人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
鍛煉身體國旗下講話篇一
第四屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動即將落下帷幕，在本次活動中,我校很好的貫徹了上級的要求，啟動了億萬學生陽光體育冬季長跑活動的儀式，并且認真制定了我?；顒臃桨浮踩A(yù)案、活動要求等，在實施跑步過程中，我校體育組制定跑動路線、規(guī)范要求，讓學生在跑步中領(lǐng)會長跑要領(lǐng)、鍛煉意志品質(zhì)以及增強班級榮譽感?；顒拥拈_展對于提高學生的體質(zhì)健康水平、培養(yǎng)學生的耐力素質(zhì)、增進學生身心健康、保持學生良好體魄、磨練學生的意志品質(zhì)、培養(yǎng)學生的團隊精神和集體榮譽感，起到了一定的積極作用。全校師生將積極響應(yīng)國家陽光體育冬季長跑運動的號召，堅持每天長跑鍛煉，以自己的實際行動實踐每天鍛煉一小時，健康生活一輩子的生活理念。
本次活動達到了預(yù)期的目的，同學們都能積極主動的參與到體育活動中，效果也很顯著，八年一班獲得了冬季長跑班級集體榮譽獎，我想獎勵是一種激勵，師生們在運動中鍛煉了身體，學會了互相幫助的集體主義感，懂得了在運動中只有大家同心協(xié)力才能獲得最快的成功與進步。養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習慣，弘揚了體育精神，創(chuàng)建了我們校園的體育文化氛圍，這就是目的。
長跑只是起步，讓我們一本次活動為契機以我校大課間為平臺，積極參與到活動中去，把我校的大課間特色發(fā)展下去，為創(chuàng)造良好的教學氛圍，打下堅實的基礎(chǔ)，希望全校師生積極投入到陽光體育活動中去，為了我們的健康，為了學生的發(fā)展，讓我們共同去努力，共同去參與，共同去創(chuàng)造良好的教學環(huán)境吧!
今天的長跑只是階段性的，它不是是終點而是起點，運動的真諦就在于貴在堅持。
今天，通過陽光體育冬季長跑活動的開展，真正讓廣大是師生深刻地認識到提高自身體質(zhì)是一項長久之計。對每一名學生來講,擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命 ，參加陽光體育活動,不僅是每天簡單地進行一些體育鍛煉活動,而是要讓健康和運動的理念深入內(nèi)心,并成為自覺的習慣,讓我們師生進一步樹立了全民體育、天天鍛煉、終身鍛煉的意識，有力地促進我校體育工作，為學生身心的健康發(fā)展，打下良好的基礎(chǔ)。為祖國的繁榮富強鍛煉出強健的體魄!
鍛煉身體國旗下講話篇二
尊敬的老師親愛的同學們，大家早上好!
我是五3班的胡蓉、我是五3班資靜怡
現(xiàn)在的我們，正處充滿青春活力的年齡。在這所可愛的學校里，每天我都可以高高興興的過，因為我健康,因為我運動。
生命對于我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧，在運動中建筑起一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因為運動而精彩。
運動能讓我們體會到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永恒的，但運動卻是永遠的。運動沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差別。它不像戰(zhàn)爭那樣殘酷，交錯著血與淚。它會給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。
運動不僅使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“上山容易，下山難”的人生哲理。
人生有時候就像是場籃球賽，需要各個方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習，那生命就只是一具空殼;只想著學習或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個“空想家”。所以我們更應(yīng)該運動，讓運動幫助我們實現(xiàn)一切!
生命是真實的，運動是真實的，只要我們運動了，那快樂就不是夢，夢想也可以實現(xiàn)了。我健康，我運動。
我的演講完畢，謝謝大家!
