心得體會(huì)是我們?cè)谏钪胁粩喑砷L(zhǎng)和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財(cái)富。通過記錄心得體會(huì)，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)，規(guī)劃自己的未來，為社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

拉練心得體會(huì)篇一

拉練（拉動(dòng)訓(xùn)練）是指通過拉動(dòng)繩索、繩梯等設(shè)施進(jìn)行的特種兵體能訓(xùn)練，是一項(xiàng)較為苛刻的訓(xùn)練項(xiàng)目。在拉練中，隊(duì)員需要在高空、跳板等特殊環(huán)境下完成一系列動(dòng)作，考驗(yàn)著隊(duì)員的體力、智力和意志力。在經(jīng)歷了一次次的拉練后，我深感這一訓(xùn)練項(xiàng)目的重要性和意義。下面我將總結(jié)和分享我在拉練中的體會(huì)和心得。

首先，拉練鍛煉了我的體力和毅力。拉練是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練，要求隊(duì)員在各種限制條件下完成一系列動(dòng)作并保持良好狀態(tài)。這對(duì)于體力的要求是巨大的，需要我們?cè)隗w力上擁有足夠的儲(chǔ)備才能完成任務(wù)。在拉練中，我不斷地攀爬、掙扎，全身的肌肉都在疼痛，但是我不能停下來。我深知只有堅(jiān)持不懈，才能超越自我，完成任務(wù)。通過不斷的拉練，我的體力得到了極大的提升，我也學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈的精神，不輕易退縮。

其次，拉練磨煉了我的意志力和勇氣。拉練的環(huán)境和條件往往是極具挑戰(zhàn)性的，隊(duì)員們需要在高空、暴風(fēng)雨等特殊環(huán)境下完成任務(wù)。在拉練過程中，我也曾遇到了各種困難和障礙，但是我不能被恐懼和不安所左右。我需要保持冷靜和勇氣，才能做出正確的判斷和決策。同時(shí)，拉練也需要我克服恐高、恐水等個(gè)人心理障礙，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自己。通過拉練，我的意志力得到了巨大的鍛煉，我也變得更加勇敢和堅(jiān)定。

再次，拉練培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在拉練中，隊(duì)員們需要密切協(xié)作，互相扶持和支持。沒有一個(gè)人可以單獨(dú)完成拉練任務(wù)，只有大家齊心協(xié)力，才能共同完成任務(wù)。在拉練中，我們組成了一個(gè)緊密的集體，相互間建立了信任和依賴的關(guān)系。在一次次的合作中，我深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大和重要性。拉練不僅要求每個(gè)隊(duì)員的個(gè)人能力，更需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和默契。通過拉練，我學(xué)會(huì)了傾聽和溝通，學(xué)會(huì)了為團(tuán)隊(duì)的利益而努力。

最后，拉練檢驗(yàn)了我的思維和判斷能力。在拉練中，不僅需要完成各種動(dòng)作和任務(wù)，還需要我們靈活應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜情況。拉練中的環(huán)境和條件充滿了變數(shù)，我們需要有思維敏捷和判斷準(zhǔn)確的能力，才能應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況，保證任務(wù)的順利完成。拉練要求我們思維開闊、善于創(chuàng)新，培養(yǎng)了我們的快速?zèng)Q策能力和應(yīng)變能力。通過拉練，我不僅鍛煉了身體，更提升了思維和判斷能力。

綜上所述，拉練是一項(xiàng)非常有挑戰(zhàn)性和意義深遠(yuǎn)的訓(xùn)練項(xiàng)目。在拉練中，我不僅鍛煉了體力和毅力，還磨煉了意志力和勇氣，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，并提升了思維和判斷能力。拉練讓我不斷突破自我，超越自己的極限。我深信，在今后的生活和工作中，我會(huì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)拉練精神，努力做到無論面對(duì)何種困難和挑戰(zhàn)，都能堅(jiān)持到底，并取得成功。

拉練心得體會(huì)篇二

拉練是一種特殊的訓(xùn)練方式，它要求我們?cè)谧匀画h(huán)境中進(jìn)行各種任務(wù)和訓(xùn)練，鍛煉我們的身體和心理素質(zhì)。參加拉練是我人生中的一次難忘經(jīng)歷，通過這次拉練，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，希望能給讀者們帶來一些啟發(fā)和思考。

第一段：適應(yīng)自然環(huán)境的重要性。

參加拉練的第一天，我們來到了一個(gè)荒涼的山區(qū)。一路上我們要穿越密林、跋涉山巒，憑借自己的直覺和天文導(dǎo)航來找到目標(biāo)地點(diǎn)。這個(gè)過程非常辛苦，但我們必須適應(yīng)自然環(huán)境，否則無法完成任務(wù)。我意識(shí)到適應(yīng)環(huán)境是一種重要的技能，不僅在拉練中如此，人生中的各個(gè)領(lǐng)域都需要我們能夠適應(yīng)不同的環(huán)境和情況。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作的意義。

在拉練中，團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的。我們需要相互協(xié)作，互相支持和鼓勵(lì)。拉練中的團(tuán)隊(duì)合作讓我意識(shí)到，一個(gè)人的力量是有限的，只有與他人合作，我們才能取得更好的成果。團(tuán)隊(duì)合作也教會(huì)我如何站在別人的角度考慮問題，學(xué)會(huì)傾聽別人的意見。這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我人生中的工作和人際關(guān)系都有著積極的影響。

第三段：面對(duì)困難要堅(jiān)持不懈。

在拉練中，我們經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候，我們走錯(cuò)了方向，迷路了；有時(shí)候，我們需要克服身體的疲勞和壓力。但是我們沒有放棄，而是堅(jiān)持不懈地前行。這次拉練讓我明白了堅(jiān)持的重要性，無論遇到何種困難，只要我們堅(jiān)持下去，就一定能夠克服困難，取得成功。

第四段：體驗(yàn)天然資源的珍貴。

拉練讓我有機(jī)會(huì)親身體驗(yàn)到了大自然的力量和美麗。我們經(jīng)過了山林、溪流和草原，享受了大自然帶給我們的寧?kù)o和美好。拉練期間，我也更加意識(shí)到自然資源的珍貴和保護(hù)的重要性。我們應(yīng)該珍惜大自然，保護(hù)環(huán)境，為子孫后代留下一個(gè)美好的地球。

第五段：個(gè)人成長(zhǎng)和心靈的覺醒。

拉練不僅僅是一種訓(xùn)練，更是一種對(duì)自己內(nèi)心和個(gè)人價(jià)值觀的思考。在拉練中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)和勇敢，也體會(huì)到了對(duì)他人的關(guān)心和包容。我相信這些積極的心靈成長(zhǎng)將伴隨著我的一生。拉練對(duì)于我的人生觀和價(jià)值觀的塑造起到了積極的作用，讓我更加積極向上，有信心地面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。

總結(jié)一下，參加拉練是我人生中一次寶貴的經(jīng)歷，通過這次拉練，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。適應(yīng)自然環(huán)境的重要性、團(tuán)隊(duì)合作的意義、面對(duì)困難要堅(jiān)持不懈、體驗(yàn)天然資源的珍貴和個(gè)人成長(zhǎng)和心靈覺醒，這些都是我在拉練中得到的啟示。希望這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)能夠幫助我更好地應(yīng)對(duì)未來的挑戰(zhàn)，成為一個(gè)更好的人。

