在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧
摧殘自己的身體篇一
1. 假如你處在單戀、 暗戀之中， 只把愛寄托于下輩子， 卻又不忍心放手、 相互成，全 無(wú)辜折磨自己， 是沒必要的。 但愿你相信愛有來(lái)生， 所以此生做個(gè)自愛自惜的人吧!
2. 真自私的人不會(huì)那么愚蠢的折磨自己，真自私的人應(yīng)該是我這樣的，寧愿所有人受傷，也不愿自己受傷。
3. 同時(shí)，還暗示了
4. 要三個(gè)人去痛苦，不如就讓一個(gè)人更痛苦。
6. 我們總是像智者一樣勸慰別人，像傻子一樣折磨自己。
7. 我祝福你，愿你經(jīng)得起長(zhǎng)久的離別、種種考驗(yàn)、吉兇未卜的折磨、漫長(zhǎng)的昏暗的路程。依照你的意愿安排生活吧，只要你覺得好就行。
8. 筆尖的碎語(yǔ)，寫滿衷腸。感懷與你一起的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，那些快樂的容顏，只能在幻盡滄桑的歲月里，靜靜的懷念。
9. 無(wú)法承受分別的苦痛。逃離相見的深重。與你再經(jīng)歷一場(chǎng)相背，我怕哭紅了雙眼也無(wú)法不離開。寧可自己在深處里飽受思念的折磨。也不愿再次感受離開你的生疼。
10. 情緒只能折磨自己 行為才能改變現(xiàn)狀
11. 她那憔悴的臉上現(xiàn)出央求般的神*。
12. 蒲公英:人生最可笑的事兒就是，有些人總是拿著別人的錯(cuò)誤折磨著自己。
13. 我終于發(fā)現(xiàn)自己不是個(gè)可以等待的人，等待無(wú)疑是折磨自己和浪費(fèi)時(shí)間的事情，默默關(guān)心別人的人的確很偉大，我現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，我做不了那樣的人，我的心不夠堅(jiān)韌，不夠博大。
14. 在生活的折磨面前毫無(wú)求生欲的我，甚至還覺得有點(diǎn)舒服。
15. 磨合是一段感情走向成熟的必經(jīng)之路。愛一個(gè)人，就要多想他付出了多少，而不是只想自己得到了多少。愛一個(gè)人，就要有給他踏實(shí)安心的感覺，而不是用折磨對(duì)方來(lái)證明他對(duì)你的愛。
17. 以前總怕別人不喜歡自己，于是拼命迎合討好，要是被誤會(huì)了就恨不得馬上能解釋能化解，現(xiàn)在越長(zhǎng)大心越大，不喜歡就不喜歡唄，大路朝天各走一邊。
18. 正因要生存，我開始學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟放下。
19. 發(fā)怒，是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己；煩惱，是用自己的過(guò)失折磨自己；后悔，是用無(wú)奈的往事摧殘自己；憂慮，是用虛擬的風(fēng)險(xiǎn)驚嚇自己；孤獨(dú)，是用自制的牢房禁錮自己；自卑，是用別人的長(zhǎng)處抵毀自己。
21. 她經(jīng)常被自己這塊心病折磨得坐臥不安。
22. 心累了，明星都要跳樓了；心累了，博士都在流落街頭了；心累了，女生把手腕給割斷了；心累了，男生把自我都灌醉了；心累了，成功人士坐擁萬(wàn)貫家財(cái)而英年早逝的消息傳開了。心累了，心總會(huì)慢慢地起皺紋，心就迷失在時(shí)刻的河流里，心就慢慢地死了。
23. 心累了，看到陽(yáng)光，看到花朵，看到雨露，都覺得有種麻木的情緒，不會(huì)激動(dòng)了，也許更像是發(fā)了莓的東西，需要陽(yáng)光的暴曬，才能冶愈，有次問(wèn)兄弟姐妹，為什么蘋果壞了，必須要從里面開始爛呢，兄弟姐妹說(shuō)，是正因他們心態(tài)不好，呵呵，就像人生病了，病在肉身里還能夠吃些*，慢慢好起來(lái)，但是病在心里，也許需要借助pro的心理醫(yī)生，但是，這些心里的事情，怕是也只能靠自我了吧！
24. 其實(shí)，真正的愛情無(wú)關(guān)考驗(yàn)，也無(wú)關(guān)折磨，可是，現(xiàn)實(shí)中的我們往往太缺乏安全感，有了自己喜歡的人，就會(huì)不停的問(wèn)自己，他是真心喜歡我嗎？他會(huì)變心嗎？然后，我們會(huì)去試探、去考驗(yàn)、去折磨，最后，弄巧成拙。
25. 王子情緣語(yǔ)錄也許，在某一天，我們會(huì)被生活折磨的麻木不仁，但當(dāng)我們走過(guò)了悲傷、淚水、孤獨(dú)和彷徨之后，便會(huì)發(fā)現(xiàn)，還有這樣一份永恒的感情，讓我們明白，有家，就是幸福！
26. 當(dāng)看破一切的時(shí)候，才知道，原來(lái)失去比擁有更踏實(shí)。
27. 生活不是想象的，生活是現(xiàn)實(shí)現(xiàn)場(chǎng)的表演。
28. 每次被疼痛折磨不能睡的夜晚，都讓我恐懼和焦慮未來(lái)不想經(jīng)歷的一切。
29. 青春彷佛因我愛你開始，又好像從理智結(jié)束。如果再來(lái)一次，我想我還是會(huì)喜歡你，只是我不會(huì)再折磨自己，折磨你。
30. 心好累，心靈的傷痕怎能撫平，眼角的淚怎樣擦干？傷多了，痛夠了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永遠(yuǎn)是自我偷偷拭去眼角的淚。
31. 愛上你，是我人生最大的幸福；想念你，是我生活最甜蜜的折磨；擁有你，是我一生最寶貴的財(cái)富；守護(hù)你，是我今生最重要的事業(yè)。
32. 我愛你卻愛錯(cuò)了方式。到頭來(lái)折磨的卻是你自己。對(duì)不起，我錯(cuò)了。
33. 知道自己為什么而活，就可忍受一切折磨。作者：尼采
34. 就象在屋里看花，隔著窗戶，在煩悶的空氣里呼吸，我真想打開窗戶，深呼吸，可是沒有什么辦法，我煩悶，我討厭，討厭煩悶的空氣，討厭在屋里看花。
35. 愿不再被疼痛折磨，多一點(diǎn)好運(yùn)， 少一點(diǎn)煩惱，新的一年新的開始，洗掉所有的霉運(yùn)，美好如期而至。
36. 生活一下子沒有了期待。工作依舊那么折磨人，討厭的人似乎更讓人生氣。沒有期待的生活，真的索然無(wú)味。
37. 面對(duì)每日被疼痛折磨的嘰歪，又無(wú)法面對(duì)安樂這個(gè)選擇。沒有路可以走。
38. 在辦公室哭的像個(gè)傻子，糟大腳生寶寶了。本來(lái)是值得慶祝的事，不知道為啥哭的不行。畢業(yè)一年多，感覺像被生活摧殘了好久。想回學(xué)校，想以前的日子。
39. 眼淚，訴說(shuō)著我的悲傷，訴說(shuō)著一顆滿是傷痕的心。
40. 人類真有趣，明明都是自己一步一步的把自己逼迫、折磨到那個(gè)地步的，最后卻都咬牙切齒的憎恨著別人。
41. 假如沒有遇上你，也就沒有以后漫長(zhǎng)的思念折磨，我也許過(guò)著如從前一樣的生活，然而，要是沒有這樣的一份遇見，我不會(huì)知道，有一種情感，痛著流淚，笑著想念，卻依然令人如癡如醉。謝謝你，曾來(lái)過(guò)我的青春。
43. 忘記是一回憶是一種折磨
44. 有些自視甚高的人使不幸成為一種榮耀，他們想說(shuō)服別人和自己相信：只有他們才是配得上命運(yùn)折磨的人。
45. 每一段戀愛，都有一個(gè)最終的底線。這個(gè)底線，就是信任。如果，你不再信任一個(gè)人，那就強(qiáng)迫自己不要再去愛他吧。否則，這份愛，會(huì)折磨得彼此痛苦不堪。
46. 不要問(wèn)我過(guò)得好不好，你沒資格，你做的選擇，犯下的錯(cuò)，足夠折磨自己一生，我的心已經(jīng)殘缺，一直想縫合，一針、兩針、三針，痛的依舊是我，而心已經(jīng)衰竭。
47. 都說(shuō)找個(gè)愛自己的,勝于找個(gè)自己愛的,道理與意義我都明白.....可我不忍委屈自己,也不舍折磨我的心,就讓我后果自負(fù)吧!
