心得體會是對一段經歷、學習或思考的總結和感悟。那么你知道心得體會如何寫嗎？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

拉練心得體會篇一

拉練（即軍事訓練）是一項對于士兵們來說既艱苦又磨練意志的任務。通過拉練，士兵們能夠鍛煉身體，提高戰(zhàn)斗力，并培養(yǎng)團隊合作精神。作為一名參加了拉練的士兵，我深信通過這次經歷，我獲益匪淺。以下是我在拉練中得到的一些心得體會。

首先，拉練讓我認識到了身體訓練的重要性。拉練是在長時間大負荷的情況下進行的，這對身體的耐力和抗壓能力提出了很高要求。在訓練過程中，我不僅需要忍受體力上的痛苦，還要時刻保持積極樂觀的心態(tài)，才能堅持前行。通過拉練，我明白了只有將身體鍛煉得足夠強壯，才能取得好的戰(zhàn)斗效果，而不是僅僅依靠意志力。

其次，拉練中的個人體驗讓我深刻理解了團隊的重要性。在拉練的過程中，我所屬的小組需要相互配合，共同面對困難和挑戰(zhàn)。每一次我們都需要克服難關，取得勝利。在這個過程中，我深刻體會到了團隊合作的力量。當面對任務困難時，大家互相激勵，齊心協(xié)力解決問題，才能取得成功。沒有團隊合作，個人就很難克服困難，更難取得最終勝利。

拉練也教會了我如何應對突發(fā)情況。在軍事訓練中，突發(fā)事件是無法避免的。這些突發(fā)事件可能會對我們的訓練目標造成影響，甚至威脅到我們的安全。在拉練中，我們接受了緊急任務，需要迅速做出反應。這也是檢驗我們應急能力和決策能力的時候。通過拉練，我學會了如何冷靜地分析和判斷，做出正確的決策，以解決問題，確保任務的順利完成。

此外，拉練培養(yǎng)了我的堅毅意志。在拉練中，我不僅要忍受疲勞和痛苦，還要面對各種惡劣的環(huán)境條件。長時間的行軍、攜帶重負的裝備，以及不斷變換的天氣和地形，都給我們帶來了巨大的考驗。在這種情況下，我必須保持堅毅的意志，不妥協(xié)，不放棄，始終堅持完成任務。通過拉練，我學會了如何在困難中保持積極樂觀的心態(tài)，堅持到底，不斷超越自己。

最后，拉練讓我明白了軍事訓練的目的是為了提高戰(zhàn)斗力，保衛(wèi)國家和人民。作為一名士兵，我們最終的目標是為國家和人民做出貢獻。拉練是提高自身能力的一種方式，通過拉練，我們能夠更好地履行自己的職責，為國家的安全穩(wěn)定做出貢獻。拉練讓我明白，只有通過自己的努力和鍛煉，才能成為一個優(yōu)秀的軍人。

總之，拉練是一項充滿挑戰(zhàn)和磨礪的任務，但它也是一次寶貴的經歷。通過拉練，我不僅鍛煉了身體，提高了戰(zhàn)斗力，還培養(yǎng)了團隊合作意識和應對突發(fā)事件的能力，增強了堅韌不拔的意志。我相信這次拉練對于我的成長和發(fā)展將產生深遠的影響。我將會牢記并應用這些寶貴的經驗，以更好地為國家和人民做出貢獻。

拉練心得體會篇二

拉練是一種很特別的活動，它不僅考驗著學生們的體力和耐力，更是對他們團隊協(xié)作能力、應變能力和體驗趣味性的一個全方位挑戰(zhàn)。作為一名學生，我也參加了學校拉練，下面我將分享我的拉練心得體會。

第一段：拉練前的準備

參加拉練的前期準備工作非常重要，我們需要做好充足的身體準備，比如增加體能儲備和體能訓練。另外，我們需要準備好必需品，比如一些堅果、干果等能快速補充體力的食物。更重要的是，我們需要熟悉有關拉練的各項規(guī)定和注意事項，遵守班級紀律以及規(guī)范行為。

第二段：拉練中的挑戰(zhàn)

拉練中，我們需要克服許多困難，比如長時間的行進、天氣惡劣等。在這些挑戰(zhàn)面前，我們需要保持鎮(zhèn)靜和沉穩(wěn)的心態(tài)，不斷調整自己的狀態(tài)，提醒自己要堅持下去。而團隊合作和互相幫助也是解決問題的關鍵，拉練過程中密切溝通、協(xié)作默契才能駛向勝利。

第三段：拉練中的收獲

參加拉練，主要起到的是鍛煉身體和心態(tài)的作用，進而使自己更加強健、自信和堅強。除此之外，拉練中也能感受到自然的美和人與自然的共存，我們可以親身體驗到大自然的芬芳和美妙。

第四段：拉練后的反思

通過拉練，我們需要始終保持一種嚴謹?shù)膽B(tài)度來進行反思。我們需要清晰地認識到拉練中存在的問題和需要改進的地方，同時在反思的過程中建立起更為嚴整的思考習慣，提高自己的領導力和應變能力。

第五段：拉練的意義

拉練的意義在于讓我們更加堅定對生命的態(tài)度和對生命的敬畏。讓我們感受到團結友愛的力量，更加看重團隊意識。在拉練中我們也體會到了不放棄的精神和矯直追求的人生態(tài)度，這些都是在成長的過程中需要不斷錘煉和養(yǎng)成的好習慣。

總之，拉練不僅僅是一次體力上的鍛煉，更是一次知識、智慧、成長、收獲的過程。在過程中以及以后的時間里，我們都需要始終銘記拉練帶給我們的體驗和收獲，用心去體會和領會成長的力量。

拉練心得體會篇三

大拉練是一項具有挑戰(zhàn)性和艱巨性的訓練，要求參與者經歷長時間的高強度身體訓練，以達到鍛煉心力的目的。作為一種特殊的鍛煉方式，大拉練在實施過程中能夠鍛煉人的意志力和團隊合作精神，對于我來說也是一次難忘的體驗。以下將從前期準備、訓練環(huán)境、個人心理和團隊合作四個方面來分享我的心得體會。

