為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量，預先制定方案是必不可少的，方案是有很強可操作性的書面計劃。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？方案應該怎么制定呢？下面是小編為大家收集的方案策劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

戒煙實施方案篇一

廣告112班27號王希文

標題：抽煙有“好處”

正文：

廣大的煙民朋友們，告訴大家一個“好消息”，抽煙又有其他好處了。

1.抽煙的人比較神秘；

2.抽煙的人不會長蛀牙；

3.抽煙的人生活負擔比較小。

這到底是為什么呢？因為?

1.抽煙的人周身經(jīng)常是煙霧繚繞，人總是若隱若現(xiàn)，所以顯得神秘；

2.抽煙的人有口臭，牙齒黑黃，易患牙周炎，牙齒容易脫落，試想哪只蛀蟲愿意生活在這么惡劣的環(huán)境中；

3.據(jù)科學家研究表明，抽煙的人生殖能力差，不容易生育孩子。既然沒有孩子，也就沒有各種對孩子的支出，省下了小孩的奶粉錢，教育支出，等等各種費用。難道抽煙能比養(yǎng)育小孩還花錢嗎？

廣告口號：煙不離手，命不長久

戒煙實施方案篇二

篇一：戒煙活動實施方案

龐各莊小學教師戒煙活動實施方案

龐各莊小學

2012.8.14 龐各莊小學教師戒煙活動實施方案

為進一步加強和規(guī)范學校教師個人修養(yǎng)行為，嚴厲清除其自身存在的惡習，預防因吸煙而導致重特大病的發(fā)生。根據(jù)上級指示精神和要求，結(jié)合我校實際，經(jīng)研究決定，從今年6月中旬起在學校范圍內(nèi)組織開展以“我為師生送健康”為主題的戒煙專項活動。為確保這次活動取得實效，特制定如下方案。

一、指導思想

這次戒煙專項活動，以關愛他人健康為指導思想，認真貫徹落實吸煙有害健康精神，堅持科學戒煙和健康發(fā)展指導原則，采取“自覺定制度、自覺去遵守”的方式，深入開展戒煙活動，嚴厲打擊收受、偷買、私存、偷抽等不良現(xiàn)象，千方百計排出體內(nèi)煙毒，徹底根除煙癮陋習，確保自己生命安全與他人的身心健康。

二、組織領導

為確保活動地順利開展，特成立了戒煙活動領導小組。由校長任組長，有關的教師任副組長，領導小組負責本次戒煙活動地組織、指揮、協(xié)調(diào)、調(diào)度等日常工作，幫助吸煙者解決在戒嚴過程中遇到的困難和問題，及時調(diào)整工作部署，研究安排下一步戒煙工作任務。

三、任務目標

通過專項活動，逐步建立健全戒煙規(guī)章制度，完善戒煙工作監(jiān)管體制，明確和落實監(jiān)管職責，提高我校的監(jiān)督管理水平，徹底解決因吸煙而帶來的對廣大師生的危害，努力實現(xiàn)“環(huán)境衛(wèi)生家庭”的目標。工作中，要進一步轉(zhuǎn)思想觀念。戒煙是一項長期而艱巨的工作任務，本人在思想上一定要高度重視，加強認識，堅決摒棄“飯后一支煙，賽過活神仙”的思想觀念，堅決鏟除不利于戒嚴的一切根源和因素。領導小組各成員單位也要通力協(xié)作、密切配合、廣泛動員、全面發(fā)動，共同打好戒煙專項活動的攻堅戰(zhàn)，確保戒煙活動取得最后勝利。

四、工作步驟

這次戒煙專項活動，共分三個步驟。一是宣傳發(fā)動階段。時間為6月15日至7月22日。要采取超常規(guī)措施，大力宣傳吸煙有害健康等方面的有關理論常識，迅速扭轉(zhuǎn)吸煙成癮、難以戒掉的工作局面。二是徹底清除整治階段。時間為7月23日至放暑假。通過多種手段清除多年吸煙而形成的“癮”，努力克服吸煙不良習慣，銷毀家中所有的庫存包煙，為戒煙工作營造良好環(huán)境。三是鞏固成果階段。時間為下學年度的第一個學期。要建立標本兼治的長效管理機制，鞏固戒煙成果，防止反彈現(xiàn)象，為加強日常監(jiān)管奠定良好的基礎，五、工作要求

