范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧

活潑開朗健談篇一

班長(zhǎng)叫：“立正！”

“一二！”我們齊聲回答道，“啊，要跑步了，我好激動(dòng)??！”我說，“要跑三圈呢！”胡馨文說，“對(duì)啊對(duì)?。∫苋?！”熊子璇補(bǔ)充到，唉！要跑步了，心都快跳出來了，“預(yù)備，跑！”老師喊道，我們班便開始跑起來，跑步的動(dòng)作真是五花八門，有的彎著腰跑，有的亂跑，還有的腳抬得很高跑，才跑一會(huì)，我就聽見有人說：“我跑不動(dòng)了！嘿咻！嘿咻！跑不動(dòng)了?！庇械恼f：“??！上帝，今天就是世界末日嗎？”（看樣子，說這句話的人，肯定最不喜歡跑步了）而我呢，跑第一圈，感覺不累。第二圈的時(shí)候，我已經(jīng)有點(diǎn)上氣不接下氣了。第三圈我更是跑不動(dòng)了，看看別人，還是跑了下去。我修長(zhǎng)的腿本來跑得很快，但是，漸漸的，兩條腿慢了下來，甚至稱得上是走了。

我們跑完步，就可以自由活動(dòng)了，我們的項(xiàng)目有：踢毽子、跳皮筋、跳繩、大搖繩、跳跳球、轉(zhuǎn)呼啦圈等等，好多好多項(xiàng)目，我最喜歡跳跳球和呼啦圈，別說了，我喜歡的項(xiàng)目多著呢，差不多我都喜歡，打羽毛球、跳繩、踢毽子……

轉(zhuǎn)呼啦圈是我最拿手的項(xiàng)目，我以前轉(zhuǎn)呼啦圈很厲害，現(xiàn)在轉(zhuǎn)呼啦圈由于很久沒轉(zhuǎn)，還有是現(xiàn)在的呼啦圈又有點(diǎn)重，所以，轉(zhuǎn)著轉(zhuǎn)著，就感覺肚子有點(diǎn)疼，知道了現(xiàn)在的呼啦圈有點(diǎn)重，我只好“改行”去玩跳跳球，沒想到跳跳球我也玩的挺順，以后，我還要加強(qiáng)鍛煉其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目呢。

每次的陽光體育活動(dòng)都讓我們滿頭大汗?；顒?dòng)的時(shí)間結(jié)束了，同學(xué)們依依不舍的離開了學(xué)校。

活潑開朗健談篇二

運(yùn)動(dòng)給人們帶來無限的歡樂，讓我們快樂的成長(zhǎng)。長(zhǎng)跑，長(zhǎng)跑，老師的法寶。這不，一節(jié)體育課又開始了。

“老師好！”

“同學(xué)們好！這節(jié)課先跑步，女生800米，男生1000米?！?/p>

說歸說，鬧歸鬧，我們還是上了起跑線。前400米感覺特別好，東看西看，還與同學(xué)嬉戲打鬧。過了400米，呼吸急促起來，兩邊的東西緩緩的向后移去，地上塵土飛揚(yáng)，憋得我喘不過氣。跑完500米時(shí)，我望望那似乎不長(zhǎng)的跑道，咬緊了牙，向前沖去。前面的人漸漸變少，一個(gè)個(gè)都?xì)獯跤醯摹Ｎ矣X得自己快堅(jiān)持不住了，雙腿似乎不聽使喚了。過于熱情的太陽大把大把地拋灑陽光，惹得滿頭汗珠也出來觀光。那時(shí)的自己還一心想著：向前沖！

在600米彎道處，地面上坑坑洼洼，有許多小石頭，我雙腿一軟，不小心摔倒了，我忍著疼痛站了起來，繼續(xù)向前跑。650米，700米，750米，還剩最后50米，這是沖刺階段。那時(shí)我只覺熱血沸騰，揮汗如雨，只覺驕陽似火，微風(fēng)拂面。雙腿似乎不在屬于自己。我盯著前面的終點(diǎn)，10米，9米，8米…1米。?。∥彝ㄟ^終點(diǎn)了，跑完800米，我共用了3分31秒！

直起身，再望望那由彎和直組成的跑道，不禁想，人生亦如長(zhǎng)跑，只有付出艱辛和努力，才會(huì)在沖過終點(diǎn)時(shí)獲得喜悅，這喜悅是永恒的.

活潑開朗健談篇三

在金秋送爽的八月，我們迎來了和龍市第六屆農(nóng)民職工運(yùn)動(dòng)大會(huì)。

我們從8月2日練習(xí)集體舞一直到8月30日，同學(xué)、老師都非常辛苦，為的就是今天的運(yùn)動(dòng)大會(huì)。我們終于盼到了這一天。

早晨六點(diǎn)鐘，我和媽媽來到了學(xué)校。在學(xué)校里，我們快速地?fù)Q上了服裝，系上了鼓綢，在學(xué)校又彩排了一遍。臺(tái)上全體老師看完我們的表演都為我們鼓掌，為我們自豪。合影留念后，7點(diǎn)，我們自信地向運(yùn)動(dòng)場(chǎng)走去。

來到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，只見綠草如茵的操場(chǎng)上，彩旗飄揚(yáng)，人頭攢動(dòng)，空中那幾只大氣球，拽著大幅標(biāo)語隨風(fēng)擺動(dòng)。觀眾臺(tái)上早已人山人海。

當(dāng)時(shí)針走到上午九點(diǎn)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)大會(huì)正式拉開帷幕。這時(shí)禮炮齊鳴，彩煙四射。各個(gè)部門組成的隊(duì)伍陸續(xù)向主席臺(tái)走去。第一個(gè)團(tuán)隊(duì)很精彩，是由8個(gè)人手拽著巨幅五星紅旗，看到國旗，我們非常自豪。

檢閱結(jié)束后，開始大型集體舞表演。新東小學(xué)表演的長(zhǎng)鼓舞，老年人的秧歌舞，街道的藍(lán)裙舞都受到了觀眾的贊揚(yáng)。我們實(shí)驗(yàn)二小的盛世紅燈作為壓軸節(jié)目終 于上場(chǎng)了。我們整齊的鼓點(diǎn)，響亮的吶喊，精彩的變隊(duì)，華麗的服裝，使在場(chǎng)的所有領(lǐng)導(dǎo)和觀眾發(fā)出陣陣掌聲和贊嘆聲，這時(shí)我知道我們幾上月來的付出得到了回 報(bào)。

在酷暑里，經(jīng)過幾個(gè)月的訓(xùn)練，雖然很辛苦，我們都是咬牙挺過來的，但是我覺得很有意義。特別是增強(qiáng)了集體榮譽(yù)感。我為我是一名實(shí)驗(yàn)二小的學(xué)生而自豪。

活潑開朗健談篇四

五一勞動(dòng)節(jié)假期已經(jīng)開始，我最先要解決的.便是我的作業(yè)。

假期的第一天，我急匆匆的把作業(yè)完成接著把作業(yè)本一扔便去看電視了。我剛打開電視調(diào)到金鷹卡通頻道便聽見了媽媽的聲音。媽媽說：快把你的房間收拾一下，看亂成什么樣子了。

剛打開電視的我心里有些不甘心，雖然完完整整的聽到了媽媽的話，但是卻仍舊守在電視機(jī)前，雖然身體動(dòng)彈了一下，但心里卻絲毫沒有要想去的意思。

我再一次聽見了媽媽：聽到了沒有的提醒聲。媽媽下令了，我只好執(zhí)行。

我的房間像剛剛結(jié)束戰(zhàn)爭(zhēng)的戰(zhàn)場(chǎng)，亂七八糟。我先把書桌上的書一本一本的放到書架上。然后，把作業(yè)本摞在了一起，又把鋼筆抽足了水，把鉛筆削好，統(tǒng)統(tǒng)把它們趕回了文具盒里。

文具“將軍們”回營了。接下來該收拾玩具了。我把布娃娃按順序排好，把卡片整整齊齊的收到了玩具箱里。玩具小將們也回營休息嘍!媽媽來檢查戰(zhàn)況了，她“老人家”一看，對(duì)我說：“很好嘛，收拾得不錯(cuò)嘛!”我高興的回答：“謝謝夸獎(jiǎng)!”通過這件事，我真正體會(huì)到了：我勞動(dòng)，我快樂!

活潑開朗健談篇五

美麗的青春，散發(fā)著誘人的芬芳，瀟灑的身姿給生命理想的翅膀，青春與健康讓你在人生的旅途中自由翱翔。在這秋意盎然的十月，我們迎來了秋日的陽光和豐收的季節(jié)，迎來了歡樂而精彩的學(xué)校第20屆運(yùn)動(dòng)會(huì)。

健康是人類文明的標(biāo)志，是事業(yè)成功的基石，是為祖國和人民服務(wù)的基本前提。也是提高中華民族素質(zhì)的基礎(chǔ)。要規(guī)劃我們的生活，我們必須首先將關(guān)注健康的想法付諸行動(dòng)。在操場(chǎng)上，在陽光下，在大自然的懷抱中，我們要自覺地投身于體育鍛煉。

無論過去、現(xiàn)在、未來，健康一直是人類追求的永恒主題。

運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)健康最積極、最有效的方式。您將體驗(yàn)到它可以緩解學(xué)習(xí)壓力，調(diào)整緊張的節(jié)奏，提高學(xué)習(xí)效率，感受它可以全面改善身體器官的功能，不斷提高運(yùn)動(dòng)技能的效果，體會(huì)它對(duì)提高運(yùn)動(dòng)技能的效果。心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。獨(dú)特的價(jià)值，我覺得在體育實(shí)踐中，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)與同齡人相處，學(xué)會(huì)生存的策略和方法，體育鍛煉是健康全面發(fā)展的必由之路。

運(yùn)動(dòng)充滿魅力。雖然愛因斯坦對(duì)科學(xué)很著迷，但他經(jīng)常去散步。比爾蓋茨在學(xué)習(xí)電腦時(shí)會(huì)投入大量精力進(jìn)行無痛鍛煉。這正是運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力吸引了這些偉人，也正是因?yàn)楸贿\(yùn)動(dòng)所傾倒，愛因斯坦才始終保持清醒的頭腦，讓比爾·蓋茨年輕而充滿活力，也讓更多的人為他們所折服。