鍛煉身體國旗下講話篇三
尊敬的各位老師，各位同學： 大家早上好!今天，我國旗下的講話的主題是：堅持體育鍛煉。
“一生的運動是永遠的青春”，生命在于不斷運動，只有運動才能促進健康，只有運動才能把握短暫的青春，只有運動才能讓生活變得更加富有情趣，只有運動才能讓人間處處充滿團結(jié)、友愛。
廣大青年身心健康、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進步的標志，是國家綜合實力的重要組成部分。黨中央和國務(wù)院歷來高度重視青少年的健康成長。改革開放以來，我國青少年體育事業(yè)蓬勃發(fā)展，學校體育工作取得很大成績，青少年營養(yǎng)水平和形態(tài)發(fā)育水平不斷提高，極大地提升了全民健康素質(zhì)。但是，我們必須清醒地認識到，一方面由于片面追求升學率的影響，社會和學校存在重智育、輕體育的傾向，學生學業(yè)負擔過重，休息和鍛煉時間嚴重不足;另一方面，由于體育設(shè)施和條件不足，學生體育課和體育活動難以保證。近期體質(zhì)健康監(jiān)測表明，青少年耐力、力量、速度等體能指標持續(xù)下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加，部分農(nóng)村青少年營養(yǎng)狀況急待改善。這些問題如不切實加以解決，將嚴重影響青少年的健康成長，乃至影響國家和民族的未來。
青少年時期是身心健康和各項身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期。青少年的體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系個人健康成長和幸福生活，而且關(guān)系整個民族健康素質(zhì)，關(guān)系我國人才培養(yǎng)的質(zhì)量。體育鍛煉和體育運動，是加強愛國主義和集體主義教育、磨練堅強意志、培養(yǎng)良好品德的重要途徑，是促進青少年全面發(fā)展的重要方式，對青少年思想品德、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)的形成都有不可替代的重要作用。
我們作為祖國的下一代，更應(yīng)意識到體育鍛煉的重要性。作為中學生，我們在努力學習文化知識的同時，也要重視自己的身體健康。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，又怎么能有充沛的精力來應(yīng)對緊張的學習壓力?又如何成為國家的棟梁之材?生命在于運動，健康源于運動，要擁有健康的身體，合理的運動是必不可少的。
在這里，我要倡議大家在平時忙碌的學習生活中找時間做些運動。體育課正是鍛煉的時間，可是，我們往往看到許多同學對體育課毫不重視，在體育課的自由活動時間懶洋洋地坐在操場上聊天，或者拿著書本分秒必爭地寫著作業(yè)。在一天緊張的學習生活中，45分鐘的體育課是多么寶貴的運動機會啊!適量的運動，不但能提高我們的身體素質(zhì)，更能夠緩解精神上的疲勞，調(diào)節(jié)心情，使我們擁有更旺盛的精力，以最佳狀態(tài)面對學習的壓力，同時提高學習效率。對我們的學習和身體健康是一舉兩得的.
生命對于我們而言，僅僅只是一個開始而已，良好的開始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧，在運動中建筑起一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因為它而精彩起來吧!
各位同學，各位老師，古希臘有這樣一段格言：如果你想聰明，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!在這里我要說：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧!做健康快樂的讀書人。
鍛煉身體國旗下講話篇四
老師們，同學們：早上好!
今天我演講的題目是：冬季，請加強體育鍛煉!
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)沒有夏日的驕陽正是鍛煉身體的好時機。法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動”，缺少運動，生命也就缺少了動力。沒有運動，生命也將變得短暫。
參加冬季體育活動不僅能鍛煉身體、增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抵抗能力。同時，鍛煉還能調(diào)節(jié)緊張情緒，歷練意志，樹立不怕苦，不怕累的精神，增強克服困難的能力。使同學們的精力更加充沛地投入到學習中去;其次，鍛煉還可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心;另外，鍛煉在集體項目與競賽活動中，可以培養(yǎng)同學們團結(jié)協(xié)作的，集體主義精神。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷的收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增強，同時還增強了大腦皮層的興奮性，準確的調(diào)節(jié)體溫提高人的御寒能力，所以堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強的多得多。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗?！闭f的就是這個道理。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用，
冬季體育鍛煉不僅好處多，而且項目也很多，一般采用長跑，球類，跳繩，踢毽子，等體育項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目靈活掌握。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄以及良好的心理品質(zhì)才能更好的工作和學習，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦的名言結(jié)束我的演講：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
我的演講完畢。謝謝大家。
鍛煉身體國旗下講話篇五
老師們，同學們：早上好!
今天我國旗下講話的內(nèi)容是：冬季，請加強體育鍛煉!
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。
冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強體質(zhì)，還能鍛煉人的堅強意志，提高身體的抗寒能力。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗?！闭f的就是這個道理。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
那么，怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢?我們知道，體育鍛煉的實質(zhì)就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發(fā)育，促進身體健康。要想鍛煉取得實效，必須注重科學鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學合理地進行身體鍛煉，達到強身健體的目的呢?在此，向大家提出一些建議
1、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時開始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準備活動，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹防吹風，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重運動前的準備活動。有些運動愛好者不懂運動規(guī)律，不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動開，如果不進行運動前的準備活動，便會很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達不到強身健體的目的，而且還會損害機體。因此，大家在鍛煉前可進行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動來活動關(guān)節(jié)和韌帶。
3、調(diào)控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質(zhì)的關(guān)鍵。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。
4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。出現(xiàn)這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現(xiàn)時，盡量不要在室外進行鍛煉。
5、運動后的放松。一般在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學習。
6、運動后的飲食。運動前一小時和運動后半小時內(nèi)不益進食。可以在運動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進食。
最后，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。 祝同學們學習快樂，運動也快樂!謝謝!
鍛煉身體國旗下講話篇六
位同學各位老師：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!
冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒樱皶r穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂奔跑。
5、呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風沙又大。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激
6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進，慢慢加大速度強度，跑前應(yīng)當做好準備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。
7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜.
