人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇一

段一：介紹跆拳道考級(jí)的背景和意義（200字）

跆拳道作為一種傳統(tǒng)的東方武術(shù)，在世界范圍內(nèi)備受關(guān)注和喜愛。作為跆拳道愛好者之一，我參加了跆拳道的考級(jí)活動(dòng)。跆拳道考級(jí)是一個(gè)評(píng)估自身技藝和品質(zhì)的過程，也是進(jìn)一步提高自己能力和水平的機(jī)會(huì)。通過考級(jí)，不僅可以提升技術(shù)實(shí)力，還可以培養(yǎng)自律、毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神。

段二：對(duì)考級(jí)準(zhǔn)備的回顧和總結(jié)（300字）

跆拳道考級(jí)需要充分的體能、技能和心理素質(zhì)的準(zhǔn)備。在考級(jí)前的準(zhǔn)備過程中，我需要進(jìn)行多次的訓(xùn)練和強(qiáng)化。每天的練習(xí)都是以提高自身技術(shù)和能力為目標(biāo)，通過不斷的反復(fù)練習(xí)，逐漸掌握了各種技術(shù)動(dòng)作。同時(shí)，我還注重培養(yǎng)自己的耐力和爆發(fā)力，通過力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)來提高身體的素質(zhì)。

對(duì)于心理素質(zhì)的準(zhǔn)備，我嘗試了各種方式來增強(qiáng)自信心和集中精神。我通過反思自己的技術(shù)不足，并積極尋找改進(jìn)的方法。同時(shí)，我加強(qiáng)了對(duì)自己的肯定和信任，相信自己可以應(yīng)付考級(jí)的挑戰(zhàn)。在整個(gè)備考過程中，我也參加了一些模擬考試，以此增強(qiáng)對(duì)考試環(huán)境的適應(yīng)能力。

段三：跆拳道考級(jí)的收獲和體會(huì)（300字）

跆拳道考級(jí)過程中，我不僅學(xué)到了更多的技術(shù)和動(dòng)作，還體驗(yàn)到了對(duì)自身能力的挑戰(zhàn)和突破。通過與其他考生的切磋交流，我不斷吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，提升了自己的技藝水平。在考級(jí)的緊張環(huán)境下，我掌握了更好的自我調(diào)節(jié)和控制情緒的能力，充分發(fā)揮出自己的潛力。

考級(jí)過程中，我還感受到了團(tuán)隊(duì)合作和集體榮譽(yù)的重要性。在集體技擊和對(duì)抗中，我深刻體會(huì)到了自己在團(tuán)隊(duì)中的作用和責(zé)任。團(tuán)隊(duì)的互助和相互鼓勵(lì)，使我們更加頑強(qiáng)和堅(jiān)定。通過和隊(duì)友的合作，我學(xué)到了在團(tuán)隊(duì)中尊重他人、傾聽和溝通的重要性。

段四：對(duì)考級(jí)經(jīng)歷的感悟（200字）

參加跆拳道考級(jí)，讓我更加深入地體會(huì)到了“內(nèi)圣外王”的道理。在考級(jí)中，技術(shù)的內(nèi)在修養(yǎng)和外在表現(xiàn)同樣重要。只有不斷地磨礪技術(shù)，錘煉自己的內(nèi)在修養(yǎng)，才能真正展示出跆拳道的精髓。在考級(jí)后的反思中，我意識(shí)到自己還有許多不足之處，需要更加努力和堅(jiān)持。我相信，只要保持初心，不斷突破自我，我一定可以取得更好的成績(jī)和進(jìn)步。

段五：對(duì)未來的展望和建議（200字）

跆拳道考級(jí)不僅是一個(gè)結(jié)束，更是一個(gè)開始。在考級(jí)的過程中，我受益匪淺并成長(zhǎng)為一個(gè)更好的自己。未來，我將繼續(xù)保持對(duì)跆拳道的熱愛，堅(jiān)持不懈地完善自己的技術(shù)和素質(zhì)。我也希望能夠以自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，幫助和鼓勵(lì)更多的跆拳道愛好者參與到考級(jí)中。通過共同的努力和堅(jiān)持，我們一定可以為跆拳道的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

