當我們備受啟迪時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會怎么寫才恰當呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

心理講座心得體會篇一

隨著社會的不斷發(fā)展和人們生活水平的提高，越來越多的人開始關(guān)注心理健康問題。為了幫助大家更好地了解和應(yīng)對心理問題，我有幸參加了一場精彩的心理講座。在講座中，我深入了解了心理學的基本概念和方法，并感受到了心理健康對我們生活的重要影響。通過這次講座，我不僅學到了很多有關(guān)心理學的知識，還領(lǐng)悟到了一些重要的心得體會。下面我將結(jié)合自己的參與經(jīng)歷，具體談?wù)勎业母惺堋?/p>

首先，這場心理講座給予了我對心理健康的全新認識。在講座中，講師詳細講解了心理健康的概念和重要性。我們常常在生活中遇到一些挫折和困難，這些負面情緒如果得不到合理的處理，就會對我們的心理健康產(chǎn)生消極影響。只有通過學習和應(yīng)用心理學的相關(guān)知識，我們才能更好地管理自己的情緒和認知，提高心理抵抗力。同時，我還了解到心理健康不僅關(guān)乎個體，也關(guān)系到整個社會的平穩(wěn)發(fā)展。只有人人心理健康，才能構(gòu)建和諧穩(wěn)定的社會環(huán)境。

其次，在講座中我學到了很多實用的心理調(diào)適技巧。講師通過豐富的案例分析和互動活動，生動地向我們傳授了許多應(yīng)對焦慮、壓力、抑郁等負面情緒的方法。比如，他介紹了情緒調(diào)整技巧中的“自我觀察”方法，即通過觀察自己的身體反應(yīng)和情緒變化來了解自己的內(nèi)心感受，進而有針對性地進行調(diào)整。還有“積極心理暗示”方法，通過向自己積極正面地暗示，激發(fā)內(nèi)心的積極力量。這些技巧看似簡單，但在實際應(yīng)用中卻能起到事半功倍的效果。通過這些方法，我相信在今后的生活中，我能更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難。

此外，這次心理講座還讓我認識到了自己的一些心理問題。在參與互動環(huán)節(jié)時，我發(fā)現(xiàn)自己在面對一些不熟悉的陌生人時會感到緊張和不安。這種害羞的心理狀態(tài)嚴重制約了我在社交場合的表現(xiàn)和溝通能力。通過講座，我了解到這是一種社交焦慮癥的表現(xiàn)，可以通過逐漸暴露和習慣的方式來逐漸克服。講師還給了我一些實用的建議，比如主動參加社交活動、多與陌生人交流等，這些方法如果能堅持去做，我相信我能夠逐漸克服這個問題，提升自信心和社交能力。

最后，這次心理講座給我留下了深刻的印象，也激發(fā)了我對心理學的進一步興趣。通過參與講座，我感受到了心理學的魅力與深度。心理學是一門關(guān)于人的內(nèi)心世界和行為的科學，它幫助我們了解自己和他人，提高生活質(zhì)量，發(fā)展個人潛力。我對心理學的興趣進一步增強，我希望以后能夠深入學習心理學的理論和方法，將其運用到實際生活中，為更多人提供心理健康咨詢和幫助。

綜上所述，這次心理講座不僅讓我深入了解了心理學的基本概念和方法，還使我受益匪淺。通過學習心理健康的重要性，了解實用的心理調(diào)適技巧，認識自己的心理問題和激發(fā)對心理學的進一步興趣，我相信我能夠在今后的生活中更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)、充實自己，達到心理健康和幸福的目標。

心理講座心得體會篇二

在當今這個競爭激烈的時代，越來越多的人開始意識到心理健康的重要性。尤其是在繁忙的工作和學習之后，我們需要釋放壓力，調(diào)整心態(tài)，保持心理平衡。因此，越來越多的人會參加心理講座來學習心理知識，提高自我認知能力。最近我也參加了一場心理講座，讓我對心理健康有了更深刻的認識和體會。

第二段：講座內(nèi)容

這場心理講座主要講解了內(nèi)心情緒的管理和情感調(diào)控。講座的主講人運用了生動的例子和貼切的實踐，詳細地講解了快樂、憤怒、悲傷等各種情緒的產(chǎn)生原因和應(yīng)對方法。同時，也通過互動環(huán)節(jié)讓我們能夠更好地理解和掌握課程內(nèi)容。通過該講座，我意識到了情緒的管理對于人生的重要性，而且學會了一些實用的情感調(diào)控的技巧。

第三段：體會

參加這次心理講座，我最深刻的體會就是情緒管理的重要性。正確的情緒管理可以幫助我們調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，保持一個良好的心態(tài)，積極應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。為此，我們需要時刻關(guān)注自己的情緒變化，并積極運用情感調(diào)節(jié)技巧。此外，我還學會了一些溝通技巧和認知技能，這些技能也可以幫助我更好地管理自己的情緒。

第四段：實踐

學習知識固然重要，但想要真正提高自己的情感管理能力，還需要不斷地實踐和嘗試。因此，在參加完心理講座后，我按照講座的內(nèi)容逐步進行實踐。我開始時刻關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，積極嘗試運用情感調(diào)節(jié)技巧，同時也注意對周圍的人進行關(guān)注和理解。通過不斷地實踐和反思，我感覺自己的情感管理能力有了明顯的提升。

第五段：結(jié)尾

心理講座是一次很好的學習和成長機會，它不僅可以增加我們的專業(yè)知識，更重要的是可以幫助我們了解自己、關(guān)注他人，提高我們的情感管理能力。通過這次心理講座，我學到了很多寶貴的知識和技能，我也會時刻保持學習的態(tài)度，在實踐中不斷提高自己的情感管理能力，活出更好的自己。

心理講座心得體會篇三

上周日在新教師培訓中，我聽了xxx老師的心理輔導講座——壓力與壓彈培養(yǎng)。

李老師通過壓力覺察游戲、自畫像投射測試、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動活潑的方式，淺談壓力和壓彈的培養(yǎng)。整整兩個小時的講座，學生聽得饒有興趣，絲毫沒有疲倦之意。講座中，我有幾點感觸很深：

據(jù)講座資料顯示，從年齡坐標比較，20——30歲的年青人是中國壓力最大的人群。20——30歲是人踏上社會的轉(zhuǎn)型期，壓力主要來源于從學生到社會人的轉(zhuǎn)變。從行業(yè)坐標比較，中層管理者80分，經(jīng)理層75分，教職員工75分，高于下崗工人（68分），也高于一般企業(yè)工人（59分）。

年青教師的壓力一方面來自自身：自身要完成從學生到教師的轉(zhuǎn)變，另一方面，也來自學校這個特殊的環(huán)境：繁瑣事情多、學生聲音嘈雜、社會期望較高、家長關(guān)系難處理，雖然工作時間固定，但完不成的工作還得帶回家做，此外，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想，不斷尋求更好的方案。

