為了確定工作或事情順利開(kāi)展，常常需要預(yù)先制定方案，方案是為某一行動(dòng)所制定的具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則、步驟和安排等。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的方案呢？下面是小編為大家收集的方案策劃范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

美甲活動(dòng)方案朋友圈實(shí)用篇一

三、對(duì)我最初的提醒了滿漢的界限的不是書，是辮子；是砍了我們古人的許多的頭，這才種定了的；到我們有知識(shí)的時(shí)候，大家早忘了血史。

四、年輕只有一次，青春過(guò)去了便不能在重來(lái)。

五、人生無(wú)法做到完美，我們盡力就好了。在有生之年，去盡力做自己想做的事，努力去實(shí)現(xiàn)自己的理想。將理想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，將憂傷化為力量。相信一切煩惱都會(huì)過(guò)去。風(fēng)雨之后自有彩虹。

六、人生每一步行來(lái)，都是要付出代價(jià)的。有些話，適合藏在心里；有些痛苦，適合無(wú)聲忘記。當(dāng)經(jīng)歷過(guò)，你成長(zhǎng)了，自己知道就好。很多改變，不需要你自己說(shuō)，別人會(huì)看得到。

七、時(shí)光的殘忍正在于，她只能帶你走向未來(lái)，卻不能帶你回到過(guò)去。

八、既往不戀，當(dāng)下不雜，未來(lái)不迎。

九、如果有人傷害了你，不要去感謝那些傷害你的人，他們根本沒(méi)做什么讓你成長(zhǎng)，讓你成長(zhǎng)的是你的反思和堅(jiān)強(qiáng)，所以感謝自己和陪伴在你身邊的人就好。對(duì)于那些傷害你的人只有一句，老子現(xiàn)在過(guò)得好得不得了。

有時(shí)像患了憂郁癥一樣，會(huì)突然心情不好，偶爾像患了自閉癥似的，會(huì)突然不想說(shuō)話。

十一、若現(xiàn)在就覺(jué)得失望無(wú)力，未來(lái)那么遠(yuǎn)你該怎么扛。

十二、人生本來(lái)很簡(jiǎn)單，只要快樂(lè)就好?？墒?，我們把快樂(lè)復(fù)雜化了。總以為擁有的越多，就會(huì)越快樂(lè)。孰不知，得到的同時(shí)，必然要有失去。真正的快樂(lè)，就是喜歡就爭(zhēng)取，得到就珍惜，失去就放下。

十三、你追我趕拼搏爭(zhēng)先，流血流汗不留遺憾。

十四、有個(gè)人，愛(ài)過(guò)了就結(jié)束了;有句話，說(shuō)過(guò)了就后悔了;有道傷，痛過(guò)了就麻木了;有顆心，顫過(guò)了就破碎了;一段愛(ài)情，過(guò)深了就劇終了;一段路口，過(guò)難了就錯(cuò)選了;有些東西，放久了就會(huì)變質(zhì)的;有些事物，發(fā)展久了也會(huì)變質(zhì)的;有些感情，因時(shí)間、距離而貶值;愛(ài)那么短，遺忘卻那么長(zhǎng)。

十五、去見(jiàn)你想見(jiàn)的人吧。趁陽(yáng)光正好，趁微風(fēng)不噪，趁繁花還未開(kāi)至荼蘼，趁現(xiàn)在還年輕，還可以走很長(zhǎng)很長(zhǎng)的路，還能訴說(shuō)很深很深的思念，趁世界還不那么擁擠，趁飛機(jī)還沒(méi)有起飛，趁現(xiàn)在自己的雙手還能擁抱彼此，趁我們還有呼吸。

十六、人世間每一次相遇都是久別重逢，而每一次分開(kāi)可能今生再也不相見(jiàn)。好好珍惜每分每秒，珍惜當(dāng)下，珍惜身邊愛(ài)你和你愛(ài)著的人！

十七、當(dāng)我們漸漸領(lǐng)悟了生命的真諦，懂得了生活的涵義，知曉了活著的意義，擁有了超脫的心境，不再為名利而勞累，不再為成敗而悲喜，懷著一顆悠然的心，在春天播種，在夏天耕耘，在秋天收獲，在冬天歡喜，將一份素雅、一份充實(shí)寫進(jìn)生命的詩(shī)行，那樣我們的人生該有多么的瀟灑和愜意。

十八、老一輩，他們用自己的青春經(jīng)歷告訴我們：生活中，很多時(shí)候都需要耐心，耐心做人，耐心做事，更要耐心生活。

十九、人，不能至善至美，但心可以。世界不能至善至美，但心靈的世界可以。

二十、若我們擁有了超然物外的至高境界，縱然繁華都落盡，縱然一切成煙云，我們的心中一定仍有花開(kāi)的聲音和美麗的原風(fēng)景。 二十一、在一群出色的人中間，常常誤以為自己也是其中一員，然后忘了努力。

二十二、人生最好的滋味是在苦與樂(lè)中調(diào)出來(lái)的。不要一味去苛責(zé)人情冷暖、世態(tài)炎涼，也不要一味去抱怨命運(yùn)多舛、天意弄人。關(guān)鍵要調(diào)整自己的心態(tài)，用心去發(fā)現(xiàn)生活中的美和善。在沒(méi)有陽(yáng)光普照的日子里，要學(xué)會(huì)溫暖自己，使自己變得堅(jiān)強(qiáng)，使自己的心靈充滿希望。世間本不缺少幸福，缺少的只是感受它的心靈。