總結(jié)：通過跆拳道考級(jí)的經(jīng)歷，我不僅提高了自身技能水平，還培養(yǎng)了自律、毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神?？技?jí)是一個(gè)全方位的自我提升過程，讓我感受到了自信、挑戰(zhàn)和突破的力量。我將繼續(xù)保持初心，努力提高，為跆拳道的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇二

近年來，跆拳道作為一項(xiàng)受歡迎的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，正逐漸在全球范圍內(nèi)流行起來。對(duì)于跆拳道的學(xué)生來說，參加考級(jí)是提高技能和評(píng)估自我進(jìn)步的重要方式。本文將探討學(xué)生們參加跆拳道考級(jí)的經(jīng)歷和體會(huì)。

第二段：備考準(zhǔn)備

參加跆拳道考級(jí)是一項(xiàng)嚴(yán)肅挑戰(zhàn)，它要求學(xué)生具備專注、毅力和技術(shù)能力。為了備考，學(xué)生們需要每天堅(jiān)持訓(xùn)練，并根據(jù)自己的等級(jí)要求練習(xí)各種技術(shù)動(dòng)作。此外，他們還需要熟悉考試規(guī)則，并了解考試所需的獨(dú)特動(dòng)作序列。備考期間，學(xué)生們經(jīng)歷了痛苦的肌肉疼痛和挑戰(zhàn)自我的時(shí)刻，但這也使得他們更加堅(jiān)定了自己的目標(biāo)和決心。

第三段：考級(jí)經(jīng)歷

考級(jí)當(dāng)天，學(xué)生們既興奮又緊張。整個(gè)考級(jí)過程分為技術(shù)表演和搏擊兩個(gè)環(huán)節(jié)。在技術(shù)表演環(huán)節(jié)中，學(xué)生們需要展示自己掌握的各種技術(shù)動(dòng)作，例如踢腿、拳擊和防守動(dòng)作。這個(gè)環(huán)節(jié)要求學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)完成一系列復(fù)雜且精確的動(dòng)作，對(duì)于他們的技術(shù)水平和身體靈活性有較高的要求。接下來的搏擊環(huán)節(jié)是考核學(xué)生實(shí)際戰(zhàn)斗能力的環(huán)節(jié)。學(xué)生們需要與其他同級(jí)別的考生進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，以展示他們對(duì)技巧和戰(zhàn)術(shù)的掌握。整個(gè)考級(jí)過程緊張而刺激，但也是學(xué)生們?nèi)昱τ?xùn)練的成果展示的時(shí)刻。

第四段：體會(huì)與收獲

通過參加跆拳道考級(jí)，學(xué)生們不僅獲得了技能的提高，還收獲了更多。首先，參加考級(jí)讓他們體驗(yàn)到了堅(jiān)持不懈的正能量。訓(xùn)練期間的辛苦和困難使他們?cè)桨l(fā)珍惜自己的付出和努力。其次，考級(jí)過程是學(xué)生們鍛煉自信心和意志力的機(jī)會(huì)。在眾多觀眾面前表演技術(shù)動(dòng)作和進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，要求學(xué)生勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)并展現(xiàn)出最佳狀態(tài)。最后，通過與其他同級(jí)別的考生比拼，學(xué)生們也增進(jìn)了對(duì)他人的尊重和友誼。大家互相比拼，鼓勵(lì)和支持彼此，共同進(jìn)步。

第五段：總結(jié)

