體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

初中暑假心得體會300字篇一

姥姥、姥爺、爸爸、媽媽、大姨、大姨父、姐姐對我的88公斤體重虎視眈眈，揚言要用團隊的力量幫我攻克頑“敵”。

家里人在我減肥的方法上分三派：節(jié)食減肥派、運動減肥派、參加夏令營減肥派(此派愿意為我掏腰包埋單)。深思熟慮后我一錘定音：以運動為主，節(jié)食為輔，組建減肥團，協(xié)力同減肥。

做醫(yī)生的老媽，責無旁貸地擔當起我的營養(yǎng)師，什么低熱量、低脂肪、低糖、高蛋白的食物……不管愛吃不愛吃，我必須無條件接受。

有運動天賦的爸爸主動請纓做我的運動教練，我不敢反對，卻在心里暗暗叫苦。至于姐姐，她愿意做我的陪練，陪我打羽毛球。

此外，為了組建減肥團，我還找來園區(qū)里五個和我塊頭差不多的伙伴，憑借我的三寸不爛之舌，終于說服他們成為我的“跑跑團”成員。我還忍痛拿出零花錢做了兩塊橫幅，懸掛在園區(qū)小花園的醒目處，一塊寫著：減肥一身輕，看誰當逃兵;另一塊寫的是：跑起來，跳起來，練出好身材。就這樣，暑假減肥行動緊鑼密鼓地拉開了序幕。

暑假第一天，清晨6點30分，我和我的“跑跑團”準時到達小花園。第一天的訓練任務是跑五圈，每圈400米。爸爸一聲令下，六個胖子精神抖擻、信心百倍地甩開了大步，可是，剛跑完一圈，便一個個汗流浹背，而且速度越來越慢，跑跑停停，停停走走，任憑爸爸喊破嗓子，胖子們就是跑不起來，后來干脆躺倒耍賴。

爸爸說：“你們這么跑，根本減不了肥，必須一口氣跑完五圈，以后還要增到六圈、七圈、八圈……”我喘著氣說：“欲速則不達，給點信心……好不好?”晚上，姐姐來陪我打羽毛球，我渾身酸痛，直想耍賴，可還是一咬牙下樓了。

在暑假艱苦的訓練中，現(xiàn)在的我已經(jīng)愛上了運動。我的“跑跑團”有三名成員當了逃兵，卻沒能動搖我的軍心。

昨天，我捂住眼睛，抑住心跳，屏住呼吸，踩上了電子秤。當我慢慢移開雙手，看到電子秤上醒目的80公斤時，激動得手舞足蹈，我減掉了16斤!姥姥為了慶祝我的減肥初見成效，特意做了幾個我愛吃的菜。而我則暗暗命令自己管住筷子，沒敢多吃。因為“減肥尚未成功，胖子還需努力”!

初中暑假心得體會300字篇二

我的暑假生活快樂、自在，有說不完的趣事，現(xiàn)在就告訴大家一個快樂的事吧!

記得放假都有一個月的時候，我的.姐姐來到了我們家姐姐說她想去‘歷史博物館’媽媽便答應了，第二天一早我和姐姐便起床向歷史博物館出發(fā)，到了車站我們乘坐‘401’坐到翠華路，一下車我們便看到了五個大大的字‘歷史博物館’歷史博物館門口人山人海我和姐姐排了4個小時的隊才買到票，買完票之后我們便進入了歷史博物館。

一進門便看到了一個非常大的石獅子，繞過石獅子看到了‘畫廊’我們進入了畫廊畫廊里的畫可真多啊，有老虎、梅花、獅子、大象等等，畫廊里的畫都是非常有名的比如唐伯虎畫的：四季圖。

參觀完畫廊我們便去參觀古代的文物，我在里面看到了金怪獸、猿人、金盆和一些古代非常有名的東西，里面還有兵馬俑呢!

參觀完古代的歷史文物我們又去參觀關(guān)于周國和齊國的歷史，雖然我不懂但是參觀完之后我還是懂得了關(guān)于古代的一些事情比如說：絲綢之路。我和姐姐還看到了大型公墓，墓長40米寬36米中間有一個放棺材的長方形洞那個洞長7米寬3米?？觾?nèi)還有很多的金銀珠寶。

我和姐姐接著又參觀了古代珍品畫館，珍品畫館里有很多遺失的物品全部都在珍品畫館里。

參觀完這些名勝古跡我和姐姐幾乎把所有的文物都拍了一遍。

參觀歷史博物館就是為了讓我們了解關(guān)于古代的一些事情，通過這次的參觀我不但懂得了很多關(guān)于古代的事情，還知道了周國和齊國的皇帝，這些對我將來的學習都有幫助所以我一定要銘記在心。

歷史博物館真有趣啊，大家如果有時間也可以去參觀哦!