二十三、你的信仰不能證明你更優(yōu)秀，只有你的行為才能證明這一點(diǎn)。

二十四、人生有太多的遇見(jiàn)，擦肩而過(guò)是一種遇見(jiàn)，刻骨銘心是一種遇見(jiàn)。懂得的情懷天荒地老，懂得的心境靜聽(tīng)花開(kāi)，懂得的世界且近且遠(yuǎn)。懂11、心如凈水，可映自然朗月清風(fēng)，看山是山，看水是水，了了分明。

二十五、青春的流逝遠(yuǎn)比你想象中的快，因?yàn)榈饶隳喝换厥椎臅r(shí)候，在那等待的僅僅只有回憶。

二十六、非讓現(xiàn)實(shí)給你一巴掌，才知道社會(huì)有多虛偽；非讓朋友把你傷的什么都不是，才知道人心可畏。二十七、婚姻是相互信任。相互信任是婚姻的基礎(chǔ)。信任好比地基，婚姻好比房子，如果地基不牢，房子就不穩(wěn)?；橐黾上嗷ゲ乱桑绻蚱揠p方連最起碼的信任都沒(méi)有了，那么婚姻也就名存實(shí)亡了。二十八、不管你多大年齡，是什么性格的人，只要你有太容易相信人的特點(diǎn)，你就擁有了絕對(duì)的死穴。

二十九、人生的經(jīng)歷就像是鉛筆一樣，開(kāi)始很尖，經(jīng)歷的多了也就變得圓滑了，如果承受不了就會(huì)斷了。

三十、煙雨紅塵，總有一抹笑顏為我們綻放，總有一縷清風(fēng)給我們納涼，總有一縷陽(yáng)光讓我們溫暖，只要我們擁有一顆寧?kù)o的心，安之若素，我們就能踏歌而行，時(shí)時(shí)聞得歲月的暗香，時(shí)時(shí)找尋到快樂(lè)、幸福的方向。

三十一、寧愿遍體鱗傷、也不愿在為情所傷。

三十二、我自愛(ài)我的野草，但我憎惡這以野草作裝飾的地面。地火在地下運(yùn)行，奔突；熔巖一旦噴出，將燒盡一切野草，以及喬木，于是并且無(wú)可朽腐。但我坦然，欣然。我將大笑，我將歌唱。

三十三、也許會(huì)面臨失敗，但是有一種執(zhí)著會(huì)推重著你去做生活的強(qiáng)者，做一個(gè)成功生活的人。

三十四、己選擇的路就要堅(jiān)持走下去，路上的艱辛，無(wú)需抱怨。

在微信里發(fā)表感想可按照以下步驟來(lái)操作： 1.點(diǎn)擊屏幕下方的發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入朋友圈

2.長(zhǎng)按右上角的相機(jī)圖標(biāo)，記住，是長(zhǎng)按 3.輸入要分享的內(nèi)容，然后點(diǎn)發(fā)送

再返回朋友圈，會(huì)發(fā)現(xiàn)要分享的內(nèi)容已經(jīng)出現(xiàn)了朋友圈里面的朋友都可以看到分享的內(nèi)容了！

微信朋友圈里的人生感悟經(jīng)典句子精選： 1.以前拼了命的玩，現(xiàn)在玩了命的拼。。為什么帥哥都在理發(fā)店，而美女卻都在紅燈區(qū)? 鋤禾日當(dāng)午，上課真辛苦。一本小破書，一坐一上午。。你說(shuō)我是你的優(yōu)樂(lè)美，好!我就值三塊五啊。。我不主動(dòng)找你，不是因?yàn)槟悴恢匾?，而是我不知道我重不重要。有沒(méi)有那么一個(gè)人，讓你曾經(jīng)發(fā)了瘋的想，現(xiàn)在卻拼了命的忘。老師，如果你再無(wú)視下課鈴。那么我們就要無(wú)視上課鈴。。我不羨慕她比我漂亮 我不羨慕她比我有錢 我羨慕的是她的身邊有你。。人都是犯賤的、愛(ài)你的你不愛(ài)、不愛(ài)你的你卻愛(ài)的死去活來(lái)。。

10.我們聊了個(gè)小時(shí)分鐘，你給我回了條 恩，條 哦，條 呵呵、。。

微信朋友圈里的人生感悟經(jīng)典句子集錦： 1.老師，我們中考卷子還沒(méi)有講評(píng)，能不能約個(gè)時(shí)間，還是那間教室，那些人。。有些人放在q里，不聊天不打擾，并不是不在乎，只不過(guò)不知道如何提起那一起有過(guò)的曾經(jīng)。。是不是我不聯(lián)系你，你也不會(huì)主動(dòng)聯(lián)系我。。我怪自己太聰明，不該知道的都懂了。。像我這種人，消失一個(gè)月都沒(méi)有人發(fā)現(xiàn)。。把抽煙的錢省下來(lái)給媳婦買糖吃。。男女之間是真的可以有純友誼的，只要一個(gè)打死不說(shuō)一個(gè)裝傻到底。。都說(shuō)小三是賤貨，但卻忘了掂量被奪走的那個(gè)男人是否真心愛(ài)你。。我們做的最有默契的一件事情是，我不聯(lián)系你，你也不聯(lián)系我。。

10.不眠 不語(yǔ) 不哭 不笑 不鬧 我終于學(xué)會(huì)安靜了。。11.明明都知道那都是謊言，可是我還是會(huì)被感動(dòng)。12.封鎖一切邇旳消息，卻封鎖不了這顆心。

