從某件事情上得到收獲以后，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。通過(guò)記錄心得體會(huì)，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)，規(guī)劃自己的未來(lái)，為社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場(chǎng)上“野狼隊(duì)”和“彩虹隊(duì)”的角逐、組內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”；艦長(zhǎng)教練、潛伏教練和上校教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向?！绊?xiàng)目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。

訓(xùn)練伊始，潛伏教練為參訓(xùn)隊(duì)員下達(dá)了“解職令”，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營(yíng)中的營(yíng)員，并告誡每位營(yíng)員要將“四個(gè)凡事”銘記在心，即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé)，凡事積極主動(dòng)，凡事全力以赴，凡事沒(méi)有借口，力爭(zhēng)以“空杯歸零”的心態(tài)來(lái)參加此次集訓(xùn)活動(dòng)?！八膫€(gè)凡事”，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。如果對(duì)所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，這些都會(huì)在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體。

營(yíng)員共有38名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)呼、隊(duì)歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk，最終確定了“野狼隊(duì)”和“彩虹隊(duì)”兩個(gè)小組?！耙袄顷?duì)”在pk中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“野狼隊(duì)”的一員也倍感榮幸。

兩只乒乓球，接連而成的塑料管道放在眼前時(shí)，我怎么也不能相信把球平穩(wěn)的傳遞過(guò)去竟是如此之難，著需要多么默契的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和多么強(qiáng)烈的責(zé)任心啊。雖然我們隊(duì)最后以失敗而告終，但是大家都從這次的活動(dòng)中得到了很多啟發(fā)，那就是今后做事要沉著冷靜，保持一顆清醒的頭腦，肩負(fù)起自己的一份責(zé)任。

站在那比人還高的背摔臺(tái)，心中真的有一種害怕的感覺(jué)，其實(shí)，怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺(tái)的高度，是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著、往后倒！“請(qǐng)相信我們，我們永遠(yuǎn)愛(ài)你，倒吧！”。背后傳來(lái)隊(duì)友的支持聲，我想起了剛才我在臺(tái)下接住同事的時(shí)候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會(huì)到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒(méi)有信任，一切都會(huì)變成空談。

高空斷橋?？吹酵聜円粋€(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對(duì)面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的潛伏教練也對(duì)我說(shuō)：有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

就像我們野狼隊(duì)的隊(duì)歌——《團(tuán)結(jié)就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。離開(kāi)了拓展訓(xùn)練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個(gè)凡事”和團(tuán)隊(duì)的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì)更加美好！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

商業(yè)拓展訓(xùn)練是一個(gè)提高團(tuán)隊(duì)合作能力與創(chuàng)新思維的培訓(xùn)。在這篇文章中，我將分享我的商業(yè)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，其中我在團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通技巧、創(chuàng)新思考和領(lǐng)導(dǎo)能力方面都得到了很大的提升。

第二段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

商業(yè)拓展訓(xùn)練的核心就是團(tuán)隊(duì)協(xié)作。在培訓(xùn)中，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作并非簡(jiǎn)單的“每個(gè)人都做一件事”，相反，要建立一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)成員需要互相傾聽(tīng)、互相支持、互相鼓勵(lì)，這樣團(tuán)隊(duì)才能有效發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。

第三段：溝通技巧。

對(duì)于一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)，良好的溝通技巧是非常重要的。在商業(yè)拓展訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中有效地溝通。我發(fā)現(xiàn)，有效的溝通需要在聽(tīng)取對(duì)方的觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上才能建立，而非單方面的表達(dá)自己的意見(jiàn)。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都具有自己的優(yōu)勢(shì)和能力，我們需要在溝通中明確每個(gè)成員的任務(wù)和角色，增強(qiáng)彼此理解與信任，以達(dá)到更好的成果。

第四段：創(chuàng)新思考。

商業(yè)拓展訓(xùn)練還讓我學(xué)會(huì)了創(chuàng)新思考。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，我們需要給予彼此更多的信任和空間來(lái)讓每個(gè)人發(fā)揮自己的創(chuàng)意和創(chuàng)造力。時(shí)刻鼓勵(lì)創(chuàng)新思維是一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)達(dá)成共識(shí)的重要因素，拓寬思路可以幫助我們更好的應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。

第五段：領(lǐng)導(dǎo)能力。

在商業(yè)拓展訓(xùn)練中，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)成為領(lǐng)導(dǎo)。團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖通過(guò)指導(dǎo)和激勵(lì)來(lái)帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)，同時(shí)還需要通過(guò)透明的溝通和及時(shí)的反饋來(lái)建立信任關(guān)系。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)習(xí)了生動(dòng)、清晰地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和意見(jiàn)，并且努力成為一個(gè)頂尖的領(lǐng)導(dǎo)者。

結(jié)語(yǔ)。

通過(guò)商業(yè)拓展訓(xùn)練，我獲得了許多珍貴的經(jīng)驗(yàn)和技巧。最重要的是，我意識(shí)到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的成功都需要相互搭配，如果團(tuán)隊(duì)成員之間能夠相互傾聽(tīng)、互相支持，就能創(chuàng)造出最大價(jià)值。這一經(jīng)驗(yàn)不僅可以幫助我更好的應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)，更是能夠讓我在日常工作中更好的與同事協(xié)作，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和企業(yè)雙贏。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

這次戶(hù)外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，令我受益匪淺。雖然只有短短的一天時(shí)間，但是使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義，懂得了什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)、互相激勵(lì)。

這是一段震撼心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華，使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們每個(gè)人的潛能，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維，開(kāi)拓思路，在工作中總結(jié)失敗教訓(xùn)及成功經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考。同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的，最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

使我感受最深的是“飛奪瀘定橋”這個(gè)項(xiàng)目。在訓(xùn)練即將開(kāi)始的時(shí)候，教練說(shuō)要選出16個(gè)橋墩，兩兩一組右腿跪地，十字抓手腕，讓其他的隊(duì)員踩在自己的手上過(guò)到河的對(duì)面。剛開(kāi)始的時(shí)候我是完全沒(méi)有想那么多，只覺(jué)得這應(yīng)該是一個(gè)流汗出力的訓(xùn)練，就想都沒(méi)想選擇做了橋墩，教練說(shuō)完了注意事項(xiàng)之后，我意識(shí)到這不是一個(gè)可以蒙混過(guò)關(guān)的訓(xùn)練。教練說(shuō)：“有誰(shuí)要想現(xiàn)在退出當(dāng)橋墩的可以提出，等到開(kāi)始就回不了頭，只能堅(jiān)持?！痹趧傄婚_(kāi)始的時(shí)候教練就講了飛奪瀘定橋這個(gè)項(xiàng)目的由來(lái)，所以我沒(méi)有猶豫，在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)里的8位男隊(duì)員都沒(méi)有猶豫，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候我們男人必須得挺身而出。

