對某一單位、某一部門工作進行全面性總結，既反映工作的概況，取得的成績，存在的問題、缺點，也要寫經(jīng)驗教訓和今后如何改進的意見等。什么樣的總結才是有效的呢？這里給大家分享一些最新的總結書范文，方便大家學習。

游泳課總結篇一

游泳是一項非常受歡迎的運動，不僅能夠鍛煉身體，增強體質，還能夠幫助人們放松身心。我自幼就對游泳情有獨鐘，經(jīng)過多年的練習與比賽，我收獲了很多關于游泳的心得體會。以下將從技術細節(jié)、健康益處、心理韌性、團隊精神和人生智慧五個方面進行探討。

首先，游泳的技術細節(jié)是達到游泳效果的關鍵。首先，正確的呼吸是非常重要的。在游泳時，要通過鼻子慢慢吸氣，用嘴巴呼氣，保持呼吸的節(jié)奏穩(wěn)定。其次，正確的姿勢也是關鍵。身體要保持水平，臀部稍稍向上抬起，保持身體舒展，這樣可以減小水的阻力，提高游泳速度和效果。另外，手臂和腿部的動作也要協(xié)調。手臂要交替劃動，水下的手臂要盡量伸直，表面的手臂要輕輕拍打水面。腿部動作要快速而有力，腳要保持伸直，用力踢水。通過不斷的實踐和演練，我逐漸掌握了這些技巧，提高了自己的游泳水平。

其次，游泳對健康的益處不容忽視。游泳是一項全身性的運動，可以有效鍛煉身體的各個部位。在游泳的過程中，上肢、下肢、軀干等都能得到充分的運動，能夠促進血液循環(huán)，增強心肺功能。同時，游泳還能夠增強肌肉力量，改善身體的柔韌性。另外，游泳也是一項低壓力的運動，通過舒緩的水流和輕松的氛圍，可以緩解壓力，舒展身心。因此，游泳適合人們從繁忙的工作中解脫出來，放松身體和大腦。

第三，游泳能夠培養(yǎng)人們的心理韌性。游泳是一項需要長時間堅持的運動，它對人們的耐力和毅力提出了很高的要求。在游泳中，遇到各種困難和挑戰(zhàn)是不可避免的，比如無法呼吸、出現(xiàn)脫力感或者疲勞等。面對這些困難，堅持并克服它們是非常關鍵的。通過游泳的訓練，我逐漸培養(yǎng)了堅韌不拔的品質，不怕困難，努力戰(zhàn)勝每一個自己的記錄。

第四，游泳能夠培養(yǎng)團隊精神。游泳是一項極具合作性的運動，尤其是在比賽中，每個團隊成員都要充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，共同為團隊爭取勝利。在游泳訓練中，我們要相互合作，互相幫助，互相鼓勵，以達到更好的效果。團隊共同進步和成功的喜悅，會讓每個成員感到無比的幸福和滿足。通過游泳，我學會了與他人合作，學會了互相支持和尊重，這些團隊精神在我日常生活和工作中也得到了體現(xiàn)。

最后，游泳給予了我人生智慧的啟示。游泳是一種享受，它能夠幫助我更好地感受生活的樂趣。從游泳中，我明白了生活的真諦是要學會適應和享受其中的每一個環(huán)節(jié)。與此同時，游泳也讓我明白了成功的背后需要不懈的努力和付出。沒有人可以一蹴而就，只有堅持不懈地練習和追求，才能夠在游泳池中創(chuàng)造屬于自己的光輝。

綜上所述，游泳不僅是一項有益身心健康的運動，還能夠培養(yǎng)人們的心理韌性，培養(yǎng)團隊精神，給予人生智慧的啟示。通過游泳，我不僅提高了自己的技術水平，還得到了身心的放松和滿足。我相信，只要堅持鍛煉，我將能夠更好地掌握游泳技巧，享受更多的游泳樂趣，同時收獲更多的人生智慧。

游泳課總結篇二

設計思路：

天氣越來越熱，“游泳”成了孩子們在聊天時比較感興趣的話題。六月主題《夏天真熱啊》是讓孩子能參與各種能讓身體變涼快的方法。根據(jù)主題活動，用游泳的方式挑戰(zhàn)幼兒已有的數(shù)數(shù)經(jīng)驗，進一步讓幼兒的分類能數(shù)數(shù)能力得到提高，，嘗試按物體不同特征來數(shù)數(shù)，因此預設本次活動。這個活動對幼兒最大的挑戰(zhàn)在于游泳的幼兒是無序排列的，而且要在仔細觀察畫面后，根據(jù)同一特征進行分類，最后再數(shù)，這是對前期已有數(shù)經(jīng)驗的一個整合和提升。

活動分為三個環(huán)節(jié)：第一環(huán)節(jié)回憶已有經(jīng)驗，說說夏天找涼快的好方法；第二環(huán)節(jié)通過對畫面的觀察，發(fā)現(xiàn)游泳姿勢的不同特征，嘗試數(shù)數(shù)；第三環(huán)節(jié)幼兒動手操作，感受夏天游泳的樂趣。

活動目標：

1、根據(jù)游泳幼兒的不同特征嘗試6以內的'數(shù)數(shù)。

2、在說說講講中感受夏天游泳的樂趣。

活動準備：

操作材料包、固體膠、數(shù)字卡。

活動過程：

一、說涼快——結合已有經(jīng)驗找到使自己涼快的方法

1.（出示圖片）看看小朋友們在做什么？（游泳)

2.想一想，還有什么好方法能讓我們變涼快？(吹空調、吃冰淇淋、扇扇子)

