范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

如何快速提高閱讀速度篇一

科學(xué)家已經(jīng)進(jìn)行過無數(shù)次研究，試圖從高手身上找出高效的秘密。早在20世紀(jì)50年代時(shí)，美國就曾經(jīng)有過一次大規(guī)模的調(diào)?。研究人員找到了一些閱讀 速度超過1 500字/分鐘卻仍然能夠深度理解文章含義的“稀有動物”，對他們進(jìn)行長期觀察，希望總結(jié)出最佳的閱讀模式。研究結(jié)果顯示，閱讀高手最明顯的特征之一就是 眼球的運(yùn)動方式。首先，讓我們來看一下效率最低的眼球運(yùn)動方式。那些閱讀速度低于300字/分鐘，而且對文章的理解程度很低的人，往往就是這樣逐字閱讀 的：

圖3–2?閱讀速度低于300字/分鐘的人的眼球運(yùn)動圖

如果你的閱讀速度略快一些，那就說明你的眼球不需要如此頻繁地運(yùn)動與對焦。一般來說，一分鐘能讀800個(gè)字的人閱讀每行文字只需對焦2~3次：

如果我們按照上圖的模式來移動視線，大腦就不再需要逐一拼湊每個(gè)詞語。一旦大腦可以直接按照語義單元來處理讀到的信息，閱讀速度自然就會有所提高。流 暢的閱讀能夠給左腦帶來足夠的信息輸入，右腦也能得到充分地運(yùn)用。大腦沒有空閑的空間用來開小差了，我們自然就會感覺自己的注意力更集中了，閱讀效率得到 了明顯提高。良性循環(huán)就是這樣開始的。

圖3–3?閱讀速度低于800字/分鐘的人的眼球運(yùn)動圖

閱讀速度的上限在很大程度上取決于眼球每次讀入的字?jǐn)?shù)。如果逐字閱讀，那么閱讀速度一般只能達(dá)到240字/分鐘。一旦眼球運(yùn)?的方式有所改變，每次眼 球運(yùn)動能夠讀入2~3個(gè)字，速度就會馬上提高到480~700字/分鐘。但我在這里仍然要特別說明一下，這些數(shù)值都不是硬性指標(biāo)。我之所以把它們列舉出 來，只是為了讓大家對不同水平的閱讀速度有一個(gè)籠統(tǒng)的概念。當(dāng)你真正翻開一本書開始閱讀的時(shí)候，每分鐘究竟是看了700字還是750字就不是特別重要了。 正如我反復(fù)強(qiáng)調(diào)的那樣，高效的理解和消化才是閱讀的最終目標(biāo)。而且，我們還必須學(xué)會靈活控制自己的閱讀速度，有意識地根據(jù)不同的閱讀目的選擇不同的策略。 比如，復(fù)習(xí)考試時(shí)的閱讀重點(diǎn)顯然應(yīng)該傾向于理解和記憶，出于時(shí)間的考慮，我們對閱讀速度的要求也會相對高一些。但如果是為了消遣娛樂而閱讀文學(xué)作品，我們 就可以相應(yīng)地放慢一點(diǎn)速度，著重欣賞和品味。

如何快速提高閱讀速度篇二

其實(shí)心像這個(gè)詞，在很多書籍中并沒有出現(xiàn)過，出現(xiàn)的是“心象”這個(gè)詞，包括視覺心象，聽覺心象以及運(yùn)動心象及其他和感覺相關(guān)的心象。而“心像”這個(gè)詞，最初是用來描述作家的，說的是作家在創(chuàng)作沖動下，對頭腦中的經(jīng)驗(yàn)和表象進(jìn)行分析整合，形成一個(gè)清晰的形象?，F(xiàn)在我們一般所說的心象其實(shí)就是指的視覺心象，更確切的說，是“視覺遺覺象”。所以，就用了“心像”這個(gè)詞，以示區(qū)別，也就是頭腦中對看過的東西的存留和視覺再現(xiàn)。心理學(xué)則一般稱其為“視覺表征”，但這兩個(gè)概念還是有明顯區(qū)別的。