確認年青老師有壓力是正常的事情，就應(yīng)該正確對待它。就我個人來講，就應(yīng)該正視壓力，培養(yǎng)壓彈?！敖逃切撵`對心靈的呼喚，是用心靈來澆灌心靈。”具有良好的抗壓能力，處世積極，能夠感染學生，為學生提供良好的心理能量。

李老師在講座上特別強調(diào)人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語言為工具的，但不恰當?shù)恼Z言的運用會適得其反。盡管本意是好的，但情緒的宣泄卻可能傷害他人，破壞彼此的關(guān)系。

換一個角度，嘗試著去理解他人，那就會知道別人最需要的是怎樣的語言，自己真正需要說些什么。講座上，李老師談到了兩點：

1、要就事論事，不要就事論人。

人是通過事情來了解人的，往往因為一些消極的事情而否定一個人的全部。當一個人被全盤否定時，那種感覺非常難受，并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變，所以不能夠否定一個人的全部，而應(yīng)該就事論事。

2、知道說什么，知道什么時候說，知道對誰說。

說話之前要打好草稿，選擇合適的時間、想好合適的內(nèi)容、考慮彼此的關(guān)系。

李老師在講座上要我們畫了一張蜘蛛網(wǎng)圖，網(wǎng)的中心是“我”，按照遠近次序，分別在網(wǎng)中填上當自己遇到壓力時可用的資源。

我發(fā)覺自己的壓力網(wǎng)絡(luò)比較窄，當遇到壓力時可傾訴的人也只有4—5個。盡管自己感覺已經(jīng)夠多了，也足夠了，不過李老師說，壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好，而且要在網(wǎng)絡(luò)中加入學科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師。學科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì)，能夠給自己補充心理能量。

“要區(qū)分清楚壓力的來源，確認重點，確認那些可以放棄?！苯處煹墓ぷ骱芊彪s，從早到晚基本沒停下來的時間。如果事事都覺得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那會事倍功半。剛剛進學校的.新老師，往往會想把什么事情都處理好，但是總覺得力不從心。我曾經(jīng)就有這樣的感覺，于是我開始思考什么是最重要的。

對于我來說，最重要的事情莫過于踏踏實實地把課備好，課后作好反思工作。雖然不是每一次都有師傅來聽，而且備課的辛苦可能也不能為人所知，但日復一日、年復一年，這種教學能力的提高必定能有所進步。教育教學能力才是教師發(fā)展的根本。

心理講座心得體會篇四

心理講座是一種幫助人們了解自己的情緒、心理狀態(tài)及其對生活的影響的方式。最近我參加了一場有關(guān)心理講座的活動，這不僅為我提供了一些有趣的見解，還讓我對個人成長和幸福有了更深入的認識。在這篇文章中，我將分享我在心理講座中得到的五個重要的體會。

首先，講座強調(diào)了情緒管理的重要性。講座的導師告訴我們，情緒是人類生活中不可或缺的一部分，它們可以影響我們的日常行為和決策。然而，如果我們無法正確管理情緒，就可能導致健康問題和人際關(guān)系的困擾。通過學習情緒的類型和表達方式，我們可以更好地理解自己和他人，并采取適當?shù)男袆觼硖幚砬榫w困擾。這個觀點讓我認識到，情緒管理不僅與個人的幸福有關(guān)，也與個人的成功和交際能力息息相關(guān)。

其次，講座重點介紹了自我意識和自我接納的概念。導師提醒我們，了解自己的需求和感受是實現(xiàn)幸福的關(guān)鍵。她強調(diào)了自我反思的重要性，指出它可以幫助我們緩解壓力，并提高自我效能。在講座中，我了解到接受自己的弱點和不足可以增強自我接納的能力，進而提高個人的自尊和自信。通過這些主題的講解，我開始思考自己的內(nèi)在需求，并嘗試更加接納自己的所有方面。

第三，講座著重討論了人際關(guān)系的重要性。導師提到，人類是社會性的動物，我們需要與他人建立健康、支持性的關(guān)系才能獲得幸福。她介紹了有效溝通和積極互動的關(guān)鍵技巧，并鼓勵我們關(guān)注他人的情感需求。通過這些講解，我開始思考自己與他人互動的方式，并更加關(guān)注他們的感受。我也意識到，在人際關(guān)系中建立信任和共享積極體驗的重要性，這將有助于增強關(guān)系的質(zhì)量和個人的幸福感。

第四，講座強調(diào)了積極心態(tài)的重要性。導師告訴我們，積極心態(tài)能夠改善心理健康，增強抗逆能力，并提高幸福感。她介紹了積極心態(tài)的培養(yǎng)方法，如感恩、樂觀和自我激勵等。通過學習這些方法，我逐漸學會了從積極的角度看待生活中的挑戰(zhàn)，并找到解決問題的新途徑。這對于我的個人成長和幸福感有著深遠的影響。

最后，講座強調(diào)了心理健康的重要性。導師提到，心理健康問題在現(xiàn)代社會中十分普遍，且需要及早識別和應(yīng)對。她介紹了一些常見的心理健康問題和尋求幫助的渠道。通過這些講座，我深入了解到心理健康與綜合幸福感之間的緊密關(guān)系。我也學到了如何幫助朋友和家人面對心理健康問題，并提供他們所需的支持。

綜上所述，這次心理講座為我提供了許多有益的見解。通過了解情緒管理、自我意識、人際關(guān)系、積極心態(tài)和心理健康等主題，我更深入地認識到這些方面對個人成長和幸福至關(guān)重要。我將繼續(xù)在日常生活中應(yīng)用這些知識，以提高自己的心理健康和綜合幸福感。同時，我還計劃將這些知識分享給身邊的人，幫助他們擁有更健康、更快樂的生活。

心理講座心得體會篇五

所謂健康，有許多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當今日益簡單的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不行。所以今日下午的講座，對于我們這些還很年輕的老師來說，是特別重要的。

師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導致當今中學校心理不健康的主要緣由，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當前的應(yīng)試教育導致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)當做的（措施）就是調(diào)適好師生關(guān)系，根據(jù)人際關(guān)系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理x最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜愛聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜愛聽。所以我們老師就要抓住這一特點在教學中做出相應(yīng)的措施，比如賞識、欣賞。我們常說“好孩子是夸出來的`”，就是由于欣賞可以改善機體氣氛，有利于搞好（兒童）教育，提高老師的領(lǐng)導藝術(shù)，可以促進人的心理健康，但前提這些欣賞必需是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常狀況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種狀況下會消失嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們老師在平常的教育過程中，準時地觀看了解同學，盡量避開這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴峻。還有一種就是就是艷羨之心，這是產(chǎn)生在一種美妙基礎(chǔ)之上的。