體育給人們帶來活力。^v^曾經(jīng)說過：“健康者有希望，有希望者才有一切”。眾所周知，^v^自青年時(shí)代起就堅(jiān)持刻苦學(xué)習(xí)，頑強(qiáng)鍛煉。除了刻苦學(xué)習(xí)，^v^還積極參加體育鍛煉、跑步、游泳、登山、露營等活動(dòng)。解放后，^v^第13次橫渡長(zhǎng)江，寫下“橫渡長(zhǎng)江千里，望楚天舒，不畏風(fēng)浪，不如走在院子里”的英雄詩句。 ?！痹隗w育運(yùn)動(dòng)中，他就像一個(gè)光芒四射的使者，微笑著向老人致敬，點(diǎn)燃年輕人的熱情。他的作用是無與倫比的，它可以使身體運(yùn)動(dòng)充滿節(jié)奏感，使運(yùn)動(dòng)優(yōu)美、柔和、堅(jiān)定。他告訴我們，成功的關(guān)鍵只能是體力和精神的結(jié)合。

如果沒有體驗(yàn)過奔跑的沖刺，就無法深刻理解堅(jiān)持的意義，無法理解每個(gè)人在終點(diǎn)線前熱切的眼神和無法控制的呼喊。

如果沒有經(jīng)歷過跳高，就無法體會(huì)到克服困難所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。

學(xué)校一年一度的體育節(jié)即將拉開帷幕。體育節(jié)的宗旨是：人人參與，班級(jí)表演。在演習(xí)中，我們有向上的動(dòng)力。它突出了班級(jí)建設(shè)與品位建設(shè)的凝聚力，激發(fā)了我們對(duì)陽光運(yùn)動(dòng)的熱情，增強(qiáng)了我們終身鍛煉的意識(shí)，使我們?cè)谑斋@友誼的同時(shí)獲得了成功經(jīng)驗(yàn)。

運(yùn)動(dòng)，如此驕傲，它使生命之樹常青。生命賦予運(yùn)動(dòng)真正的意義。每一個(gè)細(xì)胞的結(jié)合，每根神經(jīng)的聯(lián)結(jié)，每一根骨頭的存在，都將所有的運(yùn)動(dòng)串在一起。生命，何其珍貴，它讓運(yùn)動(dòng)的高峰升起；生命，多么值得珍惜，它讓運(yùn)動(dòng)之火絢麗多彩。生命創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)讓生活更精彩。

“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂。”對(duì)我們來說，人生只是一個(gè)開始。好的開始意味著好的結(jié)局。因此，我們不能草率地對(duì)待我們的開始。那么，讓我們動(dòng)起來，在運(yùn)動(dòng)中建立健康快樂的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得快樂的事物，讓我們的生活因運(yùn)動(dòng)而精彩！祝學(xué)校第20屆運(yùn)動(dòng)會(huì)順利舉行！

活潑開朗健談篇六

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這句名言大家應(yīng)該不會(huì)陌生吧？運(yùn)動(dòng)，是生命中并不可少的一部分。

一年一度的體育節(jié)緩緩地拉開了序幕，同學(xué)們爭(zhēng)先恐后地報(bào)名。經(jīng)過一番嚴(yán)格的篩選，只有出類拔萃的同學(xué)留了下來，在經(jīng)過一兩周的艱苦訓(xùn)練下，體育節(jié)終于如期而至。

比賽這天，天空一片寂靜，灰白灰白色的天空被一片片烏云籠罩著，仿佛是暴風(fēng)雨的前夕。

比賽開始了，只見一個(gè)瘦骨嶙峋的同學(xué)掄起棍子，向兩個(gè)球打去。對(duì)了，我忘記介紹比賽規(guī)則：要用木棍趕球，不能用腳或手去動(dòng)。比賽有兩條跑道，不能滾出邊線，不然就半途而廢，失去比賽成績(jī)。話分兩頭，那個(gè)同學(xué)把球用力一打，球便像離弦之箭般向終點(diǎn)沖去。那個(gè)同學(xué)三步并作兩步地追上球，用力一擊，球又徑直往前沖，好似不沖過終點(diǎn)就不罷休。就在這個(gè)同學(xué)得意揚(yáng)揚(yáng)之際，球如斷線的風(fēng)箏一般，向跑道外沖去。好在這個(gè)同學(xué)眼疾手快，亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)未晚，那個(gè)同學(xué)用力的把球趕回跑道，早已嚇得驚魂未定。

時(shí)間如行云流水般地消逝了，在不知不覺的等待中，終于輪到我了。我在心里給自己打氣。因?yàn)橘惽?，媽媽鼓?dòng)不爛之舌地催我一定要趕好，不然就會(huì)脫層皮。

我深吸了一口氣，掄起棍子，小心翼翼地把球趕動(dòng)。球緩緩地向前滾去。這時(shí)，我眼角的余光瞥見了對(duì)手的速度，已經(jīng)超越我有一段的距離。我不甘心，奮起反追，直接超越對(duì)手，將他遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拋在后面。終點(diǎn)近在咫尺了，我緊緊地握了一下棍子，用力將球一趕，球像脫韁的野馬一般沖向了終點(diǎn)，等兩顆球都沖過終點(diǎn)后，我強(qiáng)忍心中的激動(dòng)心情，把棍子和球拿回起點(diǎn)?？扇送庥腥?，山外有山，我們班的小吳同學(xué)以十秒的速度得到了全班第一的寶座，令我們有些羨慕。

體育節(jié)在同學(xué)們的歡聲笑語中圓滿結(jié)束了，正是因?yàn)闀r(shí)間的短暫，才會(huì)令人心馳神往。我相信明年的體育節(jié)會(huì)更加精彩，讓我拭目以待吧！

活潑開朗健談篇七

人生的最大快樂,是自己的勞動(dòng)得到了成果?！x黨哉

歲月像秋天的風(fēng)，從身邊呼呼刮過，從指尖輕輕繞過，從發(fā)梢匆匆掠過，帶來了蕭瑟，帶來了甜美，也也帶來了繁星般的瑣事，不知不覺就上初一了，好不容易盼來個(gè)星期天，擺脫了往日的繁忙，本想大玩一場(chǎng)，可媽媽硬要我們打掃房間，唉！“軍令難違”呀，埋怨有什么用了？只好惟命是從了。

經(jīng)過一陣唧唧歪歪的辯論后，妹妹站起來說：“經(jīng)過家委會(huì)決定，哥哥整理書柜和擦桌椅，我掃地，媽媽拖地。好！現(xiàn)在我宣布分工儀式到此結(jié)束，”聽完之后我立即反駁：“我*，不公*，為什么我是兩項(xiàng)呢？”“*無效”妹妹大喊道，看來媽媽也同意妹妹的看法?！昂冒珊冒?！不就是多一項(xiàng)嗎？我做還不行嗎！”

開工了，我們各干其事，我想：不就是擦擦桌椅嗎？簡(jiǎn)單。接下來就三下五去二的就完成了。沒想到妹妹還要驗(yàn)工，她瞄了一眼，假裝生氣道：“瞧你干的什么活，椅子縫里還有灰，桌子上的東西下沒擦......”“哼！學(xué)老媽學(xué)的挺像的嘛，要不我給你頒一個(gè)最佳表演獎(jiǎng)?！薄岸嘀x夸獎(jiǎng)”她說道。我暈諷刺你都不知道?！八懔?，不和你胡攪蠻纏了，我還是擦去吧！”我端來了一盆水隨便說道，我毛巾沾了點(diǎn)水仔仔細(xì)細(xì)的擦了起來。先從桌子開始吧！我先把桌子上的東西拿了起來，把桌子擦干凈了在把多余的物件扔掉，把需要的東西擦了擦放在了桌子上。好嘞！該擦椅子了，椅子很好擦，不一會(huì)就擦完了?？晌í?dú)微波爐下的柜子最難擦。我力氣又不大不可能搬下來。怎么辦呢？我“眉頭一皺計(jì)上心來”有了，我拿了一條毛巾在廚房里拿來一根筷子。在將毛巾纏在筷子上。這樣一個(gè)小雞毛撣子就做好了。我把筷子放在微波爐下面的小縫里來回擦了起來......

半個(gè)小時(shí)，我終于把任務(wù)做完了。yes，消滅一個(gè)。接下來就要干掉第二個(gè)——書柜。我把所有的書都搬了出來，按著類別。形狀.大小的形式分了類。接下來就把分好了類的書放回了書柜。ok，大功告成。

看看自己完成的工作，煥然一新，不由得笑了起來，原來勞動(dòng)也是可以讓人快樂的。

活潑開朗健談篇八

少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)。身為21世紀(jì)的接班人，更應(yīng)該鍛煉身體，好好學(xué)習(xí)。我是一個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)的男孩，經(jīng)常鍛煉身體，比如武術(shù)、體操、跳大繩……都不在話下，就是跑步也總是在班里數(shù)一數(shù)二。

學(xué)校最近開展了“陽光體育運(yùn)動(dòng)”，我參加了其中一項(xiàng)：跆拳道。我認(rèn)為它能使人強(qiáng)健體魄，鍛煉身體的柔韌性，還能增加一些防身的技巧。

剛開始練的時(shí)候還有點(diǎn)不習(xí)慣，因?yàn)轷倘朗且酝确橹?，這讓我吃盡了苦頭，只要稍微一不小心就會(huì)失去身體平衡而摔倒。但不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹？我咬緊牙關(guān)認(rèn)真練習(xí)，再苦再累也堅(jiān)持住，功夫不負(fù)有心人，現(xiàn)在我已經(jīng)練到提膝不動(dòng)至1分鐘了。

在我練習(xí)武術(shù)之前，有幾個(gè)人從來不和我打架，我也不打他們中的任何一個(gè)人。但總有幾個(gè)幸災(zāi)樂禍的，故意挑釁我。由于我練跆拳道，每天都踢腿，腿的力氣可大了，自然就能追上那幾個(gè)故意打我的人，教訓(xùn)他們一頓。嘻嘻！