51. 我奔跑得像是一個(gè)孩子，是一個(gè)望著天空會(huì)淚流滿面的孩子。
摧殘自己的身體篇二
2. 中秋節(jié)，我來(lái)例假，一個(gè)人躺在床上，痛到在床上稱打滾，想要喝些開水來(lái)緩解，卻無(wú)力去煮，枕濕濕的，不知是汗是淚。
3. 撕心裂肺的挽留，不過(guò)是心有不甘的表現(xiàn)。
4. 路易十六被處以死刑，是因?yàn)樗麄冋f(shuō)他寡廉鮮恥，罪惡累累皮埃爾忽然想起這件事，他們從自己的觀點(diǎn)看來(lái)是對(duì)的，正如那些為他而折磨致死，將他奉為神圣的人，也是對(duì)的。
5. 麗水良金皆待治，昆山美玉總須磨。滿懷了自己就是良金美玉的自信，你就能帶著燦爛的笑容去直面人生中那些不期而遇的挫折磨難。
6. 我相信，這個(gè)世界已經(jīng)抑郁和正在抑郁的人，內(nèi)心都是柔軟的。這種柔軟，一半是良善，一半是懦弱。當(dāng)一個(gè)人打不贏這個(gè)世界，又無(wú)法說(shuō)服自己時(shí)，柔弱便成了折磨自己的銳器，一點(diǎn)一點(diǎn)，把生命割傷。
7. 最心痛的距離，不是你冷漠的說(shuō)你已不在意，而是你放手了，我卻永遠(yuǎn)活在遺憾里，不能忘記！世上最心痛的距離，不是我活在遺憾里，不能忘記，而是你始終不懂我的悲哀，不明白我內(nèi)心的孤寂！
8. 原諒，心有不甘;不原諒，卻是在折磨自己的心。
10. 想逃開愛情，可它卻又無(wú)處不在，這么大的城市，好像每個(gè)人都是你的影子，在身邊折磨著自己。你就住在我的心里，卻又不知該往哪個(gè)方向去尋找你，紅線的那頭還有誰(shuí)在原地等待。
12. 有時(shí)候看錯(cuò)人，不是因?yàn)橄?，而是因?yàn)樯屏肌Ｓ袝r(shí)候幫錯(cuò)人，不是因?yàn)榇?，而是因?yàn)榘迅星榭吹锰?。有時(shí)候忍下，不是因?yàn)闆]理，而是不愿去爭(zhēng)了。
13. 人就這樣 百般折磨自己后 還苦笑著可憐自己
14. 有時(shí)陽(yáng)光很好，有時(shí)陽(yáng)光很暗，這就是生活。
15. 曖昧不可怕，但是曖昧的死穴就是對(duì)象是自己喜歡的人。不清不白，若近若離。不是甜蜜，是折磨。
16. 蒲公英:不快樂的人總是去找自己不快樂的理由折磨著自己。
17. 失去親人和失去你曾經(jīng)喜歡過(guò)的人哪一個(gè)更痛苦?就讓自己多陪陪家人。那些曾經(jīng)你喜歡的，離開你的就不要再放在心里折磨自己，給自己一個(gè)理由離開!
18. 在人生路上，不是所有的門都很寬闊，有的門需要你彎腰側(cè)身才進(jìn)得去。所以，必要時(shí)要能夠彎得下自己的腰，才可能在人生路上暢通無(wú)阻。
19. 看到母親那憔悴的臉龐，我心里難受極了。
20. 走近你，就走近了痛苦，離開你，就離開了幸福。
21. 她生病以后，面*憔悴，形容枯槁。
22. 看這些殘酷的社會(huì)案件，每天都在還活著的慶幸和生活摧殘下我怎么還沒死中反復(fù)掙扎。
24. 我總拿著過(guò)去的回憶，來(lái)折磨現(xiàn)在的自己。
27. 想回到小時(shí)候，那時(shí)候雖然有爭(zhēng)吵有不和，但是他們都健健康康，很難想象一個(gè)人看到自己生命一點(diǎn)點(diǎn)流逝的感覺，那種疼痛無(wú)奈不舍，氣若游絲卻又清醒的說(shuō)出放他走吧的那種殘忍，心疼被病痛折磨的骨瘦如柴的你，可又接受不了你要走的現(xiàn)實(shí)，叔叔，好想回到小時(shí)候，雖然因?yàn)榧彝ッ?，我們并不親近。
32. 忘記吧，為什么流淚。反復(fù)地品味傷心只是在折磨自己。
33. 被身體的疼痛磨了一晚上，睡半個(gè)小時(shí)，就被疼醒，又睡半個(gè)小時(shí)，又疼醒，被疼痛折磨的睡不著，也算是種人生新體驗(yàn)。
34. 財(cái)富是銀，健康是金！
35. 走不到一起的人，不是不愛，是無(wú)法再愛。
36. 每個(gè)人都在朋友圈里跨年。新的一年新的一天，從疼痛中過(guò)渡。也在疼痛中度過(guò)。
37. 原來(lái)不僅放棄一個(gè)人需要勇氣，喜歡上一個(gè)人也需要勇氣
38. 從現(xiàn)在起，在這個(gè)陌生的城市，就我一個(gè)人了。不知道未來(lái)是什么樣，希望生活不要把我摧殘的太厲害。
39. 經(jīng)歷了這么多傷心事之后，她日漸憔悴了。
40. 因?yàn)槟悖易兂梢粋€(gè)十足的白癡與傻瓜，把自己折磨的跟怨婦一樣。
41. 母親那憔悴的臉，讓我痛不欲生！
42. 歷經(jīng)十二余的風(fēng)霜，他原本英俊瀟灑的面龐變得憔悴不堪。
44. 世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是生與死，而是最熟悉的人，漸漸陌生。
46. 我喜歡像個(gè)智者一樣開導(dǎo)別人，像個(gè)傻子一樣折磨自己。 所有的道理我都明白， 但是理性終究敗給了情緒。
47. 次次的別離，浪跡天涯，放縱，摧殘你自己的軀體，肆意，折磨你自己的靈魂，我總是在日落的時(shí)間里，身心疲憊，憂傷相伴，文字為伍。
48. 很多天都沒有休息好，我很憔悴。
52. 每一個(gè)心如止水的人，以前都是個(gè)驕傲的瘋子！
53. 總是想過(guò)自己的生活，卻又被現(xiàn)實(shí)束縛。
54. 人大概本身就是自相矛盾所以注定要自己折磨自己。
55. 無(wú)論你愛過(guò)多少人，受過(guò)多少愛的折磨和歡喜。到你真正明白愛的那一天，你會(huì)知道，所有這一切不是在教你如何戀愛，而是在教你如何愛自己。
56. 累了 不想再玩了 我認(rèn)輸 我玩不起了 行嗎
58. 心累了，就休息下吧。忙碌的生活，好像繃緊的發(fā)條，箭在弦上，不得不發(fā)；躲在想象中的世外桃源，邀看世事變遷，我只是旁觀！我只是在逃避！
59. 大病過(guò)后，她的臉*很憔悴。
61. 一直還想著他 折磨自己對(duì)嗎
62. 看這凌亂的頭發(fā)就知道被工作生活摧殘的樣子。
63. 一場(chǎng)秋霜過(guò)后，花木都變得憔悴了。
65. 煩躁的情緒 凌亂了這所謂的生活
66. 凌晨?jī)牲c(diǎn)、被疼痛折磨的睡不著覺、如此反復(fù)、希望只是正常的孕期癥狀、完全不知道怎么緩解。
67. 沒有人去傷害你 到頭來(lái)都是自己折磨自己
69. 會(huì)不會(huì)很久以后你想起我，然后問(wèn)自己為什么當(dāng)初沒有好好珍惜我。
70. 以為是在報(bào)復(fù)他，原來(lái)，受折磨的是自己呀。
72. 我拒絕了他。我告訴自己這樣對(duì)他對(duì)我都好?？墒沁@種抓心撓肝的思念折磨的我快要瘋了。
73. 人呀，糾結(jié)過(guò)來(lái)，糾結(jié)過(guò)去，折磨的不是自己，或許是另外的人。
74. 以生不逢時(shí)的一類的大話來(lái)開脫自己和折磨自己。作者：史鐵生
75. 原來(lái)一直是自己和自己過(guò)不去，自己在折磨自己。原來(lái)我怕的一直都不是你不喜歡我而是我也不再喜歡你。那樣的遺憾，那樣的不安。那是對(duì)曾經(jīng)的背叛。
76. 湛藍(lán)的海面上有條船，船頭站這一個(gè)純潔的少女，少女看上去很憔悴，但是眼睛卻是很清澈。
78. 別人起帶狀孢疹都說(shuō)很疼，我卻沒感覺到，就是輕度痛感希望后期不要被疼痛折磨趕緊好起來(lái)。
83. 你要明白這個(gè)社會(huì)就是這樣，你不能改變什么，只能隨波逐流。活生生被生活打敗。
84. 咱們之因此會(huì)心累，就是常常徘徊在堅(jiān)持和放下之間，舉棋不定；咱們之因此會(huì)煩惱，就是記*太好，該記的，不該記的，都會(huì)留在記憶里；咱們之因此會(huì)痛苦，就是追求的太多；咱們之因此不愉悅，就是奢望的太多。不是咱們擁有的太少，而是咱們計(jì)較的太多。
摧殘自己的身體篇三
1、可是肆無(wú)忌憚的消耗身體，才是對(duì)自己最大的不愛惜，也是對(duì)父母最大的不孝順。