在進行大拉練之前，良好的前期準備是非常重要的。首先，個人需要做好身體素質的準備。大拉練的訓練力度和時長與平時的鍛煉有很大不同，需要有足夠的體力儲備。因此，我提前一個月開始進行有氧和無氧的鍛煉，增加身體的耐力和力量。其次，了解大拉練的具體要求也是必不可少的。通過與教練的交流和查閱相關資料，我了解到大拉練需要安全保障措施和緊密的團隊協(xié)作。為了應對可能的突發(fā)情況，我購買了必備的防護裝備，并參加了相關的應急救援培訓。通過這些準備，我感到自信和充滿了期待。

進入訓練環(huán)境后，大拉練給我留下了深刻的印象。首先是嚴酷的自然環(huán)境。大拉練通常在野外進行，地形復雜，氣候多變，我需要適應各種不同的環(huán)境挑戰(zhàn)。有時候會遇到惡劣的天氣，如酷暑或寒冬，這對我體力和心理都是一種考驗。其次是艱辛的身體訓練。大拉練一般以長時間高強度運動為主，在嚴格約束下持續(xù)進行。這需要我克服疲勞和困難，保持毅力和耐力。此外，訓練期間的人際交往也是一個大挑戰(zhàn)。每個人都來自不同的背景和生活環(huán)境，溝通和協(xié)作需要用心去經營。但正是這些挑戰(zhàn)，讓我更加深入地認識到自己的潛力，并提高了我的適應能力。

在大拉練的過程中，個人心理的調整和控制也是至關重要的。首先，要保持積極的心態(tài)。大拉練的過程并不容易，我們可能會遇到各種困難和障礙，甚至會感到疲憊和沮喪。但我相信只要保持積極的心態(tài)，就能在困難面前堅持下去。堅信自己能夠戰(zhàn)勝困難，這是我成功的關鍵。其次，要養(yǎng)成良好的時間管理和規(guī)劃能力。在大拉練中，每一分鐘都是寶貴的，合理安排自己的時間可以提高效率和訓練質量。同時，我也學會了有效地調節(jié)情緒，保持冷靜和耐心。在訓練中，我學會了控制好自己的情緒，遇到困難時不慌不忙地分析問題，并找出解決方案。這些心理調整的方法不僅在大拉練中受益良多，同時也對日常生活非常重要。

團隊合作是大拉練的核心要素，也是我體會最深的一點。在大拉練中，每個人都必須意識到自己的責任和角色，并緊密配合。只有團隊成員之間默契的配合，才能推動整個訓練的順利進行。我發(fā)現(xiàn)，只有我們團結一心，相互支持和幫助，才能戰(zhàn)勝困難并達到預定的目標。而在這個過程中，我也經歷了自我認知和個人成長。通過與不同個性和背景的人交流和合作，我學會了適應和包容。我發(fā)現(xiàn)只有通過不斷學習和傾聽，才能更好地理解和與他人溝通。

總結來說，大拉練是一次艱苦而令人難忘的訓練經歷。通過這次經歷，我深刻體會到良好的前期準備、適應訓練環(huán)境、個人心理調整和團隊合作的重要性。這些經驗讓我受益匪淺，也將對我今后的生活和事業(yè)產生深遠的影響。我相信，只要堅持努力并充分發(fā)揮自己的潛力，我一定能夠迎接更多的挑戰(zhàn)并取得更大的成就。

拉練心得體會篇四

在這個星期五，一項重要活動將舉行。在那場活動里，我們?yōu)⒊隽藘群i志少年氣概的汗水。

這場重要的活動——徒步拉練，在一個明朗的早晨開幕。老師要求我們穿戴整潔、走的時候要整齊。在吳校長那激昂的感慨及我們縣的縣委書記的宣布下，開幕！吳校長的感慨及縣委書記的到來使我們感到光榮、興奮。

之后，由快板隊的帶領下按順序出學校。我們一出校門就開始吼出我們的口號，但其他班也不甘示弱，也吼了起來。活動一開始空氣就充滿了火藥味，隨時可能點燃。之后，由我們班文藝委員的帶頭下，唱出了一首首動聽的歌。當然，這使吳校長對我們班的好感增加，也使我們班主任高興起來。在那里，使這個大家庭更親密了，也朦朦朧朧的懂得團結是什么。

在走了3/2的路后，我們休息了一下又繼續(xù)前進。大概半小時就到了目的地，我們吃了一點東西后就前行至著名的景點——半山亭。石老師為我們介紹了知名大臣——張之洞。之后吳校長又帶領我們游覽了半山亭，使我們驚嘆不已。張之洞的事跡將永遠激勵著我，我也要向他學習。

游覽后就開始回到，在回到路途中，我有好幾次堅持不下來了，但看見同學們都在堅持，所以我咬緊牙關也堅持下來。也許就因為最后的一步自己沒有堅持下來，而導致最終的失敗。所以，這次拉練活動教會了我們什么是堅強的意志。

再回到學校時，我們都從同學們的眼中看出一種叫做艱苦的`精神。吳校長也說了一些感悟后，這次好處非凡的拉練活動最后閉幕。在老師交代完后，我們便飛快的奔回寢室去休息。

“不經歷風雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香”這句話表現(xiàn)出我們這次活動是有好處的、是值得去回味的，去回味那種不怕苦的精神！

有的學長說：做好心理準備吧！到時候你就知道什么是痛苦了。有的學長說：別把拉練當回事，其實就像春游一樣，挺好玩的。截然不同的答案讓我也無所適從，只是內心仍有那么一點點期待。

邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，清晨七點鐘，校園內就出現(xiàn)了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊伍，像一條長龍一樣，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛。

在行進途中，可能是考慮到我們體能的緣故，我們被安排在行進隊伍的中間。連長不斷的提醒我們：跟上！跟上！別落下！保持間距！這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語了。隨著山路的變化，我們也不斷的變換著隊形，隊伍之間也時常傳遞著“一列變兩列，兩列變一列”的口號。

的確，行走在山林中，呼吸著清新的空氣，當微風拂過臉頰，舒服的感覺仿佛在每一個毛孔之間傳遞著。在山頂，迎著和煦的朝陽，溫暖的陽光散播在身上，讓我覺得，“面朝大海，春暖花開”也就是這樣一種體會吧！

但隨著時間的推移，我也明顯的感覺到自己的雙腿微微發(fā)酸起來，特別是在上坡的時候，身體更是感到疲憊。此時，我禁不住往隊伍前面望去，看到隊伍就像一條綠色長龍一樣在山間前行，看著那迎風招展的地大國防生旗幟，想到自己就是這綠色長龍中的一員，我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣，使我邁下的每一步都變得更加踏實。