8、讓學生實際演示各種冬季長跑中的現(xiàn)象,讓學生辯清是非,防止錯誤發(fā)生. 同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學習，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。 最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
鍛煉身體國旗下講話篇七
窗外響起了“嘩啦啦”的聲音，下雨了，我放下剛沖好的咖啡走到窗前。雨點“劈里啪啦”地砸在玻璃上，就像砸在我臉上一樣，我能感到疼。窗外一片細雨蒙蒙，人物、車輛和樓房都看得不真切。
突然，一輛車從人行道邊一沖而過，濺起的水花打濕了一位過路人的褲腳。那位先生在傘下大罵，但咒罵聲早已被雨聲所覆蓋。我的目光又移回到室內(nèi)，轉(zhuǎn)向手上的手機，看著那條信息。我不能相信我的眼睛，我將手機關(guān)掉，閉上眼，然后又打開手機，同時大拇指不停的擦拭屏幕，但手機依然沒什么變化。我崩潰了，那么多天的努力就換來一個最不應(yīng)當來的信息。
咖啡已不再冒熱氣了。我走向我的書柜，在那里似乎總是能夠找到安慰。我從書柜的最上排開始往下看，突然發(fā)現(xiàn)我很久都沒有動過的一摞日記本，上頭有一層薄薄的灰塵。我細心翼翼地吹開灰塵，抽出了幾本翻了一下。原先我小時候這么樂觀啊!
從日記里能夠看出，我小時候是多么的天真，似乎從來就不明白什么是打擊，什么是困難，對什么事都一笑而過，有時實在想可是的，往父母懷里一趟，就什么事也沒有了。我此刻卻變了，變得懦弱，變得不堪一擊。我是什么時候迷失了自我的，是從上初中開始的嗎?我不明白，因為我已經(jīng)記不清了。
咖啡已經(jīng)冷了。我收拾好日記本，把它們從新放回書柜上。這事外面的雨已經(jīng)停了，窗外的景色頓時變得清晰明亮。馬路上的水洼映出了藍天的一小部分，路人和汽車又開始多了，只可是汽車經(jīng)過水洼處時都減慢了速度。我深深地吸了一口氣，走回書桌，拿出心境手記，鄭重的寫下了一句話：遇到困難時朝前看，前面有很多更完美的東西在等著你。
我品嘗著冰冷的咖啡，看著窗外，窗外還是那么清晰動人。
鍛煉身體國旗下講話篇八
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好，我是來自高二一班的學生代表冉漢陵，今天我國旗下講話的主題是“歸于國，安于家”。
恰逢中秋國慶雙節(jié)同迎，親朋團聚共同祝福祖國，歡聲笑語與熱淚盈眶中表露的是我們對家的牽掛與對國的崇敬，今天我們與家人一起共享幸福生活，安居于和平的當下，在此雙節(jié)同慶的日子里，感受到滿滿的歸屬感。
停下匆忙的腳步，放下心中的顧慮，值此之際，上門拜訪許久未見的親朋，分享近來的生活，談笑聲伴隨著夜的降臨。中秋之夜，明月當空，清輝灑滿大地，灑進千千萬萬戶人家，灑進每一個人的心靈。人們把月圓當作團圓的象征，把八月十五作為與親人團聚的佳節(jié)，八月十五月圓時成為人們抒發(fā)感情的極佳時刻。
真摯的親情充斥在迷人的星光中，我們在此刻都放下煩惱，感受家的溫馨。團圓是一艘航船，載著歸鄉(xiāng)的彼此返回家的港灣，這里承載著每個人兒時的回憶和慈祥與包容。我們屬于此地，我們歸還此地，我們?nèi)玺~兒入水般感受到自我與安穩(wěn)，在中秋月圓里感受滿滿的歸屬感。
家是最小國，國是千萬家。我們歸于家，我們也安于國。乘車穿行于大街小巷，路旁飄過面面迎風飛揚的五星紅旗，內(nèi)心中感慨萬千，這是作為一個中國人的發(fā)自內(nèi)心的驕傲與自豪，是作為一個炎黃子孫靈魂的牽掛，流淌著中華的血液，我們發(fā)自內(nèi)心的祝福，我們有難以言表的歡喜——中國正欣欣向榮。
腦海中回溯至--前，中華人民共和國成立了。近百年的屈辱史不復存在，古老的國度重新?lián)Q發(fā)出新的生命力。我們從聽聞與目睹中見證祖國的變化。---年后，藍天下，迎著初生的晨曦，天安門廣場舉行莊嚴而又隆重的升國旗儀式。當國旗冉冉升起，耳畔回蕩著氣壯山河的國歌時，縱然相隔千里，我們?nèi)詾檫@一莊嚴的隊禮而自豪!我們因肅然于國旗前而激動，這盛世如你，如我所愿。
在和平安定的當下，我們生活在強大的祖國中，享受幸福，享受平靜，但我們無法徜徉于夢鄉(xiāng)。我們只是生活在一個強盛的國度，支撐起我們和平的社會。歸于家，安于國，秉持對祖國這個大家的尊敬與熱愛，汲取知識，提升學習能力，未來投身于社會的各個行業(yè)，始終銘記“有國才有家”。
當心懷理想，充滿希望，斗志昂揚!
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家。
鍛煉身體國旗下講話篇九
鄒梅
同學們，老師們：早上好!
