當觀看完一部作品后，一定有不少感悟吧，這時候十分有必須要寫一篇讀后感了!可是讀后感怎么寫才合適呢?下面我就給大家講一講優(yōu)秀的讀后感文章怎么寫，我們一起來了解一下吧。

不抱怨的世界讀后感篇一

讀完一本名著以后，相信大家都積累了屬于自己的讀書感悟，需要回過頭來寫一寫讀后感了。那么你真的會寫讀后感嗎？以下是小編幫大家整理的《不抱怨的世界》讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

早已聽聞“紫手環(huán)”的魔力，終于有機會體驗一回。但正如《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內(nèi)心。或許要真正達到“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程。

莫生氣”道：“人生就像一場戲，由于有緣才相聚。相扶到老不輕易，是否更該往珍惜。為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若氣死誰如意？況且傷神又費力。鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他往。吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶?！?/p>

可見，我們之所以會“氣”，只因我們總在“抱怨”。

實在，你我皆凡人，哪能不抱怨。有時候抱怨是一種發(fā)泄的途徑，重要的是，抱怨之后，我們接下來的行為，是積極地停止抱怨改變心態(tài)，還是消極地不停抱怨直至內(nèi)傷。

有時我們總是很愚笨，總拿別人的錯誤來懲罰自己，使自己變得不開心。與其抱怨別人哪里哪里不好，不如把抱怨的時間用來檢視自己是不是哪里哪里可以做得更好，不斷地改變自己、完善自己，這是個一舉兩得、利人利己的美事。

想起一個很簡單很老套但卻很富哲理的故事，有一個老人家整天愁眉苦臉，一鄰居問其原因，只聽老人家抱怨道：“我有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣鞋，天晴的時候大女兒生意不好，下雨的時候小女兒的生意不好，無論天晴天雨，我總要想到有一個女兒生意不好就會傷心流淚?！蹦莻€鄰居開解道：“那您應該感到開心啊，天晴的時候小女兒生意好，下雨天的時候大女兒生意好，無論天晴天雨，總有一個女兒生意好?！庇谑?，那個老人家天天都笑呵呵的，開心不已。

這便是心態(tài)！“不抱怨”就是一種心態(tài)，只有調(diào)整好自己的心態(tài)，以正面樂觀積極地態(tài)度往面對生活與工作，往與人相處，則自己開心了，四周的人也會被感染而變得快樂，工作自然也會事半功倍，生活自然也就隨著幸福美滿了。

《不抱怨的世界》所提倡的精神不在于你是否帶著紫手環(huán)，而在于你是否能真的擁有一個闊達平和的心境，是否能真的擁有一個樂觀開朗的心態(tài)。放下所有的不滿、失看吧，不抱怨了，心里的包袱就會隨之卸下了，生活自然便會過得輕松有趣?；蛘哌@個過程很難，但一起為之努力吧，相信會有收獲的！

不抱怨的世界讀后感篇二

出生貧窮的威爾·鮑溫以超乎尋常的毅力，考上了美國重點大學。畢業(yè)后，他屢次找不到夢寐以求的工作，為此而感到傷心，不由地抱怨命運。但在朋友的啟迪下，他站了起來，終于成為美國最偉大的心靈導師之一。他走上成功的獎臺，只說了一句話：你們都擁有無盡的潛能，但只有不抱怨一切，才能取得成功！

一個個勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過。威名不是靠關系和錢財買來的。真正的名人，是通過千錘百煉和不懈的努力誕生的，不是從一帆風順和無拘無束中成長出來的，真正的成功人士，是從苦難中磨練出來的。

要有頑強的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心，擁有這一切，就一定會成功的！要敞開胸懷，涵養(yǎng)一顆包容的心。有時，我們會因為他人不經(jīng)意的一句話、一件事，而心生抱怨。而這種抱怨往往是自己被冒犯的一種宣泄。它是人際關系的腐蝕劑，會導致夫妻不睦、朋友不和，尤其在工作中，會在同事之間產(chǎn)生隔閡。學會包容，從某一種意義上說就是解放自己，提升自我。作為工作人員，包容就是要善于換位思考，理解、寬容他人，用海納百川的胸襟來承受委屈、經(jīng)受挫折，真正做到言行有度，舉止有方，謙恭禮讓，平易隨和。

要直面挑戰(zhàn)，奮揚一顆上進的心。也許你會因為領導交付的任務過于繁重而抱怨，或者由于工作毫無頭緒、進展不順而抱怨其實說到底是我們內(nèi)心深處在排斥、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現(xiàn)。就像華為總裁任正非說的那樣，獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草羚羊的早餐該向誰抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機會都沒有！過多的抱怨不僅對工作毫無幫助，而且會失去自己寶貴的信心和他人對你的信任。作為機關工作人員，在日常工作中應該想的是怎么做，而不是沒辦法做；面對困難和挑戰(zhàn)，我們要堅信辦法總比困難多，始終奮揚一顆上進的心。

不抱怨的世界讀后感篇三

早在兩個月前就拿到了這本書，只是一直沒有好好閱讀，直到最近，我才靜下心來認真翻閱了一遍，深感受益匪淺。

事實上，我一直對勵志書籍或者成功學書籍抱以不屑的態(tài)度，因為它們絕大多數(shù)都是“空談”，內(nèi)容無非是眾多例子+說教，不具有一定的操作性，往往起不到實際效果。起初以為這本書也是如此，但是真正閱讀之后，才發(fā)現(xiàn)這本書強過很多勵志書籍，給我耳目一新的感覺。

我們，都曾經(jīng)受到過專業(yè)的教育，有著豐富的理論和實踐管理中積累下來的實戰(zhàn)經(jīng)驗。但《不抱怨的世界》的作者用若干個小故事利用抱怨這一種普遍存在的行為，從側面再次的提醒了我，只憑著專業(yè)知識理論及公司規(guī)章制度來領導部門是遠遠不夠的，內(nèi)部關系和內(nèi)部的環(huán)境氛圍也是前提之一。下面我就對《不抱怨的世界》一書的讀后感向大家談談我的感想：