小結：在熱熱的夏天里，有好多好方法能讓我們變涼快，比如游泳、扇扇子、吃冷飲……

二、學游泳——在操作中感受游泳的樂趣

1.撕開游泳池中的波紋線，將娃娃插入，讓他們也來學游泳。

2.我們一起來學學不同的游泳姿勢。你們都知道有哪些游泳姿勢嗎？

觀看游泳的不同圖片，請幼兒說一說并學一學動作。

三、數(shù)朋友——根據(jù)游泳游的不同特征數(shù)數(shù)

觀察畫面：這些小朋友在游泳的時候有什么不同？

1.幾個娃娃下水游泳，幾個娃娃在休息？

2.幾個娃娃套著救生圈？

3.幾個男孩幾個女孩？（關注圖片上小朋友不同的泳裝來辨別）

4.請你找出相應的數(shù)字卡片貼在操作板的邊上。

5.比一比誰多誰少？

游泳課總結篇三

為進一步豐富業(yè)戶生活，提高業(yè)主滿意度，快樂度過酷暑，8月23日我物業(yè)公司特舉辦清涼一夏健康快樂游泳比賽。比賽場地設在咸寧碧桂園游泳池內?；顒赢斕炜釤犭y耐，而清涼的池水則成為消暑之地。

水中拔河為這次活動最受歡迎的比賽項目，參與人數(shù)眾多，現(xiàn)場氣氛在這項比賽中達到最高點，喝彩聲不斷?，F(xiàn)場還供應飲料水果等，勁爆音樂更是high翻全場。

水上拔河比賽

和爸爸媽媽游泳完后又可以吃到清爽的雪糕，小朋友們可樂了！

接力賽活動，現(xiàn)場氣氛熱烈

紅彤彤的一片是不是預示著活動的圓滿成功？

“友誼第一，比賽第二”，運動、健身、快樂在業(yè)主身上都體現(xiàn)出來了，此次活動不僅取得圓滿成功，還收到一眾業(yè)主的稱贊，增強了社區(qū)文化氛圍，提升了我物業(yè)公司的服務品質。

咸寧碧桂園物業(yè)服務中心徐琪

20xx年8月26日

游泳課總結篇四

對游泳課的向往從知曉它的存在的那天就已深埋在我心底，然而伴隨著憧憬之情的還有憂慮恐懼。于是，它被一天天地擱淺，直到大學生涯的最后一節(jié)體育課來臨，不想一味退縮、不想留下遺憾，于是鼓起勇氣選了游泳課，也很幸運地選上了游泳課。

還記得，第一節(jié)課的時候我就被狠狠地嗆了一口，卻在不久之后就克服了對水的恐懼。也許，有些事情別人跟你講訴無數(shù)遍都是徒勞，只有當你真正地嘗試了才會發(fā)現(xiàn)不過爾爾。

總結一下游泳課的心態(tài)變化為：焦慮—欣喜—感激。在剛開始的幾節(jié)課，老師讓我們學習呼吸，其實當時心中是比較焦慮的。因為那時老師先去安頓已經(jīng)學會游泳的同學，我們不會的就只能在淺水區(qū)，特別是看著旁邊班級的同學都慢慢地可以在水中憋氣向前游了，感到壓力很大。后來，教授了蛙泳腿之后，開始部分地選取踢腿較好的學校去深水區(qū)帶板進行訓練，看著她們慢慢地會游了，心里更難堪了?？偟膩碚f，這一階段，心中是比較擔憂呢焦慮的。

我是在沒有完全學會蛙泳腿的時候被老師“扔”進深水區(qū)的，剛下水想往前走居然就把自己弄了個底朝天翻不過身來，當時特別無助都想哭了，但是看著別人又在想別人能做到的，我為什么不行，于是開始自己探索，在深水區(qū)想要好好地待著就必須要學會自己解救自己，自己抓緊時間練習。也許，人在一定的境況下真的就是一個彈簧，壓得越用力彈得越高。在老師的指導之下，漸漸地有了提高而感到欣喜。

顧老師是一個嗓門比較大的人，實話說，有時候我都會被嚇到，但是正是在他嚴格的要求下，我才會有勇氣進入深水區(qū)，才敢撤去板置身于水中。于是我明白，有時候，人在困難恐懼面前畏首畏尾，缺少的只是那么一個人在身后推你一把，逼你一下。不僅如此，在細節(jié)上也發(fā)現(xiàn)了老師的體貼，即使是由大嗓門吼出來的。記得那次，我在練習的過程中腿抽筋了，爬上岸以后，老師便讓我躺在地下把我按腳，直到恢復正常。小小的舉措總是能溫暖人心，對此我很感激。

一學期的游泳課就要結束了，不管成績如何，基本掌握了蛙泳技能便是完成了我的夢想，更加堅信原初的選擇，更有了克服困難前進的勇氣，更加自信而坦然。游泳課，大學最后一節(jié)體育課，你將會是我人生中永久存在的一道亮麗風景！

游泳課總結篇五

1、學校設有專項游泳工作領導小組和工作小組，從分管領導、年級組長、體育教師分工明確，工作認真到位，保證了我校游泳隊工作的順利開展。

2、每學年學校制訂工作計劃、教練員制定訓練計劃，并及時進行調整與總結，健全的制度保障及科學有效的管理方法富有成效。

3、每學年召開游泳隊工作總結、研討會，及時了解學生的情況，形成有效地管理機制。

1、抓普及促提高。依托每周四次興趣活動課，借助社團時間和課外活動時間，讓學生參與游泳訓練，在此基礎上集中訓練，參加各級各類比賽。使學生在多掌握一種技能的同時讓廣大學生的體質與身心得到全面的鍛煉與提高。