還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、盼望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)當準時地關(guān)懷他們，讓他們感受到班集體的暖和，自己也是這個班集體中不行缺少的，從它的閃光點動身，逐步建立他們的自信念。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都盼望自己的情感被共享、被分擔，同時也盼望自己在不幸或遇到困難的時候能有人信任。

之所以我們常常聽到現(xiàn)在有許多同學跳樓x的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想假如我們這些教育者能夠準時地去從心理健康教育的角度去多關(guān)懷他們、去教育他們，或許就會削減這些悲劇的發(fā)生了。

通過今日上午李教授的講解后，讓我明白，同學消失逆反、任性等問題，是由于多種緣由造成的，并非有意和老師作對。而且，消失問題的孩子正是需要我們的包涵和關(guān)心，我們老師不應(yīng)當嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地關(guān)心他們。當我們把問題同學當成一個個討論對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教育教學工作帶來了很大的關(guān)心，所以在最終幾天的學習中，我肯定會好好珍惜的！

心理講座心得體會篇六

第一段：作為心理學系的一名學生，我有幸參與學院舉辦的心理講座，并在其中獲得了寶貴的收獲和經(jīng)驗。本文旨在分享這次心理講座的體驗和感悟。

第二段：這次心理講座的主題是“自我認知與情緒管理”。心理講座以交流互動為主，講座主持人首先介紹了自我認知和情緒管理的概念，并通過幻燈片展示相關(guān)的案例和研究成果。這讓我對心理學的學科內(nèi)涵和實踐應(yīng)用有了更直觀的認識。

第三段：通過與主持人的互動交流，我深入理解了自我認知對個體心理健康的影響。主持人指出，自我認知是一個人對自己的了解，包括個體的優(yōu)點和缺點、價值觀念和信念、以及對自己能力的判斷等方面。人們在進行自我認知時，往往會受到個體性格和外界環(huán)境的影響。同時，自我認知可以通過調(diào)節(jié)個人思維方式和態(tài)度，來改變自己的情緒和行為。

第四段：在介紹完自我認知之后，主持人進一步深入講解了情緒管理的重要性及其具體方法。他提到，情緒管理是指個體對自身情緒的認知、理解和處理過程。他強調(diào)了積極情緒的重要性，以及怎樣通過積極心理調(diào)節(jié)的方式來控制情緒。他還介紹了情緒管理的一些實踐方法，如積極的自我對話、尋找情緒發(fā)泄的途徑以及采取積極的情境調(diào)節(jié)等。這些方法使我受益匪淺，不僅對個人生活有了積極的影響，也對將來的職業(yè)發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。

第五段：通過這次心理講座，我不僅學習了心理學領(lǐng)域的知識，更意識到了心理學的重要性和實用價值。心理學是一個研究人類思維、情感和行為的科學，它在日常生活中的應(yīng)用無處不在。通過合理的心理調(diào)節(jié)和情緒管理，個體在工作、生活等各個方面都能體現(xiàn)出更加積極向上的狀態(tài)。同時，作為心理學專業(yè)的學生，我也認識到了自己的學習任務(wù)和使命。我將更加努力學習和研究心理學，將心理學的知識運用到實際生活中，為他人的心理健康和社會發(fā)展做出更大的貢獻。

總結(jié)：通過這次心理講座，我對自我認知和情緒管理有了更加深入的理解，也收獲了寶貴的心理學知識和實用技巧。心理學的應(yīng)用范圍廣泛，對個體和社會的發(fā)展都起到了積極的促進作用。作為心理學學者，我將堅持不懈地學習和研究心理學，服務(wù)于社會大眾的心理健康，為實現(xiàn)人類的幸福和進步做出自己的努力。

心理講座心得體會篇七

第一段：引言（150字）

心理學作為一門科學，廣泛涉及人類思維、情緒和行為等方面。作為一個普通人，我對心理學一直保持著濃厚的興趣。近日，我有幸參加了一場心理講座，聆聽了專家的分享和講解。通過這次講座，我不僅收獲了有關(guān)心理學的知識，更重要的是對心理健康有了更加深入的理解和認識。

第二段：思維方式和心理診斷（250字）

在講座開始的時候，講師首先向我們介紹了思維方式與心理診斷的重要性。他指出，思維方式?jīng)Q定了我們對周圍世界的看法，影響著我們的情緒態(tài)度和行為選擇。同時，心理診斷則幫助我們更好地審視自己的心理狀態(tài)和問題。通過理解自己的思維方式和進行心理診斷，我們可以更好地處理和解決心理困擾，提高心理健康水平。

第三段：情緒調(diào)節(jié)和壓力管理（300字）

接下來，講師以情緒調(diào)節(jié)和壓力管理為重點，對我們進行了深入淺出的講解。他強調(diào)情緒調(diào)節(jié)的重要性，并介紹了一些調(diào)節(jié)情緒的方法，如運動、音樂和社交等。此外，講師還分享了一些壓力管理的技巧，如時間管理和心理放松等。通過學習和實踐這些方法和技巧，我們可以更好地管理自己的情緒和應(yīng)對生活中的壓力，提高生活質(zhì)量。

第四段：人際關(guān)系和合理溝通（300字）

隨著講座的進行，講師將話題轉(zhuǎn)向了人際關(guān)系和合理溝通。他強調(diào)了良好的人際關(guān)系對于心理健康的重要性，并教授了一些改善人際關(guān)系的技巧，如傾聽、表達和尊重。同時，講師還分享了一些合理溝通的方法，如使用積極、明確的語言和非語言表達。通過學習和應(yīng)用這些技巧和方法，我們可以改善與他人的關(guān)系，并提升自己的溝通能力。

第五段：總結(jié)和感悟（200字）

通過這次心理講座，我不僅學到了許多關(guān)于心理學的知識和技巧，更重要的是加深了對心理健康的理解和認識。我意識到，心理健康是一個重要的方面，它關(guān)系到我們的生活質(zhì)量和幸福感。我決心在日常生活中更加關(guān)注和照顧自己的心理健康，積極應(yīng)用所學的知識和技巧。同時，我也會與身邊的人分享這些知識和經(jīng)驗，幫助他們提升自己的心理健康水平。

心理講座心得體會篇八

5月14日，我參加了臨高縣中小學教師心理健康專題培訓。我有幸聽取了李惠君老師的《尋找教育的勇氣》和崔健華老師的《師生溝通的技巧》的專題培訓。李惠君老師從教師職業(yè)生涯現(xiàn)狀的分析到怎樣找回教育勇氣的途徑的精彩講解，讓我深深地明白了教學需要熱愛的勇氣和如何做一名幸福的教師。

教學真的需要勇氣，需要熱愛的勇氣。愛自己的職業(yè)，學科、學生甚至生活，教學是這樣一種工作，要求那些從事教育活動的人培養(yǎng)特定的愛，不僅愛他人，更要愛教學所包含的過程。沒有愛的勇氣，就不可能有教育。

