無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
防疫小知識(shí)國(guó)旗下講話(huà)篇一
今天升旗儀式的主題是《遵規(guī)守紀(jì)，勤奮學(xué)習(xí)》。這是《中學(xué)生日常行為規(guī)范》第三條的要求。
講到遵規(guī)守紀(jì)，我首先講的是疫情防控工作。大家都知道，目前國(guó)內(nèi)的疫情基本得到控制，但是國(guó)外的疫情正在肆虐蔓延，幾乎每天都有境外輸入的病例，近期全國(guó)各地又發(fā)現(xiàn)了多起本土病例，因此“外防輸入、內(nèi)防反彈”的防控壓力還比較大，疫情防控已經(jīng)進(jìn)入了常態(tài)化。這就要求同學(xué)們還是要按照學(xué)校的規(guī)定，每天測(cè)體溫，勤洗手，保持一米的社交距離，教室要常消毒、勤通風(fēng)，保持教室和校園的衛(wèi)生。如果自己感到不舒服、發(fā)燒，要及時(shí)告訴老師和家長(zhǎng)，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。在上學(xué)放學(xué)的路上一定佩戴口罩，放學(xué)馬上回家，不在路上逗留、扎堆，回到家里也盡量不要到人員密集的地方去，不外出聚餐。這些規(guī)定和要求，希望同學(xué)們都能夠自覺(jué)做到。在檢查中我們發(fā)現(xiàn)，有個(gè)別同學(xué)在上學(xué)的路上不戴口罩，到學(xué)校門(mén)口才戴上，應(yīng)付老師的檢查，這樣做顯然是不對(duì)的。
講到勤奮學(xué)習(xí)，我們看到自從開(kāi)學(xué)以來(lái)，同學(xué)們都在珍惜時(shí)間，努力學(xué)習(xí)，尤其是九年級(jí)、八年級(jí)的同學(xué)，馬上面臨中考，都想把損失的時(shí)間補(bǔ)回來(lái)。越是在這種緊張的情況下，越要講究學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
一要保持良好的作息習(xí)慣。不能打亂生物鐘，要保證良好的睡眠，不要熬夜，定時(shí)就寢，堅(jiān)持午睡?！爸形绮凰挛绫罎ⅰ?，現(xiàn)在學(xué)校實(shí)行“日封閉”管理，中午有較多的時(shí)間休息，希望同學(xué)們?cè)诮淌依锱吭谡n桌上睡上一覺(jué)，從而保持旺盛的精力。
二要合理飲食。吃的太多容易困倦，吃的太少容易營(yíng)養(yǎng)不良，兩者都不可取。老師知道現(xiàn)在中午的配餐太難吃，同學(xué)們大都不愿吃，但學(xué)校目前還沒(méi)有更好的辦法解決這一問(wèn)題。希望同學(xué)們回到家也不能大吃大喝，暴飲暴食，還是以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主，少吃甜食、油膩食物。
三是勞逸結(jié)合，張弛有度。學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)，玩的時(shí)候痛快玩。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息和放松。一旦注意力提高了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)效率特別高。希望大課間時(shí)間到室外活動(dòng)活動(dòng)，使身體始終保持在良好狀態(tài)。
四是堅(jiān)持體育鍛煉。缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體新陳代謝減慢，精神不振，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。學(xué)校的操場(chǎng)正在改造施工，在校內(nèi)沒(méi)有了鍛煉的空間，同學(xué)們回家后，要在家里多做運(yùn)動(dòng)，如在小區(qū)里散步、慢跑等。
五是增加溝通。面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)壓力，難免有身心疲憊、心情低落的時(shí)候，心情不好的時(shí)候不要悶在心里，可以找同學(xué)、老師說(shuō)一說(shuō)，晚飯后可以和爸媽聊一聊有趣的事，從而保持良好的心理狀態(tài)。
開(kāi)學(xué)以來(lái)，學(xué)校的各項(xiàng)工作都緊張有序進(jìn)行，同學(xué)們各方面的表現(xiàn)都令人滿(mǎn)意，希望老師和同學(xué)們抓住暑假前這段珍貴的時(shí)間，克服困難，共同努力，使我們學(xué)校的各項(xiàng)工作再上一個(gè)新臺(tái)階，同學(xué)們的學(xué)業(yè)成績(jī)?cè)儆幸粋€(gè)大的提升，祝愿同學(xué)們?cè)谥锌贾腥〉脙?yōu)異的成績(jī)！
我的講話(huà)結(jié)束。謝謝大家！