2、抓好游泳隊常規(guī)訓練工作。在訓練中，教練組老師們團結協(xié)作，認真研討游泳隊的訓練方法，采用科學先進的訓練方法，不斷提高隊員的運動成績。

1、每周每次進行90分鐘的游泳專業(yè)訓練，良好的訓練條件與專業(yè)盡職的教練隊伍為比賽成績的取得奠定了良好的基礎。

3、從每天課程的設置、答疑課的安排、與家長溝通、聯(lián)系等，創(chuàng)設了一種關心學生、健康成長的`良好氛圍。

4、利用升旗儀式向全校介紹游泳隊員刻苦訓練和比賽情況。他們的奮斗拼搏、堅韌不拔的毅力、勇奪第一的沖勁鼓舞了學校每一位學生，在主席臺上有學校領導親自為獲獎隊員授牌、頒獎。

1、延續(xù)已形成的與游泳教練溝通交流的機制，實現(xiàn)游泳特色教育認識上的高度統(tǒng)一。

2、繼續(xù)探索游泳特色教育課程的科學設置，結合課堂教學改進計劃，提高教學效率。

3、搭建平臺，進一步讓特長生與其他同學之間進一步互補雙贏，優(yōu)勢相長。

4、以游泳特色為基點，結合“每天鍛煉兩小時”，促進學生身心健康，探索普通學生體育項目的發(fā)展，完善游泳納入學校體鍛課程管理機制，全面實施素質教育。

通過領導的關心、教練的辛勤工作以及游泳隊員的不斷努力，我校游泳隊在20xx年取得了市中區(qū)中小學游泳比賽團體第一名、濟南市中小學游泳比賽小學組團體第二名的好成績!

成績的取得只能說明過去，我們將進一步腳踏實地，一如既往地加強我校游泳隊訓練工作，爭取取得更多、更好的成績。

游泳課總結篇六

游泳課總結

因著對游泳的熱愛，這學期我第二次選修了游泳。

上學期，從剛開始從來沒下過水的旱鴨子到能順利游完50米，這之中有挫折和困難，但更多的是超越自己的快感和收獲。上學期是從不會到會，這學期我希望能游好。

剛開始，我只會蛙泳，而且只能勉強游50米。所以我每節(jié)課基本上都是先游200米蛙泳，然后開始練習新的泳姿。

先說說蛙泳?？赡苁巧蠈W期剛開始學的時候動作沒有及時糾正，用了錯誤的泳姿游了很久，自己也一直沒有發(fā)現(xiàn)，只是覺得游得比別人慢而且費力。一直直到這學期最后的幾節(jié)課，老師指出我的動作有問題，手腳配合不協(xié)調，我是先蹬腿了再伸手，這時候水的阻力減緩了前進的速度，才導致游得那么慢。

老師的提醒讓我恍然大悟。但迫于時間緊迫，以及我用錯誤的泳姿半年多了，一時半會兒改不過來。于是課后，我自己趕緊先上網(wǎng)從理論上琢磨，發(fā)現(xiàn)了蛙泳的一個順口溜：劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會兒。記住這個順口溜是個很好的辦法。

但更需要從原理上掌握它。我最大的問題是整套動作的配合。蛙泳的完整配合動作應該是：雙手外劃時抬頭換氣，雙手內劃時收腿低頭稍憋氣，雙手前伸過頭時蹬腿吐氣。游泳時，對水的向后的推力是前進的關鍵部分動作，而這個時候，身體只有保持流線型才能最大程度減少前進的阻力。而我最大的問題是，在這個前進的關鍵時刻，我在伸手，必然加大了阻力，前進緩慢。為了前進快一點，我不得不加大手的動作幅度，畫出特別大的圈，用手劃水的后推力前進。

經(jīng)過理論上的明確后，我在游泳時很注意減少手的運動時間，把主要動作幅度集中于腿。只要減少手部動作的幅度和時間，腿快速蹬，手甚至很省力就能前進。手的動作是先于腿的動作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。

修正過后的姿勢，感覺游起來輕松很多，前進反而快了。所以，真正的游泳時放松而悠閑的，像魚一樣在水中前進，那是一種很愜意地感覺。

再說說新學的仰泳和自由泳。剛學的時候從打水開始。很奇怪，打水我倒學得異常順利，都打得不錯。但學仰泳要躺在水上，有很大的心理障礙。一直學蛙泳的我，當初花了很大力氣學會換氣，仰泳也一樣，躺下去和呼氣是兩個最關鍵的步驟。身體在水中，稍稍往后一仰，心理就特別恐懼，水一下子進入后腦勺和耳朵中，再一不小心進入口鼻甚至漫過臉，心理障礙很難克服。

總之經(jīng)歷了很多次嘗試，將板兒抱在肚子上，加大了身體的浮力，浮起來更省力一些，也沒那么恐懼。漸漸地，我不需要板兒也可以浮起來了。

當我可以沒有恐懼的浮起來時，我發(fā)現(xiàn)這是一種很大的享受。徜徉在水中，身體全部放松，不用做任何動作，比躺在床上還舒服。稍稍一動腿，身體就能很輕松的前進，再加一些力，身體就能快速前進。這是一種怎樣的愜意！

于是我很快愛上了這種新的泳姿。當我在蛙泳和自由泳游累的時候，我就躺在水中，稍稍用點力，放松放松，作為一種休息。當我覺得游得不錯時，就總結了幾個仰泳的要點：

這是仰泳的基本動作：

1、臂劃水時，出水以大拇指領先，移臂時手臂與水面垂直，上臂貼近耳朵。移臂過程中手臂旋轉，入水時小拇指領先插入水中。

2、如果以頭的位置為鐘表12 點，兩手的入水點在11點和1點的位置。手入水后先直臂下劃。

3、兩臂劃水應與身體轉動協(xié)調配合，兩肩不斷形成位置差。

4、兩臂劃水配合采用中交叉方式，即兩臂始終處于相反的位置，一臂劃水時，另一臂移臂。

5、頭部保持穩(wěn)定沒有左右擺動。' 在游的過程中，我發(fā)現(xiàn)下面幾點容易出現(xiàn)錯誤，有必要提醒自己：

1、呼吸雖然不受限制，但最好采用有節(jié)奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂時吸氣。畢竟劃水以及身體在水中行進時會有波浪及水花。隨意呼吸易嗆水。

