演講中的抑揚(yáng)頓挫，相當(dāng)于音樂(lè)中的節(jié)奏，音樂(lè)需要節(jié)拍，演講也需要節(jié)拍，你應(yīng)該讓你的演講充滿(mǎn)節(jié)奏感，節(jié)奏就是你口頭表達(dá)進(jìn)度的度量。那么我們寫(xiě)演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編為大家整理的演講稿，歡迎大家分享閱讀。

心理健康演講稿高中篇一

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

“天高任鳥(niǎo)飛，海闊憑魚(yú)越”，拿破侖沒(méi)有令人自信的個(gè)頭，但他卻有著“山高人為峰”的征服思想；貝多芬雙耳失聰，聽(tīng)不見(jiàn)世界的聲音，但他卻把自己的心聲展現(xiàn)給了整個(gè)世界；海侖·凱勒看不見(jiàn)美麗的景色，但她卻用文字為自己造就了一條通向遠(yuǎn)方的路。那么，我們應(yīng)該卑屈的承受一切命運(yùn)的安排嗎？不，那只不過(guò)是宿命論。

“思想有多遠(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)”；沒(méi)有比人更高的山，沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路。在聊天中我們常聽(tīng)到這樣的話(huà)：平平淡淡是最真，而且還認(rèn)為只要與世無(wú)爭(zhēng)，恬淡一生，便可無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的生存，頗有把“老莊”思想發(fā)揚(yáng)光大之勢(shì)。同學(xué)們：“這不是在上大學(xué)，更不是在生活，這是一種逃避”，主宰世界的是你，放棄世界的也是你。都說(shuō)要平凡生活、低調(diào)做人，我們?yōu)槭裁匆驼{(diào)呢？然而我偏偏要向平凡說(shuō)不，要哭就哭出激動(dòng)淚水，要笑就笑出成長(zhǎng)的性格，我們不能融入社會(huì)，就會(huì)被社會(huì)所淘汰，而不是無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的的生存。

生活的最好的人，不是壽命最長(zhǎng)的人，而是最能感受生活的人，他們都活出了生命的意義和精彩，我的確很平凡，無(wú)一技之長(zhǎng)，即不會(huì)唱歌也不會(huì)跳舞，更不會(huì)吟詩(shī)作畫(huà)，難道我就這樣平淡的過(guò)嗎？不是的！我相信：“天生我材必有用”，也相信“一份付出，一份收獲”；“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”；其實(shí)，人最大的敵人是自己，我們要有堅(jiān)韌的毅力和敢于嘗試的勇氣；丟人其實(shí)是對(duì)成功的嘗試，要想成功我們首先要有一個(gè)良好的心態(tài)，要用堅(jiān)韌的毅力不斷地挑戰(zhàn)自我，超越自我；我們每個(gè)人不是天生就有很優(yōu)越的條件，他們都是通過(guò)不斷地努力和堅(jiān)韌的毅力苦苦奮斗拼搏所得到的。

同學(xué)們：“知道能爬上金字塔的兩種動(dòng)物是什么嗎”？是雄鷹和蝸牛，雄鷹天生就有翱翔九天的本領(lǐng)，但蝸牛仍然可以靠自己的毅力像雄鷹一樣登上金字塔；所以我們不要太在乎現(xiàn)狀，就像失去的東西，其實(shí)它從來(lái)未曾真正的屬于你，你也不必惋惜。我們還年輕，要走的路還很長(zhǎng)；“心若在，夢(mèng)就在”，有心的地方就有足跡。

“青春可以狂，但更需腳踏實(shí)地”，我們是大學(xué)生，我們要有文化人的氣質(zhì)、有文化人的修養(yǎng)，我們有自己的理想，我們可以追求與眾不同，但凡事我們要分清是非，有自己的`主張，不要人云亦云拿無(wú)知當(dāng)個(gè)性；“短暫的克制勝過(guò)一生的遺憾”，能管住自己，并能強(qiáng)迫自己的人是幸運(yùn)的，俗話(huà)說(shuō)：“貪睡之人無(wú)遠(yuǎn)志”，大學(xué)不要大部分時(shí)間都與床板平行，更不要與孤獨(dú)寂寞為伴；其實(shí)在大學(xué)里我們需要做的事情很多，如果當(dāng)惰性驅(qū)使我們不要去做的時(shí)候，請(qǐng)稍微克制一下自己，你便會(huì)有意外的驚喜和收獲，你會(huì)覺(jué)得自己過(guò)的很充實(shí)。

無(wú)論干什么事情都要有定力，主動(dòng)的為自己創(chuàng)造條件，努力的尋找適合自己生長(zhǎng)的土壤，最大限度的實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值；在大學(xué)努力養(yǎng)成一種敢于追求、敢于拼搏、敢于嘗試的良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，打贏這場(chǎng)一個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng)。要想成功，要想改變自己，首先我們要從自己的內(nèi)心出發(fā)，“太陽(yáng)每天都是新的”最后，祝每位同學(xué)能夠用積極的心態(tài)去迎接、去挑戰(zhàn)、去面對(duì)自己的大學(xué)生活，在畢業(yè)的時(shí)候能夠問(wèn)心無(wú)愧的對(duì)自己說(shuō)：“上了四年大學(xué)，我值”！

