心得體會(huì)是我們?cè)诮?jīng)歷一些事情后所得到的一種感悟和領(lǐng)悟。我們想要好好寫一篇心得體會(huì)，可是卻無(wú)從下手嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

每一個(gè)人都會(huì)有自己的團(tuán)隊(duì)，而教師團(tuán)隊(duì)則是一個(gè)承擔(dān)著教育、培養(yǎng)學(xué)生任務(wù)的團(tuán)隊(duì)。在教育領(lǐng)域里，教師團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)必不可少的活動(dòng)，它可以讓團(tuán)隊(duì)成員之間建立起互信和合作，減少人際間的矛盾，并在團(tuán)隊(duì)工作中協(xié)調(diào)推動(dòng)全體成員共同前進(jìn)。接下來(lái)，就讓我們一起來(lái)分享一下我在教師團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練中的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。

第二段：實(shí)踐體驗(yàn)

本次教師團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練的活動(dòng)地點(diǎn)在一處森林公園里，包括攀巖、吊橋、水上滑梯等一系列項(xiàng)目。一開始，我嘗試在吊橋上行走，由于我本身就有害怕高處的心理，堅(jiān)持不了多久就放棄了。這時(shí)，我的同事輕拍了我的肩膀，鼓勵(lì)我重振旗鼓，于是我再次嘗試著去攀登這座吊橋，終于勇敢地完成了這個(gè)挑戰(zhàn)。在這個(gè)全過(guò)程中，我的同事不斷鼓勵(lì)我，給了我信心，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的感情得到了更好的加深。

第三段：感悟體會(huì)

教育事業(yè)是極為神圣的，其中教師團(tuán)隊(duì)的角色是至關(guān)重要的，因?yàn)樗麄冃枰诤⒆拥男撵`上進(jìn)行建設(shè)，幫助孩子們成為更好的人。而這次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，讓我明白了一個(gè)道理：團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的，不僅能夠讓我們更加了解我們自己，還讓我們明白了自己個(gè)人的不足。每一個(gè)人的性格、信仰、價(jià)值觀都是不同的，但是在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中，我們需要的是相互信任和合作，以向著共同的目標(biāo)前進(jìn)。共同的目標(biāo)也可以非常簡(jiǎn)單，比如如何在教育實(shí)踐中為孩子提供更好的服務(wù)。

第四段：?jiǎn)⑹臼斋@

在這個(gè)教師團(tuán)隊(duì)的拓展訓(xùn)練中，我還意識(shí)到，在解決課堂問(wèn)題方面，個(gè)人的努力永遠(yuǎn)不如團(tuán)隊(duì)的整體協(xié)作。當(dāng)我們借助團(tuán)隊(duì)合作的力量，我們不僅可以更高效和更快速地達(dá)成目標(biāo)，而且在這個(gè)過(guò)程中，我們可以向團(tuán)隊(duì)的其他成員請(qǐng)求幫助、分享經(jīng)驗(yàn)，以便更快地解決我們所面臨的挑戰(zhàn)。

第五段：最后的感想

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)使我知道了教師團(tuán)隊(duì)之間的團(tuán)結(jié)是如此重要，我們只有在相互支持的情況下才能夠達(dá)到我們的目標(biāo)。這種拓展訓(xùn)練的活動(dòng)不僅可以構(gòu)建出一個(gè)和諧的教師團(tuán)隊(duì)，還能增加教師的信任和彼此之間的友誼。在未來(lái)的工作中，我會(huì)時(shí)刻銘記著這次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的感受，讓它鼓舞并激勵(lì)著我，更加努力地為孩子們呈現(xiàn)出更好的教育藝術(shù)。

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

xx年xx月xx日~xx日，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的組織下，我們幼兒園的老師都參加了此次拓展活動(dòng)。對(duì)于拓展訓(xùn)練的了解，之前只是在電視上看到過(guò)，認(rèn)為就是大家在一起玩游戲，體驗(yàn)一些不平常的經(jīng)歷。經(jīng)過(guò)兩天的活動(dòng)，對(duì)自己來(lái)說(shuō)，無(wú)論是生自我還是團(tuán)隊(duì)都有了一些刻骨銘心的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。

活動(dòng)中，我們被分成了三個(gè)組，組成了三個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們都分別選出了自己的隊(duì)長(zhǎng)、對(duì)歌、隊(duì)名、口號(hào)等。在兩天的活動(dòng)中，我們始終在一起，為了完成同一個(gè)目標(biāo)齊心協(xié)力、共同努力，還記得“眾人劃槳開大船”里的歌詞，一個(gè)人的力量是有限的，但是一個(gè)團(tuán)隊(duì)是無(wú)堅(jiān)不摧的，訓(xùn)練中的每一個(gè)項(xiàng)目無(wú)不體現(xiàn)這個(gè)道理。其實(shí)平時(shí)我們大家都知道這個(gè)道理，但是做起來(lái)往往比較困難，經(jīng)過(guò)這次拓展訓(xùn)練使我們體會(huì)到了一種團(tuán)隊(duì)的精神。此次活動(dòng)，有兩個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我觸動(dòng)頗深。

高空斷橋，看到同事們一個(gè)個(gè)輕輕的跨過(guò)高空的斷橋。這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低。站在高空，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦?或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對(duì)面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞，隊(duì)友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里，當(dāng)我選擇放棄時(shí)，身后突然傳出一個(gè)聲音，這個(gè)聲音很熟悉是經(jīng)常鼓勵(lì)我、支持我、幫助我的陳肖，她說(shuō)：劉妍，跳過(guò)去，你沒(méi)問(wèn)題?！霸谖冶孔镜目绲綄?duì)面木板上后，新心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

站在不高的背摔臺(tái)，心中真的有一種害怕的感覺，其實(shí)怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺(tái)的高度，是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著，往后倒!“請(qǐng)相信我們，來(lái)吧，我們愛你!”背后傳來(lái)的支撐聲，我想起剛才我在臺(tái)下接同事的時(shí)候，那種自豪感.被信任感，那種信心和勇氣。我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們來(lái)到會(huì)議廳，分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會(huì)到人與人之間的互相信任。團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任是干工作，做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒(méi)有信任，一切都會(huì)變成空談。

每一項(xiàng)項(xiàng)目結(jié)束之后的交流中，老師們紛紛感受到：我們的活動(dòng)不在結(jié)果成敗，而在于過(guò)程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜榮譽(yù)，在團(tuán)隊(duì)感受幸福，在活動(dòng)中體驗(yàn)快樂(lè)。在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我們每一個(gè)人都自始至終都為自己的順利過(guò)關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么的真切，即使在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程結(jié)束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無(wú)窮。于是我們快樂(lè)著、我們幸福著。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功是屬于每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)再想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是，多溝通、多分享，好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善。第四是，學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。

總之，這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中，給我?guī)?lái)很大的幫助。只要我們把每一件工作都當(dāng)作拓展中的每一個(gè)挑戰(zhàn)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的難題。相信我們的明天會(huì)更加美好!

這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一次簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種精神，同時(shí)也是一種考驗(yàn)。

從之前的放棄再到臨行前的心里一直忐忑不安，一件小事引發(fā)了我對(duì)工作的灰心，在這里我還是得到了最為珍貴的關(guān)懷，使我又贏得了這一次機(jī)會(huì)…..

訓(xùn)練的兩天里，回想起來(lái)歷歷在目，每一個(gè)環(huán)節(jié)，每一個(gè)表情的難以忘懷，由于我在大家眼中是一個(gè)非常堅(jiān)強(qiáng)而有男孩性格的我，不得不更加堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。其實(shí)害怕嗎，肯定害怕，但是我不能讓大家失望，更不能把自己的弱點(diǎn)暴露給大家，所以只有硬著頭皮上，并要很快的完成任務(wù)，給隊(duì)友們做表率。

通過(guò)訓(xùn)練，過(guò)去的我只知道去做能做到的事，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以挑戰(zhàn)很多想都不敢想的事;過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我更加知道自己是多么需要團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)。一個(gè)人無(wú)論做什么事往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒(méi)有勇往直前的勇氣和與自己共同拼搏的戰(zhàn)友。由此拓展到一個(gè)集體、整個(gè)團(tuán)隊(duì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。

一個(gè)團(tuán)結(jié)的集體、一個(gè)有凝聚力、戰(zhàn)斗力、執(zhí)行力強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)。

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。

通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。

通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯，沒(méi)有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒(méi)有任何意義;而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無(wú)成。

