的聽力速度反彈極限，也就是說，經(jīng)常練習(xí)2。5倍速，再聽1倍速，你的聽力不會(huì)回到1倍速。可以繼續(xù)保持。所以我目前一致在練習(xí)2。5倍速的bbc聽力。我也希望如果你真的想從事同傳行業(yè)，請(qǐng)多投入一些，短期記憶比較容易的是敘事類的，也就是上外和北外復(fù)試會(huì)考的內(nèi)容，但是會(huì)議內(nèi)容是不好記憶的，因?yàn)橛泻芏鄶?shù)字，很多分類，都需要筆記，而全國(guó)三個(gè)大型的同傳專業(yè)考試當(dāng)中，只有歐盟口譯司的這個(gè)考試全部都是會(huì)議內(nèi)容，而且數(shù)字，年代，月份都非常清楚，當(dāng)時(shí)我攤上的就是一個(gè)核問題，所以平時(shí)多練習(xí)新聞的記憶顯得尤其重要。

這里就說到筆記的問題，我練習(xí)筆記，只用了一本書，林超倫的，全書練習(xí)了大概5遍左右，每次一個(gè)小時(shí)練習(xí)一片文章，倒了最后能夠基本上進(jìn)行1。7倍速的播放，同時(shí)自己記筆記，但是這里我有一個(gè)缺陷，就是局限于書本的模式，每次都是記筆記一分鐘長(zhǎng)短，這是很要命的，因?yàn)闅W盟口譯司的考官實(shí)際上要考察擬的真實(shí)能力不會(huì)拘泥。我這次考試就吃虧在這里。可是，奪虧我平時(shí)練習(xí)2倍速聽力精聽和泛聽很多，所以給了我很大的自信心，而且畢竟，我練習(xí)筆記都是用的1。7倍速，所以她用常速朗讀的時(shí)候，時(shí)間雖然長(zhǎng)了一些，我最后還是表現(xiàn)不錯(cuò)。所以，大家平時(shí)還是要多練習(xí)其他一些長(zhǎng)的內(nèi)容。具體技巧就是書里面所提高的一些方法，嚴(yán)格的按照步驟來，練習(xí)就會(huì)有效果。這些就是有關(guān)聽力的大概情況，實(shí)在太多，無法一一想起，只能敘述這些 新聞和雜志--------新聞的理解，記憶很重要，我背誦了大概有100-200篇VOA，和BBC新聞，非常熟練的，大概也背誦了有100篇左右，這些對(duì)我理解新聞和雜志很油幫助，背誦之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)新聞的框架基本類似，二雜志業(yè)基本上文章都大同小異。

你可以翻譯，但是這會(huì)花去大量的時(shí)間，不過這個(gè)翻譯很好，我曾經(jīng)堅(jiān)持了大概3個(gè)月左右，每天都翻譯1篇文章，但是后來放棄開始轉(zhuǎn)入直接視譯，這個(gè)大大提高了我的閱讀速度，而且我自己理解更有效，也懂得怎樣把復(fù)雜的語言轉(zhuǎn)化為簡(jiǎn)單的語言讓自己理解更容易。所以我現(xiàn)在視譯的能力非常好。在閱讀經(jīng)濟(jì)學(xué)家的同時(shí)，我建議大家要注意積累每一個(gè)你不熟練和不知道的詞匯，這些都是考日積月累的，想要依靠GRE或者其他的解決問題很難。我每天都積累很多詞匯，最后會(huì)復(fù)習(xí)。一直到現(xiàn)在還是如此。

詞匯---------這也是我最喜歡的一部分，為了增加詞匯，我背誦了很多詞典，GRE詞匯我背誦了自己都不知道多少遍，反正基本上每個(gè)周末都會(huì)復(fù)習(xí)一遍，背誦詞典事很枯燥的，這是對(duì)你的毅力的考驗(yàn)，我第一次背誦GRE，用了1個(gè)星期，酒背完了，之后每周豆復(fù)習(xí)一次，現(xiàn)在基本上6個(gè)小時(shí)就可以全部背誦一次，不是看，而是背誦。說明我已經(jīng)非常熟練了，為什么要這樣？我聽寫新聞第一次飛躍就是因?yàn)镚RE詞匯，所以有很多詞匯都猜出來了。還有一個(gè)是新聞分類詞匯，大家可以在北外的書店里面找到，12塊錢，大概有20xx-3000詞匯，這個(gè)簡(jiǎn)單，但是只要背熟練，基本上聽新聞不會(huì)有障礙，但是全部讓你寫出來可能還是有問題。另一個(gè)詞典是口譯詞典，這個(gè)詞典對(duì)中英翻譯很重要，英美報(bào)刊詞匯，大概有10000詞匯，全都是新詞匯，這個(gè)也要背誦熟練，托福詞組，這個(gè)是很有用的，尤其是詞組的擴(kuò)充，美國(guó)口語詞典，對(duì)于更好的理解經(jīng)濟(jì)學(xué)家和口語能力的提升，理解英文文化大有幫助。

