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蹲踞式起跑說課稿初中篇一

一、指導(dǎo)思想：

本課以“健康第一”的教育理念為依據(jù)，學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性。

二、教材分析：

①快速跑是田徑運動各個項目的基礎(chǔ)，是用鍛煉身體的基本手段和鍛煉方法，通過快速跑的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生身體基本運動能力，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制、支配肌肉活動的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高學(xué)生的審美情趣，培養(yǎng)學(xué)生的.合作意識，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

②通過本次蹲距式教學(xué)的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)，使學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。

三、學(xué)情分析：

①本次課的教學(xué)對象是初一學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期向發(fā)育高峰期過渡的階段?？伤苄詮?、模仿能力好。

②在平時的文化課學(xué)習(xí)中實踐機會不多，很多學(xué)生在體育課上不敢表現(xiàn)自己，知識機械地完成教師完成教師布置的任務(wù)，學(xué)生的上課積極性不高。本次教學(xué)活動我綜合了各種練習(xí)形式，使學(xué)生在愉悅、興奮中能充分完成本課的教學(xué)任務(wù)。

③當(dāng)前獨生子女合作意識較弱，通過本次活動，可以增強學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識，增進(jìn)集體榮譽感。

四、教學(xué)目標(biāo)：

①通過教學(xué)使學(xué)生知道蹲距式起跑的身體姿勢及要求，樂于接受教師的指導(dǎo)，能夠積極參與到各種教學(xué)活動中。

②學(xué)生在做蹲距式起跑動作時，可以正確理解、認(rèn)識到兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設(shè)定，60%以上的學(xué)生能夠做出臀部高于肩、重心前移，肩超過起跑線的動作。

③通過學(xué)習(xí)蹲距式起跑，初步掌握擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)配合，提高快速起跑的能力。

五、本課的重、難點：

重點：①四點支撐、蹬擺結(jié)合。

②臀部抬起時重心前移，注意力集中。

③手臂與蹬地腿、擺動腿的協(xié)調(diào)配合。

難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動作的掌握。

六、教學(xué)方法：

①示范講解法：教師對所教授的內(nèi)容精講細(xì)練，讓學(xué)生對所學(xué)知識有個清晰的概念。

②語言誘導(dǎo)法：教師用富有激情的語言來感染學(xué)生，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

③練習(xí)法：通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會學(xué)、練方法，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。

七、教學(xué)程序設(shè)計：

第一部分：課的導(dǎo)入。

在課的開始，以提問的形式，導(dǎo)入本課課題。

第二部分：準(zhǔn)備部分。

通過熱身跑、“數(shù)字報團(tuán)”以及簡單的活動操充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

第三部分：基本部分。

1.通過專門性的練習(xí)，對學(xué)生動作進(jìn)行動力定型，使學(xué)生更準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)本課內(nèi)容。

2.學(xué)習(xí)“蹲距式起跑”動作，教師通過示范、講解讓學(xué)生對所學(xué)動作有個較全面且清晰的了解。

3.通過往返跑的接力比賽，培養(yǎng)學(xué)生小組團(tuán)隊的凝聚力，增進(jìn)學(xué)生集體榮譽感的同時，充分體驗途中跑的方法。

第四部分：結(jié)束部分。

放松總結(jié)。通過放松時，教師與學(xué)生的互動，使學(xué)生對蹲距式的跑姿有更深的理解與掌握。

蹲踞式起跑說課稿初中篇二

一、指導(dǎo)思想：

本課本課以新課標(biāo)的教育理念——堅持“健康快樂第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性。

二、教材分析：

快速跑是田徑運動的基礎(chǔ)項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學(xué)生掌握終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據(jù)學(xué)生接受能力的情況，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的“各就位”技術(shù)動作。