其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

第一段：引言

韶關(guān)拓展訓(xùn)練是一種注重團(tuán)隊(duì)合作、互相學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的特殊訓(xùn)練方法。作為一名教師，我最近參加了一次韶關(guān)拓展訓(xùn)練，收獲頗多。在這次活動(dòng)中，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，增強(qiáng)了個(gè)人的自信和承壓能力，同時(shí)也對(duì)教育教學(xué)工作有了新的認(rèn)識(shí)。接下來(lái)，我將分享一些我在韶關(guān)拓展訓(xùn)練中得到的心得體會(huì)。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性

在韶關(guān)拓展訓(xùn)練中，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于達(dá)成目標(biāo)的重要性。只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互合作、相互依賴，才能克服困難、面對(duì)挑戰(zhàn)。我所參與的一個(gè)項(xiàng)目是搭建一個(gè)高塔，而我被分配到了塔頂。起初，我感到非常緊張，因?yàn)槲液ε赂呖?，缺乏安全感。但是，在團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵(lì)和支持下，我漸漸放下了緊張的心情。大家互相扶持，互相協(xié)調(diào)，塔的搭建順利完成。這次經(jīng)歷讓我明白，團(tuán)隊(duì)合作是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要保證，只有相互信任和合作，才能取得更好的成績(jī)。

第三段：自信和承壓能力的提升

韶關(guān)拓展訓(xùn)練中的各種挑戰(zhàn)讓我在短時(shí)間內(nèi)接受了巨大的壓力。例如，在一個(gè)要求盲目信任隊(duì)友的項(xiàng)目中，我需要從塔上跳下來(lái)，完全依賴隊(duì)友的承接，以此來(lái)證明團(tuán)隊(duì)合作的力量。起初，這個(gè)項(xiàng)目讓我感到不安和恐懼。但是，通過(guò)培訓(xùn)師的引導(dǎo)和團(tuán)隊(duì)成員的支持，我克服了內(nèi)心的恐懼，最終跳下了塔。這個(gè)經(jīng)歷讓我深刻體會(huì)到了個(gè)人的承壓能力和自信心的提升。在以后的教育教學(xué)工作中，我將更加自信地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，堅(jiān)定地相信自己能夠克服困難，取得好的成績(jī)。

第四段：對(duì)教育教學(xué)工作的新認(rèn)識(shí)

通過(guò)參加韶關(guān)拓展訓(xùn)練，我對(duì)教育教學(xué)工作有了新的認(rèn)識(shí)。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生之間的相互合作和信任是促進(jìn)學(xué)習(xí)的重要條件之一。在一個(gè)項(xiàng)目中，我們需要一起解決一個(gè)困難，但只有通過(guò)相互溝通和合作，我們才能找到解決問(wèn)題的方法。這讓我看到，學(xué)生們?cè)谶M(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)時(shí)，也需要合作和信任的支持。在以后的教學(xué)中，我會(huì)更加注重培養(yǎng)學(xué)生之間的合作精神，讓他們通過(guò)合作互助，共同進(jìn)步。

第五段：總結(jié)

參加韶關(guān)拓展訓(xùn)練給我?guī)?lái)了很多收獲。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作的實(shí)踐，我認(rèn)識(shí)到合作和互助是取得成功的關(guān)鍵。同時(shí)，在經(jīng)歷過(guò)各種挑戰(zhàn)之后，我的自信和承壓能力也得到了提升。最重要的是，我對(duì)教育教學(xué)工作有了新的認(rèn)識(shí)，明白了學(xué)生間合作和信任的重要性。希望我今后的教育教學(xué)工作能夠更加注重培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，讓他們?cè)诤献髦胁粩喑砷L(zhǎng)和進(jìn)步。

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

5月6日凌晨3點(diǎn)53分，距離拓展培訓(xùn)完成時(shí)間9小時(shí)，突然怎么睡也睡不著!想著前天活動(dòng)開始時(shí)的分隊(duì)隊(duì)雕;想著前天下午的登高掛杠、穿越電網(wǎng);想著前天晚上的生命貴人;想著昨天上午的孤島求生、跨越雷區(qū);想著昨天下午的撲克大戰(zhàn)、七巧板、畢業(yè)墻。。所有的人、事、物都?xì)v歷在目，無(wú)法磨滅它成為人生當(dāng)中的財(cái)富!到今天，它已成為歷史作古，但它沉甸甸的。。。留下的只有幾個(gè)詞，團(tuán)隊(duì)，榮譽(yù)，感動(dòng)，感恩!

“空中一小步，人生一大步”，這是20xx年4月第一期員工拓展培訓(xùn)班訓(xùn)練項(xiàng)目——“高空斷橋”帶給全體學(xué)員的深刻感悟。離地八米的高空中，就是那小小的一步，讓每個(gè)人都經(jīng)歷了一次從逃避到克服、從恐懼到超越的心靈之旅。

“拓展”一詞我并不陌生，在以往的培訓(xùn)班中或多或少都接觸過(guò)一些，但是象這次拓展培訓(xùn)這么密集高效的不多。兩個(gè)字：專業(yè)。一支具有專業(yè)水平和能力的拓展培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)必定會(huì)帶領(lǐng)學(xué)員在項(xiàng)目體驗(yàn)中得到最刻骨銘心的教育和感受。

開班第一課，老師派給大家的任務(wù)是分組。各組起隊(duì)名，設(shè)計(jì)隊(duì)徽隊(duì)歌隊(duì)訓(xùn)。我很榮幸能跟九名伙伴一起組成了“開拓隊(duì)”，并在短短幾分鐘之內(nèi)編好了歌，畫好了徽，喊響了口號(hào)。我們的團(tuán)隊(duì)最大的特點(diǎn)就是勤于動(dòng)腦，擅于創(chuàng)新，事事以團(tuán)結(jié)協(xié)作精神為本。短短三天，大家在完成任務(wù)的艱辛而快樂(lè)的過(guò)程中結(jié)下了深厚的友誼。 “真人cs對(duì)抗”中我們以三局全勝的成績(jī)輕松折桂;“搭書架”活動(dòng)，我們連續(xù)三次將散落一地的木板拼搭成了如圖所示的書架，所用時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于任務(wù)所限時(shí)間;我們搭建的“羅馬戰(zhàn)車”是四支隊(duì)伍里最結(jié)實(shí)最漂亮的!結(jié)構(gòu)嚴(yán)緊，框架結(jié)實(shí)，射程可達(dá)二十四五米，直至戰(zhàn)斗結(jié)束戰(zhàn)車一直完好無(wú)損;“激情六十秒”游戲中那三十張暗藏時(shí)間順序的牌，我們是最快破譯并排序的。雖然最后因操作方法不夠科學(xué)成績(jī)位居第二，但大家圍成一圈大偵探般破譯全部密碼時(shí)的興奮和激動(dòng)我永遠(yuǎn)都忘不了!

三天的課程中我們?nèi)?duì)十人無(wú)一人缺席遲到，因?yàn)榇蠹艺湎г谝黄饖^戰(zhàn)的每一個(gè)任務(wù)每一個(gè)小時(shí)，“團(tuán)隊(duì)精神”始終貫穿于拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。全體學(xué)員共同完成的項(xiàng)目中，我感受最深的是“五毛一塊”游戲。把7名女性當(dāng)做“五毛錢”，其余30多名男性做“一塊錢”，大家圍成一個(gè)大圓圈，老師說(shuō)出一個(gè)錢數(shù)，大家迅速自行扎堆湊成該數(shù)額。起先數(shù)額較大時(shí)還好，大家靈活組合沒(méi)有出什么問(wèn)題?？墒钱?dāng)老師說(shuō)“一塊五”時(shí)，我們七位女性成了“一塊錢”們爭(zhēng)搶的對(duì)象，他們都爭(zhēng)先恐后地往“五毛錢”們身邊湊，希望不被游戲所淘汰?？墒呛懿恍遥傲沐X”就只有這么多，絕大部分男性只能被淘汰站到圓圈中間接受懲罰。我想：這個(gè)游戲與我們的工作和生活何其相似?女性常常扮演了“零錢”的角色，工作上男性挑大梁，生活中男性做頂梁柱，是女性不重要嗎?當(dāng)然不是!當(dāng)生活或工作需要“五毛”的時(shí)候，我們只有勇于犧牲個(gè)人得失，甘做“五毛錢”，才能保證大局結(jié)構(gòu)穩(wěn)定、整體實(shí)力強(qiáng)大?！拔迕敝?，唯有“一塊”孤立無(wú)援不成事的時(shí)候最明了!每個(gè)“一塊”身邊都離不開“五毛”的協(xié)助與支持!