2、當(dāng)我說(shuō)別人不珍惜自己的身體時(shí)，我問(wèn)我自己，你有愛惜你自己么？
3、人生你要看的遠(yuǎn)一點(diǎn)，在生命的長(zhǎng)河里，唯有健康是最珍貴的，所以一定要愛惜自己的身體和心情。
4、女孩，你要愛惜自己的身體，身體是你的，疼也是你的，沒有人會(huì)關(guān)心你！
5、一個(gè)人如果想要愛別人，就應(yīng)該學(xué)會(huì)愛自己，愛自己的身體，愛自己的健康，不和自己生氣，不和自己過(guò)不去。試想，如果連自己都不愛惜，怎么談得上愛別人呢？愛自己，也是為了更好地愛別人。
6、身體是父母給的，要愛惜它。
7、盡管境遇多么糟糕，多么無(wú)奈，我都會(huì)按時(shí)吃喝，定點(diǎn)睡覺，適當(dāng)鍛煉，好好愛惜自己的身體，何況還有好多事尚未達(dá)成。而且，你連自己都不愛，誰(shuí)會(huì)愛你。
摧殘自己的身體篇四
1、人生你要看的遠(yuǎn)一點(diǎn)，在生命的長(zhǎng)河里，唯有健康是最珍貴的，所以一定要愛惜自己的身體和心情。
2、女孩，你要愛惜自己的身體，身體是你的，疼也是你的，沒有人會(huì)關(guān)心你！
3、一醉毀三日，耽誤工作，傷害身體，遠(yuǎn)離酒精，愛惜自己！
4、不要用自己的生命，去點(diǎn)亮他人罩在你頭上的光環(huán)，愛惜身體，照顧好家人，活著是一種責(zé)任。
5、節(jié)約能源愛護(hù)身體，不輕易亂灑情和愛。
6、一個(gè)人如果想要愛別人，就應(yīng)該學(xué)會(huì)愛自己，愛自己的'身體，愛自己的健康，不和自己生氣，不和自己過(guò)不去。試想，如果連自己都不愛惜，怎么談得上愛別人呢？愛自己，也是為了更好地愛別人。
7、當(dāng)我說(shuō)別人不珍惜自己的身體時(shí)，我問(wèn)我自己，你有愛惜你自己么？
8、可是肆無(wú)忌憚的消耗身體，才是對(duì)自己最大的不愛惜，也是對(duì)父母最大的不孝順。
9、盡管境遇多么糟糕，多么無(wú)奈，我都會(huì)按時(shí)吃喝，定點(diǎn)睡覺，適當(dāng)鍛煉，好好愛惜自己的身體，何況還有好多事尚未達(dá)成。而且，你連自己都不愛，誰(shuí)會(huì)愛你。
10、身體是父母給的，要愛惜它。
摧殘自己的身體篇五
1. 這時(shí)，從門外進(jìn)來(lái)一位臉*憔悴的老婦。
2. 每天被疼痛折磨的死去活來(lái)，睜著眼睛盼天亮，我到底該怎么選擇，一時(shí)竟也沒了主意。
3. 鏡子前的我冷**的站著，攬著被孤單糾結(jié)的痛，面容憔悴。
4. 經(jīng)常刪說(shuō)說(shuō)和微博的原因是因?yàn)檫@一秒高傲冷漠的我討厭上一秒愚昧矯情的自己。我們總是像智者一樣勸慰別人，像傻子一樣折磨自己。
5. 你可以永遠(yuǎn)隨心隨緣 , 做好自己，而不是成為誰(shuí)的附屬，去乞求誰(shuí)的誰(shuí);不是為了誰(shuí)去改變自己，勉強(qiáng)自己，委屈自己，折磨自己。不管遇到什么挫折，你一定要一直那么自信。
6. 厄運(yùn)對(duì)每個(gè)人都是公平的，就像修煉中的渡劫。會(huì)是什么樣的結(jié)果，全看你自己的選擇。不管何種境地，堅(jiān)決不要傷害無(wú)辜的人。也不值得為一個(gè)品德低劣的人，去折磨傷害自己。
7. 那些畫家到底藏了多少秘密在油畫里能夠讓漫長(zhǎng)的時(shí)光中有無(wú)數(shù)次憂傷而安靜的凝望。
8. 童年和少年時(shí)代的頭兩三年，是我們一生中最完滿、最優(yōu)美的部分，它是惟一真正屬于我們自己的一段時(shí)光。人不知停頓地前行，總以為他的一生還在前面。直到有一天，經(jīng)驗(yàn)摧殘了春天的鮮花，成年人將醒悟到生活實(shí)際上已經(jīng)過(guò)去，剩下的只是尾聲。
9. 所謂嫉妒，其實(shí)就是用別人的成功來(lái)折磨自己。
11. 夜越深，越想對(duì)某個(gè)人，說(shuō):我想你了!忘記你是痛，不忘還是痛-，難道這種折磨非帶到地府嗎?真佩服自己可以咽下一大串話然后說(shuō)個(gè)^v^嗯^v^有一種死撐的傲嬌叫做我以為我不在乎。
12. 我左腿膝蓋已經(jīng)被疼痛折磨了三四年了吧，時(shí)好時(shí)壞，和精神病差不多，也找不到病因。
13. 被疼痛折磨多么長(zhǎng)時(shí)間啊，好了以后還要留疤，就算是男子漢的勛章，誰(shuí)喜歡光滑的皮膚一輩子徹底變樣，那些做壞事的好好懺悔吧！
16. 你的冷漠是對(duì)我最大的折磨，你的言語(yǔ)常讓我生氣半天，其實(shí)，不知道為什么會(huì)生氣，在你面前，我是那么的不了解自己，你說(shuō)，你本就是這樣的人，愛情是什么破東西?直教人虐心虐心再虐心!
17. 以淡泊的心態(tài)，去看人間美景，看花開花落。你要學(xué)著用別人的智慧充實(shí)自己，不用別人的智慧貶低自己;用別人的成功激勵(lì)自己，不用別人的成功折磨自己;用別人的錯(cuò)誤提醒自己，不用別人的錯(cuò)誤娛樂自己!
20. 曾以為孤獨(dú)比寂寞更深沉，淪陷于寂寞里，方知寂寞比孤獨(dú)更難熬，更令人疲憊。一個(gè)人，不，是一個(gè)靈魂，一個(gè)憂郁的靈魂，在街上游蕩軀殼早已不丟棄在何方，風(fēng)透過(guò)我的靈魂吹過(guò)，卻帶不走我的寂寞和憂郁。或許風(fēng)中含有太多的憂郁和寂寞吧！也或許是風(fēng)在可憐我吧！不愿將我僅有的寂寞和憂郁帶走吧！
21. 因?yàn)橛衅诖?，所以?huì)失望，這份折磨是自找的，是我沒有好好愛自己。
22. 老師面*憔悴，身體還沒有完全恢復(fù)。
23. 看著你露出痛苦的眼神，我竟然感到奇異的痛快，痛快過(guò)后又是延綿不盡的折磨，我折磨著你，也折磨著自己。
25. 我還是會(huì)相信愛情，只是不會(huì)再相信愛情能永遠(yuǎn)。
27. 有時(shí)候越是急于求成，生活越是艱難，越是欲望越多，越是折磨人。
28. 不要拿小人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，不要在這些微不足道的事情上折磨浪費(fèi)自己的寶貴時(shí)間。
30. 好不容易決定把那些回憶都刪掉，忘了你，也忘了過(guò)去。最后還是翻開，在心疼一遍，然后又把它放回原位，這樣周而復(fù)始的折磨自己。
31. 沒有一種生命的輪回是命中注定的，就像，隔
33. 壓抑折磨自己沒必要，吹牛奉承才沒必要，溜拍巴結(jié)更沒必要，保持良好的人格，將能夠贏得更多的機(jī)會(huì)和尊重。
34. 人，活著，真是不易，尤其在病痛的折磨下活著。有時(shí)，不管你承不承受得了，磨難壓在身上，就得扛。誰(shuí)也幫不了。同情幫不了，眼淚幫不了，憤怒幫不了，只有自己堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，面對(duì)所有苦痛折磨，走過(guò)風(fēng)雨熬煎的日子。
37. 你喜歡故事，卻總是不能接受那慘淡的結(jié)局，一遍一遍的尋找，看不見的荊棘，摸不到的方向，自始至終，都是自己折磨自己，自己糟蹋自己。
38. 如果可以回到過(guò)去，我一定好好注意身體，不至于如今被疼痛折磨的想死。
39. 病痛的折磨讓她在病床上不停地呻吟著。
41. 放下一切，放空自己的心，因?yàn)閺那霸谀阈拈T的那個(gè)人，與你已無(wú)瓜葛，最多的只是熟悉的陌生人。放空自己的心，看旅途的風(fēng)景，心，隨遇而安。
42. 父親下班回到家中，一臉很憔悴的樣子。
44. 最近又身體不適，一直被疼痛折磨，不想去醫(yī)院，問(wèn)了藥店醫(yī)生，自行吃藥試試，哎，真的討厭去醫(yī)院。
46. 這些天，媽媽一個(gè)人為家事*勞，整個(gè)人顯得很憔悴。
47. 誰(shuí)在紅塵的深處，淺唱低呤。唱一曲莫失莫忘，唱一曲今生無(wú)悔。一縷殤，驚了誰(shuí)的夢(mèng)?何處安放的相思，化成了柔情的文字，在為誰(shuí)淺唱低呤。