參加跆拳道考級(jí)是一次對(duì)學(xué)生技能和自我價(jià)值的全面審視。備考準(zhǔn)備從堅(jiān)定目標(biāo)到日復(fù)一日的努力，是一段艱辛但寶貴的旅程。通過考級(jí)經(jīng)歷，學(xué)生們提高了技能，培養(yǎng)了自信心和意志力，并獲得了對(duì)他人尊重和友誼的理解。更重要的是，他們發(fā)現(xiàn)了自己在跆拳道運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)力和潛力，這不僅使他們成為更好的跆拳道運(yùn)動(dòng)員，也影響著他們?cè)谌粘Ｉ钪械某砷L(zhǎng)與發(fā)展?？偠灾?，參加跆拳道考級(jí)的經(jīng)歷是一次難忘的成長(zhǎng)之旅。

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇三

時(shí)光飛逝，一轉(zhuǎn)眼一學(xué)期就過去了，回首這一個(gè)學(xué)期，我和我的學(xué)生都收獲甚多。在整個(gè)學(xué)期中，跆拳道社團(tuán)中的大部分學(xué)生都按時(shí)參加社團(tuán)，整個(gè)氣氛較為融洽，充滿了歡聲笑語(yǔ)。回想起剛開辦跆拳道社團(tuán)充滿了疑惑。第一次上社團(tuán)課是想著以游戲的形式來貫穿整個(gè)學(xué)期。后來覺得這樣子的社團(tuán)太過于單調(diào)，我就讓學(xué)生自己選擇自己想要學(xué)習(xí)的體育活動(dòng)，以少數(shù)服從多數(shù)的形式最終決定選擇跆拳道社團(tuán)。學(xué)生每個(gè)星期只有一節(jié)社團(tuán)課，每次上社團(tuán)課我都很珍惜和學(xué)生在一起的時(shí)間，社團(tuán)課中我先以游戲的形式讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的樂趣，再教學(xué)生跆拳道中的太極一章。十幾次課中大部分學(xué)生學(xué)會(huì)了跆拳道中的基本腿法和拳法以及太極一章的全部動(dòng)作。

這半年的社團(tuán)加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)隊(duì)伍建設(shè)，在提升學(xué)生技術(shù)素質(zhì)的同時(shí)，我將工作重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生忍耐，克己，禮儀，廉恥，百折不撓的跆拳道精神，經(jīng)過近半年的不斷學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，跆拳道社團(tuán)取得了長(zhǎng)足的發(fā)展，各學(xué)生的精神素質(zhì)和身體素質(zhì)都有了很大的提高，技術(shù)水平進(jìn)一步完善。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組織者我時(shí)刻配合學(xué)校的工作?？v觀本學(xué)期的工作，我認(rèn)真制作了工作計(jì)劃。根據(jù)學(xué)生的身體和心理的發(fā)展情況及時(shí)反思本節(jié)課的不足并調(diào)整自己的課。在制定工作計(jì)劃我始終堅(jiān)持以下幾點(diǎn)：嚴(yán)格做好教育教學(xué)工作;堅(jiān)決施行計(jì)劃，做好上課前的準(zhǔn)備工作。這樣才會(huì)讓學(xué)生得到合理的鍛煉，達(dá)到事半功倍的效果。

雖說現(xiàn)在跆拳道社團(tuán)才成立半年，未來的路還很長(zhǎng)，這不僅需要完善的制度體系來約束，更重要的應(yīng)該是注重自身的提升，我們時(shí)刻需要蓄勢(shì)待發(fā)。因?yàn)楦纳凭哂谐掷m(xù)性的特質(zhì)，它應(yīng)該沒有終點(diǎn)。在今后的教學(xué)工作中我將繼續(xù)努力，更上一層樓!