初中暑假心得體會300字篇三

“時光如水，生命如歌?！痹诎遵x過隙間，我們又送走了緊張的一學期，迎來了又一個暑假。

美景篇

今年暑假，我們?nèi)デ鄭u旅游。我們住在銀沙灘附近的酒店里，從陽臺上可以遠眺一望無際的大海。我們先去了青島極地海洋世界。那里面有聰明的海豚，活潑的白鯨，憨厚的海象，我們先看了海豚轉(zhuǎn)呼啦圈、小丑激動人心的表演……

然后我們又去了情人壩燈塔，就是《極限挑戰(zhàn)》里拍的那個地方，燈塔給在大海里航行的人們照亮前方的道路，我們要學習燈塔的無私奉獻，樂于助人。燈塔的前面有100面旗，都是各個國家的國旗，應該是象征著各國的和平共處。

快樂篇

我們又去了銀沙灘，租了一個帳篷，我們踏著銀色的沙灘向海邊跑去，波浪打到岸邊時就像海浪把一顆顆晶瑩閃爍的珍珠送上沙灘。我奔向大海，跳入海中自由的游弋。我無意中抓到了一條小魚，因為它太小了，我就把它送回了大海的懷抱里。太陽就要下山了，我們依依不舍地離開了銀沙灘。

晚上，我們又去參加了青島一年一度的啤酒節(jié)。啤酒節(jié)里有五彩繽紛、變化多端的燈光秀，而且還有許多的啤酒都是一大桶一大桶的。還有3d畫展和7d電影。3d畫展里的畫惟妙惟肖、栩栩如生，7d電影就是你的左面、右面、后面都有畫面。還有書畫拍賣、歌舞表演和馬戲團表演。在啤酒節(jié)上有那么多的警察，連打火機都不能帶進去。連道路都封鎖了一些，而且只能單向行駛，不能雙向行駛。

憤怒篇

在暑假我仍然要下棋、彈吉他和學英語，跟在學校相比，多了一些自由和快樂。每天還要冒著酷暑學習，好在暑假里我還過了吉他五級，但我想要一些自由!

這個暑假對我來說非常有趣，就是少了自由。不過青島之旅還是令我流連忘返。

初中暑假心得體會300字篇四

時光如流水，一眨眼，暑假已經(jīng)結(jié)束了?；叵肫鹞业氖罴偕?，里面既有快樂，又有悲傷，既有喜悅，又有憂愁，點點滴滴，構(gòu)成了一個令我難忘的萬花筒。

這個暑假，就像是一本書、一本相冊……總之，發(fā)生了很多事。每一次回憶起這些事，就像吃糖葫蘆一般，有酸、有甜，令人回味無窮。

還記得那個夜晚，月光像往常一樣迷人。我走在通往大劇院的路上，心想：今晚的音樂會是什么樣的呢?會是誰彈琴呢……我心中充滿了好奇。

到了大劇院，我看見到處人山人海，十分擁擠。好不容易進了音樂會大廳，我看了看表，還有五分鐘就開始了。我趕緊把東西放下。一切準備工作做好了以后，音樂會就開始了。

首先，主持人上來介紹今天的音樂會主人公姚明古。我聽到這個名字的時候，不禁有些詫異(姚明大家應該都認識)。接著，這位鋼琴家上來了，他嚴肅而不失禮貌，大方而不失規(guī)矩，總之，給人一種像鋼琴大師一樣的風范。

他彈起琴來，流暢自如，聲音是那么悠揚動聽。那樂曲，一會兒雄壯有力，是我的心激蕩跳躍;一會兒抒情溫柔，讓人神往，就猶如那連綿起伏的高山，起起落落，讓在場觀眾的心都暢游在音樂之海中。

我用整個身心傾聽著，生怕漏掉一個絕妙生動的音符。

時間一分一秒地過去了，音樂會也結(jié)束了，在燈光的照耀下，我從夢一般的音樂聲中醒過來。看一看表，已經(jīng)十點了。我回到家，腦子里滿是，悠揚的音樂聲。

這個暑假不一般，那一場場激動人心的世界杯足球賽，那一次次快樂有趣的同學聚會……使我的暑假充滿歡聲笑語。

這真是個令我難忘的萬花筒啊!

初中暑假心得體會300字篇五

這個暑假是美好的，值得回味的。最值得我想念的還是家鄉(xiāng)后面的那個竹林。

雖說沒有大城市的繁華，沒有名勝古跡美麗。那個竹林卻有著他自己獨特的魅力。

竹林有許許多多的竹子，綠綠的，長長的葉子。密密麻麻的擠在一起。風一吹，就會響起“沙沙沙”的美妙聲音。有一條小溪環(huán)繞著竹林。那小溪清澈見底，里面的小魚更是活潑。里面還有一個茶花園呢!竹林里有許多的小動物。小鳥更是多。如果早上你來到竹林更會讓你感到輕松。淡淡的竹香，沁人心脾。尤其是雨過天晴后的竹林更是美麗。一滴滴晶瑩剔透的水珠落在竹葉上，太陽出來了，陽關(guān)照在水滴上，散發(fā)出五彩的光芒，美極了!