拉練心得體會(huì)篇三

一直很期待青年職工培訓(xùn)，也很希望通過此次培訓(xùn)能使自己獲得各方面的提升，更希望通過培訓(xùn)使自己盡快熟悉工作，以全新的姿態(tài)投入到工作中。雖然前幾天的培訓(xùn)對(duì)我這個(gè)“特殊”的辦公室工作人員缺乏針對(duì)性，但我還是堅(jiān)持聽了下來，收獲也很多。

要談?wù)劥舜芜h(yuǎn)足拉練的體會(huì)，我個(gè)人覺得可談的不多，經(jīng)歷過獨(dú)自一人騎行南京后，這次拉練對(duì)我來說變得有些平淡，沒有太多激情，也沒有太大挑戰(zhàn)。想想騎行南京的'那段時(shí)間，那種勞累，那種寂寞，那種艱難，那種在大雨中騎行的勇氣，那種在路邊睡著的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那一直堅(jiān)持到最后的毅力，現(xiàn)在想想真的是自己一段寶貴的經(jīng)歷，人生的寶貴財(cái)富。

本次拉練自己還是有幾點(diǎn)感想的：

1.這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數(shù)同事還是沒有這種拉練經(jīng)歷的吧，35公里拉練也不算短，經(jīng)歷一下對(duì)自己是一種毅力的鍛煉。

2.企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)很重視，組織得很嚴(yán)密。無論是前期準(zhǔn)備，期間的跟蹤陪護(hù)，還是事后的總結(jié)匯報(bào)都井然有序。一個(gè)鏡頭印象深刻，過馬路的時(shí)候高主任沖在前面站在馬路中間舉起大旗示意來往車輛慢行，對(duì)青年職工呵護(hù)有加。

3.對(duì)能夠堅(jiān)持下來的同事表示敬佩。35公里畢竟不是個(gè)很短的路程，尤其對(duì)女職工來說更是有一定難度，但是絕大部分職工還是堅(jiān)持到了最后，我對(duì)他們表示欽佩，這是一種態(tài)度，也是人格的體現(xiàn)。

5.期待以后同事們能將拉練中堅(jiān)持不懈的精神應(yīng)用到以后的教學(xué)工作中。

拉練心得體會(huì)篇四

拉練，是一種特殊的活動(dòng)形式，它不僅可以增強(qiáng)個(gè)體的體能素質(zhì)，還可以培養(yǎng)集體的團(tuán)隊(duì)合作精神。最近我參加了一次拉練，收獲頗多。在這次活動(dòng)中，我深切感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和互相扶持的重要性。同時(shí)，我也意識(shí)到了自身在團(tuán)隊(duì)中的不足之處，并通過這次拉練得到了提高。下面，我將從四個(gè)方面來談?wù)勎以诶氈械男牡皿w會(huì)。

首先，團(tuán)隊(duì)合作能夠產(chǎn)生巨大的力量。在拉練的過程中，我們遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，但是通過相互的配合和合作，我們成功地克服了這些困難。在攀爬險(xiǎn)峻的山路時(shí)，我們提醒彼此注意安全；在過河的時(shí)候，我們彼此攙扶；在疲憊不堪的時(shí)候，我們互相鼓勵(lì)。團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人都發(fā)揮了自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，共同為達(dá)成目標(biāo)而努力。這讓我深刻體會(huì)到，只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能取得更大的成功。

其次，團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都是重要的一員。在拉練中，每一個(gè)隊(duì)員都發(fā)揮著不可或缺的作用。有的隊(duì)員擅長(zhǎng)指揮，有的隊(duì)員則擅長(zhǎng)物資儲(chǔ)備和分發(fā)，還有的隊(duì)員擅長(zhǎng)在困難環(huán)境下保持冷靜和臨機(jī)應(yīng)變。在這個(gè)過程中，我漸漸認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的價(jià)值和重要性。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們互相倚重并共同進(jìn)步。我在拉練中的體會(huì)告訴我，在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都需要相互尊重和信任，只有這樣，我們才能取得更好的成績(jī)。

再次，不斷超越自我是我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)合作中的重要目標(biāo)。在拉練中，我們經(jīng)歷了很多艱難險(xiǎn)阻，有時(shí)候我們感到疲憊和無奈。但是，我們沒有放棄，而是一直堅(jiān)持向前。通過這樣的努力，不斷超越自己的極限，我們不僅收獲了成功，更重要的是，我們發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。這使我明白，在團(tuán)隊(duì)合作中，只有不斷突破自己的極限，我們才能夠更好地幫助團(tuán)隊(duì)取得成功。

最后，團(tuán)隊(duì)合作可以培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力。在拉練中，我發(fā)現(xiàn)具備領(lǐng)導(dǎo)能力的隊(duì)員往往能夠帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)更好地完成任務(wù)。他們能夠及時(shí)做出正確的決策，并且懂得如何調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)成員的積極性和主動(dòng)性。通過觀察和學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了如何積極主動(dòng)地參與團(tuán)隊(duì)合作，如何協(xié)調(diào)各方利益，如何在困難的時(shí)候保持冷靜和堅(jiān)持等等。這些領(lǐng)導(dǎo)能力在日常生活中同樣也非常重要，它們可以幫助我更好地與他人進(jìn)行溝通和合作，提高我的工作效率。

綜合來說，拉練是一次非常有意義的活動(dòng)，它不僅能夠增強(qiáng)個(gè)體的體能素質(zhì)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的合作精神。通過這次拉練，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量和互相扶持的重要性。同時(shí)，我也明白了自身在團(tuán)隊(duì)中的不足，并且通過不斷努力在團(tuán)隊(duì)合作中取得了提高。我相信，在未來的工作和生活中，我會(huì)更加注重團(tuán)隊(duì)合作，不斷超越自我，并且通過積累經(jīng)驗(yàn)提升自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。

拉練心得體會(huì)篇五

因?yàn)樽非螅赃x擇；因?yàn)檫x擇，所以堅(jiān)持；因?yàn)閳?jiān)持，所以奮進(jìn)。這篇感想表達(dá)的是我在經(jīng)歷這次綜合演練后的一些想法和態(tài)度。

經(jīng)過了漫長(zhǎng)的五一假期，我們終于在5月10日迎來了傳說中的草灘拉練，養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)。四年磨一劍的我們也要鋒芒一試劍出鞘了。我們懷著豪邁的心情參加了這次通信大練兵。這次拉練不僅僅鍛煉了我們的體魄，強(qiáng)化了我們的專業(yè)技能，更重要的是磨練了我們的意志品質(zhì)。漫漫行軍路上汗滴里折射出堅(jiān)強(qiáng)忍耐，緊張的一公里沖刺中體現(xiàn)著勇猛頑強(qiáng)，勝利到達(dá)終點(diǎn)的怒吼昭示了王者霸氣。拉練對(duì)一個(gè)人來說，是痛苦的。炎炎的烈日，荒蕪的道路，長(zhǎng)途的距離，莫測(cè)的天氣，未知的環(huán)境等諸多因素，都會(huì)成為我們到達(dá)終點(diǎn)的障礙，有人覺得現(xiàn)代軍校大學(xué)生嬌生慣養(yǎng)，經(jīng)不起挫折。但是事實(shí)證明，我們沒有垮掉，我們可以做的更好更出色，同學(xué)們面對(duì)這次遙遠(yuǎn)而漫長(zhǎng)，陌生而悲壯的拉練沒有被嚇倒。當(dāng)兩發(fā)信號(hào)彈沖向天空之后，我們高舉旗幟出發(fā)了！

