無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

禁毒日國旗下講話篇一

大家好!

今天我演講的題目是 遠離毒品，健康成就未來 。

煙槍一支，不見槍聲震地，打得妻離子散，錫紙半片，不見煙火沖天，燒盡財產(chǎn)家園。 這是解放前對吸毒者危害家庭的寫照。

一個人一旦沾染上毒品，就必須要付出健康及至生命的代價，吸毒不僅損害人的消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)，而且直接破壞人的生理機能，造成功能紊亂，使人體免疫能力下降，導致艾滋病等惡性疾病在吸毒人群中感染、傳播。家中一旦出現(xiàn)了吸毒者，家便不成家了。吸在毒者自我毀滅的同時，也破害自己的家庭，使家庭陷入經(jīng)濟破產(chǎn)，親屬離散，甚至到家破人亡的地步。

每個吸毒者每天所需毒資在100~1000元不等，每個吸毒者每年所耗毒資為36500元~365000元，全球有10%的人口卷入了毒品的生產(chǎn)消費當中，毒品每年的非法交易額已達到8000-10000億美元。與紡織品的貿(mào)易額不相上下，僅次于軍火交易。

另外，據(jù)不完全統(tǒng)計，違法犯罪的成員中吸毒者占到了30%，構成了嚴重的社會隱患。

我省有一對夫婦將自己剛生下8個月的孩子以150元賣給他人，只為一點毒品而己;安順市的兩名吸毒人員闖入一民宅搶劫，將主人活活砍死;在重慶，一男青年在向自己的母親索要毒資遭拒絕后，向自己的母親頭部連砍28刀。為了吸毒、無視法律、擾亂社會，鋌而走險，乃至喪失人性!

同學們，請設想一下這些吸毒人員的未來，毫無疑問，一片悔暗!在我國吸毒者中75%是青少年，面對這令人震驚的數(shù)字，我們不禁在想：難道祖國的花朵都要變成罌粟嗎?

所以，我們一定要攜起手來，遠離毒品，打擊毒品，擁抱陽光，讓健康在就未來!

謝謝大家!

禁毒日國旗下講話篇二

尊敬的各位領導、老師們、同學們：

大家，早上好!

6月26日是國際禁毒日。今年“6.26” 國際禁毒日我市是以鎮(zhèn)為宣傳活動單位，按照市禁毒委的要求，我校今天也舉行以“依法禁毒、構建和諧”為主題的宣傳活動。

同學們，你們知道這個日子意味著什么嗎?聯(lián)合國為什么決定設立這樣一個日子呢?這是因為毒品這一白色瘟疫已蔓延全球，成為當今世界的一大公害，各國政府和人民對它無不深惡痛絕。據(jù)統(tǒng)計，全世界每年有10萬人被毒品奪去生命，100萬人因毒品喪失工作能力。健康的人一旦沾染上這白色瘟疫，就會變得思想懶散、工作馬虎、生活邋遢，身體消瘦，失去對自己、家庭、集體、社會的責任感，失去生命力。吸毒還會誘發(fā)各種犯罪行為，嚴重威脅社會的安定。讓人震驚的是，在我國登記在冊的吸毒人員中，年齡最小的竟只有11歲。毒患，正以迅疾的發(fā)展速度，威脅著整個人類社會，吞噬著人類的文明!面對一個個原本和睦的家庭被毒品拆解得支離破碎，面對那些在痛苦中苦苦掙扎的涉毒青少年和他們夜夜無眠的父母，面對毒品給整個人類帶來的災難，我們深感憂慮和痛心，倍感責任重大!毒品一日不絕，禁毒一日不止!正因為如此，黨和國家本著對未成年人的高度關懷，提出了“禁毒宣傳，要從娃娃抓好”的號召。

同學們，珍愛生命，珍惜未來，就要從我做起，從現(xiàn)在做起，堅決拒絕毒品。少年興，則國興;少年強，則國強。少年自立于世界，中國才有希望!為了祖國的明天，為了民族的希望，為了寶貴的生命放射出絢麗的光彩。

老師們、同學們，“6.26”讓我們永遠記住這個特殊的日子!讓我們從心底喊出：遠離白色瘟疫，創(chuàng)造美好明天!

謝謝大家!

禁毒日國旗下講話篇三

老師、同學們：

早上好!

6月26日，是“國際禁毒日”。講到禁毒，有同學就會想：與我很遙遠，跟我無關。其實不然，現(xiàn)實中，青少年吸毒已成為一個觸目驚心的問題。來自國家禁毒委員會辦公室的數(shù)字表明，我國最近幾年青少年吸毒的比例始終在吸毒人數(shù)的 80%左右。機關登記在冊的吸毒人數(shù)累計超過105萬，其中35歲以下的青少年占了77%，據(jù)不完全統(tǒng)計，16歲以下的少年吸毒人數(shù)比前兩年又有所增加，初次吸毒者中甚至已經(jīng)出現(xiàn)了六七歲的兒童。

青少年吸毒嚴重摧殘身心健康，會導致記憶力衰退，抵抗力下降，多種疾病發(fā)生。吸毒不僅給自身帶來了極大的危害，而且會對家庭、社會產(chǎn)生嚴重的危害，可謂是“一人吸毒，社會遭難”。

而我們應如何拒絕呢?

1、我們應該了解的危害，懂得“吸毒一口，入虎口”的道理;

2、我們應該不盲目追求享受，尋求刺激，趕時髦;

3、不聽信能治病，能解脫煩惱和痛苦，能給人帶來快樂等各種花言巧語;

4、我們還不應該結交有吸毒、販毒行為的人。如發(fā)現(xiàn)親朋好友中有吸、販毒行為的人，一定要勸阻，二要遠離。

除了吸毒，吸煙也成為危害我們健康的又一殺手。煙草對我們身體的危害也不亞于。

同學們，為了美好的明天，為了所有關心你的人，請珍惜生命，永遠對大聲說“不”!

我的發(fā)言就到這里，謝謝大家!

禁毒日國旗下講話篇四

各位領導、老師、同學們

早上好!

