人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，一起對(duì)今后的學(xué)習(xí)做個(gè)計(jì)劃吧。計(jì)劃書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄?jì)劃呢？以下是小編收集整理的工作計(jì)劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

活動(dòng)計(jì)劃表怎么做 活動(dòng)計(jì)劃小學(xué)生篇一

以學(xué)校體育計(jì)劃奮斗目標(biāo)為指導(dǎo)思想。增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、機(jī)智、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)守紀(jì)等意志品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。為取得優(yōu)異成績(jī)和輸送人才大基礎(chǔ)。

1、 心理訓(xùn)練：訓(xùn)練學(xué)生集中注意力，為達(dá)到一種目的而運(yùn)用全部力量的能力。使運(yùn)動(dòng)員確信自己的力量和信心，能克服心理上的障礙。

2、 身體訓(xùn)練：

(1)速度訓(xùn)練：增加步幅長(zhǎng)度，提高步頻，提高起跑能力和達(dá)到最快速度的加速能力。

(2)力量訓(xùn)練：因?yàn)榱α渴羌∪庠诰o張收縮時(shí)表現(xiàn)出來的一種能力，有效的進(jìn)行力量訓(xùn)練，能發(fā)展爆發(fā)力。

(3)耐力訓(xùn)練：耐力訓(xùn)練能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和保持協(xié)調(diào)的能力。

(4)靈敏、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：主要發(fā)展身體快速協(xié)調(diào)準(zhǔn)確的完成動(dòng)作的能力。

3、技術(shù)訓(xùn)練：關(guān)鍵是反復(fù)練習(xí)，掌握有關(guān)動(dòng)作要領(lǐng)。

4、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：合理分配體力，充分發(fā)揮技術(shù)水平，達(dá)到持久作戰(zhàn)的能力。

1、 正確樹立良好的隊(duì)風(fēng)，團(tuán)結(jié)友愛，嚴(yán)格要求，努力培養(yǎng)骨干，關(guān)心運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)、生活，幫助解決問題。

2、要求運(yùn)動(dòng)員聽從教練的指揮，服從分配，遵守紀(jì)律，穿便于運(yùn)動(dòng)的服裝、鞋子，因事因病要如實(shí)請(qǐng)假，不遲到，早退。

3、訓(xùn)練要刻苦，努力鉆研有關(guān)技術(shù)要領(lǐng)，相互學(xué)習(xí)，幫助共同提高，認(rèn)真完成訓(xùn)練任務(wù)。

4、與兄弟學(xué)校進(jìn)行對(duì)抗賽，取長(zhǎng)補(bǔ)短，相互學(xué)習(xí)，按時(shí)參加上級(jí)比賽，要求運(yùn)動(dòng)員奮力拼搏，尊重對(duì)方，賽出水平，向健將運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)。

5、要求運(yùn)動(dòng)員講文明，講禮貌，講衛(wèi)生，講道德，時(shí)刻高度注意安全。

6、教練員要認(rèn)真?zhèn)浜谜n時(shí)訓(xùn)練教案，從實(shí)際出發(fā)，刻苦鉆研業(yè)務(wù)，不斷創(chuàng)新，切實(shí)做好場(chǎng)地、器材、準(zhǔn)備，嚴(yán)格檢查，加強(qiáng)安全防范力度，不體罰不侮辱人格，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思想道德教育。

第一階段： 測(cè)試各種專項(xiàng)成績(jī)，從中找出運(yùn)動(dòng)員。

1、一般身體訓(xùn)練著手抓基礎(chǔ)，專項(xiàng)技術(shù)從分解練習(xí)開始，改變不良動(dòng)作，如外八字跑。擺臂、高抬腿、加速跑、彎道跑，訓(xùn)練量多，強(qiáng)度小，循序漸進(jìn)。