七田真的“照相記憶”，就是說的遺覺像的極致運(yùn)用。據(jù)研究，兒童中有8%的人有遺覺象，并且在11～12歲時(shí)最明顯，但是很少有人能保持到成年。因?yàn)樵诔砷L過程中的邏輯思維能力的發(fā)展，對遺覺像有很大的抑制作用，這是人的一種適應(yīng)性保護(hù)。

形象思維，指的是以心像為原料的加工和創(chuàng)造的思維過程。也就是說，形象思維是以心像為基礎(chǔ)的。很多人把心像等同于形象思維，這是不對的。心像是“原物再現(xiàn)”，形象思維是一種思維，是對形象的加工創(chuàng)造。所以在訓(xùn)練中，心像和形象思維的訓(xùn)練方法并不一樣，并且，合格的心像除了清晰度以外，更重要的是“隨心所欲”，即頭腦中想到，腦中即“看到”，圖像是隨著思維同步出現(xiàn)的，并沒有任何費(fèi)力和刻意的感覺。

有些人說，心像和注意力有關(guān)，就像平時(shí)看東西，注意力集中的地方清晰，注意力沒注意的地方模糊，所以心像也是這樣，這種想當(dāng)然的說法是不對的。平時(shí)看東西那樣是因?yàn)橐暰W(wǎng)膜的限制，周邊視野不清晰所致;而心像是360°無死角，不管你注意沒注意到，它就清晰的在那兒擺著。

還有一個(gè)問題，是心像在哪兒出現(xiàn)?

有的人說是在頭腦中，有的人說是在眼前，有的人說是在額頭兩眼之間，各種說法都有，其實(shí)這是不同的心像階段而已。

在頭腦中出現(xiàn)圖像是心像的第一個(gè)階段，也是一般人的心像出現(xiàn)部位。當(dāng)心像清晰到一定程度，就會自動移動到眼前，就像看幻燈片或者電影，但是此時(shí)的圖像較我們平時(shí)真的看到的圖像是縮小版的，心像出現(xiàn)的范圍就在眼前那么點(diǎn)兒區(qū)域內(nèi);接下來的心像階段是還原，就真的像我們看到的那樣大小、那樣的質(zhì)感，此時(shí)一些其他的感受例如觸覺、聽覺、味覺等也會同步出現(xiàn)，比如看到一個(gè)蘋果，也可以同時(shí)會有觸摸蘋果時(shí)候的冰涼的感覺，嘴里還有蘋果的酸甜的味道，鼻子里好像還聞到蘋果的香氣。

再下一個(gè)階段，就是心像在任何地方出現(xiàn)。也就是我剛才說的360°無死角。心像可以出現(xiàn)在以你為中心的360°的任何位置，也可以說你自己置身于心像之中，身臨其境。如果閉眼感受的話，就好像渾身上下都能視物的那種感覺，此階段的心像在開始的時(shí)候并不是隨時(shí)能出現(xiàn)的，而更多的是在冥想中出現(xiàn)，以后會在平時(shí)也出現(xiàn)，只是不如冥想中那樣的可以以假亂真的清晰。

關(guān)于心像的訓(xùn)練方法，比較普及的是七田真的黃卡、三色卡，曼陀羅等訓(xùn)練。這些訓(xùn)練對于孩子來說難度不大，但是對于大多數(shù)成人來說，是非常困難的。心像訓(xùn)練的根本是冥想，這在七田真的著作中其實(shí)也提到了，只是相對于黃卡那些操作性強(qiáng)的方法來說，很少有人能注意到這個(gè)根本。

