人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

與自己對話篇一

“1234567”我最終撥通了電話。

“喂，你好，我是太空中心的王敏！”

咦，好奇怪，我怎樣打到了太空中心？好像此刻還沒有誕生這個(gè)問題吧？并且那聲音也好熟悉，像是……像是我的！“啊，天啊，這是怎樣回事呢？”我覺得叫了起來。

“不必驚慌！”聽筒里傳來的聲音說，“我就是你，你也是我！”

“??？”聽到了里，我更是丈二和尚摸不著頭腦了。“你能夠選擇沉默，但你所說的一切都將會(huì)作為重要證據(jù)，所以你最好不要說話了！”聽到這兒，我嚇得連忙閉上了嘴巴，只是聽她一個(gè)在說。

“又睡著了吧，告訴你多少次了，別老在桌子上趴著睡覺，會(huì)著涼的！”啊！嚇?biāo)牢伊?，原先是老媽在背后偷襲我！唉！

是啊，或許真的得改改了！朋友們，你們可千萬不要學(xué)我啊，你們必須要自己努力才會(huì)有好果子吃啊，否則未來的你也會(huì)來代你哦！哈哈！

與自己對話篇二

自己對話的方法是一種有益健康的自我探索方式，許多心理學(xué)家和治療師都將其列為自我探索和治療的有力工具。自己對話的基本概念是讓自己擺脫外界的干擾，與自我內(nèi)在的聲音對話，通過傾聽自我內(nèi)在聲音的方式，發(fā)掘個(gè)人困惑、疑慮和感受方面的信息。我也嘗試運(yùn)用了這種方法，并且發(fā)現(xiàn)自己對話給我?guī)砹嗽S多益處和體悟，下面我將對此進(jìn)行詳細(xì)闡述。

首先，自己對話有益于減輕壓力以及緩解情感問題。在我經(jīng)歷情感問題或者生活壓力的時(shí)候，我常常會(huì)感覺拖拖拉拉，沒法做事，感到沮喪，似乎沒有任何辦法。嘗試著進(jìn)行一次自己對話后，我就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的情緒在平靜下來，對自己的感受有了清晰的認(rèn)識，在與自己的內(nèi)在對話中慢慢地找到了答案。這種方式可以幫助我以不同的視角來看待問題，增強(qiáng)解決問題的信心和勇氣。

其次，自己對話可以提高自我意識和增強(qiáng)自我了解。前往與占領(lǐng)自我人格的信息進(jìn)行對話將有助于發(fā)展主動(dòng)觀察，觀察自己的習(xí)慣、價(jià)值觀和信念。在自己對話的過程中，我更加清楚地意識到自己的想法的來源和性質(zhì)。在很多情況下，這些想法是內(nèi)在自我觀察和拷問的結(jié)果，有時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的想法并不是自己的，而是來自自我的過去或周圍環(huán)境，對于我來說，這些發(fā)現(xiàn)非常重要和有用。

第三、自己對話可以幫助實(shí)現(xiàn)自我反思，幫助自己意識到自己的心理狀態(tài)和行為模式，并根據(jù)自己的需要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。在進(jìn)行自己對話的過程中，我會(huì)自問一些問題，例如“我在意的事情是什么？我當(dāng)時(shí)的感受是什么？我想要做什么？這背后的原因是什么？”通過這些問題和自問自答的引導(dǎo)，我可以挖掘到自己的一些內(nèi)在的模式和信念。

同時(shí)，自己對話也可以使我更了解自己的自信，幫助我更好地應(yīng)對每一種有挑戰(zhàn)性的情景。在通過對自己的內(nèi)心進(jìn)行深刻探索的過程中，我可以發(fā)現(xiàn)自己有哪些強(qiáng)項(xiàng)和優(yōu)勢，這有助于我建立更加積極、健康的自尊和自信。我可以通過設(shè)計(jì)個(gè)人目標(biāo)和制定優(yōu)化的解決方案來提高自己的情緒狀態(tài)，在生活和工作中更加成為一名積極參與者。

最后，在自己對話的過程中，我發(fā)現(xiàn)了一種更加平和和關(guān)懷自己的方式。我可以通過自己對話來幫助自己慢慢地意識到并接納自己的缺陷和不足，這有助于我克服自我否定和不滿足的情緒，從而成為更加愉悅的遵循自己的生活方式。

總之，自己對話這樣的自我探索工具，可以幫助我們更好地了解自己、增強(qiáng)自我意識和增強(qiáng)自我信心。同時(shí)，也能夠幫助緩解情感問題和重塑健康的生活方式。我們應(yīng)該見證這種寶貴的工具，并將其應(yīng)用于日常生活和工作中，感受自我內(nèi)在的奧秘和力量。