我感謝單位組織的這次培訓(xùn)，感謝全體培訓(xùn)師為我們精心準(zhǔn)備的活動(dòng)和悉心關(guān)照，感謝隊(duì)友和全體伙伴的熱情支持和鼓舞，感謝生活充滿了陽(yáng)光和美好，感謝父母賜予我生命，感謝我自已——在每次經(jīng)歷過(guò)后都汲取營(yíng)養(yǎng)，健康成長(zhǎng)。我會(huì)牢記我們“開拓隊(duì)”的隊(duì)訓(xùn)：開拓進(jìn)取，永不止步!!

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

團(tuán)結(jié)就是力量!團(tuán)隊(duì)的凝聚力、戰(zhàn)斗力、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍，使我們一路走來(lái)，披荊斬棘、所向無(wú)敵!

早上7:30大家就準(zhǔn)時(shí)趕到學(xué)校門口集合一起坐車去參加拓展訓(xùn)練活動(dòng)。大家一坐上班車就高興得不得了，你一句，我一言，一路歡笑，帶著好奇而又美好心情來(lái)到了歐特訓(xùn)練基地。

一天的訓(xùn)練進(jìn)這樣拉開了帷幕。細(xì)細(xì)回味訓(xùn)練中的艱難、畏懼、成功和歡笑怎能忘卻?

我開始很緊張、很怕高，上去時(shí)腿都在發(fā)抖，感覺那塊板子快斷掉了，但是在想，斷了不是還有隊(duì)友保護(hù)嗎?自信與堅(jiān)持，是自我超越的動(dòng)力。有人說(shuō)過(guò)，我們最大的敵人是自己，今天的確是站在9米的斷橋上，但自己要明白，今天要戰(zhàn)勝的并非9米的斷橋，今天要戰(zhàn)勝的是自己內(nèi)心的恐懼。要超越自我就要勇于嘗試，克服心理障礙后，我鼓足勇氣跨出了這一步，這是斷橋上的一小步，卻是我人生的一大步。謝謝大家!我信任我的團(tuán)隊(duì)，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人。我一直在想，過(guò)去有很多事情，就是因?yàn)椴桓疫~出那“勇敢地一步”，才留下了遺憾，所以，以后每當(dāng)自己下不了決心的時(shí)候，我都要想想這“高空的斷橋”!

回顧拓展訓(xùn)練那一幕幕場(chǎng)景，有喜有憂、有笑有淚、有苦有樂(lè)，訓(xùn)練在我的身體上留下的是短暫的疼痛，但在我心里卻烙下了深深的烙印。特別是那令人沉思回味的人生哲理，那種不怕困難、奮力拼搏的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我前進(jìn)。遇到困難時(shí)，想想翻越“畢業(yè)墻”時(shí)的勇氣和力量、想想團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和支持，收藏起懦弱的面紗，提振自己的精氣神，為朝陽(yáng)的發(fā)展盡一份微薄之力。雖然一個(gè)人的力量是渺小的，但朝陽(yáng)全體教職工的力量擰成一股繩，相信有了這個(gè)“團(tuán)結(jié)協(xié)作、不怕困難、奮力拼搏”的團(tuán)隊(duì)，我們朝陽(yáng)一定會(huì)成為吳忠大地上的一顆璀璨的明珠。

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

3月5號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。

曾聽說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃埽屛覀兏嘈抛约?，更懂得團(tuán)體的力量。

在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒(méi)有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，x老師和x老師帶著我們坐著車去往xx的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢(shì)呢！我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油！”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“準(zhǔn)備好了嗎？”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒(méi)有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠。這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺得害怕，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。

第三個(gè)項(xiàng)目是穿越電網(wǎng)。在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。

第四個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻。在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們?cè)絹?lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。

最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了xx拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。

通過(guò)這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力。

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

本次培訓(xùn)安排了多位教授給我們做精彩的講座。各位教授的講座，闡述了他們對(duì)幼兒園教育的獨(dú)特見解，對(duì)新課程的各種看法，并向我們介紹了比較前沿的教育理論知識(shí)。作為一名幼兒教師，要學(xué)習(xí)新《綱要》，新課程標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)習(xí)新理念，樹立新觀念，尊重幼兒的個(gè)性與尊嚴(yán)，建立民主、平等的師幼關(guān)系，注重幼兒健康、認(rèn)知、情感、態(tài)度、科學(xué)、藝術(shù)、創(chuàng)造性等方面和諧發(fā)展。與之相適應(yīng)的課程，教育活動(dòng)過(guò)程、模式、內(nèi)容、形式、方法、結(jié)果、評(píng)價(jià)等方面別具一格，新穎有趣，實(shí)現(xiàn)共同發(fā)展。新時(shí)代的幼兒教育呼喚與時(shí)俱進(jìn)的新教師，要體現(xiàn)在觀念要新，要常新，更新，堅(jiān)持發(fā)展性，樹立新的幼兒觀、教育觀、質(zhì)量觀、目標(biāo)觀、課程觀、師生觀、資源觀，做全面推進(jìn)素質(zhì)教育的領(lǐng)潮人。

二、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的搭建，成為教師成長(zhǎng)的載體

這次培訓(xùn)活動(dòng)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)論壇實(shí)現(xiàn)了教師與課程專家的面對(duì)面交流，解決了教師教學(xué)中的實(shí)際問(wèn)題，增強(qiáng)了培訓(xùn)的針對(duì)性和實(shí)效性。培訓(xùn)中，講座、課例、網(wǎng)絡(luò)交流、師生互動(dòng)等新穎、豐富的形式，為參訓(xùn)教師打開了一扇學(xué)科理念、理論、實(shí)踐活動(dòng)的窗口，增強(qiáng)了培訓(xùn)的實(shí)效性。學(xué)習(xí)中，我堅(jiān)持與其他學(xué)員保持密切聯(lián)系，按時(shí)交流各自的感受與作業(yè)，使自己能博采眾長(zhǎng)、開闊視野，在不斷的交流學(xué)習(xí)中成熟起來(lái)。

三、學(xué)以致用、明確目標(biāo)、著眼未來(lái)

聽了講座，我覺得在今后的教學(xué)生涯中，我應(yīng)該把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)一些;課堂教學(xué)中應(yīng)營(yíng)造主動(dòng)探索、生動(dòng)活潑的課堂氛圍;鼓勵(lì)創(chuàng)新性學(xué)習(xí)，發(fā)揮幼兒的主體能動(dòng)性;要敢于打破常規(guī)，激發(fā)幼兒創(chuàng)造性解決問(wèn)題的欲望;尊重幼兒個(gè)性，善于發(fā)現(xiàn)和保護(hù)幼兒的創(chuàng)新意識(shí)，使每個(gè)幼兒都能發(fā)揮自身潛能。今后我會(huì)學(xué)以致用，我會(huì)將在這個(gè)平臺(tái)學(xué)到的新知識(shí)盡快地內(nèi)化為自己的東西，結(jié)合我園實(shí)際情況，針對(duì)幼兒的特點(diǎn)，運(yùn)用到自己的教育教學(xué)中去，努力學(xué)習(xí)同行們的學(xué)習(xí)態(tài)度，求知精神，協(xié)作能力，積極參加各種與教育教學(xué)相關(guān)的培訓(xùn)，不斷的為自己“充電”，真正實(shí)現(xiàn)“在行動(dòng)研究中成長(zhǎng)”。

這次網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)已接近尾聲，但我會(huì)把這次培訓(xùn)的學(xué)習(xí)成果當(dāng)成新的開始，在以后的教學(xué)過(guò)程中，不斷完善自我，加強(qiáng)自己的專業(yè)素養(yǎng)，豐富自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)做一名合格的幼兒教師。

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

拓展訓(xùn)練結(jié)束后，老師給我們布置了要寫心得體會(huì)，我早早的就寫好了。髙老師要我

們第二天的早上交于她，沒(méi)交的要罰寫4000字。結(jié)果第一個(gè)寫完的我，忘記了交給髙老師，最后就是服從上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的命令，罰寫4000字!當(dāng)然，在這次的訓(xùn)練中，我也是感觸頗多啊~~~!相信一同參加活動(dòng)的同仁們和我是一樣的。

這是我來(lái)到新愛嬰這么久，有史以來(lái)第一次參加這種企業(yè)的拓展訓(xùn)練。雖然在活動(dòng)中

有種種的困難，種種的辛苦，但是最后我們走克服了。教練剛到，就給我們進(jìn)行了站姿的訓(xùn)練，就像軍人一樣站的筆直筆直的，還要求把腳后跟并攏，將腳尖分開，挺胸抬頭收腹。大家以標(biāo)準(zhǔn)的軍姿足足站了15分鐘。其中，我們沒(méi)有人退縮，因?yàn)槲覀兿嘈盼覀兪强梢宰龅降?，大家站的筆直筆直的，讓教練來(lái)檢驗(yàn)，最后事實(shí)證明只要我們有心做什么事都是可以的。接著，教練在活動(dòng)前給我們玩了一個(gè)游戲，他請(qǐng)出了五位老師，有幸的是我也參加了這次的小游戲。

