體會是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

拓展訓(xùn)練心得體會篇一

近年來，拓展訓(xùn)練在教育領(lǐng)域中得到了廣泛的應(yīng)用，許多學(xué)校和機(jī)構(gòu)也將其納入到日常教學(xué)中。然而，針對此類拓展訓(xùn)練，存在著一種觀點(diǎn)——不拓展訓(xùn)練，即認(rèn)為這種訓(xùn)練方式對學(xué)生的成長并沒有多大積極意義。經(jīng)過一段時間的體驗(yàn)和觀察，我對不拓展訓(xùn)練持有了一定的認(rèn)同感，并從中收獲了一些心得體會。

首先，不拓展訓(xùn)練能夠節(jié)省時間和資源。拓展訓(xùn)練通常需要大量的準(zhǔn)備工作，比如場地搭建、設(shè)備購置以及訓(xùn)練師的培訓(xùn)等。而這些工作需要耗費(fèi)大量的時間和金錢。與之相比，不拓展訓(xùn)練只需要將學(xué)生集中在教室內(nèi)進(jìn)行教學(xué)和活動即可，無需額外費(fèi)用。這無疑為學(xué)校和機(jī)構(gòu)節(jié)省了大量的資源，可以更好地用于其他教育活動。

其次，不拓展訓(xùn)練能夠更好地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。拓展訓(xùn)練往往以游戲和活動為載體，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)和學(xué)習(xí)。然而，有些學(xué)生并不適應(yīng)這種方式，可能因?yàn)閭€人興趣、能力差異等原因無法積極參與。相反，不拓展訓(xùn)練將學(xué)習(xí)重點(diǎn)放在知識的傳授和理解上，通過系統(tǒng)的講解和練習(xí)，學(xué)生能夠更好地掌握知識點(diǎn)，提高學(xué)習(xí)效果。這對于那些不善于活動和游戲的學(xué)生來說尤為重要。

此外，不拓展訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。拓展訓(xùn)練往往需要在團(tuán)隊(duì)中協(xié)作完成任務(wù)，雖然可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，但卻可能忽略了個體的能力發(fā)展。而不拓展訓(xùn)練將學(xué)習(xí)的主導(dǎo)權(quán)交給學(xué)生自己，讓他們主動思考和探索自己感興趣的領(lǐng)域，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。通過個體的主動學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠更好地發(fā)揮自己的潛力，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效果。

最后，不拓展訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生的理論意識和思辨能力。拓展訓(xùn)練往往強(qiáng)調(diào)實(shí)踐和操作，而較少注重理論的學(xué)習(xí)。然而，理論和實(shí)踐是相互依存的。沒有理論的指導(dǎo)，實(shí)踐很難有深入的意義。相反，不拓展訓(xùn)練將重點(diǎn)放在理論的學(xué)習(xí)和思辨上，通過課堂的講解和討論，學(xué)生能夠更好地了解和思考問題，培養(yǎng)理論意識和思辨能力。這對于學(xué)生未來的學(xué)習(xí)、工作以及對社會問題的思考都具有重要意義。

綜上所述，不拓展訓(xùn)練也具有一定的價值和意義。它不僅能夠節(jié)省時間和資源，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和思辨能力。因此，在教育實(shí)踐中，我們應(yīng)該更加合理地運(yùn)用拓展訓(xùn)練，既注重實(shí)踐和體驗(yàn)，又重視理論的學(xué)習(xí)。這樣才能真正做到有的放矢，為學(xué)生提供更為全面和綜合的教育。

拓展訓(xùn)練心得體會篇二

拓展訓(xùn)練心得體會，拓展是對自身能力的一種提高，下面是小編帶來的拓展訓(xùn)練心得體會范文，歡迎閱讀!

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，學(xué)會讓步，整個團(tuán)隊(duì)才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。 那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗(yàn)。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中包洲 李毅 孫強(qiáng) 李維 的站了出來要做我們大家的人梯 還有10位家人第一時間上去拉我們 五分鐘后我們開始了 好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了 做20個俯臥撐 他們做的很辛苦 我們也只是看著 沒有辦法替他們 心里很不是滋味 很快我們開始了第二輪 教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊(duì)友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎 ?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點(diǎn)，他們是我們整個團(tuán)隊(duì)的一部份、在關(guān)鍵時刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

看著我的隊(duì)友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊(duì)員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得 趴在地上， 隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚(yáng)，在這次還是一樣每個隊(duì)員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的角色 ，很快我們就有條不紊的一個一個隊(duì)員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位包洲 李毅 孫強(qiáng) 和李維 他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。

那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗(yàn)基地，感謝隊(duì)友的鼓勵、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”

我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。

短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、親人、朋友聯(lián)系在了一起。

以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個小小的`項(xiàng)目，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開始了。第一個項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項(xiàng)目。

活動在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會;有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn):

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

拓展訓(xùn)練心得體會篇三

業(yè)務(wù)拓展是企業(yè)發(fā)展的重要環(huán)節(jié)，在競爭激烈的市場中，拓展新業(yè)務(wù)能夠帶來更多的機(jī)會和收益。為了提升自己的業(yè)務(wù)拓展能力，我參加了一次專門的培訓(xùn)，以下是我對此的心得體會。

第一段：拓展思維的重要性。

在業(yè)務(wù)拓展的過程中，思維方式起著至關(guān)重要的作用。通過培訓(xùn)，我意識到拓展思維的重要性。拓展思維意味著不再局限于傳統(tǒng)的業(yè)務(wù)模式，而是要以全新的角度思考問題。這種思維能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)新的機(jī)會，并且能夠更好地應(yīng)對市場的變化。在培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了如何通過市場調(diào)研、競爭分析和創(chuàng)新思考等方式來培養(yǎng)拓展思維，這對我產(chǎn)生了很大的影響。

第二段：市場調(diào)研的重要性。

市場調(diào)研是拓展業(yè)務(wù)的前提，只有了解市場的需求和競爭情況，才能夠找到合適的機(jī)會。在培訓(xùn)中，我們學(xué)會了如何進(jìn)行市場調(diào)研。從市場調(diào)研中，我們可以了解目標(biāo)客戶的需求，以及競爭對手的策略，針對這些信息，我們可以更好地制定拓展計劃。此外，市場調(diào)研也可以幫助我們預(yù)測市場的發(fā)展趨勢，做好相應(yīng)的調(diào)整。

第三段：競爭分析的重要性。

在拓展業(yè)務(wù)過程中，競爭分析也是非常重要的一環(huán)。通過對競爭對手的分析，我們可以了解他們的優(yōu)勢和劣勢，并且可以從中學(xué)習(xí)到一些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。在培訓(xùn)中，我們學(xué)會了如何進(jìn)行競爭分析，從不同的角度對競爭對手進(jìn)行評估。通過分析競爭對手的產(chǎn)品、價格、市場份額等，我們可以找到我們的優(yōu)勢，并且可以找到突破口。

第四段：創(chuàng)新思考的重要性。

在業(yè)務(wù)拓展中，創(chuàng)新思考能夠幫助我們尋找到新的機(jī)會和解決方案。通過培訓(xùn)，我意識到創(chuàng)新思考的重要性。創(chuàng)新思考不僅僅體現(xiàn)在產(chǎn)品和技術(shù)上，還體現(xiàn)在商業(yè)模式、市場推廣和服務(wù)等各個方面。在培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了一些創(chuàng)新思維的方法和工具，比如頭腦風(fēng)暴、6W5H法等。這些方法能夠幫助我們跳出思維的定勢，找到更多的創(chuàng)新點(diǎn)。

第五段：有效的執(zhí)行是關(guān)鍵。

在拓展業(yè)務(wù)的過程中，有效的執(zhí)行是非常關(guān)鍵的一環(huán)。拓展計劃再好，如果沒有得到有效的執(zhí)行，那么結(jié)果也不會太好。在培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了如何制定拓展計劃，并且學(xué)習(xí)了一些項(xiàng)目管理的方法和工具。通過有效的執(zhí)行，我們能夠更好地推進(jìn)業(yè)務(wù)拓展，達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。此外，有效的執(zhí)行也需要團(tuán)隊(duì)的配合和溝通，只有大家團(tuán)結(jié)一致，才能夠順利實(shí)施拓展計劃。

總結(jié)起來，在業(yè)務(wù)拓展的過程中，拓展思維、市場調(diào)研、競爭分析、創(chuàng)新思考和有效的執(zhí)行都是非常重要的環(huán)節(jié)。通過參加業(yè)務(wù)拓展培訓(xùn)，我不僅對這些方面有了更深入的了解，也提升了自己的能力。我相信，通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠在業(yè)務(wù)拓展的道路上取得更好的成績。

拓展訓(xùn)練心得體會篇四

上午9:30左右到達(dá)目的地，一下車教練的口哨就吹響了，老師們沒有很好的準(zhǔn)備下就全部沖了下來集合，教練告訴了我們今天活動的流程，上午我們有兩個拓展訓(xùn)練項(xiàng)目《偷天換日》《沙場點(diǎn)兵》，清楚了上午的流程之后，教練開始了魔鬼式的訓(xùn)練口號。

