范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

小提示溫馨提示標語篇一

無憂工作網(wǎng)已經(jīng)推出了網(wǎng)才、人才速配、獵頭等服務，我們會依托強大的無憂簡歷庫，為招聘單位推薦、提供合適的人才。從現(xiàn)在起，你在無憂工作網(wǎng)上登記的簡歷將有更多的機會被搜索到，你也將擁有更多的對位的工作機會。因此，一份完整的簡歷就顯得更加重要了，建議你經(jīng)常上網(wǎng)更新完善簡歷，以便我們在搜索時得到更多的信息，為你推薦更適合你的工作。

當你在填寫簡歷時，某些信息如：項目經(jīng)驗、證書等，請?zhí)顚懺谙鄳獧谀恐小?特別需要注意的是，我們提供選項的欄目，如：專業(yè)、職能、it skill等，請盡量從選項中選擇（如無完全一致的，也可以選擇較接近的內(nèi)容）。這樣，招聘企業(yè)在搜索與你的情況較接近的人才時，你的簡歷就會有更多被搜索和瀏覽的機會。

據(jù)調(diào)查，人事經(jīng)理在瀏覽簡歷時首先看的就是你的自我評價，出色的自我評價能使你的簡歷在眾多背景類似的簡歷中脫穎而出。當然你應該簡明扼要地說明你最大的優(yōu)勢是什么，比如“5年出色的銷售經(jīng)驗，業(yè)績過千萬”等等，而避免再使用一些空洞、老套的話。

試想，如果一個很好的面試機會出現(xiàn)的時候，卻因無法與你聯(lián)系而錯失良機，這會是多么遺憾啊。所以，在填寫聯(lián)絡方式時，請務必填上電話、手機、bp機等信息，以便招聘單位在第一時間內(nèi)能與你取得聯(lián)系；而且一旦你的聯(lián)系方式有變化，記得立即上網(wǎng)更新！

7、 別忘了填寫英文簡歷

最新最完整的簡歷是人事經(jīng)理較為關注的,同時工作人員及招聘企業(yè)的人事經(jīng)理在搜索無憂的簡歷庫時是按照簡歷的完整程度及更新的時間順序進行的.也就是說你的簡歷填寫得越完整，更新得越勤快，你被人事經(jīng)理搜索到的機會就越多。

小提示溫馨提示標語篇二

1. 請您腳下留留情，小草寶寶多謝您。

2. 天氣轉(zhuǎn)熱，保證吃好，心情舒暢，燥熱較少。

3. 給自己養(yǎng)成個習慣，為別人留下個好環(huán)境。

4. 沖得干凈，用得放心。

5. 愛護樓道講衛(wèi)生，環(huán)境給你好心情。

6. 愛護環(huán)境，有你，有我，有他;文明旅游，利己，利國，利民。

7. 校園美麗，從廁所沖水開始

8. 久違的太陽露笑臉，讓我們盡情享受陽光的溫暖吧!