今天國旗下講話的題目是“認真復習，沉著應(yīng)戰(zhàn)”。
不知不覺，期末考試很快就要到了，目前各年級、各學科都已經(jīng)進入到緊張的復習階段。我們的復習和考試如何才能高效?下面我想從兩個方面跟大家一起分享：
一是心態(tài)。無論是復習期間還是考試的時候，我們都應(yīng)盡量地做到：張弛有度，沉著應(yīng)對。“張弛有度”的“張”就是緊張，“弛”就是放松，就是說我們要松緊有度，收放自如，不要因為要考試了，沒日沒夜地復習，這樣的效果是很細微的，反而會熬壞了我們的身體。要想取得最佳的學習效果，復習期間大家每天要按時睡覺，保證充足的睡眠，并適當進行鍛煉，做到勞逸結(jié)合。準備充分后，要相信自己平時的努力。考試時沉著鎮(zhèn)定、仔細認真。
二是技巧。
首先是復習技巧，要注意以下兩點：
1、梳理知識。完整地看一遍教材，理清知識要點，構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)。我們平時學習的時候，大腦中接受的是相對單一的知識點，一學期下來，許多同學會感到頭腦里裝了很多東西，比較零散。所以復習時，我們應(yīng)該將平時所學習的知識進行整理、歸納，理清教材的思路，完整地把教材看一遍，查閱平時摘錄的筆記，再次深刻地理解、鞏固課本中的知識。這樣我們才能在頭腦中構(gòu)建起一個知識網(wǎng)絡(luò)，從而形成一個完整的知識體系，便于知識的提取。
2、巧用錯題。有同學會馬上說：“我作業(yè)本和試卷的錯題在老師的監(jiān)督下已經(jīng)全部都改正好了，我都是粗心做錯了，現(xiàn)在我都會了，還要看那些錯題干什么呢?”我們同學也常常認為，平時做過的，考試就能做出來!即使做錯了，也是因為沒認真，太粗心了，其實我都會做，下次一定能做對。同學們，其實不是這樣的!
跟大家分享一個小故事：一個跳水運動員要參加半年后的比賽，他了解了一下基本動作，也練了幾次。有那么一兩次很標準，有幾次出現(xiàn)失誤，不過他認為自己比賽時就能做到。比賽很快到了，他站在跳臺上很緊張，結(jié)果當然失誤了。離開賽場時他說：“唉，我疏忽了，主要是太緊張了。再給我一次機會，我肯定能跳好!”
聽了這個故事，你會怎么想?估計你會喊起來：他練得太少了，當然會失誤!甚至你會說，這個故事太荒謬了，運動員不會這樣的!這跟我們的復習和考試道理是一樣的，所以可以這樣說：沒有粗心這回事!作業(yè)或者考試失誤的主要原因是你練得太少了，你的基本概念不清楚，你不夠熟練，所以準確率才會低!同學們，無論是語文、數(shù)學還是英語，抓住了錯題，就抓住了學習中的關(guān)鍵丟分問題，如果你能盯住錯題本，正視自己的不足，并分析原因，對癥下藥，丟分減少了，成績自然就會提高。
其次是考試的技巧。你認真復習，又能做到以下兩點，你的成績肯定有提升：1、讀題三遍才下筆;2、反復檢查不嫌多。
同學們，一分耕耘，一分收獲。你在學習上付出了多少汗水，就會換來多少成果!
最后，在這里預(yù)祝同學們旗開得勝!
鍛煉身體國旗下講話篇十
尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好!
踏著歲月的腳步，我們又一次走到憧憬希望的起點。再過三天，我們將一同步入20xx年。今年元旦放假為1月1日至3日。
在元旦即將來臨之際，老師想給每位同學提一些建議：
首先，在節(jié)日里要注意自己的人身安全。不玩火，不玩電，不做危險性的游戲。不要到危險場所玩耍。如：公路旁;變壓器下;工廠生產(chǎn)區(qū)和倉庫;建筑工地;廢棄無人居住的房屋;屋頂、樹梢、墻頭等。
不到?jīng)]有安全設(shè)施的河、潭、池、坑邊玩耍，防止溺水事件的發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計，每年平均有40位小學生因溺水而死亡。這只是死亡人數(shù)的統(tǒng)計，還有受傷的、幸免于難的，如果把它們加在一起，那是多么可怕的數(shù)字啊!