教師的幸福是一種通融、豁達、敞亮，滿足和感激，是智慧之上的智慧。

首先，要懂得享受課堂。課堂是教師生命最重要的舞臺，一個懂得享受上課的人，課堂便自然會成為其享受幸福的重要舞臺，營造一個充滿生命活力的課堂，和學生一起痛苦、一起歡樂，你就會少了許多教學的焦慮和煩惱。

其次，要懂得享受學生。教師職業(yè)幸福感最重要的源泉一定是學生的成功和他們對你的真情回報，影響教師職業(yè)幸福感的許多不利因素都可以從學生對教師的尊重、理解、感激中得到彌補，但要讓學生感恩你，你就必須學會感恩學生、呵護學生、尊重學生，真正做到這點并不容易，但如果你只知道權(quán)威，那也許你會離幸福更遠。幸福不僅僅來自工作，更來自生活。家人，朋友，閑情，雅趣是生活不和缺少的'。開朗豁達的生活態(tài)度、自覺高雅的生活情趣也很重要。

第三，要懂得研究教學。教學工作看做是一種簡單的重復，那必然厭倦，也無言幸福。應(yīng)把研究教材、教學當成提高自己素質(zhì)的必走之路，應(yīng)把教學作為自己實現(xiàn)原生價值的一個體現(xiàn)。

最后，教師的職業(yè)幸福是一種心態(tài)和狀態(tài)，也是信念與追求的體現(xiàn)。我認為，當我們教師的勞動被他人，社會認可時，必然會帶來無比地快樂，為被幸福緊緊“包裹”。

總之，一個幸福的教師，是一個能走進學生心靈的教師；一個幸福的教師，是一個追求課堂詩意的教師；一個幸福的教師，是一個能享受教育的教師；一個幸福的教師，是一個能實現(xiàn)自我價值的教師。

心理講座心得體會篇九

近日，我參加了一場由心理學專家舉辦的人際心理講座。這場講座讓我受益匪淺，讓我對人際關(guān)系的建立和維護有了更深入的認識。以下是我對這次講座的心得體會。

首先，講座中專家強調(diào)了人際關(guān)系的重要性。人是社交動物，我們無法離開他人獨立生活。而人際關(guān)系的好壞直接影響著我們的心理健康和生活質(zhì)量。專家用生動的例子和數(shù)據(jù)向我們展示了一個積極、穩(wěn)定的人際關(guān)系對個體的積極影響。這些影響包括更高的幸福感、更少的心理壓力和更好的身體健康。相反，困擾人際關(guān)系的問題，如冷漠、孤立和沖突，會給人們帶來巨大的壓力和負面影響。聽完講座，我深刻地意識到了人際關(guān)系對我們的重要性。

其次，我從講座中了解到人際關(guān)系的建立是一個復雜而獨特的過程。專家告訴我們，要建立良好的人際關(guān)系需要幾個方面的元素：互信、尊重、傾聽和溝通?；バ攀侨穗H關(guān)系的基石，只有通過建立信任，我們才能和他人建立起深層次的聯(lián)系。而要建立信任，我們需要學會尊重他人的感受和個性，避免過度干預和指責。同時，在與他人交流時，傾聽是非常重要的技巧。傾聽不僅可以增進彼此之間的理解，還可以為對方提供情感支持。講座中的專家通過一系列案例和實際操作，向我們演示了如何有效地進行傾聽和溝通。這些技巧對我來說非常有益，我相信它們會幫助我更好地與他人建立良好的人際關(guān)系。

第三，講座中專家詳細介紹了人際關(guān)系中常見的問題和解決方法。他指出，沖突和矛盾是人際關(guān)系中不可避免的，但我們可以學會合理處理。與他人發(fā)生沖突時，專家建議我們將焦點放在問題本身，而不是對方的個性。他還鼓勵我們采取積極、合作的態(tài)度，尋求解決問題的方法。此外，專家還提到了社交焦慮這個普遍存在的問題，并分享了幾個減輕社交焦慮的方法。通過這些案例和方法，我對于處理人際關(guān)系中的問題有了更為清晰的認識。

第四，講座中專家強調(diào)了自我認知和自我提升對于人際關(guān)系的重要性。他指出，只有對自己有足夠的了解，我們才能更好地與他人交往。因此，我們應(yīng)該時刻關(guān)注自己的情緒、情感和需要，并學會表達和管理它們。此外，專家還建議我們通過學習和提升自己的知識和能力，增加自信心，在人際交往中更有底氣。講座中，專家給出了一些自我提升和自我認知的方法，如讀書、參加課程和鍛煉身體。我深感這些建議對于個人成長和人際關(guān)系的改善非常重要。

最后，在講座的結(jié)尾，專家總結(jié)了他對于人際關(guān)系的一些深刻理解。他指出，人際關(guān)系是動態(tài)變化的，需要不斷的努力和維護。他鼓勵我們要主動投入到人際關(guān)系中去，主動關(guān)心和支持他人。他還提醒我們，不論是家人、朋友還是同事，每個人都有不同的需求和個性，我們應(yīng)該尊重和體諒他們。聽到這些話，我不禁為講座的深刻和實用而感嘆。

綜上所述，這次人際心理講座讓我對人際關(guān)系有了更全面的了解，同時也給了我一些實際的方法和建議。我相信這些知識和技巧將對我的人際關(guān)系產(chǎn)生積極的影響。我將堅持學習和實踐這些內(nèi)容，不斷提升自己的人際交往能力，讓自己的人際關(guān)系更加健康和美好。

心理講座心得體會篇十

最近一段時間，我認真閱讀了由陳玲老師編著的《心理學——改變孩子的一生》這本書。該書的特點是介紹了大量心理學家的精彩論述，并對每種家庭教育、社會教育、學校教育中存在的問題，尋根問底，從心里學的高度分析原因，并提出解決問題的方式方法。書中廣泛地吸收了近年來國內(nèi)外教育心理學的研究成果，集中闡述了教育、教學過程中的心理學問題。全書以教與學互動作用為主線，以學習心理為核心，對學習動機、知識和技能的掌握、學習策略與教學策略、學習遷移、智力與創(chuàng)造力、品德心理、群體心理、個性差異與因材施教、心理衛(wèi)生與教師心理等方面作了較為系統(tǒng)、深入淺出的分析。

學了心理學這門學科的深刻含義，認為學習這門學科是很有必要的，讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自己，學好這門知識將助人也自助?，F(xiàn)談?wù)勛约旱膸c體會：

一、在日常生活里，我們會發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時，我們常常陷入悔恨，自責或是指責他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比方：與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時候各自都認為無道理或是沒必要，但就是因為誰也放不下面子，誰也不搭理誰，搞得大家在工作中氣氛很是緊張?，F(xiàn)在我不斷在學習中成長，能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。