13.找不到一支可以把我的名字寫在你心上的筆。

14.我并不是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，但我知道在該堅(jiān)強(qiáng)的時(shí)候一定要堅(jiān)強(qiáng)。 15.終于有一天，我走進(jìn)了你的心，里面演的都是你和她的電影。16.我不能每天圍著你轉(zhuǎn)，所以你又找了一個(gè)天天圍著你轉(zhuǎn)的人。17.是不是要我死，你才會(huì)相信我愛(ài)你。

18.我這輩子最后悔的事，就是分手那刻沒(méi)甩你一巴掌然后甩頭走。 19.人生就像蒲公英，看似自由，卻身不由己。

20.有一種默默的愛(ài)，叫放棄，輕輕地嘆息，為了愛(ài)而離開(kāi)。 21.我們能不能不要再糾纏不清。22.也許，寂寞注定是我的傷。

23.不要忘得太徹底好嗎?那樣的你太冷漠，會(huì)讓我覺(jué)得自己太傻。 24.拼了命的不讓身邊的人難過(guò)，卻發(fā)現(xiàn)，受傷的原來(lái)是我自己。25.如今，所有的一切，早已面目全非。

26.除了你，沒(méi)人能闖進(jìn)我心里所以我只好自己照顧自己了。

27.心累了，不再掙扎了，有許多人的陪伴，卻都不是我心中的那個(gè)人。

28.總有那么一個(gè)人，他為你干著他不愛(ài)干的事，只為取悅一個(gè)并不完美的你。 29.我所知道的你的消息就只有天氣預(yù)報(bào)了。30.世界上，唯獨(dú)騙不了的，是自己的心。

31.發(fā)不出去的思念，我想你，很想，想到有人會(huì)取代我，心里就該死的疼。

32.不是除了你，我就沒(méi)人要了。只是除了你，我誰(shuí)都不想要。33.留著一個(gè)看得見(jiàn)的傷口，想著一個(gè)看不見(jiàn)的人。34.優(yōu)點(diǎn)一天比一天多 缺點(diǎn)一天比一天少 35.選一種姿態(tài)，讓自己活的無(wú)可替代。

36.只要我愿意只要我想，我才不管，誰(shuí)在笑誰(shuí)在哭誰(shuí)活著誰(shuí)死了。 37.有很多知道，就沒(méi)有早知道。

38.人生就像一場(chǎng)旅行 在人生的盡頭 每個(gè)人將一無(wú)所有 那你還有什么是輸不起的?

39.難過(guò)以后需要增加的是免疫力，而不是一邊痛苦，一邊非要作踐你自己

40.奮力爬吧，或許那會(huì)是你的天堂口。

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美甲活動(dòng)方案朋友圈實(shí)用篇二

定制活動(dòng)之前，首先要明確，你家美甲店為啥要做活動(dòng)呢?為了拓客?為了維持老客戶?還是只是單純的為了提升節(jié)日盈利?明確了目的，接下來(lái)才可以開(kāi)始定制新穎的美甲店活動(dòng)。

節(jié)日專屬定制，給顧客一個(gè)消費(fèi)的理由。

以最先到來(lái)的是浪漫的春節(jié)為例，美甲店當(dāng)然要烘托出節(jié)日的氣氛，推出一年僅有的春節(jié)訂制款美甲款式。這并不是單純慶祝節(jié)日，真正的目的是給顧客一個(gè)到店消費(fèi)的理由。錯(cuò)過(guò)了今年春節(jié)，就要等到明年的這一年一次的訂制。

自選創(chuàng)意搭配，給顧客更多款式的選擇

當(dāng)把萌萌噠的和春節(jié)相關(guān)的元素設(shè)計(jì)出來(lái)的春甲肯定會(huì)虜獲一大波少女的心。在價(jià)格的設(shè)計(jì)上，更是可以以統(tǒng)一優(yōu)惠價(jià)選擇任何款式來(lái)進(jìn)行自由搭配，來(lái)滿足顧客充滿創(chuàng)意的心。

充值+模式

在活動(dòng)時(shí)間內(nèi)，顧客不同的充值等級(jí)給到顧客不同的優(yōu)惠。根據(jù)店里的情況，可以加送美甲，送美睫，送脫毛等等;或是送到不同的現(xiàn)金，如充800元送200元;甚至年終充值續(xù)卡費(fèi)可以參與抽獎(jiǎng)活動(dòng)，獎(jiǎng)品可以用噱頭比較大的項(xiàng)目如送ipad、泰國(guó)游來(lái)吸引老顧客。最重要的目的讓顧客感受到現(xiàn)在充值優(yōu)惠多多，錯(cuò)過(guò)了這個(gè)優(yōu)惠就錯(cuò)過(guò)了幾個(gè)億的感覺(jué)，營(yíng)造出限量?jī)?yōu)惠的緊迫感。

推廣新項(xiàng)目

在冬季，很多美甲店都會(huì)推出應(yīng)季的手足護(hù)理和春節(jié)新年款。而推廣新項(xiàng)目肯定是推給已經(jīng)信任你的老顧客的。所以在活動(dòng)期間，以單次優(yōu)惠的體驗(yàn)價(jià)讓老顧客體驗(yàn)的新項(xiàng)目，再推出次卡鎖定老顧客，讓老顧客購(gòu)買此卡(相當(dāng)于又在店里續(xù)費(fèi))。不僅辦卡優(yōu)惠，更送出價(jià)值較高的甲油膠次卡來(lái)吸引她們，我相信在選對(duì)產(chǎn)品和活動(dòng)主題的情況下都能夠妥妥地推出新項(xiàng)目。

