高考還剩三天，很多同學(xué)這段時間都很迷惑，這三天應(yīng)該好好放松還是做題呢，應(yīng)該尋找放松的狀態(tài)還是保持緊張的狀態(tài)。今天，小編整理了高考前應(yīng)該放松還是做題，放松好還是緊張好相關(guān)信息，下面就和小編一起來看看吧。
考試前一天該怎么做
放松是第一要務(wù)，因為越是高強度的認知活動，越需要大腦休息充分。
備考的時間很長，孩子們周而復(fù)始與題海相伴，體能與精力消耗都很大，而且越接近考試，緊張度越高，心態(tài)越難穩(wěn)定，更容易出現(xiàn)疲勞感，大腦工作效率會因此受到消極影響。
用腦科學(xué)研究解釋，通俗的說就是大腦工作持續(xù)時間太長，或工作強度過大的時候，腦細胞代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)過多，會阻塞大腦的營養(yǎng)通道，造成血氧含量降低，血液循環(huán)不暢。這樣一邊是大腦的營養(yǎng)“過多消耗”，一邊又“供應(yīng)不足”，破壞了平衡關(guān)系，腦細胞的活力降低，工作效率自然會下降。
考試到最后，靠的是心態(tài)，是定力。所以，高考前一天，心情要放松、保持穩(wěn)定的學(xué)習(xí)狀態(tài)，準備好考試用品，熟悉一下環(huán)境，注意飲食衛(wèi)生。這些都有利于第二天考試狀態(tài)的保持和考試水平的發(fā)揮。
考試前一天是放松還是做題
第一，建議考試的前一天不要做題目，給自己一點心理暗示：我完全有能力應(yīng)付這次考試！
第二，自信很重要，因為到了這個節(jié)骨眼兒，大家的復(fù)習(xí)進度都差不多，所以進了考場比的就是心態(tài)，要贏在心態(tài)！
第三，要準備好明天要用的東西：有效證件(準考證、身份證、學(xué)生證)，2B鉛筆。注意鉛筆不要削得很尖，節(jié)省時間。
第四，如果是四六級考試，記得給你的收音機換兩節(jié)新電池。
第五，很重要的一點，晚上不要吃不好消化的東西，生冷的也先別吃。
第六，按照正常時間睡覺，不要過早或過晚。
第七，考試當天早上準時起床，吃好早餐，上好廁所，記得把昨天準備的東西帶上再走！
以上就是小編為大家整理的高考前應(yīng)該放松還是做題，放松好還是緊張好相關(guān)信息，希望對大家有所幫助，更多資訊敬請關(guān)注可圈可點教育資訊網(wǎng)。
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