一、要想改變別人首先得改變自己。

自己不要向自己部門或者是關系好的同事說某某人、某某部的不是，以此來宣泄和抱怨別人給自己造成的麻煩和緩和心中的壓力。俗話說育人先育己，在部門管理過程中作為一個管理者其實就是下面員工的一個榜樣、一個風向標，我們抱怨別人一句下面的人就會埋怨十句，如果養(yǎng)成了習慣那么就會有百句、千句，到那個時候我們?nèi)绻岢龉ぷ魃系囊蠡蛐枰倪M的地方，同樣我們也會遭到員工的抱怨，因為他們已經(jīng)養(yǎng)成習慣、抱怨已經(jīng)成為部門里的一個風氣一個趨勢，他們會認為抱怨會讓他們的工作來得更加輕松，這個趨勢的興起也就相當于互幫互助、團結友愛、群策群力的消亡。到那時一個部門也不再會有生產(chǎn)效率和對部門的向心力，將成為一盤散沙。這樣的危機感提示了我不能小看自身的素質(zhì)養(yǎng)成，其實在工作中我們也不少動員過大家極力的提高員工的積極性來完成突擊性任務、安撫和調(diào)劑情緒低落的員工。如果我們在任何時候都以一顆平和的心來處理問題，少了抱怨，我想效果會更加事半功倍。

二、深入基層、營造信任和快樂是我們工作中的一部分。

病痛折磨然而快樂去世的女主人。從這個故事中我們可以得到啟發(fā)，體會出在一定的空間一定的時間里氣氛是多么重要的。員工的積極性靠調(diào)動而工作中的快樂度更能穩(wěn)定員工情緒，對于一個管理者在實踐的工作中我們都有一種體會，那就是當員工對待工作的態(tài)度熱情高漲時能夠創(chuàng)造出更高更加優(yōu)質(zhì)的效率。這種效率它與要求趕工或者單純的完成數(shù)量上來說更加有效、更加出色，能使我們產(chǎn)品一次合格的幾率提高。部門里的氛圍我們作為最主要的調(diào)劑人只有在多溝通多了解之后才能真正的扮演起這個調(diào)劑人的作用，按照預定的方向循序漸進的發(fā)展。試想一下，每個員工都是大社會里的一員，來到我們小集體里規(guī)章制度遵守是必須的，但他們都有著不同的文化背景、不同經(jīng)歷、不同思想，如果當員工出現(xiàn)一般問題的時候我們怎么辦?？隙ǖ玫谝粫r間上前做起教育、疏通思想。如果互相了解不深，給員工一種我們高高在上的感覺勢必做工作的難度會大大增加，而在這樣做完工作后員工受到的教育和認識到的錯誤往往是微乎其微的。所以我們在這些事情來臨之前做好我們的感情鋪墊工作，至始問題來臨之時我們才能真正的做到動之以情、曉之以理，來調(diào)劑部門里來自于工作上、同事之間的問題和沖突。長期下去整個部門的員工有了凝聚力維系住良好的內(nèi)部關系和輕松的工作氛圍，從而引發(fā)出員工自覺尊規(guī)守紀和圍繞部門任務剛好各項工作的良好習慣，成為一個積極、快樂的工作者。

三、把心放開在制度框架內(nèi)能讓自己快樂翱翔作為公司的一名管理者必須要為部門員工考慮甚至于為了保持良好的工作氛圍而做出舍取，因為我們是公司的中流砥柱，是連接高層領導和基層員工的重要橋梁。和公司員工之間，由于任務職責的分工本來就是處于一種管理和被管理相互沖突和矛盾的狀態(tài)里。那么我們對員工的關心愛護就不能等同于放松要求、一味的放任自流，一定要把這種愛護建立在國家的法律法規(guī)和公司的規(guī)則制度這平臺上面。在公司這個大舞臺上面難免會出現(xiàn)極個別的員工因個人感情色彩的緣故給我們出上道德觀念的難題，影響我們情緒甚至尊嚴。但我們一定要認清管理與被管理者之間的差距和區(qū)別，要保持住一個成熟管理人員冷靜，盡量做到大事化小、小事化無。學會體諒員工的一時之錯，畢竟他們在平時工作中為了公司發(fā)展比我們付出了更多的體力，而我們在管理之中也不是為了爭奪這一時之威。況且有了良好的風氣以后，公道會自在人心。管理者合理的讓步往往會換得更多的尊敬，這種尊敬往往比高姿態(tài)、高要求使員工獲得的工作動力大得多。讓我們大家在規(guī)章制度框架內(nèi)都成為快樂的工作者吧。

本書對于我的幫助是非常大。它讓我明白在以后的工作中，應該調(diào)整自己的心態(tài)，減少抱怨，努力地接納自己、確定自我價值。遇事多從自己身上尋找問題，努力控制自己的情緒，在任何時刻都要努力保持積極良好的心態(tài)。馬云說過，“不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度”。我不能將眼光只著眼于眼前的困境，而是要用發(fā)展的眼光看到未來，看到我漫長的生命歷程。因為，在漫長的生命中，眼前的困境僅僅是滄海一粟而已，我相信自己會有很多機會來改變的。正如書中所說：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了?！彪m然這條路還很長很遠，還需要我付出無法想像的努力和代價，但是既然做了選擇就應該積極地走下去，勇敢地面對前進道路中的各種不確定。

石一唯。

幾乎沒有什么不能是我們的抱怨對象。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感。我們難以且不情愿意識到，所厭惡的種種問題，譬如身邊人無休止的抱怨，同樣存在于自己身上。

威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事?！?/p>

許多時候，我們并非意識不到這一點，但就是不愿意直面，并且積極做出改變，有時候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后，還是會有改變的欲望自然升起。當改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”。

我們開始留意自己的言語措辭，以沉默代替抱怨。這實在不是一個能輕易勝任的挑戰(zhàn)，盡管抱怨和評斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境，但習慣性的東西總是會帶來安全感，即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙－－這把鑰匙，讓我們長久以來封閉著的意識緩緩敞開。