與自己對話篇三

與自己的嘴巴談話

你有著比較直爽的性格和極強(qiáng)的正義感，所以，常常出口傷人，淡化了與朋友之間的友誼。但你有時(shí)也文靜得出奇，另人捉摸不透。能說會(huì)道的你，人際關(guān)系異常好，從來都不鄙視弱者，在你眼中人人平等。

與自己的智慧談話

你是伴隨我一生的知己，吸取著知識的精華。進(jìn)取向上，用知識武裝自己。學(xué)習(xí)到積累、積累到運(yùn)用，是你的事業(yè)。你敬業(yè)愛業(yè)，以勤奮為本。同時(shí)，你也在豐富著我的生活，釋放出自己獨(dú)特的茫。

與自己的靈魂談話

我的天使，是你陪我渡過了13個(gè)春秋。風(fēng)霜雨雪中你昂然屹立。你樂觀、坦然地應(yīng)對私生活中的艱辛，施舍同情，擁抱世界。你穿著潔白的素衣，走在時(shí)光的軌道上，走向遠(yuǎn)方那座黃金殿堂。從今日起你我共同努力，讓有限的生命發(fā)出無限的光輝。

在和嘴巴、智慧和靈魂的談話中，我學(xué)會(huì)了應(yīng)對生活，學(xué)會(huì)了正視自己，同時(shí)也看清了我自己。

人們??！快去為自己找一些和自己談話的機(jī)會(huì)吧！

與自己對話篇四

人生就像一場持久的對話，我們與他人溝通交流，與自己內(nèi)心進(jìn)行對話。然而，在紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)中，我們常常忽視了與自己對話的重要性。學(xué)會(huì)自己對話，是我們成長和進(jìn)步的關(guān)鍵。以下是我對于學(xué)會(huì)自己對話的心得體會(huì)。

第一段：正確認(rèn)識自我，引導(dǎo)自己的內(nèi)心對話

為了學(xué)會(huì)與自己對話，首先要正確認(rèn)識自我?？陀^看待自己的優(yōu)勢和不足，為自己設(shè)定合理的目標(biāo)和期望。正確認(rèn)識自我，能激發(fā)我們內(nèi)心深處的潛能和自信。當(dāng)我們面臨困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們就能夠引導(dǎo)自己進(jìn)行積極的內(nèi)心對話。在對話中，我們可以反思自己的錯(cuò)誤，尋找解決問題的方法，提高自己的應(yīng)對能力。

第二段：與自己對話，釋放內(nèi)心的情感壓力

在日常生活中，每個(gè)人都會(huì)面臨各種各樣的情緒，比如快樂、悲傷、憤怒等。與自己對話，能夠幫助我們釋放內(nèi)心的負(fù)面情緒，緩解壓力。我們可以通過寫作、音樂、運(yùn)動(dòng)等方式與自己溝通，將內(nèi)心的感受表達(dá)出來。這樣，我們就能夠更好地理解自己的情緒，調(diào)整自己的狀態(tài)，保持內(nèi)心的平衡。

第三段：學(xué)會(huì)傾聽自己，認(rèn)清內(nèi)心的聲音

在忙碌的生活中，我們常常聽從外界的聲音，而忽略了內(nèi)心的聲音。學(xué)會(huì)傾聽自己，認(rèn)清內(nèi)心真實(shí)的需求和愿望，是與自己對話的重要部分。我們可以通過冥想、放空自己的思緒，讓內(nèi)心得到平靜。在內(nèi)心平靜的狀態(tài)下，我們能夠更加清晰地感受自己真實(shí)的想法和需求，為自己的人生方向做出正確的決策和選擇。

第四段：通過對話尋找內(nèi)心的答案和解決方案

有時(shí)候，我們在面臨困惑和抉擇時(shí)，往往無法找到正確的答案和解決方案。學(xué)會(huì)對話自己，能夠幫助我們更好地思考問題，尋找出路。與自己對話，能夠啟發(fā)我們的智慧和創(chuàng)造力，讓我們能夠從一個(gè)更廣闊的角度來看待問題。通過對話，我們能夠分析自己的利弊，權(quán)衡取舍，做出明智的決策，并且在行動(dòng)中實(shí)施。

第五段：與他人對話，開拓視野，相互成長

學(xué)會(huì)自己對話，不僅僅是為了與自己溝通，更重要的是為了與他人更好地交流。與他人對話，能夠幫助我們聽取不同意見和觀點(diǎn)，開拓視野。通過與他人的對話，我們能夠從中學(xué)習(xí)，提高自己的思維和判斷能力。與他人對話，能夠增進(jìn)我們的理解和同理心，培養(yǎng)合作意識，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作和共同成長。