可是和他們相比，我們這種程度的拉練又算得了什么了。

也許，這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂與否，完全決定于個人對事物的的看法如何，因為生活是有思想造就的。而思想的運用和思想的本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。所以這是一次拉練，還是一次春游，只是因個人的看法而異。

也許，此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外，更多的是鍛煉我們的意志。讓我們的意志在行進的途中，在行進的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華。畢竟軍人是一種奉獻的職業(yè)，沒有強大意志力支撐的軍人終究是就會倒下的。而強大的意志力則來源于生活中的一次次內務，一次次跑步，一次次體能訓練和一次次拉練。

想想自己在這次拉練中的感受，想想自己對這次拉練的認識，就會有所收獲。而我們缺的就是對自己的準確定位和對軍人這個職業(yè)的認識。我們的思想和認識需要在這種拉練中逐步的提高，也需要我們在生活中自己去慢慢挖掘。也許，此次拉練使我們在邁向一名合格軍人的道路上前進了一小步，但積跬步以至千里，我們終有一天，會穿著筆挺的軍裝驕傲地說：“我是一名合格的軍人，我為自己而感到自豪”！

拉練心得體會篇五

大拉練是一種通過集體體育活動來提高身體素質和團隊合作精神的訓練方式。參加大拉練可以鍛煉身體，培養(yǎng)意志力和團結協(xié)作的能力。在我參加的大拉練中，我深受益處，從中獲得了許多寶貴的體驗和體會。

第一段：感受身體的力量

在大拉練中，身體是最重要的工具。通過一系列的體能訓練，我們的身體得到了充分挑戰(zhàn)和鍛煉。起初，我覺得非常吃力，肌肉酸痛，氣喘吁吁。但是，隨著時間的推移，我逐漸意識到身體的潛力是無限的。每一次的訓練都是對自己體能的一次挑戰(zhàn)，每一次的進步都是對自己努力的回報。通過大拉練，我學會了如何進一步發(fā)掘身體的力量，也更加感激自己擁有一個健康強大的身體。

第二段：培養(yǎng)意志力和毅力

大拉練不僅是一項對身體的挑戰(zhàn)，更是對意志力和毅力的考驗。訓練中的困難和痛苦讓我感到非常疲憊，有時候想要放棄。然而，團隊的支持和訓練教練的鼓勵激勵著我，讓我堅持下來。這種經歷讓我意識到，在我們的生活中，只有克服困難和堅持不懈的人才能夠獲得成功。大拉練讓我學會了在困難面前堅持不懈，不輕易放棄的品質，這將對我的未來產生積極的影響。

第三段：培養(yǎng)團隊合作精神

大拉練是一項需要團隊協(xié)作的活動。在訓練中，每個人都有各自的任務和職責，只有通過密切合作才能夠完成任務和達到目標。我認識到，只有團隊的力量才能產生巨大的力量。當每個人都將個人利益放在團隊利益之上，緊密配合和相互支持時，我們的訓練效果會大大提高。大拉練讓我明白到，團隊合作精神的重要性，并且在我的日常生活中也盡可能地將其應用于實踐中。

第四段：提升自信心

大拉練中的成功和進步給予了我極大的自信心。當我成功完成一個困難的訓練任務時，我會感到自己能夠戰(zhàn)勝一切困難。這種自信心是我在平時很難獲得的，但是通過大拉練，我意識到自己的潛力是無限的。這種自信心的提升促使我勇敢地迎接各種新的挑戰(zhàn)，無論是在學習還是工作中。

第五段：對大拉練的感激之情

通過參加大拉練，我獲得了身體上和心理上的成長。我要對組織者和教練們的辛勤付出表示感謝。他們通過科學的訓練計劃和巧妙的引導，讓我們真正體驗到了大拉練的樂趣和益處。我希望能夠在未來繼續(xù)參加大拉練，保持良好的身體狀態(tài)和積極的心態(tài)。

總結：參加大拉練是一次令人難忘的經歷。通過挑戰(zhàn)身體，培養(yǎng)意志力和團隊合作精神，大拉練讓我獲得了許多寶貴的體驗和體會。我相信這次經歷將對我未來的成長和發(fā)展產生重要的影響。我會將在大拉練中學到的品質和經驗應用到生活的方方面面，以成為一個更加優(yōu)秀和堅韌的人。

拉練心得體會篇六

為了鍛煉學生的意志力，提高身體素質，更好地適應即將到來的.緊張的高中學習與生活。也是為了在軍訓期間讓學生在緊張的軍事訓練之余走出教室、走出校門、親近大自然，豐富經歷，陶冶情操。更是為了讓學生在徒步遠行過程中，繼承和發(fā)揚革命老區(qū)人民艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)和作風；增強紀律觀念、集體觀念，增強團結合作意識，培養(yǎng)自理能力，全面提高學生的綜合素質，為高中階段的學習打下堅實的基礎。

這次活動也是學校德育工作的一項重要內容，主要項目有遠足徒步拉練、參觀紅四方面軍總指揮部舊址等。

協(xié)調組：各營長政教處安保處高一年級組長后勤組：醫(yī)療組：

軍訓團相關領導及全體教官、高20xx級年級組全體成員、高20xx級全體班主任、有關服務保障人員、高20xx級全體學生。

8月30日6:30——10:00

1、申請交警支持：協(xié)調交警部門沿途疏導交通；市區(qū)內所經紅綠燈路口警戒或執(zhí)行交通管制（主經東門橋頭、濱河路紅軍橋、諾江大道天府廣場路口）。