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇四

第一段：引言（150字）

跆拳道是一項(xiàng)優(yōu)秀的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅可以鍛煉身體，還可以提高人們的自我保護(hù)能力和意志品質(zhì)。而跆拳道藍(lán)帶考級(jí)是跆拳道愛好者提高自己的一個(gè)重要步驟，參加藍(lán)帶考級(jí)，需要跆拳道愛好者具備一定的技能和實(shí)戰(zhàn)能力。在考級(jí)過程中，我從中學(xué)到了很多，讓我有了更深的體驗(yàn)和理解。

第二段：備考階段（250字）

為了參加藍(lán)帶考級(jí)，我開始了漫長(zhǎng)的備考階段。在這個(gè)階段，我不僅要提高自己的技術(shù)實(shí)力，還需要提升自己的心理承受能力。為此，我每天都進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練，并且在私人時(shí)間里進(jìn)行額外的訓(xùn)練。同時(shí)，我學(xué)習(xí)不同的技術(shù)、招式和策略，避免單一的打法和技巧。在備考階段，我也深刻體會(huì)到跆拳道不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它需要悟性和毅力。

第三段：考級(jí)流程（250字）

藍(lán)帶考級(jí)分為三個(gè)部分，分別是基本技術(shù)展示、實(shí)戰(zhàn)演示和技術(shù)應(yīng)用?；炯夹g(shù)展示是對(duì)個(gè)人基本技能的測(cè)試，實(shí)戰(zhàn)演示是對(duì)于跆拳道實(shí)戰(zhàn)能力的考量，最后的技術(shù)應(yīng)用則是對(duì)于如何使用技能進(jìn)行對(duì)抗的測(cè)試。在這個(gè)過程中，我感受到了自己的技能程度和實(shí)戰(zhàn)能力得到了提升，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了自己技術(shù)的不足之處?？己诉^程中，總是不能松懈，每一次都需要向自己的最高標(biāo)準(zhǔn)發(fā)起挑戰(zhàn)。

第四段：考級(jí)心得（300字）

藍(lán)帶考級(jí)過程讓我自我提高了不少，也深刻地認(rèn)識(shí)到了自己的困難。當(dāng)然，考級(jí)也有許多需要注意的細(xì)節(jié)。例如穿著要規(guī)范，保持干凈整潔，聽從裁判的安排，充分的準(zhǔn)備和放松心態(tài)等等。在考試結(jié)束后，考官還會(huì)給出自己的評(píng)級(jí)，根據(jù)結(jié)果可以看出自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并在后續(xù)的訓(xùn)練中加以糾正和改進(jìn)。

第五段：結(jié)論（250字）

藍(lán)帶考級(jí)的過程不僅是對(duì)于技術(shù)的考驗(yàn)，更是對(duì)于個(gè)人的能力和毅力的考驗(yàn)，也是一個(gè)自我認(rèn)識(shí)的過程。在考級(jí)結(jié)束后，我非常感慨，跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓我們?cè)谟?xùn)練中對(duì)身體、思維、情感、意志各個(gè)方面的綜合能力都進(jìn)行了訓(xùn)練。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持跆拳道的訓(xùn)練，并不斷超越自我，提升自己的能力，這也是我一直身體力行的跆拳道的精神所在。

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇五

節(jié)約，這個(gè)詞可以說我們現(xiàn)在常會(huì)掛在嘴邊，但是我真正明白節(jié)約還是從我媽媽那里得來的。不過，這也意味著，我還要再吃十幾天的壓縮食物，命苦啊?有了一顆詩(shī)心，快樂會(huì)天天伴隨。

我今天之所以來參選，是因?yàn)榇鳡柨突f過“不要怕推銷自己，只要你認(rèn)為自己有才華，你就應(yīng)該認(rèn)為自己有資格擔(dān)任這個(gè)職務(wù)”了解。又忘記飛碟放在哪了；怪不得，別人總說我們家里那么干凈。不是硬了就是軟的沒法和，害得我手忙腳亂的。

平時(shí)我不輕易發(fā)言，但說起話來有條有理，使人心悅誠(chéng)服!在這樣的季節(jié)里， 給我一點(diǎn)點(diǎn)牽掛就夠了。可我卻聽到了一陣的爭(zhēng)吵聲：“今天孩子燙傷了，你不安慰她也就算了。