教練請(qǐng)我們五個(gè)人都伸出自己的食指，接著他將一根小棍放在我們的手指上，讓我們?cè)诓挥闷渌种笌兔r(shí)，不讓小棍掉下來(lái)的情況下，將小棍放在地面上。第一次的嘗試中，我們失敗了，但是我們沒(méi)有氣餒，又進(jìn)行了第二次的嘗試，這次我們成功了。雖然是一個(gè)不起眼的小游戲，但是它確考驗(yàn)了我們的默契。同時(shí)很明確的表現(xiàn)出了，當(dāng)我們大家要共同完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，我們所呈現(xiàn)出來(lái)的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的集合體，我們要互相諒解互進(jìn)退。例如，在剛剛的游戲中，我們中有一個(gè)人還存在著個(gè)體的想法，顧及不到所有的人，那么我們的游戲永遠(yuǎn)都不會(huì)成功的。

這個(gè)小游戲中，我總結(jié)到了一下幾點(diǎn)：

1、 當(dāng)我們共同去完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，我們是一個(gè)團(tuán)體，而非個(gè)體。

2、 在活動(dòng)中，我們需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者。

出來(lái)大家一起來(lái)探討個(gè)中的利弊。

4、 時(shí)刻記著，我們大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一起共進(jìn)退的伙伴，不是只有自己一個(gè)人。

正式的比賽即將開始了，第一個(gè)環(huán)節(jié)是為自己的團(tuán)隊(duì)起隊(duì)名、隊(duì)呼、還有隊(duì)歌及排列

隊(duì)形(起初，我們已經(jīng)分成兩個(gè)團(tuán)隊(duì)了)。教練給了我們20分鐘的時(shí)間，要求我們的隊(duì)名、隊(duì)呼、還有隊(duì)歌要新穎，給了每隊(duì)一面旗子，要將隊(duì)名、隊(duì)呼寫在旗子上。我們這一隊(duì)，來(lái)到了感統(tǒng)教室里，我們絞盡腦汁想了一個(gè)很有氣勢(shì)的隊(duì)名“斗牛隊(duì)”希望我們能夠像斗牛士一樣的牛逼、有使不完的勁一直勇往直前。讓對(duì)方知道“斗牛斗牛，屬我最牛!”

在這有限的時(shí)間里，我們創(chuàng)造了無(wú)限的可能。因?yàn)?，在想這些隊(duì)名、隊(duì)呼的時(shí)候，我們都很急躁。覺得時(shí)間不夠用，但是我們都互相鼓勵(lì)對(duì)方?jīng)]有關(guān)系，只要盡力就好了。就像之前說(shuō)的，大家本身就只是一個(gè)個(gè)體，許多的想法如果不說(shuō)出來(lái)是沒(méi)有人會(huì)這么有默契的猜出來(lái)的，我們起初呀是七嘴八舌的一起講，結(jié)果就是到處都是聲音，誰(shuí)也沒(méi)有聽清楚別人的意見，這時(shí)候我們的隊(duì)長(zhǎng)就發(fā)揮了作用，我們的隊(duì)長(zhǎng)卡卡老師讓我們一個(gè)輪著一個(gè)說(shuō)，在說(shuō)的過(guò)程中，有些人的想法是一致的，這時(shí)我們就省了很多的時(shí)間再去爭(zhēng)執(zhí)這些虛無(wú)縹緲的東西了，我們討論了基本可行的幾種方案，然后再進(jìn)行實(shí)踐，從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)的解決掉了問(wèn)題。

在最后的關(guān)頭，我們用了“團(tuán)結(jié)就是力量”的歌曲最為我們的隊(duì)歌，而且我們的隊(duì)形是最簡(jiǎn)單的，但我可以保證我們的隊(duì)伍是最整齊的。最后我們“斗牛隊(duì)”贏取了這次的初賽。所以我才會(huì)說(shuō)到，在有限的時(shí)間，是會(huì)有無(wú)限的可能的。

力去做，做到最好，不管輸贏都已經(jīng)很棒了。教練總能用這微乎其微的事物，讓我們明白不同的道理，我的個(gè)人體會(huì)是：

1、 做一件事情不因?yàn)闀r(shí)間的緊迫，而自亂陣腳，或有充裕的時(shí)間，而不去努力。

最最簡(jiǎn)單，就只是按照高矮的順序要拍的。因?yàn)槲覀兞私鈺r(shí)間的緊迫，明白太花銷

的東西我們是掌握不了的，既然不能很好的掌握，就不需要做的太多，這個(gè)時(shí)候做

的多，錯(cuò)的也是最多的，到不如一切從簡(jiǎn)，做不到最最好的，我們就做最最整齊的。

原因，我覺得是因?yàn)槲覀兇蠹叶际浅醮蔚暮献?，還是需要時(shí)間的磨合的，是沒(méi)有辦

法那么快就能有很好的默契去配合一些高難度的東西。

20個(gè)，讓隊(duì)長(zhǎng)有個(gè)帶頭作用，記住懲罰，在下一輪比賽中能夠再接再厲。比賽結(jié)束了，教練叫我們集體圍成一個(gè)圓圈坐下來(lái)，中場(chǎng)休息，帶我們玩游戲放松放松。教練用小木棍亂搭一通，告訴我們這是1，過(guò)一會(huì)有搭了一個(gè)告訴我們這是五，然后游戲就開始了，教練來(lái)搭小木棍，我們來(lái)猜數(shù)字。幾輪下來(lái)，大家陸續(xù)的發(fā)現(xiàn)了竅門在哪里。竅門就是，教練的的確確是亂搭一通的，關(guān)鍵的是在他的手指上。不過(guò)這一輪的游戲中，大家基本都發(fā)現(xiàn)了，我就沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。也不知道是我的觀察力不夠好還是傳達(dá)者傳達(dá)的失誤，導(dǎo)致執(zhí)行者出現(xiàn)不必要的錯(cuò)誤。會(huì)讓我有這種想法是因?yàn)?，教練在開始擺放前，告訴我們要仔細(xì)觀察小木棍的擺放規(guī)律，還說(shuō)這個(gè)游戲不關(guān)智商的問(wèn)題，只在于你們的細(xì)致觀察。因此我只在死命的盯著小木棍有什么變化，來(lái)觀察尋找出規(guī)律，而忽略了其他的因素?？上耄谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)中，如果領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)的命令不夠明確，那么執(zhí)行者就會(huì)出現(xiàn)不必要的錯(cuò)誤，并且還有可能扭曲了整個(gè)方案的意思。所以，在事前要很明確自己要做的是什么，做的時(shí)候要細(xì)致的觀察，要怎么做才能達(dá)到最好的效果。

休息的時(shí)間總是不夠的，剛玩完游戲緊接著又是一輪新的比賽。珠子接龍，比賽規(guī)則：

每隊(duì)每人手上一個(gè)弧形的長(zhǎng)棒，一起合作將玻璃珠運(yùn)到對(duì)面的鐵鍋里，要求在運(yùn)的過(guò)程中，球不能停止轉(zhuǎn)動(dòng)，球不能倒流、球不能掉了。以上的要是犯了，都屬于犯規(guī)要從起點(diǎn)開始。教練給了我們5分鐘的時(shí)間練習(xí)，我們不僅要想對(duì)策，還要實(shí)踐操作。時(shí)間一分一秒的過(guò)去了，在教練殘酷的一聲令下，比賽開始了，我們最后只能在比賽中取發(fā)現(xiàn)不足的地方。剛開始的時(shí)候，我們的球滾動(dòng)的太快了，后面的都來(lái)不及接住。但是，我們都沒(méi)有氣餒。

我們互相安慰鼓勵(lì)，“沒(méi)事，已經(jīng)很好了，只要我們慢點(diǎn)再慢點(diǎn)”失敗了再繼續(xù)，一次不行就兩次，兩次不行就三次，在一次次得失敗中，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，等出解決的方法，我們都明白只能讓玻璃球在滾動(dòng)的過(guò)程中要穩(wěn)還要慢。

我們才有機(jī)會(huì)讓玻璃球接著往下走，我們互相配合，互相鼓勁“穩(wěn)點(diǎn)，穩(wěn)點(diǎn)，再慢點(diǎn)慢慢慢”每個(gè)人的嘴里都喊著“慢”的口令，穩(wěn)定大家的情緒，讓我們的玻璃球能夠在長(zhǎng)棒里慢行，讓我們的伙伴有充裕的時(shí)間一個(gè)接一個(gè)的往下走，很艱難的才讓第一個(gè)球落到鐵鍋中，但是我們也有了經(jīng)驗(yàn)。這個(gè)環(huán)節(jié)里，似乎更多的是考驗(yàn)大家的一個(gè)默契，及對(duì)待一件事的態(tài)度，和對(duì)完成一件事的決心。事后，教練叫我們每人總結(jié)一下自己的經(jīng)驗(yàn)，我的經(jīng)驗(yàn)就是：