同時，根據(jù)課改后的新課標(biāo)要求，在課的準(zhǔn)備部分結(jié)束后組織學(xué)生做一個運動游戲。運動游戲，也稱為體育游戲，是由基本活動的動作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項古老的、至今仍充滿活力的活動。運動游戲具有基礎(chǔ)性、簡易性、情節(jié)性、趣味性、教育性、適應(yīng)性、開放性、娛樂性等。本課導(dǎo)入的游戲是“快速出擊”，游戲本身也是為后面的主要課程服務(wù)，通過游戲的開展，把學(xué)生的注意力吸引到課堂上來，同時，本次課運用的游戲起主要作用也是培養(yǎng)學(xué)生的反映能力，正好為后面要學(xué)的蹲踞式起跑做鋪墊。

三、學(xué)情分析：

本次可的教學(xué)對象是小學(xué)四年級的45名學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期?？伤苄詮?、模仿能力好。在這一階段應(yīng)該加強有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識。

四、教學(xué)目標(biāo)的確定：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑動作方法。

2、技能目標(biāo)：使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會蹲距式起跑。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

五、本課的重、難點：

1、重點：學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。

2、難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小。

六、教法的應(yīng)用：

根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實際，結(jié)合小學(xué)生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學(xué)法：

1、講解法：

語言精煉、講解適度。

①通過揭題，說明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

②精講，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合。2、示范法：完整示范，建立概念，動作正確優(yōu)美，利于模仿。

①教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。②通過示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法。

3、練習(xí)法：

①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會學(xué)、練方法，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。

②學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺，掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生動力欲望，開拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。

七、教學(xué)程序：

詳見教案

蹲踞式起跑說課稿初中篇三

本課的內(nèi)容是《蹲踞式起跑》，授課年級7年級2班，班級人數(shù)40人，男女各半。我從以下幾個方面對本節(jié)課進(jìn)行闡述：

一、教材分析與學(xué)情分析：

教材分析蹲踞式起跑動作是課改實驗教材必修內(nèi)容，是發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)和反應(yīng)能力的一項運動技能，蹲踞式起跑動作直接影響起跑速度的快慢，是決定短跑成績的一個重要環(huán)節(jié)。

學(xué)情分析蹲踞式起跑為新授課。教學(xué)對象7年級2班學(xué)生活潑開朗，想象力豐富，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲，正處于生長發(fā)育旺盛期，但身心發(fā)展還不完善。在初一已掌握了站立式起跑和跑的基本動作技術(shù)，為本課的學(xué)習(xí)奠定了一定的基礎(chǔ)。

二、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)了解蹲踞式起跑動作概念。

2、技能目標(biāo)：初步掌握蹲踞式起跑動作技術(shù)，約85%的學(xué)生能較好完成蹲踞式起跑動作，發(fā)展學(xué)生上下肢的協(xié)調(diào)能力和下肢力量。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生迅速反應(yīng)，果斷發(fā)力的能力，學(xué)生之間互相評價、相互交流，相互促進(jìn)。

三、教學(xué)的重難點：

重點：蹲踞式起跑的預(yù)備動作重心控制。

難點：蹲踞式起跑蹬擺動作的配合。

四、教學(xué)過程

（一）準(zhǔn)備部分（7—8分鐘）

●課堂常規(guī)：（約2分鐘）

1、體育委員集合整隊，學(xué)生報告出勤率，師生問好，教師安排見習(xí)生，要求見習(xí)生隨堂聽課，協(xié)助教師安排器材，為同學(xué)加油等。

2、隨后宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容。強調(diào)運動安全事項，如眼鏡和身上的堅硬物等不要帶在身上。

●熱身運動：（約6分鐘）

結(jié)合本課內(nèi)容，運用“反向追逐”游戲，達(dá)到熱身和進(jìn)入快速反應(yīng)狀態(tài)。

游戲規(guī)則：

1、在相距40米的中部，兩組學(xué)生背對背下蹲，一組學(xué)生為偶數(shù)號，另一組為奇數(shù)號，當(dāng)老師發(fā)出的口令是奇數(shù)時，奇數(shù)組的學(xué)生起立反方向追逐偶數(shù)組的學(xué)生，偶數(shù)組的學(xué)生迅速起立向前跑，偶數(shù)則相反，男女生分組做，男生做游戲的時候女生在兩側(cè)監(jiān)督男同學(xué)違規(guī)情況，反之男生監(jiān)督女生。游戲采取3局2勝制。

