這次的事情真的需要一個(gè)好的總結(jié)來梳理一下。寫總結(jié)時(shí)應(yīng)注重邏輯性和條理性，保持文章的連貫性和流暢性。以下為大家整理了一些寫作總結(jié)的要點(diǎn)，希望對(duì)大家有所幫助。
舞蹈教學(xué)技巧篇一
在這個(gè)時(shí)代舞蹈是人們必不可少的一種放松方式，教好舞蹈也是一門學(xué)問，每個(gè)人的身段、理解能力都不一樣，教學(xué)方法因人而異，那么在大學(xué)如何成功的完成舞蹈教學(xué)呢?下面小編整理了一些方法技巧，希望對(duì)你有所幫助。
教材直接決定教學(xué)內(nèi)容，目前我們的老師是發(fā)什么教材我們就教什么東西，不顧學(xué)生的需要與時(shí)代的發(fā)展，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)校中學(xué)到的東西，一到社會(huì)上去就發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后了。所以，在使用國(guó)家規(guī)定的舞蹈教材基礎(chǔ)上，舞蹈教師要善于進(jìn)行科學(xué)選擇，針對(duì)不同的學(xué)生選擇不同的教材內(nèi)容。同時(shí)，舞蹈教師要善于編寫教材，高校舞蹈教學(xué)具有一定的自主空間，教師可以根據(jù)實(shí)際教學(xué)的需要，收集各種教學(xué)資料，編寫各種校本教材。例如：對(duì)非專業(yè)的學(xué)生、專業(yè)的學(xué)生、學(xué)校舞蹈隊(duì)的學(xué)生采取各種不同的教材內(nèi)容，形成學(xué)校的校本舞蹈教材體系。在拓寬教材的內(nèi)容基礎(chǔ)上，要進(jìn)一步拓寬教材的呈現(xiàn)形式，舞蹈教材可以是課本、講義，也可以是有利于學(xué)生自學(xué)的光盤、軟件等等，所有能夠適用于學(xué)生舞蹈學(xué)習(xí)的都是良好的教材。
我們要培養(yǎng)大師級(jí)的舞者，就需要把個(gè)性提高到備受尊重的位置，要重視對(duì)學(xué)生藝術(shù)個(gè)性的尊重與張揚(yáng)。唯有這樣，才能夠激發(fā)舞者為藝術(shù)而獻(xiàn)身的勇氣、信心與自豪感。舞蹈是一門個(gè)性化的藝術(shù)，舞蹈藝術(shù)的高度主要取決于學(xué)生自身對(duì)藝術(shù)的理解與把握，所以，教學(xué)要尊重學(xué)生的主體性地位，對(duì)不同的學(xué)生進(jìn)行因材施教。要根據(jù)學(xué)生在身體條件、舞蹈基礎(chǔ)知識(shí)和對(duì)舞蹈的認(rèn)識(shí)等多個(gè)方面的差異進(jìn)行有針對(duì)性的教學(xué)。讓不同特點(diǎn)的學(xué)生向不同的方向去發(fā)展，使每個(gè)學(xué)生都能體會(huì)到成功，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。如：可以將學(xué)生分為有一定基礎(chǔ)和基礎(chǔ)較為薄弱兩種類型。針對(duì)基礎(chǔ)薄弱學(xué)生重點(diǎn)抓基本功和基礎(chǔ)舞蹈知識(shí);對(duì)有一定基礎(chǔ)的學(xué)生注意引導(dǎo)學(xué)生感受韻律的美，激發(fā)他們的藝術(shù)想像力?？梢宰寣W(xué)生在掌握基礎(chǔ)舞蹈知識(shí)與技能的基礎(chǔ)上，選擇不同的發(fā)展方向，選擇不同的舞蹈教師與舞蹈類型，進(jìn)行分支發(fā)展。
一方面，要把舞蹈技能教育與藝術(shù)理解能力教育結(jié)合起來。舞蹈藝術(shù)是舞者心靈的表達(dá)，對(duì)舞蹈的悟性不僅取決于天賦，也與培養(yǎng)有關(guān)。高水平的舞蹈者需要有敏銳的藝術(shù)感知力與思維力，所以，教學(xué)中要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生悟性與實(shí)踐能力的培養(yǎng)。要通過教學(xué)，加強(qiáng)舞蹈學(xué)習(xí)過程中的藝術(shù)感知能力，提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)以及人文修養(yǎng)，對(duì)于學(xué)生舞蹈藝術(shù)的提升具有非常重要的作用。所以在教學(xué)中，教師要善于采用啟發(fā)式的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生去體悟、思維、創(chuàng)新、實(shí)踐，這樣的教學(xué)對(duì)于學(xué)生感知力的培養(yǎng)是積極的。
另一方面，在技能訓(xùn)練的同時(shí)，要加強(qiáng)理論與鑒賞課程的教育。學(xué)生的感悟靈感是建立在大量的感性知識(shí)積累的基礎(chǔ)上的，大量的體驗(yàn)與了解能夠激發(fā)學(xué)生的思維靈感。所以，要讓學(xué)生“見多識(shí)廣”，通過觀看國(guó)際、國(guó)內(nèi)音樂知識(shí)的音影教材，大量觀看各種表演與評(píng)論，有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)，以加強(qiáng)學(xué)生理論知識(shí)方面的培訓(xùn)。同時(shí)，要重視舞蹈的實(shí)踐。要改變舞蹈學(xué)科劃分過窄、學(xué)院派過分追求技術(shù)規(guī)范性的特點(diǎn)，創(chuàng)造不同舞蹈交融以及實(shí)踐的機(jī)會(huì)，增加劇目排練，帶領(lǐng)學(xué)生走出校門，走向社會(huì)，在社會(huì)中鍛煉，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)。將學(xué)生培養(yǎng)成為知識(shí)技能覆蓋面廣、具備實(shí)踐能力的全面實(shí)用型人才。這樣的舞蹈教學(xué)才能得到學(xué)生的歡迎與社會(huì)的接納。
同時(shí)，要把舞蹈訓(xùn)練與思想道德教育融合。舞蹈教育一般不直接講道德內(nèi)容，舞蹈在德育上的高明之處是通過舞蹈藝術(shù)悟性的培養(yǎng)去加強(qiáng)道德理解能力;在對(duì)審美能力的培養(yǎng)等過程中，激發(fā)學(xué)生去追求美、熱愛美;是通過舞蹈大師的人格魅力等，去熏陶學(xué)生認(rèn)識(shí)美。打造具有舞蹈特色的特色道德，造就具有道德魅力的舞者氣質(zhì)。
首先要改理念?，F(xiàn)代教學(xué)活動(dòng)提倡多元化的教學(xué)手段。舞蹈教師要善于吸納新的教學(xué)思想與課堂教學(xué)模式，進(jìn)行模式的創(chuàng)新，通過模式的改革推動(dòng)教學(xué)方法的變化。新理念的首要問題是激發(fā)學(xué)生主體意識(shí)，增加學(xué)生思考與創(chuàng)新、實(shí)踐的機(jī)會(huì)。
其次要重視具體方法的使用。電化教學(xué)的發(fā)展已經(jīng)深刻地影響了高校教學(xué)活動(dòng)，在舞蹈教學(xué)中要善于利用電化、多媒體手段輔助教學(xué)，可以通過直觀、形象、生動(dòng)的畫面準(zhǔn)確地表達(dá)教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生獲得充分的感知，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，加深理解和記憶。例如：觀摩與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的舞種，加深對(duì)所學(xué)內(nèi)容的理解;利用電教設(shè)備，舉辦相關(guān)知識(shí)的專題講座，提高學(xué)生的綜合素質(zhì);舉辦作品分析討論會(huì);組織學(xué)生觀摩舞蹈作品錄象帶，欣賞著名舞蹈家的表演等。
舞蹈教學(xué)應(yīng)用多媒體教學(xué)后，仍要與教師講解相結(jié)合、與學(xué)生的練習(xí)實(shí)踐相結(jié)合、與教學(xué)反饋相結(jié)合，才能提高舞蹈教學(xué)的效率和質(zhì)量。我們相信，憑借舞蹈的生命魅力，我們的舞蹈教學(xué)最終能夠在推進(jìn)舞蹈藝術(shù)發(fā)展與熏陶學(xué)生靈魂方面取得雙豐收。
傳統(tǒng)的課程注重知識(shí)的傳授，教學(xué)方式也主要是講授。課堂上強(qiáng)調(diào)的是教師的“教”，評(píng)價(jià)教師是教師教授的內(nèi)容和授課方式，對(duì)學(xué)生的“學(xué)”的關(guān)注很少。教師自己也習(xí)慣于認(rèn)為自己應(yīng)該知識(shí)淵博，所謂給學(xué)生一杯水，自己要有一桶水，強(qiáng)調(diào)知識(shí)上位即教師知識(shí)儲(chǔ)備的重要性。但研究性教學(xué)是借助于問題或案例進(jìn)行的一種開放性學(xué)習(xí)，不僅問題和案例對(duì)教師來說是新的，解決問題的方式、途徑也不是惟一的，教師在這個(gè)過程中也是一個(gè)學(xué)習(xí)者。因此，教師不再是知識(shí)的先知者，師生間的交流與相互學(xué)習(xí)使師生關(guān)系從正式的、刻板的、權(quán)威性的轉(zhuǎn)變?yōu)榉钦健⑵降鹊年P(guān)系。由于研究性教學(xué)具有開放性，學(xué)生有更多機(jī)會(huì)接觸和利用課外資源，學(xué)習(xí)和掌握甚至教師都不具備的知識(shí)。因此，在知識(shí)占有方面先于、多于、優(yōu)于教師的現(xiàn)象確實(shí)頻頻發(fā)生。教師在這個(gè)過程中，應(yīng)轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)，教師的主要作用不是回答學(xué)生提出的所有問題，而是注重培養(yǎng)學(xué)生解決問題的能力。
研究性教學(xué)是以學(xué)生為主體的，教學(xué)的重點(diǎn)在于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)用知識(shí)、提出和解決問題的能力，教師原有的知識(shí)權(quán)威優(yōu)勢(shì)不復(fù)存在。教學(xué)中如何設(shè)計(jì)教學(xué)情境，如何在學(xué)習(xí)過程中給予學(xué)生適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，尤其是如何把握指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)工作的技巧，對(duì)教師來說是新的挑戰(zhàn)。它對(duì)教師的知識(shí)結(jié)構(gòu)、工作經(jīng)驗(yàn)和工作能力都提出了比傳統(tǒng)教學(xué)方法更高的要求。因此，要實(shí)現(xiàn)課程的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)效果，應(yīng)重視教師隊(duì)伍的建設(shè)。其中教師教學(xué)方法與技能培訓(xùn)是非常必要的。因?yàn)榻虒W(xué)理論的學(xué)習(xí)、教學(xué)方法的更新不僅僅來自教師經(jīng)驗(yàn)的積累。教師培訓(xùn)的內(nèi)容應(yīng)強(qiáng)調(diào)教育心理、課程理論、教學(xué)方法的系統(tǒng)學(xué)習(xí)和基本訓(xùn)練，尤其是教師教學(xué)方法的科學(xué)訓(xùn)練應(yīng)成為教師專業(yè)技能培養(yǎng)的重要內(nèi)容。
在傳統(tǒng)的知識(shí)傳遞型教學(xué)過程中，教育就是把“包裝”、“封存”在課程計(jì)劃和課本之中的知識(shí)原封不動(dòng)地教給學(xué)生，學(xué)生不必獨(dú)立思考與自主構(gòu)建，只需接受、吸納、牢記就行了。學(xué)生的作業(yè)是封閉式的，有清晰準(zhǔn)確的答案。而研究性教學(xué)過程從討論問題開始，學(xué)生的作業(yè)沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，需要涉獵大量的資料，課程學(xué)習(xí)本身不僅在于學(xué)習(xí)知識(shí)，還在于掌握學(xué)習(xí)知識(shí)的能力，同時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)分析問題的思路和解決問題的方法。對(duì)于習(xí)慣于傳統(tǒng)的“填鴨式”教學(xué)模式的學(xué)生來說，參與教學(xué)、積極思考、大膽存疑、完成沒有標(biāo)準(zhǔn)答案的作業(yè)是他們面臨的新的挑戰(zhàn)。研究性教學(xué)，首先要求師生間進(jìn)行平等的對(duì)話與探討，而對(duì)于習(xí)慣于被動(dòng)接受知識(shí)的學(xué)生來說，要讓他們參與尤其是有效地參與討論與研究，不僅需要教師的努力，更需要學(xué)生學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)習(xí)慣的改變。從聽講到對(duì)話，學(xué)生也需要跨越心理界限，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的過程是參與的過程，是創(chuàng)造的過程而非盲目接受的過程。從這個(gè)意義上說，我們教學(xué)過程的觀念轉(zhuǎn)變不應(yīng)僅限于研究性課程，學(xué)生積極的思維習(xí)慣和探究問題的意識(shí)應(yīng)該在所有的課程教學(xué)中得到培養(yǎng)。
美國(guó)學(xué)者b·喬依斯認(rèn)為，探究性、教學(xué)過程的核心就是創(chuàng)設(shè)一種環(huán)境。一種教學(xué)模式就是一種學(xué)習(xí)環(huán)境。當(dāng)學(xué)生處于可以從不同角度看待事物的環(huán)境時(shí)，問題情境能夠吸引并維持他們的興趣，使他們積極尋找解決問題的方法。如果我們將探究性與研究性教學(xué)視為同義語，在上述三種教學(xué)法中，我們不難發(fā)現(xiàn)：案例與問題是創(chuàng)建情境的核心。知識(shí)的學(xué)習(xí)、方案的制定等活動(dòng)都是由問題引發(fā)的。由問題的解決而引發(fā)的討論、學(xué)習(xí)和總結(jié)是研究性教學(xué)的共用的教學(xué)手段。即通過探索問題，揭示出問題的復(fù)雜性，使學(xué)生掌握解決這些問題的能力。另外，在解決問題的過程中，會(huì)議的組織、報(bào)告的寫作與宣講使學(xué)生的組織能力、交流能力、團(tuán)隊(duì)合作能力的訓(xùn)練更接近于實(shí)際的工作情境，為他們將來進(jìn)入社會(huì)更快地適應(yīng)工作環(huán)境打下了良好的基礎(chǔ)。
無論是案例分析，還是問題的解決，由于沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，因此，基于每個(gè)人的知識(shí)積累和經(jīng)驗(yàn)所得到的答案是個(gè)性化和富有創(chuàng)造性的。不僅如此，對(duì)于一個(gè)個(gè)真實(shí)的案例和問題，即便是教師，也是一個(gè)學(xué)習(xí)者。因此，衡量學(xué)生完成作業(yè)的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)是設(shè)計(jì)方案的合理程度。也就是說，學(xué)生完成方案時(shí)知識(shí)的綜合運(yùn)用、思考問題的角度、方案的合理性、組織討論的效率、最終的報(bào)告寫作與口頭表達(dá)能力，是衡量工作完成優(yōu)劣的主要標(biāo)準(zhǔn)。因此，研究性教學(xué)的關(guān)鍵在于讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)(tolearnhowtolearn)，即以問題為先導(dǎo)，使學(xué)生掌握隱含在問題背后的知識(shí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)更主動(dòng)，并具有建構(gòu)性的意義。
同傳統(tǒng)的以認(rèn)知為基礎(chǔ)的課程教學(xué)法相比，研究性教學(xué)在師生關(guān)系上有了巨大的變化。在傳統(tǒng)的以知識(shí)傳授為目的的課堂教學(xué)中，教師因?yàn)閮?yōu)先掌握知識(shí)而成為課堂的核心，課堂教學(xué)成功的關(guān)鍵往往是教師的“教”，關(guān)注教師教授的內(nèi)容和宣講的方式。但在研究性教學(xué)方法中，教師的主要工作首先是設(shè)計(jì)“問題”，然后是激發(fā)學(xué)生去思考、設(shè)計(jì)、總結(jié)和報(bào)告，工作由學(xué)生自覺完成。因此，教師不是課堂的操縱者、控制者，而是學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者、推進(jìn)者和輔導(dǎo)者。教師由知識(shí)的輸出者逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生自主學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者，教師由獨(dú)立的勞動(dòng)者逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)楹献髡?。教師由傳統(tǒng)和法定的“外在依附”權(quán)威向由感召的、專業(yè)的“內(nèi)生生成”權(quán)威轉(zhuǎn)移，即受教育者和非受教育者的角色在課堂上會(huì)發(fā)生逆轉(zhuǎn)，學(xué)生由被動(dòng)的學(xué)習(xí)者變成主動(dòng)的學(xué)習(xí)者，從被動(dòng)的接受知識(shí)到主動(dòng)學(xué)習(xí)。在這種自主學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生也部分實(shí)現(xiàn)了研究者的身份。這一變化導(dǎo)致教師與學(xué)生在課堂中地位的遷移——從傳統(tǒng)的以教師為中心向以學(xué)生為中心(students—centered)的遷移。師生之間更多地體現(xiàn)為合作與交流的關(guān)系。
舞蹈教學(xué)技巧篇二
幼兒舞蹈是力求簡(jiǎn)單、生動(dòng)，它同成人舞蹈在創(chuàng)編和排練上有很大的不同，而小班舞蹈又有自己獨(dú)特的創(chuàng)編和排練方式。歡迎大家閱讀!更多相關(guān)信息請(qǐng)關(guān)注相關(guān)欄目!