（一）提高思想認識。全校有吸煙嗜好的師生要認清當前形勢，深入反省自己的不良習慣，充分認識吸煙而給自己和他人帶來的危害。要認真總結(jié)戒煙經(jīng)驗，深刻吸取周邊煙民因吸煙而導致嚴重后果的教訓，進一步轉(zhuǎn)變思想作風。

（二）加強組織領導。嚴格實行群體監(jiān)督和戒煙監(jiān)管任期責任追究制。校長主要負責人，是對我校進行監(jiān)督管理的第一責任人，要切實擔負起監(jiān)督管理責任，并分解落實到人頭，落實到工作中的每個環(huán)節(jié)。

（三）加強信息報送。戒煙專項活動的第一階段，自覺每天上報一次戒煙進展情況。第二、第三階段，每周要上報上周活動開展情況，重大成果要隨時上報，對取得的成果和經(jīng)驗做法將及時進行總結(jié)推廣。學校要將每個階段的工作進行總結(jié)。

本方案自6月15日起實施

江中葉舟家庭領導小組辦公室

二00九年三月十五日

篇二：戒煙策劃

中學生戒煙活動方案

教育科學與管理學院10應用心理學a班 瞿 弢 104010319 活動背景：為了創(chuàng)建健康無煙校園，樹立展現(xiàn)中學生的良好精神面貌，養(yǎng)成良好文明生活習慣，創(chuàng)造文明，潔凈，優(yōu)美的校園環(huán)境。學生們從自身做起，愛護自己，關愛他人，為無煙校園貢獻自己的一份力量。

活動目的：讓學生們正視吸煙的危害，戒除抽煙的陋習，愛護自己，關愛他人，保護學生群體免受吸煙危害。從思想上讓學生們意識到吸煙的危害性，從而創(chuàng)造健康積極向上的校園環(huán)境。

活動主題：遠離香煙，健康生活，你我在行動

活動內(nèi)容：

一、吸煙有害健康，圖文展欄。（時間：6月16日—21日，地點：食堂門口展示欄；方式：圖片加以文字注釋）

二、校園無煙承諾千人條幅簽名。（時間：6月20日中午，地點：學校食堂門口；方式：升旗儀式公布名單簽名，以表揚的方式監(jiān)督）

具體策劃:

一、圖文展欄:（一)．吸煙的原因:好玩，有型，叛逆，從眾，抑郁，無聊。也許是因為吸煙使人感到頭腦清醒，精力充沛也許是出于好奇心，結(jié)果卻因此上癮。也許是有人想借煙消愁，總之吸煙 的原因有很多。

(二)、吸煙的危害

1、吸煙影響生育力

牛津計劃生育學會在生育研究中最重要的發(fā)現(xiàn)是，生育力隨吸煙量的增加而呈持續(xù)明顯下降。該研究對17，000位育齡婦女進行了十一年半的研究后得出如下結(jié)論：大量吸煙會使生育力受損，每天抽10支煙以上的婦女，在停止采用避孕措施后，不育率為10.7%，而不吸煙者的不育率只為5.4%。已戒煙的婦女和從不吸煙的婦女的生育力大致相同。

2、吸煙可引起精子異常

美國佛羅里達州大學的心理學家通過對照試驗得出結(jié)論：吸煙削弱了男子的生育功能。他們將吸煙和不吸煙的各43人分兩組進行比較，凡精子過大、過小、濃縮或帶空泡變形、多頭、多尾和尾部畸形等作為形態(tài)異常。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙者精子正常值比不吸煙者為低。同時，還發(fā)現(xiàn)精子畸形率與吸煙數(shù)量有關。煙的濃縮物含有致癌物，這種物質(zhì)也存在于吸煙者的體液里，精子接受了這種致癌物，容易發(fā)生遺傳方面的損害。

3、吸煙會引起染色體異常

美國卡倫諾博士為闡明在染色體水平上煙草對健康的危害，他對不同吸煙組人群進行了染色體觀察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在正常人46個染色體中一般只有7—10個異常，而

吸煙者可高達20個左右染色體發(fā)生姐妹單體互換。同時，還發(fā)現(xiàn)吸煙史越長，吸煙量越大，其染色體異常率也越高；吸煙帶來的影響即使在停止吸煙3個月后也仍然存在。另外，發(fā)生染色體異常的細胞比例，吸煙者為70%，不吸煙者僅約15%。

