我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

游泳課心得體會篇一

暑假,媽媽給我報了一個游泳班讓我去學(xué)游泳,她說:學(xué)游泳既能錘煉身體,又可以學(xué)個特長.

來到了陽泉賓館,我換上了泳裝,戴上潛水鏡,一切準(zhǔn)備就緒.老師讓我們排好隊站到游泳池邊.我一眼看見那碧綠碧綠的水,心里特高興,真想一下子跳下去,可又害怕畢竟沒有下過那么深的水.我心里卻在暗暗地想:"我一定要學(xué)會游泳."

練習(xí)開始了,老師先讓我們做熱身運動,幾分鐘后,終于可以下水了,我們一個個歡呼著,臉上都笑開了花,我們像青蛙一樣一個接著一個跳進了水,游泳池里的水冰涼冰涼的,比起這炎熱的夏天真是舒服極了.老師首先教我們學(xué)憋氣和換氣,憋氣就是先吸一口氣，然后把整個頭埋進水里憋住氣。我怕在水里面喝水，就不敢把頭埋進水里，看見老師一次又一次的給我們做示范，我自己也試著做了一下，起來的時候一口水都沒有喝，就這樣我反復(fù)地練了幾遍后，居然一點也不害怕了，而且一次比一次憋的時間長。

接下來老師又教了我們浮漂,打腿和劃手,老師讓我們在中水區(qū)和深水區(qū)之間反復(fù)地練習(xí),每當(dāng)老師吹口哨讓我們一個一個地練的時候,我心里特緊張,我總在心里對自己說:"加油于正康你一定能行."

就這樣經(jīng)過二十天的反復(fù)練習(xí),我終于可以行動自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通過學(xué)習(xí)游泳讓我明白了無論做什么事情都要勇敢,要勇于嘗試,不怕辛苦,一次失敗后還要努力做才會成功.

后來爸爸媽媽經(jīng)常帶我去游泳,我喜歡游泳.

游泳課心得體會篇二

在學(xué)生生涯中，游泳課堂已經(jīng)成為了不可或缺的一部分。每個人有不同程度的游泳技巧，而游泳課堂為學(xué)生們提供了一個可靠的平臺，以增強他們的泳技技能和自信心，所以本文將分享我在游泳課堂中的體驗和思考。

第二段：獲得的技能

在游泳課上，我學(xué)到了許多關(guān)于游泳的知識和技巧。老師教授的內(nèi)容包括了正確的呼吸方法，如何掌握好姿勢，以及如何保持游泳速度等等。同時，我們也可以自由地練習(xí)不同的技巧和泳姿，從而增加我們的泳技水平。在課堂上獲得的這些技能不僅幫助我在游泳時更加自信和流暢，還提高了我在水上的安全性。

第三段：團隊合作的重要性

在游泳課堂中，我也發(fā)現(xiàn)了團隊合作的重要性。每個人的安全都要考慮到，尤其是救援部分。在上課時，我和我的同學(xué)們共同努力，相互激勵，互相指導(dǎo)和糾正技巧，還能夠一起搭配上各種游泳器材，從而提高團隊合作和溝通的能力。這不僅僅是有助于我們在游泳中更加順暢，而是提高自己在團隊中的重要性。

第四段：克服挑戰(zhàn)的重要性

學(xué)習(xí)游泳并不是一件容易的事情。初學(xué)者們可能會感到緊張，甚至有些人可能會害怕水。然而，參加游泳課堂從不輕易放棄這樣的初學(xué)者，因為鞏固和克服困難會更加激勵他們。通過不斷嘗試，學(xué)生們可以逐漸克服他們的恐懼，獲得自信。例如，當(dāng)我第一次跳入水中時，我非?？謶炙?，但在教練的鼓勵下，我學(xué)會了在泳池中保持漂浮，然后學(xué)會了不同的泳姿。

第五段：結(jié)論

總的來說，游泳課堂是學(xué)生們?nèi)粘Ｉ钪幸豁椨幸娴幕顒樱岣吡宋覀兊挠斡炯寄?，并鼓勵我們承?dān)更多團隊活動和更高的反應(yīng)水平。同時，它也是一項有趣的活動，可以與學(xué)友們互動，切身體驗和嘗試不同的游泳技巧和泳姿。因此，我希望，在接下來的學(xué)期里，能夠在游泳課堂上繼續(xù)努力，學(xué)會更多的技能，并將他們帶到我們的日常生活中。