最近，跆拳道教練教了我們一些太極招術(shù)，并說這些招術(shù)很實(shí)用，可以輕松放倒對(duì)手。我們學(xué)著做了做，結(jié)果在我的對(duì)練實(shí)驗(yàn)中，很輕易地把對(duì)手弄倒了。

隨著時(shí)間的推移，我已練到了黃綠帶了，學(xué)會(huì)了非常多的拳法和腿法。我喜歡跆拳道，更想讓我的朋友們一起練習(xí)它。同學(xué)們，你們一定要比我厲害才行哦！

活潑開朗健談篇九

11月17日一早，我，爸爸媽媽早早地就起床了。我們這是要干嘛呢？哦，原來是準(zhǔn)備參加迷你馬拉松呀！

到了等待區(qū)的時(shí)候，那里早已人山人海，人頭攢動(dòng)。從高處看，黑壓壓的一片，就像成群結(jié)隊(duì)的蜜蜂奔涌而來。那時(shí)，人聲鼎沸，鑼鼓喧天：有的人正在做著準(zhǔn)備活動(dòng)；有的人在原地小跑，做著預(yù)熱；還有的人正在補(bǔ)充水分呢！

發(fā)令官舉起手中的槍，只聽到它對(duì)著天大吼一聲——“砰“，我們就像離弦的箭似的沖了出去。

跑了一會(huì)兒，我們個(gè)個(gè)面紅耳赤，拖著笨重的身體向前跑。當(dāng)我跑不動(dòng)了，想要放棄了的時(shí)候，就想起了菲迪皮茨為了給雅典人傳遞喜訊，堅(jiān)持不懈地跑了40。2公里，難道我就不能完整地跑完5公里嗎？于是，我就繼續(xù)跑了起來。漸漸地，我感覺自己比一根羽毛還要輕了，2公里，1公里……要開始沖刺了！可這時(shí)的我感覺有12座珠穆朗瑪峰壓在了身上，背都抬不起來了，可我一看路邊的拉拉隊(duì)員正在給我們加油鼓勁，似乎受到了鼓舞，感覺身體又輕松多了！這時(shí)，終于看到了終點(diǎn)，我就使出了吃奶的力氣沖了過去。

終于跑完了！我感覺周圍的風(fēng)景都變了個(gè)樣——天藍(lán)得那么漂亮，花紅得那么鮮艷，草綠得那么舒服。

這時(shí)的我多么想大吼一聲：“我跑步，我快樂！”

活潑開朗健談篇十

大家贊美勞動(dòng)，勞動(dòng)創(chuàng)造了大家這個(gè)多姿多彩的世界，讓大家的生活變得愈加美好。

大家贊美勞動(dòng)，*古時(shí)候很多建筑都是勞動(dòng)人民辛勤勞動(dòng)汗水結(jié)晶建成的。聞名世界的萬里長(zhǎng)城，來自那時(shí)候，勞動(dòng)人民數(shù)十年的勞動(dòng)，才有今天這樣雄奇壯觀秀麗的長(zhǎng)城。

隋唐時(shí)期的京杭大運(yùn)河，投入建設(shè)十分龐大，使之成為著名的水利工程，發(fā)展了南北的水域交通的道路，促進(jìn)了經(jīng)濟(jì)的興盛。唐代李春設(shè)計(jì)并建造的趙州橋，有名的旅游景點(diǎn)之一，更是建筑史上的奇跡。大家感謝歷史歷程上許很多多的勞動(dòng)人民，這是他們辛勤的勞動(dòng)留下了壯觀，璀璨的文化遺產(chǎn)!

大家贊美勞動(dòng)，正是偉大的勞動(dòng)者，科學(xué)家們的研究探索，創(chuàng)造創(chuàng)造推進(jìn)年代日新月異，快速前進(jìn)，為了大家今天的幸福生活做出了巨大的貢獻(xiàn)。

哥倫布，麥哲倫環(huán)游世界，發(fā)現(xiàn)新國內(nèi);瓦特從蒸汽得到啟示。發(fā)動(dòng)機(jī)使世界開始有了飛機(jī)，輪船，火車，愛迪生，擁有電燈，留聲機(jī)等數(shù)百種創(chuàng)造專項(xiàng)。，諾貝爾，居里夫人，愛因斯坦，達(dá)爾文等等。這部分偉大的人物的勞動(dòng)創(chuàng)造了現(xiàn)代世界的的輝煌!

我贊美勞動(dòng)，由于大家的爸爸媽媽用勞動(dòng)創(chuàng)造了大家幸福的家庭。

父母努力工作，努力賺錢，滿足大家*時(shí)的生活需要;爺爺奶奶天天為大家做飯，照顧好大家*時(shí)的飲食起居;而大家自己也好好學(xué)習(xí)，閑時(shí)幫家做力所能及的家務(wù)。大家家庭里的每個(gè)成員都用我們的勞動(dòng)，把這個(gè)家收拾得井井有條，每一個(gè)人都過得快樂與幸福，這難道不是勞動(dòng)的功勞嗎?

大家贊美勞動(dòng)，勞動(dòng)最光榮，讓大家用我們的勞動(dòng)建設(shè)愈加美好的生活!

活潑開朗健談篇十一

啊，體育，天神的歡娛，生命的動(dòng)力。你猝然猙然在灰蒙蒙的林間空地，受難者，激動(dòng)不已。你防是容光煥發(fā)的使者，向暮年人微笑致意。你象高山之巔出現(xiàn)的晨曦，照亮了昏暗的大地。

啊，體育，你就是美麗!你塑造的人體，變得高尚尚還是卑鄙，要看它是被可恥的欲望引向墮落;還是由健康的力量悉心培育。沒有勻稱協(xié)調(diào)，便談不上什么美麗。你的作用無與倫比，可使二者和諧統(tǒng)一;可使人體運(yùn)動(dòng)富有節(jié)律二使動(dòng)作變得優(yōu)美，柔中含有剛毅。

啊，體育，你就是正義!你體現(xiàn)了社會(huì)生活中追求不列的公平合理，任何人不可超過速度一分一秒，逾越高度一分一厘，取得成功的關(guān)鍵，只能是體力與精神融為一體。

啊，體育，你就是勇氣!肌肉用力的全部含義是敢于搏擊。若不為此，敏捷、強(qiáng)健有何用?肌肉發(fā)達(dá)有何益?我們所說的勇氣，不是冒險(xiǎn)家押上全部賭注似的蠻千，而是經(jīng)過慎重的深思熟慮。

啊，體育，你就是榮譽(yù)!榮譽(yù)的贏得要公正無私，反之慢毫無意義。有人耍弄見不得人的詭計(jì)，以此邊到欺騙同伴的目的。他內(nèi)心深處卻受著恥辱的紋縊。有朝一日被人識(shí)破，就會(huì)落得名聲掃地。

啊，體育，你就是樂趣!想起你，內(nèi)心充滿歡喜，血液循環(huán)加劇，思路更加開闊，條理愈加清晰。你可使憂傷的人散心解悶，你可使快樂的人生活更加甜蜜。

啊，體育，你就是培育人類的沃地。你通過最直接的途徑，增強(qiáng)民族體質(zhì)，嬌正畸形軀體;防病患子未然，使運(yùn)動(dòng)員得到啟迪：希望后代長(zhǎng)得茁壯有力，繼往開來，奪取桂冠的勝利。

啊，體育，你就是進(jìn)步!為人類的日新月異，身體和精神的改善要同時(shí)抓起。你規(guī)定良好的生活習(xí)慣，要求人們對(duì)過度行為引起警惕。你告誡人們遵守規(guī)則，發(fā)揮人類放大能力而又無損健康的肌體。

啊，體育，你就是和平!你在各民族肉建立愉快的聯(lián)系。你在有節(jié)制、有組織、有技藝的體力較量中產(chǎn)生，使全世界的青年學(xué)會(huì)相互尊重和學(xué)習(xí)，使不同民族特質(zhì)成為高尚而和平競(jìng)賽的動(dòng)力。

活潑開朗健談篇十二

跳舞，跳舞，唱歌跳舞，高中唱歌跳舞，還有全力以赴，這些形容詞描述了我最喜歡的運(yùn)動(dòng)——跳舞。

其實(shí)我小時(shí)候是一個(gè)很不安分的孩子。我媽把我描述成一個(gè)會(huì)坐不會(huì)站，不會(huì)動(dòng)的孩子，一個(gè)安靜的孩子。后來她想盡辦法指導(dǎo)我鍛煉身體，從我四歲開始就帶我上了云門舞集的節(jié)奏課。然而，當(dāng)時(shí)我對(duì)舞蹈并不真正感興趣。說白了就是覺得這個(gè)課挺有意思。

直到我上小學(xué)一年級(jí)，加入了舞蹈社，我才被老師的認(rèn)真教學(xué)和姐妹們優(yōu)美的舞蹈深深打動(dòng)。上了幾節(jié)課，愛上了舞蹈，幾次代表俱樂部表演參加大型比賽，除了成就感，還帶來了巨大的快樂。

我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是跳舞，它讓我的身體更健康，讓我的生活充滿樂趣。在家的時(shí)候經(jīng)常‘聽機(jī)器跳舞’，哈哈~就是聽收音機(jī)跳舞！

跳！跳！我覺得很有成就感。有時(shí)我會(huì)安排我的動(dòng)作，并把它們變成一種舞蹈。然后我邀請(qǐng)爸爸媽媽看我自己的舞蹈。有時(shí)候我爸媽一直笑，有時(shí)候我爸媽大聲鼓掌。我旁邊的姐姐會(huì)一直模仿我跳舞。全家人享受家庭幸福和幸福。

跳舞有很多好處。除了激活腦細(xì)胞，忘記壓力，促進(jìn)四肢協(xié)調(diào)，訓(xùn)練平衡之外，對(duì)我來說，保持身材是一個(gè)很棒的食譜。

所以我想非常大聲地告訴你，我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是跳舞！

活潑開朗健談篇十三

流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也?；钏F在流動(dòng)，生命貴在運(yùn)動(dòng)。

