當我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。通過記錄心得體會，我們可以更好地認識自己，借鑒他人的經(jīng)驗，規(guī)劃自己的未來，為社會的進步做出貢獻。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

心理講座心得體會篇一

上周日在新教師培訓中，我聽了xxx老師的心理輔導講座——壓力與壓彈培養(yǎng)。

李老師通過壓力覺察游戲、自畫像投射測試、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動活潑的方式，淺談壓力和壓彈的培養(yǎng)。整整兩個小時的講座，學生聽得饒有興趣，絲毫沒有疲倦之意。講座中，我有幾點感觸很深：

據(jù)講座資料顯示，從年齡坐標比較，20——30歲的年青人是中國壓力最大的人群。20——30歲是人踏上社會的轉(zhuǎn)型期，壓力主要來源于從學生到社會人的轉(zhuǎn)變。從行業(yè)坐標比較，中層管理者80分，經(jīng)理層75分，教職員工75分，高于下崗工人（68分），也高于一般企業(yè)工人（59分）。

年青教師的壓力一方面來自自身：自身要完成從學生到教師的轉(zhuǎn)變，另一方面，也來自學校這個特殊的環(huán)境：繁瑣事情多、學生聲音嘈雜、社會期望較高、家長關(guān)系難處理，雖然工作時間固定，但完不成的工作還得帶回家做，此外，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想，不斷尋求更好的方案。

確認年青老師有壓力是正常的事情，就應(yīng)該正確對待它。就我個人來講，就應(yīng)該正視壓力，培養(yǎng)壓彈?！敖逃切撵`對心靈的呼喚，是用心靈來澆灌心靈。”具有良好的抗壓能力，處世積極，能夠感染學生，為學生提供良好的心理能量。

李老師在講座上特別強調(diào)人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語言為工具的，但不恰當?shù)恼Z言的運用會適得其反。盡管本意是好的，但情緒的宣泄卻可能傷害他人，破壞彼此的關(guān)系。

換一個角度，嘗試著去理解他人，那就會知道別人最需要的是怎樣的語言，自己真正需要說些什么。講座上，李老師談到了兩點：

1、要就事論事，不要就事論人。

人是通過事情來了解人的，往往因為一些消極的事情而否定一個人的全部。當一個人被全盤否定時，那種感覺非常難受，并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變，所以不能夠否定一個人的全部，而應(yīng)該就事論事。

2、知道說什么，知道什么時候說，知道對誰說。

說話之前要打好草稿，選擇合適的時間、想好合適的內(nèi)容、考慮彼此的關(guān)系。

李老師在講座上要我們畫了一張蜘蛛網(wǎng)圖，網(wǎng)的中心是“我”，按照遠近次序，分別在網(wǎng)中填上當自己遇到壓力時可用的資源。

我發(fā)覺自己的壓力網(wǎng)絡(luò)比較窄，當遇到壓力時可傾訴的人也只有4—5個。盡管自己感覺已經(jīng)夠多了，也足夠了，不過李老師說，壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好，而且要在網(wǎng)絡(luò)中加入學科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師。學科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì)，能夠給自己補充心理能量。

“要區(qū)分清楚壓力的來源，確認重點，確認那些可以放棄?！苯處煹墓ぷ骱芊彪s，從早到晚基本沒停下來的時間。如果事事都覺得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那會事倍功半。剛剛進學校的.新老師，往往會想把什么事情都處理好，但是總覺得力不從心。我曾經(jīng)就有這樣的感覺，于是我開始思考什么是最重要的。

對于我來說，最重要的事情莫過于踏踏實實地把課備好，課后作好反思工作。雖然不是每一次都有師傅來聽，而且備課的辛苦可能也不能為人所知，但日復一日、年復一年，這種教學能力的提高必定能有所進步。教育教學能力才是教師發(fā)展的根本。

心理講座心得體會篇二

心理講座是一項旨在提供心理健康知識和幫助人們面對生活壓力的教育活動。在這個現(xiàn)代社會中，人們的工作壓力、人際關(guān)系等問題日益突出，導致心理健康問題越來越多。參加心理講座，我獲得了許多寶貴的知識和經(jīng)驗，深刻認識到心理健康對于個人幸福的重要性，并學會了如何保持心理健康。在本文中，我將分享我的心得體會，并希望能夠?qū)ψx者有所幫助。

首先，心理講座為我提供了寶貴的知識，幫助我更好地了解和認識自己。通過學習心理學的基本原理和方法，我開始明白人類的心理活動是如何影響我們的情緒、行為和態(tài)度的。我學會了如何觀察自己的情緒和思維模式，并學會了一些調(diào)整情緒和應(yīng)對壓力的技巧。例如，在面對工作壓力時，我現(xiàn)在會使用放松和呼吸技巧來緩解焦慮，同時也學會了更好地與他人溝通以減少沖突和不愉快的感受。這些知識對于我個人的成長和發(fā)展起到了至關(guān)重要的作用。