2、保持 水平的身體姿勢，軀干和肩隨手臂動作圍繞縱軸轉動，始終有一肩不露出水面。

3、一般每劃水2次，腿打水6次，呼吸1次。

4、兩腿交替做鞭狀上下打水。向上打水要快而有力，腳略內旋并繃直，向下打水時腿和腳自然放松。

5、移臂時手臂緊貼身體不能太寬。

6、移臂時如果手臂易彎曲，則可暫時用小拇指領先出水，養(yǎng)成直臂出水的習慣以后再用大拇指領先出水。

7、身體始終保持伸展、正直、幾乎水平地仰臥于水面，好像平躺在床上，頭下有一只矮枕頭。' 最后，在打腿上，仰泳腿要體會大腿用力，上抬與下壓都要有，體會大腿帶動小腿的感覺。

感謝老師的悉心教導，我很好的學會了游泳。現(xiàn)在游泳館也就成了我課余健身的好去處，游泳也不像其他運動那樣會出很多汗但運動量不小，還可以鍛煉體型。

然而游泳實在太受大家歡迎，游泳池的資源又非常有限，每次到游泳館，淺水區(qū)都有好多人，像圈養(yǎng)的鴨子一樣，想游一趟中途會有好多障礙。而和我一起去的同學在深水區(qū)游得不亦樂乎。等我游得熟練了也要考個深水證，去深水區(qū)暢享游泳的樂趣。

我覺得老師真的教的很好，很認真很和藹，還記得有次我抽筋了，您讓上岸，幫我拉腿，我疼得哇哇叫，但一會兒就好了。然而搞笑的是，這個時候我手上戴的鑰匙卡在下水道的縫里了，您很費勁地幫我拿了出來。想起這些情節(jié)，真的很感動，更有些不舍。

總之，很慶幸選了您的游泳課，非常感謝您一學期的悉心教導。

游泳課總結篇七

1、各種物品及時補充，更衣柜內固體清新劑做到每天查看以便及時更新。一次性物品及時補充，其他物品達到一客一消毒（消毒水酒精）

2、子指甲刀每天必須用消毒酒精擦拭一遍，隨時都在消毒柜內消毒，梳妝臺的浴巾隨時更換。

4、區(qū)域內每隔1小時噴酒來蘇水消毒液，保持室內空氣清新無異味，地面保持干凈垃圾桶內每隔1小時噴灑來蘇水及消毒水清毒。

5、客少時門打開通風，保證整個部門的空氣流通，保持清新無異味，更衣柜要定期打開晾曬，保證更衣柜里始終清爽干燥無異味，每天白班晚班用消毒水浸泡的抹布把更衣柜的內外擦拭兩遍達到消毒效果。

1、水池水通過過慮循環(huán)，把雜物過濾到了沙缸隨水管排放，沙缸要每星期與工程部配合進行清洗從而確保正常的循環(huán)過濾。

2、在循環(huán)水消毒器中及時加消毒片，在水循環(huán)的同時把水中細菌殺死，起到消毒作用。

3、每周進行兩次換水，在換水的同時用消毒水將池底及四周徹底地刷洗一遍，保證絕對干凈，無雜務及沉淀物之后方可進行換水。

4、每天清洗兩次循環(huán)泵過濾網(wǎng)，保證正常的水循環(huán)過濾。

5、水池邊上的大理石巖，每隔二小時用消毒水浸泡過的抹布統(tǒng)一擦拭一遍，保證衛(wèi)生標準。

6、客用物品毛巾和衣服送洗衣房清洗消毒，保證一客一換，一客一消毒。放物品的架子要隨時保持干凈，勤擦并定期用消毒水消毒。同時保證衛(wèi)生間內提供給賓客的物品整潔完好，巾類要干爽、清潔、無污漬，且每隔2小時衛(wèi)生間噴灑來蘇水或消毒誰確保無異味。

7、濕蒸房每日用水隨時沖洗，確保無沐浴液，鹽跡，并用抹布擦干凈，確保無異味，座位下面勤打掃，保證無黃跡，地膠每隔三天用消毒水浸泡消毒一次。干蒸房的四周墻壁畫柜保證無鹽跡，水跡，確保菠蘿新鮮，在人多時適當澆一些啤酒去味殺菌。水槽每天用洗潔露刷洗兩次，保證無沉淀物達到光亮同時要盛滿水。坐板要干凈衛(wèi)生，其上面的毛巾要鋪放整齊，隨臟隨換，且每天用84消毒，將坐板擦拭。