總結(jié)：

學(xué)會(huì)自己對話，是一種與自己深入交流和理解的方式。通過對話，我們能夠正確認(rèn)識自我，釋放內(nèi)心的情感壓力，認(rèn)清內(nèi)心的聲音，尋找內(nèi)心的答案和解決方案，與他人對話，開拓視野，相互成長。學(xué)會(huì)自己對話，是一種積極向上的態(tài)度和生活方式，它能夠幫助我們更好地面對挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。讓我們相信，只有學(xué)會(huì)與自己對話，我們才能真正成為自己生活的主人。

與自己對話篇五

我撥完號碼，電話里響起“嘟”的聲音。嘿，通了，我連忙喊了聲：姥爺好?！罢l明白那人卻滿腔的不高興，他說：“你是誰呀？我才31歲，怎樣變成了姥爺？”嘿，奇怪！“請問您叫什么名字？”我疑惑地問。他說：“我叫夏曉輝。”他怎樣跟我同名同性？我連忙解釋道：“對不起，可能我撥錯(cuò)了。你說你叫夏曉輝。我也叫夏曉輝呀！”“你幾歲了？”“11、”“別忘了，今年是2025年，我就是二十年后的你呀！”我茫然的望著熒屏上的號碼，才明白我按的是“未來鍵”，并且按了一個(gè)“20”，所以對方便是二十年后的我。我連忙問：“你此刻干什么工作、”他說：“我此刻是一位海洋生物學(xué)家，專門從事海洋生物研究?！薄罢娴模俊薄澳钱?dāng)然，我能騙你？我們在太平洋中心4000米深水處，在這不見陽光的地方，我發(fā)現(xiàn)了一種水下植物，除了這種植物再也沒有別的植物，動(dòng)物。此刻我們又利用基因定向培養(yǎng)術(shù)，把鯉魚培養(yǎng)的比大象還大；海帶有10米長，2米寬……時(shí)間不早了，我還要去開會(huì)呢！再見。””再見！”從此以后，我不再努力學(xué)習(xí)了，尚可也經(jīng)常走神，反正長大了我是一個(gè)生物學(xué)家。我從平均分90分一路跌到60分。一轉(zhuǎn)眼三個(gè)星期過去了，我又來到電話旁與二十年后的我對話，打通后，我迫不及待地問：“你又發(fā)現(xiàn)什么新生物了？”

“別說了，我都沒工作了，我問你，你是怎樣啦？學(xué)習(xí)這么糟，還指望我有什么工作呀！”我聽了他的話臉上火辣辣的，直到掛電話時(shí)也沒說出一句話。我心里想：此刻的我和未來的我是息息相關(guān)的，今日不努力，就沒有未來的成功。

從此，我刻苦地學(xué)習(xí)，再也不敢馬馬虎虎了。=

與自己對話篇六

隨著社會(huì)的快速發(fā)展和信息的高速傳播，我們生活在一個(gè)喧囂而繁忙的時(shí)代。在這個(gè)時(shí)代，人們不斷追求更好的生活品質(zhì)，更高的生活水平。然而，與此同時(shí)，我們也不可避免地面臨著更多的壓力和困惑。在這樣的背景下，學(xué)會(huì)自己對話成為了一種必要的生存技能，它不僅可以幫助我們更好地理解自己，還能有效地解決內(nèi)心的矛盾和困惑。在這篇文章中，我將分享我學(xué)會(huì)自己對話的心得體會(huì)，以及它給我?guī)淼淖兓统砷L。

首先，學(xué)會(huì)自己對話讓我更好地理解自己。通過與自己對話，我可以更加深入地思考和反思自己的思想、行為和情感。我會(huì)問自己為什么會(huì)有這樣的想法，為什么會(huì)有這樣的情緒，為什么會(huì)做出這樣的選擇。通過這種反思，我可以了解到自己的內(nèi)在動(dòng)機(jī)和深層次的需求，進(jìn)而更好地認(rèn)識自己。這種認(rèn)識讓我更加清楚地知道自己想要什么，幫助我更好地規(guī)劃自己的生活和職業(yè)目標(biāo)。

其次，學(xué)會(huì)自己對話讓我更好地解決內(nèi)心的矛盾和困惑。在生活中，我們常常會(huì)面臨著各種各樣的矛盾和困惑。比如，工作與家庭的矛盾、興趣與能力的矛盾、夢想與現(xiàn)實(shí)的矛盾等等。而學(xué)會(huì)自己對話可以幫助我更好地看清自己的內(nèi)心需求和價(jià)值觀，從而更好地調(diào)和這些矛盾，找到解決問題的路徑。通過對話，我可以聽取自己內(nèi)心深處的聲音，探索和發(fā)現(xiàn)更多的選擇和可能性。