行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個(gè)新的高度，這是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會(huì)飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮、堅(jiān)韌的結(jié)果。對(duì)我們來說，放棄是容易的，堅(jiān)持卻是困難的。頭頂風(fēng)和雨，腳踏水泥路，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅(jiān)持讓我們執(zhí)著地前行。路上絕大部分是堅(jiān)硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉練中擔(dān)任攝影任務(wù)的趙輝在隊(duì)伍中跑前跑后，累得滿頭大汗，背上的汗水把軍裝浸濕了，肩部也被水壺的帶子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然堅(jiān)持?jǐn)z影，他說：“我要一步不落的到達(dá)終點(diǎn)，我是西安人，怎么能在主場(chǎng)輸給你們??？”。簡(jiǎn)單的話語透露著頑強(qiáng)和不屈。來自重慶的謝顏飛體重近200斤，但是他依然堅(jiān)持昂首行走在路上，絕不上收容車。他樂觀的說：“讓這路程再長(zhǎng)一些吧，最好走掉我這一身的肥肉，哈哈”?！板憻掃^硬素質(zhì)，勇當(dāng)打贏先鋒”的旗幟始終飄揚(yáng)在我們隊(duì)伍的前方，是眾多旗幟中一道獨(dú)特的風(fēng)景，正是這面旗幟在風(fēng)雨中激勵(lì)著每位隊(duì)員不斷前進(jìn)。紅旗淋濕了，可它依然在飄揚(yáng)；腿腳走腫了，可它依然在行走。王石說過，“登山，如人生一樣，雖然常不能預(yù)知結(jié)果，但只要堅(jiān)持，終會(huì)成功。登山是人生的濃縮，之前因?yàn)槌晒Χ袡C(jī)會(huì)登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個(gè)人心中的那座峰?！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒澹m然我們都是平凡的人，但只要堅(jiān)持不懈，就可以通過努力追求夢(mèng)想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。

集體主義是一種凝聚力。我在想，如果讓一個(gè)人去完成這次拉練任務(wù)，那么會(huì)艱難痛苦的多，很多人會(huì)完成不了。但是大家凝聚到一起后，任務(wù)便很容易完成。這是集體的力量在推動(dòng)著我和每一位同學(xué)前進(jìn)，因?yàn)榧w我們才變得強(qiáng)大。一只燕子無論如何飛不過疾風(fēng)驟雨的大海，只有團(tuán)結(jié)成了集體，才能遮天蔽日，才能飛過風(fēng)暴的海洋。在這次拉練中每個(gè)隊(duì)都有總評(píng)成績(jī)，有掉隊(duì)的有上收容車的，都會(huì)扣除分?jǐn)?shù)從而影響全隊(duì)的成績(jī)。對(duì)于超重者謝彥飛我們應(yīng)該怎么辦呢？是放棄還是幫扶？《拯救大兵瑞恩》已經(jīng)為我們做了好的示范?！耙粋€(gè)也不能少”，成為我隊(duì)的首要目標(biāo)。在一公里沖刺越野時(shí)，為了不影響全隊(duì)的評(píng)比成績(jī)，有的人慢下腳步去推拉謝彥飛一起沖向終點(diǎn)。這好比讓劉翔雙腿綁上啞鈴去跨欄，但是為了集體利益，有的人甘為人梯，勇做發(fā)動(dòng)機(jī)。因?yàn)槟?，所以團(tuán)結(jié)；因?yàn)閳F(tuán)結(jié)，所以奮進(jìn)。

拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候，當(dāng)有掌聲的時(shí)候，情況就大為改變。具大的精神力量被升華出來，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來，每個(gè)人都擁有了更大的能量。當(dāng)我們經(jīng)歷了風(fēng)吹雨淋、磨爬滾打勝利到達(dá)草灘基地的時(shí)候，我們怒吼了，我們勝利了！臉上的汗跡代表了頑強(qiáng)不屈的意志，身上的泥土和傷痕昭示了豪氣沖天的霸氣?！敖K于到了，終于到了”每個(gè)人在心里默默地說著，疼痛和饑餓被我們拋在了腦后，只有那份勝利的喜悅隨著那揮舞的紅旗在草灘基地上空飄蕩。

其實(shí)，人生是一個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)角色。不論角色的大小，不論角色的高低，只要在這個(gè)舞臺(tái)上，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生，唱響自我。但舞臺(tái)需要的不僅僅是演員，也需要觀眾，更需要觀眾的掌聲。你在臺(tái)上，我為你鼓掌；我在臺(tái)上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場(chǎng)的景象，人生的價(jià)值正體現(xiàn)于此。綜合演練也是這樣一個(gè)大舞臺(tái)，面對(duì)前方漫漫長(zhǎng)路，走到終點(diǎn)靠的就是相互欣賞、相互鼓勵(lì)。在各個(gè)通信、導(dǎo)航臺(tái)站的架設(shè)和保障執(zhí)勤中，作為演員我們努力把自己負(fù)責(zé)的任務(wù)干的完美、漂亮；做為觀眾我們把佩服的眼神傳遞給負(fù)責(zé)其他任務(wù)的兄弟。這樣整個(gè)通信營(yíng)的保障任務(wù)就會(huì)完成的很好。團(tuán)結(jié)就是力量，這條真理永遠(yuǎn)也不會(huì)過時(shí)。經(jīng)過我們默契的配合，圓滿完成了在草灘基地的通信、導(dǎo)航保障任務(wù)。

雨越下越大，當(dāng)我們登上返校的大巴時(shí)衣服都濕透了，水順著迷彩帽沿兒一滴一滴地落下，雖然大家被凍得瑟瑟發(fā)抖，但是每個(gè)人的心里都有一團(tuán)火在燃燒。這次拉練留給了我們太多的感動(dòng)，太多的回憶。經(jīng)歷過，才會(huì)懂。這次拉練會(huì)在很多人的心中烙下這些痕跡，它們是：忠誠(chéng)、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、霸氣。

拉練心得體會(huì)篇六

CAD拉練是一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于參與者來說，它不僅是一次體能訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，更是一次鍛煉意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力的時(shí)刻。我有幸參加了一次CAD拉練活動(dòng)，下面我將與大家分享我的心得體會(huì)。

第二段：準(zhǔn)備與計(jì)劃。

在參加CAD拉練之前，我們必須做好充分的準(zhǔn)備。首先，我們需要準(zhǔn)備好合適的裝備，包括運(yùn)動(dòng)服、鞋子、護(hù)具等。其次，我們要提前了解拉練的路線和難度，在實(shí)際行動(dòng)中制定出合理的計(jì)劃。最后，我們還要研究一些基本的拉練技巧和注意事項(xiàng)，以充分準(zhǔn)備上山的各種情況。