9. 美麗正在綻放，請勿隨意打擾。

10. 地球是我家,環(huán)?？看蠹摇?/p>

11. 地球是我家，綠化靠大家。

12. 夜間進出，及時鎖門。

13. 夏天熱，注意防暑，愛惜身體！

14. 小草也在上課，請勿打擾。

15. 小草有生命，請君莫踐踏。

16. 節(jié)能大作戰(zhàn)，等你來挑戰(zhàn)。

17. 危險時刻真朋友勿忘火警119。

18. 留下一路潔凈，帶走一身快樂。

19. 遵守交法，安全你我他，幸福每一家。

20. 微笑的你最美，會學的你最好，健康的你最棒。

21. 你掏錢放錢時可能有人已經(jīng)盯上了你的口袋。

22. 請不要亂扔亂丟垃圾，保持整潔環(huán)境需要您的支持

23. 節(jié)能多用心，大家都開心。

24. 請勿讓你的小孩單獨乘坐電梯和扶梯。

25. 公司的精神在這里，色香味俱全。

26. 這幾天天氣進入炎熱的階段，請朋友們注意防暑，愿您度過一個健康清涼的夏天！

27. 既來之，則安之;既走之，則凈之。

28. 潔凈的校園需要潔凈的車廳，潔凈的車廳需要我們共同維護。

29. 溫馨之家，共同營造。

30. 靜以修身，儉以養(yǎng)德。

31. 隨身財物隨身帶切勿隨手放置隨手忘。

32. 珍惜現(xiàn)有能源，保有未來資源。

33. 持續(xù)高溫天悶熱，防暑降溫莫忽略，冷飲冷食謹慎吃，胃腸感冒別忽視。

34. 鳥兒啼，蟲兒鳴，大熊貓抱著竹子咧嘴笑。我們保護環(huán)境，環(huán)境回饋我們。人與環(huán)境手拉手，我們都是好朋友。

35. 沒有艱辛，便無所獲。

36. 因為有你，魚兒跳躍，鳥兒歡唱。

37. 見面招呼微微笑，靠右慢行最重要。

38. 最熱季節(jié)到，喝涼茶，吃雪糕，注意防暑千萬別忘了。

39. 小草微微笑，請你繞一繞。

40. 防暑藥物，隨身攜帶，健康度夏，歡樂常在！

41. 萬水千山總是情，文明旅游傳美名。

42. 將會開啟你美好的學習心情

43. 溫馨的提示語如下：遵規(guī)駕駛有速度，珍惜生命是成熟；出入平安是祝福，合家團圓享富足；世上的路千千萬，安全行駛一線牽；生活的情萬萬千，關愛生命才久遠；交通安全心中記，文明有序又暢通；溫馨是永遠的伴侶，平安是共同的心愿；握好方向盤，守法行路，暢通好心情。

44. 安全在你腳下，安全在你手中。安全伴著幸福，安全創(chuàng)造財富。

小提示溫馨提示標語篇三

在電話響三聲之內(nèi)一定要接，如果接不了，回撥時要道歉。

談話時盡量不要涉及個人收入、年齡、健康等隱私問題，多點談論天氣、新聞時事等。

即使房間的門是虛掩的'，也應先敲門。敲門時用右手的手指關節(jié)輕輕的敲三下，問一聲：我可以進來嗎？待聽到允許后再輕輕的推門進去。

站立時，女士雙膝和雙腳要靠緊，男士兩腳間可稍分開點兒距離，但不宜超過肩膀。

入座時要穩(wěn)要輕，不可猛起猛坐使椅子發(fā)出聲響。女士入座時，若著裙裝，應用手將裙子稍向前攏一下。坐定后，上體保持正直，兩眼平視，目光柔和。男子雙手掌心向下，自然放在膝蓋上，兩膝距離以一拳左右為宜。女士可將右手搭在左手上，輕放在腿面上。

男生和女生之間，絕不能男生先伸手，這樣不但失禮，而且還有占別人便宜的嫌疑。男士握女士的手力度應輕一些，不要握滿全手，只握其手指部位即可。握手時長一般控制在三秒內(nèi)，切忌握住異性的手久久不放。

交換名片：遞名片給他人時，應使用雙手或者右手，將名片正面面對對方，交予對方。接受名片時，宜雙手捧接，或以右手接過，切勿單用左手接過。接過名片后，當即認真默讀一遍。切勿看也不看，或手頭把玩，或棄之桌上，或裝入衣袋，或交予他人。

不可坐主人位（一般正對大門或電視機的位置為主人位）。就餐時，讓菜而不夾菜，敬酒而不勸酒。吃東西時不能發(fā)出聲音。

女士正裝是套裙和高跟鞋，適當化淡妝，頭發(fā)梳整齊；男士正裝是西裝和皮鞋，腰部以上不可有太多雜物。

女士登車不要一只腳先踏入車內(nèi)，也不要爬進車里。需先站在座位邊上，把身體降低，臀部坐到位子上，再將雙腿一起收進車里，雙膝一定保持合并的姿勢。

小提示溫馨提示標語篇四

現(xiàn)象：傳遞制動力的制動液有極強的吸水性，如果有水進入制動液，在制動過程中摩擦產(chǎn)生高溫會使水汽化，氣體在制動液中被壓縮，這就會造成制動減效甚至失效。在雨季等空氣濕度大的季節(jié)，有些制動液吸水較嚴重，在制動液油杯蓋上就能看見水珠。另外，在車輛經(jīng)過清洗或涉水后，制動系統(tǒng)也會變得潮濕，造成停車距離變長或車輛在停車時偏向一邊。

支招：在制動器潮濕時，車主最好是到維修點進行吹干處理，一方面恢復制動系統(tǒng)制動功能，另一方面也將由雨水帶入的泥沙吹走，減少它們對制動系統(tǒng)的破壞。如果條件不允許，車主可以在安全車速下，輕點制動，讓制動蹄片與制動鼓或制動盤摩擦生熱，將水分蒸發(fā)，車主多踩幾次，便可達到使之干燥的目的。不過，車主要記住，點制動的動作要輕，防止制動系統(tǒng)過熱。