(一) 動(dòng)作簡(jiǎn)單且有一定的情趣
小班幼兒的神經(jīng)中樞的發(fā)育及肢體動(dòng)作的發(fā)展都還不完善，上肢與下肢動(dòng)作的配合協(xié)調(diào)性及對(duì)動(dòng)作的接受、掌握也就相應(yīng)差，因此在創(chuàng)編小班舞蹈時(shí)，動(dòng)作盡量簡(jiǎn)單。上肢在搖動(dòng)同時(shí)，下肢動(dòng)作不要太大。在小班第一學(xué)期可適當(dāng)?shù)丶尤胍恍┖?jiǎn)單的舞步，如：小碎步、小跑步、踵步、雙腳一齊跳等。到第二學(xué)期可加入滾動(dòng)步、進(jìn)退步及一些其隨意的舞步，如：小丁字步、連續(xù)跳等。動(dòng)作簡(jiǎn)單，孩子易學(xué)會(huì)，這對(duì)初學(xué)舞蹈的幼兒來說，他們不會(huì)產(chǎn)生厭倦恐懼的心理。另外，動(dòng)作要一定的情趣，如果一味地強(qiáng)調(diào)某種正規(guī)的動(dòng)作，這會(huì)影響他們學(xué)的興趣，稍加點(diǎn)情趣，效果就不一樣。如我在創(chuàng)編《唐老鴨》這個(gè)舞蹈時(shí)，在鴨子左右搖擺走路的停頓上，加一些前挺肚子后撅屁股，再加上小撅撅嘴，這樣一來，孩子們不僅喜歡跳這個(gè)舞，而且會(huì)表演的淋漓盡致，形象到極點(diǎn)。
(二)舞蹈要有一定的情節(jié)內(nèi)容
舞蹈對(duì)于孩子們來說，不僅僅是舞蹈，更深入的應(yīng)該說是一種游戲，或者說是一個(gè)正在表演的故事，小班幼兒感興趣的不僅是舞蹈動(dòng)作，更感興趣的是它的內(nèi)容情節(jié)。單純的舞蹈動(dòng)作只是一種外在的表現(xiàn)，而內(nèi)容情節(jié)才會(huì)真正深入他們的心靈，感化他們的情操，他們才會(huì)用動(dòng)作把他們心理的真正想法表現(xiàn)出來，舞出他們的感情，舞出舞蹈的內(nèi)涵。因此，我在創(chuàng)編舞蹈《歡慶》時(shí)，更多地加入了內(nèi)容情節(jié)、且有人物角色的表演，孩子們扮演著不同的角色，隨著故事情節(jié)的深入表演，他們跳著不同的動(dòng)作，音樂雖然很長(zhǎng)，但孩子們卻始終都很投入，動(dòng)作到位、節(jié)奏準(zhǔn)確，從開始學(xué)舞蹈到最后的演出，孩子們一直沒有厭倦過，這對(duì)小班幼兒來說，很難得。繼而我和同事一起創(chuàng)編的《小毛驢》、《小蒙古》孩子們都很喜愛。
(三)音樂歡快、節(jié)奏鮮明、結(jié)構(gòu)脈絡(luò)清晰、情緒風(fēng)格特點(diǎn)突出小班幼兒對(duì)音樂的欣賞還比較簡(jiǎn)單，只能欣賞音樂的表面對(duì)其中的內(nèi)容還聽不懂。他們比較喜歡歡快、活波、節(jié)奏鮮明的曲子，這對(duì)他們來說易于接受，也符合他們的年齡特點(diǎn)幼兒舞蹈編排方法技巧幼兒舞蹈編排方法技巧。動(dòng)作與音樂的結(jié)合對(duì)于他們來說不是為好的動(dòng)作配適合的音樂，而是為好的音樂配合動(dòng)作。孩子們因?yàn)橄矚g音樂，受音樂的感染而加入動(dòng)作的，是通過聽覺神經(jīng)對(duì)動(dòng)作神經(jīng)的一種刺激。另外，我們老師錄制的音樂曲子的效果要好，否則會(huì)影響孩子們舞得情緒。這兩年，在創(chuàng)編小班舞蹈時(shí)，特別注重了這一點(diǎn)。如《歡慶》的曲子《喜慶秧歌》、《天竺公主》的歌曲《天竺公主》、《葫蘆娃》中的《葫蘆金剛》等，都是一些孩子們比較喜歡的音樂，自然在這種音樂下創(chuàng)編的舞蹈，它的效果是可想而知的。
(四)讓孩子們參與舞蹈動(dòng)作的創(chuàng)編
孩子雖小，可他們對(duì)事物都有自己的看法與主張。畫畫時(shí)他們可以不畫老師教的，而是自己想畫的東西;剪紙時(shí)你教剪蘋果，他們會(huì)剪出各種各樣的蘋果;玩插具時(shí)，你插一個(gè)你認(rèn)為很象的飛機(jī)，他們會(huì)插出許許多多奇形怪狀的飛機(jī)……所以說孩子們的想法多種多樣。作為一名教育者，我們不能是牽著他們的鼻子走，要給他們一定的空間，給他們機(jī)會(huì)，讓他們?nèi)⑴c、去發(fā)揮。我們創(chuàng)編舞蹈也一樣，讓他們參與進(jìn)來，你會(huì)獲得意想不到的收獲，孩子們的創(chuàng)造性、積極性也有了用武之地。由于作品是屬于他們自己的，他們會(huì)很賣力的去練、去跳。另外排練過程中更改動(dòng)作是常見的，我們會(huì)和孩子們進(jìn)行商量，讓他們想動(dòng)作，這樣大大的提高了孩子們的積極性。
(一)舞蹈的排練時(shí)間要短。
(二) 排練時(shí)要講究策略、排練舞蹈。
我們做什么事情都講究方式方法，排練舞蹈也一樣，也要有一定的策略。小班幼兒年齡小，對(duì)那種老師上面教，孩子下邊學(xué)的死板教授方式根本接受不了，既學(xué)不會(huì)又沒有興趣。因此我們要走下講臺(tái)來，用他們喜歡的樂于接受的形式進(jìn)行。
1、 把舞蹈的內(nèi)容講給孩子們聽。每個(gè)舞蹈都有它表現(xiàn)的內(nèi)容。因此在排練之前要象講故事一樣把舞蹈的內(nèi)容告訴給孩子們，這不僅會(huì)提高孩子們跳的興趣，還能促進(jìn)他們對(duì)某個(gè)舞蹈動(dòng)作的掌握，如我們?cè)谂啪殹缎∶H》時(shí)，告訴孩子們，他們是騎著小毛驢去趕集，手里揚(yáng)著鞭子可神氣了，可是半路上摔了個(gè)大跟頭，弄了一身泥，孩子們聽后都哈哈大笑，并且爭(zhēng)先恐后要跳這個(gè)無，因?yàn)樗麄兞私馕璧傅膬?nèi)容，有了學(xué)的興趣，也就愛跳愛動(dòng)了幼兒舞蹈編排方法技巧舞蹈形體。
(三) 排練中使用的道具要制作精細(xì)。
道具是小班舞蹈中常見的不可缺少的部分，動(dòng)作來自于他們的肢體，道具是對(duì)肢體的一種襯托。對(duì)于孩子們來說，有了道具會(huì)更加增添他們對(duì)舞蹈的興趣，同時(shí)也能給舞蹈增添美的色彩，所以從一開始排練就要準(zhǔn)備好道具。道具的制作雖不象演出時(shí)用的那樣好，但也要精細(xì)一些，否則會(huì)影響孩子們的排練。我們?cè)谂啪毼璧浮都t燈記》、《歡慶》等舞蹈是都注意到了這一點(diǎn)，因此節(jié)目排練很順利，演出也很成功。
舞蹈教學(xué)技巧篇三
怎樣指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)舞蹈教孩子學(xué)習(xí)舞蹈，一般的家長(zhǎng)都缺乏這方面的能力，家長(zhǎng)在指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)舞蹈前，應(yīng)首先對(duì)舞蹈這種藝術(shù)形式、舞蹈對(duì)兒童身心發(fā)展的獨(dú)特功能有所了解。
舞蹈是一種以人體動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)?；举|(zhì)特征是手舞足蹈地表現(xiàn)人的情感，它的基本要素是動(dòng)作的姿態(tài)、節(jié)奏和表情，由所構(gòu)成凝聚在律動(dòng)之中的空間流動(dòng)的美。家長(zhǎng)指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)舞蹈，參加舞蹈活動(dòng)，主要是通過舞蹈的創(chuàng)作、訓(xùn)練和表演，對(duì)兒童進(jìn)行德、智、體、美的教育，開發(fā)他們自身的潛在能力，對(duì)我童性格、氣質(zhì)風(fēng)度、身體、情操的`發(fā)展打下扎實(shí)而健康的基礎(chǔ)。
日常生活中，有些家長(zhǎng)認(rèn)為自己的孩子學(xué)習(xí)舞蹈，吃苦受累不說，還可能影響孩子的正常學(xué)習(xí)。這各擔(dān)心是沒有必要的，舞蹈內(nèi)容豐富，形式生動(dòng)活潑，符合兒童好奇、好動(dòng)、好模仿的天性，可全面培養(yǎng)孩子的各種能力，有利于兒童智力開發(fā);孩子從小參加包括聽、唱、想、做及舞蹈方隊(duì)、隊(duì)形、表情、節(jié)奏在內(nèi)的各種實(shí)踐，通過舞蹈訓(xùn)練將體操、武術(shù)、健美操、古典舞、芭蕾舞、民族舞、戲曲舞蹈等藝術(shù)融為一體進(jìn)行練習(xí)，通過新鮮、生動(dòng)的藝術(shù)形象的感受，有助于培養(yǎng)孩子們的觀察力、模仿力、記憶力、想象力和創(chuàng)新力。同時(shí)舞蹈訓(xùn)練常常要使孩子出大力，流大汗，動(dòng)作要反復(fù)訓(xùn)練，無形之中也培養(yǎng)了孩子吃苦耐勞的良好品質(zhì)。所以，舞蹈訓(xùn)練有著許多其他教育形式所不能代替的獨(dú)特功能。
當(dāng)家長(zhǎng)對(duì)舞蹈這種藝術(shù)形式有了解之后，年輕的父母可適當(dāng)購(gòu)置一點(diǎn)必要的舞蹈書籍，可參照教材示范教孩子學(xué)習(xí)舞蹈，也可購(gòu)置一些教孩子學(xué)習(xí)舞蹈的電腦軟件、電視節(jié)目錄像帶等。如果條件許可，孩子又特別喜歡和向往舞蹈藝術(shù)，家長(zhǎng)可帶孩子進(jìn)入藝校學(xué)習(xí)舞蹈，或請(qǐng)舞蹈家教教孩子學(xué)習(xí)舞蹈。
兒童的思維以具體、形象、生動(dòng)為主要特點(diǎn)。所以，形象優(yōu)美、動(dòng)作生動(dòng)的舞蹈配以富于詩情畫意的音樂，立刻能使兒童產(chǎn)生喜愛和向往之情，激發(fā)起兒童學(xué)習(xí)舞蹈的欲望。家長(zhǎng)在教育過程中，要注意喚醒孩子的心靈，在示范、講解時(shí)，要盡量把最準(zhǔn)確、最優(yōu)美的表情、動(dòng)作顯示給孩子，讓藝術(shù)的魅力使孩子陶醉在美的海洋之中。
青少年兒童注意力容易分散，又比較喜新厭舊，所以，對(duì)待幼兒及學(xué)齡初期(小學(xué)生)兒童，家長(zhǎng)在指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)，在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，必須要加強(qiáng)趣味性，家長(zhǎng)(或指導(dǎo)教師)可與孩子共同做舞蹈游戲，排舞蹈小品，活躍孩子的學(xué)習(xí)氣氛，豐富其想象力。在學(xué)習(xí)進(jìn)程的按排上，可將民族舞蹈、芭蕾舞、體操等交叉安排，以便使孩子能為斷的有新鮮感，有利于孩子對(duì)舞蹈藝術(shù)的融會(huì)貫通。
在指導(dǎo)兒童訓(xùn)練過程中，家長(zhǎng)容易忽略的一點(diǎn)其實(shí)也是舞蹈藝術(shù)的生命力所在，那就是“情”。舞蹈不是一系列動(dòng)作的機(jī)械組合，而是通過動(dòng)作來傳情達(dá)意。所以，家長(zhǎng)要啟發(fā)孩子在領(lǐng)會(huì)舞蹈藝術(shù)的真諦，用心靈在表現(xiàn)動(dòng)作，用動(dòng)作釋放心靈，釋放思想。要鼓勵(lì)孩子積極思考，體驗(yàn)生活，展開理想與想象的翅膀，大膽創(chuàng)新。
當(dāng)孩子取得成績(jī)時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)孩子;家長(zhǎng)要為孩子創(chuàng)設(shè)必要的學(xué)習(xí)舞蹈的環(huán)境，如時(shí)間、場(chǎng)地、服裝、學(xué)習(xí)材料等;鼓勵(lì)孩子積極參加校內(nèi)外各種舞蹈比賽、表演;當(dāng)孩子逐漸成為舞蹈園里一顆含苞待放的花蕾時(shí)，家長(zhǎng)可積極向舞蹈藝術(shù)學(xué)校(院)、芭蕾舞團(tuán)、雜技團(tuán)、體操隊(duì)藝術(shù)團(tuán)體推薦孩子，以使孩子走向更廣闊的舞蹈藝術(shù)的天地。
舞蹈教學(xué)技巧篇四
小編已經(jīng)整理了一些舞蹈入門練習(xí)技巧相關(guān)的資料給大家參考，覺得有用的話就快快收藏吧。
在初學(xué)舞蹈時(shí)，除了天生的舞者，后天培訓(xùn)的舞者都會(huì)遇到這樣或那樣的問題，那么我們今天就講講舞蹈入門教程：學(xué)舞蹈的六大技巧，非常適合新手。
即便是很多成功的舞者，最開始也會(huì)出現(xiàn)身體不協(xié)調(diào)的情況，所以一旦出現(xiàn)這種情況，我們的要做是調(diào)節(jié)身體不協(xié)調(diào)，因?yàn)樯眢w不協(xié)調(diào)就沒有舞蹈的感覺、沒有習(xí)慣舞蹈的節(jié)奏。新手或者基礎(chǔ)較差的熱可以選擇簡(jiǎn)單的入門舞蹈動(dòng)作，入門的話動(dòng)作會(huì)簡(jiǎn)單些、音樂會(huì)適中些。
另外多聽音樂來培養(yǎng)自己的節(jié)奏感，空閑的話可以把自己在音樂中聽到的節(jié)奏、旋律、鼓點(diǎn)都記錄下來，以此來更高地強(qiáng)化自己的律動(dòng)，慢慢地就會(huì)變得協(xié)調(diào)且會(huì)舞蹈。
多聽音樂，什么音樂都聽只要是自己喜歡的hiphop、jazz、rock roll、pop等等。這是對(duì)腦子的律動(dòng)練習(xí)，之后是身體對(duì)音樂的練習(xí)，不同的風(fēng)格都跳跳、讓身體都去接觸一下。之前說的updown與wave也是很好的方法，同樣是讓身體接觸不同的動(dòng)作來練習(xí)靈活性與協(xié)調(diào)性。
最后是情緒上的律動(dòng)，舞蹈的`最終表現(xiàn)就是情緒的表現(xiàn)。無論是什么風(fēng)格，由情緒來帶動(dòng)肢體由肢體來提升情緒。所以在多聽、多跳的同時(shí)也練習(xí)到了情緒或者有意識(shí)的去練習(xí)自己的情感，訓(xùn)練自己的對(duì)于情感上的控制與律動(dòng)。
力度的控制確實(shí)是需要花時(shí)間來練習(xí)與強(qiáng)化的。一般來說，通過仰臥起坐與俯臥撐可以增加手臂與中段力量的提高。每個(gè)動(dòng)作需要出力的地方。要做的就是將擁有的力量運(yùn)用進(jìn)去。目前來說重要的的是將手臂、腹部、大腿這三塊的肌肉增強(qiáng)，因?yàn)檫@是最重要的三部分。
方法很簡(jiǎn)單就是每天堅(jiān)持用5到10分鐘的時(shí)間練習(xí)仰臥起坐、俯臥撐與負(fù)重深蹲，次數(shù)可在15至25之間，相信在一個(gè)月后你就會(huì)感覺到區(qū)別的。另外不用擔(dān)心手臂會(huì)粗、腿會(huì)粗或者個(gè)子長(zhǎng)不高等等。平時(shí)的練習(xí)量來看是不會(huì)出現(xiàn)這種情況的，目的只是增加動(dòng)作中的“爆炸點(diǎn)”而不是將自己練成“猛男”或者“猛女”。