“飛奪瀘定橋”開(kāi)始了，我們只有40分鐘的時(shí)間去完成這個(gè)任務(wù)。我和我的搭檔是一組橋墩，我們各自抓緊手臂，右膝跪地，絲毫不敢松懈，我們不想因?yàn)樽约旱囊蛩貙?dǎo)致這個(gè)任務(wù)的失敗。過(guò)程中，我們是不能講話的，也不能碰到用來(lái)當(dāng)做河岸的竹竿，緊接著過(guò)橋的對(duì)友小心翼翼地過(guò)來(lái)了，當(dāng)她的腳踩在我和搭檔手上的時(shí)候，那種疼真的是無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)。就這樣一個(gè)過(guò)去了，兩個(gè)過(guò)去了，就在這個(gè)時(shí)候，教練說(shuō)有人掉河里，所有人員返回重新開(kāi)始，我的心情一下子很不是滋味，返回重做就意味著剛才所做的一切都是0。就這樣一次次犯規(guī)，一次次重新開(kāi)始，等到第三次返回重新開(kāi)始的時(shí)候，我哭了，衣服被汗水濕透了，覺(jué)得太難了，手太疼了，膝蓋太疼了，手每被踩一下就會(huì)有一種鉆心地疼。汗水淚水交織著，教練大聲的對(duì)我們說(shuō)：“累嗎？還能堅(jiān)持嗎？堅(jiān)持不了就放棄吧！”我沒(méi)有想到的是我們這16人組成的橋墩異口同聲地回答：“不累！”再看看旁邊的隊(duì)友臉上，淚水，汗水，還有一種力量，這種力量叫“團(tuán)結(jié)”。

我們沒(méi)有多少時(shí)間再去返回重新開(kāi)始了，我們必須完成，必須成功?？粗业年?duì)友一個(gè)個(gè)手上被踩的紅腫，此刻每個(gè)隊(duì)友都忍不住流下眼淚，我們堅(jiān)持著，右腿撐不住了換左腿，靠著團(tuán)隊(duì)的力量，過(guò)河成功的隊(duì)員越來(lái)越多，我們使盡全身的力氣堅(jiān)持到了最后一位隊(duì)員過(guò)河，我們成功了。那一刻，“感恩”與“感謝”，汗水與淚水彌漫了整個(gè)房間，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)，感謝搭檔的幫助，感謝公司給了我這次心靈洗禮的機(jī)會(huì)，讓我真正明白了什么是“感恩”、“責(zé)任”、“犧牲”！我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“謝謝”，最后用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

第一段：拓展訓(xùn)練的背景與目的（200字）。

太倉(cāng)拓展訓(xùn)練是我參加的一次團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，旨在通過(guò)一系列的戶(hù)外挑戰(zhàn)活動(dòng)來(lái)提升團(tuán)隊(duì)成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。這次訓(xùn)練的目的是幫助我們了解自己和團(tuán)隊(duì)成員之間的優(yōu)勢(shì)和不足之處，并通過(guò)互相配合和合作進(jìn)行問(wèn)題解決。相信這次訓(xùn)練能夠帶給我們很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示，幫助我們?cè)谖磥?lái)的工作和生活中更好地與團(tuán)隊(duì)合作。

第二段：面臨的挑戰(zhàn)和反思（300字）。

在訓(xùn)練中，我們面臨了很多困難和挑戰(zhàn)，其中最大的挑戰(zhàn)之一是溝通不暢。有時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)中的成員在解決問(wèn)題時(shí)缺乏有效的溝通和信息交流，導(dǎo)致問(wèn)題無(wú)法得到及時(shí)解決。這讓我們意識(shí)到了溝通的重要性，只有通過(guò)頻繁的溝通才能使團(tuán)隊(duì)成員之間形成更好的理解和合作。

此外，在訓(xùn)練中我們還發(fā)現(xiàn)了自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力還有很大的提升空間。有時(shí)候我們會(huì)出現(xiàn)意見(jiàn)不統(tǒng)一、各自為戰(zhàn)的情況，這使得團(tuán)隊(duì)無(wú)法高效地解決問(wèn)題。我們認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)合作需要每個(gè)人都能夠尊重他人的意見(jiàn)，傾聽(tīng)別人的建議，并能夠主動(dòng)互相幫助。只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互信任和支持，才能夠取得更好的成果。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的收獲與成長(zhǎng)（300字）。

通過(guò)這次訓(xùn)練，我們意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也認(rèn)識(shí)到了自身的不足之處。我們每個(gè)人都開(kāi)始更加重視與團(tuán)隊(duì)成員的溝通交流，提高自己的表達(dá)能力和傾聽(tīng)能力。這使得我們?cè)诮鉀Q問(wèn)題時(shí)能夠更多地傾聽(tīng)他人的建議，充分利用團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)進(jìn)行合作。

在訓(xùn)練中，我們還學(xué)會(huì)了如何分工合作，將困難的任務(wù)分解成小步驟，并通過(guò)分工與合作來(lái)完成任務(wù)。這不僅提高了工作效率，還讓我們深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。我們發(fā)現(xiàn)，只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互支持和協(xié)作，才能夠克服困難，取得更好的成績(jī)。

第四段：拓展訓(xùn)練的啟示（200字）。

通過(guò)太倉(cāng)拓展訓(xùn)練，我們發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也認(rèn)識(shí)到了自身在團(tuán)隊(duì)合作方面的不足之處。我們明白了只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互支持、合作和信任，才能夠創(chuàng)造出更大的價(jià)值。在未來(lái)的工作和生活中，我們會(huì)更加重視團(tuán)隊(duì)合作，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重他人，發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，從而取得更好的成果。

第五段：總結(jié)與展望（200字）。

總之，太倉(cāng)拓展訓(xùn)練是一次很有收獲的團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)。通過(guò)這次訓(xùn)練，我們深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并意識(shí)到自身在團(tuán)隊(duì)合作中的不足之處。我們會(huì)將這次訓(xùn)練中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)應(yīng)用到未來(lái)的工作和生活中，不斷提升自己的團(tuán)隊(duì)合作能力，以達(dá)到更好的成果。相信在今后的工作中，我們會(huì)更加團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極配合，取得更大的成功。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

七月，我們公司組織全體員工來(lái)到黃埔笑翻天樂(lè)園參加為期一天的拓展訓(xùn)練。通過(guò)一天的訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深感受到了公司的良苦用心，我深感明白勝利的喜悅由無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。通過(guò)訓(xùn)練，一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒(méi)有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。

我很榮幸的參加了公司舉辦的拓展訓(xùn)練，雖說(shuō)時(shí)間短，但是給我的啟發(fā)、歷練卻似一筆永久的財(cái)富，在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)了自身的許多弱點(diǎn)，通過(guò)訓(xùn)練提高了自信心。并認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性，每個(gè)隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)中都是重要的。有一個(gè)隊(duì)員的失誤，可能導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)的失敗。在團(tuán)隊(duì)中找準(zhǔn)自己的位置，踏踏實(shí)實(shí)、穩(wěn)扎穩(wěn)打，把團(tuán)隊(duì)分配的任務(wù)完成。還有團(tuán)隊(duì)的配合、目標(biāo)任務(wù)分解尤其重要，隊(duì)員之間的資源共享，信息的溝通以及相互間的及時(shí)交流，避免個(gè)人英雄主義，是取得最后勝利的關(guān)鍵。

過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情;過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更加重要。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。

總之，這次拓展訓(xùn)練使我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中帶來(lái)很大的幫助。人生的道路是曲折而漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決所有的問(wèn)題，但它能給我們以啟示，感謝公司給了我們參加此次訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，感謝同事給予的支持與鼓勵(lì)，感謝這次拓展訓(xùn)練帶給我?guī)?lái)的啟迪與信心，愿我們更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)!