其次，心理講座還幫助我更好地理解他人。了解心理學的基本原理，讓我能夠更加理解和同情他人的行為和情感。例如，我學到了人與人之間存在差異，每個人的成長經(jīng)歷和認知方式不盡相同。當我遇到一個情緒激動的人時，我現(xiàn)在不會輕易發(fā)脾氣或沖動地判斷他，而是試圖從他的角度去理解他的感受和需求。我開始更加關(guān)注他人的情感需求，并試圖以更溫和、理解的方式與人溝通。這種理解和同理心不僅有助于我與他人建立更好的關(guān)系，還讓我成為他們的情感支持。

第三，心理講座幫助我認識到心理健康對于個人幸福的重要性。在現(xiàn)代社會，人們越來越關(guān)注物質(zhì)生活，追求金錢和地位。然而，我們常常忽視了心理健康的重要性。我在心理講座中學到，心理健康是人們獲得幸福和滿足感的基石。只有通過良好的心理健康，我們才能更好地應(yīng)對壓力、克服困難，同時也能更好地享受生活的樂趣。心理健康不僅對個人幸福至關(guān)重要，同樣也影響著我們與他人的關(guān)系和工作表現(xiàn)。因此，我決定將心理健康作為生活的重要一部分，并努力維護和提升自己的心理健康水平。

第四，心理講座教會了我保持心理健康的方法和技巧。在日常生活中，我們無法避免與各種各樣的壓力和困難相遇。心理講座教給我一些實用的技巧，幫助我更好地應(yīng)對這些挑戰(zhàn)。例如，我學會了放松和冥想的技巧，這可以幫助緩解壓力和焦慮。我還學會了時間管理的方法，如如何合理地安排工作和休息時間，以避免過度勞累和疲憊。此外，我還學會了尋求幫助的重要性。在講座中，我了解到尋求適當?shù)膸椭椭С质潜３中睦斫】档闹匾徊?，無論是找朋友傾訴還是咨詢專業(yè)的心理咨詢師，都能夠帶來巨大的幫助和支持。

最后，參加心理講座讓我堅信心理健康是每個人應(yīng)該關(guān)注和重視的事項。心理健康不僅關(guān)乎個體的幸福和滿意，也關(guān)系到整個社會的和諧與穩(wěn)定。通過學習心理學知識和技巧，我相信我能夠更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)，并更加積極、健康地面對每一天。我希望將所學習的心理知識和經(jīng)驗與他人分享，并通過在個人生活和社會活動中的實踐，不斷提升自己的心理健康水平，從而為他人做出積極的貢獻。

綜上所述，心理講座為我提供了寶貴的知識和技巧，幫助我更好地了解自己和他人，認識到心理健康對于個人幸福的重要性，并學會了保持心理健康的方法和技巧。參加心理講座是我在成長和發(fā)展中的一次重要經(jīng)歷，它讓我對自己、他人和社會有了更加全面和深入的認識，也使我成為一個更快樂、更健康的人。希望通過我的分享，能夠鼓勵更多的人關(guān)注自己的心理健康，從而追求更加幸福和滿意的生活。

心理講座心得體會篇三

自己的心理狀態(tài)格外敏感，于是便報了一場關(guān)于“心理講座”的課程，從中尋找一些自我調(diào)節(jié)的方式。課程是在周末上課，讓我感到十分疲倦，但一旦進入到課堂中，聽到老師講授的知識，聽到同學講述的心路歷程，我感到完全投入，深深被吸引。

段落2：講座回顧

在講座當中，老師從心理學角度分析了很多社交、工作以及情感問題，讓我們課上感到很受啟發(fā)。一次講座中，老師用負面反饋的實驗讓我們明白了反饋對于一個人的心態(tài)有著多么重要的影響，與此同時，老師還告訴我們?nèi)绾斡谜娴恼Z言來表達負面的情緒，讓我們之后在親密關(guān)系中不會因為爭吵而進入僵局。

段落3：心態(tài)調(diào)整

作為參與者，課堂上最有感觸的部分是我們的心態(tài)得到了一定的調(diào)整。通過同學的故事，我感到自己不再是孤單的。一位小伙伴分享了自己在工作中遇到的挫折以及如何處理的，讓大家感嘆人生就是這樣的，但通過他的故事讓我們感受到要勇敢面對困難并且不斷努力。

段落4：啟示與思考

參加講座后，我認為，我們應(yīng)該要多聽別人的經(jīng)歷和見解，尤其是一些比較專業(yè)的看法。同時，我還認識到一個人的辯論時，不僅僅是站在自己的角度去闡述自己的觀點，更要站在對方的角度去想，這樣才能減少有效的誤解。

段落5：總結(jié)

總之，經(jīng)歷了這樣一場心理講座，讓我深刻地感受到心理的重要性，并漸漸學會了面對挫折和困難時更好地應(yīng)對。在以后的生活中，我會繼續(xù)關(guān)注自己心理健康的狀態(tài)，并且，給予自己更多的正能量。