游泳課心得體會篇三

八月三日晚上 ，爸爸說第二天要帶我去學(xué)游泳?！笆菃?太好了?！蔽腋吲d地抱住爸爸親了又親。

四日早晨，我比平時起得都早，吃過早飯就興奮地坐著爸爸的車來到了體育館。只見游泳池里已經(jīng)有許多孩子了，有比我大的，也有比我小的。我馬上換好衣服迫不及待地下水了。

我一下水，教練就向我走來，熱情地說：“我先來教你第一個動作—悶水?？次易觥！敝灰娊叹氹p手握著池邊的鐵桿，張大嘴巴深吸一口氣，然后閉上眼睛，蹲下去將頭全部浸入水中。等教練示范完了，我也學(xué)著他的樣子做了起來。第一次就悶了三十秒，不過嗆了幾口水。接著我一連練習(xí)了好幾遍，都沒嗆水。

教練見我練得好，就教我練第二個動作—抱膝。教練同樣也給我做了個示范，我看得很清楚，也像教練那樣做了起來。我做了好多遍，自認(rèn)為學(xué)會了就在游泳池里玩起來，教練看見就抱起我，用他的“鐵砂掌”打我的屁股，別看他似乎打得很用力其實一點也不疼，我依然開心地玩著，不知不覺就下課了。那時我已經(jīng)累得筋疲力盡了，沒想到游泳還挺費體力的?；丶液蟪粤藘蓚€面包。

第二天我就趕上在我前面學(xué)的孩子，和他們一起練習(xí)蹬池壁向前滑行，身體要筆直得向前滑行，教練一滑就能滑半個池子他說：“你們能滑得像我這么遠就好了，你們今天就練這個?！蔽揖途氀骄氀剑D(zhuǎn)眼間就下課了。

第三天，教練教我游泳時如何換氣，教練說：“這個動作比較難，你們要仔細(xì)聽仔細(xì)看。眼睛到水面的時候就開始吐氣，浮出水面以后就吸一大口氣?！闭f完他邊游邊換氣，我就在他身旁仔細(xì)看。他做完就讓我們桿子練習(xí)換氣。

第四天教練把完整的蛙泳動作全部交給了我，手地動作我很快就學(xué)會了，但腳的動作一開始做得不標(biāo)準(zhǔn)，教練讓我身體伸直，雙手抓住桿子，他一只手拖住我的身體，另一只手抓住我的腳，一邊講解，一邊控制我的腳，直到我的動作標(biāo)準(zhǔn)了為止。雖然我學(xué)會了蛙泳，但卻游不遠。第五天我反復(fù)地刻苦訓(xùn)練，經(jīng)過我的練習(xí)終于能游一個池子遠了。

耶!我終于學(xué)會了游泳。

游泳課心得體會篇四

光陰荏苒，不知不覺中,一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)走向尾聲。很幸運的選到了李忠老師的課，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，收獲良多。

伏爾泰曾說：“生命在于運動?！边_芬奇亦言：“運動是一切生命的源泉?！弊鳛閷W(xué)生總是埋頭學(xué)習(xí)，如果不經(jīng)?；顒铀闹?，對健康是一種傷害，也是一件極其痛苦的事情，最終是不利于學(xué)習(xí)的。所以體育的重要性不言而喻。而對于我們這些往往會忽視體育的大學(xué)生們來說，上好體育課顯得尤為關(guān)鍵。大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因為“身體是革命的本錢”。

“生命在于運動”，作為國之棟梁的當(dāng)代大學(xué)生，體育運動對于我們的重要性不言而喻了。古人說，腰纏萬貫，不如一技在身，而游泳，作為一種技能，那已經(jīng)直接與安全甚至是生命相掛鉤, 尤為重要。所以，我覺得自己很幸運，可以選上游泳課。

游泳課是實打?qū)嵉纳?。由老師示范，指定任?wù)，課上的一個半小時利用得很充分，也得到了充足的鍛煉。我最想稱贊的就是課上的練習(xí)時間很充足，也可以及時請教老師，有利于我們學(xué)習(xí)。對于不太會花其他時間在鍛煉上的我來說，體育課能讓我適時地放松一下身心，也是難得的鍛煉。

