在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來(lái)看一看吧。

我學(xué)會(huì)了自由泳字篇一

一天，哥哥叫我去游泳，我爽快地答應(yīng)了。我?guī)嫌狙?、泳帽、游泳圈還有泳鏡，和哥哥一起出發(fā)了。

我倆來(lái)到游泳館，里面好大。我先給游泳圈充好氣，戴上眼鏡、套上泳圈，就進(jìn)了淺水區(qū)。淺水區(qū)有滑梯，我上去滑了幾次后，哥哥說深水區(qū)好玩，我就和他去了深水區(qū)。

哥哥要和我比賽，我使勁往前蹬，可身體卻始終徘徊不前。只見哥哥在岸上一跳，一個(gè)完美落水，之后，他就飛快地游了起來(lái)。沒過一會(huì)兒，就到終點(diǎn)了。我羨慕極了，便向哥哥請(qǐng)教。

哥哥認(rèn)真耐心地給我講解每個(gè)動(dòng)作。先教蛙泳，哥哥說，跳入水里后，雙手合掌往前伸，兩只腳的腳后跟挨住，然后分開，往下蹬去，連續(xù)做三次，手一直保持那個(gè)樣子，然后換氣。最后抬起頭，用手做一個(gè)像畫圓一樣的動(dòng)作，在畫圓的過程中深呼吸，憋住氣，再往下垂去。哥哥又給我做了幾次示范，我牢牢記住了這些動(dòng)作。

之后，我又學(xué)習(xí)憋氣，但是我憋上幾秒鐘就憋不住了。哥哥把鼻夾給我，加上鼻夾，我竟能游上幾十秒了。一切都會(huì)了，就差練習(xí)了。我站在岸邊，心情特別緊張。哥哥在旁邊鼓勵(lì)我，要有信心，有勇氣?！芭椤钡囊宦暎姨M(jìn)了水里，游起來(lái)。我竟然會(huì)游泳了！我游來(lái)游去好自由啊，心里感到特別歡樂和愉悅。

通過這件事，我明白了，要做好一件事，就一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)，體會(huì)其中的含義；要相信自己，戰(zhàn)勝自己，不要膽怯，鼓起勇氣去面對(duì)，就一定能把事做好。

我學(xué)會(huì)了自由泳字篇二

在這個(gè)學(xué)期的暑假里，我學(xué)會(huì)了游泳，老師教得非常嚴(yán)格，我一開始學(xué)習(xí)游泳的時(shí)候還不會(huì)，記得我第一次去學(xué)游泳，我很早就到了游泳館里，我在那里等了好長(zhǎng)時(shí)間，老師才出來(lái)點(diǎn)名，我們排著整齊的隊(duì)伍，走到了里面，我們先做了一下準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，比如：手臂向前或向后擺。

先教憋氣，再教浮，再教打腳，然后教拿著浮板單手游，最后就是合起來(lái)做。

今天是第一天，我們教的是憋氣，我們站在那憋氣，老師一聲令下，我一下子猛得下去了，水到了鼻子里，可嗆了，我一下子又浮了起來(lái)，弄了一鼻子水。后來(lái)我一點(diǎn)一點(diǎn)得學(xué)會(huì)了應(yīng)該如何憋氣。

然后教的是浮，老師教我們雙水放松，身體放松，腳并在一起，這樣就可以浮起來(lái)了，我照著老師的方法，一下子就浮起來(lái)了。

時(shí)間一天天的過去，游泳的方法，速度也越來(lái)越快，讓我非常佩服我自己。

這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)實(shí)在太有用了處了，也非常實(shí)用。

我學(xué)會(huì)了自由泳字篇三

今天是我第二次去學(xué)游泳，我到游泳館里后，我們先練習(xí)了練習(xí)憋氣。

我們男生隊(duì)一共有三個(gè)組，我在第二組。教練讓所有第二組的小朋友下水憋氣五秒鐘，還必須把整個(gè)頭埋到水里去。所有第二組的小朋友都下水以后，教練要一個(gè)個(gè)的檢查。

輪到我的時(shí)候我有一點(diǎn)點(diǎn)害怕，后來(lái)我不害怕了，我深吸一口氣，就潛下了水，在水里，水進(jìn)到耳朵里就像毛毛蟲爬進(jìn)耳朵里一樣，真是難受極了。