提示2：定期檢查制動液高度

現(xiàn)象：若制動液液量不足會使空氣進入，制動會變得不靈敏。因此，最好每月定期檢查制動液液面高度，注意制動液液面是否出現(xiàn)明顯下降，品質(zhì)是否變差，如果是就應及時添加或更換。

支招：制動液的收納罐為半透明樹脂制，罐子如果臟污只需用布擦拭，就可以進行簡單的目視檢查。制動液應達到收納罐的基準線，若制動液比前一次檢查大量減少時，發(fā)生故障的可能性很大，有可能發(fā)生漏液。同時，手動擋車裝有離合器，這也需要注意其液量，如果液量減少而進入空氣，就不能有效制動。

提示3：每10000公里檢查一次制動液

現(xiàn)象：制動蹄片和制動碟(鼓)是有使用壽命的，當它們磨損到一定程度時必須更換。一般在城市行車中，制動碟(鼓)的壽命大約是50000公里，制動蹄片的壽命在30000公里左右，但是具體情況還要看車主的操作情況。

支招：制動蹄片最好是每10000公里檢查一次。制動液一般是每行駛50000公里就應更換一次，若長期在潮濕地區(qū)行駛，換油周期要適當縮短。

提示4：異常情況仔細查

現(xiàn)象：在車輛托底時很有可能會碰到制動液管;制動時汽車明顯向左或向右跑偏;將制動踏板踩到底，但制動效果不明顯，并且連續(xù)踩制動踏板效果也無改善。

支招：車輛托底后踩幾腳制動，下車檢查一下油管有沒有變形或者漏油;汽車跑偏是前輪制動不同步所致，極易因制動搶左(右)而發(fā)生事故，特別是在高速行駛時，必須馬上到修理廠進行制動調(diào)校;制動效果很弱有可能是因為制動系統(tǒng)內(nèi)混有了氣體，需要到專業(yè)的維修站修理;如出現(xiàn)踏板過軟、行程過長等問題，也要注意到維修點進行檢查。

另外，長途行車后，應該對制動系統(tǒng)進行仔細檢查，檢查制動管路是否有磕碰、損傷和泄漏情況，因為車輛在高速行駛時，飛濺起的石子打到底盤的制動液管上，會導致制動液泄漏或制動失靈，如制動液管被磕扁后還會導致單個車輪制動失靈。