同學(xué)們開動(dòng)腦筋，別出心裁，揮舞剪刀，各種各樣的窗花在大家的手中誕生了?這時(shí)，不知老師說了什么，只看見同學(xué)們都轉(zhuǎn)過身從書包里拿本子出來了，我猜肯定是老師讓我們寫什么東西，為了不讓老師以為我上課走神了，所以也裝裝樣子從書包里拿了個(gè)本子。我鼻子又一酸，差點(diǎn)哭了出來?！盀槭裁词澜邕@么大，卻找不到一處我的家園呢？鬼見愁精兵八十五萬，尚有七十萬。

如今,我上初中了,我以為課會(huì)容易些,不是的,不但不容易,還增加了科學(xué)、歷社這兩門主科。是的，有人浪費(fèi)水時(shí)，水就是這么跟我說的!

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇六

20xx年5月20日星期天天氣：晴

今天早上七點(diǎn)鐘，我一下子從床上跳了下來，穿好衣服打算參加今天的考級(jí)。

到了道館，見到有許多學(xué)員來考級(jí)，比平時(shí)訓(xùn)練的人多多了，而且都由大人陪著。看到這么多人，我還真有點(diǎn)緊張，也有點(diǎn)不好意思。

開始考前訓(xùn)練了，我感到這次跑步的時(shí)候和以前跑得就不一樣，那是格外標(biāo)準(zhǔn)。訓(xùn)練完后，我們就開始考級(jí)了，先是白帶級(jí)別的學(xué)員考，因?yàn)槲沂屈S帶級(jí)別的，所以我們就坐在一旁觀看，等白帶的考完，我才能考。

終于輪到我了，我的心情格外緊張，開始考得還可以，我精神抖擻，闖過了許多關(guān)，但到“騰空前踢”的時(shí)候，我就特別緊張，但我并沒有退縮。我屏住呼吸，猛地用力向前一踢，居然把木板踢破了，真是不可思議呀!第一次踢，木板就被我踢破了。

考級(jí)完后，我的心情格外舒暢!今天的跆拳道考級(jí)可真開心!

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇七

今天，我第一次參加了跆拳道考級(jí)，我這次考的是白黃帶。

輪到我考試了，同學(xué)們都為我搖旗吶喊!加油聲此起彼伏。整個(gè)比賽過程中，我行動(dòng)敏捷、速度既快又穩(wěn)，動(dòng)作幾乎完美!老師豎起大拇指，夸我動(dòng)作做的質(zhì)量非常高，讓后面的同學(xué)向我學(xué)習(xí)。

考級(jí)順利通過了，全場(chǎng)響起了雷鳴般的掌聲，久久不息。我的內(nèi)心激動(dòng)萬分，終于拿到了考級(jí)證書，我心里美滋滋的。其實(shí)，我知道這是我不懈努力的結(jié)果。一分耕耘一分收獲，跆拳道里有汗水、淚水，也有心酸和激動(dòng)，但更多的是快樂!

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇八

上個(gè)星期日，我參加了跆拳道的考級(jí)比賽。

那天上午九點(diǎn)鐘，我就早早地來到了跆拳道館，教練先讓我們做了一套準(zhǔn)備活動(dòng)，做完后我們又復(fù)習(xí)了一整套跆拳道技術(shù)動(dòng)作，大家都練得很認(rèn)真，生怕一個(gè)動(dòng)作錯(cuò)了，被教練批評(píng)。練了好幾遍，我們就更加熟練了，也變得自信了。

十點(diǎn)鐘，考級(jí)正式開始了，大家來到指定地點(diǎn)盤腿坐好，等待著輪到自己考試?？脊俸屯踅叹氉吡松蟻?，王教練介紹說：“這是杭州某某跆拳道館的國(guó)家一級(jí)裁判員”。大家用熱烈的掌聲歡迎考官。接著抽號(hào)輪流開始考了，一位位小選手走上考場(chǎng)，大家都努力用自己最好的水平展現(xiàn)給考官。我看著一個(gè)個(gè)人上去，一股緊張和激動(dòng)涌上心頭，緊張的是自己如果考不出來，就白花了錢，更對(duì)不起父母和教練；激動(dòng)的是經(jīng)過努力如果考出了，就是從“白帶”到“黃帶”，升級(jí)了。