在張力與力度之間的方法就是強(qiáng)化肌肉素質(zhì)，多練習(xí)仰臥起坐，和俯臥撐。讓肢體的控制力提高也可以達(dá)到張力與力度同時(shí)存在的可能。
要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習(xí)半腳尖站立，選擇一條你覺得轉(zhuǎn)圈相對(duì)來說較穩(wěn)的支撐腿。在平時(shí)休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè)，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間越長(zhǎng)越好，練習(xí)自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉(zhuǎn)圈就會(huì)變得得心應(yīng)手了!支撐腿要保持直立，也有屈腿轉(zhuǎn)的，不過我們先練好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在話下了。
我們每次做仰臥起坐時(shí)在起身的時(shí)候腹部就會(huì)收縮，這就是核心力量。在舞蹈時(shí)我們每次的呼吸都會(huì)讓腹部有頻率的收縮，可是很多人都沒有注意到要將這個(gè)收縮與舞蹈時(shí)的節(jié)奏合二為一，以此來增加動(dòng)作力度與身體張力。每個(gè)呼吸點(diǎn)與節(jié)奏點(diǎn)都要配合好，就可以使舞蹈看上去更富有生命力、更有韌性，學(xué)跳舞蹈的過程中，這個(gè)習(xí)慣要慢慢養(yǎng)成。
舞蹈教學(xué)技巧篇五
在幼兒舞蹈教學(xué)的過程中，基本功訓(xùn)練是每節(jié)課都必不可少的環(huán)節(jié)，也是對(duì)幼兒舞蹈學(xué)習(xí)質(zhì)量的保證。下面由小編為大家分享兒童舞蹈訓(xùn)練技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。
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找一處10米開外的草地或綠樹，不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、心無旁忌，全神貫注的凝視目標(biāo)25~30秒左右，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，進(jìn)行遠(yuǎn)看練習(xí);然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天如此循環(huán)三次，堅(jiān)持練習(xí)。
擇一僻靜處所，全身放松，凝神靜氣，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)8~10圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)5~7圈。眼珠的轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能的達(dá)到極限，通過練習(xí)眼球的靈活性，眼神靈活，眼波流轉(zhuǎn)，鍛煉一雙“會(huì)說話的眼睛”。
眼睛要象掃把一樣，由一個(gè)點(diǎn)掃視到另一個(gè)平行點(diǎn)，視線經(jīng)過路線上的東西都要全部看清楚，眼睛盡量睜到最大，這樣反復(fù)的進(jìn)行眼臉的張馳練習(xí)。
晨曦時(shí)分，放松身體，二目平視前方，徐徐將氣納足，眼睛隨之睜大，稍微停留片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做數(shù)次。
加強(qiáng)眼神的專題訓(xùn)練，以心起舞，形神合一
眼神表演愈真實(shí)傳神，愈生活化、藝術(shù)化，也就愈具有扣人心弦的藝術(shù)力，愈能給人以美的享受。大凡舞有所成的演員都十分注重講究眼部的傳神與內(nèi)涵。他們把常人的“看”藝術(shù)化，通過眼神表達(dá)七情六欲，向觀眾展示人物的內(nèi)心世界。此所謂“觀其舞，看其功，查其色，鑒其貌。
眼睛看著手，心里要有感情，要讓喜悅、快樂、憂傷的心情從眼光中流露出來，舞蹈演員可以對(duì)著鏡子，有選擇地嘗試用眼睛表達(dá)內(nèi)心的.情感，做些諸如喜、怒、哀、樂、怕、恐、悲等的常規(guī)練習(xí)，或用“懷疑、警惕、思索”自編故事動(dòng)作等，加強(qiáng)對(duì)特定表情的訓(xùn)練，提高動(dòng)手動(dòng)腦能力。一開始可能找不準(zhǔn)感覺，可以搜集下載一些喜歡的影星的寫真，看他們?cè)谡障鄼C(jī)定格的一瞬間，是如何用眼睛表達(dá)內(nèi)心的情感的，從模仿開始，到自我領(lǐng)悟，再到隨心所欲。
這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直， 并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個(gè)別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長(zhǎng) 韌帶，達(dá)到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿 的時(shí)候?qū)W生最容易出胯和斜胯，需要及時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長(zhǎng)旁腰。壓后腿時(shí)，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。
這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。
腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開;訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開始。 1-2拍 單腳腳后跟抬起，五個(gè)腳趾緊扒地面 3-4拍 腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個(gè)腳背繃成月牙型 5-8拍 換另一只腳，動(dòng)作相同 雙腳背練習(xí)亦同。年齡小的學(xué)生在做此類訓(xùn)練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動(dòng)作 ，在做推腳背時(shí)，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時(shí)刻提醒和規(guī)范動(dòng)作。
雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持不動(dòng)，不要側(cè)身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前 傾。如果在反復(fù)強(qiáng)調(diào)，學(xué)生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來，糾正學(xué)生的姿態(tài)，然后再過度到踢后退。
劈腿跳是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動(dòng)作跳起來時(shí)要注意雙腳同時(shí)一前一后打開，打開過程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好。著地時(shí)，雙腳快速收攏，兩腳并起來著地。
大踢腿是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓(xùn)練。不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方。踢腿的過程中，同樣要注意腳背和膝蓋的繃直。
劈腿有利于拉伸學(xué)生腿部韌帶。在訓(xùn)練時(shí)，注意腳背不能松弛。我們可以按照這樣的順序訓(xùn)練：
1.左腳在前劈腿，雙手抱住左腳，控1-2分鐘，然后腿不動(dòng)，身體向后仰。有基礎(chǔ)的學(xué)生可以讓右手撐住地面，左手抓住后腿控住。
3 橫叉不動(dòng)，再向右轉(zhuǎn)，變?yōu)橛夷_在前的豎叉。重復(fù)動(dòng)作。
小跳組合是訓(xùn)練學(xué)生的彈跳能力。可以由簡(jiǎn)單的一二五位小跳，發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳。小跳過程中，雙膝直立，雙腳背向外推開。著地時(shí)，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃。落地半蹲，上半身繃緊向下，臀部夾緊。
由于少兒的韌帶尚有一定的彈性，而且出于生長(zhǎng)發(fā)育期，所以想要提升軟度，一定要在充分熱身運(yùn)動(dòng)(比如快走、慢跑等)之后再進(jìn)行。 注意如果肌肉和韌帶還沒有活動(dòng)開，壓軟度是極容易受傷，且不易恢復(fù)的。 其次是幅度漸增的軟度練習(xí)。 主要是壓腿、壓腰。 練軟度初期必須有老師指導(dǎo)，因?yàn)槎?、角度、甚至腿、腰部肌肉的用力，都是至關(guān)重要的，如果不當(dāng)，可能肌肉變粗事小，韌帶拉傷事大。
舞蹈教學(xué)技巧篇六
傣族舞蹈按可以分為群舞、單人舞、對(duì)舞、器械舞等；按其所表現(xiàn)的內(nèi)容可以分為孔雀舞、象腳鼓舞、刀舞、蠟條舞、長(zhǎng)指甲舞、撈魚舞以及馬鹿舞、獅子舞等。其中，最象腳鼓舞和孔雀舞最著名。
是動(dòng)作節(jié)奏性強(qiáng)，手的敲打，腿的踢踏，胸部的拱縮，肩的聳動(dòng)，身軀的仰俯都按固定的節(jié)奏動(dòng)作。小象腳鼓舞以靈活嬌俏見長(zhǎng)，可進(jìn)行斗鼓、賽鼓活動(dòng)，以踢中對(duì)方或扯下對(duì)方的頭巾者為勝。中象腳鼓舞扎實(shí)穩(wěn)重，以鼓音和鼓尾擺動(dòng)大小定優(yōu)勝。大象腳鼓鼓聲宏大，主要在群眾性舞蹈場(chǎng)合作伴奏，舞步比較簡(jiǎn)單。
打鼓以右手為主，左手按住鼓面起配合作用。象腳鼓舞具有最廣泛的群眾性。每當(dāng)插秧結(jié)束后的日子里，傣家人常常在象腳鼓的伴奏下翩翩起舞。許多地方有賽鼓之風(fēng)。賽鼓時(shí)，許多象腳鼓同時(shí)敲響，鼓聲震天，喧聲雷動(dòng)，場(chǎng)面壯麗動(dòng)人。
學(xué)習(xí)傣族舞蹈的.時(shí)候要：1、一位手：大拇指向回扣，放在大腿前側(cè)。旁一位手：雙手手腕折回來，手要有點(diǎn)弧度，大拇指向回扣，手臂微微彎曲，在大腿兩側(cè)。
2、后一位手：雙手放在臀部后面，不能叉在一起，稍稍分開，手不能離身體太遠(yuǎn)，要有點(diǎn)弧度，大拇指向回扣，手臂微微彎曲。
3、側(cè)一位手：雙手放在身體的一側(cè)，手位與“一位手”相同。
：重拍向下沉，慢慢地沉，向下走要均勻，脊椎要垂直，蹲的時(shí)候不能前傾也不能后仰，脊椎對(duì)著腳后跟下沉，向上提的時(shí)候要緩慢，和下垂時(shí)一樣。
：下沉的時(shí)候出右胯，雙膝向下彎，左膝叉住右腳的膝蓋，上身向左，頭向右看；反方向動(dòng)作，出左胯，右腳點(diǎn)地向左腿壓，這個(gè)時(shí)候左腿是主力腿，重心都在左腿上，出胯的時(shí)候上身不能前傾后仰，保持正直，頂出右腰，頭往左看。
當(dāng)身體下沉的時(shí)候都有個(gè)抬腿動(dòng)作，勾回來的時(shí)候膝蓋不能向前頂，一定要垂直向后踢腿，而且是勾腳，每當(dāng)踢起時(shí)都要迅速，動(dòng)作要干凈，還要配合呼吸；當(dāng)腿向后踢的時(shí)候上身有點(diǎn)左右起伏，不能垂直起伏；當(dāng)起左腿的時(shí)候，出右胯，起右腿的時(shí)候出左胯，這個(gè)動(dòng)作在傣族舞中是非常重要的。
舞蹈教學(xué)技巧篇七
訓(xùn)練步驟一：原地留頭甩頭練習(xí)。
訓(xùn)練步驟二：點(diǎn)步甩頭練習(xí)
尋找方向。
訓(xùn)練步驟三：點(diǎn)步單一練習(xí)
在規(guī)定舞姿上，完整旋轉(zhuǎn)一周。
訓(xùn)練步驟四：連續(xù)點(diǎn)步轉(zhuǎn)
在準(zhǔn)確完成一圈的基礎(chǔ)上，練習(xí)連續(xù)旋轉(zhuǎn)4---6圈。
訓(xùn)練步驟五：舞姿點(diǎn)步轉(zhuǎn)
結(jié)合其他舞姿進(jìn)行連續(xù)旋轉(zhuǎn)練習(xí)。
2.吸腿轉(zhuǎn)
訓(xùn)練步驟一：?jiǎn)我粶?zhǔn)備動(dòng)作練習(xí)
身體面向8點(diǎn)準(zhǔn)備，雙手叉腰，右腳半蹲，左腿伸直前點(diǎn)準(zhǔn)備。
訓(xùn)練步驟二：上步立半腳尖吸腿練習(xí)
右腿吸至90度。
訓(xùn)練步驟三：?jiǎn)我晃绒D(zhuǎn)練習(xí)
在左腳向前立半腳尖的過程中，重心直立，上身收緊，雙手叉腰，右腿吸腿旋轉(zhuǎn)一周。
訓(xùn)練步驟四：?jiǎn)我晃枳宋绒D(zhuǎn)練習(xí)
在左腳向前立半腳尖的過程中，重心直立，上身收緊，雙手在胸前交叉，右腿吸腿旋轉(zhuǎn)一周。
3.平轉(zhuǎn)
訓(xùn)練步驟一：滾把桿準(zhǔn)備動(dòng)作練習(xí)
腳三點(diǎn)一線，留頭甩頭。
訓(xùn)練步驟二：把下平轉(zhuǎn)1|2練習(xí)
訓(xùn)練步驟三：把下平轉(zhuǎn)單一練習(xí)
山膀舞姿，強(qiáng)調(diào)上步時(shí)的推送和撤步時(shí)的迅速打開。頭始終尋找方向，保持留頭甩頭。
訓(xùn)練步驟四：斜線平轉(zhuǎn)練習(xí)
山膀舞姿沿斜線做單一平轉(zhuǎn)，1圈、2圈、4圈。
4.跳平轉(zhuǎn)
訓(xùn)練步驟一：原地后踢腿練習(xí)
雙手叉腰，小腿向臀部方向后踢，動(dòng)作保持輕巧靈活。
訓(xùn)練步驟二：跳平轉(zhuǎn) 單一練習(xí)
雙手打開，雙腿向后踢，在做的過程中，保持肩、胯兩點(diǎn)一線，上身和腿部動(dòng)作
方向一致。
訓(xùn)練步驟三：跳平轉(zhuǎn)斜線練習(xí)
雙手打開，沿斜線做跳平轉(zhuǎn)1圈、2圈、4圈的練習(xí)。
少兒舞蹈旋轉(zhuǎn)技巧，歡迎大家參考!