我今天講話的題目是 遠離，珍愛生命 。

月26日是國際禁毒日,國際禁毒日是1987年確定的，目的是為了引起世界各國對問題的重視。今天，我們利用國旗下講話的機會，向同學們宣傳禁毒、遠離的問題，就是希望同學們能認識、拒絕、遠離、關愛未來、珍愛生命。也許有的同學們會說，離我很遙遠，禁毒也與我無關。這種想法是錯的。就算是離很遠，可的危害卻時刻危及每一個人。

，被公認為 白色瘟疫 ，在全世界泛濫成災，和戰(zhàn)爭一起被列為危及人類生存的兩大殺手。它的危害可以用一句話概括：毀滅自己、破壞家庭、危害社會。也嚴重危害青少年身心健康，引發(fā)青少年違法犯罪，阻礙青少年健康成長。有調(diào)查顯示，全國吸毒人員中，青少年占了將近60%。這是一個觸目驚心的數(shù)字。拒絕、遠離、參與禁毒是青少年義不容辭的責任。

那么同學們該怎樣積極有效地預防、遠離呢?

首先要認清，自覺主動的拒絕。

了解知識，懂得的危害性，知道 吸毒一口，毀滅一生 的道理。

接受禁毒法制教育，增強法律意識，懂得吸毒違法、販毒犯罪的道理，堅持學法、懂法、守法，做遵紀守法的模范。

樹立正確的人生觀，不盲目追求享受，尋求刺激，趕時髦、攀比，增強抵抗力。

不聽信能治病，能解脫煩惱和痛苦，能給人帶來快樂等各種花言巧語，提高辨別力。

不結交有吸毒、販毒行為的人。

不進入各種娛樂場所，不吸食。

同學們，禁毒要人人參與，個個動手，人人禁毒，造福人人。預防，關系到你們的未來，祖國的前途，民族的命運，人生是美好的，希望你們珍惜人生，遠離，珍愛生命。謝謝大家!

如果有人問，6月里有什么節(jié)日，大家一定會異口同聲地回答： 六一國際兒童節(jié)! 是的，每年的這一天，我們會和全世界的少年兒童一樣，沉浸在無比的幸福與喜悅之中。然而，湖北省xx市的小朋友小杰，今年的六一兒童節(jié)卻過得那樣的痛苦，因為他失去了愛他、疼他的爸爸媽媽。

小杰原本有一個非常美滿幸福的家。可是自從小杰媽媽吸毒以后，爸爸遠走他鄉(xiāng)，媽媽被送進了局戒毒所。小杰成了有爸有媽的 孤兒 。

同學們，珍愛生命，珍惜未來，就要從我做起，從現(xiàn)在做起，堅決拒絕，認真做好防毒準備，發(fā)現(xiàn)吸毒、販毒要及時勸說，速向機關報告。

少年興，則國興;少年強，則國強。少年自立于世界，中國才有希望!為了祖國的明天，為了民族的希望，為了寶貴的生命放射出絢麗的光彩，讓我們從心底喊出：遠離白色瘟疫，創(chuàng)造美好明天!

讓我們永遠記住這個特殊的日子!

禁毒日國旗下講話篇五

老師、同學們：

大家好!

今天我演講的題目是“遠離，健康成就未來”。

“煙槍一支，不見槍聲震地，打得妻離子散，錫紙半片，不見煙火沖天，燒盡財產(chǎn)家園。“這是解放前對吸毒者危害家庭的寫照。

一個多世紀前，林則徐主持下震驚世界的虎門銷煙壯舉，洗去了腐敗無能的清政府強加給中華民族的恥辱，向全世界表明了中國人民決心禁煙和反抗外國侵略的堅強意志，譜寫了近代史上中國人民反對外國侵略光輝篇章的第一頁，然而80年代以來死灰復燃的泛濫，正吞噬著人民的身心健康，消耗著國家的巨額財富，如不及時制止，任其肆虐下去，“東亞病夫”的稱號就有可能再次回到中國人的頭上，這絕不是危言聳聽。聯(lián)合國秘書卡安南曾說：“在吞噬著我們整個社會，在毀掉我們的青少年和未來?！?/p>

一個人一旦沾染上，就必須要付出健康及至生命的代價，吸毒不僅損害人的消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)，而且直接破壞人的生理機能，造成功能紊亂，使人體免疫能力下降，導致艾滋病等惡性疾病在吸毒人群中感染、傳播。家中一旦出現(xiàn)了吸毒者，家便不成家了。吸在毒者自我毀滅的同時，也破害自己的家庭，使家庭陷入經(jīng)濟破產(chǎn)，親屬離散，甚至到家破人亡的地步。

每個吸毒者每天所需毒資在100~1000元不等，每個吸毒者每年所耗毒資為36500元~365000元，全球有10%的人口卷入了的生產(chǎn)消費當中，每年的非法交易額已達到8000-10000億美元。與紡織品的貿(mào)易額不相上下，僅次于軍火交易。

另外，據(jù)不完全統(tǒng)計，違法犯罪的成員中吸毒者占到了30%，構成了嚴重的社會隱患。

我省有一對夫婦將自己剛生下8個月的孩子以150元賣給他人，只為一點而己;安順市的兩名吸毒人員闖入一民宅搶劫，將主人活活砍死;在重慶，一男青年在向自己的母親索要毒資遭拒絕后，向自己的母親頭部連砍28刀。為了吸毒、無視法律、擾亂社會，鋌而走險，乃至喪失人性!

同學們，請設想一下這些吸毒人員的未來，毫無疑問，一片悔暗!在我國吸毒者中75%是青少年，面對這令人震驚的數(shù)字，我們不禁在想：難道祖國的花朵都要變成罌粟嗎?

所以，我們一定要攜起手來，遠離，打擊，擁抱陽光，讓健康在就未來!

謝謝大家!

禁毒日國旗下講話篇六

各位領導、老師，大家下午好!

今天我演講的題目是“師德表天地，素心育英才?！蔽胰ツ瓿蔀榱艘幻嗣窠處煛偺ど先咧v臺，我喜憂參半。憂的是初為人師的必然歷程，如同在烈日下種地一樣的辛勞;喜的是豐收賜予的燦爛陽光。這一年，是奮斗的一年，是成長的一年，而我的成長離不開辦公室同事們和我的帶教師傅陸老師的鼓勵和幫助。

剛進入時，我心里便埋下了一個小小的愿望：我一定要好好教書，珍惜這個來之不易的機會。因此，當我聽說學校要舉行第四屆“導學案”教學課堂評比比賽的時候，也許是初生牛犢不怕虎，不知哪來的一股勇氣，也不知我將要面對的對手是誰，我毅然決然的報名了。接下來緊鑼密鼓的備課、磨課、討論、修改，那些日子幾乎每晚必是零點之后才睡，一大早還要趕從錢橋到南橋的公交，與此同時，越臨近比賽，我就越有了退縮的想法，一個教書才兩個月的新教師，拿什么和有經(jīng)驗的老師比賽呢?這時候，同事們告訴我，要相信自己。

