在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

醫(yī)學(xué)微生物學(xué)實驗教程篇一

每年年末，是人們進行大掃除的時候。在這個時候，人們不僅要將家里清理干凈，還要清理自己的思維和心靈。每個人大掃除后的心得體會都不盡相同，而我在這次大掃除后，從中受到了很多啟示和啟發(fā)。在這篇文章中，我將分享我的大掃除心得，并探討這些體驗對我產(chǎn)生的影響。

第二段：清潔的力量

大掃除的第一步，常常是清理垃圾和雜物。這非常重要，因為這會讓我們的空間變得更加整潔和舒適。但是，我們也應(yīng)該清潔自己的思維和情感。我們可能會抱著過時的觀念、消極的態(tài)度、或是對過去的愧疚和怨恨，這些阻礙我們前進的東西需要被清理掉。當(dāng)我們有勇氣扔掉也許一直困擾我們的器具時，我們也需要有勇氣擁抱變化和放下過去。

第三段：組織的藝術(shù)

第二步就是組織。當(dāng)我們清理完空間、思想和情感時，繼續(xù)整理和有條理地放置物品是相同重要的?？臻g和物品的安排對我們的精神和情感健康同樣重要。同時，在我們自己的心靈中，我們需要學(xué)會對事情進行整理和分類，為我們的生活和工作清晰規(guī)劃方向和目標。良好的組織不僅使我們的環(huán)境整潔，也有助于我們的思考和行動更加有序和高效。

第四段：沉淀與總結(jié)

當(dāng)我們整理清新了屋子和頭腦，我們可能還需要時間來沉淀這些感受和思考。與此同時，我們也可以回顧過去的一年，在心靈中重新整理、回顧和總結(jié)這些經(jīng)驗。通過這種方式，我們能夠變得更加成熟、更加自信，也能夠更加自覺地面對未來?？偨Y(jié)經(jīng)驗并從中吸取教訓(xùn)，這有助于我們反思自己過去的錯誤和不足，同時也能夠為我們樹立新的目標和愿景。

第五段：新的開始

然而，在我們清理、整理和回顧之后，我們也需要有新的開始。大掃除后的經(jīng)驗和體悟，需要轉(zhuǎn)化為我們?nèi)粘Ｉ钪械那斑M動力。我們可以推陳出新，拋卻不必要的過時物品和思想，為自己開創(chuàng)一片全新的天地。我們可以擁抱過去留下來的經(jīng)驗和精華，同時也可以展望未來，為自己制定全新的計劃和目標，為追求更好的自己而扎實地努力。

總之，大掃除過后的經(jīng)驗和體驗，不僅僅只在于把房間打掃干凈，更多的是在于我們的內(nèi)心和思想的清理與更新，換一種心態(tài)和姿態(tài)去迎接新的一年。因此，希望每個人都能抽出時間來進行這個有意義的活動，認真體悟其中的道理和收獲，讓我們都可以以更好的狀態(tài)和夢想迎接將要到來的新的一年！

醫(yī)學(xué)微生物學(xué)實驗教程篇二

今天，媽媽突然發(fā)現(xiàn)家里已經(jīng)很久沒有大掃除過了，于是，趁著爸爸不用上班的這一天，我們家進行一次大掃除。我十分高興，主動提出幫忙。

媽媽派給我的第一個任務(wù)是把門抹干凈。于是，我三步并為兩步地趕到廚房，拿了一個毛巾，將毛巾濕了水，扭干，走到門前準備要擦。一看到門上的污垢，我就想：這扇門這么臟，我平時怎么沒看到呢？嗯，現(xiàn)在就把它抹干凈。于是，我從上往下抹，又從下往上抹。不一會兒，我就把第一扇門給抹干凈了，站在這扇門的前面，可以將你的樣子倒影進去，仿佛一面模糊的鏡子。我覺得挺累，但我感到莫名地開心。這時，一股疼痛襲來，我的胳膊真酸?。∥姨稍谏嘲l(fā)上休息了一會兒，爬了起來，咬著牙，努力地將剩下的門認認真真地擦完了，不僅如此，我還幫助爸爸媽媽擦桌子、洗衣服、掃地、拖地……我突然覺得，一家人分工合作，一起打掃房子，是多么令人開心的一件事情。