另外說一下心像在應(yīng)用中的錯(cuò)誤認(rèn)識。

第一，是有的人說，心像能力在速讀中是有重要作用的，能把文字形象暫時(shí)存儲起來，然后和后面攝取的文字整合，完成理解。包括我開始接觸速讀的時(shí)候也是這樣認(rèn)為的，因?yàn)槟承暇褪沁@么說的，但是后來完全掌握速讀之后發(fā)現(xiàn)，這是不對的。速讀中是有短暫的記憶，但是那是對文字意義的短暫記憶，而不是對文字形象。因?yàn)樗僮x是“看到就理解”，沒有時(shí)間差，甚至更多的是“還沒看清就理解了”，所以速讀中都是通過文字意義的短暫記憶，來互相完成意義整合的。此時(shí)也有心像的短暫記憶，只是它是慢一拍的，不會對理解有多大幫助。

第二，是大家都認(rèn)為的，心像能力好了，是不是就是“照相記憶”，然后過目不忘。說起來讓大家失望了，照相記憶并不能憑借那短暫的一瞥而把整頁文字記住。

我們闡述的時(shí)候，是把心像和形象思維分開說的，其實(shí)這二者是一體的，清晰的心像有高質(zhì)量的形象思維，模糊的心像有低質(zhì)量的形象思維。所以，如果沒有理解而單憑心像對文字進(jìn)行記憶的話，一瞥之下確實(shí)有心像進(jìn)入大腦了，但是回憶的時(shí)候形象思維就會起作用，把你剛才攝取的文字心像涂改的亂七八糟，憑借這心像去理解的話也是驢唇不對馬嘴。就像你用背誦的方法背東西反復(fù)出錯(cuò)一樣的。要想真正的憑借心像記住，也是得反復(fù)的看，反復(fù)的記憶。

當(dāng)然，如果你對文字是理解的，那么理解的意義會作為一根主線把文字心像串聯(lián)起來，理解和心像彼此幫助，能達(dá)到看兩遍就記住的效果。

還有，心像記憶并不是“過目不忘”，而是“忘的飛快”。原本的心像會在很短時(shí)間內(nèi)被形象思維加工處理，或者遺忘，或者面目全非。關(guān)鍵是雖然已經(jīng)不是原來的事物再現(xiàn)了，但是你還會認(rèn)為它就是原來心像。要想能很好的用心像記憶，必須有輔助裝備(例如對文字的理解，單詞記憶中對單詞讀音的記憶，公式記憶中對公式的理解等等)，否則行不通。

心像能力的作用，更多的是體現(xiàn)在形象思維上，除了速度快以外，還經(jīng)常有一些匪夷所思的創(chuàng)意，還有是對記憶的輔助上面。

如何快速提高閱讀速度篇三

參加精英特速讀記憶訓(xùn)練，已經(jīng)不知不覺快一個(gè)月了，但是我始終相信付出就有回報(bào)的道理，因此時(shí)常在別人玩手機(jī)打游戲的時(shí)候，我還在拼命的進(jìn)行著速讀訓(xùn)練。

現(xiàn)在的我，在平時(shí)上學(xué)的時(shí)候就已經(jīng)能夠明顯感覺到自己的變化，尤其是在閱讀速度方面比之前的快了很多，課間書本上的內(nèi)容，我隨便掃讀幾眼，就能略知一二。但是關(guān)于閱讀細(xì)節(jié)方面，我的閱讀速度還是差一點(diǎn)，我想這主要是與眼睛不能快速移動有關(guān)吧。

結(jié)合著軟件中的“焦點(diǎn)移動”，我正在逐步改變自己的狀況，關(guān)于焦點(diǎn)移動，我覺得其實(shí)和視幅擴(kuò)展有點(diǎn)相似，都是鍛煉眼球的移動速度，簡單的來說就是視幅擴(kuò)展的延伸吧!