第三段：挑戰(zhàn)與困難。

CAD拉練過程中，我們面臨了許多挑戰(zhàn)和困難。首先，山路陡峭，步伐不穩(wěn)，需要格外小心。其次，體力消耗很大，持續(xù)爬山造成身體疲勞。還有，拉練隊(duì)伍要保持緊密的聯(lián)系，精確的配合和信任是必不可少的。此外，山區(qū)天氣變化無常，可能出現(xiàn)大風(fēng)、雨雪等極端天氣，對(duì)我們的安全構(gòu)成威脅。

第四段：收獲與體會(huì)。

盡管拉練過程中存在各種困難，但最終的成果使一切都顯得物有所值。首先，我們鍛煉了身體的耐力和力量，提高了體能水平。其次，我們學(xué)會(huì)了與隊(duì)友合作，互相協(xié)作，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神。此外，我們還體會(huì)到了大自然的美麗和神奇，在山上欣賞到了壯麗的風(fēng)景，領(lǐng)略了大自然的魅力。最重要的是，我們?cè)趹?zhàn)勝困難的過程中培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的毅力，這對(duì)我們的日常生活和工作都有著重要的影響。

第五段：總結(jié)與建議。

通過這次CAD拉練活動(dòng)，我得到了很多啟發(fā)和收獲。首先，準(zhǔn)備和計(jì)劃是成功的關(guān)鍵，只有充分準(zhǔn)備才能應(yīng)對(duì)意外和困難。其次，面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)要保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己的能力，勇往直前。最后，與隊(duì)友的合作和信任是非常重要的，只有通過團(tuán)隊(duì)的力量才能取得最好的結(jié)果。

以我自己的經(jīng)歷為例，我個(gè)人最初對(duì)CAD拉練并不了解，也曾對(duì)自己的能力存有疑慮。但通過這次活動(dòng)，我不僅感受到了挑戰(zhàn)的樂趣，還收獲了自信和勇氣。因此，我真誠(chéng)推薦大家參加CAD拉練，感受其中的樂趣和挑戰(zhàn)，并從中汲取力量和智慧。

總之，CAD拉練是一次鍛煉身心的絕佳機(jī)會(huì)，無論是從身體素質(zhì)的提升，還是從團(tuán)隊(duì)合作的角度來看，都具有重要的意義。希望大家能積極參與，勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取取得更好的成果。通過這次活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了努力和毅力的重要性，相信這對(duì)我們的未來發(fā)展具有積極的影響。讓我們一起用心去感受拉練的魅力，挑戰(zhàn)自我，超越自我！

拉練心得體會(huì)篇七

拉練，是指軍隊(duì)在野外特定地點(diǎn)進(jìn)行的一系列體能、智力、技能訓(xùn)練以及實(shí)戰(zhàn)演練的綜合活動(dòng)。在參加拉練的過程中，每個(gè)人都會(huì)有所體會(huì)和收獲，本文就對(duì)個(gè)人在拉練中的心得體會(huì)進(jìn)行總結(jié)。

一、心理素質(zhì)的提高。

在拉練這樣的場(chǎng)合下，首先要面對(duì)的是時(shí)間的壓力。除了盡可能高效地完成任務(wù)之外，還需要在其他方面進(jìn)行時(shí)間的管理，比如將休息時(shí)間、教育講座時(shí)間、學(xué)習(xí)時(shí)間和宣講時(shí)間安排得合理。這需要我們有很強(qiáng)的時(shí)間管理能力，否則很容易因?yàn)橥瓿扇蝿?wù)的時(shí)間不夠而喪失信心。另外，在長(zhǎng)時(shí)間的拉練中，各種困難可能會(huì)讓人感到身心疲憊，情緒低落，但這時(shí)候需要維持冷靜清醒的頭腦來指導(dǎo)自己完成任務(wù)。從而，拉練不僅僅是體能上的鍛煉，也是心理素質(zhì)提高的好機(jī)會(huì)。

二、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的增強(qiáng)。

參加拉練，就需要完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)，完成任務(wù)需要團(tuán)隊(duì)合作，而團(tuán)隊(duì)合作需要大家有著相同的戰(zhàn)略目標(biāo)以及清晰的分工。如果有人貿(mào)然行動(dòng)或者提出的建議與團(tuán)隊(duì)理念不一，那么任務(wù)的完成可能就變得十分艱難。團(tuán)隊(duì)合作讓大家一起協(xié)力完成任務(wù)，增強(qiáng)了大家的合作意識(shí)。同時(shí)，在拉練過程中，同伴之間還經(jīng)歷了困難、挫折、成功等諸多情感體驗(yàn)，使得拉練所組成的團(tuán)隊(duì)更加緊密有力。

三、身體素質(zhì)的提升。

拉練中，不僅需要完成軍事任務(wù)，也需要完成徒步行進(jìn)、技能訓(xùn)練等一系列項(xiàng)目。長(zhǎng)時(shí)間低質(zhì)量的生活會(huì)對(duì)身體素質(zhì)造成一定的影響，但在為期數(shù)天的拉練中，大家遵從著嚴(yán)格的作息，達(dá)成良好的生活水平。充足的睡眠和健康的體態(tài)讓個(gè)人的身體得到了極大的放松和恢復(fù)，同時(shí)，也讓身體素質(zhì)得到了提升。

四、軍事素養(yǎng)的加強(qiáng)。

拉練內(nèi)容緊湊，設(shè)計(jì)緊密，重視實(shí)用性，重在實(shí)際操作，使得軍事素養(yǎng)得到了很好地提高。在拉練過程中，大家不僅有了軍事理念和指揮意識(shí)，不僅學(xué)習(xí)了科學(xué)的戰(zhàn)術(shù)技能，而且還接受了許多軍校以及軍事工作經(jīng)驗(yàn)的講解和介紹，更是在實(shí)際操作中加深了對(duì)軍事工作的認(rèn)識(shí)。

五、個(gè)人意志力的訓(xùn)練。

在拉練中，各種困難和挑戰(zhàn)在所難免，這就會(huì)讓每個(gè)人都面臨一個(gè)個(gè)大大小小的人生考驗(yàn)，要在極低的精氣神的情況下接受考驗(yàn)，而不是放棄或者逃避。這需要很強(qiáng)的個(gè)人意志力，很好的調(diào)整方式和方法，才能夠克服種種困難，在接下來的任務(wù)中獲得勝利。

總之，拉練的過程有許多反思和教導(dǎo)，對(duì)所有參加拉練的人來說都是一次寶貴的體驗(yàn)。每個(gè)人都應(yīng)該慎重對(duì)待，并認(rèn)真總結(jié)這次拉練的心得體會(huì)，這樣才能夠更好的把體驗(yàn)付諸于實(shí)際生活中，在工作中表現(xiàn)得更出色。

拉練心得體會(huì)篇八

4月的最后一天，我校進(jìn)行主題為“步行的力量”的校外拉練活動(dòng)。午睡后，太陽公公識(shí)趣地躲在云層間，我們?cè)诖猴L(fēng)的嫵媚下，開始了我們的拉練活動(dòng)。