注意交通安全。元旦期間，馬路上肯定是人來車往的十分熱鬧，那么當我們徒步行走于人來車往的馬路時,請時刻保持清醒的頭腦,不在馬路上嬉戲打鬧,密切注意機動車的行駛情況,預(yù)防交通事故的發(fā)生.當我們穿馬路時,多一份謙讓與耐心,不闖紅燈,走人行橫道,絕不能為貪一時之快橫穿馬路。
我們還要在家長的指導下，了解防火、防電、防毒、防盜、防碰、防劃傷、防受騙等知識。了解家中各種設(shè)施、電器使用方法和在使用中可能出現(xiàn)的危險情況及注意事項，對于不適宜兒童使用的東西，不去亂動。
其次，在假期中我們掌握躲避壞人傷害的方法，注意自我保護。不要接受陌生人的禮物，不要讓陌生人尾隨自己回家，不向外人泄露家中的作息習慣、經(jīng)濟狀況等。也不要進入網(wǎng)吧、電子游戲室，避免使學習受到影響、身心健康受到污染和受到人身傷害。
同時，我們也要做好衛(wèi)生防疫、防病工作。元旦期間，我們就要注意飲食習慣，防止食物中毒，防止傳染病傳播。
當然，我們在節(jié)日期間要講文明，講禮貌，孝敬父母和長輩，能幫助家里做些力所能及的家務(wù)活。還要認真完成各科作業(yè)，并做好相應(yīng)的期末復習。 最后，我在這兒提前祝各位老師，各位同學元旦快樂。謝謝。
鍛煉身體國旗下講話篇十一
老師們、同學們：
大家好! 今天我講話的題目是：勿忘國恥，振興中華。
本周星期五，是12月13日，從日歷上看，這只不過是一年中一個普通的日子而已，可是這一天，尤其是1937年的12月13日，對我們每一個中國人而言，是一個不該忘卻的日子，是一個讓人的心會流血的日子。
1937年12月13日，是一個飽蘸鮮血的日子，那一天，可惡的日本人，占領(lǐng)南京后，對南京城進行了血腥的'屠殺。一幕幕悲慘的情景不堪回首。日軍在南京城內(nèi)燒、殺、搶、掠，無惡不做。在不到一星期的時間里殘殺了三十多萬手無寸鐵的老百姓!這些人中，有的被當作活靶子練習射擊、有的被活埋、有的被活生生的推進長江、有的成為細菌實驗的犧牲品，甚至連未滿月的孩童都不放過!
國恥象大山一樣壓在中華民族的頭上，壓得幾億人民透不過氣來，中國，我們古老的中國，生我養(yǎng)我的中國，地大物博卻遭人欺凌宰割的中國，什么時候才能掙斷身上的屈辱鎖鏈，鐵骨錚錚地站起來啊!
多少年風雨滄桑，河山巨變，我們的祖國早已擺脫了屈辱和苦難。熊熊燃燒的奧運圣火，向世界宣示中國再不是“東亞病夫”，建國--周年慶典，使世人再次認識了一個生機勃勃、一個繁榮富強的中國……
少年智則國智，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年進步則國進步，少年雄于地球，則國雄于地球。同學們，我們是初升的太陽，是祖國的未來和希望，讓我們記住“恥辱”，記住祖國歷史的創(chuàng)傷，珍惜今天來之不易的幸福生活，努力學習，為中華民族的偉大復興而努力學習!
謝謝大家!
鍛煉身體國旗下講話篇十二
各位老師,各位同學:
大家好,今天我國旗下講話的題目是:祝福.
今天是5月21日,再過半個月,我們學校高三同學就將迎來高三同學就將迎來高考.
高考,對于我們莘莘學子來說,心情是期待,由于高考是關(guān)鍵的考試,所以此時的心情應(yīng)該是緊張的;但是,高考是實現(xiàn)人生理想的第一步,此時的心情應(yīng)該是激動的,作為昆中人,高考是創(chuàng)造歷史新輝煌的時刻,是向校慶六十周年獻上厚禮的機遇.作為高三的學長們應(yīng)該為此而振奮.
高三的學長們,在高考中,你們也許十分順利,也許會碰到這東北三省或那樣的困難.但是,請你們相信,山阻石攔,大江畢定東流去,雪辱霜欺,梅花依然向陽開.只要你們堅定自己的信念,只要你們堅持向目標奮進,只要你們在考前利用有限的時間查漏補缺,不放過任何疑點,充分調(diào)整心態(tài),在考試中認真審題,冷靜思考,沉著答題,那么你們一定會考出你們的水平,考出昆中人的精神風貌與意志品質(zhì),為我們高一,高二的學弟學妹作出表率.
其實你們參加高考并不孤單,在家有父母的呵護,在校有老師無微不至的關(guān)懷,有我們高一,高二的學弟學妹為你們加油,為你們鼓勵,還有我們?nèi)w昆中人的祝福.
在這個即將采得碩果的季節(jié)里,我們祝福你們,祝福你們在高考中拋開雜念,放手一搏,祝福你們在結(jié)果揭曉的那一刻實現(xiàn)自己的夢想,祝福你們在以后的生活中堅忍不屈,為自己的人生奮斗,到達你們成功的彼岸,讓我們的祝福掛在六月的枝頭,伴你們走進理想的殿堂.
謝謝大家.
鍛煉身體國旗下講話篇十三
應(yīng)對失敗，你要學會放棄傷疤與疼痛;應(yīng)對成功，你要學會放棄鮮花與掌聲。放棄其實也是一種選擇，站在人生的十字路口，歲月不會給你機會走遍每條道路，當你遇到不可能完成的任務(wù)，就要學會放棄。
并不是所有的堅持都能成就一番天地，有時候它只是一種頑固不化;并不是所有的跋涉都能抵達勝利的彼岸，有時候它會讓你自取滅亡;并不是所有的故事都會有美麗的結(jié)局，有時候故事是錯誤的時間遇見錯誤的人……
可是，如果翻過一座小山你就能贏得成功，如果說出一句話你就能終成眷屬，如果伸出一支溫暖的手就能挽救不必要的失去，可是你沒有，放棄將成為你一生的噩夢。放棄是一個流浪的歌，流浪的是情懷，執(zhí)著的是夢想!