第三，學(xué)會(huì)自己對話讓我更加勇敢和自信。在生活中，我經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候，我會(huì)感到迷茫，不知道該做什么，或者懷疑自己的能力和價(jià)值。然而，通過學(xué)會(huì)自己對話，我可以激勵(lì)自己，鼓勵(lì)自己，給自己正能量。我會(huì)對自己說，“相信自己，你是有能力的，你可以克服一切困難?！边@種自我對話讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，在面對困難時(shí)更加勇敢地面對和解決問題。

第四，學(xué)會(huì)自己對話讓我的人際關(guān)系更加和諧。在人際交往中，我們常常會(huì)遇到各種各樣的矛盾和沖突。有時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)橐恍┱`解和誤會(huì)而產(chǎn)生矛盾和爭吵。然而，通過學(xué)會(huì)自己對話，我可以更好地處理這些矛盾和沖突。我會(huì)在對話中試圖理解對方的角度和立場，努力找到相互理解和接納的方法。這樣，我能夠更加有效地溝通和交流，建立更加和諧的人際關(guān)系。

最后，學(xué)會(huì)自己對話讓我更加平和和滿足。在快節(jié)奏的社會(huì)中，我們往往會(huì)感到焦慮、壓力和不滿。然而，通過對自己的對話，我可以讓自己更加平靜和滿足。我會(huì)提醒自己要珍惜當(dāng)下，要感恩自己擁有的一切，要積極面對生活的挑戰(zhàn)。這種積極的對話讓我更加樂觀，更加堅(jiān)定地走向成功和幸福。

總之，學(xué)會(huì)自己對話是一種重要的生存技能，它可以幫助我們更好地理解自己，解決內(nèi)心的矛盾和困惑，提升自己的勇氣和自信，改善人際關(guān)系，使自己更加平和和滿足。因此，我相信，只有學(xué)會(huì)自己對話，我們才能更好地面對生活的挑戰(zhàn)，追求自己的夢想，并取得成功。讓我們努力學(xué)會(huì)自己對話，成為一個(gè)更加自律和自在的自己！

與自己對話篇七

自己是每個(gè)人最親近的人，但我們卻很少花時(shí)間去和自己交流、溝通。于是，我們常常會(huì)感到孤獨(dú)、焦慮、迷茫等負(fù)面情緒。近日，我嘗試了一種方法來和自己對話，坐在安靜的房間里，閉上眼睛，默默與自己溝通一小時(shí)。這段時(shí)間讓我受益匪淺，下面是我的心得體會(huì)。

第二段：認(rèn)識自己

我發(fā)現(xiàn)，與自己對話能讓我更好地認(rèn)識自己。在平時(shí)的生活中，我們往往會(huì)隨波逐流，受外界影響，失去自己的方向。但在這個(gè)過程中，我能夠更清晰地看到自己的內(nèi)心，在一步步地探尋、感知自己的思維、情緒和目標(biāo)。

第三段：放松情緒

與自己對話還能幫助我放松情緒。每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的問題和挑戰(zhàn)，我們往往無法避免情緒上的波動(dòng)。但與自己對話時(shí)，我不再去否認(rèn)、壓抑自己的感受，而是愿意接納和理解它們，從而更好地舒緩壓力和焦慮。

第四段：撫慰靈魂

與自己對話還能讓我撫慰自己的靈魂。在這個(gè)快節(jié)奏、功利主義的社會(huì)中，很容易失去對生命和情感的敏感。時(shí)?；ㄐr(shí)間與自己對話，不管是講述自己的生活軌跡，還是回顧自己的成長歷程，都能夠給別人所不能給的安慰和支持。

第五段：展望未來

與自己對話還可以幫助我展望未來。在這個(gè)不斷變化的時(shí)代，我們很難預(yù)知未來的發(fā)展。但通過與自己對話，我能夠不斷思考、分析自己的意愿和能力，進(jìn)而制定更具實(shí)效的規(guī)劃和目標(biāo)，為未來的路途鋪平一席之地。

結(jié)語

在這次“與自己對話一小時(shí)”的體驗(yàn)中，我深刻體會(huì)到，如何與自己溝通是一項(xiàng)需要終身不斷去探索、學(xué)習(xí)和實(shí)踐的過程。這種方法不僅讓我走近了自己，也讓我更加理解身邊的人和事。因此，我也愿意推薦給更多的人，希望你們能夠從中嘗到甜蜜和啟迪。

與自己對話篇八

第一段：引入自我對話的重要性（字?jǐn)?shù)：120）

如何與自己對話是我們每個(gè)人在生活中都需要掌握的一項(xiàng)技能。自我對話是對內(nèi)心的傾訴和對自我思考的一種方式，能夠幫助我們更好地認(rèn)識自己、解決問題和實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長。然而，在當(dāng)今社會(huì)，人們往往忙于外部的工作和事務(wù)，卻忽視了對內(nèi)心的關(guān)注和對話。因此，學(xué)會(huì)自己對話成為了一項(xiàng)迫切需要提升的能力。