這學(xué)期的游泳課我上得很開心，也很認(rèn)真，課余時間也不忘去游泳館練習(xí) 雖然我學(xué)得有點慢，有些動作的幅度太小，體力耐力都不怎么好，總是要麻煩老師，請教老師，但我一直為自己能夠全力以赴，認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)一項運動而自豪。 不過，我現(xiàn)在游得不快，也不會踩水，希望通過暑假的努力，游得熟練，學(xué)會踩水。

我認(rèn)為體育鍛煉的目的是使身心舒服，循序漸進。每個人都知道怎樣對自己的身體最好，而不是依靠一個標(biāo)準(zhǔn)把人給分開，。在屬于自己的狀態(tài)內(nèi)達到更好，這樣才最好。

最后，提點小小的建議。由于淺水區(qū)域過于小，課余去練習(xí)的時候太擁擠，無法達到理想的效果。我希望學(xué)?？梢酝晟朴斡驹O(shè)施和設(shè)備，讓我們更好地享受到游泳的樂趣。

“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個口號，我們每個人都應(yīng)該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)。

保持一個好的身體狀態(tài)，無論是對學(xué)習(xí)還是生活都是大有裨益的。

大學(xué)游泳課心得體會精選篇4

游泳課心得體會篇五

十幾周過去了，游泳課也要迎來最終的考試了，說實話，這短時間的游泳課我確實學(xué)到了很多東西，從一開始的不知蛙泳為何物到現(xiàn)在的基本掌握了蛙泳的要領(lǐng)，對于自己取得的成績我還是挺滿意的，當(dāng)然能夠取得如此的成果也要謝謝老師的悉心教導(dǎo)，在此謝謝趙歌老師了。

其實我以前就非常喜歡游泳，但那時我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學(xué)過游泳的同學(xué)一起去游泳我才發(fā)現(xiàn)了差距所在，和同學(xué)相比我的速度簡直如一只烏龜般緩慢，因而就非?？释軐W(xué)會游泳，能夠像一名真正的運動員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學(xué)期都會提交游泳的志愿，但是學(xué)校的游泳課實在太受歡迎了，直到這學(xué)期我才有幸選到了游泳。

雖說選上了但一開始完全沒有整明白上課地點在哪，問了很多人他們也不知道嘉園游泳館在哪，結(jié)果第一節(jié)課很遺憾的曠掉了，還好第一節(jié)課僅僅教了換氣，沒有落下太多，到了第二節(jié)課老師同樣把換氣的要領(lǐng)講了一遍，隨后便是我們自己下水體驗。因為我沒有正規(guī)的學(xué)過游泳，也一直沒有換氣的習(xí)慣，剛開始還有點緊張，總是感覺很不自然，換氣的節(jié)奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學(xué)會去感受再說水中的感覺，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由于沒有掌握要領(lǐng)，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨著老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。接下來的幾周老師只交了浮板練習(xí)，之所以練習(xí)這么長時間是因為這個動作主要在于體會腿部動作，而腿部動作是蛙泳的主要動力來源，一個人有的快不快主要便是靠腿部動作了。每個人領(lǐng)一塊浮板下水，雙手握住浮板前端，雙臂置于浮板上，頭部保持露在水面上再配合以腿部動作，腿部動作具體來說就是按照“收”(大腿保持平行，收小腿)，“翻”(小腿收緊以后翻開腳腕)，“蹬”(再用力向后蹬)，“夾”(蹬完以后兩腿再夾緊)的順序使自己前進，當(dāng)然進行腿部動作時要注意在分開腿時幅度要小一點，最好是只分開小腿，大腿與肩部保持平行，這樣有助于我們更有效率的游泳，同時蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。自然我開始練習(xí)時感覺不太自然，游得也不快，有時候甚至?xí)芩?，但通過聽老師的分析示范以及觀察掌握得比較好的同學(xué)再加上自己的思考和課外的練習(xí)才逐漸學(xué)會了這個動作。再接著便是手腿的配合加換氣了，具體的步驟就是便是“劃水時腿不動，收手時收腿，伸手后蹬腿”，同時還要注意“淺劃水，窄蹬腿”，也就是說收手時盡量離身體遠一點，蹬腿時幅度小一點，換氣也要由原來的水下吐氣水上吸氣改為現(xiàn)在的水上快速呼氣吸氣，而抬頭換氣時盡量收著下巴，頭放入水中時將頭埋入雙臂下以減少水的阻力。說真的當(dāng)把動作和在一起時我還真不習(xí)慣，開始時總是手忙腳亂的，毫無節(jié)奏可言，經(jīng)常游到中途時由于嗆水和動作的不規(guī)范而使得自己停下來了，當(dāng)時還真是有點氣餒，還好老師一直在鼓勵我們，告訴我們已經(jīng)游得相當(dāng)?shù)暮昧?，讓我們不要急，慢慢來，于是我平?fù)下心情更加努力的練習(xí)，練習(xí)的同時也會時不時觀察其它的人，將它們的動作和我的相比較，好的方面自然繼續(xù)發(fā)揚，而自己不足的方面通過詢問他人和自己思考也慢慢地改正了，幾周以后我總算有點感覺了，能夠較自如的在水池中“遨游”，速度也還算可以，在老師的一次提前測試的80中又出了1分25秒的成績，雖然不知道這個成績能得多少分，但總應(yīng)該不算太差吧，應(yīng)該勉強能夠為這學(xué)期的游泳課交一份滿意的答卷吧。

