無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧

小學(xué)生游泳米成績標(biāo)準(zhǔn)篇一

第一段：引言（200字）

冬季游泳是一項非常有挑戰(zhàn)性的運動，而對于小學(xué)生來說，更是一項需要勇氣和毅力的運動。在我參與冬季游泳訓(xùn)練的一年中，我深刻體會到了這項運動的樂趣和意義。

第二段：提高身體素質(zhì)（200字）

冬季游泳對小學(xué)生的身體素質(zhì)提出了挑戰(zhàn)，但同時也為我們提供了一次鍛煉的機會。在游泳中，各個肌肉群都得到了充分的鍛煉，尤其是上肢和下肢的力量得到了更好的發(fā)展。同時，長期堅持冬季游泳還增強了我們的耐寒能力，使我們更能適應(yīng)寒冷的環(huán)境。

第三段：培養(yǎng)意志力（200字）

冬季游泳的過程中，我們需要面對冰冷的水溫和艱難的環(huán)境，這對我們的意志力提出了更高的要求。在冬季游泳訓(xùn)練中，我學(xué)會了堅持不懈的精神，無論多么寒冷，我都不會輕易退縮。這種毅力和意志力，不僅在游泳中有所體現(xiàn)，在其他方面也能夠幫助我取得更好的成績。

第四段：增強自信心（200字）

冬季游泳需要我們克服恐懼，并不斷努力。每一次成功的游過一段距離，我都能感到自信心的增強。這種積極的心態(tài)也影響了我的學(xué)習(xí)和生活，使我更加堅定自己的目標(biāo)，并相信只要付出努力，就一定能夠獲得成功。

第五段：友誼的認(rèn)知（200字）

在冬季游泳的訓(xùn)練中，我結(jié)識了許多志同道合的小伙伴，我們一起打拼，一起進(jìn)步。每次比賽，我們都會彼此鼓勵和支持，即使失敗也不會氣餒。這種團隊合作和友誼的認(rèn)知，使我感受到了集體的力量，并懂得珍惜和經(jīng)營友誼的重要性。

總結(jié)（100字）

冬季游泳是一項需要勇氣、毅力和堅持的運動，但在游泳的過程中，我們可以提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)意志力，增強自信心，還能結(jié)交更多的朋友。冬季游泳教給了我們更多的東西，讓我們成長為更加堅強和自信的人。在未來的游泳生涯中，我希望能夠不斷突破自己的極限，實現(xiàn)更多的夢想。

小學(xué)生游泳米成績標(biāo)準(zhǔn)篇二

我終于學(xué)會游泳了！

在今年暑假過半的時候，媽媽給我報名去學(xué)游泳。你們知道媽媽為什么要送我去學(xué)游泳？我猜也許是因為我們每次去游泳館都是泡水，一點意思也沒有，等我學(xué)會了游泳，可以教她吧。

第一節(jié)課的時候老師先教我們憋氣，因為憋氣是游泳過程中最不可缺少的。我一開始想：憋氣還不簡單？不就是把頭沉入水中？可事實并不如我想象的簡單，當(dāng)我直接把頭沉入水中的時候，水分別流進(jìn)了我的耳朵、鼻子，好難受?。。∥亿s緊從水里抬起頭，大口大口地吸氣呼氣，老師走過來對我說：“鄭嬙，憋氣不是這樣的，先呼一口氣，盡量把氣都呼出來，再大口地吸一口氣，使自己的胸脯漲起來，然后再沉入水就ok了?！蔽野凑绽蠋熣f的做了一遍，果然，這回可沒讓那些水欺負(fù)我“得逞”。在這一節(jié)課，我學(xué)會了憋氣和漂浮。

第三節(jié)課老師教我們蛙泳蹬腿動作。我覺得練習(xí)這個動作的難點在于：當(dāng)大腿并攏時，腳掌一定要盡量往兩邊的上方伸。在這節(jié)課中，我學(xué)會了蛙泳蹬腿，還可以游好一段路哩！

……

二十節(jié)課過去了，我學(xué)會了游泳！媽媽說我很棒，你們說，我棒不棒？

小學(xué)生游泳米成績標(biāo)準(zhǔn)篇三

星期天下午，我和爺爺一起去體育中心的游泳館游泳，到了游泳館，爺爺買好門票，我們就趕緊進(jìn)去。

一進(jìn)門，我就看見了一個有20多米高的滑梯和兩個水池，一個是5歲以下的兒童用的，一個是5歲以上的兒童用的。換好衣服，爺爺還給我買了泳帽和一雙游泳用的夾鼻子的東西。

我一夾好，就像飛魚一樣飛快地跳入了水中，開始玩了起來。在水中玩了一會兒，我覺得不過癮，決定去玩滑梯了，上樓梯的時候我小心翼翼，很快就到了最上面，我迫不及待地向下滑，好像一條光滑的小泥鰍，哧溜一聲便到了水里。