第二段：自我對話的好處及技巧（字?jǐn)?shù)：240）

自我對話不僅可以幫助我們更好地認(rèn)識自己，還可以提高我們的問題解決能力。通過與自己對話，我們可以思考問題的各個(gè)方面，找到更全面的解決方案。進(jìn)而，自我對話還可以幫助我們實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長和發(fā)展。在對話中，我們可以反思自己的經(jīng)驗(yàn)和行為，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而提高自己的能力和素質(zhì)。

要進(jìn)行有效的自我對話，我們首先需要有一個(gè)安靜的環(huán)境，確保沒有干擾和打擾。接下來，我們可以借助書寫的方式，將自己的想法和問題記錄下來。在對話中，我們要以客觀的態(tài)度來看待問題，接受自己的不完美。同時(shí)，我們還需要問自己一些關(guān)鍵性的問題，例如“我想要什么？”“我該如何實(shí)現(xiàn)？”通過這些問題，我們可以引導(dǎo)自己思考并制定行動(dòng)計(jì)劃。

第三段：自我對話對個(gè)人成長的影響（字?jǐn)?shù)：240）

自我對話對個(gè)人成長有著重要的影響。首先，自我對話有助于我們更好地了解自己的需求和價(jià)值觀。在對話中，我們可以審視自己的內(nèi)心，找到自己真正的渴望和追求。其次，自我對話可以幫助我們發(fā)現(xiàn)和解決心理障礙。通過與自己對話，我們可以排解內(nèi)心的壓力和困惑，找到解決問題的辦法。最后，自我對話有助于改變我們的行為和習(xí)慣。通過與自己對話，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)并制定改進(jìn)計(jì)劃，逐漸改變自己的行為方式。

自我對話還可以提高我們的情緒管理和應(yīng)對壓力的能力。當(dāng)我們面臨困難和挫折時(shí)，通過與自己對話，我們可以調(diào)整自己的情緒，從而更好地面對挑戰(zhàn)。同時(shí)，自我對話還可以增強(qiáng)我們的自信心。通過與自己對話，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的潛力和優(yōu)點(diǎn)，從而增強(qiáng)自己的自信心和對未來的信心。

第四段：自我對話的實(shí)踐方法（字?jǐn)?shù)：240）

要提高自己的自我對話能力，我們可以通過以下幾種方法來實(shí)踐。首先，我們可以選擇一個(gè)固定的時(shí)間和地點(diǎn)進(jìn)行自我對話。在對話之前，我們可以明確對話的目的和問題，以及期望得到的答案。其次，我們可以選擇不同的方式進(jìn)行自我對話，例如書寫、語音記錄或者心理輔導(dǎo)等。不同的方式可以幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)和理解自己的內(nèi)心。

在自我對話的過程中，我們還可以借助一些工具來幫助我們更好地進(jìn)行對話。例如，我們可以使用“對話日記”來記錄自己的內(nèi)心感受和思考，幫助我們更好地理解自己。另外，我們還可以參加一些相關(guān)的培訓(xùn)和講座，學(xué)習(xí)更多的自我對話技巧和方法。

第五段：總結(jié)自我對話的價(jià)值和意義（字?jǐn)?shù)：160）

學(xué)會(huì)自己對話是一個(gè)長期而不斷進(jìn)步的過程，需要我們的耐心和堅(jiān)持。通過自我對話，我們可以更好地認(rèn)識自己，解決問題，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長和發(fā)展。自我對話還可以提高我們的情緒管理和應(yīng)對壓力的能力，增強(qiáng)我們的自信心。因此，我們應(yīng)該重視自己與自己的對話，充分發(fā)揮自我對話的作用，讓內(nèi)心的聲音成為我們生活的指南。

與自己對話篇九

我是一個(gè)在家外向，瘋瘋癲癲的小瘋子;在校內(nèi)向，一般有舉手才回答問題的膽小鬼。不過一下課，我的本性就回來了，是男生眼里活脫脫的“暴力女”，只要他們有一丁點(diǎn)惹我生氣，我能用整個(gè)下課時(shí)間追打他們，直到我稱心如意為止。

我住在哪里?

我住在一個(gè)沒物業(yè)、沒保安，也沒多大約束的小區(qū)——桃花苑。雖然這里時(shí)常臟臟的，亂亂的，但是這里有我的父母、弟弟、外公和外婆，有我的家，他們關(guān)心我愛護(hù)我，我依舊喜歡這里。

我特別的地方?