2、特別提醒學(xué)生在游戲過程中注意安全，在練習(xí)學(xué)生的反應(yīng)力的同時使學(xué)生通過游戲熱身。

（二）課的基本部分（30—35分鐘）：

1、講解示范：（約2分鐘）

（1）首先教師做蹲踞式起跑動作技術(shù)的完整示范，講解動作技術(shù)要領(lǐng)并講解練習(xí)方法和要求；

（2）學(xué)生呈男生兩列橫隊面對女生兩列橫隊，教師在男女生隊列間講解示范，要求學(xué)生注意聽、看。

2、基本練習(xí)：（約18分鐘）

結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容，主要運用“頂牛游戲”練習(xí)起跑的各就位—預(yù)備的動作技術(shù)。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行完整動作學(xué)習(xí)。

（1）“頂牛游戲”練習(xí)。游戲規(guī)則：學(xué)生由面對面的四列橫隊，變?yōu)樗穆房v隊，分別站在四條跑道上，當(dāng)聽到教師發(fā)出各就位口令時，四位同學(xué)在起跑線后做各就位—預(yù)備的動作，另四位同學(xué)面對起跑同學(xué)雙手頂住起跑同學(xué)的雙肩，給予起跑蹬離阻力，體會蹬離的用力。做完的學(xué)生快速跑向隊尾準(zhǔn)備下次練習(xí)，下一輪起跑同學(xué)與頂肩同學(xué)交換練習(xí)。共練習(xí)3組。

此練習(xí)結(jié)束后還原講解示范時的隊形，總結(jié)評價學(xué)習(xí)情況后進(jìn)行完整動作技術(shù)學(xué)習(xí)。

（2）蹲踞式起跑的完整動作技術(shù)練習(xí)。呈“頂牛游戲”練習(xí)時隊形，四人一組進(jìn)行各就位—預(yù)備—跑（哨音）的動作練習(xí)，起跑三到五步即返回跑向隊尾等待下次練習(xí)，要求學(xué)生聽到教師哨音跑，教師觀察指導(dǎo)，共練習(xí)3組。

在上組練習(xí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行蹲踞式起跑10到15米距離的練習(xí)，使學(xué)生體會蹲踞式起跑與跑步的銜接和過渡，教師指導(dǎo)并提醒學(xué)生注意安全，共練習(xí)2組。

2、強化練習(xí)：（約15分鐘）

學(xué)生呈男生兩列橫隊面對女生兩列橫隊，教師在男女生隊列之間與學(xué)生一起交流蹲踞式起跑的重難點，請掌握較好的同學(xué)進(jìn)行演示并講解，在教師強調(diào)重難點后，學(xué)生分兩人一組，一人做動作，一人發(fā)口令，發(fā)口令的學(xué)生觀察做動作的學(xué)生，指出不足，然后交換，學(xué)生之間互相交流，發(fā)現(xiàn)問題解決問題，使學(xué)生更好的掌握動作的重難點。

3、加強學(xué)生的素質(zhì)練習(xí)，增加一個接力比賽，男女生四列橫隊，每列橫隊1—5報數(shù)，報“1”的男女生一組，報“2”的男女生一組，以此類推形成5大組，在相距10米的距離內(nèi)做單足跳，左腳跳過去，右腳跳回來，跳回來后與下一個學(xué)生擊掌，擊掌完，下一個學(xué)生就可以接下去，其他同學(xué)可以監(jiān)督做的同學(xué)是否犯規(guī)，最先結(jié)束的一組獲勝，讓最后一組的學(xué)生原地做5個深蹲跳，在游戲中，提醒學(xué)生一定遵守規(guī)則，使學(xué)生們充分發(fā)揮齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)合作的精神，建立良好的人際關(guān)系