2、途徑各路口營長負責保護學生安全通過。

3、班主任及班干部負責本班級往返行進路途中安全秩序。

4、學校安排車輛應急救護。

5、學校安排醫(yī)護人員全程陪同。

1、所有參與活動人員于8月30日早6:20到食堂樓前集結，各連隊統(tǒng)一著裝。

2、出征儀式：學校領導做動員

3、拉練行進途中，各連長、各班班主任、學生干部做好學生的管理工作、各班組織拉練口號等。

4、營長負責重要路口的交通協(xié)調，可以采取定時放行的方式，通過路口。

5、紅軍廣場：軍訓團長做誓詞。

內容：介紹通江的紅色文化；參觀紅四方面軍總指揮部舊址；感受紅軍精神。

6、拉練返回途中，各班班主任、學生干部做好學生的管理、安全工作，及時救助傷病員。

7、返回學校，各連隊組織繼續(xù)訓練。

8、拉練活動結束后，年級部組織征文活動。

1、政教處（主任）：與公安局聯(lián)系，取得支持。

2、安保處（主任）：與交警部門協(xié)調，申請路口交通管制，制定安全應急預案。

4、辦公室（主任）：派1輛面包車跟蹤服務，

5、醫(yī)務室（）：兩名校醫(yī)與面包車隨行，準備好急救藥品及氧氣袋等（扭傷、摔傷、中暑、暈倒等）、制定應急預案。

6、軍訓團：負責活動協(xié)調與安全管理工作

拉練心得體會篇七

一年一屆的學生會拉練活動現(xiàn)在已經圓滿結束了，此次活動既豐富了學生會成員的課余生活，又增強了部門之間的交流，更磨礪了我們的意志。作為學生會的一員，我為能參加這次拉練活動感到榮幸，為了方便今后的工作學習，我為此次活動作如下總結：

拉練活動無疑是一次身體和心靈的磨練，在這短短的為期四天的拉練活動中，給我留下了骨銘心的回憶。這是一次考驗同事與同事之間的默契、部門與部門之間合作經歷，我們要從原本的不了解到相互了解，并做到配合默契，團結一致，努力比賽贏得對手的尊重，取得優(yōu)異的考核成績。

從原本的閑適的生活中脫離出來，參加嚴格的訓練，接受陽光的洗禮，面對比賽的考驗，解決重重的困難。

拉練的一開始，同事們個個神采飛揚，對拉練充滿了好奇與熱情。雖然訓練場上，驕陽烈日，但我們并沒有畏懼，處處展示出了學生會干事的吃苦耐勞、嚴于律已、頑強拼搏的.颯爽英姿。

停止運球，向裁判叫了暫停，立馬跑上前詢問情況，放棄了如此好的進攻機會，真的很讓人感動，因為在這種記成績的比賽中，我們跟看重的是我們的友誼，我的對手的安全。

最終我們部門也取得了優(yōu)異的比賽成績和鍛煉的效果。

通過拉練，增進了各同事和各部門之間的了解和情感溝通，形成了良好紀律觀念、集體觀念，一種積極向上的良好作風，學會了用紀律來約束自己，用修養(yǎng)來規(guī)范自己。這是我生命中不可抹去的一部分，它見證了我的成長，讓我變得更加堅強勇敢，我會把這段會好好的收藏。

與此同時，我要感謝我們的主席和的陪伴和教育，是他們給我在學生會的工作指明了方向，給了前進的動力，也感謝陪伴我的同事，因為你們是我的生活更加精彩紛呈。

拉練心得體會篇八

引言：

每到年底，企業(yè)和組織往往會組織一系列的年度拉練活動，旨在通過參與團隊建設以及體驗挑戰(zhàn)和壓力的情境，增強團隊協(xié)作意識和個人綜合素質，提高整體工作績效。近期，我所在的公司也進行了一次年度拉練，以下是我個人的心得體會。

第一段：身心挑戰(zhàn)，鍛煉毅力

在此次年度拉練中，我們面臨了多個身心挑戰(zhàn)，其中包括攀爬陡峭的山峰、跋涉長途距離等等。這些挑戰(zhàn)旨在檢驗我們的毅力和團隊合作能力。在攀爬陡峭的山峰時，我曾幾度想要放棄，但同時我也看到了周圍隊友們的毅力和拼搏精神，這激勵著我堅持下去。最終，我們共同攀上了山峰，成功完成了挑戰(zhàn)。這次經歷讓我深刻認識到，只有堅定的信念和頑強的毅力才能戰(zhàn)勝逆境。

第二段：團隊協(xié)作，解救關鍵

在拉練中，我們組成的小隊需要解決各種問題，其中包括解救被困于密室中的隊友。這需要我們充分發(fā)揮團隊協(xié)作精神，有效地分工合作。在此次活動中，我深切體會到，一個人的力量是有限的，只有團隊合作的力量才能解決問題。每個隊員的專業(yè)技能和互相信任的態(tài)度都起到了關鍵作用。通過這次活動，我意識到團隊協(xié)作是工作場景中至關重要的能力，只有攜手合作才能取得更好的成果。

第三段：壓力與應變，提升綜合素質

在拉練過程中，我們不僅面臨身體上的挑戰(zhàn)，還有心理上的壓力。每個人都必須應對并解決一系列的困難和問題，這增加了我們的心理壓力。面對壓力，我通過反思和總結不斷調整自己的心態(tài)，尋找解決問題的方法。慢慢地，我意識到了壓力是成長的機會，它促使我不斷自我突破和進步。這次拉練讓我在面臨困難時更加沉著冷靜，在壓力下依然能夠穩(wěn)定處理問題。

第四段：團隊文化，凝聚力來源

在此次拉練中，我們一起度過了許多難忘的時刻，分享了很多快樂和困難。這些經歷不僅增進了彼此之間的了解與溝通，還構建起了緊密的團隊文化。團隊文化是一種凝聚力的來源，無論是在工作還是生活中，我們都能夠互相扶持、共同成長。通過這次拉練，我們建立了更深層次的信任和團結，這對于我們的團隊來說是非常寶貴的。

結尾：提升自我，拓展視野

通過此次年度拉練，我不僅鍛煉了自己的毅力、團隊協(xié)作和應變能力，也拓寬了自己的視野。面對各種挑戰(zhàn)和壓力，我總結了許多寶貴的經驗和教訓。我相信這些經歷將對我的個人發(fā)展與職業(yè)生涯產生積極的影響。通過不斷的挑戰(zhàn)和努力，我相信我可以更好地成為一個優(yōu)秀的團隊成員，并為組織做出更大的貢獻。

綜上所述，年度拉練是一個寶貴的機會，它不僅可以鍛煉個人的身心素質，提升團隊的協(xié)作能力，還可以增強團隊文化和凝聚力。通過這次拉練，我深深體會到團隊合作、應對壓力和解決問題的重要性，這將對我未來的發(fā)展產生重要的影響。我相信，只有不斷地提升自己，不斷突破自我，才能更好地適應和迎接未來的挑戰(zhàn)。