對舊有習性的挑戰(zhàn)必然帶來生活層面上的某些變更，鮑溫溫和而又堅定地指出：在這場把生命導向光明、積極的內(nèi)在改變中，如果其他東西的確是阻礙，工作，或者朋友都應該考慮放棄。

放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任何機構以任何名義竊取盜用。

《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場“不抱怨運動”的發(fā)起、描述、記錄與召喚。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程。

所有的描述至多只是路標，真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行，如果堅持，已經(jīng)足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活。

“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。

果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動中停了下來，沒有讓事情更糟。而理智就是內(nèi)心世界對自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給與我們做到的。

紫手環(huán)在我的手上來回互換，這讓我很不安我從來沒有想到我的內(nèi)心有如此多的抱怨，如此多的不滿。我對自己的情緒好像根本沒有自制力，我非?？謶值拿鎸@個結果，我改怎么辦？但在書中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人的那種不安的心情，可是書中的一句話卻讓我頓然醒悟“誠實面對情緒，安于自己的不安”，對，發(fā)現(xiàn)自己的不足，不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應該誠實、勇敢的面對它；就應該去想辦法結局它；也才能最終“安于自己的不安”。書里就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。既然喜歡抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說出來“在還沒有說出口之前，就逮住那些話語”這樣“你的紫手環(huán)已經(jīng)從讓你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨的工具，變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器”。有少說到學會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”.當我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂;當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從今天開始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受他吧。請記住，永遠都不要抱怨！”

鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺察到抱怨會給我們帶來好處，或至少不覺得這樣做會帶來什么壞處。我們無意識的說出來的抱怨，比如抱怨堵車、抱怨天氣不好、抱怨電視廣告太多，說這些話時很明顯我們知道并不能解決問題，天氣不會因為我們抱怨就好起來，電視廣告也不會因為我們的抱怨就減少，我們只是說說而已，覺得說說無妨，并不擔心抱怨會有什么不好。其實不然??”

法改變一個人，只會讓他緊守住現(xiàn)在的行為，不肯放棄”。通過抱怨獲得同情和幫助得不償失，因為得到的微乎其微，失去的卻是最寶貴的信心，他人對自己的信心，自己對自己的信心。我們通過抱怨可能獲得眼前的一點點小利益，但和失去的寶貴信任遠遠不能成正比，這是最虧本的買賣。

和別人在一起聊天，不要和他一起抱怨。成功就是從失敗到失敗，也依然不改熱情。沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價值的人，才會吹牛和抱怨。他們會昭告自己的成就，希望看到聽者眼中投射出贊賞的目光。他們也會抱怨自己遭逢的困難，以博取同情;或是把它當作藉口，以逃避自己向往卻沒有完成的目標。他們會抱怨，其實是因為自覺不配得到他們想要的東西。他們?nèi)狈ψ晕铱隙ǎ谑潜憬逵杀г?，把自己想要的東西推開。

其實不能做到的根本原因還是對理論沒有深刻徹底的認識，或即使認識到位了，習氣不能突破。要做到的關鍵就是，一方面要不斷的廣泛學習，一方面不斷的思維所學到的理論并勤于實踐，書中作者提出的“移動紫手環(huán)”的方法非常好，通過實踐把理性的知識轉變成我們感性的行動，我們就成功了。

抱怨的深層次原因是缺乏智慧，因為沒有智慧所以不明真相，不知道怎么做才能夠利己利人，執(zhí)著于自己的狹隘的見解，把他人及外境與自己對立起來，因為執(zhí)著而不能靈活的應對周圍人事物的變化，所以處處碰壁，到處乞憐，非?？杀Ｋ晕覀儜撟x萬卷書行萬里路，廣學理論并勇猛踐行，向所有“量大”的人學習，希望有一天我們也做到這一點，而圓滿實現(xiàn)“福大”。

不抱怨的世界讀后感篇四

早已聽聞“紫手環(huán)”的魔力，最終有機會體驗一回。但正如《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自我的內(nèi)心。或許要真正到達“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程。

《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會“抱怨”的細節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書中所說的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》，該劇導演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么？”時，他回答：“別企圖要求別人，要做的僅有改變自我?！蔽乙詾橼w導的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態(tài)決定狀態(tài)，僅有擺正我們自身的心態(tài)，才能發(fā)現(xiàn)他人的美。

在想想此刻的工作，日復一日，有時自我很努力，成效卻很微小，于是我們總會在別人身上尋找原因，某某不配合，指導不正確，對手太強大……等等，總有成千上萬的理由，卻無一條是關于自我的，就算有也是運氣太背之類的。此刻想想，實在我們能“抱怨”的永遠僅有自我，僅有“抱怨自我”才能轉化為生產(chǎn)力，才能轉化為前進動力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無濟于事的，這種消極心理更會使自我永遠得不到提高、永遠無法取得成功。

很多時候，我們會感到不歡樂，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn)；很多時候，我們會感到很失看，是由于我們總按著自我的設想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實原先不是所想的。想要歡樂實在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿足實在很輕易，平常心理解現(xiàn)實便可。

讀《不抱怨世界》，用“紫手環(huán)”時刻提醒自我：永遠別企圖要求別人，要做的僅有改變自我。

不抱怨的世界讀后感篇五

沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。

---比爾蓋茨。

在細讀完這本書后，我確實覺得從中獲得了巨大的收益，這本書改變了我的很多的固有的看法與行為，我認為這本書是真正能影響人一生的書籍。面對這本意義深厚的書，我只談談幾點小的見解，作為這次讀書的讀后感，同時也是對自己以后人生的一種激勵。

（一）做一個積極的人，面對生活及挑戰(zhàn)任務與責任。

生活中許多豐厚的回報，無論是精神上的還是物質(zhì)上的，永遠都不可能唾手可得，當你確定這些是我所追求的，就要積極的去追求它，無論在前進的道路上遇到什么坎坷，都要積極的面對。否則沒有追求就沒有任何收獲。當我們相信自身的力量，堅持用積極的思考和行動去支撐自己的生活理念，我們就開始踏上成功的道路了。威爾斯《自傳實驗》中說：第一“如果你十分想要得到什么，那么就去爭取它，然后在詛咒發(fā)生的后果”。第二“如果生活對你來說還不夠好的話，就去改變它”。永遠不要被困難嚇倒，只要你確定你想做或需要做，就去做吧，結果最糟糕也不是世界末日，孩子們最可愛的地方就是：他們總是全力去做不可能的事，但有時他們能成功。他們哭著要月亮，也許某一天他們中的某一個就能到月亮上去。