貢獻(xiàn)的是個(gè)人，展現(xiàn)的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)

為了慶祝公司銷(xiāo)量業(yè)績(jī)的突飛猛進(jìn)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增進(jìn)交流溝通和友誼，公司人事部部組織全體員工、部分經(jīng)銷(xiāo)商及家人前往黃埔重點(diǎn)旅游風(fēng)景區(qū)笑翻天樂(lè)園進(jìn)行戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。當(dāng)天的縮小包圍圈、沖出亞馬遜、畢業(yè)墻等項(xiàng)目活動(dòng)，寓教于樂(lè)，夜晚舉行的燒烤晚會(huì)，熱鬧無(wú)比。

“貢獻(xiàn)的是個(gè)人，展現(xiàn)的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)”。在拓展訓(xùn)練中，精英學(xué)員們無(wú)不表現(xiàn)出貢獻(xiàn)精神。發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)他人之長(zhǎng)，共同完成目標(biāo)任務(wù)，真實(shí)地體現(xiàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠(chéng)與信賴(lài)，激情與挑戰(zhàn)，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見(jiàn)解與共識(shí)的完美統(tǒng)一。在此過(guò)程中，也鍛煉和提升了精英學(xué)員們制定目的、策劃方案、組織指揮、統(tǒng)一執(zhí)行的綜合能力。

通過(guò)此次的拓展訓(xùn)練不僅拓展了精英學(xué)員們的體能和智力,更重要的是它改變了精英學(xué)員們的某些思維模式,已沉睡的一些潛能被喚醒了.它把深?yuàn)W的理論溶入一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)中,讓精英學(xué)員們自己去理解,自己去提煉.當(dāng)高強(qiáng)度的訓(xùn)練與汗水交織在一起時(shí),深刻體驗(yàn)到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才能獲得成功的喜悅!

最后感謝笑翻天樂(lè)園的教官，是在教練的帶領(lǐng)下，我們才共同面對(duì)了疲憊、壓力、艱險(xiǎn)和恐懼的挑戰(zhàn)，共同完成了一系列看似很難完成的任務(wù)，享受了歷經(jīng)艱辛之后的成功喜悅，增進(jìn)了交流溝通和友誼，大大增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力、戰(zhàn)斗力!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

第一，在接受使命的時(shí)候，要在搞清楚需求和規(guī)矩、明確使命、方針后才開(kāi)端舉動(dòng)，這樣離成功會(huì)更近些。

第二，人心齊，泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。若是沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)凝聚力，沒(méi)有嚴(yán)厲的團(tuán)隊(duì)需求，這次的使命是沒(méi)辦法完結(jié)的。團(tuán)隊(duì)中的所有人要齊心協(xié)力、統(tǒng)籌兼顧、團(tuán)結(jié)一致才干更超卓的完結(jié)使命。

經(jīng)過(guò)這次拓展訓(xùn)練，加深了搭檔之間的信賴(lài)和知道，凝聚了團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力，增進(jìn)了搭檔之間的友誼。一起，這次的練習(xí)不僅僅是一種練習(xí)，也是對(duì)咱們的一種檢測(cè)。在工作和日子中，沒(méi)有什么事情是一往無(wú)前的，就像咱們?cè)谕杲Y(jié)拓展訓(xùn)練時(shí)，不會(huì)所有的項(xiàng)目都垂手可得的完結(jié)，都是充溢艱苦、充溢應(yīng)戰(zhàn)的，因而，咱們要英勇的面臨，持之以恒，盡力奮斗，這樣才干在咱們的工作中有所成果，在日子中有所收成。

這次在拓展訓(xùn)練中收獲到的東西遠(yuǎn)比我想象中的要多，甚至可能也有一些收獲是我現(xiàn)在還沒(méi)體會(huì)到的。因此我想在此將這個(gè)有意義的拓展訓(xùn)練記錄下來(lái)。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

近日，我參加了一次導(dǎo)購(gòu)?fù)卣褂?xùn)練，這是一次非常有意義的經(jīng)歷。在這次訓(xùn)練中，我不僅學(xué)習(xí)到了很多關(guān)于導(dǎo)購(gòu)技巧和銷(xiāo)售策略的知識(shí)，還提升了自己的溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。以下是我對(duì)這次訓(xùn)練的心得體會(huì)。

首先，導(dǎo)購(gòu)技巧是非常重要的。在訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)了如何與顧客進(jìn)行有效的交談，如何根據(jù)顧客的需求推銷(xiāo)產(chǎn)品，如何運(yùn)用語(yǔ)言和身體語(yǔ)言來(lái)提高銷(xiāo)售額等等。這些技巧的靈活運(yùn)用對(duì)于一個(gè)導(dǎo)購(gòu)員來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。通過(guò)這次訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了在與顧客交流時(shí)要注意細(xì)節(jié)，比如要注意顧客的表情和語(yǔ)氣。還學(xué)會(huì)了如何善于傾聽(tīng)，了解顧客真正的需求。這些技巧不僅在導(dǎo)購(gòu)工作中有用，在日常生活中也能起到積極的作用。

其次，團(tuán)隊(duì)合作是訓(xùn)練的重要一環(huán)。在團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練中，我們分為小組進(jìn)行各種任務(wù)。這些任務(wù)既需要團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行緊密合作，又需要每個(gè)人發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和才能。通過(guò)這些任務(wù)，我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作比個(gè)人英雄主義更為重要。只有整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作默契才能達(dá)到最佳效果。在訓(xùn)練中，我學(xué)到了如何有效地分工合作、如何傾聽(tīng)和尊重隊(duì)友的意見(jiàn)，以及如何調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)的積極性。這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我今后的工作和生活均有益。

除此之外，這次訓(xùn)練還幫助我提升了自我管理能力。在導(dǎo)購(gòu)工作中，時(shí)間管理非常重要。我們需要在有限的時(shí)間內(nèi)與盡可能多的顧客進(jìn)行交流并推銷(xiāo)產(chǎn)品。在訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了如何規(guī)劃和分配時(shí)間，如何合理安排自己的工作流程。這不僅能夠提高工作效率，還能讓我更好地控制自己的情緒和壓力。通過(guò)這次訓(xùn)練，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到自我管理對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要。

最后，這次訓(xùn)練也讓我感受到了導(dǎo)購(gòu)工作的挑戰(zhàn)與樂(lè)趣。導(dǎo)購(gòu)工作需要不斷學(xué)習(xí)和提升自己的能力，在面對(duì)各種不同的顧客時(shí)保持耐心和良好的服務(wù)態(tài)度。每次成功的銷(xiāo)售都給我?guī)?lái)了滿(mǎn)足感和成就感。通過(guò)這次訓(xùn)練，我更加堅(jiān)定了自己在導(dǎo)購(gòu)行業(yè)的發(fā)展目標(biāo)，并且愿意通過(guò)不斷努力和學(xué)習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。