春天的時候，茶花開了，紅的，白的，開的饒艷。更是為竹林增添一抹色彩。這時微風輕輕的吹過，淡淡的竹香的里還有著茶花的請香。小兔子、小鳥、狗狗、貓咪聚在一起玩著游資。追逐打鬧。

夏天是竹葉最茂盛的時期。在這里你感受不到夏日的炎熱，反而會覺得有著清涼。小孩子們這時最喜歡跳進小溪里游泳。驚得小魚到處亂跑。

秋天竹葉有些枯黃了，風一吹，竹葉飄飄的落了下來，像枯葉蝶一樣在空中飛舞。有著一種孤寂的美。撿起一片竹葉，夾在書中，做成標本。

冬天下雪的時候，雪把竹葉覆蓋住，為竹穿上了銀白的新衣。小伙伴們，在竹林里打雪仗，小溪便成了冰。小孩們在冰上“溜冰”玩的不亦樂乎。

竹林，最美的地方。雖比不上很多好的地方。但是卻有著做獨特的美，任何地方都比不上的美!

初中暑假心得體會300字篇六

鯨氏子珀，年十六，無嗜好，吃喝玩樂皆通曉之因閑無事，學韓愈自認吾能遵眾愿，作暑假生活以貽之!

緊張無聊的學習風暴過后，燦爛美好的暑假生活將要來臨!

無數(shù)個日夜孤獨的等候，別樣輝煌的夜晚今以到來!

隨著最后一門科目的考試結(jié)束，激動快樂的心情早已超越了恐懼不用再擔心任何與學習有關(guān)的東西因為暑假生活已經(jīng)到來!

7月1日，深深的吸入一口夾雜著緊張氣息的空氣，經(jīng)過自身的呼吸作用，緩慢的呼出純度極高的二氧化碳，接著是短暫的大腦空白隨后經(jīng)過大腦的控制，完成了起立，收拾東西，交卷的一系列簡單但又痛苦的動作，隨后邁著顫抖的雙腳向門口走去打開門的一瞬間，刺眼的陽光，溫柔的空氣，同伴們喧鬧的聲音，一切都在向人們表示--暑期來了!

回到將要遠離的教室，心中有些傷感由于過度的激動，耳朵沒有將老班的指令傳送給大腦，嘴巴也在與他人談話當老師宣布學習生活結(jié)束后，我以令閃電都望塵莫及的速度沖出教室，奔向家中!

終于放假了，可以將厭煩的書包封印起來，做自己喜歡的事了為了補償過去曾犯的錯誤，今日我要負荊請罪，通宵達旦的看電視眼花繚亂的電視節(jié)目，使我沉睡的大腦，再次蘇醒過來漸漸的，一切似乎都在遠離我，眼前漸漸的模糊了!

我正想要抓住他們，卻像是被人封住穴道，我驚恐的叫著。朦朧中，突然出現(xiàn)一道白光，接著臉頰上是一陣疼痛，我想糟了，李大嘴的奪命蝎，我鯨珀風華正貌，年紀青青，卻就此與人間別離，那痛苦的心情別提多難受了，此刻正想著如何向閻王說(1本人沒做過什么好事，不敢奢求進入天堂;2本人比較愛國，古代人死后都要到地府報道，天上是神仙住的地方)所以我要說好話，拍馬屁，但不知道拍多少，力度多大?他才肯放我回去一聲熟悉，醇厚的聲音將我拉回到現(xiàn)實中我睜開眼，見到了老爸，我明白了一切都是夢，恍然大悟，見老爸正怒氣沖沖的看著我，不好火山要噴發(fā)了，我急忙逃走，卻撲通一下摔到在地，原來因前日睡的太晚，使得昨日昏誰整天，遂今日一早起床，由于腿部供血不足，不聽命令，但上半身卻仍忠心耿耿的干活，根據(jù)慣性定律，自然摔了個大馬哈!

爬起后，決定要好好補充能量，去超市狂購，之后回家顛吃，飲足吃飽后，過稱，驚訝的發(fā)現(xiàn)質(zhì)量的變量為8斤，忽然覺得肚子不爽，經(jīng)過復雜的化學變化，最終通過新陳代謝與外界聯(lián)系，(同化作用大于異化作用)使體重的增量保持在5斤左右!

為避免老媽的嘮叨(小孩子不能從小就得肥胖癥)于是經(jīng)過長達30分鐘的超負荷腦力勞動，決定明日進行體育鍛煉，但首先要將剛才的能量損失補回來。