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2023年健康飲食的演講稿 健康飲食演講稿(精選8篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-10-07 19:08:05
2023年健康飲食的演講稿 健康飲食演講稿(精選8篇)
時間:2023-10-07 19:08:05     小編:雅蕊

演講稿首先必須開頭要開門見山,既要一下子抓住聽眾又要提出你的觀點,中間要用各種方法和所準備的材料說明、支持你的論點,感染聽眾,然后在結(jié)尾加強說明論點或得出結(jié)論,結(jié)束演講。那么你知道演講稿如何寫嗎?下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

健康飲食的演講稿篇一

提起鐵板燒,大家可能首先會想到在一張大大的鐵板上面,直接做菜,會不會有致癌或者致病的物質(zhì)呢?這個就請您放心吧,咱家的鐵板那可是很有考究的,采用的是電、液化氣的無煙鐵板燒設(shè)備,既美觀又安全,讓您既享受美食又體驗健康,飲食演講稿。

鐵板燒是一種即席料理,大家圍坐在鐵板的周圍,廚師給您現(xiàn)場進行制作,為您進行零距離的精彩表演,所以吃鐵板燒是個慢功夫,可以邊吃邊聊,還可以欣賞廚師表演的令人眼花繚亂的“雜?!?。日式鐵板燒是較高檔的日本料理,要求原料的高品質(zhì)和絕對新鮮,制作之前不經(jīng)過腌制,只在燒烤過程中加入鹽、胡椒兩種調(diào)味品,品的jiu 是食物的原始味道。

鐵板燒的品種雖然有不少,但這日式鐵板燒與法式、泰式的截然不同,它最注重的是食材的原汁原味。沒有事先的腌制,吃的就是那股清淡滋味。咱想要吃的咸點?辣點?甜點?酸點?沒問題!只要您與廚師進行交流,提出要求,大廚都可以直接按照您的喜好來烹調(diào)。

大塊的黃油拿出來,看上去像極了奶酪,很容易讓人產(chǎn)生咬一口的沖動。那新鮮的銀鱈魚在黃油的滋潤下,變得異常的鮮嫩醇美;還有一上鐵板就紅的大蝦,沾染了檸檬汁的酸甜,散發(fā)著一股清新獨特的滋味,再配上我們甜甜的青梅酒,那可真味是人間極品呀~還有一道很著名的菜----火焰牛排(菲力),在稍煎了一下的牛排周圍灑上一些白蘭地,騰地一下,高大明亮的火焰就會升騰在人們眼前,把一群人的情緒帶動到頂點。牛排點著之后,模樣非常喜人,燃燒的白蘭地為牛排完美地去腥添香。

菲力的鮮嫩是看得到的,在鋒利的刀子面前牛肉更是少有的溫順。快速地翻炒幾下,五成熟的菲力最是鮮嫩多汁。

還有那玲瓏雅致味美香甜的銀耳蓮子羹,啊~~那種唇齒留香、回味無窮的感覺,您肯定過口不忘!

怎么樣?鐵板燒在您心中變樣了吧!想要更詳細的了解么,那就趕緊來品嘗吧,

在漫漫的人生歷程中,多數(shù)人都是在平凡的生活中度過的。然而,有的人在平凡的崗位上做出了許多不平凡的事;有的人就在平凡中碌碌無為地消磨著歲月。任何事物都是從平凡中開始的,平凡的起點總是邁向成功的第一步。

今天,我們懷著無比喜悅的心情,聚集一堂,在這里召開“弘揚五四精神、展現(xiàn)時代風采的演講賽”。此時此刻,我們更加懷念那些為祖國、為人民謀幸福而長眠于地下的仁人志士。他們的愛國主義精神,將永遠激勵我們后來人為社會主義建設(shè)事業(yè)貢獻一切。我在服務(wù)員的這個崗位上已經(jīng)工作有足足2年的時間,在這個平凡的崗位上使我得到了很多鍛煉,學(xué)會了很多知識。我熱愛這平凡的崗位,能夠有機會把我在工作中的心得和大家交流,我感到非常榮幸。