拉練心得體會篇九

三天的拉練我們收獲了怎樣的歷練與成長，我想只有用雙腳丈量過這巍巍太行的我們才最有發(fā)言權。短短的三天時間內，我親眼目睹了同事間彼此攙扶走到終點線的感人場面;親歷了百公里拉練后雙腿重如灌鉛的疲憊和腳底板磨滿血泡的疼痛。20xx年4月18日至20日，我的拉練日記記錄了這段刻骨銘心的拉練生活。

20xx年4月18日，星期五，天氣：陰有零星小雨

(7：00)局大院，全員集合完畢，列隊等待出發(fā)，段里舉行了隆重的“基干民兵拉練”暨“走訪農村路”活動的出發(fā)儀式 ，在儀式上交通局張書記作了動員講話，齊局長(武裝部長)下了出發(fā)命令，郝段長作為領隊講了安全和紀律要求。是我們明白了奮斗的方向，也是我們克服重重困難的動力。

(9：30)水寨窯村委會，淅瀝的小雨加著大家對拉練的興奮開始了我們的拉練行程，上午大家使氣飽滿圓滿完成了既定目標路線，下午原先還有小路，后來走的根本沒有路，在前有向導開道，后有領隊收尾，中間又有各部門領隊前后奔走，這才使得我們前行的隊伍沒出任何問題，順利到達了休息點。

20xx年4月19日，星期六，天氣：中雨

或休整一天吧，隨著張書記的加強安全和紀律的講話，開始了這次拉練中最艱苦的一天，大家冒雨在縱橫阡陌的山路上行走隨時隨刻都充滿了未知的危險。

(11：00)勝利洞據說是輝縣最長的山洞，我們二十多分鐘才走完。走到后莊已經是十二點半了，雨還是不停的在下，大家冒雨吃過飯沒有停頓就又上路了。到了住宿地小井，隨著淋雨時間的加長，大家的衣服幾乎全部濕透了，山上的氣溫本身就底，又沒有可以替換的衣服大家都感到了寒冷。一部分人開始吃感冒藥了。

20xx年4月20日，星期日，天氣：小雨

(7：20)轎頂山莊，昨晚由于帶隊領導的努力大家有了很好的休整機會;冒著淅瀝的小雨，穿者并未完全干的衣服和鞋我們踏上了行程最長的一天。最后的跋涉是艱辛的，每邁出一步都鉆心的痛;最后的跋涉又是幸福的，因為我們距勝利的終點又近了一步。

(1：30)龍水梯農戶家，帶著對勝利的期盼和回家的渴望，我們踏上了最后的沖鋒。到了這個時候，全身不痛那時假的!長途拉練既是對體能的考驗，更是對意志和毅力的考驗。只要我們堅定信念、相信自己，那么勝利定會屬于我們。疲憊阻擋不了我們堅韌的步伐，傷痛奈何不了我們半分。我們一路高歌向著終點闊步前進。

拉練心得體會篇十

第一段：引入年拉練的背景和目的（150字）

作為學生時代的一大盛事，年拉練在學校中舉辦已有多年的歷史。年拉練旨在鍛煉學生的團隊合作能力、領導才能以及身體素質。作為一名參與過年拉練的學生，我深感此次經歷對我成長的關鍵影響。在這篇文章中，我將分享我在年拉練中的心得體會。

第二段：團隊合作與協(xié)調（200字）

年拉練的重要目標之一是培養(yǎng)學生們的團隊合作能力。在我的團隊中，我們經歷了許多挑戰(zhàn)和沖突，但我們發(fā)現(xiàn)，只有相互協(xié)作才能解決問題。例如，在一個攀爬的環(huán)節(jié)中，我曾遇到困難，但我的團隊成員不僅提出了建議，還為我提供了援助。我意識到，當團隊成員團結一致時，我們能夠克服任何困難，并取得共同的成功。

第三段：領導能力的發(fā)展（250字）

在年拉練中，每個團隊都需要一位領導來協(xié)調和指導工作。我認為這是培養(yǎng)領導能力的絕佳機會。我曾經歷過擔任團隊領導的經歷，這讓我學會了如何做出正確的決策，并且在面對挑戰(zhàn)時保持冷靜。此外，我還學會了傾聽和尊重他人的意見，以便更好地領導團隊。這些領導技能對我個人和職業(yè)發(fā)展都有著重要的意義。

第四段：身體素質的提高（250字）

年拉練不僅幫助我在團隊合作和領導方面取得進步，還對我的身體素質有了顯著的提高。拉練中的各種體育項目讓我鍛煉了堅強的意志力和持久力。從晨跑到戶外拓展訓練，每天都充滿了各種體育活動。在參與這些活動的過程中，我不僅提高了體力和耐力，還學會了克服困難和堅持到底的精神。這些經歷對我今后面對生活的困難和挑戰(zhàn)都有著極大的幫助。

第五段：年拉練對個人成長的意義（350字）

年拉練對我的個人成長有著深遠的意義。通過年拉練，我不僅意識到自己的能力和潛力，還學會了在團隊中相互信任和合作。此外，年拉練還培養(yǎng)了我解決問題的能力和獨立思考的能力。這些能力不僅在學校中有用，而且在工作和生活中也起到重要的作用。我相信，通過年拉練，我在各個方面都得到了顯著的提升，并為未來的發(fā)展奠定了堅實的基礎。

總結：

通過參加年拉練，我深刻體會到其對個人成長的重要性。團隊合作、領導能力和身體素質的提升都影響了我在學校和未來發(fā)展中的表現(xiàn)。年拉練是一個鍛煉自我的機會，也是一個展示個人才能的舞臺。我希望未來的學生們都能積極參與年拉練，從中獲得成長和收獲，為自己的未來打下堅實的基礎。

拉練心得體會篇十一

射的公司怎能慵懶呢？我懷著忐忑而又期待的心情來接受這場冬天的`第一場拉練。

拉練中：5點20集合完畢，就開始了奔向紫金山的長跑中，沒跑多

久就有些氣喘，有兩方面的原因，首先就是平時自己的鍛煉不夠；其次就是冷，冷的有些僵硬的身體。慢慢的一切都在大家積極有序的隊列中行進著，到了紫金山我們又做了50個俯臥撐和50個蹲起跳。看著大家一起為了一個目標運動著快樂著。之后我們繼續(xù)前行來到二七廣場，我們在群眾們好奇的注視下整齊而又響亮的背誦了創(chuàng)業(yè)宣言。此時我們都十分自豪，因為我們是買多網的一員，我們健康我們積極我們團結我們共同奮斗！