我的演講到此結(jié)束！

心理健康演講稿高中篇二

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、各位致力于兒童心理健康教育的伙伴們：

下午好！

今天代表少華街許許多多關(guān)懷兒童心靈成長(zhǎng)的老師們發(fā)言，既有著無(wú)比的榮幸，又充滿(mǎn)了使命感。

回顧這四年以來(lái)的學(xué)習(xí)和工作，我深深地感受到作為一名心理健康輔導(dǎo)員的幸福。20~~年的，我參加了徐州市心理健康教育培訓(xùn)班，第一次較為系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了中小學(xué)心理健康教育的內(nèi)容和方法。帶著滿(mǎn)心的歡喜，滿(mǎn)腹的收獲，滿(mǎn)腔的熱情回到學(xué)校后，我找到校領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)學(xué)習(xí)體會(huì)，并把自己對(duì)我校心理教育工作的設(shè)想以書(shū)面形式呈交上去。在得到學(xué)校各層領(lǐng)導(dǎo)的支持后，我校的廣播節(jié)目“心靈加油站”咨詢(xún)熱線(xiàn)、“知心姐姐熱線(xiàn)”相繼開(kāi)通。幾年間，學(xué)生們從對(duì)“心理健康”、“心理輔導(dǎo)”這樣字眼的陌生，家長(zhǎng)們對(duì)“心理健康”、“心理輔導(dǎo)”的抵觸，到“健康，從心開(kāi)始”的理念的悄然到來(lái)，我看到了工作的成效，看到了時(shí)代的進(jìn)步給我們心育工作者的推動(dòng)力量。

隨著工作的擴(kuò)大和深化，來(lái)自于學(xué)生、家長(zhǎng)、老師的需要越來(lái)越多，面對(duì)他們求助的眼神，我深感個(gè)人心理輔導(dǎo)專(zhuān)業(yè)技能的欠缺。于是，在20xx年春天，我在市勞動(dòng)保障局報(bào)名并在徐師大參加了國(guó)家心理咨詢(xún)師資格考試的培訓(xùn)班，在這里我有遇到了許多來(lái)自學(xué)校和醫(yī)院從事心理健康工作的朋友，既有白發(fā)老人，也有殘疾朋友，在愉快的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我感受到從事“心理健康”工作是健康他人，更健康自己的過(guò)程。這期間，學(xué)校的工作和我的學(xué)習(xí)相輔相成。當(dāng)年7月我順利地通過(guò)了國(guó)家心理咨詢(xún)師三級(jí)考試。

從此，我校的心育工作走上了“專(zhuān)業(yè)化、規(guī)范化”的道路。我以心理健康宣傳為重點(diǎn)，心理咨詢(xún)并舉，拓寬心理教育渠道，使我校心理健康教育工作處具規(guī)模。下面我就兩方面談?wù)勎倚Ｐ挠ぷ鞯膶?shí)踐與探索：

一方面，完善多方位心育組織。

學(xué)校心育工作需要有一定的組織機(jī)構(gòu)和嚴(yán)格管理，這是保證心育工作科學(xué)性、規(guī)范性和有效性所必須的條件。校長(zhǎng)室王建校長(zhǎng)提出學(xué)校心育工作目標(biāo)，對(duì)各級(jí)教育成員提出要求，了解并評(píng)估學(xué)校教育工作。分管校長(zhǎng)和領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)組織輔導(dǎo)員參與業(yè)務(wù)培訓(xùn)，指導(dǎo)教育研究方案、協(xié)調(diào)各方面力量。班主任是有效實(shí)施心育工作的主體力量。通過(guò)課堂教學(xué)和班隊(duì)活動(dòng)滲透心理健康理念，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)。心理咨詢(xún)員負(fù)責(zé)開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)別輔導(dǎo)，管理心理咨詢(xún)室。心理活動(dòng)小組由學(xué)生組成，是學(xué)生和心理咨詢(xún)員的紐帶，是聯(lián)絡(luò)員，向心理咨詢(xún)員反映學(xué)生中出現(xiàn)的普遍心理問(wèn)題，對(duì)所發(fā)現(xiàn)的明顯存在心理問(wèn)題的同學(xué)提供幫助，向心理咨詢(xún)員及時(shí)反映。心靈加油站——互助小組/我的檔案通過(guò)這樣的一個(gè)網(wǎng)絡(luò)，調(diào)動(dòng)了各方面力量參與學(xué)生的心理健康教育，營(yíng)造了一個(gè)健康的心理氛圍，給學(xué)生以最全面的心理幫助。

另一方面，在心育工作中傳遞愛(ài)心，追求實(shí)效。美國(guó)人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為心理咨詢(xún)?nèi)藛T需要具備以下四種品質(zhì)，才能勝任心理咨詢(xún)工作：