游泳可以說是一項技術(shù)性很強的運動，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好?？偨Y(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會，我覺得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個方面：

一是要認(rèn)真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯誤及時糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個動作都做到位。二是在課下要主動去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解。最重要的是要多練習(xí)，為了多練習(xí)我便時常約同學(xué)去游泳池陪我練習(xí)游泳，畢竟要理論聯(lián)系實際嘛，游泳的時候也要注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。三是要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。

四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運動員在水中游的是必定會感覺非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。

游泳課雖然要結(jié)束了，但是我以后還會繼續(xù)練習(xí)游泳，畢竟我現(xiàn)在只會蛙泳而且僅僅算是基本掌握要領(lǐng)，與真正的高手還有好大的差距，同時如果有機會也一定要學(xué)會自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，爭取做一個全能型的“選手”。而且游泳也是一項對人身體非常有益的運動，以前曾在一本讀物上了解到游泳和牛奶是目前為止對人身體最無害的兩種東西，游泳額諸多好處包括：

1、增強心肌功能;

2、增強抵抗力;

3、減肥;

4、健美形體;

5、加強肺部功能;

6、護膚。

既然游泳有如此多的'好處，我想它一定會伴隨我一生的。

游泳課心得體會篇六

游泳是一項非常受歡迎的體育運動，它不僅可以鍛煉身體，還有益于心理健康。在過去的一學(xué)期中，我參加了學(xué)校的體育游泳課，并且取得了很多收獲。接下來，我將分享我在游泳課上的心得體會。

第二段：對游泳技巧的學(xué)習(xí)和進步

在游泳課上，我學(xué)到了很多游泳的基本技巧，比如自由泳、蛙泳、背泳和仰泳。通過每節(jié)課的練習(xí)和反復(fù)學(xué)習(xí)，我的游泳技術(shù)有了顯著的提高。起初，我只能勉強游上一兩個來回，但隨著時間的推移，我可以游得更遠，甚至可以游越整個游泳池。這個過程讓我意識到只要堅持努力，就能不斷提高自己的技術(shù)水平。

第三段：游泳對身體健康的影響

游泳作為全身性的運動，對身體健康有很大的益處。通過游泳，我感受到了身體的力量和靈活性的提升。游泳鍛煉了我的肌肉，使我變得更加強壯和健康。此外，游泳還可以改善我的心肺功能，讓我擁有更強的耐力和體力。在課堂上，我能夠感受到自己每次游泳都會出汗，這證明了游泳對身體健康的積極影響。

第四段：游泳對心理健康的影響

游泳不僅對身體有益，還對心理健康非常重要。在游泳課上，我學(xué)習(xí)到了放松自己、調(diào)節(jié)情緒的技巧。當(dāng)我在游泳池中暢游時，我能夠暫時忘記一切煩惱和壓力，享受游泳帶來的寧靜與快樂。此外，與他人一起游泳也有助于增進交流和減輕社交壓力。通過與同學(xué)互動，我感到更加快樂和自信。

第五段：總結(jié)和展望

游泳課給我?guī)砹撕芏鄬氋F的經(jīng)驗和收獲。我不僅學(xué)會了游泳的技巧，還提高了身體素質(zhì)和心理健康。希望將來我能夠繼續(xù)保持游泳的習(xí)慣，并將其融入我的生活。我相信，隨著時間的推移，我在游泳中的成長和進步將會更加明顯，我也能夠享受到游泳帶來的更多好處。