8、洗手池、浴缸每天必須用消毒水和酒精浸泡過的抹布進行兩次以上的擦拭，對于墻壁、臺面、玻璃、屏風要勤擦，時刻保持干凈。做完后將所有的抹布集中送細衣房清洗消毒。

9、浴簾每隔三天用消毒水刷洗浸泡一次，每天用水沖洗兩次保證其潔白無黃跡。

10、每日白晚班對地溝蓋的正反面進行兩次徹底刷洗保證無污漬，地溝內要及時沖洗，保證無雜物異味，并且地溝內要每隔2小時噴消毒水進行消毒。

11、保證浴區(qū)內空氣新鮮，無異味，客少時打開更衣室門進行通風2小時左右，客多時應讓工程部打開排風，以排濕氣，勤噴來蘇水保證無異味。

12、用消毒水對衛(wèi)生間進行消毒，作到尿便池無煙頭，無痰跡，馬桶內壁、馬桶坐板、地面、墻壁、門窗無贓物，無塵土。

13、浴室的石墩、電話、冰箱外側、干濕蒸房的里外把手每隔4小時用經(jīng)過消毒水和酒精浸泡的抹布擦拭，達到消毒作用。

14、打掃完衛(wèi)生后，器具進行消毒、歸位，把抹布集中一起送洗衣房用消毒水浸泡20—30分鐘，然后清洗干凈。

游泳課總結篇八

游泳是很多人都喜歡的一項體育活動，關于游泳的比賽也有不少，本文是本站小編為大家整理的游泳比賽

活動總結

時光飛逝，在代表隊已經(jīng)度過了四年的光陰，頑強拼搏，奮勇爭先，為祖國健康工作五十年，這些品質和新年已經(jīng)成為我作為代表隊一員特有的品質。我們特有的大五生活也確實沒以往那么大的學習和工作壓力，剛剛在代表隊保研的我，也許是出于對代表隊的感激之情在心中涌動，帶著一股向學校的普通同學們展示我們代表隊的目標和信念，就第一次參加了代表隊馬杯教練團。

初入冬季，北京的天還是略微顯冷的，紫荊操場的籃球場還是依然火爆，下午五點，在靠近網(wǎng)球場最角落里的籃球場上，這塊他們熟悉，我很陌生的塑膠場地上，伴著清華紫操旁的路燈，本學年馬杯教練團新教練與生院女籃的第一次合作就展開了。說實話，沒接觸過咱清華普通學生打籃球，訓練時，我?guī)Т蠹易隽诵┪覀兦迦A男籃平時訓練的訓練內容，結果出現(xiàn)了尷尬的情況，同志們非常努力的訓練，結果我們第一次訓練的第一項內容用了足足半個小時來完成，嚴重超時。著瞬間改變了我的訓練計劃，一切從基礎訓練開始!整個兩個小時，生院女籃隊員們給我非常geilivoble的感覺，移動迅速、拼搶積極、極其團結，這是一個優(yōu)秀籃球隊伍隊員們所必須的品質，只有擁有這樣的品質，才能有機會成為最優(yōu)秀的球隊。

兩周過去了，我們的訓練依然以基礎動作訓練為主，可是隊員們依然是精神飽滿，積極努力，她們陸續(xù)背著書包從課堂過來訓練，又陸續(xù)從訓練場背著書包、啃著面包依依不舍跑的拋棄教室上課，她們對籃球甚至體育的熱愛，我想毫不亞于我們代表隊的同學們，也許她們和他們只是欠缺一個機會，一個橋梁。

馬杯教練團是個機會，是個橋梁，是代表隊同學們讓整個學校更多認識我們機會和橋梁，是普通學生滿足對代表隊學生好奇心和更多更好的接觸專業(yè)體育的機會和橋梁，有朝一日，馬杯教練團和馬杯將成為清華大學學生體育發(fā)展的兩架馬車。

優(yōu)點大家都知道，說點兒我覺得這次比賽欠缺的吧。

(一)賽前宣傳：

1、個人認為宣傳時間太短。

2、覆蓋面比較少，不是特別完善，同學們對比賽了解的比較少。

3、前期海報數(shù)量太少。

(二)擺點報名：

1、與組員溝通不夠，應該讓他們時時了解比賽流程及策劃。這樣才能做到有效的宣傳，拉動大家報名。

2、每個部門應該統(tǒng)一規(guī)劃，集中統(tǒng)一分配任務，避免臨時電話支配，同時可以減少花費的支出(提前開會分配任務到每個人)。

3、提前調動組員的積極性，讓大家以一顆積極的心態(tài)去擺點，這樣起碼大家都會有勇氣喊出來，也可以在一定程度上增加報名人數(shù)。

(三)賽前準備及比賽：

1、比賽前一天，所有人員應該集中動員。

2、把所有東西在比賽前一天晚上全部弄好，特別是音箱設備提前調試好。

3、這次比賽我覺得負責救生部分的部分成員態(tài)度消極，主要原因是救生工作相對比較枯燥，和本人相對缺乏責任心。

4、比賽間隔期內，冷場時間過長。

5、運動員比賽時間與休息時間沒有協(xié)調好。

6、廣播在引導比賽流程及場內人員處理上沒有處理好。如，在安排運動員的位置：在閉幕式上應該及時引導獲獎的運動員及相關人員到位而不是任其觀看泳姿展示，以致后來領獎時還要專門花時間去排序和造成領導入場和進場的困難。

7、接力賽應該在預賽之前就開始廣播，而不是在預賽快完，運動員都走的差不多了才播。

8、節(jié)目可以適當多準備幾個，可以及時串場給運動員足夠的休息時間。

(四)賽后安排：

1、我覺得工作人員應該及時被安撫，可以在比賽的當天晚上請吃飯或者分發(fā)一定的慰問品的形式以此來保持下邊工作人員的士氣。

2、物品應該及時清理核對數(shù)目并歸位，暫時想到這么多。

總結：在這次比賽中，我覺得自己學到不少以前不曾學到的東西，比賽不僅提升了協(xié)會的名氣，更多的是讓我們每個人都能得到提升，在這里面發(fā)現(xiàn)自己的不足并改進，同時一步步把我們的比賽辦的更好。