總結(jié)而言，這次導(dǎo)購(gòu)?fù)卣褂?xùn)練是一次讓我收獲頗豐的經(jīng)歷。我學(xué)到了很多關(guān)于導(dǎo)購(gòu)技巧和銷(xiāo)售策略的知識(shí)，同時(shí)也提升了自己的溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)和能力對(duì)我今后的工作和生活都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和提升自我，成為一名出色的導(dǎo)購(gòu)員。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

近日，我參加了一次由廣電機(jī)構(gòu)組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性、個(gè)人潛力的不可估量以及自我管理的重要性。以下是我對(duì)此次拓展訓(xùn)練活動(dòng)的心得體會(huì)。

首先，團(tuán)隊(duì)合作是取得成功的關(guān)鍵。在拓展訓(xùn)練中，我們被分成幾個(gè)小組，每個(gè)小組有自己的任務(wù)和目標(biāo)。只有通過(guò)緊密合作，我們才能夠順利完成任務(wù)。在一次拓展活動(dòng)中，我們需要分工合作，有的人在高處看路，有的人在低處幫忙拉著繩子。只有團(tuán)結(jié)一致，相互配合，我們才能夠順利地完成任務(wù)。這次活動(dòng)讓我明白，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要相互信任、相互支持，只有這樣，我們才能夠共同創(chuàng)造更大的價(jià)值。

其次，每個(gè)人都有自己的潛力，只要敢于挑戰(zhàn)自我，就能夠突破自己的局限。在拓展訓(xùn)練中，我們面臨的不僅僅是自然環(huán)境的挑戰(zhàn)，更重要的是對(duì)自己能力的挑戰(zhàn)。有一次，我經(jīng)過(guò)一個(gè)旋轉(zhuǎn)木樁挑戰(zhàn)，最開(kāi)始我覺(jué)得自己無(wú)法實(shí)現(xiàn)，但是通過(guò)團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和支持，我鼓起勇氣，挑戰(zhàn)了自己。雖然摔倒了幾次，但我最終成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到，只要敢于挑戰(zhàn)自己，充分發(fā)揮自己的潛力，我們才能夠看到自己的不同之處，并不斷進(jìn)步。

此外，自我管理是成功的基石。在拓展訓(xùn)練中，我們需要不斷地調(diào)整自己的狀態(tài)和心態(tài)。例如，在攀爬的過(guò)程中，很多人面臨的最大挑戰(zhàn)是恐高。但我意識(shí)到，如果不能掌控好自己的情緒，我就無(wú)法順利完成任務(wù)。因此，我學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài)，用積極的態(tài)度面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。只有積極主動(dòng)地管理好自己，我們才能夠更好地適應(yīng)環(huán)境，應(yīng)對(duì)各種困難，取得更好的成果。

最后，這次廣電拓展訓(xùn)練也讓我認(rèn)識(shí)到了自己的不足之處。在團(tuán)隊(duì)合作中，我發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)候過(guò)于依賴(lài)別人，不夠自主。當(dāng)團(tuán)隊(duì)中的某個(gè)人出問(wèn)題時(shí)，我常常不知道自己該如何處理，缺乏主動(dòng)性。而在個(gè)人挑戰(zhàn)中，我也發(fā)現(xiàn)自己的勇氣和自信不足。因此，我決定要在個(gè)人自主能力的培養(yǎng)上下更多的功夫。我會(huì)嘗試更多的自主決策，勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，提升自己的自信心和勇氣。

總之，廣電拓展訓(xùn)練活動(dòng)給我留下了深刻的印象。團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)人潛力、自我管理以及自主能力的重要性，讓我明白了成功的要素。我相信這次訓(xùn)練對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展將產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，并將盡我的努力將這些體會(huì)應(yīng)用到我的日常工作和生活中，成為更好更強(qiáng)的自己。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九

拓展培訓(xùn)，打開(kāi)了一扇重新認(rèn)識(shí)自我的大門(mén)，是受益一生的人生感悟!以下培訓(xùn)心得體會(huì)范文《公司員工拓展訓(xùn)練心得體會(huì)》由學(xué)科吧培訓(xùn)心得體會(huì)欄目為您精心提供，歡迎大家瀏覽參考。

其實(shí)作為活動(dòng)辦成員，我也盼望著第二批能早點(diǎn)開(kāi)營(yíng)，但天公不作美，一直未能成行。直到現(xiàn)今通知下來(lái)了，同志們個(gè)個(gè)躍躍欲試，回家第一件事就是找作訓(xùn)服、運(yùn)動(dòng)鞋，告訴家人要參加拓展訓(xùn)練。

按照計(jì)劃，我們?cè)缭缇偷竭_(dá)了笑翻天拓展訓(xùn)練基地。剛一下車(chē)，訓(xùn)練營(yíng)的教練已經(jīng)等候。我們放下行李后，迅速列隊(duì)，在教練的帶領(lǐng)下，做了熱身活動(dòng)，進(jìn)行了開(kāi)營(yíng)儀式。隨后，拓展訓(xùn)練競(jìng)技項(xiàng)目就正式開(kāi)始了。

其中有一個(gè)項(xiàng)目是盲人方陣。盲人方陣也是一個(gè)發(fā)現(xiàn)個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)能力的項(xiàng)目，大家戴上眼罩，用繩子擺成一個(gè)方陣，四條邊均等，所有人員平均站到四條邊上。聽(tīng)起來(lái)難度不大，但是人們?cè)诳床灰?jiàn)的情況下做起來(lái)很難。這個(gè)項(xiàng)目，珍珍、平平都顯示出好的思維，但在執(zhí)行遇到問(wèn)題時(shí)解決的不好，同時(shí)思維也出現(xiàn)了斷層;其次是鏡子、大郭、偉偉發(fā)揮自己的思路，積極動(dòng)手，最終在大家的共同努力下完成了方陣。

作為除教練外唯一的觀察者，我認(rèn)為盲人方陣與筑塔的不同點(diǎn)在于，筑塔中每個(gè)人都有具體的任務(wù)，至于筑成什么樣的塔目標(biāo)不明，而盲人方陣目標(biāo)很明確，缺少的是每個(gè)人的具體任務(wù)，這兩個(gè)項(xiàng)目從不同的維度測(cè)評(píng)著參賽者分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力和組織協(xié)調(diào)能力。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十

今天去了笑翻天樂(lè)園，玩得挺開(kāi)心的，為了自己的團(tuán)體而努力，在競(jìng)爭(zhēng)中取勝的感覺(jué)很不錯(cuò)的。我們是野狼隊(duì)，至于為什么起這樣一個(gè)名字，純粹是無(wú)奈。不管怎樣，我們還是叫野狼隊(duì)了，口號(hào)是野狼，野狼，再創(chuàng)輝煌！

還是說(shuō)說(shuō)今天的活動(dòng)吧。首先我們開(kāi)始了解鎖。就是一隊(duì)人圍成一圈，每個(gè)人交叉自己的雙手，左手在下，右手在上，再與旁邊的人接上，然后要打開(kāi)這個(gè)結(jié)，不能放手。我們思考了半天，還是看了別人組的做法，我們才解開(kāi)了我們的鎖，還興奮得一連解了三遍，感覺(jué)像回到了童年時(shí)代。