二、每一個人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認為是負性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生，或會面時有這樣或那樣的情緒，這時我們會無力去面對，在不經(jīng)意間，就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比方：對“憤怒〞而言，以前我很害怕這類情緒的發(fā)生，在很多時候是避開它，一旦不小心觸犯了它時，就會不知所措，要么被“憤怒〞操控，失去理智，做出許多事后讓我懊悔的事，經(jīng)過成長后，我才發(fā)現(xiàn)我的這種對于憤怒的態(tài)度及做法，完全是因為對“憤怒〞缺少學習和正確的認知所致，以為“憤怒〞是一個兇神惡煞似的壞東西，現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒〞的價值觀來源于父母，由于父親的脾氣很怪，很小時的我常?？锤赣H的臉色行事。如稍有不如意那么挨罵，我就是在這樣的生活經(jīng)驗里學習關(guān)于“憤怒〞和“害怕〞的知識的，在學習心理學之前我甚至把我的這種經(jīng)驗中學習的知識又重復于我的孩子身上。另外，我們要培養(yǎng)足夠的親和能力，有了好的品質(zhì)，創(chuàng)造親密的關(guān)系能力，提升心和心之間的交會溝通能力，只有這種親密關(guān)系才能使我們心理成長，因為它是滋養(yǎng)生命的最正確營養(yǎng)。在中國這種親密關(guān)系大多數(shù)人卻從來不會，不具備培養(yǎng)親密關(guān)系的能力。比方：許多家庭，父子〔女〕之間，母子〔女〕之間，他們無法進行心與心之間的交流溝通。就因為他們之間不能視為朋友，不能平等的交談。導致許多家庭都把責任歸咎于孩子身上，卻從不在自己身上找找問題。這就說明了一個問題，即“能力〞缺乏。我將不斷的提高心理學的理論知識，同時也運用到實踐中去，不斷的學習成長，爭取做到我好，你好，世界好。搬開別人腳下的絆腳石，就是為自己鋪路。

書中有一節(jié)內(nèi)容使我感觸很深，題目是《別讓家庭生病，孩子吃藥》，說的是學生成長環(huán)境對學生心理活動的影響和人格形成的關(guān)系，并關(guān)系到一輩子的幸福生活。書中的一首小詩特別引起了我的高度注意：挑剔中成長的孩子學會苛刻，敵意中成長的孩子學會爭斗，挖苦中成長的孩子學會羞怯，羞辱中成長的孩子學會自疚，寬容中成長的孩子學會忍讓，鼓勵中成長的孩子學會自信，贊揚中成長的孩子學會自賞，公平中成長的孩子學會正直，支持中成長的孩子學會信任，贊同中成長的孩子學會自愛，友愛中成長的孩子學會關(guān)愛?，F(xiàn)在孩子的成長環(huán)境對孩子的成長、性格、個性都有決定性的影響，教師和家長應(yīng)該為孩子創(chuàng)造有利于健康成長的環(huán)境。

聽了北師大劉儒德教授的教育心理學課程的教授，感想深刻。作為一直對心理學感興趣的我，更是一個大好的時機?？梢韵到y(tǒng)地學習這門課稱。

作為一個教育工作者，他必須具備判斷學生是否熱愛學習以及引導學生學習的能力，這就需要理論的支持，即人的學習動機分析理論。

首先，我重新熟悉了關(guān)于學習理論的知識，包括行為主義的學習理論，格式塔心理學理論，認知主義的學習理論等。也將學習本身當作一個學習的內(nèi)容，講述了學習的分類：表征學習，概念學習，命題學習，發(fā)現(xiàn)學習。以及不同類別的學習運用于不同的知識和采用不同的方式。接著又對學習的流程進行分析，以及學習的動機等。從這些方面去解說了學習這個平時實際我們都天天在做的事情。也通過這個分析，發(fā)現(xiàn)我們其實還可以改良我們的一些做法，比方我們在學習的時候，應(yīng)該針對不同的學習內(nèi)容，采取不同的方式。以后教學的時候，更是如此。有些知識就是適合講述，而另外的一些知識，可能就不能采取講述的方法。應(yīng)該更多的讓學生自己去發(fā)現(xiàn)。

其次，我又重新思考了學習的動機問題。這是自己成長和以后組織學習中都會遇到的'一個重要的問題。如何保持學習的興趣，或者在教學的過程中，如何激發(fā)學生學習的興趣，而且能夠?qū)⑦@些興趣保存下去，讓學生主動的去學習。前者是自己學習成長的必要條件，后者是當一個好的老師需要的能力。影響學習動機的因素，有來自于學生內(nèi)部的內(nèi)部動機；也有來自于外部，比方學校的獎勵，老師的表揚，家長的稱贊等的外部因素。內(nèi)部動機和外部動機本身又是由一些因素所影響的，這些影響就是我們?nèi)绾翁幚碜约簩W習和教學中出現(xiàn)問題所要考慮的。

另外，作為老師應(yīng)該做到教師是文化的傳遞者?！皫熣撸詡鞯?、授業(yè)、解惑也〞，這是從知識傳遞的角度來反映教師的重要性。教師是典范。"學高為師，身正為范"，學生受教育的過程是人格完善的過程，教師的人格力量是無形的、不可估量的，教師要真正成為學生的引路人。教師是管理者。教師要有較強的組織領(lǐng)導、管理協(xié)調(diào)能力，才能使教學更有效率，更能促進學生的開展。教師要富有"愛心"，作為一名教師，對學生的愛應(yīng)是無私的、平等的，就像父母對待孩子。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一個學生的閃光點和開展需要。最后，教師是學生的心理輔導者。作為教師必須要懂教育學、心理學，應(yīng)了解不同學生的學習心理特點，選擇科學合理的、適合本班學生的學習策略，并在上課過程中多加思考，適時改良教學方法和策略，以藝術(shù)的眼光去對待教學，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認真地貫穿新的教學理念，以學生開展為本，以新的教學姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，使學生的身心都能得到健康的開展。

高爾基曾經(jīng)說過：“只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實現(xiàn)自己的意志。〞這次學習，使我對未來的工作更加充滿信心。

心理講座心得體會篇十一

5月14日，我參加了臨高縣中小學教師心理健康專題培訓。我有幸聽取了李惠君老師的《尋找教育的勇氣》和崔健華老師的《師生溝通的技巧》的專題培訓。李惠君老師從教師職業(yè)生涯現(xiàn)狀的分析到怎樣找回教育勇氣的途徑的精彩講解，讓我深深地明白了教學需要熱愛的勇氣和如何做一名幸福的教師。

教學真的需要勇氣，需要熱愛的勇氣。愛自己的職業(yè)，學科、學生甚至生活，教學是這樣一種工作，要求那些從事教育活動的人培養(yǎng)特定的愛，不僅愛他人，更要愛教學所包含的過程。沒有愛的勇氣，就不可能有教育。