放棄也是一種美麗，但并不是所有的放棄都能成為美麗，不理智的放棄是對自我前期努力的浪費，是對自我最誠摯夢想的挑釁，是對生命的踐踏和人性的摧殘，是對自我生命的不負責。
放棄不等于遺忘，堅持也不會是愚鈍，生命中有得失禍福苦樂悲喜，堅持夢想放棄憂傷，你才能馳騁在更大的一片藍天上!然而誰也無法預(yù)知明天，只是硬著頭皮往前走，讓生命中的每一分一秒變得充實起來，在不斷跌倒與爬起的交替中成長。
都說成長其實是一個放棄的過程，為了感情放棄友誼，為名利放棄家人，為工作放棄休息，直到白發(fā)蒼蒼的時候，才豁然發(fā)現(xiàn)自我的一輩子都在為了追求而放棄，到頭來卻兩手空空，放棄成了你一生的遺憾。你是否想過，如果當時不放棄，是否還會有一絲期望;如果堅持應(yīng)對困難，成功或許已經(jīng)在手中;如果堅持走過每一道坎，你才能更加真切的感受到生命的價值。
四歲那年，他眼睜睜地看著一群荷槍實彈的警察闖進他家，砸碎了所有的東西，并且給他的母親帶上手銬，年幼的他哭泣地拉著母親的衣角，渴望能和母親一齊被帶走，卻被蠻橫的警察推倒在地，她的母親大聲地朝他喊：“別哭，你是男子漢，男子漢需要的是堅強，無論怎樣樣都不能哭，記住了，兒子，再苦再難都要等媽媽回來，千萬不能放棄!”
稚嫩的他，茫然地看著慘遭洗劫的家，他不明白明天該怎樣過，母親什么時候才會回來他開始四處流浪，寒冷、落迫，甚至只能拼命地喝水來解除饑餓。在受到那些比他大的乞丐的無理欺負時，他甚至想到了死，而此時他就對自我說：“我不能放棄，我要等媽媽回來!”而此時，他的母親在達豪集中營里被折磨得奄奄一息，用自我僅存的思念告訴自我永遠不能放棄，兒子在等著她。最終，美國大兵從成堆的尸體中發(fā)現(xiàn)了僅存一絲氣息的母親，迅速送往醫(yī)院搶救。一個月之后，剛剛恢復了一些體力，他的母親固執(zhí)地要出院，并且對醫(yī)生說：“我要去找我的孩子，他在等我，我不能再待在那里了!”
4年，整整4年!他的母親像只無頭蒼蠅瘋狂地尋找，最終在一個街頭的角落，他和母親同時認出了對方。正發(fā)著高燒瘦骨嶙峋的他，努力地從嘴角擠出一絲微笑說：“媽媽，我最終等到你了。”說完便暈了過去。
母親抱著她，不顧一切地把他抱到維羅納的醫(yī)院，嚴重的營養(yǎng)不良加上發(fā)燒早就摧毀了他瘦弱的身軀，母親只能傻傻地向上天祈禱，一遍又一遍地說：“好兒子，媽媽回來了，我們不能夠放棄，永遠不能夠放棄!”
直到一個多月后，他最終緩過來了。之后他在母親的帶領(lǐng)下，投奔了在美國研究物理的哥哥，憑著他的努力和對學習的極大熱情，在哈佛大學取得生物博士學位，開始了人類遺傳學和生物的研究。正是因為幼年那段苦難生活的磨練，他在自我的研究工作中即使遇到天大的困難，也從沒有產(chǎn)生過放棄的念頭，最終在20__年獲得了諾貝爾獎，他就是美國猶他大學醫(yī)學院人類遺傳學與生物學杰出教授——馬里奧卡佩奇。
如果當年，他放棄了，那么不僅僅對他的人生是一種遺憾，對這個社會，整個科學界也是一種遺憾。什么是成功就是不斷地挑戰(zhàn)困境!為什么會成功因為在他人生的字典里，從來沒有放棄這個詞!美國有一個著名的籃球教練，正執(zhí)教一個連輸十場而教練被開除的大學球隊。
在第十一場比賽進行到中場休息時，球隊落后了30分，休息室里，原本渴望著重整旗鼓的他們，應(yīng)對著慘不忍睹的現(xiàn)狀，一個個都垂頭喪氣。教練卻一點也不生氣，只是略帶著一點無奈地問：“你們是要放棄這場球賽嗎”
“不放棄!”每個球員都這么回答，聲音卻像蚊子叫一樣，低垂的腦袋似乎他們已經(jīng)承認失敗了。
教練沒有罵他們，而是問道：“各位，假如今日是籃球之神麥克喬丹遇到連輸十場在第十一場又落后30分的情景，籃球天王，邁克爾喬丹，他會放棄嗎”
球員疑惑地看著教練，奇怪地笑著說：“他是球王，肯定不會放棄!”