美甲店開(kāi)了一段時(shí)間似乎遇到了一定的瓶頸，來(lái)店消費(fèi)的都是老客戶或者會(huì)員客戶。想拉新客卻遲遲沒(méi)有一個(gè)好的契機(jī)來(lái)開(kāi)展，但節(jié)日特別是大型的春節(jié)節(jié)日或者元旦節(jié)就是一個(gè)很好的契機(jī)。那又有哪些活動(dòng)可以獲取新的客戶呢?我們?cè)谶@里有著兩個(gè)小小的拉新顧客活動(dòng)方案給到大家。

不一樣的兩人同行半價(jià)優(yōu)惠

用爛了的兩人同行，一人五折的這招，可以加以創(chuàng)新，突出的不僅僅活動(dòng)優(yōu)惠的價(jià)格，更可以突出“情感”的主題，不僅僅是兩個(gè)人一起享受到了優(yōu)惠，更是證明無(wú)論什么時(shí)候，總有人陪在一起的幸福感。

比如可以在美甲結(jié)束后，為同行的客人拍攝照片，留下顧客的地址，在節(jié)日活動(dòng)結(jié)束后一兩個(gè)月洗出照片寄給雙方，里面留著“下次兩人同行，還是一人五折”的紙條。有些好看的照片征得顧客同意后更可以作為客照貼在店里的照片墻上。

異業(yè)聯(lián)盟

需要注意的地方，要合理預(yù)估自己店平均的接待人數(shù)，美發(fā)店推過(guò)來(lái)的客人和自己推給美甲店的客人到店消費(fèi)都要提前做好預(yù)約。

小小代金券，禮輕情意重

美甲店在春節(jié)期間，可以設(shè)計(jì)出面值為30、50、100的代金券。而且要明確贈(zèng)送的是老顧客帶來(lái)的新顧客或是一年到頭只美甲一兩次的消費(fèi)群體。

在代金券上，說(shuō)明使用時(shí)間是你家美甲店相應(yīng)的淡季時(shí)間段，這樣不僅僅能夠拓客，更可以將旺季來(lái)店里消費(fèi)的客流引流在美甲店年后相對(duì)的淡季，指不定一年做一兩次的客人在不經(jīng)意間看到代金券就來(lái)消費(fèi)了。古人云未雨綢繆都是有他的道理的。在旺季的時(shí)候就要有意識(shí)地考慮淡季的會(huì)面臨的問(wèn)題從而作出相應(yīng)的對(duì)策。

代金券的正面可以是面值，背面印上店鋪的logo和美甲店的聯(lián)系方式。要記住，顧客資源永遠(yuǎn)是你免費(fèi)的廣告資源。想增加趣味性的話更是可以利用轉(zhuǎn)盤的方式贏得不同面值來(lái)吸引顧客參與感。

美甲活動(dòng)方案朋友圈實(shí)用篇三

辛勤的園丁，桃李滿天下

20xx年9月8日—11日

xx銀行長(zhǎng)春瑞祥支行所轄網(wǎng)點(diǎn)

（一）存款“有禮”

1、隆重推出“教師節(jié)親情存單，幫您存住幸?！敝黝}存單。存2113.14元（愛(ài)你一生一世）送給作為老師的親人；存131492.00元（一生一世就愛(ài)你）送給作為老師的愛(ài)人。凡購(gòu)買親情存單者，均可以獲得xx銀行的筷子套盒一套。

2、凡可以出示相關(guān)工作證，且在我行日均存款達(dá)1萬(wàn)—5萬(wàn)元的教師，送價(jià)精美筆記本一個(gè)，祝?？ㄒ粡?。每日發(fā)送10個(gè)，先到先得。

3、凡可以出示相關(guān)工作證，且在我行日均存款5萬(wàn)元以上的教師，或在我支行購(gòu)買10萬(wàn)以上當(dāng)期理財(cái)產(chǎn)品的教師，送豆油一桶，祝?？ㄒ粡?。每日送出數(shù)量20個(gè)，先到先得。

（二）貸款“優(yōu)惠”

1、在活動(dòng)期間，長(zhǎng)春地區(qū)廣大教師在我行辦理“及時(shí)雨”貸款，均可享受基準(zhǔn)利率僅上浮10%的優(yōu)惠政策（貸款期限僅限一年期）。

2、在活動(dòng)期間，長(zhǎng)春地區(qū)廣大教師在我行辦理“綜合消費(fèi)”貸款，可享受基準(zhǔn)利率僅上浮45%的優(yōu)惠政策（貸款期限僅限一年期），同時(shí)貸款額度達(dá)到50萬(wàn)元以上可免費(fèi)辦理鉆石卡一張。

（三）理財(cái)“貼心”