心理講座心得體會篇四

通過對心理講座的學習，學到很多新的知識。新的體驗帶來了豁然開朗的感覺。每天擁有好心情，打開自己心靈的窗口是快樂生活的小秘方。 大學生心理調(diào)試是一個很重要的環(huán)節(jié)，關(guān)系到大學生的發(fā)展方向。一個人的為人處世行為態(tài)度都能透過對人心理的研究而反映出來。就大學生而言，應(yīng)該積極進行心理的自我調(diào)試。

1確立新的適合自己的追求目標

2建立有規(guī)律的校園生活，正確對待學習、生活與就業(yè)所帶來的壓力 面對緊張的學習生活，大學生應(yīng)建立起一個適合自己的有規(guī)律的生活體系，如為自己制定適合自己生物鐘的作息時間表，按照時間表進行有規(guī)律的學習與生活。

3積極轉(zhuǎn)移注意力，學會自我宣泄

4正確對待情感問題。 面對挫折要采用適當?shù)姆绞竭M行調(diào)節(jié)，不要選擇自尋煩惱。保持好心情，有一顆平常心。失敗是人生道路上的一個小小的驛站，不要跌倒在那一個瞬間，用心去思考，換來的是什么。失敗不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，邁過去就是一大勝利。 快樂生活，每天好心情，是最好的詮釋。

心得三：大學生心理講座心得

在科學技術(shù)飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

心理講座心得體會篇五

心理講座是一種非正式的心理學教育形式，它通常由專業(yè)心理學家或心理咨詢師主持，以向公眾群體普及有關(guān)心理學和心理健康的知識為主要目的。作為聽眾之一，我有幸參加了一次心理講座，這次經(jīng)歷不僅讓我受益匪淺，也激發(fā)了我對于心理學領(lǐng)域的深入探究。

第二段：對心理講座的描述與反應(yīng)

在這次心理講座中，主持人主要介紹了心理健康的概念和方法，如何調(diào)節(jié)自己的情緒和與人溝通技巧等。其中，我最大的收獲是意識到了自己在處理情緒時存在的不足，并通過主持人提出的方法進行自我調(diào)節(jié)。講座中不僅有具體的案例分析，而且還有現(xiàn)場互動，讓我和其他聽眾一起學習、分享自己的經(jīng)驗與成果，在輕松愉悅的氛圍中開展了知識的交流。

第三段：對心理學領(lǐng)域的理解與啟示

由于心理學是一門十分復雜的學科，需要通過大量的知識學習、實踐和反復梳理才能真正理解。在這個過程中，我們往往會對自己的經(jīng)歷、情緒生活和人際關(guān)系有更深刻的認識。同時，這也啟發(fā)了我對于心理幫助和支持的理解。通過向需要幫助的人提供心理咨詢、提供信息和資源，可以發(fā)揮出心理科學研究對于社會生活的影響力。這不僅是一種人性化的體現(xiàn)，更是促進社會團結(jié)和進步的必要途徑。

第四段：總結(jié)與感悟

在這次心理講座中，我對于心理學領(lǐng)域的認識得到了不小的提升，不僅意識到了自身在情緒和人際關(guān)系方面的不足，也領(lǐng)悟到心理健康對于幸福生活的重要性。此外，分享和互助也是講座中值得強調(diào)的特質(zhì)之一，與他人建立聯(lián)系、發(fā)展社交圈是自我成長和進步的必經(jīng)之路。作為一名心理學的學習者，我希望可以通過個人的努力、參與更多的課程和實踐活動，進一步加強對于心理學的理解和技能運用。

第五段：展望未來

在未來的學習和實踐中，我希望可以學習到更系統(tǒng)、更深入的心理學知識，充分認識到心理健康，與他人建立的聯(lián)系，以及社會團結(jié)和進步的重要性。同時，我也會積極參與到各種各樣的心理學教育和實踐活動中，通過探索實踐、反思整合，進一步提高自己的知識深度和技能水平，并努力發(fā)揮心理學知識來幫助需要幫助的人或團體，為社會的發(fā)展和進步做出貢獻。

心理講座心得體會篇六

近日，我參加了一場關(guān)于心理學的講座，通過聽講，我的心理觀念得到了開闊和拓寬，深刻體會到了心理學的重要性。在此，我將結(jié)合自己的理解和感悟，分享出五個方面的心得體會。

首先，心理講座使我認識到心理問題的普遍存在。在講座的開場白中，心理學家強調(diào)了心理健康的重要性，并指出心理問題在現(xiàn)代社會中變得越來越普遍。這讓我開始思考自己的心理狀況，并發(fā)現(xiàn)了自身存在的一些問題。通過講座，我了解到，很多心理問題并不是個案，而是社會普遍存在的，因此，我不再感到孤單和無力，反而開始尋求解決之道。