教練又問道：“假如今日是拳王阿里被打的鼻青臉腫但在鐘聲還沒有響起，比賽還沒有結(jié)束的情景下，拳王阿里，會不會選擇放棄”
球員這次面帶微笑，興奮地說：“肯定也不會!”
教練又問道：“假如發(fā)明電燈的愛迪生來打籃球，他遇到這種狀況，會不會放棄”
球員依舊笑著回答：“不會!”
教練此時站起身，走到各位球員的中間，很認真地問道：“米勒會不會放棄”
這時全場十分安靜，大家你看我我看你，過了好些時間才有人問道：“米勒是誰，怎樣我們都沒聽過”
教練帶著一個淡淡的微笑道：“這個問題提得十分好，因為米勒以前在比賽的時候，也和你們剛才一樣選擇了放棄，所以你們就沒有機會聽說過他的名字!”
只會給那些不輕言放棄的人，從來沒有放棄者會成功，選擇了放棄，就等于選擇了失敗。那支球隊雖然在那場球賽中，最終以一分的差距輸給了對手，可他們憑著自我不言敗的信念，贏得了對手的尊重和全場觀眾的喝彩。假使他們放棄了，等待他們的只會是嘲笑和鄙夷!
放棄有時候是一種美，可是成功的人從來都不輕言放棄!撿了芝麻丟了西瓜，絕對不是成長的理由，卻是你不斷放棄的必然。于是，我要告訴你，堅持自我的夢想，勇敢地走下去，別讓放棄成為你一生的遺憾!
鍛煉身體國旗下講話篇十四
幸福，是什么?
以往看到過這么一段趣味卻有韻味的對話：
“你說幸福是什么?”
“幸福嘛，很簡單。幸福就是你餓了的時候就有饅頭吃。幸福就是你困了的時候有床給你睡。幸福就是你想上廁所的時候茅房剛好空著。幸福，其實很簡單。簡單到那么一件微小的事情也是一種幸福!”
是啊，幸福，有那么難么?難道非要腰纏萬貫，權(quán)力傾天才是幸福?難道非要弄到家破人亡，妻離子散才是幸福?可笑啊，讓我們來看清這世人有多么的愚昧!多么的無知!
一位富人在喝醉了之后被警察碰到。警察問他，他的家在哪兒?富人指了指那處地方。警察笑著說，原先那是你的家啊?？墒敲菜坪茸砹说母蝗藚s一本正經(jīng)的說，不，那只是我的房子，不是我的家!相反的，有個窮人，即使沒有房子，沒有錢財，但他有妻子，有兒女，一家其樂融融，有多好!
幸福，不是錢，不是權(quán)。而是那人心與人心之間的微小的距離，甚至沒有距離!
記得我看過的一部電視劇，叫做《金婚》，我以往納悶為什么《金婚》有那么高的收視率。此刻我最終明白了，因為這部電視劇記載了佟志與文麗之間純純的感情，暖暖的關(guān)愛。而現(xiàn)代的我們都在追求一種簡單的幸福。雖然他們有過爭吵，有過不快，可是他們最終還是那么和和美美的度過了一生。試問：哪個家庭沒有爭吵?哪個家庭沒有矛盾?只要這個家庭的成員彼此之間都有幸福牽線，那么這個家庭追究是一個完美的家庭，是一個幸福的家庭!
幸福，就是這么簡單。簡簡單單度過自我的一生，不必海外聞名，不必名垂青史，只要和自我的家人和和美美的過在一齊，這樣難道不好嗎?
我也明白，幸福，是一種信仰。
僅有將幸福像信仰一般放在自我的心里，才會有濃濃的感覺。
將心放寬，什么都會是幸福的前兆。
幸福，其實就是這么簡單，這么簡單，簡單到任何事情都是幸福。
鍛煉身體國旗下講話篇十五
老師們，同學們：大家好!
xx年轉(zhuǎn)眼逝去，xx年已經(jīng)迎著朝霞到來。在這辭舊迎新之際，我祝愿各位老師身體健康，家庭幸福，事業(yè)進步，我祝愿同學們健康成長，學業(yè)進步，
現(xiàn)在正值隆冬時節(jié)，空氣是如此的清新，我們的心情是如此的愉悅。新年之際，萬象更新。過了新年，我們添了新歲，大家以飽滿的斗志，來迎接新的挑戰(zhàn)。
過去的一年中，我校各方面工作取得了長足的進步，順利完成了區(qū)素質(zhì)教育示范校和市級平安校園的評估。中考成績優(yōu)異，課本劇《三顧茅廬》和詩歌朗誦《光的贊歌》分別榮獲了市級一、二等獎，
今年的中，就提出了我們中國人的夢想就是為了實現(xiàn)中華民族的偉大復興。
而對于我們今天的初中生來說從下要樹立遠大的理想，“有志者事竟成?！比松褪菫閷崿F(xiàn)理想奮斗的過程。當我們有了目標之后，就必須要付出努力，否則將一事無成。世上無難事，只要肯攀登。無論我們在求知的道路中遇到了哪些荊棘，哪些坎坷，都要振奮精神，勇往直前。
在日常生活中，身邊的一些同學就是我們學習的榜樣。遇到問題時，追根究底，不輕言放棄;成績優(yōu)異時，只當是過眼云煙，不足掛齒。拼搏奮斗，努力進取，正是我們在學習中應(yīng)有的態(tài)度。
新一年，新氣象。新，就是與舊不同;新，就是變化;新，就是進取;新，就是發(fā)展;新，就是創(chuàng)造。
新一年，新氣象。在新的一年，我們要不斷求變化，求進取，求發(fā)展，求創(chuàng)造。
新一年，新精神，新面貌，新行動，新氣象。
愿同學們能以自己滿意的成績、出色的表現(xiàn)，為自己本學期的學習生活畫上一個完美的句號。祝大家新年快樂，老師們工作順利，同學們學習進步。
謝謝大家!