舞蹈教學(xué)技巧篇八
幼兒園教師在幼兒園演出時(shí)，還是平時(shí)的授課過程中，往往最苦惱的就是教孩子們舞蹈，尤其是每到排練節(jié)目時(shí)就頭大，說起來簡(jiǎn)單做起來，難倒英雄豪杰。那么怎么編排比較好?下面一起來看看小編為大家分享的幼兒舞蹈編排小技巧，相信你一定會(huì)思路打開的!
1：動(dòng)作簡(jiǎn)單但是有情趣
2：舞蹈最好有一定的故事情節(jié)
舞蹈這個(gè)概念對(duì)于3-6歲的幼兒來講并不是很清晰，更多的是一種游戲，要讓她們對(duì)舞蹈的故事有想法，這樣她們才能真正的去表達(dá)她們理解的舞蹈動(dòng)作，舞出她們的感情。
3：音樂歡快、節(jié)奏鮮明
幼兒對(duì)音樂的欣賞還比較簡(jiǎn)單，她們比較喜歡活潑的曲子，這對(duì)她們排練舞蹈來講也更容易接受。孩子們因?yàn)橄矚g音樂，受音樂的感染加入動(dòng)作，可以通過聽覺神經(jīng)對(duì)動(dòng)作神經(jīng)的一種刺激。從而訓(xùn)練他們的節(jié)奏感和舞感。
1：要設(shè)計(jì)和組織動(dòng)作
舞蹈動(dòng)作是構(gòu)成舞蹈藝術(shù)的基本元素。動(dòng)作最好從她們的生活來，并且符合舞蹈主題
2：隊(duì)形的排列和變化隊(duì)形不可太復(fù)雜
3：有條件就讓孩子們參與舞蹈動(dòng)作的創(chuàng)編
孩子雖小，可他們對(duì)事物都有自己的看法和主張。作為教育者，我們不能牽著他們的鼻子走，要給他們一定的空間、機(jī)會(huì)，讓他們?nèi)⑴c和發(fā)揮。這樣孩子們的創(chuàng)造性、積極性也有了用武之地。
4：排練時(shí)間要短
5：排練中使用的道具一定要安全且制作精細(xì)道具對(duì)于他們是增添他們對(duì)舞蹈的興趣。所以從一開始排練就要準(zhǔn)備好道具。道具一定要安全，不要出現(xiàn)安全隱患。
(一) 動(dòng)作簡(jiǎn)單且有一定的情趣
小班幼兒的神經(jīng)中樞的發(fā)育及肢體動(dòng)作的發(fā)展都還不完善，上肢與下肢動(dòng)作的`配合協(xié)調(diào)性及對(duì)動(dòng)作的接受、掌握也就相應(yīng)差，因此在創(chuàng)編小班舞蹈時(shí)，動(dòng)作盡量簡(jiǎn)單。上肢在搖動(dòng)同時(shí)，下肢動(dòng)作不要太大。在小班第一學(xué)期可適當(dāng)?shù)丶尤胍恍┖?jiǎn)單的舞步，如：小碎步、小跑步、踵步、雙腳一齊跳等。到第二學(xué)期可加入滾動(dòng)步、進(jìn)退步及一些其隨意的舞步，如：小丁字步、連續(xù)跳等。動(dòng)作簡(jiǎn)單，孩子易學(xué)會(huì)，這對(duì)初學(xué)舞蹈的幼兒來說，他們不會(huì)產(chǎn)生厭倦恐懼的心理。另外，動(dòng)作要一定的情趣，如果一味地強(qiáng)調(diào)某種正規(guī)的動(dòng)作，這會(huì)影響他們學(xué)的興趣，稍加點(diǎn)情趣，效果就不一樣。如我在創(chuàng)編《唐老鴨》這個(gè)舞蹈時(shí)，在鴨子左右搖擺走路的停頓上，加一些前挺肚子后撅屁股，再加上小撅撅嘴，這樣一來，孩子們不僅喜歡跳這個(gè)舞，而且會(huì)表演的淋漓盡致，形象到極點(diǎn)。
(二)舞蹈要有一定的情節(jié)內(nèi)容
舞蹈對(duì)于孩子們來說，不僅僅是舞蹈，更深入的應(yīng)該說是一種游戲，或者說是一個(gè)正在表演的故事，小班幼兒感興趣的不僅是舞蹈動(dòng)作，更感興趣的是它的內(nèi)容情節(jié)。單純的舞蹈動(dòng)作只是一種外在的表現(xiàn)，而內(nèi)容情節(jié)才會(huì)真正深入他們的心靈，感化他們的情操，他們才會(huì)用動(dòng)作把他們心理的真正想法表現(xiàn)出來，舞出他們的感情，舞出舞蹈的內(nèi)涵。因此，我在創(chuàng)編舞蹈《歡慶》時(shí)，更多地加入了內(nèi)容情節(jié)、且有人物角色的表演，孩子們扮演著不同的角色，隨著故事情節(jié)的深入表演，他們跳著不同的動(dòng)作，音樂雖然很長(zhǎng)，但孩子們卻始終都很投入，動(dòng)作到位、節(jié)奏準(zhǔn)確，從開始學(xué)舞蹈到最后的演出，孩子們一直沒有厭倦過，這對(duì)小班幼兒來說，很難得。繼而我和同事一起創(chuàng)編的《小毛驢》、《小蒙古》孩子們都很喜愛。
(三)音樂歡快、節(jié)奏鮮明、結(jié)構(gòu)脈絡(luò)清晰、情緒風(fēng)格特點(diǎn)突出小班幼兒對(duì)音樂的欣賞還比較簡(jiǎn)單，只能欣賞音樂的表面對(duì)其中的內(nèi)容還聽不懂。他們比較喜歡歡快、活波、節(jié)奏鮮明的曲子，這對(duì)他們來說易于接受，也符合他們的年齡特點(diǎn)。動(dòng)作與音樂的結(jié)合對(duì)于他們來說不是為好的動(dòng)作配適合的音樂，而是為好的音樂配合動(dòng)作。孩子們因?yàn)橄矚g音樂，受音樂的感染而加入動(dòng)作的，是通過聽覺神經(jīng)對(duì)動(dòng)作神經(jīng)的一種刺激。另外，我們老師錄制的音樂曲子的效果要好，否則會(huì)影響孩子們舞得情緒。這兩年，在創(chuàng)編小班舞蹈時(shí)，特別注重了這一點(diǎn)。如《歡慶》的曲子《喜慶秧歌》、《天竺公主》的歌曲《天竺公主》、《葫蘆娃》中的《葫蘆金剛》等，都是一些孩子們比較喜歡的音樂，自然在這種音樂下創(chuàng)編的舞蹈，它的效果是可想而知的。
(四)讓孩子們參與舞蹈動(dòng)作的創(chuàng)編
孩子雖小，可他們對(duì)事物都有自己的看法與主張。畫畫時(shí)他們可以不畫老師教的，而是自己想畫的東西;剪紙時(shí)你教剪蘋果，他們會(huì)剪出各種各樣的蘋果;玩插具時(shí)，你插一個(gè)你認(rèn)為很象的飛機(jī)，他們會(huì)插出許許多多奇形怪狀的飛機(jī)……所以說孩子們的想法多種多樣。作為一名教育者，我們不能是牽著他們的鼻子走，要給他們一定的空間，給他們機(jī)會(huì)，讓他們?nèi)⑴c、去發(fā)揮。我們創(chuàng)編舞蹈也一樣，讓他們參與進(jìn)來，你會(huì)獲得意想不到的收獲，孩子們的創(chuàng)造性、積極性也有了用武之地。由于作品是屬于他們自己的，他們會(huì)很賣力的去練、去跳。另外排練過程中更改動(dòng)作是常見的，我們會(huì)和孩子們進(jìn)行商量，讓他們想動(dòng)作，這樣大大的提高了孩子們的積極性。
(一)舞蹈的排練時(shí)間要短。
(二) 排練時(shí)要講究策略、排練舞蹈。
我們做什么事情都講究方式方法，排練舞蹈也一樣，也要有一定的策略。小班幼兒年齡小，對(duì)那種老師上面教，孩子下邊學(xué)的死板教授方式根本接受不了，既學(xué)不會(huì)又沒有興趣。因此我們要走下講臺(tái)來，用他們喜歡的樂于接受的形式進(jìn)行。
1、 把舞蹈的內(nèi)容講給孩子們聽。每個(gè)舞蹈都有它表現(xiàn)的
內(nèi)容。因此在排練之前要象講故事一樣把舞蹈的內(nèi)容告訴給孩子們，這不僅會(huì)提高孩子們跳的興趣，還能促進(jìn)他們對(duì)某個(gè)舞蹈動(dòng)作的掌握，如我們?cè)谂啪殹缎∶H》時(shí)，告訴孩子們，他們是騎著小毛驢去趕集，手里揚(yáng)著鞭子可神氣了，可是半路上摔了個(gè)大跟頭，弄了一身泥，孩子們聽后都哈哈大笑，并且爭(zhēng)先恐后要跳這個(gè)無，因?yàn)樗麄兞私馕璧傅膬?nèi)容，有了學(xué)的興趣，也就愛跳愛動(dòng)了。
2、 排練中多以鼓勵(lì)、表揚(yáng)為主。孩子們的感情比較脆弱，
心理承受力差，在排練過程中切記說一些有損孩子身心健康的話，有時(shí)學(xué)個(gè)新動(dòng)作，孩子們一時(shí)學(xué)不會(huì)，我們不要急于求成，要耐心鼓勵(lì)安慰孩子，因?yàn)榇藭r(shí)此刻他們可能會(huì)比老師還要急，如果這時(shí)我們說一些傷害自尊心的話，他們不僅學(xué)不會(huì)，還會(huì)對(duì)學(xué)舞蹈生恐懼感，嚴(yán)重的可能會(huì)影響他們的一生，因此在排練中，我們要采取適當(dāng)?shù)姆绞椒椒?，多鼓?lì)、多表揚(yáng)，這樣他們才會(huì)愛學(xué)，才會(huì)喜歡舞蹈。
(三) 排練中使用的道具要制作精細(xì)。
道具是小班舞蹈中常見的不可缺少的部分，動(dòng)作來自于他們的肢體，道具是對(duì)肢體的一種襯托。對(duì)于孩子們來說，有了道具會(huì)更加增添他們對(duì)舞蹈的興趣，同時(shí)也能給舞蹈增添美的色彩，所以從一開始排練就要準(zhǔn)備好道具。道具的制作雖不象演出時(shí)用的那樣好，但也要精細(xì)一些，否則會(huì)影響孩子們的排練。我們?cè)谂啪毼璧浮都t燈記》、《歡慶》等舞蹈是都注意到了這一點(diǎn)，因此節(jié)目排練很順利，演出也很成功。
舞蹈教學(xué)技巧篇九
民族舞泛指產(chǎn)生并流傳于民間、受民俗文化制約、即興表演但風(fēng)格相對(duì)穩(wěn)定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。下面是小編為大家分享民族舞蹈技巧教學(xué)，望對(duì)大家有所幫助。
神--民族的神韻、神態(tài)和氣質(zhì)(古典舞的內(nèi)涵);
勁--勁頭兒(寸勁)，古典舞的用力方法和節(jié)奏特點(diǎn)，輕重緩急、抑揚(yáng)頓挫、慢和快、松和緊、開與合等對(duì)比方法(反襯法)
律--韻律及運(yùn)動(dòng)規(guī)律，平原、立圓、8字圓是中國(guó)古典舞的動(dòng)勢(shì)精髓。留下身、走上身，或留上身、走下身是中國(guó)古典舞的動(dòng)勢(shì)規(guī)律。欲左先右、欲上先下、閃展挪騰是從外形到內(nèi)在的審美要求。
a. 除直立外的擰、傾、圓、曲
b. 以軀干為核心
c. 舞姿風(fēng)格
以腰為軸，以胯為本，以腳為根
輕重緩急、抑揚(yáng)頓挫
技術(shù)技巧的風(fēng)格、規(guī)格及動(dòng)勢(shì)特點(diǎn)
1. 轉(zhuǎn)的技法動(dòng)勢(shì)與身韻有著密不可分的關(guān)系
3. 跳類技巧的形成和發(fā)力方法有著古典舞的特點(diǎn)。
中國(guó)民族舞的旋轉(zhuǎn)技巧種類繁多，形式多樣。既有身體在直立舞姿上的旋轉(zhuǎn)，又有身體在水平、俯仰、擰傾等舞姿上的旋轉(zhuǎn)。它技術(shù)性強(qiáng)，難度大，具有獨(dú)特的風(fēng)格特點(diǎn)。作為一個(gè)優(yōu)秀的民族舞蹈演員，必須全面的、高質(zhì)量的掌握這些旋轉(zhuǎn)技巧，以適應(yīng)塑造各種角色的需要。因此，我們?cè)谖璧附虒W(xué)中，如何運(yùn)用科學(xué)的方法和手段，使學(xué)生盡快掌握民族舞的旋轉(zhuǎn)技巧，是提高民族舞蹈訓(xùn)練水平的一個(gè)很重要的問題。要做好旋轉(zhuǎn)技巧，必須要有穩(wěn)定的重心。而身體的直立最有利于旋轉(zhuǎn)，因?yàn)樯眢w直立以后，很容易找到旋轉(zhuǎn)的重心，旋轉(zhuǎn)的阻力也較小。對(duì)于初學(xué)旋轉(zhuǎn)的.學(xué)生，由于身體的直立和本身的自然直立形態(tài)變化不大，使其容易正確的樹立旋轉(zhuǎn)重心的概念，便于身體各部位肌肉在旋轉(zhuǎn)中的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，從而正確的掌握旋轉(zhuǎn)技巧的要領(lǐng)。而身體在不同形態(tài)上的旋轉(zhuǎn)，改變了身體自然的直立形態(tài)，初學(xué)旋轉(zhuǎn)的學(xué)生要掌握好身體的重心是比較困難的，必須具備一定的特殊能力，才能進(jìn)行身體在各種形態(tài)上的旋轉(zhuǎn)。因此，盡管民族舞的旋轉(zhuǎn)技巧多種多樣，但身體在直立形態(tài)上的小舞姿原地旋轉(zhuǎn)，就成為我們訓(xùn)練各種旋轉(zhuǎn)技巧的基礎(chǔ)。
舞蹈教學(xué)技巧篇十
現(xiàn)代舞的訓(xùn)練方法與傳統(tǒng)舞的訓(xùn)練方法有著非常大的區(qū)別。在運(yùn)動(dòng)模式上也是采用不同的用力方式和發(fā)力點(diǎn)來進(jìn)行動(dòng)作運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練的。下面小編為大家介紹現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練技巧，希望能幫到大家！
瑪莎·葛蘭姆以收縮與延展為其動(dòng)作原理，技巧訓(xùn)練著重于收縮下腹部肌肉以凝聚動(dòng)力，再將此動(dòng)力發(fā)放以延伸動(dòng)作至更遠(yuǎn)、更高、更長(zhǎng)。地板訓(xùn)練包含坐姿、跪姿及躺姿;站立動(dòng)作以重心移轉(zhuǎn)、平衡及延展為主;流動(dòng)組合以走、跑、跳、轉(zhuǎn)以及三拍子的變化為主要的訓(xùn)練訴求。
杜麗絲·韓福瑞以跌落與復(fù)原為其動(dòng)作原理，技巧訓(xùn)練以擺蕩與重心轉(zhuǎn)換時(shí)所產(chǎn)生的動(dòng)力為主，形成起動(dòng)、滯留、落下、再起的弧形動(dòng)作循環(huán)。韓福瑞的動(dòng)作訓(xùn)練模式，也可以引申至宇宙萬物間周而復(fù)始的現(xiàn)象，是為舞蹈技巧訓(xùn)練蘊(yùn)含人生哲學(xué)的重要范例。