教師節(jié)期間，累計(jì)購(gòu)買我行理財(cái)產(chǎn)品達(dá)到貳拾萬(wàn)元的客戶可申請(qǐng)辦理我行信用卡。單次購(gòu)買理財(cái)產(chǎn)品金額達(dá)壹佰萬(wàn)元或叁拾萬(wàn)元存半年的客戶可以申請(qǐng)辦理我行鉆石卡一張。

xx銀行長(zhǎng)春瑞祥支行為您送去祝福，為您提供貼心服務(wù)，我在吉行等您！

美甲活動(dòng)方案朋友圈實(shí)用篇四

五月，陽(yáng)光燦爛、暖風(fēng)拂面，那是因?yàn)樵谶@親情融融的季節(jié)里，我們有一次迎來(lái)了“母親節(jié)”。母親，多么神圣而純潔的`字眼，叫一聲媽媽，是那最純真、最動(dòng)人的原始蘊(yùn)藏。那是我們對(duì)母親最深切的呼喊，很多人也往往不知道以什么方式來(lái)表達(dá)對(duì)母親的愛(ài)，母愛(ài)是世界上最偉大的愛(ài)，這樣的一個(gè)節(jié)日，我們希望人們能放慢生活的節(jié)奏，與我們一起，濃情五月，感恩媽媽。

二、活動(dòng)名稱：

愛(ài)撒滿人間，感恩母親節(jié)。

三、主辦單位：系團(tuán)總支

承辦單位：系團(tuán)總支青年團(tuán)

活動(dòng)對(duì)象：系團(tuán)總支全體成員

四、活動(dòng)時(shí)間：

20年5月日

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

步行街、街道、人口密集的地方。

六、活動(dòng)流程：

1、前期準(zhǔn)備工作

a、聯(lián)系各商店做贊助商。

b、做好宣傳。

c、提前安排好各成員任務(wù)。

d、打理好一切，校報(bào)記者對(duì)活動(dòng)過(guò)程全面記錄，做新聞材料。

2、活動(dòng)當(dāng)天

a、早上8：00在4號(hào)樓前集合。

b、點(diǎn)名宣布活動(dòng)紀(jì)律，出發(fā)。

c、給帶著孩子的媽媽打招呼，送祝福，母親節(jié)快樂(lè)。

d、把鮮花給孩子，讓孩子獻(xiàn)給媽媽。

e、美麗媽媽街頭留影。

3、后期活動(dòng)

a、負(fù)責(zé)人對(duì)活動(dòng)進(jìn)行。

b、把照片沖洗后公示。

c、參與者寫活動(dòng)心得。

七、所需物品：

志愿者帽子20頂，鮮花20束。相機(jī)1部。團(tuán)總支旗1面。

八、經(jīng)費(fèi)計(jì)算：

鮮花由贊助商贊助，條幅100元(盡量爭(zhēng)取贊助)。

九、細(xì)節(jié)及要求：

1、參與者者衣著整齊，舉止文明。

2、聽(tīng)從安排，注意安全。

美甲活動(dòng)方案朋友圈實(shí)用篇五

隨著社會(huì)的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們?nèi)罕姷纳钯|(zhì)量也如芝麻開(kāi)花節(jié)節(jié)高，但高質(zhì)量的生活的廢棄物卻給我們周邊的環(huán)境帶來(lái)了襯出不窮負(fù)面的影響，環(huán)保工作不僅僅影響一個(gè)地方的生活環(huán)境還會(huì)影響到經(jīng)濟(jì)的發(fā)展當(dāng)?shù)亟逃倪M(jìn)步和國(guó)家未來(lái)的發(fā)展，為了使我們能夠擁有一個(gè)舒適干凈的學(xué)習(xí)和工作環(huán)境，所以我們要注重環(huán)保，假期環(huán)保意識(shí)。而環(huán)保又是一個(gè)潛移默化的教育體系需要我們從身邊的點(diǎn)滴做起?；诖嗽蛭覀兲氐嘏e行一個(gè)環(huán)保小紙鶴眾人大比拼的活動(dòng)。

二、活動(dòng)背景及目的

活動(dòng)背景：

__山景點(diǎn)的免費(fèi)開(kāi)放，給居民出行旅游帶來(lái)了極大的方便，但同時(shí)也帶來(lái)了很大的衛(wèi)生隱患，隨著游客數(shù)量的爆炸式激增，提倡綠色旅游，文明旅游已經(jīng)刻不容緩。公益的事情靠的是全社會(huì)各階層人的共同努力，作為大學(xué)生，我們很有必要參與到這么一項(xiàng)全民活動(dòng)中來(lái)，鼓勵(lì)用暑假的時(shí)間推出這么一項(xiàng)公益活動(dòng)。

活動(dòng)目的：

1、通過(guò)制作千紙鶴，帶動(dòng)氣氛，宣傳環(huán)保節(jié)約的的綠色旅游理念;

3、通過(guò)景點(diǎn)管理部門的的支持，引起大的反響，達(dá)到“文明岳麓，文明長(zhǎng)沙”的目的;

4、通過(guò)用廢紙進(jìn)行寫毛筆字，爭(zhēng)強(qiáng)大家的環(huán)保意識(shí)和突出活動(dòng)主題;

5、我們通過(guò)手把手的教折紙鶴及寫毛筆字更是調(diào)動(dòng)了全員參與的主題

6、通過(guò)活動(dòng)宣傳，增強(qiáng)中南大學(xué)社會(huì)實(shí)踐俱樂(lè)部的知名度

三、活動(dòng)可行性分析

近年來(lái)，隨著民眾出行頻率上的上升，旅游景點(diǎn)的管理日益成為一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，而岳麓山的免費(fèi)開(kāi)放，無(wú)疑加大這一管理難度，因而引起各個(gè)部門的關(guān)注與重視，通過(guò)一些措施，民眾的環(huán)保意識(shí)日益增強(qiáng)，因而此次活動(dòng)正好為游客環(huán)保理念打一針強(qiáng)心劑;另外，游客旅游的目的是為了享受大自然的自然風(fēng)光，內(nèi)心對(duì)文明旅游綠色旅游都是很支持的：此次是公益活動(dòng)，不會(huì)受到排斥;經(jīng)費(fèi)花費(fèi)比較少，具體可行。

四、活動(dòng)大致安排

活動(dòng)名稱：環(huán)保小紙鶴，千人大比拼!