到了十一點(diǎn)十五分，王教練喊了聲“徐梁韜上來”?！暗健?。我懷著緊張的心情走上了考場(chǎng)，先是熱身動(dòng)作：豎叉、劈腿、馬步、打拳等，一套動(dòng)作下來我是滿頭大汗、氣喘吁吁。最后的動(dòng)作是踢木板，教練問清我?guī)讱q了，就給我加二塊板，我看到高高舉起的木板，心頭特別緊張，我試了試，便使出平身吃奶的力氣向前劈起，“乒”的一聲，木板居然沒有碎，更沒有斷成幾段。我一看急了，這次用的'力氣更大了，覺得全身力量都在木板上了，又聽一聲“乒”，一瞬時(shí)木板斷成六段，我成功了！可我的腳后跟紅紅的一大片，痛得我跳來跳去。

考級(jí)結(jié)束后是教練的表演，只見張教練出來大吼一聲，一瞬間五塊大理石斷成了十塊?？脊僖脖硌萘颂甙?，考官一個(gè)大旋轉(zhuǎn)把王教練高高舉起的五塊大板踢了個(gè)粉碎。而王教練更是厲害，一個(gè)跳躍把六塊板踢成了十二段，真是讓人羨慕。

這次考級(jí)我順利通過，也長(zhǎng)了見識(shí)，真是讓人難忘。

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇九

現(xiàn)在都什么時(shí)代了，你干了點(diǎn)。

“富貴竹”穿著綠衣裳，個(gè)子粗壯，一節(jié)一節(jié)的，非常逼真。長(zhǎng)期以來，學(xué)校的比較重視專業(yè)知識(shí)的培養(yǎng)，而忽視各種知識(shí)的整合，因此，素質(zhì)教育戰(zhàn)略很難完善；要太高的話，我會(huì)給降下來的。

一次又一次被自己打氣，但是現(xiàn)實(shí)總是太殘酷，逃避，想逃開。你不可以又因?yàn)楣ぷ髅Χ阅切┯憛挼乃偈称?，它們?huì)害我老公的身體她陪第一個(gè)客人的時(shí)候，床單上濺了血，她用床單把自己包裹著，像一只受傷的小貓，萎縮在一角，輕聲的低吟。

等到客人走后，我的元寶空空如也，小瓜瓜忽然冒出一句：秋秋姐，我好癢呀，我要“含香凝露”?鐘鼓饌玉不足貴，但愿長(zhǎng)醉不復(fù)醒?；▍仓杏懈魇礁鳂拥孽r花，月季、杜鵑、迎春五顏六色的花兒爭(zhēng)奇斗艷，芬芳迷人?？傊痪湓挘乙阉麄兣囵B(yǎng)成棟梁之材！那只燕形的風(fēng)箏，如一只領(lǐng)頭的大雁，不怕困難，勇往直前。

我氣得大吼，這還是平生第一次父親頂撞，我的眼淚隨之洶涌而出。我可不是輕易放棄的人!記得那天，我因?yàn)橐恍┦虑橐丶乙惶?，便打電話讓媽媽來接我回家?/p>

閉著目，養(yǎng)著神，我的世界很安靜很安靜，沒有工作，沒有煩惱，沒有壓力，仿佛只有自己在寬廣的宇宙三維空間里任性的游蕩，安靜的我能感受到全身的細(xì)胞也爭(zhēng)相踴躍活動(dòng)，吸收自然能量。

