人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

對于霧霾天氣的建議篇一

所以說，大霧天氣下，盡量注意身體：

一、大霧天氣盡量宅在家里，出門最好戴口罩;

二、騎電動車和騎摩托車的市民最好戴上天@@@貓有的 美國進(jìn)口 普衛(wèi)欣 口罩，能一定程度上阻隔污染物吸入：

三、最好是不要到公共場所去;

四、保持市內(nèi)空氣流通;

五、飲食注意要清淡，少吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃檸檬、橙子、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等增加維生素和蛋白質(zhì)。

對于霧霾天氣的建議篇二

親愛的同學(xué)們：

你知道么，霧霾天氣極易誘發(fā)呼吸道疾病，尤其是對老人、孩子、心臟病和肺病患者等敏感人群，可誘發(fā)哮喘、氣管炎、肺炎等多種炎癥，甚至對健康人也會造成輕微的氣道灼傷，出現(xiàn)咳嗽、痰量增多的癥狀。此外，霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現(xiàn)肺部及氣管感染從而加重病情。保護(hù)自己，拒絕傷害；關(guān)愛他人，傳遞真心。

【防護(hù)建議】

1、盡量減少在霧霾天氣中的停留時間，在必要的情況下，要戴上口罩加以防范。

2、霧霾天氣情況下，最好改為室內(nèi)鍛煉或者更改活動時間，盡量減少室外活動。

3、保持良好的心態(tài)，保證睡眠，多吃水果蔬菜和清淡的食物，提高自身免疫力。

4、提醒家人、朋友關(guān)注自己的癥狀（中老年人注意監(jiān)測血壓和血糖的變化），如果有胸悶、氣短、心慌等不適癥狀，一定要及時就醫(yī)。

5、霧霾天氣要少開窗，最好等太陽出來再開窗。

沭陽銀河學(xué)校政教處

20xx年12月5日

對于霧霾天氣的建議篇三

尊敬的環(huán)保局領(lǐng)導(dǎo)：

你們好！

我是一名普通的小學(xué)生，我想給你們提提建議。在我家旁邊有一個公園。天氣好的時候，住在附近的居民經(jīng)常到這兒乘涼、歇息，有些老爺爺甚至還在樹下打盹。特別是春天，這兒的天空上就飄起了許多五顏六色的風(fēng)箏。

可是好景不長，幾個月后，一些住在附近的居民為了圖方便，就把垃圾隨手扔在了公園里的草坪上。垃圾積少成多，最后連成一片。除了生活垃圾，還有許多瓦礫、磚塊等建筑垃圾。上那兒乘涼的人也越來越少，因為那些垃圾都會發(fā)出一股股難聞的惡臭。有一次，我到公園去放風(fēng)箏，可是竟然找不到一條干凈的路走！最后只好踩著垃圾、瓦礫過去了。最重要的是垃圾會滋生蒼蠅、蚊子，而蒼蠅、蚊子又會傳播疾病。還有一些人把垃圾扔在江里，這樣還會污染我們的水資源。所以，我給環(huán)保局提出如下建議：

1、及時清理公園中的垃圾。

2、向市民們宣傳環(huán)保的重要性，提高市民們對環(huán)保的認(rèn)識。

3、定期檢查各條街道，如發(fā)現(xiàn)有人亂扔垃圾應(yīng)當(dāng)及時制止和警告。屢勸不聽者，要予以罰款。

我期盼環(huán)保局的領(lǐng)導(dǎo)們能夠采納我這個小小的建議。

謝謝！

一個憂慮的小市民

× 年× 月× 日、