1、無(wú)條件的尊重，就是說(shuō)，無(wú)論我們面對(duì)的學(xué)生言行怎樣，我們都應(yīng)以一種全面接受的態(tài)度對(duì)待。

2、一致：我們的言語(yǔ)和行為應(yīng)該是直率的、一致的。

3、真誠(chéng)：我們應(yīng)當(dāng)是誠(chéng)實(shí)的、真摯的，不能虛情假意。

4：通情：我們應(yīng)讓學(xué)生感受到我們懂得他們的心情，能站在他們的角度看待事物。這里，我想加入的一點(diǎn)自己的經(jīng)驗(yàn)，這就是愛(ài)心。心育是心靈的對(duì)話(huà)，是生命的碰撞。要做好著項(xiàng)工作，我們要用春風(fēng)化雨般的愛(ài)心讓學(xué)生感到溫暖，愿意傾訴，進(jìn)而獲得心靈的成長(zhǎng)。

面對(duì)一個(gè)不適應(yīng)新環(huán)境的學(xué)生，告訴他：“我也有過(guò)同樣的經(jīng)歷，你的感覺(jué)我了解……”;面對(duì)一個(gè)受到批評(píng)的學(xué)生，告訴他：“我也曾犯過(guò)錯(cuò)，你的難過(guò)和后悔我也曾有過(guò)……”;面隊(duì)一個(gè)在考試中挫敗的孩子，告訴他：“我也是在考試中跌跌撞撞一路成長(zhǎng)起來(lái)的……”。當(dāng)我們帶著愛(ài)心最大限度地貼近學(xué)生，設(shè)身處地、將心比心時(shí)，他們能夠感受到被尊重、被理解、被接納，他們的心靈就能自由地釋放。就在這樣的支持與幫助他人的過(guò)程中，我們咨詢(xún)員自己是獲益匪淺的，我們能從中改善我們的心境，讓自己先健康起來(lái)，我們能改善我們的人際交往，為自己創(chuàng)造良好的心理氛圍，我們能改善我們的親子，使生活在我們身邊的人首先獲益。你一定會(huì)感受到幸福！

各位領(lǐng)導(dǎo)，各位致力于心育工作的伙伴們，開(kāi)展好心理健康教育工作是時(shí)代賦予我們教育工作者神圣而光榮的使命，我們要以培養(yǎng)兒童的健康心靈為己任，踏踏實(shí)實(shí)做人，任勞任怨工作，以自己的美好心靈感染學(xué)生的心靈，以自己健康的人格塑造學(xué)生的人格。讓我們一道與孩子們?cè)跔N爛的陽(yáng)光下成長(zhǎng)，去綻放美麗的心育之花！

謝謝大家！

心理健康演講稿高中篇三

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

“5.25”的諧音即為“我愛(ài)我”，此節(jié)日的核心內(nèi)容是：關(guān)愛(ài)自我，了解自我，接納自己，關(guān)注心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛(ài)別人，愛(ài)社會(huì)。也就是說(shuō)，心理健康節(jié)的本質(zhì)是引導(dǎo)同學(xué)們?cè)谏戆l(fā)展的過(guò)程中，也能關(guān)注和把握自身的心理成熟度和適應(yīng)力。

從心理學(xué)的角度來(lái)分析，一個(gè)人真正成熟的開(kāi)始就是懂得接納不完美的自己，能夠真正地去認(rèn)識(shí)自己。

人生難免遇到不如意的事，令人禁不住捶胸頓足，一遍遍地去想：為什么壞事盡發(fā)生在我的身上，也不敢去承認(rèn)這件事的發(fā)生。其實(shí)，人并不是在遭遇了不幸才會(huì)感到強(qiáng)烈的不適，很大程度上是因?yàn)榫芙^接受現(xiàn)實(shí)，才會(huì)產(chǎn)生痛苦。

正所謂覆水難收，你很難扭轉(zhuǎn)既定事實(shí)。唯一能真正改變的就是自己的`心態(tài)。一個(gè)真正成熟的人，他會(huì)意識(shí)到世界的復(fù)雜性，他會(huì)做到去理解，也不去糾結(jié)過(guò)去發(fā)生的事，而是會(huì)把目光調(diào)整到怎樣去面對(duì)各式各樣突發(fā)的狀況。

此外，當(dāng)別人的行事風(fēng)格跟我們的不同時(shí)，例如在宿舍遇到因?yàn)閷W(xué)習(xí)跟大多數(shù)同學(xué)就寢時(shí)間不同的人、在小組活動(dòng)中總是劃水的人、考完試就忍不住凡爾賽的人，內(nèi)心也容易產(chǎn)生不愉快的感受，有時(shí)甚至?xí)l(fā)激烈的沖突。而一個(gè)真正成熟的人，他會(huì)站在客觀的角度理解和分析問(wèn)題，也能夠盡量做到跟每個(gè)人和諧共處。正是因?yàn)樗麄兡軌蜃龅綄?duì)事不對(duì)人，即把對(duì)事物的看法與評(píng)價(jià)一個(gè)人區(qū)分開(kāi)了，所以就能夠使自己的言行不易沖動(dòng)傷人。當(dāng)一個(gè)人能夠擁有接納的心態(tài)，縱使對(duì)方確實(shí)有錯(cuò)，也不會(huì)立馬跳出來(lái)大聲苛責(zé)，而是心平氣和運(yùn)用理性的知識(shí)和嚴(yán)密的邏輯去逐一分析，也能夠站在對(duì)方的角度去思考問(wèn)題。這種處理問(wèn)題的方式很理智，也很成熟。在世界上，沒(méi)有兩片相同的樹(shù)葉。自然，就沒(méi)有兩個(gè)完全一模一樣的人。每個(gè)人的性格不同，看待問(wèn)題的角度不同，思想也就不同。因此，懂得去善待他人，也就是在接納著自己。