其次，在講座中，我接觸到了一些常見的心理問題和解決技巧。為了讓我們更好地了解這些問題，心理學家通過案例分析和實例，詳細介紹了焦慮、抑郁、自卑等心理問題的成因和治療方法。這讓我深刻認識到，人的心理問題是多方面因素的綜合作用，而解決問題的方法也需要因人而異。同時，我還學會了一些自我調(diào)節(jié)的方法，如合理安排時間、積極尋求社交支持、運動等，這些方法將幫助我更好地應(yīng)對心理問題。

第三，心理講座讓我意識到他人心理需求的重要性。在講座中，心理學家講述了“高情商人際關(guān)系”的重要性，并指出了一些常見的社交問題，如溝通障礙和沖突處理。通過這一部分的內(nèi)容，我深刻認識到了他人心理需求的重要性，并在將來的交往中將更加關(guān)注和理解他人的情緒和需求，以更好地處理和解決問題。

第四，心理講座提高了我的心理素養(yǎng)和自我認知。心理學家強調(diào)了自我認知的重要性，并介紹了一些方法和工具，如MBTI性格測試和情商測試等。通過這些測試，我對自己的特點和優(yōu)勢有了更清晰的認識，也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進的地方。這讓我更加重視自我發(fā)展和自我提升，并努力改善自己的心理素養(yǎng)，以更好地適應(yīng)社會的變化和挑戰(zhàn)。

最后，心理講座讓我明白了心理知識對于個人成長和社會發(fā)展的重要意義。隨著社會的進一步發(fā)展，人們的心理問題逐漸受到重視。心理學的出現(xiàn)為人們提供了解決心理問題的方法和理論基礎(chǔ)。通過這場講座，我認識到，學習心理知識不僅可以幫助自己更好地管理和調(diào)節(jié)自己的情緒，還可以提高人際關(guān)系的質(zhì)量并改善社會環(huán)境。因此，我決定將繼續(xù)學習心理學知識，努力提升自己的心理素養(yǎng)，為自己和他人的幸福貢獻一份力量。

總結(jié)起來，這次心理講座不僅讓我對心理問題有了更深入的了解，還啟發(fā)了我一系列的思考。通過這場講座，我認識到心理學對于個人成長和社會發(fā)展的重要性，并決定把心理知識應(yīng)用到實踐中，提高自己的心理素養(yǎng)，幫助自己和他人更好地解決心理問題。同時，我也希望將心理學的理念和方法傳遞給身邊的人，共同促進心理健康的發(fā)展，為社會的和諧穩(wěn)定做出貢獻。

心理講座心得體會篇七

講座圍繞“保持良好心態(tài)，做情緒的.主人”這個主題， 講座開始，李教授與大家互動做了熱身活動“愛的鼓勵”，活躍了全場的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內(nèi)涵、大學生存在的主要心理問題、如何調(diào)控情緒等方面，旁征博引，侃侃而談，用豐富的案例、生動的圖文、幽默詼諧的語言闡述了“自己才是情緒的主人”，講座氣氛融洽，取得了良好的效果。

講座結(jié)束后，同學們紛紛提問，李教授耐心回答，，引導同學們運用智慧的力量保持良好心態(tài)，做情緒的主人，做一個幸福的人、快樂的人、和諧的人。雙方互動良好，同學們積極性很高。

通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學會要怎么去做自己情緒的主人。

機等一系列心理問題。在面對這些問題時，我們就必須學會正確的處理。

學會調(diào)控情緒很重要，其實情緒如四季般自然地發(fā)生，一旦情緒產(chǎn)生波動時，個人會表現(xiàn)愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內(nèi)在感受，假如負面情緒常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會對個人產(chǎn)生負面的影響，如影響身心健康、人際關(guān)系或日常生活等。

控制情緒的方法有很多，最簡單的就是讓壞的情緒得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來；或者是讓自己一個人呆一會兒，慢慢平靜下來。聽一聽音樂看看電影也是不錯的。還有就是我們應(yīng)該多交點朋友。

如果有朋友的話，應(yīng)該多和他們一起玩一下，不管是簡單的一起出門逛逛，還是別的，多談?wù)勑?。脾氣需要克制，不能想如何就如何?/p>

改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自我肯定的話，以激勵自我。

朋友的幫助，我們都會走出那段時期的。一定要對自己有信心。

我們要學會用這些方法來幫助自己保持良好心態(tài)，控制情緒，做情緒的主人。

心理講座心得體會篇八

心理講座是一種幫助人們了解自己的情緒、心理狀態(tài)及其對生活的影響的方式。最近我參加了一場有關(guān)心理講座的活動，這不僅為我提供了一些有趣的見解，還讓我對個人成長和幸福有了更深入的認識。在這篇文章中，我將分享我在心理講座中得到的五個重要的體會。

首先，講座強調(diào)了情緒管理的重要性。講座的導師告訴我們，情緒是人類生活中不可或缺的一部分，它們可以影響我們的日常行為和決策。然而，如果我們無法正確管理情緒，就可能導致健康問題和人際關(guān)系的困擾。通過學習情緒的類型和表達方式，我們可以更好地理解自己和他人，并采取適當?shù)男袆觼硖幚砬榫w困擾。這個觀點讓我認識到，情緒管理不僅與個人的幸福有關(guān)，也與個人的成功和交際能力息息相關(guān)。