活動(dòng)主題：綠色旅游

活動(dòng)時(shí)間：20__年7月10日

活動(dòng)地點(diǎn)：__山

主辦單位：__大學(xué)社會(huì)實(shí)踐俱樂(lè)部

協(xié)辦單位：__山管理部門

活動(dòng)內(nèi)容：

活動(dòng)宣傳階段(20__年7月5日)：一.在從西大門到觀光長(zhǎng)廊沿途設(shè)溫馨標(biāo)語(yǔ)，提醒上山的游客活動(dòng)的地點(diǎn)和時(shí)間，同時(shí)宣傳環(huán)保綠色的理念;二.同時(shí)在觀光長(zhǎng)廊的兩側(cè)拉上橫幅“環(huán)保小紙鶴，千人大比拼”，引起游客的注意;三.同時(shí)利用多媒體播放一些關(guān)于岳麓山，關(guān)于環(huán)保的歌曲民謠，為活動(dòng)造勢(shì)。

活動(dòng)實(shí)施階段：一.利用平時(shí)收集的廢紙制作千紙鶴，掛在屋檐或者樹枝上，并帶動(dòng)游客們疊制千紙鶴，同時(shí)宣傳環(huán)保理念;二.舉行“環(huán)保知識(shí)有獎(jiǎng)競(jìng)答”的游戲，進(jìn)一步宣傳環(huán)保的理念;三.溫馨寄語(yǔ)——讓游客對(duì)此次活動(dòng)留言，提出在旅游景點(diǎn)管理上的意見(jiàn)和建議。

五、活動(dòng)所需資源

人力資源：3人，充當(dāng)活動(dòng)各環(huán)節(jié)主要負(fù)責(zé)人

中南大學(xué)生若干，協(xié)助本組織完成各環(huán)節(jié)工作

物力資源：大型橫幅一張(共10小張)

溫馨小標(biāo)語(yǔ)若干(貼在沿途)

麥克風(fēng)一套

遮陽(yáng)傘一把

舊白紙若干

小貼士若干

紅紙三張

六、活動(dòng)具體實(shí)施

1、活動(dòng)前期準(zhǔn)備：與活動(dòng)相關(guān)的單位進(jìn)行溝通、組織宣傳(包括志愿者招募)。

設(shè)立一個(gè)應(yīng)急小組，由三人組成，用于應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。

(1)7月5日10點(diǎn)，開(kāi)始張貼宣傳單，懸掛橫幅四條，橫幅內(nèi)容為“環(huán)保小紙鶴，千人大比拼”。具體安排是在西大門到觀光長(zhǎng)廊沿途處張貼溫馨小貼士，橫幅掛在觀光長(zhǎng)廊附近的路上方。這方面的工作由三人負(fù)責(zé)落實(shí)。

(2)7月5日11點(diǎn)，在遮陽(yáng)傘附近設(shè)置一個(gè)綠色驛站，制作并掛制千紙鶴，并放音樂(lè)吸引人參與，分別由三人負(fù)責(zé)。

2、實(shí)施階段

(1)12點(diǎn)，第一項(xiàng)活動(dòng)：宣傳綠色環(huán)保，千人制作紙鶴送祝福，在我們的帶領(lǐng)和宣傳下，發(fā)動(dòng)游客制作千紙鶴，并送祝福。

(2)第二項(xiàng)，環(huán)保知識(shí)有獎(jiǎng)競(jìng)答。宣傳帶動(dòng)游客積極參與，提高其環(huán)保意識(shí);

(3)第三項(xiàng)

活動(dòng)留言：穿插在前兩個(gè)活動(dòng)中進(jìn)行，在游客想離開(kāi)時(shí)，對(duì)我們此次活動(dòng)寫下自己的意見(jiàn)和建議。

3、后期活動(dòng)：

(1)開(kāi)會(huì)總結(jié)

(2)張貼感謝信

(3)寫活動(dòng)總結(jié)

(4)進(jìn)行活動(dòng)成果展示

若為陰雨天氣則推遲展示時(shí)間。

美甲活動(dòng)方案朋友圈實(shí)用篇六

人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂(lè)園參加一天的戶外拓展活動(dòng)，具體流程如下：

08：00 集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂(lè)園。

09：00 -- 09：30 集中進(jìn)入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動(dòng)的科目，講解安全等注意事項(xiàng)。

09：30 -- 09：45 組建團(tuán)隊(duì)：進(jìn)行拓展分隊(duì),選隊(duì)長(zhǎng),取隊(duì)名,確定新隊(duì)的隊(duì)歌和口號(hào)。

09：45 -- 10：00 破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊(duì)熱身)

視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2-3個(gè)團(tuán)隊(duì)熱身游戲，目的讓隊(duì)員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。為拓展活動(dòng)作前期準(zhǔn)備。

10：00 -- 11：45 (山谷游樂(lè)區(qū))競(jìng)技項(xiàng)目：

突出重圍---攀 壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。(良好的體能，堅(jiān)強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)

(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動(dòng)，才能完成任務(wù)!)