真正成熟的人能夠看得通透，人生的對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)都是一體的，任何發(fā)生在我們身上的事都是對(duì)我們成長(zhǎng)的邀請(qǐng)。既然如此，不如去做些有意義的適應(yīng)和改變，與人為善，共同進(jìn)步。

心理健康演講稿高中篇四

老師們，同學(xué)們：

大家早上好！我今天演講的題目是心理安康是美麗人生的需要首先要與大家探討的是，什么是安康。世界衛(wèi)生組織給安康下的定義是：“不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)?！币粋€(gè)安康的人，應(yīng)該有兩個(gè)和諧：第一個(gè)是自身和諧，生理安康加心理安康。第二個(gè)是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。所以，完美的安康不是單一的，而是多元的。大量事實(shí)證明，心理安康不僅有利于青少年的身體安康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高；反之，那么會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我們青少年朋友如何擁有一顆安康的心態(tài)，做到身心安康呢？

心理安康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏谋日諄?lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂(yōu)郁頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。

絡(luò)生活中他們能控制有度，誠(chéng)信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或快樂(lè)得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、開(kāi)展。

心理安康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训目陀^的認(rèn)識(shí)；能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

心理安康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事。‘少年強(qiáng)，那么國(guó)強(qiáng)；少年弱，那么國(guó)弱，少年勝于歐洲，那么國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，那么國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)做出奉獻(xiàn)。我的演講完畢，謝謝大家！

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的安康既包括身體安康，又包括心理安康，單純地追求身體安康而無(wú)視心理安康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)場(chǎng)面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，面臨著升學(xué)的宏大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，面臨著升學(xué)的宏大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明，心理安康不僅有利于青少年的身體安康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的`取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，那么會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理安康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？我覺(jué)得青少年的心理安康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一、有遠(yuǎn)大的志向。心理安康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或快樂(lè)得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、開(kāi)展。

物的比照來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲雹自輕自賤、憂(yōu)郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。

三、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。心理安康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训目陀^的認(rèn)識(shí)；能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的夢(mèng)想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納；他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。

四、樂(lè)于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。心理安康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。

五、情緒穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。人的情緒與人的需要能否得到滿(mǎn)足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿(mǎn)足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人那么心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿(mǎn)的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)決信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。六、要正確對(duì)待成功與失敗。例如，剛剛完畢的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講確實(shí)很重要，但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的時(shí)機(jī)。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜，滿(mǎn)足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過(guò)去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)！

心理健康演講稿高中篇五

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

牡丹雍容，梅花傲骨；黃山奇崛，泰山雄偉；北國(guó)萬(wàn)里雪飄，江南草長(zhǎng)鶯飛，我們無(wú)法評(píng)價(jià)自然景色的美丑，正好比自然無(wú)法定義我們的優(yōu)劣。沐浴著溫暖的陽(yáng)光，品嘗著清涼的甘霖，我們更需要靜下心來(lái)，和自己傾心交流。5月25日是心理健康日，525即“我愛(ài)我”，我愛(ài)我不是盲目的自信，而是接受自己，悅納自己，不斷完善自己。

悅納自己，離不開(kāi)樂(lè)觀的心態(tài)。心理學(xué)家指出，在人們的心理活動(dòng)中，自信或自卑的自己評(píng)價(jià)有很大的不同。自信的人經(jīng)常會(huì)把自己看作是有價(jià)值、能干的人；自卑的人恰恰相反。成長(zhǎng)的征途中，每個(gè)人都難免遇到不順心的事：在學(xué)校，我們也許因?yàn)閷W(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而煩心；在家中，我們可能為了瑣事而同父母爭(zhēng)吵；將來(lái)走上社會(huì)，我們也許會(huì)在人際交往上碰壁。失敗的痛苦、成長(zhǎng)的煩惱、生命的困惑如影隨形，拋開(kāi)自卑的心理，這時(shí)的我們需要樂(lè)觀自信。美國(guó)總統(tǒng)林肯不僅出生貧寒，而且相貌丑陋，但他在自己的長(zhǎng)處、優(yōu)勢(shì)上去努力，不斷克服自卑，從而成為了美國(guó)人民愛(ài)戴的總統(tǒng)。被稱(chēng)為“陽(yáng)光小子”的日本青年乙武陽(yáng)匡，天生沒(méi)有四肢，但他考取了日本著名的早稻田大學(xué)，并成了電視臺(tái)的主播，他的奮斗歷程，激勵(lì)了許多日本民眾。他在接受記者采訪時(shí)說(shuō)：“我很滿(mǎn)足！”強(qiáng)者之所以成為強(qiáng)者，是因?yàn)樗麄兩朴趹?zhàn)勝自己的軟弱。偉人之所以偉大，在于他們始終保持著一種積極樂(lè)觀的心態(tài)，在任何逆境中都能用心和自己交流，來(lái)獲得更加非凡的自信。