焦點(diǎn)移動首先訓(xùn)練的是圓形移動，這個(gè)比較單一，就是眼睛隨著黑點(diǎn)轉(zhuǎn)動，我反反復(fù)復(fù)的做著逆時(shí)針和順時(shí)針的訓(xùn)練，覺得可以了就直接點(diǎn)擊下面的訓(xùn)練：波形橫向移動和波形縱向移動，這個(gè)不同于圓形移動，呈現(xiàn)給我的感覺就是波浪線形狀，黑點(diǎn)也是從左到右以及從右向左移動，或者是從上向下，從下向上移動，這個(gè)也簡單，對我來說這個(gè)難度還沒有上一節(jié)大。

最后是交叉運(yùn)動，這個(gè)開始訓(xùn)練的時(shí)候有點(diǎn)難度，因?yàn)槲抑活櫟蒙峡春邳c(diǎn)，白點(diǎn)的位置有時(shí)候顧不上看，因?yàn)榻徊嬉苿臃秶容^大，視野無法同時(shí)注視兩個(gè)點(diǎn)，在反復(fù)訓(xùn)練后，我也拿下了交叉移動這一項(xiàng)目。

在里，我重點(diǎn)要講一下文字橫向移動和文字縱向移動。這兩項(xiàng)訓(xùn)練，我前前后后消磨了很多時(shí)間，但都沒有太打進(jìn)展。開始點(diǎn)擊訓(xùn)練的時(shí)候，屏幕上就跳出文字，這些文字的數(shù)量其實(shí)我都數(shù)不清楚，更不要說去看清楚每個(gè)字是什么?真的是跳躍的非常快，基本是一秒閃過一行字，而且是不停的在閃爍，訓(xùn)練才半小時(shí)眼睛都閃花了。我甚至在懷疑這項(xiàng)訓(xùn)練是為右腦超級發(fā)達(dá)的人設(shè)計(jì)而成的，根本不適合我。

這些字反反復(fù)復(fù)的在電腦屏幕上跳，我卻只能看清楚3到4個(gè)字左右，甚至還在回想看到的內(nèi)容時(shí)候，又直接跳到下一行。我第一次直接把電腦關(guān)上到床上睡覺，實(shí)在是在電腦前坐不住了，那種訓(xùn)練就像有團(tuán)火在心里反反復(fù)復(fù)的燃燒，讓我的內(nèi)心開始煩躁起來，因?yàn)槊看味几簧衔淖痔S節(jié)奏。在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)半個(gè)小時(shí)后，我自己竟然慢慢的睡著了，再次起床的時(shí)候已經(jīng)是下午三點(diǎn)左右，我還是鼓勵(lì)自己再靜心讓自己嘗試一下。

這次，我想到了前面的“黑點(diǎn)在不同形狀中移動”的原理，想著如果我能夠把這些文字看成數(shù)字，并且依次從把跳動的位置用連接線連起來，是不是就能快很多?第一次嘗試自己研究的方法時(shí)候，我能很快的跟著文字跳躍的速度轉(zhuǎn)動，但是只是跟上速度，卻不能完全看清所有出現(xiàn)的文字。

慢慢的找感覺，反復(fù)的訓(xùn)練，最后我還是達(dá)到了訓(xùn)練中的要求，在倒計(jì)時(shí)20秒后，我能迅速注視到所有出現(xiàn)在屏幕中的文字。

焦點(diǎn)移動訓(xùn)練讓我明白了一個(gè)道理，那就是遇到困難不要輕易放棄，因?yàn)橐坏┻x擇了放棄就意味著你之前所有的付出都是白費(fèi)。所以堅(jiān)持下去，找對方法，最后等待你的會是成功!

最后，我還是要真誠地感謝精英特軟件在提高我閱讀速度的同時(shí)，也在磨煉了我的耐心，給了我自信，讓我相信付出就會有回報(bào)的道理，后期我會繼續(xù)進(jìn)行下去，不管訓(xùn)練如何，一定會堅(jiān)持的。

如何快速提高閱讀速度篇四

你不需要依賴“懸頁”才能進(jìn)入“攝像焦點(diǎn)”狀態(tài)，它只是方法的一種。事實(shí)上在一些情況下，即使你看到了懸頁，你的眼睛可能也并沒有處于影像閱讀所需的“攝像焦點(diǎn)”狀態(tài)(軟眼)。