小提示溫馨提示標語篇五

? 1、擁有完整的簡歷，享受對位的服務
??? 一份完整的簡歷就顯得更加重要了，建議你經(jīng)常上網(wǎng)更新完善簡歷，以便我們在搜索時得到更多的信息，為你推薦更適合你的工作。
???
??? 2、如何使您的簡歷更規(guī)范、更容易被搜索到？
??? 當你在填寫簡歷時，某些信息如：項目經(jīng)驗、證書等，請?zhí)顚懺谙鄳獧谀恐小?特別需要注意的是，我們提供選項的欄目，如：專業(yè)、職能、it skill等，請盡量從選項中選擇（如無完全一致的，也可以選擇較接近的內(nèi)容）。這樣，招聘企業(yè)在搜索與你的情況較接近的人才時，你的簡歷就會有更多被搜索和瀏覽的機會。
???
??? 3、一份好的簡歷，工作經(jīng)驗是核心。
??? 人事經(jīng)理在查看簡歷時，最感興趣的也是你的工作經(jīng)驗。在填寫簡歷時，一定要在描述工作經(jīng)驗上多花些功夫，要盡量詳細的描述你的工作內(nèi)容和職責。例如：“負責華東地區(qū)的市場拓展工作: 完成銷售任務, 貫徹執(zhí)行公司的銷售策略；因地制宜，制定和實施區(qū)域性的市場發(fā)展計劃；發(fā)展和管理經(jīng)銷商，并與其保持良好合作關系；協(xié)助經(jīng)銷商建立運作架構(gòu)，指導和管理其銷售隊伍。”
???
??? 4、 使你的"自我評價"更搶眼
??? 據(jù)調(diào)查，人事經(jīng)理在瀏覽簡歷時首先看的就是你的自我評價，出色的自我評價能使你的簡歷在眾多背景類似的簡歷中脫穎而出。當然你應該簡明扼要地說明你最大的優(yōu)勢是什么，比如“5年出色的銷售經(jīng)驗，業(yè)績過千萬”等等，而避免再使用一些空洞、老套的話。
???
??? 5、 專業(yè)人才填寫專業(yè)技能
??? 如果你是it人才，在簡歷中詳細描述你的it技能和項目經(jīng)驗是很重要的，因為它們充分顯示了你的技術(shù)實力！注意：當你描述項目經(jīng)驗時，一定特別將該項目的軟、硬件環(huán)境、開發(fā)工具寫清楚，并請詳細描述您在該項目中的具體職責。 如果你是高級人才，業(yè)績能充分證明你的能力和價值，請詳細描述你取得的業(yè)績的具體內(nèi)容。例如：“在擔任銷售經(jīng)理的半年中，分銷商從9家發(fā)展到35家，公司從業(yè)務每月500萬增加到每月1800萬。”
???
??? 6、 你的簡歷中留下多種聯(lián)系方式了嗎？你知道聯(lián)系方式的重要性嗎？
??? 試想，如果一個很好的面試機會出現(xiàn)的`時候，卻因無法與你聯(lián)系而錯失良機，這會是多么遺憾啊。所以，在填寫聯(lián)絡方式時，請務必填上電話、手機、bp機等信息，以便招聘單位在第一時間內(nèi)能與你取得聯(lián)系；而且一旦你的聯(lián)系方式有變化，記得立即上網(wǎng)更新！
???
??? 7、 別忘了填寫英文簡歷
??? 許多外資、合資企業(yè)在招聘時，要求應聘者提供英文簡歷，同時有越來越多的公司開始注重應聘者的外語能力。如果你有意于外資,合資企業(yè)的職位,請不要忘了同時將你的英文簡歷填寫完整。這能使你的簡歷更具專業(yè)性和競爭力。
???
??? 8、 你會經(jīng)常上網(wǎng)更新簡歷嗎？你知道經(jīng)常更新的好處嗎？
??? 最新最完整的簡歷是人事經(jīng)理較為關注的,同時人才網(wǎng)的工作人員及招聘企業(yè)的人事經(jīng)理在搜索無憂的簡歷庫時是按照簡歷的完整程度及更新的時間順序進行的.也就是說你的簡歷填寫得越完整，更新得越勤快，你被人事經(jīng)理搜索到的機會就越多。

小提示溫馨提示標語篇六

求職提示

通過業(yè)績陳述描繪你的工作經(jīng)歷而不是單調(diào)的工作內(nèi)容描述。你的業(yè)績會打動讀者，使你的簡歷具有可讀性，并能在面試中引發(fā)無限的`話題。

小技巧

你簡歷上的業(yè)績陳述可能會在面談的過程中引發(fā)許多和你的優(yōu)點或?qū)嵙τ嘘P的話題。寫作時得注意！簡單句比復雜的句子更有效，短單詞比長單詞更有力，好好把握吧！

求職提示

大聲朗讀你簡歷上的每一句話。如果你在某個詞上愣了一下，考慮換一個你認為比較舒服的詞。總之，在面試中，你應能自如地討論你簡歷上所寫的內(nèi)容。

在你簡歷中要避免重復使用同一個詞。例如：若你在一條業(yè)績陳述中寫道“曾經(jīng)管理一個軟件項目”，為了避免再一次使用“管理”這一詞，在下一條業(yè)績陳述中你可以這樣寫“監(jiān)督一組工程師的工作”。

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小提示溫馨提示標語篇七

今天，小編就為大家提供幾點對于美國新生入學的注冊、交學費、衣食住行等的小提示，希望可以幫到大家。

1.到達學校后我該找誰聯(lián)系?

一般而言，到達學校之后需要可以到international students office報到，如錄取材料上有特別說明的，則根據(jù)錄取材料指示聯(lián)系。

2.注冊需要什么材料?

一般需要護照，i-20，i-94(即是在飛機上填寫的入境小卡片，此卡片非常重要，一定要妥善保管.，錄取信，獎學金信，免疫證明等。

ation一定要參加嗎?

大部分學校都是要求國際學生參加入學的orientation。orientation一般是學校向?qū)W生介紹學校的各個情況以及日后生活學習所需要注意的`事情，強烈建議不要錯過。

ation是怎樣的形式?