不管結果如何，只要展現(xiàn)最好的自我，那就是成功。我就是秉著這樣的信念上了講臺，盡管教室后面坐了二十幾位老師，盡管剛開始有些緊張，但上完課后，我還是相當?shù)母吲d，因為我相信我為自己的教師事業(yè)開了個好頭。那一次，我拿到了比賽的二等獎。

今年開學后不久，何校長找我說，市級、區(qū)級領導要來視察農(nóng)村信息化學校，想讓我上一堂課。我知道磨練我的時候又到了，欣然地接受了這個任務。雖然只有一周的準備時間，但由于有了上次的經(jīng)驗，我對這次公開課的準備顯得游刃有余。我一直相信，成功總是垂青于有準備的人。那些日子，每晚我又多了一項活動，那就是對著電腦上的幻燈片開始自言自語，從熟練教師的動作、表情到過渡語言，再精確到播放每一張幻燈片的用時估計，我做了一遍又一遍的測試。功夫不負有心人，這堂課最終得到了市區(qū)級領導的贊賞和認同。

一個月之后，我又得到了一個艱巨的任務，那就是為全區(qū)六、七、八年級的英語教師上一堂區(qū)級公開課!作為一個一年期還未滿的新教師，那將是一個多么榮幸而艱巨的任務啊!但這堂課的準備一開始卻沒有之前的兩堂來的順利，第一次試教非常失敗，我也第一次有了一堂課上不下去的感覺。

之后，經(jīng)過教研組內(nèi)集體討論并結合自己的理解、探索、磨練、修改，終于上了一堂比較成功的公開課。盡管那天聽課老師之多出乎我的意料，初步統(tǒng)計有一百余名，但是我真正做到了我的眼里只有學生的狀態(tài)，這讓我非常欣喜。

這三堂課，只是我這一年工作的縮影。我每一次一點一滴的成長，都離不開陸老師和辦公室同事們，尤其是張韻和楊靖的鼓勵和幫助。我們的老師每天都在這塊高地上為學生的成長付出著青春和智慧，我們不求轟轟烈烈，但求踏踏實實;不求涓滴相報，但求人生無悔;數(shù)不清的不眠之夜，數(shù)不盡的嘔心瀝血，只為守望著自己的理想。師愛是永恒的主題，“千教萬教，教人求真;千學萬學，學做真人”。用筆耕耘，用愛播種，用心滋潤，在日復一日平凡的日子里，我們正在用我們的師愛和師魂編織著一個個燦爛的故事。

我的演講完了，謝謝大家!

禁毒日國旗下講話篇七

敬愛的老師們：

大家好!

在這個丹桂飄香金秋送爽的季節(jié)，我們迎來了一年一度的教師節(jié)，這是一個令人感動的日子，此時此刻，無論用怎樣的方式也無法表達出我們對老師的感恩之心，在這里我代表全體同學祝辛勤的老師節(jié)日快樂!

敬愛的老師們，您們像蠟燭一樣，燃燒了自己;您們像明燈一樣照亮了我們通往知識的路，讓我們從懵懂無知的孩子成為了一個個有理想，守紀律，有道德，有文化的21世紀的接班人。您們是多么偉大呀!為了我們的學習，不知灑下了多少汗水，不知傾注了多少心血，不知有多少個夜晚，您們在書桌前伏案疾書，為我們備課。這一切，都是為了我們能夠?qū)W到更多知識取得理想的成績呀!在這里我再次向全體老師表示衷心的感謝!

敬愛的老師們，任何語言都無法表達我們對您們的感謝。我們決不會辜負您們對我們的殷切期望與辛勤培養(yǎng)，我們一定會好好學習，天天向上，成為祖國的棟梁，為祖國建設奉獻出自己的一份力量。

我的演講完畢，謝謝大家!

禁毒日國旗下講話篇八

尊敬的各位老師,各位同學:

大家好!

今天是第__個國際助殘日,首先,我謹代表全體新生同學,向兩校全體同學表示衷心的問候:你們好

向全體老師表示衷心的感謝:老師,你們辛苦了!

有這么一種說法:我們每個人都是上帝果園里的一只蘋果,上帝在創(chuàng)造我們的時候,在每只蘋果上面都咬了一口,一個人的缺憾越多,那就代表上帝對他越偏愛,我們每個人都是帶著缺口出生的,與其苛求虛無的完美,和無休止的抱怨自責,倒不如用一顆平常心來面對周遭的一切,用包容的心去看,你會發(fā)現(xiàn),其實缺憾也是一種美麗。

雖然你們與普通人不一樣,但是你們不必因為這個而自卑。

你們可以用眼睛聆聽，

貝多芬的命運交響曲。

用耳朵打量，

輪椅上微笑的張海迪。

用心兒觸摸，

這世界上的每一片綠葉,每一朵鮮花。

只要還有生命

夢就在藍天下不倦的飛翔。

上帝是公平的,他給你一樣,就不會在給你另一樣,沒有人是十全十美的,折舊好象美麗的西施也會有缺憾-----

她的病,然而在世人眼里西子捧心也是美麗的,

斷臂的維納斯也正是因為她的缺憾,使人們產(chǎn)生了各種聯(lián)想,在心理為她添上了一雙自己心目中最完美的手,這也使她更加美麗。

偶爾狂風幾回,惡浪幾重,讓你忍不住流下眼淚,但手中的木漿,正像海傖抗爭上帝的筆,不懂得疲憊,劃過世俗的暗礁險灘,劃過命運設置的每一道靠棵，就會突然覺得一生的擺渡充滿了意義。

周周,大家一定都知道吧,沒錯!他就是我國著名的智障音樂家,指揮家,他從小就是殘疾人,長大后就顯得更加明顯,他的語言能力只相當與5、6歲的頑童，但他卻有個特殊本領----

只要聽一遍歌就能記牢，并把它指揮出來，在他的指揮棒的揮舞下，他成了舉世聞名的指揮家。

“身殘志堅，身殘志不殘”!

我相信在坐的同學也一樣，只要充滿信心，努力過就一定會成功的!讓我們用這一份透明恒久的愛祝福你們：

人生待你們攜手走過，

等你們慢慢體會，

愿你們明天會更好!