滑了一會兒我就上岸了。上岸后，爺爺幫我把身上的水擦干，我自己把衣服穿好后依依不舍地走出了游泳館的大門。

坐在車上，我回憶著每一個細(xì)節(jié)，真是又好玩，又刺激。今天實在是太開心了！

小學(xué)生游泳米成績標(biāo)準(zhǔn)篇四

炎炎夏日，在游泳池里，我像小魚一樣穿梭在水的世界，將自己和水融為一體。我不禁感慨萬千：學(xué)會游泳真好，這個暑假收獲真大。

剛放暑假的時候，爸爸媽媽給我列了好幾個他們準(zhǔn)備讓我學(xué)習(xí)補課的單子，問我準(zhǔn)備補什么課、學(xué)什么特長。我只想好好玩玩、放松放松，于是就對他們說想學(xué)游泳，好多同學(xué)都會。他們當(dāng)時沒有答應(yīng)，說我怕水、也吃不了這份苦，但是幾天后，爸爸帶我來到附近游泳館給我報名參加游泳培訓(xùn)班。我當(dāng)時可高興了，穿著新買的游泳衣、戴著游泳帽，嘿，還真像個小游泳運動員。

第一天上課，教練在小游泳池邊上耐心的給我們講解動作要領(lǐng)和需要注意的事項，我感覺可簡單了，兩手合攏向前伸、分開向后劃水、托水、再伸，收腿、分腿、后蹬做蛙泳動作，我們一邊做動作，教練一邊給我們糾正。好不容易教練才允許到小游泳池里體驗，我們可高興了，有的學(xué)員直接就從泳池邊跳下了水，我有點害怕，手扶著臺階慢慢下來，水不深，到我的腰部，看到我們?nèi)肯聛砗?，教練讓我們用手扶著游泳池的邊，盡量放松自己身體，并保持著讓身體浮在中水，把岸上練習(xí)的動作在水里做。在不知不覺中，一節(jié)訓(xùn)練課就過去了，課后教練給我們布置作業(yè)，讓我們回家用臉盆盛滿水練習(xí)憋氣和在床上練習(xí)蛙泳腿。

第二天上課前，教練對我們的作業(yè)首先進(jìn)行了檢查。然后，讓我們用手攀著游泳池邊上練習(xí)潛水，憋一口氣，將頭潛入水中，直到自己受不了、憋不住氣時才能將頭伸出水面，我怕水，每次都是只將鼻子和嘴潛入水中，一會兒后就匆匆抬起來。幾次之后，被教練發(fā)現(xiàn)了，逼著我將頭潛入水中，我鼓起十足的勇氣潛下去的時候，突然感覺我的耳朵“咕隆”一下，一口水灌入了口中，嗆得我直發(fā)懵，趕緊抬起頭來，一邊咳嗽一邊擦著耳朵中的水，眼淚不爭氣的流了出來，我開始有了畏懼學(xué)游泳思想。教練見我這樣，讓我自己先體會體會一下。整整一節(jié)課，我都在泳池邊上練習(xí)潛水，但我始終不敢將頭全部潛入水中。課后，教練還把爸爸單獨留下來和他進(jìn)行了交流。回到家里，爸爸將盛滿水的臉盆放在馬桶蓋上，讓我練習(xí)憋氣和潛水，他在邊上監(jiān)督我的動作并計時。

第三節(jié)課前，我們先在小游泳池中練習(xí)了一會潛水后，教練給我們15個學(xué)員每人發(fā)了一塊三角型的浮板，讓我們用兩只手抓著浮板浮在水面上練習(xí)蛙泳腿，他用手抓著我們的雙腳，使我們的身體保持在一個水面高度，張腿、伸腿、潛水、合腿、抬頭，他用手把我們的身體往前一推，我們前進(jìn)了好幾米，在重復(fù)著做動作。有些練的好的同學(xué)們，教練慢慢的就不讓他用浮板等工具了。我學(xué)得比較慢，拿著浮板，在教練的幫助下還能有幾米，離開了浮板就手足無措、心理慌張，身體總是往下沉，腳總是想踩在池底的水泥板，踩著才覺得心理踏實，好長時間都改不了。

多次訓(xùn)練之后，慢慢的好多同學(xué)都在大游泳池里自由蛙泳了，只有我和另外一個小朋友還在小游泳池里。有一次，叫教練試著帶我到大游泳池練習(xí)，我沿著扶梯下去，我心理好緊張好害怕始終不敢下水，教練有些急了，讓我必須下去，我心里可慌張了，坐在池邊哭了起來，最后教練先下去用手托著我，不時的鼓勵我，讓我有了些信心。自這次之后，教練又多次帶我到深水區(qū)訓(xùn)練，好像我的心里也不再害怕了。