——救生組魏濤

第十二屆游泳比賽已結束，在這次比賽中我市隊員取得了非常好的成績，雖然成績可喜，但同時也存在著不足，現(xiàn)總結如下。

這次賽出這么好的成績是柳州市游泳組從來沒有過的，在好成績的背后，和領導的關心與支持是分不開的。

我組這次的比賽不是很如意，領導要求完成金牌任務我也已經(jīng)完成，但成績對我來說不是很滿意，第十一屆比賽結束后，很多隊員不練，在體工隊和區(qū)體校的運動員也結束了運動生涯，隊員回來后，在學習和分配上不是家長們所想象的那么好，回來后一傳十，十傳百的，再想送新隊員上去就很難了，家長們的問題是，回來后學生進校和分配怎么解決等等，這讓我不知道怎么去回答。

體育不管是什么項目，想出成績都來不得半點虛假，向我們這樣的訓練條件，一年只能練五個月，訓練時間也短，其它時間都無法正常訓練，冬天水冷來訓練的學生是一天比一天少，我們自己也著急。從這次比賽中也讓我知道以往很多不知道的事情，不管怎么樣，做為一名教練員沒有成績說什么都是假的。

想想這幾年來的工作，雖然取得了一些收獲，但還存在一定問題，比如，在工作中缺乏創(chuàng)新意識，存在一種惰性思想，未能取得自己要求的成績，但是我相信在我今后工作中我會更加認真，更加努力，爭取在游泳事業(yè)上有新的突破。

報告人：

游泳課總結篇九

__小學游泳隊訓練工作總結本年度以來，在上級主管部門的領導下，我校按照制訂的游泳隊工作計劃，大力開展體育傳統(tǒng)校工作，取得了可喜的成績。

一、完善各項制度，加大投入，強化管理，為體育傳統(tǒng)項目工作順利開展奠定基礎。

游泳隊訓練工作是學校工作的重要組成部分，是全面貫徹教育方針的一項重要內容。

為加強對學校體育工作的領導，學校始終是以校長為體育工作領導小組組長，本年度還調整了部分領導小組成員，制定了各部門體育工作責任制，使得本年度的各項體育工作開展得有聲有色。

一、加強體育常規(guī)管理工作和群體工作，以競賽促普及，以普及促提高。常規(guī)管理工作是我校一項常抓不懈的工作，體育教研組是體育教科研活動開展的前沿陣地，今年，我校始終以教研為中心，以教改為突破口，在我?；旧闲纬闪巳谌の缎?、知識性、競技性、健身性于一體的體育教學模式，積極鼓勵體育教師參與科研活動。

二、立足普及，狠抓提高。

1、抓計劃落實。把游泳訓練當作學校體育的重要組成部分列入學校體育工作計劃，由校長親自抓，體育教師具體抓，班主任配合抓，各部門相互配合，各負其責。

2、游泳年齡梯隊銜接工作。學校建立了二個年齡段游泳隊，由專職體育教師負責訓練，每周3—4次，每次90分鐘，始終如一，風雨無阻。

3、抓普及促提高。依托每周兩次興趣活動課，借助社團時間和課外活動時間，讓學生參與游泳訓練，在此基礎上集中訓練，參加各級各類比賽。

4、抓好游泳隊常規(guī)訓練工作。在訓練中，教練組老師們團結協(xié)作，認真研討游泳隊的訓練方法，采用科學先進的訓練方法，不斷提高隊員的運動成績。

三、工作扎實，成績斐然

由于上級主管部門領導的關心指導和學校領導對游泳隊工作的高度重視及全體教師的共同努力下，本年度我校在20_年市中區(qū)中小學游泳比賽中獲得團體總分第一名的好成績。

成績的取得只能說明過去，我們將進一步腳踏實地，一如既往地加強我校游泳隊訓練工作，爭取取得更多、更好的成績。

游泳課總結篇十

訂立合同當事人雙方：

出租方：________(以下簡稱甲方)

承租方：________(以下簡稱乙方)

根據(jù)國家有關法律、法規(guī)的規(guī)定，在*等、自愿、協(xié)商一致的基礎上，就乙方向甲方租賃商業(yè)房屋一事，甲、乙雙方達成如下事項：

第一條：出租地址

甲方將____________，建筑面積為____的房屋，出租給乙方作為________場地使用，其經(jīng)營范圍在租賃期內不得擅自更改，否則視為乙方違約。

乙方同意承租，租賃面積最終以產(chǎn)權管理機關核定的面積為準。

第二條：租賃期限

租賃期從____年______月____日起至____年____月____日止，共計____年____個____月。

本合同期滿后，在同等條件下，乙方有優(yōu)先承租權。

如乙方需要續(xù)租，須提前60天向甲方提出續(xù)租書面申請，雙方重新議定租金后，方可簽訂續(xù)租合同。

否則，視為乙方不再繼續(xù)租賃。

第三條：租賃保證金

甲乙雙方商定本房租賃保證金為____元(人民幣大寫：____________)，在本合同簽訂之日起一次性支付。

甲乙雙方商定在租賃期滿或合同正常終止后十五日內，若乙方無拖欠房租及其他費用時，對商鋪無損壞，并且將商鋪拆除的隔墻恢復后，不影響房屋的二次租賃，甲方將租賃保證金全額退還給乙方(保證金不計息)。

第四條：租金價格與租金交付時間

每*方米月租金單價為____元，月租金共計(按產(chǎn)權建筑面積計)____元(大寫：____)支付方式為季度支付，由乙方在上一期租金到期前15日內預付下一期租金。

備注：甲方稅款由乙方承擔并負責辦理

第五條：租賃期間的商鋪修繕和裝修

1、乙方應按妥善使用商鋪內的設施，保護房屋原結構和設備不受破壞(因室內裝修、裝飾需要，經(jīng)業(yè)主同意拆除室內隔墻及墻內設施、設備除外)

2、乙方因使用需要，在不影響房屋結構和外觀的前提下，可以對所承租商鋪進行裝修，裝修費用由乙方承擔，但其裝修方案應事先得到甲方同意后再向物業(yè)管理方申請施工。