2、專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)：起跑練習(xí)：反應(yīng)、啟動(dòng)、加速、途中、沖刺。起跑要小步，不要高抬大腿。強(qiáng)度：短跑與中長(zhǎng)跑有區(qū)別，不經(jīng)常測(cè)試。力量素質(zhì);多練些膝關(guān)節(jié)、小肌肉群的練習(xí)，可高抬腿、小步跑，撐墻高抬腿。速度素質(zhì)：練習(xí)有關(guān)肌肉的爆發(fā)力，提高反應(yīng)和啟動(dòng)。進(jìn)行20米單腳跳，立定跳遠(yuǎn)，沙坑上縱跳。也可進(jìn)行游泳、跑、跳、投、滾翻接力、一起進(jìn)行。以速度為核心，加強(qiáng)力量、耐力、靈敏性訓(xùn)練，要求動(dòng)作熟練，思想集中。

3、采用綜合素質(zhì)練習(xí)：籃球、體操、武術(shù)等，面要大，方法要多。注意呼吸：二步一吸、兩步一呼。對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，出現(xiàn)問題及時(shí)提出，有傷要休息。

4、柔韌性訓(xùn)練：短跑要注意關(guān)節(jié)的靈活。長(zhǎng)跑后要做壓腿、踢腿，再高抬腿深呼吸。三個(gè)關(guān)節(jié)：膝、踝、髖關(guān)節(jié)的伸拉活動(dòng)，要用的適度。

第二階段：

在第一階段的基礎(chǔ)上繼續(xù)復(fù)習(xí)鞏固，改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作，轉(zhuǎn)入專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練，按比賽要求進(jìn)行專項(xiàng)成績(jī)測(cè)試，模擬比賽，達(dá)到運(yùn)動(dòng)會(huì)高峰的出現(xiàn)。

活動(dòng)計(jì)劃表怎么做 活動(dòng)計(jì)劃小學(xué)生篇二

為切實(shí)加強(qiáng)我校的校園文化建設(shè)，傳承我校校園文化建設(shè)特色，培育積極向上，努力學(xué)習(xí)校園精神，構(gòu)建文明、和諧校園氛圍。經(jīng)研究決定以青少年愛國(guó)主義教育和中華民族精神教育為主線，豐富和活躍我校的校園文化活動(dòng)，在本學(xué)期開展以下活動(dòng)，具體事項(xiàng)通知如下：

一、校園文明建設(shè)用語征集評(píng)比活動(dòng)

為加強(qiáng)校園文明建設(shè)，形成良好的學(xué)風(fēng)、校風(fēng)，貫徹落實(shí)學(xué)校提出的校園文明化的《意見》，樹立我校文明形象，在全校學(xué)生中征集校園文明用語活動(dòng)。

校園“文明用語”的要求：敢于創(chuàng)新、積極向上、健康，富有時(shí)代色彩，短小精練，流行性強(qiáng)，能體現(xiàn)出我校學(xué)生團(tuán)結(jié)、文明、嚴(yán)格、自律的精神風(fēng)貌。

將推薦的“文明用語”進(jìn)行全校大評(píng)比，擬評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)及優(yōu)秀獎(jiǎng)若干名，給予獎(jiǎng)勵(lì)，并在校園網(wǎng)站上登載。

上交時(shí)間：截止9月30日上交。 二、小制作、小發(fā)明比賽

在校園內(nèi)弘揚(yáng)科學(xué)精神，傳播科學(xué)思想和科學(xué)方法，倡導(dǎo)綠色、文明的學(xué)習(xí)和生活方式，在全校營(yíng)造“愛科學(xué)，講科學(xué)，學(xué)科學(xué)，用科學(xué)”的良好風(fēng)尚。

對(duì)象：全校學(xué)生 要求：

1、小發(fā)明、小制作必須是自己動(dòng)手或親自參與的作品。 2、小發(fā)明、小制作可取材于生活中壇壇罐罐等廢棄物。 3、小發(fā)明、小制作種類不限（如航模制作等）。

4、小發(fā)明、小制作應(yīng)利用大休日和節(jié)假日完成，必要時(shí)可由家長(zhǎng)或教師協(xié) 助完成。

5、每件作品必須附有：名稱、構(gòu)思、性能、特點(diǎn)、使用方法以及作者的姓 名、班級(jí)等。

三、“一二九”班班有歌聲歌詠比賽

為培養(yǎng)我們的愛國(guó)情懷，對(duì)我們偉大祖國(guó)有更深的認(rèn)識(shí)，讓我們的校園充滿生氣，班班有歌聲，學(xué)校開展“愛國(guó)主義歌曲”合唱比賽。