不同于國內(nèi)的新生歡迎大會那樣的嚴肅和程序化，國外大學的orientation除開院長的講話和致辭，最重要的部分是學生和老師們的free talk。orientation中學院會發(fā)放很多有用資料，例如地圖、課程列表和聯(lián)系電話等，有些學校甚至會請工作人員手把手教同學使用網(wǎng)絡選課和繳費系統(tǒng)等功能。

通常有幾種方法：

1.到學校附近銀行開個賬戶，從中國將錢匯過去。

2.在中國這邊開一個當?shù)赜芯W(wǎng)點的銀行，將錢存進去，到美國之后取出來。通常外資銀行，比如匯豐銀行國外網(wǎng)點比較多。

3.攜帶現(xiàn)金、旅行支票等。

通常比較推薦的方式是第一種，適用性強，并且安全。

1. 學校會幫學生安排住處嗎?

學校宿舍一般都是有限的，學生需要申請并通過才可以住在學校;校外住宿學校一般不幫學生安排。

2. 什么時候要跟學校確定住宿?

一般在錄取之后，學校會讓學生確認是否希望申請學校住宿，因根據(jù)學校規(guī)定時間跟學校確認。

3. 住校外我需要提早確定住的地方嗎?

可以在國內(nèi)的時候就找好住住處，這樣方便在到達國外的時候可以馬上入住;也可以在到達國外的時候再找房子。很多情況下，中國學生會在國內(nèi)確認好一起租住的同學，出發(fā)之前聯(lián)系好住處，并辦理好合同和定金相關事宜。

1.在美國一定要給小費嗎?

舉凡餐廳用餐、搭出租車、理發(fā)，擦皮鞋等各項服務，到代提行李，代客泊車的服務生都須付給小費，因為小費是他們?nèi)粘Ｐ劫Y的一部分。

2.一般要給多少小費?

雖然小費多寡視服務品質(zhì)的好壞支付，但各州大概有個常規(guī)，一般以10%--15%為原則，晚間用餐比日間要稍多些。

3.在美國打工做兼職需要交稅嗎?

有任何全職、兼職，甚至某些領取獎學金及各項補助者均須繳納所得稅。

socialsecurity number(ssn.相當于在美國的身份證，它和一系列記錄掛鉤，如駕駛記錄，信用卡記錄，工作記錄等等。

5.如何辦理social security number?

要具備ssn的申請條件，申請人必須通過合法的途徑找到工作，而對于留學生來說，ra，ta，ga就是合法的工作，對于有這些工作機會的留學生即可拿上相關文件去ssn辦公室申請，申請的程序簡便快捷而且基本不產(chǎn)生費用。

6.我可以參加美國的宗教聚會嗎?

在美國，宗教活動被視為社交和社區(qū)的主要活動，人們常會以教會名義舉辦各種活動。非基督教或天主教徒，亦可以自由參加教會活動。教會過往被很多留學生視為練習英文、交朋友、獲得幫助的地方。

7.美國政府機構(gòu)辦公時間是什么時候?

星期一至星期五上午九點至下午五點，周六、日放假。

小提示溫馨提示標語篇八

夏日炎炎，不知不覺我們已經(jīng)快到了二十四節(jié)氣中的小滿節(jié)氣，那么在這個炎熱的時節(jié)，一不小心就會讓自己的身體受傷，那么我們應該如何做好小滿養(yǎng)生工作呢？不要著急，接下來我們就一起去文章中看一看究竟吧！

滿節(jié)氣到來很多地方都開始進入悶熱潮濕的天氣，這個時候應該要注意養(yǎng)生保健，預防一些夏季疾病的發(fā)生。而這個時候，也是人體的生理活動處于最旺盛的時期，消耗的營養(yǎng)物質(zhì)為四季二十四節(jié)氣中最多，所以，應及時適當補充，才能使身體五臟六腑不受損傷。但“病從口入”的古訓時刻都有現(xiàn)實的警示意義，所以，在盡享夏日豐盛美味的同時，也更要慎重舌尖上的美味。

進入小滿后，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病癥。

此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥，由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。

小滿過后，雨水漸多，空氣滋潮濕熱，皮膚蘊濕生熱，容易引起風疹、風濕疹、汗斑、濕疹、濕性皮膚病、足癬等。

《金匱要略·中風歷節(jié)篇》說：“邪氣中經(jīng)，則身癢而癮疹”。所以在飲食方面要少吃辛辣肥膩、生濕助濕的食物。

因此，諸如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物，如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發(fā)物、牛、羊、狗、鵝肉此類的美味，要在小滿節(jié)后適當節(jié)制攝取，避免誘發(fā)各種皮膚病，從源頭做到“防熱防濕”，“未病先防”。