總的來說，參加體育游泳課給我?guī)砹撕芏喾e極的心得體會。通過學(xué)習(xí)游泳技巧和鍛煉身體，我不僅變得更加強壯和健康，還從中收獲了快樂和自信。我非常感激這門課所帶給我的所有好處，并期待將來繼續(xù)游泳，享受游泳所帶來的樂趣和好處。

游泳課心得體會篇七

十幾周過去了，游泳課也要迎來最終的考試了，說實話，這短時間的游泳課我確實學(xué)到了很多東西，從一開始的不知蛙泳為何物到現(xiàn)在的基本掌握了蛙泳的要領(lǐng)，對于自己取得的成績我還是挺滿意的，當(dāng)然能夠取得如此的成果也要謝謝老師的悉心教導(dǎo)，在此謝謝趙歌老師了。

其實我以前就非常喜歡游泳，但那時我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學(xué)過游泳的同學(xué)一起去游泳我才發(fā)現(xiàn)了差距所在，和同學(xué)相比我的速度簡直如一只烏龜般緩慢，因而就非?？释軐W(xué)會游泳，能夠像一名真正的運動員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學(xué)期都會提交游泳的志愿，但是學(xué)校的游泳課實在太受歡迎了，直到這學(xué)期我才有幸選到了游泳。

雖說選上了但一開始完全沒有整明白上課地點在哪，問了很多人他們也不知道嘉園游泳館在哪，結(jié)果第一節(jié)課很遺憾的曠掉了，還好第一節(jié)課僅僅教了換氣，沒有落下太多，到了第二節(jié)課老師同樣把換氣的要領(lǐng)講了一遍，隨后便是我們自己下水體驗。因為我沒有正規(guī)的學(xué)過游泳，也一直沒有換氣的習(xí)慣，剛開始還有點緊張，總是感覺很不自然，換氣的節(jié)奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學(xué)會去感受再說水中的感覺，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由于沒有掌握要領(lǐng)，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨著老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。接下來的幾周老師只交了浮板練習(xí)，之所以練習(xí)這么長時間是因為這個動作主要在于體會腿部動作，而腿部動作是蛙泳的主要動力來源，一個人有的快不快主要便是靠腿部動作了。每個人領(lǐng)一塊浮板下水，雙手握住浮板前端，雙臂置于浮板上，頭部保持露在水面上再配合以腿部動作，腿部動作具體來說就是按照“收”(大腿保持平行，收小腿)，“翻”(小腿收緊以后翻開腳腕)，“蹬”(再用力向后蹬)，“夾”(蹬完以后兩腿再夾緊)的順序使自己前進，當(dāng)然進行腿部動作時要注意在分開腿時幅度要小一點，最好是只分開小腿，大腿與肩部保持平行，這樣有助于我們更有效率的游泳，同時蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。自然我開始練習(xí)時感覺不太自然，游得也不快，有時候甚至?xí)芩ㄟ^聽老師的分析示范以及觀察掌握得比較好的同學(xué)再加上自己的思考和課外的練習(xí)才逐漸學(xué)會了這個動作。再接著便是手腿的配合加換氣了，具體的步驟就是便是“劃水時腿不動，收手時收腿，伸手后蹬腿”，同時還要注意“淺劃水，窄蹬腿”，也就是說收手時盡量離身體遠一點，蹬腿時幅度小一點，換氣也要由原來的水下吐氣水上吸氣改為現(xiàn)在的水上快速呼氣吸氣，而抬頭換氣時盡量收著下巴，頭放入水中時將頭埋入雙臂下以減少水的阻力。說真的當(dāng)把動作和在一起時我還真不習(xí)慣，開始時總是手忙腳亂的，毫無節(jié)奏可言，經(jīng)常游到中途時由于嗆水和動作的不規(guī)范而使得自己停下來了，當(dāng)時還真是有點氣餒，還好老師一直在鼓勵我們，告訴我們已經(jīng)游得相當(dāng)?shù)暮昧耍屛覀儾灰?，慢慢來，于是我平?fù)下心情更加努力的練習(xí)，練習(xí)的同時也會時不時觀察其它的人，將它們的動作和我的相比較，好的方面自然繼續(xù)發(fā)揚，而自己不足的方面通過詢問他人和自己思考也慢慢地改正了，幾周以后我總算有點感覺了，能夠較自如的在水池中“遨游”，速度也還算可以，在老師的一次提前測試的80中又出了1分25秒的成績，雖然不知道這個成績能得多少分，但總應(yīng)該不算太差吧，應(yīng)該勉強能夠為這學(xué)期的游泳課交一份滿意的答卷吧。