1、參賽曲目要求：參賽曲目必須遵循愛國(guó)主義進(jìn)行選擇，內(nèi)容要求健康、積極向上、適宜學(xué)生思想的愛國(guó)主義歌曲，每班一首參賽歌曲。

2、此次比賽以各班級(jí)為單位進(jìn)行，各班班主任接到通知后組織學(xué)生利用班會(huì)課及課余時(shí)間進(jìn)行認(rèn)真準(zhǔn)備。

3、比賽時(shí)間：12月9日，比賽規(guī)則另行通知。

4、本次比賽決賽按年段設(shè)臵一、二、三等獎(jiǎng)，頒發(fā)獎(jiǎng)狀。 （具體參賽細(xì)則及細(xì)則另行通知） 四、積極參加上級(jí)安排的各項(xiàng)活動(dòng)

活動(dòng)計(jì)劃表怎么做 活動(dòng)計(jì)劃小學(xué)生篇三

一、基本概況：

我校多年來沒有開展毛筆書法這門課程了，越來越多的小學(xué)生不會(huì)使用毛筆，殊不知毛筆書法是我們中華民族藝術(shù)寶庫(kù)里的一朵奇葩。一手毛筆字既可為閱者提供美好的享受，也展現(xiàn)了書者良好的文化素養(yǎng)。我校書法興趣小組的開設(shè)旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的寫字習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生練習(xí)書法的興趣，以點(diǎn)帶面，使少年兒童在進(jìn)行漢字的書寫過程中養(yǎng)成良好的性格特征和學(xué)習(xí)習(xí)慣。另一方面，我校開展該興趣小組活動(dòng)，也是為了能充分表現(xiàn)我校學(xué)生多才多藝的特色。

二、指導(dǎo)思想：

中國(guó)書法歷史悠久，博大精深，不但有著鮮明的藝術(shù)性和廣泛的實(shí)用性，而且自身還蘊(yùn)藏著豐富的德育因素。注重挖掘這些因素，并恰當(dāng)?shù)貙⑵淙诤?、滲透在活動(dòng)當(dāng)中，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操，提高他們自身的道德素養(yǎng)和知識(shí)水平會(huì)大有裨益。

三、活動(dòng)目標(biāo)：

1、在書法學(xué)習(xí)中，使他們養(yǎng)成良好規(guī)范的書寫姿勢(shì)和執(zhí)筆姿勢(shì)。

2、指導(dǎo)學(xué)生寫出一筆好字，對(duì)其學(xué)習(xí)以及將來的工作、有著深遠(yuǎn)的影響。

3、通過書法練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)、專心致志、持之以恒的精神。

4、讓學(xué)生直接接觸書法，接觸中國(guó)文化藝術(shù)之美，傳承祖國(guó)傳統(tǒng)文化。

四、活動(dòng)要求：

1、利用每周二下午課外時(shí)間進(jìn)行活動(dòng)，小組成員必須準(zhǔn)時(shí)到達(dá)書法教室，每次上課點(diǎn)名，檢查出勤情況，發(fā)現(xiàn)缺席情況及時(shí)向班主任反映。

2、書法小組成員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，保持室內(nèi)安靜，不準(zhǔn)在書法室大聲喧嘩，不做與書法學(xué)習(xí)無關(guān)的事。

3、保持書法教室的干凈整潔，不亂扔垃圾，廢紙等一律放入垃圾箱。

4、老師每次布置的作業(yè)，學(xué)生都應(yīng)按時(shí)完成。

五、活動(dòng)措施：

1、精選學(xué)習(xí)內(nèi)容：

首先，選好教材教材，闡明學(xué)習(xí)書法道理、增強(qiáng)學(xué)習(xí)勇氣。在活動(dòng)中要使學(xué)生明白，書法不是高不可攀的。其次，創(chuàng)造學(xué)書氣氛、形成專注心境。要求學(xué)生臨帖寫字時(shí)要排除雜念做到平心靜氣、專心致志。