老師們站在太陽底下笑翻天教練根據(jù)拓展訓(xùn)練方案，安排所有200多人進(jìn)行橫縱隊(duì)站齊，開始了口號訓(xùn)練，向前看、向左看齊、向右看齊、向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)……教練把所有的人從1—6報數(shù)，把所有人員分開，有認(rèn)識的不認(rèn)識的，大家組成一支小隊(duì)，為自己的小隊(duì)取隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌，選隊(duì)長、旗手、政委、安全員、環(huán)保大使，我被分配在第五隊(duì)：火箭隊(duì)，職責(zé)：環(huán)保大使。所有的任務(wù)都分配給了每一位隊(duì)員，在接下來的訓(xùn)練中，每個人都要團(tuán)結(jié)一致，相信自己，相信他人。

第一項(xiàng)：偷天換日。走廊的長駐上綁著一些絲線，所有隊(duì)員蒙著眼睛從起點(diǎn)到終點(diǎn)，不能觸碰到線條，有鈴鐺的地方必須從底下鉆過去。隊(duì)長可以指揮正在過去的隊(duì)員口令，告訴她該怎么走，要怎么注意，才能安全的通過。一次又一次，我們的隊(duì)員都安全通過了，當(dāng)時的心情很激動，教練計時，隊(duì)員緊張的通過，最后的成績還不錯，大家了解了一個人不管做什么，靠自己的力量是不行的，一定要團(tuán)結(jié)，相互幫忙，才能做好要做的事。

第二項(xiàng)：沙場點(diǎn)兵。訓(xùn)練場地上擺著一個長方形，里面擺了地雷和手榴彈，每對派一名司令員、參謀長、士兵，由士兵在戰(zhàn)場中打仗，士兵蒙著雙眼，由參謀長指揮，司令員說話，(參謀長不能講話，司令員不能觀看到現(xiàn)場)，戰(zhàn)場中士兵撿起手榴彈進(jìn)行對方的“消滅”，如果參謀長和司令員還有士兵的配合不好，游戲中就會受傷，所以合作是最好的起點(diǎn)。

上午的訓(xùn)練到這了，所有的隊(duì)員都處于緊張和比賽中，當(dāng)中休息的時間僅于十分鐘。吃完中飯后，所有隊(duì)員立刻集合，開始下午的魔鬼訓(xùn)練。

第三項(xiàng)：鼓動人生。教練把平常用的擊鼓旁邊系著幾根繩子，另外加一個排球，所有對員的手必須要在繩子上，握繩子的方法不能太下了。選出一名丟球員，負(fù)責(zé)把球丟在鼓上，那是鼓隨球動，2分鐘顛200個球，所以所有隊(duì)員在商量好了之后開始練習(xí)，剛開始的技術(shù)方法完全沒掌握，在教練的指導(dǎo)下，在團(tuán)隊(duì)的合作下，我們越練習(xí)越好，大家不放棄，一直堅(jiān)持，就是我們最好的成績。

第四項(xiàng)：高空斷橋?？雌饋砗芎ε碌囊粋€項(xiàng)目，所有的隊(duì)員在一個小時之內(nèi)全部都要體驗(yàn)高空中的斷橋，從下面看上去，上面的斷橋距離很遠(yuǎn)，可是上去了之后，在只有一只腳長的寬度上從一頭跨到另一頭，是很大的一個跨越。開始上了，隊(duì)員們都很興奮和緊張，體驗(yàn)人生中的膽量和自己的嘗試，如果你做到了才是最棒的。所有隊(duì)員一個接一個的上去了，都通過了自己的勇氣過關(guān)了，連我們的阿姨都勇敢的沖上去，效果很好。規(guī)定的時間還有多的，教練給與了鼓勵。所以在人生中，不管你做什么，都要從不同的角度去看待，他會給你意想不到的結(jié)果。

第五項(xiàng)：珠行萬里。教練組織所有隊(duì)員說明了體驗(yàn)和配合的規(guī)則(把教練發(fā)下來的半截軟管一人一小節(jié)，一個接一個的運(yùn)送一顆珠子，珠子不能掉落、不能后退，一直到終點(diǎn)傳到一名隊(duì)員手中，然后由這名隊(duì)員(蒙著眼睛)用簡單的方法滾動到前方的三個圓圈圈里，每一個圈圈都要經(jīng)過，最后三顆珠珠到位才算過關(guān))，所有的隊(duì)員開始商量著對策，一個接一個地傳，后面的路線不夠，前面完成的人員就要沖到后面去接著，直到運(yùn)送完珠子，此關(guān)，所有隊(duì)員都拼命的跑著，運(yùn)輸著，直到進(jìn)入了一顆珠子，和對方打成平手。

教練組織所有隊(duì)員集合，進(jìn)行了總結(jié)，告知了今天每個組的成績，每個組員的最深感想和每一個項(xiàng)目的最后感觸。隊(duì)員們有很多不一樣的感想，每個人都用不同的角度去看，最多的還是一句話，大家在一起，不管認(rèn)識不認(rèn)識，都要互幫互助，互相扶持，互相商量，互相配合。

但我知道，雖然每個人在最后，渾身酸痛，每個部位都承受著以前未承受過的痛，但是在每個人的心中都有說不出的激動和感動。在這兩天的拓展訓(xùn)練里，每一位老師都深有體會，不管在做什么事的時候，大家都要團(tuán)結(jié)在一起，凝聚在一起，因?yàn)橹挥写蠹以谝黄鸹突ブ还茏鍪裁炊伎梢酝ㄟ^。

一個人的力量是渺小的，但集體的力量，團(tuán)隊(duì)的力量是無限的，我相信，此次的xxx拓展訓(xùn)練會讓我們以后更加強(qiáng)大起來！團(tuán)結(jié)起來！一起走向更高峰！

拓展訓(xùn)練心得體會篇五

近期參加了一次拓展訓(xùn)練的活動，通過這次經(jīng)歷，我對自己產(chǎn)生了深刻的思考和認(rèn)識。我想分享一下我對拓展訓(xùn)練的理解和心得體會。

首先，拓展訓(xùn)練是一種鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力的有效方式。在拓展訓(xùn)練活動中，我們需要和隊(duì)員們共同完成一系列的任務(wù)。在這個過程中，我深刻領(lǐng)悟到，一個團(tuán)隊(duì)的成功不僅僅取決于個體的能力，更重要的是成員之間的合作與默契。只有團(tuán)隊(duì)中的每個成員都能夠相互信任、互相配合，才能最大化地發(fā)揮出每個人的優(yōu)勢，從而達(dá)到整個團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。同時，在團(tuán)隊(duì)中，每個人都有機(jī)會扮演不同的角色，領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，或是充當(dāng)配合者，每個人的角色都是不可或缺的。與此同時，在拓展訓(xùn)練中，我們也學(xué)會了共同分析問題，找出解決問題的最佳途徑。這能讓我在今后的工作和生活中更好地應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。

其次，拓展訓(xùn)練不僅是一種身體上的鍛煉，更是一種心理上的提升。在拓展訓(xùn)練的過程中，我們需要面對各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，例如攀登高墻、跨越火圈，這需要我們克服自己的恐懼和不安。在攀登高墻的時候，我一度感到害怕和不自信，但是我告訴自己不能退縮，要勇敢地挑戰(zhàn)自己。最終，我成功攀登到了高墻的頂端，也取得了巨大的成就感。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識到，只要我肯努力去追求，克服困難并不是一件不可能的事情。同時，我也意識到，勇敢面對困難不僅是重要的，對自己充滿信心也是非常關(guān)鍵的。

拓展訓(xùn)練還讓我意識到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作中的重要性。在訓(xùn)練中，我們很容易發(fā)現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)中只有成員們共同努力協(xié)作，才能達(dá)到最好的成果。每個人都有自己的優(yōu)勢和特長，在團(tuán)隊(duì)中，我們要善于發(fā)現(xiàn)和借鑒別人的長處。而且，合理的溝通和良好的協(xié)商也是團(tuán)隊(duì)合作的重要手段。通過互相交流和溝通，我們可以更好地理解和協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)中的每個成員，找到更好的解決問題的方法。只有充分利用每個團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)勢，才能取得更好的團(tuán)隊(duì)成績。

拓展訓(xùn)練也教會了我如何更好地管理時間。在訓(xùn)練中，我們需要根據(jù)任務(wù)的要求，合理安排時間，分配任務(wù)，確保每個任務(wù)都能在規(guī)定的時間內(nèi)完成。這要求我們既要高效地完成自己的任務(wù)，又要協(xié)調(diào)好團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)度。通過這次訓(xùn)練，我意識到時間是寶貴的資源，只有善于管理時間，才能更好地完成任務(wù)和規(guī)劃自己的人生。

總結(jié)而言，拓展訓(xùn)練讓我在團(tuán)隊(duì)合作、心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和時間管理等方面取得了很大的進(jìn)步。通過這次經(jīng)歷，我更加堅(jiān)信，團(tuán)隊(duì)合作是實(shí)現(xiàn)個人和整個團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)鍵，一定要善于發(fā)現(xiàn)隊(duì)友的優(yōu)勢，互相協(xié)作，共同進(jìn)步。同時，只要堅(jiān)持不懈，勇敢面對困難，我們就能夠戰(zhàn)勝自己，取得更好的成果。拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)將伴隨我人生的道路上，幫助我在工作和生活中取得更大的成功。