“我做不了，我不行！”自從學(xué)校開展體育運(yùn)動(dòng)以來，這句話一直被我掛在嘴邊，“仰臥推起成橋”我起不來，“肩肘倒立”我太胖撐不起，“手倒立”我胳膊沒勁……

“試一試吧，我們幫你！”幾位同學(xué)對(duì)我說?？粗麄冋\懇的目光，我猶豫著點(diǎn)點(diǎn)頭。

第一次，失敗了，第二次，摔了……當(dāng)又一次摔倒后，我不小心把脖子扭了一下。我痛得眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)。我沮喪地走到操場(chǎng)上坐下來，像泄了氣的皮球一樣。

同學(xué)們還在不停地練著，大家隨著音樂，做著一個(gè)又一個(gè)優(yōu)美的動(dòng)作?！耙欢模摹焙顾鬟^臉頰，誰都沒有停下。忽然，一位同學(xué)摔倒了，胳膊蹭破了皮。老師和同學(xué)讓他休息，他抹了把汗，說：“沒事，我能堅(jiān)持?！?/p>

我心里涌起一股勁：我也能堅(jiān)持。我回到隊(duì)伍里，再次跟大家一起練習(xí)。

“加油！”同學(xué)們不斷地給我鼓勁。動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，再來一次，摔倒了，再來一次，起不來，兩個(gè)伙伴來扶我。我從來沒有這么強(qiáng)烈地感受過團(tuán)隊(duì)的力量。

我一天天地進(jìn)步著，動(dòng)作越來越標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持的時(shí)間越來越長(zhǎng)，同學(xué)們臉上的笑容越來越多。我也感受到了運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。

活潑開朗健談篇十四

本課從以體育促進(jìn)健康這一觀點(diǎn)出發(fā)，講授體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)的相關(guān)知識(shí)、以期探明體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)的關(guān)系,提供一定的體育促進(jìn)社會(huì)適應(yīng)的理論依據(jù)和方法，促進(jìn)體育鍛煉，為同學(xué)們走進(jìn)社會(huì)提供良好的轉(zhuǎn)機(jī)。

1、認(rèn)知目標(biāo)

知道參加體育鍛煉在提高社會(huì)適應(yīng)性方面的積極作用。

2、情感目標(biāo)

理解體育鍛煉中的不同角色，并在體育活動(dòng)中主動(dòng)發(fā)揮其作用。

3、技能目標(biāo)

學(xué)會(huì)社會(huì)適應(yīng)。

重點(diǎn)：體育鍛煉

難點(diǎn)：體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)能力

2課時(shí)

本課從以體育促進(jìn)健康這一觀點(diǎn)出發(fā)，講授體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)的相關(guān)知識(shí)、以期探明體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)的關(guān)系，提供一定的體育促進(jìn)社會(huì)適應(yīng)的理論依據(jù)和方法，促進(jìn)體育鍛煉，為同學(xué)們走進(jìn)社會(huì)提供良好的轉(zhuǎn)機(jī)。

1、社會(huì)適應(yīng)

適應(yīng)是機(jī)體對(duì)環(huán)境的順應(yīng)，在醫(yī)學(xué)上叫習(xí)服。社會(huì)適應(yīng)是指?jìng)€(gè)體為了適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。在社會(huì)生活中，每一個(gè)體都有自己物質(zhì)需要與精神需要，都有爭(zhēng)取交往、安全、友情、自尊、權(quán)利、名譽(yù)及成就等愿望，所有這些需要或愿望的滿足，都依賴于個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)。

實(shí)際上，個(gè)體的社會(huì)化過程，就是在一系列社會(huì)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上不斷進(jìn)行社會(huì)適應(yīng)的過程。社會(huì)適應(yīng)的順利與否，很大程度上取決于個(gè)體社會(huì)學(xué)習(xí)與社會(huì)知覺的效率。只有較全面準(zhǔn)確地了解社會(huì)條件、社會(huì)規(guī)范、具備較準(zhǔn)確的角色知覺、人際知覺及自我知覺等，才能有效地進(jìn)行社會(huì)適應(yīng)。個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)應(yīng)包括一系列的.適應(yīng)行為，通常表現(xiàn)為順應(yīng)、自制、遵從、服從、同化等具體的適應(yīng)方式。

人既是社會(huì)的主體又是社會(huì)的客體，也就是說，人總是有愿望的，但是，人的愿望也不是總能實(shí)現(xiàn)的。因此，化解個(gè)人的愿望與社會(huì)之間的沖突是個(gè)人適應(yīng)社會(huì)的重要問題。

社會(huì)適應(yīng)能力是指?jìng)€(gè)體在與他人及社會(huì)環(huán)境相互作用中所具有良好的人際關(guān)系和扮演社會(huì)角色的能力。社會(huì)適應(yīng)良好的人具有自信心和安全感，能與人友好相處，心情舒暢，少生煩惱。

2、體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)能力

體育活動(dòng)對(duì)于發(fā)展學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力具有獨(dú)特的作用，為他們走進(jìn)社會(huì)提供良好的轉(zhuǎn)機(jī)。

(一)經(jīng)常性體育鍛煉可培養(yǎng)眾多有價(jià)值的社會(huì)行為。諸如：勇敢、勤奮、堅(jiān)韌不拔、自尊自信、的品德;進(jìn)取的意志傾向、激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)和創(chuàng)新的意識(shí);對(duì)社會(huì)的責(zé)任感等等。

(二)體育鍛煉強(qiáng)化人際交往意識(shí)。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，人類日趨社會(huì)化。一方面，社會(huì)分工越來越細(xì)，導(dǎo)致人們之間的依賴越來越緊密(再?zèng)]有哪個(gè)人可以離開其他人而能生存下去)。但是與此同時(shí)，隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，人與人之間的隔離和孤獨(dú)也在發(fā)展。雖然社會(huì)分工越來越細(xì)加強(qiáng)人們之間的依賴關(guān)系，但同時(shí)也使人施展自己能力、智慧的空間受到極大的限制。如，專業(yè)化、機(jī)械化的耕種，農(nóng)民的互助互惠沒有了，原先人數(shù)眾多的車間由于高度的自動(dòng)化只需幾個(gè)人操作了;人們可以面對(duì)“傳送帶”工作，不需與別人打交道;住房條件改善，單元住宅，休息時(shí)間面對(duì)電視、電腦和家人，把周圍人忘了;社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈與殘酷，人們?yōu)楂@得物質(zhì)與地位而努力奮斗的時(shí)候也往往將愛和交往這種需要忽視了。于是，以往那種親密的親朋好友之間的關(guān)系越來越淡薄。

然而，社會(huì)和人的要求與社會(huì)現(xiàn)實(shí)的反差，促使人們努力尋找新的途徑，解決這些矛盾。這時(shí)，體育鍛煉為解決這些人類社會(huì)矛盾開辟新的路徑和發(fā)揮特殊作用。體育的魅力使人們沖破隔離和孤獨(dú)，相聚在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，建立起*等、親密、和諧關(guān)系?？傊?，體育活動(dòng)不分地位、貧富、年齡、職業(yè)，任何人都可以參加，而且常超越世俗的界限，讓人*等而又真誠地為進(jìn)行身體文化的交流，重建人際關(guān)系。

(三)體育能培養(yǎng)人的應(yīng)急處理問題意識(shí)、配合意識(shí)及人際交往能力。進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，在一定規(guī)則的限制和瞬息萬變的情況下，更加迫使隊(duì)員在霎時(shí)間作出技、戰(zhàn)術(shù)的反應(yīng)，這一過程充分體現(xiàn)出人的快速處理信息及應(yīng)變能力，而所組成的戰(zhàn)術(shù)及達(dá)到的效果，無不體現(xiàn)出個(gè)人或隊(duì)友的正常發(fā)揮及密契配合的水*。在集體競(jìng)技比賽中，個(gè)人技術(shù)是基礎(chǔ)，集體戰(zhàn)術(shù)配合是個(gè)人技術(shù)得到有效發(fā)揮的保證。因此，要張揚(yáng)自我、展現(xiàn)風(fēng)采及發(fā)瀉激情，就要摒棄封閉，彼此關(guān)心、密契配合，從而一種與人交往與做人做事的意識(shí)得到強(qiáng)化。此外，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人們，不僅能改善機(jī)能水*和提高運(yùn)動(dòng)能力，而且可以在共同切磋技藝、交流經(jīng)驗(yàn)過程中營造了良好的情感交流氣氛，以體育運(yùn)動(dòng)作為凝聚力和標(biāo)尺影響著人們對(duì)人對(duì)事的態(tài)度，善待合作伙伴、促進(jìn)感情聯(lián)絡(luò)，提高社會(huì)交際能力以提高社會(huì)適應(yīng)性。

(四)進(jìn)行經(jīng)常性的體育鍛煉能促進(jìn)人的自我實(shí)現(xiàn)

自我實(shí)現(xiàn)實(shí)質(zhì)上是竭盡全力將自己所作的事情做得更好。人們要適應(yīng)社會(huì)就必須有所追求，競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)取，自強(qiáng)不息，不斷進(jìn)行自我實(shí)現(xiàn)。在自我實(shí)現(xiàn)實(shí)踐過程中使自己的身體、心理和社會(huì)承受性等方面都得到鍛煉及良好素質(zhì)的積累，提升適應(yīng)水*。經(jīng)常性的體育鍛煉，是一種“天行健，君子以自強(qiáng)不息”(《周易大傳》)精神的體現(xiàn)。體育鍛煉中的這種精神不僅反映在健身方面，而且也在個(gè)人生存與發(fā)展中得到體現(xiàn)。如：大禹治水中得到足疾，一拐一瘸。為了驅(qū)趕病魔，他創(chuàng)造“禹步”，并將當(dāng)時(shí)*西部地區(qū)的“飲露吸氣”之術(shù)融入其中，“三步作一閉氣”，內(nèi)外兼修，終于醫(yī)愈疾病，繼續(xù)跋山涉水，櫛風(fēng)沐雨，疏浚江河。體育鍛煉所取得的點(diǎn)滴進(jìn)步與積累，都在體力、機(jī)敏、意志等“人的素質(zhì)”的標(biāo)尺上記上了新的刻度，隨著刻度的逐步增長(zhǎng)，激勵(lì)人們不斷實(shí)現(xiàn)著身心的完善。