2、正確指導(dǎo)方法：

在書法活動(dòng)中首先要教給學(xué)生正確的執(zhí)筆運(yùn)筆姿勢(shì)，執(zhí)筆輕重的調(diào)控，書寫坐姿、站姿等要領(lǐng)；其次是教給正確的讀帖方法和臨帖方法，如看筆跡，悟其運(yùn)筆過程，看結(jié)體悟其組合規(guī)律，臨帖時(shí)“字?jǐn)?shù)宜少、遍數(shù)宜多”等；再次是要求學(xué)生注意寫字衛(wèi)生。如桌凳、光線、寫字姿勢(shì)等，通過嚴(yán)格的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，使學(xué)生不但可以養(yǎng)成良好的寫字習(xí)慣，還可以培養(yǎng)氣質(zhì)。

3、加強(qiáng)書法訓(xùn)練：

漢字書寫，落筆的輕重，結(jié)構(gòu)的疏密，運(yùn)行的緩急，氣勢(shì)的強(qiáng)弱，均有章法可循，訓(xùn)練小學(xué)生遵守漢字書寫規(guī)律，便是“有紀(jì)律”。

活動(dòng)計(jì)劃表怎么做 活動(dòng)計(jì)劃小學(xué)生篇四

活動(dòng)時(shí)間：20xx年*月

活動(dòng)地點(diǎn)：宿舍前的草坪

活動(dòng)參與人員：全體大一同學(xué)

活動(dòng)組織人員：心理部成員

活動(dòng)名稱：心之舞

活動(dòng)主題：交流近期同學(xué)們心理方面出現(xiàn)的困惑，大家共同討論解決 活動(dòng)主要內(nèi)容：一、飛翔的心緒

二、埋葬煩惱，讓快樂飛揚(yáng)

活動(dòng)流程：

準(zhǔn)備工作：準(zhǔn)備充足的長(zhǎng)方形相同紙片、制作兩個(gè)大的紙盒、準(zhǔn)備一定數(shù)量的筆、剪刀兩把

活動(dòng)的開展：

一、主持人對(duì)來參與活動(dòng)的同學(xué)致歡迎詞。簡(jiǎn)要介紹本次活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)流程。

二、開展第一個(gè)活動(dòng)——飛翔的心緒。具體步驟如下：

a 工作人員給每個(gè)參與同學(xué)發(fā)一張長(zhǎng)方形紙片（發(fā)給沒帶筆的同學(xué)預(yù)備的筆）。

b 然后每個(gè)同學(xué)將自己近期遇到的煩心事寫到紙片上，接著同學(xué)們都將紙片折成飛機(jī)并同時(shí)放飛.（注意每個(gè)同學(xué)將自己的飛機(jī)做上獨(dú)特的記號(hào)，以便自己找到）

c 每名同學(xué)都在草坪上撿起別人的飛機(jī)，打開它看看別人遇到的困難。

d 主持人將同學(xué)們分為四人一組就自己手中的紙條上的問題進(jìn)行討論（討論時(shí)間：30min），找到你們認(rèn)為合理的解決方案寫下。

e 討論時(shí)間結(jié)束后每個(gè)同學(xué)將飛機(jī)都放到中間，每個(gè)同學(xué)找回自己的飛機(jī)看看別人的幫助方法是否對(duì)自己有效。