老師們、同學們，大家上午好!告訴大家，《中華人民共和國殘疾人保障法》規(guī)定：“每年5月的第三個星期日，為全國助殘日”。本周星期天是20__年5月22日，是20__年5月的第三個星期日，是第21次“全國助殘日”?！叭珖鷼埲铡泵磕甓加幸粋€主題，今年“全國助殘日”的主題是“改善殘疾人民生，保障殘疾人權益”。

殘疾一般可以分為視力殘疾、聽力殘疾、肢體殘疾、智力殘疾和精神殘疾五種類型。據(jù)統(tǒng)計，目前我國的各類殘疾人總數(shù)達6000多萬人，占全國人口總數(shù)的5%，也就是說25個人中就有一個殘疾人。其中，我國的殘疾兒童、少年約有625萬人，智力殘疾所占比例最高。

我曾經(jīng)在一本書上，看到兩張對比的照片：一張是一位拄著拐杖的殘疾人在為人理發(fā)，一張是一個四肢健全的人蜷縮于街頭一角伸手乞討。同樣是為了生活，兩個人的目的相同，但方法卻完全不一樣。同學們，你們應該向誰學習呢?我們應該學習熱愛勞動、自食其力的理發(fā)者。

自古以來，有許許多多殘疾人自學成才、自強不息，他們身殘志不殘。如，我國戰(zhàn)國時期的孫臏，他雖然下肢殘疾，卻寫出了著名的《孫子兵法》。酷愛音樂的阿炳，雖然是一個雙目失明的盲人，但譜寫出許多名曲，《二泉映月》就是他的代表作品。20__年中央電視臺春節(jié)聯(lián)歡晚會上，由中國殘疾人藝術團表演舞蹈《千手觀音》，真是一個令人叫絕的節(jié)目，獲得了“我喜愛的春節(jié)晚會節(jié)目”評選一等獎。伴隨著悅耳的音樂，幾十位殘疾姑娘演繹出了近乎完美的舞蹈，這對失去聽力的人來說，是何等的不容易?

說到這里，我想請同學們想一想，你們是健康的人，應該怎么辦呢?希望你們珍惜現(xiàn)有的學習條件，學習殘疾人自尊、自信、自強、自立的精神，學習殘疾人堅韌不拔的進取精神，刻苦學習，聽好每一堂課，做好每一次作業(yè)、每一次鍛煉……

各位老師、同學們，殘疾人是社會平等的一員，也是社會財富的創(chuàng)造者，我們應該尊重每一個殘疾人。殘疾人由于自身功能障礙，是一個需要全社會關心和幫助的弱勢群體。目前，全國還有1000萬貧困殘疾人的基本生活沒有得到保障，還有幾十萬殘疾兒童因貧困失學或輟學。另外，殘疾人就業(yè)機會少，就業(yè)率低，侵害殘疾人合法權益的現(xiàn)象時有發(fā)生。殘疾人問題仍然是一個比較突出的、亟待解決的問題。因此，關心殘疾人的困難，是我們每一個人義不容辭的責任，也是創(chuàng)建和諧社會的需要。

同學們，作為健康的人，你們是幸運者，該如何將這份幸運、幸福播撒給殘疾人呢?很多事情在我們看來是舉手之勞，對殘疾人來說卻是一種奢望。給殘疾人一個攙扶，只需你付出一只手的力量;給他們一個公交車上的座位，只需你付出多站一會兒的辛苦;愛護他們的專用設施，只需你付出繞一點彎路的時間……

各位老師、同學們，關愛殘疾人是全社會的責任，讓我們從今天做起，從身邊做起，從小事做起，從一點一滴做起，不只是在每年的“全國助殘日”，而是在每一天。讓我們每一個人都獻出愛心，弘揚中華民族尊老愛幼、扶殘助殘的傳統(tǒng)美德，給殘疾人更多關愛和幫助!

謝謝大家!

禁毒日國旗下講話篇九

一個誕生于艱難困苦中的政黨的生日，往往是在不經(jīng)意的日子。險惡的環(huán)境使她無法從容地擇取“良辰吉日”，但卻更顯露出其應勢而生的意義。

作為一個偉大的政黨，中國的準確生日是到上個世紀七十年代末才由黨史工作者考證出來的。1938年5月，中央領導第一次提出黨的生日時，根據(jù)的是當時在延安的兩位參加過一大的同志——毛澤東和董必武的回憶。他們只記得一個夏天，天氣很熱，大概在7月。因為無法準確考證，于是就把7月1日定為黨的生日——一個似乎比不經(jīng)意還不經(jīng)意的日子。

許多日子因為某位偉人的誕生被歷史重重地寫上了一筆，日歷上憑添一頁亮色，七月一日，也因為一個偉大的政黨而變得不同凡響，熠熠生輝。

即使是最普通的人，他的生日也是一個值得紀念的日子。那一刻，人們?yōu)樗?，歌為他而唱。家人、朋友的禮物、祝福，證明所擁有的親情、友情，贏得的喜愛和尊重。一個權為民用、情為民系、利為民謀的政黨，她的生日的慶祝是她贏得人民衷心愛戴的證明。黨的領導人發(fā)表的節(jié)日賀詞總要對黨的未來加以展望。那雖不同于燭前的許愿，但卻是一個政黨對未來充滿信心的標志。

每個人的生日都過得差不多，但會過生日的人，會使生日過得更有意義，成為人生的“加油站”。他能使自己的生日變成總結過去、計劃未來的節(jié)點，從中汲取激發(fā)自身努力進取的動力。而一個始終保持清醒頭腦的政黨，在節(jié)日氛圍中總結成績和經(jīng)驗的同時，更多的也是對黨的未來的理性思考，及時思考應對時代呼喚，增強自身活力、凝聚力和戰(zhàn)斗力的新方略。近年來，中央領導幾次在“七·一”期間發(fā)表重要講話，謀劃加強和改進黨的建設和發(fā)展的新路線，使黨的生日意義變得更加非同尋常。

實際上，每名黨員都有兩個“生日”。一個生日賦予自然的生命，一個生日是找到了終身奮斗的信仰。從某種角度講，后者比前者更有意義。自然出生無可選擇，而理想和信仰的抉擇，卻出自個人的意愿和理性，這一個生日才完全屬于自己。

禁毒日國旗下講話篇十

人們賦予水很多動聽的美稱，是人類的生存之本，是生命的源泉等等，但很多人往往是語言上說得很漂亮，行動上卻并不以為然。什么？夸張？哦，不不不，絕不，如果你不信，且聽我細細道來。