拓展訓(xùn)練心得體會篇六

近日，我參加了一次關(guān)于“五四拓展訓(xùn)練”的活動。這次活動是由學(xué)校組織的，目的是通過戶外拓展訓(xùn)練來鍛煉我們的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力。通過這次拓展訓(xùn)練，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，增強(qiáng)了自信心，并收獲了寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)。

在這次拓展訓(xùn)練中，我們被分成了幾個小組，每個小組都有一名引導(dǎo)員帶領(lǐng)。我們的第一個任務(wù)是完成一個團(tuán)隊(duì)游戲，通過解決難題來建立團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)。剛開始的時候，大家意見不統(tǒng)一，討論無果。在引導(dǎo)員的幫助下，我們學(xué)會了傾聽和尊重別人的意見，最終成功解決了問題。這個游戲不僅讓我們認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，同時也讓我們明白了集思廣益的道理。

接下來的一個任務(wù)是攀登一座高山。這是我第一次面對這么高的山峰，一開始感到有些害怕和不安。但是，在隊(duì)友們的鼓勵和支持下，我決心放低心態(tài)，充滿信心地完成了攀登。這次經(jīng)歷讓我明白了只要有個堅(jiān)定的目標(biāo)，就不怕困難。同時，也感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和能力，只有團(tuán)隊(duì)合作才能充分發(fā)揮出個人的潛力。

在這次拓展訓(xùn)練中，我們還進(jìn)行了多個游戲和挑戰(zhàn)，其中最令我難忘的是繩網(wǎng)穿越。我們需要一起用繩子托住繩網(wǎng)，經(jīng)過充分的溝通和協(xié)作，才能成功穿越。這個游戲讓我意識到一個團(tuán)隊(duì)的每個成員都是不可或缺的，每個人的努力都會對整個團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生重大影響。只有大家團(tuán)結(jié)一致，才能順利完成任務(wù)。

這次拓展訓(xùn)練，讓我得到了很多啟發(fā)和收獲。首先，我明白了在團(tuán)隊(duì)中，要遵守規(guī)則并且尊重每個人的意見。只有通過相互尊重，團(tuán)隊(duì)才能形成良好的氛圍。其次，我意識到了個人的能力和團(tuán)隊(duì)的力量之間的關(guān)系。一個人有可能做到很多，但團(tuán)隊(duì)的力量更大，有信心并用心去付出，團(tuán)隊(duì)就能取得更大的成就。最后，我也認(rèn)識到盡管生活中會遇到很多困難和挑戰(zhàn)，但只要勇敢面對，相信自己，就一定能夠戰(zhàn)勝困難。

可以說，通過這次五四拓展訓(xùn)練，我收獲了很多。不僅僅是團(tuán)隊(duì)合作意識得到了加強(qiáng)，我的意志品質(zhì)和自信心也得到了提升。這次訓(xùn)練不僅是一次身體上的磨礪，更是一次心理上的成長。我會將這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會運(yùn)用到日常生活中去，取得更大的進(jìn)步。

總結(jié)起來，“五四拓展訓(xùn)練”活動給了我很深的體會，讓我認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并懂得了付出和努力的意義。在今后的生活中，我將更加注重團(tuán)隊(duì)的力量，并帶著勇氣和自信去面對各種困難和挑戰(zhàn)。我相信，通過這次拓展訓(xùn)練，我已經(jīng)變得更強(qiáng)大，也更加堅(jiān)定地朝著我的目標(biāo)前進(jìn)了。

拓展訓(xùn)練心得體會篇七

第一段：引言(200字)。

業(yè)務(wù)拓展是企業(yè)不斷發(fā)展壯大的關(guān)鍵策略之一。為了提升自身的業(yè)務(wù)拓展能力以及搶占市場先機(jī)，我參加了一次為期五天的業(yè)務(wù)拓展訓(xùn)練。在這次訓(xùn)練中，我收獲頗豐，不僅增強(qiáng)了自身的業(yè)務(wù)拓展技巧，還提高了團(tuán)隊(duì)合作的能力。在此，我將分享我的心得體會。

第二段：學(xué)習(xí)技巧和策略(250字)。

在訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多關(guān)于業(yè)務(wù)拓展的技巧和策略。首先是熟練掌握市場調(diào)研的方法，包括分析市場需求和競爭對手的情況。其次是建立良好的客戶關(guān)系，以及如何通過有效的溝通和談判技巧來達(dá)成交易。此外，還學(xué)習(xí)了如何制定切實(shí)可行的業(yè)務(wù)拓展計劃，并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行靈活調(diào)整。這些技巧和策略的學(xué)習(xí)讓我對業(yè)務(wù)拓展有了更清晰的認(rèn)識，并提高了我的執(zhí)行力。

第三段：鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力(250字)。

業(yè)務(wù)拓展是一個復(fù)雜的過程，需要團(tuán)隊(duì)成員之間密切協(xié)作才能取得成功。在訓(xùn)練中，我們被分為幾個小組，每個小組負(fù)責(zé)開展一項(xiàng)具體的業(yè)務(wù)拓展任務(wù)。通過與隊(duì)友的互動和合作，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在整個訓(xùn)練過程中，我們要共同分析問題、討論解決方案，并共同承擔(dān)任務(wù)的責(zé)任。通過這次訓(xùn)練，我不僅更加了解了團(tuán)隊(duì)合作的價值，也學(xué)會了如何在團(tuán)隊(duì)中起到積極的作用，有效地推動任務(wù)的完成。

第四段：挑戰(zhàn)與成長(300字)。

在業(yè)務(wù)拓展訓(xùn)練中，我也面臨了一些挑戰(zhàn)。例如，遇到了競爭對手的激烈反擊，客戶的拒絕以及內(nèi)外部環(huán)境的變化等。這給我的心理素質(zhì)和抗壓能力提出了很大的要求。然而，正是通過這些挑戰(zhàn)，我不斷成長和進(jìn)步。在訓(xùn)練中，我學(xué)會了冷靜思考問題、迅速調(diào)整策略，以及保持持續(xù)學(xué)習(xí)的心態(tài)。這些經(jīng)歷讓我在面對真實(shí)的業(yè)務(wù)拓展中更加從容自信，也增強(qiáng)了我的適應(yīng)能力。

第五段：結(jié)語(200字)。

通過這次業(yè)務(wù)拓展訓(xùn)練，我深刻感受到了提升自身能力的重要性。只有不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，才能適應(yīng)市場的變化和需求，做好業(yè)務(wù)拓展工作。同時，團(tuán)隊(duì)合作也是取得成功的關(guān)鍵，只有通過合作才能最大化發(fā)揮個人能力。在未來，我會繼續(xù)保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，不斷提升自己的業(yè)務(wù)拓展能力，為企業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

總結(jié)：通過這次業(yè)務(wù)拓展訓(xùn)練，我不僅學(xué)習(xí)到了業(yè)務(wù)拓展的技巧和策略，還提高了團(tuán)隊(duì)合作的能力。面對挑戰(zhàn)，我不斷成長，提升了自己的心理素質(zhì)和抗壓能力。我相信這次訓(xùn)練對我個人的職業(yè)發(fā)展有著重要的意義，我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和實(shí)踐，為業(yè)務(wù)拓展工作做出更大的貢獻(xiàn)。

拓展訓(xùn)練心得體會篇八

這次拓展訓(xùn)練有苦有累，有歡笑有淚水。20xx年x月中旬公司組織所有員工，到xx樂園進(jìn)行了一天的拓展訓(xùn)練，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情，勇于挑戰(zhàn)自我了，并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起，以貢獻(xiàn)自己，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，才能使我們的團(tuán)隊(duì)在激烈的市場競爭中永遠(yuǎn)立于不敗之地。

一切皆有可能，超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡，只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。因此，在我們的工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。

按照教練的要求，我們被分成了三隊(duì)，每隊(duì)選一名隊(duì)長，一名秘書，取一個隊(duì)名，一首隊(duì)歌和一句口號。在開始項(xiàng)目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合，需要我們每一位隊(duì)員的通力配合，更需要我們每隊(duì)的緊密團(tuán)結(jié)，我們才會打造一個完美的，出色的團(tuán)隊(duì)，才能成功地完成各個訓(xùn)練項(xiàng)目。

有人說：激情是個天使，可以使你進(jìn)步，可以讓你獲得成功，也有人說：激情就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無可否認(rèn)，激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗，年輕就會努力，年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中，而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情，挑戰(zhàn)自我。