拉練后；“不抱怨，我快樂；常鍛煉，我健康；朋友為真，身體要好”

這幾句話代表了我們整個活動的全部核心內容個人影響：雖然現(xiàn)在自己仍是腰酸背痛，這也意識到自己真的要好好鍛煉了，公司提供我們方式，讓我們鍛煉自己，我想在以后的日子里我會找更多的時間去鍛煉自己。

拉練建議：希望這樣的活動多多舉行，提高了我們的身體素質也激起了我們的積極性。

拉練心得體會篇十二

第一段：明確拉練目的和背景（字數(shù)：150）

年拉練是每年一次的重要活動，旨在提高組織成員的綜合素質和團隊合作能力。今年的年拉練按計劃于X月X日舉行，全體成員都積極備戰(zhàn)，迎接這個挑戰(zhàn)。此次拉練的主要目標是培養(yǎng)我們團隊的協(xié)作能力、應對突發(fā)事件的應變能力以及考察我們個人在面臨困難時的抗壓能力。希望通過這次拉練，每個人都能找到自己的不足，不斷進步。

第二段：拉練前準備狀況（字數(shù)：250）

在拉練前的準備階段，全體成員都積極參與。我們制定了詳實的計劃，并按照計劃進行了分工。有人負責調查目的地的地理環(huán)境和氣候，有人負責組織裝備、食物和藥品，還有人負責籌備領導講話和拉練活動的方案。通過這樣的組織和安排，整個團隊變得有條不紊而又高效。每個人都充分發(fā)揮了自己的專長，為拉練做出了積極貢獻。

第三段：拉練過程中的團隊協(xié)作（字數(shù)：350）

在拉練的過程中，團隊協(xié)作變得尤為重要。我們需要隨時加強溝通，相互支持，分享資源和經驗。團隊的每個成員都肩負起責任，在每個關鍵環(huán)節(jié)都積極參與進來。大家在遇到困難和危險時，第一時間互相幫助，確保每個人都能順利完成任務。這種團隊精神讓我們意識到，一個人的力量是有限的，只有團隊的力量才是無窮的。

第四段：面對挑戰(zhàn)和困難（字數(shù)：350）

在拉練的過程中，我們不可避免地遇到了一些挑戰(zhàn)和困難。有時候我們會迷路，有時候我們會遇到了艱難的地形。但是，我們沒有退縮，而是拼盡全力去克服這些困難。我們相信，只有面對挑戰(zhàn)和困難，我們才能更好地成長。這種積極的心態(tài)讓我們找到了解決問題的辦法，也使我們更加堅強。

第五段：拉練的收獲和反思（字數(shù)：300）

通過這次拉練，我收獲頗豐。首先，我意識到團隊的重要性，并深深體會到團隊合作的力量。在團隊的幫助和支持下，我感到自己變得更加勇敢和堅韌。其次，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，在以后的工作和學習中，我會更加努力地克服自己的缺點。最后，拉練也讓我更加珍惜身邊的每一個人，因為只有團結才能取得更大的勝利。

總結：

通過這次拉練，我意識到了團隊的力量和自己的不足。我會繼續(xù)努力，不斷提高自己的能力，為團隊做出更大的貢獻。我相信，只要我們保持團結和合作，我們可以創(chuàng)造出更加輝煌的明天。

拉練心得體會篇十三

隨著學校對學生綜合素質的要求越來越高，拉練成為了學生們在校園生活中必不可少的一部分。拉練既可以提高學生的身體素質，又可以培養(yǎng)學生的團隊合作能力。我校今年的拉練計劃即將開始，為了更好地參與拉練活動，我在拉練前對自己的期望和心得有了一些思考。

第一段：拉練前的期待

拉練對于我來說是一種機會，一種鍛煉成長的機會。通過參與拉練，我希望能夠提高自己的體質，增強自己的耐力和抗壓能力。此外，拉練也是我展示自己能力的平臺，我希望通過這次活動向其他同學展示我的才華和能力，讓大家認識到我不僅僅是一個書呆子，還有其他方面的潛能。拉練不僅是一次體驗，更是一次機會，我期待在拉練中取得突破和進步。

第二段：為拉練做好準備

要在拉練中取得好的成績，我知道只有做好充分的準備才是關鍵。首先，我會安排好自己的作息時間，保證每天有足夠的睡眠時間和精力去應對拉練的辛苦。其次，我會按照學校提供的拉練計劃制定自己的訓練計劃，包括跑步、游泳等多種運動項目，以提高自己的身體素質。另外，我會增加閱讀量，了解拉練相關的知識和經驗，以便在拉練中更好地調整自己的狀態(tài)和應對各種情況。

第三段：團隊合作的重要性

拉練是一個團隊活動，團隊合作是取得成功的關鍵。在拉練中，每個人都有自己的角色和任務，必須相互配合才能完成團隊的目標。因此，我會積極主動地與隊友溝通，了解他們的需求和困難，共同解決問題。在困難和挫折面前，我會鼓勵和支持隊友，保持良好的團隊氛圍。同時，我也會主動學習和借鑒隊友們的優(yōu)點和經驗，以提高自己的團隊合作能力。

第四段：面對挑戰(zhàn)的勇氣

拉練不僅是一種鍛煉身體的活動，更是一次面對挑戰(zhàn)的機會。在拉練中，我可能會遇到很多困難和挑戰(zhàn)，如長時間的徒步行走、惡劣的天氣等等。但我相信，只要保持積極的心態(tài)和堅韌的意志，我一定能夠克服所有困難，取得好的成績。我會時刻提醒自己要堅持，不放棄，無論遇到多大的困難和困境，都要勇敢面對和迎接。

第五段：拉練后的收獲與反思

拉練結束后，我會反思自己在拉練中的表現(xiàn)，分析自己的優(yōu)點和不足之處，并總結經驗教訓。我會再次審視自己的目標和期望，看自己是否達到了預期的效果，以及還有哪些地方需要繼續(xù)努力和改進。我相信，通過不斷地反思和提升，我會在未來的拉練活動中取得更好的成績和進步。