49. 這一切都是我自己的選擇，冰霜寒雪的折磨，萬(wàn)里層云的遠(yuǎn)隔，送別夏末的不舍，誤嘗相思的苦果，用一生也沒能把愛戀看破。
50. 我們心里永遠(yuǎn)都有一個(gè)人，不是他，也會(huì)有別人。剛開始我們都會(huì)折磨自己，埋怨自己，恨自己為什么一直放不下這個(gè)人。后來(lái)才知道，不是你放不下誰(shuí)，而是你放不下想念對(duì)方的那個(gè)自己。
51. 結(jié)局和過(guò)程都有了，再去糾纏，連自己都覺得貪婪。
52. 世界是不公平的。生活用傷痛教會(huì)你幸福，用失去教會(huì)你珍惜。從未被生活虧待過(guò)的人，難免會(huì)虧待別人。所以太過(guò)驕傲的男女結(jié)局總難圓滿，退路太多，太難死心塌地珍惜對(duì)方。當(dāng)有一天，被生活折磨到疲憊，兩個(gè)殘缺的生命彼此取暖，這才是真正可長(zhǎng)久的在一起！
55. 人生的意義，偶爾想想可以，想多了就是折磨自己。因?yàn)槿松囊饬x不是想象出來(lái)的，必須通過(guò)實(shí)踐才能驗(yàn)證。
56. 人類就是喜歡折磨自己.作者：李宮俊出處：李宮俊的詩(shī)
57. 其實(shí)，傷人的不是時(shí)間，而是我們彼此自己。時(shí)光的長(zhǎng)河里，你銘記的，或是遺忘的，都是屬于我們彼此的記憶。傷害的主體和客體，都是我們自己。傷人的不是抹去一切的時(shí)光，而是相互折磨，互相遺忘的我們。
58. 有時(shí)候在乎的太多，對(duì)自己也是種折磨。
59. 總有被人誤解的時(shí)候，總有寄人籬下的時(shí)候，總有遭人誹謗與暗算的時(shí)候。這些時(shí)候，要知道潮漲潮落、波谷波峰的道理，只要你能夠耐心等待，受得了折磨，守得住底線，一切都會(huì)證明，生活不會(huì)拋棄你，命運(yùn)不會(huì)舍棄你。
60. 從前不明白，為什么相愛的人總是能原諒對(duì)方?，F(xiàn)在我明白了，僅僅是因?yàn)楸舜松類邸Ｕ勰?duì)方的同時(shí)，也是折磨自己。
61. 我們都是同一類人，專情的可怕。笑過(guò)，哭過(guò)，痛過(guò)，深愛過(guò)，依然不愿放過(guò)。好了傷疤忘了疼。不斷的折騰，折磨自己。
62. 一切都沒有改變，只是自己的心態(tài)變了吧，還是沒有什么在乎的，，裝傻的安慰，還是逃不過(guò)夜晚的折磨，丑陋的面孔也只有在夜深人靜時(shí)有勇氣看看。
63. 無(wú)論生活有多苦貴在堅(jiān)持，永遠(yuǎn)不要向命運(yùn)低頭，自己認(rèn)為對(duì)的事情努力去實(shí)現(xiàn)，不能被生活所打敗。
64. 秋天，白日里你掩飾自己的傷感，痛苦，讓我們享受你的美，讓我們感到幸福，而夜里你釋放出你真正的情感，偷偷哭泣，凄風(fēng)苦雨還在無(wú)情地折磨你，拍打你，人們卻不理會(huì)。
65. 該忘的，就忘了吧。不要折磨了自己，也折磨了愛自己的人。
66. 我不再裝模作樣地?fù)碛泻芏嗯笥眩腔氐搅斯聠沃?，以真正的我開始了獨(dú)自的生活。有時(shí)我也會(huì)因?yàn)榧拍y以忍受空虛的折磨，但我寧愿以這樣的方式來(lái)維護(hù)自己的自尊，也不愿以恥辱為代價(jià)去換取那種表面的朋友。
67. 在這個(gè)世界上，人不是在折磨別人就是被別人折磨。當(dāng)一個(gè)人好不容易剛好沒有處于上面兩種狀態(tài)，他就開始折磨自己。
68. 他早就預(yù)知了結(jié)局~卻還在折磨著自己。
69. 應(yīng)該是你突然點(diǎn)醒我，而我，還在原地徘徊著。
70. 螞蝦炒韭菜 —— 十樣還有魚；十樣還有余
71. 誰(shuí)沒有年少輕狂的案底，誰(shuí)沒有自作自受的折磨，誰(shuí)沒有良人未歸的無(wú)奈，可誰(shuí)又，做得了自己的主呢?如若可以，我愿再次遇見他。雖然會(huì)委屈、傷心、落淚、可我篤定他是我的美好!
75. 在生活中，誰(shuí)主動(dòng)而長(zhǎng)期的讓自己輸過(guò)?這招就是對(duì)自己最慘烈的折磨，以至于十年后人們一直都認(rèn)為你不行。大面積的輸，只為在某些小領(lǐng)域贏，不知道值不值，反正很憋屈。
76. 你不是忘不了他，只是在一個(gè)人的時(shí)候你會(huì)潛意識(shí)的記起他然后逼自己承認(rèn)你還愛他，這永無(wú)止境的重復(fù)著，為什么要折磨自己呢?告訴自己不在乎了，不愛了，終會(huì)有一天你不會(huì)再想起，真的。
77. 多寬廣的世界，就有多復(fù)雜的人心。有多復(fù)雜的人心，就有多叵測(cè)的想法。不要糾纏在別人的情緒中，不要拿別人來(lái)折磨自己。每個(gè)人的世界，都是自己給的。若看透了，其實(shí)，天地一片清澈。
79. 成熟的人不問(wèn)過(guò)去;聰明的人不問(wèn)現(xiàn)在;豁達(dá)的人不問(wèn)未來(lái)。
80. 既然他不在乎你，你又何必折磨自己，放棄，其實(shí)沒有那么難。
81. 你不在乎的事情，構(gòu)不成壓力，哪怕非常重要，你不在乎，它就不能折磨你。壓力，就是你想要達(dá)到的目標(biāo)。然而在乎不在乎，你卻永遠(yuǎn)騙不了自己腦子里的潛意識(shí)。潛意識(shí)比你聰明多了。
82. 我現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成了一種習(xí)慣，就是每三二天要找你說(shuō)幾句不想對(duì)別人說(shuō)的話。當(dāng)然還是有更多的話沒有說(shuō)出口來(lái)，但是只要是我把它帶到了你面前，我走開的時(shí)候自己就滿意了，這些念頭就不會(huì)做再折磨我了。
83. 突然間我的心情變得煩燥郁悶。而且這種感覺又是那么地強(qiáng)烈，甚至到了要將人窒息的地步。
84. 那些離別和失望的傷痛，已經(jīng)發(fā)不出聲音來(lái)了。
85. 對(duì)于心靈孱弱的人，所有善良也都是孱弱的，經(jīng)不起人性的摧殘。弱即是惡，生活一遍遍地教你這個(gè)道理。無(wú)法強(qiáng)大到做出改變，只有把自己封閉起來(lái)，大概就是力所能及的唯一好事。
86. 她生病了,身體虛弱,面容憔悴.
87. 不要恨，一恨你就輸了。因?yàn)槟惆炎约旱奈恢梅诺土耍闫鋵?shí)是在仰視你的仇人，你在拿他的錯(cuò)誤折磨自己。所以要比愛，愛你的對(duì)手，讓他自生自滅。
88. 愛一個(gè)人，就是要他遠(yuǎn)離孤獨(dú)的煩憂;愛一個(gè)人，無(wú)論他在何方都要為他默默的祈禱;愛一個(gè)人，就是要他告別失意的困擾;愛一個(gè)人，就是要他不再經(jīng)受心靈的折磨;愛一個(gè)人，情愿讓自己受苦受累也要為他鋪平道路。
89. 那天你穿著一件很薄的單衣，也消瘦憔悴了許多，但是眉眼如畫的感覺卻從沒消失。
90. 最近睡得夠早，卻總是在凌晨被疼痛折磨醒，醒來(lái)翻個(gè)身想再接著睡就非常困難了，就開始拼命給自己加戲。
91. 越長(zhǎng)大越懂得：逢人只說(shuō)三分話，不可全拋一片心。喜怒不形于色，有自己的底線，萬(wàn)事藏于心不表于情。
92. 不要去恨一個(gè)人，那是對(duì)自己的折磨。不是一見鐘情再則日久生情的，不是得不到的才是最好的，不是距離產(chǎn)生美，也不是寂寞比浪漫可靠。愛情是沒有邏輯可言的，各有各的姿態(tài)，你愛了，便是愛了。
93. 在人之上，要看得起別人；在人之下，要看得起自己
95. 越來(lái)越不愛說(shuō)話了，生活硬生生把我這個(gè)樂觀開朗^v^的青少年摧殘自閉孩兒。
96. 我的心不愿前行，路太遙遠(yuǎn)，感覺太累，當(dāng)愛變得如此荒蕪，心已無(wú)所屬。
97. 一個(gè)寂寞的人，你永遠(yuǎn)都感覺不到他有多寂寞，他只是很簡(jiǎn)單的在你的*命中出現(xiàn)過(guò)，又很簡(jiǎn)單的消失。
98. 現(xiàn)實(shí)生活如此完美，干嘛把時(shí)間浪費(fèi)在做夢(mèng)上呢?