曾記得我還是一名學(xué)生的時候,每次在路邊高聳矗立的樓閣里,看到那些熱情微笑,舉止端莊大方的服務(wù)員,心中便不時涌起一個愿望,希望有一天,我也能夠穿上某家賓館的制服,那該多好。

我很羨慕她們能夠工作在優(yōu)雅的環(huán)境里,服務(wù)于來自各國的賓客中間,多么像一座橋梁,一座架起中國人民和世界各國人民的友誼之橋。在我心中它是一項高尚,神圣而又意義深遠的職業(yè)!

風會錯過季節(jié),雨會錯過沙漠,可幸運的是,我沒有錯過命運中的機遇,終于如愿以償?shù)牡絰賓館做了一名服務(wù)員,我的心情像比賽贏得了冠軍一樣高興。然而過了一段時間后,我對這份工作的新鮮感便在每天重復(fù)的鋪床、吸塵、抹灰等工作中一點點的磨逝著,厭煩的情緒也隨之漸漸的產(chǎn)生,我怎么也沒想到心中一直向往的工作竟會是這樣,想象和現(xiàn)實相差的太遠了,使我真的有些招架不住了。

記得有一次,我在清掃房間衛(wèi)生時,發(fā)現(xiàn)客人的房間弄的非常臟、非常亂,于是我一邊捂著嘴,一邊硬著頭皮做打掃,嘴中還不時的低聲報怨,碰巧就在這時客人回來了,看到我有些不高興的說:“房間是我包住的,快點給我打掃?!甭牭娇腿说倪@番話,我像被針扎了一樣,委屈的丟下手中的清潔用具,哭著跑到休息室。領(lǐng)班看到后,就問我是怎么一回事,我哭著向她講述了這件事的經(jīng)過,她聽后搖了搖頭,而后語重心長的對我說:“我們的工作就是為客人提供一個優(yōu)雅、整潔的環(huán)境,客人入住后,不只是購買了一個可供休息的地方,他們更要求在這里享受到最好的服務(wù)。換個角度,站在客人的位置上考慮問題,你就不會這樣委屈不平衡了。

剛才你的行為是不對的,和我一起去和客人道歉解釋一下吧!”我有些不高興地望著她,心想:就算我錯了,知道就可以了,還要去道歉,多沒面子。我坐在椅子上沒有動。這時領(lǐng)班似乎看出了我的想法,微笑著鼓勵我說:“敢于正視自己的缺點和錯誤,向前跨出一步,你會有完全不一樣的心境和感受,同時也會得到一種嶄新的工作動力?!闭f完后她轉(zhuǎn)身出去了,剩我一個人呆坐在休息室里,想著班長對我說的這番話,又想起開始參加工作的誓言和信心,最后我還是鼓足了勇氣來到房間門口,打算主動向客人解釋道歉。

可映入我眼簾的一幕卻是:領(lǐng)班正面帶微笑,而大方得體的對客人說:“您好先生,非常抱歉剛才那位服務(wù)員是新參加工作的,對您有冒犯之處請您多原諒,我代她向您道歉對不起?!彼呎f,邊恭敬的為客人送上了熱茶,而后又以嫻熟的服務(wù)技巧,為客人整理房間,這時客人有些不好意思的說:“都是我不好,把房間搞的太亂了,應(yīng)該請你們原諒才對,代我向剛才那位服務(wù)小姐說聲對不起,請她別介意我剛才說話時的態(tài)度。”這時站在門口的我臉一下子紅了起來,望著眼前剛剛發(fā)生的一切,感觸很多,不同的服務(wù)態(tài)度和處理方式得到了二種截然不同的效果,這使我深深懂得用“心”去為客人服務(wù),不但客人滿意,我們自身也能夠從實踐工作中體味到這平凡崗位中的不平凡。