其次，講座重點介紹了自我意識和自我接納的概念。導師提醒我們，了解自己的需求和感受是實現(xiàn)幸福的關(guān)鍵。她強調(diào)了自我反思的重要性，指出它可以幫助我們緩解壓力，并提高自我效能。在講座中，我了解到接受自己的弱點和不足可以增強自我接納的能力，進而提高個人的自尊和自信。通過這些主題的講解，我開始思考自己的內(nèi)在需求，并嘗試更加接納自己的所有方面。

第三，講座著重討論了人際關(guān)系的重要性。導師提到，人類是社會性的動物，我們需要與他人建立健康、支持性的關(guān)系才能獲得幸福。她介紹了有效溝通和積極互動的關(guān)鍵技巧，并鼓勵我們關(guān)注他人的情感需求。通過這些講解，我開始思考自己與他人互動的方式，并更加關(guān)注他們的感受。我也意識到，在人際關(guān)系中建立信任和共享積極體驗的重要性，這將有助于增強關(guān)系的質(zhì)量和個人的幸福感。

第四，講座強調(diào)了積極心態(tài)的重要性。導師告訴我們，積極心態(tài)能夠改善心理健康，增強抗逆能力，并提高幸福感。她介紹了積極心態(tài)的培養(yǎng)方法，如感恩、樂觀和自我激勵等。通過學習這些方法，我逐漸學會了從積極的角度看待生活中的挑戰(zhàn)，并找到解決問題的新途徑。這對于我的個人成長和幸福感有著深遠的影響。

最后，講座強調(diào)了心理健康的重要性。導師提到，心理健康問題在現(xiàn)代社會中十分普遍，且需要及早識別和應(yīng)對。她介紹了一些常見的心理健康問題和尋求幫助的渠道。通過這些講座，我深入了解到心理健康與綜合幸福感之間的緊密關(guān)系。我也學到了如何幫助朋友和家人面對心理健康問題，并提供他們所需的支持。

綜上所述，這次心理講座為我提供了許多有益的見解。通過了解情緒管理、自我意識、人際關(guān)系、積極心態(tài)和心理健康等主題，我更深入地認識到這些方面對個人成長和幸福至關(guān)重要。我將繼續(xù)在日常生活中應(yīng)用這些知識，以提高自己的心理健康和綜合幸福感。同時，我還計劃將這些知識分享給身邊的人，幫助他們擁有更健康、更快樂的生活。

心理講座心得體會篇九

“簡簡單單教語文，完完全全為學生，扎扎實實促發(fā)展，以簡化的教學環(huán)節(jié)，簡單的`教學方法，實現(xiàn)省時高效的教學效果”這樣的教學理念在本次課堂教學活動中再次得以體現(xiàn)。讓我深深地感受到名師的語文課堂就是我們身邊的課堂，沒有過多地追求形式，沒有刻意去運用多媒體，沒有過度追求課堂的熱鬧。在每節(jié)課堂里，教師給學生思考的空間，讓學生安靜下來，智慧飛揚，教師語言具有藝術(shù)的魅力。

他們精彩的導語，無痕的過渡，真誠的評價，貫穿始終，無一不是欣賞、贊美、鼓勵學生的話語，讓人覺得自然、流暢、舒服、輕松。從名師們的授課中，深受啟發(fā)，歸納總結(jié)起來，主要體現(xiàn)在以下幾方面：

1、眾位名師的課，展示了教育教學改革的新視點，這次聽的幾節(jié)課，在她們的教學中體現(xiàn)了以學生為主體，充分調(diào)動了學生的學習積極性和主動性，使學生的思維得到了健康發(fā)展。建立了和諧、民主的師生關(guān)系，讓學生真正成為了課堂上的主人。

2、他們以不同的教學方式展現(xiàn)了新理念下課堂教學的風貌，在她們的教學中不僅充分展示了教學內(nèi)容的顯性因素，而且發(fā)掘了隱性情感因素。他們能恰到好處的把教學內(nèi)容隱含的情感，通過自己的加工提煉，以情生情。

3、把閱讀教學看成是對話的過程，引導學生掌握閱讀的方法，把“點撥”、“啟發(fā)”、“引導”、“激勵”留給自己，把“閱讀”、“體會”、“品味”、“感悟”還給了學生。同時，在她們的教學中肯定性評價體現(xiàn)出尊重、鼓勵的原則，在新課標的條件下我們作為一名教育工作者，確實該對課堂教學中的“評價”問題重新認識。

4、從他們的授課中，可看出，她們都是以學生的發(fā)展為主，設(shè)計每個教學環(huán)節(jié)，從而使學生在輕松愉快的學習氛圍中達到“思維活躍流暢、創(chuàng)新精神涌動”的最佳境界，真正行之有效地改革了課堂教學，把素質(zhì)教育真正落實實處。