（二）積極進取誠意正心，努力成為一個為人接受的人。

以自我為中心的人通常不受人們歡迎，這是因為他們斤斤計較，固執(zhí)己見，沒有合作精神，難以與人相處，喜歡炫耀。因此要想被周圍人所接納就需要積極的面對生活，面對朋友。一個人容易被別人所接納莫不是因為它具有一種或幾種通常被認為是必要的贏得友誼的特征，更多的是因為他這個人以及他對所屬群體所做出的貢獻，即使這個人在很多方面都讓人討厭，如果他積極有著強烈的進取心，對所屬群體的成功具有很大的作用，他依舊會被群體所接納。因此我們在生活中必須積極的面對一切，這樣我們才能被所處的群體所接納才有了必要的歸屬感。

（三）停止無情的批評與責備，否則世界都會拋棄你。

人們最深的渴望就是得到贊賞，正是贊賞賦予了你生活的真諦。但是，我們平時的廉價的批評卻徹底剝奪了別人得到贊賞的機會，與此同時別人也會不再慷慨的賦予我們贊賞。我們要想得到別人的贊賞，我們就需要有所付出，善意和感激這種積極的行為遲早會得到回報，即是這種回報你沒有察覺到。贊賞的善行就是高尚的付出，正如馬克吐溫所說，那是一種聾人可以聽到，盲人可以閱讀的語言。也許不愿用言行來表達贊賞，似乎是人性中最頑固的部分，這同仁們渴望得到賞識一樣。不要期待贊賞，如果想要得到別的人贊賞，那么請慷慨的表達你的贊賞，贊賞的面包送給饑餓的心靈，會得到什么樣的回報》？它將是你積極生活的力量，使你容光煥發(fā)。

（四）要堅持實事求是，永遠不要自欺欺人。

不能沉浸在自己編造的謊言中。不要再裝出衣服無憂無慮、高人一等的樣子，來掩飾內(nèi)心的軟弱與無助，不要再拿任何名人的名字來吹噓自己的本事。自命清高，自恃不凡的人最大的特點就是愚蠢，自我欺騙，試圖也欺騙別人，而實際上他們?nèi)狈τ職馀c內(nèi)涵。面對生活，我們需要的實事求是的評判，積極地解決與面對，不要再虛張聲勢的硬撐著面子，積極地面對生活面對未來。

書中的知識道理實在是太多了，一次兩次的閱讀不會全部吸收理解，所以面對這樣一本書，就需要我們細細的品讀，認真的思考，不屑地去努力，逐漸的改變自己，使自己日臻完美，讓自己能夠成功。

不抱怨的世界讀后感篇六

在現(xiàn)實生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，如果我們不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運……那我們就陷入一個自擾的困境，抱怨是最消耗能量的無益舉動，抱怨的最大受害者還是自己。威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事?！?/p>

為什么會抱怨呢？怨天尤人是一種負面的思考與具殺傷力的表達方式？是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面，當現(xiàn)實與理想有差距時，當事情背離自己的價值觀時，抱怨便應運而生，這也是我們生活的常態(tài)，工作、家庭、學習、交通都是抱怨的對象，抱怨就象腳臭，它會傳染，而習慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何讓自己成為一個不抱怨的人，成為一個快樂的人，那就是凡事要懂得知足、感恩和惜福。

每個人共有的需要，就是獲得注意，受到重視，而且會以各種方式方法去獲得注意。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙——這把鑰匙，讓我們長久以來封閉著的意識緩緩敞開。

知足常樂做為一句俗語，耳熟能詳，知道滿足，就總是快樂的，而快樂的根本便是惜福，珍惜擁有的一切，心里手里全是滿滿的，便騰不出手或心來攫取更奢侈的東西了，也就不會為得不到而抱怨。放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設性的消極，而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心。這才是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會過得堅實而有信心！因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。

從現(xiàn)在起，做一個積極的人，談論自己想要的事物、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會締造更高的成就、得到更多的收獲，遠勝過自己夢想所及。給它一點時間，同時仔細觀察，這一切就會發(fā)生?！安槐г埂毙袆又皇且话谚€匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界！

不抱怨的世界讀后感篇七

《不抱怨的世界》的作者認為：優(yōu)秀的人，都不抱怨，因為抱怨過后，一切照舊，問題該怎么解決還得怎么解決。如此說來：抱怨毫無用處，只是徒增聽覺污染?？墒谴蠹叶际欠踩?，生活中太多不如意：消費水平漲了，家庭壓力大了，房子太貴了，生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，你會抱怨嗎？怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨金錢至上，怨命如紙薄很多時候我們都情不自禁的要抱怨幾聲，借此抒發(fā)心中的不快。這一切是人之常情，相信我們經(jīng)常遇見。2010南都周刊4月26日報道：心理學家批《不抱怨的世界》：抱怨有益身體健康。作為一本世界級暢銷書，《不抱怨的世界》贏得了太多的贊賞，也讓手腕上的紫色手環(huán)紅極一時。但心理學家認為這本書的很多觀念并不正確，抱怨有時候是我們身體的求救信號，不發(fā)牢騷不說出抱怨的人是癌癥性格一種，對身體不利。當你遇到不開心的事情時，找一個好朋友，好好交流一下，將自己的煩惱與痛苦都統(tǒng)統(tǒng)說出來，朋友只需要聽與贊同。抱怨通常是向朋友傾訴與求助的信號，獲得他人的理解與支持，這本身也是生命不可缺少的一部分，諱疾忌醫(yī)，只會給人帶來更多壓力和不健康的身體。