斜視，或視線的交叉，就可以造就這種錯(cuò)誤的懸頁。檢驗(yàn)的方法是看你的身心和眼睛是否放松，放松才是正道。當(dāng)你使用正確的懸頁或x法，調(diào)換為放松的軟眼時(shí)，頁面可以是模糊的，也可以是清楚的。一種正確調(diào)換為“攝像焦點(diǎn)”的方法就是將視線定位到一個(gè)距離你約45-60cm的物體，再將書本移到你面前的30-45cm處。

放松地保持著你定位在遠(yuǎn)處物體的視焦，同時(shí)注意到書本的四角。你會發(fā)現(xiàn)，你的眼睛變得很柔和，很放松，因?yàn)槟愕闹饕暰€還是架在近處的書本上的。書頁往往變得模糊，因?yàn)樗p微地飄移在視線之外。這是很正常的，因?yàn)槟愕囊暰€“穿越”了書本。你正在使用你天生的，分開的，放松的軟眼看書。

如果你已經(jīng)可以輕松地在視線“穿越”的同時(shí)看到書頁的四角，那么你就成功了，不論書頁是否模糊，這就是軟眼，你可以進(jìn)行下一步;如果不能，請?jiān)囍{(diào)整你的雙眼，要讓你的眼睛舒服，你可要在翻頁的同時(shí)一直維持著它呢。其實(shí)你視線“穿越”的距離并沒有硬性要求，它可以是書后10cm，也可以是無窮遠(yuǎn)處島上的燈塔。

也許你無論如何看不到懸頁，ok，沒有任何關(guān)系。你可以使用x技術(shù)，我建議你讓眼睛在想像“x”的同時(shí)去注意書頁的空白部分。熟練之后，你就沒必要通過刻意定焦遠(yuǎn)處的物體來進(jìn)入“攝像焦點(diǎn)”了，你可能可以很輕松地就做到。

將視線放到書本的中央，維持“攝像焦點(diǎn)”，不必在乎是否看得到懸頁，更不用管字是否清晰，這都毫不影響效果。在你影像閱讀一段時(shí)間后，可能字會變得非常的清晰，但對影像閱讀本身來說，這毫無干系。你要做的只是簡單地讓視線“穿越”書本并放松你的雙眼，一旦你這樣做，就沒有其他的任何問題了。

如果x法對你更有效，那么請自由地選擇使用它，它和懸頁是等效的。如果想要在影像閱讀時(shí)避免意識上的閱讀，可以把書本上下顛倒，潛意識會好好處理的，不必?fù)?dān)心有任何干擾。

使用軟眼時(shí)，你的主要視覺神經(jīng)系統(tǒng)(即“硬眼”，通常情況下的定焦，視覺)被架空了，它失去了主控權(quán)。其實(shí)，當(dāng)你在白日做夢似地幻想時(shí)，你的主要視覺神經(jīng)系統(tǒng)就是被架空的，它沒有去像平時(shí)那樣盯著任何東西。這時(shí)你的眼足夠放松，足夠擴(kuò)展，但你的精神亂飄，毫不集中，所以它不能算軟眼。

至于默念，它必須簡單，重復(fù)，節(jié)奏同翻頁相符，平穩(wěn)。它的作用是馴服意識，讓意識安靜下來。如果你覺得這很難，是因?yàn)槟闾^辛苦地去對待它了。

“影像閱讀”這一單獨(dú)步驟可以說是整個(gè)系統(tǒng)中最簡單的步驟了，你要做的只是：

1、進(jìn)入“高速學(xué)習(xí)狀態(tài)”

2、自我肯定，并陳述你的目的

3、使用桔子法，微笑

4、使用軟眼進(jìn)行影像閱讀，同時(shí)讓意識跟隨著有節(jié)奏的默念，默念的節(jié)奏與穩(wěn)定的翻頁節(jié)奏相符

5、結(jié)束的自我肯定，讓頭腦去注意從中得到了什么。

我們所做的這些，為的是讓你改變舊有的閱讀習(xí)慣。你的頭痛癥狀和你貼子的內(nèi)容表明你正在套用舊有的老式閱讀思想來進(jìn)行影像閱讀，它又如何能發(fā)揮作用?放松來，釋然些，抱著玩的心態(tài)來進(jìn)行影像閱讀，去輕松地體會你從中得到的。