其他的不說，我的飯量真是大的出奇，經(jīng)過估算，我的飯量應(yīng)該是一般孩子的2~3倍。我的鄰居也是個(gè)女孩，只比我小3個(gè)月，飯量卻和我大不相同，媽媽常常拿我和她作比較：“你啊，吃一頓飯，就等于那個(gè)女孩的三頓飯?！?/p>

出現(xiàn)在我生命中的重要人物?

最容易惹我生氣的人——我的弟弟;給了我生命的人——爸爸和媽媽;我的再生父母——老師……感謝他們出現(xiàn)在我的生命中，帶給我愛和溫暖。

我的未來、我的向往?

我的未來和向往是什么呢?雖然我已經(jīng)11歲，也是一個(gè)大小孩了，但是對于這個(gè)問題，我的概念還很模糊。不過我想總有一天我會(huì)想明白的?，F(xiàn)在的我，還是安安心心把我當(dāng)前的學(xué)習(xí)任務(wù)好好完成吧。

與自己對話篇十

今天我睜開眼，看到了二十七歲的自己。

十四歲的你，我現(xiàn)在過得還不錯(cuò)，有了份穩(wěn)定的工作，但是我不是很喜歡這份工作。你知道的比起工作我更喜歡自由，現(xiàn)在一年也很少時(shí)間放假。爸媽很想我，總打電話讓我們一家回家看看。如你所想，我讀研完了就出來工作了。別以為現(xiàn)在過的挺有樣子的，實(shí)際上啊，我壓根就沒去看數(shù)獨(dú)，曾經(jīng)一時(shí)興起就買了本數(shù)獨(dú)，到現(xiàn)在也就寫了個(gè)名字。我現(xiàn)在挺快樂的，如果能騰出一年的時(shí)間帶上爸爸媽媽去旅行我想我會(huì)更快樂的。十四歲的你，現(xiàn)在還有打球嗎？我現(xiàn)在時(shí)間比較少壓根就沒時(shí)間打球了，記得上次打球還是在學(xué)校嘞。十四歲的你，要好好讀書，現(xiàn)在快開學(xué)了吧不久就要一次入學(xué)考了吧？加油哦，別仗著青春期就為所欲為，多考慮考慮爸媽的感受，我想他們會(huì)被你氣的不輕，你這性格啊，都不懂什么時(shí)候才能改。就連我現(xiàn)在也還是“死性不改”

二十七歲的你，我現(xiàn)在還有打球哦，就是不知道過段時(shí)間還能不能打球了。馬上讀書了，我都不懂我要怎么做，現(xiàn)在頭很暈，完全不懂該做些什么看其他的同學(xué)早就做好準(zhǔn)備了。這次新生報(bào)到我都不懂會(huì)不會(huì)是最落后的。你呀！抽點(diǎn)時(shí)間練練球吧，不然我的心血就從你這泡湯了。入學(xué)考……不重要吧？反正我覺得不重要。可以可以啦，二十七歲的你跟媽媽一樣樣天天念叨。二十七歲的你，我跟你說哦，我都快被手機(jī)害死了，天天玩的啊頭都痛死了可是我就是戒不掉。唉，手機(jī)才是“癌”啊！

十四歲的你，我會(huì)堅(jiān)持你的心血的。我覺得，你現(xiàn)在定計(jì)劃定再多你也不會(huì)執(zhí)行的。所以你還是順其自然吧，手機(jī)這東西千萬別碰你在這樣下去，我現(xiàn)在的生活可能就不會(huì)如我所愿了。入學(xué)考，好像確實(shí)不怎么重要對于你來說。十四歲的你啊，現(xiàn)在還是好好讀書吧，其他的事啊都不是你現(xiàn)在該想的，我說的是除了你的愛好啊之類的。十四歲的你啊，我跟你說，你真的太天真了，你還想著進(jìn)龍一然后做交換生。當(dāng)然你努力龍一絕對有，只是啊，我是經(jīng)歷過來的，交換生壓根沒時(shí)間。你好好讀書，以后的事，我是不能“劇透”太多的哦！十四歲的你，愿你健康成功，努力第一堅(jiān)持第二努力的是學(xué)業(yè)堅(jiān)持的是愛好。十四歲的你努力吧，讓未來的你，也就是我，過得更好！

與自己對話篇十一

自我對話是指一個(gè)人與自己交流對于內(nèi)心的反思和探討，這種交流可以在一小時(shí)內(nèi)發(fā)生，也可以是任何時(shí)間任何地點(diǎn)，只要能夠讓人們更深入地認(rèn)識自己的內(nèi)心，自我對話就是一種非常有效的方式。本文將講述自己進(jìn)行一小時(shí)內(nèi)對自己的對話，所得到的心得和體會(huì)。