4、婦女孕期吸煙可產(chǎn)生多種危害

對胎兒的影響：(1)早產(chǎn)兒發(fā)生率高。據(jù)對7499名孕婦調(diào)查，早產(chǎn)兒發(fā)生率吸煙組為12.5%，不吸煙組為6.8%，兩者比較，差別接近一倍。(2)吸煙引起子宮收縮，增加了流產(chǎn)的發(fā)生率。(3)先天性畸形發(fā)生率高。據(jù)一組報告，嬰兒先天性心臟病發(fā)生率吸煙組為0.77%，不吸煙組僅0.47%，差別顯著。對胎盤的影響：吸煙者因低氧血癥，臨床可見到胎盤早期剝離，胎盤梗塞和前置胎盤發(fā)生率增高。

因此如果夫妻準備懷孕，至少要戒煙三個月以上，才能確保體內(nèi)殘存的有害物質(zhì)排出體外。而且需要準媽媽注意的是：要盡量避免煙氣的吸入，遠離吸煙場合，而且在家中還要避免吸“二手煙”

(三)、戒煙益處：戒煙的好處不僅僅對自己的身體好，戒煙戒掉的也是一種不好的習慣，同時改變的是我們的形象。消除了家人和身邊人吸二手煙的困擾，改善味覺、嗅覺和視覺，使戒煙的人更能享受人生樂趣，更加健康如果你是吸煙者，你應該改變這種不文明和不健康的行為，戒掉它！如果你戒煙成功，你就會從中得到以下好處：

一、戒煙好處

1、味覺改善

戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風味。

2、口臭消除

吸煙者與他人談話時，口中常會散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可頹然消除。

3、牙齒變白

焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。

4、咳嗽痰液減少或停止

卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。

5、血壓降低

戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險性。

6、睡眠改善

戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。

7、視力提高

戒煙后視力可得到一定程度的提高。

8、其他

戒煙后頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。

9、戒煙人的壽命長于繼續(xù)吸煙的人。一般說來，50歲以前就戒煙的人，在其以后15年內(nèi)死亡的危險將比繼續(xù)吸煙者降低50％。

10、吸煙者患肺癌的相對危險度是不吸煙者的10—15倍。而一個吸煙者戒煙10年后，他患肺癌的危險性將比繼續(xù)吸煙者降低30％至50％。

11、戒煙還會降低吸煙者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌癥發(fā)病的危險度。

12、吸煙者死于冠心病的危險度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內(nèi)，這種危險就會降低50％。堅持戒煙15年之后，這種危險度就會接近于從不吸煙者的水平。

13、與從不吸煙者相比，吸煙者在死于中風的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內(nèi)就可把這種危險性降低到從不吸煙者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。

14、吸煙是引起肺部疾病的主要原因。一個人戒煙后，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性，并隨著年齡增長而發(fā)生的肺功能下降的速度將接近于從不吸煙者的情況。

15、戒煙后你不會因吸煙引起家庭矛盾，戒煙之后10年可以節(jié)約一大筆錢。你不會因在公共場所吸煙而被罰款。

16、孕婦吸煙使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸煙者高25—50％，嬰兒出生體重平均低于正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒煙，這些不良影響通常都可以改變。

17、戒煙后將更能集中精力學習和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。

18、戒煙后再也不會走到哪兒都帶去一股煙味，也不會再讓家人、朋友、同事吃“二手煙”，與吸煙者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風度。

二：戒煙的方法：

(一)、12招助你戒煙：

(1)特意在一二天內(nèi)超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道產(chǎn)生反感，從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。

(2)想象自己在吸煙，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。

(3)將戒煙的原因?qū)懺诩埳?，?jīng)常閱讀；如能可能，盡量補充新內(nèi)容。

(4)將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數(shù)。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內(nèi)。每過一個月，清點一次錢數(shù)。