以很好的體現(xiàn)出來(lái)了。

即使失敗了，也不要?dú)怵H，我們要越挫越勇!但是不能盲目，要有好的對(duì)策，

要一次比一次好，一次比一次進(jìn)步。

有比賽就會(huì)有懲罰，那么理所當(dāng)然是我們的“斗牛隊(duì)”贏了這場(chǎng)比賽咯! 嘻嘻

一輪接著一輪比著。這次，教練要我們?cè)诓皇敲鎸?duì)面的情況下，不說(shuō)話，要把最后一個(gè)人看到的數(shù)字轉(zhuǎn)達(dá)到第一個(gè)人去，會(huì)從一位數(shù)到四位、五位數(shù)。經(jīng)過(guò)我們討論后，我們這組決定直接用手在前面那一人的背上。

由于我們這組的丹丹老師對(duì)這個(gè)比較不敏感，所以被安排在了最后一個(gè)，同時(shí)也是第一個(gè)知道數(shù)字的人，將數(shù)字傳達(dá)到她前面那個(gè)人那里。不管幾位數(shù)，我們都是寫在背上的，我們還會(huì)在前面一個(gè)人確定是什么數(shù)字后，才會(huì)寫下一個(gè)數(shù)字。經(jīng)過(guò)確認(rèn)，可以讓我們得出的數(shù)字更準(zhǔn)確。這次的比賽雖然最后一次得數(shù)字我們?cè)谀骋粋€(gè)人中沒(méi)有傳達(dá)好，輸了。但是，這輪的整體的比賽還是贏了。其中最關(guān)鍵是：

1、 做事要有一個(gè)好的方法。

2、 合理的安排各個(gè)隊(duì)員的職位。

3、 確認(rèn)傳達(dá)者的任務(wù)，再進(jìn)行執(zhí)行。

4、 個(gè)體對(duì)個(gè)體的信任，個(gè)體對(duì)集體的信任。

5、 失敗了不互相指責(zé)，而是互相找出不足的地方。

時(shí)間慢慢的過(guò)去了，吃過(guò)晚飯后。晚上的比賽又開始了，教練為我們準(zhǔn)備了紗巾，

西，啞巴不能說(shuō)話，又聽不到聲音，如果沒(méi)有一雙手牽著她們，她們會(huì)是多么的無(wú)助啊!

啞巴和盲人這簡(jiǎn)單的游戲，不僅是體現(xiàn)這個(gè)群體人物的生活不容易，還體現(xiàn)了一

無(wú)條件的將自己交給啞巴，無(wú)條件的信任著啞巴!

活動(dòng)接近尾聲了，這次的活動(dòng)是很有意義的。它讓我們深刻的感受到“團(tuán)結(jié)就是

力量的含義?！眻F(tuán)隊(duì)合作的力量是無(wú)限的，它是可以創(chuàng)造奇跡的。

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九

拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué)，拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的教學(xué)訓(xùn)練。下面是小編為大家收集關(guān)于教師戶外拓展的

心得體會(huì)

幾天前，我參加了學(xué)校組織的“野外拓展訓(xùn)練”活動(dòng)，覺得挺有意思，有些想法和大家分享一下。

活動(dòng)的地點(diǎn)是在句容，當(dāng)時(shí)聽有的人說(shuō)，這種活動(dòng)在學(xué)校的操場(chǎng)就能開展，何必跑這么遠(yuǎn)。我現(xiàn)在回想一下，覺得還是在學(xué)校以外的地方好，可以讓人印象深刻，而且那里的風(fēng)景很好，空氣清新。用我們“藍(lán)色風(fēng)暴”隊(duì)的

口號(hào)

臨行前，被通知要穿運(yùn)動(dòng)裝，還以為是像電視里那種要“穿山越嶺”“過(guò)關(guān)斬將”的激烈比賽活動(dòng)，心里著實(shí)興奮了一把。實(shí)際情況讓我覺得自己理解錯(cuò)了，一開始心里挺泄氣，覺得真沒(méi)意思。而且那天身體不太舒服，老想吐，有一段時(shí)間情緒挺低落的。在第一個(gè)活動(dòng)“盲人方陣”中，我基本上沒(méi)為隊(duì)友出什么主意，總覺得按照大家說(shuō)的配合著做就是了。其實(shí)我在工作中也經(jīng)常這樣，有時(shí)自己有些想法，但是看到別人七嘴八舌的，覺得不會(huì)有人聽自己的，就懶得說(shuō)了，跟著大家做就是了。下午的“驛站傳書”活動(dòng)里，可能是我對(duì)這個(gè)游戲比較感興趣，積極了許多，感覺其實(shí)參與討論也挺好的，我的好想法還是有人采納的。在最后的“信任背摔”里，雖然我沒(méi)敢參加，但是我很興奮地看完了他們從準(zhǔn)備到所有人“背摔”成功。這一天下來(lái)，覺得自己還是有進(jìn)步的，從不感興趣到熱心參與。可能我這個(gè)人就是“慢熱”，這一直是我覺得不太好的一種性格，老是改不掉，有時(shí)甚至影響自己的工作。

其實(shí)我能理解校長(zhǎng)為什么要組織這樣一項(xiàng)活動(dòng)，這和以前任何一次出游的感受都不同，當(dāng)天我是很為沒(méi)能好好地輕松玩一下感到遺憾的，但是我現(xiàn)在坐在這里寫感想時(shí)，還是覺得這次出游的意義非同一般。這可以說(shuō)，是翠小一個(gè)嶄新開始的標(biāo)志，我前所未有地真正地感覺到我們是一個(gè)整體，一個(gè)團(tuán)隊(duì)。領(lǐng)導(dǎo)們?cè)陂_會(huì)時(shí)總會(huì)強(qiáng)調(diào)這一理念，有時(shí)還會(huì)用“我們家”來(lái)代替“我們學(xué)校”。但是都不如這次活動(dòng)給人的感受深。這些話其實(shí)用文字寫下來(lái)，我到覺得有點(diǎn)假，不如自己內(nèi)心的感受深，我的文筆不太好，但是內(nèi)心的感覺是有的。這個(gè)新學(xué)期的一切都讓人有很不一樣的感覺，我覺得自己還要多花點(diǎn)時(shí)間來(lái)想想自己在這個(gè)團(tuán)隊(duì)里的位置和作用，以及自己應(yīng)該做些什么，怎樣去做。但有一點(diǎn)我現(xiàn)在十分明確：我覺得自己被這個(gè)團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)得更加緊密了。

xx年5月21日，我校七十多位新教師在開展了一次非常有意義的戶外拓展活動(dòng)。有這樣一次難能可貴的實(shí)踐機(jī)會(huì)，我很榮幸，怪不得其他老師羨慕、嫉妒、恨，哈哈。記得上大學(xué)的時(shí)候，看到同專業(yè)的師兄師姐到各處參加戶外拓展的相片感到很羨慕，心裡很想去體驗(yàn)一下戶外拓展究竟是怎么一回事。

上午山谷樂(lè)園很多高空項(xiàng)目，其實(shí)是“空中鋼絲”的項(xiàng)目，讓我又有新的體驗(yàn)。開始階段我們是做隊(duì)友們的保護(hù)者，在地上為他們拉緊保護(hù)繩?？吹疥?duì)友們一對(duì)一對(duì)地在高空中心連心地向著他們的終點(diǎn)邁進(jìn)的時(shí)候，我的心是繃得緊緊的，我叮囑著自己要把保護(hù)繩拉緊，給與隊(duì)友們“加油”鼓勵(lì)。在高空中，我不敢用眼睛往下看，我只敢用手緊緊地握住頭上的繩子和同事的手。同事的勇敢給與了我信心，在她的帶領(lǐng)下我們倆以較快的速度完成了屬於我們共同努力的路程。謝謝當(dāng)我們保護(hù)傘的其他隊(duì)友!