荷西·李蒙為韓福瑞的嫡傳弟子，其技巧訓(xùn)練原理建基于韓福瑞技巧之上，再注入李蒙個(gè)人的鉆研心得。除了保留以擺蕩與重心轉(zhuǎn)換的"跌落與復(fù)原"基礎(chǔ)外，李蒙技巧更加強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的圓滑順暢，以及肢體各部位的分解動(dòng)作練習(xí)，李蒙視肢體各部位為單一樂器，當(dāng)全身活動(dòng)時(shí)，就猶如一場(chǎng)交響樂一般，多種樂器共同演奏動(dòng)人的旋律。
瑪莎·葛蘭姆以收縮與延展為其動(dòng)作原理，技巧訓(xùn)練著重于收縮下腹部肌肉以凝聚動(dòng)力，再將此動(dòng)力發(fā)放以延伸動(dòng)作至更遠(yuǎn)、更高、更長(zhǎng)。地板訓(xùn)練包含坐姿、跪姿及躺姿;站立動(dòng)作以重心移轉(zhuǎn)、平衡及延展為主;流動(dòng)組合以走、跑、跳、轉(zhuǎn)以及三拍子的變化為主要的訓(xùn)練訴求。
發(fā)源于六十年代的美國(guó)紐約市下城，由當(dāng)時(shí)活躍于杰德森教堂的'年輕人，不斷探索與實(shí)驗(yàn)肢體的潛能，經(jīng)由接觸即興衍生而成的形式。肢體的活動(dòng)型態(tài)與動(dòng)作的動(dòng)力既不過度使用，也不全然放松，而是任其形成一股延續(xù)不斷的精力，使得肢體從某一動(dòng)作延展至下一個(gè)或數(shù)個(gè)動(dòng)作?；钣眠\(yùn)動(dòng)生理學(xué)及解剖學(xué)的知識(shí)，延展技巧可以使肢體在最省力的狀況下，讓全身的骨骼、肌肉貫連合一，完成一連串的肢體動(dòng)作。
當(dāng)后現(xiàn)代舞蹈于二十世紀(jì)的六十年代興起后，固定形式的現(xiàn)代舞技巧訓(xùn)練便逐漸受到前衛(wèi)舞蹈藝術(shù)家們的批判，轉(zhuǎn)而以自由發(fā)揮作為動(dòng)作訓(xùn)練的主要形式。除了突顯教授者的個(gè)人風(fēng)格外，自由形式的肢體訓(xùn)練也包含對(duì)于時(shí)間、空間及能量的各種探索，通常是從日常生活的基礎(chǔ)行動(dòng)如走、跑、跳、轉(zhuǎn)、蹲、滑等衍進(jìn)而成。
舞蹈教學(xué)技巧篇十一
動(dòng)于中而行于言，言之不足故嗟嘆之;嗟嘆之不足故詠歌之;詠歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。因此，舞蹈能陶冶人的情操，下文是關(guān)于中老年人的跳舞的技巧。
做為這樣一個(gè)群體的教師一定要專業(yè),要針對(duì)中老年的生理,心理特點(diǎn)來安排我們的教學(xué)計(jì)劃,針對(duì)班上學(xué)員情況由淺入深,循序漸進(jìn)的完成每個(gè)階段的教學(xué)計(jì)劃和任務(wù)!只有通過正確的方法和教學(xué)讓舞蹈帶給他們的是愉悅、而不是身體損傷并且逐步提高,只有按照正確的方法去學(xué)習(xí)才能有質(zhì)的飛躍!
中老年普遍不愿意學(xué)形體、練習(xí)簡(jiǎn)單的基本功,錯(cuò)誤的認(rèn)為我這把年紀(jì)了還學(xué)那做什么?殊不知連基本的直立都沒有改善、站都沒站好、又何談手舞足蹈呢? 所以我都建議我的學(xué)員先學(xué)形體,有些簡(jiǎn)單的基本功的練習(xí),這樣再來配合舞蹈的學(xué)習(xí)就會(huì)好很多。
當(dāng)然在教學(xué)中,只要到您的極限就可以不要勉強(qiáng)自己,但是一定要去嘗試,不能覺得我做不到就不做!老師要將動(dòng)作分解的非常細(xì),要反復(fù)教授和練習(xí),強(qiáng)迫學(xué)員記憶、只有先記住、才能再跳好,找感覺!當(dāng)然學(xué)員下去還要自己消化,這樣才能逐步提高!現(xiàn)在大多數(shù)學(xué)員就僅僅靠課堂上的時(shí)間一星期一次、下個(gè)星期來時(shí)又還給老師了,所以只練不習(xí)也是不能提高的。
有很多學(xué)員只是學(xué)會(huì)了就不跳了,甚至還覺得自己很不錯(cuò)、心態(tài)很重要,所謂能者為師,有些“小老師”沒有放下自己,這樣是學(xué)不好、也學(xué)不到的,大家互相學(xué)習(xí)最重要,學(xué)習(xí)每個(gè)人的長(zhǎng)處,這樣才會(huì)提高、才會(huì)越來越好!
再來我覺得當(dāng)大家跳會(huì)了以后要多聽老師講解,盡量去做,讓自己更好6、學(xué)習(xí)方法很重要不要一味的跟跳,要強(qiáng)迫自己記動(dòng)作找方法,找適合自己的方法。 動(dòng)作要反復(fù)教幾遍,這幾遍中不要每遍都跟,第一遍跟、第2遍試著自己做、如果還不行就看一遍,著重看自己不會(huì)的位置,休息的時(shí)候可以問、可以再來消化,第4遍再來跟這樣就會(huì)好很多。
扶把,壓把,勾繃,開胯,直立……讓四肢和軀干都在做著最大限度的圓周運(yùn)動(dòng),體驗(yàn)?zāi)欠N“向上拔”的感覺,成人形體訓(xùn)練相較其他運(yùn)動(dòng)最大好處是適應(yīng)面寬,任何能站立行走的人都可以參加。成人形體的學(xué)習(xí)并不用像小孩那樣需要一定的柔軟度,也沒有想象中那樣難。但是,練習(xí)成人形體要耐得住寂寞,成人形體看上去挺悠閑的,一個(gè)基本動(dòng)作反復(fù)地做了又做。因此,學(xué)習(xí)之前,觀摩旁聽一節(jié)課,讓自己對(duì)此有所了解是必要的。
形體訓(xùn)練是由芭蕾延伸而來的。專業(yè)的芭蕾訓(xùn)練是很枯燥的,而形體訓(xùn)練則以健身為目的,難度較低,它不要求腿踢多直,腳抬多高,做得多么規(guī)范,它只是教會(huì)你如何把芭蕾特有的那種優(yōu)雅內(nèi)涵融會(huì)到自己的生活方式中。
而且從運(yùn)動(dòng)學(xué)角度講,芭蕾的“開、蹦、直”三要素具有收縮肌肉纖維的功能,在動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)中有效地消耗多余脂肪,使人練后身材會(huì)變得更修長(zhǎng)。因此雖然也有體力上的消耗,也是做運(yùn)動(dòng),但它的動(dòng)作更強(qiáng)調(diào)肌肉的'耐力、身體的柔韌性,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很大,一般人都能接受。
學(xué)跳舞可以增加關(guān)節(jié)的靈活度和柔軟度,減慢身體骨骼的衰老,強(qiáng)健骨骼。俗話說,人老腿先老,學(xué)跳舞可以鍛煉腿部,常跳舞可以使人走路輕盈,減少受傷幾率。
要選擇強(qiáng)度適中的舞蹈,是很好的有氧運(yùn)動(dòng),能夠增強(qiáng)中老年人的心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán),有利于身體健康。
常年喝酒、打牌、睡懶覺會(huì)形成不好的飲食作息習(xí)慣,學(xué)跳舞可以把時(shí)間和注意力轉(zhuǎn)移到健身鍛煉上面,一段時(shí)間以后,這些不良的生活習(xí)慣會(huì)得到一定程度的改善。
跳舞能認(rèn)識(shí)許多朋友,增進(jìn)友誼,可以建立良好的新的人際關(guān)系。有助于保持心態(tài)年輕,人的心情很容易放松。在放松的同時(shí),經(jīng)常與人交談,可以有效避免老年癡呆癥。
中老年人經(jīng)常情不自禁地想到衰老這個(gè)話題,或者為家庭瑣事而整日憂心忡忡,這很正常,但不宜多想,還是要多出門走走,參加集體活動(dòng),與人溝通交流,這樣能緩解精神壓力,同時(shí)有效避免老年抑郁癥。
所有年齡段的人學(xué)跳舞,都可以鍛煉身體、塑造形體,現(xiàn)在的女性比較重視減肥,某些男性也很注重保持一個(gè)健康的體重,跳舞在塑身塑形方面的作用是非常明顯的,而且跳舞的女人永遠(yuǎn)都是年輕的,這是很多人共同的感受。
舞蹈教學(xué)技巧篇十二
第一段：引言（100字）。
舞蹈作為一門綜合藝術(shù)，要求舞者在舞臺(tái)上展現(xiàn)出優(yōu)雅動(dòng)人的舞姿，這離不開對(duì)舞蹈技巧的熟練掌握。在我多年的舞蹈學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我積累了一些關(guān)于舞蹈技巧的心得體會(huì)，這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我提高舞技有著重要影響。在本文中，我將就舞蹈技巧的幾個(gè)方面進(jìn)行分享與討論。
第二段：姿勢(shì)與身體控制（200字）。
在舞蹈的表演中，正確的姿勢(shì)和良好的身體控制至關(guān)重要。在剛開始學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)，我發(fā)現(xiàn)保持身體的平衡和優(yōu)雅姿勢(shì)并不容易。我意識(shí)到，強(qiáng)健的核心肌肉是控制姿勢(shì)和舞蹈技巧的基礎(chǔ)。因此，我開始加強(qiáng)核心肌肉的鍛煉，通過平衡練習(xí)和拉伸來提高身體的柔韌性和力量。同時(shí)，通過觀察專業(yè)舞者的表演，我學(xué)到了如何正確利用呼吸來幫助控制身體的平衡，以及如何使自己的姿勢(shì)更加優(yōu)雅和自然。
第三段：轉(zhuǎn)身與跳躍技巧（250字）。
在舞臺(tái)上，轉(zhuǎn)身和跳躍是舞者必不可少的技巧。這些技巧的靈活運(yùn)用可以使舞者的表演更加生動(dòng)活潑。然而，我曾經(jīng)面臨的困難是無法完成高難度的轉(zhuǎn)身和跳躍動(dòng)作，特別是在技巧組合中。為了克服這個(gè)問題，我加強(qiáng)了對(duì)基本步伐和技巧的訓(xùn)練，通過反復(fù)練習(xí)，逐漸提高自己的技術(shù)水平。同時(shí)，我也學(xué)習(xí)了如何正確運(yùn)用動(dòng)力和身體的重心來掌控轉(zhuǎn)身和跳躍的力度和速度。通過不斷的挑戰(zhàn)和實(shí)踐，我逐漸掌握了一些高難度的轉(zhuǎn)身和跳躍技巧，并將其運(yùn)用到自己的舞蹈表演中，使之更加出色。
第四段：情感和表現(xiàn)力（250字）。
舞蹈不僅是一種技術(shù)，更是一種情感的表達(dá)和演繹。作為舞者，我們需要學(xué)會(huì)通過舞姿和動(dòng)作表達(dá)內(nèi)心的情感和感覺。然而，剛開始學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)，我常常感到自己的表達(dá)力不夠，無法將情感融入到舞蹈中。后來，我明白了舞蹈不僅僅是一系列動(dòng)作的機(jī)械重復(fù)，更需要從內(nèi)心深處挖掘情感，并通過身體語言和面部表情充分展現(xiàn)出來。為了提高自己的表現(xiàn)力，我開始注重情感的體驗(yàn)和感受，在舞蹈之外也積極參與其他藝術(shù)形式的學(xué)習(xí)，如音樂、戲劇等。通過多種藝術(shù)形式的交流和融合，我逐漸理解了如何通過舞蹈來傳達(dá)情感和表達(dá)內(nèi)心的感受。
第五段：持之以恒與自我反思（300字）。
學(xué)習(xí)舞蹈技巧需要長(zhǎng)時(shí)間的持之以恒和不斷的自我反思。舞蹈不同于其他藝術(shù)形式，它需要舞者具備強(qiáng)大的毅力和決心。在我多年的舞蹈學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，我常常遇到困難和挫折，但我從未放棄。每當(dāng)我面對(duì)失敗和困惑時(shí)，我總會(huì)進(jìn)行自我反思，尋找問題的原因，并努力改正錯(cuò)誤，提升自己。同時(shí)，我也嘗試與其他舞者進(jìn)行交流和合作，互相學(xué)習(xí)和取長(zhǎng)補(bǔ)短。通過不斷的自我反思和與他人的交流，我不斷地提高自己的舞蹈技巧，并使其與自己的個(gè)性和風(fēng)格相融合。
總結(jié)（100字）。
舞蹈技巧的學(xué)習(xí)和提升是一個(gè)漫長(zhǎng)而繁瑣的過程，需要舞者持之以恒和不斷的努力。通過加強(qiáng)姿勢(shì)和身體控制，熟練掌握轉(zhuǎn)身和跳躍技巧，表達(dá)自身情感和提高表現(xiàn)力，以及持續(xù)的自我反思與學(xué)習(xí)，我不斷提高自己的舞蹈技巧水平。我相信，在不斷的實(shí)踐和追求中，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)以更高的水平表達(dá)自己，并在舞臺(tái)上綻放光芒。
舞蹈教學(xué)技巧篇十三
舞蹈是一門綜合性藝術(shù)形式，通過舞姿、動(dòng)作和音樂的完美結(jié)合，展現(xiàn)舞者的情感和個(gè)性。作為一名舞者，我在多年的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中積累了一些關(guān)于舞蹈技巧的心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我的心得和體會(huì)，希望能對(duì)廣大舞者朋友有所幫助。