我一共憋了六秒鐘，我上來(lái)以后，我忍不住多吸了幾口氣，多新鮮的空氣?。?/p>

教練說：“好，你可以過關(guān)了。”我真高興??！大部分第二組的小朋友都過關(guān)了，有一小部分的人沒有過關(guān)。

過關(guān)的小朋友去沖個(gè)冷水澡，穿好衣服，我們大家就走了。

我覺得學(xué)游泳真的是很難啊，我第一次學(xué)的的時(shí)候還有點(diǎn)不想再去了呢，不過后來(lái)我想了想還是繼續(xù)學(xué)吧，我們一定要戰(zhàn)勝自己。

我學(xué)會(huì)了自由泳字篇四

今天，是第二節(jié)課了，我們練習(xí)“蹬墻”。

教練先給我們示范了一遍。教練把雙手舉起，貼緊頭部，一只腳靠著墻，另一只腳踩著瓷磚，把頭放入水中后，腳用力一蹬，就游了出去。教練游得很遠(yuǎn)，到中間的時(shí)候，手往下一劃，就站起來(lái)了?！罢婧?jiǎn)單呀！”我在心里想。

實(shí)踐的時(shí)間的時(shí)候到了。我蹬出去后，在水下左看右看，快沒氣了的時(shí)候，手往下一劃，本以為可以穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)卣竞昧?，卻在水中撲騰。要不是教練及時(shí)趕到，我肯定要喝兩大口水了。教練對(duì)我說：“你在水下頭都是抬著的，肚子肯定挺著，所以你不可能站好。只要頭往下壓，收腹，這樣就能站好了?！迸?，怪不得上一節(jié)課教練讓我把頭壓下去，原來(lái)就是為這節(jié)課打下基礎(chǔ)呀！

第二次實(shí)踐時(shí)，我看不到前面了，眼里只有藍(lán)色的小瓷磚。我怕撞到別人，就馬上站了起來(lái)。教練游過來(lái)，問我：“你為什么那么早就站起來(lái)？你憋氣的時(shí)間不是挺長(zhǎng)的嗎？”我答：“教練，您不是說在水下不能抬頭的嗎？我看不到前面又怕撞到別人，就站起來(lái)了?！薄斑@你不用擔(dān)心，”教練說，“別人看見你游過來(lái)，肯定會(huì)躲開的，難道還會(huì)讓你撞嗎？”

第三次，我做到了所有的要領(lǐng)，游得也比較遠(yuǎn)，教練說這是我至今最完美的一次。我心里樂開了花。

游泳，真快樂。

我學(xué)會(huì)了自由泳字篇五

星期一中午，天氣炎熱，我和爸爸坐在家里。

我一邊擦汗，一邊用扇子扇風(fēng)，我想了想說：“爸爸我們?nèi)ビ斡景桑　卑职指吲d地說：“好?。　闭f完，爸爸就去給我拿衣服， 游泳圈和褲子。

我和爸爸坐上車，不一會(huì)兒就到了游泳館。

爸爸走到優(yōu)越池邊，我也到了游泳池旁邊，我馬上把衣服脫掉，穿上了游泳衣，我迫不及待誰(shuí)把游泳圈套在身上，跳進(jìn)了游泳池。

過一會(huì)兒，我看見爸爸在游泳，游地非?？欤屹M(fèi)了好勁才把爸爸追上，我一邊游，一邊對(duì)爸爸說：“爸爸，我和你來(lái)一場(chǎng)游泳比賽，好嗎？”爸爸開心地說：“好?。　卑职诌€沒說完，我就開始游了。

但是，不一會(huì)兒，就被爸爸追上了。

大約十分鐘還沒到，爸爸就到了終點(diǎn)。

過了一會(huì)兒，我們就回家了。

真是一個(gè)美好的下午呀！

我學(xué)會(huì)了自由泳字篇六

爸爸帶我去愛心幼兒園里的游泳池學(xué)游泳。

爸爸送我到游泳池旁就走了，我孤零零地站在水池邊，心里很害怕。這時(shí)一位女老師從后面走來(lái)，我一轉(zhuǎn)身，把我嚇了個(gè)半死。老師笑著說：“不用怕，跟我來(lái)！”我表面上說好，但我心里還是很害怕。老師帶我換了泳衣，我心情也放松了很多。