100. 始終糾結(jié)在舍與不舍之間，卑微的一塌糊涂，盡管在怎樣偽裝自我，依舊沒有愉悅的感受，生活到底公平不公平，真的不好說(shuō)。但總是能聽到人們對(duì)生活的吶喊，內(nèi)種要用強(qiáng)有力的聲音來(lái)*自我的存在，聽起來(lái)很是凄涼，在堅(jiān)強(qiáng)又怎樣，無(wú)法繼續(xù)的每一步，摧殘?jiān)诿恳惶斓臅r(shí)光里！
摧殘自己的身體篇六
他比她大8歲，顯得很老，她的腳有些跛，走起路來(lái)很不好看。
他撿破爛，她就在家等。她有個(gè)巨大的愿望，那就是盼著開春，她說(shuō)那樣兩個(gè)人撿破爛會(huì)比一個(gè)人多。他們是這個(gè)城市最貧窮的人?？伤麄儽舜说亩鲪墼诔鞘欣镉质悄菢拥碾y得。
那天晚上是圣誕節(jié)，他知道街上很熱鬧，就牽著她的手來(lái)到街心廣場(chǎng)。他們?cè)谝患掖笮蜕虉?chǎng)前停住了，那里正在舉行一場(chǎng)文藝演出，類似促銷性質(zhì)的。舞臺(tái)下圍了好多人，主持人不時(shí)向下拋些小禮物，人群一陣陣沸騰。他們就站在人群后面，翹起腳跟看臺(tái)上一群青春男女xx似火地跳舞。
文藝演出進(jìn)入到了高潮。主持人開始準(zhǔn)備扔下最后一份禮物，據(jù)說(shuō)這是一份大禮，人們爭(zhēng)相往前擠。但他扔的太遠(yuǎn)了，正丟在他們面前。
于是人群集體向后轉(zhuǎn)身涌向他們，爭(zhēng)搶禮物。她的腿本是殘疾，站立不穩(wěn)，就這樣一下子被人推倒踩在了腳下。他想去攙扶她，但剛抓著她的衣服，就被人擠散了。
他怎么喊都沒有人聽。他使勁地連拽帶推四周的人，可沒有用。他急的都哭了。他的聲音嘶啞了。
他突然拿出打火機(jī)，燃著了自己的衣服。那件破舊的棉襖遇火而著，很快就竄起火苗，燒焦了他的頭發(fā)。他邊大聲叫著她的名字，邊直接沖向人群。人們看見有火靠近自己，都迅速閃開了。
在空出來(lái)的地方，他看見她，躺在地上。
他和她一起被送到醫(yī)院，她只是外傷，而他全身60%燒傷。病房里，人們都認(rèn)為他用了很愚昧的手段救了她。
有記者在醫(yī)院里采訪了他：“你當(dāng)時(shí)沒有想過(guò)用其他辦法救她嗎？”
他簡(jiǎn)單一句話：“我只有自己的身體?！?/p>
這是我中午在一本讀者上看見的故事?？赐甑哪菚r(shí)，我想起不久前的一天，我的胳膊上突然就出現(xiàn)了許多小疙瘩。于是，在唏噓的'時(shí)候，我對(duì)身邊的人說(shuō)很癢啊。他說(shuō)明天去醫(yī)院看。我說(shuō)那不行啊，看出病來(lái)咋辦啊。他說(shuō)治啊。我說(shuō)萬(wàn)一是很可怕的病呢。我說(shuō)假設(shè)你沒有房子可以給我賣，假設(shè)沒有存款可以給我治病呢。他一笑說(shuō)那怕什么，我還有我自己，我就把我身上的零件賣了。
聽到那，忽然想哭。是啊，如果有一天，我們什么都沒有了，那還有彼此的身體呢。
就像那個(gè)故事里的男人，在那樣的時(shí)候，他只有自己的身體。他懂得付出，懂得舍得。
摧殘自己的身體篇七
通過(guò)平時(shí)對(duì)孩子們的觀察，發(fā)現(xiàn)他們對(duì)自己的身體非常感興趣：喜歡對(duì)著鏡子做千奇百怪的動(dòng)作來(lái)自?shī)首詷?；音樂響起時(shí)，孩子們總是不由自主的翩翩起舞；他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)時(shí)常會(huì)問(wèn)“人的手臂、腿為什么能動(dòng)呢？”如何引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)人體肩、臂、手、腿和足會(huì)動(dòng)的奧秘，提高自我保護(hù)能力呢？為此我想到了孩子們既熟悉又陌生的“我的關(guān)節(jié)會(huì)表演”這一以保健知識(shí)為主的綜合主題活動(dòng)。本活動(dòng)通過(guò)自身的活動(dòng)，讓幼兒去發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)、認(rèn)識(shí)關(guān)節(jié)及它在人體中的重要性，從而進(jìn)一步激發(fā)幼兒對(duì)人體奧秘的探究欲望，培養(yǎng)幼兒勤于思考和探索問(wèn)題的興趣。
本班幼兒對(duì)健康方面的知識(shí)不是太了解，尤其是關(guān)于身體的奧秘，但都具有一定的好奇心，能較好的吸收新知識(shí)。
1、引導(dǎo)幼兒探索身體上的各個(gè)關(guān)節(jié)，知道關(guān)節(jié)能使身體彎曲，體驗(yàn)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的快樂。
2、了解如何正確的保護(hù)關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)的重要性。
3、發(fā)揮想象力，創(chuàng)造性地在關(guān)節(jié)部位作畫。
1．水彩筆若干、《健康歌》的音樂。
2．教師事先在手上畫好“親親一家人”。
3．知識(shí)準(zhǔn)備：幼兒初步了解四肢各部位的名稱（如肩膀、胳膊、膝蓋、手腕等）
1、整體教學(xué)法
集體教學(xué)，面對(duì)群體展開教學(xué)活動(dòng)。
2、情景教學(xué)法
活動(dòng)開始，創(chuàng)設(shè)“親親一家人”來(lái)和小朋友做游戲的`情景，讓孩子們集中注意力，很好的導(dǎo)入活動(dòng)。
3、游戲法
活動(dòng)中通過(guò)玩“不彎曲手指關(guān)節(jié)拿東西”的游戲，讓幼兒了解關(guān)節(jié)的重要性。
一、會(huì)彎腰的一家人，引出活動(dòng)。
1．導(dǎo)入部分。
——今天老師邀請(qǐng)了親親熱熱的一家人和我們小朋友做游戲，你們高興嗎？咦，那他們?cè)谀睦锬?？瞧，他們?cè)谶@兒呢。
2．教師逐一伸出手指念兒歌。
——拇指是爺爺，胡子一大把；食指是奶奶，帶著老花鏡；中指是爸爸，排隊(duì)站中央；無(wú)名指是媽媽，笑著把我夸；小指就是我，聰明又可愛；五指握握緊，親親一家人。
——這是多親熱的一家人呀，我們小朋友也把手伸出來(lái)彎一彎和他們打個(gè)招呼吧?。ò职趾茫寢尯?！爺爺好！奶奶好?。?/p>
二、靈活的關(guān)節(jié)。
1．引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)。
——?jiǎng)偛叛?，老師看你們和這一家人打招呼的時(shí)候，小手一彎一彎的動(dòng)得可靈活了，真奇怪。我們的手指頭為什么會(huì)彎曲呢？（因?yàn)橛嘘P(guān)節(jié)）
2．引導(dǎo)幼兒尋找身體上的關(guān)節(jié)，告訴幼兒各關(guān)節(jié)的名稱，并讓幼兒活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)。
（如腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳趾關(guān)節(jié)等，并引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)有了關(guān)節(jié)我們的身體才能彎曲。）
3．游戲。
——今天，我們認(rèn)識(shí)了身體上的許多關(guān)節(jié)，接下來(lái)，我們一起來(lái)做個(gè)游戲，好嗎？（不彎曲手指關(guān)節(jié)，你能拿到老師手里的東西嗎？）
——通過(guò)剛才的小游戲，你們說(shuō)我們的關(guān)節(jié)重要嗎？
4、如何正確的保護(hù)關(guān)節(jié)
總結(jié)：因此我們平時(shí)要經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，但是鍛煉的時(shí)候要注意安全，以免損傷我們的關(guān)節(jié)，天冷了，我們也要保護(hù)我們的關(guān)節(jié)，給他們穿上衣服。
5、畫關(guān)節(jié)
——親親一家人給小朋友送來(lái)了水彩筆，那我們就用它在我們的手指關(guān)節(jié)上畫上各種禮物送給他們吧！
——幼兒彎曲自己的關(guān)節(jié)，會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)上的圖形（毛毛蟲、人臉）隨著動(dòng)起來(lái)，非常有趣。