上面的都是很好的詞典，每一個(gè)我都熟練背過，中英，英中，交替背過。而且經(jīng)常復(fù)習(xí)。背誦詞典事很枯燥的過程，你常常會(huì)遇到很辛苦的時(shí)候想要放棄，這個(gè)時(shí)候我要告訴你，之所以很多人無法成功，就是因?yàn)楦阋粯拥沽诉@個(gè)最關(guān)鍵的時(shí)候軟弱下來。究竟是否堅(jiān)持，關(guān)鍵在你。等你倒了下一次軟弱的時(shí)候，你要告訴你自己，實(shí)際上會(huì)有另外幾個(gè)人跟你一樣優(yōu)秀，克服了第一層阻力，但是也一樣倒了這個(gè)時(shí)候，很難堅(jiān)持，是否堅(jiān)持下去，決定在你自己，如此一次次鼓勵(lì)自己，，，，這不亞于背誦文章，關(guān)鍵在于你是否喜歡這個(gè)行業(yè)，如果只是看到了高薪，我想你實(shí)在浪費(fèi)時(shí)間，有一天你會(huì)后悔自己花了這么多時(shí)間作自己不喜歡的事情，而且到最后因?yàn)槟悴幌矚g，你很難做好！

這一年，我基本上沒有休息過，所有的節(jié)假日，我都用來突擊單詞或者詞典。周末都是背誦gre單詞或者其他的詞匯。

每天基本上都是18個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間。

早上6點(diǎn)起床跑步鍛煉，打太極拳，這些很重要，保持身心健康

晚上12點(diǎn)準(zhǔn)是睡覺，吃飯等等都是準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)的

所以這一年我沒有生病過。

我簡(jiǎn)單的敘述了我做的考試準(zhǔn)備，接下來就是需要接受檢驗(yàn)了，其實(shí)北外的考試證明了我做得準(zhǔn)備有充分的地方，也有不足的地方。北外的考試?yán)锩妫业每偡诌^線了，英文分?jǐn)?shù)也很高，但是，我得政治差了2分，結(jié)果可想而知，我根本沒機(jī)會(huì)進(jìn)入復(fù)試，但是卻被歐盟口譯司看上，并且錄取了我，我曾經(jīng)發(fā)布了一個(gè)帖子，說明我考試的過程，

其實(shí)真正的內(nèi)幕卻是倒了今天早上我給了老師電話才告訴我。

初試當(dāng)中，有兩部分，一個(gè)是筆試，一個(gè)是口式，口試包括中英英中交傳。當(dāng)時(shí)由于我不知道口試會(huì)直接考交傳3分鐘錄音，很緊張，竟然把英中交傳做成了復(fù)述！?。?我很快做完之后，拿掉了耳機(jī)，聽到周圍的人說中文，立刻就傻了?。。。。。。。?！

完了，腦子里面第一個(gè)年頭就是完了，沒戲了，徹底沒戲了，但是仍然強(qiáng)制自己鎮(zhèn)定下來，結(jié)果中英交傳還好，但是畢竟受到了影響，接下來的筆試之后，我就很快第一個(gè)就交卷，找到了老師，說明了自己的情況，但是他說，不可能讓你單獨(dú)再來一次了。等通知吧。 沒想到等到了幾天之后，竟然真的接到了復(fù)試的通知，當(dāng)時(shí)的喜悅?cè)缤@次知道復(fù)試通過，由于特別興奮，我還特意問老師，老師，您還記得問我么，就是那個(gè)考是第一個(gè)結(jié)束后就找您的那個(gè)學(xué)生，他說，呵呵怎么不記得，你是所有考生里面唯一一個(gè)把傳譯做成了復(fù)述的人，不管你是誰我都記住了，我聽了也心中一緊，感到萬分慶幸，我想，還是由于自己筆試得成績(jī)不錯(cuò)，而且語音不錯(cuò)，才給了我這個(gè)機(jī)會(huì)進(jìn)入復(fù)試。

復(fù)試的時(shí)候的情況，和我后來告訴大家的有些差異。

復(fù)試一共4論，自我介紹，即興演講，英中現(xiàn)場(chǎng)交傳，中英現(xiàn)場(chǎng)交傳。每一輪結(jié)束后，都需要學(xué)生出去，所有的考官一起評(píng)價(jià)，決定分?jǐn)?shù)，這個(gè)就很人性化。