空中鋼絲—圓木：參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過(guò)位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過(guò)連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績(jī)!(克服心理障礙，面對(duì)困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)

豎網(wǎng)橋--- 懸空搖擺：參訓(xùn)隊(duì)員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過(guò)跨度長(zhǎng)達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)

11：45 -- 12：00活動(dòng)點(diǎn)評(píng)：根據(jù)上午各參訓(xùn)競(jìng)技團(tuán)隊(duì)的具體表現(xiàn)，各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)中存在的不足等方面進(jìn)行點(diǎn)評(píng)!

12：00 -- 14：00 午餐時(shí)間(參觀楊四將軍廟)

14：00 — 16：00 團(tuán)隊(duì)大比拼競(jìng)技項(xiàng)目：

踏 籠 飛渡：此項(xiàng)目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗(yàn)參訓(xùn)隊(duì)員的體能和意志，參訓(xùn)隊(duì)員必須一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地，堅(jiān)定不移，才能順利通過(guò)。(檢驗(yàn)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)

鼓浪嶼—平安橋：此項(xiàng)目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語(yǔ)，讓你在歡笑中體驗(yàn)參與的樂(lè)趣!(平衡比速度更重要!)

搭 橋 過(guò)河：此項(xiàng)目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊(duì)員有果敢的行動(dòng)能力、勇往直前的精神才能完成此項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練。(檢驗(yàn)隊(duì)員面對(duì)困難重重的項(xiàng)目，必須有果敢的行動(dòng)能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項(xiàng)目!)

蕩 悠 臺(tái)：參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長(zhǎng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上，一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上，隊(duì)員落水扣分或出局。

(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊(duì)員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)

16：10 -- 16：40自由體驗(yàn)“闖關(guān)酷地帶”

此項(xiàng)目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過(guò)程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。

自費(fèi)項(xiàng)目： 水戰(zhàn)船：(水上爭(zhēng)霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!

16：40 -- 17：00活動(dòng)總結(jié)，返程!

美甲活動(dòng)方案朋友圈實(shí)用篇七

二、活動(dòng)背景

20xxx年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動(dòng)，豐富了員工的文化生活，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團(tuán)隊(duì)蓬勃向上的精神風(fēng)貌。

三、活動(dòng)目的和意義

古路接悠遠(yuǎn)，山氣入青嵐。溪澗聽(tīng)天籟，飛瀑落幽潭?？丈讲灰?jiàn)人，但聞流水音。這次活動(dòng)我們將走進(jìn)深圳梧桐山風(fēng)景區(qū)，遠(yuǎn)離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時(shí)開(kāi)展一些拓展活動(dòng)，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們?cè)诨顒?dòng)中增強(qiáng)合作精神，帶來(lái)刺激和挑戰(zhàn)，體會(huì)成就感。

山水、藍(lán)天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內(nèi)心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動(dòng)不僅能帶來(lái)樂(lè)趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神，激發(fā)工作積極性。

四、活動(dòng)工作安排

1、活動(dòng)時(shí)間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)

2、活動(dòng)地點(diǎn)：山風(fēng)景區(qū)

3、活動(dòng)參與對(duì)象：公司全體成員(值班人員除外)

4、活動(dòng)人員配置：

4.1本次活動(dòng)成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，配置如下：

組長(zhǎng)：(活動(dòng)總指揮)

成員：(負(fù)責(zé)統(tǒng)籌、交通、后勤保障)

(負(fù)責(zé)安全、團(tuán)隊(duì)紀(jì)律)

4.2所有參與人員共分三個(gè)小組：

安全組組長(zhǎng):;

營(yíng)運(yùn)組組長(zhǎng)： ;

新員工組組長(zhǎng)：;

5.活動(dòng)內(nèi)容：共7個(gè)節(jié)目

5.1 新進(jìn)員工自我介紹 (項(xiàng)目教練：)

5.2 對(duì)歌比賽 (項(xiàng)目教練：)

5.3 成語(yǔ)接龍 (項(xiàng)目教練：)

5.4 頂氣球比賽(項(xiàng)目教練：)

5.4.1 道具：氣球一個(gè)、繩子一條

5.4.2 參加人員：隨機(jī)抽取兩組對(duì)抗(每組5人)

5.4.3 游戲規(guī)則：游戲開(kāi)始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開(kāi)，然后雙方排開(kāi)用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。

5.5 五毛和一塊(項(xiàng)目教練： )

5.5.1

裁判：，負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)施令

5.5.2 規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開(kāi)始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開(kāi)始，并喊出一個(gè)錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說(shuō)喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。沒(méi)有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內(nèi)容自選)

5.6 異地傳書: (項(xiàng)目教練：曹培 劉歡歡)

5.6.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介：各隊(duì)排成一排，開(kāi)始游戲時(shí)除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取字條，然后用肢體語(yǔ)言傳達(dá)給下一個(gè)人，如此類推，直到傳達(dá)到最后一個(gè)人，由最后一個(gè)人說(shuō)出字條上的內(nèi)容。

5.6.2規(guī)則：在傳遞過(guò)程中不能發(fā)出聲音，不能用手機(jī)等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過(guò)程中已傳遞過(guò)的人不準(zhǔn)說(shuō)話，否則取消該隊(duì)的評(píng)比資格。用時(shí)最少且答案準(zhǔn)確的一隊(duì)獲勝。輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(跳兔子舞).