就從我們的日常生活說起吧——

先說洗澡，先在大大的浴盆里美美地泡上一會，再用淋浴花灑淋個痛快，之后橡皮塞子一拔，嘩啦，廢水流走，生活真是美好又享受！

再說喝水，除了各種飲料，家家還備有礦泉水，純凈水，太空水、天然水，喝不完，怎么辦？嘩啦，倒掉，反正街上到處能買得到，生活真是美好有品質(zhì)！

還說洗碗，水龍頭嘩嘩的流著，一遍又一遍，一池又一池，可還是擔心碗上有洗潔精，直到碗碟摸著能吱吱唱歌，才舍得關上水龍頭。啊，生活真是美好又健康！

不過，同學們，你們曾想過嗎，在我們看似美好、便捷又健康的生活方式背后，我們正不知覺的浪費著地球上最寶貴的東西，對，就是水！聽，滴答滴答，什么聲音，是一個正在滴水的水龍頭，千萬不要小瞧這一滴水，專家測算，這樣的龍頭一天就可以漏掉70升水，一年就是25噸水！

同學們，你們知道嗎，現(xiàn)在水危機已威脅著人類！石油危機之后的下一個危機就是水聯(lián)合國已將水危機列為未來十年人類面臨的最嚴重的挑戰(zhàn)之一。我們的城市北京屬資源型重度缺水地區(qū)，是111個特貧水城市之一。人均水資源占有量不足300立方米，是世界人均水資源量的1/30，全國人均水資源量的1/8，多么令人揪心和憂慮的數(shù)字。

所以在此，我要說，同學們，請留住每一桶水，節(jié)約每一滴水，就從每天的生活開始，淘米水，請留住，它可以澆花；洗澡水，也請留住，可以沖馬桶！有人說，這是不是太摳了，生活好了不必這么小氣，請注意，節(jié)水不僅不是小氣，相反節(jié)水是一種素質(zhì)，一種文化修養(yǎng)，是現(xiàn)代健康時尚生活方式的體現(xiàn)。

今天，我還要向大家介紹一位癡心不改的“節(jié)水迷”，他就是今年已60歲的李立功，是華能北京公司的一位高級工程師。他發(fā)明的“家用自動節(jié)水裝置”，制水費每噸僅兩分錢，能夠為一個家庭節(jié)水50%。研究這套節(jié)水裝置他一共用了5年時間，花了100多萬元，原來買房的計劃也因此告吹了，老伴更沒少埋怨。問起為何要搞節(jié)水發(fā)明，李先生說了這樣一句話：一滴水到地下一百米需要一百年的時間，如果我們把這個水都拿來用了，那子孫后代用什么水？正是憑借這樣一種責任感，李先生才在節(jié)水裝置的研究上矢志不渝，并且感動了老伴，贏得了社會的尊重。

值得欣喜的事，在北京，節(jié)水意識正在開花結果，你看，草坪上，裝上了先進微噴技術的噴水器，傳統(tǒng)技術節(jié)水40%以上。有些浴室用上ic卡管理系統(tǒng)，杜絕了浪費水的現(xiàn)象。在我們的周圍，可以說節(jié)水無處不能，潛力巨大。比如，洗衣多用肥皂，少用洗滌劑，合成洗滌劑的制造過程會產(chǎn)生廢水，而且它的使用，特別是含磷洗滌劑，又增添了一系列的環(huán)境污染。被磷污染的布滿水藻的江河湖海，都會變成“富營養(yǎng)化的死亡水域”。比如，洗車使用中水。北京的機動車保有量已經(jīng)300多萬，就說如果按一輛車平均省0。06立方米的洗車用水，算下來就是20萬噸。是什么概念，是2500多人一年的用水量啊。

每年的3月22日是聯(lián)合國確定的“世界水日”（worldwaterday），而我們應把節(jié)約和保護水資源實踐與每一天，同學們，讓我們行動起來，為保護水資源，保護大自然，也為了我們自己做出一份努力吧！不要讓最后一滴水成為我們的眼淚。

禁毒日國旗下講話篇十一

尊敬的各位老師、同學：

大家好。

今天是20_年5月12日，_年前的今天，也就是20__年5月12日，注定要使我們用一生去銘記。

浩蕩宇宙，悠悠華夏。然而汶川地底的一次震動，震動了中國，震動了世界。無數(shù)的同胞轉(zhuǎn)瞬而逝，無數(shù)的房屋頃刻瓦礫。汶川成為了川之傷，成為了國之殤!_年過去了，我們希望逝者已達天國，更希望生者業(yè)已新生。回首看看這一年，給我們留下了深刻的記憶，眼淚可以重流，悲傷可以再述，震后這一年我們共同祭奠。

還記得在那段哀痛的日子里，全國人民心手相連，共度災難，一幅幅畫面讓我們感慨萬千，一個個身影讓我們肅然起敬，一份份感動讓我們記憶猶新。面對無數(shù)生命被掩埋在廢墟中，失去親人的人們對著廢墟呼喚。山悲水泣天垂淚，星暗云濃地含愁。汽笛為故去生靈而哀鳴，國旗為百姓而垂降。

然而，偉大的中國人并沒有因此而被_。我們在挫折中奮斗，在逆境中淬煉，在悲痛中崛起，在廢墟上前行。懷著對生命的敬畏，全國人_合起來，不分晝夜，無私奉獻，打響拯救生命的接力戰(zhàn)。無數(shù)的同胞被救出，神州大地上出現(xiàn)了一個又一個感人的圖畫。

然而，還是有很多同胞離我們遠去，他們走得毫無聲息，他們的離去更讓我們看到了生命的可貴。逝者已逝，生者更應承逝者之遺志，奮然而前行!所以偉大的中國人民抖去了滿身的塵土，揩干傷口的血跡，鼓足生活的勇氣和力量，踏上了恢復生產(chǎn)的艱辛征程。

經(jīng)歷了悲痛、鎮(zhèn)定、堅強、抗爭之后，偉大的抗震救災精神讓中華民族更加團結，更加奮進，更加成熟。精神的力量讓我們一次次動容，一次次得到洗禮，讓我們看到了生命的可貴，讓我們看到了在和平環(huán)境下成長的年輕一代的責任感，讓我們看到了民族未來的希望。

在汶川地震一周年到來之際，讓我們焚起一柱心香，深深地為遇難同胞祈禱。讓我們銘記那些危難時刻挺身而出的平凡英雄，銘記那些共和國的忠誠衛(wèi)士、白衣天使，銘記所有為抗震救災奉獻力量的人們。讓我們珍愛生命，承逝者之遺志，用愛筑起摧不垮的家園。

