每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

拉丁舞恰恰基本步名稱培訓網(wǎng) 拉丁舞恰恰 基本篇一

拉丁舞有五個舞種：倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。下面是史上最全拉丁舞基本步的名稱，恰恰的介紹在文中第二個，歡迎閱讀。

前10個是銅牌，前17個是銀牌，其他是金牌

1 基本步 basic movement

2走步 walks

3 扇形 fan

4 臂下轉

5 曲棍步 hockey stick

6 手接手 hand to hand

7原地轉 spot turn

8紐約步左 new york

9紐約步右 new york

10庫克拉恰 cucarachas

11手中轉a alemana(a)

12古巴搖滾 cuban rocks

13閉式扭臀 close hip twist

14分式扭臀 open hip twist

15右陀螺轉 natural top

16左陀螺轉 reverse top

17卷曲轉 curl to fallaway

18繞繩轉 rope spinning

19滑門步 sliding doors

20連續(xù)扭臀 continuous hip twist

21繞走連續(xù)扭臀 continuous circular hip twist

22 螺旋轉 spiral

23側分走

24前進側分走

25旋轉至相對側性

26手中轉 alemana

恰恰有26個規(guī)定動作，其中前15個是銅牌，到20是銀牌，其它是金牌

1 閉式基本步 close basic

2 扇形 fan

3 曲棍步 hockey stick

4 鎖步 lock

5 手接手 hand to hand

6 肩對肩 shoulder to shoulder

7 原地轉 spot turn to left

8 時間步 time step

9 臂下轉

10朗得追步 ronde chasse

11扭臀追步 hip twist chass

12分式基本步 open basic

13分式扭臀 close hip twist

14紐約步（相對側行） new york

15紐約步（側行） new york

16分式扭臀螺旋轉成分式相對側行位 open hip twist spiral to open cpp

17分式相對側行位至分式側行位的古巴碎步 split cuban break from open cpp and open pp

18分式相對位古巴碎步 split cuban break in open cpp

19右陀螺轉 natural top

20換腳 methods of changing feet

21交叉步 cross basic

22手中轉 alemana

23甜心步 sweet heart

24土耳其浴巾步 turkish towel

25轉成分式相對側行 turned to open cpp

26至同腳位置步 fallow my leader end右手接右手 r to r hand hold

24個指定動作

1 基本步 basic movement

2 拂步 whsiks

3 側行桑巴走步 pp samba walk

4 側向桑巴走步 pp side samba walk

5 影位博塔佛哥斯 shadow botafogos

6 游走沃達斯右轉（左） tr volta to right(left)