我們從學(xué)校的西門出發(fā)，沿著西江河堤，到達(dá)最終目的點(diǎn)儒林廣場(chǎng)。來回十公里的長(zhǎng)路，年輕的我們，生手挽著手，高興得好像這是一次郊游。

很快，我們就到達(dá)儒林廣場(chǎng)進(jìn)行新團(tuán)員的入團(tuán)儀式。最煎熬的不是走得多累，是空曠的廣場(chǎng)沒有凳子，同學(xué)們只能半蹲著。在廣場(chǎng)我們停留了大約半小時(shí)，休息了許久，我們又要步行返回學(xué)校，比起去的時(shí)候，氣氛明顯沉悶下來了?；钤诨ǘ渲械奈覀?，對(duì)于十公里的拉練，我們卻毫無懼怕之意，一路上，老師帶領(lǐng)我們唱歌，大家有說有笑的。

返回的路程冷冷清清的，大家的激情、意志、體能正在消耗著。突然，班長(zhǎng)鼓勵(lì)我們，讓我們邊走邊拍掌。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候，當(dāng)有掌聲的時(shí)候，情況就改變了。巨大的精神力量被創(chuàng)造出來，每個(gè)人都擁有了更大的能量。

即使是陰天，正在前頭邊走邊揮舞著大旗的體育委員早已汗流浹背。我連忙問他累不累，讓我來揮大旗等他休息會(huì)兒，他只是笑著搖搖頭大聲說：“我還很好體力呢，男子漢嘛!”，但縱使稍彎的腰和連珠的汗水已經(jīng)出賣了他的狀態(tài)，他臉上洋溢的笑容卻更堅(jiān)定了他的決心。頓時(shí)，我感受到了一種樂于奉獻(xiàn)、堅(jiān)強(qiáng)不屈的精神踴躍心頭，讓我產(chǎn)生無限敬佩之情。

幾乎每個(gè)路口，我都看見有兩個(gè)以上的老師組織我們整齊的走過。在他們的臉上，我看到了嚴(yán)謹(jǐn)，我知道那并不僅僅是對(duì)工作的認(rèn)真，更是對(duì)我們生命的尊重，對(duì)我們?nèi)f般的呵護(hù)!我由衷地感謝這些辛苦付出的老師!

走了三個(gè)多小時(shí)的我們真的太疲倦了。有的同學(xué)腳上已經(jīng)磨起了水泡，還有的累得只得大口喘氣，而我的腳底也傳來陣陣刺痛?？晌肄D(zhuǎn)頭便看見朋友那張被汗水浸濕，卻又輕皺起眉頭固執(zhí)不屈的臉，使我悄然把抱怨的話語咽了下去。我們艱難的行走著，但大家都互相鼓勵(lì)著對(duì)方，互相攙扶，這使我不由得感動(dòng)起來。以后的路還很長(zhǎng)，而且更艱難，但身邊有那么一些人無聲的陪伴著你，未嘗不是一種心靈的慰藉，一種簡(jiǎn)單的幸福與感動(dòng)。

說長(zhǎng)不長(zhǎng)，說短不短，我們終于踏進(jìn)了校門。大家都?xì)g呼了!大家都活躍了!

一路的奔波，一路的堅(jiān)持，一路的艱苦，一路的收獲?！皼]有一點(diǎn)點(diǎn)防備，也沒有一絲絲顧慮，這事兒就這樣出現(xiàn)，在我的世界里，帶給我驚喜，情不自已?！笔?，從出發(fā)到回原點(diǎn)，花了三個(gè)多鐘頭，出去時(shí)興奮過，中途時(shí)失望過，回來時(shí)低落過，暮然回想，這一路雖然長(zhǎng)，雖然難，但揮灑的不僅是汗水，更有青春。步行三個(gè)多小時(shí)，沸騰的不僅是熱血，還有斗志!

拉練心得體會(huì)篇九

大拉練是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性和艱巨性的訓(xùn)練，要求參與者經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度身體訓(xùn)練，以達(dá)到鍛煉心力的目的。作為一種特殊的鍛煉方式，大拉練在實(shí)施過程中能夠鍛煉人的意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神，對(duì)于我來說也是一次難忘的體驗(yàn)。以下將從前期準(zhǔn)備、訓(xùn)練環(huán)境、個(gè)人心理和團(tuán)隊(duì)合作四個(gè)方面來分享我的心得體會(huì)。

在進(jìn)行大拉練之前，良好的前期準(zhǔn)備是非常重要的。首先，個(gè)人需要做好身體素質(zhì)的準(zhǔn)備。大拉練的訓(xùn)練力度和時(shí)長(zhǎng)與平時(shí)的鍛煉有很大不同，需要有足夠的體力儲(chǔ)備。因此，我提前一個(gè)月開始進(jìn)行有氧和無氧的鍛煉，增加身體的耐力和力量。其次，了解大拉練的具體要求也是必不可少的。通過與教練的交流和查閱相關(guān)資料，我了解到大拉練需要安全保障措施和緊密的團(tuán)隊(duì)協(xié)作。為了應(yīng)對(duì)可能的突發(fā)情況，我購(gòu)買了必備的防護(hù)裝備，并參加了相關(guān)的應(yīng)急救援培訓(xùn)。通過這些準(zhǔn)備，我感到自信和充滿了期待。

進(jìn)入訓(xùn)練環(huán)境后，大拉練給我留下了深刻的印象。首先是嚴(yán)酷的自然環(huán)境。大拉練通常在野外進(jìn)行，地形復(fù)雜，氣候多變，我需要適應(yīng)各種不同的環(huán)境挑戰(zhàn)。有時(shí)候會(huì)遇到惡劣的天氣，如酷暑或寒冬，這對(duì)我體力和心理都是一種考驗(yàn)。其次是艱辛的身體訓(xùn)練。大拉練一般以長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主，在嚴(yán)格約束下持續(xù)進(jìn)行。這需要我克服疲勞和困難，保持毅力和耐力。此外，訓(xùn)練期間的人際交往也是一個(gè)大挑戰(zhàn)。每個(gè)人都來自不同的背景和生活環(huán)境，溝通和協(xié)作需要用心去經(jīng)營(yíng)。但正是這些挑戰(zhàn)，讓我更加深入地認(rèn)識(shí)到自己的潛力，并提高了我的適應(yīng)能力。

在大拉練的過程中，個(gè)人心理的調(diào)整和控制也是至關(guān)重要的。首先，要保持積極的心態(tài)。大拉練的過程并不容易，我們可能會(huì)遇到各種困難和障礙，甚至?xí)械狡v和沮喪。但我相信只要保持積極的心態(tài)，就能在困難面前堅(jiān)持下去。堅(jiān)信自己能夠戰(zhàn)勝困難，這是我成功的關(guān)鍵。其次，要養(yǎng)成良好的時(shí)間管理和規(guī)劃能力。在大拉練中，每一分鐘都是寶貴的，合理安排自己的時(shí)間可以提高效率和訓(xùn)練質(zhì)量。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了有效地調(diào)節(jié)情緒，保持冷靜和耐心。在訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了控制好自己的情緒，遇到困難時(shí)不慌不忙地分析問題，并找出解決方案。這些心理調(diào)整的方法不僅在大拉練中受益良多，同時(shí)也對(duì)日常生活非常重要。