在“珠行萬(wàn)里”的項(xiàng)目中，我們所有的隊(duì)友齊心協(xié)力，共同商討辦法應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的場(chǎng)面，深深地記憶在我的腦海中。在我們練習(xí)的過(guò)程中，失敗了一次，我們沒(méi)有氣妥，我們是馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，思考下一步怎么做可以讓我們快速地把高爾夫球送到終點(diǎn)的桶子裡。在規(guī)定的20分鐘比賽中，我們?nèi)w隊(duì)員全力以赴地做好接力。在比賽的過(guò)程中，我們出現(xiàn)過(guò)掉球的情況，但我們沒(méi)有彼此的指責(zé)，有的是“沒(méi)關(guān)係，我們?cè)賮?lái)一遍”的互相鼓勵(lì)。我們的合作意識(shí)在活動(dòng)中有了進(jìn)一步的提高了。感謝我的隊(duì)友在我沒(méi)有放好水管時(shí)的關(guān)切提醒，感恩能以雄鷹隊(duì)的一員和我的隊(duì)友們完成此項(xiàng)活動(dòng)。

畢業(yè)牆，一睹4.2米高的牆壁，要求我們只能用人的身體做道具，並且要七十多個(gè)人都要翻越過(guò)去。在教練的指導(dǎo)下，四位隊(duì)長(zhǎng)擔(dān)負(fù)起整個(gè)的活動(dòng)指導(dǎo)任務(wù)。男生們挺身而出來(lái)做人體。當(dāng)人梯的隊(duì)友，他們的胳膊都承受過(guò)幾十隻腳的重負(fù)。翻越了畢業(yè)牆後，負(fù)責(zé)拉隊(duì)員上去的隊(duì)友們，也付出了他們?nèi)硇牡牧α俊Ｖx謝他們?yōu)槲覀兌冻龅呢暙I(xiàn)。

當(dāng)我重新站在地面上時(shí)，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎?高高的空中，單杠依然在輕輕地?fù)u擺。從這個(gè)單項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過(guò)程，我經(jīng)歷了恐慌――勇敢――勝利的過(guò)程，成功了后心里有說(shuō)不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。

同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼;同樣的一支隊(duì)伍，可以庸碌無(wú)為，也可以成就大業(yè) 。無(wú)論是從2米高倒摔在學(xué)員們用自己身體所搭成的人床上的“信任背摔”，讓學(xué)員深深地體會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性――用對(duì)別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來(lái)共同完成心中的目標(biāo)。還是全體學(xué)員蒙上眼睛通過(guò)一根繩子各自準(zhǔn)確找到自己定位的“盲人方陣”，都充分考驗(yàn)了學(xué)員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成 “走出雷區(qū)”的任務(wù)，這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要一個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都充當(dāng)了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執(zhí)行者。但每個(gè)角色都是團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一員。這就需要在以團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)和利益為首要的情況下，要充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)”教師戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文教師戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文。

兩天的拓展訓(xùn)練中，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1. 分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要教師戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文拓展訓(xùn)練每個(gè)人的

崗位職責(zé)

2.應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十

今天是開學(xué)的第一天，與以往不同的是我有幸參加了平生以來(lái)的最為“驚心動(dòng)魄”的拓展訓(xùn)練，也是收獲頗多的一次訓(xùn)練。

回顧訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)上，教練的第一句話是“忘記年齡，忘記工作的身份，忘記性別”我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——飛鷹，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌，開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括高空斷橋，走鋼絲，死里逃生，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“飛鷹，飛鷹，無(wú)所畏懼!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2米左右,然后再跳回來(lái)就算完成。當(dāng)我一步步爬上9米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳?？粗先サ娜税l(fā)抖的雙腿，膽怯的雙眼望向?qū)γ?.2米遠(yuǎn)那塊承重的木板，真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)反的味道，腳下僅僅是一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”。 沒(méi)有任何一個(gè)隊(duì)員接觸過(guò)或者了解這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。烈日下，隨著培訓(xùn)師一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，能聽到的只有快速行動(dòng)的刷刷聲、釋放出自己所有力量的吶喊聲，能看到的只有一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。而這些卻更讓我感覺到了所有人對(duì)于成功的渴望，它就像一組莊嚴(yán)的樂(lè)章，但凡身臨其境的人，都能感覺到一股無(wú)形的神奇力量。

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。 一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我無(wú)比快樂(lè)——因?yàn)橥卣褂?xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。這些不同尋常的項(xiàng)目，讓我身臨其境地體會(huì)到了“團(tuán)結(jié)就是力量”不僅僅是一句口號(hào)，它是“滴水穿石”、 “眾志成城” 的偉大力量!更為重要的是，讓我知道了這世界上沒(méi)有什么事情是不可能的。良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度。有一位企業(yè)家說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無(wú)成;也不要以為你勢(shì)單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行! 一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝、攻無(wú)不克。是的，我們生活在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，必須時(shí)刻發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量，才能無(wú)所不能。

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一

20xx年2月27日，我很榮幸的參加了由學(xué)校組織的主題為“崗位角色再認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)執(zhí)行力，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)”為主題的互動(dòng)式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，我不僅了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多。

2月27日晚隨著“破冰”儀式的順利進(jìn)行，峰高中學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練在重慶云纂山拓展基地拉開了序幕。全體學(xué)員在山莊的會(huì)議室里，聆聽了基地老師對(duì)相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明和對(duì)此次活動(dòng)的期望后，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小組，給所在的小組命名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌。

28號(hào)上午，我們首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是“空中抓杠”，也就是我們每個(gè)人都要站在離地面10米高的獨(dú)立的一個(gè)鐵桿子上面，飛躍出去抓牢對(duì)面的單杠。當(dāng)我站在高處那個(gè)鐵桿子上時(shí)，踩在那塊窄窄的圓頂上，只覺得世界是空的，只剩那根單杠，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根叫做單杠的.橫桿夢(mèng)幻般地在空中搖蕩。我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護(hù)繩，盡管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是慌恐著，沒(méi)有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽?lái)隊(duì)友們鼓勵(lì)聲，我絕對(duì)不能給這個(gè)團(tuán)隊(duì)丟臉呀，我集中了全身的力量，飛躍了，瞬間，我像會(huì)飛翔的鳥兒，撲向了那個(gè)給予我希望的桿子。有風(fēng)吹過(guò)，單杠微微地?cái)[動(dòng)，像是召喚。終于抓住了目標(biāo)！

當(dāng)我重新站在地面上時(shí)，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎？高高的空中，單杠依然在輕輕地?fù)u擺。從這個(gè)單項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過(guò)程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——?jiǎng)倮倪^(guò)程，成功了后心里有說(shuō)不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。

同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊(duì)伍，可以庸碌無(wú)為，也可以成就大業(yè)。無(wú)論是從2米高倒摔在學(xué)員們用自己身體所搭成的人床上的“信任背摔”，讓學(xué)員深深地體會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對(duì)別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來(lái)共同完成心中的目標(biāo)。還是全體學(xué)員蒙上眼睛通過(guò)一根繩子各自準(zhǔn)確找到自己定位的“盲人方陣”，都充分考驗(yàn)了學(xué)員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成“走出雷區(qū)”的任務(wù)，這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要一個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都充當(dāng)了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執(zhí)行者。但每個(gè)角色都是團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一員。這就需要在以團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)和利益為首要的情況下，要充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)”。

成功取決于堅(jiān)持到底、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間?！爱厴I(yè)墻”上我們這支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng)，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了……我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……最后當(dāng)看到我們的組長(zhǎng)抓住上一人的腳腕奮力向上蹬的場(chǎng)面時(shí)，呼吸瞬間暫停了，緊接著就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團(tuán)隊(duì)的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動(dòng)的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒玻粌?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動(dòng)力就越大。因?yàn)橹挥邪驯г弓h(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊(duì)友們踩著自己的身體翻越障礙時(shí)，當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

兩天的拓展訓(xùn)練中，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二

xxxx年的3月17日學(xué)校進(jìn)行了為期一天的拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束后內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的啟迪和鍛煉，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步讓我微笑的面對(duì)工作和生活的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

在拓展訓(xùn)練中，我們忘記了年齡，忘記了工作中的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而溫暖的名字——和諧隊(duì)，在大家的謙讓下，有幸讓最年輕的我擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天快樂(lè)趣味的訓(xùn)練。大家不以比賽為目的，不以爭(zhēng)奪第一為榮譽(yù)，只以共同完成目標(biāo)為方向，心往一處想，勁往一處用，沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目非常的有意思，它是一個(gè)團(tuán)體的挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求100多名隊(duì)員雙手在身前交叉，自己的右手拉別人的左手，圍成一個(gè)大圈，在不松開彼此的手的同時(shí)要求大家把自己的雙臂伸直依然行成一個(gè)大圈。此時(shí)此刻，拉著手的我們開始了集思廣益，各種聰明才智被充分的開發(fā)了出來(lái)，不一會(huì)兒就在馬桶老師的贊許聲中完成了任務(wù)。眾人拾柴火焰高，集思廣益力量大。第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人撲克牌”，任務(wù)是把一張未知的撲克牌發(fā)給大家放在自己的腦門上，不可以用眼睛來(lái)看這張撲克牌，也不可用語(yǔ)言交流，把大家分散在一個(gè)大教室里，尋找自己相應(yīng)的一隊(duì)。這個(gè)任務(wù)在開始的時(shí)候大家都覺得很簡(jiǎn)單，但是當(dāng)所有的人眼睛都不能看自己的牌的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小，后來(lái)我們一起的發(fā)現(xiàn)當(dāng)大家為了一個(gè)共同的目標(biāo)達(dá)成的時(shí)候，你放棄自己的利益也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我們都是不再思考自己的牌面是什么而是一心的幫著身邊的人去尋找他們的一隊(duì)。很快，偌大的教室里就按老師的要求分成了若干個(gè)組。為了集體的目標(biāo)，每個(gè)人都忘記自己，成功就在眼前。