(5)同朋友打“賭”，保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為“賭注”。

(6)不整條買煙。(7)不隨身帶煙、火柴或打火機。

(8)每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香煙的焦油量。

(9)經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。

(10)觀察煙味對呼吸、衣服和室內(nèi)陳設造成的影響。

(11)考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣。

(12)問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。

(二)、十二星座戒煙法

白羊座

拒煙思考：富有正義感，二手煙會傷及無辜。

拒煙行動：剛戒煙時，體力似乎很旺盛，趁機多參加體育鍛煉，做伏地挺身，度過煙癮。金牛座 拒煙思考：踏實節(jié)儉，吸煙花錢又傷身！

拒煙行動：善用思考的習慣，建議以筆代煙，或到公園走一遭，紓解壓力。

雙子座

拒煙思考：追求時尚，順應世界反煙潮流。

拒煙行動：為避免戒煙只是三分鐘熱度，建議四周都貼禁煙標語，并多找朋友隨時耳提面命！巨蟹座

拒煙思考：愛家又顧家，關心自己又關心別人。

拒煙行動：心情郁卒，悶起頭吸煙是致命傷，家人和另一半的溫情支持，可有效甩開煙癮！獅子座

拒煙思考：具袖特質(zhì)，為健康和環(huán)保挺身而出。

拒煙行動：盡量遠離酒肉朋友，避開具有誘惑力的場合，以免功虧一潰！

處女座

拒煙思考：心思細膩，愛乾凈的你，難忍煙臭。

拒煙行動：試著分析吸煙的壞處，好好愛護身體，并立刻戒煙。

天秤座

拒煙思考：追求和諧，不愿成為二手煙的制造者。

拒煙行動：遠離吸煙的朋友，或上網(wǎng)和正在戒煙的朋友討論心得！

天蝎座

拒煙思考：特立獨行，為自己的健康負責。

拒煙行動：先收集戒煙資訊，擬定戒煙計劃，全力以赴，一步步戒煙。

射手座

拒煙思考：熱愛自由，不愿被香煙控制！

拒煙行動：多吃營養(yǎng)的東西，多喝水，降低吸煙欲望。或是嚼一嚼紅蘿卜、小黃瓜，安撫無聊的情緒。

摩羯座

拒煙思考：典型實踐家，吸煙會影響未來發(fā)展。

拒煙行動：痛定思痛，下定決心！打電話尋求戒煙咨詢，或參加戒煙班。

水瓶座

拒煙思考：思考敏銳型，最能了解煙害。

拒煙行動：雖不容易戒掉一種習慣，或訂一套戒煙計劃，但可配合戒煙貼片或口嚼錠，降低吸煙欲望！

雙魚座

拒煙思考：唯美浪漫型，吸煙會破壞美的形象喔！

拒煙行動：多去高雅的美術館或禁煙餐廳；多吃水果或果汁，降低吸煙欲望。篇三：戒煙活動策劃書

“無煙青春，無煙校園”

策

劃

書

主辦：西安工業(yè)大學團委

協(xié)會

一、活動主題

校園”

公室

2014到5月30日

1橫幅、簽字筆。

2稿子。

3板等工具。

戒煙宣傳活動

承辦：青年志愿者“無煙青春，無煙

二、主辦單位 西安工業(yè)大學團委 承辦單位

青年志愿者協(xié)會辦

三、活動時間 年5月25日

四、活動地點 經(jīng)緯廣場、圖書館

五、活動目的

六、活動準備、準備活動的宣傳、撰寫關于戒煙的、準備帳篷、宣傳

4、準備證書和獎品。

七、活動流程

（一）、宣傳：（5.25-5.26）

1.活動開始在微博、空間對活動進行戒煙號召宣傳；

2.早上8點在經(jīng)緯廣場集合，擺放帳篷、宣傳板，拉橫幅；

3.和校廣播臺合作，將寫的關于戒煙的稿子送往廣播臺播放；

4.橫幅上簽字，表示對戒煙日活動的支持；

5.傳吸煙的危害，號召同學們不抽煙，抵制二手

6.懸掛在食堂路前。

展及投票：（5.29-5.30）

3.打印多份，貼于宿舍樓、教學樓的樓道和廁所

害，讓同學們遠離吸煙。

1楊之洲

2、準備活動的宣傳橫幅、簽字筆：李明杰、曹祥

3稿子：張吳波、侯曉樂

4板等工具：趙永濤、卞成

5李清丹、楊沛鍵

十、注意事項

1人。

2舞弊。

篇四：東曲國岱小學關于校園戒煙的實施方案

邀請過往同學在向過往的同學宣煙；

將簽完字的橫幅和團體名。

（三）、戒煙日成果優(yōu)秀的宣傳標語中，宣傳吸煙的危本）。

八、人員安排、網(wǎng)上宣傳：馬凱、、撰寫關于戒煙的、準備帳篷、宣傳、準備證書和獎品：

九、經(jīng)費預算、人員安排落實到、投票過程中杜絕 東曲中心校國岱小學

關于創(chuàng)建無煙校園的實施方案

為了認真貫徹落實《教育部辦公廳、衛(wèi)生部辦公廳關于進一步加強學?？責煿ぷ鞯囊庖姟返奈募窦啊吨腥A人民共和國未成年人保護法》的相關要求，營造良好的校園環(huán)境，保護青少年身體健康，促進我校教職工培養(yǎng)健康的生活習慣，根據(jù)《中小學校創(chuàng)建無煙校園實施方案》的工作要求，我校決定開展“無煙學校”創(chuàng)建活動，特制訂本實施方案。