如何快速提高閱讀速度篇五

對于速讀(快速閱讀)的學(xué)習(xí)，人們最擔(dān)心的一個(gè)問題就是速讀能不能做到很好地理解，或者說如何才能提升速讀中的理解效率。下面我就用我學(xué)習(xí)“精英特速讀”的經(jīng)驗(yàn)和“讀書”的經(jīng)驗(yàn)來為大家一一解答這個(gè)問題。

很多人都認(rèn)為只有一個(gè)字一個(gè)字慢慢地讀、默念才能更好地理解內(nèi)容，這種認(rèn)識其實(shí)是片面的。一個(gè)字一個(gè)字慢慢地看，雖然每個(gè)字都看到了，但卻不容易把多個(gè)字的意義連在一起理解整體的含義。而且這種單一節(jié)奏的閱讀會讓大腦缺少足夠的思考，使得閱讀停留在信息的表層。這時(shí)候還可能看了后面的又忘了前面的，就習(xí)慣不斷地回看前面的內(nèi)容，讓閱讀更緩慢。而當(dāng)你閱讀的速度跟不上大腦的速度時(shí)，還很容易走神(很多人看書走神、瞌睡就是這個(gè)原因)。

提高速讀中的理解和記憶效率，我有如下四點(diǎn)心得體會：

1、消除擔(dān)心和貪心

速讀的過程中，有些人會“擔(dān)心”自己錯(cuò)過了重要內(nèi)容、讀快了不能理解，這種心理不僅會阻礙閱讀的速度，也會影響閱讀的理解。可事實(shí)上一本書對我們真正重要、有用的內(nèi)容通常不足20%，我們最終能記住的就更少了。同時(shí)還存在一種“貪心”的心理，就是想記住書中所有內(nèi)容，這顯然是癡心妄想，不管你讀的有多慢，最終都還是記不住多少、還是會忘記。

有些人可能對我說的這些話有所懷疑，建議你們自己試試：用不同的閱讀速度去閱讀難度差不多的內(nèi)容，然后通過回答問題、回憶知識等方法看看自己的理解和記憶情況。

2、練習(xí)擴(kuò)大視幅，提高感知能力

我前面講了，一個(gè)字一個(gè)字慢慢地看不利于我們把多個(gè)字的意義連在一起理解整體的含義。同時(shí)也容易讓我們看了后面的內(nèi)容又忘了前面的，讓大腦走神。所以擴(kuò)大視幅就很有必要，視幅擴(kuò)大了，一眼能看清識別的信息增多了之后(比如一眼看五六個(gè)字組成的詞組、詞群，一眼看一個(gè)短句、句子、甚至是段落)，無論是閱讀的速讀還是閱讀的理解效率都會得到相應(yīng)的提升。

擴(kuò)大視幅，提高眼睛的辨識廣度，一眼看多字的訓(xùn)練不難，只要找到合適的方法或工具。比如精英特速讀訓(xùn)練中的“整體感知、視幅擴(kuò)展、焦點(diǎn)移動”都可以很好的練習(xí)擴(kuò)大視幅。

3、多進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)速讀訓(xùn)練，養(yǎng)成速讀的思維習(xí)慣

速讀的過程中，很多人會出現(xiàn)“眼睛看的速度提上去了，但大腦的理解跟不上”的情況。這種情況經(jīng)常出現(xiàn)在一眼看十余個(gè)文字之后，也就是一眼看一兩千字的階段。

這是因?yàn)樗僮x訓(xùn)練遇到了一個(gè)小小的瓶頸(這個(gè)時(shí)候可以選擇放棄，如果實(shí)在升不上去的話，因?yàn)橐磺Ф嘧值拈喿x速度，也已經(jīng)很不錯(cuò)了，已經(jīng)極大地提升了我們的閱讀效率)，出現(xiàn)這個(gè)瓶頸的主要原因是我們大腦里的“速讀思維”還沒有形成。也就是眼睛快速看、大腦快速處理信息的“眼、腦結(jié)合的協(xié)調(diào)能力”還不同步，說白了就是大腦反應(yīng)不過來。