轉(zhuǎn)眼間,時光飛快流逝,雖然這件事已經(jīng)過去很長一段時間了,但它卻始終深深的影印在我腦海里,不斷地鞭策我、鼓勵我克服在工作中碰到的種種困難,使我經(jīng)受住了一次次的考驗。我們用規(guī)范得體的語言、甜美的笑容、端莊的儀表,為客人提供最好的服務(wù),當風塵仆仆的客人入住賓館時,立時送上香巾,遞上熱茶和親切的問候,當在客人眼中看到一絲詢問的神情時,我們會馬上應(yīng)聲答復(fù):“您好先生,我能為您做些什么?”碰到多變的天氣,外地客人很容易氣侯不適應(yīng),這時我們會細心的提醒客人多加些衣服,或別忘記帶上雨具。這些細微的小事在工作中很多很多,但正是這些細微的小事,匯聚出我們獨具特色,細心體貼的服務(wù)。

一年多后,由于工作的需要,我受房務(wù)部的指派,擔當領(lǐng)班的職務(wù),從那天起,我更加覺得肩上的責任重大,時刻嚴格要求自己、以身作則、吃苦在前、辦事公平、用自己的實際行動去影響和帶動班組成員。在樓層人員短缺,趕上清掃工作量又很大時,我主動放棄自己的休息時間,把集體的榮譽放在第一位。處處以大局為重,漸漸地,班組中奉獻愛崗的事跡越來越多,記得有一次,迎接一個很大型的衛(wèi)生檢查,碰巧趕上旅游旺季,工作任務(wù)量本來就很大,同時又需要我們對房間和公共區(qū)進行仔細徹底的清掃。當時我很擔心不能在規(guī)定的時間內(nèi)完成工作任務(wù),此時班組成員主動找到我說:“我們寧可不休息,也一定在規(guī)定的時間內(nèi)完成工作任務(wù),不會因為我們給集體帶來任何影響?!焙軜銓嵉脑挘w現(xiàn)了班組成員的主人翁意識和責任感在不斷的加強。最后我們不僅用漢水為賓館贏得了榮譽,維護了集體利益,也用行動證實了自己的價值。

健康飲食的演講稿篇二

尊敬的老師,親愛的同學(xué):

大家好!

我是xxx,來自xx班,我非常的感謝大家,因為你們的支持,我才能夠站在這里演講,這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的.。

大家都是高中生,手里頭都有著不少的零花錢,在家時父母會監(jiān)管著我們,阻止我們吃那些不健康的東西,但當我們到了學(xué)校后,沒人管著我們了,很多人就開始放縱起來了。學(xué)校小賣部每天都擠滿了人,很多人都不怎么吃飯,吃零食、吃泡面,我們現(xiàn)在都是正在發(fā)育,正在長身體的時候,這些垃圾食品對我們的身體無疑是非常不健康的,所以我們都要格外注意這方面。

由于我現(xiàn)在所處的這棟教學(xué)樓離小賣部很近,我只要站在二樓走廊的最左邊,我就能清晰看清楚整個小賣部,在知道要做這樣一次演講后,我經(jīng)常站在走廊上,觀察著那個小賣部。我看到有一位同學(xué),每天都會往小賣部跑,每天中午都會去吃泡面,有時候晚上也是吃泡面,這樣的行為看的我非常的痛心,但是我又不能去制止她,我只能現(xiàn)在這個年齡是最不服管教的時候,就算我上去說她也只會迎來她的反感。所以我希望能夠通過這次演講,讓所有人都意識到這件事情的嚴重性,自己主動的去抵制這些垃圾食品。

大家不要一味追求好吃,垃圾食品幾乎沒有什么營養(yǎng)的,你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯。除開健康方面外,經(jīng)濟上也劃不來,中午吃一點零食根本不足以支撐你到晚上的消耗,而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了,希望大家能夠體諒父母賺錢不易,盡量減少一下自己的開支。