最后用一首柳煙碧的《滿江紅?汶川大地震感懷》結束我的演講：

生死邊緣，朝復暮、誰人言歇

千里路，殘垣頹壁，救援激烈。

四海同悲憂蜀地，九州共震哀秦月。

但魂牽，眾志已成城，猶心切。

賢總理，絲已雪，韌百姓，心難滅。

看人間大愛，國魂無缺。

赤縣漸收民族淚，蒼生猶獻英雄血。

待他朝，重整舊亭臺，新樓闕。

禁毒日國旗下講話篇十二

滿山的桃花、碧綠的田野、金燦的油菜花望不到邊際，農(nóng)民，您用那粗壯的雙臂換來我們的美食，您用汗水澆灌了我們的身體。

鋼花的四濺、機床的轟鳴、高樓大廈上看不到原始的印記，工人，您用那堅實的臂膀拖起我們的生活。您用那扎實的工作方便了我們的便利

當你坐在小汽車享受個人的流動空間，當你坐在巴士享受公眾的效益，當你坐在遠行的大船享受旅途的瀟灑，當你飛入藍天把世界變小，您可知道勞動的美麗。

當你走進飯店、走進商店、走進繁華的商業(yè)區(qū)，你可知道服務的辛苦，站了一天的腿還是那樣站立。

當你走進學校，你可看見知識的閃光，你可聽到書與人的交流，你可聞到老師的汗水，知識變的勞動更加的偉大無比。

當你一切容入了社會，周圍的一切都是平凡的勞動所給予。

生活是如此的美好，人類是如此的進步，一切的一切無不來自于我們的艱苦勞動、平凡的勞動，勞動是那樣的默默無語。

勞動創(chuàng)造了歷史，勞動創(chuàng)造了未來。在新的五一國際勞動節(jié)到來之際，讓我們贊美勞動最美麗。

禁毒日國旗下講話篇十三

親愛的老師們、同學們：

大家早上好。我是，今天我演講的題目是《尊老敬老》。

尊老愛幼歷來是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。中華民族之所以血濃于水，之所以歷經(jīng)滄桑，生生不息，之所以“人情味”非常濃厚，尊老敬老是一個很重要的因素。

老人也是長輩，尊敬長輩是很多小朋友都懂得的道理。在老人身上流傳著很多的故事，老人就是知識的寶庫，是智慧的寶庫。老人，為社會奉獻，為家庭奉獻，不僅養(yǎng)育我們，還以言傳和身教向我們傳播做人的道理。古羅馬偉大的哲學家西塞羅說過：“老年人猶如歷史和戲劇，可供我們生活的參考。”老人是我們民族的魂，我們許多寶貴的精神財富經(jīng)由老人，再經(jīng)由我們，一代又一代地傳承。讓中華民族生生不息。

敬老是一個永久的話題；老人，則是話題中不曾褪色的字眼。走過人生的每一個階段，經(jīng)歷的最多的無疑就是老人。人生的問卷答到了這里，我們是否可以以耐心和愛心來續(xù)補這空缺的橫線，在老人的闡述中重踏他們曾走過的路，從敬老的氛圍中感受他們的點點滴滴，感受他們熾熱的回憶，從他們身上看到一些美好的東西，看到我們中華民族永不腐朽的精神。

而助老不僅僅是對自家的老人?？鬃釉?jīng)說過：“故，人不獨親其親、不獨子其子，使老有所終、壯有所用、幼有所長、矜寡孤獨廢疾者皆有所養(yǎng)?！敝挥刑煜麓笸拍茏屔鐣系睦先说靡园蚕硖炷?。孟子也說過：“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼。”老來受尊敬，是人類精神最美好的一種特權。幫助天下的老人是我們每一個人都該做的。

尊敬老人，幫助老人，我們就應該從心里面去愛護他們。唐朝有個姓楊的人，家境貧寒，但十分孝順，靠討飯養(yǎng)其父母，故人們叫他楊乞。他在外討的食物，皆帶回家去供奉二老。父母沒有嘗過，他雖然饑餓也不敢先嘗。如有酒時，就跪下捧給父母，等父母接過杯子即起來唱歌跳舞就像小孩一樣，使父母快樂。有人憐憫他窮困，勸他給人打工，用所得收入養(yǎng)親。楊乞答道：“父母年邁，若為人家打工，離家太遠，就不能及時侍奉他們?！甭牭降娜烁械剿莻€孝子。后來父母去世了，他又乞討棺木安葬。每逢初一十五，就拿著食物去墓前哭祭。

在我們源遠流長、博大精深的傳統(tǒng)文化中，重視老人是最具親和力的表現(xiàn)。就連今天的重陽節(jié)，也被賦予了新的含義，我國把每年的九月九日定為老人節(jié)，傳統(tǒng)與現(xiàn)代巧妙地結合，成為尊老、敬老、愛老、助老的老年人的節(jié)日。重陽節(jié)即將到來，讓我們一起祝愿天下的老人幸福安康。

我的演講完畢，謝謝大家！

禁毒日國旗下講話篇十四

老師們、同學們：

大家好!

我是。今天這節(jié)晨會課，我們少先隊大隊部將利用廣播和大家談談關于植樹節(jié)和環(huán)保方面的內(nèi)容，請同學們注意聽講。春天到了，帶來了大自然的萬物復蘇和欣欣向榮。明天又是3月12日植樹節(jié)了!又到了植樹造林的好時節(jié)，同學們，你們知道我們?yōu)槭裁匆矘湓炝謫?

自然界中的人類、生物和氣候、土壤、水等環(huán)境條件之間存在著錯綜復雜的相互關系，人體的各個器官、各種機能之間都是保持平衡的，一旦某個環(huán)節(jié)失去了平衡，人就會生病。自然界也一樣，一旦失去了生態(tài)平衡，便會產(chǎn)生種種不良后果。

森林是保持生態(tài)平衡的衛(wèi)士。有了森林，地面就不怕風吹雨沖，水土就不易流失。大風遇到了防護林帶，會被大大減弱;雨水沿著樹干慢慢地流到地上，被枯枝落葉、草根樹皮所堵截，能滲透到地下而不會迅速流走。森林讓氣候變得穩(wěn)定正常。

許多國家的護林實踐表明，當國家森森覆蓋率占全國總面積的30%以上，而且分布均勻時，國家就不會發(fā)生較大地風沙旱澇等自然災害?？上У氖?，我國的森林覆蓋率僅有16.5%，這怎么不讓我們深感焦慮!