威爾·鮑溫是一位牧師，大概聽習慣了別人的禱告，鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”他認為，抱怨的目的有三種：得到好處，改變他人，獲得同情或幫助。但是每個人的抱怨是不一樣的，正如心理學家認為：抱怨其實也可以是一種美好的宣泄方式，將陰影視為朋友與伙伴，平等地接納，讓痛苦與煩惱有一個宣泄的途徑，就像大禹治水，從堵到疏，一字之差，效果卻完全不同。普通人的抱怨的目的很多時候只是一種情緒的宣泄。

孟子曰：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”，用一句歌詞來概括，“不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹”。人生旅途不可能一帆風順、四通八達，免不了磕磕絆絆。在危機和困難來臨時，我們應該端正態(tài)度，不放棄，勇敢接受挑戰(zhàn)。誠如《不抱怨的世界》書中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉移。你應該要接受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己?！?/p>

讀完這本書，我想說，抱怨與否不重要，事后你的態(tài)度如何，要用積極地心態(tài)面對各種各樣的的難題和挑戰(zhàn)，這才是最重要的。

不抱怨的世界讀后感篇八

放暑假前，和一個同事聊天，聊自己的工作、生活，發(fā)泄出自己的不滿，喋喋不休的抱怨，問及她時，她表達地反而是輕松的一面，用另一個角度去看待自己面對的問題，隨即她向我介紹了這本《不抱怨的世界》，她希望我能用心地去看一看，想和我共同分享，也讓我去領會《不抱怨的世界》中的精神。

正好是暑假，才能靜下心來認真地翻閱這本書，它令我豁然開朗，給我耳目一新的感覺，就像一把神奇的鑰匙將我長久以來封閉著的意識緩緩敞開，我相信：“這本書，會改變你的命運！”

本書中，作者美國心靈導師威爾·鮑溫對人們抱怨的原因、行為表現(xiàn)等一一做了非常深刻的詮釋，分析得非常到位，而且提出了走出不抱怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能四個階段，最難能可貴的是，他還建立了一套可操作的方法即紫手環(huán)運動來幫助人們減少抱怨的行為，有興趣的各位都可以看看哦！

在現(xiàn)實生活中，我們每個人都一樣，難免要遭遇很多挫折、失敗或者是不盡如人意的事情，每當這時，大家都產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導，自己也想當然地認為這是對自己的一種放松，是舒緩壓力的一種有效途徑。對，我也是這樣的想法，面對很多的工作、生活中的不滿，我通過不斷抱怨來掩飾自己內(nèi)心的不安，來獲得別人的同情和認可，在《不抱怨的世界》這本書中，威爾·鮑溫不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事?！逼鋵嵄г沟淖畲笫芎φ呤亲约?。

是的，正如書中闡述的抱怨不僅不能改變你的現(xiàn)狀還會變本加厲，如果想改變，不妨開始動起來，有意識地控制自己不抱怨（采用介紹的紫手環(huán)運動），開始慢慢地過度到用沉默來給自己思考的機會，便于說出更多有意義的話而非無意義的抱怨，經(jīng)過一段時間（21天或更久），你抱怨減少了，心態(tài)平和了，行為積極了，你得到了很多積極的正向的反饋（表揚、成功等），這些鼓勵強化你不斷地選擇不抱怨。久而久之，你再遇到不順心也已經(jīng)習慣于不抱怨達到所謂的完全不需要意識控制（無意識的無能階段），如此，你整個思維模式已經(jīng)被重新塑造！

我也想改變，我應該積極地調(diào)整自己的心態(tài)，逐漸地減少抱怨，努力控制自己的情緒，遇事多從自己身上尋找問題，解決問題，在任何時刻都要努力保持積極良好的心態(tài)。平時的生活中，不能將眼光只著眼于眼前的困境，而是要用發(fā)展的眼光看到美好的未來，看到我漫長的生命歷程，也相信自己會有很多機會來改變的。正如書中所提到的：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了。”雖然這條路還很長很遠，還需要我們付出無法想像的努力和代價，但是既然選擇了就應該積極地走下去，勇敢地面對前進道路中的各種不確定的問題，享受工作和人生中的快樂！

不抱怨的世界讀后感篇九

這個世界有太多人在抱怨，工作太忙，任務多，壓力大，消費高，家庭壓力大，生活環(huán)境差，pm2.5,或是感冒發(fā)燒，陰天下雨，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨命不好，似乎借此發(fā)泄自己的不滿，并獲得他人的同情，抱怨不僅僅發(fā)生在某個人身上，也不單單是一個國家的人，抱怨似乎已成為一個全球性的問題。

本書不是心靈雞湯，而是教你直面這個天天在發(fā)生的問題，讓你意識到自己原來也不知不覺地在抱怨，原來身邊的人都或多或少在抱怨。書中推行的紫手環(huán)行動，是為了幫助你自己認識到你在不知不覺中的抱怨，抱怨的頻率，每次抱怨都把紫手環(huán)換到另外一只手上，換的過程意識到自己是在抱怨，從而逐漸降低抱怨頻率。

要消除抱怨，首先看看什么是抱怨？人為什么會抱怨？

向可以幫助你改善環(huán)境的人提出意見，就不是抱怨；如果你是對著自己或其他無關之人責難或悲嘆當前的狀況，那就是抱怨。抱怨就是把焦點放在我們不想要的東西上頭，所談論的是負面的，出錯的事情；如果抱怨天氣熱，天氣會熱得讓你無法平靜下來；如果抱怨工作多，你會感覺工作永遠也做不完；如果大聲喊“痛”,傷害就會出現(xiàn)，如果抱怨，就會遇上更多想要抱怨的事。我們把注意力放在什么上頭，那個東西就會擴大。這是行動上的“吸引力法則”.