健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已,在平時吃飯的時候,我們盡量要做到不挑食偏食的習慣,葷素搭配均衡,這樣對我們的身體才好。我們高中生是最難度過的一個階段,尤其是高三,學(xué)習任務(wù)更加繁重,因此經(jīng)常熬夜到很晚,沒有一個好的身體是堅持不下去的,你們更加需要注重身體的營養(yǎng)。當然高一高二的學(xué)生也一樣,你們離高三不遠了,早點為高三做好準備,給自己的身體打下一個好的基礎(chǔ)。

我說了這么多,希望同學(xué)們能夠聽進一二,我們的身體也不是我們一個人的,是我們父母給予的,看到你們不健康飲食,父母也會很心疼,同學(xué)們,希望你們從現(xiàn)在開始,注重健康飲食。

謝謝大家。

健康飲食的演講稿篇三

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

大家上午好!

近期,我在放學(xué)的時候,經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門便奔向門口的小賣部,不一會兒,一個個手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”,一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天,感覺“美味極了”!再說說我們的午托部,一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊,經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著午托老師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”,什么“米線”呀,“肉餅”呀,“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃,躺在床上還偷吃,午托老師攔都攔不住。我好奇的問他們這些東西什么味道的,真有那么好吃么?他們的神情告訴我,這個東西確實十分的“美味”。

媽媽總是告訴我,那些“無良”的產(chǎn)品,里邊放了很多的“香精”,就像“毒品”一樣,會使人癡迷。

如果你真的想吃,還請你選擇到正規(guī)的賣場或超市購買,但記得不能多吃喲!

同學(xué)們,為了我們的身體健康,請遠離這些垃圾食品!

謝謝大家!

健康飲食的演講稿篇四

親愛的老師們,同學(xué)們:

大家好!

今天我演講的主題是:維護健康,拒絕零食。

為了維護我們的身體健康,還一個更加清潔、美麗的校園,每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食,從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育,許多同學(xué)都認識到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買零食。可是,我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己,上學(xué)前和放學(xué)后,在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

同學(xué)們,看到這樣的情景,你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴重損害了學(xué)校的形象嗎?當然,吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,下面幾點要引起我們注意:

第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,容易造成營養(yǎng)不良。

第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點,所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,??蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會影響我們的生長發(fā)育。

第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護,特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴重時會損害身體健康。

第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè)。

同學(xué)們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習上。

我們倡議:維護健康,拒絕零食,從我做起,從現(xiàn)在做起。

健康飲食的演講稿篇五

大家好!

今天我演講的主題是:維護健康,拒絕零食。

為了維護我們的身體健康,還一個更加清潔、美麗的校園,每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食,從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育,許多同學(xué)都認識到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買零食??墒?,我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己,上學(xué)前和放學(xué)后,在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

同學(xué)們,看到這樣的情景,你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴重損害了學(xué)校的形象嗎?當然,吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,下面幾點要引起我們注意:

第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,容易造成營養(yǎng)不良。

第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點,所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,??蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會影響我們的生長發(fā)育。

第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護,特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴重時會損害身體健康。

第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè)。

同學(xué)們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習上。

我們倡議:維護健康,拒絕零食、從我做起,從現(xiàn)在做起。

健康飲食的演講稿篇六

親愛的老師同學(xué)們:

大家好!

俗話說“身體是人們一生的本錢”健康是我們所有人都需要的,健康的身體是生活中取得成功的關(guān)鍵,調(diào)理好自己的身體是每個人重要的責任。

財富是什么?是誠信、快樂、還是經(jīng)驗?不,這些雖然都很重要,但都比不上一個人的心身健康。

同學(xué)們,培根曾經(jīng)說過:“健康的身體是靈魂的客廳,病弱的身體是靈魂的監(jiān)獄”由此可見,健康真的非常重要,注重健康就是關(guān)愛自己亦是關(guān)愛他人。只有注重健康。才能幸福一生。

我的演講完畢,謝謝大家!