游泳可以說是一項技術(shù)性很強的運動，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好?？偨Y(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會，我覺得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個方面：

一是要認(rèn)真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯誤及時糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個動作都做到位。二是在課下要主動去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解。最重要的是要多練習(xí)，為了多練習(xí)我便時常約同學(xué)去游泳池陪我練習(xí)游泳，畢竟要理論聯(lián)系實際嘛，游泳的時候也要注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。三是要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。

四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運動員在水中游的是必定會感覺非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。

游泳課雖然要結(jié)束了，但是我以后還會繼續(xù)練習(xí)游泳，畢竟我現(xiàn)在只會蛙泳而且僅僅算是基本掌握要領(lǐng)，與真正的高手還有好大的差距，同時如果有機會也一定要學(xué)會自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，爭取做一個全能型的“選手”。而且游泳也是一項對人身體非常有益的運動，以前曾在一本讀物上了解到游泳和牛奶是目前為止對人身體最無害的兩種東西，游泳額諸多好處包括：

1、增強心肌功能;

2、增強抵抗力;

3、減肥;

4、健美形體;

5、加強肺部功能;

6、護膚。

既然游泳有如此多的'好處，我想它一定會伴隨我一生的。

大學(xué)游泳課心得體會精選篇2

游泳課心得體會篇八

游泳是一項對全身肌肉協(xié)調(diào)性和心肺功能要求極高的運動，而在童年時期學(xué)習(xí)游泳不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)專注力和勇敢精神。近年來，越來越多的家長開始重視兒童游泳課程，讓孩子從小就接觸游泳運動。我也有幸參與了一次兒童游泳課程，下面我將分享一下我的心得體會。

首先，兒童游泳課程給孩子提供了一個良好的游泳環(huán)境。在游泳課程中，我們的教練非常細(xì)心和耐心，專門針對不同年齡段的兒童制定了相應(yīng)的游泳計劃。課程教室配備了先進的游泳設(shè)施，確保了孩子們的安全。同時，教練還會給孩子們講解游泳的基本知識和技巧，使他們對游泳有了更深入的了解。

其次，兒童游泳課程培養(yǎng)了孩子們的自信心。剛開始上游泳課的時候，很多孩子都感到害怕，害怕水的深度，害怕水壓對身體的影響。但是，通過教練的引導(dǎo)和鼓勵，孩子們逐漸克服了內(nèi)心的恐懼，學(xué)會了放松身體，盡情享受游泳的樂趣。每一次成功的游泳動作都給予了孩子們極大的滿足感和自豪感，激發(fā)了他們繼續(xù)學(xué)習(xí)游泳的積極性。

此外，兒童游泳課程還增強了孩子們的意志力和毅力。游泳是一項需要長時間堅持和不斷努力才能取得進步的運動。孩子們在游泳課程中不僅學(xué)會了各種游泳姿勢，還學(xué)會了如何面對挫折和困難。當(dāng)遇到困難時，他們不會輕易放棄，而是堅持不懈地練習(xí)，直到取得進步。這種艱苦奮斗的精神將對孩子們今后的學(xué)業(yè)和生活產(chǎn)生積極的影響。

最后，兒童游泳課程為孩子們提供了一個社交交流的平臺。在課程中，孩子們能夠結(jié)識到一些志同道合的小伙伴，他們可以互相學(xué)習(xí)和幫助。在課程中，孩子們會形成小組合作學(xué)習(xí)，一起完成各種游泳動作的練習(xí)。這種合作學(xué)習(xí)的環(huán)境培養(yǎng)了孩子們的團隊意識和合作精神，幫助他們更好地融入集體，建立良好的人際關(guān)系。