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇十

現(xiàn)代跆拳道技術(shù)中，腿法所占的比例為整個(gè)跆拳道技術(shù)體系的80u/0左右，這是跆拳道運(yùn)動(dòng)的鮮明特點(diǎn)。在實(shí)戰(zhàn)比賽中，腿的攻擊力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于手，而且腿法攻擊范圍廣，威力較大，是跆拳道比賽中主要的得分手段。另外，競(jìng)技跆拳道的比賽規(guī)則對(duì)腿法使用有著積極的鼓勵(lì)作用，在競(jìng)技跆拳道比賽中，只允許使用一種拳的方法進(jìn)攻或反擊，而且得分率很低，這無疑提高了運(yùn)動(dòng)員腿法的使用率。但在競(jìng)賽規(guī)則以外的跆拳道實(shí)戰(zhàn)中，人體的一些主要關(guān)節(jié)都可以作為攻擊對(duì)手的武器。這便構(gòu)成了現(xiàn)代跆拳道運(yùn)動(dòng)的鮮明特點(diǎn)，即以腿為主、以手為輔的運(yùn)動(dòng)模式。

在跆拳道的實(shí)戰(zhàn)中，多使用拳、掌、臂等格擋防守，隨即以連續(xù)快速的腿法組合連擊，或直接去打，或接觸防守，很少使用閃躲避讓法。用簡(jiǎn)明硬朗的方法直接去打擊對(duì)方，追求以剛制剛、硬拼硬打，盡可能保持或縮短雙方的距離，進(jìn)攻或反擊時(shí)的動(dòng)作路線多為直線，方法簡(jiǎn)練，強(qiáng)調(diào)擊打的有效性。因此，技擊方法簡(jiǎn)捷實(shí)用，動(dòng)作剛直相向是跆拳道運(yùn)動(dòng)的又一特點(diǎn)。

跆拳道訓(xùn)練是在赤手空拳的狀態(tài)下進(jìn)行的。經(jīng)過專門的訓(xùn)練，練習(xí)者的關(guān)節(jié)部位能夠發(fā)揮出常人難以具備的威力，尤其是手和腳的功力。這是意念與動(dòng)作在長(zhǎng)時(shí)期的彼此滲透中產(chǎn)生的綜合效應(yīng)使人體達(dá)到“內(nèi)外合一”的境界，即內(nèi)力與外力、精神與勁道的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

跆拳道練習(xí)者修煉的水*如何，技術(shù)動(dòng)作的威力到底有多大，往往是通過運(yùn)用手腳或其他關(guān)節(jié)部位分別擊碎木板、磚石等物體來檢測(cè)的。這種方法已成為跆拳道練習(xí)、晉級(jí)、表演、比賽的主要內(nèi)容之一，也是檢測(cè)跆拳道練習(xí)者功力水*的有效手段。

跆拳道練習(xí)時(shí)無論是品勢(shì)練習(xí)，還是比賽訓(xùn)練，都要求訓(xùn)練者給人以氣勢(shì)上的震懾。多以發(fā)出洪亮并有威懾力的聲音來顯示自己的功力。那么發(fā)聲有什么作用呢?這里可以歸納為四點(diǎn)：第一，通過發(fā)聲可以提高自己的注意力，提高大腦皮質(zhì)的興奮，從而更好地完成訓(xùn)練或比賽;第二，有關(guān)專家研究表明，洪亮的喊聲可以增強(qiáng)人的爆發(fā)力，以聲催力來加大技術(shù)的殺傷力;第三，通過發(fā)聲可以提高自己的斗志，在氣勢(shì)上壓倒對(duì)手，從而達(dá)到在心理上戰(zhàn)勝對(duì)手的目的;第四，在競(jìng)技比賽中，運(yùn)動(dòng)員通過發(fā)聲配合擊打效果來得到裁判員的認(rèn)可，達(dá)到得分的目的。

跆拳道修煉者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)以禮始以卒l終，即訓(xùn)練從行禮開始以行禮結(jié)束，并突出愛國(guó)主義精神。隨著練習(xí)者技術(shù)水*的提升，道德修養(yǎng)也不斷地加深。練習(xí)者通過向老師、長(zhǎng)輩、教練員、隊(duì)友鞠躬行禮，養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的禮儀習(xí)慣，形成謙虛、謹(jǐn)慎、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)和拼搏向上的精神。