三、開展第二個(gè)活動(dòng)——埋葬煩惱，讓快樂飛揚(yáng)。具體步驟如下：

a 工作人員再給每位參與同學(xué)發(fā)兩張長(zhǎng)方形的紙片。主持人說明一張紙上寫下自己的煩惱，另一張寫下自己的快樂或以后的目標(biāo)。

b 一位工作人員將同學(xué)們的快樂收起來放到紙盒，另一位工作人員將同學(xué)們的煩惱收起來放到另一個(gè)紙盒。

c 然后兩名工作人員將大家的煩惱統(tǒng)統(tǒng)用剪刀剪掉，主持人宣布從此以后大家的煩惱都像這些煩惱紙片粉碎掉了，煩惱都被埋葬。

d 裝滿快樂的盒子會(huì)被收藏，記錄同學(xué)們的快樂和以后目標(biāo)。

四、主持人闡述活動(dòng)的目的，總結(jié)活動(dòng)的收獲（作結(jié)束語），最后宣布活動(dòng)到此結(jié)束。

活動(dòng)計(jì)劃表怎么做 活動(dòng)計(jì)劃小學(xué)生篇五

活動(dòng)主題：放飛夢(mèng)想

活動(dòng)主體：08教技全班和導(dǎo)生活動(dòng)地點(diǎn)：理北403室

活動(dòng)背景：剛踏入成年、剛踏進(jìn)大學(xué)校門，我們的心中對(duì)未來充滿期待，心中充滿渴望。當(dāng)我們帶著渴望踏進(jìn)大學(xué)校門時(shí)，我們的青春與夢(mèng)想又開始了新的激活與升華。大學(xué)如同一片肥沃的土壤，而青春則在這片土壤上不斷吸取營(yíng)養(yǎng)、不斷地武裝自己。所以說這里是我們?cè)硐氲耐寥?；這里是我們?cè)杏龎?mèng)想的.基石。有夢(mèng)的日子是精彩的。因?yàn)橛袎?mèng)，暴風(fēng)雨后的天空會(huì)更清明；因?yàn)橛袎?mèng)，我們的航行有了導(dǎo)向；因?yàn)橛袎?mèng)，我們的內(nèi)心變得更堅(jiān)強(qiáng)；因?yàn)橛袎?mèng)，放飛你的夢(mèng)想，使我們的生活更加的充實(shí)，沖向理想的殿堂。有了夢(mèng)想，即使身處逆境，亦能幫你鼓起生活的勇氣；有了夢(mèng)想， 即使遇到險(xiǎn)運(yùn)，亦能召喚你鼓起生活的勇氣；有了夢(mèng)想，即使遭遇不幸，亦能促使你保持崇高的心靈．

活動(dòng)程序：一、請(qǐng)主持人出場(chǎng)三、自由發(fā)言，同學(xué)自愿為原則上臺(tái)談一談上大學(xué)之前以及上大學(xué)以來的感受，以及對(duì)于未來的憧憬等等自己上大學(xué)的夢(mèng)想。

四、導(dǎo)生寄語，師兄師姐講講兩個(gè)月以來對(duì)我們的一些建議，給我們指導(dǎo)大學(xué)的路與方向。

五、主持人代表全班感謝導(dǎo)生這兩個(gè)月以來的陪伴與指導(dǎo)。

六、為軍訓(xùn)期間表現(xiàn)突出，被評(píng)為軍訓(xùn)積極分子的同學(xué)頒獎(jiǎng)。

七、團(tuán)支書收集并統(tǒng)計(jì)團(tuán)員信息并簡(jiǎn)單總結(jié)該次活動(dòng)的優(yōu)缺點(diǎn)。

八、活動(dòng)結(jié)束，集體拍照留念。

活動(dòng)成效：成人宣誓儀式為剛踏入人生征程的同學(xué)補(bǔ)辦了一個(gè)莊嚴(yán)而有意義的宣誓儀式，讓同學(xué)們感受到成長(zhǎng)的意義及提高了同學(xué)們的責(zé)任感。同時(shí)，同學(xué)自由發(fā)言環(huán)節(jié)，為廣大同學(xué)提供了交流的平臺(tái)，說出心中所想、心中所惑、心中所望。導(dǎo)生的發(fā)言，為我們指明了方向，為我們的大學(xué)生活作了最真切最有價(jià)值的導(dǎo)航。而對(duì)導(dǎo)生的感謝，則把我們這兩個(gè)月以來對(duì)師兄師姐的無限感激表達(dá)了出來。頒獎(jiǎng)儀式也讓同學(xué)增強(qiáng)了個(gè)人和集體的榮譽(yù)感。拍照留念，一張張笑臉、一個(gè)個(gè)希奇古怪的動(dòng)作，盡顯了18歲的我們充滿活力與激情，對(duì)未來的生活充滿期待，也拉近了同學(xué)間的距離，讓來自全國(guó)各地的我們，走在一起，感受集體的溫暖。