悅納自己，還要關(guān)注自己情緒的調(diào)整。因?yàn)榭荚囀《鴤?，因?yàn)槔蠋煹呐u(píng)而委屈，因?yàn)橥瑢W(xué)的誤解而難過(guò)，因?yàn)楦冻雠s一時(shí)得不到回報(bào)而痛苦，這些都是學(xué)習(xí)中有可能遇到的消極情緒。這時(shí)的我們，需要少一點(diǎn)抱怨，多一點(diǎn)理智，嘗試著停下腳步，給自己一點(diǎn)時(shí)間，去耐心地聆聽(tīng)心的聲音，不要羨慕別人的聰明，不要抱怨自已的愚鈍，嘗試去發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，去找尋適合自己的道路。高考在即，期末臨近，用積極地悅納自己來(lái)?yè)崞竭@些消極的情緒就顯得更為重要。

人這一生，最大的財(cái)富是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己。同學(xué)們，就從現(xiàn)在開(kāi)始，給自己的心靈注入微笑、樂(lè)觀、自信、堅(jiān)強(qiáng)的陽(yáng)光，悅納自己，笑對(duì)人生！

謝謝！

心理健康演講稿高中篇六

親愛(ài)的同學(xué)們、老師們：

大家早上好！

你知道5月25日是一個(gè)怎樣的日子嗎？對(duì)啊，5月25日是心理健康日，“5.25”的諧音是“我愛(ài)我”，也就是我們自己要愛(ài)護(hù)自己。把它作為一個(gè)專(zhuān)門(mén)的紀(jì)念日就是提醒我們每一個(gè)人要愛(ài)惜我們自己，要關(guān)注我們的心理健康。今天的國(guó)旗下講話(huà)我們先從一個(gè)故事講起。一個(gè)生長(zhǎng)在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問(wèn)院長(zhǎng)：“像我這樣的沒(méi)人要的孩子，活著究竟有什么意思？”院長(zhǎng)總是笑而不答。一天，院長(zhǎng)交給孩子一塊石頭，讓他拿到市場(chǎng)上去賣(mài)，無(wú)論別人出多少錢(qián)，絕對(duì)不能賣(mài)。第二天，孩子驚奇地發(fā)現(xiàn)，不少人好奇地對(duì)他的石頭感興趣，且價(jià)錢(qián)越出越高。第三天，在黃金市場(chǎng)上，石頭的價(jià)錢(qián)高了10倍。最后，當(dāng)石頭被拿到寶石市場(chǎng)上時(shí)，石頭的身價(jià)又漲了10倍，更由于男孩怎么都不賣(mài)，竟被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”。后來(lái)，院長(zhǎng)是這樣說(shuō)的.：“生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會(huì)有不同的意義。”一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜而提升了它的價(jià)值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就會(huì)有意義，有價(jià)值“。想想看，父母生下來(lái)的為什么不是別人，而會(huì)是我們？在出生之前，我們實(shí)質(zhì)已經(jīng)打了一場(chǎng)大仗！所以不論自己是美、是丑、是聰明或是愚蠢，甚至殘疾，都應(yīng)當(dāng)慶幸：我們是獨(dú)一無(wú)二的存在，這世上再?zèng)]有任何人會(huì)跟我們一模一樣了！也許我們并不是最優(yōu)秀的，但的確是獨(dú)一無(wú)二的。在浩浩瀚瀚歷史與時(shí)間的長(zhǎng)河上，因?yàn)樵S多的偶然的機(jī)遇才造就了我們，我們是生命的一個(gè)奇跡，難道我們不能因此而自豪嗎？珍惜自己，因?yàn)檫@世上只有一個(gè)自己；珍惜自己，因?yàn)槊總€(gè)人都應(yīng)當(dāng)從小就看重自己；珍惜自己，因?yàn)椤碧焐也谋赜杏谩?！同學(xué)們，人生在世，不可能春風(fēng)得意，事事順心。面對(duì)挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個(gè)人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，保持一種樂(lè)觀的情緒、需要擁有一種豁達(dá)的態(tài)度、需要持有一份輕松的心境，最后祝大家都能成為一個(gè)健康快樂(lè)的人！謝謝大家！