所有的訓(xùn)練項(xiàng)目在教官的指導(dǎo)下有序的進(jìn)行，訓(xùn)練課程有：時代戰(zhàn)車，盲兵布陣，信任背摔，雷區(qū)取水，高空斷橋，畢業(yè)墻等，所有的訓(xùn)練項(xiàng)目都在考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個項(xiàng)目，當(dāng)教官宣布訓(xùn)練開始時我的隊(duì)友們個個摩拳擦掌，躍躍欲試，而我猶豫了，后退了，心想等隊(duì)友們先上去試試，看看情況再說吧，還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭，身輕如燕輕松自如，一看是徐金玲，緊接著陳科長，魏主任也毫不示弱，非常干脆利落地完成了任務(wù)。隊(duì)友們一個接一個完成了任務(wù)，而我越發(fā)的緊張，突然一個聲音在我耳邊響起：“快上去，我們給你加油，相信自己?！笔俏褐魅卧诠膭钗遥瑒偛啪o張的心頓時霍朗，看到隊(duì)友們精彩的表現(xiàn)，我試問自己別人能行我怎么就不行，我的自信呢？于是懷著忐忑不安的心情，一口氣爬到8米高的斷橋上，站在橋上就不那么回事了，所有的勇氣，所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊(duì)友們的鼓勵聲中我躍躍欲試了幾次都沒敢跨過去，始終沒有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理，在橋上足足站了十來分鐘，一步都不敢跨出，心想：我就這么沒用嗎？這點(diǎn)困難我都不能克服嗎？工作中的困難我也在逃避嗎？一個個問號在我的腦海里閃爍。我害怕了，我退卻了，我恐懼了，甚至有了想放棄的念頭。就在這時我第一次流下了幸福的眼淚，這眼淚來自于隊(duì)友們的加油聲，鼓勵的話語，教官的命令，是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動，有這么多隊(duì)友在關(guān)心著我，在鼓勵著我，都希望看到我最堅(jiān)強(qiáng)的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗，是我們這個團(tuán)隊(duì)在共同作戰(zhàn)，我不能因?yàn)樽约旱淖运蕉绊懻麄€團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)，想到這里我鼓起勇氣，在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步，同時也跨出了我人生的第一步。我成功了，我戰(zhàn)勝了自已，挑戰(zhàn)了自已。

通過這次拓展訓(xùn)練，對照自己的工作，我將從以下三個方面來加以改進(jìn)：一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn)，敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理，我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對員工工作情緒產(chǎn)生影響，我們要做到既不急噪，又冷靜果斷，營造一個輕松的工作氛圍，樹立員工工作的信心，不斷地激發(fā)全員的激情，保持高效的，創(chuàng)新的工作方式，讓我們的團(tuán)隊(duì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練心得體會篇九

8月1日至3日，我有幸參加了綿建公司組織的“熔煉團(tuán)隊(duì)，超越夢想“為主題的拓展訓(xùn)練活動。這不僅僅是一次身體式的訓(xùn)練活動，它更體現(xiàn)了綿建公司全體成員敢于超越自我永不言棄的精神，以及團(tuán)結(jié)互助的集體榮譽(yù)感。這種精神是滲透到每個人骨子里的，伴隨在日常的工作生活中。

為期兩天的拓展訓(xùn)練，雖然沒有既期望又害怕的體能訓(xùn)練項(xiàng)目，略有些失望。但是，伴隨著整個過程的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，更令人受益匪淺，感受頗多。于此，我簡單談?wù)勎业母形颉?/p>

高空單杠，超越自我

第一天的訓(xùn)練項(xiàng)目，就給我們來了一個下馬威，心有余悸。對于我們來說，高空單杠絕對是一個挑戰(zhàn)，不僅是身體的鍛煉，更是對心理的塑造。挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝恐懼就是這個項(xiàng)目最大的意義。我來自機(jī)關(guān)，不像戰(zhàn)斗在建設(shè)工地第一線的伙伴們，平時有攀爬塔機(jī)的機(jī)會。平地行走，就是我每天的生活。物以稀為貴，所以對于高空跳躍內(nèi)心的確很欣喜，自認(rèn)為能又好又快的完成任務(wù)。實(shí)際上，爬上單杠很簡單，跳出去也很easy，但想要在單杠上站起來并穩(wěn)定下來，震住氣勢確實(shí)第一次經(jīng)歷。最大的困難在于單杠一直搖搖晃晃，而站在高空上也沒有任何扶手。雙腳扛不住的抖動，以及內(nèi)心的恐懼一起襲來。是戰(zhàn)勝恐懼挑戰(zhàn)自我還是做個猥瑣的逃兵，全在一念之間，我反正不會退縮。同樣的目標(biāo)，如果是在地面起跳，每個人都能輕松完成，但是攀爬到高空，由于單杠搖晃造成的內(nèi)心恐懼讓我們遲遲不敢跳出原本很容易那一步。經(jīng)過緊張而激烈的心理斗爭，終于在團(tuán)隊(duì)的鼓勵和保護(hù)下，每一個成員都成功地完成挑戰(zhàn)。

這個項(xiàng)目給我體會比較深的是，我原本覺得自己會很快很容易就跳躍過去的，但是單杠的搖晃重心不穩(wěn)還是造成了內(nèi)心極大的恐懼，費(fèi)了一番周折才成功跳躍。這表面看起來很簡單的，只有自己親身經(jīng)歷過，才能體會其中的酸甜苦辣。所以，做任何事的時候你不要嘲笑別人的窘相，很可能下一個嘲笑的對象就是你自己。反過來說，其實(shí)他也并不困難。表面看起來兇神惡煞的，實(shí)際上也可能并不是自己想像的那么可怕。突破心理障礙，很關(guān)鍵。另外，團(tuán)隊(duì)是戰(zhàn)勝自我的堡壘，沒有一個個期望的眼神、一個個拽緊保護(hù)繩索的拳頭，內(nèi)心的強(qiáng)大不會短時間樹立。勇敢跳出這一步，是我們在團(tuán)隊(duì)中前進(jìn)的一大步。

生命之旅，感謝有你

訓(xùn)練結(jié)束好幾天了，回想起來，我的心情依然久久不能平靜，時常有一種情愫在心頭縈繞，在心際升華，在熱血里沸騰，似乎有一種壓抑不住的力量將要噴射而出。。。。。。

作為一個盲人，當(dāng)眼罩遮住雙眼，一片漆黑時，瞬間就感到無助，與其說是對無明世界的陌生，倒不如說是對未來道路的迷茫。我該何去何從！

隨著活動的進(jìn)展，一雙雙溫暖有力的雙手輪流攙扶著我，一路前進(jìn)。只有你在困境之時，你還能真真切切感到雙手多么溫暖，多么有力，多么。雖然到現(xiàn)在我都不知道是誰攙扶過我，但我感覺到了他的氣喘吁吁的氣息；我也不知道誰抱過我走下階梯，但我也感受到他寬闊的肩膀。雖然這段路坎坷、泥濘，走得很艱辛，但傷員和盲人都沒有受傷。那一刻，聽不到一句承諾，也沒有一句誓言，只有無言的行動。最終在大家一路相互攙扶下，我們完整的走過了生命歷程。一路走來，我們有坎坷，有歡樂，有辛酸，有汗水，但沒有孤獨(dú)，因?yàn)槲覀儾皇且粋€人在戰(zhàn)斗。

正如教練說的：在那個時候，沒有誰有義務(wù)要去幫助別人，但大家都自愿相互攜手，不拋棄不放棄。那一刻，我突然明白過來我要感謝的人太多了！

感謝父母，是他們給予我生命，不求回報地陪伴我的成長。當(dāng)我餓了，他們會做好飯菜；當(dāng)我渴了，他們會遞上一杯水；當(dāng)我冷了，他們會給以溫暖。

感謝伙伴，是他們的一路陪伴，共同度過了充實(shí)的兩天，讓我發(fā)現(xiàn)原來愛就在身邊，不離不棄。

感謝朋友，當(dāng)我感到孤獨(dú)的時候，是他們一直陪伴在我身邊，給與我溫暖，讓我的世界重新充滿陽光。

感謝對手，是他們的存在讓我感到自身的諸多不足。

拓展訓(xùn)練心得體會篇十

在忙碌了幾天后，終于可以回來好好的休息一下了。雖然這幾天很艱難又很辛苦，但卻是充滿意義的幾天，收獲頗多。

首先感謝公司給了我們這樣一個平臺去鍛煉和超越自我。在這里給我?guī)砹撕芏鄰奈从羞^的挑戰(zhàn)，這次野戰(zhàn)拓展訓(xùn)練中使我深深體會了什么叫團(tuán)隊(duì)。

每個隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織，協(xié)調(diào)以及配合而不是某個隊(duì)員自己能夠獨(dú)立完成的。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次所有的訓(xùn)練項(xiàng)目是無法完成的。

在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我和熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。所有隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)能夠完成任務(wù)發(fā)揮了重要性，我覺得同時也能挖覺個人能力和發(fā)展?jié)摿亩C明自己超越自己，也增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，更可貴的是鍛煉了每個隊(duì)員的膽識。

可以說，這是一次非常難得的經(jīng)歷。

一切皆有可能，超越自我就能夠創(chuàng)造奇跡。

拓展訓(xùn)練心得體會篇十一

素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己。20xx年5月27日，是一個特殊的日子，在今天，我們公衛(wèi)學(xué)院全體20xx級的貧困生共101人參加了學(xué)校組織的感恩素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

我們的訓(xùn)練從上午8：00開始，在炎炎烈日下艱苦奮斗了一整天直到晚上8：00才結(jié)束，期間有一小時的午飯時間。在這一天的時間里我們完成了：雷區(qū)取水、穿越電網(wǎng)、信任背摔、畢業(yè)墻等六個項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。