這個(gè)時(shí)候最好的解決辦法就是進(jìn)行大量的“實(shí)戰(zhàn)速讀練習(xí)”，就是用速讀的方法去進(jìn)行實(shí)際閱讀訓(xùn)練，養(yǎng)成速讀的習(xí)慣，鍛煉速讀的思維。在實(shí)際閱讀練習(xí)的時(shí)候，不能只是簡單的看一遍，要多留意一些可以幫助我們理解的關(guān)鍵信息，比如記敘文的六要素“時(shí)間、地點(diǎn)、人物、起因、經(jīng)過、結(jié)果”，議論文的三要素“論點(diǎn)、論據(jù)、論證”等等。同時(shí)，建議帶著目的、帶著問題去速讀，這樣你就知道哪些是重要信息，哪些是可以快速過濾的信息。從而提高閱讀的速度和理解記憶效率。

4、多閱讀積累，提高自己腦海里知識量

經(jīng)常讀書的人，無論是讀書的速度還是讀完之后的理解率，都要比不怎么讀書的人高很多。其主要原因就在于經(jīng)常讀書的人，他們腦海里有足夠多的背景知識，建立了足夠多的神經(jīng)元鏈接，這些背景知識、神經(jīng)元鏈接很大程度上決定了一個(gè)人的閱讀效率。

當(dāng)我們剛開始進(jìn)入一個(gè)領(lǐng)域閱讀的時(shí)候，書中的內(nèi)容對于我們來說都是新的，每一個(gè)詞可能都要想半天，閱讀速度和閱讀理解率自然提不起來。但當(dāng)我們讀某一個(gè)領(lǐng)域的書讀多了之后，會逐步積攢大量的背景知識、相關(guān)知識，這些知識、鏈接會讓我們讀書和理解書的速度越來越快。這也是很多人能夠在極短時(shí)間內(nèi)快速讀完一本書的重要基礎(chǔ)之一。

所以想要提高閱讀理解的效率，多讀是一個(gè)重要方法。而速讀能力的掌握又有助于我們進(jìn)行多讀，如此良性循環(huán)，無論是閱讀速度還是閱讀理解，都會得到質(zhì)的提升。

多讀既要有廣度也要有深度，所以不要只挑自己喜歡的書籍、或者讓自己“舒服”的書籍來讀。同時(shí)建議進(jìn)行“主題式閱讀、學(xué)習(xí)”，就是選擇一個(gè)專題、主題，挑選五六本、十余本書來系統(tǒng)學(xué)習(xí)，這可以讓我們更系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和掌握特定領(lǐng)域的知識，既提高了閱讀理解效率，同時(shí)也打造出了自己的優(yōu)勢能力。

如何快速提高閱讀速度篇六

每個(gè)人可能從小就希望自己能夠擁有快速閱讀的能力，能夠輕而易舉做到一目十行，普通的閱讀是所有人與生俱來的能力，但真正的想要高人一等，的確需要很好的天賦或者后天的訓(xùn)練。

我接觸到“精英特快速閱讀軟件”是一次偶然的機(jī)會和培訓(xùn)老師談起閱讀速度慢之后，老師推薦使用的一款提高閱讀速度的軟件，在訓(xùn)練一個(gè)月之后，最讓我感觸和收獲較多的是里面的“焦點(diǎn)移動”。

軟件設(shè)計(jì)的是一環(huán)套一環(huán)的模式，前面的訓(xùn)練內(nèi)容的確很重要，我所花費(fèi)的時(shí)間也比較多，在每次訓(xùn)練完畢之后我都會用半小時(shí)的時(shí)間去進(jìn)行閱讀，速度比我想象的提高很多，但是還是沒有達(dá)到我預(yù)期的效果。直到訓(xùn)練到“焦點(diǎn)移動”的時(shí)候，我的熱情又重新點(diǎn)燃了。