第二項(xiàng)就是過(guò)天羅地網(wǎng)。在一個(gè)小山谷的之上搭建了一個(gè)天羅地網(wǎng)，每隊(duì)人都要從天羅地網(wǎng)中過(guò)去，然后從一個(gè)圓木橋上回來(lái)。我們還算順利，這個(gè)項(xiàng)目幾乎沒(méi)有什么難度。第三項(xiàng)是過(guò)一些懸在空中的木樁和獨(dú)木橋。這個(gè)就要講究合作了，我們的做法是一個(gè)接著一個(gè)，不要讓木樁空懸在空中。但我們不是最快的，有兩個(gè)隊(duì)比我們快。

第四個(gè)項(xiàng)目是過(guò)曲橋。它是彎曲度非常大的木條懸在水上，幾乎沒(méi)有什么難度。第五個(gè)項(xiàng)目是過(guò)s橋。這個(gè)比較有難度，有好幾個(gè)人掉入水中，不過(guò)都是女生。這是由木板訂成的木橋，懸在水上，扭曲了一下。很難描述出它的樣子，其實(shí)就是要求走s線，不然就會(huì)因?yàn)閼T性掉入水中。我很幸運(yùn)，沒(méi)有掉入水中，順利通過(guò)了。只要能一直保持速度和線路的穩(wěn)定，就可以通過(guò)。第六項(xiàng)和第七項(xiàng)的挑戰(zhàn)性最大，也是在這里很多人濕身了！也就是在水上架上一些障礙，但難度很大，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)恐怕是完不成的，一定要有些人犧牲自己，幫助其他人來(lái)完成整個(gè)過(guò)程。

如果真的去的話，我覺(jué)得多體驗(yàn)一下水上的活動(dòng)比較有趣。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一

第一段：引言（100字）。

拓展訓(xùn)練是一種集體活動(dòng)，旨在通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和挑戰(zhàn)來(lái)提高個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)凝聚力。最近，我參加了一次寧波拓展訓(xùn)練活動(dòng)，并從中獲得了很多收獲。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，展示拓展訓(xùn)練對(duì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的積極影響。

第二段：重視團(tuán)隊(duì)合作（200字）。

在拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作是最核心的要素。通過(guò)一系列的團(tuán)隊(duì)任務(wù)，我們鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作能力。這讓我意識(shí)到，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)需要各個(gè)成員的相互信任、溝通和協(xié)作。在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，我們每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)得到了充分發(fā)揮，而團(tuán)隊(duì)的整體實(shí)力也因此得到了提升。拓展訓(xùn)練活動(dòng)讓我明白，當(dāng)每個(gè)人都為了同一個(gè)目標(biāo)而努力時(shí)，團(tuán)隊(duì)就會(huì)呈現(xiàn)出非凡的力量。這種團(tuán)隊(duì)精神也將對(duì)我的個(gè)人生活和職業(yè)發(fā)展有所幫助。

第三段：超越自我（200字）。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)中的挑戰(zhàn)和困難，讓我有機(jī)會(huì)超越自我，突破自身的局限。在攀登高墻的任務(wù)中，我一開(kāi)始感到害怕和不自信，但在團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)下，我成功地克服了這種恐懼，順利完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我明白，只有在突破自己的舒適區(qū)之后，我們才能不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自己、克服困難，這將成為我未來(lái)面對(duì)各種挑戰(zhàn)的重要經(jīng)驗(yàn)和信念。

第四段：建立信任和溝通（300字）。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)通過(guò)一系列有趣的游戲和任務(wù)，幫助我們建立了團(tuán)隊(duì)之間的信任和溝通。例如，我們參加了一個(gè)盲目引導(dǎo)任務(wù)，在這個(gè)任務(wù)中，我被蒙上眼睛，需要憑借團(tuán)隊(duì)成員的指引找到目的地。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻地感受到了互相信任和有效溝通的重要性。這個(gè)經(jīng)驗(yàn)讓我在日常工作和生活中更加注重與他人的溝通，以及建立強(qiáng)大的信任關(guān)系。我相信，只有通過(guò)良好的溝通和信任，團(tuán)隊(duì)才能更加高效地完成任務(wù)，取得更好的成績(jī)。

第五段：總結(jié)與展望（300字）。

通過(guò)參加寧波拓展訓(xùn)練活動(dòng)，我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作、超越自我、信任和溝通等方面有了更深入的了解，并獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。這次活動(dòng)不僅提升了我的個(gè)人能力，也增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)精神。我相信這些收獲將更好地指導(dǎo)我在職業(yè)生涯中的發(fā)展，并幫助我更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。同時(shí)，我也希望能夠?qū)⑦@些理念和體驗(yàn)分享給我的同事和朋友，以促進(jìn)更多的個(gè)人和團(tuán)隊(duì)進(jìn)步。

總結(jié)：在寧波拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了重視團(tuán)隊(duì)合作，超越自我，建立信任和溝通。這些經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)將對(duì)我的個(gè)人和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響。拓展訓(xùn)練不僅是一次有趣的活動(dòng)，更是一次寶貴的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。我期待未來(lái)能夠繼續(xù)參與拓展訓(xùn)練，并將其應(yīng)用到我的生活、工作和團(tuán)隊(duì)中。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二

20__年x月x，x日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了__組織的首屆婚禮人拓展夏令營(yíng)，兩天的拓展結(jié)束回來(lái)后，腦中還不時(shí)呈現(xiàn)期間好多畫(huà)面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書(shū)，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項(xiàng)目，一開(kāi)始，好多項(xiàng)目大家都覺(jué)得不可能完成，經(jīng)過(guò)全體隊(duì)員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會(huì)走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時(shí)，能不能超越自己，就看你有沒(méi)有信心和勇氣去面對(duì)，去接受挑戰(zhàn)。

相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛(ài)、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個(gè)同事都需要關(guān)愛(ài)和幫助，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會(huì)時(shí)，要多檢討自己，少責(zé)備他人。一個(gè)人的潛能更是無(wú)法估量的，每個(gè)人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠(chéng)的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。

擁有責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會(huì)將取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的雙贏，俗話說(shuō)：“眾人拾柴火焰高”，一個(gè)人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實(shí)我們每天的工作都在這個(gè)拓展游戲中，能否真正把拓展中的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，才是最重要的。細(xì)節(jié)決定成敗，有些項(xiàng)目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。

我們要有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助，感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。

辦任何事情我們必須有計(jì)劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想、有計(jì)劃，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策，堅(jiān)定不移地執(zhí)行集體策略與決定，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分考慮各方面因素，估計(jì)出可能出現(xiàn)的各種情況，只有這樣，才會(huì)避免做些無(wú)用功，團(tuán)隊(duì)才會(huì)提升。

我們的__寶貝們，在這次活動(dòng)中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀，回來(lái)后依然熱情高漲，都寫(xiě)了自己的心得體會(huì)，相信我們?cè)诮窈蟮墓ぷ骱蜕钪形覀儠?huì)一如既往的互相幫助，一路同行!