總結：拉練前的期望、為拉練做好準備、團隊合作的重要性、面對挑戰(zhàn)的勇氣以及拉練后的收獲與反思，這些都是我在拉練前對自己的期望和心得體會。我相信通過積極的態(tài)度和努力，我一定能夠在拉練中克服困難，取得好的成績，同時也會從中獲得更多的成長和收獲。

拉練心得體會篇十四

一直很期待青年職工培訓，也很希望通過此次培訓能使自己獲得各方面的提升，更希望通過培訓使自己盡快熟悉工作，以全新的姿態(tài)投入到工作中。雖然前幾天的培訓對我這個“特殊”的辦公室工作人員缺乏針對性，但我還是堅持聽了下來，收獲也很多。

要談談此次遠足拉練的體會，我個人覺得可談的不多，經歷過獨自一人騎行南京后，這次拉練對我來說變得有些平淡，沒有太多激情，也沒有太大挑戰(zhàn)。想想騎行南京的那段時間，那種勞累，那種寂寞，那種艱難，那種在大雨中騎行的勇氣，那種在路邊睡著的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那一直堅持到最后的毅力，現(xiàn)在想想真的是自己一段寶貴的經歷，人生的寶貴財富。

本次拉練自己還是有幾點感想的：

1.這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數(shù)同事還是沒有這種拉練經歷的吧，35公里拉練也不算短，經歷一下對自己是一種毅力的鍛煉。

2.企業(yè)領導很重視，組織得很嚴密。無論是前期準備，期間的跟蹤陪護，還是事后的總結匯報都井然有序。一個鏡頭印象深刻，過馬路的時候高主任沖在前面站在馬路中間舉起大旗示意來往車輛慢行，對青年職工呵護有加。

3.對能夠堅持下來的同事表示敬佩。35公里畢竟不是個很短的路程，尤其對女職工來說更是有一定難度，但是絕大部分職工還是堅持到了最后，我對他們表示欽佩，這是一種態(tài)度，也是人格的體現(xiàn)。

5.期待以后同事們能將拉練中堅持不懈的精神應用到以后的教學工作中。

其實我還是更愿意談談對自己工作的幾點想法。

從小到大，自己一直都算是比較“優(yōu)秀”的一類，并不是說是自己本身有多優(yōu)秀，而是自己無論在什么環(huán)境中，都不想甘居人后，都想爭個優(yōu)秀。因此每到一個新環(huán)境里自己都有一個從默默無聞到慢慢被人們注意再到取得些許成績的這么個過程。走出校園走進單位，這應該算是人生中環(huán)境轉變最大的一次，真的希望能順利得完成過渡，盡快適應單位的工作環(huán)境，更希望用最短的時間取得些許成績。我工作前的人生是優(yōu)秀的，我堅信我工作后的人生應該是更優(yōu)秀的。

想法1：工作態(tài)度

我還是延續(xù)以往學習工作的態(tài)度，認真、負責、盡自己全力做到最好。一直以來自己無論是對待工作還是學習都是全心全意盡自己最大的努力去做到最好，也許自己能力有限，但我一定會做到我能力范圍內的最好。曾經有段時間自己做事變得敷衍，但那只是我自己一時的情緒波動，不是我的風格。自己常說的一句話，“寧愿少吃點少睡點也要把工作做好”。

想法2：工作目標

一直以來自己都是一個有目標的人，我現(xiàn)在的目標就是爭取半年時間內將自己的工作做到全方位熟練，兩年爭取干出點成績來。前些天一直對自己的工作定位不是很明確，跟主任交流之后清晰了很多。我覺得工作的開始更是考驗自己學習能力的過程。雖然現(xiàn)在對自己的工作還很不了解，更談不上熟練，但我覺得自己的學習能力不算差，我希望在未來的半年時間里，什么事情都先不考慮，全身心的投入到工作中，認真學習，半年內一定要熟練自己的工作。兩年是自己工作的一個門檻，我希望兩年后能贏得領導和同時的認可。

我的想法絕不只是這兩點，時間倉促就先寫這些，真心希望自己的工作能做好，自己的未來會更好，一中的未來會更好。

拉練心得體會篇十五

“1，2，3！加油！1，2，3！加油！”咦?這響亮的口號聲是從哪兒傳來的呢?哦！原來是我們正在舉行一年一度的拉練活動呀！

今天早上，我興沖沖地來到了公司，這是因為今天要舉行一年一度的拉練活動。“咚咚-咚咚-咚咚咚”運動員進行曲響了起來。當校長說完注意事項后，我們出發(fā)了。我們穿過繁華的大街，走過壯觀大橋，來到了樹林的入口，我們一步一行，欣賞這大自然的萬物。你瞧！蝴蝶正在跳著動人的舞蹈，小鳥正在 唧唧喳喳的開演唱會呢……不知道怎么的目的地一下子就到了。

到達目的地之后，我們便分組行事了。我和組員分工好事情后，便擺上食品，放上飲料，坐在地上邊吃起來了。我嘴里叼著雞腿，手里拿著相機，專門去偷拍他們的洋相。不一會兒我就找到了我的第一個“獵物”——“小豬豬”，他正在悠閑地睡覺，我“咔擦”一下拍下了他“小懶豬”的洋相。后來，我有去找江律震，我大叫一聲：“你媽媽來了?！彼麉s會叫一聲：“你媽媽才來了?！边€好我眼疾手快，“咔嚓”一下拍下了他“大恐龍”的樣子……因為我很會偷拍照片，所以大家都叫我“狗仔隊”。

吃午餐的事情讓我難忘，可是觀看同事們表演的更令我難忘。飯后，我們來玩擊鼓傳花，看看“花落誰家”……同事們的節(jié)目“空翻跟頭”、小品：“不差錢”等其他節(jié)目把這個活動推向了高潮。

不一會兒，我們要回去了，還真舍不得大自然的一切呀！

春游的時候有快樂，也有遺憾，快樂的是能和同事們開開心心的進行拉練，遺憾的是不能和同事們玩過癮。

拉練心得體會篇十六

龍池山，宜興著名的景點之一，早已耳聞，遺憾的是，來宜興生活三年，卻一直沒有機會上山，并且也懷疑自己根本不可能登頂，因為我本身是個缺乏運動的人。湊巧，借著這次“青干班”拉練的機會，和青干班的老師同學們一起爬龍池山。