心理健康演講稿高中篇七

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

美不一定表達(dá)在光鮮亮麗的外表上，更多的應(yīng)該是表達(dá)在安康的心理上。

聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織曾提過(guò)一個(gè)口號(hào)“安康是人類(lèi)的第一財(cái)富，安康中有一半是心理安康。”并解釋安康不僅指一個(gè)人沒(méi)有身體上的疾病，并且是一個(gè)人的良好地精神及社會(huì)適應(yīng)的狀態(tài)。據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查：當(dāng)今高中生有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想、缺乏自主能力、缺乏奉獻(xiàn)精神，利己主義嚴(yán)重。并且，由于處于青春期，心里不成熟，學(xué)習(xí)失落的諸多煩惱積壓在心里，產(chǎn)生不必要的焦慮、孤僻甚至是自暴自棄等心理問(wèn)題。作為一名一中學(xué)生，如何形成安康的心理，提高自身素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全面開(kāi)展，卓越成才，是一個(gè)值得我們每一個(gè)人思考的問(wèn)題。

我認(rèn)為首先我們應(yīng)培養(yǎng)積極地人生態(tài)度，經(jīng)常有同學(xué)抱怨學(xué)習(xí)成績(jī)不好，壓力大。于是，成天精神不振，意志消沉，虛度時(shí)光。而實(shí)際上，人生的路總是要經(jīng)歷無(wú)數(shù)風(fēng)雨坎坷，這是誰(shuí)都不能防止的。只要我們始終堅(jiān)持自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去奮斗、去拼搏，就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗。

其次，提高道德素質(zhì)修養(yǎng)對(duì)形成安康心理也有很大的影響?？鬃釉唬骸叭收邏邸?。說(shuō)明人的道德品質(zhì)與安康的關(guān)系。古人還說(shuō)：“有德那么樂(lè)，樂(lè)那么能久。”也明確指出，有高尚的道德才可能有快樂(lè)的心態(tài)，才有利于人安康長(zhǎng)壽。愛(ài)人者，人便愛(ài)之；助人者，人便助之；敬人者，人便敬之。這種良性的反響，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，使人更安康。

最后，培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。有些同學(xué)因各種原因存在厭學(xué)情緒，把讀書(shū)學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力，不僅不利于學(xué)習(xí)成績(jī)的提高，更不利于促進(jìn)心理安康。因此，我們都必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，通過(guò)學(xué)習(xí)，樹(shù)立正確的人生觀，正確對(duì)待人生和前途，樂(lè)觀向上。只有這樣，生活才會(huì)變得精彩，人生才會(huì)有價(jià)值。

愿每一個(gè)同學(xué)都有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，快快樂(lè)樂(lè)地學(xué)習(xí)，健安康康成長(zhǎng)，做最美的自己。

在五月如花的季節(jié)里，我們迎來(lái)了學(xué)校小學(xué)生心理安康宣傳活動(dòng)周。本次活動(dòng)以“安康，快樂(lè)，成長(zhǎng)”為主題，宣傳心理安康知識(shí)，舉辦各種活動(dòng)使同學(xué)們更好的了解心理安康知識(shí)，樹(shù)立正確的安康觀念?；顒?dòng)的形式活潑多樣，學(xué)生在節(jié)目表演、知識(shí)搶答、詩(shī)朗誦中受到啟示。

“心靈感應(yīng)”活動(dòng)是以合作為主題的團(tuán)體心理游戲，培養(yǎng)同學(xué)們的合作精神，在合作的過(guò)程中感受快樂(lè)，體驗(yàn)成長(zhǎng)。團(tuán)體心理游戲包括：心有靈犀，價(jià)值大拍賣(mài)，走出壓力等。其中“心有靈犀”使在沒(méi)有語(yǔ)言交流并戴上眼罩的情況下進(jìn)展的數(shù)字接。游戲過(guò)程中需要每個(gè)隊(duì)員都能心平氣和，互相尊重，相信身邊的人，在一次次的失敗中，不斷摸索成功的途徑，不斷到達(dá)心靈的默契。通過(guò)本次活動(dòng)讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)精神和心靈相犀的重要性，多與身邊的人溝通理解。每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的'一份子，只要共同努力，達(dá)成共識(shí)就能創(chuàng)造奇跡。

“人生感悟”是同學(xué)們自己的人生經(jīng)歷和教訓(xùn)的總結(jié)，通過(guò)與他人分享促進(jìn)共同的開(kāi)展。心理安康手抄報(bào)比賽提高廣闊同學(xué)參與心理安康教育活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性。在收集資料的過(guò)程中更多的接觸，了解心理安康。開(kāi)展“心靈之約”交友會(huì)，“心理小課堂”比賽。每一項(xiàng)活動(dòng)都為同學(xué)們提供一個(gè)平臺(tái)了解，關(guān)注，參與心理安康。

我們學(xué)校一直很重視學(xué)生的心理安康。記得有一段時(shí)間，我班同學(xué)劉怡，原來(lái)成績(jī)很好，在這段時(shí)間里，成績(jī)卻是一路下滑，而且下課不再和同學(xué)玩耍。老師和同學(xué)都覺(jué)得不對(duì)勁，經(jīng)過(guò)老師調(diào)查，原來(lái)是她的父母離婚了。生活的陰影籠罩了她，老師經(jīng)常找她談心，并在學(xué)習(xí)上給她幫助。通過(guò)老師一次次的開(kāi)導(dǎo)和同學(xué)們的幫助，劉怡終于擺脫了心理陰影，重新變得活潑開(kāi)朗，成績(jī)也逐步上升。