我很感謝能通過(guò)學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中，安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶(hù)外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、畫(huà)隊(duì)旗，很快“黃河狼”隊(duì)和“無(wú)敵”隊(duì)就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿(mǎn)的熱情投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中。

拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項(xiàng)目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量，對(duì)于這樣一個(gè)項(xiàng)目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵(lì)之下，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項(xiàng)目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三

在源動(dòng)力拓展訓(xùn)練中心陳老師、胡老師的組織下，我們骨干教師管理班的全體學(xué)員參加了為期1天的拓展訓(xùn)練。在這短短1天的訓(xùn)練中，每個(gè)妙趣橫生的游戲把我們的工作、人生、事業(yè)緊緊聯(lián)系在一起，給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心、勇氣和思索。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，不僅加深了學(xué)員們之間的感情，而且每個(gè)學(xué)員的潛能得到了進(jìn)一步的激發(fā)，心理素質(zhì)得到了進(jìn)一步提升，大家都從中得到了不少有益的啟示。以下是我個(gè)人參加活動(dòng)的心得體會(huì)。

翻越畢業(yè)墻項(xiàng)目給我的啟迪最深：其一，我深刻地體會(huì)到集體潛能的巨大，集體的協(xié)作的重要。一個(gè)人的力量是有限的，只有大家齊心協(xié)力才能形成合力，共渡難關(guān)。其二，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用，不管這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的決定是否英明、是否有能力，大家都該圍繞著這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開(kāi)展工作。其三，在做任何事情之前，有個(gè)詳細(xì)的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策，才會(huì)避免做無(wú)用功。通過(guò)拓展訓(xùn)練，讓我們真正認(rèn)識(shí)到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但有完美的團(tuán)隊(duì)。因此，學(xué)校要取得更好的成績(jī)，需要每位教師共同努力，才能實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)，正所謂“上下同心，其利斷金”。

在孤島求生項(xiàng)目中我們失敗了，追其原因重要仍然是溝通不足，盡管在整個(gè)拓展訓(xùn)練過(guò)程中，教練反復(fù)強(qiáng)調(diào)最多是溝通，但在項(xiàng)目進(jìn)行中無(wú)論是我們盲人組、還是聾人組，正是由于溝通的不足，最終導(dǎo)致項(xiàng)目的失敗。固在日常工作中，我們要通過(guò)溝通，在工作中找準(zhǔn)自己的位置，再有目的、有計(jì)劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如做好每一件事情?；叵胍郧拔覀兊墓ぷ鳎蜁?huì)發(fā)現(xiàn)，我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)閼杏跍贤?、羞于溝通，甚至不屑于溝通，由此而產(chǎn)生不少誤會(huì)、曲解和埋怨。如果我們都能積極一點(diǎn)、主動(dòng)一點(diǎn)、大膽一點(diǎn)，還有關(guān)鍵是及時(shí)一點(diǎn)互相溝通，那么無(wú)論是在生活中、工作中還是學(xué)習(xí)中我們都可以做到更融洽、更和諧。一個(gè)好的管理者，必須要善于交流，耐心聽(tīng)取別人的建議或意見(jiàn)，保證通過(guò)溝通集思廣益，群策群力，充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，快速形成有效決策并加以實(shí)施。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，正如訓(xùn)練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，我們只有把拓展中領(lǐng)會(huì)的精神運(yùn)用到學(xué)校實(shí)際工作中去，就一定能開(kāi)創(chuàng)學(xué)校工作的新境界。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四

近日，我和同學(xué)們參加了一次廣電拓展訓(xùn)練活動(dòng)，這次經(jīng)歷不僅讓我收獲了許多技能，也讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。下面我將分為五個(gè)部分來(lái)闡述我的心得體會(huì)。

首先，我們?cè)谕卣褂?xùn)練中學(xué)習(xí)到了很多實(shí)用技能。在攀巖的環(huán)節(jié)中，我們不僅學(xué)會(huì)了擺正呼吸和保持平衡的方法，還掌握了正確的攀巖姿勢(shì)和攝影技巧。這些技能不僅讓我們?cè)谂实菚r(shí)更加安全，還能讓我們抓拍到最美的瞬間。在水上拓展中，我們學(xué)會(huì)了如何正確使用皮艇和劃槳，還學(xué)會(huì)了緊急救援技巧。這些技能讓我們?cè)谒匣顒?dòng)中更加靈活自如，同時(shí)也提高了我們的安全意識(shí)。此外，在模擬電視直播的環(huán)節(jié)中，我們還學(xué)習(xí)到了如何扮演主持人、攝像師和導(dǎo)演等角色，在操作中培養(yǎng)了自己的溝通和協(xié)調(diào)能力。

其次，拓展訓(xùn)練中的合作意識(shí)強(qiáng)化了我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)識(shí)。在攀巖的過(guò)程中，我們需要互相協(xié)助才能攀登到頂峰。一個(gè)人的力量是有限的，只有團(tuán)結(jié)一致，才能突破自己的極限。在水上拓展中，我們需要密切配合才能保持皮艇的穩(wěn)定性。只有當(dāng)我們共同努力，才能克服困難。在模擬電視直播環(huán)節(jié)中，我們需要密切配合，協(xié)調(diào)各個(gè)環(huán)節(jié)。團(tuán)隊(duì)的默契和配合能力是保證直播順利進(jìn)行的關(guān)鍵。通過(guò)這些拓展訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)隊(duì)友、相互幫助和相互鼓勵(lì)的重要性，懂得了集體榮譽(yù)比個(gè)人利益更重要。

再次，廣電拓展訓(xùn)練增強(qiáng)了我的自信心。攀巖是一項(xiàng)需要勇氣和毅力的運(yùn)動(dòng)，征服了攀巖，讓我對(duì)自己充滿(mǎn)了信心。在水上拓展中，劃船的過(guò)程中，我也充分感受到了自己的力量和能力。獨(dú)自面對(duì)困難時(shí)，我不再害怕，而是勇敢地迎接挑戰(zhàn)。在模擬電視直播環(huán)節(jié)中，站在攝像機(jī)前，我克服了自己的害羞心理，將自己最好的一面展現(xiàn)給大家。這次拓展訓(xùn)練讓我重新認(rèn)識(shí)了自己，激發(fā)了我的潛能，給了我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

此外，廣電拓展訓(xùn)練也讓我更好地了解了團(tuán)隊(duì)文化。在拓展訓(xùn)練中，我們不僅是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，更是一個(gè)大家庭。在攀巖過(guò)程中，我們互相鼓勵(lì)、互相幫助，共同面對(duì)困難。在水上拓展中，我們共享快樂(lè)，共同努力。這種良好的團(tuán)隊(duì)文化讓我感受到了集體的力量，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的重要性。只有一個(gè)團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)合作、相互支持，才能共同取得成功。