而且，人類自誕生起，一切衣食往行及生產(chǎn)，生活，無不依賴于我們所生存的這個星球，地球上的大氣、森林，海洋、河流、土襄、草原、野生動植物等，組成了錯綜復雜而關系密切的自然生態(tài)系統(tǒng)，這就是人類賴以生存的基本環(huán)境。但是，長期以來，人類把確文明的進程一直滯留在對自然的征服掠奪上，似乎從未想到對哺育人類的地球給予保護和回報，在取得輝煌的文明成果的同時，人類對自然的掠奪卻使得我們所生存的這個星球滿目瘡疤，人口的增長和生產(chǎn)活動的增多，也對環(huán)境造成沖擊，給環(huán)境帶來壓力。

氣候變暖，臭氧層空洞，酸雨，有毒廢棄物，野生生物滅絕，以及大氣、水污染等，這是我們當前面臨的一連串全球環(huán)境問題，面對這些問題，我們該做些什么呢?保護環(huán)境，人人有責，雖然我們只是學生，但我們可以從身邊的環(huán)境做起，從保護學校的環(huán)境做起，例如：把廢棄物扔到指定的地點或容器中，避免使用一次性的飲料杯、飯盒、塑料袋，用紙盒等代替，這樣可以大大減少垃圾，減輕垃圾處理工作的壓力，愛護花草樹木，少贈送賀年卡，保持校園清潔等。

雖然這些都是小事，但是，只要大家動手，一起努力，從節(jié)約資源和減少污染著手，調(diào)整一下自己的生活方式，我們就能為保護地球做出一份貢獻。親愛的同學們，伸出你的手，伸出我的手，讓我們一起播種綠色，讓我們一起宣傳綠色倡議，讓大地媽媽擁有更多的綠色吧。

同學們，在植樹節(jié)里，讓我們牢記，多走幾步，不穿越綠化帶，不踐踏綠地。“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，從我做起，從你做起，從小事做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，做綠化、美化環(huán)境的有心人。將來，我們的校園將更加美麗，我們的城市也將更加美麗!我們祖國的明天也必將更加明媚燦爛!

禁毒日國旗下講話篇十五

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!我是一(4)班的吳麗娜。本周三，6月6日，是世界愛眼日。今天，國旗下講話的主題是《愛自己，從愛護眼睛開始!》。

我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛自己，就一定要愛護好眼睛。特別是我們小學生處于人生學習的黃金期，天天學習離不開眼睛。據(jù)有關資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。

一個正常人如果離開了眼睛簡直無法想象怎樣生活?看看我們周圍，真正明亮的眼睛又有多少呢?為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊，與健康一起前行，讓世界更明亮!

讓我們從現(xiàn)在做起，每天看書寫字堅持三個一：眼離書本一尺遠，手離筆尖一寸遠，胸離桌子一拳遠。乘車坐船走路不看書，躺著不看書，光線不強不看書。

同學們，請以實際行動愛護我們明亮的眼睛吧!

禁毒日國旗下講話篇十六

老師們、同學們：

早上好！今天我講話的題目是《讓青春與責任同行》。

站在我面前的同學們，都是90后或00后。青春對于站在藍天下的我們，并不是一個陌生的字眼。它如暖暖朝陽，拂過稚嫩的雙頰，融匯成一股火熱的能量，激活一株又一株向陽的小苗；它如霏霏細雨，漫過年輕的眉睫，積聚成一汪明澈的甘泉，滋養(yǎng)一顆又一顆怒放的桃李。我們是正青春的風華少年，我們是正年少的世紀青年！

當青春的微風拂過光潔的面龐，我們是否想過，在我們正享受青春的陽光雨露時，在我們正欣賞著青春的七彩躍動時，我們是否忘了雙肩上那份沉甸甸的責任呢？

西塞羅曾說過："我們不是為自己而生，我們的國家賦予我們應盡的責任。"確實，具有社會意義的每個人無法脫離群體，在享受的同時也就無法逃避自己應盡的責任。

青年，就應該有擔當，這個道理從古時就被人奉為至理。縱覽古今，不僅有藺相如般舉臂砥柱智對強秦的沖天豪氣萬太豪情，更有諸葛孔明那樣為諾先帝出師北伐的"鞠躬盡瘁，死而后己"，還有像范仲淹般憂國憂民、心懷蒼生的"先憂而憂，后樂而樂"。讓我們吼出自己的青春的宣言吧，像霍去病般發(fā)出"匈奴未滅，何以為家"的吶喊，像陸游般發(fā)出"位卑未敢忘憂國"的感慨，那顧炎武一樣發(fā)出"天下興亡，匹夫有責"的呼喚！

能承擔起自己的責任，最終都能有所作為。美國總統(tǒng)羅納德？里根少年時曾將鄰居家的玻璃打碎，父親代他償還了12.5美元的賠款后，他花了半年時間打工才把向父親借的錢還清。那之后他回憶道："責任就是對自己要求去做的事情的一種愛。"而劉易斯的話更是言辭犀利："盡管責任有時使人厭煩，但不履行責任、不認真工作的人什么也不是，只能是懦夫，不折不扣的廢物！"

審視自己，責任意識在我們青年人的心中是否淡化了呢？當我們流連于網(wǎng)絡世界樂不思蜀時，我們是否想過，網(wǎng)絡上那種種未知的誘惑，正如張開血盆大口的巨蟒，吞噬我們心中不負時光的責任？當我們使著小性子，固執(zhí)地向父母脫口說出傷人的只言片語時，我們是否想過，那句句無心之言，正如閃爍著寒光的利刃，斑駁模糊著我們心中孝敬父母的責任？當我們面對如山作業(yè)滿腹牢*最終無奈放棄時，我們是否想過，那一時的妥協(xié)，正如根根無形的繩索，扼殺著我們心中對夢想的責任？我們是否已在不知不覺中錯失了許多應盡的責任？

其實，責任對于我們青少年來說，并不是一件多么難的事情?？吹郊抑杏胸熑?，不添麻煩盡力幫忙是我們對家庭的責任；看到有垃圾有校園內(nèi)，隨手拾起扔進垃圾桶是我們對校園的責任；看到有老人摔倒在馬路上，前去扶起不求回報是我們對社會的責任。

我們?nèi)w師生，有緣于叫儀隴中學的這片土地，當縣城搬遷的失落漸漸在心頭淡去，我們面臨著許多挑戰(zhàn)和機遇。就在昨晚，20xx年高考的輝煌與驕傲又一次禮花綻放在我們的校園。正值新帥掌印，我們?nèi)w師生更當迸發(fā)出前所未有的激情，團結一條心，擰成一股繩，憋足一口氣，卯足一把力，突破瓶頸，把六月的輝煌不斷刷新。讓帥鄉(xiāng)紅土地上，最是老校花更艷，金城山下最芬芳，這就是我們?nèi)w儀中人的責任。這需要我們每一個人，去踐行自己富有責任感的使命，正因為這種責任感，他必然讓我們在這片土地上本身生活得無比踏實和安心。

同學們，老師們，"士不可以不弘毅，任重而道遠。仁以為己任，不亦重乎？死而后己，不亦遠乎？"21世紀的我們是一股全新的潮流，時代賦予我們重任，我們還等什么？滾滾濁流掀不翻生命之舟，濃濃霧霾遮不住前行的路，我輩定會不畏艱難，攜責任同行，讓我們的青春發(fā)出燦爛而獨特的光芒！

謝謝大家！

禁毒日國旗下講話篇十七

老師們、同學們：大家好!