總之，兒童游泳課程是一項對孩子們有益的活動，它不僅能夠鍛煉身體，培養(yǎng)孩子們的自信心和意志力，還可以提高他們的社交能力。從我個人的體驗來看，兒童游泳課程既讓我感受到了游泳的樂趣，又讓我學(xué)到了許多有用的知識和技能。學(xué)習(xí)游泳不僅讓我更健康，更自信，還使我在游泳課程中結(jié)交了許多好朋友。因此，我非常推薦家長們給孩子們報名參加兒童游泳課程，讓他們在游泳的旅程中收獲成長和快樂。

游泳課心得體會篇九

游泳是一項受歡迎的運動，對于許多人來說，它既是一種鍛煉身體的方式，也是一種放松心靈的方式。然而，對于有些人來說，游泳可能是一件讓他們感到恐懼的事情。在我參加的這堂大班游泳課中，我通過充分的培訓(xùn)和積極的態(tài)度，克服了這種恐懼感，獲得了很多的收獲和體驗。下面我將分享我的心得體會。

第一段：課程安排

這堂大班游泳課的課程安排非常合理和豐富。課程從基礎(chǔ)的水性測試開始，以便了解我們每個人的水平，并根據(jù)情況進行分班。然后，我們在每次課程中都接受了理論講解和實踐訓(xùn)練。講解部分內(nèi)容包括游泳的各種姿勢、呼吸技巧、踢腿動作等，這讓我對游泳姿勢和動作有了更深入的了解。在實踐環(huán)節(jié)中，我們進行了各種練習(xí)，如蛙泳、自由泳、仰泳等，可以熟悉和提高各種游泳技巧。此外，為了加強課程的趣味性和互動性，教練還組織了一些游戲和比賽，這使得每堂課都充滿了樂趣。

第二段：團隊合作

在這堂大班游泳課中，我們需要與同伴進行合作和協(xié)作。在游泳的過程中，彼此之間的合作十分重要。例如，在進行游泳練習(xí)時，我們經(jīng)常需要以兩人或三人為一組來完成練習(xí)項目。這要求我們要相互配合，共同完成任務(wù)。此外，教練還鼓勵我們互相觀察和學(xué)習(xí)，通過觀察他人的優(yōu)點和不足，來改善自己的技術(shù)。這種團隊合作的氛圍不僅促使我和同伴之間建立了友誼，還提高了我們的溝通和協(xié)調(diào)能力。

第三段：挑戰(zhàn)突破

參加這堂游泳課，我克服了自己的一些恐懼和挑戰(zhàn)。在開始游泳之前，我對水有一種強烈的恐懼感，覺得無法控制自己的身體，不敢下水。然而，教練通過耐心的教導(dǎo)和一對一的輔導(dǎo)，給了我很大的鼓勵和支持。他教會了我正確的呼吸姿勢和控制身體的技巧，讓我逐漸擺脫了恐懼感。在一次次的實踐中，我逐漸掌握了游泳的技巧，自信心也得到了提升。這對我來說是一次巨大的突破和成就。

第四段：身心放松

參加大班游泳課，不僅讓我學(xué)會了游泳技巧，還讓我找到了一種身心放松的方式。游泳是一項全身運動，可以鍛煉全身的肌肉，并能夠放松緊張的神經(jīng)系統(tǒng)。在水中自由游動的感覺非常舒適，我可以將所有的煩惱和壓力都拋在腦后。游泳讓我體會到了身心的和諧與平衡，每次游完泳后都能感受到整個身體的放松和清爽。

第五段：堅持與成長

參加游泳課程不僅僅是一種臨時的嘗試，而是需要堅持和持之以恒的。通過這堂大班游泳課，我深刻體會到了堅持的重要性。游泳是一門需要長時間練習(xí)和不斷反復(fù)的運動，只有堅持下去，才能夠不斷提高自己的技術(shù)水平。在不斷的練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)自己的游泳技術(shù)逐漸進步，并且變得更加熟練和自如。這種成長的經(jīng)歷使我更加激發(fā)了對游泳的熱愛，并且也讓我明白了堅持不懈的努力是成功的關(guān)鍵。

總結(jié)：

通過這堂大班游泳課，我學(xué)到了許多游泳技巧，也克服了自己的恐懼感。在合作和挑戰(zhàn)中，我感受到了團隊的力量和自己的成長。游泳不僅僅是一種運動方式，更是一種身心放松的方式。通過堅持不懈的努力，我取得了進步并找到了屬于自己的游泳之路。我深信，在以后的日子里，我會繼續(xù)保持游泳的習(xí)慣，享受游泳帶來的身心愉悅。