5.7 齊心并力：(項(xiàng)目教練：張賓 李召陽(yáng))

5.7.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說(shuō)出一個(gè)數(shù)字，各組用最短時(shí)間做出正確的反應(yīng)。

5.7.2 規(guī)則：各組隊(duì)員做出動(dòng)作后不允許再更改。出錯(cuò)的隊(duì)第一次做2個(gè)俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個(gè)俯臥撐，俯臥撐的個(gè)數(shù)以2倍的數(shù)量增加。

6 懲罰項(xiàng)目

6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。

6.2天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開(kāi)眼睛，走回自己的座位。

6.3 跳兔子舞

6.4 俯臥撐

7 活動(dòng)所需物資：

7.1 氣球5個(gè)，扎氣球所用繩子5條;

7.2 烹飪用具，餐具。

7.3午餐由后勤安排。

五、活動(dòng)行程安排

坐車前往梧桐山;

2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;

3、中午12:00進(jìn)餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動(dòng)，促進(jìn)員工間互相交流。

4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾;

5、下午返回;

6、做好活動(dòng)總結(jié)工作。

六、關(guān)于活動(dòng)安全問(wèn)題

1、在出發(fā)前召開(kāi)活動(dòng)安全說(shuō)明會(huì)(要求毎名出游的成員均要到場(chǎng)，內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動(dòng)安全細(xì)則及措施)，各組長(zhǎng)全程做好提醒工作。

2、組長(zhǎng)隨時(shí)關(guān)注本小組成員狀況并做清點(diǎn)，防止人員掉隊(duì)。

(一)出發(fā)前的準(zhǔn)備

1、身體狀況自我審查

有下述情況的成員應(yīng)及時(shí)向指揮小組請(qǐng)求退出：患急性病未愈者;患有較嚴(yán)重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動(dòng)期者;各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期的病人等。

2、活動(dòng)前搜集活動(dòng)日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂(lè)的心情帶來(lái)一份安全感。

3、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備

(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。

(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無(wú)患，出發(fā)前做好藥品準(zhǔn)備，同時(shí)檢查使用日期，在活動(dòng)過(guò)程中由專人保管。

(二)注意旅游中的人身安全，在出發(fā)前及活動(dòng)過(guò)程中做好以下提醒工作

2、預(yù)防旅游中走失。向參加活動(dòng)的人員通報(bào)全天的活動(dòng)日程、時(shí)間安排、抵達(dá)時(shí)間和逗留時(shí)間、以及集合時(shí)間地點(diǎn)。

3、預(yù)防發(fā)生治安事故。活動(dòng)過(guò)程中，嚴(yán)格遵守活動(dòng)的組織性和紀(jì)律性，不與人發(fā)生口角、糾紛。

4、預(yù)防中毒及動(dòng)物傷害事項(xiàng)發(fā)生。

(三)登山的安全注意事項(xiàng)

(1)上山時(shí)要輕裝，少帶行李，以免過(guò)多消耗體力，影響登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡，游山時(shí)以緩步為宜，不可過(guò)速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險(xiǎn)。

(4)為防止火災(zāi)，在吸煙時(shí)應(yīng)自覺(jué)將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。

美甲活動(dòng)方案朋友圈實(shí)用篇八

1、通過(guò)全蹲走動(dòng)作練習(xí)，鍛煉腿部肌肉力量和耐力，提高平衡能力和協(xié)調(diào)性。

2、激發(fā)參與體育活動(dòng)的興趣，體驗(yàn)游戲的樂(lè)趣。

3、培養(yǎng)耐力及協(xié)同合作的能力。

單元筒8個(gè)、體能棒8根(含連接器8個(gè))、體能條4根、協(xié)力布道1套;礦泉水若干、秒表1個(gè)、音樂(lè)。

1、教師帶領(lǐng)幼兒一路縱隊(duì)沿著塑膠跑道進(jìn)行走、跑交替練習(xí)。

2、幼兒站成四路縱隊(duì)，教師和幼兒一起在音樂(lè)的伴奏下有節(jié)奏地做熱身運(yùn)動(dòng)：頭部運(yùn)動(dòng)、上肢運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)等，重點(diǎn)活動(dòng)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)部位。

1、布置場(chǎng)地，創(chuàng)設(shè)游戲情境

設(shè)置4條“賽道”，在每條賽道的途中各設(shè)置一個(gè)用單元筒、體能棒、體能條和連接器搭建而成的“橋洞”，在終點(diǎn)處放置1片長(zhǎng)方形協(xié)力布道和若干瓶礦泉水作 “大粽子”。

2、介紹游戲玩法，開(kāi)展游戲

四人一組扮演“小龍舟”，4只“小龍舟”全蹲姿勢(shì)站在起點(diǎn)線后等待，其他幼兒則在場(chǎng)外扮演“觀眾”。游戲開(kāi)始，4只“小龍舟”沿著“賽道”鉆過(guò) “橋洞”到達(dá)終點(diǎn)，然后4人一起用協(xié)力布道運(yùn)兩個(gè)“大粽子”回起點(diǎn)。任務(wù)完成后，交換角色，游戲繼續(xù)，直至所有的`小組完成任務(wù)。教師計(jì)時(shí)，用時(shí)最短的小組獲勝。

3、游戲拓展：教師可根據(jù)幼兒的水平，在路徑中設(shè)置一些障礙，幼兒需繞障礙進(jìn)行全蹲走，以增加游戲的難度。