進(jìn)行經(jīng)常性體育鍛煉的精神與行為的深處往往體現(xiàn)出個(gè)人積極生活態(tài)度、理想和信念。青少年時(shí)代的*對(duì)體育很有研究，認(rèn)為體育是“野蠻身體，文明精神;強(qiáng)筋骨，調(diào)意志和增感情”，對(duì)體育的愛好是出自于“身體是載知識(shí)之車，寓道德之舍，無體無德智也”的理性思考和實(shí)現(xiàn)革命理想的一種準(zhǔn)備。

體育鍛煉可以培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)需要的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)手段

(1)體育競(jìng)爭(zhēng)是以實(shí)力而獲勝

(2)體育的競(jìng)爭(zhēng)最體現(xiàn)公*性

(3)體育的競(jìng)爭(zhēng)最能鍛煉參與者遭遇挫折和失敗的適應(yīng)性

什么是社會(huì)適應(yīng)能力?指?jìng)€(gè)體在與他人及社會(huì)環(huán)境相互作用中所具有良好的人際關(guān)系和扮演社會(huì)角色的能力。社會(huì)適應(yīng)良好的人具有自信心和安全感，能與人友好相處，心情舒暢，少生煩惱。

體育鍛煉與現(xiàn)代生活方式：

1、體育鍛煉可以緩解、轉(zhuǎn)移現(xiàn)代化生活方式所造成的疲勞性。

2、體育鍛煉可以提高人們對(duì)現(xiàn)代生活節(jié)奏的適應(yīng)性。

3、體育鍛煉可以豐富余暇活動(dòng)的內(nèi)容。

人的現(xiàn)代化的過程就是從傳統(tǒng)人向現(xiàn)代人轉(zhuǎn)變得過程。在這一轉(zhuǎn)化中體育運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的影響為：

①體育運(yùn)動(dòng)傳播著現(xiàn)代人的社會(huì)知識(shí);

②體育運(yùn)動(dòng)灌輸著現(xiàn)代人需要的行為規(guī)范;

③體育運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)著現(xiàn)代人正確的價(jià)值觀念;

④體育運(yùn)動(dòng)支撐著現(xiàn)代人樹立生活的目標(biāo);

⑤體育運(yùn)動(dòng)鍛煉著現(xiàn)代人具備生活角色的能力。

體育鍛煉可以培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)需要的價(jià)值觀

(1)體育鍛煉促進(jìn)人們和*相處

(2)體育鍛煉處處體現(xiàn)著自由與和*

(3)體育鍛煉最能體現(xiàn)付出與收獲的關(guān)系

(4)體育鍛煉可以培養(yǎng)人們崇尚知識(shí)、崇尚人才

活潑開朗健談篇十五

2月4日星期日陰

寒假一到，我們球館就迎來了一個(gè)月一次的內(nèi)部比賽。

正值二月，天氣惡寒，猛烈的西北風(fēng)正“呼呼”地吹著，不過這惡劣的天氣并沒有影響到我們雷山路球館中球員心中激動(dòng)的心情。球員們剛到了市少體校，就摩拳擦掌，準(zhǔn)備等待教練的命令聲。

只見教練大聲宣布：“卓義才、黃羽飛！1號(hào)臺(tái)！何吳冀、蔡滟浠！上2號(hào)臺(tái)！……宋禹舟、高師正！8號(hào)臺(tái)！陳哲瀚、林俊溢！9號(hào)臺(tái)！”

我到8號(hào)臺(tái)時(shí)，高師正已經(jīng)到8號(hào)臺(tái)了。高師正，江湖人送外號(hào)“屎蛋”。我們給他外號(hào)，他也不示弱，送了我一個(gè)外號(hào)“禹蛋”！

之后的比賽，我倆各贏了兩局，我以3：2領(lǐng)先，贏了這個(gè)狂傲自大的高師正……之后，我又打了三個(gè)，有勝有敗。

乒乓球給我?guī)砹四蟮臉啡?，它使我的業(yè)余生活豐富多彩。我運(yùn)動(dòng)，我快樂！

活潑開朗健談篇十六

小時(shí)候，爸媽就教育我寬容別人，更是對(duì)自己的寬容，父母教育我的方式也是這樣的。大家有所不知，我可是班上的爛好人，每次有同學(xué)犯了錯(cuò)誤，我都“大人不計(jì)小人過”的“饒恕”他們，所以我的人緣很好。

記得有一次，我在學(xué)校的走廊里走著，有幾個(gè)學(xué)妹學(xué)弟，在我后面打水仗。我很悠閑的哼著小曲兒，對(duì)后面的情境全然不知，甚至連這些小鬼把我當(dāng)作稻草人，朝我頭發(fā)上噴水我都不知道。就在這時(shí)我遇到了我的同學(xué)，將準(zhǔn)備跑過去追她，突然，我腳下的水一滑，

跌了個(gè)底朝天，臉上被水一潑，我哭了，我尖銳的哭聲打破了校園的寧靜，那幾個(gè)學(xué)妹學(xué)弟，也嚇傻了。我的老師聽了這消息也趕了過來，嚴(yán)肅而又大聲地問：“誰干的？”那幾個(gè)學(xué)妹學(xué)弟“哇”地一聲哭了，之后，我被送進(jìn)藥氣濃濃的醫(yī)院，拍

片子，打針，掛水。當(dāng)我看到那幾個(gè)學(xué)妹學(xué)弟時(shí)，都快認(rèn)不得他們了。眼睛紅了，是哭了的吧；眼圈黑了，是沒睡好覺吧

。他們見到我，就對(duì)我說：“大姐姐，我們錯(cuò)了，你能原諒我們嗎？”我聽著他們一個(gè)個(gè)稚嫩的童音，淚水已涌出我的眼眶，我?guī)е耷徽f:“姐姐原諒你們了！”現(xiàn)在，同學(xué)們?cè)谛@里總能看到我和學(xué)妹學(xué)弟們活潑可愛的身影，我們已經(jīng)成為了形影不離的好伙伴了！

俗話說“退一步海闊天空”，我想世間都充滿了愛與寬容的話，一定是美好的！

活潑開朗健談篇十七

^v^說過“生命在于運(yùn)動(dòng)”，我就非常喜歡運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗o我?guī)砹私】怠?/p>

六年前，我還是個(gè)瘦弱不堪的孩子。相比同齡人，我?guī)缀醣人麄兪菀蝗?，如果說別人能跑五百米不大口喘氣，那么，我只跑四百米就會(huì)累的氣喘吁吁，不成樣子。

由于身體瘦弱，我的免疫力低下，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)生病，甚至可以說比玻璃杯還脆弱。每次生病時(shí)頭總是昏昏沉沉的，大把大把地吃藥片。那種日子，我真的是不敢想的，如果非要用一個(gè)形容詞來說的話，那就是“痛不欲生”了。

多次的生病，長(zhǎng)期吃藥造成我成績(jī)下降，我感覺很苦惱，想了很久我才發(fā)現(xiàn)我與其他健康的同學(xué)的不同之處，我的鍛煉次數(shù)實(shí)在太少了。為了提高學(xué)習(xí)成績(jī)，我終于下定了決心，一定要把身體鍛煉好！

在以后的幾個(gè)星期里，我開始利用點(diǎn)滴時(shí)間來運(yùn)動(dòng)。在家時(shí)利用空閑時(shí)間抓住門框做幾個(gè)引體向上，在睡前練一會(huì)俯臥撐，在上學(xué)路上小跑一會(huì)兒，晚自習(xí)后在400百米跑道上跑三圈……這些雖然都很微不足道，但幾天下來，我就四肢酸痛、乏力。不過，為了獲得一個(gè)健康的身體，我不斷地努力著，堅(jiān)持著。漸漸地，這些都已經(jīng)成了我的習(xí)慣。雖然幾個(gè)月后，我的變化不大，但是，兩年以后，我突然驚喜地發(fā)現(xiàn)，我的身體比以前結(jié)實(shí)多了，而且生病的次數(shù)也大大降低了。我看到了運(yùn)動(dòng)的成效。

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)帶給我健康，也許運(yùn)動(dòng)的效果不一定立刻表現(xiàn)出來，但是持之以恒終會(huì)大有成效。為了自己的健康，讓我們努力運(yùn)動(dòng)吧！

活潑開朗健談篇十八

^v^軍訓(xùn)^v^這個(gè)字眼就意味著吃苦，但我還是經(jīng)歷了這么一次嚴(yán)格的軍訓(xùn)。

小學(xué)終于畢業(yè)了，我又有了新的挑戰(zhàn)，于是就開始了自己新的旅程，但是在接受新的挑戰(zhàn)時(shí)必須得鍛煉一次——軍訓(xùn)。在軍訓(xùn)之前我就做好了充分的準(zhǔn)備。父母與爺爺奶奶都不放心，出發(fā)前，千叮嚀萬囑咐，而我卻只回應(yīng)一句話：^v^沒問題！放心吧！^v^我以為軍訓(xùn)沒什么困難，不就是早起晚歸嘛！但是，我的認(rèn)為大錯(cuò)特錯(cuò)了。

來到學(xué)校，把沉重的行李包放下。其實(shí)，里面并沒什么東西，都是些零食。父母不放心，專門為我準(zhǔn)備的。在家我就是個(gè)^v^小公主^v^，什么活兒也不會(huì)干，而這要真正鍛煉一次了。

第一天，挺輕松，看看電影，與那些初次見面的同學(xué)聊聊天，生活地挺自在，比在家里舒服。晚上，終于等到吃飯了！我拿著飯缸來到領(lǐng)飯的窗口前，一看，哎！都是些什么飯，還不夠塞牙縫呢！菜里都是些辣椒。再比比家里，天壤之別呀！但沒辦法，這只是開頭，連這都經(jīng)受不住，還軍訓(xùn)什么！于是只好把飯給吃了。