聽名師講課，如同與大師對話。聽完他們的課后，我也在思考這樣的問題：為什么他們的課能講得這樣好？他們成功的秘訣在哪里？俗話說：“臺上一分鐘，臺下十年功”，“冰凍三尺，非一日之寒”，他們授課內(nèi)容之所以能夠如此豐富，首先在于平時注意知識的積累。如果沒有平時知識的積累，就不可能從多角度、多層次把問題闡述得這樣全面透徹。其次，他們的成功得益于其“勤于思考”的精神。最后，他們的成功還在于其對教學認真的態(tài)度，在于其持之以恒的認真與留心，在于其不斷努力向前的。勇氣。

總之，這次的聽課學習，我更深刻地體會到了學習的重要性與緊迫感。在以后的教學中，本著吃透教材，吃透學生，提升自身素質(zhì)去努力，不斷學習，博采眾長，充分利用一切學習機會，學習百家而頓悟，積淀教學素養(yǎng)。不斷地站在不同的高度上審視自己，要求自己，完善自己。

心理講座心得體會篇十

所謂健康，有許多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當今日益簡單的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不行。所以今日下午的講座，對于我們這些還很年輕的老師來說，是特別重要的。

師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導致當今中學校心理不健康的主要緣由，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當前的應(yīng)試教育導致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)當做的（措施）就是調(diào)適好師生關(guān)系，根據(jù)人際關(guān)系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理x最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜愛聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜愛聽。所以我們老師就要抓住這一特點在教學中做出相應(yīng)的措施，比如賞識、欣賞。我們常說“好孩子是夸出來的`”，就是由于欣賞可以改善機體氣氛，有利于搞好（兒童）教育，提高老師的領(lǐng)導藝術(shù)，可以促進人的心理健康，但前提這些欣賞必需是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常狀況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種狀況下會消失嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們老師在平常的教育過程中，準時地觀看了解同學，盡量避開這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴峻。還有一種就是就是艷羨之心，這是產(chǎn)生在一種美妙基礎(chǔ)之上的。

還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、盼望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)當準時地關(guān)懷他們，讓他們感受到班集體的暖和，自己也是這個班集體中不行缺少的，從它的閃光點動身，逐步建立他們的自信念。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都盼望自己的情感被共享、被分擔，同時也盼望自己在不幸或遇到困難的時候能有人信任。

之所以我們常常聽到現(xiàn)在有許多同學跳樓x的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想假如我們這些教育者能夠準時地去從心理健康教育的角度去多關(guān)懷他們、去教育他們，或許就會削減這些悲劇的發(fā)生了。

通過今日上午李教授的講解后，讓我明白，同學消失逆反、任性等問題，是由于多種緣由造成的，并非有意和老師作對。而且，消失問題的孩子正是需要我們的包涵和關(guān)心，我們老師不應(yīng)當嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地關(guān)心他們。當我們把問題同學當成一個個討論對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教育教學工作帶來了很大的關(guān)心，所以在最終幾天的學習中，我肯定會好好珍惜的！

心理講座心得體會篇十一

心理講座是一個關(guān)于人類思維、情感和行為的討論平臺，在現(xiàn)代社會中扮演著越來越重要的角色。最近，我有幸參加了一場關(guān)于情緒管理的心理講座，這次經(jīng)歷給我留下了深刻的印象。這篇文章將分享我在心理講座中的體會和收獲。

首先，心理講座提醒我們情緒管理的重要性。在快節(jié)奏和競爭激烈的現(xiàn)代社會中，我們時常感到壓力和焦慮，因此學會管理自己的情緒顯得尤為重要。心理講座通過介紹情緒源頭、情緒的作用和處理情緒的方法，為我們提供了寶貴的指導。我了解到情緒起源于個體對外界刺激的反應(yīng)，它們并非付之一笑或否認即可消失的，而是需要通過接受、認知和處理來達到控制的目的。講座強調(diào)了情緒在個人生活、工作和人際關(guān)系中的重要性，并向我們提供了實用的策略，如深呼吸、積極思考和尋求他人的支持來幫助自己管理情緒。

其次，心理講座提供了一種理解和支持他人的渠道。不同的人在情緒管理上可能遇到不同的困難和挑戰(zhàn)，而心理講座為我們提供了理解和共鳴的機會。通過聆聽講座中的案例分析和分享，我不僅能更好地理解他人情緒的來源和表達方式，還能從中得到啟發(fā)和支持。講座中，演講者詳細解釋了情緒障礙和心理疾病的特征和處理方法。我認識到，對于那些正面臨心理健康問題的人們，我們應(yīng)該給予理解、寬容和安慰，同時鼓勵他們尋求專業(yè)的幫助。這次經(jīng)歷讓我有機會學會更好地照顧他人的情緒需求，并在需要時給予他們積極的支持。