很多人抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的生病，而是“病人的角色”讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰帲缢说耐榛蚴强梢员荛_不想做的事件，如上學，上班。

書中提到“心身癥”這個名詞，心身癥主要是患者的心理運作過程，而非生理因素所引發(fā)。很多疾病是病人自己創(chuàng)造的，根據(jù)醫(yī)生估計，有百分之六七十的疾病，都是患者“自以為生病”造成的結果，醫(yī)生的三分之一的時間，都是在診療這樣的病人-他們生病的原因其實都有其心理根源。報告顯示，有一半的癌癥病人是被告知自己得了癌癥后嚇死的。醫(yī)生如果告訴病人，有一種藥很可能治愈他們的疾病，這種藥對這些病人發(fā)揮的功效，就要比使用了相同藥方，卻沒有收到這項訊息的病人大了許多。

抱怨有用么？當你抱怨天氣太熱，太冷，空氣太差，天氣就會如你所愿了么？

當你抱怨健康問題時，丟出負面的說詞，讓你的身體聽見，這種負面的說詞反而會烙下印記，而你的想法也會將這股能力導入體內(nèi)，引發(fā)更多的健康挑戰(zhàn)，所以抱怨疾病并不會縮短生病的時間，也不會降低疾病的嚴重性，反而可能是企圖用汽油來滅火。抱怨健康的人沒有變得更健康。不滿只是開端，卻不能成為結果。當你抱怨某種狀況，或許可以吸引其他人跟著你嘀咕，抱怨，卻發(fā)揮不了多少作用。

抱怨的結果是什么？抱怨是人的惰性的反應，當一個人抱怨時也就代表他放棄主動改變現(xiàn)狀，放棄了在這個競爭激烈，弱肉強食的社會中拼搏的信念。抱怨不但不能解決問題，還將人們困于問題當中，使得他們沉浸在失意，沮喪中，無力自拔。越抱怨，越不滿，心情越差，生活質(zhì)量越差。

不抱怨的世界讀后感篇十

成功，因積極而充滿機遇；失敗，因消極而困難重重。

——題記。

抱怨，就是心中懷有不滿，進而去責怪導致不滿的源頭。抱怨的人，大多充滿牢騷，在行為上往往會采取消極的心態(tài)來應對工作乃至生活中所要面對的諸多問題。這種消極的態(tài)度，并不能幫助解決問題，反而會制造出新的問題，嚴重者，甚至會讓人走向極端的道路。

《不抱怨的世界》，通篇采用大量的案例，以現(xiàn)實生活中積極與消極兩種截然不同的態(tài)度所產(chǎn)生的結果對比，以及這兩種態(tài)度帶給人生活中的不同變化，來闡釋說明的道理其實就只有一個：不要抱怨，而要積極地生活。

不抱怨的人，是積極生活的人，是敢于去做自己最怕的事情的人。這類人敢于夢想，勇于追求，并積極爭取。只有這樣，才能向生活索取到你夢寐以求的東西。

現(xiàn)實生活中，我們可能會聽到類似這樣的抱怨：我一個人完成不了；我堅決反對等等，這些消磨意志的話語一出口，就給人氣餒的感覺，工作還未開始，就已經(jīng)失了信心，結局可想而知。

而如何才能做到不去抱怨呢？這本書給了我們一些很好的啟發(fā)：首先，要保持一顆積極爭取的上進心。每個人，無論殘疾或健康，都擁有自己的夢想，想要實現(xiàn)它，就必須自己努力去爭取。而且，一次、兩次甚至十幾次的失敗也不一定就會帶來你想要的結果。這個時候，絕不能因為這些行動的失敗就半途而廢，要始終保持一直努力爭取的心態(tài)，不言放棄。

眾所周知，如果愛迪生沒有在無數(shù)次的試驗失敗之后還保持著積極爭取的心態(tài)，現(xiàn)實世界的電燈照明，可能還要晚上一大段時間。正是由于他的不放棄，電燈才照亮了我們的世界。

其次，肯定自己，不畏懼，不自欺欺人?？隙ㄗ约旱那疤崾牵灰ε伦约旱亩烫幈粍e人發(fā)現(xiàn)而產(chǎn)生對他人的畏懼，但也不要盲目自大，自視過高，在做錯事的時候不要找太多的托詞和借口來掩飾。直面自己的內(nèi)心，這樣，你在自我肯定的同時也會得到別人的肯定。

我們每個人都渴望得到別人的肯定，就算是拿破侖也不例外。這個身材矮小的法國人，在陸軍軍官學校讀書的時候被老師看不起，但他沒有因此而否定自己，他知道自己的天賦，所以后來，他的軍隊縱橫歐洲大陸，他自己也聞名世界。

再次，正面看待問題并積極解決它。每個人都渴望成功，但在成功之前，必定會遇到一個又一個的難題。在面對這些問題的時候，只有兩種態(tài)度：一種是積極地面對解決，另一種就是消極地逃避。那些倒在問題腳下失敗的人，不是問題有多么難以解決，而是他自己退卻了，在一個接一個的問題出現(xiàn)后，他失去了解決它們的勇氣。

在二戰(zhàn)初期，面對德國的強勢進攻，英法盟軍節(jié)節(jié)敗退，倫敦成為德國的轟炸場。面對如此困難的局面，首相丘吉爾也沒有過逃避和退卻的想法。艾森豪威爾將軍說：“他考慮的是如何去進攻和取得勝利而不僅僅是防御和等待失敗。”如果丘吉爾放棄對德國的抵抗，英格蘭必將被德意志的戰(zhàn)車蹂躪。

最后，要善用不利條件的反作用力。不要把不利條件看作是阻滯自己發(fā)展的障礙，很多時候，不利條件反而會激發(fā)我們更大的潛力。積極的人往往能夠利用這些不利條件脫穎而出。貝多芬耳聾了，但絲毫不妨礙他成為最偉大的音樂家之一；羅斯福在輪椅上指揮了美國參加的第二次世界大戰(zhàn)；而當代最偉大的科學家，繼愛因斯坦之后最杰出的理論物理學家---史蒂芬·霍金，全身只剩下3根手指可以活動，但這也絲毫不影響他著書立說，出訪和演講。

這些成就卓著的人，他們看到了自己的不利條件，但并未因此而自暴自棄，反而激發(fā)了更大的激情在自己專注的領域。所以他們成功了。

優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡，讓自己的內(nèi)心充滿陽光，因為他們知道，無論生活多么糟糕，人總能有所作為，只要生命還在，希望就在。所以，放棄抱怨吧，找到值得你堅持的夢想，并為之努力奮斗，成功一定會青睞你。