鍛煉身體國旗下講話篇十六
雖然我們無法擁有深邃的藍天，但我們能夠做一朵飄逸的白云;雖然我們無法擁有遼闊的大海，但我們能夠做一條清幽的小溪;雖然我們無法擁有廣闊的草原，但我們能夠做一塊執(zhí)著的綠茵;雖然我們沒有美麗的面龐，但我們能夠讓善良的魅力在我們身上閃爍著光芒。
在歷史的長河中，在這十幾個春夏秋冬里，令我潸然淚下的事不計其數(shù)。身邊善良的人更是數(shù)不勝數(shù)。然而，永遠刻在我心里的還是那個萍水相逢·曾素不相識的陌生人。
那是一個寒風凜冽的冬天，大雪也一樣毫不吝嗇的下著。整個小山村都沉浸在雪的世界里，白茫茫一片。梯田和樹木都披上了一層神秘的面紗。即使是在冬季，小孩子仍然收不住他們貪玩的心，成群結(jié)隊的來到地上堆雪人。這粉妝玉砌的世界再加上孩子們的嬉戲聲，真是一幅和諧的圖畫啊!
我也正玩得高興，突然間才想起了爸爸前不久買回來的小狗狗不見了。一時之間我不知所措了。變發(fā)了瘋似的去找它。
在這大雪紛飛的天氣里，我獨自一人在山間行走。爸爸會不會罵我呢?這么冷的天不會把小狗給凍壞了吧?小狗狗到底會跑哪里去了呢?一想到那里，我的心就像被刀割了一樣，痛得快要窒息了。唯有當時流下的眼淚提醒我還活著。。
在我感到絕望的時候，隱約聽到了狗的叫聲，我高興極了，急忙擦干淚水，順著聲音去尋找。最終，我找到了它。在它旁邊，還有一個美麗的小女孩。這個女孩把衣服脫了下來，包在了小狗的身上，使它不會感到寒冷。而這個小女孩呢?手已經(jīng)凍僵了，嘴巴也一向在抖動，可是看到了我，她還是笑了!她的嫣然一笑，似乎能融化掉冬天的冰雪。我手里抱著小狗還一邊牽著小女孩的手，眼淚再次流了下來，這是感動的淚水，這同樣是善良的魅力!
小溪之所以能流向大海，是因為有著執(zhí)著的精神;大海之所以廣闊無比，是因為能容下每一條溪流;人性之所以美麗，是因為有著一顆善良的心!期望我們的社會人人都能有一顆善良的心，去融化冬天的冰雪，去構(gòu)建和諧的社會。讓善良的魅力永遠綻放著光芒吧!
鍛煉身體國旗下講話篇十七
大家早上好!我們這天要過一個快樂而有好處的節(jié)日，“六一”國際兒童節(jié)。
“六一”國際兒童節(jié)是你們自己的節(jié)日，也是你們最快樂的日子。在那里，我預(yù)先向同學們致以節(jié)日的祝賀，同時，向辛勤培育我們成長的老師致以崇高的敬意。
親愛的小朋友們，我們肩負著復興中華民族的歷史使命，我們是肩負重擔的一代，也是幸運的一代，我們應(yīng)對的21世紀是全球化、信息化、知識經(jīng)濟崛起和人才競爭激烈的新時代，為了我們健康成長，我向大家提出倡議：
六一兒童節(jié)國旗下講話稿四篇六一兒童節(jié)國旗下講話稿四篇
一、培養(yǎng)高尚的情操，樹立遠大的理想，塑造堅強的意志，自尊、自信、自主、自強，做合格的小公民。
二、努力學習，奮發(fā)向上，學好各門功課，奠定個人成長的基礎(chǔ)，增強為社會服務(wù)的本領(lǐng)。
三、鍛煉強健的體魄，不做溫室的花朵，做搏擊風雨的雄鷹。
四、用心投身社會實踐，不斷錘煉自己，增長才干，勇于創(chuàng)新。
同學們，我們是新世紀的主人，是祖國騰飛的期望!我們必須要從一點一滴做起，從自己做起，從身邊的小事做起。努力成為家庭里的好孩子，學校中的好學生，社會上的好少年，大自然的好朋友!
最后，祝小朋友們節(jié)日快樂，茁壯成長，幸福安康。