再次，心理講座在我個人成長中起到了重要的作用。通過講座，我對自己的情緒有了更深入的了解，并學會了更好地管理它們。我意識到情緒是人類寶貴的信息源，可以幫助人們更好地了解自己的需求和愿望。講座提供的方法和策略不僅幫助我更好地控制情緒，還讓我認識到情緒管理是一個長期的過程，需要不斷地實踐和調(diào)整。我在講座后嘗試了一些情緒管理策略，如運動、寫日記和與他人分享自己的情緒。這些實踐在我日常生活中帶來了積極的改變，使我更加平靜、專注和滿足。

最后，心理講座提升了我的心理素質(zhì)和應(yīng)對能力。通過參加這場講座，我了解到心理素質(zhì)是一個重要的個人品質(zhì)，對于應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)非常關(guān)鍵。講座中我們討論了壓力的正面和負面作用，并學會了應(yīng)對技巧，如積極思考、尋求支持和放松技巧。這些方法不僅有助于我掌握更好的應(yīng)對策略，還能夠幫助我在壓力下保持良好的心理狀態(tài)。我相信這些技能將對我未來的職業(yè)發(fā)展和個人生活產(chǎn)生重要影響。

總而言之，心理講座為我提供了一個機會去了解情緒管理的重要性，并教會了我如何更好地管理自己的情緒。它促使我更好地理解和支持他人，并在個人成長中起到了積極的作用。我相信這種心理學的知識和技能將對我的未來產(chǎn)生深遠的影響，使我成為一個更加堅韌、積極和愉快的人。

心理講座心得體會篇十二

心理學是一門研究人類心理活動的學科，對于我們每個人來說都是非常重要的。為了更好地了解自己的內(nèi)心世界，我參加了一場心理講座。通過這次講座，我深刻體會到了心理學的價值，并從中獲得了許多啟示和收獲。

第一段：引入和背景

在講座開始時，講師首先介紹了心理學的定義和重要性。他解釋了為什么心理學對于我們的生活和工作都至關(guān)重要。他說，了解自己的心理活動和他人之間的心理互動，有助于我們更好地掌控自己的情緒，解決問題，提升自身和他人的幸福感。這引起了我極大的興趣，激發(fā)了我對心理學的學習和探索的渴望。

第二段：講座內(nèi)容與感悟

在接下來的講座中，講師提到了一些常見的心理問題，如情緒管理和壓力應(yīng)對等。他通過生動的案例和實用的技巧，向我們介紹了一些應(yīng)對策略。例如，當我們遭遇挫折和困難時，應(yīng)該如何積極地面對，如何調(diào)整心態(tài)和尋求幫助。這些內(nèi)容讓我對自己的情緒和行為產(chǎn)生了新的認識。我意識到，很多時候，我們?yōu)樽约涸O(shè)定了過高的期望，對自己過于苛刻，導致了情緒的低落和壓力的增加。通過講座，我學會了放松自己，調(diào)整自己的心態(tài)，更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。

第三段：講座中的互動與分享

在講座中，講師非常注重與聽眾的互動和分享。他鼓勵我們在場上分享自己的心理問題和經(jīng)歷，并提供專業(yè)的解答和建議。通過這種方式，我和其他聽眾之間建立了一種親近和溝通的氛圍。我發(fā)現(xiàn)，許多人都有類似的困惑和煩惱，而且我們可以通過彼此的分享和交流，互相支持和幫助。這讓我意識到心理健康是一個共同的話題，我們可以一起去探討，共同成長。

第四段：講座對個人成長的影響

通過這場心理講座，我對于自己和他人的心理活動有了更深入的理解。我開始更加關(guān)注和照顧自己的情緒和內(nèi)心需求，學會了更好地與他人溝通和理解。我也鼓勵身邊的朋友們關(guān)注心理健康，并與他們分享一些心理學的知識和應(yīng)對技巧。我相信通過這樣的方式，我們可以共同成長，共創(chuàng)更美好的未來。

第五段：結(jié)論和展望

總的來說，這場心理講座給我留下了深刻的印象和巨大的收獲。通過這次講座，我不僅學到了實用的心理知識和技巧，更重要的是，我開始意識到心理健康對于我們每個人都至關(guān)重要。我希望能夠繼續(xù)學習和了解心理學的知識，通過實踐和分享，為自己和他人的心理健康貢獻自己的力量。我相信，只有有一個更健康、更幸福的心理狀態(tài)，我們才能夠更好地面對生活中的挑戰(zhàn)和困境。

心理講座心得體會篇十三

5月14日，我參加了臨高縣中小學教師心理健康專題培訓。我有幸聽取了李惠君老師的《尋找教育的勇氣》和崔健華老師的《師生溝通的技巧》的專題培訓。李惠君老師從教師職業(yè)生涯現(xiàn)狀的分析到怎樣找回教育勇氣的途徑的精彩講解，讓我深深地明白了教學需要熱愛的勇氣和如何做一名幸福的教師。