乙方在辦理完相關手續(xù)后，方可進場裝修并服從物業(yè)管理方的統(tǒng)一管理。

租賃期滿后裝修物的權屬處理，雙方商定：

(1)租賃期滿，甲、乙雙方未達成房商鋪續(xù)租協(xié)議時，甲方同意乙方拆除室內固定裝修物和搬離可移動設施、設備，乙方承擔隔墻及室內設施恢復責任。

(2)租賃期滿，甲、乙雙方未達成該商鋪續(xù)租協(xié)議時，甲方同意乙方拆除室內固定裝修物時，乙方應將承租范圍內拆除的隔墻及室內設施復原。

(3)租賃期內，若乙方整體轉讓未到期的該商鋪使用權時，需經(jīng)甲方同意，并滿足甲、乙雙方原簽訂的房屋租賃合同條件，并且租金不低于當年每*方米的單價。

受讓方需與業(yè)主重新簽訂房屋租租賃合同，裝修物權歸屬乙方處置。

第六條：甲、乙雙方責任和義務

1、甲方應對出租房屋的合法性承擔法律責任。

2、乙方在合同期內必須嚴格遵守法律、法規(guī)，在國家法律、法規(guī)允許的范圍內從事經(jīng)營活動。

3、甲方在本合同簽訂前與物業(yè)管理公司簽訂的《前期物業(yè)管理服務協(xié)議》及相關物業(yè)管理文件中所享有的權利和義務(繳納維修基金除外)，在本合同期內，轉由乙方享有并履行(包括物業(yè)管理費、水電氣費、公共區(qū)域發(fā)生費用等各費用的交納)，甲方與物業(yè)公司已簽訂物業(yè)管理合同、相關文件作為本合同。

4、乙方知曉甲方有意出售本房產(chǎn)，若乙方未在本協(xié)議生效7日內書面表示愿意承購本房產(chǎn)，則視為本條約定;房屋產(chǎn)權所有人按法定程序將房產(chǎn)所有權轉讓給第三方時，乙方放棄優(yōu)先購買權。

5、乙方應遵守《用戶手冊》、《裝修守則》以及本物業(yè)的其它管理制度。

并與物業(yè)管理公司簽訂《房屋裝飾、裝修管理協(xié)議》、《物業(yè)管理服務協(xié)議》、《消防安全責任書》及其它物業(yè)管理文件，以上文件作為本合同。

6、該房屋的質量保險費用由產(chǎn)權人承擔。

乙方在租賃期間的人身、財產(chǎn)(貨品等)的安全及保險費用由乙方自行承擔。

乙方在租賃期間對該房屋造成的損毀由乙方承擔相應賠償責任。

第七條：違約責任

1、乙方有下列情形之一的，甲方有權單方終止合同，收回本房屋，保證金不予退還，并保留追究違約責任的權利：

(1)擅自改變租賃商鋪的經(jīng)營范圍;

(2)利用承租商鋪進行非法活動，損害公共利益和甲方利益。

(3)拖欠房屋租金累計30日以上。

2、甲方不得無故提前終止合同，若甲方需要提前終止合同，甲方應提前三個月以書面形式通知乙方，經(jīng)雙方同意方可終止合同，但甲方應向乙方一次性支付兩萬元的違約金，并賠償乙方裝修損失。

3、乙方不得無故提前終止合同，若乙方需要提前解除或終止合同，乙方應提前三個月以書面形式通知甲方，經(jīng)雙方同意方可終止合同。

乙方享有轉讓權。

乙方轉讓，須告知并征得房屋產(chǎn)權所有人同意。

4、因業(yè)主轉讓房產(chǎn)所發(fā)生的債權債務與乙方無關。

乙方的經(jīng)營權受國家相關法律法規(guī)的保護。

第八條：免責條款

如有不可抗力原因導致房屋損毀，造成甲、乙雙方損失，雙方互不承擔賠償責任;如因此而終止合同，租金按實際使用時間結算，多退少補，甲方退還乙方全額保證金。

第九條：解決爭議的方式

本合同在履行中如發(fā)生爭議，甲、乙雙方應協(xié)商解決，協(xié)商不成時，可向本房屋所在地人民法院訴訟解決。

第十條：本合同未盡事宜

1、甲、乙雙方可共同協(xié)商，簽訂補充協(xié)議。

補充協(xié)議與全合同具有同等法律效力。

2、本合同一式兩份，甲、乙雙方各執(zhí)一份，雙方簽字蓋章后生效，合同到期后自行作廢。

第十一條：補充條款

甲方(蓋章)_________乙方(蓋章)_________

代表人(簽字)________代表人(簽字)__________

________年____月____日_____年____月____日

——第一次去游泳館作文

游泳課總結篇十一

光陰荏苒，不知不覺中2012年就這樣悄無聲息地溜走了，回首過去一年在俱樂部的這段日子里，有過苦、有過累，也有過歡樂，但最重要的是自己收獲了很多?，F(xiàn)就俱樂部以下幾個方面的工作做個總結：

1、會員招納

本學期自實行新的會員招納辦法（分批次招納、定額招納、按計劃招納）以來，總的情況基本樂觀，共招納會員1xx人左右，現(xiàn)共有會員規(guī)模4xx人左右，其中包括一期、二期和三期會員，補辦會員證若干張，會員的資料基本都錄入電腦，紙質資料保存完整。