通過游泳這件事讓我知道了，我們只要克服害怕心理，對自己充滿信心、不怕吃苦、戰(zhàn)勝自己，我們就能一定能夠成功。

小學(xué)生游泳米成績標(biāo)準(zhǔn)篇五

我活潑好動，特別喜歡活動，所以參加過的活動有很多，有的活動讓我難以忘懷，有的活動讓我終生受益，有的活動充滿趣味，記憶中最有趣的`是那一次游泳。

去年暑假的一天，天氣非常炎熱，我沒有辦法消暑，就叫上好朋友伍樂涵一起去游泳館游泳。剛換好衣服站到池邊，伍樂涵就一個猛子扎進(jìn)了水里，他手腳并用很快地向前劃去，我趕緊沖進(jìn)水中奮力去追，快接近伍樂涵了，趁他不注意，我一把抓住了他的一只腳，用力一拖，只見他的身體一點一點往下沉。他好不容易掙扎起來，站穩(wěn)后，一只手在水面用力一推，水浪濺了我一臉，我立刻回?fù)?，用雙手把水撥到伍樂涵臉上。就這樣，你一推，我一撥，我們打起了水仗，邊打邊跑，邊跑邊追，笑啊，鬧啊，開心得不得了。

水仗打夠了，我們又到淺水區(qū)擺各種姿勢，我來一個“鯉魚打挺”，他擺一個“大鵬展翅”，我做“小狗回頭”，他就“笨熊打滾”……逗得在一旁拍照的媽媽笑得直喊肚子疼。

后來，我提議：“我們來一場游泳比賽吧!”伍樂涵竟然不假思索地答應(yīng)了。“一、二、三”，只聽一聲令下，我和伍樂涵幾乎同時潛入水中。一開始，伍樂涵領(lǐng)先，我不甘示弱，奮起直追，近了，近了。伍樂涵一看情勢不妙，趕緊加快速度向前劃去……我倆爭先恐后，比了一個來回，最終還是伍樂涵技高一籌。我暗下決心，一定要勤加練習(xí)，以后贏過他。

這一次游泳真是太有趣了，不僅解了暑，鍛煉了身體，還和好朋友一起盡情享受了快樂，真是一舉多得!

小學(xué)生游泳米成績標(biāo)準(zhǔn)篇六

今天是星期三，有好多的`云朵，太陽公公多被遮住了。爸爸送我和王哲熙一起去游泳，到了那以后我們先換衣服，換好衣服后熙熙先下水，我只能拿著漂等著教練來。

一位男教練給我綁好漂，這時夏教練也進(jìn)來了，讓我們復(fù)習(xí)了一下手部的12動作和腿部的123動作。我們就開始下水，剛下水我感覺水很涼，我先扶著欄桿走，接著用蛙泳動作開始游，游了一會我感覺水太涼了凍得我直發(fā)抖。我想上去我怕教練批評我，我就扶著欄桿休息了一會。不累了我就繼續(xù)游泳。我看見墻上寫著“刻苦訓(xùn)練，為國爭光”。換衣服的時候我交了兩個新朋友。

小學(xué)生游泳米成績標(biāo)準(zhǔn)篇七

從前，有個過路人，聽見有小孩在叫救命，他沿著聲音找到了那個叫救命的小孩。

他發(fā)現(xiàn)有一個大人把一個小孩往水里推，那個小孩說：“叔叔饒了我吧！”

那個大人沒理他，還是把他往水里推，那個過路的人只好攔住那個大人說：“你怎么可以把不會游泳小孩扔進(jìn)水里呢？”那個大人說：“他的爸爸是游泳高手，所以他也要學(xué)會游泳啊?！边^路人說：“可你也不能就把小孩往水里推啊，要先教他游泳?！蹦莻€大人只好慚愧地教小孩游了。

小學(xué)生游泳米成績標(biāo)準(zhǔn)篇八

今天媽媽給我報了游泳班，我很高興，心里覺得游泳特簡單，沒什么好學(xué)的，在水里盡情的玩就是了。

到了那換上游泳衣，游泳帽和防水眼鏡，老師又讓做了一些熱身運動，就開始下水了。剛開始老師讓我學(xué)憋氣，由于我下到水中才感到有點害怕，再加上有點冷，一下就喝了好幾口水，這時才感到學(xué)游泳也不是一件容易的事。經(jīng)過老師和媽媽的鼓勵我終于敢下水憋氣了，但由于頭和耳朵都沒有進(jìn)入水中，身子一直漂不起來。老師又告訴我肩膀一定要放松，頭一定要埋入水中，我按老師的話去做，果然我漂起來了，我又反復(fù)的練習(xí)了一會兒，終于能很好的漂在水中了。時間到了，我上了岸，換上衣服跟媽媽回家了。

在回家的.路上，我想了很多，我把游泳想的太簡單了，其實做起來還真有點難，但只要堅持去做，就一定能學(xué)會。