首先是分隊(duì)分組，給所在的隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。并將這些都寫在隊(duì)旗上，還需每個人在隊(duì)旗上簽名。當(dāng)這一切都準(zhǔn)備就緒，今天的訓(xùn)練就算是正式開始了。今天參加訓(xùn)練的同學(xué)共分為4個大隊(duì)，每個隊(duì)又分為兩個小組。接下來，我就揀幾個項(xiàng)目說說。

第一個項(xiàng)目是翻越電網(wǎng)。該項(xiàng)目是兩個隊(duì)參加，在40分鐘內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同高度格子組成的“電網(wǎng)”。在實(shí)施翻越的過程中，一旦講話或是觸網(wǎng)，換下一隊(duì)來。

信任背摔，該項(xiàng)目是兩個隊(duì)參加，站在1。8米的臺上向后倒下，在臺下方的隊(duì)友分為兩列用手相互交叉形成起成一個“人床”，并把臺上倒下的隊(duì)友接住，然后將該隊(duì)友傳至隊(duì)尾。

雷區(qū)取水，該項(xiàng)目是一個隊(duì)參加，在一個圓圈范圍內(nèi)，假定該區(qū)域有雷，我們的道具是每人有一段約50厘米的毛線，我們要用僅有的這些線將圓圈中心的三個裝滿水的杯子同時取出來，在大家的相互合作下終于成功的完成了該項(xiàng)目。

最后一個項(xiàng)目是畢業(yè)墻，該項(xiàng)目是四個隊(duì)一起參加，所有隊(duì)員從一堵光滑的高4米的木板墻下方翻到上面的平臺上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩下大家的“肉體”了。同時，在翻越的過程中，若有講話或是拉人方法有誤，就得重新開始。該項(xiàng)目，大家定的目標(biāo)是兩個小時完全翻越，教官給我們的目標(biāo)是20分鐘，最終，我們?nèi)〉玫某煽兪?1分58秒77，經(jīng)過兩次失敗后，奇跡就這樣發(fā)生了。

我在這次訓(xùn)練中我深深的體會到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也正是我們?nèi)狈Φ?。請想?米的高墻僅憑自己之力怎么過去，想要上去我們就必須依靠隊(duì)友，除了第一位僅有踩著隊(duì)友的肩膀上去和最后一位僅有被隊(duì)友的手拉上去，其他隊(duì)友都是踩著隊(duì)友的肩膀抓住隊(duì)友的手翻越到高臺上的。我們平時在很多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語。但我們并不可以完全理解它們，經(jīng)過這次訓(xùn)練，我們都明白了，團(tuán)隊(duì)就是不論在任何時候，你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，充分的相信隊(duì)友和自己，不可個人主義，要聽從指揮，要有付出精神，不可責(zé)怪隊(duì)友，同時要感謝隊(duì)友為自己所做的一切。

在翻越畢業(yè)墻的過程中，當(dāng)我們第二次失敗后，教官訓(xùn)到：“你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎？你們的隊(duì)長組長又何德何能，要為你們犯的錯而付出代價（做俯臥撐30個），你們就沒有一點(diǎn)點(diǎn)愧疚嗎？”這段話，點(diǎn)醒了在場的所有人。

這次活動，讓我明白團(tuán)隊(duì)的力量，其實(shí)在很多時候，我們離成功僅一步之遙，但我們不能憑一己之力跨過障礙，我們需要幫助，借助別人的力量就能成功，但在成功后，也不要忘了幫別人一把，因?yàn)閯e人也和你一樣，離成功僅有一步之遙。

感謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，感謝學(xué)校給我們這次機(jī)會，感謝各位教官，感謝各位隊(duì)友。

拓展訓(xùn)練心得體會篇十二

第一段：引言（150字）。

拓展訓(xùn)練是一種讓人們跳出舒適區(qū)，挑戰(zhàn)自我的活動。近期我參加了一次初次的拓展訓(xùn)練，這是一次難忘的經(jīng)歷。在這次訓(xùn)練中，我不僅收獲了很多技能和知識，還認(rèn)識了許多新朋友。在這篇文章中，我將詳細(xì)介紹我的拓展訓(xùn)練心得和體會。

第二段：挑戰(zhàn)自我（250字）。

拓展訓(xùn)練中最重要的一點(diǎn)就是挑戰(zhàn)自我。在高空項(xiàng)目中，我第一次嘗試了攀巖，最初感到非常害怕，但是隨著教練的指導(dǎo)和鼓勵，我克服了內(nèi)心的恐懼，成功攀登到了頂峰。這一過程讓我明白了只要有勇氣和毅力，人們可以超越自我，突破自己的極限。這種挑戰(zhàn)不僅幫助我提高了自信心，還激發(fā)了我更多嘗試新事物的勇氣。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作（250字）。

在拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。在低繩項(xiàng)目中，我們需要協(xié)作解決各種難題。我在一個小組里工作，組員們從不同角度思考問題，并積極提出建議。通過共同努力，我們成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我明白了一個團(tuán)隊(duì)中每個成員的重要性，每個人都有自己的特點(diǎn)和擅長的領(lǐng)域。只有通過合作，才能最大限度地發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，達(dá)到共同的目標(biāo)。

第四段：信任與支持（300字）。

在拓展訓(xùn)練中，建立信任關(guān)系并給予支持是至關(guān)重要的。在高墻困境中，我被要求從高處跳下，并借助隊(duì)員們的手勢控制著自己的下降速度。起初，我感到非常害怕，但是隊(duì)友們一直在鼓勵著我，讓我克服了恐懼，順利完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我明白，在困難的時候，信任和支持是至關(guān)重要的，只有相互信任和支持，團(tuán)隊(duì)才能緊密合作，解決問題。

第五段：個人成長（250字）。

參加拓展訓(xùn)練后，我獲得了很多個人成長。首先，我意識到只有挑戰(zhàn)自己，才能讓自己不斷進(jìn)步。第二，通過與團(tuán)隊(duì)成員密切合作，我學(xué)會了傾聽和尊重每個人的意見。第三，我學(xué)會了建立信任關(guān)系，并相信每個人都可以有所貢獻(xiàn)。最后，我發(fā)現(xiàn)只有在嘗試新事物和接受挑戰(zhàn)時，我才能發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力。這次拓展訓(xùn)練使我變得更加勇敢、自信和成熟。

結(jié)尾（100字）。

通過這次拓展訓(xùn)練，我不僅體驗(yàn)了挑戰(zhàn)自我的樂趣，還收獲了寶貴的團(tuán)隊(duì)合作和個人成長的經(jīng)驗(yàn)。我相信這些經(jīng)驗(yàn)將對我未來的生活和工作有所幫助。我很慶幸能有機(jī)會參加這次拓展訓(xùn)練，希望未來還能有更多的機(jī)會進(jìn)行類似的活動，不斷挑戰(zhàn)自己，實(shí)現(xiàn)更大的成長和發(fā)展。

拓展訓(xùn)練心得體會篇十三

近年來，越來越多的人開始意識到，僅憑傳統(tǒng)的書本知識和理論學(xué)習(xí)無法滿足現(xiàn)實(shí)社會的需求。因此，越來越多的人開始參加各類歷練拓展訓(xùn)練活動，以提升自身的綜合素質(zhì)。我也參加了一次歷練拓展訓(xùn)練，帶給我深刻的體驗(yàn)和心得。在這篇文章中，我將分享我在歷練拓展訓(xùn)練中的體會和心得，希望能給讀者帶來一些啟示和啟發(fā)。

在歷練拓展訓(xùn)練的開始，我充滿了期待和激動。我們小組進(jìn)入了一個陌生的環(huán)境，任務(wù)是要通過完成一系列團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目來達(dá)到目標(biāo)。由于成員都來自不同的背景和專業(yè)，彼此之間的溝通和協(xié)調(diào)變得尤為重要。在第一個項(xiàng)目中，我們需要制定一個詳細(xì)的計劃，并將任務(wù)分配給不同的成員。這個過程中，我意識到要充分傾聽團(tuán)隊(duì)成員的意見和建議，才能找到最好的解決方案。此外，我還學(xué)會了在團(tuán)隊(duì)合作中發(fā)揮自己的長處，同時也要尊重和認(rèn)可他人的不同。

隨著歷練拓展訓(xùn)練的深入進(jìn)行，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己在團(tuán)隊(duì)合作中的一些不足之處。有時候，我會過于專注自己的任務(wù)，而忽視整個團(tuán)隊(duì)的進(jìn)展。然而，在一個團(tuán)隊(duì)中，每個人的貢獻(xiàn)都是至關(guān)重要的。因此，我開始學(xué)會更加關(guān)注整個團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，并主動幫助其他成員解決問題。在這個過程中，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，也意識到每個人的貢獻(xiàn)都是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。

在歷練拓展訓(xùn)練中，我們還經(jīng)歷了一些困難和挑戰(zhàn)。在一個特殊的項(xiàng)目中，我們需要利用有限的資源建造一座橋梁，并且要求能夠承受所有成員的重量。一開始，我們陷入了混亂和無序的狀態(tài)，無法有效地分配資源和工作任務(wù)。然而，我們沒有放棄，通過反思和討論，我們找到了解決問題的方法。最終，我們成功地建造了一座堅(jiān)固并能夠承受所有人重量的橋梁。這個項(xiàng)目讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作中的困難和挑戰(zhàn)并不可怕，只要我們有堅(jiān)定的信心和團(tuán)結(jié)一致的團(tuán)隊(duì)，就能夠克服一切困難。