其實(shí)，后來的幾天我才明白：軍訓(xùn)并不苦，而很甜，他讓我學(xué)會(huì)了自立，學(xué)會(huì)了要膽大，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)合作。

軍訓(xùn)時(shí)，我們還舉行了拉歌比賽，伍教官在那時(shí)笑地比我們還甜，他能與我們玩作一團(tuán)，笑作一團(tuán)，但軍訓(xùn)已快要結(jié)束了，唉！

最后一天，我們又舉行了匯報(bào)表演，我們冒著大雨，依然堅(jiān)定不移，一動(dòng)不動(dòng)，最后取得了優(yōu)異的成績(jī)。我已經(jīng)渾身被雨淋濕了，臉，頭發(fā)上都是雨水，但那股嬌氣勁兒早已消失地?zé)o影無蹤了。

軍訓(xùn)——它使我變得堅(jiān)強(qiáng)，勇敢，自立！軍訓(xùn)——是對(duì)生活的一種考驗(yàn)，軍訓(xùn)生活中是豐富多彩的，它酸甜苦辣盡在其中。

活潑開朗健談篇十九

樹立“健康第一”的辦學(xué)思想。學(xué)校結(jié)合“尊重生命綻放美麗、享受教育演繹精彩”的辦學(xué)理念，明確提出了“尊重生命，健康第一”的健康教育口號(hào)。成立了“學(xué)生體質(zhì)健康領(lǐng)導(dǎo)小組”，由校長(zhǎng)擔(dān)任組長(zhǎng)，加強(qiáng)對(duì)體育健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)，使師生員工樹立“尊重生命，健康第一”的思想。在制訂學(xué)校工作計(jì)劃時(shí)，把“學(xué)生體質(zhì)健康教育”納入其中，積極實(shí)施“健康第一”的戰(zhàn)略，使學(xué)生養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，不斷增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，保持強(qiáng)壯的體魄和健康的心理。

1、本學(xué)年，以校園運(yùn)動(dòng)會(huì)以及班級(jí)小型體育競(jìng)賽活動(dòng)為抓手，增強(qiáng)全校師生強(qiáng)身健體的鍛煉意識(shí)，協(xié)調(diào)好學(xué)校工會(huì)、團(tuán)委抓好群體工作，進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)我校跳繩、踢毽特色，藝術(shù)組配合開展女職工醫(yī)學(xué)健舞、廣場(chǎng)舞的組織與輔導(dǎo)工作。

2、強(qiáng)化學(xué)校健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)，合理調(diào)整體育、健康教育師資搭配，進(jìn)一步規(guī)范體育、健康教育教學(xué)行為。提高心理健康教育的課堂教學(xué)比重。

3、抓好校運(yùn)動(dòng)隊(duì)、籃球隊(duì)的訓(xùn)練，為備戰(zhàn)20ｘｘ年全區(qū)中小學(xué)生籃球賽及運(yùn)動(dòng)會(huì)做好準(zhǔn)備工作。

4、以“江蘇省學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)點(diǎn)?！惫ぷ鳛?臺(tái)，加強(qiáng)體育學(xué)科的教研力度，促進(jìn)體育、健康教育學(xué)科教師的專業(yè)素養(yǎng)和業(yè)務(wù)水*，提升教師的學(xué)科教學(xué)能力。爭(zhēng)取相關(guān)教師人人論文，組內(nèi)有課題。

5、結(jié)合學(xué)校實(shí)際，將陽光大課間開展特色化、本土化，拒絕表演化、形式化。

（一）以體衛(wèi)學(xué)科組教科研活動(dòng)為抓手，提高教學(xué)質(zhì)量

1、學(xué)校體育組要積極組織體育教師認(rèn)真學(xué)習(xí)《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》，結(jié)合我校學(xué)生的場(chǎng)地、器材、師資實(shí)際情況，認(rèn)真制訂好各年級(jí)教學(xué)計(jì)劃，按教學(xué)常規(guī)的要求，做好教學(xué)工作。

2、每位體育老師要依據(jù)學(xué)科特點(diǎn)，采用靈活多樣的方式組織教學(xué)活動(dòng)，克服課堂教學(xué)中的隨意性，切忌放羊式教學(xué)。在教學(xué)設(shè)計(jì)上，以學(xué)生健體需要為主，淡化“競(jìng)技”思維，重視體育健體功能的開發(fā)，保證體育課所設(shè)計(jì)活動(dòng)的有效性。關(guān)注課堂練習(xí)密度與心率指標(biāo)。

3、引導(dǎo)并加強(qiáng)學(xué)科教科研意識(shí)，體育老師要注意總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與不足，認(rèn)真撰寫論文，提倡組內(nèi)合作申報(bào)研究課題或立項(xiàng)個(gè)人課題。訓(xùn)練隊(duì)輔導(dǎo)教師要制定詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，做好輔導(dǎo)記錄，并形成小論文，作為學(xué)期工作總結(jié)。

4、認(rèn)真貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以《學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》為指導(dǎo)，建立符合本校學(xué)生實(shí)際的學(xué)業(yè)考核制度，制定期末考核登記手冊(cè)，以切實(shí)提高全體學(xué)生的體質(zhì)健康為工作目標(biāo)。

5、做好課堂教學(xué)常規(guī)及安全管理。除了合理安排教學(xué)內(nèi)容外，室外課要注意場(chǎng)地、器材以及活動(dòng)過程的安全管理，合理剔除危險(xiǎn)動(dòng)作，*行上課班級(jí)之間要提前做好場(chǎng)地或器材的協(xié)調(diào)工作。不良天氣的室內(nèi)課，嚴(yán)禁進(jìn)行含有危險(xiǎn)動(dòng)作的游戲類項(xiàng)目，建議以健康教育內(nèi)容為主。

（二）依托學(xué)校傳統(tǒng)項(xiàng)目，積極打造學(xué)科亮點(diǎn)

學(xué)校有著良好的體育傳統(tǒng)，是省、市體育項(xiàng)目傳統(tǒng)學(xué)校，校女子足球隊(duì)、籃球隊(duì)、跳繩、踢毽社團(tuán)等均在市、區(qū)獲得極好的成績(jī)，本學(xué)年，學(xué)校體育工作將以此為基礎(chǔ)，以體育比賽為*臺(tái)，合理安排訓(xùn)練時(shí)間，提升比賽成績(jī)，積極打造學(xué)科亮點(diǎn)。

（三）抓好校園體育活動(dòng)，促進(jìn)師生體質(zhì)健康水*提升

1、加強(qiáng)課間操的.日常管理。根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)，采用廣播操、廣播操+啦啦操兩種課間操鍛煉方案，嚴(yán)格貫徹學(xué)校課間操紀(jì)律要求，落實(shí)值周組、學(xué)生督察組、體育教師三檢查制度，學(xué)生要求著裝規(guī)范、動(dòng)作整齊，班旗在前，班隊(duì)統(tǒng)一。

2、落實(shí)好陽光大課間活動(dòng)。按照制定好的大課間活動(dòng)安排表，落實(shí)好分班級(jí)板塊大課間體育鍛煉活動(dòng)，指導(dǎo)教師、班主任、值周組、分管主任、學(xué)生督察組到場(chǎng)督促，體育教師負(fù)責(zé)技術(shù)輔導(dǎo)，全力保證大課間體育鍛煉活動(dòng)質(zhì)量，保證學(xué)生每天體育活動(dòng)一小時(shí)。

3、結(jié)合區(qū)、市體育活動(dòng)計(jì)劃，落實(shí)好學(xué)校體訓(xùn)隊(duì)、籃球隊(duì)、體育社團(tuán)等日常訓(xùn)練。學(xué)校從師資、設(shè)備、服裝、場(chǎng)地等方面予以支持，教練員負(fù)責(zé)與學(xué)校、家長(zhǎng)等方面做好溝通，取得支持和幫助。

4、開展好教職工文體活動(dòng)，本學(xué)年，學(xué)校將組織教職工籃球賽、拔河比賽、乒乓球比賽、女職工健身舞蹈等體育活動(dòng)，豐富職工業(yè)余生活，增強(qiáng)教職工體質(zhì)。

5。開展師生春、冬季健身跑操活動(dòng)，并進(jìn)行一到兩次全校性的跑操比賽。

（四）做好場(chǎng)地器材管理工作

體育器材室配備專人負(fù)責(zé)管理，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)好器材的使用、保管及器材室的衛(wèi)生工作，每天出借的體育器材要執(zhí)行登記歸還制度。定期檢查室外體育器械的安全情況，協(xié)助后勤部門做好維修工作。

（五）組織開展好學(xué)校春季或冬季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。根據(jù)本校場(chǎng)地特點(diǎn)，結(jié)合區(qū)中小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目，合理制定比賽項(xiàng)目，在豐富校園體育活動(dòng)的同時(shí)，也為參加上級(jí)競(jìng)賽活動(dòng)選拔人才。同時(shí)，適當(dāng)加入教職工趣味比賽項(xiàng)目，融洽師生關(guān)系。

（六）開展藝體教師評(píng)優(yōu)活動(dòng)，體育教師將根據(jù)*時(shí)參與的體育工作、課堂教學(xué)、輔導(dǎo)訓(xùn)練成果等方面，進(jìn)行綜合評(píng)估，每年評(píng)選出一位校級(jí)體育優(yōu)秀教師，并推薦參加全區(qū)體衛(wèi)藝先進(jìn)個(gè)人評(píng)選。

活潑開朗健談篇二十

1. 勤洗手，細(xì)菌不進(jìn)口，多運(yùn)動(dòng)，身體更出眾。

2. 運(yùn)動(dòng)——使你體質(zhì)強(qiáng);體檢——使你少擔(dān)憂。

3. 天天拾級(jí)，健康升級(jí);日日邁步，身體進(jìn)步。

4. 勤清潔，蚊蟲少;勤洗手，細(xì)菌消;勤運(yùn)動(dòng)，脂肪少。

5. 生命需要健康來保障，健康需要運(yùn)動(dòng)來支持。

6. 太陽真可愛，適當(dāng)曬一曬;運(yùn)動(dòng)真愉快，有益又無害。

7. 健康生活，從運(yùn)動(dòng)開始;美好人生，從健康開始。

8. 天天散播運(yùn)動(dòng)種子，日日收獲健康果實(shí)。

9. 積極鍛煉，定期體檢;儲(chǔ)蓄健康，支取希望。

10. 青春在歌唱，生命在歡騰。

11. 生命在于運(yùn)動(dòng)，成功在于拼搏。

12. 讓運(yùn)動(dòng)揮散汗水，讓青春閃耀光芒。

13. 運(yùn)動(dòng)奏響生命，運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃我們的激情。