經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的修正，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“集體鉆繩”，任務(wù)是在最短的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越一次由另外兩個(gè)隊(duì)員拉著的繩圈。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的漫長(zhǎng)任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案，精密布置，第一次竟然用了50秒就全部通過(guò)。但是老師提出了更嚴(yán)格的要求，問(wèn)我們最少用多少秒能夠完成，在大家的呼喊聲中，任務(wù)定格為30秒，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)時(shí)候彭書記和李玲校長(zhǎng)明智的指導(dǎo)大家，組織隊(duì)伍，我們100多人竟然在25秒內(nèi)就光榮的完成了任務(wù)，這使我不得不感嘆：人心齊，泰山移??！

很快，一天快樂(lè)又難忘的培訓(xùn)在暢快的笑聲中度過(guò)，小小的游戲卻又引人深思。我覺得只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想，面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的成員還必須有一顆感恩的心，要實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。通過(guò)訓(xùn)練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)；過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持積極、樂(lè)觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三

萬(wàn)仙山的拓展訓(xùn)練是我第一次參加我校教師集體外出活動(dòng)。這次拓展訓(xùn)練不是別人想象中的一次普通旅游，而是非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我經(jīng)受了一場(chǎng)心靈的洗禮。

在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活工作的環(huán)境。我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了為期一天半的極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括四大項(xiàng)目：信任背摔、盲人方陣、團(tuán)隊(duì)拼圖、坎坷人生路。我們完成的較好的是信任背摔，坎坷人生路的項(xiàng)目給我心靈的觸動(dòng)最大，盲人方陣和團(tuán)隊(duì)拼圖最能暴露我們團(tuán)隊(duì)目前存在的問(wèn)題。

在信任背摔這個(gè)項(xiàng)目中，一個(gè)隊(duì)友要爬上1.5米高的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)團(tuán)隊(duì)，向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在這個(gè)項(xiàng)目中，自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任和其他隊(duì)友的全心保護(hù)是分不開的。當(dāng)茹雯莉眼含淚水在教練一遍又一遍的安慰下以標(biāo)準(zhǔn)的的姿勢(shì)落在我們的手臂上時(shí)，她的眼淚奪眶而出!我知道那是戰(zhàn)勝困難，內(nèi)心感動(dòng)溫暖的淚水!集體的力量是巨大的，有了后盾的個(gè)人才更有信心。僅有的三位男士和我們幾個(gè)相對(duì)強(qiáng)壯的女士主動(dòng)站在承受壓力最大的中前部，每接兩次換一下人，協(xié)作的非常好。

盲人方陣和團(tuán)隊(duì)拼圖是兩個(gè)訓(xùn)練意圖非常接近的項(xiàng)目。在這兩個(gè)項(xiàng)目我們完成的都不夠好，而且出現(xiàn)的問(wèn)題一樣。雖然教練反復(fù)提示我們：“你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)嗎?”我們說(shuō)：“是!”“分了組還是一個(gè)團(tuán)隊(duì)嗎?”我們說(shuō)：“是!”但盲人方陣一開始我們每隊(duì)都只顧自己的小團(tuán)隊(duì)，卻忘記了我們是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)。蒙上眼睛的我們?cè)谙棺?，到游戲快結(jié)束時(shí)才悟出來(lái)：繩子只有一根，方陣要所有的人來(lái)圍。方陣匆忙圍好，但隊(duì)員有在繩外的，有在繩內(nèi)的，直至結(jié)束我們還有很多人不知道自己該做什么。

在團(tuán)隊(duì)拼圖的項(xiàng)目中，雖然我們一開始就知道我們六個(gè)組要在第七組的協(xié)助下完成拼圖任務(wù)，但我們看著黑板上第一組的分?jǐn)?shù)漸增，而我們還是零分時(shí)，被教練故意的“挑撥”命中，開始急躁、抱怨。有兩組甚至“咆哮”起來(lái)。雖然大家在姜志強(qiáng)的提示下明確了一三五組的任務(wù)是一樣的，但卻仍不清楚二四六組的任務(wù)也是一樣的。游戲結(jié)束，我們只得了600多分，距我們的目標(biāo)1000分還有不小的距離。從這兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中我得到以下啟示：

1、每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，做好工作的前提，就是先去了解、熟悉規(guī)范和目標(biāo)。

2、團(tuán)隊(duì)需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，他需要明確團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，了解目前所掌握的資源，找到合適的方法。指明方向和方法，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行。

3、溝通是一種必需，面對(duì)一項(xiàng)任務(wù)，大家會(huì)產(chǎn)生各自的想法，但各行其是、缺乏溝通，有時(shí)不但得不到理解和支持，還會(huì)出現(xiàn)混亂和矛盾。甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭(zhēng)斗。當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候，你放棄話語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。其實(shí)無(wú)論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的方法，在沒(méi)有更好的方案之前，按著某一種方法堅(jiān)持到最后，都能順利完成任務(wù)。聽一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力很重要。

在坎坷人生路這個(gè)項(xiàng)目中，我扮盲人，體會(huì)了一把做“最幸福的人”。從小到大，我一直都是一個(gè)自立性很強(qiáng)的人，從未做過(guò)“弱勢(shì)群體”被關(guān)愛保護(hù)過(guò)。當(dāng)蒙上眼睛的我被隊(duì)友溫暖的手拉住，心里一熱;當(dāng)我被隊(duì)友毅然背起時(shí)，心里充滿了不忍與感激;當(dāng)我在隊(duì)友的提醒下穩(wěn)穩(wěn)的上下臺(tái)階時(shí)，我被她的細(xì)心打動(dòng)。在爬上一個(gè)高坡站在平臺(tái)上時(shí)，我衷心的擁抱了我的隊(duì)友，我知道她是短發(fā)，她身高和我差不多，她體型偏瘦，她的小手胖乎乎的。我把所有的女同事想了一遍，符合條件的人雖不多，但我依然不敢確定，誰(shuí)會(huì)有這么大的力氣，背起120斤的我健步如飛?當(dāng)我在一無(wú)所知的情況下踩過(guò)同伴用身體搭起的橋時(shí)，踩下第一腳我便明白：我踩得是我朝夕相處的同事的肩背!我的淚一下子涌出來(lái)，當(dāng)我在教練的嚴(yán)厲要求下跨過(guò)并不長(zhǎng)的橋時(shí)，我放聲痛哭?！皯{什么!憑什么他們讓我踩踏!”王慧校長(zhǎng)的一句樸實(shí)的話語(yǔ)：“我愿意承受，我承受的住?！弊屛腋袆?dòng)。人橋隊(duì)伍里還有身軀瘦弱的范蕊，我一把抱起她，痛哭不已，她卻拍著我的背安慰我。生活中工作中的任勞任怨者就像此刻的她一樣。我發(fā)誓：我會(huì)用一顆平等友愛的心對(duì)待我所有的同事朋友，不做凌人之上的傲慢者。沒(méi)有他們的支持幫助，我就不可能成長(zhǎng)和進(jìn)步!沒(méi)有誰(shuí)的付出是應(yīng)該的，我們要常懷一顆感恩之心。

最后，我想說(shuō)：我愛我的學(xué)校，我愛我的集體，今生我們能做同事朋友，我覺得我是最幸運(yùn)的人!