2、會員培訓

會員的定期免費培訓基本上形成了一定的制度，培訓也進入了常態(tài)化，大部分會員都知道培訓的時間和地點，部分會員也能積極地參加我們的免費培訓，能在培訓中積極配合教練。除了固定的每周五晚上8：30—10—xx這個時間段以外，我們也另外安排了靈活的培訓時間和教練隊伍，也即預約教練機制。部分教練的聯(lián)系方式已向會員公開，會員可以提前預約教練在固定培訓時間以外的時間實施教學，使得會員能夠享受到更多的更靈活的更優(yōu)質的免費游泳培訓機會。至此，培訓取得了一定的效果，部分初學者通過接受培訓和自己的刻苦努力掌握了基本的游泳技能。培訓也得到很多會員的認可，同時也吸引了更多的游泳愛好者加入我們協(xié)會，加入俱樂部成為會員。

3、會員管理

會員后期的管理也是俱樂部的工作內容之一，我們現(xiàn)已建成會員qq群3個，分別是2個容納1xx人的普通群和1個能容納5xx人的高級群，每個qq群都設立了專門的管理員。通過會員群，我們能夠與會員及時的溝通，也能夠了解到會員的所需和所求，同時我們也會在會員群上及時發(fā)布游泳館的開閉館情況和游泳館一些臨時的營業(yè)時間調整。會員群也給大學廣大的游泳愛好者提供了一個交流溝通的平臺，大家在群里暢所欲言，分享游泳的經(jīng)驗或技巧。

每周五晚上的固定訓練成員基本上都能按時出勤按時參加訓練，同時在訓練中都能夠積極地刻苦地訓練，個別不能參加訓練的成員也都能夠及時地請假。各成員的游泳水平也都有很大的進步，現(xiàn)俱樂部7名成員均會游泳，除2名女生只會蛙泳外，其余成員均能至少熟練掌握2種泳姿。

俱樂部除了常規(guī)工作和日常訓練外，偶爾協(xié)助救生組參加游泳館的值班工作，本學期也承擔了石河子大學第三屆游泳比賽的部分工作。例如比賽的報名工作、比賽過程中的節(jié)目、主持和播音工作。俱樂部在整個比賽前后的表現(xiàn)大家也都有目共睹，也得到了協(xié)會的認可。

1、會員制度有待進一步完善，會員的培訓質量有待進一步提高，會員的培訓應該更加靈活化、合理化、有序化、高效化、人性化，會員培訓缺乏科學的教學大綱指導。

2、會員qq群的管理應該更加嚴格化、規(guī)范化，會員群里亂發(fā)廣告現(xiàn)象很嚴重，導致會員對群越來越反感，更多的會員會對群消息實施屏蔽，最后使得我們與會員的溝通受阻。

3、俱樂部成員的游泳技能和教學技能跟不上教學的步伐。

4、會員后期的管理過于松散，沒有相應的規(guī)章制度來約束會員，導致會員過于放任自流。

5、每周的固定訓練時間太短，訓練量過少。

1、制定更加完善的會員制度，包括會員的招納辦法、會員的管理制度、會員的培訓制度、會員的約束制度等。

2、每個會員群安排一個專人負責管理，對于亂發(fā)廣告的人員先給與警告，屢教不改者取消會員資格、沒收會員證并移出會員群。

3、為俱樂部訂購相應的培訓書籍作為培訓會員的指導書，制定科學合理地會員培訓大綱，加大成員的訓練量，請相對專業(yè)的教練定期給教練員做相應的培訓，定期對成員的成績進行測量，并與前期的成績進行對比，對成績進步較大者給予相應的獎勵，對成績退步的給予一定的處罰。

游泳協(xié)會俱樂部

20xx年2月23日

游泳課總結篇十二

八月三日晚上，爸爸說第二天要帶我去學游泳。“是嗎?太好了?！蔽腋吲d地抱住爸爸親了又親。

四日早晨，我比平時起得都早，吃過早飯就興奮地坐著爸爸的車來到了體育館。只見游泳池里已經(jīng)有許多孩子了，有比我大的，也有比我小的。我馬上換好衣服迫不及待地下水了。

我一下水，教練就向我走來，熱情地說：“我先來教你第一個動作—悶水?？次易??！敝灰娊叹氹p手握著池邊的鐵桿，張大嘴巴深吸一口氣，然后閉上眼睛，蹲下去將頭全部浸入水中。等教練示范完了，我也學著他的樣子做了起來。第一次就悶了三十秒，不過嗆了幾口水。接著我一連練習了好幾遍，都沒嗆水。

教練見我練得好，就教我練第二個動作—抱膝。教練同樣也給我做了個示范，我看得很清楚，也像教練那樣做了起來。我做了好多遍，自認為學會了就在游泳池里玩起來，教練看見就抱起我，用他的“鐵砂掌”打我，別看他似乎打得很用力其實一點也不疼，我依然開心地玩著，不知不覺就下課了。那時我已經(jīng)累得筋疲力盡了，沒想到游泳還挺費體力的?；丶液蟪粤藘蓚€面包。

第二天我就趕上在我前面學的孩子，和他們一起練習蹬池壁向前滑行，身體要筆直得向前滑行，教練一滑就能滑半個池子他說：“你們能滑得像我這么遠就好了，你們今天就練這個?！蔽揖途氀骄氀剑D眼間就下課了。

第三天，教練教我游泳時如何換氣，教練說：“這個動作比較難，你們要仔細聽仔細看。眼睛到水面的時候就開始吐氣，浮出水面以后就吸一大口氣?！闭f完他邊游邊換氣，我就在他身旁仔細看。他做完就讓我們桿子練習換氣。

第四天教練把完整的蛙泳動作全部交給了我，手地動作我很快就學會了，但腳的動作一開始做得不標準，教練讓我身體伸直，雙手抓住桿子，他一只手拖住我的身體，另一只手抓住我的腳，一邊講解，一邊控制我的腳，直到我的動作標準了為止。雖然我學會了蛙泳，但卻游不遠。第五天我反復地刻苦訓練，經(jīng)過我的練習終于能游一個池子遠了。