我換好衣服出來(lái)時(shí)看見別人都開始做熱身運(yùn)動(dòng)了。我跑過去跟著做起來(lái)，雖然手臂和腿有點(diǎn)酸痛，但我還是咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持做下去，做著做著，關(guān)節(jié)活動(dòng)開就不痛了。

我們來(lái)到了泳池邊，老師說第一步是坐在地上踢水，老師一邊說一邊做，我們也象老師那樣踢水，這時(shí)一個(gè)小朋友回更衣室里拿出筆和紙，他用筆在紙上寫著“水”字，然后用腳去踢那張紙，惹得大家哈哈大笑。

接下來(lái)，老師讓我們趴在水面上用腳學(xué)青蛙蹬水……

老師讓我們自由練習(xí)，我趴在水面劃水，我看別人都在玩我也很想玩。我想到我們班主任常對(duì)我們說的一句話：笑是哭的根根。他們一定會(huì)后悔的。果然30分鐘后，老師叫我們一個(gè)一個(gè)做給他看，有的同學(xué)就不會(huì)了，輪到我做完時(shí)老師當(dāng)場(chǎng)就表?yè)P(yáng)了我，那時(shí)，我得意洋洋的，還對(duì)他們做了一個(gè)鬼臉。笑瞇瞇的去休息了。

最后一步，老師教我們?cè)趺从?。我一學(xué)就會(huì)，可是玩的那幾個(gè)人怎么都游都游不會(huì)，老師生氣地批評(píng)了他們一頓。

這一天，我不僅學(xué)會(huì)了如何游蛙泳，還學(xué)會(huì)了一分辛勞一分收獲，不勞動(dòng)就不會(huì)有好的回報(bào)。

我學(xué)會(huì)了自由泳字篇七

以前，我只會(huì)在淺的池里游泳、玩水，后來(lái)我叫媽媽把我?guī)У接斡攫^去學(xué)游泳，媽媽答應(yīng)了，便開始學(xué)游泳。

媽媽跟教練說了我的情況，教練便一對(duì)一教學(xué)。剛開始老師教的都是一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，我心想：這么簡(jiǎn)單的動(dòng)作也要學(xué)？看來(lái)游泳只不過是一件簡(jiǎn)單的事情，還要學(xué)？

所謂驕兵必?cái)?。果然，后面的練?xí)證明了我的想法是錯(cuò)誤的。

在一次試游15米時(shí)，游到十米后，突然我感覺力不從心，手有些麻木，呼吸也調(diào)整不過來(lái)，心里開始有點(diǎn)著急起來(lái)。我越急動(dòng)作越亂就越游不動(dòng)，身體開始往下沉，咕咕地喝了幾口水，眼看就要沉下去了，被教練一招“如來(lái)神掌”拯救了。 我爬上池邊，癱坐在地上———我已經(jīng)喝了不少水。

我從這次經(jīng)歷感覺到，我應(yīng)該謙虛。往后我開始專心地學(xué)，吸氣、呼氣、再吸氣、再換氣……

功夫不負(fù)有心人，最后我終于學(xué)會(huì)了游泳。

我學(xué)會(huì)了自由泳字篇八

我喜歡游泳。

去年放暑假的時(shí)候，媽媽和爸爸要我去學(xué)游泳，我高興極了。說實(shí)話，其實(shí)我一直想去學(xué)，只是以前他們擔(dān)心安全沒讓我去。

到了游泳池，黃教練首先教我游泳的基本動(dòng)作。

我背著一個(gè)輕輕的泡沫，正要下去的時(shí)候，忽然有一個(gè)人在背后推我到池塘里。我就往下沉，糟糕！我嗆水了，我咕嘟咕嘟地喝了好幾口水，嚇得我全身發(fā)顫呢！媽媽和爸爸都在笑，我生氣地說：“有什么可笑的！”

過了幾個(gè)星期，我終于學(xué)會(huì)了游泳，心里非常開心。可是我游泳起來(lái)一點(diǎn)兒也不舒服，黃教練向我走來(lái)，說：“你在水中吐泡泡還有點(diǎn)兒害怕?！蔽乙宦?，心想，她要干什么？