教師的幸福是一種通融、豁達、敞亮，滿足和感激，是智慧之上的智慧。

首先，要懂得享受課堂。課堂是教師生命最重要的舞臺，一個懂得享受上課的人，課堂便自然會成為其享受幸福的重要舞臺，營造一個充滿生命活力的課堂，和學生一起痛苦、一起歡樂，你就會少了許多教學的焦慮和煩惱。

其次，要懂得享受學生。教師職業(yè)幸福感最重要的源泉一定是學生的成功和他們對你的真情回報，影響教師職業(yè)幸福感的許多不利因素都可以從學生對教師的尊重、理解、感激中得到彌補，但要讓學生感恩你，你就必須學會感恩學生、呵護學生、尊重學生，真正做到這點并不容易，但如果你只知道權(quán)威，那也許你會離幸福更遠。幸福不僅僅來自工作，更來自生活。家人，朋友，閑情，雅趣是生活不和缺少的。開朗豁達的生活態(tài)度、自覺高雅的'生活情趣也很重要。

第三，要懂得研究教學。教學工作看做是一種簡單的重復，那必然厭倦，也無言幸福。應(yīng)把研究教材、教學當成提高自己素質(zhì)的必走之路，應(yīng)把教學作為自己實現(xiàn)原生價值的一個體現(xiàn)。

最后，教師的職業(yè)幸福是一種心態(tài)和狀態(tài)，也是信念與追求的體現(xiàn)。我認為，當我們教師的勞動被他人，社會認可時，必然會帶來無比地快樂，為被幸福緊緊“包裹”。

總之，一個幸福的教師，是一個能走進學生心靈的教師;一個幸福的教師，是一個追求課堂詩意的教師;一個幸福的教師，是一個能享受教育的教師;一個幸福的教師，是一個能實現(xiàn)自己價值的教師。

心理講座心得體會篇十二

最近，我參加了一場關(guān)于人際心理的講座，這是一次非常有意義的經(jīng)歷。在這場講座中，講師從不同角度深入淺出地解析了人際關(guān)系中的心理機制，讓我對人際互動有了更深刻的理解，收獲頗豐。

第二段：認知影響人際關(guān)系

講座中，講師首先強調(diào)了認知對人際關(guān)系的影響。他指出，每個人對于同一件事情的認知可能截然不同，這種差異會直接影響到人們之間的相處方式。因此，要改善人際關(guān)系，就需要先正確認識自己的認知偏差，并試圖換位思考，理解他人的立場和感受。我深感這一點的重要性，于是決定在與他人相處時更加關(guān)注對方的情感和需求。

第三段：情緒管理在人際關(guān)系中的作用

接著，講師介紹了情緒管理在人際關(guān)系中的作用。他指出，情緒是人與人之間相互傳遞的，情緒的負面?zhèn)鬟f容易引起負面情緒的擴散，進而破壞人際關(guān)系。因此，要保持良好的人際關(guān)系，首先要學會自我調(diào)適情緒，以及正確引導他人情緒。這個觀點讓我深思，我決定更加注重情緒管理，并努力影響身邊的人，一起維護良好的人際氛圍。

第四段：有效溝通的關(guān)鍵

講座的下一個主題是有效溝通。講師強調(diào)，有效溝通是人際關(guān)系中最關(guān)鍵的一環(huán)，它涉及到傾聽、表達和理解，而其中經(jīng)常出現(xiàn)的問題就是信息的失真。為了有效溝通，我們需要打破自己的偏見和先入為主的觀念，學會換位思考，理解對方的意圖。我深刻認識到，如果我們能夠真正做到有效溝通，那么人際關(guān)系的建立和維護將變得更加容易。

第五段：尊重他人的需求與差異

最后，講師強調(diào)了尊重他人的需求和差異對于人際關(guān)系的重要性。每個人都有自己的思考方式、情感體驗和個性特點，我們不能期望他人與我們完全一致。因此，我們需要尊重他人的需求，并學會適應(yīng)和包容他人的差異。這個觀點讓我產(chǎn)生了深遠的思考，我意識到只有真正尊重他人的獨特性，才能夠建立起健康、平等和和諧的人際關(guān)系。

總結(jié)：

通過這場人際心理講座，我對人際關(guān)系有了更深刻的認識。在人際交往中，我們需要關(guān)注自身的認知、情緒管理、有效溝通和尊重他人的需求與差異。只有堅持這些原則，我們才能夠建立起良好的人際關(guān)系，為自己和他人創(chuàng)造更多的共同利益和快樂。我決定將這些心得付諸實踐，不斷提升自己的人際交往能力，并與他人建立更加親密和持久的關(guān)系。

心理講座心得體會篇十三

——心理健康的自我呵護

壓力導致身體和心理疾病這四個方面的心理壓力會給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺得壓力大，身心都會反映出來。所謂身體的反應(yīng)可以導致各種不適，最簡單的就是吃不下飯、睡不著覺。身體不適會影響生活狀況、影響工作、影響生活質(zhì)量甚至導致疾病，比如胃潰瘍、不孕不育、癌癥等。在發(fā)達國家，醫(yī)學體系已經(jīng)改稱為生物、心理和社會理念體系，也不再單純把人當動物看待，就是因為人有心理反應(yīng)，有社會過程。

心理壓力當然也反映在精神上。例如，在高度緊張的情況下，人的信息加工能力會下降，腦力勞動成績也下降，嚴重的會導致工作系統(tǒng)的錯亂。當身體出現(xiàn)這些問題的時候，作出嚴格的判斷非常難。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一點兒不相干的，科學研究證明還沒有。一旦生病，應(yīng)該積極地求醫(yī)問藥，積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰(zhàn)勝病魔，恢復健康。

自我調(diào)節(jié)和減壓要分成幾個方面來實現(xiàn)。首先要提高認識水平，要知道心理壓力的存在，如果不知道，就根本不知道如何應(yīng)對。

其二，要逐步地變化，不要變化太猛，要把變化改為一種緩慢的過程，要有適應(yīng)期。 其三，維持心理健康通用的規(guī)則，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對身體有好處，對心理健康也非常有好處。在鍛煉過程中，人會自然而然地擺脫一切煩惱。

其四，要進行社交活動，尤其是退休人員。

最后，如果確實覺得自己壓力太大，覺也睡不著，可以找專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T幫助。 不過，壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于調(diào)動人的主觀能動性，到了某個基點才會產(chǎn)生負面作用。

心理講座心得體會篇十四

我聽了韓學榮教授的心理健康講座感覺受益匪淺收獲很多。

韓老師從健康的定義、健康的標準、健康與不健康的問題等幾個方面展開了講述，感覺老師講的這些都很貼切實際，很實用，尤其對于我們老師工作壓力大，聽完講座心里感覺輕松了很多，感覺比以前更了解自己了。并且在課上聽的很輕松沒有感覺累，一天時間覺著過得很快。并且在以后教育學生上和自己自我調(diào)節(jié)上受到很大啟示，具體體現(xiàn)在以下方面：