首要的一點(diǎn)是技巧的基礎(chǔ)訓(xùn)練非常重要。舞蹈技巧是舞者的基石，只有通過不斷地基礎(chǔ)訓(xùn)練和反復(fù)練習(xí)，才能達(dá)到融匯貫通的技術(shù)水平。在我的舞蹈旅程中，我一直注重基礎(chǔ)訓(xùn)練，例如平衡、柔韌性和力量練習(xí)。通過堅(jiān)持練習(xí)，我慢慢地培養(yǎng)了自己的身體素質(zhì)，提高了舞蹈技巧的穩(wěn)定性和靈活性。
其次，舞蹈技巧的掌握需要持之以恒的毅力。學(xué)習(xí)一門技術(shù)的過程往往是漫長(zhǎng)而困難的，在面對(duì)挫折和困難時(shí)，我們必須堅(jiān)持不懈地努力。在我的舞蹈訓(xùn)練中，我會(huì)設(shè)定一些小目標(biāo)，并制定詳細(xì)的計(jì)劃來達(dá)到這些目標(biāo)。通過每天的堅(jiān)持練習(xí)和不斷嘗試，我逐漸提高了自己的技巧水平。
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第三，舞蹈技巧的提高需要不斷地追求創(chuàng)新和突破。舞蹈是一個(gè)不斷進(jìn)步和發(fā)展的藝術(shù)形式，在掌握基本技巧之后，我們應(yīng)該勇于探索和嘗試新的舞蹈風(fēng)格和動(dòng)作。通過學(xué)習(xí)其他舞者的表演和觀摩世界各地的舞蹈作品，我不斷獲得靈感和啟發(fā)，并將它們運(yùn)用到自己的舞蹈中。通過這種方式，我能夠不斷創(chuàng)新并提升自己的舞蹈技巧。
另外，舞蹈技巧的提升還需要不斷地與他人交流和合作。舞蹈是一種以團(tuán)隊(duì)合作為基礎(chǔ)的藝術(shù)形式，與他人的交流和合作能夠加深對(duì)舞蹈技巧的理解和應(yīng)用。與其他舞者一起排練和表演，我可以學(xué)到不同的舞蹈風(fēng)格和表現(xiàn)技巧，同時(shí)也能通過他人的反饋和指導(dǎo)來提高自己的舞蹈水平。舞蹈是一種溝通和表達(dá)的藝術(shù)，只有通過與他人的交流和合作，我們才能真正地將自己的情感和個(gè)性展現(xiàn)出來。
最后，舞蹈技巧的提高需要保持積極的心態(tài)。在學(xué)習(xí)和實(shí)踐舞蹈技巧的過程中，我們難免會(huì)遇到挫折和失敗。在這些困難面前，我們要保持積極的心態(tài)，相信自己的能力并不斷鼓勵(lì)自己。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)從失敗中吸取教訓(xùn)，找到問題的根源，并努力改進(jìn)。只有保持積極的心態(tài)和對(duì)自己的持續(xù)信任，我們才能在舞蹈技巧的道路上越走越遠(yuǎn)。
總之，舞蹈技巧的提高是一個(gè)需要付出巨大努力和持之以恒的過程。通過基礎(chǔ)訓(xùn)練、毅力的堅(jiān)持、創(chuàng)新的突破、與他人的合作以及積極的心態(tài)，我們可以不斷提高自己的舞蹈技巧，并在舞臺(tái)上展現(xiàn)出我們內(nèi)心深處的情感和個(gè)性。希望通過我分享的心得和體會(huì)，能夠?qū)V大舞者朋友有所幫助，讓我們一起在舞蹈的世界中翩然起舞。
舞蹈教學(xué)技巧篇十四
摘要：隨著社會(huì)的高度發(fā)展，人們對(duì)業(yè)余愛好的興趣越來越高，而舞蹈更是人們鐘愛的業(yè)余活動(dòng)之一。舞蹈是一門綜合藝術(shù)，同時(shí)其存在形式更是多種多樣的，舞蹈技巧僅僅是其中的一部分，當(dāng)然舞蹈技巧教學(xué)更是舞蹈教學(xué)中極其重要的一部分。舞蹈技巧的要求較高，其需要人們?cè)谖璧笇W(xué)習(xí)中勤加練習(xí)，達(dá)到教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。通過舞蹈技巧的教學(xué)，可以將舞蹈的美感以及舞蹈動(dòng)作的完美相結(jié)合。針對(duì)成人舞蹈訓(xùn)練進(jìn)行了探究。
舞蹈教學(xué)技巧篇十五
即興舞蹈考試，主要是考察考生的節(jié)奏和用肢體語言表達(dá)特定音樂情感的能力，以及對(duì)不同民族風(fēng)格的音樂和舞蹈的基本素質(zhì)與常識(shí)。即興舞蹈是舞蹈藝考中比較難的一項(xiàng)考試。下面小編為大家整理的是即興舞蹈考試的技巧，一起看看吧!
節(jié)奏可以說是音樂的骨架，是音樂的脈搏。在舞蹈音樂中，節(jié)奏也是舉足輕重的元素。在舞蹈的招生考試中，許多考生往往在自己準(zhǔn)備的'舞蹈中并未暴露出太多節(jié)奏感方面的破綻，可是一到即興環(huán)節(jié)，問題就暴露無疑，很多人完全不顧音樂的節(jié)奏，抓不住節(jié)奏重音，甚至有把三拍子的音樂跳成四拍子的。
據(jù)了解，造成這類問題的原因主要是考生和舞者在平常的練習(xí)中沒有留意傾聽和感受音樂的節(jié)奏，只是生搬硬套老師教給的動(dòng)作，精力都放在了技術(shù)技巧上。長(zhǎng)久下來，形成對(duì)音樂節(jié)奏的淡漠，最終導(dǎo)致節(jié)奏感的缺乏。
不同的地區(qū)和民族都有自己獨(dú)特的文化背景和生活習(xí)慣，因此也就孕育出了他們各具特色的音樂和舞蹈。很多時(shí)候，音樂與舞蹈在風(fēng)格上是有著非常強(qiáng)的對(duì)應(yīng)性的，特定的舞蹈往往有特定的音樂與之相對(duì)應(yīng)。有相當(dāng)?shù)目忌颈鎰e不出特定音樂的風(fēng)格與民族屬性。所以在平時(shí)盡可能地去了解不同民族的音樂風(fēng)格及特點(diǎn)，并留心觀察變些音樂與舞蹈之間的關(guān)系，十分必要。
音樂是以聲音來表達(dá)情感的聽覺藝術(shù)，舞蹈是以肢體來表現(xiàn)情感的視覺藝術(shù)。人們的同一種情感可以分別通過音樂或舞蹈這兩種不同的藝術(shù)形式進(jìn)行表達(dá)。因此，從情感表達(dá)的角度，音樂與舞蹈是相互聯(lián)系，有時(shí)甚至是彼此相輔相成的。在即興舞蹈的考試中，考生在聽到音樂時(shí)不必急著起舞，可以先靜心體會(huì)一下音樂的意境和情感，然后盡量用不太復(fù)雜的動(dòng)作把自己對(duì)音樂的理解表現(xiàn)出來即可。
舞蹈教學(xué)技巧篇十六
當(dāng)運(yùn)用意念的目的就是讓學(xué)生感知自己身體各部位活動(dòng)后所產(chǎn)生的力的效果，是進(jìn)行關(guān)節(jié)與肢體的靈活度訓(xùn)練以及肌肉控制力量的基礎(chǔ)。那么，下面是小編為大家分享舞蹈形體訓(xùn)練技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。
1、坐式或站立，將頭部最大限度地旋轉(zhuǎn)畫圓，順、逆時(shí)針交替進(jìn)行。
2、雙手交叉置于腦后，下頜貼胸上部，然后雙手向下壓頭部同時(shí)抬頭后仰。每分鐘5-10次。
3、仰臥，雙臂自然貼近身體兩側(cè)。頭部慢慢抬起，將下巴盡量向胸部貼近，直至極限。每分鐘做5-20次。
1、臂回環(huán)：雙腿自然站立，雙手握拳。然后伸直雙臂，做大回環(huán)運(yùn)動(dòng)，直到感覺疲勞為止。每分鐘環(huán)繞40次以上。
2、雙臂交叉?zhèn)绕脚e：緊握雙拳，做直臂體前迅速交叉動(dòng)作，還原。重復(fù)至疲勞為止。每分鐘40次為宜。
1、啞鈴彎舉：兩腿自然站立，兩手掌心向上手持啞鈴，兩臂下垂，上翻至胸前，稍停，緩慢由原路返回。也可單手交替進(jìn)行。
2、臂屈伸：兩腿自然站立，挺胸收腹，雙手各持一啞鈴。開始時(shí)手臂伸直過頭，然后慢慢向腦后彎曲，使啞鈴置于頸后位置后，慢慢把手伸直還原。(頸后股三頭屈伸)
3、屈體后伸：上體前屈與地面平行，雙膝微屈，屈臂持啞鈴，拳心相對(duì)。平臂后伸與地面平行，慢慢還原。(俯身股三頭屈伸)
2、雙手持啞鈴自然站立，一手前平舉與肩同高，另一手沿體側(cè)下垂。然后兩臂于體上下交替平舉啞鈴。每分鐘25-30次。(體前前平舉主要練習(xí)肩部與胸部的結(jié)合處和提胸作用)
3、斜板臥推：仰臥于斜板，雙手握啞鈴置于體側(cè)。然后兩臂輪流舉啞鈴于頭前上方。每分鐘20-30次。 (也可以斜板杠鈴上舉主要練習(xí)胸部的中部有利于女子提胸)
1、仰臥起坐：每組8-15次。做3組。肥胖者最好屈腿做。
2、仰臥，雙腿伸直，雙臂上舉。然后迅速屈膝收腹，雙手抱膝，慢速伸展還原。每分鐘20次左右。 (仰臥屈腿伸)
3、仰臥，雙手抱頭，分腿屈膝。收腹使上體抬起，堅(jiān)持不動(dòng)3分鐘左右(可間斷休息)。
健美的臀部豐滿圓翹，富有彈性，是體現(xiàn)女性形體美的重要部位。
1、仰臥，兩胯上部放一重物。然后臀部用力上抬，至最高點(diǎn)靜止片刻，慢慢落下。每分鐘上抬20次左右。
2、跪撐舉腿：雙手撐地下跪，一條腿跪地，另一條腿先彎曲至胸前，然后快速并最大限度地向后上方展直。感到疲勞時(shí)，再換另一條腿。 (箭步蹲)
3、仰臥，頭偏向一側(cè)，雙腿合并伸直，然后雙腿盡量上舉，與上體垂直，慢慢還原。每分鐘20次左右。這個(gè)動(dòng)作也鍛煉腰腹部。 (仰臥抬腿)
4、側(cè)臥抬腿：直體側(cè)臥，腳尖繃直，身體下面的手臂伸向頭前，將頭枕在上面，另一手臂屈肘于胸前撐地面。然后，將上面的腿抬起，至最高點(diǎn)，慢慢還原。重復(fù)練習(xí)15-20次。轉(zhuǎn)身換另一側(cè)臥，抬另一條腿。腿抬起時(shí)不得彎曲。
5、跪腿后踢：體前屈雙手撐地，屈膝跪地，上體與地面平行，抬頭目視前方。然后，先將一腿伸直，向后上方踢抬，還原。換另一條腿。左右各做一遍為1次，做15-20次。
1、直立，兩手扶一固定物體，前腳掌踩在一塊磚頭上，腳跟懸空。然后將腳跟提起，盡量抬高，稍停后下落。注意保持平衡，不要左右擺動(dòng)。每分鐘做15-20次。
(站立提腳尖)
3、站立，上體前傾，腳跟著地，腳尖朝上。用腳后跟向前走動(dòng)。
1、節(jié)奏感差，動(dòng)作與節(jié)奏不合拍。舞蹈中出現(xiàn)這種問題的同學(xué)大多缺乏節(jié)奏意識(shí)。如何解決這個(gè)問題呢?教師可以選擇節(jié)奏感明顯的音樂，先教學(xué)生學(xué)會(huì)喊拍，然后將動(dòng)作和著拍子慢做，待動(dòng)作熟練合拍了，再逐漸恢復(fù)至正常速度。實(shí)踐證明，在平時(shí)的形體訓(xùn)練中，只要學(xué)生養(yǎng)成心里喊拍的習(xí)慣。平時(shí)，學(xué)生要經(jīng)常聆聽不同節(jié)奏的音樂，并用最簡(jiǎn)單的肢體動(dòng)作跟著打節(jié)奏，或者做些節(jié)奏練習(xí)，這樣就會(huì)大大提高人的內(nèi)心節(jié)奏感。
2、動(dòng)作有氣無力，軟綿綿。問題出現(xiàn)原因在于學(xué)生缺乏內(nèi)在力量支撐的意識(shí)。針對(duì)這種問題，教師可安排學(xué)生雙手各持一個(gè)2斤左右重的物體，然后分別放在不同的手臂位置去感受不同位置，手和手臂所要付出的力，最后拿走物體，做無實(shí)物的同樣的練習(xí)，慢慢讓學(xué)生找回持實(shí)物時(shí)的用力的`感覺,體會(huì)力的源頭，逐步形成內(nèi)在力量支撐的意識(shí)。
3、身體笨拙，動(dòng)作僵硬。出現(xiàn)這種情況，往往是學(xué)生沒找準(zhǔn)用力點(diǎn)或用力過猛。這時(shí)，教師就要特別注重學(xué)生身體局部的訓(xùn)練，讓他們充分了解自己的身體，逐漸達(dá)到自由操作自身脊椎的每一部分、每一塊肌肉的目的，然后再在將來的訓(xùn)練過程中找到身體放松和松弛的感覺與狀態(tài)。
4、動(dòng)作不到位。出現(xiàn)這種情況的學(xué)生大部分缺少動(dòng)作的延伸意識(shí)。針對(duì)這個(gè)問題，在訓(xùn)練中，教師可以多指導(dǎo)學(xué)生做拉伸性的動(dòng)作練習(xí)和對(duì)抗練習(xí)，并在稍緩的動(dòng)作過程中感受肢體的延伸感覺和內(nèi)在對(duì)抗力量，體會(huì)動(dòng)作力量與氣息控制之間的配合，逐步解決動(dòng)作不到位的問題。
5、動(dòng)作平淡，毫無表現(xiàn)力。這是由于學(xué)生缺少與動(dòng)作的結(jié)合的內(nèi)心情感。這時(shí)，教師在訓(xùn)練過程中，要不斷啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生注重內(nèi)心情感的體驗(yàn)。在舞蹈訓(xùn)練時(shí)，教師可指導(dǎo)學(xué)生在心中哼唱音樂的旋律，逐漸讓身心融入音樂的情境并慢慢開啟心靈的想象之門。
舞蹈教學(xué)技巧篇十七
舞蹈是一門充滿美感和藝術(shù)性的表演藝術(shù)，通過身體的動(dòng)作和肢體的協(xié)調(diào)，舞者能夠?qū)?nèi)心的情感和意境完美地展現(xiàn)出來。作為一名既熱愛又執(zhí)著的舞者，我深深地感受到舞蹈技巧的重要性。在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我積累了一些關(guān)于舞蹈技巧的心得體會(huì)，這些心得幫助我不斷提高自己的舞蹈水平。下面我將分享五個(gè)方面的心得，希望對(duì)廣大熱愛舞蹈的朋友有所幫助。