7 快踢步 corta jaca

8 右滾轉步 natural roll

9 閉式搖滾步 close rocks

10 左轉步 reverse turn

11 后退搖滾步 back rocks

12 卷摺步 plait

13 側行博塔佛哥斯 promenade bota fogo

14 連續(xù)原地左轉沃達斯 continuous volta spot turn to left

15 連續(xù)原地右轉沃達斯 continuous volta spot turn to right

16 游走沃達斯向左 travelling voltas to left

17 游走沃達斯向右 travelling voltas to right

18 卷臂轉 rolling off the arm

19 桑巴鎖步 samba lock

20 分式滾轉步 oprn rock

21 側行至相對側行跑步 promenade to counter counterpromenade runs

22 影位庫薩多斯鎖步 cruzados locks in shadow position

23 影位庫薩多斯走步 cruzados walks in shadow position

24 換腳 methods of changing feet

牛仔舞有20個指定動作，前10個是銀牌

1 右至左換向步 change of places r to l

2 左至右換向步 change of places l to r

3 并退基本步 basic in place

4 原地基本步basnge of place

5 背后換手 change of hands behind back

6 連結步 link

7 美式旋轉 american spin

8 繞轉步 whip

9 側行走步 promenade walks

10停走步 stop and go

11腳掌交換步 ball change

12雙旋轉右至左 change of place r to l with double spin

13雙交叉繞走 double cross whip

14卷曲步 curly whip

15卷臂步 rolling off the arm

16左繞轉步 reverse whip

17加強轉度的左至右 overturned change of placel to r

18雞走步 chicken walks

19拋步 fallaway throwaway

20西班牙臂轉步 spanish arms

28個指定動作

1 appel 頓足

2 attack 攻擊步

3 banderillas 刺槍步

4 basic movement 基本動作

5 chasse cape 披肩追步

6 chasses to left 左追步

7 chasses to right 右追步

8 elevations to left and righ 左右高舉步

9 fallaway reverse 并退左轉步

10 fallaway whisk 并退拂步

11 flamenco taps 佛郎明哥踢踏步

12 grand circle 大圈轉步13 huit 八步

14 la passe 穿越步

15 methods of changing feet 換腳

16 promenade close 側行并步

17 promenade to counter promenade 側行至相對側行

18 promenade 側行

19 separation 分離步

20 sixteen 十六步

21 spanish line 西班牙舞姿

22 sur place 原地踏步

23 syncopated appel 切音頓足

24 syncopated separation 切音分離步

25 travelling spins from cpp 相對側行移動旋轉

26 travelling spins from pp 側行移動旋轉

27 twist turn 扭轉步

28 twists 連續(xù)扭轉步

basic movement 基本動作

square 方形，矩形 （方形步）

fan 扇形步 9（扇形位）

progressive walks 行進走步

(forward) （前進）

(backward) （后退）

side step 旁步

shadow position 影子位

side by side position 并立位

shoulder to shoulder 肩對肩

hand to hand 手對手

hockey stick 曲棍步

lady underarm turn 女伴在臂下轉 （臂下轉、定點轉）

cuban rock 古巴搖擺

natural opening out movement 右分展步

natural top 右陀螺轉

reverse top 左陀螺轉

open hip twist 開式扭胯轉

closed hip twist 閉式扭胯轉

alemana 阿里曼娜

spiral 螺旋步

aida 艾伊達

rope spinning 套索轉

promenade and counter promenade 截止步

(check from open p.p .and open c.p.p.) （從p.p.和從c.p.p.做）

(new york ) (紐約步)

spot turn 點轉

cucarachas 踏輾步(庫克拉恰)

three threes 三三步

turkish towel 土耳其毛巾步

advanced twist 高級扭胯步

split cuban break (from open c.p.p. 分離式古巴斷步(從開式反p.p和開式p.p.)

and open p.p.)

sliding door 滑門步

cross basic 交叉基本步

bounce action 反彈動作

natural basic movement 右基本步

reverse basic movement 左基本步

恰恰基本舞步

練習方法要領：

主要是前后走的步子，節(jié)奏為2-3-4-1。向前邁步時，重心在前腳，后腳腳尖著地、腳背繃直；向后退時，重心在后腳，前腳腳尖著地、腳背繃直。恰恰基本走步練習時，移動左腳時，右邊手腕帶動上臂向內下方畫圈后打直；移動右腳時，左臂向內下方畫圈后打直。

頸椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然隨節(jié)奏運動，不要貫穿太多的力量。腰部肌肉收緊，胯步隨著腳和地面對抗而產生的`力的方向而運動。

恰恰并合步舞步

練習方法要領：

并合步是橫向的步伐，由于腳下與地面的對抗，得到了胯部的左右轉動。左腳先向左邁出，然后右腳跟隨，左腳再次向左邁出，右腳不動。

恰恰定點轉舞步

練習方法要領：

定點轉的節(jié)奏為2-3-4-&-1，定點轉是分為兩個動作完成360度旋轉的。一條腿如右腿直立，第一拍時左腳從前面穿過身體，邁向身體右側，這個節(jié)奏結束時身體向右旋轉180度，左腳直立；第二步原地換重心，即右腳直立。然后左腳從后面向左側打橫，完成“恰恰恰”的并合步。其中旋轉的節(jié)奏為2-4，并合步為4-&-1。旋轉時注意留頭。

恰恰紐約步舞步

練習方法要領：

紐約步的節(jié)奏也為2-3-4-&-1，腳下和時間步、方步類似，先一條腿如右腿直立，左腿半腳掌著地。第一拍時左腳迅速從前面穿過身體，邁向身體右側，左腿直立，右腿稍彎曲，右腿膝蓋去貼緊左腿膝蓋，右腳半腳掌著地，此時為半重心狀態(tài)，重心在左右腳之間而偏左腿處，這個動作叫做“check”。此時左臂整個向后上方打直，呈現(xiàn)一個類似于京劇“亮相”的動作這個“2”的節(jié)奏時間要稍微長一些。下個節(jié)拍右腿蹬直，重心到達左右腳之間。然后左腿從前方邁回，完成合并步。