一、在教育學生過程中，不會有萬能的、普遍解決問題的辦法，教師怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批評，要學會站在學生的角度考慮問題，尊重學生讓孩子們喜歡你。學生在喜歡你的基礎(chǔ)上，就會對你所教的學科產(chǎn)生興趣，并且愿意學習，因為興趣是孩子們最好的老師。

二、在我的心里上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當我們工作和生活上有壓力時，我們要學會把心思放下來把擔子放下來，學會自我調(diào)節(jié)。另外還要正確認識自己，必須要學會獨立生活，在生活中要有最起碼的獨立性。當我們不能改變環(huán)境時，我們要試著適應(yīng)環(huán)境。

對方的感覺，決定著別人的感覺。決定別人的感覺，就要讀出別人的感覺。

作為一名教育者，領(lǐng)導的期望，社會、家長的期待，孩子發(fā)展的需求，更加上自身知識和能力的匱乏，這些都感覺身心都是飄乎乎的。為此，我十分困惑和迷茫。很慶幸參加了這次心理健康專題培訓，通過聽取專家的講座，使我了解了教師心理健康的觀念和基本知識。這次培訓讓我受益最深的就是如何應(yīng)對教師的心理問題：

1、保持心理健康。

(1)教師要培養(yǎng)積極的自我意識，要清楚地了解自己的優(yōu)缺點所在，正視自己的喜怒哀樂，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實與理想之間的落差而造成的心理沖突。

(2)運用積極的心理暗示。教師在工作中難免會與領(lǐng)導、同事及學生發(fā)生一些不愉快的事情，它會使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避等。這時要用言語反復提醒自己，進行自我暗示，促進自己樂觀向上，善待生活，充滿激情。

(3)及時宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，可找?guī)讉€知心朋友談?wù)勑摹⒄{(diào)節(jié)心理平衡。

2、提高綜合素質(zhì)。

教師應(yīng)加強學習，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

3、保持樂觀的心態(tài)和幽默的情緒

(1)教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。教師的樂觀精神主要包括寬容精神、賞識意識和有激情地生活。

(2)教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開朗的性格

教師在工作中所表現(xiàn)出的積極樂觀、熱愛生活、勤奮工作的風貌，都會提高教育教學的效果，有利于學生健全人格與健康心理的形成和培養(yǎng)。同時也對學生今后的成長產(chǎn)生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識非常必要。

感謝這次培訓，讓我在今后的工作中重拾信心。讓我知道教育者的條件，心理活動本質(zhì)就是一種感覺。

這次福州市骨干班主任培訓，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動有趣;其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“健康”有了重新認識，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康，事實上除了身體健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認為，心理問題已成為現(xiàn)代社會中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。

心理的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。

通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

總之，在今后的教學工作中，我一定會保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關(guān)心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人。

我校進行了一場心理健康教育講座，感覺特別地受益。

依據(jù)大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，促進德智體美等全面發(fā)展，實為重要。

每個大學生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢?有如下途徑和方法：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，懂得正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的.態(tài)度，提高挫折的承受能力。

第二，第二，養(yǎng)成科學的生活方式，學會科學用腦，做到勞逸結(jié)合。

第三，第三，加強自我心理調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。

而在學會自我心理調(diào)適方面，我們可以做到：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務(wù)，有

了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境。大學生應(yīng)保持樂觀積極的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情時，要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣;增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，促進自身的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。包括適應(yīng)生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠地對待身邊的每個人，微笑地面對自己的人生。用積極的心態(tài)去做每件事，樂觀地看待自己的未來。愿我們的朋友們都快樂，愿作為朋友的朋友的我們也快樂!更愿快樂的我們?nèi)ジ腥旧磉叺拿恳粋€人，讓大家都快樂!

學校心理健康教育是面向全體學生實施的，旨在提高其心理健康水平的教育活動。由于影響學生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護和促進學生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的。本學期心理健康教育著重從三個方面進行：

一、提高常規(guī)性教育活動的實效性。

1、注重課堂實效，加強全面教育。

課堂是教育的主陣地，由于目前尚未有相應(yīng)的教材，因此在備課上比起其他學科的老師要多一個環(huán)節(jié)：收集資料，確立主題。在選材上就要考慮注重實效性，一方面是根據(jù)年級特點，另一方面就是根據(jù)學生的發(fā)展選材。心理健康教育這門學科既沒有教材，也不考試，很多學生并不重視，要讓本學科對學生有很強的吸引力并在課堂上解決自己的問題，不僅在選材上注重實效性，在教學形式設(shè)計方面更需要多樣性。為此，通過故事呈現(xiàn)、角色扮演、情景小品、辯論等活動方式進行教學，讓學生在活動中體驗、感悟、收獲。

2、做好宣傳工作，增強健康意識。

首先是根據(jù)校園心理健康知識宣傳欄工作，每個月出一期黑板報，發(fā)動所有學生收集材料后報心理老師審核即可設(shè)計排版。

其次，根據(jù)學生的年齡特點,經(jīng)常選讀一些和心理健康有關(guān)的小故事,內(nèi)容的選擇更貼近學生的實際，在趣味性中蘊含豐富的哲理。

3、加強個別輔導，做好咨詢工作。

本學期只要有學生有什么心理發(fā)方面的問題,我都會積極主動的和他們進行交流,并一一作好記錄，認真分析、及時跟蹤，積極反饋，通過平等的交流，幫助學生盡快獲得自助。

二、積極創(chuàng)新，多渠道、多方位加強教育。

心理健康教育這門學科的特點決定了教師的工作性質(zhì)要比其他學科的老師更為復雜、瑣碎，僅僅靠上課和咨詢是不夠的，還需要多渠道、多方位進行。為了多方位了解學生心理動態(tài)，本學期設(shè)計了班級心理晴雨表，主要包括兩個方面：本周班級最突出的問題，最需要老師給予關(guān)注的同學及其表現(xiàn)，我根據(jù)晴雨表上所反映的情況進行了解、核實，對需要交流的一些問題及時將相關(guān)信息反饋到家長，對突出的現(xiàn)象和個別學生進行相應(yīng)的關(guān)護。這樣一方面能彌補家長沒有觀察到的一些現(xiàn)象，另一方面可以對班級學生的心理動態(tài)進行跟蹤了解。

三、加強家校共育，整合教育資源。

心理健康教育是一項系統(tǒng)工程，除在學校內(nèi)部全面滲透、多渠道推進外，還需要建立學校、家庭、社會三位一體的心理教育網(wǎng)絡(luò)，全方位、立體式地實施學生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項意義深遠的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動的決心，在行動中不斷創(chuàng)新、改善。對于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式，我們還將進一步摸索和研究，我們希望得到專家的幫助和指導，以便更加科學、有效地搞好這項工作，進一步培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)，促進學生個性社會化的實現(xiàn)，為全面推進素質(zhì)教育作出新的貢獻。

