心中有不少心得體會(huì)時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié)，寫一篇心得體會(huì)，如此可以一直更新迭代自己的想法。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
跑步健身心得體會(huì)作文1000字左右 跑步鍛煉心得體會(huì)1000字篇一
我想了想，挑了一本海明威的《老人與海》，登記好，心滿意足地看起了書。
“加油！”“加油！”森林的跑道邊上傳來(lái)一陣陣聲響，到底發(fā)生了什么事？請(qǐng)和我一起去看看吧！
原來(lái)是蝸牛慢慢和梅花鹿快快在比跑，隨著小猴裁判員一聲令下，梅花鹿似箭一般沖了出去，而慢慢還在起跑線掙扎呢！
快快跑了很長(zhǎng)時(shí)間，感覺(jué)有點(diǎn)累了，剛想休息，他就想起兔子天天輸給了烏龜樂(lè)樂(lè)的事，那次就是因?yàn)樘焯齑笠饬?。他想：我可不能那樣。跑?/p>
最后的慢慢想出了一個(gè)辦法，他把頭縮進(jìn)殼里，然后立起，殼就把慢慢向前滾，一直滾到快快邊，快快很驚訝，他想：咦，慢慢怎么這么快就到我邊上了？當(dāng)快快要接近終點(diǎn)時(shí)，慢慢已經(jīng)在終點(diǎn)了。
慢慢對(duì)快快說(shuō)：“有時(shí)候比賽也可以用智力取勝！”
跑步健身心得體會(huì)作文1000字左右 跑步鍛煉心得體會(huì)1000字篇二
放假前，老師就告訴我們一定要堅(jiān)持，千萬(wàn)不能放棄，一不練，再跑就覺(jué)得難受;放假后，因?yàn)閼形颐刻炀桶阉艞壛恕９唤裉斓氖虑楹屠蠋熣f(shuō)的一樣。
今天下午，老爸看我緊張的寫作業(yè)沒(méi)有休息，就硬逼著我跑步，我是心不甘，情不愿，但最終還是經(jīng)不住軟磨硬泡，無(wú)奈的被帶出家門。
從我家到公園操場(chǎng)，大約需要20分鐘，但對(duì)于當(dāng)時(shí)的我來(lái)說(shuō)，希望到公園的路漫長(zhǎng)而沒(méi)有盡頭，但最終我還是站在了操場(chǎng)門口，慢吞吞地走到起跑線上，開(kāi)始了3圈的奔跑。
跑步時(shí)因?yàn)閿[臂，手伸在外面，所以跑完后手都凍得沒(méi)了知覺(jué)。當(dāng)然，除了這個(gè)，還有跑步時(shí)肚子疼，種種原因，導(dǎo)致跑完后整個(gè)人好像虛脫了，但這還沒(méi)結(jié)束，后面還有立定跳遠(yuǎn)，本來(lái)還要我打太極拳，但被我義正言辭的拒絕了，于是，又是5圈，跑完后我真的快趴下了，累死了!
跑完后，剛開(kāi)始還不覺(jué)得，但經(jīng)過(guò)大約5分鐘后，耳朵內(nèi)部開(kāi)始嗡嗡作響，很難受，幸好在睡了一覺(jué)后，自己好了，但耳朵不疼了，腿和肚子又開(kāi)始作怪，第二天起床后，大腿開(kāi)始劇烈疼痛，肚子也疼，真是火上澆油。
看來(lái)，跑步這項(xiàng)活動(dòng)還需要堅(jiān)持，不聽(tīng)老師言，吃虧在眼前，說(shuō)的真對(duì)。于是，我就對(duì)老爸說(shuō)：“我要堅(jiān)持跑步，一定要叫我?！崩习钟淇斓卮饝?yīng)了，當(dāng)老爸第二天叫我去跑步時(shí)，我早把昨天的豪言壯語(yǔ)丟到一邊了，開(kāi)頭的一幕再次上演。但有所不同的是，這次我是高興地去的。
為了中考體育取得好成績(jī)，繼續(xù)努力。
跑步健身心得體會(huì)作文1000字左右 跑步鍛煉心得體會(huì)1000字篇三
長(zhǎng)跑心得體會(huì)跑步就像生活一樣，都會(huì)遇到很多困難，我們只有堅(jiān)持不懈，持之以恒地維持我們的意志力，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去，這樣我們才會(huì)體會(huì)到其中的樂(lè)趣，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識(shí)。
上周體育課老師讓我們進(jìn)行了一項(xiàng)非常有意義的活動(dòng)——5000米長(zhǎng)跑，針對(duì)個(gè)中辛苦與感受，下面分享一下我的心得體會(huì)：一、長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的目的跑步可以增強(qiáng)抵抗力，加速新陳代謝，促進(jìn)消化吸收，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善內(nèi)分泌功能，增強(qiáng)心肺功能……同時(shí)，5000米長(zhǎng)跑也作為本學(xué)期體育測(cè)試項(xiàng)目之一，更重要的是本著“我鍛煉、我快樂(lè)
”的理念。