（三）結(jié)束部分（2—3分）：

1、跟隨舒緩的音樂放松，消除劇烈運動而產(chǎn)生的疲勞，恢復(fù)心理負(fù)荷，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中結(jié)束本課的學(xué)習(xí)

2、簡要小結(jié)本課練習(xí)情況，充分肯定學(xué)生參與活動的積極性。

3、布置課外作業(yè)，組織學(xué)生收器材，師生再見。

場地器材：錄音機一臺

心率預(yù)計：130—140次/分，密度預(yù)計：35%—40%

練習(xí)強度：中

我的說課到此結(jié)束，謝謝各位老師！

蹲踞式起跑說課稿初中篇四

體育蹲踞式起跑說課稿

體育蹲踞式起跑說課稿

一、指導(dǎo)思想：

本課本課以新課標(biāo)的教育理念——堅持“健康快樂第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性。

二、教材分析：

快速跑是田徑運動的基礎(chǔ)項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據(jù)學(xué)生接收能力的情況，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的“各就位”技術(shù)動作。

同時，根據(jù)課改后的新課標(biāo)要求，在課的準(zhǔn)備部分結(jié)束后組織學(xué)生做一個運動游戲。運動游戲，也稱為體育游戲，是由基本活動的動作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項古老的、至今仍充滿活力的活動。運動游戲具有基礎(chǔ)性、簡易性、情節(jié)性、趣味性、教育性、適應(yīng)性、開放性、娛樂性等。本課導(dǎo)入的游戲是“快速出擊”，游戲本身也是為后面的主要課程服務(wù)，通過游戲的開展，把學(xué)生的注意力吸引到課堂上來，同時，本次課運用的游戲起主要作用也是培養(yǎng)學(xué)生的反映能力，正好為后面要學(xué)的蹲踞式起跑做鋪墊。

三、學(xué)情分析：

本次可的教學(xué)對象是小學(xué)三年級的學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期?？伤苄詮姟⒛７履芰?。在這一階段應(yīng)該加強有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識。

四、教學(xué)目標(biāo)的確定：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑動作方法。

2．技能目標(biāo)：使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會蹲距式起跑。

3．情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

五、本課的重、難點：

重點：學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。

難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小。

六、教法的`應(yīng)用：

根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實際，結(jié)合小學(xué)生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學(xué)法：

1、講解法：語言精煉、講解適度。

①通過揭題，說明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

②精講，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合。

2、示范法：完整示范，建立概念，動作正確優(yōu)美，利于模仿。

①教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。

②通過示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法

3、練習(xí)法：

①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會學(xué)、練方法，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。

②學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺，掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運動欲望，開拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。

七、教學(xué)程序：

遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：開始部分（課堂常規(guī)）、準(zhǔn)備部分、基本部分（課的主要內(nèi)容）、結(jié)束部分。

一、開始部分

集合整隊，清點人數(shù)，宣布課的內(nèi)容。

1、準(zhǔn)備部分

（1）、熱身慢跑

（2）、熱身操

2、基本部分

（1）、游戲——“快速出擊”

（2）、蹲踞式起跑“各就位”動作技術(shù)教學(xué)

a、教師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：

起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽“預(yù)備”口令。

b、分解教學(xué)教師指導(dǎo)，帶領(lǐng)動作練習(xí)。

c、分組練習(xí)：

全班分成四排做練習(xí)，前三排同學(xué)聽口令做動作，當(dāng)聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離30m），二，三排原地不動，第四排同學(xué)仔細(xì)觀察前面同學(xué)的動作是否正確。教師指導(dǎo)，自訂目標(biāo)，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評的教、學(xué)、練相長活動。

d、展示與評價：

自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。

3、結(jié)束部分

(1)、整理隊伍，散開。

(2)、放松跳練習(xí)，調(diào)整呼吸。

(3)、小結(jié)布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。

(4)、下課，師生再見。組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還。

4、整堂課練習(xí)密度約為：28--31%，練習(xí)強度中等。