最后，歷練拓展訓(xùn)練給我留下了深刻的印象和寶貴的體驗(yàn)。通過這次訓(xùn)練，我學(xué)會了更好地與他人合作，了解到團(tuán)隊(duì)合作的力量和重要性。同時，我也認(rèn)識到自己的不足之處，并且在訓(xùn)練的過程中積極地反思和改進(jìn)。這次歷練拓展訓(xùn)練為我打開了一扇認(rèn)識自我的窗戶，讓我更加明白了個人成長和團(tuán)隊(duì)合作的關(guān)系。

總而言之，歷練拓展訓(xùn)練是一次寶貴的學(xué)習(xí)和成長機(jī)會。通過參加這樣的訓(xùn)練活動，我不僅提升了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力，還意識到了個人成長的重要性。我相信，這次歷練拓展訓(xùn)練將成為我人生中寶貴的一筆財富，并且在今后的求學(xué)和工作中發(fā)揮重要的作用。我希望更多的人能夠參與到這樣的訓(xùn)練活動中，共同體驗(yàn)并感受其中所蘊(yùn)含的深意和價值。

拓展訓(xùn)練心得體會篇十四

在參加五四拓展訓(xùn)練活動的過程中，我深刻體會到了集體合作的重要性、個人意識的培養(yǎng)、自信心的增強(qiáng)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力以及個人潛力的開發(fā)等方面的收獲。下面我將從這五個方面來展開。

首先，集體合作的重要性是這次活動給我的最大啟示。在訓(xùn)練中，我們需要全隊(duì)齊心協(xié)力共同完成一系列任務(wù)，如攀登高墻、激流勇進(jìn)等，這些任務(wù)離不開整個團(tuán)隊(duì)的配合和努力。在這個過程中，我學(xué)會了傾聽他人的聲音，學(xué)會了相互支持和合作。我意識到一個人的力量是有限的，只有團(tuán)隊(duì)的力量才能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。

其次，個人意識的培養(yǎng)是另一個重要的收獲。在這次活動中，我們需要不斷地挑戰(zhàn)自己，超越自己的舒適區(qū)。我經(jīng)歷了很多我之前從未嘗試過的事情，如攀登高墻，穿越障礙等。這些活動讓我明白了只有不斷地挑戰(zhàn)和超越自己，才能夠成長和進(jìn)步。我相信，只有不斷地挑戰(zhàn)自己，才能夠發(fā)現(xiàn)自己的潛力，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

第三，自信心的增強(qiáng)是我在這次活動中的又一收獲。在活動中，我們不僅需要面對困難和挑戰(zhàn)，還需要在全隊(duì)的面前表現(xiàn)出自信和堅(jiān)毅。在攀登高墻時，我曾一度感到害怕和不安，但是在隊(duì)友們的鼓勵下，我成功地登頂并且躍過了墻壁。這使我深信只要有自信，就能夠戰(zhàn)勝困難。自信不僅是取得成功的關(guān)鍵，也是人格魅力的表現(xiàn)，它讓我在生活中充滿勇氣和動力。

第四，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力是我在這次活動中進(jìn)一步鍛煉和提升的。團(tuán)隊(duì)活動中每個人都有自己的位置和任務(wù)，只有每個人都能夠盡職盡責(zé)，整個團(tuán)隊(duì)才能夠順利完成任務(wù)。團(tuán)隊(duì)協(xié)作需要大家相互信任、相互理解和相互支持。通過這次活動，我明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作是一種無私奉獻(xiàn)的精神，只有團(tuán)結(jié)一致，才能夠取得更好的成績。

最后，這次活動還進(jìn)一步開發(fā)了我個人的潛力。在攀登高墻、穿越障礙等任務(wù)中，我克服了很多困難和挑戰(zhàn)，不僅體驗(yàn)了自己的潛力和能力，也學(xué)會了如何在壓力下發(fā)揮最好的狀態(tài)。這些經(jīng)歷讓我更加深信，只要有決心和堅(jiān)持，就能夠突破自己的限制，迸發(fā)出潛在的能量。

總結(jié)起來，五四拓展訓(xùn)練活動給我?guī)砹撕芏鄬氋F的收獲和啟示。我深刻意識到集體合作的重要性，明白了個人意識的培養(yǎng)對個人成長的重要性，增強(qiáng)了自信心，提升了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，并且開發(fā)了個人的潛力。這些收獲不僅讓我在活動中取得了成功，也將對我今后的人生產(chǎn)生積極的影響。我會將這次活動中的收獲與體會運(yùn)用到日常生活中，不斷地挑戰(zhàn)自己，追求卓越。

拓展訓(xùn)練心得體會篇十五

團(tuán)結(jié)緊張，嚴(yán)肅而不失活撥的20xx年上半年總結(jié)暨下半年工作計劃會議圓滿結(jié)束。金董在會議上激情洋溢發(fā)言，思想上充分進(jìn)行洗禮后，公司隨后宣布的第二天拓展訓(xùn)練，讓我興奮不已。記得剛畢業(yè)時，在一家小企業(yè)工作，閑暇時一聽聞同學(xué)或朋友眉飛色舞地描述公司組織的拓展訓(xùn)練的精彩片段，內(nèi)心羨慕不已，盼望有一天能真切投入拓展訓(xùn)練中，體驗(yàn)其中。當(dāng)踏入拓展訓(xùn)練基地，大多拓展設(shè)備都臨空而立，看似簡單的器械能達(dá)到預(yù)期的效果么，我懷著滿腹的疑惑，懵懵懂懂地已被分到了“雄鷹隊(duì)”。教練向我們介紹了訓(xùn)練的項(xiàng)目以及注意事項(xiàng)，建議我們商量出隊(duì)伍的激勵口號以及選出隊(duì)長。經(jīng)過短暫而有效的團(tuán)體協(xié)作熱身活動后，我們踏上了拓展之旅。

手擋迎面而對的刺眼陽光，我望著離地約7米的高空，忐忑及恐懼感從腳底蔓延至頭頂，腦中兩小人已爭執(zhí)得不可開交了，“沒事兒，相信自己，你一定可以”“太高了，甭試了”。揉揉發(fā)漲的太陽穴，暫時讓兩小人消失，教練已在旁講解這項(xiàng)目的內(nèi)容，首先要求我們嚴(yán)格按照指示的步驟戴好安全帽，腰間拴上安全繩；然后爬上高空中的站臺，找準(zhǔn)機(jī)會，從跳臺上凌空躍起，抓住在前方一臂以外空中懸著的一根單杠，任務(wù)即完成。大部分隊(duì)友已在同伴的鼓勵聲中一個個圓滿地完成任務(wù)，旁聽隊(duì)友們分析成敗的原因及取勝的要點(diǎn)，自信心慢慢騰升至心中?？烧嬲喌轿疑蠄鰰r，額頭缺開始密密冒汗?！邦~賣疙瘩”，平日乘坐透明電梯小腿肚都會抽筋的我，得爬上7米高空，還需“魚躍”抓杠，自我挑戰(zhàn)的難度可想而知。爬上高臺，一不小心往下看一眼，“哦---”倒吸一口冷氣，莫名的恐懼頓時充盈整個大腦，雙腿已不聽使喚地打顫。從地面仰望看似很近的單杠怎么離自己如此遙遠(yuǎn)；恐懼已將我控制得無法動彈于是只好緊緊抓牢安全保護(hù)繩充當(dāng)“救命稻草”。

短短的幾分鐘如同過了幾個小時，底下的隊(duì)友們?nèi)栽趫?jiān)持不懈地鼓勵我“雄鷹、雄鷹，展翅飛翔”“何英、何英，何英必勝”“一二三，跳”。我竭力壓抑自己的恐懼感，平視前方，深呼吸，慢慢調(diào)節(jié)好呼吸的節(jié)奏，雙手合十祈禱給自己安全的心理暗示，腳步慢慢往前挪動，努力縮短與目標(biāo)的距離。當(dāng)心理與距離調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)及位置，閉眼縱身一躍?！昂?---”隊(duì)友的歡呼聲顯示我成功了，快樂的因子立即從緊張的情緒中釋放出來，臉上綻放的勝利笑容定格于緊握單杠的那瞬間。緩緩從高空拉下過程中，我快速地總結(jié)了這項(xiàng)目的意義：建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我；建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我；勇于把握機(jī)遇。