最后，我在廣電拓展訓(xùn)練中領(lǐng)悟到了人生的真諦。人生就像攀巖，會(huì)有陡峭的山峰和曲折的道路，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能到達(dá)人生的巔峰。人生就像水上拓展，會(huì)有波瀾壯闊的海洋和驚濤駭浪，只有奮力劃船，才能順利航行。人生就像模擬電視直播，需要我們展現(xiàn)自己的才華和魅力，只有充滿(mǎn)自信，才能展現(xiàn)最好的一面。廣電拓展訓(xùn)練讓我明白人生的意義在于不斷挑戰(zhàn)自己，奮力向前。

總之，廣電拓展訓(xùn)練不僅給我?guī)?lái)了實(shí)用技能，也加強(qiáng)了我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和自信心的認(rèn)知。在這次經(jīng)歷中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量和團(tuán)隊(duì)的文化。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到人生的真諦在于不斷努力和追求進(jìn)步。拓展訓(xùn)練讓我成長(zhǎng)了許多，也讓我更加明確了自己未來(lái)的方向。我相信，在未來(lái)的人生道路上，廣電拓展訓(xùn)練給予我的啟示將會(huì)對(duì)我產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五

上周我們參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，此次拓展訓(xùn)練的主題是“加強(qiáng)執(zhí)行力，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)”。在這次拓展訓(xùn)練中，不但強(qiáng)化我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，還加強(qiáng)了我們的執(zhí)行力，讓我們更加了解自己。

早上8點(diǎn)鐘我們到達(dá)的拓展基地，聆聽(tīng)領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式，之后挑選屬于自己的隊(duì)長(zhǎng)，創(chuàng)建屬于本隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)和本隊(duì)logo，團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示。

上午第一個(gè)拓展項(xiàng)目就是“信任背摔”，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，讓團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)安全感和歸屬感，建立團(tuán)隊(duì)的互相信任和支持，增強(qiáng)學(xué)員自信心和責(zé)任感，培養(yǎng)合作精神。這是一個(gè)非常具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，站在1米5高的臺(tái)上向后平直倒下，由地面上的團(tuán)隊(duì)展臂接住。因?yàn)闆](méi)有什么安全措施，所以站在臺(tái)上的我不敢向后平直倒下，生怕后面的團(tuán)隊(duì)接不住自己。在我猶豫的時(shí)候，團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)之聲響了起來(lái)“我們相信你可以的!、我們相信你可以的!......”，團(tuán)隊(duì)的信任像一股能量插入我的心臟，頓時(shí)我毫不猶豫地向后垂直倒下，狠狠地砸在了他們的手上，他們成功接住我。有了前面的我做了模范，后面的人也陸陸續(xù)續(xù)做到了，最后團(tuán)隊(duì)順利完成了任務(wù)。

拓展項(xiàng)目“無(wú)軌電車(chē)”也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的合作能力及執(zhí)行能力。項(xiàng)目要求八人同穿一雙鞋，然后從始點(diǎn)走到終點(diǎn)，小組用時(shí)最少的團(tuán)隊(duì)的獲勝。因?yàn)槲覀兌际桥R時(shí)組合起來(lái)的小組團(tuán)隊(duì)，所以根本就沒(méi)有什么默契，動(dòng)作也無(wú)法統(tǒng)一，根本無(wú)法踏出第一步。俗話說(shuō)“失敗乃是成功之母”，經(jīng)過(guò)幾次的失敗我們終于明白了拓展項(xiàng)目的方法。我們選取了小組的組長(zhǎng)，然后由組長(zhǎng)喊口號(hào)帶領(lǐng)我們向前走，喊左我就抬左腳，喊右我們就抬右腳，一步一步向前走，最后順利完成任務(wù)。在這個(gè)項(xiàng)目中我們的執(zhí)行力得到了強(qiáng)化，團(tuán)隊(duì)的合作意識(shí)也提高了。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六

第一段：介紹拓展訓(xùn)練的意義及目的（200字）。

拓展訓(xùn)練被廣泛應(yīng)用于企業(yè)培訓(xùn)和團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)中，它能夠激發(fā)員工的潛力，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力和協(xié)作能力。為了培養(yǎng)員工的創(chuàng)新意識(shí)和解決問(wèn)題的能力，我所在的建行組織了一次拓展訓(xùn)練活動(dòng)。此次訓(xùn)練旨在通過(guò)一系列的團(tuán)隊(duì)合作和挑戰(zhàn)任務(wù)，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通和合作，激發(fā)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新思維和團(tuán)結(jié)精神。

第二段：描述拓展訓(xùn)練的具體內(nèi)容及經(jīng)歷（300字）。

在訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)，我們接受了一些基礎(chǔ)的團(tuán)隊(duì)合作培訓(xùn)，并分成小組進(jìn)行了許多有趣的團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)，如攀巖、繩網(wǎng)穿越、水上拓展等。這些任務(wù)既鍛煉了我們的身體素質(zhì)，又考驗(yàn)了我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。經(jīng)過(guò)數(shù)小時(shí)的努力，我們成功完成了各項(xiàng)任務(wù)。在解決問(wèn)題的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的個(gè)體成員相互依賴(lài)，只有團(tuán)結(jié)合作，才能克服各種困難。而這種團(tuán)隊(duì)合作中需要的溝通和協(xié)調(diào)能力，正是我們?cè)谌粘９ぷ髦兴枰摹?/p>

第三段：表達(dá)拓展訓(xùn)練的收獲及影響（300字）。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我個(gè)人受益匪淺。首先，我在與團(tuán)隊(duì)成員共同完成任務(wù)的過(guò)程中，深刻體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。每個(gè)人發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，相互配合，才能取得成功。其次，這次訓(xùn)練還讓我意識(shí)到，在團(tuán)隊(duì)合作中要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，才能達(dá)成共識(shí)，找到最佳解決方案。最重要的是，我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜和樂(lè)觀的心態(tài)，這對(duì)于我日后的工作和生活都非常重要。

第四段：探討拓展訓(xùn)練與工作的聯(lián)系（200字）。

拓展訓(xùn)練與工作有很多相似之處。在工作中，我們也會(huì)面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，而遇到這些問(wèn)題時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作和解決問(wèn)題的能力同樣重要。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我們不僅培養(yǎng)了這些能力，還加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)成員之間的信任和默契。這種信任和默契在工作中也同樣重要，它能夠促使團(tuán)隊(duì)成員間互相支持和協(xié)作，有效地完成工作任務(wù)。

第五段：總結(jié)拓展訓(xùn)練的意義及啟示（200字）。

總的來(lái)說(shuō)，建行的拓展訓(xùn)練活動(dòng)讓我受益匪淺。通過(guò)這次訓(xùn)練，我不僅增強(qiáng)了自身的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力，也感受到了團(tuán)隊(duì)力量的重要性。在工作中，我將更積極主動(dòng)地與同事合作，傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，共同為團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)努力。我相信通過(guò)這種團(tuán)隊(duì)合作的方式，我們可以取得更好的工作成果，同時(shí)也提升自己的職業(yè)發(fā)展。拓展訓(xùn)練不僅是一次鍛煉身體的活動(dòng)，更是一次培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和能力的機(jī)會(huì)。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十七

近日，我參加了一次由建業(yè)拓展舉辦的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練營(yíng)。在這次訓(xùn)練中，我不僅度過(guò)了一個(gè)充實(shí)而難忘的周末，還收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。今天，我將分享我在建業(yè)拓展訓(xùn)練中的心得體會(huì)。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作與溝通。