焦點(diǎn)移動最合理化的是分了5個(gè)小環(huán)節(jié)，分別是“圓形移動”“波形橫向移動”“波形縱向移動”“交叉移動”以及最后“文字實(shí)操訓(xùn)練”。

首先“圓形移動”，當(dāng)我身體端坐，眼睛和電腦保持平視的時(shí)候，就可以點(diǎn)擊“開始”。屏幕上出現(xiàn)的是一個(gè)圓形，在圓形中心位置會出現(xiàn)一個(gè)白點(diǎn)，另外圓形線上會有一個(gè)黑點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候我需要做的是眼睛跟著黑點(diǎn)一起移動，但是頭卻不能動，不同于平時(shí)關(guān)注事物一樣，在觀察的時(shí)候頭也會習(xí)慣性跟著移動，在這訓(xùn)練的時(shí)候老師說過頭不能跟著一起移動，這樣會影響訓(xùn)練的結(jié)果。

剛開始的時(shí)候我真的做不到，不知覺的頭都跟著黑點(diǎn)一起移動，不過在經(jīng)過1小時(shí)的訓(xùn)練之后，這個(gè)習(xí)慣慢慢改變了。但是可能注意力還是腦力不夠用，在注視黑點(diǎn)的時(shí)候我的眼睛里面只有黑點(diǎn)，根本不可能同時(shí)看到屏幕中央的白色圓點(diǎn)，后來和老師溝通以后，老師告訴我，當(dāng)你只關(guān)注黑點(diǎn)的時(shí)候，只能說明你只是訓(xùn)練“焦點(diǎn)移動”這一項(xiàng)目，但是當(dāng)你在關(guān)注黑點(diǎn)的時(shí)候還能注視白點(diǎn)，說明你的視野拓展能力也非常不錯(cuò)，建議我在訓(xùn)練的時(shí)候盡量能夠兩者一起注視。

其實(shí)很多事情說起來看起來很容易，但是輪到自己去做的時(shí)候卻非常困難。沒有辦法，只能先讓自己平靜下來，調(diào)整好心態(tài)后再進(jìn)行訓(xùn)練。就這樣我自己慢慢的在找訓(xùn)練感覺，經(jīng)過2小時(shí)的訓(xùn)練終于可以在圓形移動上同時(shí)注視兩個(gè)點(diǎn)了。

接著是“波形橫向移動”和“波形縱向移動”，這兩個(gè)是屬于同一種移動方式，但是方向不一樣，所以我眼睛的關(guān)注點(diǎn)也是不同的。這次訓(xùn)練的線條不再是圓形，而是曲線，這就加深了眼睛關(guān)注的困難度，沒有看半小時(shí)，我的眼睛就開始出現(xiàn)疲勞的癥狀。有很強(qiáng)的酸澀感。沒辦法先休息一段時(shí)間后再進(jìn)行訓(xùn)練。因?yàn)榍懊娴挠?xùn)練奠定了很強(qiáng)的基礎(chǔ)，所以這些在慢慢訓(xùn)練后開始游刃有余。

在訓(xùn)練完“焦點(diǎn)移動”后我開始檢驗(yàn)自己訓(xùn)練成績，只看見電腦屏幕出現(xiàn)的全是閃爍的文字，這些文字閃爍的時(shí)間非?？?，我開始跟不上節(jié)奏，只能記得文字前面兩個(gè)，后面的看都沒有看清就跳走，我想可能是我自己的注意力沒有集中吧，我開始結(jié)合“焦點(diǎn)移動”潛移默化的將眼腦共用，慢慢的在用眼睛掃描時(shí)候大腦也跟著移動。

現(xiàn)在我的閱讀速度可能還沒有做到“一目十行”的境界，但是對比之前我的閱讀速度，已經(jīng)提高了很多，這也讓我這個(gè)閱讀庸才找到了自信心。