如果雙手被捆綁，從1.8米的站臺背向直挺倒下去，你敢么？當(dāng)然下面會有“手臂網(wǎng)”接住你?？赡苤?jǐn)慎的你會考慮倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么辦？如果自己背摔的姿勢不對，是否會受到傷害？種種顧慮可能會讓你對接下來的拓展項(xiàng)目“信任背摔”打退堂鼓。這看似簡單的項(xiàng)目，卻是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗(yàn)。融入華海，最基本的前提就是信任同伴。團(tuán)隊(duì)成員彼此之間的信任程度、關(guān)系，是影響工作績效及成果的一個重要關(guān)鍵因素。從心里認(rèn)同團(tuán)體，這樣才能心無顧忌地為華海全心全意服務(wù)；充滿猜忌的工作氛圍只會讓自己在無聊的胡思亂想中消極至淘汰。換個角度，談?wù)劇笆直劬W(wǎng)”的成員們，個人僅僅單靠盲目的信任無法完成該項(xiàng)目。團(tuán)體的鼓舞與支持源源不斷通過緊緊相握搭建的“手臂網(wǎng)”給予個人安全的支撐。背摔前，個人與團(tuán)體短暫而簡潔的對答，“準(zhǔn)備好了么”、“準(zhǔn)備好了”、“我相信你們”充分展示了個人對團(tuán)體的信任以及團(tuán)體對個人的承諾。通過上一個”跳出真我“項(xiàng)目的考驗(yàn)，同伴對自己的鼓舞以及自我挑戰(zhàn)，經(jīng)過1年多與華海成員的坦誠相處，我順利地與團(tuán)隊(duì)圓滿完成了此項(xiàng)目。

“跳出真我”、“信任背摔”兩個拓展項(xiàng)目，讓自己在驚險而緊張的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我，勇于把握機(jī)會，信任團(tuán)體。而接下來的“百腳蟲”是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)與執(zhí)行、溝通與配合的最佳項(xiàng)目。咋聽項(xiàng)目名字“百腳蟲”便勾起了我濃厚的興趣，項(xiàng)目要求團(tuán)體全體成員單腳放入繩圈中，在保持連體的情況下從指定的起點(diǎn)達(dá)到終點(diǎn)。這次也是“金牛隊(duì)”與“雄鷹隊(duì)”唯一的較量賽。教練介紹項(xiàng)目內(nèi)容話音剛落，“雄鷹隊(duì)”開始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進(jìn)的節(jié)奏。最后大家相互溝通一致同意由隊(duì)長敲定一方案，大家嚴(yán)格按照方案執(zhí)行。比賽的口哨吹響后，兩隊(duì)從起點(diǎn)爭先恐后奔向終點(diǎn)，“雄鷹隊(duì)”采用成員站次強(qiáng)-弱-強(qiáng)策略，體力強(qiáng)及個頭高的隊(duì)員在前后，中間為體力稍弱的隊(duì)員；大家手臂相互搭肩緊靠，邁步齊喊“一二一二”口令，并約定“一”邁左腿“二”邁右腿。伴著整齊而有序的腳步，相互會意地微笑鼓勵，我們第一個踏上終點(diǎn)。成功的喜悅讓我們霎時忘卻了前行過程中被踩腳的疼痛及體力上的勞累，團(tuán)體獲勝的榮譽(yù)感從心底油然而生。

二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊(duì)的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，39名船員的生命受到威脅。這時有一艘過往船只趕過來營救，可是船上沒有任何營救設(shè)施，船員們只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，獲得解救。上面的故事便是我們馬上參加“逃生墻”項(xiàng)目的由來了。一堵4.2米的木板墻，光滑、沒有任何工具，地面上鋪上一張普通的海綿墊，要求所有的隊(duì)員假想船只即將沉沒的危急狀況，在有限的時間內(nèi)，通過合理規(guī)劃及相互協(xié)作，全部翻越“船身”逃生。在這項(xiàng)挑戰(zhàn)中，我除了感嘆團(tuán)結(jié)的力量是無窮，集體的能力是偉大以及人的潛能的無限……深深震撼我心靈，讓我感動的.是每個人認(rèn)真態(tài)度和奉獻(xiàn)精神。無數(shù)語言化為簡單”感謝”二字。感謝第一個爬上墻頭，堅(jiān)持救上一個又一個的勇士；感謝在下面咬著牙，強(qiáng)忍疼痛，甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的英雄們；感謝冒著烈日，時刻做好保護(hù)姿勢的同伴們；當(dāng)墻下只剩下最后一位同伴時，按照事先隊(duì)友討論的逃生方案最后一個步驟，一個隊(duì)友從墻頭上倒垂了下來，墻下的隊(duì)友要抓出他的手腕，然后通過墻上順利逃生隊(duì)員們力量把兩人拉上去。一下，兩下，三下，周圍的隊(duì)員緊張地將心提到了嗓子眼?！凹佑?，你是最棒”的口號化為無窮的力量持續(xù)鼓勵著最后一個逃生者。最后他鉚足了勁往地上一蹬，堅(jiān)定地抓住了墻上同伴的手。當(dāng)他成功躍上墻頭的時候，場上響起了經(jīng)久不息的掌聲。團(tuán)結(jié)一致！集體的意識必須在心里根深蒂固！在這項(xiàng)拓展活動中，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，每個隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊(duì)員對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身！團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

拓展訓(xùn)練結(jié)束時，每個隊(duì)員臉上都閃耀著自信的微笑。是的，“我們戰(zhàn)勝了自己”；每個隊(duì)員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們在一起是最棒的”！看到這一切，我在想，拓展訓(xùn)練拓展的是什么？拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團(tuán)隊(duì)意識，溝通技巧;它突破了體能的極限，在精神極限上培養(yǎng)出信任、團(tuán)結(jié)、合作。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。拓展訓(xùn)練讓肉體達(dá)到煎熬，但卻讓心靈達(dá)到了升華，更讓我深切地體會到團(tuán)隊(duì)意識的重要性，沒有團(tuán)隊(duì)意識的員工，無論學(xué)識有多高、技術(shù)有多精、學(xué)歷有多深都將不會朝著公司有利的方向發(fā)展的，一切才華、學(xué)識對于這個企業(yè)來講或許都是零。只有團(tuán)隊(duì)中的每個隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。短暫的拓展訓(xùn)練已結(jié)束，留給自己的是永恒的震撼。這次訓(xùn)練，不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透；它改變了我這些年來的思維模式，使我進(jìn)一步認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義；它是一次對身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。

拓展訓(xùn)練心得體會篇十六

為期六天的拓展培訓(xùn)結(jié)束了，內(nèi)心卻依然為之澎湃，激情依然為之延續(xù)。在這六天的時間里，每一天的經(jīng)歷，或者與同學(xué)之間的游戲，或是老師給我們上的課，都讓我感觸良多。

剛來這的時候，是沒有一個明確的目標(biāo)的，也不知道具體是要做什么。但是自從第二天的訓(xùn)練就讓我對這次的訓(xùn)練有了一個清醒的認(rèn)識。那就是來著不是玩的，在這的每一天做的每一件事都是有意義的。

拓展訓(xùn)練，它是一種“體驗(yàn)式”的教學(xué)訓(xùn)練，以學(xué)員為中心，利用自然環(huán)境，通過精心設(shè)計的活動，使學(xué)員在解決問題應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。達(dá)到“熔煉團(tuán)隊(duì)、超越自我”的境界。

那么必能順利的到達(dá)彼岸。從這個項(xiàng)目中，我清楚的認(rèn)識到一個道理，那就是那些所謂的困難只是紙老虎，關(guān)鍵是你是否有一個勇敢的，一個勇于挑戰(zhàn)的心。接下來的“患難與共”的游戲，然我認(rèn)識到溝通與配合的重要性，因?yàn)檫@個游戲需要兩個人來合作，一個扮演瞎子，一個扮演瘸子。瞎子背著瘸子走過一個雷區(qū)，規(guī)則是不能碰到設(shè)置的地雷。這就需要兩個人溝通和配合的默契程度了。幸運(yùn)的是我經(jīng)過五六次的失敗后，終于順利的走到了對岸。雖然很累，但內(nèi)心卻很有成就感。下午我們又做了“盲人取水”’和攀巖的游戲，都讓我獲益匪淺。特別是最后的“翻越四米墻”的游戲給了我極大的震撼，四米高的墻，在老師的分配下，不同的同學(xué)擔(dān)任不同的分工，終于全部翻過去。我不有的感嘆團(tuán)隊(duì)的力量是多么的強(qiáng)大，要知道，四米高的墻，但憑個人是無論如何都沒辦法翻過去的。

接下來的幾天里，我們白天上課，晚上上課，不管做什么，每一天都會有不一樣的收獲。不管是面試技巧，還是簡歷制作，每一項(xiàng)技都讓我們受用終身。現(xiàn)在簡單的回憶一下，真是感覺自己成熟了許多。簡單的總結(jié)一下，我認(rèn)為應(yīng)該從以下幾點(diǎn)來說說。

一、挑戰(zhàn)自我、團(tuán)結(jié)協(xié)作。在拓展項(xiàng)目中的“如履薄冰”，但因?yàn)槭窃诟呖?，所以每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，跨越這一小步。幸運(yùn)的是我們租的全部成員都順利的走過，留下了滿身的感動和震撼。同時也明白一個人的成功不是成功只有團(tuán)隊(duì)成功才是成功。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

二、團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)明確。拓展訓(xùn)練的每個項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長，我們就可以為這個目標(biāo)傾盡全力。

三、計劃和方法。一個好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，都應(yīng)該對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，才能使團(tuán)隊(duì)每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

有規(guī)則紀(jì)律約束堅(jiān)決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一團(tuán)糟，所以領(lǐng)導(dǎo)、規(guī)則也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力的保證。