后來我才打電話知道，我在前三論的表現(xiàn)非常好，語音標(biāo)準(zhǔn)，流利，反應(yīng)迅速，對(duì)國(guó)際時(shí)政了解透徹，給考官留下了很好的印象，甚至到了第四輪考試的時(shí)候，輪到了我，那個(gè)給我出題的中國(guó)考官還小聲問旁邊的人，還有必要么？ 看來的確有些低估自己的實(shí)力了，不過我并不驕傲，還有更多的事情等著我去做，這些僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的開始。

其實(shí)，認(rèn)真想想，人的一生真的很奇怪的，如果這一切都沒有發(fā)生呢？

如果初試我就因?yàn)榘褌髯g做成了復(fù)述，而把我排除，就像我因?yàn)檎紊倭藘煞职盐姨叱鼍郑疫€有機(jī)會(huì)進(jìn)入復(fù)試么？？？

如果進(jìn)不了復(fù)試，我還可能成為幸運(yùn)者之一么？

那么我下一年又會(huì)經(jīng)歷什么呢？我還會(huì)和現(xiàn)在一樣精力充沛么？

人的一生太奇妙了，也許真的很多事情都是命中注定的，時(shí)間會(huì)讓我們學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，而現(xiàn)在我們也許只能接受一切。

后來，為了天下口譯人，我辦了一個(gè)論壇，就叫〈口譯天下〉，寓意以口譯天下，也表示，是口譯人的天下。

培訓(xùn)結(jié)訓(xùn)總結(jié)五

時(shí)間過得真快，去年培訓(xùn)時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴還歷歷在目，今年的培訓(xùn)就已經(jīng)結(jié)束了，回顧這兩天來幾位骨干教師及年級(jí)組長(zhǎng)為我們培訓(xùn)的種種，真讓我們受益匪淺，暑期培訓(xùn)總結(jié)范文。他們的講座涉及了各個(gè)領(lǐng)域，包括集體教學(xué)活動(dòng)中的師幼互動(dòng)及家長(zhǎng)工作等，真是給我們提供了急需的養(yǎng)分。

“家園共育”是學(xué)前教育很重要的一個(gè)部分，因此做好家長(zhǎng)工作，想家長(zhǎng)所想，共同培養(yǎng)出出色的幼兒也是作為幼師非常重要的工作。xx老師是一名經(jīng)驗(yàn)豐富的教師，通過她的實(shí)踐，她總結(jié)出了做好家長(zhǎng)工作的各個(gè)要領(lǐng)，從而指導(dǎo)我們?nèi)绾?ldquo;對(duì)癥下藥”。張老師將家長(zhǎng)概括成六大類，并針對(duì)這六大類的家長(zhǎng)提出各自的應(yīng)對(duì)方案，對(duì)于要帶小班的我無疑是雪中送炭啊。

xxx老師是一名有著19年幼教經(jīng)驗(yàn)的資深教師，她向我們介紹了幼兒園集體教學(xué)活動(dòng)中師幼互動(dòng)的有效策略，工作總結(jié)范文《暑期培訓(xùn)總結(jié)范文》。在設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)中的提問時(shí)，我們要考慮幼兒的年齡特點(diǎn)、發(fā)展程度、地域差別，更要思考的是如何提升幼兒的應(yīng)答技能和技巧。通過巧妙的提問，提升幼兒的認(rèn)知層次；通過不痛類型的提問，提升幼兒的應(yīng)答能力。在與教師的互動(dòng)問答中，拓寬幼兒的視野，使幼兒的能力獲得提升。同時(shí)，在培訓(xùn)過程中，楊老師還列舉了許多鮮明的例子，讓我們更深刻地理解了如何的師幼互動(dòng)是有效的，有助于幼兒發(fā)展的。

xx老師針對(duì)新學(xué)期教師們要面臨的環(huán)境、區(qū)域、操作材料投放等迫在眉睫的問題給了一些中肯有效的建議，也指出了以前很多幼兒園老師做區(qū)域的誤區(qū)，讓我們?cè)跍?zhǔn)備班級(jí)工作時(shí)避免了一些不必要的失誤。

教師只有全面、深入地了解幼兒的思想表現(xiàn)、興趣愛好、性格特征、學(xué)習(xí)情況、身體狀況、家庭環(huán)境等，才能根據(jù)每個(gè)幼兒的不同特點(diǎn)，找到合適的教育途徑和方法，挖掘每個(gè)幼兒的潛能，充分調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)積極性。關(guān)注每一個(gè)人，關(guān)懷每個(gè)幼兒，并以關(guān)切而又謹(jǐn)慎的態(tài)度對(duì)待每個(gè)孩子的優(yōu)缺點(diǎn)——這是教育過程的根本之根本。

在此，非常感謝園領(lǐng)導(dǎo)給我們這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。作為一名教師，只有不斷學(xué)習(xí)理論知識(shí)、提升教學(xué)理念，才能適應(yīng)、生存；才能更好地為我們的孩子和家長(zhǎng)服務(wù)；才能贏得更多的鮮花和掌聲！

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