一、指導思想

為創(chuàng)建良好的校園環(huán)境，提高師生身體健康質(zhì)量。根據(jù)上級文件精神，大力開展控制吸煙活動，積極宣傳吸煙的危害性，讓師生認識到吸煙與被動吸煙對人們帶來的痛苦和災難，從而進一步認識吸煙對健康的危害，提高廣大師生戒煙的自覺性，保證我校教職工和學生的吸煙人數(shù)為零，創(chuàng)建全面無煙校園，保護學生健康。

二、工作目標

1、校園內(nèi)無吸煙人員

2、校園、樓道、操場等場所無煙蒂

3、校園、樓道、辦公室無煙味

三、工作措施

（一）提高認識，樹立正確的戒煙觀念

教育部辦公廳、衛(wèi)生部辦公廳聯(lián)合下發(fā)《關于進一步加強學校控煙工作的意見》，明確指出：創(chuàng)建無煙學校、教育教職員工和青少年認識到吸煙和二手煙的危害，以最大限度地保護教職員工和學生的健康。學校是教

職工和學生健康成長的場所，所以我們一定要充分認識創(chuàng)建“無煙學?！钡闹匾?、必要性，增強做好創(chuàng)建“無煙學?！惫ぷ鞯呢熑胃?、使命感。

（二）、加強領導，建立健全組織機構(gòu)

學校成立創(chuàng)建“無煙學?！惫ぷ黝I導小組和督查工作組，制定方案，組織實施。建立嚴格的禁煙規(guī)章制度。確保創(chuàng)建“無煙學?！惫ぷ鞯挠行蜷_展。

1、創(chuàng)建“無煙學?！惫ぷ黝I導小組：

組 長：宋東光

副組長：徐晉珍

成 員： 武 燕 閆靈丹 張興鳳 李文和

2、創(chuàng)建“無煙學?！惫ぷ鞫讲樾〗M：

副組長：侯俊斌

成員：武小萍 張素英 張麗萍 弓紅梅 蘆愛玲 張建斌

（三）、履行崗位職責，1、領導小組的職責：

（1）、制定創(chuàng)建“無煙學?！惫ぷ鞣桨福⒖責熃麩煹囊?guī)章制度；

（2）、組織召開有關會議，提高全體師生對創(chuàng)建“無煙學?！惫ぷ鞯恼J識；

（3）、組織對學校各辦公室、各班級創(chuàng)建“無煙學?！惫ぷ鬟M行監(jiān)督檢查；

2、督查小組的職責：

（1）建立健全“無煙學?！惫ぷ鞯亩讲闄C制。

（2）定期與不定期相結(jié)合，進行校園戒煙監(jiān)督檢查。

（3）對創(chuàng)建“無煙學校”宣傳工作進行督查。

(四)、加強宣傳，形成創(chuàng)建“無煙學?！钡墓沧R

1、學校要召開創(chuàng)建“無煙學校”動員大會，舉行啟動儀式。倡導全校師生形成“無煙學?！钡慕】道砟?，積極開展戒煙活動。

2、充分利用校園廣播、班會、板報、宣傳欄、知識競賽等方式做好創(chuàng)建“無煙學?！钡男麄鹘逃ぷ?。

3、在校園內(nèi)重點區(qū)域設置醒目的禁煙標識。

4、要把創(chuàng)建“無煙學校”與養(yǎng)成教育相結(jié)合，把養(yǎng)成教育推向深入。

（五）、監(jiān)督檢查

1、檢查分定期檢查、隨機檢查、日常督查，對不遵守禁煙規(guī)定的辦公室及相關教師提出勸阻，并認真作好記錄。

2、每天由值周教師負責檢查。

3、發(fā)現(xiàn)違反規(guī)定的予以阻止，并對其進行教育。

四、強化總結(jié)，不斷改進。

1、建立“無煙學?！钡拈L效機制，形成制度化，常態(tài)化。

2、開展日檢查、周小結(jié)、月總結(jié)工作方式。

3、做好總結(jié)，在工作中表現(xiàn)突出的予以表揚，好的經(jīng)驗予以推廣，對表現(xiàn)比較差的、工作力度弱的要幫助其糾正。

總之，全校師生要進一步明確控煙、禁煙的意義，為創(chuàng)造良好校園環(huán)境，培養(yǎng)學生良好的不吸煙習慣，促進師生身心健康做出努力，為社會做出貢獻。