三、我的關(guān)節(jié)會(huì)表演。
4．帶領(lǐng)幼兒跟著音樂的節(jié)奏跳舞，活動(dòng)身體上的各個(gè)關(guān)節(jié)。（老師播放《健康歌》的音樂）
1、注重激發(fā)和培養(yǎng)幼兒對(duì)科學(xué)的興趣和求知欲。
本次活動(dòng)開頭以“手指兒歌”這一形象的描述來(lái)引起幼兒的興趣，自然導(dǎo)入課題。首先我在手指關(guān)節(jié)上畫好“親親一家人”的頭像，并請(qǐng)幼兒一起和這一家人用手指頭打招呼，想一想我們的手指頭為什么會(huì)彎曲？讓幼兒從自身對(duì)手指會(huì)彎曲這一認(rèn)識(shí)入手，知道我們的手指上有關(guān)節(jié)。從而讓幼兒比較容易進(jìn)入探究狀態(tài)，并保持持續(xù)的求知欲望。
在認(rèn)識(shí)關(guān)節(jié)這一活動(dòng)過(guò)程中，我著眼于以“活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)”來(lái)促進(jìn)幼兒多方面的發(fā)展；在最后一個(gè)環(huán)節(jié)中，我讓幼兒通過(guò)想象在關(guān)節(jié)上畫畫，使幼兒在輕松、愉快、和諧的氛圍中，進(jìn)行“玩中體驗(yàn)，玩中交流，玩中探究”。
2、注重幼兒的親歷過(guò)程。
在初步認(rèn)識(shí)了我們身體上的關(guān)節(jié)后，我又以“如果不彎曲手指關(guān)節(jié)，能不能拿到我手里的東西？”為游戲，讓幼兒親自體驗(yàn)人體關(guān)節(jié)的重要性，激發(fā)他們認(rèn)識(shí)、探究自己身體的興趣。通過(guò)這樣的親歷活動(dòng)，使幼兒較好的掌握和理解了我預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)。
3、注重幼兒對(duì)關(guān)節(jié)這一概念是否準(zhǔn)確理解。
在引出關(guān)節(jié)這一概念時(shí)，我強(qiáng)調(diào)了它是骨頭與骨頭之間可以動(dòng)的連接部分叫關(guān)節(jié)。但有一幼兒說(shuō)我們的舌頭上也有關(guān)節(jié)，他認(rèn)為舌頭能活動(dòng)就有關(guān)節(jié)，這無(wú)疑是不正確的。于是我就問(wèn)他：我們的舌頭上有骨頭嗎？（沒有），這樣就自然地讓幼兒明白了我們的舌頭上是沒有關(guān)節(jié)的。
4、活動(dòng)中存在的不足。
如果老師提出問(wèn)題時(shí)，孩子們不能回答，老師可以直接說(shuō)出答案；
當(dāng)孩子們找身體上的其他關(guān)節(jié)時(shí)，可以讓他們充分發(fā)揮；
孩子們?cè)谕妗安粡澢P(guān)節(jié)拿筆”的游戲時(shí)，老師可以提供操作臺(tái)，讓所有的孩子都看到。
摧殘自己的身體篇八
品質(zhì)生活首先取決于身心是否健康。想要身心健康，就必須進(jìn)行符合自然發(fā)展規(guī)律的自我健康管理，在平常生活中愛惜自己。
一個(gè)人生活品質(zhì)的高低，首先決定于自己是否身體健康。
有了健康身體，才會(huì)感到舒適、愜意，心情才會(huì)輕松愉悅，生活更如意、工作更有成效。如果身體有病，疼痛、焦躁總是纏繞自己，生活自然是度日如年。而生病后還花費(fèi)不菲：上一次醫(yī)院少則幾十元，多則數(shù)百元，萬(wàn)一患重大疾病，可能會(huì)將你多年的積蓄一掃而光。即使你有醫(yī)療保障(如公費(fèi)報(bào)銷、醫(yī)療保險(xiǎn)等)，額外的開支也是一個(gè)非常大的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，身體不好，老生病，也會(huì)占用醫(yī)療資源。
在這個(gè)通脹時(shí)代，我們更要維護(hù)好自己的健康，節(jié)省醫(yī)療費(fèi)用，提高工作效率多掙錢，保障生活品質(zhì)不受影響。
健康管理保障健康
我們要達(dá)到可持續(xù)健康的狀態(tài)，就必須進(jìn)行自我健康管理。
自我健康管理是對(duì)自己的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面管理的過(guò)程。旨在提高健康意識(shí)，調(diào)動(dòng)自身健康維護(hù)的積極性，有效地利用有限的資源來(lái)達(dá)到最大的健康效果。它是以預(yù)防和控制疾病發(fā)生與發(fā)展，降低醫(yī)療費(fèi)用，提高生命質(zhì)量為目的，針對(duì)自己生活方式相關(guān)的健康危險(xiǎn)因素，通過(guò)系統(tǒng)的保健、預(yù)防、干預(yù)等手段持續(xù)加以改善的過(guò)程和方法。
對(duì)自己進(jìn)行健康管理，不僅可以提高身體素質(zhì)，還可節(jié)省大量錢財(cái);減少醫(yī)療資源的占用，將對(duì)節(jié)能環(huán)保作出巨大的貢獻(xiàn)。
在西方，健康管理計(jì)劃已經(jīng)成為健康醫(yī)療體系中非常重要的一部分，并已證明能有效地降低個(gè)人的患病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)降低醫(yī)療開支。美國(guó)的健康管理經(jīng)驗(yàn)證明，通過(guò)有效的主動(dòng)預(yù)防與干預(yù)，健康管理服務(wù)的參加者按照醫(yī)囑定期服藥的比率提高了50%，其醫(yī)生能開出更為有效的藥物與治療方法的比率提高了60%，從而使健康管理服務(wù)的參加者的綜合風(fēng)險(xiǎn)降低了50%。
自我健康管理需循自然之道
我國(guó)著名生態(tài)養(yǎng)生專家、營(yíng)養(yǎng)學(xué)和藥理學(xué)雙博士、中國(guó)老年保健醫(yī)學(xué)研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)劉長(zhǎng)喜教授提倡“生態(tài)養(yǎng)生”，強(qiáng)調(diào)在遵循生物自然規(guī)律的基礎(chǔ)上，對(duì)自己的生活進(jìn)行治理、管理或調(diào)整。一要對(duì)人體自身內(nèi)環(huán)境變化的調(diào)養(yǎng)和調(diào)整，以預(yù)防疾病的發(fā)生：二要對(duì)疾病的診治與康復(fù)管理：三是人與人之間，人與社會(huì)生活、工作環(huán)境要很好地適應(yīng)，和諧共處：四是人與自然環(huán)境、人與其他生物之間要和諧共處，良性互動(dòng)。
這實(shí)際上是告訴我們要遵循自然規(guī)律進(jìn)行自我健康管理。
自我健康管理首先是遵循自然規(guī)律，合理飲食、科學(xué)作息、適量運(yùn)動(dòng)、心態(tài)平衡，愛護(hù)自己的身體，順自然全面系統(tǒng)安排、治理、調(diào)整生活方式，通過(guò)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心等全過(guò)程以修煉人身三元――精、氣、神，以期實(shí)現(xiàn)固本培元、保養(yǎng)真氣、保全生命、愉悅精神、增進(jìn)智慧、防病抗衰、延年益壽、開發(fā)人體生命潛能。
只有遵循自然規(guī)律，才能內(nèi)養(yǎng)其心、外養(yǎng)其形：五谷雜糧，粗茶淡飯，取之自然，正所謂“五谷為養(yǎng)，五畜為益，五果為取，五菜為充”;養(yǎng)成健康的生活情趣，不過(guò)于自我加壓，不管競(jìng)爭(zhēng)如何激烈，誘惑如何多，機(jī)遇如何令人心動(dòng)，都把腦袋里的欲望減少一半，適可而止;盡可能地把自己的內(nèi)心活動(dòng)調(diào)節(jié)到輕松、曠達(dá)、舒展、平衡的狀態(tài)，學(xué)會(huì)隨遇而安，避免大喜大悲和激烈的情緒波動(dòng)，讓自己達(dá)觀一點(diǎn)，待別人寬容一點(diǎn)，精神簡(jiǎn)約一些。這其中，平和尤為重要。心平氣和有助于血脈流暢，恬靜淡泊有助于頤養(yǎng)天年。良好的精神狀態(tài)還可以促使機(jī)體各器官功能活動(dòng)協(xié)調(diào)、代謝有序，從而增強(qiáng)免疫力，減少疾病的發(fā)生。
其次，我們要了解自己的身體狀況，特別是健康狀況，有病及時(shí)醫(yī)治，不致拖延惡化。這不但是花小錢，省大錢，而且能促使自己身體受到更小損傷，更快康復(fù)。