六天的時間很快就過去了吧，這六天的歡歡笑笑，留給我滿滿的回憶和豐碩的收獲，感謝所有陪伴我們每一天的老師還有培訓(xùn)員，以及給我們提供機(jī)會的省教育廳等，謝謝你們！

拓展訓(xùn)練心得體會篇十七

當(dāng)我們每個隊(duì)員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好,也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神,通過此 次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝?協(xié)作高效誠信這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

畢業(yè)墻———團(tuán)隊(duì)精神

面對4.5米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們25人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。 每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊(duì)的意識和個人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。

一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點(diǎn)無論是個人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。

一個完美的團(tuán)隊(duì)都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。

計劃性是一個團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中，誰先過，誰后過，哪個隊(duì)友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，浪費(fèi)時間，重復(fù)工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心, 明確每個人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動力;第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現(xiàn)實(shí)社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚(yáng)的同時更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。

通過訓(xùn)練，我的體會如下：

1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。

2、無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅會浪費(fèi)時間，更會一事無成。

3、關(guān)鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。

4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰(zhàn)機(jī)。

5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

拓展訓(xùn)練心得體會篇十八

第一段：拓展訓(xùn)練的背景與目的（200字）。

太倉拓展訓(xùn)練是我參加的一次團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動，旨在通過一系列的戶外挑戰(zhàn)活動來提升團(tuán)隊(duì)成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。這次訓(xùn)練的目的是幫助我們了解自己和團(tuán)隊(duì)成員之間的優(yōu)勢和不足之處，并通過互相配合和合作進(jìn)行問題解決。相信這次訓(xùn)練能夠帶給我們很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示，幫助我們在未來的工作和生活中更好地與團(tuán)隊(duì)合作。

第二段：面臨的挑戰(zhàn)和反思（300字）。

在訓(xùn)練中，我們面臨了很多困難和挑戰(zhàn)，其中最大的挑戰(zhàn)之一是溝通不暢。有時候我們會發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)中的成員在解決問題時缺乏有效的溝通和信息交流，導(dǎo)致問題無法得到及時解決。這讓我們意識到了溝通的重要性，只有通過頻繁的溝通才能使團(tuán)隊(duì)成員之間形成更好的理解和合作。

此外，在訓(xùn)練中我們還發(fā)現(xiàn)了自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力還有很大的提升空間。有時候我們會出現(xiàn)意見不統(tǒng)一、各自為戰(zhàn)的情況，這使得團(tuán)隊(duì)無法高效地解決問題。我們認(rèn)識到，團(tuán)隊(duì)合作需要每個人都能夠尊重他人的意見，傾聽別人的建議，并能夠主動互相幫助。只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互信任和支持，才能夠取得更好的成果。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的收獲與成長（300字）。

通過這次訓(xùn)練，我們意識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也認(rèn)識到了自身的不足之處。我們每個人都開始更加重視與團(tuán)隊(duì)成員的溝通交流，提高自己的表達(dá)能力和傾聽能力。這使得我們在解決問題時能夠更多地傾聽他人的建議，充分利用團(tuán)隊(duì)中每個人的優(yōu)勢進(jìn)行合作。

在訓(xùn)練中，我們還學(xué)會了如何分工合作，將困難的任務(wù)分解成小步驟，并通過分工與合作來完成任務(wù)。這不僅提高了工作效率，還讓我們深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。我們發(fā)現(xiàn)，只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互支持和協(xié)作，才能夠克服困難，取得更好的成績。

第四段：拓展訓(xùn)練的啟示（200字）。

通過太倉拓展訓(xùn)練，我們發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也認(rèn)識到了自身在團(tuán)隊(duì)合作方面的不足之處。我們明白了只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互支持、合作和信任，才能夠創(chuàng)造出更大的價值。在未來的工作和生活中，我們會更加重視團(tuán)隊(duì)合作，學(xué)會傾聽和尊重他人，發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，從而取得更好的成果。

第五段：總結(jié)與展望（200字）。

總之，太倉拓展訓(xùn)練是一次很有收獲的團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動。通過這次訓(xùn)練，我們深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并意識到自身在團(tuán)隊(duì)合作中的不足之處。我們會將這次訓(xùn)練中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)應(yīng)用到未來的工作和生活中，不斷提升自己的團(tuán)隊(duì)合作能力，以達(dá)到更好的成果。相信在今后的工作中，我們會更加團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極配合，取得更大的成功。

拓展訓(xùn)練心得體會篇十九

商業(yè)拓展訓(xùn)練是一個提高團(tuán)隊(duì)合作能力與創(chuàng)新思維的培訓(xùn)。在這篇文章中，我將分享我的商業(yè)拓展訓(xùn)練心得體會，其中我在團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通技巧、創(chuàng)新思考和領(lǐng)導(dǎo)能力方面都得到了很大的提升。

第二段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

商業(yè)拓展訓(xùn)練的核心就是團(tuán)隊(duì)協(xié)作。在培訓(xùn)中，我意識到團(tuán)隊(duì)合作并非簡單的“每個人都做一件事”，相反，要建立一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)成員需要互相傾聽、互相支持、互相鼓勵，這樣團(tuán)隊(duì)才能有效發(fā)揮各自的優(yōu)勢，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。

第三段：溝通技巧。

對于一個成功的團(tuán)隊(duì)，良好的溝通技巧是非常重要的。在商業(yè)拓展訓(xùn)練中，我學(xué)會了如何在團(tuán)隊(duì)中有效地溝通。我發(fā)現(xiàn)，有效的溝通需要在聽取對方的觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上才能建立，而非單方面的表達(dá)自己的意見。在團(tuán)隊(duì)中，每個人都具有自己的優(yōu)勢和能力，我們需要在溝通中明確每個成員的任務(wù)和角色，增強(qiáng)彼此理解與信任，以達(dá)到更好的成果。

第四段：創(chuàng)新思考。

商業(yè)拓展訓(xùn)練還讓我學(xué)會了創(chuàng)新思考。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，我們需要給予彼此更多的信任和空間來讓每個人發(fā)揮自己的創(chuàng)意和創(chuàng)造力。時刻鼓勵創(chuàng)新思維是一個優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)達(dá)成共識的重要因素，拓寬思路可以幫助我們更好的應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。

第五段：領(lǐng)導(dǎo)能力。

在商業(yè)拓展訓(xùn)練中，每個人都有機(jī)會成為領(lǐng)導(dǎo)。團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖通過指導(dǎo)和激勵來帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)，同時還需要通過透明的溝通和及時的反饋來建立信任關(guān)系。在這個過程中，我學(xué)習(xí)了生動、清晰地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和意見，并且努力成為一個頂尖的領(lǐng)導(dǎo)者。

結(jié)語。

通過商業(yè)拓展訓(xùn)練，我獲得了許多珍貴的經(jīng)驗(yàn)和技巧。最重要的是，我意識到個人與團(tuán)隊(duì)的成功都需要相互搭配，如果團(tuán)隊(duì)成員之間能夠相互傾聽、互相支持，就能創(chuàng)造出最大價值。這一經(jīng)驗(yàn)不僅可以幫助我更好的應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)，更是能夠讓我在日常工作中更好的與同事協(xié)作，實(shí)現(xiàn)個人和企業(yè)雙贏。

拓展訓(xùn)練心得體會篇二十

通過參加拓展訓(xùn)練，我受益匪淺，終生難忘。

拓展培訓(xùn)教練帶我們用做游戲的方式，開導(dǎo)我們多向思維的能力，用游戲來體現(xiàn)日常工作中會出現(xiàn)的問題，完成一個游戲后做一個總結(jié)，總結(jié)我們成功和失敗的關(guān)鍵點(diǎn)?，F(xiàn)將心得體會總結(jié)如下：

通過一天的拓展培訓(xùn)，使我更加認(rèn)識到“團(tuán)結(jié)就是力量”。個人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的力量是無限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發(fā)揮大家的智慧，群策群力，相信一切艱難險阻都會被我們徹底消滅。團(tuán)隊(duì)合作精神很重要。

每次得到一項(xiàng)任務(wù)，我們都要先去執(zhí)行、實(shí)踐，且必須一次次總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找出其中的不足，通過改進(jìn)，才能成功的完成目標(biāo)。另外，實(shí)踐出真知，許多游戲，在還沒做的時候，覺得他很難，似乎無法完成?？墒堑任覀儑L試了之后，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實(shí)際很簡單。

明確目標(biāo)是完成任務(wù)的前提，制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一項(xiàng)工作的時候，都要在頭腦中有一個從前至后的流程安排。個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于有明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性。這樣既把很多事防患于未然，又節(jié)省了時間。

這次拓展培訓(xùn)有幾項(xiàng)游戲需要我們仔細(xì)觀察，細(xì)心、認(rèn)真、發(fā)現(xiàn)訣竅可以大大提高工作質(zhì)量和效率。

一個團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力。

不能一味的循規(guī)蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創(chuàng)新，富有開拓精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。只要多一些勇氣和毅力，我們就會成功。

“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學(xué)會換位思考，不要被表面的現(xiàn)象所困擾。

在工作中，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益，才能及早發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

此次拓展訓(xùn)練教給我很多，在今后工作中我一定會延續(xù)這次活動中的精神，努力完成單位分配的各項(xiàng)任務(wù)，為醫(yī)院的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)！