## 第一段：為什么要進(jìn)行自我對話

每個(gè)人都有一個(gè)獨(dú)立的人格和獨(dú)特的思考方式，這使得人們在意見不同和與人交流不暢的情況下會(huì)有很多焦慮情緒，因此，完成自我對話是一種非常好的方式來平靜下來和重新整理自己的思維，更好的完成自己的目標(biāo)。自我對話也可以讓你更清楚的認(rèn)識自己，包括自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，讓你更深入地認(rèn)識自己的想法，幫助自己進(jìn)行自我完善和成長。

## 第二段：如何進(jìn)行自我對話

自我對話沒有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)過程或環(huán)節(jié)，但是它需要保持專業(yè)和有條理，同時(shí)需要仔細(xì)聆聽自己的聲音，理性思考問題，并夯實(shí)行動(dòng)方案。我選擇選擇將這個(gè)過程分成三個(gè)部分：問題，分析和答案。

首先，由問題開始。當(dāng)我們明確自己的困難和挑戰(zhàn)，就可以將其分解為一個(gè)個(gè)小問題，并逐一思考。

接下來，開始進(jìn)行問題的分析。我們需要分析問題的癥結(jié)及其存在的原因。非常重要的是要堅(jiān)持事實(shí)和理性，尤其要避免胡思亂想或情緒上的決斷。

最后，讓我們準(zhǔn)備好答案。針對獲得的信息，建立一個(gè)行動(dòng)方案。在這個(gè)階段，我們需要非常具體地計(jì)劃下一步的行動(dòng)，并對可能產(chǎn)生的風(fēng)險(xiǎn)或問題進(jìn)行預(yù)測，然后制定解決方案。

## 第三段：我在這個(gè)自我對話中獲得了什么？

通過進(jìn)行這種自我對話，我更深刻地認(rèn)識了自己，包括自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)和想法。在這個(gè)過程中，我也找到了更好的途徑來解決問題，這樣我就能更實(shí)際地面對困難和挑戰(zhàn)。我透過自我對話，發(fā)現(xiàn)自己之前并沒有剛開始的那么糟糕，并且我也有足夠的能力來解決自己的問題。

## 第四段：自我對話的挑戰(zhàn)

在進(jìn)行自我對話的過程中，發(fā)現(xiàn)有許多挑戰(zhàn)和難點(diǎn)。我們常常會(huì)對事情產(chǎn)生偏見和情緒，更容易走向另一邊，并失去了理性思考的理由。用清醒和鎮(zhèn)靜的頭腦思考問題不容易，過程中需要不斷地提醒和糾正，才能有效的實(shí)現(xiàn)自我對話。

## 第五段：如何克服自我對話中的挑戰(zhàn)？

克服自我對話中的挑戰(zhàn)需要我們具有平衡、理性、專注和禮貌的能力。我們需要保持鎮(zhèn)靜的頭腦，避免過于情緒化或固執(zhí)的感性思考方式。同時(shí) 還需要注重受眾的感受和有禮貌的表達(dá)方式，這需要我們克服心理上舒適的偏見和情緒干擾，以更愉快和有效的方式和自己進(jìn)行對話。

做了這個(gè)自我對話后，我感覺自己更加了解自己的內(nèi)心，更加清楚自己要追求什么并且更加自信。自我對話可以幫助我們認(rèn)識自己并且實(shí)現(xiàn)自我成長，在我們追求自己夢想的背景下，自我對話成為學(xué)習(xí)和成長的重要過程。

與自己對話篇十二

每晚放學(xué)回家后回到自己的家門口，都見一個(gè)老奶奶在自言自語，神情有點(diǎn)恍惚，起初我在心里暗暗地偷偷笑她是一個(gè)傻瓜，可后來才知道笑的人才是一個(gè)真正的`傻瓜，因?yàn)樗欢门c自己的心對話。

有一則廣告說：溝通與心開始。的確，從小學(xué)到中學(xué)，我們都在與朋友互相溝通，要真心真意，如果拿不出真心來，還談什么溝通？我們?nèi)鄙俚牟皇桥c別人溝通，而是缺少的是與自己的心對話，多與自己的心對話。才能與別人溝通。

不過，很多時(shí)候，我們還是在與自己的心對話的，如在寫日記的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候，是與自己的心對話時(shí)的最好時(shí)機(jī)。通過日記，你可以知道自己的一天的得與失，及早地發(fā)現(xiàn)蒙在心上的塵埃，把它擦去，保持心的明鏡。又如，當(dāng)你一個(gè)人靜思的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，此時(shí)的你會(huì)和內(nèi)心的那個(gè)你多么接近，你會(huì)清晰的聽到你內(nèi)心的話。但你不要害怕，因?yàn)榇藭r(shí)的你正與自己的心對話，通過這些話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、新奇的想法，甚至能從中找出一個(gè)全新的自我，是自己成長、蛻變。