在建業(yè)拓展訓(xùn)練中，最大的收獲是學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作與溝通的重要性。在一個(gè)劃船的活動(dòng)中，我們四個(gè)人需要協(xié)作劃船，才能將船成功駛向目的地。一開(kāi)始，我們彼此陌生，缺乏默契和配合。船只一度不斷偏離方向，進(jìn)展甚微。在教練的引導(dǎo)下，我們開(kāi)始傾聽(tīng)、溝通和互相配合。我們學(xué)會(huì)了如何快速而準(zhǔn)確地傳遞信息，如何合理分配任務(wù)，如何相互依賴(lài)和信任。通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有緊密合作，才能取得成功。

第三段：身體力行與領(lǐng)導(dǎo)力。

訓(xùn)練期間，我們還進(jìn)行了一系列需要身體力行的活動(dòng)，如攀巖和跳懸崖等。這些活動(dòng)不僅考驗(yàn)了我們的身體素質(zhì)，更是在征服恐懼的同時(shí)，培養(yǎng)了我們的領(lǐng)導(dǎo)力。在攀巖的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)鼓勵(lì)和幫助他人是如此重要。當(dāng)我身體力行地給予隊(duì)友一些鼓勵(lì)和指導(dǎo)時(shí)，我感受到了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和力量。這讓我深刻認(rèn)識(shí)到做一個(gè)良好的領(lǐng)導(dǎo)者，不僅要以身作則，更要激勵(lì)和支持身邊的人。

第四段：心境與堅(jiān)持。

在訓(xùn)練中遭遇困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我學(xué)會(huì)了調(diào)整心態(tài)和堅(jiān)持。有一次，我們團(tuán)隊(duì)需要完成一個(gè)高空的繩降任務(wù)。一開(kāi)始，我感到恐懼和不安，但我告訴自己不能放棄。我集中注意力，放松身體，逐漸控制住了恐懼感。當(dāng)我順利抵達(dá)地面時(shí)，我感到一陣巨大的成就感涌上心頭。我明白到，無(wú)論遇到多大的挑戰(zhàn)，只要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持下去，就能克服困難，迎接成功。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

建業(yè)拓展訓(xùn)練給了我寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作與溝通、身體力行與領(lǐng)導(dǎo)力、心境與堅(jiān)持的鍛煉，我收獲了自信、勇氣和成長(zhǎng)。這次訓(xùn)練讓我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量和個(gè)人的潛力。我將以此為動(dòng)力，繼續(xù)努力成長(zhǎng)，不斷挑戰(zhàn)自我。感謝建業(yè)拓展，讓我度過(guò)了這樣一次難忘的訓(xùn)練營(yíng)。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十八

在這個(gè)炎炎初夏里，州局機(jī)關(guān)組織了一次特別的活動(dòng)——拓展訓(xùn)練?！巴卣褂?xùn)練”這個(gè)名詞對(duì)于我來(lái)說(shuō)比較陌生，平時(shí)只在電視節(jié)目中看到過(guò)相關(guān)的介紹，卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。我懷著既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅。

我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語(yǔ)，不一會(huì)就到達(dá)目的地——焉耆縣相思湖拓展訓(xùn)練基地。進(jìn)入基地的第一個(gè)任務(wù)就是：組建團(tuán)隊(duì)，推選隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)，明確隊(duì)名、口號(hào)。全體分成了兩個(gè)隊(duì)，我是“野狼”隊(duì)的一員，我們的口號(hào)是：野狼野狼就我最強(qiáng)。另外的一隊(duì)叫“永勝”隊(duì)，他們的口號(hào)是：永勝永勝永遠(yuǎn)勝利。經(jīng)過(guò)一會(huì)輕松的“熱身”，在一陣狂風(fēng)暴雨的掌聲中開(kāi)始了令我難忘的“拓展”之旅。

“信任背摔”首先出場(chǎng)，它要求每名隊(duì)員站在_._米高的臺(tái)子上，身體筆直地向后倒下，其他成員在臺(tái)下接住。每名隊(duì)員在背對(duì)大家向后倒下前，要高呼“我是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎”，“準(zhǔn)備好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只聽(tīng)得“撲通”一聲，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅(jiān)強(qiáng)有力的臂膀中間。這個(gè)項(xiàng)目使我懂得了一個(gè)道理，彼此間要學(xué)會(huì)信任，只有你信任了對(duì)方，對(duì)方也就回贈(zèng)給你信任。信任是精誠(chéng)合作的基石，如果團(tuán)隊(duì)之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì)和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

接下來(lái)登場(chǎng)的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊(duì)員在_分鐘內(nèi)合作攀登高_(dá)米，間隔_米的“巨人梯”，在上巨人梯的時(shí)候，隊(duì)友們要相互配合、相互協(xié)作、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組，原本體質(zhì)一般的我，組成了一個(gè)鏗鏘“三人組”。我是組里唯一的男人，所以我先攀爬，再拉一位隊(duì)友上來(lái)，接著再將另外一位隊(duì)友拉上來(lái)，通過(guò)我們?nèi)说牟恍概Γ覀兤D難地達(dá)到了勝利的頂峰。這個(gè)項(xiàng)目使我領(lǐng)悟到，只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯，達(dá)到共同的目標(biāo)。

“飛奪瀘定橋”是我們訓(xùn)練的第三個(gè)項(xiàng)目，它要求先順樓梯爬上_米高的“眺望塔”，然后走完有__塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長(zhǎng)約___米的橋。這是一個(gè)戰(zhàn)勝自我的過(guò)程，試想，站在_米的高處，稍微向下一看，都不免心驚膽戰(zhàn)。而細(xì)細(xì)的跳板踩在腳下，更是隨時(shí)有掉下去的可能，盡管系了安全帶，但心里還是恐懼。當(dāng)時(shí)我走在橋上真有點(diǎn)進(jìn)退兩難，最終我還是在隊(duì)友們的鼓勵(lì)下和自己的不懈堅(jiān)持下完成了這個(gè)項(xiàng)目。

這個(gè)項(xiàng)目使我戰(zhàn)勝了自己，讓我變得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了當(dāng)年紅軍長(zhǎng)征時(shí)穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰(zhàn)斗，那是一次十分殘酷的一次戰(zhàn)斗，也是一次十分壯烈的戰(zhàn)斗，我們的紅軍冒著敵人的槍林彈雨，不顧生命危險(xiǎn)，艱難地爬過(guò)比此時(shí)難數(shù)倍的僅用鋼索搭建的浮橋，才為我們打下了今天的“江山”。

聯(lián)系到現(xiàn)實(shí)生活工作中，如果一遇到困難的事情就產(chǎn)生畏難情緒，那么就永遠(yuǎn)沒(méi)有成功的可能。

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。

很快我們到達(dá)了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò).休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō)，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō)，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō)，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的'任務(wù)。

4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶(hù)外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車(chē)到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開(kāi)始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過(guò)海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂(lè)傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體，無(wú)任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

二、樹(shù)立合作意識(shí)，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿(mǎn)的完成我們共有的任務(wù).