醫(yī)學(xué)微生物學(xué)實驗教程篇三

第一段：引入精神大掃除的概念及重要性（200字）

精神大掃除是對自身內(nèi)心進行清洗和整理的一種行為，旨在擺脫負面情緒和心理垃圾，達到心靈解放的狀態(tài)。在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，人們常常被繁瑣的工作、家庭和環(huán)境壓力所困擾，容易積累壓力和焦慮，而精神大掃除則是一種有效的解壓方式。經(jīng)過一段時間的精神大掃除后，我深切體會到其重要性和益處，對自己的情緒和心態(tài)有了積極的改變。

第二段：短期精神大掃除的實踐及心得（250字）

最近我嘗試了一次短期的精神大掃除，每天花20分鐘專注于自我反思和內(nèi)心整理。首先，我通過冥想和深呼吸來放松身心，找到內(nèi)心的平靜。然后，我著重關(guān)注自己的情緒和思緒，思考過去一段時間遇到的困擾和壓力，以及它們對我產(chǎn)生的影響。接著，我開始給自己找尋解決方法，包括積極的自我對話和正面的心理暗示。最后，我用紙筆記錄下自己的想法和感受，以便更好地整理和消化。通過這樣的實踐，我發(fā)現(xiàn)自己有了更清晰的思維和更積極的態(tài)度，心境也更加開朗。

第三段：長期精神大掃除的實踐及成果（250字）

長期的精神大掃除是一項更為深入和持久的修行，需要我們保持持之以恒的努力。我每周花一天時間給自己進行如同大掃除的全方位內(nèi)心整理。在這一天中，我會回顧自己過去一周的經(jīng)歷和感受，找出自己內(nèi)心存在的不良情緒和消極思維，并用積極的心理暗示來改善。同時，我進行身心合一的運動，如瑜伽和太極，在體驗身體舒適的同時，也能達到精神上的平衡。此外，我還會閱讀一些正面和啟發(fā)性的書籍，從中獲取心靈上的滋養(yǎng)和正能量。通過長期的精神大掃除實踐，我發(fā)現(xiàn)自己更加堅定自信，情緒更加穩(wěn)定，并且生活中的煩惱和壓力也逐漸減少。

第四段：精神大掃除帶來的積極影響（200字）

精神大掃除不僅有助于減輕內(nèi)心的壓力和負面情緒，還能給我們帶來積極的影響。首先，它有助于提升內(nèi)心的冷靜和理智，使我們能夠更好地面對生活中的挑戰(zhàn)。其次，通過精神大掃除，我們能更好地了解自己，找到自己的優(yōu)勢和劣勢，并提高自我意識和自我管理能力。最后，精神大掃除還能夠增強我們的情緒穩(wěn)定性和抗壓能力，使我們更好地適應(yīng)復(fù)雜多變的生活環(huán)境。

第五段：結(jié)語和展望（200字）

通過精神大掃除的實踐，我深刻體會到了它對內(nèi)心健康的重要性和改變的積極影響。我希望通過持續(xù)的努力和實踐，能夠?qū)⒕翊髵叱谌肴粘Ｉ?，使自己能夠更好地面對困擾和挑戰(zhàn)。同時，我也希望能與他人分享我的經(jīng)驗和心得，幫助他人更好地關(guān)注自己的內(nèi)心并實現(xiàn)心靈的平衡。

醫(yī)學(xué)微生物學(xué)實驗教程篇四

媽媽剛走，我就手忙腳亂的投入到了勞動中。我拿好吸塵器，目不轉(zhuǎn)睛地盯著“敵人”，分秒必爭，一個也不放過。我一按按鈕，吸塵器就“嗡嗡”地把敵人消滅了?？蓴橙艘膊桓适救?。竟然趁我沒注意，躲了起來。哼！你們別得意得太早，我一定會把你們找出來的！于是，我把家里的每一個角落都找遍了。敵人果然在。這下，敵人總算消滅了。