健康飲食的演講稿篇七

親愛的同學(xué)們:

大家好!

今天,我演講的題目是:“養(yǎng)成良好的飲食習慣”。國務(wù)院曾對青少年一代做過一個調(diào)查,發(fā)現(xiàn)同學(xué)們在飲食上常存在以下誤區(qū):

1、早上隨便吃一點,甚至不吃飯。

其實早餐十分重要,因為已經(jīng)十幾個小時沒有進食了,早上起來急需補充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量,早上不僅要吃飯,而且還要吃好。

2、用公用餐具就餐。

3、不合理的飲食結(jié)構(gòu)。

由于同學(xué)們大多數(shù)是獨生子女,挑食、厭食者日益增多,很多學(xué)生都喜歡吃零食,不愛吃主食的習慣成自然。

中學(xué)生是處于生長發(fā)育的黃金時期,不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營養(yǎng),并且處于緊張的學(xué)習過程中也需要消耗大量的熱量,因此同學(xué)們這樣的飲食習慣嚴重地影響了正常的生理發(fā)育,影響了同學(xué)們的身體健康,還影響到同學(xué)們的學(xué)習效率。由此看來,養(yǎng)成良好的飲食習慣十分重要。

如何養(yǎng)成良好的飲食習慣呢?同學(xué)們應(yīng)該做到以下幾點:

1、一日三餐,定時定量,既要保證營養(yǎng)所需,還要考慮到發(fā)熱量;

2、飲食一定要注意衛(wèi)生,不使用公用餐具,不隨便在飲食攤點上就餐;

3、不喝酒,不暴食暴飲,不吃冷食;

4、不吃零食,特別是小吃,不吃變質(zhì)過期食品;

5、早上要吃好,不要吃得太飽,否則會引起大腦缺血,上午上課犯困。

總之,要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng),養(yǎng)成良好的飲食習慣。營養(yǎng)學(xué)家們的研究證明:早餐吃飽、吃好,對維持血糖水平是很必要的;用餐時不能挑食偏食,要加強全面營養(yǎng),還要多吃水果和蔬菜。

梁啟超曾說過:少年強則國強,少年智則國智。同學(xué)們,我們是祖國的未來,是民族興盛的希望。祖國需要的不是文弱的書生,而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的、健康的,像雄鷹一樣在藍天展翅翱翔的接班人!

愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習慣,把載知識之本、道德之寓的身體養(yǎng)護好。

謝謝大家。

健康飲食的演講稿篇八

大家好!

在現(xiàn)代生活中,人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新,在吃色香味美的食物同時,人們也開始注重飲食習慣和健康等方面的'問題。

人吃主食要多樣化,副食也要多樣化,這樣才能吸收各種營養(yǎng),同時也要養(yǎng)成良好的飲食習慣,才能有利于人的健康。

合理的食物搭配和良好飲食習慣是身體健康的基礎(chǔ),但是一些人常常忽視了這一點,一生病就四處投醫(yī),沒有從自己的飲食習慣找原因,不知道小習慣釀成大毛病的道理。俗話說:“病從口入”就是這個道理。

我經(jīng)常見到這樣的景象:有的同學(xué)不想吃早餐,經(jīng)常買一些“三無”食品到學(xué)校,等老師不注意,就把“三無”食品倒進飯盒里當早餐吃;一些人為了睡懶覺,把早餐和午餐濃縮為一餐;一些人一邊吃著滾燙的火鍋,一邊喝著冰涼的啤酒,忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此,造就了許多小孩營養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病。

無視飲食習慣,生命和健康就變成了無本之木、無源之水。

要想身體健康,我們在進行合理食物搭配同時,還要有良好的飲食習慣。

謝謝大家!

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