我是四年級二班的金樂瑤，今天，國旗下講話的主題是“爭做漢字英雄”。

這個暑期，河南臺一節(jié)叫“漢字英雄”的節(jié)目深深地吸引了我，哥哥姐姐們在臺上以一個偏旁寫出幾百個漢字令我驚嘆，評委們的精彩評點也讓我對于漢字這個中國文化的元素產(chǎn)生了濃厚的興趣。舉一個簡單的例子，休息的“休”，為什么是一個單人旁加一個“木”字?那是因為，單人旁代表一個人，而木呢代表一棵樹，人累了，靠著樹歇息一會兒，一個休息的“休”字就形成了。往往，看到一個漢字，從它的構成就可以猜到它的含義，比如說——雨傘，雨，上面一橫代表天，而下面就下起了紛紛揚揚的雨滴，而傘字，分明就是一把傘的模樣，你想不認識這個字都難呢!

中國的漢字歷經(jīng)幾千年的發(fā)展，由此而衍生的中國文化也是博大精深，孔孟、老莊，諸子百家，唐宋詩詞，元明歌賦，無一不是中國文化的瑰寶。它給我們豐富的精神滋養(yǎng)，令我們無限陶醉，這叫我們怎么能不熱愛我們的祖國呢?

我們文萃小學近期開展“文萃漢字英雄”的活動，在安靜的比賽地點，同學們手里緊緊握著一本本字典，緊張地復習著，作為參賽選手之一的我感受到了書到用時方恨少，但大家比賽場上非常努力，一個個字飛一般地出現(xiàn)在評委們的面前，一些常用字不是這么一逼還真一下子想不到，真讓人感嘆。

在快節(jié)奏的現(xiàn)代，寫信漸漸被短信甚至微信取代，人們漸漸不愛寫字，不看書，快餐文化盛行，這是多么不理智的行為!通過這次比賽，我心里有了一個想法，一定要多看書，多思考，多用文字來表達自己對生活的認識。

同學們，讓我們一起來努力，繼承祖國的文化遺產(chǎn)，發(fā)掘漢字的優(yōu)美!

禁毒日國旗下講話篇十八

師生們：

早上好!

今天我們演講的主題是：愛護我們的眼睛。

眼睛被認為是心靈的窗戶。它們用于駕駛、閱讀和閱讀、識別人和物、在網(wǎng)上游泳、下棋和欣賞美景等。他們給我們帶來了無數(shù)的快樂和幸福，但是親愛的同學們，如果你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎?

根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計，小學生的眼病率為28%，中學生為56%，高中生為85%。保護眼睛，預防近視刻不容緩。

為了讓你保持一雙明亮的眼睛，每個學生都應該牢記愛護眼睛和保護視力的信念，把愛護眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此，我建議你做以下幾點：

1、教室內(nèi)始終保持充足的光線，光線不足時及時開燈。

2、每天正確做眼保健操，放松眼部肌肉，保護眼睛。

3、養(yǎng)成良好的讀寫習慣，讀寫姿勢正確，背部挺直，頸部直立，做到“三個一”，即離書一尺，離筆尖一寸，身體與桌子之間一拳。握筆姿勢不正確，閱讀習慣不好，要隨時糾正。走路或騎車時不要看書，躺下時不要看書，光線太強或太暗時不要看書?？措娨暋⒉僮麟娔X時，也要保持一定距離，坐直。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。

5、多做戶外運動。每次上課的時候，一定要走到外面，向遠處看，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。

6、多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。

做到以上六點并不難。只要同學們自覺執(zhí)行，及時糾正，相信同學們的眼睛會越來越清澈明亮，天空會越來越寬廣清澈!

謝謝大家!

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授和流行病學教授耿首次向全國提出在全國設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年，衛(wèi)生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為全國性節(jié)日之一，并重新確定6月6日為全國愛眼日。

學生的近視是如何形成的?據(jù)相關資料顯示，青少年近視大多是由于眼距長期過近造成的。青少年的眼睛有很強的調(diào)節(jié)能力，當書和眼睛的距離達到7—10厘米時，仍然能看清物體。但如果經(jīng)常在這個距離看書，寫字會使眼睛的調(diào)節(jié)極度緊張，從而形成屈光性近視，即所謂的假性近視。

如果你想擁有健康的視力，你應該做到以下幾點：

1、讀書姿勢要端正。閱讀時，書與眼睛的距離應保持在30—35厘米?？磿鴷r采取坐姿，不要仰面看書。躺著看書時眼睛與書的距離很難保持相等，導致兩側眼肌發(fā)育不平衡。走路、騎行、坐船、坐飛機都不要看書，因為身體的晃動使眼睛與書本的距離不確定，增加了眼部肌肉的調(diào)節(jié)負擔，容易導致近視。

2、寫字姿勢要端正。寫字時兩臂等長放在桌面上，一長一短會使身體歪斜;讓你的胸部離開你桌子的后邊緣一拳。所以眼睛與書或作業(yè)本的距離約為1英尺。

3、看電腦，玩電子游戲，看電視的時間不要太長。應該會在一個小時左右暫停。

4、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)近視，及時采取矯正措施。

5、積極參加文化體育活動，增強體質(zhì)，積極預防近視。我們常說，眼睛是心靈的窗戶。只有保護和關愛它，我們才能用它來清晰地理解和觀察我們生活和熱愛的世界。所以要時刻提醒自己：‘我愛我的眼睛嗎?’

讓我們一起行動起來，保護視力，預防近視，給自己一個清晰的世界，實現(xiàn)更美好的生活!

謝謝大家!