14. 留下你的汗水，展現(xiàn)你的風(fēng)采，演繹一出精彩。

15. 音符讓音樂有了旋律，運(yùn)動(dòng)讓生命充滿健康。

16. 體育使學(xué)校充滿活力，學(xué)校因體育勃發(fā)生機(jī)。

17. 讓激情進(jìn)發(fā)，為生命喝彩。

18. 運(yùn)動(dòng)讓生活更美好。

19. 生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。

20. 體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，運(yùn)動(dòng)是體育的靈魂。

體育鍛煉作文10篇（擴(kuò)展8）

——學(xué)校體育鍛煉工作計(jì)劃3篇

活潑開朗健談篇二十一

在當(dāng)代生活中，人們的生活飲食達(dá)到了極致，而運(yùn)動(dòng)的人越來越少，青少年肥胖癥運(yùn)動(dòng)不達(dá)標(biāo)等等疾病，給人們帶來成極大的困擾。人們正在遠(yuǎn)離健康。

現(xiàn)在全國各處都在提倡運(yùn)動(dòng)，在許多初高中學(xué)校里，體育課從每周兩節(jié)調(diào)成每周三節(jié)，然而許多人卻不以為然，認(rèn)為體育課就是玩耍課，根本不放在心上，我的弟弟就是一個(gè)典型的例子。

她小時(shí)候就屬于父母比較溺愛的那種，他和水只和碳水化合物較高的飲料，雖然不健康但我叔叔依舊要給他買，它的食量有是非常大的那種，生活又吃的比較好。現(xiàn)在他才讀小學(xué)二年級(jí)都有八十多斤了，這就是不運(yùn)動(dòng)的后果，現(xiàn)在他的身體就屬于患上了肥胖癥，跑兩步就喘，如果他運(yùn)動(dòng)了，吃得健康的也不會(huì)患上肥胖癥。

我生下來的時(shí)候，就被診斷為缺鈣，時(shí)不時(shí)就會(huì)腿痛，我父母為此想了很多辦法，吃了許多的藥也不見好。我每天都擔(dān)心四肢痛，我每天在太陽下運(yùn)動(dòng)。那時(shí)我也是個(gè)比較胖的人，運(yùn)動(dòng)也感覺較累，到我每天運(yùn)動(dòng)過后出很多汗，剛開始時(shí)覺得，這樣運(yùn)動(dòng)下來比根本不大可能會(huì)好，這根本就是逗人玩嘛！但我抱著玩玩的心態(tài)，每天都在太陽下奔跑。跑了幾周過后，我覺得自己四肢痛的病似乎好了許多，不像以前那樣經(jīng)常痛，自己似乎也受了許多，我變得越來越開朗。

現(xiàn)在面對(duì)運(yùn)動(dòng)，我不再害怕和膽怯了而是用心對(duì)待每一節(jié)體育課了，運(yùn)動(dòng)帶給了我健康，也帶給了我快樂。我希望每一個(gè)人都能認(rèn)真的面對(duì)體育課。

運(yùn)動(dòng)帶個(gè)了我健康，我熱愛運(yùn)動(dòng)！

活潑開朗健談篇二十二

想必大家都知道，2008年將在北京舉行奧運(yùn)會(huì)。這對(duì)每一個(gè)*人來說，都是他們的驕傲。在迎接奧運(yùn)會(huì)到來的同時(shí)，我們應(yīng)該加強(qiáng)大家的體育鍛煉，增強(qiáng)每個(gè)人的體質(zhì)。這不，我就發(fā)動(dòng)了全家，一起加強(qiáng)鍛煉……

晨跑好處多

為了加強(qiáng)全家人的體育鍛煉，我給全家出了一個(gè)點(diǎn)子：每天早上起來，到公園去晨跑來運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)大家都有好處?？墒牵f事開頭難，剛開始鍛煉時(shí)我不習(xí)慣，每跑一會(huì)兒就覺得累了不想跑了。但是，每當(dāng)我有這個(gè)想法時(shí)，我的心里就想道：堅(jiān)持就是勝利！不管做什么事都要堅(jiān)持到底，不能半途而廢，不然就會(huì)前功盡棄。更何況，這個(gè)主意是我提出的，我怎么能帶頭放棄呢？在自己一次又一次的鼓勵(lì)下，我最終還是克服了自己的心理作用，跑完了全程。

在堅(jiān)持鍛煉一星期后，全家發(fā)現(xiàn)這個(gè)點(diǎn)子還不錯(cuò)：讓奶奶誰得香了；讓爸爸精神好了；讓爺爺身體好了；還讓我的體質(zhì)變的更強(qiáng)了呢！所以，媽媽宣布：從此以后，晨跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持到底！

游泳運(yùn)動(dòng)少不了

在全家人都發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的好處后，我再次決定——以后每逢周六，就和爸爸媽媽一起去游泳。這不，剛下水，就感覺到游泳的好處了：在水里舒展著身軀，仿佛一切的煩惱都被拋到身后。游著游著，心情也舒暢了許多，所有緊張的壓力、學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)都揮之而去了?？磥?，游泳這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)不但可以減肥、幫助長(zhǎng)高，還可以放松心情、緩解壓力。真是一舉兩得，好極了！

從此，每天早上在公園里都能看見我們?nèi)页颗艿木跋螅挥斡攫^里也時(shí)?？梢砸姷轿覀兊纳碛?。因?yàn)槲覀兌际菫榱艘粋€(gè)共同的目標(biāo)——加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

正是有了這一個(gè)目標(biāo)，我們才能積極進(jìn)取、堅(jiān)持不懈。讓我們大家都銘記著：2008*北京奧運(yùn)會(huì)是每個(gè)*人的驕傲，為了更好地迎接奧運(yùn)會(huì)的到來，讓我們大家一起加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。讓2008奧運(yùn)會(huì)每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都能擁有一個(gè)好身體，在奧運(yùn)會(huì)上相見！

活潑開朗健談篇二十三

音樂，多好的名詞，沒錯(cuò)，我喜歡音樂。如果音樂是一間房子，當(dāng)你去上學(xué)時(shí)，會(huì)放《你快回來》這首歌。當(dāng)你心情不好時(shí)，房子會(huì)放出悲傷的歌，如果你的心情很好，會(huì)放出歡快的歌，因你的心情而變，真是想你之所想。如果音樂是一個(gè)人，那么他就是你傾訴的對(duì)象，你的最值得信賴、最知心的朋友。

如果你問我喜歡哪首歌!我會(huì)說我喜歡王心凌的《愛的天國》了，雖然今天去看了“長(zhǎng)征”演奏會(huì)，但是我更喜歡流行歌曲。

現(xiàn)在就讓我詳細(xì)講這首歌把!這首歌是屬于慢節(jié)奏形的，我認(rèn)為它是悲傷的。我在心情不好的時(shí)候經(jīng)常聽，也會(huì)讓你心情舒暢，有一次，我聽了這首歌，晚上時(shí)，坐在窗旁，抬頭，仰望天空，這首歌的節(jié)奏還在腦中回蕩。

這首歌從輕開始“有誰能夠告訴我，時(shí)間的海多深……”唱的溫柔又細(xì)膩，就像早晨的霧一樣，朦朦朧朧。接下去，霧散開了點(diǎn)，照射進(jìn)了幾摟陽光。忽然愈聽愈響，愈唱愈柔，柔中代剛，說不出的美妙，聽了讓人全身舒暢，有無限的遐想，似乎到了天國，那種感覺，輕飄飄的，像處于仙境之中。越來越響了。一下子，霧完全散去，熾熱的陽光照射進(jìn)我的心房，溫暖全身，似乎從天堂回到了人間。節(jié)奏越來越慢，最慢慢消失了，似乎，天慢慢黑了，明天將會(huì)更美好!

我喜歡音樂，希望你也能喜歡音樂!

——?jiǎng)趧?dòng)使我快樂作文10篇

活潑開朗健談篇二十四

天啊!怎么這么早就要起床了，天還沒亮呢。慘了!我軍裝呢?昨天晚上明明放在這兒怎么不見了?我滿臉?biāo)庠诖策呎抑臆娧b。原來在這兒呀，快把我急壞了。穿上軍裝，開始緊張一天了。

一個(gè)個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練使我有點(diǎn)不耐煩了?！敖诲X來受罪!”有同學(xué)開始小聲嘟囔了。這句話說太有道理了，我們仇視教官。教官對(duì)我們很嚴(yán)格，只要?jiǎng)幼魃杂胁铄e(cuò)就得“享受”——拳頭俯臥撐20個(gè)，如果手不扎得“千蒼百孔”教官?zèng)Q不罷休。該吃早餐了大家等著教官發(fā)出指令“目標(biāo)——食堂”，我們立刻就蜂擁向食堂。吃飯是軍訓(xùn)中一大樂事，雖然軍營里飯菜不如家里，但饑餓中我們不會(huì)挑剔而且吃飯時(shí)也很有趣，教官不許我們?cè)诔燥垥r(shí)發(fā)出任何聲音，如果出了聲音所有在食堂里吃飯學(xué)生必須像時(shí)間停止一樣保持當(dāng)前動(dòng)作不動(dòng)。如此高明整人方法令人贊嘆不已。