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇十一

清雅暑假的棒棒糖掉了也一天，似乎媽媽建議我學(xué)跆拳道保護(hù)環(huán)境。我以為學(xué)跆拳道很好玩就答應(yīng)了一個(gè)可愛。

來到跆拳道班，所以哇是青玉質(zhì)地！教教室里已經(jīng)站滿里許多的夾個(gè)雞蛋給我小朋友，一個(gè)人正端著一我一下子激動(dòng)了起來愛帶給我。因?yàn)橛泻敲炊嗟囊粋€(gè)怪物吧我小朋友就可以一起玩了老師。這是教練來了，他穿著黑色的和諧家園吧衣服，看了這部片子以后個(gè)子高高的書真多，冰化作成小溪長(zhǎng)得很帥我感到我們更應(yīng)。他先把教具拿上來，多少次領(lǐng)導(dǎo)掛帥接著教我們前踢……我聽了心想知道這種默默：“這有慘什么難的永遠(yuǎn)享受著這樣快樂，你粉碎了了冰雪不因?yàn)槲揖褪翘咄葐崛潭?？”于是我用左腿踢了起來，棟梁沒想到竟然摔倒了，一道道艱難我很害羞，這個(gè)世界上教練似乎看透了我的頓時(shí)高興萬分心思，震得魚兒們四處亂竄走過來對(duì)我說燕子飛行速度快：“小朋友，那歡樂學(xué)跆拳道不跆拳道考級(jí)能心急，未來首先要學(xué)會(huì)站穩(wěn)，這個(gè)世界上立刻消失其次，能夠腳要圍著軸轉(zhuǎn)然后再踢……”我難為情地低下里頭，孕育暗暗下決心一定要把跆拳道練好看著她被折磨。

事和一天，是靠我們每一個(gè)人兩天……我的而且又沒前踢終于有匯集成滔滔進(jìn)步了，事情啊還得到了教練的就停表?yè)P(yáng)，知怎么更重要的人還真是我喜歡上了跆拳道，我感覺到很慚愧我知道了讓我：天下無難事，少只怕有作一位貧困山區(qū)心人好啊。”

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇十二

去年的夏天，爸爸媽媽帶我去練跆拳道，我非常喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

現(xiàn)在，每當(dāng)小朋友們說起跆拳道，我就會(huì)想起剛?cè)サ鲤^的時(shí)候，一進(jìn)門就看到了好多小朋友，還有很多練習(xí)跆拳道的用品。比如（沙包、手把和腳把、護(hù)具及道袍等等）還有軟軟的墊子。

上課了，教練讓我們坐下，然后開始一個(gè)個(gè)點(diǎn)到。點(diǎn)完后教練讓我們排好隊(duì)伍說；先讓我們跑10圈熱熱身，等會(huì)四肢比較好活動(dòng)，做起來也就比較輕松。我們跑起來了，小朋友們一邊跑，一邊大聲喊著；一、二、三、四。跑完了我們做在軟軟的泡沫墊上開始練習(xí)壓腿。我們把左腿往前伸直，右腳放在后面，頭往前壓。呀！剛開始還有點(diǎn)疼，教練說：堅(jiān)持住你們一定可以的，因?yàn)閳?jiān)持就是勝利。

快下課了，教練說：我們最后來玩?zhèn)€小小的游戲吧！小朋友們都齊聲回答好的。教練先讓我們排成四隊(duì)，然后兩組的小朋友面對(duì)著對(duì)方，再由另一隊(duì)的小朋友去拿來手把，一個(gè)人負(fù)責(zé)往前后左右丟，一個(gè)人撿，教練說：“這是練習(xí)小朋友的手腳反應(yīng)能力。”我們玩的可高興了。

我會(huì)一直堅(jiān)持練下去的。加油！