首先，身體素質(zhì)的重要性。舞蹈是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，需要舞者具備一定的身體素質(zhì)。對(duì)于提高舞蹈技巧而言，良好的身體素質(zhì)是基礎(chǔ)。首先是柔韌性，舞者需要有良好的柔韌性才能完成一些高難度的動(dòng)作。其次是力量，力量讓舞者能夠更加穩(wěn)固地完成各種技巧動(dòng)作，同時(shí)也能夠提高舞者的跳躍力和爆發(fā)力。最后，耐力也是非常重要的，長(zhǎng)時(shí)間的排練和表演需要舞者有足夠的耐力來支撐。因此，要想提高自己的舞蹈技巧，就要注重培養(yǎng)身體素質(zhì)，定期進(jìn)行拉伸和力量訓(xùn)練。
其次，技巧的練習(xí)與應(yīng)用。舞蹈技巧是舞者展示個(gè)人獨(dú)特魅力的重要手段，掌握好各項(xiàng)基本舞蹈技巧對(duì)于舞者的個(gè)人素養(yǎng)與舞臺(tái)表演的質(zhì)量有著非常大的影響。比如在舞蹈動(dòng)作的基本技巧中，腳尖的用力、背部的平直、手指的修養(yǎng)等等都是非常重要的。要熟練掌握這些基本技巧，需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和不斷的實(shí)踐。在日常訓(xùn)練中，我會(huì)注重技巧的練習(xí)，并在舞臺(tái)上靈活運(yùn)用這些技巧，力求給觀眾呈現(xiàn)出一個(gè)完美的舞蹈形象。
第三，音樂感的培養(yǎng)。音樂是舞蹈的靈魂，舞蹈需要與音樂相結(jié)合才能產(chǎn)生更好的藝術(shù)效果。舞者需要具備良好的音樂感，能夠準(zhǔn)確地把握音樂的節(jié)奏和情感，將其融入到舞蹈中。對(duì)于培養(yǎng)音樂感，我會(huì)經(jīng)常去聽音樂會(huì)和參加音樂講座，通過學(xué)習(xí)和感受各種不同風(fēng)格的音樂，提高自己對(duì)音樂的理解和感受能力。在舞臺(tái)上，我會(huì)通過練習(xí)與音樂的配合，以及與伴奏樂器的互動(dòng)來培養(yǎng)音樂感和提升舞蹈品質(zhì)。
第四，情感的表達(dá)。舞蹈是一種富有情感的藝術(shù)形式，舞蹈的魅力往往在于能夠通過身體的動(dòng)作表達(dá)出舞者內(nèi)心的真實(shí)情感。在舞蹈技巧的學(xué)習(xí)中，我意識(shí)到情感的表達(dá)至關(guān)重要。只有在深入理解舞蹈表演的情感要求的基礎(chǔ)上，才能更好地演繹出舞蹈作品的魅力。在排練中，我會(huì)認(rèn)真琢磨角色的內(nèi)心世界，并通過不同的方式去表達(dá)這些情感，使觀眾能夠真實(shí)地感受到我的內(nèi)心情感。
最后，舞臺(tái)表演的訓(xùn)練。如果想要展示自己在技巧和表現(xiàn)方面的成果，舞臺(tái)表演是最好的舞臺(tái)。在舞臺(tái)上，舞者需要面對(duì)觀眾，要在短時(shí)間內(nèi)將所有技巧和情感完美呈現(xiàn)出來。因此，為了更好地適應(yīng)舞臺(tái)表演，我經(jīng)常參加各類比賽和演出，鍛煉自己的表演技巧和心理素質(zhì)。通過不斷地舞臺(tái)演練，我不僅提高了自己的舞蹈技巧，也增強(qiáng)了自信心和表演能力。
總之，舞蹈技巧的提高需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐。要在舞蹈的道路上不斷進(jìn)步，我們需要注重身體素質(zhì)的培養(yǎng)，技巧的練習(xí)與應(yīng)用，音樂感的培養(yǎng)，情感的表達(dá)以及舞臺(tái)表演的訓(xùn)練。只有堅(jiān)持不懈地去鉆研和實(shí)踐，才能不斷提高舞蹈技巧，展示自己在舞蹈領(lǐng)域的優(yōu)秀表演。讓我們一起保持熱愛和執(zhí)著，為舞蹈藝術(shù)做出更好的貢獻(xiàn)。
舞蹈教學(xué)技巧篇十八
民間舞不乏樸實(shí)無華、形式多樣、內(nèi)容豐富、形象生動(dòng)等特點(diǎn)，歷來都是各國(guó)古典舞、宮廷舞和專業(yè)舞蹈創(chuàng)作不可或缺的素材來源。下面是小編分享的民間舞舞蹈技巧特點(diǎn)，歡迎大家閱讀！
中國(guó)古典舞技巧追求能力素質(zhì)的極限展示，而中國(guó)民間舞技巧追求的是審美風(fēng)格的完美體現(xiàn)。
古典舞中的技巧同身韻可以是各自獨(dú)立的，而民間舞中的技術(shù)技巧是同舞蹈風(fēng)格緊密相融、難以分開的。也就是說民間舞的技巧不是純技巧，而是風(fēng)格化的技巧。中國(guó)民間舞的技巧發(fā)展趨向，應(yīng)該是風(fēng)格化技巧的強(qiáng)化與發(fā)展。風(fēng)格化技巧既包括民間舞蹈中的各種道具性舞蹈技巧，又包括各民族民間舞蹈中特有的旋轉(zhuǎn)、跳躍、翻身等技巧。中國(guó)民間舞系副教授明文軍在《由廈門班畢業(yè)課想到的》一文中，曾提出過將道具的運(yùn)用往極限上發(fā)展而構(gòu)成民間舞技巧的.教學(xué)設(shè)想。實(shí)踐證明，這種教學(xué)設(shè)想是科學(xué)的、可行的。我們的民間舞有許多極富特色的道具舞蹈形式，是可以去挖掘、研究和發(fā)展的。比如漢族的手絹、扇子、鼓、傘、棒;藏族的熱巴鼓、辮鼓、背鼓;蒙族的筷子、盅碗;朝鮮族的長(zhǎng)鼓、象帽等等。還有民間舞中的各類旋轉(zhuǎn)，也是風(fēng)格性很強(qiáng)的技巧。比如維族舞蹈中的各種跪轉(zhuǎn)、夏克轉(zhuǎn)、空轉(zhuǎn)、平轉(zhuǎn)，講求快速、多姿、戛然靜止，猶如鷹隼迎風(fēng)回旋。而朝鮮族民間舞蹈中的旋轉(zhuǎn)則講求平穩(wěn)，優(yōu)雅，猶如仙鶴悠然自得。
民間舞中的技巧是與渲泄生命情感和烘托場(chǎng)面氣氛緊密結(jié)合的，是民間舞者內(nèi)心激情的物化。如果沒有情感的投入，再高難、再精湛的技巧形式在民間舞中也會(huì)變得蒼白無力，毫無光彩。
我曾經(jīng)從電視錄像中看過一些民間舞劇目，現(xiàn)在雖已記不起它們的名兒了。但讓我記憶猶新的是，它們的“技巧性”都很強(qiáng)，表演中動(dòng)則旋子3600，靜則控腿1800……。但這些技巧成了游離于舞者情感和舞蹈風(fēng)格之外的“無情之舉”，因而毫無藝術(shù)感染力可言，反倒讓人感到莫名其妙。對(duì)此而言，我比較欣賞的是云南省歌舞團(tuán)創(chuàng)作的男子三人舞《小伙、四弦、馬櫻花》，其熱情風(fēng)趣、樸實(shí)無華的風(fēng)格讓人百看不厭、回味無窮。這個(gè)劇目也安排了諸如倒踢紫金冠、小翻、搶臉等一些技巧，但這些技巧是在演員們情感的自然流露中，是在舞蹈情緒的層層推進(jìn)中恰到好處地完成的。這種情感化了的技巧，極大地豐富了舞者的藝術(shù)表現(xiàn)力，增強(qiáng)了舞蹈的藝術(shù)感染力。
隨著時(shí)代的發(fā)展，隨著民間舞從廣場(chǎng)向劇場(chǎng)的轉(zhuǎn)化，民間舞技巧的功能已不僅限于渲泄情感和渲染氣氛了，它將逐步向塑造舞蹈形象、表現(xiàn)人物心理、營(yíng)造舞臺(tái)意境的藝術(shù)化方向發(fā)展。
有人說，楊麗萍表演的民間舞根本沒什么技巧，為什么能獲得大眾的普遍喜愛和專家的如潮好評(píng)呢?其實(shí)仔細(xì)分析起來，楊麗萍那獨(dú)特的動(dòng)作語匯的運(yùn)用就是民間舞的藝術(shù)化技巧的*高體現(xiàn)?！度钢`》中的舞蹈造型與動(dòng)態(tài)，已不同于廣場(chǎng)原生態(tài)的傣族孔雀舞了。它通過藝術(shù)化地夸張與變形，將孔雀那高潔、超然的靈性進(jìn)一步升華，創(chuàng)造出了一個(gè)似真似幻、虛虛實(shí)實(shí)的藝術(shù)仙境。正如于平教授所評(píng)價(jià)的那樣：“《雀之靈》的過人之處，在于它以‘技’成‘形’卻又不為‘技’和‘形’所累。當(dāng)你在欣賞楊麗萍的《雀之靈》時(shí)根本發(fā)現(xiàn)不了技巧的痕跡，因?yàn)椤皸铥惼际怯谩家郧蟮馈纳庾R(shí)在創(chuàng)造‘生之靈光’。在那翩躍翔舞的孔雀中，楊麗萍傾注了自己全部的人生感興、人生悟覺、人生意趣和人生睿思，使這一舞蹈獨(dú)白充溢著恬靜的生命和諧感與堅(jiān)毅的生命自信心。”
因此，民間舞技巧運(yùn)用的*高境界就是將之藝術(shù)化，讓技巧的全過程完全隱匿在舞蹈表演的情理、律動(dòng)之中，而不“顯山露水”，刻意為之。
舞蹈教學(xué)技巧篇十九
走出社交的“缺鈣癥”
所謂社交“缺鈣癥”就是我們通常所說的社交恐懼癥，即對(duì)社交持一種恐懼的心理。
其實(shí)，恐懼本來是人們的一種正常情緒，對(duì)某種現(xiàn)象有恐懼心理并不奇怪，問題是人要通過大腦的認(rèn)識(shí)做出合理的反應(yīng)。比如，不少人害怕在人多的場(chǎng)合講話，但這還不是一種心理疾病?？墒怯械娜艘?yàn)榕略诠矆?chǎng)合講話，而不愿意接觸人，不愿意參加集體活動(dòng)，這就是一種社交恐懼癥的心理疾病了。要想擁有優(yōu)秀的社交能力，就必須克服社交恐懼癥，而要做到這一點(diǎn)，我們首先應(yīng)該從下面幾個(gè)方面去創(chuàng)造良好的心理環(huán)境：
1.弄清楚自己到底恐懼什么，它對(duì)自己會(huì)構(gòu)成什么威脅。社交恐懼者雖然一遇到交往就沉浸在恐懼和忐忑不安中，但由于無意識(shí)地回避恐怖對(duì)象，實(shí)際上他們很少正視自己所恐懼的東西。因此，這種恐懼往往表現(xiàn)為一種莫名其妙的感覺。而一旦正視了它，也許就會(huì)發(fā)現(xiàn)它實(shí)際上并沒有什么具有針對(duì)性的內(nèi)容。嘲笑、冷落、譏諷、暴力，這些情況每個(gè)人在交往中都可能遇到。但在正常情況下一般不會(huì)遇到，因此，這些對(duì)每一個(gè)具體的人沒有特殊的威脅性。不過在與人交往之前，做好一定的心理準(zhǔn)備是非常重要的，這也是建立良好的人際交往的前提。
2.排除自我意識(shí)中的消極因素，也就是改變不利于交往的氣質(zhì)因素。抑郁質(zhì)的人一般對(duì)自己的言行舉止特別敏感，生怕在交往中失態(tài)而遭人品評(píng)、嘲笑，因而在交往前就受到自己所構(gòu)想的外界壓力，這就自然使自己在交往中異常緊張，導(dǎo)致口齒不清、邏輯混亂、手足無措。這樣的表現(xiàn)從別人不斷反饋的信息，就不斷加深了他的程度，從而形成了交往過程中的恐懼情緒的惡性循環(huán)。了解了這一規(guī)律，你可以經(jīng)常做一些克服社交恐懼的適應(yīng)性心理訓(xùn)練。在開始交往時(shí)，你只考慮自己該怎么做和怎么說，而不去顧忌別人的反應(yīng)，這樣在心理上就居于主動(dòng)地位，有利于形成交往過程中的心理良性循環(huán)。
另外，我們還可以采用以下的方法來克服社交恐懼癥：
樹立豐富性動(dòng)機(jī)。要明確社交是增長(zhǎng)才干、了解人生和社會(huì)的有效途徑，同時(shí)也是一項(xiàng)現(xiàn)代人不可缺少的生活技能，這樣就能從動(dòng)機(jī)上由“缺乏性動(dòng)機(jī)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤柏S富性動(dòng)機(jī)”。具有豐富性動(dòng)機(jī)的人，能理解環(huán)境、解決難題、參加各種活動(dòng)、探索環(huán)境中的新異變化，能從與別人交往中得到快樂。他們自尊而自信，并且善于自我表現(xiàn)，因此也就能夠由懼怕社交到熱衷社交。
要善于尋找外部刺激。怕社交，主要是怕缺乏處理棘手問題的能力。一個(gè)人不知道怎樣擊退威脅，當(dāng)然就懼怕威脅了，當(dāng)然就懼怕威脅了。因此，不妨主動(dòng)地尋找外部刺激，以培養(yǎng)和鍛煉解決復(fù)雜問題的能力。這里，最重要的是要鼓足勇氣，敢說第一句話，敢于邁出第一步。當(dāng)你邁出了第一步以后，你就會(huì)感到，這道障礙也不過如此，很容易克服。
多一些自信心，少一些虛榮心。在交往中，即使遇到比自己強(qiáng)的人，也不要縮手縮腳，不敢將自己的才華展示出來。尺有所短，寸有所長(zhǎng)，你的長(zhǎng)處有可能正是別人的短處。如果你能對(duì)自己有一個(gè)全面的、客觀的評(píng)價(jià)，提高自信心，你就會(huì)在人們面前落落大方、瀟灑自如。
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舞蹈教學(xué)技巧篇二十
因運(yùn)用技巧是為了更加形象、更加生動(dòng)地來表現(xiàn)舞蹈作品中的一些情緒場(chǎng)景，我認(rèn)為在動(dòng)作上技巧不僅僅是指跳、轉(zhuǎn)、翻或是快速的連續(xù)技巧、地面翻滾、空中轉(zhuǎn)體、大幅度的騰空等等，技巧也包括如楊麗萍老師的手、臂，還有我們蒙古舞中特有的抖肩;頂碗跪轉(zhuǎn)、打碗、拋碗:東北秧歌中的手絹的運(yùn)用等等。這些都可以算是獨(dú)具一格的技巧，這些技巧可以帶給觀眾驚嘆之美,技巧是多種多樣，豐富多彩的。
動(dòng)而合度、形變神真、舞蹈最重要的特征是動(dòng)作性，凡舞必動(dòng)，不動(dòng)不能成舞。為使技巧得到充分的利用和發(fā)揮，編導(dǎo)應(yīng)該對(duì)技巧有細(xì)致周到的了解，要經(jīng)過仔細(xì)研究作出詳細(xì)周全的動(dòng)作安排，如:什么樣的作品表現(xiàn)什么樣的情緒、帶有什么樣的劇情，怎么樣加入或加入什么樣的技巧來增添舞蹈作品的語匯,增添舞蹈作品的情緒感染力等。