二、長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的過(guò)程1、時(shí)間：2014年12月17日下午16：00——16:302、地點(diǎn)：學(xué)校跑道3、流程：整體以慢跑為主，跑幾圈之后輔之以變速跑，基本上是慢跑再加速快跑，若跑累則采取慢跑加快走相結(jié)合的方式，三、長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的體會(huì)風(fēng)肆虐地吹著，我不僅沒(méi)有感到暖和，反而覺(jué)得更冷了，我的手如冰塊一般，我一邊搓著手，一邊跑著，一開(kāi)始并不覺(jué)得怎么累，隨時(shí)間一分一秒的過(guò)去，距離一點(diǎn)一點(diǎn)的拉長(zhǎng)，就覺(jué)得非常累，我已有一些喘，，腳也開(kāi)始有一些無(wú)力，兩只腳上好像綁了鐵似的，邁也邁不動(dòng)，那時(shí)我就真的不想跑了。
但是，如果我這一次放棄的話，就永遠(yuǎn)鍛煉不了我的身體與耐心；如果我這一次放棄的話，在之后遇到其它的困難我也一定會(huì)放棄，而且永遠(yuǎn)不能獨(dú)自去克服困難。
在長(zhǎng)跑中，最大的問(wèn)題就是堅(jiān)持。
有時(shí)自己懈怠，偷懶不想去運(yùn)動(dòng)。
跑步健身心得體會(huì)作文1000字左右 跑步鍛煉心得體會(huì)1000字篇四
運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)運(yùn)動(dòng),加快人體血液流通,促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,進(jìn)而提高人體的抵抗能力和免疫能力;運(yùn)動(dòng)能改善血液對(duì)大腦的供氧能力,所以運(yùn)動(dòng)也能改善人的精神面貌,使人精神抖擻,斗志昂揚(yáng)。
生命中總會(huì)有一些人,一些事物有意無(wú)意的,偶然或必然的走進(jìn)我們的生活空間,從此與我們結(jié)緣,讓我們依戀,相依為命或視為靈魂依托和珍寶!譬如親人,愛(ài)人和友人,譬如書,音樂(lè),舞蹈和其他運(yùn)動(dòng),再譬如和三五好友小聚酌酒,暢所欲言,痛快淋漓!熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是我情緒的出口,是我心情的調(diào)節(jié)器,它能舒緩我緊張的生活步伐,讓我精神舒暢,永遠(yuǎn)持有冷靜而熱情的生活態(tài)度。
這種休閑嗜好讓我以更加合理的方式支配自己的靈魂,享受相對(duì)的自由,我的生活在這里得以緩沖,加油和換乘,繼而感受輕松,愉快,平靜和新鮮!運(yùn)動(dòng)可以消除多余的脂肪和熱量,改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng),加快新陳代謝,強(qiáng)健肌肉,改善睡眠質(zhì)量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒,與其去節(jié)食減肥不如多做運(yùn)動(dòng)去消耗脂肪記得一位哲人所言:“一個(gè)人生活上的快樂(lè),應(yīng)該來(lái)自盡可能減少對(duì)外來(lái)事物的依賴。
”從物質(zhì)生活的角度出發(fā),我同意這句話的說(shuō)法,但站在精神生活的角度,我想我成不了哲人,所以我是有所依賴了,譬如對(duì)運(yùn)動(dòng)的依賴和享受。
誠(chéng)如楊瀾所言:也許我們?cè)倥σ渤刹涣藙⑾?但我們依然可以享受奔跑。
運(yùn)動(dòng)所帶給我的不僅僅是強(qiáng)身健體,磨練意志,愉悅身心,更重要的是讓我更加熱愛(ài)生命和生活,提升心性,每次在運(yùn)動(dòng)之后我都總是有股子沖勁,感覺(jué)做什么都有干頭,運(yùn)動(dòng)真的給了我很多力量。
即使是在大學(xué),這個(gè)大家認(rèn)為總是很閑暇的時(shí)候我們也總是抽不出時(shí)間去運(yùn)動(dòng),我們寧愿坐在電腦前看電視、打游戲卻總推脫說(shuō)沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng),我們總是在節(jié)食減肥,卻總是不愿意每天堅(jiān)持跑步做運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)的問(wèn)題最優(yōu)的解決方法就是運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以使機(jī)體得到最大程度的放松,當(dāng)然運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量是很重要的,最后說(shuō)說(shuō)運(yùn)動(dòng)和健康。
運(yùn)動(dòng)既能消耗人體的氣血,重要的是運(yùn)動(dòng)也能改善人體的造血能力,提高氣血水平,氣血水平的提高最終使人的機(jī)體達(dá)到相對(duì)平衡,使人體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn),良性循環(huán)。