所以不要認(rèn)為自言自語很可笑，這時(shí)我們正與自己的心對話，這是一種不可缺少的調(diào)節(jié)方法。

與自己的心對話，多聽聽來自自己心底的話，這樣才能更好的敞開心扉去接那世界萬物。

今天你與自己的心對話了嗎？

與自己對話篇十三

“你是誰？”一個(gè)聲音在我耳邊響起，亦幻，亦夢，亦真。我四仰八叉的躺在床上，常常的嘆了一口氣：“我是生物，是地球人，我是中國公民，是學(xué)生，我是女兒，是顧客……我是虞夢迪！”

我是學(xué)生，我努力學(xué)習(xí)為得是為理想的高中沖刺，我用心學(xué)習(xí)為的是能為將來的生活打好最滿意的基礎(chǔ)。我希望成為老師心中的好學(xué)生，朋友眼里的好同學(xué)?？墒俏矣植桓市淖尦砷L的足跡只停留在書堆里。我……很矛盾。

我是朋友，我不知道別人如何看待我，但是少我覺得自己是一個(gè)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的朋友：我會(huì)在朋友傷心時(shí)，分擔(dān)他們的心事；會(huì)在他們快樂時(shí)，陪他們尋找那個(gè)快樂的源泉……我是個(gè)稱職的朋友，至少在我認(rèn)為。

我起聲走向陽臺，月光幽幽地發(fā)著光，我再次嘆了一口氣，四周仍然很靜……

“你是誰？”那個(gè)聲音再次響起，但是它卻加重了語氣。

我沒有回答，突然我會(huì)心一笑：我明白了，我是自己，一個(gè)世界上任何人都不可以取代的生命體，遨游在我自己的世界里，偶爾會(huì)回頭看看自己駐足過的地方，那時(shí)我會(huì)毫無遺憾的繼續(xù)前行。

“你是誰？”它再次響起，很響亮。

我深深的吸了一口氣：“我是我自己，誰也無法取代的我?！?/p>

一天，依然如舊，并沒有勤勞學(xué)習(xí)，也只是發(fā)呆。我走開了自己的位置，走到一個(gè)靜靜的一旁，想好好想事，卻“撞”上一個(gè)人。

“他那時(shí)說自己好頭疼，記不得誰是誰。

我驚訝地說了我是誰。

他莫不在然，且笑了笑說：“營忠？很普通的名字而已，呵呵！”

我有些嘆息地說：“那你還記不記得這把黑白色的樂器？它是你一直很在意的樂器，當(dāng)初為了它，你省下了多少錢；現(xiàn)在亦壞了，補(bǔ)不回了；但你依然天天抹它，讓它閃亮……”

他笑了笑，說：“有嗎？大概你記錯(cuò)了。我只知道自己應(yīng)該做好時(shí)就做好，在任何時(shí)候都有自己的目標(biāo)。呵呵，那你在這里干嘛？”

清風(fēng)拂過，我嘆惋，說：“感覺自己被拋棄了，沒人在意；感覺很渺茫。”

他望了望藍(lán)藍(lán)的天，隨口說了句：“在藍(lán)藍(lán)的天下，讓美夢去飛翔，沒有方向，不會(huì)迷茫?！?/p>

我羞愧低下了頭。

“像你空間那篇《荒蕪的語錄之舞臺后臺篇》，其中的一段——有時(shí)做人不是這樣的，一點(diǎn)膽量也沒有，小小困難都沖破不到，竟來你怎樣做大事？我沒想過做大事還是小事，我只知道趁年輕做些該做的事，心魔是靠自己戰(zhàn)勝的，除了你自己，沒有人可以幫到你；你不可以像牛一樣，一輩子被人牽著鼻子走。你到底為自己而生存，還是為人家而生存。我們是年輕人，應(yīng)該有自己的理想。就算沒人在意你，那又怎樣，唯一可以幫助你的只有你自己，好好愛惜自己，別讓自己如橫尸走肉。每個(gè)人都鎖著不同的思想。更何況你已經(jīng)在之前想通了，何必在意。就算他們說你和誰戀愛也好，你不要在意，越在意，反而他們越說得起勁。”

我諾有所思，剎時(shí)吐不出任何一句話，一直不敢直視他。

他繼續(xù)說：“雖然我不知道營忠是誰，但我只能告訴你，好好生活吧！”

說罷，他做了一個(gè)拜拜的手勢便走了，沒等我反應(yīng)過來，他已經(jīng)消失在人群中……”

凡人亦有作為，營忠告訴我這些道理，我想我是不會(huì)忘的。