在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？下面是小編幫大家整理的?yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

暑假游泳作文500字 暑假游泳作文500字左右篇一

鵝湖公園的游泳館很大，里面劃分了好幾個(gè)游泳區(qū)，可以同時(shí)容納好幾百人。不同等級(jí)的學(xué)員分別安排在不同的區(qū)域?qū)W習(xí)訓(xùn)練，我們這些初學(xué)的新學(xué)員們，自然是分在淺水區(qū)了。第一堂訓(xùn)練課，教練主要是給我們簡(jiǎn)介學(xué)習(xí)游泳的基本要領(lǐng)，如怎樣避免在水下抽筋，如何從水里浮起來等等。

接下來就是練習(xí)水下憋氣了。我對(duì)練習(xí)水下憋氣興致還是蠻高的`，從一開始只能憋10幾秒鐘，很快地就發(fā)展到能憋半分鐘了?？山酉聛淼南滤?xùn)練可讓我犯了難，因?yàn)閺膩矶紱]真正到水里撲騰過，加之看到電視里經(jīng)常報(bào)道的學(xué)生溺水死亡事件，更是讓我對(duì)水有一種無形的恐懼心理。原先的那種學(xué)習(xí)熱情，在真正面對(duì)下水去游時(shí)，一下子竟然無影無蹤了。無論教練怎樣說，我就是不愿下水，后來教練似乎有些生氣，隨手抓起我就往水里丟。嗨，你還別說，這一招還真見效，雖然當(dāng)時(shí)讓我很有些恐慌，還差點(diǎn)嗆了水，可不知怎的，身子卻自然而然地浮了起來。我試著按照教練講解的要領(lǐng)，借助教練提供的游泳板撲騰幾下，還真能游起來呢。

經(jīng)過兩個(gè)星期的基礎(chǔ)訓(xùn)練，我們先后學(xué)習(xí)了蛙泳、自由泳和仰泳的方法，也由淺水區(qū)轉(zhuǎn)入了深水區(qū)。深水區(qū)有1.6米深，我試著用腳尖踩到底，也只能勉強(qiáng)把腦袋露出水面。雖然這時(shí)候我們游得還不是很到位，但比較在只有1.2米深的淺水區(qū)游，卻感覺很爽。

臨近結(jié)業(yè)前的一個(gè)星期，教練為了鍛煉我們，特意挑選了一些進(jìn)步比較快的學(xué)員到超深水區(qū)訓(xùn)練，我也有幸名列其中。超深水區(qū)有2米深，我們的腳還沒踩到底，水就沒過了頭頂。盡管教練覺得就我們眼前的狀態(tài)，不會(huì)有危險(xiǎn)，可大家還是膽戰(zhàn)心驚的，遲遲不愿過去。

這回教練可沒有強(qiáng)行把我們往超深水區(qū)里趕。他不知從哪兒弄了一根長(zhǎng)竹竿，伸到水里，跟大家說，如果覺得有危險(xiǎn)，可以抱著這根桿子，一可保證沒事，二可以及時(shí)把你們拉過來。于是大家都覺得放心了，大膽的去游。我游了不過一會(huì)兒，就感覺沒力氣了，立刻向著那根長(zhǎng)竹竿游過去，實(shí)指望能借助它游回池邊?？赡莻€(gè)“壞“透了的教練，就是不讓我抓到。他拿著竹竿不斷的往前走，“逼”著我拼了命往前游，我就這樣不知不覺得被“牽”到了池邊。好不容易游到到了池邊，滿以為可以上岸休息一會(huì)，可這時(shí)教練卻突然把臉一沉，又“逼”著我再游回池中央去。唬的我沒辦法，只好又硬著頭皮往回游。游到半路，我實(shí)在游不動(dòng)了，眼看就要往下沉，這回竹竿也夠不著了，心想完了，可就在這時(shí)，教練拿著一個(gè)救生圈，跳進(jìn)水里，一下子就游到了我面前，讓我扶著救生圈繼續(xù)往前游，很快就又游到了池子的另一邊。

這次學(xué)習(xí)游泳，讓我受益匪淺。它不但讓我學(xué)到了游泳的技能，更讓我懂得了做任何事都有困難，都需要堅(jiān)持。只有堅(jiān)持不懈的努力，就一定能戰(zhàn)勝困難獲得成功。

暑假游泳作文500字 暑假游泳作文500字左右篇二

學(xué)游泳時(shí)我夢(mèng)寐以求的愿望，終于，這個(gè)暑假我的愿望實(shí)現(xiàn)了。

一放暑假，我就報(bào)了游泳班。那天一大早，我來到游泳池，教練讓我們先做熱身運(yùn)動(dòng)，然后就下了水。

首先要學(xué)會(huì)憋氣，必須在水中憋夠30秒以上才算合格。在水里面不能呼吸，一不小心鼻子就會(huì)進(jìn)水。耳邊聽不到別人說話的聲音，只能聽見呼啦呼啦的水聲，我實(shí)在憋不住像小魚一樣“騰”的一聲鉆出水面，就這樣反復(fù)練習(xí)，終于通過了憋氣這一關(guān)。

接著就是練習(xí)浮力。有兩種動(dòng)作：第一個(gè)動(dòng)作是抱腿浮，用手緊緊地抱住腿把頭埋在雙膝之間。這樣才可以保持平衡。第二個(gè)動(dòng)作時(shí)在水面漂浮，站在墻邊，把手舉起來貼在耳邊，然后把臉埋在水里，頭發(fā)露在水面，最后把腳蹬墻，就可以在水面漂浮起來，這兩種動(dòng)作被我輕松搞定.

通過這兩個(gè)基本動(dòng)作，就可以正式學(xué)習(xí)游泳了，因?yàn)閷W(xué)是是蛙泳，所以教練讓我到岸上做腿部動(dòng)作，動(dòng)作要領(lǐng)是：先鉤腳，把腿彎曲并叉開，再向外滑一個(gè)圈然后合起來，停兩秒繼續(xù)練習(xí)，直到熟練后，才可以下水練習(xí)。為了安全起見，我們每一個(gè)人都拿一個(gè)浮板。我趴在浮板上，雙腳不停的向后蹬，像青蛙一樣一伸一縮，靠著浮板的力量，再配上呼吸，真的可以劃行啦！接著教練開始教手型，當(dāng)腳在蹬的時(shí)候兩手往下劃動(dòng)，在腰中間那里合起來，在水中就像劃出來一個(gè)愛心，合在一起，再往前伸。在做手部的過程中，要抬頭呼吸，漸漸的我越練越好也越滑越快，竟可以從游泳池的這一頭游到另一頭。

經(jīng)過我不懈的努力，我終于學(xué)會(huì)了游泳，想象著自己像小魚兒一樣在海里自由自在的游泳，再也不用套著肥大的游泳圈感覺真是太好了！