生命需要呵護(hù)，安康需要幫助。我們的學(xué)校就像一個(gè)大家庭，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的安康成長(zhǎng)。讓心與安康同行，快樂(lè)與成長(zhǎng)相伴，使每位同學(xué)的明天更美好！

心理健康演講稿高中篇八

親愛(ài)的同學(xué)們、老師們：

大家早上好！

“你夜里睡覺(jué)時(shí)，是否總想著明天的功課？”“你是否聽(tīng)到‘要考試’心里就緊張？”“你和大家在一起時(shí)，是否也覺(jué)得自己是孤單的一個(gè)人？”可能很多人都不會(huì)去在意這些小事，也沒(méi)想過(guò)這些細(xì)節(jié)的產(chǎn)生原因，但是正是這些細(xì)節(jié)，左右著我們的生活。更準(zhǔn)確地來(lái)講，這些都是心理健康問(wèn)題。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。一個(gè)人，在良好健康的心理狀態(tài)下，能夠充分發(fā)揮潛力，創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)和工作。但是，由于我們正處于身心發(fā)展的劇變時(shí)期，生理和心理的發(fā)育、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展以及思維方式的變化，都導(dǎo)致了我們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活等眾多方面，或多或少總會(huì)遇到各種各樣的心理困惑，或者說(shuō)，問(wèn)題。這些問(wèn)題，說(shuō)輕也輕，說(shuō)重也重，但也許就是頭發(fā)絲一樣的小事兒，也能讓你飽受痛苦。20xx年有一個(gè)網(wǎng)絡(luò)熱詞叫“有錢(qián)就是任性”，可對(duì)于一個(gè)高中生來(lái)說(shuō)，或許年輕就能任性。1月14號(hào)，17歲的小杰，因?yàn)橄颉芭瘛北戆自饩?，便縱身一躍跳下三樓，這不禁遭到網(wǎng)友的.一陣“唏噓”?！疤煜潞翁師o(wú)芳草，失戀以后重新找”，為何要圍繞“一棵樹(shù)”要死要活但是作為中學(xué)生，還是應(yīng)該清醒的認(rèn)識(shí)到，我們的人生觀、價(jià)值觀和愛(ài)情觀都不成熟，對(duì)戀愛(ài)的認(rèn)知只是停留在喜歡與否的表面感受，不能肩負(fù)起愛(ài)情的責(zé)任。在各種不良如此泛濫的今天，如何做到學(xué)習(xí)進(jìn)步和心理健康的統(tǒng)一，確實(shí)應(yīng)該引起大家的反思。在當(dāng)今社會(huì)，心理完完全全健康的人可能已經(jīng)并不多見(jiàn)了。社會(huì)風(fēng)氣大不如前，西方腐朽文化的滲透愈來(lái)愈深，我們難免會(huì)受到影響。但是，我們沒(méi)有理由不去調(diào)整自己的心理素質(zhì)。自尊，自信，上進(jìn)，堅(jiān)忍是我們中國(guó)人骨子里的烙印，在如今中國(guó)需要真正的人才的背景下，一個(gè)把握不好心理健康的人終究是無(wú)法成為一個(gè)自豪的中國(guó)人的。我們中學(xué)生，更應(yīng)該時(shí)刻注意著心理健康問(wèn)題，學(xué)習(xí)的時(shí)候即時(shí)調(diào)整狀態(tài)，生活中積極培養(yǎng)良好的心態(tài)。我們要做給全中國(guó)看，給全世界看，我們是中國(guó)青年，我們叫九零后，我們是時(shí)代的標(biāo)桿！

心理健康演講稿高中篇九

各位老師、同學(xué)們：

大家好！

自從學(xué)校的心理健康教化中心成立以來(lái)，不少同學(xué)帶著成長(zhǎng)中的困惑，來(lái)到中心求助，他們借助心理老師的引導(dǎo)，用自己的力氣跨過(guò)了成長(zhǎng)路上的一個(gè)又一個(gè)溝坎。在這里，我代表全體心育老師，祝愿你們！對(duì)你們的信任表示深深的感謝！今日我講話(huà)的主題是：陽(yáng)光心態(tài)，華蜜人生。同學(xué)們，你們正值青春年華，這是一個(gè)朝氣蓬勃，充溢活力的時(shí)期，也是一個(gè)從無(wú)趣走向成熟的過(guò)渡期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝你微笑的陽(yáng)光和彩虹，也經(jīng)常會(huì)有不期而遇的寒風(fēng)冷雨。你是否會(huì)被某些困難壓得喘不過(guò)氣？是否會(huì)有不被理解而苦痛？是否會(huì)因一次次的失敗感到自卑甚至無(wú)望？其實(shí)，在成長(zhǎng)的過(guò)程中出現(xiàn)這樣那樣的心理問(wèn)題都是正常的，它只我們心靈的一次次小感冒，關(guān)鍵在于要學(xué)會(huì)用陽(yáng)光心態(tài)去面對(duì)。什么是陽(yáng)光心態(tài)呢？就是知足、感恩、達(dá)觀、進(jìn)取的心理狀態(tài)。今日老師就給大家共享四種保持陽(yáng)光心態(tài)的小方法：