補(bǔ)敘：我們此次參加訓(xùn)練的共有46人，分為兩隊(duì)，我們隊(duì)有一個(gè)響亮的名字——“猛虎隊(duì)”，另一隊(duì)叫“雄鷹隊(duì)”。我們每人都有自己的代號(hào)。晚上聯(lián)歡時(shí)，我把我們猛虎隊(duì)23名成員的代號(hào)還來(lái)了一個(gè)串燒呢。(故事中加引號(hào)的是我們每個(gè)人的代號(hào)喲。)

“華仔”手拿一枝“康乃馨”，攜手“辣妹”，相約在一個(gè)“太陽(yáng)”“暖洋洋”，天空“白云”朵朵的日子去“逛逛”咱們自己的地盤——“釣魚島”?！按髠€(gè)子”的“老美”不“高興”了，這里遍地“黃金”，哪能老讓它這么“清靜”。于是放出小泉這條狗到島上狂吠。體型已經(jīng)“胖胖”的“張國(guó)榮”在那邊也聽說(shuō)了，急忙駕著“飛鷹”去月宮找“嫦娥”作證：釣魚島一直就是中國(guó)的。嫦娥拍案而起：“沒(méi)錯(cuò)，釣魚島就是中國(guó)的!你小日本會(huì)說(shuō)“流利”的中國(guó)話嗎?你能畫水墨“丹青”嗎?哪能讓你這“無(wú)名”小卒“如意”!中華民族創(chuàng)造五千年文明史的時(shí)候，你們大概還只是一群沒(méi)進(jìn)化的“猴子”呢!”猛虎隊(duì)眾人聽了哈哈大笑，中華大地一片“喜洋洋”!

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四

4月 2日是一個(gè)讓我難以忘懷的日子。我們新芝小學(xué)全體教師到"綠滿地"戶外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練營(yíng)培訓(xùn)。剛一下車，教練就讓我們集合宣布訓(xùn)練中的紀(jì)律，到了訓(xùn)練基地，把50人分成兩組，每組就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。教練規(guī)定我們?cè)诙昼妰?nèi)來(lái)確定我們每個(gè)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名，隊(duì)旗，隊(duì)歌，口號(hào)。大家集思廣益，最后確定了我們隊(duì)的隊(duì)名是"雄鷹隊(duì)"。開始的時(shí)候，我們心想：游戲而已，何必較真。就滿不在乎，后來(lái)隨著活動(dòng)的展開，違規(guī)隊(duì)員、隊(duì)長(zhǎng)的受罰，讓我們認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)有組織、有紀(jì)律的的團(tuán)隊(duì)，沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)之分、沒(méi)有男女之別，更沒(méi)有特殊的關(guān)照，每個(gè)人都是平等的一分子，必須服從教練，必須服從訓(xùn)練營(yíng)的紀(jì)律。在短短的一天訓(xùn)練中，項(xiàng)目不算多，但每一個(gè)項(xiàng)目都給我們留下深刻的印象。每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得成功，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，互相溝通，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。通過(guò)這次拓展的訓(xùn)練，我的收獲頗豐，收獲了激情、收獲了快樂(lè)、更主要的是收獲了人生的感悟：

第一，珍惜機(jī)遇，周密計(jì)劃，再實(shí)施行動(dòng)。比如過(guò)"生死電網(wǎng)"：要求所有人在40分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢。這就要求根據(jù)每個(gè)人的身材選用合理的網(wǎng)眼，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時(shí)間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成。由于我們沒(méi)有聽清楚教練的要求，便急于求成，不懂得周密計(jì)劃，合理安排，不珍惜每一次機(jī)會(huì)，結(jié)果違規(guī)多次，網(wǎng)眼同時(shí)作廢。在失敗了5次以后，教練對(duì)我們進(jìn)行了5分鐘的教導(dǎo)總結(jié)，讓我們找出失敗的原因，經(jīng)過(guò)總結(jié)，尋找解決失敗的'方法，集思廣益，利用有限的資源，珍惜每一次的機(jī)會(huì)，同時(shí)控制自我，最終在教練給的三十分鐘時(shí)間內(nèi)把團(tuán)隊(duì)的二十個(gè)人通過(guò)了，雖然是汗流浹背，但是心情暢快。

第二，統(tǒng)一指揮、協(xié)調(diào)溝通，才能創(chuàng)造高效的效益。比如"七巧板"這個(gè)項(xiàng)目，目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進(jìn)行周密的統(tǒng)籌安排。一開始教練便把我們分成七組，并且規(guī)定只有第七組的人才能自由活動(dòng)，其他人就只能坐在原位，我們要什么東西都可以通過(guò)第七組來(lái)傳遞。解釋完后，教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務(wù)說(shuō)明書。剛開始，大家都嚷著要各種圖形來(lái)完成自己的任務(wù)，只顧完成自己的任務(wù)，沒(méi)有顧及整個(gè)團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，而第七組也沒(méi)有履行他的職責(zé)，統(tǒng)籌安排，相互調(diào)配，結(jié)果40分鐘內(nèi)我們沒(méi)有順利完成各項(xiàng)任務(wù)?；顒?dòng)結(jié)束后我們做了反思，從這個(gè)游戲中，我領(lǐng)悟到很多東西，明白了領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的重要性。

（ 1）每個(gè)團(tuán)隊(duì)都離不開一個(gè)核心的領(lǐng)導(dǎo)人物去幫助，協(xié)助，指揮和監(jiān)督隊(duì)員向著一個(gè)共同目標(biāo)而奮斗。而作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，首先要明確自己的位置，相信自己的下屬，相信他們有能力去完成任務(wù)，不必事必躬親，要給下屬一些充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性的空間。

（2）在執(zhí)行工作之前，要明確目標(biāo)，清楚資源情況和外部環(huán)境并做好計(jì)劃，磨刀不誤砍柴工，有個(gè)好的計(jì)劃，能讓團(tuán)隊(duì)更加集中精力去完成目標(biāo)，可以達(dá)到事半功倍的效果。

（3）每個(gè)員工都應(yīng)該要清楚團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)及整個(gè)工作的計(jì)劃，不應(yīng)該只顧自己，更多的為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)。

（4）溝通。尤其在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，團(tuán)隊(duì)之間的溝通尤為重要，領(lǐng)導(dǎo)要充分聽取員工的意見，員工要積極表達(dá)自己的想法，只有在大家互相了解的前提下，才能更好地開展工作。領(lǐng)導(dǎo)不聽員工的意見，只一意孤行地執(zhí)行自己的決定，這樣絕對(duì)會(huì)打擊員工的工作積極性，也影響團(tuán)隊(duì)的凝聚力，工作效果也無(wú)法保證了。相反，自己的意見，只一味跟著領(lǐng)導(dǎo)走，很快也會(huì)喪失工作熱情，同樣不利于目標(biāo)的有效實(shí)現(xiàn)。

（5）要靈活運(yùn)用工作方法，提高工作效率。很多工作的方法其實(shí)都是可以傳承的，并不是每個(gè)都需要自己親自去體會(huì)摸索，我們要具體問(wèn)題具體分析。況且，讓員工知道某項(xiàng)工作究竟是怎么回事、該怎么做非常重要，這有利于提高工作效率，而且員工在執(zhí)行的過(guò)程中就節(jié)省了自己摸索的時(shí)間，可以把更多的精力和時(shí)間用在完善工作方法上。

第三，工作要相互溝通，分清主次、緩急。比如："孤島救人"項(xiàng)目，教練把我們團(tuán)隊(duì)分成三個(gè)小組，分別是啞人島、盲人島和珍珠島。共同的目標(biāo)是把全體成員集中到珍珠島，通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我深刻地體會(huì)到溝通是多么的重要，在平時(shí)的工作中我們都是在不同的崗位上，交流和溝通比較少，通過(guò)這次活動(dòng)大家懂得了人與人之間要相互交流、溝通才能完成任務(wù)并取得滿意的結(jié)果，同時(shí)在工作我們還分清主次、緩急，應(yīng)先把重要緊急的事情去完成，不要做一些無(wú)用功，把一大堆的無(wú)關(guān)緊要的事做了可到頭來(lái)還是沒(méi)結(jié)果，沒(méi)有結(jié)果就等于失敗。

第四，守承諾，講信任。比如"信任背摔"它讓我深刻地體會(huì)到信任與團(tuán)結(jié)的重要性。當(dāng)站在臺(tái)上向下面的隊(duì)友問(wèn)"我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎："下面的隊(duì)友回應(yīng)"準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們愛你"聽到這有力的真實(shí)的聲音，真的一百個(gè)放心。其實(shí)在學(xué)習(xí)和工作中也是一樣，我們要充分信任自己的隊(duì)友。同樣，自己也要做一個(gè)值得別人信任的人。這樣，我們才能團(tuán)結(jié)起來(lái)完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù)。通過(guò)本次訓(xùn)練，使我學(xué)到了之前在書本和其他一些地方學(xué)不到的東西，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì)更加美好，計(jì)劃在以后的工作中，多總結(jié)工作方法，把現(xiàn)有的資源達(dá)成目標(biāo)，信任同事，扔掉精神的包袱和顧慮，全力以赴，并且在工作中不斷的突破創(chuàng)新，常懷感恩之心，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，就能翻越工作中的重重障礙，把我們的工作做好。