此外，有病時(shí)要進(jìn)行科學(xué)合理的醫(yī)治，不能諱疾忌醫(yī)，也不能濫用醫(yī)療藥物。
看病省錢妙招
看病不能打折也不能討價(jià)還價(jià)，但在看病過(guò)程中，學(xué)會(huì)一些必要的知識(shí)技巧，都可以幫自己省下不菲的費(fèi)用。
2固定醫(yī)院和醫(yī)生。有些病人看病喜歡“打游擊”，東看看西看看，認(rèn)為這樣才保險(xiǎn)。“如果治療過(guò)程中沒有出現(xiàn)誤診，最好還是固定在一家醫(yī)院、一個(gè)醫(yī)生，這樣可以保證治療、服藥的連貫性，又能省下大量的重復(fù)診療費(fèi)用。”羅邦堯說(shuō)，許多醫(yī)院復(fù)診時(shí)都可以預(yù)約掛號(hào)，還省卻了排隊(duì)或買高價(jià)號(hào)的麻煩。
當(dāng)然，如果認(rèn)為治療結(jié)果不理想，不妨請(qǐng)醫(yī)生幫你安排一次會(huì)診，成本也會(huì)比挨個(gè)醫(yī)院去看要低。
3初診最好掛普通號(hào)。大部分患者在沒弄清病情之前，就抱定了要上大醫(yī)院找大專家看病的思想。也有患者抱怨，幾百塊錢掛的專家號(hào)，最后就給開了幾張化驗(yàn)單，什么結(jié)論都沒有。劉又寧說(shuō)：“一般初診時(shí)，醫(yī)生都會(huì)讓病人做一些檢查，如血常規(guī)、尿常規(guī)、b超、ct等，這些檢查有些不能當(dāng)天做或當(dāng)天出結(jié)果，病人掛的專家號(hào)就完全浪費(fèi)了。”而且一些專家號(hào)還不是每天都有，如果一心要看專家，還有可能會(huì)耽誤疾病的及時(shí)診治。建議初次就診的病人掛普通號(hào)即可，等檢查結(jié)果出來(lái)后，再依據(jù)病情決定要不要掛專家號(hào)。
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜良鐸說(shuō)，如果患者看的是中醫(yī)，有需要的情況下可以直接拄專家號(hào)。中醫(yī)的“望聞問(wèn)切”可以當(dāng)場(chǎng)出結(jié)果、開處方，一次到位。
摧殘自己的身體篇九
2. 生活中，你在意什么，什么就會(huì)折磨你。
3. 雖然爸爸看上去十分憔悴了，但他骨子里仍然透著一股百折不撓的意志。
5. 他這幾天不知為何憂郁，整個(gè)人看上去非常憔悴。
7. 人是可以快樂地生活的，只是我們自己選擇了復(fù)雜，選擇了嘆息！
8. 人生最大的痛苦莫過(guò)于眼睜睜看著親人受病痛折磨而自己又無(wú)能為力。
9. 一位孤苦伶仃的老人過(guò)著艱難的生活,憔悴而蒼白的面容令人寒心。
10. 我們像智者一樣勸慰別人，卻像傻子一樣折磨自己作者：蘅蕪君
11. 時(shí)有一人，鶉衣百結(jié)，顏貌憔悴，亦往廟所。
12. 轉(zhuǎn)眼間，我們也都不再年輕了，收起了任性，扔掉了脾氣，不再輕易的傷害或忽略身邊的人。因?yàn)槲覀冎溃松堰^(guò)半，該珍惜的要珍惜，該遠(yuǎn)離要遠(yuǎn)離。
14. **青年節(jié)，祝你青春多一點(diǎn)，皺紋少一點(diǎn)；健康多一點(diǎn)，長(zhǎng)肉少一點(diǎn)；鈔票多一點(diǎn)，花錢少一點(diǎn)；快樂多一點(diǎn)，煩心事少一點(diǎn)；微笑多一點(diǎn)，白發(fā)少一點(diǎn)。
15. 當(dāng)我們忙于燙發(fā)、卷發(fā)和折磨自己的頭發(fā)時(shí)，明星們正在怡然自得，因?yàn)樗齻冇幸粋€(gè)秘密。
16. 生活大概就是一團(tuán)亂七八糟的毛線慢慢理順，即使外界多摧殘，依然活下去然后等到那天，消失在這個(gè)世界的盡頭。
19. 妹妹被病痛折磨得日漸消瘦了。
20. 我想，撲火的飛蛾應(yīng)該很冷，所以才會(huì)為了得到溫暖而不惜犧牲自己的生命。明知靠近即是死亡，也甘之如飴，因?yàn)轱w蛾不靠近，它也會(huì)死亡，寒冷也是一種折磨的酷刑。
21. 只要你能忍耐等待，受盡折磨，守住底線，一切都會(huì)證明，生活不會(huì)拋棄你，命運(yùn)不會(huì)拋棄你。
22. 最不屑于的愛情，為你做盡荒唐事，結(jié)局是互相折磨，放不下又不能接受新的生活。
23. 一位孤苦伶仃的老人過(guò)著艱難的生活，憔悴而蒼白的面容令人寒心。
24. 我懷著期盼和好奇，很認(rèn)真地學(xué)著小四教的用純潔的度角仰望天空，當(dāng)我真正做到的時(shí)候，卻沒有流下淚水。
25. 你累嗎，我累了。不如累了彼此就不要在自欺欺人了
26. 她病了幾天，看起來(lái)好憔悴。
27. 在恨別人的同時(shí)，也是在折磨自己。
28. 你以為只有你的生活才叫艱難，老是覺得自己太委屈，其實(shí)那是你沒有用心去了解別人的感受，過(guò)分愛自己的人本質(zhì)上是一種自我折磨，生活面前，每個(gè)人都一樣，各人心境不同而已，人得學(xué)會(huì)知足。
31. 堅(jiān)持的、善良的、執(zhí)著的哥哥、自己、前妻、前妻現(xiàn)任，都稱得上偉大，在被生活百般摧殘以后。他們遠(yuǎn)超這人間。
32. 蜘蛛織的是網(wǎng)，捕獲的是美味;人心結(jié)的是劫，折磨的是自己。
34. 傷口是別人給與的恥辱，自己堅(jiān)持的幻覺。
35. 我們都是自虐狂。習(xí)慣用回不去的過(guò)去來(lái)折磨自己。
36. 你為何還糾結(jié)于那件事？想這想那，硬要事實(shí)擺在你面前，你才肯放棄幾乎不可能的事嗎？這樣根本不值得。生活已經(jīng)夠辛苦了，你這樣折磨自己干嘛？你再這樣下去可能你就廢了！
37. 肚子不疼了真幸福，我已經(jīng)兩個(gè)晚上被疼痛折磨的沒閉眼了，珍愛生命，珍愛健康。
38. 生活中許多小事，看起來(lái)不足為道，所造成的痛苦折磨，旁人難以體會(huì)。好比在極隆重的場(chǎng)合里，卻穿著一雙夾腳的高跟鞋，每走一步都像走在刀鋒上，心里抽搐，臉上仍要敷著一層厚厚的笑容。
39. 不時(shí)想起只是對(duì)自己作踐的折磨
40. 每次都故作鎮(zhèn)定，把自己折磨的狼狽不堪，然后還強(qiáng)顏歡笑的說(shuō):我很好。
41. 拔智齒不可怕，拔完才可怕被疼痛折磨的我，只能靠止痛藥。
42. 看見你跟他在一起，我那憔悴的心情突然為之一震
43. 情緒只會(huì)折磨自己，行動(dòng)才會(huì)改變現(xiàn)狀!出處：如果我愛你
44. 藝術(shù)就是在精神上折磨自己，折磨出快感，在快感中找靈感。
45. 但皮埃爾是不知道的他專心致志于自己的事，仍然在受折磨，像執(zhí)著于知其不可而為之的人們那樣受折磨不是由于重重困難，而是由于天生的其事不當(dāng)他受折磨是因?yàn)楹ε略跊Q定關(guān)頭軟下來(lái)，因而失去自尊心。
46. 失戀的人最不寂寞，每天想著自己失戀是一種自我折磨，所以必須要思考積極向上的問(wèn)題。不知不覺就成了哲學(xué)專家了。
47. 你這些天憔悴了許多，注意休息。
52. 即使被疼痛折磨的很難受，但是看到新的日歷 2020年，就很期待，這應(yīng)該是很好的一年。
56. 主動(dòng)久了，我會(huì)累的，不是不愛了，只是心累了，真的好累好累
57. 用別人的智慧充實(shí)自己，不用別人的智慧貶低自己；用別人的成功激勵(lì)自己，不用別人的成功折磨自己；用別人的錯(cuò)誤提醒自己，不用別人的錯(cuò)誤娛樂自己。
58. 經(jīng)十二余的風(fēng)霜，他原本英俊瀟灑的面龐變得憔悴不堪。
60. 如果生活是一杯水，那么痛苦就是落入水中的泥沙。沒有誰(shuí)的生活始終充滿了幸福快樂，總有一些痛苦會(huì)折磨我們的心靈。我們可以選擇讓心靜下來(lái)，慢慢沉淀那些痛苦。如果總是不斷地去攪和那些痛苦，痛苦就會(huì)充滿我們的生活。所以，即使生活的水杯中落入了痛苦的泥沙，我們也要努力讓每一天都過(guò)得清澈。
63. 人生哪有什么一帆風(fēng)順呢，與其憂郁困苦地度日如年，不如腳踏實(shí)地地勤勤懇懇，把欲望對(duì)我的折磨轉(zhuǎn)化成追求的動(dòng)力，愛家愛生活愛自己，熱愛每一天，繼續(xù)加油吧，中年老少女。。
64. 那些現(xiàn)在心灰意冷正在作死的人啊，當(dāng)你們想方設(shè)法折磨自己時(shí)，有沒有想過(guò)雨過(guò)天晴后，你遇到了某個(gè)人，當(dāng)你想好好活下來(lái)的時(shí)候，你已經(jīng)失去了選擇的機(jī)會(huì)了，不是你想活著就能活著的呀!