還沒等我反應(yīng)過來(lái)，她把我的頭按到水里，我一連喝了好幾口水，連黃教練也在笑我。黃教練給我做了一個(gè)示范，我看見她在水面上吹泡泡，我也學(xué)會(huì)著做起來(lái)，不一會(huì)兒，我學(xué)會(huì)了這一招。

媽媽見我在水中暢游，夸我說：“真像一只小青蛙呢！”

我學(xué)會(huì)了自由泳字篇九

這是一個(gè)驕陽(yáng)似火，烈日炎炎的下午，爸爸和我不謀而合地想去游泳館游泳。

來(lái)到游泳館，泳池的中間用一扇鐵柵欄，分成深水區(qū)和淺水區(qū)兩部分。池水清澈見底，仿佛一塊明亮的大鏡子。

我?guī)Ш糜救ζ炔患按匮刂鎏菹铝怂?。“哇！好涼快啊！”我驚訝道。腳踩在池底，水剛好沒過我的肩膀。不一會(huì)兒，我感覺呼吸不像在岸上那樣輕松了。爸爸告訴我水沒過人體胸脯部位時(shí)，受水的壓力影響，就會(huì)有呼吸急促的癥狀。我只好套著游泳圈，慢悠悠地在水里劃來(lái)踢去，浪花四濺。不遠(yuǎn)處的泳池邊，教練正在教幾個(gè)比我還小的孩子練習(xí)游泳動(dòng)作。看著他們?cè)谒镒杂勺栽诘貢秤沃?，我心里十分羨慕。

爸爸明白了我的心思，微笑著說：“寶貝是不是想學(xué)游泳??？爸爸教你好不好？”我急切地回答：“嗯嗯?！痹诎职值哪托慕虒?dǎo)下，我慢慢地學(xué)會(huì)了憋氣和自由泳的基本動(dòng)作。我一遍又一遍按著爸爸的指導(dǎo)嘗試著，好幾次被水嗆得鼻滴直流想放棄，想到爸爸說的話和旁邊比我還小的小朋友堅(jiān)持不懈的毅力，我重新鼓起了勇氣。經(jīng)過無(wú)數(shù)次的實(shí)驗(yàn)，我終于可以憋氣15秒，最長(zhǎng)的一次可以堅(jiān)持25秒。并且還掌握了自由泳的基本動(dòng)作和技巧，我欣喜若狂，開心極了！

游泳不僅給我的暑假生活添了樂趣，還讓我明白：做任何事情只要持之以恒、堅(jiān)持不懈一定可以成功的！

我學(xué)游泳02-05

我學(xué)會(huì)了自由泳字篇十

假期的時(shí)候，看到好多的同學(xué)都會(huì)游泳，于是媽媽答應(yīng)讓我也去學(xué)游泳。

媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班，利用課余時(shí)間，跟著教練學(xué)游泳。

到了游泳館，教練先叮囑我們一些注意事項(xiàng)，就把我們帶到了水池邊。首先教我們憋氣，讓我們深深的吸進(jìn)一口氣。然后把頭伸進(jìn)水里，把氣憋住。第一次我憋了5秒吧，第二次我憋了8分鐘。第三次我憋了快10秒吧。我的成績(jī)?cè)絹?lái)越好。

然后，教練又教了我們漂浮。在憋氣的時(shí)候，把手放在兩邊的繩子上，身體和兩條腿漂浮在水面上，接著我們就像小青蛙一樣蹬腿。我用腿前后蹬著，感覺特別好玩，一點(diǎn)都不害怕。

教練宣布我們可以下水游泳了，一到水里，我又害怕起來(lái)，不敢松開教練的手。看到別的小朋友都像小魚一樣在水里自由自在的游著。我還是不敢動(dòng)。這時(shí)看見媽媽鼓勵(lì)的眼神，我就勇敢的松開了教練的手，眼睛一閉，跳到了水里。不幸的事情還是發(fā)生了，我被嗆了一口水。但是，我還是堅(jiān)持游下去。能游一米了。教練和媽媽都在鼓勵(lì)我。能游兩米了，我的心漸漸的放松下來(lái)。不知不覺游了三米，四米，……好神奇啊，我的身體能像氣球一樣在水面上浮著了。

學(xué)游泳，讓我明白了一個(gè)道理：堅(jiān)持不放棄，才能成功。