團(tuán)隊(duì)合作是大拉練的核心要素，也是我體會(huì)最深的一點(diǎn)。在大拉練中，每個(gè)人都必須意識(shí)到自己的責(zé)任和角色，并緊密配合。只有團(tuán)隊(duì)成員之間默契的配合，才能推動(dòng)整個(gè)訓(xùn)練的順利進(jìn)行。我發(fā)現(xiàn)，只有我們團(tuán)結(jié)一心，相互支持和幫助，才能戰(zhàn)勝困難并達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。而在這個(gè)過程中，我也經(jīng)歷了自我認(rèn)知和個(gè)人成長(zhǎng)。通過與不同個(gè)性和背景的人交流和合作，我學(xué)會(huì)了適應(yīng)和包容。我發(fā)現(xiàn)只有通過不斷學(xué)習(xí)和傾聽，才能更好地理解和與他人溝通。

總結(jié)來說，大拉練是一次艱苦而令人難忘的訓(xùn)練經(jīng)歷。通過這次經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到良好的前期準(zhǔn)備、適應(yīng)訓(xùn)練環(huán)境、個(gè)人心理調(diào)整和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這些經(jīng)驗(yàn)讓我受益匪淺，也將對(duì)我今后的生活和事業(yè)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我相信，只要堅(jiān)持努力并充分發(fā)揮自己的潛力，我一定能夠迎接更多的挑戰(zhàn)并取得更大的成就。

拉練心得體會(huì)篇十

拉練是一種很特別的活動(dòng)，它不僅考驗(yàn)著學(xué)生們的體力和耐力，更是對(duì)他們團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、應(yīng)變能力和體驗(yàn)趣味性的一個(gè)全方位挑戰(zhàn)。作為一名學(xué)生，我也參加了學(xué)校拉練，下面我將分享我的拉練心得體會(huì)。

第一段：拉練前的準(zhǔn)備。

參加拉練的前期準(zhǔn)備工作非常重要，我們需要做好充足的身體準(zhǔn)備，比如增加體能儲(chǔ)備和體能訓(xùn)練。另外，我們需要準(zhǔn)備好必需品，比如一些堅(jiān)果、干果等能快速補(bǔ)充體力的食物。更重要的是，我們需要熟悉有關(guān)拉練的各項(xiàng)規(guī)定和注意事項(xiàng)，遵守班級(jí)紀(jì)律以及規(guī)范行為。

第二段：拉練中的挑戰(zhàn)。

拉練中，我們需要克服許多困難，比如長(zhǎng)時(shí)間的行進(jìn)、天氣惡劣等。在這些挑戰(zhàn)面前，我們需要保持鎮(zhèn)靜和沉穩(wěn)的心態(tài)，不斷調(diào)整自己的狀態(tài)，提醒自己要堅(jiān)持下去。而團(tuán)隊(duì)合作和互相幫助也是解決問題的關(guān)鍵，拉練過程中密切溝通、協(xié)作默契才能駛向勝利。

第三段：拉練中的收獲。

參加拉練，主要起到的是鍛煉身體和心態(tài)的作用，進(jìn)而使自己更加強(qiáng)健、自信和堅(jiān)強(qiáng)。除此之外，拉練中也能感受到自然的美和人與自然的共存，我們可以親身體驗(yàn)到大自然的芬芳和美妙。

第四段：拉練后的反思。

通過拉練，我們需要始終保持一種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度來進(jìn)行反思。我們需要清晰地認(rèn)識(shí)到拉練中存在的問題和需要改進(jìn)的地方，同時(shí)在反思的過程中建立起更為嚴(yán)整的思考習(xí)慣，提高自己的領(lǐng)導(dǎo)力和應(yīng)變能力。

第五段：拉練的意義。

拉練的意義在于讓我們更加堅(jiān)定對(duì)生命的態(tài)度和對(duì)生命的敬畏。讓我們感受到團(tuán)結(jié)友愛的力量，更加看重團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在拉練中我們也體會(huì)到了不放棄的精神和矯直追求的人生態(tài)度，這些都是在成長(zhǎng)的過程中需要不斷錘煉和養(yǎng)成的好習(xí)慣。

總之，拉練不僅僅是一次體力上的鍛煉，更是一次知識(shí)、智慧、成長(zhǎng)、收獲的過程。在過程中以及以后的時(shí)間里，我們都需要始終銘記拉練帶給我們的體驗(yàn)和收獲，用心去體會(huì)和領(lǐng)會(huì)成長(zhǎng)的力量。

拉練心得體會(huì)篇十一

一開始都是大家各自跑，沒有組織，也沒有紀(jì)律，所有人都是很懶散的狀態(tài)，根本沒有把拉練當(dāng)回事，拉練的效果很不好。但是后來我們隊(duì)長(zhǎng)告訴我們，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)集體，批評(píng)了我們。我們都認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，我們不再是只是為了應(yīng)付而練。因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，不能就這樣甘愿落后。只有我們團(tuán)結(jié)起來，統(tǒng)一思想才會(huì)營(yíng)造一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)。所以說，它教會(huì)我什么是團(tuán)結(jié)的力量。

第一次集體拉練的時(shí)候，才三圈就累得受不了，有時(shí)候真的想要放棄，看著別人，都在堅(jiān)持著，自己要放棄的念頭也就打消了。其實(shí)回頭想想，生活中就是這樣，也許就因?yàn)樽詈蟮囊徊阶约簺]有堅(jiān)持下來，而導(dǎo)致最終的失敗。所以說，它教會(huì)我什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志。

不積滴水，無以成江海。沒有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的團(tuán)隊(duì)。這兩周的拉練讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，無論在哪個(gè)崗位上，它將使我終身受益。

不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。這些活動(dòng)，既磨練了我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，吃苦耐勞的精神，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增進(jìn)了我們之間的友誼，提高了我們學(xué)生干部隊(duì)伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風(fēng)貌，提高可我們的綜合素質(zhì)，團(tuán)隊(duì)精神。

也許我們?cè)诶毜臅r(shí)候多多少少都會(huì)有所抱怨，但我們知道，拉練是必不可少的，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓?，是這樣說的，“吃得苦中苦，方為人上人”

拉練心得體會(huì)篇十二

拉練，是軍隊(duì)訓(xùn)練中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是磨煉軍人意志品質(zhì)的有效途徑。因此，軍人們無論在軍旅生涯中的哪個(gè)階段，都會(huì)經(jīng)歷各種各樣的拉練，以提高個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)配合水平。在參加了一次拉練后，我深刻領(lǐng)悟到，拉練不僅是一種訓(xùn)練方式，更是對(duì)自我、對(duì)人生的一種體驗(yàn)、一種爆發(fā)。

一、第一次拉練的心理變化。

第一次參加拉練，心情波瀾，一句話：“心有余而力不足。”進(jìn)入軍旅生活后肯定會(huì)經(jīng)歷許多新鮮、刺激的事物，而拉練則屬于其中的一種。我記得，那是個(gè)寒冬之夜，天色已然很晚了。軍官吩咐我們亮出裝備，經(jīng)過檢查，卻意外地發(fā)現(xiàn)有人背包里的閃光彈沒有帶五個(gè)，也沒有帶足夠的水和干糧。我們寒風(fēng)中等待懲罰，在那一刻我對(duì)自己的不負(fù)責(zé)、糾結(jié)的心情越發(fā)強(qiáng)烈，因?yàn)樽约旱囊粫r(shí)馬虎差點(diǎn)害了團(tuán)隊(duì)。