65. 我可以原諒所有人所有事，但卻無(wú)法原諒自己，能折磨的人也只有自己，我想對(duì)自己說(shuō)聲對(duì)不起。
66. 滿臉的傷痕，心碎了一地，只有自己舔舐傷口
67. 就讓我睡，睡到天也不在黑，睡到我也不再累，睡到所有人全都疲憊。
68. 抱怨是一種毒藥，它摧毀你的意志，降低你的身價(jià)，摧殘你的身心，消減你的熱情，抱怨命運(yùn)不如改變命運(yùn)，抱怨生活不如改善生活，抱怨≠解決。
69. 伶仃孤苦的老婦人憔悴不堪，但卻擁有一顆感恩寬恕的心靈。
70. 實(shí)際中沒有那么多的該與不該，有的只是愿與不愿，只要自己愿意踩著荊棘就是一種甜，如果自己不愿享受著最美好的時(shí)光也是一種折磨，所以要看你是否愿意認(rèn)真對(duì)待現(xiàn)在一切的一切。
71. 衣帶解開終不悔，為錢削的人憔悴。
72. 她生病以后，面*憔悴，形容枯
73. 你寧愿我一直內(nèi)疚自我折磨，都不肯原諒我。謝謝你，讓我清楚的知道我有多恨自己。
74. 答應(yīng)自己愿望達(dá)成了就各方面圓滿了不過(guò)是在自欺欺人，生活總是能找到新的折磨你的方式。
75. 世界再大，還是遇見你；世界再小，還是丟了你。
76. 半夜被疼痛折磨的睡不著，還要被這個(gè)小片弄的眼淚稀里嘩啦。
77. 遇到錯(cuò)誤的人，傷得痛不欲生，要么忍，要么分，別到處向人哭訴，你說(shuō)得再多，那個(gè)人也不會(huì)知道，生活沒有任何改變，而你還是僥幸的癡癡等待那個(gè)人待你如初。折磨了自己，也苦了別人，何必!
80. 我的母親為了我賺錢養(yǎng)家，非常憔悴
81. 心累了，是否會(huì)有人在，痛了，會(huì)不會(huì)有人表示那么點(diǎn)的關(guān)心？
82. 我們會(huì)遇上順境，也是會(huì)遇上逆境。在所有的成功的路上折磨你的，背后都隱藏著激勵(lì)你奮發(fā)向上的動(dòng)機(jī)。換句話說(shuō)，想要成功的人，都必須懂得知道如何將別人對(duì)自己的折磨，轉(zhuǎn)化成一種讓自己克服挫折的磨練。
84. 媽媽看起來(lái)很憔悴。
85. 現(xiàn)實(shí)沒有花常開，有甜有苦有無(wú)奈，人生路不好走，該低頭時(shí)要低頭，該讓步時(shí)需讓步。做人，永遠(yuǎn)不要瞧不起別人，必須要低調(diào)，必須要善良！
86. 有的時(shí)候?qū)δ阍诤醯奶?，?duì)自己是種折磨。
87. 想把每天過(guò)的充實(shí)點(diǎn)，每天學(xué)點(diǎn)東西，干點(diǎn)有意思的事，往后就不至于那么難了，雖然在被生活無(wú)時(shí)無(wú)刻的摧殘。
88. 我會(huì)常常仰望天空，是想，如果真有天堂，希望我的親人們，能在天堂里相聚，并相互照顧。不求能賜予我什么，只愿你們不再有病痛的折磨，能有一份真正屬于自己的幸福快樂，今生今世，我心足矣！
90. 曾經(jīng)很篤定的對(duì)與錯(cuò)，原來(lái)時(shí)間會(huì)給你不一樣的答案，希望自己無(wú)論被生活怎樣摧殘都永遠(yuǎn)保持溫柔耐心豁達(dá)。
92. 我們最大的缺點(diǎn)就是在寂靜的黑夜瞎想然后用眼淚折磨自己。其實(shí)，只怪這個(gè)世界沒有好好待你。
93. 不要拿過(guò)去的記憶來(lái)折磨現(xiàn)在的自己 。我可以愛你撕心裂肺，也可以走得干干脆脆。
94. 看見唯一的女兒受著病痛的折磨,他心如刀絞。
96. 生活過(guò)得很壓抑累好累心情說(shuō)說(shuō)
97. 一個(gè)人沉默久了，會(huì)變得消沉。人群中仿佛只有自己，無(wú)邊無(wú)際的冷清。我從來(lái)不是世界上最寂寞的人，也不會(huì)被憂傷折磨到死去，何以沉溺不能自拔?情緒就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。
98. 越來(lái)越不愛說(shuō)話了，生活硬生生把我這個(gè)樂觀開朗xxx的青少年摧殘自閉孩兒。
100. 后來(lái)，我開始懂了，一些心事讓自己或一個(gè)毫無(wú)瓜葛的人知道就會(huì)好很多，我們也不必將心事深埋心里一個(gè)人受折磨，或許那個(gè)我們素未謀面的人能讀懂我們想的什么。原來(lái)還是有人明白我。
102. 從不敢奢望一個(gè)永遠(yuǎn)，只求一次傾心相遇。從不敢想愛會(huì)天長(zhǎng)地久，只求紅塵中那驚艷的一瞥。
103. 他那*削斧砍似的臉上涂滿了憔悴的疲倦和深深的憂傷。
104. 生活摧殘人，這段時(shí)間真的很沒意思，連營(yíng)養(yǎng)快線都買不到原味，沒意思沒意思。
105. 在乎得太多，對(duì)自己而言也是一種折磨。
107. 有多少折磨我們咬著牙默默挺過(guò)?有多少眼淚我們扭過(guò)頭輕輕擦去?跌倒的人生只能自己扶自己。我們比別人以為的自己更孤獨(dú)，我們也比自己以為的自己更堅(jiān)強(qiáng)。
109. 蒲公英:抓著對(duì)方的過(guò)錯(cuò)不放，折磨的不僅僅是對(duì)方，到頭來(lái)最受傷的往往是自己。
110. 倩兒的眼睛睜開，黑眼珠往上翻，兩頰深深地陷進(jìn)去，仿佛成了兩個(gè)黑洞，嘴微微在動(dòng)，()急促地呼吸著，翠環(huán)柔聲喚道:“倩兒?！辈∪怂坪鯖]有聽見。翠環(huán)又悲痛地大聲叫著。這次病人的黑眼珠往下移動(dòng)了，她的眼睛略略動(dòng)了一下，接著頭也微微動(dòng)了一下，她的嘴也動(dòng)了一下，她的喉嚨發(fā)出一個(gè)咳嗽似的聲音。她似乎想說(shuō)話，卻又吐不出一個(gè)字來(lái)。
111. 日出東海落西山，富也一天，窮也一天；憂也一年，喜也一年；痛也一天，樂也一天，何不快快樂樂過(guò)一天；不鉆牛角尖，人也舒服，心也爽脆。
112. 一個(gè)人有點(diǎn)扛不住了，無(wú)從發(fā)泄，快要崩潰了，這樣太折磨人了，焦慮又一次出現(xiàn)在我的生活中，莫名的恐懼。
113. 你飄進(jìn)了我的心里，左右了我的世界，你讓我的世界灰白，你累了嗎？累了就請(qǐng)離開吧！
115. 想起所謂的快樂的事時(shí)，總是淺淺一笑，然后再把眼角的淚拭去。望著遠(yuǎn)處的那個(gè)停車站，還能看見那把透明的傘。我淋雨，只不過(guò)是想沖刷自己被你折磨得灰蒙蒙的心。
116. 人總是在猶豫徘徊中折磨自己，越掙扎，越痛苦;不爭(zhēng)斗，卻又不甘。