小滿到來，相信大家已經(jīng)感到炎熱夏天的`到來。

這時，三五個朋友相約吃大排檔、羊肉串、火鍋等可謂吃的熱火朝天，興致盎然，然后幾瓶冰鎮(zhèn)啤酒下肚，直呼爽歪歪。

然而，這是一種很不衛(wèi)生、極不健康的飲食方式。正如前述，油煎熏烤、牛羊蝦蟹發(fā)物本是高熱量、溫熱助火之物，容易引起腸胃積熱，而冰鎮(zhèn)啤酒刺激腸胃，正邪相侵，容易引起脾胃不和，導致腸胃不適、腹瀉等腸胃疾病的發(fā)生。

當然，路邊的燒烤和觥籌交錯聲總會不自覺地吸引你的腳步。

如果實在禁不住這些所謂美味的誘惑，那但坐無妨，適當飲食，滿足下味蕾也未嘗不可。

最近新聞里到處是老鼠肉冒充牛羊肉、人工合成牛羊肉的報道，也許就發(fā)生你身邊，所以不得不注意。

防熱病可是小滿時節(jié)養(yǎng)生注意事項中的重中之重。少吃辛辣，多吃苦瓜、喝綠豆湯，及熬涼茶都是降暑的好方法。

但需要注意的是，夏季到了，人們夜晚的活動開始增加，熬夜變得司空見慣。在小滿這樣的節(jié)氣里，熬夜更易令人產(chǎn)生內(nèi)熱，這樣內(nèi)熱、外熱交加，很容易引起便秘、口腔潰瘍、咽痛等上火癥狀。

因此，除了注意飲食以外，還要避免熬夜，保持愉悅的心情，有壓力盡快疏導，防止內(nèi)熱產(chǎn)生。

有些人在夏季容易胃口不好，并將其歸因于天氣太熱的緣故，其實“熱”并非主要原因，“濕”才是罪魁禍首。

“濕”是貫穿于整個夏季的，不單指下雨的那些日子?！皾瘛钡拈_始就是小滿，中醫(yī)認為，小滿時節(jié)天氣開始悶熱潮濕，這樣的氣候最易傷害脾胃功能，而導致消化不良，食欲不振。

所以說，祛濕是小滿時節(jié)養(yǎng)生注意事項的必修課了。小滿防濕，要經(jīng)常吃點具有健脾、利濕功效的食物，如紅豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜、山藥;少吃魚蝦、羊肉、鴨肉等，水果中芒果、榴蓮也要少吃，因為這些食物易生濕傷脾。

另外，小滿節(jié)氣也是腳氣、濕疹等皮膚病的高發(fā)期，其原因仍然與濕熱氣候開始盛行有關。

除了上面談到的一些飲食、起居的注意要點外，針對皮膚病，要特別注意衣物材質(zhì)的選擇，盡量穿著透氣性好、能吸汗的衣襪，才能避免濕氣郁積。

夏季也是補脾的最佳時期，在整個夏季里面，補脾那就一定的祛濕了，還有夏季氣溫高，防熱和防腳氣是必須要去做的?？偟膩碚f，小編介紹的小滿時節(jié)養(yǎng)生注意事項可是很有用的哦。

脾主運濕，脾胃功能好，就能把多余的濕氣運化出去。所以，此時養(yǎng)生的重點就應該放在健脾祛濕上。

取足三里穴時，應當膝屈曲，外膝眼向下4橫指，旁開脛骨前嵴1橫指處;豐隆穴為外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外2橫指處。

此時天氣悶熱潮濕，為皮膚病發(fā)作提供了條件，易引發(fā)腳氣、濕疹等疾病。因此，飲食上應以清淡為主，同時注意衣物材質(zhì)的選擇…忌心神不寧小滿時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調(diào)適心情，以防情緒劇烈波動后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。

小滿過后，天氣逐漸炎熱起來，雨水開始增多，預示著悶熱、潮濕的夏季即將來臨。此時，大自然中陽氣已經(jīng)相當充實，也處于一個小滿的狀態(tài)。根據(jù)此氣候的特點，此時養(yǎng)生的重點是要做好防熱防濕的準備。

晚上睡覺時，要注意保暖，避免著涼受風而患感冒。同時也應當順應夏季陽消陰長的規(guī)律，適當增加午睡時間，以保證有充足的睡眠時間，以保持精力充沛。

不知不覺我們就已經(jīng)快要進入小滿節(jié)氣，在這個節(jié)氣里，我們不能偷懶，必須要做好養(yǎng)生保健工作才能讓身體更加的健康，今天給大家講解了關于小滿節(jié)氣的養(yǎng)生注意事項，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>