二、拉練中思維的轉(zhuǎn)變。

隨著拉練的進(jìn)行，我逐漸轉(zhuǎn)變了自己的思維方式，尤其是在遭遇困難和痛苦時(shí)。在初期的拉練，我精神上受到了很大的打擊，身體疲憊不堪，視野也受到了局限，沒能看到全局，只看到了眼前的艱難。在進(jìn)入后期，經(jīng)歷了幾次團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，我逐漸明白，在困難的實(shí)踐中不斷調(diào)整自己的心態(tài)，才能順利完成任務(wù)。因此，在企圖放棄的情況下，我努力調(diào)整自己的心態(tài)，振作起來，用一種更積極的方式去發(fā)現(xiàn)和解決問題，從而達(dá)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的目的。

三、拉練中個(gè)人形象的成長(zhǎng)。

在拉練過程中，我們不僅鍛煉了自己的身體素質(zhì)以及順應(yīng)性能力，我們也感受到了自己的成長(zhǎng)。舉個(gè)例子，我在體力和心理上都十分精疲力竭的情況下幫助了隊(duì)友把行李從一處石頭上移到另一處，整個(gè)拉練中，每一項(xiàng)任務(wù)都能讓我們?cè)趨f(xié)作中體會(huì)彼此的重要性，也體現(xiàn)了自身的使命感和付出。

在磨礪自己的同時(shí)，拉練也能影響我們對(duì)世界、對(duì)生命、對(duì)社會(huì)的價(jià)值觀念。在一次長(zhǎng)時(shí)間的夜間拉練中，當(dāng)我和其他隊(duì)員們帶著疲憊與困難爬上了終點(diǎn)時(shí)，我不禁感嘆，人生中的每一步都需要堅(jiān)持，而堅(jiān)持背后是對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)、對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)的一種責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。它是一種使我們意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作能讓我們做任何事情的價(jià)值觀。

五、拉練后的感悟。

拉練結(jié)束之后，我想到了一個(gè)問題，那就是在經(jīng)歷了從酷熱到寒冷的考驗(yàn)之后，我所取得的成果究竟有多少。我的心中升起了這樣的思考：拉練是一種拓展人生可能性的方式，也是歷煉才干的經(jīng)驗(yàn)。其過程會(huì)讓一個(gè)莫名其妙的新兵成為一個(gè)能夠在適應(yīng)快速變化的世界中以自信和勇氣面對(duì)的領(lǐng)袖。

綜上所述，拉練不僅是一場(chǎng)考驗(yàn)，更是人生中不容錯(cuò)過的一次身心鍛煉。從拉練中，我們可以得到諸多的體驗(yàn)和收獲。那些曾經(jīng)挫敗我們的困難，讓我們變得更加堅(jiān)韌和沉著；適應(yīng)迅速變化的環(huán)境，讓我們更加靈活和敏捷。無論是怎樣的拉練，它們都會(huì)成為未來人生中的經(jīng)驗(yàn)、成長(zhǎng)和財(cái)富，成為我們以后走過人生道路上永不枯竭的力量源泉。

拉練心得體會(huì)篇十三

上個(gè)星期三，我校舉行了第三屆拉練活動(dòng)，而今次的拉練在下午進(jìn)行，與往常不一樣，這次拉練的主題是"20xx路在腳下"，這是關(guān)于我們初三同學(xué)的。20xx年的6月份將是我們?nèi)松?dāng)中第一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這一次的主題也頗有好處。

隨著悠揚(yáng)的主題曲響起，拉練活動(dòng)最后開始了。隊(duì)伍一列列的出發(fā)，整整齊齊的走在大路上，好像軍隊(duì)在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始，同學(xué)們還有說有笑，勾肩搭背，那里三個(gè)一伙，那里五個(gè)一群，可真是熱鬧啊!但過了一會(huì)兒，這種"革命樂觀主義精神’就無影無蹤了，同學(xué)們的情緒漸漸變得焦躁不安起來，個(gè)個(gè)都爭(zhēng)先恐后地沖在最前面。大家開始有點(diǎn)急躁了，歡聲笑語也逐漸被鴉雀無聲所代替。大家都盼望著早點(diǎn)回到學(xué)校。到了離學(xué)校還有大約2公里的`時(shí)候，同學(xué)們的情緒最后安定了下來。大家也沒有那么急了。最后，我們憑借著頑強(qiáng)的斗志和驚人的毅力，成功走完了這12公里的路程。同學(xué)們都迫不及待地坐了下來，想好好休息一下。的確，12公里說多不多，說少也不少。

有一句俗語叫："行百里路者半九十"。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認(rèn)真對(duì)待，我認(rèn)為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對(duì)一個(gè)人來說，是痛苦的，但也是有好處的，試想一下，別人都能走完那12公里的路程，而你卻不能，你心中有何感慨?炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長(zhǎng)途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會(huì)成為我們做出選取的障礙。很多時(shí)候，并不是因?yàn)槭虑殡y，我們不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易?，事情才難的。

我們也要努力沖刺，為實(shí)現(xiàn)自己的理想而奮斗!正所謂"不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹?"。

拉練心得體會(huì)篇十四

第一段：引言（約200字）。

大拉練是一種集體體育活動(dòng)，通過長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的訓(xùn)練，旨在提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作精神。我有幸參加了一次大拉練，不僅體驗(yàn)到了草根體育的力量，也深刻感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在這篇文章中，我將分享我的大拉練心得體會(huì)。

第二段：挑戰(zhàn)的開始（約200字）。

大拉練的第一天，我們集結(jié)在一個(gè)寬闊的操場(chǎng)上，躍躍欲試，充滿期待。教練向我們介紹了訓(xùn)練安排和注意事項(xiàng)，然后放哨員吹響了集結(jié)號(hào)。像蜂擁而出的螞蟻一樣，我們迅速整隊(duì)站好，準(zhǔn)備開始第一項(xiàng)挑戰(zhàn)。一聲令下，我們?nèi)σ愿暗乩鹄K索，只見繩索在我們默契的配合下如同靈蛇般上下飄動(dòng)。雖然一開始困難重重，但伴隨著隊(duì)友們的鼓勵(lì)和幫助，我們漸漸找到了節(jié)奏，成功完成了第一項(xiàng)挑戰(zhàn)。

第三段：逆境中的堅(jiān)持（約400字）。

第二天的訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)拉練，讓我們的體力和意志都受到了巨大考驗(yàn)。當(dāng)我們累得氣喘吁吁，手指滿是血泡時(shí)，有幾位隊(duì)員開始感到力不從心，想要放棄。然而，在教練的鼓勵(lì)下，我們重新集結(jié)，告訴自己要堅(jiān)持，不能放棄。隊(duì)員們一起喚起對(duì)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感和榮譽(yù)感，我們開始彼此鼓勵(lì)，互相激勵(lì)。在嚴(yán)酷的環(huán)境中，我們意識(shí)到，團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。我們激發(fā)出的堅(jiān)持和拼搏的精神使我們不斷前進(jìn)，直到成功完成了整個(gè)連續(xù)拉練的訓(xùn)練。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（約200字）。