對(duì)于民族舞蹈而言，不應(yīng)直接照搬毯子功的技巧，應(yīng)當(dāng)在其原有技術(shù)的基礎(chǔ)上加以變化，使其更加符合舞蹈需要,具有民族特色，更好地為民族舞蹈服務(wù)。民族舞蹈工作者在舞蹈編創(chuàng)過程中也應(yīng)借鑒其他民族的技巧，來豐富和完善本民族的舞蹈。民族舞里的技巧應(yīng)當(dāng)符合本民族的文化、宗教信仰、風(fēng)俗習(xí)慣,具有本民族人民的性格特點(diǎn)，應(yīng)該將外來技巧本民族化。
技巧合理運(yùn)用好了不僅能體現(xiàn)舞蹈演員的專業(yè)能力，而且還會(huì)收到很好的舞臺(tái)效果，得到觀眾的認(rèn)可。近些年來，舞蹈這一美的肢體藝術(shù)得到了普及，有越來越多的愛好者加入到舞蹈中來，隨著舞蹈藝術(shù)的普及化，舞蹈技巧訓(xùn)練與運(yùn)用越來越得到廣大舞蹈工作者的重視。現(xiàn)在,有很多的舞蹈比賽中也設(shè)立了專業(yè)組與非專業(yè)組，大賽對(duì)專業(yè)組的選手就有了更高的要求和標(biāo)準(zhǔn)，編導(dǎo)與演員會(huì)在自己的舞蹈作品中加入獨(dú)具特色的技巧來顯示與其他選手的個(gè)性差異。如針對(duì)學(xué)院在校生設(shè)立的“桃李杯舞蹈大賽”中,，選手在完成自己作品的同時(shí),，還要準(zhǔn)備一個(gè)技巧組合來展示選手個(gè)人突出的實(shí)力。評(píng)委以此來確定選手的綜合實(shí)力,可見技巧與舞蹈合理的結(jié)合的重要。
任何事物都是不斷變化和發(fā)展的，舞蹈藝術(shù)也是如此，它將會(huì)朝著更高更精的方向發(fā)展，這樣對(duì)我們的要求也會(huì)更高，對(duì)于舞蹈技巧也將更有難度，同時(shí)也將提高舞蹈作品的觀賞性，給觀眾以強(qiáng)烈的視覺沖擊力。因此對(duì)于舞蹈的編創(chuàng)，也是一大挑戰(zhàn)。技巧的加入也將更加科學(xué)化合理化。
舞蹈編創(chuàng)中，可以根據(jù)劇情、角色情緒等變化發(fā)展來構(gòu)思合適的情節(jié)。不僅要將技巧合理地運(yùn)用到舞蹈作品當(dāng)中去，在可能的情況下將現(xiàn)有的技巧再變化再發(fā)展開來，從而更加符合舞蹈對(duì)技巧的要求。合理的加入運(yùn)用技巧是舞蹈編導(dǎo)所必備的'能力。
當(dāng)舞蹈編導(dǎo)進(jìn)入排練廳準(zhǔn)備編舞的時(shí)候，腦海里涌現(xiàn)出各種各樣的舞步、動(dòng)作和技巧，當(dāng)你考慮和選擇被認(rèn)為是最恰當(dāng)?shù)奈璧甘侄螘r(shí)，你的依據(jù)是什么?出發(fā)點(diǎn)是什么?這是首先必須弄清楚的。作為現(xiàn)實(shí)主義的創(chuàng)作原則，應(yīng)該堅(jiān)持從內(nèi)容出發(fā)、從人物出發(fā)、從生活出發(fā)。舞蹈本身不是我們的目的，我們的目的是通過一系列的舞蹈，去表現(xiàn)作品中所反映出的生活事件和人物形象。這里講的只是針對(duì)技巧性較強(qiáng)的舞蹈，并不是所有的舞蹈作品必須加入技巧才是舞蹈。舞蹈技巧并不是舞蹈的必要元素，它在舞蹈中只是起到增加舞蹈視覺效果的作用。
舞蹈技巧不加則已，要加入技巧，就要合理加入合理運(yùn)用。也可根據(jù)舞蹈需要來發(fā)展變化現(xiàn)有技巧，總之，就是想讓技巧更充分地為舞蹈這一綜合藝術(shù)而服務(wù)，更加貼近舞蹈。 在今后的舞蹈編創(chuàng)實(shí)踐中，我們應(yīng)發(fā)揚(yáng)前輩老師的優(yōu)良作風(fēng)，學(xué)習(xí)他們的探索、鉆研精神。盡可能在舞蹈編創(chuàng)方面做到傳統(tǒng)與現(xiàn)代相結(jié)合，繼承與創(chuàng)新相結(jié)合，藝術(shù)性與欣賞性相結(jié)合，詩意性與大眾化相結(jié)合，民族特色與時(shí)代發(fā)展相結(jié)合，為讓舞蹈這一藝術(shù)門類得到廣闊和深遠(yuǎn)的發(fā)展，為舞蹈這一悠久的藝術(shù)門類奉獻(xiàn)自己的力量。
舞蹈教學(xué)技巧篇二十一
民族舞蹈主要是起源于不同民族的生產(chǎn)生活，是人民群眾喜聞樂見的一種舞蹈形式，是民族地區(qū)群眾文化生活的重要構(gòu)成部分。下面是小編為大家搜索整理的關(guān)于舞蹈技巧在民族舞蹈中的運(yùn)用，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關(guān)信息請(qǐng)持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)!
伴隨著社會(huì)不斷的發(fā)展和進(jìn)步，民族舞蹈這世界各地都受到廣泛的歡迎，成為了各國(guó)人民表達(dá)自身情感的一種重要方式。我國(guó)地域遼闊、民族眾多，各個(gè)民族在長(zhǎng)期的發(fā)展中形成了各具特色的民族舞蹈，比如傣族的孔雀舞、苗族的木鼓舞、朝鮮族的長(zhǎng)鼓舞等等，這些舞蹈極大的豐富了群眾的文化生活。伴隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和開放，越來越多的人們開始學(xué)習(xí)民族舞蹈，民族舞蹈迎來了發(fā)展的大好機(jī)遇，這使得民族舞蹈的傳播范圍不斷擴(kuò)大，研究舞蹈技巧和民族舞蹈的關(guān)系對(duì)于促進(jìn)民族舞蹈的進(jìn)一步發(fā)展有著十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。具有民族特點(diǎn)的舞蹈技藝，能夠很好的充實(shí)民族舞蹈的寶庫，使得不同地區(qū)的舞蹈特色得到彰顯，因而具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。本文主要結(jié)合實(shí)踐，分析了舞蹈技巧在民族舞蹈中的運(yùn)用，以期能夠更好的促進(jìn)民族舞蹈的發(fā)展。
我國(guó)是一個(gè)多民族的國(guó)家，不同的民族在發(fā)展和融合的過程中形成了獨(dú)具特色的民族舞蹈。舞蹈是通過人體的肢體姿態(tài)來抒發(fā)和表達(dá)人們對(duì)于生產(chǎn)活動(dòng)的不同情感和信息，不同的民族在發(fā)展的過程中傳承出不一樣的民族舞蹈，這些舞蹈從不同的角度表現(xiàn)出了深厚的民族文化底蘊(yùn)和悠久的歷史，具有很高的歷史價(jià)值和文化價(jià)值，在今天仍舊是人們生活中十分重要的組成內(nèi)容之一。
在實(shí)踐中舞蹈藝術(shù)是通過舞蹈藝術(shù)來進(jìn)行表達(dá)的，通過對(duì)于舞蹈技巧的運(yùn)用，能夠從視覺上帶給觀眾強(qiáng)大的藝術(shù)沖擊力。在民族舞蹈表現(xiàn)的過程中，如果不能夠很好的應(yīng)用和理解民族舞蹈的技巧，就很難準(zhǔn)確的表達(dá)舞蹈所蘊(yùn)含的豐富情感。一般來講，舞蹈技巧主要是通過韌帶、骨骼的正確協(xié)同作用，在一定的時(shí)間之內(nèi)，做出比較復(fù)雜的各種動(dòng)作，以達(dá)到對(duì)情感的表達(dá)，給舞蹈的欣賞者帶來美感和情感上的共鳴。
民族舞蹈和舞蹈技巧之間是相輔相成的關(guān)系，富有民族特色的民族舞蹈，為舞蹈技巧的發(fā)展和提升提空了想象的空間。同時(shí)舞蹈技巧的發(fā)展和提升，也會(huì)反過來使得舞蹈的特色表現(xiàn)的更加完美。每個(gè)民族都有著自身典型的舞蹈細(xì)節(jié)和技巧，對(duì)于這些舞蹈的應(yīng)用和改進(jìn)能夠使得舞蹈自身的藝術(shù)性和思想性得到更加完美的結(jié)合。舞蹈技巧是民族舞蹈的重要表現(xiàn)手段，舞蹈技巧在舞蹈表現(xiàn)中的合理應(yīng)用，能夠很好的增強(qiáng)舞蹈的感染力，極大的提升舞蹈的審美價(jià)值，這能夠很好的促進(jìn)舞蹈藝術(shù)的健康發(fā)展。
舞蹈是全人類的一種語言，具有一定的民族地域特點(diǎn)的民族舞蹈是舞蹈寶庫中的經(jīng)典，體現(xiàn)著不同民的藝術(shù)傳承和文化精髓。在實(shí)踐的'過程中，舞蹈技巧在民族舞蹈的應(yīng)用主體體現(xiàn)在以下兩個(gè)方面。
藝術(shù)是人類表達(dá)自身情感的一種重要方式，欣賞者在觀賞民族舞蹈的過程中，經(jīng)常會(huì)被舞蹈的情感所打動(dòng)，給觀眾深刻印象的大多是蘊(yùn)含在民族舞蹈中的舞蹈技巧。舞蹈技巧能夠?qū)γ褡逦璧高M(jìn)行修飾和提升，可以使得表演者在表演的過程中更好的傳達(dá)舞蹈所蘊(yùn)含的情感。所以一般在民族舞蹈專業(yè)學(xué)生的訓(xùn)練和培養(yǎng)的過程中都十分重視舞蹈技巧的教學(xué)，最終的目的是將民族舞蹈的技巧和表演者的感情完美的融合在一起，這樣才能夠和觀眾達(dá)成情感的共鳴，促進(jìn)民族舞蹈表現(xiàn)效果的提升。
每一種藝術(shù)手段都有著自身特定的手段來表達(dá)自身的獨(dú)特的藝術(shù)魅力，舞蹈中舞蹈動(dòng)作就是其最為重要的表現(xiàn)形式。一般舞蹈動(dòng)作可以分為手、眼、身、法，步五個(gè)外在要素和精、意、氣、勁、神五個(gè)內(nèi)在要素，這舞蹈動(dòng)作中的要素是傳達(dá)藝術(shù)效果的基礎(chǔ)所在。成熟的舞蹈技巧一方面是表現(xiàn)在情感協(xié)調(diào)和強(qiáng)弱的統(tǒng)一方面，另外一方面則主要表現(xiàn)在指點(diǎn)力的轉(zhuǎn)移、爆發(fā)以及延伸方面。這些舞蹈技巧在民族舞蹈表演過程中的結(jié)合，能夠使得民族舞蹈爆發(fā)出更美的藝術(shù)效果，給患者帶來無與倫比的視覺沖擊力。民族舞蹈表現(xiàn)過程中所應(yīng)用的舞蹈技巧就是將舞蹈的動(dòng)作整個(gè)提煉之后進(jìn)行藝術(shù)的再創(chuàng)造，進(jìn)而形成一個(gè)完美的民族舞蹈作品。
總的來講，具有特色的民族舞蹈表演技巧，是不同地區(qū)不同民族舞蹈的重要反應(yīng)，是每個(gè)民族對(duì)于美的集中表現(xiàn)，所以舞蹈技巧也是民族舞蹈最為典型的特征。所以在開展民族舞蹈研究的過程中，也應(yīng)當(dāng)充分的研究舞蹈技巧，對(duì)舞蹈技巧在民族舞蹈中的運(yùn)用進(jìn)行分析，這樣才能夠促進(jìn)民族舞蹈在新時(shí)期的不斷發(fā)展。
舞蹈教學(xué)技巧篇二十二
技巧舞蹈是舞蹈中比較重要的一環(huán)節(jié)，不同舞種都有其獨(dú)特的技巧要求。我的舞蹈經(jīng)歷始于兒童舞蹈班，每周一次的課程讓我體驗(yàn)到了芭蕾舞、現(xiàn)代舞、爵士舞、民族舞等多種舞蹈形式。然而，真正令我感受到了技巧舞蹈的重要性是在學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞時(shí)。
第二段：技巧舞蹈的挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)歷程。
學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞的早期階段，我面臨著許多挑戰(zhàn)。如何把身體各個(gè)部位的動(dòng)作合理組織起來，如何做到動(dòng)作流暢、剛?cè)岵?jì)，這些都是我需要面對(duì)的問題。在克服了初期的困難后，我的舞蹈技巧得到了極大提升，我可以做到更加復(fù)雜的動(dòng)作，同時(shí)也逐漸對(duì)自己的身體更加敏銳地感知和把控。
技巧舞蹈有許多的益處，其中最為重要的是它可以幫助舞者更好地發(fā)展身體素質(zhì)。技巧舞蹈中的訓(xùn)練可以強(qiáng)化肌肉、改善身體協(xié)調(diào)性、提高柔韌性等多方面的身體素質(zhì)，這些都為我們?nèi)蘸蟮奈璧副憩F(xiàn)提供了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
技巧舞蹈所涉及的動(dòng)作往往也是我們通過舞蹈表現(xiàn)內(nèi)心情感時(shí)需要用到的手段。通過技巧舞蹈，我們可以做到更流暢、更精準(zhǔn)地呈現(xiàn)出所要表達(dá)的情感。比如在表現(xiàn)憤怒或狂喜的時(shí)候，用于突出動(dòng)作的爆發(fā)和力度感的“踩地重音”，就是技巧舞蹈中常用的技巧。
第五段：技巧舞蹈對(duì)自身舞蹈的提升。
學(xué)習(xí)技巧舞蹈不僅可以幫助我們開發(fā)出更加完整、流暢、精準(zhǔn)的舞蹈技巧，同時(shí)也可以拓展我們的舞蹈表現(xiàn)和舞蹈語言。在舞蹈語言方面，我們可以通過掌握多種技巧，結(jié)合音樂、視覺、即興等元素，創(chuàng)造出更多富有個(gè)性和創(chuàng)新的舞蹈作品。
總結(jié)：
技巧舞蹈對(duì)于一個(gè)舞者來說，既是挑戰(zhàn)，同時(shí)也是成長(zhǎng)和提高的機(jī)會(huì)。在技巧舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，我們可以提高身體素質(zhì)，掌握更加靈活多樣的動(dòng)作技巧，拓展舞蹈表現(xiàn)和舞蹈語言，進(jìn)而達(dá)到更加流暢、精準(zhǔn)、富有個(gè)性的表演效果。無論是在舞蹈演出還是日常生活中，都會(huì)受到技巧舞蹈帶來的益處和啟示。