不抱怨的世界讀后感篇十一

當看完一本著作后，相信你一定有很多值得分享的收獲，不妨坐下來好好寫寫讀后感吧。到底應如何寫讀后感呢？以下是小編為大家整理的《不抱怨的世界》讀后感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

其實抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N司空見慣的行為，《不抱怨的世界》這本書呢，確實是一本能夠給人以氣力的.勵志書籍，威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事?！?/p>

在當今這個社會中，不管是工作還是生活，總會有太多人抱怨工作太忙，壓力太大，工資太低，房價物價太高等等一些情況，甚至于找不到女朋友或者是男朋友都要抱怨社會不公，抱怨自己的命不好，好像只有這樣不斷的抱怨才能發(fā)泄出不滿，才能得到別人的同情，但是恰恰相反，因為有能力的人從來不會抱怨。在這本書中，鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。優(yōu)秀的人都不抱怨?！北г故亲钕哪芰康臒o益舉動。有時候，我們的抱怨不僅僅會針對人、也會針對不一樣的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽。

就拿我們現(xiàn)在目前的工作來說，在工作中，現(xiàn)在每個月的業(yè)績壓力大，很多一線就會抱怨，你看誰誰誰這個月又完成了，或者是你看看誰誰誰這個月又是第一等等，然后你和一個同事抱怨，然后這個同事又和其他人去抱怨，這個一個接著一個，久而久之就會感到自己的潛質(zhì)沒有得到展示、領導對自己不重視、單位對自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴重的抵觸情緒，根本就沒有去思考怎么更好的完成工作，完成業(yè)績，不盡心盡力的去完成工作，一味的只是在應付工作，無論上面給你下發(fā)多少任務，你都是沒有辦法滿足也沒辦法完成的。

最后就像書上說的“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不好打壓自我、替自我找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉移。你就應要理解不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自我?！笨赐赀@本書，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自我的人，就應試著領悟接納自我；抱怨他人的人，就應試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。

不抱怨的世界讀后感篇十二

威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面的寫到，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”許多時候，我們并非意識不到這一點，但就是不愿意直面，并且積極做出改變，有時候，沿著心里的慣性，也不知道如何改變。如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自己的態(tài)度。

抱怨確實給我們帶來了不少負面的影響，抱怨之后會發(fā)現(xiàn)自己心情很糟糕，也會給身邊的人帶去不開心。這本書也恰恰告訴我們，抱怨給我們只會帶來傷害，因此我們遇到事情應當積極地去面對。用陽光的心態(tài)面對工作、面對生活，常懷一顆感恩的心，也許才能體會工作和生活的快樂。

不抱怨的人永遠是快樂的`，我們要學會做一個不抱怨的人，同時影響身邊的人。讓世界少一分抱怨，多一份溫暖，多一份愛!不抱怨的世界傳遞“抱怨不如改變”的生活理念，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。

不抱怨的世界讀后感篇十三

這書給我印象最深的，是結尾的一句話：你自己就是一種祝福！

很多人每天抱怨東抱怨西，怪物價高、抱怨老板不加薪。不過，現(xiàn)在有一項“不抱怨運動”正在全球八十個國家推行。很簡單，在手上戴上手環(huán)，每次抱怨或指正別人就要換手戴，得連續(xù)不抱怨21天才算成功。

有兩件事，我們大多數(shù)人都會同意：1。這個世界有太多的抱怨。2。我們過的不是我們想要的生活。然而，形成抱怨的原因是什么，我們?yōu)楹螘г?，我們以為抱怨能帶來什么好處，抱怨是如何破壞我們的生活，而我們又要怎樣讓自己和周遭的人停止抱怨，為什么我們過不上我們想要的生活？而這些問題是威爾？鮑溫（willbowen）的《不抱怨的世界》一書及他發(fā)起的“二十一天不抱怨運動”要回答的。

按照韋氏辭典的定義，抱怨（complaint）有兩重意思：表達哀傷、痛苦或不滿，提出正式的控訴或指責。根據(jù)抱怨對象的不同，抱怨還可分成對自己的抱怨和對他人、外界的抱怨。

鮑溫認為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應，例如同情或認可。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的覺得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰帲缢说耐?，或是可以避開反感的事件。作者鮑溫現(xiàn)身說法，講述自己13歲參加中學舞會，因害怕邀請女生跳舞，轉而抱怨自己太胖，女生是不會接受他的邀請的，從而引發(fā)同學們的同情并避開了這件害怕的事。自此他犯上了“抱怨上癮癥”，以后的日子，無論是工作上，還是人際關系上的問題，他都歸因于他的體重。

我們抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀。當我指出你的缺點時，就是在暗示我沒有這樣的缺點，所以我比你優(yōu)秀。抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價值的人，才會吹牛和抱怨。我們自覺不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開。在我們的抱怨中，我們也對世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會為自己引來更多的加害者。

讓我們把生命看作是一個連續(xù)不斷的選擇過程，在每一個選擇關頭都有前進與倒退的沖突。有時可能會走向防衛(wèi)、退縮，有時也會向成長邁出一步。而成長包含了走向未知，常常要放棄熟悉的生活方式，結果我們傾向于害怕成長。我們其實是在拒絕、反抗我們的偉大潛能，對這種逃避成長的傾向，馬斯洛命名為“約拿情結”。抱怨是“約拿情結”的體現(xiàn)，它源于自我價值感低落，它是安全的，它屬于低能量層次的對話，不會威脅到彼此；通過抱怨，人們逃避生命的拓展、成長與改進。

依據(jù)自身的“抱怨上癮癥”療愈經(jīng)驗，鮑溫總結出走出不抱怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能。他認為要成為不抱怨的人，就要歷經(jīng)每一個階段，一步都不能省卻。你不可能跳過這些階段，直接達到永續(xù)的改變。

在“無意識的無能”階段，你對自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識）的。此階段抱怨就好比口臭，當它從別人的嘴里吐露時，我們會注意到；但從自己的口中發(fā)出時，我們卻充耳不聞。