在軍訓(xùn)中最難熬非站軍姿莫屬了，在太陽底下受煎熬滋味我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記。今天時(shí)間過得特別慢，額頭上汗珠越來越多，時(shí)間卻依然慢慢悠悠回蕩。當(dāng)腳跟每個(gè)關(guān)節(jié)都麻痹時(shí)候，一直在旁邊取樂教官卻告訴你才過了15，還得站15。我真很想很想坐下休息一小會(huì)兒，這一小會(huì)兒對(duì)我來說已經(jīng)是非常寶貴了，可只會(huì)把快樂建立在別人痛苦上教官絕不會(huì)讓你休息?！俺跻痪虐嗤瑢W(xué)，原地踏步走?！甭L(zhǎng)半個(gè)小時(shí)終于隨著這句話過去了，這半個(gè)小時(shí)使我第一次感覺時(shí)間漫長(zhǎng)。

痛苦之后就是快樂時(shí)光。站完軍姿之后教官教我們唱歌，教官臉上第一次露出了笑容，其實(shí)教官笑起來挺可愛。一個(gè)個(gè)傷感曲調(diào)令許多離家同學(xué)們流淚了。教官依然微笑地教我們唱歌，我們現(xiàn)在這樣哭教官們?cè)缇徒?jīng)歷過了而且比我們更傷心。

在苦樂中度過了一天又一天。

絕世奇才沒有機(jī)遇只能被埋沒，我們苦練了七天，現(xiàn)在是大顯身手時(shí)候了?？偨坦偾f嚴(yán)宣布“閱兵式開始。”同學(xué)們整齊劃一動(dòng)作，氣勢(shì)凌云口號(hào)雄赳赳氣昂昂博得了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)贊揚(yáng)，或許他們從我們身上看到了未來軍人英姿!經(jīng)過努力拼搏，我們班得到了第二名，欣慰笑容怎么也掩飾不住點(diǎn)點(diǎn)淚花。

*靜湖面只能留下呆板倒影，奔騰流水才能激起陣陣?yán)嘶ā壑挥蟹判杏谀媪鞑拍荞側(cè)氤晒Ω蹫场?/p>

我們堅(jiān)毅地向錢走著，不再迷惘。不再徘徊。光榮桂冠是用荊棘編成，人生價(jià)值在執(zhí)著追求中顯示……

活潑開朗健談篇二十五

俗話說：“身體是革命的本錢”沒有一個(gè)強(qiáng)壯的體魄，其余一切都是空的。

加強(qiáng)體育鍛煉是現(xiàn)在每個(gè)中學(xué)生所不可缺少的一門主課。世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全球因缺少運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致死亡的人數(shù)，每年超過二百萬。不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體的免疫力下降，某些疾病與病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。還有一個(gè)重要的情況，如果我們青少年不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉的話，那我們的大腦發(fā)育也不會(huì)很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。

我像今年的中考為什麼又加了10分，原因應(yīng)該就是這吧！

*曾說過：“體育于吾人實(shí)占第一之位置。體強(qiáng)壯而后學(xué)問道德之進(jìn)修兒收效遠(yuǎn)?！薄绑w育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體，無體是無德智也?！?/p>

可見，參加體育鍛煉對(duì)中學(xué)生來說是如此的重要，參加體育鍛煉可以有效的增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)；參加體育鍛煉能促進(jìn)青少年身體的正常發(fā)育；參加體育鍛煉對(duì)青少年心血系統(tǒng)有良好的影響；參加體育鍛煉可以提高中學(xué)生適應(yīng)外界環(huán)境的能力；參加體育鍛煉還可以陶冶中學(xué)生的情操，培養(yǎng)良好的情感，促進(jìn)心理健康。

現(xiàn)在我們青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，只有在這期間為身體生長(zhǎng)，發(fā)育，發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)，才能為一生的健康與幸福創(chuàng)造有利的條件。

活潑開朗健談篇二十六

人的一生離不開空氣、水和食物，當(dāng)然也缺不了運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要因素。

今天張老師帶我們?nèi)ヒ患医小凹偃彰陆∩頃?huì)”的地方。那是一個(gè)專門健身健美的地方，老板姓李，有著一頭長(zhǎng)長(zhǎng)地金色的秀發(fā)，身材苗條健美，大約二十來歲，看上去十分的健康。

熱情的老板首先要求我們先跳了一段健美操，可能是熱身運(yùn)動(dòng)吧，然后她就告訴我們說今天將教我們跳一種新的健身運(yùn)動(dòng)——搏擊操。這種運(yùn)動(dòng)是將拳擊、空手道、跆拳道和中國功夫結(jié)合在一起所發(fā)展出來的一種大運(yùn)動(dòng)量健美操。呵呵，還有這種操呀!聽得我都傻眼了，看來我今天可要好好學(xué)學(xué)了。

音樂開始了，只見李教練全身都運(yùn)動(dòng)起來了。右手緊握拳頭大力一甩，甩到旁邊，同時(shí)音樂聲里也傳出打到物體的“砰砰砰”的聲響。哈哈，這么好玩，我也立刻加入這個(gè)搏擊操中。左一拳右一腳，抬一下手又提一下腳?？赡苁且?yàn)槲覀儚膩頉]有接觸過這種運(yùn)動(dòng)，總是跟不上音樂的節(jié)奏，不是快了就是慢了，一些同學(xué)干脆不跳了，在那里亂動(dòng)，看著還挺好笑的。說真的，這種運(yùn)動(dòng)這么激烈，還真像在和人互相對(duì)打。本來我的呼吸很平靜的，可還沒跳幾下我就開始“呼呼”喘氣了。唉，真累啊，看來以后我得多多地加強(qiáng)鍛煉才行。

過了一會(huì)，我們終于跳完了這一小段搏擊操。雖然我喘得不行，還出了一身大汗，可我感覺我全身筋骨都非常舒服，心情也很輕松，快活得不得了。哇!真是一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)!我太開心了!

回來的時(shí)候和我媽媽說了這家健身所，媽媽說怎么沒有聽說過有這個(gè)地方呢?看來那位老板還得做多一點(diǎn)宣傳，讓更多的人了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

經(jīng)過這次健身會(huì)之行，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)在人的一生中是必不可少的，每個(gè)人每天都應(yīng)該適當(dāng)去運(yùn)動(dòng)一下，這樣才能保證有一個(gè)健康的身體。

活潑開朗健談篇二十七

快樂是一個(gè)人保持好心情的關(guān)鍵，快樂是一個(gè)人獲得幸福的關(guān)鍵，快樂是一個(gè)人保持開心的關(guān)鍵。快樂非常重要，快樂可以讓人從煩惱中解脫，從痛苦中解脫。獲得快樂的方法有很多，游戲可以獲得快樂，讀書可以獲得快樂，助人可以獲得快樂，而我認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)也是快樂的源泉。

在煩惱的時(shí)候，我會(huì)去打籃球，打籃球時(shí)，扣籃的那一瞬間，仿佛所有的煩惱都會(huì)跟隨著籃球一起拋到天空中去。在籃球比賽中，原來是很煩惱的，但是，一但贏了比賽，就會(huì)有一股莫名的喜悅滋潤在我的心里，讓我興奮不已。

在煩惱的時(shí)候，我會(huì)去踢足球在踢足球的時(shí)候，我在綠茵場(chǎng)上飛奔著，在這時(shí)，所有的煩惱都會(huì)被拋到腦后，在球場(chǎng)上大步飛奔著。當(dāng)射門的時(shí)候，把守門員當(dāng)做煩惱，把足球當(dāng)做快樂，把球門當(dāng)做自己的心。當(dāng)把球射進(jìn)球門時(shí)，快樂就灌入了我的心里。

在煩惱的時(shí)候，我會(huì)去打羽毛球，羽毛球就是快樂，快樂在兩個(gè)人的心里來回徘徊著，屬于你，也屬于我。當(dāng)我把羽毛球打得太高，對(duì)方接不住球時(shí)，快樂在那時(shí)就變成只有我的個(gè)人專屬。

在煩惱的時(shí)候，我會(huì)去打兵乓球，打乒乓球也能獲得快樂，在球桌上‘乒乓’、‘乒乓’，就像快樂在心情在彈跳著。當(dāng)對(duì)方把球過來，我接住了球，那么快樂無法形容。

運(yùn)動(dòng)，不僅能夠強(qiáng)身健體，還可以獲得快樂，所以，在我看來，運(yùn)動(dòng)是快樂的源泉。

活潑開朗健談篇二十八

1、引導(dǎo)幼兒自選喜歡的小器械玩，鼓勵(lì)他們一物多玩。

2、帶領(lǐng)幼兒動(dòng)作有力，有節(jié)奏地做好寶寶操。

3、觀察幼兒在活動(dòng)中出汗情況和活動(dòng)量情況，及時(shí)提醒幼兒擦汗和調(diào)整活動(dòng)量。

1、自選運(yùn)動(dòng)小器械若干（流星球、小轉(zhuǎn)盤、海綿棍等）

2、小皮球人手一份

3、小毛巾數(shù)量與人數(shù)相同

一、 調(diào)動(dòng)身心

1、 檢查幼兒衣服、鞋子等情況，為活動(dòng)做準(zhǔn)備。

2、 引導(dǎo)活動(dòng)，放松關(guān)節(jié)

轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我們小手轉(zhuǎn)起來；扭扭扭，我們身體扭起來；

跳跳跳，我們小腳跳起來；跑跑跑，大家一起跑起來！

二、分散活動(dòng)

1、自選活動(dòng)

（1） 觀察幼兒選擇什么器械玩且是否會(huì)一物多玩，鼓勵(lì)他們一物多玩。

（2） 提醒出汗的幼兒用小毛巾擦汗，減少活動(dòng)量。

（3） 鼓勵(lì)幼兒介紹并演示自己玩了什么新花樣。

2、一球多玩

師生共同進(jìn)行一球多玩：小鴨走、小兔跳、趕小車、小飛機(jī)，開小車，放焰火等。（隨機(jī)增加幼兒新想出的玩法）

三、 升旗：提醒幼兒抬頭，眼看*

四、 集中活動(dòng)

1、 教師領(lǐng)操，引導(dǎo)幼兒有精神動(dòng)作有力，合拍做操。

2、 隨機(jī)練習(xí)個(gè)別做得不到位的操節(jié)。

五、 放松活動(dòng)

1、 組織幼兒排隊(duì)有節(jié)奏地開火車。

2、 提醒幼兒活動(dòng)后擦汗，喝小半杯水。