12點鐘黨校集合出發(fā)，差不多半小時就到了龍池山下。因為很多同學平時的運動量和爬山相比是極小的，為了爬山活動更順利，大家身體更舒適，所以爬山前進行了兩個多小時的熱身運動。當然，因為大多數(shù)同學平時接觸較少，彼此不夠熟悉，熱身運動更多的是為了讓大家更愉快的相處，輕松的交流，讓此次的戶外拉練活動更加有意義，而不是簡單機械的爬山運動。兩個小時的團體活動以及5公里的徒步行走，消耗了大部分體力，值得驕傲的是在吳書記的帶領下、同學的陪伴以及相互鼓勵下，大部分人克服困難，堅持不懈的登上了山頂，當然也包括體力透支的我。打心底為自己為團隊驕傲，因為我們的熱情與堅持，才讓我們的黨旗飄揚在龍池山上，才讓我們將層巒疊嶂的宜南山景盡收眼底。

首先龍池上團隊活動讓我深深感受到了團結的力量。來自各村各部門的同學，共同完成各項團隊活動，如“水的故事”、“達芬奇密碼”，大家從彼此身上學習了很多東西，同時通過團隊活動與交流加深了友誼，建立了良好的關系，這也將成為在未來工作中相互學習相互支持的一筆無形資產。相信這一切將會隨著時間的推移而發(fā)揮更為重要的作用。

其次拉練活動教會我面對困難如何苦中作樂。張市長說，作為八零九零后的我們，要改變自己的認識和態(tài)度，有了激情才會有工作成果，要不怕苦學會苦中作樂。是的，爬山是辛苦的，但是當我不把爬到山頂當成任務，只是作為一名普通游客，工作之余偷閑來放松自己，瞬間輕松很多。順著山勢，拾級而上，雖已是秋季，但是兩邊竹林樹木茂盛、郁郁蔥蔥，呼吸山里的新鮮空氣，很是舒服。我告訴自己拐個彎就到了，我雖然知道拐個彎不會到，但是整個龍池山并不是很高，再拐幾個彎總會到的。我想以后的工作中也是這樣，在繁瑣的工作中找到樂趣，完成工作的同時充實自己，同時也可以細化目標，像爬山一樣拐一個彎再一個彎，到一個涼亭再到一個涼亭，終究會到達勝利的頂峰。

最后今天的活動也教會我堅持到底的重要性。開始登山以后，如果半途而廢，那么只能回到起點，那就意味著我們之前的努力就付之東流，腰酸背痛以后還是沒有看到豁然開朗、郁郁蔥蔥的山頂美景。堅持的路上，感謝相互鼓勵的同伴，感謝先登頂?shù)耐瑢W在微信群里分享的山頂美麗壯闊的風景圖片，讓我們有繼續(xù)前行的動力。我想在以后的工作生活中，也應如此，遇到難題，把自己放在半山腰的位置，想想山頂?shù)娘L景，咬咬牙堅持下去，同時向同事、朋友親人分享自己的經歷與成果，也是激勵自己更進一步。

一路歡聲笑語，一路勇往直前，希望接下來的幾天，我們能回歸學生時代的平靜心態(tài)，繼續(xù)在各種課程中接受人生觀、價值觀的洗禮，繼續(xù)保持團結互助、堅持不懈的精神，真正的提高充實自己，讓此次青干班的培訓圓滿結束。

拉練心得體會篇十七

拉練是軍事訓練和體育訓練中的一個重要環(huán)節(jié)，通過拉練訓練可以提高軍人和體育健兒的體魄和意志品質。俗話說“一年之計在于春，一天之計在于晨”，當然，如果你想全身心地投入拉練訓練中，也要先預做好心理準備，下面我將分享我的拉練后心得體會。

第一段：拉練過程中的艱辛

拉練不僅要求身體的鍛煉，還要求意志的考驗，有時甚至還會讓我們的心理產生動搖。在拉練過程中，常常會出現(xiàn)一些異常情況，如進食不足、嚴寒酷暑等等。這些異常情況會極大地影響我們的訓練質量和身體健康。尤其是在更難的訓練中，身體的疲憊、腦力的消耗、饑餓和寒冷可能會讓生還心理出現(xiàn)動搖。然而，我們不應該在這些情況下輕言放棄，應在訓練中學會自我調節(jié)，增強自己的意志力和身體素質。

第二段：奮力拼搏的感覺

拉練是一項鍛煉身體體魄和意志品質的訓練，讓我們在體驗痛苦的同時，也同樣享受到了完成訓練任務時的成就感和滿足感。那種拼搏到底的感覺，是無法用語言來描述和比喻的，只有經過親身體驗才能真正感受到這種感覺的強烈。當我們超越了自我，攻克了一道又一道的難關時，心中的喜悅時刻迸發(fā)出來，這正是讓我們堅持不懈的力量源泉。

第三段：提高身體素質、增強健康意識

飲食、運動和生活方式等因素會影響我們的身體健康。通過拉練，我們不僅能夠提高身體素質，還能增強對自身健康的意識。拉練訓練，強化了我們對飲食的重視，讓我們知道了什么時候該吃，什么時候不應該吃。讓我們明白了身體的變化、身體所需和健康概念的重要性。只有訓練好自己的身體，才能更好地去消除內在的不安和擔憂，從而讓我們更加自信地迎接人生的挑戰(zhàn)。

第四段：鍛煉意志力、增強自我調節(jié)能力

拉練是一種對意志力的鍛煉，通過拉練的訓練，可以不斷增強自我調節(jié)能力。它不僅讓我們有了自己動手解決問題的勇氣和能力，而且讓我們更加意識到適應環(huán)境的重要性。在拉練老師的帶領下，我們不僅能夠度過自己的難點，也能夠認識到自己的不足與短處，從而更加合理地調整自我，增強自我意識和慣用方法。

第五段：總結

拉練對個人身心成長的意義是非常重大的，可以讓我們在訓練過程中獲得身體狀況和意志力的提升。這樣不僅實現(xiàn)了個人全面發(fā)展，對于我們完善自身，克服挫折、學會自我控制等多個方面的成長自然都起到了幫助的作用。希望，在以后的學習和生活中，我們能夠緊記這種成長體會，努力去打造更好的自己，為實現(xiàn)更大目標而奮斗。