戒煙實施方案篇三

吸煙——慢性高復性的成癮性疾病

很多人都認為吸煙是一種不良的生活習慣，但是大家恐怕沒有想到，吸煙其實是一種疾病。吸煙成癮的煙民實際上就是病人！疾病的治療應該有醫(yī)生的幫助。

病理生理學研究已經(jīng)證實，吸煙成癮的實質(zhì)是尼古丁依賴。煙草依賴是一種慢性高復發(fā)性的尼古丁成癮性疾病。1998年世界衛(wèi)生組織正式將煙草依賴作為一種慢性高復發(fā)性疾病列入國際疾病分類（icd-10）(f17.2)，并具有藥物成癮的全部特性。

吸煙者一旦對尼古丁成癮，則每30-40分鐘就需要吸一支煙，以維持大腦尼古丁的穩(wěn)定水平。達不到這一水平時，吸煙者就會感到煩躁、不適、惡心、頭痛并渴望補充尼古丁，其感覺與戒斷毒品類似。因而，只有少數(shù)吸煙者第一次戒煙就完全戒掉，大多數(shù)吸煙者均有戒煙后復吸的經(jīng)歷。許多煙民都把戒煙失敗的原因歸結(jié)于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依賴作為一種精神神經(jīng)疾病，單純地依靠意志力，實在太難了！

可見，從某種意義上來說，戒煙是一個治療慢性高復性的成癮性疾病的過程，是一個非常復雜的治療過程，如果沒有醫(yī)生幫助和醫(yī)學知識的支持，完全依靠自己個人的力量“干戒”，當然會有一定的難度。

尼古丁成癮機制告訴我們，大腦在尼古丁反復刺激的情況下，大腦神經(jīng)通路已經(jīng)發(fā)生了改變，當你戒斷尼古丁后，會在生理上和心理上產(chǎn)生一系列的戒斷綜合征，如頭痛，心悸，食欲增加，惡心，焦慮等。一般情況下，沒有醫(yī)生的配合治療，吸煙者常常會因為難以忍受這些癥狀的煎熬，很容易失去信心而放棄戒煙，因此不斷地復吸成為許多有過戒煙經(jīng)歷的吸煙者的最終結(jié)果。煙草依賴作為一種慢性高復發(fā)性疾病，堅持藥物治療對于戒斷尼古丁依賴起著非常重要的作用。為了能讓你提高戒煙的勝算，早日擺脫煙草的危害，尋找醫(yī)生的幫助，對你來說就非常重要了。因為在醫(yī)生的指導和幫助下，可以通過藥物治療，幫助吸煙者減輕戒斷綜合征的反應，減少對尼古丁的渴求，提高戒煙的成功率，讓你感到戒煙也并不是你想象中的那么的難。

當然，吸煙者戒煙要有治療慢性病的心態(tài)，要作好打長期戰(zhàn)的思想準備。戒煙將會是一場持續(xù)終生的戰(zhàn)斗，即使成功戒煙后，一個月，一年，甚至十年后仍然可能會復發(fā)。戒煙成功后，也要通過持續(xù)的努力來對抗香煙的誘惑。

鑒于吸煙的慢性高復發(fā)特性，醫(yī)生也要用管理慢性疾病的方法來幫助吸煙者；沒有醫(yī)生介入的戒煙工作，失敗的可能性遠遠大于成功的機會。如果醫(yī)生在戒煙工作中發(fā)揮的作用能夠被社會廣泛認可，那么中國的控煙進程將會顯著提速，更多的吸煙者將從中獲益。

因此，一旦你決定戒煙，請及時尋找醫(yī)生的幫助，與醫(yī)生交流，這對你來說是非常重要的。目前在各大醫(yī)院內(nèi)，已經(jīng)有了專門的戒煙門診，醫(yī)生可以根據(jù)你具體的健康狀況和戒煙史，為你制訂科學的戒煙計劃，幫助你選擇適合的藥物和科學有效地治療方案，幫助您實施戒煙計劃，在你戒煙的過程中，可以隨時為你提供及時的幫助，讓你的戒煙行動有了科學的保障。