教學真的需要勇氣，需要熱愛的勇氣。愛自己的職業(yè)，學科、學生甚至生活，教學是這樣一種工作，要求那些從事教育活動的人培養(yǎng)特定的愛，不僅愛他人，更要愛教學所包含的過程。沒有愛的勇氣，就不可能有教育。

教師的幸福是一種通融、豁達、敞亮，滿足和感激，是智慧之上的智慧。

首先，要懂得享受課堂。課堂是教師生命最重要的舞臺，一個懂得享受上課的人，課堂便自然會成為其享受幸福的重要舞臺，營造一個充滿生命活力的課堂，和學生一起痛苦、一起歡樂，你就會少了許多教學的焦慮和煩惱。

其次，要懂得享受學生。教師職業(yè)幸福感最重要的源泉一定是學生的成功和他們對你的真情回報，影響教師職業(yè)幸福感的許多不利因素都可以從學生對教師的尊重、理解、感激中得到彌補，但要讓學生感恩你，你就必須學會感恩學生、呵護學生、尊重學生，真正做到這點并不容易，但如果你只知道權(quán)威，那也許你會離幸福更遠。幸福不僅僅來自工作，更來自生活。家人，朋友，閑情，雅趣是生活不和缺少的'。開朗豁達的生活態(tài)度、自覺高雅的生活情趣也很重要。

第三，要懂得研究教學。教學工作看做是一種簡單的重復，那必然厭倦，也無言幸福。應(yīng)把研究教材、教學當成提高自己素質(zhì)的必走之路，應(yīng)把教學作為自己實現(xiàn)原生價值的一個體現(xiàn)。

最后，教師的職業(yè)幸福是一種心態(tài)和狀態(tài)，也是信念與追求的體現(xiàn)。我認為，當我們教師的勞動被他人，社會認可時，必然會帶來無比地快樂，為被幸福緊緊“包裹”。

總之，一個幸福的教師，是一個能走進學生心靈的教師；一個幸福的教師，是一個追求課堂詩意的教師；一個幸福的教師，是一個能享受教育的教師；一個幸福的教師，是一個能實現(xiàn)自我價值的教師。

心理講座心得體會篇十四

最近，我參加了一場心理講座，并從中學到了許多寶貴的知識和經(jīng)驗。這次講座為我打開了一扇了解自己和他人內(nèi)心世界的大門，讓我意識到心理健康的重要性。以下是我對這次講座的心得體會。

二、認識自己

這場心理講座教會了我如何認識自己。講座中，講師介紹了一些常見的心理測試方法，例如性格測試和興趣測試。通過參與這些測試，我能夠更深入地了解我自己的性格特點、興趣愛好和個人優(yōu)點與缺點。這些認知幫助我更好地了解自己，讓我明白我為什么在某些情況下會有特定的反應(yīng)。只有深入認識自己，我們才能更好地管理自己的情緒，提高個人的心理素質(zhì)。

三、理解他人

通過這次講座，我也學到了如何理解他人的內(nèi)心世界。講師講解了人際交往中的一些基本原則，例如傾聽和尊重他人。他強調(diào)了要換位思考，設(shè)身處地地考慮他人的感受和需求。這讓我認識到人與人之間的互動并不是簡單的事情，我們要學會體諒他人的情感和心理狀態(tài)。同時，我們也要學會控制自己的情緒，不要過度依賴他人的反應(yīng)來決定自己的情緒狀態(tài)。只有通過理解他人，我們才能夠建立更健康、穩(wěn)定的人際關(guān)系。

四、壓力管理

心理講座還涉及了壓力管理的話題。講師向我們介紹了一些緩解壓力的方法，例如正確的思維方式和放松技巧。他解釋了壓力對身心健康的危害，并鼓勵我們運用積極的心態(tài)和樂觀的心態(tài)面對壓力。同時，他還教授了一些放松技巧，例如深呼吸、冥想和運動。通過這些方法，我們可以更好地管理自己的壓力，緩解焦慮和疲勞。這對于我們維持身心健康非常重要。

五、人生發(fā)展

最后，這次心理講座還幫助我明確了人生發(fā)展的方向。講師給我們分享了一些成功人士的心理成長經(jīng)歷，并強調(diào)了堅持不懈和積極發(fā)展的重要性。他告訴我們每個人都會面臨挑戰(zhàn)和困難，但關(guān)鍵在于如何應(yīng)對。不論遇到什么困難，我們都需要相信自己的能力和潛力，并學會從失敗中汲取經(jīng)驗教訓。通過這次講座，我更加明確了自己的人生目標，并對未來充滿信心。

總結(jié)：

通過參加這次心理講座，我不僅學到了許多關(guān)于心理與人性的知識，更深入地了解了自己和他人的內(nèi)心世界。這次講座是一次寶貴的心靈啟迪之旅，讓我在成長過程中收獲了許多。我相信，通過不斷地學習心理知識和實踐心理技巧，我將能夠更好地管理自己的情緒、改善人際關(guān)系，并實現(xiàn)自己的夢想。我將永遠感激這次心理講座帶給我的啟示和改變。