在這個階段，征求一位“不抱怨的同伴”是非常有用的一件事。找一個也在挑戰(zhàn)不抱怨目標的人，彼此鼓勵，互相打氣。找一個能幫你以積極的態(tài)度重塑生活樣貌的人，幫助你去發(fā)掘眼前任何情境中的光明面和良善點。不要把眼前這一刻視為理所當然，這一刻是一去不回、永不再現(xiàn)的。

在“有意識的有能”階段，沉默將更經(jīng)常出現(xiàn)。而沉默比抱怨更有建設性，喋喋不休只是在對你周遭的人們發(fā)送一個訊息：你覺得不自在，無法忍受讓沉默來掌控局面。沉默能讓你自省反思、慎選措辭，讓你說出你希望能傳送創(chuàng)造性能量的言論，而不是任由不安使你發(fā)出又臭又長的抱怨。覺得抱怨是理所當然的人，哪里也到不了，只會在同一個不快樂的出發(fā)點原地打轉。我們的焦點必須要放在我們希望發(fā)生地結果上，而不是我們不要的事情上。如約翰？肯尼迪所言“有些人只是看到當前的現(xiàn)狀，然后問為什么會這樣？我則是夢想著未曾出現(xiàn)的景象，然后問為什么不是那樣？”

在“無意識的有能”階段，你已經(jīng)重塑了自己的思考模式。你已經(jīng)可以“無意識”（毫無所覺）地達到“有能”（不抱怨）狀態(tài)。你會開始為了最微不足道的小事而感恩—————就連以前覺得理所當然的事也不例外。你的態(tài)度，也就是你內(nèi)在思維的外在表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關系。一個在辦公室里散播陽光和喜樂的人，具有黃金般貴重的身價。成為不抱怨的人，將獲得一份最重要的禮物，就是你對他人的影響力。你將活出讓他人效仿的樣子，你將成為領袖，站在最前線開疆拓路，讓其他人追隨。你是人性大洋中的一道漣漪，在世界上引發(fā)著回響。

不抱怨的世界讀后感篇十四

抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N很常見的行為，經(jīng)過認真閱讀威爾·鮑溫的這本《不抱怨的世界》，我感到受益匪淺，認識到“不抱怨”的內(nèi)涵。書中鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣，優(yōu)秀的人都不抱怨?！?/p>

一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵志書。看了這本書后心靈受到很大的觸動，慢慢沉浸在書中世界時，才發(fā)現(xiàn)，它其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自我，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。但當我看完這本書后，我才明白原先抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。

在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自我是一個有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟，誠實應對情緒，安于自我的不安，對發(fā)現(xiàn)自我的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應當誠實勇敢的.應對它，就應當去想辦法結束它，也才能最終安于自我的不安。我們應當勇于找出不足、勇于改變自我。最終就能真正擁有“不抱怨的世界”。當我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下歡樂，當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。

人人都是平等的，我們應當學會理解學會忍讓，大家不要抱怨。讓我們活在一個不抱怨的世界!

不抱怨的世界讀后感篇十五

寒假之中,領導將這本書發(fā)到了我們每個教師手中,聽到這個書名,我就猜想:領導發(fā)這本書肯定是有一定的用意,于是回到家迫不及待的開始讀起來。

讀完之后，我想：真的如我所料。在現(xiàn)實生活中，我們每個人在成長的過程中又難免要遭遇很多的挫折和失敗。每當這時，如果不能正確對待，心中產(chǎn)生不滿，那么必定引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運……在看這本書之前，我就是一個經(jīng)常抱怨的人，從不控制自己的脾氣，一有牢騷，就開始自言自語抱怨個不停。我有種天不怕地不怕的架勢。例如：駕車到煙臺等地，遇上堵車開始抱怨：破煙臺不好，這么多車。遇上天氣不好，下雪天車爬不上坡。我就抱怨：什么破車？又抱怨我老公不買好車？遇上工作中的活沒干完，教導主任又開始催，我又抱怨：催什么催？還讓人喘氣嗎？遇上學生學習學不會，又抱怨：什么樣的爹媽怎么生出這么笨的孩子？…….類似的牢騷很多很多,在發(fā)這些牢騷的時候,我確實天不怕,地不怕.無所顧及.但是從沒想過,別人聽到了我的牢騷是什么感受,不僅會降低我個人的形象,而且還會傷害同事之間的感情.更為重要的是,這是我面對人生的一種消極的方式.損人又不利己.有人會說，不抱怨怎么讓人發(fā)泄，不抱怨會不會得?。楷F(xiàn)在想想，不抱怨其實就是人生的一種境界，是一種放棄挫敗而去積極面對，尋找追求新目標的最佳方式。只有真正做到不抱怨，加上努力和拼搏，工作才會更加愉快，人生才會更加美好。書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。

不抱怨表現(xiàn)在很多方面：在家中我扮演很多角色：妻子、女兒、母親。積極的人生態(tài)度包括對家人的寬容，對長輩父母的耐心、孝心；對丈夫的溫柔、體貼之心；對孩子的責任心等。如果我們面對家人的時候能少一些抱怨，多一份愛，我想我們的家庭會更和睦。在學校里，我扮演的是下屬和孩子們的家長，學生家長的朋友。積極的人生態(tài)度還包括對領導的支持鼓勵，對學生的“四心”，對家長的真誠之心。只有服從領導的下屬，才是一個積極向上、不斷進步的下屬，只有將別人的孩子看做自己的孩子那樣，才能用心換來心的溝通。如果在面對工作的時候能少一份抱怨，多一份努力，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題。而在生活中，如果我們能夠做到不抱怨，我想我們的生活肯定會豐富有趣許多，因為在不好的事我們也能快樂的享受，我們的身心都會愉悅的。我想：讓我們做一個健康、積極樂觀、向上的人，這才是領導發(fā)這本書給我們的最終目的吧。

老師們，試著加入“不抱怨”活動吧！不要匆匆經(jīng)歷這個過程，這不是賽跑，而是一種過程。從帶著紫手環(huán)的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生的挑戰(zhàn)。讓我們多一份快樂，少一份抱怨吧！