心理講座心得體會篇十五

作為一名黨員，參加黨課是我個人黨性修養(yǎng)的重要一環(huán)。近期，我有幸參加了一次關(guān)于黨課心理講座。在這次講座中，我受益匪淺，深感黨課對于我們黨員的思想引領(lǐng)和心理建設(shè)有著重要作用。

第二段：認識與了解心理健康

講座的第一部分是關(guān)于心理健康的認識與了解。我了解到，心理健康是一個人在人格、心理、精神等方面得到統(tǒng)一而協(xié)調(diào)發(fā)展的狀態(tài)，它對于我們個人的身心健康和社會和諧發(fā)展都具有重要意義。了解了心理健康的定義后，講師詳細介紹了常見的心理健康問題以及他們的原因和影響。這個部分讓我認識到，世界上沒有一成不變的人，每個人都有可能面臨心理問題，只不過在不同的程度上。

第三段：掌握心理調(diào)節(jié)的技巧

在講座的第二部分，講師向我們介紹了一些心理調(diào)節(jié)的技巧。他強調(diào)，心理健康的維護與調(diào)節(jié)是一個主動的過程，只有主動去調(diào)節(jié)和處理生活中的壓力，才能保持良好的心理狀態(tài)。其中，我印象最深的是“積極設(shè)想法”。這個方法要求我們在面對困難時，不要陷入消極的情緒中，而是積極設(shè)想好的結(jié)果，從而幫助自己積極應(yīng)對困難并尋找解決辦法。此外，還有健康的飲食和作息習慣、適當運動以及良好的社交等也是維護心理健康不可忽視的因素。

第四段：提高黨員心理素質(zhì)

黨員作為先鋒模范，我們首先要具備良好的心理素質(zhì)。心理講座的第三部分主要是針對黨員黨性和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。講師用生動的實例告訴我們，一個思想開放、心胸寬廣、樂觀向上的黨員，不僅能更好地適應(yīng)工作和生活的變化，還能更好地發(fā)揮出黨員的先鋒模范作用。因此，我們要不斷加強自身修養(yǎng)，增強心理韌性，提高解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力。

第五段：深化理論學習，踐行黨的精神

黨課心理講座的最后一部分，講師向我們詳細講解了如何深化理論學習，踐行黨的精神。他強調(diào)，黨課是我們黨員的基本功課，通過深入學習理論知識和實際操作，我們才能更好地理解黨的精神，增強為人民服務(wù)的責任感和使命感。同時，講師還提醒我們，黨課不是一次性的，我們要將黨課學習貫穿到平時的工作和生活中，與實際相結(jié)合，不斷提升自己的見識和素質(zhì)。

總結(jié)：

通過這次黨課心理講座的學習，我深刻體會到心理健康對于我們黨員的重要性。凡事預則立，不預則廢，我們要始終保持積極、樂觀的心態(tài)，主動調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，不斷提高自身素質(zhì)和能力。同時，我們也要將黨課的學習貫徹到實踐中，踐行黨的精神，在實際工作和生活中發(fā)揮出黨員的模范作用。只有這樣，我們才能更好地為人民服務(wù)，為黨的事業(yè)做出更大的貢獻。

心理講座心得體會篇十六

近日，我有幸參加了一場關(guān)于心理學的講座，深受啟發(fā)。講座上，心理學家為我們講解了心理學的基本理論和應(yīng)用，提供了一些實用的心理調(diào)節(jié)方法，并在互動環(huán)節(jié)中與參與者分享了一些心理案例。這次講座不僅拓寬了我的知識視野，還讓我對心理問題有了更深入的理解和關(guān)注。以下是我對此次心理講座的體會與思考。

回顧講座，首先，我深刻認識到心理是一個廣泛而重要的學科，它涉及到每一個人的生活。講座上，心理學家詳細介紹了心理學的定義、發(fā)展歷程以及其在現(xiàn)代社會中的應(yīng)用。我了解到心理學可以幫助人們更好地了解自身的內(nèi)心世界和行為模式，可以提供解決心理問題的方法和策略。這讓我認識到心理學不僅僅是一門學科，更是一種實用的工具，可以幫助人們改善生活質(zhì)量，提高心理素質(zhì)。

其次，講座中心理學家分享的心理案例給我留下了深刻的印象。通過具體案例的描述，我看到了人們心理問題的復雜性和多樣性。每個人都有自己獨特的成長背景、價值觀和情緒體驗，這些因素都會對心理健康產(chǎn)生影響。通過聽取案例，我了解到了心理問題的正常性，人們不必對心理問題感到羞恥或者恐懼。心理學可以通過專業(yè)的方法和技巧來幫助人們解決問題，走出困境。這讓我對自己和身邊的人更加寬容和理解，愿意給予他們支持和關(guān)懷。

另外，講座中提到的一些心理調(diào)節(jié)方法讓我受益匪淺。我了解到通過積極的情緒調(diào)節(jié)、良好的人際關(guān)系和適當?shù)膲毫芾?，可以提高心理健康水平。其中，我對積極心理調(diào)節(jié)方法印象最為深刻。在現(xiàn)代社會中，人們常常面臨壓力和困惑，如何積極應(yīng)對這些負面情緒成為了一個重要的課題。通過講座，我學到了一些心理調(diào)節(jié)技巧，例如積極心態(tài)培養(yǎng)、運動放松和自我表達等，這些方法可以幫助我更好地面對困難，保持積極向上的心態(tài)。

此外，講座中心理學家與聽眾之間的互動也給我留下了深刻的印象。心理學家在講座中鼓勵大家積極提問和交流，讓我們成為心理學的參與者，而不僅是被動接受者。通過與心理學家的互動，我懂得了傾聽的重要性，并體會到了心理學的魅力。在這個過程中，我不斷思考自己的心理問題，并與心理學家和其他聽眾進行交流，這讓我對問題有了更深入的認識?；幼屛矣袡C會分享自己的看法和體驗，也能夠借鑒他人的經(jīng)驗和智慧，互相促進共同成長。

最后，此次參加心理講座對我產(chǎn)生了深遠的影響。我深刻理解到心理學的重要性和實用性，意識到每個人都需要關(guān)注和關(guān)心自己的心理健康。在今后的生活中，我會更加重視心理問題，關(guān)注自己和身邊人的心理狀態(tài)。我也會學習一些心理調(diào)節(jié)的方法，提高自己的心理素質(zhì)，更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。此外，我還希望能夠?qū)W到的心理知識與他人分享，幫助他們改善心理狀況，提高幸福感和生活質(zhì)量。

總之，這次心理講座給我留下了深刻的印象，讓我對心里學有了更深入的了解和認識。我認識到心理學是一門實用的學科，它可以幫助我們更好地理解自己和他人，改善心理健康。我也深深感受到了心理學的人文關(guān)懷和智慧，它可以給我們帶來更豐富的人生體驗。希望未來能有更多機會參加心理講座，不斷學習和提高自己的心理素質(zhì)。