從某件事情上得到收獲以后,寫(xiě)一篇心得體會(huì),記錄下來(lái),這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么我們寫(xiě)心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢?以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全,希望能夠幫助到大家,我們一起來(lái)看一看吧。
愛(ài)眼護(hù)眼實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇一
放學(xué)的時(shí)候,我兩手捧著書(shū),津津有味地看著,一看到精彩的部分還忍不住哈哈大笑。旁邊路過(guò)的汽車(chē)司機(jī)對(duì)我說(shuō):“嘿!小朋友,不要邊走路邊看書(shū),不然的話(huà)眼睛會(huì)壞的!”而我絲毫不理會(huì),繼續(xù)看書(shū)。
回到家吃晚飯時(shí),我仍然一動(dòng)不動(dòng)地看書(shū),把飯都“喂”到了鼻子里都不知道。爸爸見(jiàn)了,暴跳如雷:“不能在吃飯的時(shí)候看書(shū),不然的話(huà),眼睛會(huì)壞的!”我卻裝作沒(méi)聽(tīng)見(jiàn),繼續(xù)看書(shū)。
到了睡前,我還拿著一本書(shū)在看,媽媽見(jiàn)了,嘆了口氣:“這孩子,無(wú)可救藥了!”
過(guò)了一段時(shí)間,我和媽媽去體檢,護(hù)士拿出視力表,我怎么看也看不清,連身體往前傾也看不見(jiàn)。醫(yī)生說(shuō)我得了近視,只能戴上煩人的眼鏡了。
我后悔地自言自語(yǔ):“我要是聽(tīng)爸爸媽媽的話(huà)就好了?!?/p>
愛(ài)眼護(hù)眼實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇二
如果眼睛是人心靈的窗戶(hù),那么近視就是遮住窗戶(hù)的一層白紗。所以,我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。
近視的形成一般是遺傳,營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中,用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的因素。在日常生活中,我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防近視呢?
1,堅(jiān)持每天做幾次眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。
2,學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,眼離書(shū)本要一尺,胸離桌子要一拳。
3,學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。
4,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí),不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。
5,多鍛煉身體,多吃含有維生素a,胡蘿卜素等的食品,保持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。
6,保持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。
7,保持充足的睡眠可以讓眼睛得到的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便,所以我們要保護(hù)眼睛,預(yù)防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩。
愛(ài)眼護(hù)眼實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇三
我們都很熟悉我們學(xué)習(xí)和工作的好伙伴——電腦,還有家家戶(hù)戶(hù)都有的電視。
合理地運(yùn)用它們可以使我們的生活更加豐富多彩。但是要注意保護(hù)眼睛。每天學(xué)校的眼保健操是可以減少眼睛的部分壓力的。在課間,我們可以在沒(méi)有強(qiáng)光的的地方看樹(shù)、綠地等自然的綠色,這也是有效減少眼睛疲勞的有效辦法。在家里,應(yīng)少看電視、電腦,頂多每周用30分鐘看電腦和電視。在學(xué)校里,同學(xué)們都發(fā)現(xiàn)我配了一副眼鏡。在這里,我想告訴大家,佩戴眼鏡是一件非常麻煩的事情。先要驗(yàn)關(guān)、診斷、看眼球,再診斷開(kāi)單子。使用眼鏡時(shí),也有許多麻煩。例如:喝熱水時(shí),要拿下眼鏡。在此,我就不一一列舉了。假如你已經(jīng)近視了,你去吃一些含有焦鹽蛋白的東西,有豬蹄,甲魚(yú),還有雞爪皮,鴨爪皮。
有些事情頭腦必須要清楚:
1、不要迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲,適當(dāng)?shù)耐婢W(wǎng)絡(luò)游戲是可以的;
2、不要讓眼睛直視太陽(yáng)。
俗話(huà)說(shuō)得好:“眼睛是心靈的窗戶(hù)”,讓我們好好地保護(hù)我們的眼睛吧!