可是，有些敵人還是沒有消滅。地板就像一張“花貓臉”。看來，我得使出最后一件武器了——拖把。我先把拖把弄濕，再拿到地面上，然后，我一會兒豎著拖，一會兒橫著拖。我在家里拖來拖去，一個角落也不放過。拖了好幾遍，敵人終于消滅了。

大掃除終于完成了。這次，我不但得到了寶貴的經(jīng)驗，還體會到了父母平常忙碌的辛苦。

醫(yī)學(xué)微生物學(xué)實驗教程篇五

對于很多人來說，“家里大掃除”意味著建立新年新氣象的新開始，他們或許會在新的一年生活中抱著對自己和家人更高的期望。但是，要達到這些夢想，在家里開始大掃除之前就要做好計劃，下定決心，策略性地組織和清理家庭物品。

第二段：規(guī)劃

在準備好掃除家務(wù)之前，最好抱著一份全面和詳細的計劃。根據(jù)你的情況，列出一個 "待完成" 列表，然后根據(jù)優(yōu)先順序?qū)υ撉鍐芜M行排序。將列表分為不同的 "工作" 包，分別清理和整理每個區(qū)域的物品。例如，廚房，客廳，臥室和浴室可以拆分到不同的列表中。這樣，你就可以逐個地進行清掃，從而更有效地完成 "家庭大掃除" 任務(wù)。

第三段：清理

在清理家庭物品時，需要有清晰的思路。開始之前您應(yīng)該準備好所有的材料和工具，這樣可以減少你在整理期間從不同房間里跑來跑去的時間。另外，也可以抽空捐贈不需要的物品，例如舊書、舊衣服、舊鞋子等等。清潔過程中最好選擇一些高效的清潔工具，例如吸塵器、干凈的拖把、玻璃清潔劑，以便更好地清理家務(wù)。

第四段：整理

在完成物品清理之后，便到了物品整理的環(huán)節(jié)。根據(jù)以上的 "待完成" 列表，您可以具體規(guī)劃需要定置、需要扔掉的物品。剩下的物品應(yīng)該整齊地存放在相應(yīng)的地方，以免之后再次混亂。

第五段：總結(jié)

到達這個環(huán)節(jié)的時候，你應(yīng)該感到驕傲和滿足，因為一天的艱辛工作，終于有了可觀的效果。雖然從計劃到實際中，也許遇到了許多困難和疲乏感，但是，不管怎么樣，堅持下來的感覺總是十分美好得?？偟膩碚f，家里大掃除是一項需要耗費時間和精力的工作，但如果認真制定、有效實施計劃、嚴格得執(zhí)行規(guī)劃，那么這一過程也可以變得更加輕松和行之有效。

醫(yī)學(xué)微生物學(xué)實驗教程篇六

新年到了，家家戶戶都要大掃除。我們家也不例外，看看這些鏡頭就知道了。

鏡頭一：媽媽首先拿出守衛(wèi)——掃把。媽媽揮舞著掃把同志，不一會兒就把垃圾掃好了。接著，簸箕小弟也來了，它們倆把垃圾先后堵住，掃把“沙沙”地把垃圾“推”到了簸箕里，簸箕“哐哐”地后退了點兒，掃把隨之把垃圾快速地掃到了簸箕里再倒到垃圾桶里，垃圾便無影無蹤了。

鏡頭二：爸爸帶領(lǐng)吸塵器部隊來了。只見吸塵器一開機，就發(fā)出“嗡嗡”的聲音，它是在向垃圾*呢!吸塵器把躲在暗處的垃圾都吸進了它的大肚子里，家里的地面頓時又干凈了許多。

鏡頭三：媽媽幫我洗拖把，隨著拖把在水里的一上一下，水發(fā)出“嘩啦嘩啦”的聲音，美妙極了。媽媽把拖把擠干，水又“嘩啦嘩啦”地流回了水桶里。我把拖把在家里來來回回地拖著，拖完以后的地面都可以照出我的樣子了。

大掃除結(jié)束，大功告成!