大拉練的過程中，最讓我印象深刻的是團(tuán)隊(duì)合作的重要性。訓(xùn)練中，我們需要每個(gè)人密切配合，時(shí)刻保持聯(lián)系和溝通，才能達(dá)到最佳效果。只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都盡自己最大的努力，才能確保繩索的連貫運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)過程中，每個(gè)人都承擔(dān)了自己的責(zé)任，并且樂于為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)。我們相互支持，相互鼓勵(lì)，不允許任何人掉隊(duì)，因?yàn)槲覀冎?，只有?dāng)我們?nèi)w團(tuán)結(jié)一致時(shí)，才能戰(zhàn)勝任何困難。

第五段：收獲與感悟（約200字）。

通過大拉練的訓(xùn)練，我收獲了很多。首先，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。只有團(tuán)結(jié)一致，共同努力，我們才能戰(zhàn)勝困難，達(dá)到目標(biāo)。其次，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈。當(dāng)我覺得力不從心，想要放棄的時(shí)候，我會(huì)想起大拉練的經(jīng)歷，告訴自己要堅(jiān)持下去，直到成功。最后，我深深感受到了合作的重要性。只有在合作中，我們才能更好地相互幫助，共同創(chuàng)造更多的成果。

總結(jié)（約100字）。

大拉練的訓(xùn)練對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過挑戰(zhàn)、堅(jiān)持和團(tuán)隊(duì)合作，我不僅鍛煉了身體，也磨煉了意志力。我相信，大拉練的精神將激勵(lì)著我在未來的人生道路上砥礪前行。

拉練心得體會(huì)篇十五

參加了這次軍訓(xùn)舉行的11級(jí)新生拉練，本次拉練由武警支隊(duì)、政教處、團(tuán)委共同承辦。進(jìn)行拉練的目的是為了強(qiáng)化11級(jí)學(xué)生的身體素質(zhì)和堅(jiān)韌意志，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力和集體榮譽(yù)感，展現(xiàn)實(shí)驗(yàn)學(xué)子超越自己，一往無前的精神。

此次拉練相較于前幾級(jí)學(xué)生，路程更遠(yuǎn)，難度更大。但值得肯定的是，不管從隊(duì)伍排面、精神風(fēng)貌、還是參與積極性來說都有了明顯進(jìn)步。拉練過程較為順利，未出現(xiàn)安全問題和隊(duì)伍拖沓懶散等狀況。尤其是189班，195班和196班表現(xiàn)亮眼。在拉練過程中，全體師生未出現(xiàn)一人掉隊(duì)，拉練過程中番號(hào)嘹亮，斗志高昂;202班位于隊(duì)伍的最末端，排面整齊，步伐穩(wěn)健，有效的壓住了隊(duì)尾節(jié)奏;193班在所有班級(jí)中進(jìn)步最大，不僅班級(jí)面貌煥然一新，隊(duì)伍整齊度也有所提高。拉練過程中，同學(xué)們相互攙扶，你我共度，讓走過的每一步都變得特別溫馨。

通過今天的拉練，同學(xué)們的思想變得堅(jiān)韌，集體凝聚力和存在感大大增強(qiáng)，而其中存在的'不足也顯現(xiàn)出來了。

首先，人員安排上有所疏忽，各站點(diǎn)人數(shù)分配不均，以至于有些站點(diǎn)人員不足;其次，領(lǐng)跑路線出現(xiàn)了失誤，隊(duì)伍并未按事先擬定的路線進(jìn)行拉練，由此可以看出，各方人員必須進(jìn)行足夠的溝通與協(xié)調(diào)，各部門之間的配合還有待加強(qiáng)。籌劃活動(dòng)時(shí)要注重細(xì)節(jié)，任務(wù)若分配到個(gè)人，應(yīng)極力配合參與，以大局為重。

這次拉練讓我們看到了11級(jí)同學(xué)的青春風(fēng)采，也讓我們正視到自己的不足之處。我們堅(jiān)信，青春不畏遠(yuǎn)，萬里轉(zhuǎn)瞬途，實(shí)驗(yàn)學(xué)子敢拼、敢贏的精神會(huì)征服人生的每一次拉練!

拉練心得體會(huì)篇十六

4月24號(hào)，在王主任的帶領(lǐng)下我和工作室成員們一起去店埡參加了拉練活動(dòng)，一天的學(xué)習(xí)生活顯得是那樣的短暫，又是那樣的充實(shí)那樣的有意義。疲憊中潛藏動(dòng)力，忙碌中蘊(yùn)含收獲，總是會(huì)意識(shí)到自己的不足與差距。真的是“讀萬卷書不如行萬里路”。

在課堂聽課活動(dòng)中，教師教態(tài)都十分規(guī)范，課堂組織緊張有序，當(dāng)堂訓(xùn)練扎實(shí)有效，而且各個(gè)教師的課堂都具有自己鮮明的特色。敬業(yè)精神已經(jīng)在教師身上得到完美展現(xiàn)。他們一定做出了艱辛的努力，才會(huì)有今天的收獲。敬業(yè)本質(zhì)上就是工作觀，他們的工作觀值得我們學(xué)習(xí)。

新課程理念告訴我們，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中必須自主、合作、探究、體驗(yàn)，這一點(diǎn)在我們工作室課堂中，店埡老師的課堂中體現(xiàn)得十分到位。在聽課的過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識(shí)已經(jīng)內(nèi)化為他們自己的行動(dòng)。教師巧妙的創(chuàng)設(shè)情境，學(xué)生在情景中積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。小組合作交流、班級(jí)合作交流。帶著問題來、帶著問題走，教師引導(dǎo)學(xué)生以準(zhǔn)確簡(jiǎn)練的語言，對(duì)課堂知識(shí)進(jìn)行總結(jié)、評(píng)價(jià)、反思。有利于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和信心。有利于培養(yǎng)學(xué)生初步的創(chuàng)新精神和探究能力。讓學(xué)生學(xué)會(huì)了合作，承擔(dān)責(zé)任。

任何東西的形成必須經(jīng)過不斷的實(shí)踐、不斷的修剪、不斷的完善才成型的。老師們當(dāng)天的評(píng)課，內(nèi)容自成體系，脈絡(luò)清晰自然，讓我們不僅認(rèn)識(shí)到了自己的優(yōu)勢(shì)和不足，也學(xué)習(xí)了他人的經(jīng)驗(yàn)，了解他人的思想。由此，我想到這樣完善的內(nèi)容是老師們多年的親身實(shí)踐，不斷分析總結(jié)分不開的。如果我們也用同樣的態(tài)度去對(duì)待我們的工作，隨著時(shí)間的推移，我們定會(huì)有所收獲。

有一種力量它是無形的，但它對(duì)人的影響卻是無窮的。它就是人的魅力。我想這些名師的自然、時(shí)尚、灑脫、樂觀也許是我也要追求的'東西吧！同時(shí)這些優(yōu)秀教師們都非常樸實(shí)、和藹可親、富有朝氣，做事嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，給我們豎起了榜樣。