人生不如意十之八九，面對(duì)生活中的不如意，假如我們不能變更現(xiàn)狀就要學(xué)會(huì)變更對(duì)事情的看法。宏大的印度詩(shī)人泰戈?duì)栐f(shuō)過(guò)假如錯(cuò)過(guò)太陽(yáng)時(shí)你流了淚，那么，你也要錯(cuò)過(guò)群星。此話(huà)告知我們當(dāng)你因?yàn)殄e(cuò)過(guò)美妙的事物而沉溺于茫然，哀痛，你也會(huì)因此而錯(cuò)過(guò)其他的美妙。曾在小學(xué)顯赫一時(shí)的你，進(jìn)入初中后可能顯得靜默無(wú)聞，普一般通，因此你對(duì)新環(huán)境沒(méi)有了信念，覺(jué)得孤獨(dú)、失落。這其實(shí)就是由于不能接受目前的現(xiàn)狀而造成的，你須要做的就是調(diào)整心態(tài)，接受現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)。你要學(xué)會(huì)這樣想：不是自己不優(yōu)秀了，只是競(jìng)爭(zhēng)范圍擴(kuò)大了；天外有天，人外有人強(qiáng)中自有強(qiáng)中手；你要學(xué)會(huì)激勵(lì)自己：梅雖遜雪一分白，雪卻輸梅一段香；你要學(xué)會(huì)悅納自己，允許自己不再是最優(yōu)秀的。笑看青竹比我高，不為他人勝而愁。對(duì)自己在新集體中要正確定位，適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定安排，注意學(xué)習(xí)方法的調(diào)整。當(dāng)你仔細(xì)、冷靜地諦視自己時(shí)，信任優(yōu)秀仍舊屬于你。

情感獨(dú)立，就是不要把自己華蜜的來(lái)源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己，假如你把自己的華蜜寄予在別人身上，你將產(chǎn)生恐驚甚至生氣。有的同學(xué)頭發(fā)理得太短了，擔(dān)憂(yōu)別人笑話(huà)，驚慌到睡不好覺(jué)。他把確定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告知那些常常擔(dān)憂(yōu)這個(gè)擔(dān)那個(gè)的同學(xué)科學(xué)家做過(guò)統(tǒng)計(jì)，數(shù)據(jù)證明，絕大多數(shù)憂(yōu)慮是我們想象出來(lái)的：只有8%是相對(duì)值得考慮的，但就是這8%中的一半還是你無(wú)法限制的。因此在你的`憂(yōu)慮中有96%都是多余的。聽(tīng)了這組數(shù)據(jù)，你的心情可不行以輕松一點(diǎn)兒呢？有位同學(xué)說(shuō)：明明是別人找我說(shuō)話(huà)，可老師卻偏偏要指責(zé)我，把我氣炸了，我整堂課都沒(méi)聽(tīng)。他把確定自己心情好壞的按鈕交給了老師。當(dāng)我們?cè)试S別人駕馭我們的心情時(shí)，我們便覺(jué)得自己是受害者，對(duì)現(xiàn)狀無(wú)能為力，埋怨和生氣成為我們唯一的選擇。而一個(gè)真正聰慧成熟的人，決不會(huì)拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲處自己。你的心情按鈕在哪里呢？在別人手中嗎？快去把它拿回來(lái)吧。

西方有一句格言：懷著愛(ài)心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。

當(dāng)我們對(duì)他人懷有一顆感恩的心，就會(huì)覺(jué)得全部人都對(duì)我們好，可當(dāng)我們把別人的付出認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)時(shí)，就常常會(huì)覺(jué)得全部人都對(duì)不起自己，自然報(bào)怨?jié)M腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說(shuō)：感謝了嗎？小組長(zhǎng)催你交作業(yè)，請(qǐng)真誠(chéng)的說(shuō)：感謝了嗎？心懷感恩之心，我們不只是在感謝別人，也是在成就自己。

古語(yǔ)說(shuō)：在人屋檐下，不得不低頭。刀再銳利，假如一碰就斷，也沒(méi)有什么用。我們不妨向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛；向古幣學(xué)習(xí)，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們須要努力。

同學(xué)們，心靈的感冒不行怕，只要用真誠(chéng)和熱忱架起心靈溝通的橋梁，我們肯定可以開(kāi)拓出健康的綠洲；成果的短暫低谷不行怕，只要用熱忱喚醒我們的才智，堅(jiān)持努力，我們肯定可以打造出屬于自己的高度！感謝上蒼賜予我們一個(gè)生命，我們要讓這個(gè)生命歡樂(lè)!我們要讓這個(gè)生命成長(zhǎng)!你們都可以做到?。?！行動(dòng)吧！

感謝！